大學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)的建構(gòu)

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大學(xué)生處在一個(gè)由高中向大學(xué)、由不成熟向成熟過渡的時(shí)期，由于這種特殊性，他們面臨著相當(dāng)多的矛盾和沖突，如獨(dú)立與依賴家庭的沖突、情感問題、人際關(guān)系問題、職業(yè)選擇問題等［2］。這些沖突和矛盾若得不到有效的疏導(dǎo)和解決，便會(huì)形成心理問題，甚至演變成心理障礙，嚴(yán)重危害大學(xué)生心理健康，不利于我校的教育、教學(xué)工作。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)性工程，它主要由大學(xué)生心理健康教育的課程體系、大學(xué)生心理健康預(yù)防體系、大學(xué)生心理健康自我教育體系構(gòu)成，既符合大學(xué)生素質(zhì)教育的要求，又切合大學(xué)生心理健康發(fā)展需要［3］。

1大學(xué)生心理健康教育的課程體系

目前已有為數(shù)不少的高校開設(shè)心理健康教育課，其中也涉及很多心理健康知識(shí)。但該課程不能僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，進(jìn)行實(shí)際操作，才能起到學(xué)以致用的作用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我調(diào)節(jié)能力。

課程結(jié)構(gòu)的優(yōu)化。以包頭醫(yī)學(xué)院傳統(tǒng)的《大學(xué)生心理健康》這門課程為基礎(chǔ)，加上課堂上與同學(xué)們緊密結(jié)合的心理問題相關(guān)話題的討論以及心理學(xué)專題講座、心理學(xué)科普知識(shí)的宣傳，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的理解，增強(qiáng)學(xué)生的心理保健意識(shí)。

教材的選擇。由包頭醫(yī)學(xué)院心理教研室教師參與編寫的《大學(xué)生心理健康教程》，符合包頭醫(yī)學(xué)院學(xué)生的知識(shí)背景與心理實(shí)際狀況，實(shí)用性與針對(duì)性較好，使學(xué)生學(xué)而有用，學(xué)而能用，真正做到因材施教，寓教于樂。

傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革。心理健康教育課堂上要避免純理論知識(shí)的講解，應(yīng)加入現(xiàn)實(shí)中的案例并進(jìn)行討論分析。如有選擇地播放涉及大學(xué)生學(xué)業(yè)、情感、人際交往和就業(yè)等方面的問題的《心理訪談》節(jié)目的視頻，在師生互動(dòng)的過程中，加深對(duì)心理問題的認(rèn)識(shí)及個(gè)人內(nèi)心的剖析，提高學(xué)生的心理健康水平和對(duì)心理學(xué)知識(shí)的理解程度。

2大學(xué)生心理健康預(yù)防體系

建立學(xué)校－院(系)－班級(jí)層級(jí)化的心理預(yù)防體系，對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行及時(shí)反饋、溝通、交流、干預(yù)，形成普查－反饋－評(píng)估－輔導(dǎo)干預(yù)－跟蹤咨詢的心理健康預(yù)防機(jī)制，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)處理，可以避免大學(xué)生心理問題向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。

師生共建良好的心理健康教育氛圍。組織全校性大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，協(xié)調(diào)并督導(dǎo)班主任、輔導(dǎo)員工作，協(xié)調(diào)院(系)部間的學(xué)生活動(dòng)。教師要尊重、了解學(xué)生，與學(xué)生建立民主、平等、相互尊重的師生關(guān)系，努力創(chuàng)造一個(gè)朝氣蓬勃、溫暖友善的環(huán)境。

做好心理健康教育的宣傳工作。創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育?？?，開展各種以學(xué)生為主體、有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的大學(xué)生喜聞樂見的校園文化活動(dòng);要充分發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的作用，如包頭醫(yī)學(xué)院心靈驛站，并且在每年的5月25日，即大學(xué)生心理健康日舉行各種活動(dòng)，如校園廣播、專題講座、宣傳欄以及心理學(xué)電影鑒賞，將心理健康教育融入到學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)中，以陶冶大學(xué)生情操、凈化大學(xué)生心靈;有目的地舉辦各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是提高大學(xué)生思想素質(zhì)的重要途徑，如社區(qū)服務(wù)、義務(wù)勞動(dòng)、醫(yī)院實(shí)習(xí)等，讓大學(xué)生主動(dòng)了解社會(huì)，增強(qiáng)自立意識(shí)，擺正個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。心理學(xué)教研室舉辦各種心理講座，給學(xué)生以多層次、多角度的心理健康文化陶冶，并開設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)和心理咨詢，促進(jìn)心理健康知識(shí)的普及與宣傳。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種可行性較高的形式，通過學(xué)生群體參與討論共同關(guān)心的問題，進(jìn)行相互交流、溝通、探討，彼此啟發(fā)、支持、鼓勵(lì)，達(dá)到消除緊張、緩解壓力的目的。此外，有經(jīng)驗(yàn)的教師或心理學(xué)專業(yè)教師支持、輔導(dǎo)與干預(yù)有嚴(yán)重心理問題及處于心理危機(jī)中的學(xué)生。

對(duì)班主任進(jìn)行心理健康教育知識(shí)培訓(xùn)。對(duì)各個(gè)班級(jí)的班主任或輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)心理學(xué)的培訓(xùn)，使心理健康教育隊(duì)伍日趨專業(yè)化;要選較有敏銳的觀察力的學(xué)生做為班級(jí)的心理委員，及時(shí)關(guān)注班級(jí)同學(xué)的心理狀態(tài)與情緒體驗(yàn)，遇到問題或難題要及時(shí)向輔導(dǎo)員或班主任匯報(bào)，尋求解決方法，并在業(yè)余時(shí)間參加心理教研室開展的各種輔導(dǎo)和培訓(xùn)，方便更好地為班級(jí)同學(xué)解決難題。

完善心理健康教育規(guī)章制度。各級(jí)部門應(yīng)建立合理有效的規(guī)章制度，形成長(zhǎng)期的心理健康教育體系。教育管理部門通過實(shí)施一些措施，借助相關(guān)法律、法規(guī)確保心理健康教育逐步成熟;要制定出保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)高效運(yùn)行的規(guī)章制度，完善各種心理健康工作制度;心理健康教育專項(xiàng)資金不可隨意移作他用;此外，確保各種與心理健康教育相配套的軟件資料和硬件設(shè)施到位，使心理健康教育工作能順利展開。

3大學(xué)生心理健康自我教育體系

大學(xué)生心理健康教育能否取得成效，關(guān)鍵還要看學(xué)生的自我教育情況。大學(xué)生平時(shí)應(yīng)積極配合學(xué)校開展的心理健康教育工作，多參加有學(xué)校組織的各種心理健康活動(dòng)，豐富自己的大學(xué)生活，有意識(shí)地去提升自己的心理健康水平。通過自我心理暗示、自我獎(jiǎng)勵(lì)等方式來鞏固自我心理健康教育的成果，多進(jìn)行自我肯定，形成一種良性的心理定勢(shì)，促進(jìn)心理健康自我教育能力的形成與發(fā)展。大學(xué)生自我教育應(yīng)該是為自己心理健康服務(wù)的心理過程，是不斷深入地認(rèn)識(shí)自我、超越自我、實(shí)現(xiàn)自我的過程。外界再多的影響，再多的幫助，到最后都要依靠學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)及活動(dòng)進(jìn)行自我整合，學(xué)會(huì)自我調(diào)控，讓自己處于良好的心理狀態(tài)，也可以影響到周圍的同學(xué)，讓其他同學(xué)感受到自己積極的情緒，這對(duì)整個(gè)學(xué)校學(xué)生的心理健康形成良好的氛圍有著積極的意義［4］。（本文作者：賈利波、李慧惠 單位：包頭醫(yī)學(xué)院人文社科學(xué)院）