大學(xué)生心理健康問題分析及對(duì)策建議
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大學(xué)階段是人生發(fā)展和轉(zhuǎn)變的重要時(shí)期，在性格、心理、能力等方面都會(huì)發(fā)生巨大的變化。在大學(xué)階段，學(xué)生群體會(huì)面臨著許多新問題、新矛盾，而他們的承受能力相對(duì)脆弱，很多高校大學(xué)生存在著神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁等心理問題，因心理問題導(dǎo)致的惡性事件比例也在不斷攀升，在一定程度上影響了一些大學(xué)生的身心發(fā)展。
1.1環(huán)境變化引發(fā)心理矛盾
大學(xué)生活與高中生活截然不同，學(xué)習(xí)環(huán)境也有很大差異，更多的是關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的自主性、自立性、自律性。但是很多大一新生剛?cè)胄＞兔媾R著生活環(huán)境難以適應(yīng)的情況，依賴心理嚴(yán)重，無形之中給學(xué)生增添了許多壓力。與此同時(shí)，大學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不僅包括成績(jī)，還包括交往能力、協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、實(shí)踐能力等，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的多元化使得原來成績(jī)平平但其他能力突出的學(xué)生獲得認(rèn)可，而許多成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生失去了高中時(shí)期的優(yōu)越感，進(jìn)而產(chǎn)生許多不良心理。
1.2學(xué)業(yè)困難導(dǎo)致的緊張無助心理
現(xiàn)階段對(duì)大學(xué)生的學(xué)業(yè)要求更加嚴(yán)格，課程相對(duì)較多，內(nèi)容較難，并且評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)多元化，在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中也更加關(guān)注學(xué)生自主性、自律性，使得學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力非常大。并且大學(xué)生活會(huì)受到許多外在因素的干擾，許多同學(xué)會(huì)參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、社團(tuán)等，在時(shí)間分配上把握不好，顧此失彼，最終影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，嚴(yán)重者還會(huì)受到學(xué)業(yè)警告等處分，使得學(xué)生產(chǎn)生緊張無助的心理。
1.3人際交往障礙帶來的心理障礙
大學(xué)可以說是一個(gè)小社會(huì)，每一位同學(xué)需要處理好自己與同學(xué)的關(guān)系、與老師之間的關(guān)系，還需要處理好自身與外界社會(huì)之間的關(guān)系。但是，現(xiàn)階段的很多學(xué)生普遍受到家長(zhǎng)的溺愛，總是以自我為中心，缺乏交往、不善于交際。在出現(xiàn)矛盾問題時(shí)，總是會(huì)站在自身立場(chǎng)上思考問題，更加激化了學(xué)生之間的交往問題，致使同學(xué)會(huì)陷入惡性關(guān)系的怪圈。
1.4感情問題引發(fā)的情感困擾
處于青春期的大學(xué)生，對(duì)情感問題充滿好奇。由于他們的社會(huì)閱歷幾近于無，很難有正確的戀愛觀，如果感情問題處理不好，則會(huì)直接影響他們的生活、學(xué)習(xí)，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致情感障礙。更有甚者，有些大學(xué)生陷入感情糾葛，已經(jīng)無法正常學(xué)習(xí)、生活，造成心理上的巨大創(chuàng)傷。
1.5擇業(yè)難、就業(yè)難致使產(chǎn)生迷茫感
高年級(jí)大學(xué)生即將走出校園走進(jìn)社會(huì)，面臨著人生、求職等各種現(xiàn)實(shí)社會(huì)問題，承受著多方面的壓力。用人單位的大量需求與學(xué)生所學(xué)專業(yè)不對(duì)口、不匹配之間的結(jié)構(gòu)性矛盾，是導(dǎo)致部分大學(xué)生“畢業(yè)即失業(yè)”的根源。此外，畢業(yè)生在求職過程中表現(xiàn)出的能力不足、眼高手低等也是擇業(yè)難的突出問題。這些問題都在一定程度上影響著大學(xué)生的心理狀況，他們會(huì)為自己的前途擔(dān)憂，進(jìn)而陷入一種恐慌、焦慮的心理狀態(tài)，危及學(xué)生的心理健康。
2解決大學(xué)生心理問題的對(duì)策
聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，這才是真正的健康。但是，由于來自學(xué)校、家庭、社會(huì)的壓力，大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理問題。使他們避免由上述心理壓力而造成的心理危機(jī)或心理障礙，預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，增進(jìn)身心健康，以積極的、健康的心態(tài)去順利完成學(xué)業(yè)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為高校教育工作的重要內(nèi)容。
2.1抓好校內(nèi)教育宣傳陣地
開設(shè)心理教育必修課。心理素質(zhì)的提高離不開對(duì)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律、掌握心理調(diào)節(jié)方法、增強(qiáng)自我教育能力。充分利用校報(bào)、校園網(wǎng)、廣播臺(tái)、主題展板、宣傳櫥窗等各個(gè)校園媒體平臺(tái)的作用，多形式、多渠道地進(jìn)行正面宣傳，普及心理健康知識(shí)，使各個(gè)媒體平臺(tái)成為心理健康教育的大課堂，發(fā)揮好心理健康教育主陣地的作用，傳達(dá)社會(huì)主流價(jià)值觀的聲音，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，讓師生在校園里的每一個(gè)角落都能受到教育、引導(dǎo)和感染。
2.2舉辦專題教育活動(dòng)
通過主題策劃，舉辦關(guān)于心理健康教育的專題講座、主題班會(huì)、辯論賽、演講比賽等多種形式的活動(dòng)，陶冶學(xué)生情操，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。此外，舉辦各種的校園心理文化藝術(shù)節(jié)、建立各類心理文化社團(tuán)，大力開展有益于學(xué)生心理健康的第二課堂活動(dòng)，強(qiáng)化自覺參與意識(shí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自我管理、自我教育的能力，為大學(xué)生提供提升自我、展示自我的廣闊舞臺(tái)，豐富大學(xué)生的精神生活。
2.3暢通心理健康教育咨詢
心理咨詢老師有著較為雄厚的理論功底和處理技巧，可以幫助來訪者疏導(dǎo)情緒、緩解心理壓力。通過咨詢者與求詢者的溝通，針對(duì)咨詢者出現(xiàn)的各種心理問題，幫助其正確認(rèn)識(shí)問題的根源，為咨詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)，增加心理自由度，最終恢復(fù)心理健康。通過心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)建一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高他們的精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)減少心理障礙、保障心理健康的目的。
2.4運(yùn)用新媒體技術(shù)，創(chuàng)新教育形式
大學(xué)生的交往模式和群體參與模式已經(jīng)發(fā)生很大變化，需充分利用互聯(lián)網(wǎng)及新媒體的優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)新心理健康教育的方式和途徑。建立QQ群、微信公眾平臺(tái)，利用網(wǎng)站、微博等工具，零距離地與大學(xué)生溝通。通過網(wǎng)絡(luò)新媒體平臺(tái)，開展心理健康教育主題活動(dòng)，在活動(dòng)中融入文化、藝術(shù)等大學(xué)生喜愛的時(shí)代元素，使整個(gè)活動(dòng)具有實(shí)際教育意義，方便學(xué)生了解活動(dòng)內(nèi)容，便于教師掌握學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)開展針對(duì)性工作。此外，還可以建設(shè)心理健康教育的專題網(wǎng)站，深化教育內(nèi)涵，策劃不同的主題內(nèi)容。利用心理教育社團(tuán)、青年志愿者等組織，積極開展心理健康的教育和宣傳活動(dòng)。此外，作為一名學(xué)生工作者，應(yīng)該拿出更多的時(shí)間與學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一交流，其實(shí)這種方式能夠很好地拉近彼此之間的距離，通過交流能夠很好地掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，了解他們的學(xué)習(xí)生活狀況，以便于及時(shí)地對(duì)癥下藥，給予正確引導(dǎo)。同時(shí)，及時(shí)做好記錄，為下一次的溝通準(zhǔn)備好依據(jù)，也能看到學(xué)生心理狀況的變化。
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[1]鄧韓.當(dāng)代大學(xué)生心理現(xiàn)狀分析[J].長(zhǎng)江叢刊,2017.
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作者：范晶晶 單位：山東理工大學(xué)交通與車輛工程學(xué)院
