超越自我總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：超越自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：人力資源管理；體驗(yàn)式培訓(xùn)；效果

中圖分類號(hào)：G72文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-3198（2008）07-0250-01

1 體驗(yàn)式培訓(xùn)的內(nèi)涵、起源及意義

（1）體驗(yàn)式培訓(xùn)的內(nèi)涵、起源。

所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)，就是通過(guò)個(gè)人參與某項(xiàng)活動(dòng)來(lái)獲得個(gè)人的初步體驗(yàn)，然后在培訓(xùn)師指導(dǎo)下，與團(tuán)隊(duì)成員共同交流，分享個(gè)人體驗(yàn)并提升認(rèn)識(shí)的培訓(xùn)方式。訓(xùn)練的過(guò)程是通過(guò)參與設(shè)置在真實(shí)或模擬環(huán)境中的具體活動(dòng)，來(lái)獲得親身體驗(yàn)和感受，然后通過(guò)與團(tuán)隊(duì)其他成員的交流，進(jìn)行自我總結(jié)和思考，同時(shí)將這種啟示和體會(huì)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活和工作中，即從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，由感悟中超越。培訓(xùn)的形式為出其不意，激發(fā)學(xué)員的好奇心，促進(jìn)主動(dòng)學(xué)習(xí)。體驗(yàn)式培訓(xùn)的形式廣泛，比較流行的主要有戶外、沙盤模擬、行動(dòng)式學(xué)習(xí)、教練等。我院運(yùn)用的主要是戶外拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練源于西方英文outward-bound，原意為一艘小船離開(kāi)安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰(zhàn)。

（2）體驗(yàn)式培訓(xùn)的意義。

挑戰(zhàn)自我，超越自我；熔煉團(tuán)隊(duì)，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力；增進(jìn)內(nèi)部成員的交流和溝通，培養(yǎng)成員之間的感情，消除彼此的心理隔閡，提高成員之間的默契及信任度，營(yíng)造出較為和諧、融洽的組織氛圍和從容有序、積極向上的工作風(fēng)格。

2 傳統(tǒng)培訓(xùn)與體驗(yàn)式培訓(xùn)的比較

（1）培訓(xùn)方式上：傳統(tǒng)培訓(xùn)以課堂教學(xué)為主，以教師為中心（以教為主）,以接受程序化的知識(shí)為導(dǎo)向，屬于填充式、被動(dòng)式學(xué)習(xí)；體驗(yàn)式培訓(xùn)以參加戶外真實(shí)或模擬環(huán)境中的具體活動(dòng)為主，以學(xué)員為中心（以學(xué)為主），以解決問(wèn)題、分享經(jīng)驗(yàn)為導(dǎo)向，屬于積極主動(dòng)式學(xué)習(xí)。

（2）培訓(xùn)內(nèi)容上：傳統(tǒng)培訓(xùn)的內(nèi)容主要為書本上的知識(shí)，過(guò)去的知識(shí)，強(qiáng)調(diào)在課堂中學(xué)，講究記憶，注重知識(shí)和專業(yè)技能；體驗(yàn)式培訓(xùn)的內(nèi)容主要是真實(shí)或模擬環(huán)境中的具體活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)在具體的學(xué)習(xí)情緒中通過(guò)體驗(yàn)來(lái)學(xué)習(xí)，講究學(xué)習(xí)主體的領(lǐng)悟和體會(huì)，注重的是觀念和態(tài)度的改變。因?yàn)閼B(tài)度決定一切，態(tài)度是做好任何事情的前提和關(guān)鍵。

（3）培訓(xùn)目標(biāo)上：傳統(tǒng)培訓(xùn)主要培養(yǎng)學(xué)員掌握科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)理論知識(shí)及技能，強(qiáng)調(diào)提高學(xué)員的基礎(chǔ)理論素質(zhì)和專業(yè)能力；體驗(yàn)式培訓(xùn)以拓展訓(xùn)練為主線，通過(guò)參與、體驗(yàn)來(lái)啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)學(xué)員積極向上的人生態(tài)度和良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

3 體驗(yàn)式培訓(xùn)的運(yùn)用對(duì)我院職工整體素質(zhì)和能力的提高所產(chǎn)生的影響及效果

（1）良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極、樂(lè)觀、自信、向上的人生態(tài)度是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人的人格特質(zhì)。河南第二榮康醫(yī)院分期分批組織全院在職職工到戶外參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，提高了職工的整體素質(zhì)和工作學(xué)習(xí)能力，有力地推動(dòng)了醫(yī)院各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展。

（2）培養(yǎng)了職工積極進(jìn)取、自信堅(jiān)強(qiáng)的性格。通過(guò)訓(xùn)練，使廣大職工克服了自身心理障礙，實(shí)現(xiàn)了自我突破，樹(shù)立了戰(zhàn)勝自我、超越自我的信心和勇氣，增強(qiáng)了廣大職工干好本職工作的信心。

（3）培養(yǎng)了職工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高了職工團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同完成工作的能力。

（4）加強(qiáng)了部門與部門、職工與職工之間的交流。通過(guò)訓(xùn)練，使大家增強(qiáng)了交流、溝通和了解的機(jī)會(huì)，加深了職工之間的友誼，使廣大職工的關(guān)系更加和諧、融洽，有力地推動(dòng)了醫(yī)院各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展。

（5）親身體驗(yàn)激發(fā)了職工的想象力和創(chuàng)造性，提高了廣大職工解決問(wèn)題的能力，提高了工作質(zhì)量和效率。

（6）培養(yǎng)了職工的感恩意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。通過(guò)感恩體驗(yàn)，使廣大職工更加珍惜所擁有的幸福生活和工作崗位，更加感謝醫(yī)院，感謝病人，同時(shí)意識(shí)到自己身上所擔(dān)負(fù)的責(zé)任。

4 體會(huì)

體驗(yàn)式培訓(xùn)的形式很新穎，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，內(nèi)容豐富，寓意深刻，使訓(xùn)練成為參訓(xùn)職工終身難忘的經(jīng)歷，而活動(dòng)中寓意深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且在工作中發(fā)揮應(yīng)有的作用。體驗(yàn)式培訓(xùn)產(chǎn)生的效果是傳統(tǒng)式教育所遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到的，也是拓展訓(xùn)練之所以風(fēng)靡全世界的一個(gè)重要原因。

第2篇：超越自我總結(jié)范文

一、教學(xué)工作

本學(xué)年我繼續(xù)擔(dān)任八年級(jí)137、139班的英語(yǔ)教學(xué)工作。在教學(xué)方面，首先按常規(guī)做好課前備課，認(rèn)真鉆研教材，努力創(chuàng)設(shè)適合年級(jí)教學(xué)的活動(dòng)形式，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生從情感、思維和行為上主動(dòng)參與到英語(yǔ)學(xué)習(xí)中。教學(xué)中堅(jiān)持語(yǔ)音滲透，拓展學(xué)生的語(yǔ)音知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自己拼讀單詞的能力。課后，認(rèn)真批改學(xué)生作業(yè)，對(duì)作業(yè)嚴(yán)格要求，對(duì)學(xué)生做錯(cuò)的題，做到及時(shí)糾正。為學(xué)生樹(shù)立榜樣，帶動(dòng)他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為高效學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

二、學(xué)無(wú)止境

雖然從教20多年，但在教育教學(xué)中仍遇到了眾多問(wèn)題。問(wèn)題的解決需要細(xì)心的請(qǐng)教，勤奮地讀書、不斷地反思和不斷否定自我，超越自我。一年來(lái)，我閱讀了《生命教育之一位英語(yǔ)教師的教育生活》、《賞識(shí)你的學(xué)生》等教育書刊。另外，通過(guò)聽(tīng)課、以及學(xué)校提供的外出學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)等，開(kāi)拓自己的思維，汲取別人的優(yōu)點(diǎn)，不斷的完善自己的教學(xué)。

三、勤奮工作、常思己過(guò)

八年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定的英語(yǔ)基礎(chǔ)。對(duì)教學(xué)來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。因此，我調(diào)整了一下教學(xué)方法。

首先是鼓勵(lì)學(xué)生大膽地使用英語(yǔ)，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的失誤和錯(cuò)誤采取寬容的態(tài)度，幾個(gè)月下來(lái)，我終于相信賞識(shí)教育真的會(huì)發(fā)揮很大的作用。

第二是關(guān)注學(xué)生情感，創(chuàng)造民主、和諧的教學(xué)氣氛。學(xué)生只有對(duì)自己、對(duì)英語(yǔ)及其文化有積極的情感態(tài)度，才能保持英語(yǔ)學(xué)習(xí)的動(dòng)力并取得成績(jī)。方法是做到以下幾點(diǎn)：

1、尊重每個(gè)學(xué)生，積極鼓勵(lì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的嘗試，保護(hù)他們的自尊心和積極性。

2、把英語(yǔ)教學(xué)與情感態(tài)度有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)造各種合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生互相學(xué)習(xí)，互相幫助，體驗(yàn)成就感，發(fā)展合作精神。

3、關(guān)注學(xué)習(xí)有困難的或性格內(nèi)向的學(xué)習(xí)，盡可能地為他們創(chuàng)造語(yǔ)言交流的機(jī)會(huì)。

4、建立融洽、民主的師生交流渠道，經(jīng)常和學(xué)生一起反思學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)效果，互相鼓勵(lì)和幫助，做到教學(xué)相長(zhǎng)。

第三是加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)和適用的過(guò)程中逐步學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。

1、創(chuàng)造條件，讓學(xué)生自己制定階段性的、可行性的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)是學(xué)生們拼搏的核動(dòng)力，是效率的加速器，是他們戰(zhàn)勝困難的自信心。作為老師千萬(wàn)別忘記，我們還要指導(dǎo)學(xué)生們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合語(yǔ)境，采用推測(cè)、查閱和多方面協(xié)調(diào)的方法進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我總結(jié)，并根據(jù)需要適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方法。

最后是對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的評(píng)價(jià)。

第3篇：超越自我總結(jié)范文

知道軍訓(xùn)是一塊圣地，可以凈化人的心靈;知道軍訓(xùn)是一片熱土可以沸騰人的血液;知道軍訓(xùn)是熔爐，是鍛造場(chǎng)，是大課堂......下面是小編為大家收集的新生軍訓(xùn)自我總結(jié)，望大家喜歡。

新生軍訓(xùn)自我總結(jié)范文一有位哲人說(shuō)過(guò)：無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。

為期近十天的軍訓(xùn)中，包含著我們的酸甜苦辣。站軍姿，齊步走，跑步，正步走，蹲坐。我們一遍又一遍地重復(fù)著枯燥的動(dòng)作;唱歌喊口令，我們用全身的力氣吼叫，卻總不能讓教官滿意。腰酸了，必須撐著;背疼了，還要挺直;喊啞了嗓子，喉嚨還依然忍痛嘶叫。

無(wú)論是陰天下雨，還是烈日炎炎，我們的訓(xùn)練依舊;不管是流汗還是流淚，我們的步伐不能停止。鐵一樣的紀(jì)律無(wú)時(shí)不刻地約束著我們。在嚴(yán)格的要求下，有我們疲憊的身軀挺立，有我們酸痛的手腳重復(fù)著動(dòng)作。嚴(yán)肅的教官，艱苦的生活??所有的一切，我們必須堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)。因?yàn)槲覀兩砼娧b，因?yàn)槲覀冋邮芸简?yàn)。

稍息，立正，蹲下，起立??一聲聲口令，一個(gè)個(gè)動(dòng)作，每個(gè)同學(xué)都一絲不茍，努力堅(jiān)持。整個(gè)排，整個(gè)連，整個(gè)校園，都成了綠色的統(tǒng)一體。我們少了份嬌氣，多了份拼搏到底的精神和永往直前的意志。

火球似的太陽(yáng)高懸空中，炙烤著大地，地上熱浪騰騰，灼面而來(lái)。頭頂烈日，汗水不斷地從額頭上，鼻尖上冒出來(lái)，順著臉頰往下流，我們咬牙堅(jiān)持著，學(xué)著像軍人那樣紋絲不動(dòng)。一聲哨音，終于休息，我們的腿早已僵硬，幾乎不會(huì)彎曲了?這就是軍姿，這就是毅力!

天氣越熱，感覺(jué)時(shí)間過(guò)的越慢，每個(gè)同學(xué)都咬牙堅(jiān)持著，不敢放松，身體較弱的同學(xué)堅(jiān)持到了極限，倒下了，周圍的同學(xué)都送上親切的問(wèn)候，不管是不是一個(gè)班，不管認(rèn)不認(rèn)識(shí)，此時(shí)此刻，我們都擰成了一股繩，這讓我們感受到了嚴(yán)酷軍訓(xùn)中的別樣溫馨。

我們飽嘗了前所未有的痛苦。但軍訓(xùn)中也有許許多多的甜美的回憶。教官優(yōu)美嘹亮的歌聲寫照了真實(shí)的軍營(yíng)生活，唱出了軍人的頑強(qiáng)意志和對(duì)親人的掛念，打動(dòng)了我們中的每一個(gè)人。從這歌聲中，我們看到了平日里嚴(yán)厲教官的另外一面，陽(yáng)光、快樂(lè)、灑脫、開(kāi)朗、活潑，這一天，我們相互展現(xiàn)了最真實(shí)，最快樂(lè)的自己。我們盤腿而坐，忘記了平日里的淑女形象，我們奮力拉歌，跟“對(duì)手”一較高低??

以后的訓(xùn)練，我們跟教練的關(guān)系似乎更近了，訓(xùn)練的時(shí)候也曾想著，我們同樣的年齡，卻體會(huì)著完全不同的生活。我們享受著環(huán)境優(yōu)美，輕松舒服的大學(xué)校園，而他們卻選擇了一切從嚴(yán)，完全服從的部隊(duì)訓(xùn)練。不經(jīng)讓我心生敬畏，我們現(xiàn)在覺(jué)得嚴(yán)酷的訓(xùn)練，只不過(guò)是他們每日訓(xùn)練的基本功，他們所承受的也許是我們永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)的。想到這，我們還有什么可抱怨的呢，眼前的困難根本不算什么，我們昂首挺胸，向著太陽(yáng)，向著困難，無(wú)所畏懼!

休息的時(shí)候，我們領(lǐng)略了教官的多才多藝，詼諧幽默;使教官們了解了我們的活潑開(kāi)朗，真誠(chéng)大方;使我們?nèi)蹮捔思w的團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力。笑聲中，大家無(wú)不忘卻了訓(xùn)練中的辛苦;掌聲中，大家抖擻了精神，更為接下來(lái)的訓(xùn)練補(bǔ)充了能量。有時(shí)我們也會(huì)唱起學(xué)過(guò)的軍歌，歌聲響徹了整個(gè)操場(chǎng)，沒(méi)有流行歌曲的前衛(wèi)，但這歌聲卻充滿著軍人的昂揚(yáng)斗志，鏗鏘有力!“團(tuán)結(jié)就是力量”這不單單是我們所唱的，也正是我們的信仰!

養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。很快，要到閱兵的時(shí)候了，這是我們向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)成果，展示風(fēng)采的時(shí)候，也是大家最緊張，最激動(dòng)的時(shí)候!經(jīng)過(guò)了一天緊張的彩排后，閱兵式正式開(kāi)始了。伴隨著激昂的進(jìn)行曲，和著有力的口號(hào)聲，我們踏著整齊的步伐，喊著響亮的方號(hào)，一個(gè)個(gè)昂首挺胸，目光閃爍著從未有過(guò)的堅(jiān)定。依舊是陽(yáng)光燦爛，然而這次在陽(yáng)光下，我們的心中卻有著別樣的感動(dòng)，我們成功了，我們長(zhǎng)大了!

伴隨這領(lǐng)導(dǎo)宣布軍訓(xùn)圓滿結(jié)束，同學(xué)們掌聲雷動(dòng)，這掌聲是獻(xiàn)給領(lǐng)導(dǎo)們的，更是獻(xiàn)給我們自己的!在這次軍訓(xùn)過(guò)程中，也許有過(guò)因訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大而產(chǎn)生的埋怨，也許有過(guò)因想念家人而徹夜未眠，也許有過(guò)因疲憊而沒(méi)有胃口，也許??也許還有很多很多我們不曾體會(huì)過(guò)的痛苦，但我們從未輕言放棄，我們學(xué)會(huì)了一種名叫堅(jiān)持的東西，這一刻我們完全有理由驕傲地為自己歡呼喝彩，在這場(chǎng)艱苦的戰(zhàn)役中我們是真正的勝利者!

回想近十天的軍訓(xùn)，我感到軍訓(xùn)時(shí)是辛苦的，更是快樂(lè)的。我們應(yīng)該真正像一名軍人那樣學(xué)會(huì)品嘗這種苦中之樂(lè)。通過(guò)軍訓(xùn)我們可以一改既往的慵懶，投入到緊張有序的訓(xùn)練中去，感受挑戰(zhàn)自我，超越自我的快樂(lè)。軍訓(xùn)不僅培養(yǎng)了我堅(jiān)強(qiáng)的品格，也增強(qiáng)了我不斷超越自我的勇氣，使我們懂得了責(zé)任的重要，更加強(qiáng)了每個(gè)人團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我相信在以后的工作、生活、學(xué)習(xí)中不管從對(duì)待生活的態(tài)度上、意志上、還是思維方式上，我們都將受益匪淺。

回到正常的生活，我不禁感慨，生活不也是這樣么?快樂(lè)很重要，但讓人成長(zhǎng)的，卻往往是失敗和挫折。軍訓(xùn)讓我們有了兩種彼此矛盾的期待：既期待著一個(gè)輕松的軍訓(xùn)帶給我們生活中的快樂(lè)，又希望軍訓(xùn)讓我們?cè)跓挭z般的痛苦中體味成長(zhǎng)的過(guò)程。幸運(yùn)的是，我們既擁有了前者，有教官細(xì)心的照顧，同學(xué)間真誠(chéng)的幫助;也擁有了后者，有烈日下的苦訓(xùn)，有嚴(yán)格的生活紀(jì)律。我們收獲的是一種別樣的感受——痛并快樂(lè)著。

這或許是我人生中最后一次軍訓(xùn)，也是我所有軍訓(xùn)中收獲最大的一次。我學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛(ài)、自理、自強(qiáng)，以后的路是自己走出來(lái)的，我要為自己鋪設(shè)一條陽(yáng)光大道，開(kāi)創(chuàng)一片廣闊的天空。我會(huì)將這段軍訓(xùn)生活永久地珍藏，當(dāng)作是人生的瑰寶，讓它的精神貫穿我的整個(gè)人生。

新生軍訓(xùn)自我總結(jié)范文二8月31號(hào)，我懷著好奇和激動(dòng)的心情，和我新的同班同學(xué)走進(jìn)了防空兵學(xué)院，開(kāi)始了為期六天半的封閉式的集訓(xùn)生活。這就是我初中學(xué)習(xí)的第一課---軍訓(xùn)。

早上6:00，“噓......”哨聲響了，起床。“我的天啊!這么早起來(lái)，有沒(méi)有天理了!”我邊閉著眼穿衣服，邊在心里發(fā)著牢騷。我們整個(gè)寢室的人慢騰騰地穿好衣服，正準(zhǔn)備洗漱去，“先早操，再洗漱”聽(tīng)見(jiàn)老師在走廊里大喊。老師話音剛一落，寢室里的人就開(kāi)始抱怨：“納尼?先早操再洗漱，那才困呢!坑爹啊!”我們只好帶著還沒(méi)睡醒的勁兒，下樓了。

帶我們班訓(xùn)練的是穆教官，剛一到訓(xùn)練場(chǎng)，就聽(tīng)見(jiàn)教官說(shuō)：“站軍姿，兩手貼于褲子，不留縫隙，不要?jiǎng)樱劬δ恳暻胺?，挺胸抬頭，身體前傾，不要把重心放到腳后跟，只有你們身體前傾，腿才是繃直的，自信一點(diǎn)!誰(shuí)站不好，沒(méi)達(dá)到要求，被我發(fā)現(xiàn)了，全部人加五分鐘啊!”20分鐘過(guò)去了......教官說(shuō)：“哎呀，你的手松了，全部人加五分鐘!”“唉，你沒(méi)堅(jiān)持好，身體沒(méi)前傾，你看腿彎了，好吧，你們又加五分鐘!”我一直在心里跟自己“打仗”：“什么?加了十分鐘，my god!我的腿已經(jīng)沒(méi)知覺(jué)了，我脖子快癢死了，我想撓癢!”“加油，堅(jiān)持住，如果放松了，我們又要多站五分鐘啊!”就這樣，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了......“好!全部人都有，放松一下!”教官說(shuō)。哇，立刻，大家都松了口氣，腳好疼了，手都動(dòng)不了了，僵硬了!

說(shuō)實(shí)話，站軍姿在我看來(lái)是世界上最難熬的事，受不了啊!這可真考驗(yàn)毅力和堅(jiān)持啊。不過(guò)我一想到，如果放松了，那又要加五分鐘，還有全班同學(xué)都要分擔(dān)我的“放松”，所以一定不能放松。我就堅(jiān)持了下來(lái)。

早上 8;00訓(xùn)練開(kāi)始，穆教官給我們講了這幾天需要訓(xùn)練的任務(wù)：要學(xué)會(huì)稍息、立正、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、整齊報(bào)數(shù)、敬禮、蹲下起立、起步與立定、跑步與立定、正步與立定等科目?！拔覀兩衔绲娜蝿?wù)就是把稍息、立正、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、整齊報(bào)數(shù)、敬禮這些科目學(xué)會(huì)，想要完成好每一項(xiàng)，就必須好好訓(xùn)練?！苯坦僬Z(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)。每一次動(dòng)作做錯(cuò)的時(shí)候，教官都會(huì)叫我們喊“報(bào)告”，“喊報(bào)告沒(méi)什么可怕的，你做錯(cuò)了沒(méi)事，但要敢于承認(rèn)。”

這就是教官告訴我們的，所以每做一個(gè)動(dòng)作，總會(huì)聽(tīng)見(jiàn)有人會(huì)喊報(bào)告。這也是給我們提醒，看我們每次做的時(shí)候，是否是整齊劃一的。每做一個(gè)動(dòng)作，我都全神貫注的，生怕做錯(cuò)或者是搶口令、慢口令。我頭上的汗珠一滴一滴地落下來(lái)，汗流俠背，可即使是這樣，我還是一聲不吭，認(rèn)真的訓(xùn)練，再看看我的同學(xué)們和我一樣，大家都默默無(wú)聲地堅(jiān)持著。

下午2:00，我們又開(kāi)始了訓(xùn)練，我們下午的任務(wù)就是練習(xí)蹲下起立、起步與立定、跑步與立定、正步與立定這些科目。練習(xí)到跑步與立定的時(shí)候，跑步后的立定需要四步才能完成，可每一次，我們總會(huì)有人一步就做完了整個(gè)動(dòng)作，這可是會(huì)鬧出笑話的。

有一次，前面有一個(gè)男生四步就立定了一步，本來(lái)后面的男生很有自信的，想著四步絕對(duì)正確的，可是當(dāng)他走到第二步的時(shí)候，看見(jiàn)前面的男生停了，想著自己做錯(cuò)了，到第三步的時(shí)候停了下來(lái)，于是后面的男生緊接著就把前面人的鞋踩著了，那個(gè)男生“哇”了一聲大叫起來(lái)，當(dāng)我們聽(tīng)到這叫聲時(shí)，大家都笑了，教官卻說(shuō)：“你們看看，只要一個(gè)人做錯(cuò)，緊接著所有人都會(huì)錯(cuò)，所以一定要認(rèn)真，不要走神，操點(diǎn)心?！甭?tīng)了教官的話之后，我們都不敢走神了，聚精會(huì)神的訓(xùn)練著，再也沒(méi)有人出錯(cuò)了。

到了晚上7:00，我們還要繼續(xù)訓(xùn)練，盡管我們都特別的困、疲乏。但到中間休息的時(shí)候，是我們最開(kāi)心的時(shí)候，因?yàn)槲覀儼嗉?jí)里要進(jìn)行自我介紹和才藝展示的活動(dòng)，通過(guò)自我介紹，我和同班同學(xué)迅速熟悉起來(lái)，才藝展示讓我知道了同學(xué)們有那些特長(zhǎng)，我印象最深刻的是一個(gè)男生給我們講的冷笑話：“從前有一對(duì)夫妻離婚了，他們給自己的孩子留了一張餅，那個(gè)孩子舍不得吃，到了餓得不行的時(shí)候，他才吃那個(gè)餅，但是他還是死了。為什么?”大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題紛紛猜想，但最終還是沒(méi)有一個(gè)人能夠猜出來(lái)，于是我們都直喊宣布答案吧，最后在我們的逼迫下，那個(gè)男生說(shuō)出了答案：“因?yàn)槟莻€(gè)餅過(guò)期發(fā)霉了?！卑ρ綃屟?，我去!

結(jié)營(yíng)儀式上，各個(gè)班展示這幾天的訓(xùn)練成果，我們班拿了第二名成績(jī)，還不錯(cuò)。我個(gè)人還獲得了“內(nèi)務(wù)標(biāo)兵”和“軍事訓(xùn)練標(biāo)兵”的稱號(hào)。

軍訓(xùn)結(jié)束了，可軍訓(xùn)帶給我的感悟卻很多：軍訓(xùn)雖然很苦，但它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不放棄，它還克服了我們這些“小公主”、“小王子”的通病---懶散。以自我為中心的個(gè)人主義。讓我們懂得集體的力量，團(tuán)隊(duì)的精神。

新的學(xué)習(xí)生活開(kāi)始了，我要把我軍訓(xùn)的感悟和軍訓(xùn)的作風(fēng)帶到學(xué)習(xí)中去，努力、努力、再努力，加油!

新生軍訓(xùn)自我總結(jié)范文三回想那短短一周軍訓(xùn)的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓(xùn)是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動(dòng)人，辛苦的讓人難以忘懷。

在軍訓(xùn)時(shí)，我們和訓(xùn)練員在烈日下同甘共苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)格，一發(fā)現(xiàn)我們的動(dòng)作不規(guī)范，不到位，便細(xì)心的給我們講解，糾正我們的錯(cuò)誤，爭(zhēng)取讓我們把每一個(gè)動(dòng)作做好。尤其是在站軍姿時(shí)，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會(huì)到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹(shù)一樣堅(jiān)挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個(gè)尊嚴(yán)，一種力量，一種不向任何權(quán)勢(shì)卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時(shí)吃點(diǎn)苦，受點(diǎn)累算什么。

俗語(yǔ)說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹;沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香?！彼虝?huì)了我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)今后的挫折。休息時(shí)，我們方隊(duì)的男女生面對(duì)面的坐著，在訓(xùn)練員隊(duì)長(zhǎng)的引領(lǐng)下，我們每一個(gè)人的臉上都微笑著，這微笑的力量，感動(dòng)了周圍的一切，細(xì)細(xì)想想，幸福，快樂(lè)時(shí)常釀造著并蕩漾在我們的心中，只要我們用心去體會(huì)，用心去發(fā)覺(jué)，便能找到瞬間的幸福與快樂(lè)。此外，在軍訓(xùn)的活動(dòng)中，還增添可許多豐富多彩的活動(dòng)，如組織我們看電影，聽(tīng)講座等等。這些活動(dòng)，既磨練可我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的關(guān)系，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神，為交院的人才發(fā)展奠定可堅(jiān)定的文化基礎(chǔ)和扎實(shí)的能力。

白駒過(guò)隙的，時(shí)光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，兩周的軍訓(xùn)生活就到可眼皮底下?；厥棕S富多彩的軍訓(xùn)生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。

第4篇：超越自我總結(jié)范文

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀范文

三天的拓展訓(xùn)練在嚴(yán)寒夾雜著雨雪風(fēng)霜中緊張結(jié)束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

三天時(shí)間里，我們做完了《沒(méi)有任何借口》、《眾志成誠(chéng)》、《同舟共濟(jì)》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項(xiàng)目的挑戰(zhàn)。不管項(xiàng)目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì)感悟，項(xiàng)目結(jié)束后，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗(yàn)、分享、成才。

在《眾志成誠(chéng)》項(xiàng)目中，我們第四期拓展訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jī)打破了記錄。當(dāng)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)肩靠肩，背靠背互相給對(duì)方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，體會(huì)到了凝聚力的重要性，更加體會(huì)到了團(tuán)結(jié)一心的力量，這些都是一個(gè)中國(guó)人的靈魂，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。

一、信任是個(gè)人的胸懷，是團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)

拓展訓(xùn)練中，只要是一個(gè)隊(duì)相互合作完成的項(xiàng)目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項(xiàng)目。在《信任背摔》時(shí)，當(dāng)我站在1.6米高的背摔臺(tái)上，看見(jiàn)下面手和手搭起的堅(jiān)固人墻時(shí)，我沒(méi)有緊張，因?yàn)槲蚁嘈盼业幕锇?，?dāng)眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美，但我體驗(yàn)到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的互信，是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎(chǔ)，是團(tuán)隊(duì)卓越的前提。

在幾天的拓展訓(xùn)練中，讓我體會(huì)頗深，凡是一個(gè)隊(duì)要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠?jì)劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對(duì)于團(tuán)隊(duì)生死存亡起著決定性的作用。團(tuán)隊(duì)只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)，才能有計(jì)劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能否卓越，看整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過(guò)溝通傳達(dá)給下面的執(zhí)行者，中層的意見(jiàn)、執(zhí)行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)有口才的人帶著一群長(zhǎng)耳朵的人。

三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰(zhàn)自我的超越。

站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當(dāng)教練下達(dá)“預(yù)備跳”的的命令時(shí)，由于準(zhǔn)備不足，我沒(méi)有跳過(guò)去。此時(shí)，我在調(diào)整自己，我在深呼吸，我在與我內(nèi)心的（ego）小我做斗爭(zhēng)，第二次，我戰(zhàn)勝了自我，我克服了潛意識(shí)的害怕，我跳過(guò)去了，當(dāng)時(shí)我是激動(dòng)的，是用語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒(méi)有保險(xiǎn)繩，沒(méi)有強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)支撐，只有自己，甚至只有一次機(jī)會(huì)，自己能做的，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。那樣才會(huì)是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。

四、細(xì)節(jié)是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個(gè)項(xiàng)目無(wú)不強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)和團(tuán)隊(duì)之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人注重細(xì)節(jié)，謹(jǐn)慎、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項(xiàng)目中，我們沒(méi)有成功的原因是我們團(tuán)隊(duì)沒(méi)有高度的默契，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實(shí)的自我，而對(duì)表象的事物關(guān)注太多，我們無(wú)意識(shí)的行為和微乎其微的力量會(huì)對(duì)整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠(yuǎn)的影響。有些項(xiàng)目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有抱怨，團(tuán)結(jié)一致、默契度也越來(lái)越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊(duì)提前了兩倍有余。

細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對(duì)待產(chǎn)品的人品問(wèn)題。

此次拓展訓(xùn)練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項(xiàng)目，不管成功與否，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗(yàn)了培訓(xùn)，我分享了心得，我對(duì)人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊(duì)是成功的，雪狼隊(duì)的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過(guò)此次訓(xùn)練，我會(huì)更加成熟，并將這些體驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，在不斷挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)、成才、成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀范文

隨著市場(chǎng)的不斷開(kāi)發(fā)和經(jīng)濟(jì)的全球化，人才已經(jīng)成為了體現(xiàn)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力的最重要的、最關(guān)鍵的因素，所以企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)。企業(yè)凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)歸屬感是產(chǎn)生凝聚力的基礎(chǔ)，所以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感是企業(yè)人才管理核心任務(wù)。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的培訓(xùn)，對(duì)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義，可以有效提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感。

拓展項(xiàng)目“信任背摔”雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的戶外游戲，但是它可以有效地培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的歸屬感，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作精神。這個(gè)項(xiàng)目要求站在1.5米的高臺(tái)，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的團(tuán)隊(duì)接住。拓展訓(xùn)練首先通過(guò)心理挑戰(zhàn)去促使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立，然后團(tuán)隊(duì)拓展過(guò)程促使學(xué)員之間相互幫助、相互鼓勵(lì)、相互關(guān)懷，讓拓展的學(xué)員感受到家的味道，最后拓展訓(xùn)練達(dá)到培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)歸屬感的目的。

拓展項(xiàng)目“有軌電車”是一個(gè)經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)合作性項(xiàng)目。拓展項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組所用時(shí)間最少的團(tuán)隊(duì)獲勝。拓展項(xiàng)目是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口號(hào)，通過(guò)分工合作、團(tuán)隊(duì)配合共同完成拓展項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練就是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作去強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的。

進(jìn)行拓展項(xiàng)目“極速圓木”的過(guò)程中，圓木橋過(guò)度搖晃會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)部分人員掉到了橋外的安全網(wǎng)上，通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的幫助、鼓勵(lì)、關(guān)懷、安慰培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓(xùn)練的學(xué)員感受企業(yè)歸屬感。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)優(yōu)秀范文

為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長(zhǎng)了很多。

急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項(xiàng)目要求我們?cè)诹氲臅r(shí)間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片按照數(shù)字順序排列起來(lái)。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jī)而努力著，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jī)不是更上一層樓了嗎？

使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓(xùn)練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當(dāng)我被蒙上了雙眼，暫時(shí)失去視覺(jué)，看不到任何東西的時(shí)候，我開(kāi)始感到茫然無(wú)助，甚至有些擔(dān)心，因?yàn)椴恢雷约荷碓诤翁?，將要去哪里，更不知道?huì)發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對(duì)我說(shuō)一句話，但是我卻分明感受到來(lái)自對(duì)方的扶持、關(guān)愛(ài)和保護(hù)?？部乐?，他為我趟出坦途；危險(xiǎn)處，他為我扶持保護(hù)，幫助我探索周圍的世界。漸漸的，我不再擔(dān)心，越來(lái)越坦然，越來(lái)越自信，因?yàn)槲抑?，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無(wú)私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿滿的感動(dòng)?；厥孜覀兂砷L(zhǎng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛(ài)我們、為我們?nèi)找共賱诘母改?，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長(zhǎng)，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅(jiān)定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來(lái)，去挑戰(zhàn)那充滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿希望充滿力量，頑強(qiáng)拼搏，不放棄一絲努力。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從啞人與盲人攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者，但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

第5篇：超越自我總結(jié)范文

一、培養(yǎng)學(xué)生的反思意識(shí)

大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中注重知識(shí)的學(xué)習(xí)、實(shí)驗(yàn)探究的結(jié)果，關(guān)注自己會(huì)不會(huì)，很少考慮自己對(duì)知識(shí)的形成的思考，對(duì)探究過(guò)程的反思。在物理解題中，有的學(xué)生常常只是為了解題而解題，只滿足于將題目做出來(lái)，答案對(duì)不對(duì)。很少去思考自己的解題過(guò)程有沒(méi)有什么不足，或者有哪些需要改進(jìn)的地方。長(zhǎng)此以往，學(xué)生就會(huì)變得思維遲鈍，思路狹隘，方法單一且老套，容易進(jìn)入“死胡同”，這就與我們新課程的要求相悖。

因此，老師要常常鼓勵(lì)學(xué)生回顧解題思路，反思解題過(guò)程，比較不同的解法，尋找最佳方案，提高學(xué)生的解題能力。同時(shí)，反復(fù)通過(guò)一題多解來(lái)培養(yǎng)學(xué)生質(zhì)疑、自我反思的能力。

二、給學(xué)生留一點(diǎn)反思的時(shí)間和空間

實(shí)踐證明：當(dāng)學(xué)生樹(shù)立了反思意識(shí)后，在教學(xué)中我們必須留一些余地，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)反思的空間和時(shí)間，因?yàn)橹挥羞@樣學(xué)生的反思才能有一定的成效。反之，反思只會(huì)流于形式、走過(guò)場(chǎng)。我們可以從以下三個(gè)方面來(lái)思考。1.在你提出一個(gè)新的問(wèn)題時(shí)，一定要讓學(xué)生有足夠的時(shí)間來(lái)醞釀出屬于他們自己的思想，千萬(wàn)不能讓問(wèn)題過(guò)眼云煙，要給予學(xué)生有效思維的長(zhǎng)度和深度。2.每講完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者是一道題目之后，也需要給予學(xué)生足夠的時(shí)間來(lái)消化，要不斷地鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們有自信，相信自己能行。3.將問(wèn)題進(jìn)行細(xì)化，盡可能地讓所有的學(xué)生都能很輕松地參與到你的課程討論，讓他們認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)并不難，從而提高他們的學(xué)習(xí)興趣，使他們體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，從而愿意進(jìn)行反思，而往往這個(gè)時(shí)候的反思最能提高自我思維能力。

三、教給學(xué)生一些方法，提高反思能力

1.改變訂正方式

絕大多數(shù)學(xué)生在訂正錯(cuò)題時(shí)都是將正確答案寫在旁邊，根本沒(méi)有思考我到底錯(cuò)在什么地方，錯(cuò)誤原因是什么，為什么這樣做等，由此可見(jiàn)，學(xué)生自我反思能力多么薄弱。我們可以要求學(xué)生在訂正時(shí)寫出自己的錯(cuò)誤原因并進(jìn)行分析，對(duì)以后有什么啟示。

2.建立自我評(píng)價(jià)體系

教師在教學(xué)過(guò)程中不僅要有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，同時(shí)還要注重學(xué)生對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，更主要的是對(duì)自己的評(píng)價(jià)。有了別人對(duì)自己的和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，學(xué)生自我反思更具有針對(duì)性，更能從本質(zhì)上提高自我反思能力，從而提高自己的思維能力和評(píng)判能力。

3.構(gòu)建反思平臺(tái)，營(yíng)造良好的氛圍

物理反思的主要作用是對(duì)物理思維活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)察、評(píng)價(jià)、調(diào)控。有的老師會(huì)認(rèn)為，這樣做既浪費(fèi)了時(shí)間，又完成不了教學(xué)任務(wù)。恰恰相反，在老師的引導(dǎo)下，學(xué)生能更有方向性地進(jìn)行自我反思，避免了盲目性。學(xué)生能在這樣的氛圍中不斷提高自己，不僅能提高成績(jī)，更能提高學(xué)生的反思能力。教學(xué)實(shí)踐告訴我們，學(xué)生在這樣的氛圍中獲得正確的思維方向，促進(jìn)知識(shí)的把握、鞏固、理解，從而少走彎路，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，也為學(xué)生打開(kāi)一扇自我反思、自我監(jiān)控的窗戶，對(duì)自我監(jiān)控習(xí)慣的形成很有好處，也有利于提高學(xué)生的元認(rèn)知水平。

4.建立錯(cuò)題檔案

建立錯(cuò)題檔案，就像是你學(xué)習(xí)中的“勵(lì)志書”，每過(guò)一段時(shí)間拿出來(lái)看看，分析分析，你就能從中汲取營(yíng)養(yǎng)，提高自己的反思能力。錯(cuò)題檔案不一定全是錯(cuò)題，也可以是每隔一段時(shí)間的自我總結(jié)、反思。只要你堅(jiān)持下去，就一定會(huì)超越自我。

第6篇：超越自我總結(jié)范文

大家好！

人們都說(shuō)，真誠(chéng)的友誼來(lái)自不斷的自我介紹?？晌以谶@里想把它改一下足夠的自信心也同樣來(lái)自不斷的自我介紹。我叫何繼紅，一個(gè)來(lái)自東塘店的有著敏銳洞查力的智慧女孩。認(rèn)真的女孩最美，我的美麗無(wú)可匹敵。非常感謝公司能給我們提供這樣一次超越自我的機(jī)會(huì)，今天我要向著領(lǐng)班這一崗位沖刺。

擔(dān)任領(lǐng)班助理這一職已有將近半年時(shí)間。在這半年里，因?yàn)橛形覀儢|塘的各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我工作的關(guān)心和鼓勵(lì)，讓我學(xué)到了許多關(guān)于管理方面的知識(shí)。從最開(kāi)始一個(gè)服務(wù)員的心理定位上升到了一個(gè)基層管理者的認(rèn)知。真誠(chéng)的謝謝他們。

我認(rèn)為，作為一個(gè)領(lǐng)班，她所起到的作用是巨大的。她不僅僅是一個(gè)傳達(dá)主管各項(xiàng)意圖的橋梁，做好主管的左右手，她也是一個(gè)能把下面員工的看法和意見(jiàn)總結(jié)并反饋的紐帶，同樣也是員工的知心人。她還需要具備超強(qiáng)的觀察力，能夠在第一時(shí)間把握員工的心態(tài)，做好溝通工作。能完全地管理好一個(gè)區(qū)域，帶領(lǐng)她們提高各項(xiàng)業(yè)務(wù)知識(shí)和專業(yè)技能。能在她們有任何困惑和難題時(shí)教她們?nèi)绾谓鉀Q。當(dāng)然，對(duì)公司的各項(xiàng)企業(yè)文化和規(guī)章制度都能熟知并理解。要有一定的執(zhí)行能力和解決問(wèn)題時(shí)果斷的思維方式，等等。

在擔(dān)任領(lǐng)班助理的這段日子里。我能按質(zhì)按量地完成上級(jí)交給我的各項(xiàng)任務(wù)。我所在的三區(qū)，不管是從業(yè)績(jī)到服務(wù)水準(zhǔn)，都得到了主管領(lǐng)班們的一致肯定。以前一段時(shí)間由于三區(qū)餐位較松散，跑單現(xiàn)像比較嚴(yán)重。經(jīng)過(guò)資源的優(yōu)化整合，到現(xiàn)在的連續(xù)四個(gè)月無(wú)跑單現(xiàn)象，也是大家值得欣慰的一件事。我們實(shí)行了一個(gè)承包責(zé)任制，區(qū)域的每一位家人都有各自負(fù)責(zé)的事項(xiàng)。從餐中服務(wù)到衛(wèi)生到五常等等到都有專人負(fù)責(zé)。每個(gè)人都能行使領(lǐng)助的權(quán)力進(jìn)行安排和監(jiān)督。并在每月的區(qū)域會(huì)中對(duì)特別負(fù)責(zé)的家人給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。這樣做不但提高了她們的主人翁意識(shí)，讓我們這一個(gè)小家庭團(tuán)結(jié)得更加緊密，在另一方面也能夠更好地增強(qiáng)她們的管理能力。并且在此中，我們區(qū)的管理又更進(jìn)了一步，真正起到了雙贏的效果。在業(yè)績(jī)管理上我們也有專人負(fù)責(zé)?，F(xiàn)在我們區(qū)域也訂下了每月的銷售目標(biāo)，在每月的區(qū)域會(huì)上也對(duì)業(yè)績(jī)特別優(yōu)秀的家人給予獎(jiǎng)勵(lì)。由于實(shí)行了業(yè)績(jī)獎(jiǎng)勵(lì)方案，雖然我們?cè)诘匦紊喜焕蛩囟嘁恍?，但在業(yè)績(jī)上也不會(huì)輸給其他區(qū)域。

如果我能競(jìng)聘上領(lǐng)班這一職，我將做好以下幾點(diǎn)：

1。努力提高自身的學(xué)習(xí)能力。增強(qiáng)自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和專業(yè)技能技巧，向領(lǐng)導(dǎo)和前輩們學(xué)習(xí)管理方面的經(jīng)驗(yàn)及處理顧客投訴的能力。

2。在提高自身的同時(shí)也要帶領(lǐng)其他的家人們一起進(jìn)步。定時(shí)組織一些培訓(xùn)課程，涉及的方面可以更廣一些，從產(chǎn)品的知識(shí)到日常的一些顧客投訴都可以教她們?cè)趺唇鉀Q，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以做一些激勵(lì)方面的培訓(xùn)。

3。溝通很重要。及時(shí)的做好與員工的思想工作，細(xì)心觀察她們的思想動(dòng)態(tài)，以便能及時(shí)掌握她們的想法與意見(jiàn)，并做好記錄，進(jìn)行反饋。

4。一個(gè)企業(yè)的營(yíng)業(yè)目標(biāo)永遠(yuǎn)是業(yè)績(jī)?yōu)橄龋?wù)至上。要做到好的業(yè)績(jī)，服務(wù)水準(zhǔn)尤為重要?，F(xiàn)在的客人已經(jīng)不單單要求吃飽就好，他們對(duì)服務(wù)的滿意度有了更高的要求。怎樣才能做到公司倡導(dǎo)的人性化服務(wù)呢？那就是一定要把顧客當(dāng)朋友看待。想朋友之所想，急朋友之所急。微笑是發(fā)自內(nèi)心的，只有你真正把他們當(dāng)朋友看了，你才能真正的做到微笑服務(wù)。這樣，你的服務(wù)做到位了，產(chǎn)品也能達(dá)到顧客的要求，業(yè)績(jī)自然也就會(huì)提升。怎樣跟顧客做朋友，怎樣做好顧客的朋友，這也是我需要跟她們共同學(xué)習(xí)的地方。

5。完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)安排下來(lái)的各項(xiàng)其他事務(wù)。

第7篇：超越自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞： 班主任工作 愛(ài)心 慧心 耐心

班主任是天下最小的主任，是管事最多的主任，是最唆的主任。但仔細(xì)想想，種種耐人尋味的“苦趣”背后，其實(shí)未嘗沒(méi)有許許多多的樂(lè)趣。與學(xué)生朝夕相伴之際，師生感情更深厚；與學(xué)生促膝談心之時(shí)，師生心靈更貼近。優(yōu)秀的班主任之所以優(yōu)秀，都有一個(gè)共同的特征――用“心”。

教育是心靈的藝術(shù)，蘇霍姆林斯基曾這樣諄諄告誡教育者：“請(qǐng)記住，教育――首先是關(guān)懷備至地、深思熟慮地、小心翼翼地觸及年輕的心靈?！边@里的“關(guān)懷備至”、“深思熟慮”、“小心翼翼”，說(shuō)的就是班主任工作的“愛(ài)心”、“慧心”和“耐心”。

一、“愛(ài)心”――播撒自立自強(qiáng)的種子

教育家夏尊說(shuō)：“教育之沒(méi)有情感，沒(méi)有愛(ài)，如同池塘沒(méi)有水一樣；沒(méi)有水，就不能稱其為池塘，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育?！笔前。逃械膼?ài)就是生命之水，就是學(xué)生賴以生長(zhǎng)的陽(yáng)光，沒(méi)有愛(ài)，教育就無(wú)從談起。

在班級(jí)里，我對(duì)每一個(gè)學(xué)生都傾注摯愛(ài)。當(dāng)他們生活、學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，我總是竭盡全力地關(guān)心他們、幫助他們。在班上，誰(shuí)頭疼腦熱、哪里不舒服，我一眼就能覺(jué)察出來(lái)，及時(shí)地詢問(wèn)情況，或稍事休息，或通知家長(zhǎng)，給予妥善安排。看到誰(shuí)正趴在桌上眉頭緊縮、心事重重，我總要放下手中批改的作業(yè)，上前問(wèn)個(gè)明白，解開(kāi)其心中的結(jié)，充當(dāng)心理咨詢師。在我多方引導(dǎo)、言傳身教之下，班級(jí)形成了互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、積極進(jìn)取的優(yōu)良班風(fēng)。

如班上外來(lái)務(wù)工子女小雨同學(xué)的父親春節(jié)期間突然離世，家里的重?fù)?dān)落在了沒(méi)有穩(wěn)定工作的母親一人肩上。對(duì)于小雨的不幸遭遇，同學(xué)們深表同情，給予了她精神上的安慰和物質(zhì)上力所能及的幫助。在寒暑假里，我經(jīng)常打電話關(guān)心她的學(xué)習(xí)和生活情況，跟她聊聊輕松的話題，邀請(qǐng)她到自己家作客。在一次次的心靈溝通后，小雨漸漸走出了陰影，臉上又恢復(fù)了往日的燦爛笑容。她因?yàn)榍趯W(xué)上進(jìn)、自立自強(qiáng)，獲得了團(tuán)區(qū)委頒發(fā)的“希望之星”獎(jiǎng)學(xué)金。

每一顆心都需要呵護(hù)，特別是有困難的孩子，正如陰影中的草木特別渴望陽(yáng)光照耀一樣。師愛(ài)是最有營(yíng)養(yǎng)的“雞湯”，如一縷和煦溫暖的風(fēng)吹入學(xué)生心田，如一股潺潺流動(dòng)的清泉輕輕洗滌學(xué)生的心靈，如最有力的強(qiáng)心針助學(xué)生成長(zhǎng)。

二、“慧心”――播撒自律自信的種子

任何一樣工作要做得好，光靠埋頭苦干是行不通的，要學(xué)會(huì)巧干。而班主任工作更是一門藝術(shù)，班主任需要用智慧把它做好?！皼](méi)有規(guī)矩，不成方圓”。一個(gè)班級(jí)必須依靠制度保證它的正常秩序，靠人治，就會(huì)陷入頭痛醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳的隨意而盲目的混亂狀態(tài)。每接一個(gè)新班，我總是從建立班級(jí)規(guī)章制度，強(qiáng)化學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育做起，讓學(xué)生在養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時(shí)，把他律轉(zhuǎn)化為自律。在班級(jí)管理中，我追求讓班級(jí)走可持續(xù)發(fā)展之路，亦是讓每個(gè)學(xué)生走可持續(xù)發(fā)展之路。

在工作中，我提倡創(chuàng)新，不斷改變活動(dòng)方式，豐富活動(dòng)內(nèi)容。班級(jí)制定月度雛鷹爭(zhēng)章考核制度，綜合學(xué)習(xí)、紀(jì)律多方面表現(xiàn)進(jìn)行考評(píng)，分組由專人負(fù)責(zé)、眾人監(jiān)督增減小像章，一個(gè)月總結(jié)一次。選拔班干部，我組織學(xué)生毛遂自薦，鼓勵(lì)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我、超越自我，樹(shù)立良好的自信心，使同學(xué)們相信自己，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)們不少閃光點(diǎn)，為日后的工作準(zhǔn)備一手好材料。我經(jīng)常利用課余時(shí)間，組織中隊(duì)干部、小隊(duì)干部召開(kāi)例會(huì)，總結(jié)中隊(duì)工作，制訂下一步的中隊(duì)活動(dòng)計(jì)劃。在本年度校大隊(duì)委競(jìng)選中，我班兩位參加競(jìng)選的候選人均成功當(dāng)選。賞罰分明的獎(jiǎng)懲機(jī)制促進(jìn)了良好班風(fēng)的形成，開(kāi)展各類活動(dòng)豐富了學(xué)生的課余生活，為童年涂抹了亮麗的色彩。

三、“耐心”――播撒自尊自愛(ài)的種子

耐心是班主任的一項(xiàng)必備素養(yǎng)，尤其表現(xiàn)在對(duì)待班級(jí)中的暫困生和問(wèn)題學(xué)生身上。在他們身上，可能我們的教育、關(guān)愛(ài)與苦口婆心不可能收到立竿見(jiàn)影的效果，那就需要班主任付出更多的耐心。我想，誰(shuí)在這教育感化的長(zhǎng)跑中堅(jiān)持了下來(lái)，誰(shuí)就是最后的勝利者。

班主任必須了解每個(gè)學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，盡力幫助他們克服困難。像培優(yōu)扶差這些解決學(xué)習(xí)上的困難的事例不必多說(shuō)，我最主要幫他們解開(kāi)思想上的疙瘩。如小云同學(xué)，數(shù)學(xué)成績(jī)很不理想，她極其苦惱，有點(diǎn)自暴自棄。我從周記中了解到這一信息后，立即找她談心，幫她分析數(shù)學(xué)成績(jī)差的原因，指導(dǎo)她制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，并督促她完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)讓我班數(shù)學(xué)尖子輔導(dǎo)她，與她交流學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的心得體會(huì)。隨著數(shù)學(xué)成績(jī)的進(jìn)步，小云消除了自卑心理，樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)。

第8篇：超越自我總結(jié)范文

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生素質(zhì)教育拓展培訓(xùn)

［作者簡(jiǎn)介］彭浩（1969-），男，四川成都人，西南財(cái)經(jīng)大學(xué)體育部，講師，研究方向?yàn)樗刭|(zhì)拓展教育。（四川成都610074）

［中圖分類號(hào)］G642［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A［文章編號(hào)］1004-3985（2012）20-0154-02

大學(xué)生是青年中的精英群體，是未來(lái)社會(huì)建設(shè)的中堅(jiān)力量，是民族復(fù)興的希望，是中國(guó)強(qiáng)國(guó)之路的基石。大學(xué)生綜合素質(zhì)的高低直接關(guān)系到21世紀(jì)中國(guó)的面貌、社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的順利進(jìn)行，以及和諧社會(huì)建設(shè)的成敗。因此，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生綜合素質(zhì)的教育，是關(guān)系到21世紀(jì)國(guó)家前途和命運(yùn)的大事，是中華民族偉大復(fù)興的需要。

一、當(dāng)前大學(xué)生的素質(zhì)教育狀況

教育學(xué)意義上的素質(zhì)概念是指人在先天生理的基礎(chǔ)上，在后天通過(guò)環(huán)境影響和教育訓(xùn)練所獲得的、內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的、長(zhǎng)期發(fā)揮作用的身心特征及其基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)，通常又稱為素養(yǎng)，主要包括人的道德素質(zhì)、智力素質(zhì)、身體素質(zhì)、審美素質(zhì)、勞動(dòng)技能素質(zhì)等。素質(zhì)教育以全面提高人的基本素質(zhì)為根本目的，以尊重人的主體性和主動(dòng)精神，注重開(kāi)發(fā)人的智慧潛能，注重形成人的健全個(gè)性為根本特征的教育。素質(zhì)教育是社會(huì)發(fā)展的實(shí)際需要，要達(dá)到讓人正確面臨和處理自身所處社會(huì)環(huán)境的一切事物和現(xiàn)象的目的。

當(dāng)前大學(xué)生是通過(guò)高考選拔產(chǎn)生出來(lái)的，從小接受的是單向的、被動(dòng)灌輸?shù)膽?yīng)試教育的訓(xùn)練，應(yīng)試能力較強(qiáng)，僅僅是智力素質(zhì)部分的反映，其他方面的綜合素質(zhì)難以通過(guò)高考反映，所以在這樣的機(jī)制下選的人才存在先天不足。當(dāng)今我國(guó)高校教育中，雖然也有素質(zhì)教育的要求，但以各項(xiàng)學(xué)科專業(yè)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)為體系的獎(jiǎng)學(xué)金制度下，重智力輕綜合素質(zhì)的狀況比比皆是，這重蹈了應(yīng)試教育的覆轍，從根本上忽略了培養(yǎng)完整人文素質(zhì)、完善人格教育的宗旨，最終使大學(xué)生表現(xiàn)出思想道德素質(zhì)水平不高、智商高情商底、社會(huì)適應(yīng)能力差、自我意識(shí)強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)差等。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中，大學(xué)畢業(yè)生不僅要具備知識(shí)和技能，還要能夠適應(yīng)環(huán)境，融入社會(huì)，但從高校畢業(yè)后懷揣各種證書的大學(xué)生往往不能適應(yīng)社會(huì)的實(shí)際需要，感到理想和現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，社會(huì)也因?yàn)榇髮W(xué)生眼高手低而抱怨高校人才培養(yǎng)與社會(huì)需求的脫節(jié)。

二、拓展培訓(xùn)的理念和形式

拓展培訓(xùn)起源于第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期，當(dāng)時(shí)盟軍征集了幾十條商船，成立了大西洋商務(wù)船隊(duì)，為后勤補(bǔ)給運(yùn)輸物資。德國(guó)軍隊(duì)派出“海狼”潛艇集群在大西洋進(jìn)行攔截。大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德軍襲擊，許多海員葬身海底，但每次也都有人活下來(lái)。經(jīng)過(guò)教育學(xué)家、心理學(xué)家和社會(huì)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生還者大都不是年輕力壯的人，而是具有良好的心理素質(zhì)、求生技能和團(tuán)結(jié)合作精神的人。后來(lái)英國(guó)哈恩等人創(chuàng)辦了阿德伯威海上學(xué)校，訓(xùn)練年輕海員的海上生存能力，并且收到顯著成效。二戰(zhàn)結(jié)束后，組織行為學(xué)家和教育家發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)接受過(guò)訓(xùn)練的人，在社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域都有杰出的表現(xiàn)，這讓他們從“阿德伯威”訓(xùn)練模式里得到啟發(fā)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人類進(jìn)入工業(yè)化社會(huì)后許多人在面對(duì)飛快的工作節(jié)奏和復(fù)雜的人際關(guān)系時(shí)，表現(xiàn)出勝利和心理的諸多問(wèn)題，如焦慮、壓抑、工作能力下降、厭世等。于是“阿德伯威”模式的培訓(xùn)在世界各地被廣泛推廣，接受訓(xùn)練的對(duì)象由海員擴(kuò)大到學(xué)生、政府公務(wù)員、工商業(yè)者等。

拓展培訓(xùn)的理念是熔煉團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我。形式是在特定的環(huán)境里，由培訓(xùn)師提出任務(wù)，由受訓(xùn)者自己和團(tuán)隊(duì)來(lái)解決問(wèn)題。在項(xiàng)目結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)人員自我總結(jié)、分享，進(jìn)而達(dá)到自我教育的目的。拓展項(xiàng)目的設(shè)計(jì)也是從“熔煉團(tuán)隊(duì)、挑戰(zhàn)自我”的培訓(xùn)理念出發(fā)，包括有個(gè)體心智類、個(gè)體體能挑戰(zhàn)類、團(tuán)體溝通類、團(tuán)隊(duì)合作類培訓(xùn)等。在團(tuán)隊(duì)類項(xiàng)目訓(xùn)練中，要求提升信念、溝通、包容、感恩、信任等能力。在個(gè)體類項(xiàng)目訓(xùn)練中，要求完善自我管理、創(chuàng)新、自我認(rèn)知等能力。拓展培訓(xùn)是體驗(yàn)式教育方式，培訓(xùn)過(guò)程是訓(xùn)練—感受—分享—總結(jié)—應(yīng)用—解決問(wèn)題。根據(jù)美國(guó)體驗(yàn)式教育理論家?guī)觳睦碚?，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)基本特征如下：第一，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是一種過(guò)程。第二，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是以體驗(yàn)為基礎(chǔ)的持續(xù)過(guò)程。第三，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是運(yùn)用辯證方法不斷解決沖突的過(guò)程。第四，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是適應(yīng)世界的完整過(guò)程。第五，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是個(gè)體與環(huán)境之間連續(xù)不斷的交互作用的過(guò)程。第六，體驗(yàn)學(xué)習(xí)是創(chuàng)造知識(shí)的過(guò)程。這一理論充分揭示了人本主義和交互式教育的特點(diǎn)。

三、拓展培訓(xùn)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的意義

1.參加拓展培訓(xùn)可以幫助大學(xué)生重塑普識(shí)價(jià)值觀念。長(zhǎng)期接受應(yīng)試教育，受社會(huì)不良思潮的影響，加之思想教育內(nèi)容、方法、手段不適應(yīng)時(shí)代的需要和青少年發(fā)展的特點(diǎn)，造成大學(xué)生思想道德修養(yǎng)薄弱，人生觀、價(jià)值觀、道德觀發(fā)生偏差，理想淡漠、思想混亂等。拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目是從現(xiàn)實(shí)實(shí)例中提煉出來(lái)的，任務(wù)的完成過(guò)程表面上看是大學(xué)生執(zhí)行能力的表現(xiàn)，其背后則是思想道德素質(zhì)的綜合衡量，對(duì)成為社會(huì)人必須具備的普識(shí)價(jià)值觀念的重塑意義重大。如“雷陣圖”項(xiàng)目中，狹隘的個(gè)人主義和缺少理想和堅(jiān)定的集體信念是無(wú)法完成任務(wù)的。

2.參加拓展培訓(xùn)可以突出大學(xué)生主體性自我教育。拓展培訓(xùn)調(diào)動(dòng)大學(xué)生的主觀能動(dòng)性，教師只是配角，學(xué)生自始至終處于主體地位，每個(gè)具體項(xiàng)目的完成都是學(xué)生自我規(guī)劃和執(zhí)行的表現(xiàn)。在項(xiàng)目結(jié)束后，受訓(xùn)大學(xué)生個(gè)體要完成自省式的分享回顧，這樣就達(dá)到了自我教育的效果，并且印象深刻。

3.參加拓展培訓(xùn)可以加強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。大學(xué)生是社會(huì)人，這就決定了他們必須在社會(huì)中與其他個(gè)體和諧相處，融入其中，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。拓展培訓(xùn)是以團(tuán)隊(duì)形式開(kāi)展的，成功需要合作，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員必須積極默契，相互配合。如“海難逃生墻”項(xiàng)目，依靠個(gè)人能力是不能完成集體脫困的，必須發(fā)揮全體成員的智力和體力，才可以達(dá)到“一個(gè)都不能少”的終極目標(biāo)。

4.參加拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)?，F(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是在順境中長(zhǎng)大的，沒(méi)有受過(guò)多少磨難，所以進(jìn)入社會(huì)獨(dú)立生活后，遇到困難時(shí)會(huì)不知所措，在心理上會(huì)表現(xiàn)出焦慮、無(wú)助、抑郁等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)影響學(xué)業(yè)和健康，這使大學(xué)生心理素質(zhì)教育越來(lái)越受到社會(huì)各界的高度重視。拓展培訓(xùn)中的大多數(shù)項(xiàng)目都是針對(duì)提高受訓(xùn)者的心理能力而設(shè)計(jì)的。在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目任務(wù)的完成過(guò)程中，大學(xué)生不斷增強(qiáng)克服困難的勇氣，建立堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的必勝信念，這對(duì)他們是終身受用的優(yōu)秀的心理品質(zhì)。如在參加高空項(xiàng)目時(shí)，學(xué)生必須學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，敢于克服恐懼，激發(fā)勇氣，才能完成超越自我的目標(biāo)。

5.參加拓展培訓(xùn)可以幫助大學(xué)生提高適應(yīng)環(huán)境的能力。拓展培訓(xùn)的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是努力克服困難，不斷超越自我。拓展培訓(xùn)以其特有的方式、內(nèi)容與特點(diǎn)，提升大學(xué)生抵抗挫折和失敗的心理承受能力；能讓團(tuán)隊(duì)中每個(gè)參與者在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂(lè)與痛苦，磨煉意志，在活動(dòng)過(guò)程中懂得團(tuán)隊(duì)力量和團(tuán)隊(duì)精神的重要，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的意義，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和集體榮譽(yù)感；能使大學(xué)生在培訓(xùn)過(guò)程中學(xué)習(xí)和培養(yǎng)客觀地評(píng)價(jià)自己，讓自己與他人、群體及社會(huì)保持和諧關(guān)系的知識(shí)和能力，使學(xué)生在交流與合作中提高適應(yīng)社會(huì)的能力，這對(duì)于大學(xué)生順利融入社會(huì)意義深遠(yuǎn)。

6.參加拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的溝通和社交能力。培養(yǎng)良好的語(yǔ)言表達(dá)能力和溝通技巧是拓展培訓(xùn)的主要內(nèi)容。拓展培訓(xùn)中很多項(xiàng)目是要求在聽(tīng)不見(jiàn)或看不見(jiàn)的情況下完成任務(wù)的，這對(duì)溝通與表達(dá)能力是很大的考驗(yàn)。如“孤島求生”項(xiàng)目中，有盲人島，有啞人島，也有正常人島，每個(gè)島之間還沒(méi)有橋梁連接，只能借助幾塊漂浮在水里的木板搭橋，最后將所有人集中在一起才算完成任務(wù)。隨著任務(wù)的進(jìn)行，參與者的溝通順暢了，隔閡消除了，交往能力加強(qiáng)了，信任與友誼建立了，自然任務(wù)也達(dá)成了。

7.參加拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新和創(chuàng)造力。培養(yǎng)創(chuàng)新和創(chuàng)造力是高校素質(zhì)教育的重點(diǎn)。拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目設(shè)置和采用的形式都是有針對(duì)性的，項(xiàng)目的任務(wù)也是需要有創(chuàng)新思維和創(chuàng)造力的執(zhí)行才可以完成的，這對(duì)參與者是極大的考驗(yàn)。只有開(kāi)動(dòng)腦筋，打破常規(guī)，充分發(fā)揮想象力，挖掘自身的潛力與創(chuàng)造力，才能創(chuàng)新式地找到解決問(wèn)題的方法，這是行之有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性的訓(xùn)練方法。

8.參加拓展培訓(xùn)可以培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度?！皯B(tài)度決定一切”。拓展培訓(xùn)中很多實(shí)例表明面對(duì)困難時(shí)態(tài)度的確很重要，如果個(gè)體和團(tuán)隊(duì)有積極的態(tài)度，則成功的幾率就很大，反之就很小。因?yàn)橛谐晒Φ男判?，就能夠開(kāi)動(dòng)思想尋找行之有效的解決方法，反之滿腦子充斥的就是失敗的場(chǎng)景。因此，參加拓展培訓(xùn)有利于培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

拓展培訓(xùn)是大學(xué)生全面素質(zhì)教育的補(bǔ)充，是大學(xué)生終身自我教育的起點(diǎn)，是打破應(yīng)試教育舊的教育機(jī)制、轉(zhuǎn)變教育思想與模式的契機(jī)，是未來(lái)社會(huì)人才培養(yǎng)的需要。目前，已經(jīng)有越來(lái)越多的國(guó)內(nèi)高校引入了素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程，并且得到了大學(xué)生的熱烈歡迎，取得了顯著的教育效果。相信積極地利用拓展培訓(xùn)先進(jìn)的方式和理念，深化高校教育思想和模式的改革，全面實(shí)現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的目標(biāo)就一定可以實(shí)現(xiàn)。

［參考文獻(xiàn)］

［1］陶行知.陶行知教育文選［C］.北京：教育科學(xué)出版社，1981.

第9篇：超越自我總結(jié)范文

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2012）07B-0041-01

許多教師在上文言文新課時(shí)，教法單調(diào)：先示范朗讀，然后講解文言常識(shí)，強(qiáng)調(diào)字詞的積累，句子的翻譯，最后集體朗讀一遍。教學(xué)過(guò)程無(wú)視學(xué)生的存在，忽略學(xué)生的積極能動(dòng)性。要改變這種現(xiàn)狀，必須更新教學(xué)理念，采用適合農(nóng)村高中學(xué)生的教學(xué)方法。經(jīng)過(guò)多年摸索，我認(rèn)為以下方法是行之有效的：

方法一：激趣法。興趣是最好的老師，只有學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容感興趣，他們才會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)。因此，培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生的興趣很重要。興趣的培養(yǎng)方式很多，我總結(jié)了以下三種：（一）“亮出家底，文言名句知多少”課堂競(jìng)賽課。以學(xué)習(xí)小組為參賽單位，事先不提醒，要求學(xué)生現(xiàn)炒現(xiàn)賣，不僅要讀出名句，還要向同學(xué)解釋句子含義和用途。以講出名句多、解釋流利的小組為優(yōu)勝組，他們不僅獲得同學(xué)們的掌聲，還可獲得教師獎(jiǎng)給的筆記本或書籍。通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生很輕松地認(rèn)識(shí)到，原來(lái)文言文離生活這么近，伸手就可以夠得著。（二）結(jié)合傳統(tǒng)節(jié)日，用活動(dòng)盤活文言文課堂。中國(guó)五千年的傳統(tǒng)文化不勝枚舉，這些傳統(tǒng)能夠流傳下來(lái)，功臣當(dāng)是用于記載史料的文言文。我非常注意引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注我國(guó)的一些傳統(tǒng)節(jié)日，每到節(jié)日時(shí)間，勢(shì)必開(kāi)展相應(yīng)的活動(dòng)。如，清明節(jié)到來(lái)之際，我會(huì)布置學(xué)生收集一些關(guān)于節(jié)日的常識(shí)，開(kāi)好節(jié)日知識(shí)講座，有機(jī)會(huì)還要組織學(xué)生到野外踏青，吟詠諸如“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”的詩(shī)句。這樣，寓教于樂(lè)，讓學(xué)生樂(lè)學(xué)、好學(xué)古詩(shī)文。（三）營(yíng)造文言文氛圍，打造文言文化。當(dāng)前，我國(guó)文化建設(shè)正處在深化改革、加快發(fā)展、促進(jìn)繁榮的重要時(shí)期。我們要有高度的文化自覺(jué)和文化自信，深刻認(rèn)識(shí)文化在教學(xué)活動(dòng)中的重要作用，深刻認(rèn)識(shí)提高文化軟實(shí)力、提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要意義，不斷開(kāi)創(chuàng)文言文教學(xué)文化建設(shè)新局面。為鼓勵(lì)學(xué)生讀書，教師要推薦文言書目或篇目給學(xué)生，如《論語(yǔ)》、《三字經(jīng)》、《史記》、《戰(zhàn)國(guó)策》、《孫子兵法》、《西游記》、《儒林外史》等，經(jīng)常組織學(xué)生開(kāi)展文學(xué)沙龍活動(dòng)，交流探討讀書心得；善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的讀書積極分子，及時(shí)推介，樹(shù)立榜樣，必要時(shí)給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。

只有把全體學(xué)生的積極性都調(diào)動(dòng)起來(lái)了，學(xué)生才會(huì)長(zhǎng)久保持學(xué)習(xí)文言文的興趣，才會(huì)提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性。

方法二：交流法。這非常適合我們現(xiàn)在的合作課堂模式。我們把全班學(xué)生分成8～10個(gè)小組，每組6～8人，組員分三個(gè)層次（即AA\BB\CC），明確分工（討論組織者、任務(wù)展示者、質(zhì)疑者、記錄者等）。每上一節(jié)新課，我會(huì)提前把導(dǎo)學(xué)案發(fā)放給學(xué)生。學(xué)生接到學(xué)案后，要做好獨(dú)學(xué)環(huán)節(jié)、對(duì)學(xué)環(huán)節(jié)、展示環(huán)節(jié)、點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)這幾個(gè)環(huán)節(jié)的工作。上課時(shí)，后三個(gè)環(huán)節(jié)最為精彩，學(xué)生積極參與，碰撞出智慧的火花。比如，《秋水》的寓意問(wèn)題，學(xué)生們交流后得出看法：人貴有自知之明，知錯(cuò)能改善莫大焉，超越自我，才有廣闊空間。又如，怎樣快速記憶《鄒忌諷齊王納諫》，學(xué)生交流后達(dá)成共識(shí)：按時(shí)間順序，先是忌不自信，問(wèn)妻、問(wèn)妾、問(wèn)客，然后諷諫，最后納諫；抓關(guān)鍵句，如：“我孰與城北徐公美？”“吾妻之美我者，私我也；妾之美我者，畏我也；客之美我者，欲有求于我也”“今齊地方千里，百二十城，宮婦左右，莫不私王；朝廷之臣，莫不畏王；四境之內(nèi)，莫不有求于王”。

方法三：拓展延伸法。學(xué)習(xí)了文言文，可以拓展延伸，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。如，學(xué)完《鄒忌諷齊王納諫》后，我設(shè)置這么一種情境：你無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了父母或別的長(zhǎng)輩有很令你揪心的毛病，請(qǐng)你模仿鄒忌的做法，給他們進(jìn)諫。學(xué)了《寡人之于國(guó)也》后，我要求學(xué)生模仿梁惠王的語(yǔ)言“寡人之于國(guó)也，盡心焉耳矣。河內(nèi)兇，則移其民于河?xùn)|，移其粟于河內(nèi)；河?xùn)|兇，亦然。察鄰國(guó)之政，無(wú)如寡人之用心者。鄰國(guó)之民不加少，寡人之民不加多，何也？”，以“寡人之于 （提示：空格上可填父母、兄弟、學(xué)習(xí)等字眼）也”為題，寫一段話并反思自己。這樣，既給學(xué)生練習(xí)寫作文言文的機(jī)會(huì)，又在一定程度上陶冶他們的情操，讓他們思考如何孝敬父母，如何對(duì)待學(xué)習(xí)的問(wèn)題。

方法四：背誦法。文言文學(xué)習(xí)講究字詞句的積累，積累的根本途徑在于朗讀背誦。古語(yǔ)云：“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞。”分組學(xué)習(xí)，組員交流，探討背誦心得，是學(xué)習(xí)文言文的有效動(dòng)力。課前，每個(gè)學(xué)習(xí)小組長(zhǎng)利用課外時(shí)間，組織組員利用課文注釋、工具書分段研究，完成老師下發(fā)的學(xué)案，熟讀課文。課中，再給學(xué)習(xí)小組適當(dāng)?shù)臅r(shí)間交流、探討、質(zhì)疑，開(kāi)展組內(nèi)背誦比賽。為保證學(xué)生背誦熱情的持久高漲，可以開(kāi)展組內(nèi)競(jìng)賽，組員之間互相督促，趕學(xué)幫超；可以開(kāi)展組間競(jìng)賽活動(dòng)，評(píng)出優(yōu)秀小組；可以組織班級(jí)背誦擂臺(tái)賽，設(shè)立班級(jí)背誦之星；可以創(chuàng)建背誦統(tǒng)計(jì)表，及時(shí)表?yè)P(yáng)勤學(xué)之星。