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大學(xué)生體育活動(dòng)量與心理健康關(guān)系分析

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大學(xué)生體育活動(dòng)量與心理健康關(guān)系分析

摘要:本研究旨在關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題,通過(guò)對(duì)大學(xué)生體育活動(dòng)量心理健康水平的調(diào)查,調(diào)查大學(xué)生體育活動(dòng)水平和心理健康總體水平,分析其在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量上的差異,分析之間可能存在的關(guān)系,為大學(xué)生的體育教育提供理論支持和方法指導(dǎo),豐富體育心理學(xué)理論,為加強(qiáng)學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響提供可行性依據(jù)。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;體育活動(dòng);心理健康

1國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀綜述

國(guó)內(nèi)學(xué)者殷恒嬋等指出,體育活動(dòng)是促進(jìn)心理健康的有效手段之一[1]。陶大浪,孫健,魏良忠,等(2011)指出,運(yùn)動(dòng)主要通過(guò)提高鍛煉帶來(lái)的愉快體驗(yàn)等來(lái)減輕抑郁焦慮癥狀,提高生活質(zhì)量,緩解認(rèn)知功能衰退,促進(jìn)心理健康[2]。國(guó)外學(xué)者P.Chelladura等(2016)研究表明:體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有促進(jìn)作用,但網(wǎng)絡(luò)的便利和相關(guān)的社會(huì)福利是更大的主導(dǎo)因素[3]。Steptoe等研究指出,中等強(qiáng)度的體育鍛煉能夠改善焦心理健康水平[4]。

2主要研究?jī)r(jià)值和內(nèi)容

2.1研究?jī)r(jià)值

本研究通過(guò)心理學(xué)的研究方法調(diào)查大學(xué)生的體育活動(dòng)量與心理健康水平的關(guān)系,為大學(xué)生的體育教育提供理論支持和方法指導(dǎo),豐富體育心理學(xué)理論,為加強(qiáng)學(xué)校體育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響提供可行性研究依據(jù)。

2.2研究?jī)?nèi)容

2.2.1大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康水平的基本情況

2.2.2大學(xué)生體育活動(dòng)量對(duì)心理健康的影響

3研究思路

3.1調(diào)查對(duì)象

以揚(yáng)州大學(xué)廣陵學(xué)院4個(gè)年級(jí)共16個(gè)班共800名學(xué)生為研究對(duì)象,盡量按年級(jí)、性別隨機(jī)、平均發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷。剔除無(wú)效問(wèn)卷后共回收729份,回收率91.1%,信度較高,可作為研究結(jié)論的依據(jù)。

3.2測(cè)量工具

本次調(diào)查采用武漢大學(xué)梁德清等修訂的“體育活動(dòng)等級(jí)量表(PARS—3)”[5]、鄭日昌,鄧麗芳編制的“中國(guó)大學(xué)生心理健康量表”。該量表具有很高效度[6]。

3.3研究途徑

先以描述性統(tǒng)計(jì)的方法,對(duì)大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康水平進(jìn)行統(tǒng)計(jì),再對(duì)影響其結(jié)果的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量(性別和年級(jí))進(jìn)行控制,采用回歸—分層回歸的方法探究大學(xué)生體育活動(dòng)量對(duì)心理健康的影響及貢獻(xiàn)率。

4研究結(jié)果

4.1大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康的描述性統(tǒng)計(jì)

表1結(jié)果顯示,被試大學(xué)生的體育活動(dòng)量均值為29.040±21.584分,在(PARS-3)量表的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中,屬于中等鍛煉參與;心理健康量表均分為1.798±0.648分,在大學(xué)生心理健康評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)中,心理健康總分如果低于2分,表示心理健康總體上是良好的。綜合分析729名被試大學(xué)生處于中等鍛煉參與水平、心理健康狀況總體良好。

4.2大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量上的差異分析

4.2.1大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康在性別上的差異分析根據(jù)表2可知,在性別方面,大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康具有非常顯著的差異,男生的體育活動(dòng)顯著大于女生,男生的心理健康量表得分低于女生。表3結(jié)果顯示,在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)性別因素方面,大學(xué)生在體育活動(dòng)量的各維度上存在非常顯著的差異,其中強(qiáng)度上(t=9.096,P=0.002),時(shí)間上(t=9.207,P=0.003),頻率上(t=3.253,P=0.008),都具有顯著差異。均值顯示,男生在強(qiáng)度、時(shí)間、頻率上得分均高于女生。

4.2.2大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康在年級(jí)上的差異根據(jù)表4可知,在年級(jí)方面,大學(xué)生體育活動(dòng)量具有非常顯著的差異(F=1.948,P=0.001),且大一至大四得分逐年減少;而心理健康(F=1.277,P=0.064)則不具有顯著差異。根據(jù)表5可知,大學(xué)生體育活動(dòng)強(qiáng)度(F=2.824,P=0.024)、時(shí)間(F=9.609,P=0.001)存在顯著的年級(jí)差異(P<0.05);而頻率(F=0.564,P=0.639)不存在顯著的年級(jí)差異(P>0.05)。其中,體育活動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間上,大一至大四得分逐年減少。

4.3大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康的相關(guān)性分析

表6結(jié)果表明:體育活動(dòng)與心理健康之間存在非常顯著的相關(guān)性(P<0.001),且呈低度負(fù)相關(guān)(r=-0.281),體育活動(dòng)量越大,心理健康量表得分越低。

4.4大學(xué)生體育活動(dòng)、心理健康的回歸分析

如表7、8所示,方程1以性別與年級(jí)變量作為預(yù)測(cè)變量,體育活動(dòng)作為校標(biāo)變量,分別回歸得出R2=0.148、R2=0.056,方程2控制人口統(tǒng)計(jì)學(xué)中的性別與年級(jí)變量,以體育活動(dòng)作為預(yù)測(cè)變量,心理健康作為校標(biāo)變量進(jìn)行分層回歸,回歸得出R2=0.079,兩次R2的變化值為0.069和0.023(即6.9%和2.3%)。綜上,排除人口統(tǒng)計(jì)學(xué)因素的影響,大學(xué)生的體育活動(dòng)對(duì)心理健康的凈貢獻(xiàn)率為9.2%(6.9%+2.3%)。

5討論

5.1大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康的基本情況

依據(jù)本調(diào)查選取的體育活動(dòng)等級(jí)量表(PARS-3),本次被試大學(xué)生的體育活動(dòng)量屬中等運(yùn)動(dòng)量,其中小運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生有254人,占34.84%,中等運(yùn)動(dòng)量學(xué)生有273人,占37.44%,大運(yùn)動(dòng)量的學(xué)生有202人,占27.71%,基本符合當(dāng)代大學(xué)生體育活動(dòng)現(xiàn)狀。分析原因,當(dāng)代大學(xué)生除了自身文化課程時(shí)間占用較多等客觀因素外,主觀原因?yàn)橹饕蛩?當(dāng)代大學(xué)生特別是獨(dú)立學(xué)院學(xué)生生活水平整體較好,學(xué)校設(shè)施環(huán)境較好,課后娛樂(lè)項(xiàng)目較豐富,所以不愿參加體育活動(dòng)。本調(diào)查選取由鄭日昌,鄧麗芳等編制的中國(guó)大學(xué)生心理健康量表,結(jié)果顯示,本次被試大學(xué)生心理健康均分為1.798分,根據(jù)量表評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),本次被試大學(xué)生具有良好的心理健康水平,但存在輕度的心理健康問(wèn)題(2-2.99分)的學(xué)生共184人(25.24%),存在中等及嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生只占極少數(shù),說(shuō)明被試大生心理健康的整體狀況基本良好,這與國(guó)內(nèi)外的研究基本相同[7]。但存在輕度心理健康問(wèn)題的學(xué)生近200人,需要引起重視。綜上所述,體育活動(dòng)對(duì)心理健康具有正向的促進(jìn)作用,特別是對(duì)于輕度心理健康問(wèn)題的學(xué)生,更說(shuō)明本研究具有開展的實(shí)際意義。

5.2大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異分析

研究結(jié)果顯示:在性別方面,大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康都具有顯著差異;在年級(jí)方面,大學(xué)生體育活動(dòng)量具有顯著差異,而心理健康則不具有顯著差異。在性別和年級(jí)方面,大學(xué)生體育活動(dòng)量具有非常顯著的差異。大學(xué)生體育活動(dòng)量方面,男生強(qiáng)度、時(shí)間、頻率均高于女生;而在年級(jí)差異上,體育活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度都是大一至大四逐年減少。在大學(xué)階段,學(xué)生生理與心理發(fā)展處于上升期,學(xué)生對(duì)于感性思維較多、易于模仿的活動(dòng)比較感興趣;同時(shí)自身速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等一般身體素質(zhì)都發(fā)展的較好,也累積了一定符合自身興趣愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ),那些不愿參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生中,女生占大部分,原因可能是固定化思維,總認(rèn)為體育臟、累,從而產(chǎn)生懶惰的心理。以上結(jié)果說(shuō)明未來(lái)體育教育工作應(yīng)該更加重視體育項(xiàng)群分類的引導(dǎo)、體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宣傳,使更多人了解體育運(yùn)動(dòng)、參與體育運(yùn)動(dòng)。研究結(jié)果顯示,在性別方面,大學(xué)生心理健康具有顯著差異,男生的心理健康狀況好于女生。導(dǎo)致如此的原因可能是由于大學(xué)時(shí)期,學(xué)生自我意識(shí)逐漸形成,女生更敏感,更懂事,對(duì)壓力的感知更深刻,往往想得更多,所以女生的心理問(wèn)題往往更復(fù)雜。

5.3大學(xué)生體育活動(dòng)對(duì)心理健康影響的回歸分析

本文研究表明:根據(jù)皮爾遜相關(guān)性分析,大學(xué)生體育活動(dòng)量與心理健康具有顯著的相關(guān)性,且根據(jù)進(jìn)一步的回歸方程分析和計(jì)算:排除人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的影響,大學(xué)生體育活動(dòng)量對(duì)心理健康的凈貢獻(xiàn)率為9.2%。許多研究者在以往的研究中證實(shí)了運(yùn)動(dòng)對(duì)改善個(gè)體情緒狀態(tài)等具有多方面的效果[2]。這與本文的研究結(jié)果基本相符。大學(xué)生心理健康在時(shí)間上和頻率上存在顯著差異,在強(qiáng)度上不存在顯著性差異,分析時(shí)間和頻率要遠(yuǎn)比強(qiáng)度重要的原因可能是在普通高校,特別是本次調(diào)查所選取的揚(yáng)州大學(xué)廣陵學(xué)院,沒(méi)有體育生特長(zhǎng)生,即在日常生活中,普通非體育特長(zhǎng)學(xué)生的體質(zhì)差異不大,所以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍較集中,區(qū)別較大的是運(yùn)動(dòng)的頻率與持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。結(jié)果顯示,鍛煉時(shí)間21至30分鐘及以上、每周鍛煉3至5次及以上對(duì)大學(xué)生心理健康的影響明顯好于11至20分鐘及以下、每周鍛煉1到2次及以下。,這與國(guó)內(nèi)學(xué)者發(fā)現(xiàn)的中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)能顯著減緩心理應(yīng)激對(duì)健康的負(fù)面作用相符[8]。綜上所述,本研究認(rèn)為,鍛煉21至30分鐘及以上,每周鍛煉3至5次及以上是最有益于大學(xué)生心理健康的時(shí)間和頻率。

6結(jié)論

本次研究被試大學(xué)生處于中等鍛煉量,心理健康狀況良好。本次研究被試大學(xué)生體育活動(dòng)量和心理健康在性別差異上非常顯著,男生均顯著好于女生;大學(xué)生體育活動(dòng)量的年級(jí)差異顯著;其中體育活動(dòng)量得分大一至大四逐年減少。本次研究被試大學(xué)生體育活動(dòng)與心理健康之間存在非常顯著的相關(guān)性,且呈低度負(fù)相關(guān),即體育活動(dòng)量越大,心理健康得分越低。綜上所述,本文能給出的建議是:對(duì)頻率和持續(xù)時(shí)間做要求,即每周進(jìn)行3至5次及以上的鍛煉,每次持續(xù)21至30分鐘及以上的時(shí)間,對(duì)改善大學(xué)生心理健康具有顯著作用。

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作者:沈裕泰 單位:揚(yáng)州大學(xué)廣陵學(xué)院