倒數(shù)的認(rèn)識精選(九篇)
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第1篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
1、指導(dǎo)思想：
本節(jié)的教學(xué)意在讓學(xué)生通過游戲感受民族語言文字的美，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識的熱情，進(jìn)一步利用同桌關(guān)系讓學(xué)生理解“互為”的含義。自然的引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入到數(shù)學(xué)王國，理解倒數(shù)的概念，利用倒數(shù)的概念學(xué)會(huì)找一個(gè)數(shù)的倒數(shù)的方法。
2、設(shè)計(jì)理念：
本節(jié)課內(nèi)容與學(xué)生以前所學(xué)的知識聯(lián)系不大，學(xué)生也很容易接受和理解，因此在設(shè)計(jì)本節(jié)課內(nèi)容的時(shí)候，主要從學(xué)生的生活實(shí)際出發(fā)，利用游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在玩游戲的過程中掌握本節(jié)課的知識點(diǎn)，分散難點(diǎn)、突出重點(diǎn)、這樣學(xué)生容易接受。
3、教材分析：
本節(jié)課的內(nèi)容是倒數(shù)的認(rèn)識，主要是讓學(xué)生了解倒數(shù)的概念，能正確的找一個(gè)數(shù)的倒數(shù)。知道1的倒數(shù)是1，0沒有倒數(shù)。會(huì)找小數(shù)和帶分?jǐn)?shù)的倒數(shù)。因此，在設(shè)計(jì)教學(xué)的時(shí)候，我一步一步的進(jìn)行深入的，先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識倒數(shù)的概念，理解倒數(shù)具備的條件，會(huì)找一個(gè)數(shù)的倒數(shù)（真分?jǐn)?shù)和整數(shù)的倒數(shù)），緊接著在學(xué)生練習(xí)的過程引入小數(shù)和帶分?jǐn)?shù)，引導(dǎo)學(xué)生如何求小數(shù)和帶分?jǐn)?shù)的倒數(shù)，從而讓學(xué)生熟練的掌握找小數(shù)和帶分?jǐn)?shù)的方法。
教學(xué)目標(biāo)：
（1）知識目標(biāo)。使學(xué)生理解倒數(shù)的意義，掌握求倒數(shù)的方法，并能正確熟練的求出一個(gè)數(shù)的倒數(shù)。
能力目標(biāo)：
（2）引導(dǎo)學(xué)生觀察、歸納、培養(yǎng)學(xué)生會(huì)在小組內(nèi)與人交流、與人合作的意識，從而提高學(xué)生觀察、歸納以及會(huì)學(xué)習(xí)的能力。
（3） 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，探尋數(shù)學(xué)知識的欲望以及良好的習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：倒數(shù)的意義與求法。
教學(xué)難點(diǎn)：
1和0的倒數(shù)，小數(shù)、帶分?jǐn)?shù)倒數(shù)的求法。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)課，激發(fā)學(xué)生興趣。
（1）、文字游戲
師：同學(xué)們，為了更好的學(xué)習(xí)新課，我們來做個(gè)文字游戲。比如老師說：“人小”，大家可以說“小人”。好不好，有興趣沒有？學(xué)生回答：好！師：學(xué)科 生：科學(xué) 師：人人為我 生：我為人人 師：同學(xué)們，剛才的文字游戲好玩嗎？ 生：好玩 師：那我們再來玩一種文字游戲，大家聽好了，老師說“張紅是李梅同學(xué)的同桌”還可以怎么說？生：還可以說成“李梅是張紅同學(xué)的同桌”。師：老師能不能理解為“張紅和李梅同學(xué)互為同桌呢？” 生：開始有些遲疑，然后回到可以。板書：“互為”。
（2）、數(shù)字游戲
師：同學(xué)們，我們的民族語言文字有這些美妙，其實(shí)在數(shù)學(xué)王國也有同樣的美。我們不妨來試試。老師比如說“3/4，大家就來說4/3”。師：6/7 8/9 生：7/6 9/8 師：像這樣（6/7和7/6）的兩個(gè)數(shù)就互為倒數(shù)。師問：那什么是倒數(shù)呢？誰知道？ 生：沒人回答。師：既然大家不知道什么是倒數(shù)？我們就來下面的幾道練習(xí)題。
二、探究新知
（一）、倒數(shù)的概念
1、出示下列題目：
4/5*5/4=（ ） 6/7*7/6=（ ） 1/8*8=（ ）
（1）、指明回答
（2）、學(xué)生觀察這些算式有什么特點(diǎn)？
（3）、小組內(nèi)進(jìn)行交流并匯報(bào)情況。
（4）、師總結(jié)歸納
這些算式的乘積都是1，這些算式的分子和分母都打顛倒了。
2、學(xué)生讀倒數(shù)的概念，理解倒數(shù)具備的條件。
（二）、找一個(gè)數(shù)倒數(shù)的方法
師：剛才我們認(rèn)識了倒數(shù)的概念，如何找一個(gè)數(shù)的倒數(shù)呢？ 生：交換分子和分母的位置就可以了。師：好，老師現(xiàn)在給大家出幾道練習(xí)題，大家做做看能不能正確地找出一個(gè)數(shù)的倒數(shù)。生：很高興的樣子。師：4/5的倒數(shù)是（ ），5/6的倒數(shù)是（ ），0.2的倒數(shù)是（ ），11/2.的倒數(shù)是（ ）。生：相互交流，匯報(bào)交流結(jié)果。生A：4/5的倒數(shù)是5/4，5/6的倒數(shù)是6/5，生B：0.2的倒數(shù)是1/0.2，11/2的倒數(shù)是2/11. 像這樣乘積是1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)。師：老師可以明確的告訴大家同學(xué)B的回答是錯(cuò)誤的，那么正確的答案又是多少呢？小數(shù)和帶分?jǐn)?shù)如何去找他們的倒數(shù)呢？師：總結(jié)，小數(shù)在倒數(shù)的時(shí)候，首先將這個(gè)小數(shù)化成分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)的分子和分母的位置交換即可。帶分?jǐn)?shù)在招倒數(shù)的時(shí)候要將帶分?jǐn)?shù)化成假分?jǐn)?shù)，然后交換分子和分母位置即可。大家會(huì)了嗎？生：再次將剛才做錯(cuò)的題目糾正過來。
（三）、特殊數(shù)字的倒數(shù)
生1：我們小組一致認(rèn)為數(shù)字0沒有倒數(shù)，因?yàn)?*0=0，根據(jù)倒數(shù)的概念判斷，乘積是1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)，所以我們認(rèn)為0 沒有倒數(shù)。
生2：我們小組大家都認(rèn)為數(shù)字1的倒數(shù)為1，因?yàn)?*1=1，根據(jù)倒數(shù)的概念判斷，乘積是1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)，所以1的倒數(shù)是1。
師：給回答正確的學(xué)生鼓勵(lì)。板書：1的倒數(shù)是1，0沒有倒數(shù)。
三、鞏固練習(xí)
1、3/5的倒數(shù)是（ ） 0.5的倒數(shù)是（ ）
2、判斷
（1）1沒有倒數(shù)（ ） （2）0的倒數(shù)是0（ ）
（3）0.4的倒數(shù)是2/5（ ）
四、拓展練習(xí)
列式計(jì)算
1、4/7乘以它的倒數(shù)得多少？
2、1/6乘以2/3的倒數(shù)，積是多少？
五、課堂小結(jié)
師：同學(xué)們，本節(jié)課即將結(jié)束，大家在本節(jié)課中學(xué)到那些知識？請你用一句話說一說。
生1：我最滿意的是認(rèn)識了新的一種樹――倒數(shù)
生2：我最滿意的是認(rèn)識了新的一種樹――倒數(shù)，而且我學(xué)會(huì)了找一個(gè)數(shù)倒數(shù)的方法。
六、板書設(shè)計(jì)：
倒數(shù)的認(rèn)識：
像這樣乘積是1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)，1的倒數(shù)是1，0 沒有倒數(shù)。
教學(xué)得失：
成功之處：
1、 學(xué)生對得失的概念理解了，知道倒數(shù)必須具備的條件是什么，會(huì)找一個(gè)數(shù)的倒數(shù)。
第2篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識倒數(shù)的意義，學(xué)會(huì)求倒數(shù)的方法。
2、學(xué)會(huì)應(yīng)用倒數(shù)解決實(shí)際問題。
3、在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)數(shù)學(xué)思維，產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)求倒數(shù)的方法。
難點(diǎn)：理解倒數(shù)的意義。
三、教學(xué)用具
PPT課件
四、教學(xué)過程
1、導(dǎo)入--快速計(jì)算
快速計(jì)算四個(gè)計(jì)算題。發(fā)現(xiàn)了什么？
計(jì)算總結(jié)，乘積都為1。
說幾對這樣的數(shù)。
乘積為1的數(shù)，我們說它們互為倒數(shù)。
2、理解倒數(shù)意義
乘積為1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)。
如×=1，所以我們說和互為倒數(shù)，的倒數(shù)是，的倒數(shù)是。
說一說和，5和，和12的關(guān)系。
理解“乘積為1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)”這句話。重點(diǎn)為“乘積為1”，“兩個(gè)數(shù)”和“互為”。
理解“若a和b互為倒數(shù)，則a×b=1”。
小練習(xí)--判斷：
×=1，則我們說是倒數(shù)。
（
×
）
+=1，則和互為倒數(shù)。
（
×
）
3、倒數(shù)的求法
觀察快速計(jì)算的四組互為倒數(shù)的數(shù)，發(fā)現(xiàn)了什么？
分子分母位置互換，如×，3從分母變成分子，8從分子變成分母。
分子分母位置互換。如分子分母位置互換一下就是，×=1。分子分母位置互換變成，×=1。
特別的，整數(shù)的倒數(shù)。如2。2=，則它的倒數(shù)為。
小數(shù)的倒數(shù)。如0.25。0.25=，則它的倒數(shù)為4。
帶分?jǐn)?shù)的倒數(shù)。如。=，則它的倒數(shù)為。
特別的，1的倒數(shù)是1。1×1=1，所以1的倒數(shù)是1。
0沒有倒數(shù)。0乘任何數(shù)等于0，沒有與0相乘等于1的數(shù)。
小練習(xí)--找倒數(shù)
，6，，，，1，，0
一個(gè)數(shù)大于1，則它的倒數(shù)會(huì)小于1。如大于1，則它的倒數(shù)小于1。
一個(gè)數(shù)小于1，則它的倒數(shù)會(huì)大于1。如小于1，則它的倒數(shù)大于1。
4、課后小練習(xí)
PPT展示
五、板書設(shè)計(jì)
倒數(shù)的認(rèn)識
乘積為1的兩個(gè)數(shù)互為倒數(shù)。
和互為倒數(shù)
的倒數(shù)是
的倒數(shù)是
a和b互為倒數(shù)
a×b=1
1的倒數(shù)是1。
第3篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
鐵路作為服務(wù)業(yè)，在其科學(xué)發(fā)展進(jìn)程中，服務(wù)是它的本質(zhì)屬性，提高效益是它的中心任務(wù)，而成本的變化既間接影響服務(wù)質(zhì)量，又直接影響經(jīng)營效益。在鐵路發(fā)展的現(xiàn)階段，正確理解服務(wù)質(zhì)量、成本和效益的內(nèi)涵，合理處理三者之間的關(guān)系，對今后鐵路工作的改進(jìn)和實(shí)現(xiàn)鐵路科學(xué)發(fā)展具有現(xiàn)實(shí)的意義。
一、服務(wù)質(zhì)量、運(yùn)輸成本和經(jīng)營效益的內(nèi)涵
1．鐵路運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量
什么是運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量？在ISO9000族標(biāo)準(zhǔn)中，術(shù)語質(zhì)量用于表示：達(dá)到持續(xù)的顧客滿意，這種持續(xù)的顧客滿意是在組織承諾持續(xù)改進(jìn)其效益和有效性的情況下，通過滿足顧客需求和期望來實(shí)現(xiàn)的。鐵路運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量是指鐵路提供的運(yùn)輸服務(wù)能夠滿足顧客規(guī)定和潛在需求的特征和特性的總和。規(guī)定需求指已經(jīng)在技術(shù)規(guī)范或服務(wù)規(guī)范中作出規(guī)定的顧客要求，如在旅客列車到站前應(yīng)及時(shí)通告站名、到開時(shí)刻、停站時(shí)間等。規(guī)定需求是服務(wù)的結(jié)果，是客觀存在的。潛在需求指雖然沒有在技術(shù)規(guī)范或服務(wù)規(guī)范中作出規(guī)定，但顧客在接受服務(wù)時(shí)實(shí)際存在的需求，即顧客意會(huì)而難以明確表達(dá)或不言自明的需求以及某些特殊顧客的特殊需求。潛在需求是主觀的，是顧客對所接受服務(wù)的主觀感覺和認(rèn)知。多年來鐵路對運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量管理存在以下不足：一是將滿足顧客規(guī)定需求視為提高服務(wù)質(zhì)量的核心，對衡量服務(wù)結(jié)果的規(guī)定需求，如快速、安全、正點(diǎn)、經(jīng)濟(jì)等指標(biāo)進(jìn)行量化考核，并以此作為行業(yè)內(nèi)部評估檢查各部門服務(wù)質(zhì)量的依據(jù)。但是對于靠顧客主觀認(rèn)識和感知的過程體驗(yàn)諸如舒適、便捷、文明等潛在需求缺乏衡量和檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。二是對服務(wù)質(zhì)量的評估以行業(yè)內(nèi)部檢查評估為主，凡是符合部頒規(guī)范服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的就界定為符合質(zhì)量要求，缺少了最重要的產(chǎn)品使用者———旅客和貨主的評估。鐵路運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量應(yīng)是運(yùn)輸服務(wù)過程和結(jié)果的統(tǒng)一，從旅客的角度講，旅客對服務(wù)質(zhì)量的認(rèn)可不僅體現(xiàn)在服務(wù)的結(jié)果，而且是通過服務(wù)的過程來檢驗(yàn)的。從鐵路運(yùn)輸角度講，隨著運(yùn)輸市場的發(fā)展，鐵路運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量不僅應(yīng)在檢驗(yàn)服務(wù)結(jié)果的技術(shù)質(zhì)量上做得更好，技術(shù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)隨著運(yùn)輸市場的變化而變化，隨著旅客和貨主需求的發(fā)展和提高而提高。而且應(yīng)在檢驗(yàn)服務(wù)過程的功能質(zhì)量上拓展服務(wù)內(nèi)容，增強(qiáng)競爭優(yōu)勢，并且需要旅客和貨主的檢驗(yàn)。如便捷性的要求之一就體現(xiàn)在向顧客提供越來越完整的運(yùn)輸服務(wù)過程，客運(yùn)方面提供旅客上下車進(jìn)出站前后的旅行、旅游、住宿一條龍服務(wù)，縮短旅客在運(yùn)輸前后的時(shí)間損失。貨運(yùn)方面提供諸如上門取貨、代辦托運(yùn)手續(xù)、計(jì)算費(fèi)用，貨物包裝處理、流通加工、貨物保管、貨物分揀和配送等更多的延伸服務(wù)。
2．鐵路運(yùn)輸成本
鐵路運(yùn)輸成本是運(yùn)輸企業(yè)在運(yùn)輸服務(wù)過程中對各種資源利用情況的貨幣表示，包括提供運(yùn)輸服務(wù)而產(chǎn)生的直接支出，即可視成本開支，也稱為顯性成本，如基礎(chǔ)設(shè)施和運(yùn)輸工具等固定資產(chǎn)的折舊；職工的薪酬；材料、燃料、電力和其他費(fèi)用等。運(yùn)輸成本還包括在我國現(xiàn)有會(huì)計(jì)報(bào)表中無從體現(xiàn)的隱性成本，如由于服務(wù)質(zhì)量不盡如人意而失去現(xiàn)有客戶和潛在客戶所產(chǎn)生的銷售損失；對品牌價(jià)值、嚴(yán)密的經(jīng)營管理系統(tǒng)、社會(huì)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系和商業(yè)信譽(yù)等無形資源的投入等。鐵路運(yùn)輸成本頗具特性，比如：大量的固定成本以及資本成本的難以計(jì)量，不同貨物在同一設(shè)備上產(chǎn)生大量聯(lián)合成本和共同成本，增量成本較小，以及運(yùn)輸成本受距離、速度、載重等因素影響等。企業(yè)的成本合理與否，是企業(yè)全面經(jīng)營管理工作的綜合反映，企業(yè)的各項(xiàng)管理工作都將在成本管理的使用中得到反饋，最終體現(xiàn)為企業(yè)的盈虧。多年來鐵路運(yùn)輸企業(yè)對成本管理存在以下不足：一是片面強(qiáng)調(diào)壓縮成本。節(jié)約成了降低成本的基本手段，狠抓節(jié)能節(jié)支工作成為常態(tài)化工作，造成鐵路基層站段的成本預(yù)算“年年都在減數(shù)字”———既有線的運(yùn)量在成倍增長，而線路的維修費(fèi)卻在減少；普通客車上對裝備的投入不足，一些運(yùn)行時(shí)間長，出現(xiàn)老化的設(shè)施沒有得到及時(shí)整修和整治；貨運(yùn)方面鐵道部對更新車輛控制嚴(yán)格，危險(xiǎn)品罐車、集裝箱車?yán)匣?，老、舊、雜型車在超期服役；對從業(yè)人員的投入也不足等等。長此以往將對鐵路運(yùn)輸埋下長期安全隱患，進(jìn)而會(huì)影響鐵路的服務(wù)質(zhì)量。二是企業(yè)履行社會(huì)責(zé)任所帶來的成本沒有可靠地確認(rèn)。鐵路運(yùn)輸企業(yè)承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任內(nèi)涵的寬泛性，導(dǎo)致其承擔(dān)社會(huì)責(zé)任成本構(gòu)成的復(fù)雜性，雖然有些成本由于本身的性質(zhì)或人為的缺陷導(dǎo)致其難以被明確定義或指出，但是有些成本例如資本支出、重點(diǎn)物資運(yùn)輸?shù)瓤梢悦鞔_計(jì)量，應(yīng)在這些方面加以嘗試。
3．鐵路效益
鐵路效益包括社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益和員工效益。社會(huì)效益是指鐵路運(yùn)輸企業(yè)最大限度地利用有限的資源滿足社會(huì)上人們?nèi)找嬖鲩L的物質(zhì)文化需求。經(jīng)濟(jì)效益是指鐵路運(yùn)輸企業(yè)通過勞動(dòng)的對外交換所取得的社會(huì)勞動(dòng)節(jié)約，即以盡量少的勞動(dòng)耗費(fèi)取得盡量多的經(jīng)營成果。員工效益是指員工的業(yè)績與應(yīng)取得的報(bào)酬、待遇的關(guān)系。企業(yè)的社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益和員工效益三者相互依存、相互統(tǒng)一。社會(huì)效益是鐵路運(yùn)輸產(chǎn)生的原因和目的，是企業(yè)的責(zé)任，是企業(yè)知名度和美譽(yù)度的創(chuàng)造者。經(jīng)濟(jì)效益是鐵路科學(xué)發(fā)展的必要條件，是一切經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的根本出發(fā)點(diǎn)，可以為社會(huì)效益和員工效益提供物質(zhì)保障。員工效益是員工努力改善工作的動(dòng)力，是企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益的保證。長期以來鐵路運(yùn)輸企業(yè)在處理社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益和員工效益方面存在著一定的矛盾，一是片面強(qiáng)調(diào)社會(huì)效益。鐵路作為大眾化、大運(yùn)量的交通工具，長期擔(dān)負(fù)國民經(jīng)濟(jì)調(diào)控職能，國家對鐵路運(yùn)輸企業(yè)通過運(yùn)力調(diào)控、重點(diǎn)物資運(yùn)輸調(diào)控等來保證社會(huì)正常的經(jīng)濟(jì)和生活秩序。從長遠(yuǎn)發(fā)展來看，片面強(qiáng)調(diào)鐵路的社會(huì)效益，使鐵路運(yùn)輸企業(yè)過度承擔(dān)社會(huì)責(zé)任而得不到合理補(bǔ)償，是一種不具備可持續(xù)性的發(fā)展模式，必將導(dǎo)致鐵路競爭優(yōu)勢的喪失，最終影響鐵路實(shí)現(xiàn)社會(huì)目標(biāo)的能力。二是鐵路運(yùn)輸企業(yè)獲得的經(jīng)濟(jì)效益和員工效益一直處于較低狀態(tài)。一直以來，中國鐵路盡管具有較高的運(yùn)輸效率，但其盈利性較差，在政府對鐵路運(yùn)價(jià)嚴(yán)格控制和偏離市場的定價(jià)機(jī)制共同作用下，在運(yùn)輸生產(chǎn)成本逐年遞增且還本付息壓力巨大的情況下，雖然鐵路運(yùn)輸收入不斷增長，但鐵路運(yùn)輸系統(tǒng)不可能像其他壟斷行業(yè)一樣獲得超額利潤，其經(jīng)濟(jì)效益的增長主要靠增加客貨運(yùn)量和客貨周轉(zhuǎn)量以及采取超常措施狠抓節(jié)能節(jié)支工作，鐵路職工為此付出了艱辛的勞動(dòng)和超負(fù)荷的工作強(qiáng)度，但職工收入與其付出沒有成正比，員工效益沒有得到重視。鐵路未來的發(fā)展方向應(yīng)是社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益和員工效益走向一體化。
二、服務(wù)質(zhì)量、運(yùn)輸成本和經(jīng)營效益的辯證關(guān)系
鐵路運(yùn)輸企業(yè)的服務(wù)質(zhì)量、運(yùn)輸成本與經(jīng)營效益緊密關(guān)聯(lián)，在交通運(yùn)輸發(fā)展的不同階段，服務(wù)質(zhì)量、運(yùn)輸成本與經(jīng)濟(jì)效益之間的關(guān)系會(huì)有所不同。在以各種運(yùn)輸方式各自獨(dú)立發(fā)展為特征的初步運(yùn)輸化階段，鐵路的發(fā)展特點(diǎn)是，從以線路通道建設(shè)為重點(diǎn)逐步轉(zhuǎn)變到以大型客運(yùn)樞紐和物流園區(qū)等節(jié)點(diǎn)建設(shè)為重點(diǎn)，同時(shí)運(yùn)輸系統(tǒng)信息化進(jìn)程的加快，多式聯(lián)運(yùn)逐步得到重視和發(fā)展。在此階段（如圖所示），服務(wù)水平會(huì)隨著運(yùn)輸成本的增加按一定比例增加，并且服務(wù)水平增加的效果明顯，即較少的投入將帶來服務(wù)水平的顯著提升。同時(shí)隨著服務(wù)水平的提高，由于運(yùn)輸產(chǎn)品的銷售收入增長較快，同時(shí)收入的增長幅度大于成本的增長幅度，因此成本的增加不會(huì)對利潤產(chǎn)生很大的影響，即隨著服務(wù)質(zhì)量的提高，企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益也大幅增長。
在初步運(yùn)輸化階段，服務(wù)質(zhì)量是效益的核心，是提高盈利的保證，服務(wù)質(zhì)量的提高通?？色@得相應(yīng)的優(yōu)質(zhì)優(yōu)價(jià)的回報(bào)，能顯著提升運(yùn)輸產(chǎn)品的競爭力和市場占有率，能夠帶來更大的效益。提高質(zhì)量不僅如美國質(zhì)量管理專家克勞斯比（PhilipCrosby）所說的“質(zhì)量是免費(fèi)的”而且可以說“質(zhì)量是富有收益的”。因此鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)主要采用服務(wù)導(dǎo)向戰(zhàn)略，以提高服務(wù)質(zhì)量為中心，以一定的運(yùn)輸成本條件為客戶提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，使運(yùn)輸企業(yè)在激烈的競爭中贏得競爭力。
交通運(yùn)輸發(fā)展到以一體化運(yùn)輸為特征的完善運(yùn)輸化階段，在運(yùn)輸服務(wù)質(zhì)量穩(wěn)定提高后，運(yùn)輸?shù)某杀舅揭呀?jīng)變得很昂貴，要想進(jìn)一步提高服務(wù)水平，需要維持更高的成本投入。與初步運(yùn)輸化階段相比，在運(yùn)輸成本增加相同的情況下，運(yùn)輸服務(wù)水平提高的幅度變小。換句話說，過多的投入也不一定就帶來較高的服務(wù)質(zhì)量。如果單純片面地追求“高質(zhì)量”勢必造成高成本，給企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益帶來影響，即如果大幅度提高服務(wù)質(zhì)量，那么由于成本增加的幅度大于收入增長的幅度，經(jīng)濟(jì)效益顯著下降。在完善運(yùn)輸化階段，運(yùn)輸企業(yè)可以考慮采用成本導(dǎo)向戰(zhàn)略，把運(yùn)輸成本費(fèi)用的發(fā)生控制作為主要目標(biāo)，在不影響服務(wù)水平甚至是降低服務(wù)水平的前提下有效降低運(yùn)輸成本水平，并圍繞成本主題開展多方面的調(diào)整工作。
三、現(xiàn)階段鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)實(shí)施服務(wù)導(dǎo)向戰(zhàn)略
我國鐵路目前正處于初步運(yùn)輸化階段，應(yīng)主要采取服務(wù)導(dǎo)向戰(zhàn)略。
1．當(dāng)服務(wù)質(zhì)量與運(yùn)輸成本發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)以服務(wù)質(zhì)量為核心。運(yùn)輸服務(wù)水平與運(yùn)輸成本之間存在“效益背反”，即同一資源的兩個(gè)方面處于相互矛盾的關(guān)系之中，想要較多地達(dá)到其中一個(gè)方面的目的，必然使另一方面的目的受到部分損失。也就是說，運(yùn)輸企業(yè)在追求提升服務(wù)水平時(shí)，會(huì)相應(yīng)帶來服務(wù)成本的上揚(yáng)；要控制運(yùn)輸成本費(fèi)用時(shí)，常常又會(huì)發(fā)生服務(wù)質(zhì)量的下降。這是一個(gè)兩難的選擇，但是由于在初步運(yùn)輸化的初級階段控制成本費(fèi)用是有條件和限度的，服務(wù)質(zhì)量要靠一定的投入來保證，投入不足會(huì)使服務(wù)質(zhì)量大幅下降。同時(shí)提升服務(wù)質(zhì)量較之降低運(yùn)輸成本能更有效地提高企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益，因此鐵路運(yùn)輸企業(yè)應(yīng)以提升服務(wù)質(zhì)量為核心，關(guān)注資源配置的優(yōu)化和資本產(chǎn)出的高效管理，相對降低成本，避免成本降低的同時(shí)削弱了企業(yè)的效益甚至競爭地位。
第4篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
第二個(gè)最常見的問題就是，許多人只有一份沒有求職目標(biāo)的通用簡歷，這樣的簡歷肯定是沒有針對性的，如果你的簡歷什么職位都可以投，它能體現(xiàn)出你的核心能力么?確定求職目標(biāo)是件糾結(jié)的事，但是這是你職業(yè)規(guī)劃的一部分，千里之行始于足下;根據(jù)不同的求職目標(biāo)制定多份簡歷也是件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事，但是好工作，就在于你的堅(jiān)持。
第三，簡歷各部分的排列順序問題。簡歷控遇到過一份簡歷將興趣愛好(內(nèi)容只有籃球和動(dòng)漫兩項(xiàng))放在第一位，簡歷控想了很久也不能參透作者的用意。根據(jù)多年的簡歷指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，簡歷控建議簡歷各部分內(nèi)容的排列順序如下：個(gè)人信息、求職意向、自我評價(jià)、工作經(jīng)歷、教育背景。
第四，簡歷的細(xì)節(jié)要注意，有位HR曾說收到一份簡歷，自我評價(jià)是123。我相信這位求職者肯定是一時(shí)筆誤，忘了填寫評價(jià)的具體內(nèi)容，沒有人對自己的評價(jià)是123。但是，如果這位求職者在簡歷制作完成之前檢查一下，在發(fā)送簡歷之前檢查一下，都不會(huì)犯這樣低級的錯(cuò)誤。所以說，簡歷細(xì)節(jié)，重中之重。
一份簡歷應(yīng)該包括了求職者最基本的信息和與該職位的申請有關(guān)的一切信息，一般而言，應(yīng)屆生的簡歷建議包含以下內(nèi)容：
個(gè)人基本信息、求職意向、教育背景、工作及實(shí)習(xí)經(jīng)歷、項(xiàng)目經(jīng)歷(如果有的話)、社會(huì)實(shí)踐(如果有的話)、所獲獎(jiǎng)勵(lì)或證書、外語及計(jì)算機(jī)技能等
第5篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
腹腔鏡手術(shù)以其創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)勢,受到越來越多婦產(chǎn)科醫(yī)師和患者的青睞,但手術(shù)前病人在禁食、口服緩瀉劑、大量不保留灌腸等腸道準(zhǔn)備過程中常經(jīng)歷嚴(yán)重的不適與痛苦,有時(shí)還因腸道清潔欠佳而需重新進(jìn)行腸道準(zhǔn)備。為摸索一種簡便、高效、病人感受好的腸道準(zhǔn)備法,于2009年6月-8月對80例行腹腔鏡手術(shù)的病人,分別采用口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散與口服甘露醇進(jìn)行腸道準(zhǔn)備,比較兩種方法對腸道清潔度和舒適度效果。
1 資料與方法
1.1 臨床資料:將80例接受婦產(chǎn)科腹腔鏡手術(shù)的病人按隨機(jī)抽樣分為兩組:實(shí)驗(yàn)組36例,對照組44例。實(shí)驗(yàn)組口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散,對照組口服甘露醇,急性內(nèi)出血和不明原因的急腹癥病人除外。平均年齡(34±5)歲,兩組的種族、文化程度、精神狀態(tài)、年齡比較,差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p>0.05),具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 腸道準(zhǔn)備方法:實(shí)驗(yàn)組口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散,腔鏡手術(shù)前1d正常飲食,16:00口服此散,將1盒粉劑(內(nèi)含A、B、C各1小包)倒入帶有刻度的量器中,加溫開水?dāng)嚢枧涑?000ml溶液,以每小時(shí)約1000ml的速度服藥,再將第2盒粉劑同法配制,繼續(xù)服用。手術(shù)前晚和手術(shù)當(dāng)日晨根據(jù)排泄液情況進(jìn)行大量不保留灌腸,上午進(jìn)行手術(shù)。對照組口服甘露醇,腔鏡手術(shù)前1d進(jìn)流質(zhì)飲食,16:00口服20%甘露醇250ml,再進(jìn)3~5倍水,以每小時(shí)約1000ml的速度服藥。腔鏡手術(shù)前晚和手術(shù)當(dāng)日晨根據(jù)排泄液情況進(jìn)行大量不保留灌腸,上午進(jìn)行手術(shù)。
1.2.2 觀察指標(biāo):觀察服藥后的初次排便時(shí)間、自行排便次數(shù)、大量不保留灌腸次數(shù)、病人的感受(有無部不適、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、心悸、出汗等)、病人的舒適度及腸道清潔程度。舒適度指標(biāo):用美國國立衛(wèi)研究所制訂的視覺模擬評分法[1]測評病人對腸道準(zhǔn)備過程中的感受(0~2表示舒適,3~4表示輕度不適,5~6表示中度不適,7~8表示重度不適,9~10表示極重度不適),資料收集均在術(shù)后24h內(nèi)由調(diào)查者完成。腸道清潔程度判斷標(biāo)準(zhǔn):Ⅰ級,腸道準(zhǔn)備良好,無糞渣或潴積少量清澈液體,視野清晰,不影響手術(shù);Ⅱ級,腸道準(zhǔn)備較好,可有少量糞渣或潴積較多清澈液體,視野尚清,不至于影響手術(shù);Ⅲ級,腸道準(zhǔn)備欠佳,有較多糞便或潴積有較多混濁糞便液體,視野模糊,影響手術(shù)進(jìn)行。
1.2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法:應(yīng)用SPSS 11.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)、x2檢驗(yàn)和秩和檢驗(yàn)等。
2 結(jié)果
2.1 兩組病人服藥后排便情況比較(見表1)
2.2 兩組病人服藥后感受比較:服藥后實(shí)驗(yàn)組中有8例、對照組中有18例出現(xiàn)不良反應(yīng),主要表現(xiàn)為部不適、惡心、腹脹、腹痛、頭暈和心悸,程度均為輕度不良反應(yīng),兩組不良反應(yīng)發(fā)生率比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(x2=8.452,p=0.038)。
2.3 兩組病人服藥后舒適度比較(見表2)
2.4 兩組病人腸道清潔程度比較(見表3)
3 討論
腸道清潔程度直接影響腹腔鏡手術(shù)的視野、成功率,準(zhǔn)備欠佳可能會(huì)造成手術(shù)的失敗;同時(shí),腸道準(zhǔn)備方法不恰當(dāng),還會(huì)使病人感覺不舒適,增加病人的痛苦。20%甘露醇為高滲脫水劑,口服進(jìn)行腸道準(zhǔn)備可造成滲透性腹瀉?？诜┝繛?50ml以上不等,多要求病人快速服下,胃腸道剌激明顯,腸腔內(nèi)酵解產(chǎn)生大量氣體[2]易致脫水和電解質(zhì)丟失,部分病人出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹痛,影響腸道清潔的效果。聚乙二醇電解質(zhì)灌洗液[3]是20世紀(jì)80年代初由Davis等對灌洗方法進(jìn)行改進(jìn)產(chǎn)生的一種等滲腸道灌洗法,其主要成分是一種非吸收性、非分泌性、等滲的口服腸道清洗液,其成分為硫酸鈉、氯化鈉、氯化鉀、碳酸氫鈉、聚乙二醇。用硫酸根代替氯離子,避免鈉隨著氯離子的吸收而主動(dòng)吸收,所以腸道準(zhǔn)備時(shí)體內(nèi)水鈉潴留減少。為維持灌洗液的滲透壓,其中加入了聚乙二醇而不被吸收,也不會(huì)被結(jié)腸的細(xì)菌代謝產(chǎn)生氣體。研究結(jié)果示,口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散組服藥后大量不保留灌腸次數(shù)少于口服甘露醇組,而且兩組不良反應(yīng)發(fā)生率差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。病人口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)溶液后胃腸道吸收少,血及尿中濃度低,對機(jī)體影響少、口感好、胃腸不適輕微、不需要飲食限制,更容易接受。兩組舒適度自評雖均為輕中度不適,但差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
4 小結(jié)
研究表明,口服聚乙二醇電解質(zhì)散應(yīng)用于腹腔鏡術(shù)前的腸道準(zhǔn)備,不需要飲食限制,服藥后大量不保留灌腸次數(shù)少,病人不適感少,值得臨床推廣應(yīng)用;同時(shí),護(hù)理人員應(yīng)及時(shí)、正確評估病人在腸道準(zhǔn)備過程中的感受和舒適度,以便對病人實(shí)施有效的關(guān)愛和照顧[4]。
參考文獻(xiàn)
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第6篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
《勝任才是硬道理》讀書心得
各位領(lǐng)導(dǎo)同事們大家好：
我看了一本書《勝任才是硬道理》和大家分享一下，這本書概括了五個(gè)主題：一、不找借口找方法，勝任才是硬道理。二、功勞重于苦勞，結(jié)果重于過程。三、思路決定出路，腦袋決定口袋。四、"適"者生存，"試"者成功。五、終身受雇力，鑄造金飯碗。
每段里面都有故事和案例，我就說說第四段"適"者生存，"試"者成功。有一小段付出越多，機(jī)會(huì)越多里面有個(gè)故事，是有兩個(gè)鄉(xiāng)下人，一起來到一座**市，都選擇了賣菜，都在一個(gè)市場上，菜攤還挨著?？墒菐啄暌院螅瑯邮琴u菜的，一個(gè)賣成了蔬菜批發(fā)商，另一個(gè)只好回到了鄉(xiāng)下。是什么決定了成與敗呢？其實(shí)，他們之間的差別只有那么一點(diǎn)點(diǎn)！那他們每天怎么賣菜呢？
每天賣菜時(shí)，成功的賣菜人都要拿出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間把黃菜葉子和爛根去掉，把菜弄得水靈靈的；失敗的賣菜人卻從來不理會(huì)這一點(diǎn)，他認(rèn)為賣菜怎么可能會(huì)沒有黃葉子爛菜根呢！每天賣菜時(shí)，成功的賣菜人總是把菜攤收拾的規(guī)規(guī)矩矩，把菜擺的整整齊齊，讓人看著就舒服，失敗的賣菜人就不一樣了把菜往地上一攤，愛怎樣就怎樣！成功的賣菜人都會(huì)多賣半小時(shí)，努力把菜賣出去，失敗的賣菜人就無所謂了，今天賣不動(dòng)，還可以明天再賣，就這樣一個(gè)留在城里，一個(gè)只好回了鄉(xiāng)下。由賣菜的故事想到工作中其實(shí)也離不開精益求精做事的態(tài)度和方式。就是比別人多做一點(diǎn)點(diǎn)，沒有人阻擋"你每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)"在工作中，你收獲的不僅僅是工資，還有發(fā)展的機(jī)會(huì)、鍛煉的機(jī)會(huì)。希望能給大家一點(diǎn)幫助。
第7篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
一、夸夸其談 面試中對自己經(jīng)歷及能力的表述簡明扼要，適可而止，千萬不要像像開話匣子般沒完沒了地夸夸其談，自吹自擂，甚至主次不分地“以我為主”。求職者要講究實(shí)在，言簡意賅，不可大包大攬地做太多的口頭承諾，說得太多了容易引起考官的反感。
二、迫不及待地?fù)屧捇驙庌q有的求職者為了獲得主考官的好感，就會(huì)試圖通過語言的“攻勢”來“征服”對方。這種人自我表現(xiàn)欲極強(qiáng)，在面試時(shí)根本不管主考官究竟買不買他的賬，沒說上三句兩句話，就迫不及待地拉開“陣勢”，賣弄口才，力求自己在“語機(jī)”上占上風(fēng)，在事理上征服對方。主要表觀在搶話、插話、爭辯等方面。 面試的目標(biāo)不是在談話中取勝，也不是去開辯論會(huì)，而是要得到工作。如果你在談話中過于和主考官“較真兒”，使得主考官對你很傷腦筋，認(rèn)為你“根本不是來找工作的，而是故意來找碴兒的”，可想而知，事情的結(jié)果將會(huì)是多么的糟糕！
三、好為人師 所謂的新點(diǎn)子當(dāng)中或多或少含有忠告成分，而大部分忠告都是批評，批評對于某人而言是難以接受的，尤其是來自陌生人的批評，不可能受到欣賞、遵從，更不可能產(chǎn)生好感。你是求職者，在主考官面前說這想法，提那建議，你要是不受排斥，那么就證明這個(gè)主考官也太沒主見了。 在主考官眼里，讓求職者談想法、提建議本身就是一把“雙刃劍”，一方面考察你的思維，同時(shí)也為你挖了一個(gè)陷阱，它會(huì)立馬使你變成“好為人師”“好耍嘴皮子”的家伙。所以，在面試中，最忌諱提些帶忠告性質(zhì)的建議。不管你的建議多么中肯、多么優(yōu)秀，最好留著，到錄用后再說，不要在求職時(shí)急于賣弄。
四、提低級問題 求職面試不是入學(xué)面試。主考官要考察的是你的綜合素質(zhì)，而同時(shí)你也可以問一些與你所學(xué)的專業(yè)相關(guān)的問題，或者問一些企業(yè)工作制度等問題。但在發(fā)問之前，你必須好好想想你將要問的問題是否有現(xiàn)實(shí)意義，尤其不要提一些低級的甚至是幼稚的問題。比如辦公室內(nèi)是否有衛(wèi)生間？單位平常是否組織大家旅游等等，這些很可能使很好的面試砸了鍋。
第8篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：軍人 失戀心理 疏導(dǎo)
當(dāng)軍人戀愛行為受到家庭、社會(huì)、道德以及個(gè)體自身因素的制約而適應(yīng)不良時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生戀愛心理問題。在這里筆者就失戀的戀愛心理問題作個(gè)探討。
一．失戀心理問題的表現(xiàn)
我們的戰(zhàn)士包括年輕軍官都正處青年時(shí)期，由于心理、心理的逐步成熟，都可能在入伍之前，或入伍之后萌動(dòng)春心，涉入愛河。然而，有戀愛就有失戀，這是一個(gè)辯證的自然法則。失戀對我們每一人來說打擊是巨大的。有些人可能因?yàn)槭俣也徽瘢械娜松踔磷詺⒒驓⑷朔缸铮畿婈?duì)政治工作《決定》所指出的：“解決現(xiàn)實(shí)思想問題，要分清是非、提高認(rèn)識的同時(shí)，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和行為引導(dǎo)，培養(yǎng)官兵健全的人格和健康的心理，提高自強(qiáng)自立的能力。”所以我們必須重視對失戀者的心理疏導(dǎo)。
（一）失戀的概念
所謂失戀就是指一個(gè)癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀可分為假性失戀與真性失戀兩種。單相思就是一種假性失戀，因?yàn)榛颊卟⑽磁c對象真正建立戀愛關(guān)系。真性失戀是經(jīng)過一段時(shí)間熱戀以后的分手。失戀大多有主動(dòng)者與被動(dòng)者之分，雖然主動(dòng)者在分手之后也會(huì)感到內(nèi)疚，但絕大部分的痛苦常常落在被動(dòng)者身上。失戀還可分為快速失戀與慢速失戀。所謂慢速失戀是指戀愛雙方的矛盾由來已久，最終導(dǎo)致分手。而快速失戀是指一方忽然提出分手要求，令對方猝不及防?？焖偈偃菀讓?dǎo)致情緒上的強(qiáng)烈反應(yīng)，有時(shí)當(dāng)事者會(huì)短暫地出現(xiàn)憂郁癥狀，甚至出現(xiàn)精神上分裂癥的癥狀。下面我們具體來分析一下失戀后的幾種消極心態(tài)。
（二）失戀的主要表現(xiàn)
失戀引起主要情緒反應(yīng)是痛苦和煩惱。大多數(shù)失戀者能正確對待和處理，很快地走向新的生活。然而，也有一些失戀者不能及時(shí)排除這種強(qiáng)烈情緒，導(dǎo)致心理失衡，性格反常。具體到不同的個(gè)體，常常出現(xiàn)以下幾種消極心態(tài)。
1．較嚴(yán)重的自殺傾向。由于愛情需要一個(gè)人全身心的奉獻(xiàn)，所以失戀會(huì)給人造成這樣一種錯(cuò)覺――自己的一切都是毫無價(jià)值的，尤如一堆廢物被對方隨手拋進(jìn)了垃圾桶。由于失戀者羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷茫，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至輕生成為愛情的殉葬品。這種自我價(jià)值的喪失感往往會(huì)導(dǎo)致自殺行為。
2．較嚴(yán)重的攻擊性傾向。失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局；或從此嫉妒厭世，懷疑一切，看什么都不順眼，愛發(fā)牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。對于一些性格有缺陷的人來說，失戀有可能激起他的攻擊行為，這種行為傾向在軍人身上也會(huì)出現(xiàn)。因此在工作中對有失戀型人格，偏執(zhí)性人格等傾向的人容易以攻擊發(fā)泄他失戀后的痛苦，大家一定要注意把握。
3．較嚴(yán)重的憂郁癥傾向。失戀的人大抵都有逃不過憂郁這一關(guān)。表現(xiàn)出心情沮喪、蒼白、黑暗，茶飯不思，神情恍惚，沉默不語，酗酒，猛吸煙，外出茫無目的地游逛等。失戀者對被拋棄的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭，也有人會(huì)出現(xiàn)一種特殊的感情矛盾――既愛又恨，不能自拔。如不及時(shí)地做好失戀工作，可能對部隊(duì)的管理、軍人的成長都帶來不好的影響。
二．失戀心理的處理方法
（一）宣泄壓抑的情感
失戀者造成的情感壓抑是十分嚴(yán)重的，如果不及時(shí)排泄這些壓抑的情感，就會(huì)出問題。有益的做法是盡快想辦法讓失戀者傾訴心中的痛苦。
1. 傾吐。就是讓失戀者以傾訴的機(jī)會(huì)。失戀者被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨(dú)等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個(gè)可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，并聽聽他們的勸慰和評說，這樣心緒會(huì)平靜一些，也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看這樣便能釋放自己的苦惱并尋得心理安慰和寄托。
2. 移情。就是使失戀者適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的人、事或物上，比如失戀后，與同性朋友發(fā)展密切的關(guān)系，交流思想，傾吐苦悶，求得開導(dǎo)和安慰；積極參加各種娛樂活動(dòng)，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博懷中去，從而得到撫慰。當(dāng)然，密切自己與其他異性的交往，也不失為一個(gè)合適的途徑。
3.立志。就是讓失戀者內(nèi)在能量得到升華。失戀者積極的態(tài)度會(huì)使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到工作中去，許多失戀者因此而創(chuàng)造出了輝煌成就，象歌德、貝多芬、諾貝爾、居里夫人等歷史名人都曾飽受過失戀的痛苦。他們可謂是用奮斗的辦法更新“自我”，積極轉(zhuǎn)移失戀痛苦的楷模。以上我們談了失戀后解決的第一種方法，下面我們再來講講以下幾種方法。
（二）調(diào)整失戀者的認(rèn)知
失戀后的人第一反應(yīng)往往是痛恨對方，然后感到自尊的嚴(yán)重失落。戀愛中的雙方都努力表現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、掩蓋缺點(diǎn)，也只看到對方的優(yōu)點(diǎn)；失戀后則產(chǎn)生了否定自己或戀愛對象全部優(yōu)點(diǎn)的傾向。作為失戀者，如果你能幫助他（她）按上述方式把混亂的思路理一理，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，理清后的失戀者，心情會(huì)平靜許多。
（三）“阿Q精神勝利法”
第9篇：倒數(shù)的認(rèn)識范文
我看過很多書：《魯濱遜漂流記》、《伊索寓言》、《格林童話》、《十萬個(gè)為什么》、《第十一根紅布條》、《冒險(xiǎn)小虎隊(duì)》等。其中，我最喜歡的還是《冒險(xiǎn)小虎隊(duì)》。
看到這里，你一定會(huì)問了：像你這樣的女孩子，為什么會(huì)喜歡看這一類的書呢？別急別急——我來告訴你吧！
我原先是不喜歡看的，后來經(jīng)過同學(xué)的推薦，就看了第一頁，看完了第一頁又看第二頁，看完了第二頁，又想看第三頁。。。。。。我越看越來勁，越看越入迷，就在偵探們快要推理出結(jié)果時(shí)，媽媽對我說：“囡，快去睡覺吧！十點(diǎn)啦！”我只好合上書，咽了一口唾沫，好像把所有的智慧都吞了下去，然后又伸了伸早已麻木的四肢，慢吞吞地站起身，回到房間，將書放回書架。
躺在床上，我翻來覆去睡不著，心里直癢癢：結(jié)果怎么樣了？是誰犯的罪？最終，我控制不知好奇心，躡手躡腳地來到書柜旁，屏住呼吸，剛想伸出手拿書，卻一沒站穩(wěn)，不小心與地板來了個(gè)“吻”，發(fā)出了“咚”的一聲。我急忙跳上床，蓋好被子。這時(shí)，媽媽推門而入，小聲的對我說：“怎么了？發(fā)出這么大的聲音？”我回答道：“沒。。。沒事，被子掉了！”。媽媽終于走了，我舒了一口氣，我真為自己捏了一把汗。
我仍不甘心，再一次來到書柜旁，迅速抽出那本書，以迅雷不及掩耳之勢跳上了床，打開手電筒，一口氣看完了那本書，美美地睡上了一個(gè)好覺。