減肥計劃表精選(九篇)

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第1篇：減肥計劃表范文

一、關(guān)于“文化”、“城市文化”、“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”內(nèi)涵的引入

關(guān)于“文化”概念與范疇的界定一直是學界熱衷探討和研究的主題。近代最早對“文化”一詞作出明確定義的是英國著名人類學家泰勒（E. B. Tylor），他在1871年出版的《原始文化》一書中提出：“所謂文化或文明，是知識、信仰、藝術(shù)、道德、法律、習俗以及包括作為社會成員的個人而獲得其他任何能力、習慣在內(nèi)的一種綜合體?！盵1]美國學者克羅伯（A. L. Kroeber）和克拉克洪（D. Kluckhohn）在1952年發(fā)表的《文化：一個概念定義的考評》（Culture： A Critical Review of Concepts and Definitions）中，對164條關(guān)于文化的定義進行了分析考察，并對文化下了一個綜合定義：“文化存在于各種內(nèi)隱和外顯的模式之中，借助符號的運用得以學習與傳播，并構(gòu)成人類群體的特殊成就，這些成就包括他們制造物品的各種具體式樣，文化的基本要素是傳統(tǒng)（通過歷史衍生和由選擇得到的）思想觀念和價值，其中尤以價值觀最為重要?！盵2]無論是泰勒的先行嘗試還是克羅伯和克拉克洪的歸納概括似乎都不能窮盡“文化”給我們帶來的認識體驗和空間想象。拉爾夫?林頓（Ralph Linton）則認為“文化”就是任何社會的全部生活方式。[3]由于“文化”自身話語空間內(nèi)部的不確定性和邊界的宏觀性，所以在其概念和范疇沒有統(tǒng)一界定的情況下，學者們采取的研究對策往往是在“文化”概念前加個前綴框定論述的范圍和細化研究的對象，又或者是避開對“文化”本體學理的糾纏而直接探討其宏觀共性的特質(zhì)與作用。

城市作為“文化”的一種空間呈現(xiàn)進入到我們的視野，對城市文化的研究實質(zhì)上就是對人的生存方式與現(xiàn)實境遇的反思與探索。鑒于國內(nèi)外對城市文化的研究成果，本人曾以文化軟實力的視角，從可操作的微觀層面提出從文化價值吸引力、文化產(chǎn)業(yè)競爭力、文化知識生產(chǎn)力和文化w制引導力四個方面去構(gòu)建我們的城市文化?！洞笥倏迫珪穼⒊鞘形幕爬椤案鞣N類型的城市或者城區(qū)的所有行為模式，這些模式既可以是過去的，也可以是現(xiàn)在發(fā)生的”。[4]該論述雖然對城市文化沒有作出明確的概念定義，但指出了城市文化至少包涵了文化遺產(chǎn)（culture heritage）、文化實踐（culture practice）和文化表述（culture expression）三層內(nèi)容。其中，文化遺產(chǎn)分為兩大范疇，物質(zhì)文化遺產(chǎn)主要指傳統(tǒng)歷史文化街區(qū)、文物建筑、景觀遺址等，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)（非遺）指被各群體、團體（有時是個人）視為其文化遺產(chǎn)的各種實踐、表演、表現(xiàn)形式、知識和技能及其有關(guān)的工具、實物、工藝品和文化場所。文化實踐是指發(fā)生在城市空間里的一系列行為活動，包括個體實踐和公共參與。文化表述則體現(xiàn)在文化生產(chǎn)與消費過程中個體和社會的表達形式與情感意愿。在城市文化建構(gòu)中，無論是文化價值、文化產(chǎn)業(yè)、文化知識和文化體制四個方面，還是文化遺產(chǎn)、文化實踐和文化表述三個層面，它們都不是涇渭分明，而是彼此關(guān)聯(lián)、互相影響。其中，非遺之于城市文化的表征功能值得我們深入研究。

人類存在的方式與生存需求推動了城市的發(fā)展進程，而非遺也隨著這發(fā)展進程不斷地演變與存留，它承載了人類對于存在和未知的敬畏，呈現(xiàn)了人類的本質(zhì)屬性，見證了人類智慧的積累，記錄了時空對城市演變的作用和文化意義。因此，非遺是人類在過去與現(xiàn)在的雙時空下對生命存在方式的一種認同與延續(xù)，是城市作為人類活動空間與生存媒介得以彼此區(qū)分的根源。探討非遺表征城市文化的發(fā)生機制可助我們追根溯源，進一步地闡釋與豐富城市文化的意義生產(chǎn)、價值認同與審美觀照。同時，從非遺的表征功能反思探討如何才能對其進行有效保護和活態(tài)傳承。

二、社會記憶

記憶對于人類而言，不是簡單的對過往事物的再現(xiàn)或臨摹，它看似重復，其實充斥了對過往的反思和當下的權(quán)衡。記憶促使群體意識內(nèi)在強化，但也使得群體內(nèi)外歷時性特質(zhì)和群體內(nèi)外共時性特質(zhì)互相滲透與交融成為可能。不同的群體構(gòu)成不同的社會記憶，而社會記憶會在有限的城市空間內(nèi)進行意義生產(chǎn)，最后形成該空間特有的文化底蘊。

第2篇：減肥計劃表范文

[關(guān)鍵詞] 肺癌；上皮間質(zhì)轉(zhuǎn)化；分子標志物；上皮-鈣黏素；波形蛋白

[中圖分類號] R734.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2016）07（b）-0041-04

[Abstract] Lung cancer has become one of the diseases with highest mortality throughout the world. Epithelial mesenchymal transformation （EMT） played an important role in the process of the invasion and metastasis of tumor， including the lung cancer. Researches focusing on the processes of EMT and its related markers in lung cancer helped seeking for accurate ways for molecular targeted therapy and to provide practical and feasible methods to make clinical diagnosis. In this paper， it summarized the phenomenon of EMT and EMT-related lung cancer markers to provide a new way for anti-tumor therapy.

[Key words] Lung cancer； EMT； Molecular markers； E-cadherin； Vimentin

肺癌已成為世界上發(fā)病率和死亡率增長最快的肺原發(fā)性惡性腫瘤[1]。在我國每年大約有40萬人死于肺癌[2]。肺癌的轉(zhuǎn)移是肺癌患者死亡及治療失敗的常見原因。絕大多數(shù)肺癌患者由于肺癌早期癥狀不明顯及診斷方法敏感性不高，導致確診時已處于腫瘤晚期而錯過最佳的治療時機[3]。大量研究已表明[4-6]，在腫瘤的侵襲和轉(zhuǎn)移過程中上皮細胞向間質(zhì)細胞的轉(zhuǎn)化（epithelial-mesenchymal，EMT）扮演著十分重要的角色。EMT是肺癌發(fā)生侵襲轉(zhuǎn)移的主要方式之一。在這個過程中，上皮細胞失去原來的特性，細胞間的黏附和連接逐漸減少，漸漸獲得間質(zhì)表型，運動性和侵襲能力有所增強，凋亡開始受抑，細胞形態(tài)開始發(fā)生間質(zhì)樣的改變等[7]。EMT發(fā)生的過程不僅是細胞形態(tài)的改變，還伴隨著E-cadherin、Vimentin等相關(guān)分子標志物的改變。近年來，EMT在肺癌轉(zhuǎn)移方面研究受到了廣泛關(guān)注。因此闡明EMT在肺癌中的分子機制研究及標志物的研究進展有助于肺癌分子靶向治療方式并為肺癌的臨床診斷提供理論依據(jù)。

1 EMT概述

EMT這一概念早在1982年已由Greenberg提出，在體外培養(yǎng)雞胚上皮細胞研究過程中發(fā)現(xiàn)晶體狀體細胞出現(xiàn)上皮細胞轉(zhuǎn)變?yōu)殚g質(zhì)樣細胞的現(xiàn)象[8]。EMT的發(fā)生過程是指細胞處于某些生理和病理的情況下，出現(xiàn)的一系列由上皮表型轉(zhuǎn)變?yōu)殚g質(zhì)表型的現(xiàn)象。在多種動物胚胎發(fā)育過程中EMT也發(fā)揮著重要作用，此種現(xiàn)象存在于胚胎早期發(fā)育過程以及外胚層和下腮弓間質(zhì)融合的過程中，可導致鼻咽腔和口咽腔發(fā)生分離[9]。而通過對惡性腫瘤細胞株以及一些動物模型的研究表明[10]，EMT的現(xiàn)象同樣存在于惡性腫瘤細胞侵襲周圍組織和轉(zhuǎn)移至遠處器官的過程中。EMT使上皮源性腫瘤細胞失去相互間的連接，細胞形態(tài)發(fā)生改變，遷移能力得到增強，侵襲轉(zhuǎn)移能力便由此獲得。由此可見，原有細胞形態(tài)發(fā)生改變，向成纖維細胞等間質(zhì)細胞樣轉(zhuǎn)變。

2 肺癌中的EMT現(xiàn)象及機制研究

腫瘤患者死亡的主要原因為腫瘤的復發(fā)及轉(zhuǎn)移，90%惡性實體腫瘤的死因為遠處轉(zhuǎn)移[11]。已有研究證實[6]，在肺癌的侵襲和轉(zhuǎn)移過程中也有EMT的發(fā)生，并且腫瘤的惡性程度由腫瘤細胞的EMT程度決定。惡性腫瘤中上皮間質(zhì)轉(zhuǎn)化現(xiàn)象的發(fā)生是引起腫瘤遠處轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵步驟。在非小細胞肺癌（non-small cell lung cancer，NSCLC）組織以及胸腔轉(zhuǎn)移灶中螺旋-環(huán)-螺旋轉(zhuǎn)錄因子Twist會過度表達，其機制可能是通過分別下調(diào)和上調(diào)E-cadherin、Vimentin的表達，從而在NSCLC的發(fā)生與發(fā)展以及浸潤轉(zhuǎn)移的過程中發(fā)揮極大的作用[12]。而肺泡上皮細胞轉(zhuǎn)化為間質(zhì)細胞的過程可能是通過細胞形態(tài)學的一些改變和基質(zhì)金屬蛋白酶表達的增加，使癌細胞的侵襲性有一定增強，對肺癌的轉(zhuǎn)移起到促進作用。抑制肺癌的轉(zhuǎn)移可能可以通過阻斷肺癌細胞的EMT過程及其信號轉(zhuǎn)導途徑來實現(xiàn)[13]。同時，也有研究表明[14]，在肺癌中存在EMT現(xiàn)象，并可引起多藥的耐藥，從而促進腫瘤的發(fā)生。

近年來，研究人員通過EMT標志物對肺癌發(fā)生機制進行了探索。轉(zhuǎn)化生長因子β（TGF-β）具有調(diào)節(jié)細胞生長、凋亡、分化和遷移等多種功能。TGF-β1使肺癌細胞發(fā)生了上皮間質(zhì)轉(zhuǎn)化，細胞失去極性，上皮標志分子E-cadherin表達下降，而間質(zhì)標志分子Vimentin和Snail表達上升[15]。E盒結(jié)合鋅指蛋白ZEB1是EMT的關(guān)鍵轉(zhuǎn)錄因子之一，在肺癌EMT發(fā)生中起到重要作用，能與其輔助因子共同結(jié)合在E-cadherin啟動子的E盒上，可抑制基因轉(zhuǎn)錄和E-cadherin 的表達[7]。TLE1已被證明是肺部的特異性致癌基因，以人的肺腺癌A549細胞作為模型，通過抑制E-cadherin蛋白的表達促進EMT的發(fā)生，對E-cadherin蛋白的抑制揭示了TLE1調(diào)節(jié)EMT的作用，探討了TLE1致癌活性的機制研究[16]。

因此闡明肺癌EMT的分子機制有助于為肺癌治療提供新的思路和靶點。

3 EMT分子標志物在肺癌研究中的進展

本文選取對肺癌EMT相關(guān)的分子標志物E-cadherin和Vimentin進行敘述。

3.1 上皮-鈣黏素（E-cadherin）

E-cadherin是維持上皮細胞極性和上皮完整性不可缺少的細胞膜黏附蛋白，生理條件下E-cadherin蛋白具有調(diào)節(jié)細胞-細胞之間、細胞-基質(zhì)之間的黏附，維持細胞組織結(jié)構(gòu)完整性及穩(wěn)定性的功能。E-cadherin蛋白若發(fā)生表達的下調(diào)則會使同種細胞之間黏附作用減弱或者失去，從而使得正常組織的發(fā)育成型不能完成；而當發(fā)生在惡性腫瘤細胞中時，細胞極性則會消失殆盡，進而使得細胞具備了侵襲性生長的特性。對E-cadherin的深入研究將對肺癌轉(zhuǎn)移機制探索帶來新突破。E-cadherin僅在上皮細胞中表達，而不在間葉細胞中表達[17]。

E-cadherin蛋白在肺癌中的表達具有一定的臨床意義。孫菊杰等[18]對62例NSCLC患者肺癌組織和20例患者癌旁組織進行免疫組織化學檢查，其中54.8%癌組織中E-cadherin蛋白表達增加，E-cadherin降低與肺癌臨床分期和淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移有關(guān)，E-cadherin檢測有助于評估肺癌惡性程度及預后。米麗麗等[19]采用免疫組織化學方法檢測138例NSCLC肺組織發(fā)現(xiàn)，E-cadherin蛋白的低表達與肺癌的分化程度、TNM分期、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移及術(shù)后生存時間明顯相關(guān)。彭海員等[20]通過流式細胞免疫法定量檢測78例肺癌患者肺組織石蠟標本也發(fā)現(xiàn)，E-cadherin的低表達可能參與了肺癌的發(fā)生、發(fā)展以及轉(zhuǎn)移的過程。

肺癌發(fā)生侵襲轉(zhuǎn)移的一個重要原因就是EMT，藥物靶向EMT這個過程或許是個有效的肺癌治療策略。通過劃痕實驗和Transwell檢測發(fā)現(xiàn)，采用我國傳統(tǒng)中藥人參皂苷Rg3，對肺癌細胞的遷移和侵襲能力具有抑制作用。人參皂苷Rg3通過增加E-cadherin可以明顯的改變EMT標志蛋白，但是Snail、N-cadherin和Vimentin的表達下調(diào)了，同時還下調(diào)了肺癌中FUT4基因和蛋白的表達[21]。白雪峰等[22]采用免疫組化檢測97例NSCLC術(shù)后病理標本中上皮性鈣黏蛋白（E-cad）、β-連環(huán)素（β-cat）和神經(jīng)性鈣黏蛋白（N-cad）、纖連蛋白（Fibronectin，F(xiàn)N）、波形蛋白（Vimentin）等EMT相關(guān)標志物的表達情況，發(fā)現(xiàn)E-cad、β-cat表達發(fā)生了下調(diào)，而N-cad、FN、VIM表達升高，此結(jié)論證實了NSCLC中存在EMT現(xiàn)象，且與腫瘤侵襲轉(zhuǎn)移相關(guān)，均可以作為 NSCLC惡性程度、轉(zhuǎn)移復發(fā)、預后的判斷指標。上述研究結(jié)果均表明E-cadherin可能參與了肺癌的發(fā)生、發(fā)展，檢測E-cadherin或許可以作為肺癌治療、預后的判斷指標。

3.2 波形蛋白（Vimentin）

Vimentin是細胞骨架蛋白之一，特異性的分布于間質(zhì)細胞中。波形蛋白是一種穩(wěn)定表達于間葉細胞的中間微絲蛋白，通常在上皮組織不表達，癌細胞中一旦出現(xiàn)了波形蛋白的表達就預示著癌細胞從上皮表型向間葉表型發(fā)生了轉(zhuǎn)變。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)[23-24]，波形蛋白在NSCLC中的表達與癌細胞的分化程度低、侵襲性強和易轉(zhuǎn)移密切相關(guān)，可作為評判腫瘤患者預后的一個指標。Vimentin蛋白表達與腫瘤細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移能力增加正相關(guān)[25]。

李世武等[26]采用Cochrane系統(tǒng)評價方法，Meta分析免疫組化檢測NSCLC患者腫瘤組織波形蛋白表達水平發(fā)現(xiàn)，波形蛋白高表達不利于NSCLC患者總生存期和無病生存期預后。郭凱等[27]采用免疫組化法對72例鱗癌及腺癌患者肺組織進行檢測發(fā)現(xiàn)，波形蛋白在癌組織中陽性表達率為59.72%，Vimentin蛋白隨肺癌分化程度的降低，表達逐漸增高。Dauphin等[28]通過對164例鱗癌細胞，108例腺癌細胞及23例其他非小細胞肺癌組織進行免疫組化法檢測，在145例肺癌組織中發(fā)現(xiàn)了Vimentin蛋白，且其表達顯著高于神經(jīng)內(nèi)分泌大細胞，波形蛋白的高表達與肺癌的轉(zhuǎn)移，分化程度密切相關(guān)。但也有研究表明[29]，上皮細胞可誘導出Vimentin蛋白的異常表達，在人類肺癌等許多上皮性腫瘤細胞尤其是低分化癌中確實存在Vimentin蛋白表達，且在上皮性腫瘤細胞中的異常表達與腫瘤局部浸潤和轉(zhuǎn)移的潛能密切相關(guān)。

4 討論

隨著對肺癌的不斷深入研究，預防和治療癌細胞轉(zhuǎn)移已被公認為臨床治療癌癥的關(guān)鍵。EMT通過增強癌細胞的流動性，浸潤性和耐凋亡性刺激使得癌細胞具有轉(zhuǎn)移的特性。確定EMT在肺癌的侵襲和轉(zhuǎn)移的細胞及分子機制是研究重點。有研究表明，中藥復方通過上調(diào)E-cadherin蛋白、下調(diào)Vimentin蛋白的表達從而阻礙肺癌組織EMT的發(fā)生，進而抑制腫瘤的增殖、侵襲、轉(zhuǎn)移。因此藥物作用于EMT途徑是治療肺癌的一個行之有效的方法。

綜上所述，深入研究EMT在腫瘤侵襲轉(zhuǎn)移中的作用及其調(diào)控機制，對于防治肺癌與開發(fā)抗肺癌藥物具有重要意義，而尋找高敏感性與特異性的腫瘤標志物將對肺癌患者的腫瘤預防、早期診斷、預后判斷發(fā)揮重要作用。

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第3篇：減肥計劃表范文

1、控制飲食均衡搭配營養(yǎng)，以素食為主，減少脂肪的攝入。多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，多食用碳水化合物。禁止孩子食用洋快餐，多吃水果。當孩子對這種控制飲食的方法抵觸時，家長一定要堅持。

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3、科學減肥減肥是一件要遵照科學方法的事情，尤其是對于兒童減肥更是要慎重，不要輕易聽信一些醫(yī)療機構(gòu)的宣傳，采用什么醫(yī)療減肥的方法，這樣會對孩子產(chǎn)生未知的副作用。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第4篇：減肥計劃表范文

莎拉：資深身心靈上班族，多年來跨媒體從事身心靈文化交流及教學工作，始創(chuàng)曼陀羅心靈閱讀卡。曾任占星皇駐場顧問、香港雅虎星相顧問及東亞衛(wèi)視客席主持，并為塔羅牌、命理及手相導師。其專訪及身心靈文字見于中外各大傳媒。

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事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月雙子座的很多有利因素會小時，因此若想要成功就不要依靠別人。愛情方面開始接觸全新的花花世界，記住一定要看清楚，不要盲目亂相信人。學業(yè)事業(yè)方面要記住多花時間和別人進行溝通，讓大家成為你前進路上的明燈。理財方面，與金錢有關(guān)的事卷土重來，必須謹慎處理，此時不要輕易相信別人給的建議。星座減肥學――【最減肥女刊瘦美人】微信頻道特邀專家專業(yè)解析

減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：2―18

本月木星在雙子的第二宮逆行，因此在減肥瘦身上面要多加小心，以免造成反彈，所以需要多做運動來保持良好的體魄。

最佳減肥法：動感單車

巨蟹座

開運物品：珍珠項鏈

愛情運佳日期：15、23

事業(yè)運佳日期：9、17

運勢旺盛日期：20

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月命宮的行星逆行，巨蟹座在愛情方面會很愿意經(jīng)營浪漫，用于表現(xiàn)自我，桃花運會較好。事業(yè)學業(yè)方面你不能再予取予求，若能知所進退，就會得到好處。投資理財方面耍多注意詢問一下身邊人的意見，說不定他們會帶給你靈機一動的意見。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：14―23

命宮的行星逆行，建議巨蟹在減肥瘦身方面是稍微收斂一點，不宜用力過猛，不然會造成不必要的麻煩。

最佳減肥法：纖體瑜伽

獅子座

開運物品：眼鏡框

愛情運佳日期：16、20

事業(yè)運佳日期：17

運勢旺盛日期：18、29

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月對于獅子座的人來說是一個不小的挑戰(zhàn)，更方面都有很多變化。在工作學習方面會感到很吃力，承擔了較大的責任。事業(yè)學業(yè)方面會進入新的位置，對于年輕人來說，這是挑戰(zhàn)也是機遇。愛情方面的桃花較強，可能會發(fā)生辦公室/教室戀情。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：23―27

獅子座本月在在健康上可以改變自己的一些生活習慣，多仔細檢查有沒有別忽略的部分。要多休息，茶余飯后多走動。

最佳減肥法：慢走1小時

處女座

開運物品：耳釘

愛情運佳日期：12、21

事業(yè)運佳日期：23

運勢旺盛日期：18

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

處女座本月運勢不好不壞，愛情方面有機會接觸自己喜歡的人，是否能給對方深刻的印象，就看你怎么表現(xiàn)。學業(yè)事業(yè)方面需要小心的處理與對方的各種關(guān)系，處理好就會事半功倍，處理的不好就容易使絆子。理財方面家中大小事都需要支出，計劃好就會游刃有余。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：2―12

金星進入第五宮，在這段時間需要好好的調(diào)理自己的腸胃，彌補前段時間的節(jié)食減肥所造成的腸胃問題。

最佳減肥法：五谷飯

天秤座

開運物品：運動包

愛情運佳日期：7、19

事業(yè)運佳日期：2、21

運勢旺盛日期：16

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

水星進入財帛宮，會帶來理性判斷的能量，需要去為自己爭取合理待遇，理財方面光靠說不如多多的行動起來。愛情方面，和戀人要把該說的話和心里的話都將清除明白，這樣才不會引起誤會和隔閡。事業(yè)學業(yè)方面要靠自己的腦力去征服別人，而不是隨便說說而已。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：18―27

本月是個很好的減肥機會，所以一定要好好的珍惜，給自己定制一份詳細的瘦身計劃表，然后每天按照計劃表上的進行實施。

最佳減肥法：計劃健身

天蝎座

開運物品：香水

愛情運佳日期：12、1 3

事業(yè)運佳日期：1、4

運勢旺盛日期：30

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月是天蝎座最有信心的一個月可以正視自己的缺點和缺陷，并且有勇氣去克服。愛情方面要做長遠的規(guī)劃，不能走一步看一部，這樣很容易感情出問題。事業(yè)學業(yè)方面，因你所擔負的責任很繁重，所以需要調(diào)整好自己重新出發(fā)。理財方面偏財運較弱，所以保本最好。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：13―21

重要星象木星逆行，使得本月的減肥運勢不高，想要減肥能夠較好的效果，可以試試從平常的晚餐下手，多吃點果蔬。

最佳減肥法：果蔬沙拉

射手座

開運物品：雜志

愛情運佳日期：1 2、21

事業(yè)運佳日期：17

運勢旺盛日期：11、14

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月射手座各方面都只能算是中等，不過后期開始將會有一次轉(zhuǎn)型的機會。愛情方面有很大機會遇到自己喜歡的人，要多注意觀察周圍的朋友。事業(yè)學業(yè)方面應該會有不錯的成績，但切記不要驕傲。理財方面，在家人、父母、朋友方面會有一些正常的支出。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：18―28

本月金星從一宮移到二宮，在減肥瘦身方面會有一些較大的起伏，遇到瓶頸期也不要太棋類，順利度過就好。

最佳減肥法：床上減肥小運動

摩羯座

開運物品：手機掛件

愛情運佳日期：16、21

事業(yè)運佳日期：9

運勢旺盛日期：10、21

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月摩羯座整體運勢較好，愛情方面會有更進一步的接近，一定要記住把握良好的機會。事業(yè)學業(yè)方面會有一些小小的困難被難住，不過如果用心解答會順利度過這個瓶頸期的。投資理財方面偏財運很好，對于很多事做起來都很有積極性。星座減肥學――【最減肥女刊瘦美人】微信頻道特邀專家專業(yè)解析

減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：12―26

吉星在摩羯座第六宮，因此想要做任何事都會達成。減肥的事不能一蹴而就，想要健康的瘦身，一定要循序漸進。

最佳減肥法：綁縛帶瘦腿

水瓶座

開運物品：蠟筆

愛情運佳日期：11、29

事業(yè)運佳日期：10

運勢旺盛日期：18、22

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月水瓶座有伴侶的不妨與他/她討論一下子女問題。事業(yè)學業(yè)方面夢想和現(xiàn)實的距離正在逐步縮小，工作充滿了正能量。投資理財方面要精確的計算得失，才不會因為不利因素而導致錢包受損的事情發(fā)生哦。

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減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：1―11

本月水瓶的減肥計劃從一開始就順風順水，即使中途出現(xiàn)一點小插曲也會被很快的解決掉，所以配合著減肥運動還要多吃一些營養(yǎng)的食物。

最佳減肥法：玉米

雙魚座

開運物品：耳機

愛情運佳日期：15、16

事業(yè)運佳日期：8、21

運勢旺盛日期：2

整體運勢：

愛情指數(shù)：

事業(yè)學業(yè)：

投資理財：

本月雙魚工作上有很多不利的因素有待處理，也許在家人和朋友的幫助下，能很快的解決。財運方面，要看清楚到底是誰對誰的投資，特別小心合約方面的損失。單身的水瓶可借社交活動來看看彼此的志趣和價值觀是否相投。星座減肥學――【最減肥女刊瘦美人】微信頻道特邀專家專業(yè)解析

減肥指數(shù)：

本月最佳減肥期：7―17

第5篇：減肥計劃表范文

[關(guān)鍵詞] 青蒿琥酯；非酒精性脂肪性肝炎；過氧化物酶體增殖物激活受體γ；固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白-1c

[中圖分類號] R575.1 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2014）08（b）-0004-04

Effects of artesunate on expressions of peroxisome proliferators activated receptor γ and sterol regulatory element binding protein-1c in the hepatic tissue of the rats with nonalcoholic steatohepatitis

CHEN Jing LI Li YE Yuefang

Department of Gastroenterology， the Affiliated Hospital of Hangzhou Normal University， Zhejiang Province， Hangzhou 310015， China

[Abstract] Objective To explore the influence of artesunate upon expressions of peroxisome proliferator-activated receptor γ （PPARγ） and sterol regulatory element binding protein-1c （SREBP-1c） in the hepatic tissue of the rats with nonalcoholic steatohepatitis （NASH）. Methods High-fat diets were used in male SD rats to induce NASH. Rats were divided into six groups： normal group， model group， Essentiale Forte N group， artesunate low-dose group， moderate-dose group and high-dose group. Standard feed was used to the normal group every day. Equal volume of normal saline was applied to the normal group and the model group. After artesunate treatment for 8 weeks， the hepatic tissues of the rats were extracted， and the expressions of PPARγ and SREBP-1c in them were detected by immunohistochemistry assay. The contents of malondialdehyde （MDA） was measured with thiobarbituric acid assay， the contents of superoxide dismutase （SOD） was measured by xanthine oxidase assay， and the contents of GSH-Px was measured by spectrophotometry. The presence of hepatic fatty degeneration and the degree of inflammation and fibrosis were observed with light microscope. Results Not noly the expression of PPARγ decreased （1.67±1.01） significantly but also the expression of SREBP-1c increased（3.27±1.03） significantly in the model group compared with those of the normal group （all P < 0.05）. The expression of PPARγ increased and the expression of SREBP-1c decreased in a dose-dependent manner in the artesunate low and moderate-dose groups compared with those of the model group. The expression of PPARγ was （3.21±1.02） and the expression of SREBP-1c was （1.32±0.77） in the artesunate high-dose group， which had significant differences compared to those of the model group （all P < 0.01）. In the artesunate groups， both the contents of SOD and GSH-Px increased and the content of MDA decreased in a dose-dependent manner compared to those of the model group. Both the fatty degeneration and the degree of inflammation and hepatic fibrosis in rats were improved markedly by artesunate. Conclusion The mechanism of artesunate curing rat NASH may be associated with the up-regulation of PPARγ expression and the down-regulation of SREBP-1c expression.

[Key words] Artesunate； Nonalcoholic steatohepatitis； Peroxisome proliferator-activated receptors γ； Sterol regulatory element binding protein-1c

非酒精性脂肪性肝?。╪onalcoholic fatty liver disease，NAFLD）是世界范圍內(nèi)常見肝臟疾病之一，近年來在我國的發(fā)病率迅速上升，是繼病毒性肝炎后第2位常見肝病。NAFLD從病理上分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎（NASH）、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化[1]。因此，NAFLD是對人類健康產(chǎn)生嚴重威脅的慢性肝病之一，對NAFLD發(fā)病機制及防治方法的探討已經(jīng)成為當前研究的核心，但其病理分子機制還不完全明確，故臨床治療上無特效藥物且療效欠佳。根據(jù)Day[2]提出的“二次打擊學說”，本實驗擬從其發(fā)病機制出發(fā)，研究過氧化物酶體增殖物激活受體γ（PPARγ）和固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白-1c（SREBP-1c）在脂肪代謝中的調(diào)節(jié)作用，初步探討青蒿琥酯對NASH的保護作用。

1 儀器與試藥

1.1 儀器

Leica2235輪轉(zhuǎn)式切片機（德國），Biofuge 28RS低溫高速離心機（德國Heraeus公司），OlympasB41顯微鏡（日本Olympas），生物安全柜（Thermo scienrific，1384），數(shù)顯立式高壓滅菌鍋（上海博訊實業(yè)有限公司，YXQ-LS-30SⅡ），低溫冰箱（Thermo scientific，MDF-U538-C）和純化水制水系統(tǒng)（象山和信制藥設(shè)備有限公司，F(xiàn)ST-2B型）。

1.2 試藥

青蒿琥酯（廣西桂林制藥二廠，批號：010901）、易善復（賽諾菲安萬特制藥有限公司，批號：D1157），丙二醛（MDA）、超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽-過氧化物酶（GSH-Px）試劑盒（南京建成生物工程研究所，批號分別為：A001-2，ba8150，20100107）。SREBP1兔抗（Santa Cruz Biotechnology，批號：C0907）；Envision二步法免疫組化試劑盒（丹麥Dako公司，批號：00029661）。

1.3 實驗動物

SPF級雄性SD大鼠購自浙江省醫(yī)學科學院實驗動物中心（動物許可證號SCXK浙-20080033）。大鼠普通飼料及高脂飼料由浙江省醫(yī)學科學院實驗動物中心加工生產(chǎn)，高脂飼料配方為：普通飼料82%、蛋黃粉5%、豬油10%、膽固醇2%、膽鹽1%。

2 方法

2.1 實驗分組

95只SD大鼠經(jīng)適應性飼養(yǎng)1周后，隨機分為正常組15只（每天予以標準飼料喂養(yǎng)），造模組80只（每天予以高脂飼料喂養(yǎng)），連續(xù)喂養(yǎng)12周；第12周結(jié)束后隨機在造模組中處死5只。取肝臟進行病理切片檢查HE染色法，評定非酒精性脂肪性肝炎程度，對已成模的大鼠分成5組，每組15只，分別是模型組、易善復組、青蒿琥酯低、中和高劑量組；青蒿琥酯低、中和高劑量組青蒿琥酯分別按5、15、45 mg/g劑量每日灌胃；易善復組給予易善復按300 mg/g劑量每日灌胃；正常組和模型組給予同等劑量的生理鹽水，給藥治療8周后，處死各組大鼠，迅速取肝右葉中部切取數(shù)塊肝組織，立即投入液氮中凍存，3 h后移入-80℃冰箱中保存?zhèn)溆谩?/p>

2.2 各組大鼠肝組織MDA、SOD和GSH-Px含量測定

過氧化脂質(zhì)降解產(chǎn)物中的MDA可與硫代巴比妥酸縮合，形成紅色產(chǎn)物，在532 nm處有最大吸收峰。取各組動物血清，嚴格按試劑盒說明書操作，稀釋倍數(shù)為1倍，上樣量為10 μL，MDA含量公式為：血清中MDA的含量（nmol/mL）=÷標準品濃度（10 nmol/mL）+樣本測試前稀釋倍數(shù)。

通過黃嘌呤和XOD反應系統(tǒng)產(chǎn)生O2-，O2-氧化羥胺形成亞硝酸鹽（NO2-），同時在顯色劑的作用下呈現(xiàn)紫紅色，測定其吸光度。通過公式計算出被測樣品中SOD活力：血漿中總SOD活力（U/mL）=÷50%×反應體系的稀釋倍數(shù)×樣本測試前。

根據(jù)酶促反應中谷胱甘肽（GSH）的消耗，可以求出酶的活力（H2O2+2GSH2H2O+GSSG），然后取各組動物血清，嚴格按照說明書操作，稀釋倍數(shù)為30倍，通過公式測定血清中GSH-PX含量。公式為：血清GSH-Px活力（U/mL）=×標準管濃度（20 μmol/L）×稀釋倍數(shù)（6）×樣本測試前的稀釋倍數(shù)。

2.3肝組織病理

常規(guī)HE染色觀察肝組織脂肪變、炎癥及纖維化程度。病理診斷標準參考中華醫(yī)學會學分會脂肪肝和酒精性肝病學組2006年2月修訂的《酒精性肝病診療指南》[3]。

2.4肝組織免疫組化

取上述石蠟標本切片，采用免疫組化二步法進行免疫組化染色。每張切片于陽性表達區(qū)域選擇10個無重疊視野，陽性細胞表現(xiàn)為胞漿或胞核呈棕黃色顆粒。著色細胞陽性范圍：無著色為0分，著色陽性細胞小于1/3為1分，著色陽性細胞1/3～1/2為2分，著色陽性細胞大于1/2為3分；將每張切片著色程度與著色細胞陽性范圍得分各自相加取平均值為其最后計分。

2.5 統(tǒng)計學方法

采用統(tǒng)計軟件SPSS 18.0對實驗數(shù)據(jù)進行分析，計量資料數(shù)據(jù)以均數(shù)±標準差（x±s）表示，兩組獨立樣本采用t檢驗，多組比較采用方差分析，兩兩比較采用LSD-t檢驗。計數(shù)資料以率表示，采用χ2檢驗。以P < 0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

3 結(jié)果

3.1 各組大鼠肝組織MDA、SOD和GSH-Px含量測定結(jié)果

與正常組相比，模型組大鼠肝組織MDA顯著增加，差異有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）；與模型組比較，青蒿琥酯各劑量組大鼠肝組織MDA顯著下降并且呈劑量依賴性，差異有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）；與正常組比較，模型組大鼠肝組織SOD和GSH-Px顯著降低，差異有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）；與模型組比較，青蒿琥酯各劑量組大鼠肝組織SOD和GSH-Px顯著增加并且呈劑量依賴性，差異有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）。結(jié)果見表1。

3.2 各組大鼠肝臟組織HE染色結(jié)果

光鏡下，正常組大鼠肝臟肝小葉輪廓清晰，結(jié)構(gòu)正常，細胞索排列整齊，肝細胞呈無明顯病變，核結(jié)構(gòu)清晰。模型組大鼠肝組織可見中到重度脂肪肝，肝索出現(xiàn)紊亂，胞質(zhì)疏松可見大小不一的脂滴空泡，肝小葉內(nèi)出現(xiàn)點狀壞死，匯管區(qū)有炎癥細胞浸潤；青蒿琥酯組可見輕度到中度脂肪變，細胞腫脹，胞漿內(nèi)可見大小不等的脂肪空泡，肝小葉未見明顯炎癥細胞浸潤。見封三（圖1）。

3.3各組大鼠肝臟組織免疫組化結(jié)果

采用免疫組化二步法進行免疫組化染色，PPARγ主要定位于肝細胞核內(nèi)，呈棕黃色顆粒主要分布在匯管區(qū)周圍肝細胞胞核內(nèi)；與正常組相比，模型組PPARγ陽性表達細胞明顯減少（P < 0.05）；青蒿琥酯中、低劑量組與模型組相比，PPARγ陽性表達細胞增多，并且呈劑量依賴性（均P < 0.05），青蒿琥酯高劑量組和模型組相比差異有高度統(tǒng)計學意義（P < 0.01）；SREBP-1c 表達于胞漿質(zhì)中，可見肝細胞質(zhì)中散在分布淺黃色顆；與正常組相比，模型組SREBP-1c陽性表達增強細胞質(zhì)中可見大量棕褐色顆粒沉積，同時大部分細胞核也呈陽性著色，兩組比較差異有統(tǒng)計學意義（P < 0.05）；青蒿琥酯中、低劑量組與模型組相比，SREBP-1c陽性表達細胞減少，并且呈劑量依賴性減少，青蒿琥酯高劑量組和模型組相比差異有高度統(tǒng)計學意義（P < 0.01）。見封三（圖2、3），表2。4 討論

青蒿素是從植物黃花蒿中提取得到的一種內(nèi)酯化合物。青蒿素及其衍生物具有抗病毒、抗腫瘤和免疫抑制等多方面藥理作用。青蒿琥酯為青蒿素水溶性的衍生物[4]。有學者發(fā)現(xiàn)青蒿琥酯對醋氨酚（AAP）與四氯化碳（CCl4）引起的小鼠急性肝損傷有保護作用[5-6]；來麗娜等[4]發(fā)現(xiàn)青蒿琥酯能降低牛血清白蛋白致大鼠肝纖維化程度。因此，本實驗初步探討青蒿琥酯是否能通過PPARγ和SREBP-1c途徑阻斷NASH的形成。

氧化應激與脂質(zhì)過氧化是“二次打擊”學說的核心環(huán)節(jié)。正常情況下肝線粒體與內(nèi)質(zhì)網(wǎng)在脂肪酸β氧化過程中產(chǎn)生大量的活性氧（reactive oxygen species，ROS），使氧化和抗氧化處于動態(tài)平衡。在病理情況下，肝細胞內(nèi)一旦ROS的過量產(chǎn)生與抗氧化能力降低，能促使氧化物與抗氧化物之間的動態(tài)平衡失調(diào)，從而導致脂質(zhì)過氧化，很容易導致氧化應激狀態(tài)[7]。SOD是體內(nèi)一種重要的自由基清除劑，能夠平衡機體的ROS，避免超氧陰離子自由基濃度過高時引起的不良反應。脂質(zhì)過氧化終產(chǎn)物MDA可形成蛋白加合物，刺激機體產(chǎn)生抗體介導的免疫損傷[8]。GSH-Px是機體內(nèi)存在的一種含硒抗氧化酶，它能特異性地催化GSH對H2O2的還原反應，進而清除H2O2，從而起到保護細胞膜結(jié)構(gòu)和功能完整的作用。如果過氧化氫酶（CAT）在肝臟中含量極高，可以促使H2O2分解為分子氧和水，從而使細胞免于遭受H2O2的損害[9]。因此，提高SOD、GSH-Px活性與降低肝MDA含量對抗氧應激狀態(tài)，提高肝臟抗氧化能力。本研究結(jié)果表明青蒿琥酯可通過增加機體SOD和GSH-Px活性，增強機體抗氧化能力，加速自由基的清除，抑制脂質(zhì)過氧化反應，清除過量的MDA，從而保護肝臟的結(jié)構(gòu)和功能。

PPAR有3種亞型分別為α、β、γ，其中PPARγ是由多種脂肪酸及其衍生物激活，是胰島素細胞間信號傳遞和脂肪細胞基因表達的主要調(diào)控者，參與了脂代謝的調(diào)節(jié)及脂肪細胞分化，因此在NAFLD中起著重要作用[10]。SREBPs是一類膜連接蛋白，其位于內(nèi)質(zhì)網(wǎng)上。SREBP-1也是一種核轉(zhuǎn)錄因子，SREBP-1c是其中一個亞型，它主要參與糖代謝和脂肪酸的代謝，是脂肪合成基因轉(zhuǎn)錄的主要調(diào)節(jié)因子，與脂肪變性有密切聯(lián)系[11]。本實驗從蛋白水平結(jié)果顯示：PRARγ和SREBP-lc與肝細胞病變程度有很好的一致性關(guān)系，兩者可能協(xié)同作用參與并促進了非酒精性脂肪性肝病的發(fā)生、發(fā)展。進一步驗證青蒿琥酯抑制PRARγ和SREBP-lc的不適當表達可能是預防和治療NASH的一條有效途徑。

[參考文獻]

[1] Duvnjak M，Leroti I，Barsi N，et al. Pathogenesis and managementissues for nonalcoholic fatty liver disease [J]. World J Gastroenterol，2007，1（3）：4539-4550.

[2] Day CP. Pathogenesis of steatohepatitis [J]. Best Pract Res Clin Gastroenterol，2002，1（6）：663-678.

[3] 中華醫(yī)學會肝病學分會脂肪肝和酒精性肝病學組.酒精性肝病診療指南[J].中華肝臟病雜志，2006，14（3）：164-166.

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[5] Arthur MJ. Matrix degradation in the liver [J]. In liver，1990，10（1）：47-55.

[6] Herbst H，Wege T，Milani S，et al. Tissue inhibitor of metalloproteinase-1 and -2 RNA expression in rat and human liver fibrosis [J]. Am J Pathol，1997，150：1647-1659.

[7] 鄭海音，趙錦燕，劉艷，等.粗葉懸鉤子總生物堿對大鼠非酒精性脂肪肝病的抗氧化作用研究[J].中國中藥雜志，2011，36（17）：2383-2387.

[8] 王一平，譚華炳，王記紅，等.非酒精性脂肪性肝病兔肝組織甘油三酯、丙二醛、超氧化物歧化酶與血漿內(nèi)皮素的關(guān)系[J].中華臨床醫(yī)師雜志，2011，5（4）：971-974.

[9] 王晶宇，馬笑燕，夏苗，等.藏藥柳茶提取物對非酒精性脂肪肝病大鼠肝臟保護作用及其機制研究[J].中國臨床藥理學雜志，2011，27（3）：191-194.

[10] Mcirhacghc A，F(xiàn)ajas I，Gouilleux F，et al. A functional polymorphism in a STA5B site of human PPAR gamma 3 gene promoter affects height and lipid metabolism in a French population [J]. Arterioscler Thromb Vasc Biol，2003，23（2）：289.

第6篇：減肥計劃表范文

現(xiàn)在的你是否在想念曾經(jīng)的她，可是這又如何呢々過去了的，誰能顛覆呢?

回想遇見段小瑞的那天，麥加正百般無聊地蹲在太陽底下看一群螞蟻搬運著一只甲蟲。平時小小的蟲子。在螞蟻家族中顯得那么龐大。一只一只小小的螞蟻排成一條長長的黑色小線，綠色的蟲子就從一邊慢慢向另一邊傳遞。

此時的陽光還是很熾烈，麥加的額頭上布滿了細密的汗珠，然后她感覺到有一個高大的身影幫自己遮擋住了陽光，雖然并沒有完全覆蓋住她的影子。

麥加轉(zhuǎn)過頭，便看見一個男生氣呼呼地瞪著自己，“小姐，你到底要踩著我的身份證多久啊!”

麥加“啊”了一聲，抬起自己的左腳，沒有。又抬起自己的右腳，她看到那張第二代身份證上一個胖嘟嘟的撲克臉，然后把它撿起來。

段小瑞。

麥加念出身份證上的姓名，卻無論如何也不能將這兩個人聯(lián)系在一起。一個是肥得連五官都擠在一起，一個則是有著削瘦的側(cè)臉，陽光在他臉上肆虐著。

“你確定這張身份證是你的?”麥加在觀察了三分鐘之后仍然不死心地問道，“你確定你就是段小瑞?”

對方翻出一對死魚眼，然后指著自己右臉頰邊的那顆痣，再指了指身份證，

“有痣為證!”

他的話音剛落，麥加立即跳了起來，使勁地拍了拍他的肩膀，

“師傅，你可以收我為徒嗎?我想減肥!”

你看見了嗎?一個胖胖的，長得像加菲貓的女生在追著一個男生滿街跑，她嘶吼著要加入減肥協(xié)會，沒錯，那就是麥加同學。

男生段小瑞在拿回自己的身份證之后已經(jīng)跑開了，體育成績很差的麥加沒有追上他。

這是在體育館門口，麥加陪著好朋友栗歡去參加游泳班?？墒?，她卻被拒之門外了，原因是教練覺得她太肥胖了，如果溺水了，很難有人能將她救起。

這讓麥加感到無比傷心，她在門口等著栗歡，看著自己投落在水泥地板上巨大渾圓的影子，終于有了想哭的感覺。

因為游泳館里還有一個很高很瘦的身影，他也在人群中偷偷地捂住了嘴巴。

噢，那是謝東培。

世界上最丟臉的事情莫過于在自己最窘迫的時候遇到曾經(jīng)的高中同學。

世界上更加丟臉的事情莫過于這個同學是與自己曾經(jīng)傳過緋聞的前男朋友，分手一年。

麥加并沒有追上男生段小瑞，她有些沮喪地癱坐在地上，她覺得自己有些委屈，想著想著眼淚就慢慢地掉下來了。在麥加嚎啕大哭的前一秒，一雙長長的微涼的手掌把自己從地上拖了起來。

麥加聽到了男生帶著抱怨的語氣。

“這樣一點小事就哭，真是的，比小孩子還沒用?！?/p>

他的話音剛落，麥加剛止住的眼淚馬上又像小雨一樣噼里啪啦地落下。段小瑞臉上是無可奈何的僵化了的表情。

麥加，身高一百五十二公分，體重一百二十五公斤，擁有著一張圓圓的臉蛋，笑起來就像加菲貓一樣可愛。

這是麥加的閨蜜加多年同學栗歡給她的評價，記憶中的麥加的身高從小學六年級開始就沒有長高，而體重卻一路飆升。

當麥加與朋友去游樂場游玩的時候，總會有那么一兩個小朋友走過來要和她合影，當麥加與新朋友接觸的時候，總會有那么一兩個人捂著嘴巴擠出幾個字――加菲貓。

然后你會看到，笑容凝固在加菲貓臉上。

在二十歲生日的時候，麥加同學非常誠心地許下她每一年都相同的那個愿望：希望減肥可以成功。

可是，這個愿望每一年都沒有實現(xiàn)。

【籃球賽】lan qiu sai

麥加再一次遇見段小瑞的時候，是在學校的籃球場。麥加看到人群中兩個顯眼的人物，尤其是段小瑞，他幾乎控制著整個球隊。

這是體育系與醫(yī)學系正在進行巔峰對決。其實，不用我說，大家肯定都會猜，醫(yī)學系肯定是慘敗。

可是事實不是這樣的，最后的結(jié)果雖然是體育系勝出，可是他們只是小勝，贏了一個三分球。麥加看到滿身大汗的段小瑞，一下子沖上前去，狠狠地在他肩膀上拍了一下。

“原來你是醫(yī)學系的啊!哎呀，看不出你體育還是挺行的嘛!”她的話剛落，便看見段小瑞的臉上布滿了陰霾。麥加這才發(fā)現(xiàn)，自己下手太重了。

穿著背心的段小瑞的肩膀上是五條紅紅的指印，麥加有些心虛地吐了吐舌頭。她假裝不經(jīng)意地往謝東培所在的位置瞄了瞄，他正在喝水，旁邊還有一個瘦小的女孩子在給他拿著毛巾。

其實，麥加心里還是有些不平衡的，她想起他和自己分手的時候說的話，她就覺得憤怒。

――小麥，我覺得我們不是很適合，我的肩膀太瘦小，承受不了你那么重的愛情。

言下之意就是，你太肥了，我看不上你。

麥加瞄了眼身邊在擦汗的段小瑞，牽起他的手，然后大搖大擺地穿過謝東培的身邊。段小瑞顯然還沒有反應過來，愣愣地被她扯著。

麥加走了很遠，直到已經(jīng)看不到籃球場，她才停下來，可是她沒有轉(zhuǎn)過頭來。她背著身子問段小瑞，

“你可以幫我減肥嗎?”

也許是麥加的聲音帶著細細的哭腔，也許是段小瑞突然覺得麥加其實有點可愛，他就答應了下來?？墒?，他說完好之后才發(fā)覺自己上當受騙了。

加菲貓扯著一張笑臉對他比了個勝利的手勢。

段小瑞也在這個時候想起了一件事。

“我的手機和書包還在籃球場!”

當麥加和段小瑞氣喘吁吁地跑回籃球場的時候，他的手機已經(jīng)不知道落入了誰人的口袋，可是錢包還在。

“雖然命沒有了，可是總算收回了尸體!”麥加對著他空空如也的錢包發(fā)出了感慨，然后很大氣地又一次拍他的肩膀，“走，我請你吃頓豐盛的晚餐去!別說我不照顧你!”

她口中的豐盛的晚餐便是學校門口的五塊錢一份的炒飯。他們兩個擠在熱火朝天的大排檔里，段小瑞看著麥加塞滿了飯的嘴巴，很不忍心問她，不是要減肥嗎。

【地鐵站】di tie zhan

麥加那一天吃得很飽，因為她除了吃掉自己的那份炒飯之外，她還偷偷舀了幾勺段小瑞的。她吃完之后豪氣地甩下十塊錢，然后很有氣勢地對段小瑞說，

“我們走吧!我給你買地鐵票!”

周圍的人都看著他們，段小瑞的臉上火辣辣的，可是麥加卻不覺得，她像是喝醉了酒一樣地呢喃著：

“我要減肥，減肥之后他就會喜歡我了‘明天開始一定要減肥l”

段小瑞嘆了一口氣，然后跟在虎背熊腰的麥加后面。她過去幫他買了地鐵票。段小瑞不知道麥加是怎么知道自己不住校的，而麥加似乎看透了他的心思，咯吱一笑，“我也不是住校的!”

當段小瑞踏上一號線的時候，麥加還在等地鐵。十五分鐘后，段小瑞發(fā)現(xiàn)自己坐反地鐵再折回來的時候，麥加還是在那里。

她顯然很困，靠在地鐵站旁邊的椅子上，睡著了，她睡覺的表情很難看，兩條眉毛緊緊地皺著，她睡得很熟，在人來人往的地鐵站，她居然在磨牙。

因為如此，在第二天，麥加便收到了段小瑞給的一瓶鈣片，真不愧是醫(yī)學系的高材生。

可是麥加對此并不感興趣，她依舊不依不饒地問著段小瑞一個問題――為什么他可以瘦了那么多，而自己嘗試了那么多種減肥方法都沒有效果。

其實段小瑞也不知道，在三年前，自己還是個大胖子，可是慢慢地慢慢地他自己就瘦了下來?？墒躯溂硬?不相信，還是糾纏不清。

她指著不遠處的一對情侶，大聲地吼著，

“我要像她一樣瘦!”她的聲音太大了，以至于前面的人轉(zhuǎn)過了頭來看著他們。

那不是別人，那便是麥加的前男友謝東培與他的新女友。

麥加可能也不知道是他們，她還在半空中的手一下子不知道如何是好，干脆便提起來朝他們招手：

“好久不見!”

她說完之后便扯著段小瑞想跑掉，可是謝東培卻突然叫住了她，

“小麥，你不要減肥啦!其實個人的體質(zhì)不同，你又何必呢!”

麥加沒有搭理他們，可是毫無疑問+他的話對麥加減肥的決心像是一針催化劑，麥加這一天就開始行動了。

她沒有吃早餐，然后繞著操場開始一圈又一圈地跑著。她的白襯衫已經(jīng)被汗水濕透了，大滴的汗珠順著臉頰滑落。

麥加的心中只有一個信念――她要減肥。

【好愛情】hao ai qing

專家說，減肥是一場恐怖的戰(zhàn)爭，除了要有作戰(zhàn)經(jīng)驗之外，還要是個自信的將軍。

可是，麥加并不是個好將軍。

當段小瑞問麥加為什么要減肥的時候，她說不出理由，可是她卻一定要減肥。

麥加說，只有瘦子才能找到好愛情。

[醫(yī)學系] yi xue xi

麥加果然是被謝東培刺激到了，她每天就只是喝水還有吃那盒段小瑞給的鈣片，她一有空就往操場上跑，四百米的跑道。她每天要跑好幾圈，短短的幾天，她跑壞了兩雙帆布鞋。

麥加的閨蜜栗歡在她后面追著她，扯著嗓子喊她，“麥加，你這個神經(jīng)病……”

麥加假裝聽不見，沿著跑道一直跑，周圍的香樟樹開始變得混亂起來，日光下，籃球場上的謝東培奔跑的身影開始慢慢融為一個光亮的小點。

于是，在酷暑中，她倒下了。

醒來的時候，是在校醫(yī)務(wù)室，白色的墻壁，整個房間充斥著一股濃烈的消毒藥水的味道，栗歡的臉忽然湊了上來，無限放大。

這可嚇了麥加一大跳：

“是你送我來的?”

栗歡搖了搖頭，指了指后面，麥加便看到段小瑞鐵青著的臉。他舉著一本類似課本的東西，咚咚咚地敲著麥加的頭。

“你營養(yǎng)不良，需要好好補充點營養(yǎng)，為了減肥，你值得嗎你!”他又擺出了他醫(yī)學系高材生的樣子，“我們每天吃的食物不是僅僅為了填飽肚子，還是為了補充我們身體所需要的糖分，水分……”

麥加自知理虧，不敢說話，段小瑞訓完話之后，從桌子上抓起一杯熱可可，塞在了麥加的手上，“給我喝下去!”

麥加不敢反抗，咕嚕咕嚕地喝完，可是喝完之后她就想哭。一杯熱可可的卡路里該有多高啊，她這幾天的減肥成果肯定都沒有了，辛苦都是白費的。

段小瑞走了之后，麥加還不想離開，她哭喪著臉癱坐在床上。栗歡卻突然湊了過來，“喂，他是你的新男朋友嗎?對你那么好!”

麥加指了指段小瑞又指了指自己，急忙擺擺手，“才不是呢!我們認識還不到一個月。你看看。他那么瘦，而我那么胖，怎么可能嘛!”

她的話音剛落，栗歡便跳了起來，

“這樣的話，那是不是代表我可以去追他啊?”

麥加張大了嘴巴，不知道說什么好，她只是撇了撇嘴巴，然后蒙上被子準備大睡，她此時正在悲傷著，她的減肥計劃又一次落空了。

雖然她減肥不成功，可是她卻成功地和段小瑞成為了好朋友。

在此之后，麥加又制定了好幾個計劃表，可是沒有一次能夠成功。因為每次在她節(jié)食了之后，段小瑞總是會跑出來，拉著她去吃各種各樣好吃的小吃，麥加根本無法拒絕。

她是個美食主義者，從來都拒絕不了美食的誘惑，一個月下來，麥加的體重并沒有減少，反而還增加了幾公斤，看起來更像一只胖乎乎的加菲貓了。

當段小瑞捏著麥加胖乎乎的臉蛋喊她加菲貓的時候，麥加也不知道自己怎么了，突然發(fā)了好大的脾氣。

她狠狠地打掉了他放在自己臉上的手，然后狠狠地推開了他，段小瑞沒有防備，被她這一推，整個人摔在了地上。

栗歡也被麥加嚇了一大跳，她像是要哭出來一樣板著臉。

【麥當勞】mai dang lao

“你們肯定都在嘲笑我。我胖得就像一只笨熊一樣!”雖然她的比喻不是那么恰當，但麥加想這也許就是他們對自己的看法吧!

“胖或瘦又怎么樣呢?只要你身體健康就好啊……”

“是的，胖或瘦沒有怎么樣，可是，沒有一個男生會喜歡他的女朋友是一只加菲貓的!”麥加打斷了段小瑞的話，

“沒有一個男生會喜歡胖乎乎的女生的!”

段小瑞還想說些什么，可是麥加緊緊地捂住了耳朵，她什么也不想聽。請原諒這只正在煩躁中的加菲貓吧!

段小瑞也沒有再說什么了，他嘆了口氣就轉(zhuǎn)身走吧。

只是，麥加沒有想到，她的好朋友栗歡沒有站在她這一邊，她只是說了一句，“麥加，你太過分了!”然后就朝著段小瑞離開的方向追去了。

麥加一個人站在原地，感覺有些落寞。麥加看著他們遠去的背影，在那一瞬間她突然感覺到栗歡和段小瑞其實還是蠻般配的。

謝東培就是在這個時候出現(xiàn)的，他拍了拍麥加的肩膀，說了句，“你還好嗎?”

麥加轉(zhuǎn)過身看著這個自己曾經(jīng)喜歡過的男孩，他的白襯衫還是那么白凈，她面對著他，是那么坦然。于是，麥加接受了他的邀請，一起去喝杯咖啡。

他們沒有去星巴克，因為從前他們在戀愛時都沒有去過那么奢侈的地方，現(xiàn)在更是沒有可能。他們?nèi)チ他湲攧?。在麥當勞買了兩杯咖啡，其實，這也是喝咖啡嘛!

麥加沒有往咖啡里放糖和奶精，只是拿著塑料咖啡勺不停地攪拌著那個塑料杯子，遲遲不喝，因為她知道，實在太苦了。

謝東培被她逗笑了，他寵溺地揉著她的頭發(fā)，

“小麥，你不要減肥了，其實這樣也蠻好的!”只是，你不喜歡而已，麥加在心里幫他補充道。

麥加在這個時候愣住了，他怎么可以對她做出這么親密的動作，要是被人看到這可該如何是好。

可是事情就是那么巧，這個城市有那么多的麥當勞，麥加偏偏就遇見了剛剛與她分開的兩個人，栗歡與段小瑞。

他們與自己隔著幾張桌子，栗歡朝自己眨眼睛，可是她卻看不到段小瑞的表情。他與栗歡聊得正歡，絲毫沒有過來打招呼的意思，其實麥加心里還是有些不舒坦的。

麥當勞里充斥著漢堡雞翅與冰淇淋的香氣，麥加聽到肚子咕嚕咕嚕地叫著，可是她咽了咽口水，對謝東培說：“我不餓!”

段小瑞和栗歡已經(jīng)吃完東西準備走人了，麥加轉(zhuǎn)過頭去的時候，段小瑞把一塊麥樂雞塞進了麥加的嘴巴里，然后頭也不回地走開了。

這一天的減肥計劃落空，麥加被一塊麥樂雞攻破防線。

當然，她和謝東培并沒有像你們想象中的一樣，很快地和好了，他們還是各走各路，因為他那個比猴子還瘦的女朋友約他去看電影了。

【談戀愛】tan lian ai

麥加在最近已經(jīng)很少遇到醫(yī)學系高材生段小瑞了，就連總是與她形影不離的死黨栗歡也消失得無影無蹤，偶爾她會出現(xiàn)，給正在減肥的麥加塞幾盒鈣片或者VC片，說是補充營養(yǎng)和體力。

麥加總感覺有些不對勁，可是她卻又說不出哪里不對勁。直到栗歡也苦口婆心地勸自己不要減肥，并捏著 自己的臉說“加菲貓多可愛”的時候，她終于明白了。

她記得從哪本書或者哪部電影上看過，當你愛上了一個人，你就會變得和他(她)很像，或者會去模仿他(她)所愛的那個人。

麥加現(xiàn)在所看到的栗歡，就像第二個段小瑞一樣。麥加沒有說話。她只是看著她，心里堵得難受，也許他們在談戀愛了吧，可是沒有人告訴她。

栗歡沒有，段小瑞也沒有。但其實自己本來也就是一個局外人。

麥加在這一刻有種想放棄減肥的沖動，她看著自己買回來的那一袋蘋果和魔芋，這是她這幾天的早餐午餐加晚餐，她有種想哭的沖動，可是她沒有哭。

麥加一個人孤零零地跑在學校的跑道上，她抬起頭就可以看見在不遠處打籃球的謝東培，她沒有停下來，因為沒有人來制止她。

可是即使是這樣，麥加也沒有瘦下來。當她有一次奔跑在跑道上的時候，她想起了段小瑞，如果現(xiàn)在他跳出來告訴麥加停下來，她想自己一定會聽他的話。但是他沒有出現(xiàn)，所以，麥加找不到可以休息的理由。

時間已經(jīng)從夏天奔騰到冬天，可憐的麥加真的是瘦了，她的體重慢慢地慢慢地隨著溫度計一點點一點點下降，在水銀柱突破0℃的時候，麥加的體重終于跌破百了。

她很興奮，想要找人分享，卻不知道找誰好。此時已經(jīng)快到圣誕節(jié)了，麥加看到謝東培和他的小女朋友戴著滑稽的圣誕帽依偎著走遠了，她突然想到了段小瑞。

她需要找一個理由去找他，好吧，現(xiàn)在她睡覺還是磨牙，麥加還是缺鈣，她要去找他看病去。

可是，麥加沒有想到會是這樣一個場景。

段小瑞真的和栗歡談戀愛了，他們的手指緊扣著，像是粘了膠水一樣粘得死死的。麥加有些冷，她去年冬天的大衣現(xiàn)在穿起來已經(jīng)不合身了，寬寬的袖子冷風嗖嗖地往里鉆。

“我們?nèi)コ曰疱伆?”麥加提議。然后她跟在段小瑞和栗歡的后面，她的衣服是土黃色的，可是她現(xiàn)在看起來一點也不像加菲貓，因為她已經(jīng)很瘦了。

【火鍋店】huo guo dian

在火鍋店里，他們點了鴛鴦火鍋，雖然火鍋店里是暖烘烘的，可是麥加還是感覺到有些悲涼。段小瑞給麥加央了很多菜。

“你多吃點吧，減肥看你減成什么樣子了，為了那個謝東培你值得嗎?”段小瑞絮絮叨叨地說著，麥加愣了一下，沒有再說什么。

火鍋的熱氣朦朧了麥加的雙眼，有水滴滴在了碗里，麥加看著栗歡與段小瑞，長期的節(jié)食讓她的胃不是很好，她甚至得了厭食癥，吃不下東西，麥加為了不讓他們擔心起身往洗手間走去。

段小瑞似乎有什么話想說，可是他還是沒有說。

在洗手間里，麥加吐出了剛吃下去的東西，然后她還是哭了出來，她看著鏡子里瘦瘦的自己，忽然很想念胖乎乎的加菲貓。

麥加想，也許段小瑞已經(jīng)忘記自己了吧!他已經(jīng)不記得在兩年前的時候，失戀的麥加在公園里哭得昏天暗地，他給自己買過一杯熱可可和遞過一包紙巾。

他也許忘記了。所以他不知道，麥加是從那個時候開始愛上他的。

其實，麥加的減肥無關(guān)謝東培。如果段小瑞還是兩年前胖乎乎的段小瑞，麥加一定會鼓起勇氣向他表白的，可是現(xiàn)在他已經(jīng)瘦瘦的，麥加卻怎么也抬不起頭來。

其實，加菲貓喜歡的只是你而已。

2008年的冬天，麥加已經(jīng)實現(xiàn)了生日愿望，可是她卻未能如愿以償。

冬天到來了，加菲貓已經(jīng)瘦瘦的了，可是她還是沒能擁有愛情。

麥加猜，段小瑞對自己多多少少還是有那么一點感情的，可是那又怎么樣呢?他們中間還隔著一個栗歡。

第7篇：減肥計劃表范文

當前我國社會經(jīng)濟進入了全面發(fā)展階段，人民的生活質(zhì)量得到了全面的改善和提高，各種休閑方式中尤其以沐?。⊿PA）業(yè)發(fā)展最為迅速，集休閑、美容、健身、舒壓、養(yǎng)生為一體的SPA正在全世界流行，全球SPA產(chǎn)業(yè)高達20～30的快速年發(fā)展率使人驚嘆，將逐漸成為現(xiàn)代休閑行業(yè)的主導產(chǎn)業(yè)之一，是目前中國休閑行業(yè)中極具發(fā)展?jié)摿Φ某柈a(chǎn)業(yè)。傳統(tǒng)的美容或化妝品類展覽，已經(jīng)無法滿足SPA行業(yè)的發(fā)展和需要，市場急需一個專業(yè)的平臺為行業(yè)服務(wù)。

[文秘站--一站在手，寫作無憂！]

城市的星級賓館/飯店、體育場館、居民小區(qū)、學校、度假村、高級別墅、健身房、桑拿場所、游泳池、浴場、中小型浴室、高級會所等建設(shè)隨著國內(nèi)經(jīng)濟的發(fā)展也有著非常驚人的增長，大大增加了對于沐浴休閑的消費需求，帶動了桑拿、泳池設(shè)施和沐浴休閑等產(chǎn)業(yè)的急速發(fā)展，和對相關(guān)技術(shù)的要求提高，消費者在娛樂休閑同時強身健體以及國民健康的觀念逐步提高。

市場分析：

SPA——快速成長的新興產(chǎn)業(yè)

根據(jù)國際SPA協(xié)會(InternationalSPAAssociation)的統(tǒng)計，最近幾年，全球SPA產(chǎn)業(yè)呈現(xiàn)出驚人的快速成長，高達20～30的年發(fā)展率。在美國休閑旅游產(chǎn)業(yè)中，SPA已連續(xù)3年發(fā)展率最高，去年大約有1500萬人次美國人進行過SPA；在歐洲，平均每年使用SPA的人次超過20__萬。20__年Ispa國際SPA協(xié)會統(tǒng)計，全球SPA人口已達10倍臺灣人口數(shù)，晉身美國第四大休閑產(chǎn)業(yè)。

近年來各種各樣的SPA在亞洲各國大城市逐漸興起，受到越來越多的白領(lǐng)和家庭旅游者的青睞。一些高檔飯店也紛紛增加SPA設(shè)施，以滿足高端客人的需求。新加坡水療協(xié)會主席彼得日前在接受法新社記者采訪時表示，SPA行業(yè)在新加坡、中國、馬來西亞、印尼等亞洲國家正在蓬勃發(fā)展，在越南和柬埔寨等相對落后的國家也開始認識到發(fā)展SPA行業(yè)的好處。

20__年，SPA開始登陸我國上海。20__年，SPA在中國專業(yè)美容市場上一路攀升，掀起一股SPA消費熱，并被一些媒體稱之為“20__年中國美容第一消費”。在我國臺灣，SPA結(jié)合健身運動，成長速度驚人。目前臺灣的SPA產(chǎn)值超過50億元，且每年以20的速度增長。光是臺北市就有超過千家登記有案的SPA中心，這還不包括精油、薰香燭、沐浴鹽……

另據(jù)臺灣工研院研究調(diào)查顯示，SPA將在20__年賺走全球2020億美元。臺灣將在20__年把SPA納入重點發(fā)展產(chǎn)業(yè)。

毫無疑問，這是一個快速成長的新興產(chǎn)業(yè)與市場。

中國市場需求旺盛

20__年的北京奧運會、20__年的上海世博會、20__年廣州亞運會、杭州要積極打造世界休閑之都，這必將帶動旅游行業(yè)及酒店賓館和休閑場所的投資建設(shè)，這無疑給沐浴產(chǎn)業(yè)的發(fā)展帶來了巨大的契機——具有多種消費功能的現(xiàn)代綜合性沐浴場所正在成為商務(wù)洽談、商務(wù)招待的極好場合之一。

在中國目前共有10000多個游泳場所、嬉水樂園；26000多家桑拿洗浴中心，大部分游泳場所、桑拿洗浴中心都需要改建、更新、增加新的設(shè)備設(shè)施。大都存在設(shè)備老化、功能單一的現(xiàn)象，無法滿足大眾的個性和多樣化的消費需求，在設(shè)計上也存在較大的問題，沒有考慮嬉水功能、水健身、水文化等，還有水質(zhì)消毒、節(jié)水、安全的問題等，已經(jīng)到了必須改建、更新、增加新的設(shè)備設(shè)施的高峰時期。因此，本次博覽會的舉辦，必將為行業(yè)內(nèi)企業(yè)提供一個展示企業(yè)品牌形象和促進產(chǎn)品銷售的最佳平臺。

國內(nèi)同類展會分析

目前各類行業(yè)與市場越來越專業(yè)，沐浴從原來附屬于美容、化妝品、裝飾建材等行業(yè)中逐步分離出來作為單獨的行業(yè)展會出現(xiàn)也是在06年才剛剛出現(xiàn)，屬于新興展種，具有挑戰(zhàn)也具有發(fā)展前景，今明兩年國內(nèi)展覽市場最主要的同類展會有北京舉辦的“20__年東亞（SPA）沐浴行業(yè)聯(lián)合大會暨中國國際沐?。⊿PA）設(shè)施用品及技術(shù)展覽會”、深圳舉辦的“20__首屆中國國際SPA裝備暨高新技術(shù)展覽會”、“20__廣州沐浴文化嘉年華”、上海舉辦的“20__中國國際游泳池建造設(shè)計、泳池設(shè)備及技術(shù)展展覽會暨桑拿設(shè)施、沐浴用品洽談會”，從地域看基本集中在北京、上海、廣州、深圳四個中國會展一線城市，其他二線城市尚未出現(xiàn)，時間上三、四月份比較多，與他們相比，杭州作為會展二線城市，中國著名的休閑旅游城市同樣具有巨大的發(fā)展空間和市場需求空間，前景與挑戰(zhàn)共存。

項目設(shè)置

基本情況

展會名稱：20__浙江休閑沐浴（SPA）暨泳池技術(shù)、設(shè)備博覽會

展會時間：20__年4月20-23日

展會地點：杭州和平國際會展中心

組織機構(gòu)

主辦單位：

浙江省旅游協(xié)會

浙江省建筑裝飾行業(yè)協(xié)會

浙江省游泳協(xié)會

杭州沐浴行業(yè)協(xié)會

承辦單位：

杭州佳德展覽服務(wù)有限公司

支持單位

浙江省飯店業(yè)協(xié)會

浙江省美發(fā)美容協(xié)會

臺灣SPA協(xié)會

上海市沐浴行業(yè)協(xié)會

杭州裝飾裝修商會

。。。。。。

展會規(guī)模

和平一樓，保底500個展位，10000平方米

展覽內(nèi)容

¨SPA會所、專業(yè)連鎖機構(gòu)：SPA美療沙龍、溫泉SPA度假、地產(chǎn)SPA會所、酒店SPA、SPA

規(guī)劃設(shè)計公司與SPA顧問管理企業(yè)¨SPA工程設(shè)備：水池設(shè)計規(guī)劃、水處理與過濾、水泵裝置、水療設(shè)備、水流按摩浴缸、水池清洗設(shè)備與材料、防滑設(shè)施、安全裝置、蒸汽房、桑拿房

¨SPA儀器及配套設(shè)備：醫(yī)療整型器械及材料、皮膚檢測分析儀器、美療儀器、減肥器械、健身休閑設(shè)備、管理系統(tǒng)軟件等

¨沐浴設(shè)備及用品：桑拿、理療、SPA水療、鎖具、家具；SPA水療用品、足療用品、護理品、精油類產(chǎn)品、美容美發(fā)產(chǎn)品、素彩產(chǎn)品、日化用品、桑拿服、浴鹽、浴桶、毛巾類產(chǎn)品、一次性用品、洗滌用品等

¨休閑衛(wèi)浴產(chǎn)品：按摩浴缸、休閑淋浴房等休閑衛(wèi)浴產(chǎn)品

¨泳池建造技術(shù)及設(shè)備：泳池技術(shù)、材料、供熱供暖設(shè)備、節(jié)水、水體消毒、循環(huán)過濾、保養(yǎng)清潔系統(tǒng)；安保系統(tǒng)、泳池設(shè)施等配套設(shè)備；

¨配套設(shè)施及服務(wù)：設(shè)計機構(gòu)、品牌店形象展示、連鎖加盟、溫泉、飯店、系統(tǒng)軟件開發(fā)公司、工程公司、培訓機構(gòu)、服務(wù)機構(gòu)、相關(guān)刊物、媒體等；

定位

展會定位：展示休閑沐浴文化、促進行業(yè)發(fā)展和技術(shù)交流。

展商定位：沐浴、泳池設(shè)備、產(chǎn)品生產(chǎn)廠商、技術(shù)單位、專業(yè)連鎖機構(gòu)、經(jīng)銷商、配套服務(wù)機構(gòu)等。

觀眾定位：相關(guān)行業(yè)協(xié)會領(lǐng)導、大量的貿(mào)易商、經(jīng)銷商、商、家庭、會所、高檔住宅別墅、休閑中心、康復中心、美容院、醫(yī)院、療養(yǎng)院、養(yǎng)老院、公用浴室、體育館、娛樂場所、洗浴桑拿中心、星級酒店賓館、健身減肥中心、美容美體（SPA）會館、高溫瑜伽會館等專業(yè)采購商、水池泳池SPA會所設(shè)計師、建筑師和建筑顧問、大廈以及別墅的所有者、房地產(chǎn)公司等

展會目標：打造成為國內(nèi)具有知名度、影響力的沐浴休閑類專業(yè)交流盛會。

展會主題：展示沐浴文化打造休閑生活

招展、招商工作

招展工作：

1、與各主承辦單位、支持單位溝通確定職責，分工協(xié)作，就工作達成一致思想。

2、招展宣傳資料的準備和設(shè)計：包括展會LOGO、招展邀請函、門票、雜志報紙宣傳資料、參展合同等，要求資料新穎、印刷精美，既突出宣傳本次展會的特點，又展示各項活動的優(yōu)勢。

3、根據(jù)展覽內(nèi)容對業(yè)務(wù)人員進行分工培訓學習相關(guān)知識，通過各種渠道尋找收集客戶資料，分類列出客戶名單，進行訪問。

4、洽談專業(yè)媒體進行展會信息配合招展工作的進行。

5、收集客戶反饋，進行重點客戶的拜訪及電話訪問促成一批重點客戶參展，帶動中小客戶參加。

6、組織客戶見面會或新聞會在客源集中地進行展會宣傳達到招展目的。

招展計劃表（見附件一）

招展進程表（見附件二）

招商工作：

1、發(fā)動主辦單位、協(xié)辦單位、支持單位等合作單位組織邀請相關(guān)的專業(yè)觀眾、商貿(mào)客戶到會。

2、通過專業(yè)雜志、網(wǎng)站、報紙進行展會宣傳吸引專業(yè)人士參觀。

3、與專業(yè)網(wǎng)站合作在網(wǎng)上進行專業(yè)觀眾預登記，提前寄發(fā)邀請函和參觀券。

4、提供足夠數(shù)量的請柬和參觀券通過行業(yè)數(shù)據(jù)庫邀請專業(yè)客戶參加。

5、通過參展商對其專業(yè)觀眾和目標客戶進行邀請。

6、設(shè)立專人通過電話、傳真等邀請觀眾。

7、設(shè)立行業(yè)相關(guān)會議、研討會和推廣會吸引專業(yè)觀眾參加。

同期活動

20__休閑會所及環(huán)境設(shè)計論壇

概況：邀請國內(nèi)外以及臺灣的建筑設(shè)計和室內(nèi)設(shè)計方面的專家現(xiàn)場通過對20__休閑會所、SPA會所等建筑環(huán)境及室內(nèi)環(huán)境的設(shè)計方面相關(guān)問題以及目前最新的設(shè)計潮流和趨勢進行探討，現(xiàn)場還將邀請相關(guān)用戶單位聽眾參加。

20__SPA西湖論劍高峰論壇

概況：邀請國內(nèi)外SPA專家以及特色SPA企業(yè)共同舉辦SPA高峰論壇,共同探討如何將SPA潮流與杭州打造休閑之都有效結(jié)合,創(chuàng)造具有西湖特色的SPA文化;邀請SPA行業(yè)專家、酒店業(yè)、房地產(chǎn)業(yè)、旅游業(yè)、美療業(yè)人仕以及相關(guān)媒體總共參與,營造成行業(yè)溝通與交流的平臺。

新產(chǎn)品、新技術(shù)專場推介會

概況：組織單位搭建SPA行業(yè)、泳池行業(yè)擁有先進技術(shù)和新品的企業(yè)進行自我推介的平臺，組織相關(guān)用戶單位和目標觀眾作為聽眾參加。

宣傳推廣：

1、利用主承辦、支持單位的行業(yè)資源進行信息和宣傳；

2、通過中國沐浴休閑網(wǎng)、中華沐浴網(wǎng)、中國水療網(wǎng)、中國洗浴網(wǎng)、中華洗浴網(wǎng)、中國浴場網(wǎng)、中國沐浴桑拿網(wǎng)、中國潔具網(wǎng)、深圳桑拿網(wǎng)、中國揚州沐浴、中國浴房網(wǎng)、中國美容網(wǎng)、中華美容網(wǎng)、中華浴霸網(wǎng)、中國國際美容網(wǎng)、環(huán)球廚衛(wèi)網(wǎng)、美容時尚頻道、中國水暖衛(wèi)浴網(wǎng)、中華衛(wèi)浴商情網(wǎng)、中國潔具采購網(wǎng)、E商網(wǎng)、浙江酒店網(wǎng)等專業(yè)網(wǎng)站進行宣傳推廣；

3、通過《游泳池沐浴休閑》、《中國沐浴》、《居然之家》、《中國衛(wèi)浴文化》、《旅游休閑》、《健康與美容》、《休閑》、《中國展會》雜志進行宣傳；

4、整合電視臺、電臺、大眾報紙進行全面的組織報道；

5、經(jīng)過長期收集整理,擁有全國各地數(shù)萬條行業(yè)專業(yè)買家資料，展會前夕，組織機構(gòu)將通過郵寄、傳真、郵件等形式向組織單位獨有的龐大數(shù)據(jù)庫內(nèi)的廠商及觀眾發(fā)出邀請。