中職體育心理健康教育路徑研究

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對(duì)于中職學(xué)生產(chǎn)生上述心理問題的原因可以歸結(jié)于自身心理矛盾沖突、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導(dǎo)等三方面。

首先,對(duì)于學(xué)生自身的心理矛盾沖突可以表現(xiàn)在為何選擇就讀中職院校這一問題上,鑒于我國教育的現(xiàn)狀較多的學(xué)生在選擇中職院校時(shí)不是出于自己本身的選擇,而是由于家庭經(jīng)濟(jì)條件限制、中考失利、成績(jī)落后和其他的不得已因素等。這就使得學(xué)生在進(jìn)入學(xué)校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學(xué)的心理,而是不甘心、不情愿、麻木或消極應(yīng)對(duì)的不良心理,當(dāng)然還有較大一部分學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)和生活方式的轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出的是迷茫,種種的因素均可能造成學(xué)生自身心理結(jié)構(gòu)的失衡和心理問題的產(chǎn)生,最為常見的就是學(xué)生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生。

其次,外界環(huán)境的影響包括來自家庭的壓力和社會(huì)不良行為等兩方面,家庭方面家長(zhǎng)在幫助學(xué)生選擇中職院校時(shí)多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔(dān)一定的經(jīng)濟(jì)壓力,但是社會(huì)的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會(huì)引起這兩方面的矛盾,隨著矛盾的激化和競(jìng)爭(zhēng)壓力的提升就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問題。社會(huì)不良行為的影響包括網(wǎng)絡(luò)游戲的風(fēng)靡、煙酒活動(dòng)的增加和社會(huì)陰暗面的呈現(xiàn)等多方面,中職院校的教育形式多要求學(xué)生進(jìn)行住校,這就增加了學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間的自由性和經(jīng)濟(jì)方面的充裕性,在面對(duì)誘惑或不良行為的影響時(shí)學(xué)生很難進(jìn)行察覺或自制,這就導(dǎo)致違反學(xué)校規(guī)章制度行為的出現(xiàn)和叛逆心理的形成。

最后,對(duì)于我國中職院校對(duì)于心理健康課程的開設(shè)還處于很不完善的階段,其中包括教師觀念的陳舊和教學(xué)手段的落后,學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)的缺乏和進(jìn)行相關(guān)問題求救的主動(dòng)性。教師對(duì)于學(xué)生心理健康問題的忽視必然會(huì)導(dǎo)致矛盾的最終激化或不良行為的出現(xiàn),而學(xué)生對(duì)于自身問題的不了解和消極態(tài)度也導(dǎo)致這一問題出現(xiàn)惡性循環(huán)。切實(shí)的做好學(xué)生心理健康情況的跟蹤和積極進(jìn)行相關(guān)問題的解決,不僅可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)學(xué)生和生活,同時(shí)也有助于學(xué)校整體教育水平和質(zhì)量的提升。

中職體育教育對(duì)于學(xué)生心理健康的影響和具體措施：

1中職體育教育對(duì)于學(xué)生心理健康的影響

首先,體育運(yùn)動(dòng)屬于積極、主動(dòng)和健康的鍛煉過程,在這一過程中不僅能夠促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展,同時(shí)還可以提升學(xué)生對(duì)于外界危險(xiǎn)的判斷和感知能力,通過快速的運(yùn)動(dòng)和平衡的協(xié)調(diào)可以使學(xué)生做到迅速的反應(yīng)和完成相應(yīng)的動(dòng)作,從而使人變得更加強(qiáng)壯、敏捷和靈活。其次,通過體育訓(xùn)練還可以加強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與教師之間的了解,增強(qiáng)社會(huì)交往頻率和改善人際關(guān)系,相關(guān)的研究表明引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育項(xiàng)目和進(jìn)行體育鍛煉,可以有效提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體的適應(yīng)性。在進(jìn)行體育鍛煉的過程中與他人進(jìn)行緊密的協(xié)作和積極的配合,可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調(diào)性和對(duì)環(huán)境壓力的適應(yīng)性,這樣無疑是增加學(xué)生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式。最后,通過體育鍛煉可以幫助學(xué)生釋放和緩解心理壓力,目前國際范圍內(nèi)風(fēng)靡的放空方式便是進(jìn)行極限鍛煉,在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下,釋放由工作、生活或?qū)W習(xí)產(chǎn)生的壓力。雖然對(duì)于中職學(xué)生不提倡極限運(yùn)動(dòng)形式,但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動(dòng)不僅可以改善學(xué)生的焦慮狀態(tài),同時(shí)還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更加有效的調(diào)節(jié)和思考。此外體育鍛煉還可以完善學(xué)生自身人格的發(fā)展,其中包括面對(duì)困難所必須的剛毅、堅(jiān)強(qiáng)和樂觀品質(zhì)等,學(xué)生可以通過控制自身的身體機(jī)能達(dá)到主動(dòng)進(jìn)行選擇和適應(yīng)的目的,如克服孤僻、擴(kuò)大社會(huì)交往、保持友誼和消除緊張等。

2如何通過中職體育教育提高學(xué)生的心理健康

首先,教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中應(yīng)該注意學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng),包括針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)或不同特點(diǎn)選擇不同的教學(xué)項(xiàng)目或形式,這樣可以增加學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和建立自信心。幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的特長(zhǎng)可以增加其對(duì)體育課程的喜愛程度和參與的積極性,此外對(duì)于學(xué)生不擅長(zhǎng)或不足的地方教師可以進(jìn)行積極的解釋和客觀評(píng)價(jià),在鼓勵(lì)其發(fā)展自身潛能的同時(shí),實(shí)現(xiàn)整體素質(zhì)的全面發(fā)展,在體驗(yàn)了成功之后學(xué)生就會(huì)對(duì)從前的挫折有更好的認(rèn)識(shí)和建立更加成熟的心理以面對(duì)日后可能產(chǎn)生的問題。其次,對(duì)于教學(xué)項(xiàng)目的選擇可以增加如球類比賽、團(tuán)隊(duì)競(jìng)技和多人協(xié)調(diào)的形式,這樣就可以在體育教學(xué)過程中增加學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作和情感交流的機(jī)會(huì),在完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過程中學(xué)生通過間接或直接的表情、肢體和語言溝通不自覺的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽(yù)感。此外體育教師還應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)整體的表現(xiàn)進(jìn)行肯定,在觀察學(xué)生技術(shù)掌握水平的同時(shí)通過交換合作伙伴和合理搭配的方式,擴(kuò)大學(xué)生的交際范圍,使其具備照顧、理解、幫助和關(guān)心他人的習(xí)慣,只有在這樣的集體中學(xué)生才會(huì)得到健康的心理發(fā)展。最后,教師應(yīng)該注重對(duì)于學(xué)生健康心理的引導(dǎo),體育鍛煉是一種強(qiáng)烈的情感體驗(yàn),其中包括歡樂與痛苦、成功與失敗、挫折和進(jìn)取,這樣豐富的情感體驗(yàn)無疑會(huì)增加學(xué)生心理健康的成熟度和自我協(xié)調(diào)能力。此外在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)教師應(yīng)該注重動(dòng)作難度、氣候變化和意外障礙的影響,幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理,促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)的完成和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

通過上文對(duì)于中職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的簡(jiǎn)單分析,不僅加深了對(duì)于心理健康重要性的了解,同時(shí)了解到中職體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問題和需要改進(jìn)的方面,但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進(jìn)措施的建立,一定能夠使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善。（本文作者：夏開榮 單位：廣西商業(yè)學(xué)校體藝部）