健身氣功在醫(yī)學(xué)院校發(fā)展策略

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1健身氣功在醫(yī)學(xué)院校開展的時(shí)代價(jià)值

1.1國家戰(zhàn)略推動(dòng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）》《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃（2015-2020）》等政策文件提出：“大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)開發(fā)適合不同人群、不同地域特點(diǎn)的特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；要求體育健身活動(dòng)指南，建立完善針對(duì)不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運(yùn)動(dòng)處方庫，推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用；積極促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在青少年中的推廣與普及[1]；加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)”。[2]報(bào)告則進(jìn)一步明確提出“實(shí)施健康中國戰(zhàn)略”，要“堅(jiān)持預(yù)防為主，預(yù)防控制重大疾病，推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”。健身氣功是中華民族文化精粹，西方人曾將氣功稱為神秘的東方哲學(xué)。中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于實(shí)施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》中明確要求主動(dòng)推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展，進(jìn)一步增強(qiáng)文化自覺和文化自信。報(bào)告明確指出:“文化是一個(gè)國家、一個(gè)民族的靈魂。文化興國運(yùn)興,文化強(qiáng)民族強(qiáng)”。健身氣功作為我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精粹，2017年列入了第十三屆全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目；且很早就作為中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在全球40多個(gè)國家和地區(qū)傳播，并產(chǎn)生了積極的影響。在新時(shí)代背景下，健身氣功的推廣發(fā)展，承載了傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。因此，健身氣功不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是一種民族文化，是弘揚(yáng)和繼承中華民族文化精神的重要載體。它融合了中國傳統(tǒng)武術(shù)文化、儒、釋、道教文化、中醫(yī)文化等傳統(tǒng)文化的精髓。在醫(yī)學(xué)院校開展健身氣功運(yùn)動(dòng)，充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)院校的載體作用，豐富學(xué)校教育體系，提高當(dāng)代大學(xué)生對(duì)中國民族文化的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)中華民族的文化，培養(yǎng)學(xué)生的民族意識(shí)和民族自豪感。

1.2體醫(yī)融合助力實(shí)施健康中國戰(zhàn)略

健身氣功離不開醫(yī)學(xué)理論，特別是很多動(dòng)作離不了中醫(yī)學(xué)理論學(xué)說。醫(yī)學(xué)院校學(xué)生在習(xí)練健身氣功的同時(shí)可通過探究健身氣功的作用及功效加深鞏固拓展專業(yè)課中相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)。醫(yī)學(xué)院校學(xué)生必須學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)的基本理論（如生理學(xué)、解剖學(xué)等），這些專業(yè)知識(shí)是掌握健身氣功核心技術(shù)的基本原則和理論。如八段錦第一式“兩手拖天理三焦”，通過兩手的上托下落來拉長了關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)軟組織，對(duì)肩部疾患和頸椎病有良好的防治作用，另外還牽動(dòng)了手少陽三焦經(jīng)，從而使三焦通暢、氣血調(diào)和?；卺t(yī)學(xué)生對(duì)身體器官的全面了解和掌握醫(yī)學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)，醫(yī)學(xué)生對(duì)健身氣功的學(xué)習(xí)和理解更加便利，也更容易喚起濃厚的健康文化興趣。在健康中國背景下，“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”理念迅速傳播[3]，促使了體醫(yī)融合的快速發(fā)展。健身氣功是中華民族的祖先在未有藥物治療之前的一種原始、本能的全民族自我健身和為他人治病的首要方法。作為體醫(yī)融合優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，醫(yī)學(xué)院開展健身氣功項(xiàng)目是實(shí)施健康中國戰(zhàn)略的重要推手。首先，健身氣功不僅在醫(yī)學(xué)理論上對(duì)醫(yī)學(xué)生的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行合理的補(bǔ)充，也是“治未病”“替代療法”的一種手段；同時(shí)也是降低醫(yī)療成本，創(chuàng)新社會(huì)治理，提升人們生活品質(zhì)的一種內(nèi)在要求。學(xué)生通過習(xí)練健身氣功后，將醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和傳統(tǒng)優(yōu)秀文化進(jìn)行有效的“體醫(yī)融合”，促進(jìn)醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展、開具合適的運(yùn)動(dòng)處方，從而很好地滿足醫(yī)生工作的需要，為人類健康服務(wù)。

1.3促進(jìn)身心健康提升醫(yī)學(xué)生職業(yè)勝任力

近年來，大學(xué)生身心素質(zhì)狀況不容樂觀，社會(huì)的浮躁、快節(jié)奏的生活致使一些老年慢性病逐漸年輕化?！叭裏o”體育課、“展演”體育課、獨(dú)生子女等社會(huì)現(xiàn)象造就了90后青少年心肺功能差、心理素質(zhì)差、抗壓抗挫能力差、社會(huì)適應(yīng)能力差、民族自豪感差等一系列問題。作為將來從事特殊職業(yè)的醫(yī)學(xué)生來說，“醫(yī)患關(guān)系”日益緊張無疑又給他們?cè)鎏砹艘环輷?dān)當(dāng)和責(zé)任?！吧倌陱?qiáng)則中國強(qiáng)”急需落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中。西方體育“更高、更快、更強(qiáng)”的運(yùn)動(dòng)理念在強(qiáng)健體魄上對(duì)人體有很好的積極作用，但在提高整體生命質(zhì)量、促進(jìn)幸福感不如中國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。健身氣功具備良好的健身效果和理論基礎(chǔ)，它舍去體育運(yùn)動(dòng)中身體鍛煉“三調(diào)”分離的身心狀態(tài)，趨向于“三調(diào)”合一，是一種主動(dòng)地對(duì)形體和精神的自我調(diào)節(jié)，在健身的同時(shí)健心。[4]醫(yī)學(xué)生通過習(xí)練健身氣功不但可以增進(jìn)自身健康，提升生活品質(zhì)，最終達(dá)到“恬淡虛無”的境界，還能將健身氣功相關(guān)理論和技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用到學(xué)習(xí)工作中。古人云:“形不正則氣不順,氣不順則意不寧,意不寧則神散亂?！弊鳛槲磥淼摹鞍滓绿焓埂保瑧?yīng)該做到勝不驕、敗不累、生活充滿陽光的形、氣、神協(xié)調(diào)統(tǒng)一優(yōu)質(zhì)的生活工作狀態(tài)。因此，健身氣功能促進(jìn)醫(yī)學(xué)生們身心健康的同時(shí)提升他們的職業(yè)勝任力。

2健身氣功在醫(yī)學(xué)院校開展策略研究

2.1構(gòu)建一套與醫(yī)學(xué)院校相適應(yīng)的健身氣功課程體系

國家從2003年大力推廣健身氣功以來，健身氣功以其動(dòng)作簡單方便、不受場(chǎng)地設(shè)備天氣等限制、健身效果好而廣受群眾歡迎。然而年輕人習(xí)練者較少，了解的也較少，要發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，就應(yīng)吸引年輕一代的力量，特別是具有一定醫(yī)學(xué)知識(shí)背景和創(chuàng)新能力的大學(xué)生。據(jù)調(diào)查，目前全國普通高等院校健身氣功項(xiàng)目課程普及率總體不高、課程開課率低；部分學(xué)校課時(shí)不足、活動(dòng)少、學(xué)生參與人數(shù)少。[5]統(tǒng)一課程設(shè)置建立完整的健身氣功課程體系是健身氣功在醫(yī)學(xué)院校發(fā)展的基礎(chǔ)?！罢n”是任何項(xiàng)目在學(xué)校開展的主要形式，課的形式直接決定了學(xué)生學(xué)習(xí)或練習(xí)的人數(shù)，因此，課的形式就顯得尤為重要。首先，面向全校學(xué)生開設(shè)體育普修課程。遵循《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》,從運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面加以詳細(xì)說明，使學(xué)生能夠更進(jìn)一步加深對(duì)健身氣功方面的了解程度[6]；促進(jìn)健身氣功項(xiàng)目被更多的年輕人接受，以便更好地在學(xué)校開展起來。其次，根據(jù)專業(yè)特點(diǎn)在相關(guān)專業(yè)（如康復(fù)治療技術(shù)、針灸推拿等）開設(shè)專業(yè)必修課。從健身氣功能增強(qiáng)人的臟腑功能、改善慢病病人癥狀等功能出發(fā)，結(jié)合經(jīng)絡(luò)學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)、康復(fù)學(xué)等理論知識(shí)，重點(diǎn)講授技術(shù)動(dòng)作在運(yùn)動(dòng)處方及康復(fù)手段等方面的應(yīng)用，促進(jìn)醫(yī)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，提高醫(yī)學(xué)生職業(yè)勝任力和競(jìng)爭力。再次，定期在全校范圍開設(shè)健身氣功的專題講座。把健身氣功天人合一理論、陰陽理論等融入到課程中，理論實(shí)踐相結(jié)合、聯(lián)系生活，從養(yǎng)生學(xué)角度講授健身氣功傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生健身意識(shí)及終身體育鍛煉的習(xí)慣。當(dāng)然，課程體系的構(gòu)建需要具體教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容，教學(xué)計(jì)劃和大綱，教學(xué)方法和手段，教學(xué)評(píng)價(jià)和反饋等，醫(yī)學(xué)院校應(yīng)根據(jù)自身學(xué)校發(fā)展的需要和特色進(jìn)行課程設(shè)置，讓健身氣功更好的融入醫(yī)學(xué)院校的發(fā)展。

2.2打造一支技術(shù)過硬、理論知識(shí)豐富的師資隊(duì)伍

教師是教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的設(shè)計(jì)者、領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，教師的自身素質(zhì)、教師的示范榜樣作用都是影響健身氣功推廣的核心要素。目前，大部分醫(yī)學(xué)院校都缺乏能承擔(dān)健身氣功教學(xué)的專業(yè)教師。體育教師缺乏相關(guān)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)背景，醫(yī)學(xué)專業(yè)老師而又缺乏相關(guān)體育知識(shí)及未接受專業(yè)健身氣功技術(shù)培訓(xùn)?！鞍氲踝印崩蠋熢谡n程中不能抓住重難點(diǎn)、教學(xué)方法未靈活變通，課堂枯燥無味。這也是導(dǎo)致高校發(fā)展健身氣功項(xiàng)目緩慢的主要原因。古人云：師者傳道授業(yè)解惑也。理論指導(dǎo)實(shí)踐，實(shí)踐又是理論的基礎(chǔ)。打造一支理論、技術(shù)都優(yōu)秀的教師隊(duì)伍是健身氣功在高校生根發(fā)芽的基石。首先，體育教師是健身氣功教師的主力軍。體育教師有體育動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)，但缺乏系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論做支撐。應(yīng)利用專家的權(quán)威性，將健身氣功方面的專家、健身養(yǎng)生方面的學(xué)者請(qǐng)到學(xué)校為體育教師進(jìn)行養(yǎng)生理論、中醫(yī)理論等知識(shí)的講學(xué)，正確認(rèn)知健身氣功是一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目；在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作教學(xué)時(shí)應(yīng)結(jié)合解剖學(xué)、生理學(xué)等相關(guān)知識(shí)，對(duì)健身氣功動(dòng)作對(duì)人體的關(guān)節(jié)、肌肉等有哪些鍛煉作用，并自我感覺；還可以講解相關(guān)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生知識(shí)，提高認(rèn)知水平。其次，還應(yīng)積極發(fā)展醫(yī)學(xué)專業(yè)教師，積極配合“走出去”的方法，讓醫(yī)學(xué)專業(yè)教師參加國家級(jí)、省級(jí)、市級(jí)等不同級(jí)別的健身氣功技術(shù)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)專業(yè)教師技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范和統(tǒng)一。在進(jìn)行理論授課的同時(shí)配合技術(shù)動(dòng)作的講解，讓學(xué)生更直觀、更具體地了解健身氣功。同時(shí)也加強(qiáng)醫(yī)學(xué)專業(yè)教師對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)，更好的為其醫(yī)學(xué)專業(yè)服務(wù)。讓健身氣功回歸“治未病”的原始功能，推動(dòng)其在醫(yī)學(xué)院校的良性發(fā)展。

2.3培養(yǎng)一個(gè)認(rèn)知水平高、能比賽會(huì)活動(dòng)的群體

根據(jù)調(diào)查，學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目了解和認(rèn)識(shí)僅限于太極和武術(shù)，普遍認(rèn)為“健身氣功緩慢柔和沒有對(duì)抗性，是老年人的運(yùn)動(dòng)”。認(rèn)知能力是人們成功的完成活動(dòng)最重要的心理?xiàng)l件。年輕人特別是具有一定知識(shí)儲(chǔ)備的醫(yī)學(xué)生，他們對(duì)于健身氣功的認(rèn)知水平直接影響健身氣功在高校乃至社會(huì)的發(fā)展。通過宣傳、活動(dòng)和課內(nèi)教學(xué)等途徑，加大宣傳，使大部分能重新認(rèn)識(shí)健身氣功。第一，進(jìn)社團(tuán)。利用社團(tuán)、俱樂部等促進(jìn)學(xué)生習(xí)練興趣，擴(kuò)大習(xí)練人口。組織真正喜歡的學(xué)生在一起，進(jìn)一步鞏固提升技術(shù)動(dòng)作。另外在社團(tuán)、俱樂部可開設(shè)一些健身氣功基礎(chǔ)理論、養(yǎng)生文化等理論講座，讓醫(yī)學(xué)生更清晰的了解健身氣功運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人對(duì)社會(huì)的幫助，提高參與積極性。第二，進(jìn)工會(huì)，針對(duì)教職工開設(shè)健身氣功課程或組織教職工進(jìn)行鍛煉。醫(yī)學(xué)院校教師在高強(qiáng)度的工作環(huán)境下，致使多數(shù)教師都有不同程度的頸椎病等慢性疾病。健身氣功無特殊場(chǎng)地要求、及緩解疲勞、養(yǎng)生健身的功效適合他們的身體條件，而且醫(yī)學(xué)院校教師理論水平較高，掌握技術(shù)動(dòng)作相對(duì)也較快。第三，上舞臺(tái)。醫(yī)學(xué)院校還可以組織健身氣功表演或比賽，師生互動(dòng)，加強(qiáng)交流，促進(jìn)健身氣功的開展。也可以在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)等大型活動(dòng)的開閉幕式進(jìn)行全校師生健身氣功表演，將健身氣功特點(diǎn)、美、文化完美的呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，還能彰顯全民健身、健康中國的氣勢(shì)。第四，進(jìn)校隊(duì)。組建高水平健身氣功訓(xùn)練隊(duì)，代表學(xué)?；虻貐^(qū)參加各級(jí)各類健身氣功比賽，為學(xué)校爭得榮譽(yù)的同時(shí)，擴(kuò)大了健身氣功在學(xué)校的影響力。第五，進(jìn)社區(qū)。加大宣傳,對(duì)外擴(kuò)大影響力,組織部分技術(shù)水平較好的同學(xué)對(duì)學(xué)校周邊進(jìn)行義務(wù)志愿教學(xué)活動(dòng)，或與專業(yè)結(jié)合在進(jìn)行義診的同時(shí)教授周邊居民進(jìn)行相關(guān)健身氣功鍛煉，服務(wù)社會(huì)，提升學(xué)校形象。

2.4成立一個(gè)教學(xué)、科研、服務(wù)一體化的專門性機(jī)構(gòu)

據(jù)調(diào)查，在全國醫(yī)學(xué)院健身氣功比賽中，參與賽事的院校數(shù)量并不理想。究其原因，首先是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)健身氣功的認(rèn)識(shí)存在一定的局限，從而導(dǎo)致主管部門不支持，經(jīng)費(fèi)欠投入。因此，應(yīng)在醫(yī)學(xué)院校應(yīng)成立專門的健身氣功組織機(jī)構(gòu)（如培訓(xùn)基地、推廣中心等）進(jìn)行宣傳、推廣和管理。第一，加大宣傳、走上媒體，引起領(lǐng)導(dǎo)重視，支持發(fā)展。通過舉辦全校性比賽和交流活動(dòng)，引起同學(xué)注意，激發(fā)興趣，積極參與。發(fā)揮健身氣功服務(wù)人類健康的本質(zhì)，從學(xué)生需求出發(fā)，變換各種活動(dòng)內(nèi)容和形式，豐富校園體育文化生活。第二，開展健身氣功推廣培訓(xùn)活動(dòng)，利用組織機(jī)構(gòu)的教學(xué)培訓(xùn)功能，為社會(huì)及學(xué)校培訓(xùn)健身氣功基層指導(dǎo)員及教練員，拓寬醫(yī)學(xué)院校學(xué)生就業(yè)面。第三，進(jìn)行規(guī)范化管理。從學(xué)生社團(tuán)、比賽隊(duì)伍、訓(xùn)練場(chǎng)地、活動(dòng)資金等方面進(jìn)行規(guī)范的管理，使其豐富校園活動(dòng)的同時(shí)不走偏，正面?zhèn)鞑ッ褡鍌鹘y(tǒng)文化。第四、開展健身氣功相關(guān)科學(xué)研究活動(dòng)。鼓勵(lì)醫(yī)學(xué)院校的師生結(jié)合專業(yè)和健身氣功，開展科學(xué)研究活動(dòng)。新世紀(jì)以來，健身氣功豐富的價(jià)值內(nèi)涵越來越被外界接受和認(rèn)可，很多專家學(xué)者將健身氣功應(yīng)用于糖尿病、慢阻肺、冠心病、肥胖、慢性腎病、抑郁、失眠等的預(yù)防和治療，積累了諸多的理論成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。[7]只有加大實(shí)證化研究，才能充分挖掘健身氣功對(duì)人類健康的作用，促進(jìn)體醫(yī)結(jié)合，體醫(yī)融合。

3結(jié)語

在大健康的背景下，隨著全民健身計(jì)劃的實(shí)施，健身氣功迎來了全民習(xí)練的發(fā)展趨勢(shì)。醫(yī)學(xué)院校發(fā)展健身氣功不僅是順應(yīng)時(shí)代的需求，也是滿足醫(yī)學(xué)院校培養(yǎng)新時(shí)代具有全面素質(zhì)的醫(yī)務(wù)工作者的需要。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)充分利用自身學(xué)校優(yōu)勢(shì)，“體醫(yī)結(jié)合、醫(yī)養(yǎng)融合”，將健身氣功與醫(yī)學(xué)學(xué)科完美結(jié)合，設(shè)置健身氣功特色課程；吸收有醫(yī)學(xué)背景的教師，加大師資培訓(xùn)力度；重視宣傳，開展校內(nèi)外交流展示活動(dòng)；領(lǐng)導(dǎo)重視、加大經(jīng)費(fèi)投入，做好健身氣功與醫(yī)學(xué)領(lǐng)域等相關(guān)交叉學(xué)科的科學(xué)研究；“上工治未病”，讓健身氣功回歸其醫(yī)學(xué)本質(zhì)，為社會(huì)培養(yǎng)出一批“陽光、大氣、善良、感恩”技術(shù)過硬、理論豐富的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)人才。

作者：張麗 單位：廈門醫(yī)學(xué)院