音樂在大學(xué)生心理健康教育的應(yīng)用
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【摘要】大學(xué)生心理健康教育是一門在校大學(xué)生必修的公共課程，其教學(xué)的主要目的在于調(diào)節(jié)學(xué)生心理，教授學(xué)生心理知識的調(diào)適技能，使大學(xué)生保持更加健康的心理狀態(tài)。而音樂擁有優(yōu)美的旋律和節(jié)奏，對人的心理有著較大的影響，將其應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中，通過音樂欣賞、音樂演唱、音樂咨詢、音樂活動等方式，有助于對大學(xué)生心理狀態(tài)的積極引導(dǎo)，使大學(xué)生形成更為健康的心理。
【關(guān)鍵詞】音樂；大學(xué)生；心理健康教育；應(yīng)用策略
一、音樂對大學(xué)生心理健康的積極作用
（一）促進(jìn)學(xué)生的情感體驗(yàn)
實(shí)踐研究表明：不同情感的音樂將帶給聽者不一樣的情感體驗(yàn)，利用音樂營造不同的環(huán)境氛圍，使聽者產(chǎn)生情感上的共鳴，將有助于改變聽者的心理狀態(tài)，也因此在當(dāng)前社會中音樂療法成為一種較為有效的心理治療方式。在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用音樂進(jìn)行輔助教學(xué)，可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種情感的表達(dá)，促進(jìn)教學(xué)效率的提升[2]。如利用輕快、愉悅的音樂，能夠緩解學(xué)生焦躁、煩惱等負(fù)面情緒，在心理健康教育中保持更高的關(guān)注度；利用激昂、勵志的音樂，能夠激發(fā)學(xué)生的斗志，使其擁有更加堅定的信心。
（二）促進(jìn)學(xué)生的人際交往
人際交往是學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要因素，據(jù)相關(guān)的心理健康測試研究顯示，擁有良好人際交往的學(xué)生往往表現(xiàn)出更好的心理狀態(tài)。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，人際交往是十分重要的教學(xué)內(nèi)容。而通過音樂，能夠?yàn)榇髮W(xué)生之間搭建良好的交流平臺，使更多學(xué)生圍繞音樂交流自己的感受；也能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供自我表現(xiàn)的舞臺，使大學(xué)生有機(jī)會展示自己的才華。這些都能夠?yàn)閷W(xué)生人際交往創(chuàng)造更為有利的條件，從而使其心態(tài)得到改善。
（三）促進(jìn)學(xué)生的人格健全
在大學(xué)生心理健康教育中，幫助學(xué)生塑造健全人格是十分重要的教學(xué)內(nèi)容。而在我國傳統(tǒng)文化中，一直崇尚“禮樂文化”，“禮”和“樂”一直并列存在，由此也可以看出音樂在思想道德規(guī)范、人格塑造等方面的積極作用，利用音樂來展開大學(xué)生心理健康教育，將有助于健全學(xué)生的人格，幫助學(xué)生更加健康地成長[3]。
二、音樂在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用策略
在新時期的社會環(huán)境中，對大學(xué)生的心理健康狀態(tài)提出了更高的要求，由此大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的重要性也越來越突出。而心理健康教育是一項需要長期堅持、不斷感染和熏陶的細(xì)致性工作，并不是僅僅依靠課堂教學(xué)便能夠順利達(dá)到想要的效果。因此，在教學(xué)中還需轉(zhuǎn)變以往的教育方式，積極應(yīng)用音樂的優(yōu)勢和長處，將其更加全面地應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育中，形成完善的音樂心理健康教育體系。
（一）利用背景音樂，創(chuàng)設(shè)良好氛圍
在對大學(xué)生進(jìn)行心理知識教育或者心理輔導(dǎo)的過程中，選擇合適的背景音樂，能夠營造出所想要的環(huán)境氛圍，對心理知識教育或心理輔導(dǎo)開展都有著積極的促進(jìn)作用。在學(xué)習(xí)知識的過程中，保持輕松、愉悅的狀態(tài)，能夠使學(xué)習(xí)的注意力更加集中，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升，從而在心理健康教育中掌握更多的心理知識；當(dāng)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在某方面的心理問題時，通過播放合適的背景音樂營造出適合的環(huán)境氛圍，再對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，將收到事半功倍的效果。例如：在教學(xué)《大學(xué)生心理健康教育》第1章中的“心理健康與人生幸?！睍r，可以選用一些較為輕松、愉悅的背景音樂，如西村由紀(jì)江的《在灑滿陽光的樹下》、巴赫的《小步舞曲》、班得瑞的《清晨》等[4]。在具體的應(yīng)用中，主要分為兩種應(yīng)用方式：在整堂課程中循環(huán)播放，使學(xué)生沉浸于其中；分階段播放，起到襯托、烘托的效果，突出講解的主題。又如在對存在心理問題的學(xué)生進(jìn)行開導(dǎo)時，首先應(yīng)對學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行分析，然后設(shè)定開導(dǎo)教育的方案，并在開導(dǎo)的過程中搭配合適的背景音樂；在調(diào)節(jié)學(xué)生人際關(guān)系方面的問題時，可以選用宮崎駿的《與你共乘》作為背景音樂，將音樂表達(dá)的情感與心理輔導(dǎo)教育內(nèi)容相結(jié)合，使學(xué)生能夠從中產(chǎn)生更大的觸動，改變目前的狀態(tài)；在調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài)問題時，可以應(yīng)用一些浪漫、溫馨的背景音樂，如巴達(dá)捷夫斯卡的《少女的祈禱》、班得瑞的《安妮的仙境》等。
（二）利用音樂欣賞，激發(fā)情感體驗(yàn)
在大學(xué)生心理健康教育中，引導(dǎo)大學(xué)生欣賞一些音樂曲目，將有助于學(xué)生從音樂中獲得情感共鳴，從而達(dá)到心理引導(dǎo)教育的目的[5]。同時，在音樂欣賞的過程中，還能夠促進(jìn)學(xué)生審美能力提升，形成對學(xué)生積極向上的審美情感培養(yǎng)，使學(xué)生能夠在大學(xué)生活中得到全面和諧的發(fā)展。但在應(yīng)用的過程中，為有效發(fā)揮出其應(yīng)有的效果，還需教師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理情況，把握合適的時機(jī)，選擇對應(yīng)的音樂欣賞曲目，這樣才能夠順利激發(fā)學(xué)生的情感體驗(yàn)，使學(xué)生從音樂中獲得更多的感悟，促進(jìn)學(xué)生心態(tài)的轉(zhuǎn)變。激進(jìn)的音樂曲目能夠激發(fā)學(xué)生的斗志和自信心；舒緩溫馨的音樂曲目能夠引導(dǎo)學(xué)生想象美好的畫面，消除心中的不良情緒?；诖耍谛睦斫】到逃幸龑?dǎo)學(xué)生欣賞音樂曲目時，需先明確想要學(xué)生獲得的情感體驗(yàn)類型，然后為學(xué)生配置對應(yīng)的曲目。例如當(dāng)感受到學(xué)生意志消沉、情緒低迷時，可以引導(dǎo)學(xué)生欣賞貝多芬的《第九交響曲》，以此讓學(xué)生從中感受到堅強(qiáng)的意志，激發(fā)學(xué)生銳意進(jìn)取的精神；當(dāng)感受到學(xué)生自信心缺乏時，可以引導(dǎo)學(xué)生欣賞邦喬維的《it'smylife》，激昂的搖滾樂搭配充滿自信的歌詞，能夠讓學(xué)生在欣賞的過程中順利找回自信[6]。
（三）利用音樂活動，提高心理素質(zhì)
大學(xué)的生活是豐富多彩的，包含著各式各樣的活動，而音樂活動因其蘊(yùn)含較為濃厚的趣味性，因此得到較多學(xué)生的喜愛。因此，在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，可以利用音樂活動來展開教學(xué)，讓學(xué)生通過積極參與音樂活動來達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。音樂活動項目的開展，為學(xué)生創(chuàng)造出一個自我表現(xiàn)、自我展示的平臺，學(xué)生在參與的過程中不僅需要克服消極、緊張等負(fù)面情緒，而且需要注重提升自己的藝術(shù)修養(yǎng)，從而實(shí)現(xiàn)音樂素養(yǎng)和心理素質(zhì)的綜合提升。例如，組織學(xué)生創(chuàng)辦“周末音樂會”活動，讓學(xué)生組織該音樂會的具體內(nèi)容，安排具體的表演內(nèi)容。在此過程中，部分學(xué)生的組織能力得到鍛煉，在解決實(shí)際問題方面的能力得到增強(qiáng)，同時也促進(jìn)了學(xué)生交際能力的提升[7]。此外，這類型活動的開展，其本身便體現(xiàn)出玩耍的特點(diǎn)，能夠讓參與者在其中放松心情，釋放自己內(nèi)心存在的不良情緒等，有助于大學(xué)生保持健康的心態(tài)。又如在活動創(chuàng)辦中，還可以對音樂活動的主題做出限定，以此能夠形成對大學(xué)生心理素質(zhì)的定向改善，如愛國主義音樂會、青春勵志歌唱會等，通過明確的主題來限制音樂活動內(nèi)容，使歌唱者和傾聽者都能夠從表演中得到對應(yīng)的體驗(yàn)，達(dá)到改善大學(xué)生心理狀態(tài)的作用。
（四）利用音樂療法，改善心理狀態(tài)
在當(dāng)前激烈的社會競爭環(huán)境下，許多人都表現(xiàn)出心理方面的問題，而音樂療法是一種有效干預(yù)和治療學(xué)生心理問題的有效方法，該方法的有效性在社會實(shí)踐應(yīng)用中也得到了充分的證明。同樣，當(dāng)前許多大學(xué)生也承受著較大的壓力，有學(xué)業(yè)方面的壓力、有就業(yè)方面的壓力，這些壓力也使一些學(xué)生表現(xiàn)出亞健康的心理狀態(tài)，成為當(dāng)前心理健康教育需要著重解決的問題。因此，在心理健康教育中積極融合音樂療法，對改善學(xué)生的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。從具體來看，音樂療法主要可以分為音樂聆聽法、音樂想象法、音樂放松訓(xùn)練法等。音樂聆聽法主要指的是輔導(dǎo)者通過對不同音樂類型的靈活應(yīng)用，使心理狀態(tài)不良的學(xué)生從音樂的聆聽中產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)，從而達(dá)到心理輔導(dǎo)的目的；音樂想象法主要指的是輔導(dǎo)者引導(dǎo)心理狀態(tài)不良學(xué)生跟隨音樂做各種想象，通過想象一些美好的畫面來放松心靈，從而達(dá)到良好的治療效果；音樂放松訓(xùn)練法主要指的是通過音樂與輔導(dǎo)者語言的結(jié)合來促進(jìn)學(xué)生身體和心理的放松，從而達(dá)到改善學(xué)生心理狀態(tài)的目的。當(dāng)然，音樂療法要想發(fā)揮出應(yīng)有的效果，對教育者的專業(yè)性有著較高的要求，需要教師在心理教育過程中，不斷加強(qiáng)對該方法的研究，提升自身的專業(yè)素養(yǎng)。
三、結(jié)語
綜上所述，音樂有著自身獨(dú)有的美感，能夠?qū)θ说那榫w產(chǎn)生較大的影響，在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中，對其加以靈活的應(yīng)用，不僅能夠提升學(xué)生的音樂審美能力、促進(jìn)學(xué)生音樂素養(yǎng)提升，而且能夠改善學(xué)生的心理狀態(tài)，使學(xué)生擁有更加積極健康的心理，促使其在高校更加健康地成長。但從實(shí)際教學(xué)來看，將音樂融入到大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中，對教師的專業(yè)要求較高，不僅需要教師善于把握學(xué)生的心理狀態(tài)，而且還應(yīng)當(dāng)具有較高的音樂素養(yǎng)，這樣才能夠切實(shí)做到靈活應(yīng)用音樂展開教學(xué)。
參考文獻(xiàn)
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[3]李智巧.新式音樂教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康的研究[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報,2018,17(4):100-105.
[4]張瀚文.探析接受式音樂療法和奧爾夫團(tuán)體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的干預(yù)作用[J].北方音樂,2018,38(6):156-157.
[5]溫梅琴,張建新.關(guān)于音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用分析[J].藝術(shù)評鑒,2018(5):164-165.
作者：周曉博 李曉東 單位：中央戲劇學(xué)院 吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院
