身心健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：身心健康的重要性范文

一、目前初中思想品德課現(xiàn)存的問題

雖然隨著新課改的深入與發(fā)展，初中思想品德教學模式已經(jīng)發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)折與改變。但是在絕大多數(shù)初中課堂中，思想品德教學模式仍存在著諸多的不足。其主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

1、思想品德心理健康教育課得不到重視

雖然思想品德課是初中教材中的必修課，但在目前以高考、升學為主要任務的學校教學中仍是以三大主科為奮斗的目標，而思想品德課堂教學也就成為走走形式，在加之開卷考的形式，也使學生忽視了思想品德教學中的知識性，從而完全忽略了思想品德課堂教學中對心理健康教育的傳授與培養(yǎng)，甚至部分學校的心理健康咨詢室形同虛設，這也是目前初中生普遍存在心里問題的一個最主要的原因。另外，有些學校為了能夠提高升學率，而將思想品德課占用，使學生們得不到系統(tǒng)全面的心理健康培養(yǎng)。以至于學生在升學等多重的壓力下產(chǎn)生極大的心理問題。

2、課堂教學氣氛死板

課堂教學死板是影響思想品德心理健康教學停滯不前的根本原因。諸多老師都認為，如果在課堂教學中氣氛過于活躍，會使學生失去自控性，從而使課堂紀律混亂。另外，某些老師也認為，如果在課堂教學中對學生采用輕松活潑的教學模式，就會使老師在學生心目中的形象大打折扣，對老師進行課堂紀律的約束是十分不利的。從上述調(diào)查中可以看出，老師在課堂中的死板教學模式也是學生對思想品德課失去興趣的最主要的原因之一。

二、初中思想品德課中滲透心理健康教育的重要性及措施

在初中思想品德課中滲透心理健康教育對培養(yǎng)學生健康的心理以及培養(yǎng)學生的自控能力都是十分關鍵的。可以說，每個人的意志品質(zhì)、性格個性、道德禮儀、人生理想，求知興趣等都會在初中思想品德課中獲得熏陶與啟迪。

1、初中思想品德課中滲透心理健康教育的重要性

目前由于我國教學體制的改革，使學生們的學習任務越來越重，尤其是初中學生課業(yè)繁重、快節(jié)奏的生活信息、以及社會中出現(xiàn)了許多非正能量甚至充斥血腥暴力的書刊讀物圖片視頻等，容易使學生對人生觀價值觀的認識產(chǎn)生偏差，出現(xiàn)對理想和現(xiàn)實的差距，產(chǎn)生對社會和現(xiàn)實的不滿，造成內(nèi)心的扭曲和陰影。讓他們或多或少地都會出現(xiàn)一些心理健康方面的疑難和困惑，因此，在初中思想品德課堂中滲透心理健康教育可以幫助學生們解惑生活中所帶來的心理及精神上的困惑，也能夠緩解學習中過多壓力所造成的心理負擔，同時對一些惡性傳播的書籍有一定的抵御能力。

另外，品德課中所傳授的知識總與社會現(xiàn)實存在著一些差異，也容易使初中階段的學生對教師所授的書本知識產(chǎn)生懷疑態(tài)度，甚至反感。這也更需要在初中思想品德課中滲透心理健康教育，它能夠能夠教會學生們分析和判斷，有選擇性地探尋知識點，吸收有利于自身的社會正能量。從而為初中學生提供一個良好的社會環(huán)境以及培養(yǎng)學主們內(nèi)心的平靜與寧靜。

2、初中思想品德課中滲透心理健康教育的措施

我國在改革發(fā)展中一直強化培養(yǎng)學生多元化的發(fā)展目標，思想品德課中所含?的心理健康教育內(nèi)容是十分豐富的，如：情緒控制、自我發(fā)掘、樹立自信、增強意志等，這些心理健康內(nèi)容對學生們的重要性是其它任何學科都無法比擬的，同時學生們也可以通過思想品德課中的心理健康教育養(yǎng)成自身良好的心理品質(zhì)，有助于學生們今后的健康發(fā)展。

針對于初中思想品德課堂教育中所存在的問題，首先，老師要改變以往的教學模式，將課堂學習的主動權完全交由學生，強調(diào)“翻轉(zhuǎn)課堂”。思想品德心理健康教育做為一種培養(yǎng)學生們?nèi)烁衿沸缘闹匾獙W科，其中很大一部分內(nèi)容都是要由學生自主探尋的，因此在課堂教學中要讓學生們憑借自已的力量感悟出思想品德課中的內(nèi)涵，才能使思想品德心理健康教育真正達到目的。

其次，思想品德課心理健康教育本身就是為了緩解學生們的壓力以及學生們精神緊張的情緒等。因此，老師在課堂教學中要采用輕松活波的教學模式，使學生們的緊張情緒及負面情緒得到完全的釋放。同時老師要改變以往的教學作風，在課堂教學中用語言、行為拉近與學生們之間的距離，只有真正走入學生們的內(nèi)心世界，才能了解學生們真正的心理問題，也才能使思想品德心理健康教育達到預期的效果。

最后，在幫助學生養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)，針對于社會中不良書籍的泛濫情況，對于受此類書籍影響的而造成心理問題的學生老師要多給予關心，要在日常生活中潛移默化地對其進行心理健康疏導，直至去除學生因不良書籍所造成的心理陰影。

第2篇：身心健康的重要性范文

【關鍵詞】高等院校 體育教學 健康引導 實施策略

商洛學院教育教學改革項目研究成果，項目名稱：大學體育“主副項制”教學模式的構建研究，項目編號：15jyjx104。

前言

高校體育教學是促進大學生身心健康發(fā)展的主要教育方式之一。體育教學中的引導策略是體育教師在課堂教學的過程中以正確的方式與方法，對大學生的體育學習、體育鍛煉行為的科學引導，通過引導讓大學生獲得更多獨立發(fā)展的動力。在高等體育教學改革不斷實施的過程中，有效的體育教學需要以發(fā)展大學生的健康觀念、健康鍛煉技能為載體，結合高校大學生的健康發(fā)展需求，提供主動、積極、活潑的體育學習與鍛煉環(huán)境，保證其獲得健康發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力?；诖?，本文以高校體育的健康引導作為研究的主題，結合高校體育教學實踐，展開了關于健康引導的教學策略研究。通過本研究，為高校體育教學的健康引導研究提供有益的參考。

高校體育教學中健康引導的重要性

在高校體育教學的過程中，大學生的體育學習是一種潛移默化的健康教育，體育教師作為體育教學的主導者，需要在充分認清體育教學的健康引導價值基礎上，結合大學生身心健康發(fā)展的需求，通過創(chuàng)新體育教學組織方法、評價方式與教學內(nèi)容的選擇，來促進大學生體育鍛煉意識的不斷提升，激發(fā)大學生的體育鍛煉積極性。高校體育教學健康引導的有效性與科學性，是實現(xiàn)健康第一理念的基礎和落腳點，是高校體育教學在高等人才培養(yǎng)過程中的一種身心健康促進功能的價值體現(xiàn)。

1.科學的健康引導能促進體育學習效率的提升

體育課堂上，教師科學的健康引導對提升大學生的體育學習效率有著重要的意義，這是因為教師的健康引導能夠讓學生的體育學習注意力更加集中，體育學習的目的性更強。在體育教學的過程中我們會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多大學生的體育學習目的不是很明確，往往在單純的娛樂中度過。缺乏目的性、忽視健康發(fā)展重要性是大學生體育學習的兩個不足之處。而高校體育教學中的健康引導，能夠幫助學生更好地明晰體育學習的重要性，并在體育鍛煉的實踐過程中，體驗與學會健康的鍛煉技能、健康的知識，從而讓體育教學的有效性更加明顯。

2.科學的健康引導能實現(xiàn)大學生多樣化發(fā)展

社會對人才的需求標準是多樣化的，但是健康的身體往往是第一要求。因此，在高校人才培養(yǎng)的過程中，有效的體育教學能夠更好地促進大學生多樣化的發(fā)展，讓大學生在不斷成長的過程中，掌握更多的健康知識與體育技能，為畢業(yè)后的工作與生活奠定健康的基礎?；诟咝ｓw育教學對大學生多樣化發(fā)展的積極影響，需要教師不斷進行體育教學健康引導策略的研究。同時，教師在教學的過程中要以滿足大學生的健康發(fā)展為己任，在充分發(fā)揮健康教育主導作用的過程中，創(chuàng)建有利于大學生身心健康發(fā)展的體育鍛煉環(huán)境、教育內(nèi)容，幫助大學生逐漸養(yǎng)成獨立學習、健康鍛煉的價值觀與體育習慣。

3.科學的健康引導能提升體育教學的價值

體育教學中的健康引導是以促進大學生身心健康發(fā)展為目標的。高校體育教學是教師與學生雙向合作參與的過程，教師的“教”需要以學生的“學”為條件，學生的“學”需要以教師的“教”為先導。體育教學的雙邊性、實踐性、動態(tài)性，要求體育教師在全面理解體育課程標準、大學生身心健康發(fā)展需求的基礎上，以正確的健康觀、專業(yè)的體育教學能力，開展大學生身心健康發(fā)展的正確引導。正確的引導能夠讓大學生的體育學習、體育鍛煉更具有主動性與有效性。在高等人才培養(yǎng)的過程中，受體育教學評價方式、傳統(tǒng)觀念的影響，大學生往往對體育課存有一定的偏見，這就更加需要體育教師在教學的過程中，加大對體育教學價值觀的宣傳，并結合實踐來引導促進大學生的健康認知與鍛煉的積極性。

4.科學的健康引導能促進大學生綜合素質(zhì)發(fā)展

體育教學是促進大學生身心健康發(fā)展的手段之一。因此，在高校體育教學的過程中，教師要把握體育教學目標的多樣化與綜合性，通過體育教學這一平臺介入大學生健康發(fā)展的軌道，并做好大學生“路基”的填鋪，讓健康的知識、健康觀念、健康的體育技能、健康的習慣，成為鋪筑大學生健康防線的有效基石。與此同時，體育教師要結合學生的健康發(fā)展需求，創(chuàng)設有利于大學生健康發(fā)展的體育社團、單項比賽等平臺，引導大學生的健康向著實踐與常態(tài)方向發(fā)展。

高校體育教學中的健康引導策略與實施

1.創(chuàng)新高校體育健康引導策略的實施方法

高校體育工作的開展需要以體育與健康課程標準為依據(jù)。首先，教師要從思想上轉(zhuǎn)變體育教學與大學生健康發(fā)展的關系，改變傳統(tǒng)體育教學模式“教師主角、學生主體”的觀念，落實學生的主體地位、主體參與、主體體驗，幫助學生獲得更多參與體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。其次，教師要加大對體育教學內(nèi)容的優(yōu)化，在落實健康第一理念的基礎上，結合學生健康發(fā)展的需要，實施體育教學內(nèi)容的優(yōu)化，實現(xiàn)體育教學內(nèi)容對大學生身心健康的正確引導。再次，教師要加大個體教學差異的研究與落實，在體育教學的過程中，學生身體素質(zhì)、體育興趣、體育學習力等差異的存在，需要教師在認清學生存在差異的基礎上，結合教學內(nèi)容的特征來實施針對性的教學，以此來滿足不同學生體育鍛煉的需求，更好地實現(xiàn)體育教學健康引導的針對性與實效性。體育教師在進行體育教學內(nèi)容選擇的時候，要提升體育教學內(nèi)容的健康針對性，選擇有利于促進大學生身心健康發(fā)展的教學內(nèi)容，并通過有針對性的組合與優(yōu)化，來實現(xiàn)大學體育教學對學生健康發(fā)展與終身體育意識的培養(yǎng)。教學的內(nèi)容既要包括身體素質(zhì)、運動技能層面，又要包含大學生的心理健康教育層面。

2.科學實施大學生體育學習的健康評價

高校體育教學評價是課堂引導策略的一個重要支點，這是因為體育教師的評價對大學生的身心健康發(fā)展起著“雙刃劍”的作用。錯誤的體育評價往往會對學生體育鍛煉的興趣、自信等產(chǎn)生消極的作用；而正確的、科學的評價，將更加有利于學生的體育情感體驗與體育鍛煉興趣的激發(fā)。所以，教師在體育教學的過程中，要加大對科學體育教學評價的研究，以此來實現(xiàn)科學評價對大學生健康發(fā)展的切實引導作用。有效的評價是教師借助激勵等措施讓大學生在體育學習與鍛煉的過程中獲得成功的體驗。按照大學生體育學習的評價功能，可以劃分為激勵、摸底與反饋。同時，有效的評價也是提升學生體育學習興趣、實現(xiàn)體育教學目標達成的一種評估與記錄策略。在高校體育教學評價過程中，體育教師要鼓勵大學生參與制訂體育學習評價的細則，幫助大學生更好地掌握和理解評價的目的與意義，從而有效地引導與鼓勵高校大學生開展積極的自評與他評。

3.創(chuàng)新高校體育教學的方法與組織形式

在高校體育教學開展的過程中，認識與把握高校體育教學健康引導的重要性，需要在全面了解大學生健康需求的基礎上，以體育課堂為實踐的主陣地，作好體育課堂教學的設計，創(chuàng)新體育教學的組織方式，科學地開展大學生體育知識技能學習的評價。并且，在描述性與實踐類的體育活動、體育學習中，教師要有意識地進行體育教學健康引導，例如借助高校體育社團、體育興趣小組等。就大學生的體育技能、運動健康等進行專業(yè)的引導與教學，以此來促進大學生身心健康的全面發(fā)展。在高校體育教學的過程中，要加大對學生創(chuàng)新、合作意識的培養(yǎng)，充分發(fā)揮教師的課堂主導作用，通過精心的組織與創(chuàng)新，利用教育教學手段，鼓勵大學生主動參與到體育學習與鍛煉的過程中，不斷地體驗運動帶來的快樂與成功感受，以此來促進大學生身心健康與社會適應能力的提升。

參考文獻：

[1]易剛、孫穎：《關于高校體育教學目標設定的探討》，《高等教育研究》2011年第3期。

[2]田榮和：《高校體育教學發(fā)展趨勢探析》，《遼寧教育研究》2009年第10期。

[3]王燕梅、付明：《高校體育教學的現(xiàn)狀與改革設想》，《上海體育學院學報》2012（S1）。

第3篇：身心健康的重要性范文

關鍵詞：高校教師 心理健康 對策

我國高校是培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要基地，因此高校教師作為培養(yǎng)現(xiàn)代人才的主導團體，肩負著不可替代的重要教育使命。然而，隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，在整個高校教育環(huán)境下，我國高校教師面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，在這樣高壓的環(huán)境下他們的心理問題也逐漸暴露出來，如果心理問題或心理危機沒有妥善解決，直接影響我國教育改革的順利開展。因此，我國高校教師心理健康問題迫在眉睫。

筆者發(fā)現(xiàn)已有研究所關注的重點主要在特殊群體的心理問題上，如青少年、特殊兒童、大學生等，對于高校教師心理問題的研究寥寥無幾。因此，本文以高校教師為主要研究對象，對他們的心理問題進行深入探討，希望能夠為提高高校教師心理素質(zhì)，緩解教師心理壓力，促進我國教育改革順利開展貢獻微薄之力。

一.高校教師面臨的主要心理健康問題

1.人際關系問題

良好的人際關系是個體身心健康發(fā)展的必要條件之一。我國高校教師主要面臨著師生關系、家庭關系和同事關系，由于工作的特殊性，日常工作壓力大、競爭較為激烈，導致教師在處理人際關系時出現(xiàn)人際關系危機。

2.職業(yè)倦怠問題

已有研究表明，相比其他行業(yè)職業(yè)倦怠發(fā)病率，高校教師屬高發(fā)群體。我國高校教師的工作時間表面自由，但實際上教師承受的心理壓力大，容易陷入焦慮、緊張等消極狀態(tài)，導致低工作效率、低工作熱情和低自我成就感，從而形成惡性循環(huán)。

3.情緒情感問題

我國高校教師情緒問題中最主要的表現(xiàn)癥狀就是情緒焦慮。具體表現(xiàn)為當面臨某個工作困難或生活困難時產(chǎn)生持續(xù)抑郁、憂慮和緊張的消極心理狀態(tài)。其生理表象則以胸悶、易怒、注意力不集中、思維阻斷、失眠、食欲低下等。

二.高校教師心理健康問題的成因

1.個體心理素質(zhì)差異

心理健康水平受到個體心理素質(zhì)高低的影響。而衡量個體心理素質(zhì)高低的因素主要包括個體性格、情緒、認知、適應能力和抗壓能力等因素。從整體上看，高校教師普遍具有高自尊、高成就動機，且人格特質(zhì)多傾向于粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的特點，面對較大工作壓力時容易產(chǎn)生低自我效能感、焦慮、抑郁等消極情緒，從而影響自身心理狀態(tài)。

2.自身缺乏心理健康的認識

高校教師并沒有對心理健康形成系統(tǒng)的認識，僅僅處于了解的階段，沒有得到足夠的重視。他們中的大部分可能只是處于了解不良的情緒狀態(tài)、過度的壓力和焦慮會影響自身心理健康，但并沒有深入地認識到心理問題若是沒有得到正確緩解所可能帶來的危害。

3.自我調(diào)節(jié)能力缺失

據(jù)調(diào)查顯示，有些高校教師雖然意識到保持心理健康的重要性，但在遇到心理困擾或心理問題時缺乏自我調(diào)適的技能，不能有效地對自己所面臨的問題做有效緩解，基本不具備自我心理干預的能力。

三.緩解高校教師心理健康問題的對策

1.學校創(chuàng)造良好的工作環(huán)境

和諧的工作環(huán)境有助于身心健康的發(fā)展。第一，學校應在辦公環(huán)境方面關愛教師心理健康。如保證辦公室獲得充足的光線，教室和辦公區(qū)域具有適當?shù)臏囟群蜐穸?。第二，?chuàng)建和諧人際交往氛圍。作為學校領導要注重管理藝術，給予教師更多的人文關懷;同事之間營造團結協(xié)作、互幫互助的工作氛圍;師生之間創(chuàng)造平等民主的師生關系。

2.提高教師社會地位，關注教師心理健康

教師作為傳道、授業(yè)、解惑的主體，應當受到社會的尊重。體現(xiàn)社會地位的一個重要因素則是職業(yè)福利待遇。因此，應當完善高校教師收入分配體系，提高教師職業(yè)收入水平，同時應加強社會和政府的監(jiān)管力度，推動高校教育改革和創(chuàng)新，塑造良好的教師社會形象。

3.加強高校教師心理健康意識培養(yǎng)，完善心理健康自助系統(tǒng)

第4篇：身心健康的重要性范文

健康工業(yè)設計作為一種新的設計理念，要時刻體現(xiàn)在我們的設計思維和設計行為中，需要具體的、綜合的、合理的運用，才能設計出真正的健康工業(yè)設計產(chǎn)品。人們與產(chǎn)品的關系是在使用的過程中產(chǎn)生的，當我們關注于人們使用產(chǎn)品的過程時，我們不難發(fā)現(xiàn)人們在使用產(chǎn)品的過程中必須運動，無論是駕駛汽車、接聽電話或者是用餐具吃飯，在這樣使用產(chǎn)品的過程中有的運動行為是利于我們保持或促進身體健康的，而有的運動行為則會給我們的身體健康帶來不良影響，清楚什么樣的運動行為是利于健康的、高效自然的，什么樣的運動行為時不利于健康的，這是設計師實現(xiàn)健康工業(yè)設計目標的關鍵，在傳統(tǒng)工業(yè)設計的過程中，設計師往往因為不清楚這個實現(xiàn)健康工業(yè)設計目標的關鍵而無法設計出滿足健康要求的產(chǎn)品，而這樣的產(chǎn)品很有可能會降低人們的各種身體機能，甚至對人們的身體健康造成危害。健康工業(yè)設計的關鍵原則是：在設計開發(fā)過程中不應將人機工學和人機尺度作為教條性的基礎，而應充分考慮人們使用過程中的身體自然狀態(tài)以及用戶的身體如何進行自然而健康的工作。健康工業(yè)設計的意義在于：在產(chǎn)品開發(fā)設計過程中，堅持以用戶健康為中心的根本設計原則，充分考慮影響用戶身心健康的因素并以此作為衡量產(chǎn)品價值水平的標準，最終設計出利于實現(xiàn)用戶身心健康目標的產(chǎn)品。

面對健康工業(yè)設計的意義也許有些人會去考慮獲得與支出的比重，為了追求這樣的健康目標作為設計師甚至是作為用戶是否需要為額外的設計成本“買單”，答案當然是否定的。首先，作為設計師會關注追求健康工業(yè)設計目標的設計項目與傳統(tǒng)設計工作相比不會花費額外的人力以及時間成本，基于健康工業(yè)設計的設計項目與傳統(tǒng)設計工作相比，僅僅是在設計開發(fā)過程以及效果評估過程中考慮更多影響人們身心健康的因素，但這些工作的進行都將建立在傳統(tǒng)設計研究的基礎上展開，比如傳統(tǒng)設計研究中的人機工學、行為學、社會學以及心理學等等，并非是完全區(qū)別于傳統(tǒng)設計工作的。因此健康工業(yè)設計理念的運用，對于用戶、設計師甚至是企業(yè)都將起到十分積極有利的效果，為用戶帶來健康、愉快和樂趣，也賦予設計師和企業(yè)更加關注用戶健康的責任。

盡管越來越多的人開始追求以健康為標準的產(chǎn)品，但也有不少人對健康工業(yè)設計這一理念的意義持懷疑態(tài)度，在很多人看來這僅僅是一個設計師能夠理解的理論，但事實并非如此，健康工業(yè)設計是為解決產(chǎn)品健康使用問題而提出的一種理念，作為一種實際的工作方式而非理論知識，健康工業(yè)設計以具體的設計實踐活動為基礎和評價依據(jù)，以人體的自然運動規(guī)律為產(chǎn)品的設計和使用原則。

第5篇：身心健康的重要性范文

1 湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現(xiàn)

好的行為習慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養(yǎng)成良好行為習慣和生活方式有利于自身的調(diào)解，有利于擴大自身對外交往，培養(yǎng)更高的理想追求。根據(jù)相關調(diào)查顯示，現(xiàn)如今湖南省大學生的不良行為習慣和生活方式令人堪憂，不利于大學生身心健康的發(fā)展，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

1.1 作息時間沒有規(guī)律

在現(xiàn)實的生活中，許多大學生自控能力差，不能嚴格的要求自己，作息時間不規(guī)律，該休息的時候不休息，該上課的時候睡覺。有些大學生習慣晚睡晚起，每天都得到一兩點鐘才休息，有的甚至晚上通宵上網(wǎng)，校外過夜、網(wǎng)吧過夜、歌廳過夜等現(xiàn)象層出不窮。長期以往，必然會引起惡性循環(huán)，不僅自身學業(yè)毀于一旦，而且身體健康也會受到很大的影響，嚴重的還會引發(fā)精神類疾病。不規(guī)律的作息時間對大學生的身心健康造成了嚴重危害，必須引起重視。

1.2 日常飲食沒有規(guī)律

有很大一部分大學生由于晚上睡的晚，所以早晨起的晚，往往來不及吃早飯就去上課，餓的時候只是簡單的吃些餅干零食類的食品充饑，有的學生甚至養(yǎng)成了常年不吃早飯的壞習慣；有的男生抽煙酗酒，暴飲暴食，有的女生注重外表美麗，不吃食物以達到瘦身苗條的目的，或是節(jié)約伙食費就為了去買漂亮衣服，這些行為都是不良行為習慣的表現(xiàn)，時間長了，會導致許多學生患胃病，嚴重影響自身的學業(yè)和生活。

1.3 缺乏體育鍛煉

參加體育鍛煉可以增強自身體質(zhì)，增添活力。但是隨著現(xiàn)如今網(wǎng)絡的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡占用了大學生絕大部分的時間，參加體育鍛煉、校內(nèi)文體活動的學生總數(shù)明顯不如以前，而且缺乏集體榮譽感。學生的身體素質(zhì)直線下降，造成大學生長時間沉迷于虛擬的網(wǎng)絡世界，肥胖癥、近視眼、心理素質(zhì)差、抗壓能力差等一系列病癥隨之而來。

1.4 沉溺于網(wǎng)絡不可自拔

隨著生活水平的提高，電腦網(wǎng)絡在大學生生活中占據(jù)了非常大的地位。大學生作為中國互聯(lián)網(wǎng)的使用主體，一方面他們思維活躍，易接受新鮮事物，具有能夠非?？斓恼莆站W(wǎng)絡信息技術的能力，并把此應用于日常的工作學習生活中。而另一個方面，他們正在青春年少，易沖動，缺乏對事物正確的辨別能力，難免會受到不良因素的影響。主要表現(xiàn)在網(wǎng)絡成癮、網(wǎng)絡黑客、網(wǎng)絡游戲社交、網(wǎng)絡詐騙等方面。

1.5 抽煙喝酒對大學生的影響巨大

全世界每年約有150萬人死于與煙草相關疾病，“吸煙有害健康”的標語明確的寫在包裝盒上，但還是有很多大學生無視，認為抽煙“抽的不是煙、是寂寞”，認為這樣很酷、很有“范兒”，就忽略了煙草對人體帶來的傷害。而大學生喝酒的理由更是多種多樣，各種“老鄉(xiāng)會”、“生日宴”、“離別席”往往成為了大學生醉酒、酗酒的好“理由”，醉酒酗酒會造成人的思維混亂，影響人體新陳代謝，而且酒后滋事傷人的情況越來越多，一副 “天老大、我老二”的模樣，使人變的更加野蠻、粗暴，喜歡惹是生非。

2 健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響

健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態(tài)，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現(xiàn)。所以說，健康不只是單純地涉及到大學生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構成的。

大學生處于青春期，是人生觀、世界觀、價值觀的形成期，此時大學生的思想也不斷地趨于成熟，但是現(xiàn)階段大學生的行為習慣和生活方式極易受到外界環(huán)境的影響，因此，健康教育對大學生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導作用。

健康教育就是指高校通過開展有計劃、有組織、有系統(tǒng)的課堂教育以及課外實踐教育活動，使大學生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發(fā)展的行為習慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險因素，預防疾病的產(chǎn)生，促進大學生身心健康的發(fā)展，優(yōu)化學習、生活狀態(tài)。大學開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學生能夠樹立健康意識，激勵大學生盡快的遠離不健康的行為習慣和生活方式，養(yǎng)成有利于身心健康的良好的行為習慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學生認識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習慣與生活方式。

概括的說健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響主要體現(xiàn)在以下幾點：第一，引導大學生樹立正確的價值觀念，增強大學生的身心健康，在高校形成健康的環(huán)境；第二，提高以及維護大學生的健康，通過樹立學習榜樣使大學生認識到自身存在哪些不良的行為習慣和生活方式，并能及時的改正；第三，隨著社會的高速發(fā)展，拜金主義思潮涌現(xiàn)，許多大學生感到生活壓力大，健康教育可以緩解大學生身心壓力，預防非正常死亡、疾病的發(fā)生；第四，改善大學生的人際關系，增強大學生的自身保健能力，使大學生能夠破除迷信，摒棄陋習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，形成文明、健康、科學的生活方式。

3 健康教育視域下大學生不良行為習慣和生活方式的對策研究

對大學生開展健康教育是一個龐大而系統(tǒng)的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統(tǒng)的建立應當從自身特征出發(fā)。高校大學生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養(yǎng)全面健康人才的搖籃，在高校中開設系統(tǒng)的健康教育課程是義不容辭的責任和義務，但隨著社會和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，社會的兩極化和多元化，也引發(fā)了許多社會問題的產(chǎn)生。如何開展好大學生的健康教育課程，對于改善當下大學生的不良行為習慣和生活方式，提高大學生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產(chǎn)生有著十分重要的意義。

3.1 規(guī)范高校健康教育課程，加強大學生對健康教育內(nèi)涵的正確理解

在現(xiàn)代社會，健康教育已從單純的生理指標提升為生理、心理以及社會適應能力等多方面統(tǒng)一的概念。早在1990年，聯(lián)合國世界衛(wèi)組織（WHO）就已明確的提出“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康 ”。受到傳統(tǒng)觀念的影響，往往大多數(shù)的大學生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內(nèi)涵，盲目的認為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實轉(zhuǎn)變大學生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規(guī)范自身的健康教育課程，在高校中開設有目的性強、有計劃、有組織的健康教育教學課程，不僅僅是包括教學內(nèi)容、教學課時順序的安排，還包括規(guī)定大學生必須具備的心理健康知識、技能以及個性的階段性要求。對于努力提升大學生的自我保健意識，提升大學生的生活和生命質(zhì)量，必須規(guī)范高校健康教育課程。

3.2 高校引導大學生養(yǎng)成良好的生活習慣，開展培養(yǎng)健康行為的教育

開設大學健康教育課程，課堂教學內(nèi)容應靈活多樣，高校教師應注重對健康教育課程的創(chuàng)新，提高大學生的學習興趣，使大學生自覺地認識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學生認識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細胞的能量和功能才能得到良好的恢復和儲備，才能更好的運行，同時可以增強身體的免疫力，提升身體素質(zhì)。培養(yǎng)大學生養(yǎng)成良好的生活習慣和生活行為，使之更加愛護自己的身體，加強自身修養(yǎng)，還可以提升自身心理素質(zhì)，以及對周邊環(huán)境的適應能力，養(yǎng)成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)，保證將旺盛的精力投入到更多的學習和生活中去。

3.3 開設豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學生的課余活動時間

在對大學生課余生活時間的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有近一半的大學生沒有對自己的課余生活以及活動進行合理規(guī)劃，這樣影響了大學生正常的生活規(guī)律，想玩就玩，想學就學的現(xiàn)象比較突出，更有甚者把大多數(shù)精力都放在了玩上，課余學習時間、體育鍛煉時間、課外活動時間都沒有合理的安排。因此，高校應注重對大學生良好行為習慣和生活方式的引導，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學校社團的發(fā)展，這樣可以讓大學生在日常的學習之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學習當中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學習的效率，促進大學生養(yǎng)成良好行為方式和生活習慣。

3.4 引導大學生放開心中顧慮，緩解大學生心理壓力

隨著社會競爭的不斷加劇，當代大學生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業(yè)情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學生帶來巨大的壓力。在高校中開設心理輔導課程，或在輔導員中設立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發(fā)大學生身心潛能，更能幫助學生正確的認識自己，更快的適應社會大環(huán)境。有針對性的開展心理輔導課程或知識講座，可以使學生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時候，能通過活動調(diào)解法、激勵調(diào)解法等一系列專業(yè)方法來調(diào)節(jié)自身壓力，疏導不良情緒。同時要求輔導員要時刻關注大學生的心理狀態(tài)，盡可能的早發(fā)現(xiàn)大學生心理存在的各種問題，使學生盡早發(fā)現(xiàn)自身的心理問題，并正確的對待、疏導。

第6篇：身心健康的重要性范文

隨著社會整體的經(jīng)濟水平的不斷提高，人們對于教育的要求和期望越來越高。教育要從小抓起，而幼兒園則在啟蒙兒童教育中扮演了越來越重要的角色?，F(xiàn)代幼兒園的發(fā)展建設受到了越來越多的重視。本文將從現(xiàn)代幼兒園的游戲活動設計入手，分析幼兒園游戲活動的重要性，以及在游戲活動設計中應當遵循的原則和注重的方面，旨在通過分析得出如何更好地通過幼兒園游戲活動的設計和開展，滿足幼兒的發(fā)展需求。

一、幼兒園游戲活動的重要性

（一）游戲活動是幼兒的自主需要

游戲?qū)τ谟變簛碇v是非常具有吸引力的，對于游戲活動的自主選擇是幼兒所樂于接受的形式，這樣的效果會比家長或者幼師強制的要幼兒去學習其他的東西要好得多。

（二）游戲活動的開展有利于幼兒的身心健康培養(yǎng)

一個健全的人格發(fā)展對于孩子的健康成長是非常重要的，但是當前的教育模式中，對于幼兒在身心發(fā)展方面的需求是比較忽視的，家長更注重的是對孩子的智力開發(fā)，其實游戲活動的開展對于孩子身心健康發(fā)展起著極其重要的作用。

（三）游戲活動有利于孩子思維的發(fā)展

幼兒園在組織孩子進行游戲活動時，其實也對培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作能力，以及思維的拓展開發(fā)起著重要的作用。游戲活動的開展可以激發(fā)起孩子的好奇心，鼓勵他們以更加積極的態(tài)度去進行答案的探索。在思維能力的培養(yǎng)和拓展上，也是非常有意義的。

二、幼兒園游戲活動的合理設計和科學開展

（一）完善幼兒園游戲活動場所的基礎設施

幼兒園安全的室外運動場地，如塑膠運動場，水池，翻斗樂，沙池，大型活動器械等可以視情況進行添置，同時要確保游戲活動基礎設施的安全性，在幼兒園配備的玩具和一些運動場所中，會存在著塑料、塑膠等物質(zhì)，要確保設備的質(zhì)量安全。

（二）從幼兒的身心特點和發(fā)展個性來設計游戲活動

寓教于樂的游戲活動設計要根據(jù)孩子的身心特點和發(fā)展個性來開展，不要為了教育而教育，這樣會使游戲活動缺乏其中應有的趣味性。在提高游戲環(huán)節(jié)的吸引力以及娛樂性基礎上，再考慮其中的教育問題。相信以幼兒的身心特點和發(fā)展個性來設計的游戲活動是更符合孩子身心健康發(fā)展的。

（三）幼兒園游戲活動設計的科學性

游戲活動是符合孩子自身的天性發(fā)展的，加強幼兒園寓教于樂的游戲活動，可以對孩子的身心健康起到更加好的效果和促進作用。所以說，幼兒園的游戲活動在設計的過程中，更應當加強游戲活動設計的科學性，在孩子游戲玩耍的同時，可以培養(yǎng)孩子的拓展思維能力以及解決問題、發(fā)現(xiàn)問題的能力。

（四）幼兒園游戲活動設計應符合學科性的特點

幼兒園的游戲活動應當致力于使游戲環(huán)節(jié)同其他方面的學科相互聯(lián)系起來。如果是語言類的游戲環(huán)節(jié)，要注重培養(yǎng)孩子的表達能力以及語言組織能力，并鼓勵他們在眾人面前發(fā)言的自信心。有很多孩子因為羞怯的心理而不愿意在很多人面前講話，或者是不知道自己應當說些什么，語言組織能力比較差，而游戲活動則可以鍛煉孩子在這方面的語言組織能力，并建立起自信心。而一些關于數(shù)學的游戲活動，也可以使孩子從比較枯燥的數(shù)字背誦中認識到數(shù)學學習的魅力，培養(yǎng)孩子對于今后數(shù)學方面知識學習的興趣。一些雙語幼兒園，為了培養(yǎng)孩子對于外語的學習興趣，幼兒教師們會精心地編排一些小游戲或者情景劇，在外語學習的氛圍下，感受外語學習的獨特魅力，加強孩子對外語的感知。這樣的方式，都是非常好的游戲活動的設計方式，同學科知識相互連接起來，才能真正的達到寓教于樂的效果和目的。

（五）游戲活動中的實踐性和前瞻性應當體現(xiàn)

游戲活動中的實踐性和前瞻性體現(xiàn)也是非常重要的，幼兒園游戲活動的寓教于樂，要以孩子們能夠接受的方式，并且樂于接受的方式來進行設計。

總而言之，幼兒園教育是培養(yǎng)孩子身心健康的最基礎以及最易受影響的階段，教育要從娃娃抓起，但是也應當根據(jù)孩子自身的性格特點來設計符合孩子身心健康發(fā)展的游戲環(huán)節(jié)。幼兒園的游戲活動是幼兒的自主需要，游戲活動的開展有利于幼兒的身心健康培養(yǎng)，游戲活動有利于孩子思維的發(fā)展。所以我們在進行幼兒園游戲活動的設計過程中，應當完善幼兒園游戲活動場所的基礎設施，從幼兒的身心特點和發(fā)展個性來設計游戲活動，幼兒園游戲活動設計的科學性應當體現(xiàn)，幼兒園游戲活動設計應符合學科性的特點，并且游戲活動中的實踐性和前瞻性應當體現(xiàn)出來。

參考文獻：

[1]龐麗娟.加快學前教育的發(fā)展與普及[J].教育研究，2009，（05）.

第7篇：身心健康的重要性范文

關鍵詞： 中職班主任 德育工作 主題班會 說話藝術

近幾年國家大力發(fā)展中職教育，中職學校的發(fā)展受到社會的重視。中職學校要為社會輸出一批有技術同時身心健康的技術人才。我們要求培養(yǎng)的技能人才，不僅技術過硬而且身心健康，所以中職德育工作必須加強。而班主任工作尤為重要，班主任的說話藝術貫穿整個教學、德育工作，因此善于說話的班主任，頭頂一片晴空；拙于說話的班主任，腳下滋生萬丈深淵。

1.班級德育工作的重要性

中職德育是最關鍵、最重要的課程，德育課對學生的人生觀、道德觀、職業(yè)觀、價值觀的樹立和身心健康發(fā)展具有重要意義。中職生基本都是初中畢業(yè)由于分數(shù)種種原因未考入普通高中的學生，其年齡大多在16歲左右，從生源素質(zhì)來講，是相對較差的；加上沒有升學壓力，處于青春叛逆期，調(diào)皮、自控能力差。讀職業(yè)學校的學生處于人生的關鍵時期，好的教育影響人的一生，這個時期的教育作用非常重要，引導得好，就是國家的后備建設者，反之，可能走上相反的道路。所以德育課對中職生起著很重要的作用。

2.中職學校中職生現(xiàn)狀及德育工作對策

2.1中職學生的現(xiàn)狀。

教育要以人為本，因材施教。近年來，我校學生的德育工作得到改善，但我們必須看到德育工作還存在不可忽視的問題。中職生存在的普遍現(xiàn)象：不懂尊老愛幼，不懂尊敬師長，無正確的是非觀念，學生的思想消極，不求上進；學習積極性不高，學習主動性不強；普遍缺乏拼搏精神和進取意識；缺乏青少年應有的蓬勃朝氣，令人擔憂。

2.2探究形成中職生現(xiàn)狀背后的原因。

我作為一名年輕的中職老師，在教學的這幾年中發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)問題學生的根本原因是家庭教育嚴重缺失。具體表現(xiàn)為家庭不重視，家里孩子多，工作忙，對孩子不重視，引導不夠，甚至有些家長本身都是問題家長，不能引導孩子樹立正確的人生觀、價值觀，不能為孩子言傳身教。這就要求老師以足夠的耐心加以引導，了解發(fā)現(xiàn)其形成的原因，給予他們足夠的時間成長和改變。

2.3中職學校德育工作對策。

結合中職生現(xiàn)狀我校開展了《弟子規(guī)》、感恩、幸福課堂等的學習。中職學校要改變這些現(xiàn)象，主要有以下措施：（1）全員重視德育工作，加強班主任培訓。教育形式多樣，根據(jù)不同年級、班級學生的特點建設不同的班會主題課，讓學生參與其中。班會課有條件的話可以走出去，到現(xiàn)實社會中觀察，讓學生受到啟發(fā)，因為切身體會和看到的事情比單一的口頭教育更有效果。（2）重視每周的升旗活動。每期的學生演講都確定有內(nèi)容、有深層次的主題，不是念一些空洞的事例，最好是學生身邊的真實例子，如最近學生都很喜歡看“來自星星的你”，可以演講與此有關的題目，學生崇拜和喜歡偶像，繼而給予正確的引導，使學生學習偶像身上的值得我們學習的地方，而不是盲目跟從。

3.如何開展中職班級德育工作

3.1關愛和了解學生，建立班級特有文化。

初任一屆班主任，談不上經(jīng)驗之談，在思考反省和交流中學習。班主任要做到與時俱進，接納新生事物，拉近師生距離。每個班級的學生都是不一樣的，所以班級文化必定是不一樣的，要根據(jù)本班級的實際情況、現(xiàn)狀建立特有的有利于本班級的班文化。

3.2開好主題班會。

一次成功的主題班會能引起全班學生的感觸和共鳴，能更好地培養(yǎng)他們積極思考、敢于發(fā)言，形成自己的獨特見解。同時還能增強班級凝聚力，增進師生間的感情和學生間的友誼。通過學習引導讓他們懂得最起碼的孝敬父母、尊敬他人、懂得感恩，改變他們灰暗、不積極的人生觀，讓其感受到溫暖，潛移默化地影響學生。

3.3班主任說話的藝術。

班主任的說話藝術貫穿整個教學，我始終堅信“情通理才通”，“一個善于說話的班主任，三言兩語，就能夠讓學生‘親其師，信其道’，新時代的班主任要以身試教，做學生的朋友，經(jīng)常與學生溝通、談心，關注學生，經(jīng)常與家長保持聯(lián)系。

4.結語

職業(yè)學校德育教學要達到好的效果，是個難題，需要時間才能看到效果。希望德育教育對中職生的一生起到正確人生觀的引導作用，使學生成為溫暖的人、懂感恩的人、身心健康的人。少年身心健康，關系到一個家庭的幸福安康，千千萬萬個少年就關系到國家的未來，讓我們共同關注未成年人身心健康的教育。

參考文獻：

[1]張艷林，常叔杰試論中職德育課程的價值[J].中國教育技術裝備，2011（32）.

第8篇：身心健康的重要性范文

A:大家早上好]

B:非常高興與您相約在夕陽美功能水與健康科普大型聯(lián)誼會活動現(xiàn)場

A:首先請允許我們兩位主持人代表中國保健協(xié)會功能水分會、北京基恩愛生物技術有限責任公司以及全體夕陽美工作人員對各位老年朋友得到來表示最忠心的感謝和最熱烈的歡迎

B:同時希望在今天上午短暫的時光中為每位老年朋友送去有益的健康知識，在此也真誠的祝愿老年朋友身體健康，生活順暢，歲歲平安，年年健康，心想事成，萬事如意！

A：樹木的繁茂歸功于土地的養(yǎng)育,兒子的成長歸功于父母的辛勞------在父親博大,溫暖的胸懷里,使我們在幸福的生活中健康快樂地成長

B：今天是六月的第三個星期日父親節(jié)，借次機會代表夕陽美全體員工忠心祝叔叔們父親節(jié)快樂！希望您在夕陽美永遠保留著年輕的激情,年輕的火焰!

A：同時為了表達夕陽美人為叔叔們送去的一份祝福今天每位到會的叔叔都可得到有夕陽美人為您送出精美禮品一分

B：所以我們要時時刻刻關心父親的身體健康，但今天聊到最重要的話題是與我們息息相關的水。

A：水是生命之源，健康之本，在追求健康時尚的今天，人們越來越注意到水與健康的重要性

B：是的，俗話說，人是水做的。人體每日應補充1000—2000毫升的水來維持身體的水分，隨著科學技術不斷地進步，現(xiàn)在家庭用水已經(jīng)換成桶裝水。但是看似純凈透明的水是否是健康水，是否是好水？這些問題已經(jīng)耐人尋味？

A：據(jù)中國環(huán)保總局消息，我國飲水安全形勢十分嚴峻，目前全國70%以上河流湖泊遭受不同程度污染，水污染不僅加劇了水資源的短缺，水質(zhì)的惡化嚴重威脅著人民群眾的身心健康。

B：而且有相當一部分城市水污染嚴重威脅到飲水水質(zhì)。當前飲水水質(zhì)帶來的危害，已嚴重影響人們的生命健康。

A：誰來捍衛(wèi)我們?nèi)祟愘囈陨娴乃磕俏覀內(nèi)祟悜摵仁裁礃拥乃攀墙】档乃?/p>

B：直到1999年12月中國保健功能水分會誕生了，從此它擔負起了13億中國人民飲用健康水的責任。

第9篇：身心健康的重要性范文

【關鍵詞】護士；身心健康

【中圖分類號】R471 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）04-0460-01

護士是捍衛(wèi)人民健康的衛(wèi)士之一。在隨著社會的不斷進步，護理模式的不斷轉(zhuǎn)換中，特別是現(xiàn)在大規(guī)模提倡并實施“優(yōu)質(zhì)護理”服務，對護士的要求也越來越高，使護士的生理、心理壓力不斷增加，影響其身心健康。中國醫(yī)院協(xié)會和中國醫(yī)院協(xié)會護理管理專業(yè)委員會曾于2012年5月在北京公布了一項以“保障護士合法權益”為主題的全國護理工作問卷調(diào)查，結果顯示《護士條例》實施4年來，醫(yī)院與護士的維權意識增強，社會對護士的尊重和對護理工作的理解有所增強，但是護士勞動強度大，精神壓力大，勞動付出與收入不成比列等問題依然存在。那么，作為“健康捍衛(wèi)者”的護士，喪失了身心健康，又如何幫助他人恢復或保持身心健康？那么，我們就護理人員究竟面臨哪些問題影響身心健康做些探討。

1.護士面臨的影響其身心健康的壓力來源

1.1 超負荷的工作狀態(tài)

很多醫(yī)院為了追求成本效益，消減了護士數(shù)量，護士存在嚴重缺編，而長期的“三班倒”使生活作息無規(guī)律，工作壓力漸增，既易使護士產(chǎn)生“身心耗竭綜合征”，又易導致醫(yī)療事故的發(fā)生；隨著醫(yī)學的進步，醫(yī)院不斷引進新技術新業(yè)務，要求護士也要加強業(yè)務，累積護理經(jīng)驗，加強理論學習，培訓技術操作。特別是現(xiàn)階段，各醫(yī)院不斷推崇“優(yōu)質(zhì)護理”服務，對于護士來說，在摸索中前進，占用護士休息時間，身心備受壓力。

1.2 社會期望值低

受傳統(tǒng)觀念，社會偏見的影響，人們依舊認為護士的工作就是“簡單的打針，發(fā)藥”，而護士隨著社會的不斷高要求，接受過高等護理教育的人員已經(jīng)成為醫(yī)院的主流。這些滿懷理想和奮斗目標的莘莘學子造成來自社會的低期望值，易對護理行業(yè)產(chǎn)生困惑和動搖，部分人員從而“改行、跳槽”，不利于護理隊伍的壯大，護理人員的更替。而依舊從事護理行業(yè)的人員也備受打擊，身心疲憊。

1.3 個人價值與現(xiàn)實沖突

醫(yī)院“重醫(yī)輕護”已成為普遍現(xiàn)象，護士在醫(yī)院的地位低下，人們對護理工作的重要性認識不足，護士的付出不能得到充分的肯定和補償，待遇低，而且進修、參加學習的機會少，長期容易造成心里不平衡，就面臨著“大醫(yī)生小護士”的尷尬局面。

1.4 復雜的人際關系

護士在工作、生活中存在很多的人際關系。這些關系錯綜復雜，處理不好就會造成人際關系沖突，包括家庭成員之間、醫(yī)護之間、護護之間、護患之間等，最常見的就是護患沖突。護士始終位于護患關系的中心，在與疾病狀態(tài)下的病人打交道，遇到“強勢”的患者及家屬，處于“弱勢”的護士，也要保持冷靜，以平和的心態(tài)交流溝通，不然就容易造成矛盾沖突。

1.5 家庭因素

護士，大多數(shù)為女性，在這一生中要擔任女兒、妻子、母親等多種社會角色。年輕女性會懷孕；在懷孕期間，又擔心寶寶健康；哺乳期時又舍不得寶寶去上班；值夜班時又不能照顧小孩；并且隨著年齡的增大，體力逐漸下降，處于身心疲乏之中，特別是身體不適時，下班后仍然要承擔繁重的家務，造成護士壓力多重復雜；而且休假不定時，與家人相聚的機會少，極少參加娛樂活動，造成壓力大。

2.應對措施

2.1 實施科學管理，注重“人-崗匹配”

護士的崗位選配，不僅關系到用人是否得當，更體現(xiàn)在護士人才隊伍整體建設和護士能否發(fā)揮所長。傳統(tǒng)人才管理模式對人才的崗位選配，大多數(shù)取決于管理者的經(jīng)驗，并不是參考其個體的性格、人際能力、適應能力等，未實施“人崗匹配”模式。如有些護士性格拖泥帶水，就不應讓她干急診，手術室等?，F(xiàn)階段，管理者應在護士個體人格與角色人格匹配的總體框架下，實施科學的“人崗匹配”管理，也能在醫(yī)院未增加編制的情況下，合理配置人員，使護士做事能得心應手，減少加班的機會，增加休息時間，減輕工作壓力。

2.2 加強綜合素質(zhì)培養(yǎng)，做好職業(yè)規(guī)劃

很多護士都沒有做職業(yè)規(guī)劃。其實，護士的角色具有很高的要求性。“治病救人”的神圣職責，不允許護士有絲毫的疏忽，有時候僅有同情是不夠的。管理者要引導護士積極應對，做好職業(yè)規(guī)劃，組織參加各種學術培訓，加強理論知識，累積護理經(jīng)驗，對表現(xiàn)突出者給予充分肯定，予以褒獎；也可深入了解護士的各種職業(yè)需求，并設法滿足，營造一種良好的學習氛圍。

2.3 制定良好對策，滿足需求

管理者可為護士實施“排憂解難”的保障措施。當護士身心狀態(tài)欠佳時，要采取“情理兼容”的方式，多做角色互換；為有規(guī)劃的護士設法滿足其職業(yè)需求；為減少上崗的適應，可組織為新上崗的護士做強化培訓，為轉(zhuǎn)崗的護士做特需培訓；可多開設各種專題講座，以娛樂的方式，讓其在休閑中學會調(diào)控情緒，掌握并能靈活應用人際溝通技巧，能在復雜的人際交往中游刃有余，也會減少各種人際沖突，最終學會換一種眼光對待壓力。

3.展望

護士涉及到醫(yī)院護理、社區(qū)護理、預防保健等多個領域，護理也是健康所系，性命相托的事業(yè)，擁有健康身心的護士，是成為一名合格的護士的必備條件，才能把“有限的生命投入到無限的為人民服務中去”，才能繼續(xù)發(fā)揚“南丁格爾精神”。

參考文獻：

[1] 劉曉紅.護理心理學，上?？茖W技術出版社.