大學(xué)生身心健康知識(shí)精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

1對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

我校2013級(jí)入學(xué)大一本科新生4975人，其中男2683人，女2292人，年齡16～27歲，平均19．7歲。

1．2研究方法

1．2．1研究分組采用隨機(jī)抽樣的方法，在我校21個(gè)專業(yè)學(xué)院中，隨機(jī)抽取2個(gè)學(xué)院2013級(jí)大一新生參與研究，選定機(jī)械學(xué)院461人作為健康促進(jìn)組(促進(jìn)組);經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院602人作為常規(guī)教育組(常規(guī)組)，比較分析兩組調(diào)查結(jié)果。

1．2．2研究方案健康教育活動(dòng)開始前，先對(duì)促進(jìn)組及常規(guī)組同學(xué)進(jìn)行了健康知識(shí)技能摸底測(cè)試。健康教育活動(dòng)開始后，常規(guī)組僅采取常規(guī)課堂授課模式，未施加其他任何健康促進(jìn)干預(yù)。促進(jìn)組則在常規(guī)教學(xué)基礎(chǔ)上，采取了如下健康促進(jìn)干預(yù):①爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門支持，營(yíng)造良好的校園環(huán)境氛圍，改善大學(xué)生的飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、娛樂學(xué)習(xí)、醫(yī)療保健等方面的環(huán)境狀況。②安排校醫(yī)院專職醫(yī)生定期走訪促進(jìn)組學(xué)生宿舍，開展健康咨詢及心理咨詢服務(wù)，關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展。③促進(jìn)組各班選取學(xué)生代表利用課余時(shí)間來校醫(yī)院觀摩學(xué)習(xí)，以便充分發(fā)揮同伴教育效果。④利用校園廣播、板報(bào)宣傳欄、校園網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊雜志及宣傳資料等媒介，開展多元化的健康教育促進(jìn)活動(dòng)。⑤加大促進(jìn)組學(xué)生主要學(xué)習(xí)生活環(huán)境區(qū)域及周圍社區(qū)的餐飲服務(wù)行業(yè)衛(wèi)生監(jiān)管力度，以加強(qiáng)社區(qū)支持。健康教育活動(dòng)結(jié)束后，再一次對(duì)兩組大學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)技能測(cè)試。記錄兩組學(xué)生兩次測(cè)試成績(jī)，分析比較。

1．2．3評(píng)價(jià)指標(biāo)健康知識(shí)技能測(cè)試成績(jī)等級(jí):優(yōu)秀，90～100分;良好，80～89分;中等，70～79分;及格，60～69分;不及格＜60分。

1．3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用Excel2000錄入所有數(shù)據(jù)并初步統(tǒng)計(jì)，用SPSS13．0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件分析，計(jì)數(shù)資料以百分比表示，組間比較采用χ2檢驗(yàn)，以P＜0．05為差異顯著有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2結(jié)果

通過對(duì)健康促進(jìn)組和常規(guī)教學(xué)組兩組學(xué)生在健康教育活動(dòng)前后健康知識(shí)技能測(cè)試成績(jī)比較結(jié)果顯示:健康教育活動(dòng)前，兩組學(xué)生健康知識(shí)技能掌握情況無明顯差異，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;健康教育活動(dòng)后(χ2=1．429，P＞0．05)，兩組學(xué)生成績(jī)均有顯著提高，促進(jìn)組學(xué)生成績(jī)優(yōu)秀率(40．6%)明顯高于常規(guī)組學(xué)生(10．8%)，兩組學(xué)生成績(jī)比較差異顯著差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(χ2=196．336，P＜0．05)。

3討論

目前我國(guó)大學(xué)生健康狀況不容樂觀，大學(xué)生的亞健康已成為一個(gè)不容忽視的重要健康問題［1］。肩負(fù)著國(guó)家的未來發(fā)展和中華民族的繁榮昌盛重任的大學(xué)生群體，其身心健康狀況越來越受到廣泛關(guān)注。探索大學(xué)生健康教育佳徑，培養(yǎng)大學(xué)生樹立現(xiàn)代科學(xué)的健康理念，共同創(chuàng)建和諧健康學(xué)校環(huán)境，以有效促進(jìn)、維護(hù)和提高大學(xué)生的健康素養(yǎng)，是目前高校健康教育工作人員重要的研究課題。"健康促進(jìn)學(xué)校"的理念是指在學(xué)校社區(qū)內(nèi)的所有成員為促進(jìn)學(xué)生健康而共同奮斗，給學(xué)生創(chuàng)造健康安全的校園環(huán)境，積極提供適當(dāng)?shù)慕】捣?wù)，支持鼓勵(lì)更廣泛的社區(qū)成員參與，以促進(jìn)學(xué)生身心健康。只有促進(jìn)大學(xué)生身心健康，才能構(gòu)建和諧社會(huì)。大學(xué)生健康教育要求，不僅向?qū)W生傳授健康知識(shí)和技能，同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成科學(xué)健康行為的行為習(xí)慣。那么如何使大學(xué)生健康教育基礎(chǔ)上長(zhǎng)久保持健康的行為習(xí)慣呢?這是"健康促進(jìn)"要解決的問題?！敖】荡龠M(jìn)”在健康教育基礎(chǔ)上，解決健康行為保持的問題。行為學(xué)家認(rèn)為:行為的出現(xiàn)和保持與環(huán)境支持分不開。健康環(huán)境可以促進(jìn)健康行為養(yǎng)成、鞏固、發(fā)展;反之，不健康環(huán)境將誘發(fā)各種危險(xiǎn)因素滋生。

第2篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

大學(xué)；學(xué)生；衛(wèi)生教育；課程

高校是一個(gè)相對(duì)特殊的環(huán)境，其通過有目的、有計(jì)劃、有組織的活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)起著主導(dǎo)作用，是創(chuàng)造知識(shí)的場(chǎng)所,也是師生相遇、交流、創(chuàng)新的舞臺(tái)，這里的特定人群是高校的重要組成部分，自進(jìn)校的第1天起就意味著他（她）們離開往日父母的照顧，開始相對(duì)獨(dú)立的學(xué)習(xí)和生活，且在平日的學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)有自己應(yīng)對(duì)不了的事情，包括怎么處理好與老師、同學(xué)的關(guān)系，如何照顧好自己，更重要的是衛(wèi)生知識(shí)的缺乏，這在一些常見病、多發(fā)病和某些傳染病的預(yù)防及特殊情況下的自救和自我保護(hù)方面尤為凸顯。所以作為校方很有必要為大學(xué)生開展健康教育課程，由此來彌補(bǔ)學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)的匱乏，使其了解和掌握一些基本的保健常識(shí)，防患于未然。

1高校在校生現(xiàn)況

近年來高校招生人數(shù)和在校生規(guī)模持續(xù)增加［1］，就讀于高校的大學(xué)生進(jìn)入之前不同的生活習(xí)慣及生長(zhǎng)環(huán)境，他們?cè)诖髮W(xué)期間的學(xué)習(xí)生活中也缺乏自我保健、疾病預(yù)防等方面的知識(shí)，加之學(xué)校是一個(gè)特殊的機(jī)構(gòu)，人口集中、流動(dòng)性大，易造成傳染病擴(kuò)散甚至于蔓延或爆發(fā)，進(jìn)而影響學(xué)校正常的教學(xué)秩序，甚至給家庭造成了不同程度的損失，大部分學(xué)生認(rèn)為在高校開展健康教育課程是很有必要的［2］，并希望自己由此獲得自我保健及疾病預(yù)防等相關(guān)的知識(shí)。

2國(guó)內(nèi)高校健康教育情況

在1990年國(guó)務(wù)院頒布了《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》［3］中明確規(guī)定“學(xué)校應(yīng)把健康教育納入教學(xué)計(jì)劃“。至今高校健康教育課程的開展層次不齊，就北京高校而言，大部分高校按照教育部的要求開展了健康教育課或相關(guān)的講座［4］，為此也做了大量的工作，如新生入學(xué)時(shí)進(jìn)行健康體檢，并詳細(xì)分析體檢結(jié)果，同時(shí)對(duì)異常者實(shí)施跟蹤、監(jiān)督、指導(dǎo)，舉辦與體檢結(jié)果異常有關(guān)的講座；但也有少數(shù)高校沒有開展此課程，僅以偶爾講座或保健課、宣傳欄等形式進(jìn)行；也有高校將健康教育課程已經(jīng)納入到常規(guī)的教學(xué)工作中，作為學(xué)生的必修課或選修課。在高校大學(xué)生中，部分學(xué)生有不良生活習(xí)慣，如盲目節(jié)食、偏食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良；經(jīng)常進(jìn)食過冷、過酸食物導(dǎo)致胃腸功能紊亂；有的學(xué)生攝入過多高熱量、高脂肪食物導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖；也有不少大學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，又缺乏與老師、同學(xué)及親戚朋友的溝通，導(dǎo)致抑郁狀態(tài)、焦慮等心理問題的出現(xiàn)；作息時(shí)間不規(guī)律，通宵上網(wǎng)玩游戲等，歸根結(jié)底還是學(xué)生缺乏自我保健方面的知識(shí)?？傊壳案咝＝】到逃默F(xiàn)狀不容樂觀［5］，作為高校應(yīng)該高度重視大學(xué)生的身心健康狀況。

3健康教育的意義

健康教育可使人們?cè)鲩L(zhǎng)健康知識(shí)，懂得一些基本的醫(yī)療保健常識(shí)，養(yǎng)成良好的科學(xué)、文明及健康的生活習(xí)慣，從而能適應(yīng)周圍環(huán)境，愉快地學(xué)習(xí)、生活，提高人群健康水平，及時(shí)預(yù)防疾病，提供自我保健、簡(jiǎn)單的自救及救助等相關(guān)知識(shí)，消除社會(huì)、環(huán)境以及自身行為不當(dāng)所造成的傷害。作為高校應(yīng)關(guān)注學(xué)生身心健康狀況，譬如：學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力、心理承受能力、意外傷害、艾滋病及肺結(jié)核等傳染病的預(yù)防能力，進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)及有關(guān)急救、保健知識(shí)的普及工作，從而保障學(xué)生的身心健康。

4健康教育的作用和特點(diǎn)

健康教育是社會(huì)性和公益性較強(qiáng)的一項(xiàng)工作，是集保健、教學(xué)于一體，對(duì)大學(xué)生道德意識(shí)的形成、身心健康發(fā)展的作用不可輕視。其通過有目的、有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，旨在通過健康教育課，使學(xué)生獲得醫(yī)療相關(guān)知識(shí)，自覺地采取有益于健康的行為和生活方式；消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素；預(yù)防疾病，提高自我保健能力；促進(jìn)身心健康。其核心是教育學(xué)生樹立健康意識(shí)、養(yǎng)成良好的生活方式，從而健康地學(xué)習(xí)和生活。而健康素養(yǎng)又是健康素質(zhì)的重要組成部分，是指人們獲取或理解基本的健康信息和服務(wù)，并用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定，從而維護(hù)并促進(jìn)自己健康的一種能力。現(xiàn)在校大學(xué)生健康素養(yǎng)水平較低，尤其是常見病、多發(fā)病及傳染病預(yù)防素養(yǎng)欠缺，在緊急情況下的急救知識(shí)素養(yǎng)水平低下甚至一無所知，缺乏類似于結(jié)核病及慢性病等疾病的相關(guān)知識(shí)的認(rèn)知［6］，患有結(jié)核病、慢性病的學(xué)生不及時(shí)就醫(yī)，延誤治療，甚至帶病上學(xué)從而造成此類疾病在校園內(nèi)的擴(kuò)散或蔓延，影響他人健康，所以在大學(xué)生中開展健康教育課程和健康講座愈加凸顯，對(duì)大學(xué)生急救知識(shí)的普及更應(yīng)加強(qiáng)［7］。

5開展健康教育課程的具體措施

從健康教育課程開展的形式來說應(yīng)該建立健康教育課程的長(zhǎng)期機(jī)制，因其涉及面廣，不是僅憑一兩次或偶爾幾次講座就能解決的，所以為了滿足在校大學(xué)生獲得健康知識(shí)的需要，可以將健康教育課程作為選修或必修課列入常規(guī)教學(xué)計(jì)劃，明確規(guī)定健康教育的目的、原則、任務(wù)、教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱及教材，使健康教育走進(jìn)大學(xué)課堂。課程可由高校醫(yī)務(wù)人員主講，并邀請(qǐng)有資質(zhì)的上級(jí)醫(yī)院的專科醫(yī)師進(jìn)行臨時(shí)專題講座，雙方內(nèi)容互補(bǔ)。就開展的途徑而言應(yīng)不單拘泥于于課堂，也可以通過在校園內(nèi)設(shè)置專家咨詢，并由專家進(jìn)行某些專科疾病的答疑，同時(shí)建立“互聯(lián)網(wǎng)＋高校官方微博、微信平臺(tái)”，利用新媒體及自媒體的便利性和即時(shí)性進(jìn)行公眾推廣有關(guān)知識(shí)。對(duì)于大學(xué)生尤其學(xué)校紅十字會(huì)成員，可開展有針對(duì)性的技能培訓(xùn)，提升其在日常生活學(xué)習(xí)中遇有緊急情況時(shí)的急救能力。還可在全校師生范圍內(nèi)，開展如傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生、健康保健等理論講座，使學(xué)生從多途徑來了解相關(guān)疾病的保健知識(shí)。就健康教育課程的內(nèi)容方面思考如下：⑴首先應(yīng)涉及到心理方面的知識(shí)，大學(xué)生入校后，開始了“自理”式的生活和學(xué)習(xí)，如何與老師及同學(xué)和睦相處，怎么獨(dú)自應(yīng)付一些以前從未遇見過的事情等，加之可能遇到的學(xué)習(xí)、戀愛、生活等各種壓力，所有這些壓力均有可能導(dǎo)致焦慮狀態(tài)、抑郁癥等的發(fā)生，從而影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)給家庭也帶來了很大的精神負(fù)擔(dān)，如果高校重視大學(xué)生的健康教育，通過此課程將學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理問題，以實(shí)際而又典型案例與學(xué)生面對(duì)面的溝通，使學(xué)生從中感受很多事情只要通過積極應(yīng)對(duì)和良好的溝通，就有可能得到解決，就可以使他（她）們看到陽光的一面，進(jìn)而以健康的心理狀態(tài)應(yīng)對(duì)日常的學(xué)習(xí)和生活，由此可見借健康教育課程之際給學(xué)生講解心理方面的常識(shí)很有必要［8］。⑵其次涉及到生理方面，大學(xué)生缺乏自我保健、疾病預(yù)防等相關(guān)的知識(shí)，尤其女生生理期不懂得如何保健，更不知在此期還要避免淋雨、避免超負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng)以及如何合理飲食等。如果能通過健康教育課程的講解，則可提高學(xué)生自我保健、預(yù)防疾病的能力。⑶再次可涉及到傳染病的預(yù)防方面，高校是一個(gè)特殊的環(huán)境，校內(nèi)外人員流動(dòng)性大，在傳染病方面易造成流行或蔓延。通過健康教育課程使大學(xué)生獲取傳染病方面的知識(shí)，可提高學(xué)生預(yù)防保健知識(shí)，尤其在艾滋病等性傳播疾病方面，大學(xué)生正處于一個(gè)極不穩(wěn)定的生長(zhǎng)期，有時(shí)很難抵御某些誘惑，大學(xué)生也是感染和傳播的高風(fēng)險(xiǎn)人群，故在大學(xué)生中開展傳染病特別是艾滋病相關(guān)知識(shí)的宣傳和教育是非常有必要的［9］。⑷最后還可涉及到其他常見疾病方面的知識(shí)，尤其是發(fā)生在學(xué)生中的常見、多發(fā)疾病的預(yù)防和保健，急診急救等相關(guān)內(nèi)容，教會(huì)學(xué)生在緊急狀態(tài)下簡(jiǎn)單的急救、自救知識(shí)，提高在校大學(xué)生預(yù)防保健、防病治病、基本的互救及自救等能力。大學(xué)生身心的健康與否，關(guān)系到其未來能否健康陽光的走向社會(huì)，良好的適應(yīng)社會(huì)，承擔(dān)相應(yīng)的工作。故高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到開展健康教育課程的重要性和必要性，對(duì)健康教育的內(nèi)涵、意義和作用有高度的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到將健康教育課程納入到正常教學(xué)程序中的迫切性。通過加強(qiáng)教學(xué)管理和課程體系的建設(shè)，提供大學(xué)生接受衛(wèi)生知識(shí)的健康、綠色的學(xué)習(xí)交流平臺(tái)，充分利用“互聯(lián)網(wǎng)＋高校官方微博、微信平臺(tái)”等多途徑進(jìn)行健康知識(shí)的宣傳，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，提高學(xué)生在緊急情況下的救助及自救能力。

作者：李琴蘭 單位：北京印刷學(xué)院綜合門診部

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第3篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

［論文關(guān)鍵詞］高職大學(xué)生 心理健康體育教學(xué) 

 

高等職業(yè)教育承擔(dān)著為社會(huì)培養(yǎng)大批高素質(zhì)、高技能應(yīng)用型人才的重任，而高職學(xué)生過硬的心理素質(zhì)是實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)的重要保證。體育教學(xué)作為高職教育的重要內(nèi)容，不僅具有健身的教學(xué)任務(wù)，還要承擔(dān)起健心的重要責(zé)任。因此，體育教師應(yīng)注重高職大學(xué)生的心理健康教育，開拓創(chuàng)新，合理整合教育資源，積極開展體育教學(xué)的優(yōu)化研究及實(shí)踐活動(dòng)，以進(jìn)一步促進(jìn)高職大學(xué)生心理的健康發(fā)展。 

一、高職大學(xué)生心理健康狀況及影響因素 

高職大學(xué)生的心理健康狀況是高職院校開展心理健康教育的依據(jù)和前提，只有正確認(rèn)識(shí)和分析高職大學(xué)生的心理健康狀況及影響因素，才能更有針對(duì)性地通過體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病的發(fā)生。 

1.高職大學(xué)生心理健康狀況。為了更深入地了解高職大學(xué)生的心理健康狀況及心理癥狀的發(fā)生情況，筆者曾采用癥狀自評(píng)量表（scl-90）對(duì)高職大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查及統(tǒng)計(jì)研究。研究結(jié)果表明：高職大學(xué)生心理健康水平不僅明顯低于全國(guó)正常成人常模，也低于全國(guó)大學(xué)生常模水平；高職女大學(xué)生心理健康總體水平低于男生，且在軀體化、焦慮、恐懼癥狀上存在顯著性差異；來自農(nóng)村的高職大學(xué)生心理健康水平低于城鎮(zhèn)高職大學(xué)生心理健康水平，且存在更多的心理問題；高職高年級(jí)畢業(yè)生存在中等以上程度心理問題的人數(shù)要大于高職新生，差異主要表現(xiàn)在抑郁、偏執(zhí)及強(qiáng)迫癥狀上；高職大學(xué)生有心理問題的檢測(cè)率為21.51%，其主要集中在人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、強(qiáng)迫等癥狀。 

2.高職大學(xué)生心理健康的影響因素。伴隨著社會(huì)的高速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)也變得日趨激烈，當(dāng)代高職大學(xué)生不得不面臨來自生活、學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟(jì)、擇業(yè)等多方面的壓力，這對(duì)他們的心理產(chǎn)生了較大的影響，使大學(xué)生的心理問題顯得更復(fù)雜、多變、具有獨(dú)特性。從調(diào)查中得知，影響高職大學(xué)生心理健康的原因主要有以下幾個(gè)方面：首先，是緊張的人際關(guān)系。相當(dāng)一部分高職大學(xué)生由于性格上的缺陷，如以自我為中心、自卑、怯懦、偏執(zhí)等，在社會(huì)交往中容易產(chǎn)生恐懼、憤怒、嫉妒，從而造成人際交往方面的障礙，進(jìn)而對(duì)心理健康產(chǎn)生不良影響。其次，自我調(diào)控能力較低，缺少足夠的心理承受能力和抗挫折能力，遇事不冷靜，易感情用事，帶有明顯的生理早熟、心理滯后的特征，這個(gè)階段很容易形成身心發(fā)展的失衡現(xiàn)象。再次，學(xué)業(yè)問題也是困擾高職大學(xué)生心理健康的一個(gè)主要原因。有些學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)業(yè)壓力過大，自信心降低，甚至產(chǎn)生失落和自卑感，繼而引發(fā)精神緊張、失眠、考試焦慮等心理問題。此外，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力過大、家庭經(jīng)濟(jì)困難、生理缺陷等也是導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的重要方面。 

二、體育教學(xué)優(yōu)化與高職大學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展 

鑒于高職大學(xué)生的心理特點(diǎn)、影響因素，以及體育教學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，我們要合理整合教育資源，全方位、多角度地優(yōu)化體育教學(xué)，對(duì)高職大學(xué)生心理健康進(jìn)行有效的干預(yù)，以期促進(jìn)體育教學(xué)改革與高職大學(xué)生心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。 

1.體育教學(xué)目標(biāo)的優(yōu)化與高職大學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)。體育教學(xué)目標(biāo)是體育教學(xué)活動(dòng)的預(yù)期結(jié)果，即預(yù)見體育教學(xué)活動(dòng)可能使學(xué)生在掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能及身心發(fā)展方面達(dá)到的目標(biāo)，不僅要體現(xiàn)體育教學(xué)的發(fā)展方向，而且也要注重學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。然而在體育教學(xué)實(shí)踐中，許多情況下教師習(xí)慣于把傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能作為唯一的目的和任務(wù)，從而忽視了學(xué)生心理健康教育方面的目標(biāo)。因此，在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”來科學(xué)合理地制訂，把體育教學(xué)目標(biāo)優(yōu)化為認(rèn)知、動(dòng)作技能和情感三個(gè)方面，而且其每個(gè)方面都應(yīng)有不同層次的要求，從而達(dá)到教學(xué)目標(biāo)與學(xué)生發(fā)展水平的協(xié)調(diào)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。 

2.體育教學(xué)內(nèi)容、方法的優(yōu)化與高職大學(xué)生身心現(xiàn)有水平的協(xié)調(diào)。為使體育教學(xué)在一定時(shí)間和空間中有序地進(jìn)行，取得良好的教學(xué)效果，需要教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，把握學(xué)生現(xiàn)有的身心水平、實(shí)際情況，按照教學(xué)內(nèi)容的需要選擇合適的教學(xué)方法與手段。在教學(xué)內(nèi)容的選擇、改造和創(chuàng)編的過程中，要充分考慮學(xué)生身心發(fā)展的特征，選擇那些符合不同學(xué)段學(xué)生的認(rèn)知水平、情感發(fā)展、注意特點(diǎn)、意志表現(xiàn)和個(gè)性特征等方面的教學(xué)內(nèi)容，如開設(shè)心理健康知識(shí)講座，注重學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容的開發(fā)，增設(shè)體育心理訓(xùn)練及拓展訓(xùn)練內(nèi)容，注重傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論的融入等。與此同時(shí)，還要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，充分考慮學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)水平、智力發(fā)展水平、年齡發(fā)展階段的心理特征和認(rèn)知方式習(xí)慣等，采取豐富多樣的教學(xué)手段，如合作學(xué)習(xí)、模擬訓(xùn)練、創(chuàng)設(shè)情境等。 

3.體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化與高職大學(xué)生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化是按照學(xué)生身心發(fā)展的特殊需要和培養(yǎng)人、造就人的社會(huì)需要來進(jìn)行組織、安排和設(shè)計(jì)的。在“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)”教育理念的指導(dǎo)下，學(xué)生主體作用的發(fā)揮，有賴于良好心理環(huán)境的營(yíng)造。而心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)主要在于體育教師能動(dòng)性的發(fā)揮，即在體育教學(xué)過程中體育教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的師生關(guān)系，還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的生生關(guān)系，在和諧的人際關(guān)系中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、參與的主動(dòng)性和積極性，使學(xué)生打開心胸，釋放個(gè)性，從而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)環(huán)境的優(yōu)化與大學(xué)生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。 

第4篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生健康飲食；問題調(diào)查；對(duì)策探討

營(yíng)養(yǎng)為人類的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以大學(xué)生必須有良好營(yíng)養(yǎng)的狀況和健康飲食的行為，從而能夠較好的在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)揮自己的能力，但在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在飲食行為和健康知識(shí)上的總體評(píng)價(jià)尚可，能夠保持規(guī)律飲食，葷素的營(yíng)養(yǎng)搭配，且能夠正確對(duì)待營(yíng)養(yǎng)。但仍然存在一部分大學(xué)生的飲食行為不健康。主要有過少的攝取主食，忽略早餐，不平衡的膳食，挑食等，這些與健康知識(shí)和應(yīng)用知識(shí)的認(rèn)知水平有一定關(guān)系。為清楚大學(xué)生這方面的問題，進(jìn)行問卷調(diào)查，了解其具體的飲食行為和影響因素，包括學(xué)生性別、地區(qū)差異對(duì)飲食的影響，并采取良好的對(duì)策，使其得到良好生活習(xí)慣的形成，并促使健康水平的提高。

1 調(diào)查對(duì)象和內(nèi)容

對(duì)200名在校大學(xué)生進(jìn)行問卷患調(diào)查，其中女生104名，所占比例為52.0%，男性96例，所占比例為48%，29例大一學(xué)生，所占比例為14.5%，53例大二學(xué)生，所占比例為26.5%，93例大三學(xué)生，所占比例為46.5%，25例大四學(xué)生，所占比例為12.5%。在哦調(diào)查問卷中有大學(xué)生的基本資料、飲食習(xí)慣、飲食行為、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解情況、飲食消費(fèi)、食品的安全意識(shí)等。

2 大學(xué)生飲食存在的問題

2.1 飲食行為和習(xí)慣

部分學(xué)生習(xí)慣性的不吃早餐，主要原因有沒胃口、時(shí)間不夠以及控制體重等，且在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生選擇在學(xué)校食堂就餐，有少部分的學(xué)生在宿舍做飯或者學(xué)校周圍的小吃店進(jìn)行就餐。在飲食行為上有6.5%的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，30%的學(xué)生從不暴飲暴食。而且在食物的選擇方面，首先關(guān)注的為食物味道，其次為營(yíng)養(yǎng)，然后是價(jià)格和外觀。在飲食的健康知識(shí)方面女生比男生的了解度稍高，但都有待提高。

2.2 學(xué)生食品的安全意識(shí)欠缺

無論在食堂還是學(xué)校周邊的餐館，都存在學(xué)生打包的普遍情況，盡管在食堂使用塑料袋和一次性的飯盒會(huì)收費(fèi)，但依然有很多學(xué)生都打包，這種飲食習(xí)慣不僅使白色垃圾增加，且高溫飯菜在一次性的飯盒中，會(huì)出現(xiàn)對(duì)人體有害的物質(zhì)，而且很多學(xué)生平時(shí)的就餐場(chǎng)所沒有基礎(chǔ)的消毒措施，甚至很多小店根本沒有衛(wèi)生許可證，由此說明大學(xué)生缺乏食品的安全意識(shí)。

2.3 食堂的對(duì)食品安全意識(shí)的不足

在調(diào)查問卷中很多學(xué)生都表明不滿意食堂的飯菜的保溫情況，有些學(xué)生反應(yīng)到下午放學(xué)后，很多飯菜都已經(jīng)涼透，特別是冬天，促使學(xué)生到校外的小店區(qū)就餐，或者到在宿舍沖泡面吃。而且食堂的工作人員在工作服的穿戴方面，75%的工作人員可達(dá)到每天對(duì)工作服的良好穿戴，而25%的工作人員不能做到每天穿戴，因此學(xué)校食堂的管理人員應(yīng)加強(qiáng)對(duì)食品安全方面的管理。

3 促進(jìn)大學(xué)生飲食健康的對(duì)策

3.1 學(xué)校加強(qiáng)飲食健康知識(shí)的教育

新生在入學(xué)時(shí)，各系主任和輔導(dǎo)老師要專門給予健康飲食方面的教育和指導(dǎo)，使其保持良好飲食的習(xí)慣。針對(duì)學(xué)生存在的問題給予具體講解和說明，包括早飯的重要性，以及不吃早飯的危害，有條件的學(xué)?？舍屵m當(dāng)組織學(xué)生跑操，這樣可規(guī)范學(xué)生的作息時(shí)間，使其有時(shí)間、有食欲吃早飯，并保持良好的精神狀態(tài)。并針對(duì)季節(jié)的特點(diǎn)，告知學(xué)生適宜食用的食物，鼓勵(lì)學(xué)生在食堂用餐，盡量減少去學(xué)校的周邊小店，因?yàn)槟抢锏男l(wèi)生條件較差，飯菜的安全也得不到保障，尤其在夏季，食用變質(zhì)食物后，很容易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。也可成立，并定期召開健康飲食的講座，對(duì)學(xué)生給予該方面知識(shí)的講解。

3.2 加強(qiáng)學(xué)生的健康飲食

學(xué)生要明確認(rèn)識(shí)到飲食健康的重要性，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的全面性，避免偏食，每天攝取人體所需要的能力即可，避免暴飲暴食，造成肥胖等疾病，部分患者喜愛吃漢堡、薯?xiàng)l等油炸食品，要使其減少油炸食品的食用。并在進(jìn)食中保持定時(shí)定量，這樣可使血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持穩(wěn)定，使人體可進(jìn)行正常活動(dòng)，一般兩餐之間間隔5小時(shí)最佳，而且每餐的餐量盡量保持一致，避免暴飲暴食。在周邊小店吃飯時(shí)，盡量選擇環(huán)境較為安靜的。

3.3 加強(qiáng)餐廳管理

因?yàn)閷W(xué)生最主要的就餐環(huán)境為餐廳，因?yàn)闉楸Ｕ蠈W(xué)生得到衛(wèi)生健康的飲食，一定要使餐廳的飯餐和環(huán)境都達(dá)標(biāo)。

第5篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：危機(jī)；心理健康 ；大學(xué)生；應(yīng)對(duì)

一、校園突發(fā)危機(jī)事件的概述及影響

     危機(jī)原指疾病的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如今，人們常常把突然出現(xiàn)的、較大的、令人憂慮且中斷了連續(xù)生活進(jìn)程的事件稱為危機(jī)。而所謂突發(fā)危機(jī)事件，是指那些突然發(fā)生、對(duì)社會(huì)公眾生命財(cái)產(chǎn)、身心健康等造成嚴(yán)重威脅的重大事件，包括惡性事故、人為災(zāi)難、自然災(zāi)害等。例如08年 5月 12 日四川省汶川縣發(fā)生了特大地震； 11年7月23日發(fā)生的高鐵追尾事故。危機(jī)對(duì)一個(gè)社會(huì)系統(tǒng)的基本價(jià)值和行為準(zhǔn)則架構(gòu)產(chǎn)生重要威脅，并且在時(shí)間壓力和不確定性極高的情況下，必須對(duì)其做出關(guān)鍵決策。

     學(xué)校是社會(huì)的縮影，是社會(huì)各種現(xiàn)象的敏感地帶。近幾年，許多學(xué)校發(fā)生了一些波及面廣，危害性大的突發(fā)事件，比如校園自然災(zāi)害、集體食物中毒、校園自殺、暴力事件等。校園突發(fā)危機(jī)事件具有突發(fā)性、時(shí)間要求緊迫性、影響廣泛性和危害嚴(yán)重性等特點(diǎn)，當(dāng)事人很難用尋常解決問題的手段應(yīng)對(duì)，許多人會(huì)感到焦慮、無助、不安甚至恐慌、產(chǎn)生重大應(yīng)激。心理學(xué)研究證明，不適當(dāng)?shù)?、過度的應(yīng)激反應(yīng)，不僅會(huì)影響學(xué)生正常的生活和學(xué)習(xí)，造成學(xué)生身心健康危害，還可能導(dǎo)致一些非理性行為，對(duì)社會(huì)的安定造成威脅。

二、突發(fā)事件中大學(xué)生心理危機(jī)的原因分析

     同樣是面對(duì)突發(fā)危機(jī)事件，不同學(xué)生心理反應(yīng)迥異，甚至截然不同。有的學(xué)生頭腦冷靜、行為沉著；有的學(xué)生急中生智，想方設(shè)法擺脫困境；有的學(xué)生則表現(xiàn)為知覺狹隘，思維紊亂，恐慌、悲哀甚至絕望，盲目行動(dòng)等。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人能否產(chǎn)生心理危機(jī)，不僅取決于事件本身，更重要的是，還取決于他對(duì)自己應(yīng)對(duì)困難情境能力的評(píng)估，由此可見，心理危機(jī)是大學(xué)生個(gè)體對(duì)自己所經(jīng)歷的困難情境的情緒反應(yīng)狀態(tài)。

     （一）大學(xué)生心理危機(jī)成因的自身因素

     當(dāng)代大學(xué)生年大多是獨(dú)生子女，他們?cè)诟改高^分得溺愛和保護(hù)中成長(zhǎng)，缺乏優(yōu)秀的心理品質(zhì)，在遭遇突發(fā)危機(jī)事件時(shí)，意志品質(zhì)差，缺乏變通性和靈活性，不知如何尋求他人和社會(huì)援助，利用有利條件去選擇正確的應(yīng)對(duì)方式。同時(shí)大學(xué)生正處于青春期發(fā)育后期，這一時(shí)期的個(gè)體身心發(fā)展具有自主性、活躍性和敏感性，但又具有輕信、偏激、沖動(dòng)等特點(diǎn)。作為這一獨(dú)特的群體，大學(xué)生在應(yīng)對(duì)突發(fā)危機(jī)事件時(shí)，更易表現(xiàn)出懷疑、無措、茫然、驚慌甚至絕望。

     （二）大學(xué)生心理危機(jī)成因的環(huán)境因素

     首先，從學(xué)校層面看，很少學(xué)校重視大學(xué)生的危機(jī)教育、應(yīng)激教育甚至心理健康教育，學(xué)校更多的精力放在學(xué)生知識(shí)掌握和技能的提升上，造成學(xué)生對(duì)突發(fā)事件的知識(shí)了解甚少，缺乏應(yīng)對(duì)策略。當(dāng)危機(jī)來臨，他們往往不知如何應(yīng)對(duì)。08年北京某網(wǎng)吧發(fā)生火災(zāi)，當(dāng)場(chǎng)死傷幾十人。事后調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人并不是被火直接燒死的，而是一大部分在驚慌逃命中被擠踩致死，另一部分是被煙熏致死的。換句話說，這些學(xué)生是被自己的無知和無能致死的。

     其次，從家庭教育來看，許多家長(zhǎng)對(duì)子女的教育也存在偏差。一方面，他們非常關(guān)心子女的身體健康狀況如何、學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危珜?duì)其心理健康水平、精神狀況則不予重視；另一方面，有些家長(zhǎng)自身缺乏心理健康知識(shí)和較強(qiáng)應(yīng)激心理素質(zhì)，這就使得孩子缺乏優(yōu)秀的心理品質(zhì)和危機(jī)意識(shí)，更缺乏危機(jī)事件的應(yīng)變和心理承受能力。

三、大學(xué)生應(yīng)對(duì)突發(fā)危機(jī)事件的主要措施

     雖然突發(fā)危機(jī)事件的每一具體事件都表現(xiàn)為一個(gè)較小的發(fā)生概率，但各種突發(fā)事件的總體概率并不低，相當(dāng)多的危機(jī)是可控、可防的。為此，學(xué)校要切實(shí)加強(qiáng)日常管理，消減甚至規(guī)避危機(jī)發(fā)生的可能。

     （一）應(yīng)對(duì)危機(jī)，教育是關(guān)鍵

     危機(jī)教育是指使學(xué)生具有危機(jī)意識(shí)、防范意識(shí)，了解相關(guān)知識(shí)，具備應(yīng)變處理能力和心理承受能力的教育。增強(qiáng)大學(xué)生的危機(jī)意識(shí)，才能減少危機(jī)發(fā)生的可能性；提高危機(jī)的心理承受能力和應(yīng)變能力，才能使他們自如應(yīng)對(duì)危機(jī)。這就要求學(xué)校切實(shí)加強(qiáng)日常性的危機(jī)管理，廣泛宣傳教育。

     （二）應(yīng)對(duì)危機(jī)，人員是保證

     應(yīng)對(duì)危機(jī)，大學(xué)生除了具備良好的心理品質(zhì)，還必須擁有良好的身體素質(zhì)。一方面，學(xué)校要根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，采取適合大學(xué)生心理特征的教學(xué)形式，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)。另一方面大學(xué)生要強(qiáng)身健體，健壯體格，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體對(duì)危機(jī)的應(yīng)變和承受能力。

     （三）應(yīng)對(duì)危機(jī)，組織是基礎(chǔ)

     學(xué)校危機(jī)管理必須是有組織、有計(jì)劃的。要求管理部門職責(zé)與分工明確，學(xué)校組織結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)優(yōu)化，各項(xiàng)管理制度規(guī)范，管理機(jī)制高效、動(dòng)態(tài)、持續(xù)。這樣才能保證危機(jī)到來之際，最大程度地降低危機(jī)造成的損害，同時(shí)對(duì)及時(shí)有效地規(guī)避各種危機(jī)，也具有極端重要性。

     （四）應(yīng)對(duì)危機(jī)，溝通是捷徑

     應(yīng)對(duì)突發(fā)危機(jī)事件，有效的溝通是必不可少的。從溝通角度入手，首先要得到學(xué)生、家長(zhǎng)、老師的積極配合；其次要保障校內(nèi)信息渠道的暢通，一旦出現(xiàn)危機(jī)苗頭，要迅速上報(bào)，層層反映，以便學(xué)校的管理層迅速?zèng)Q策，將危機(jī)控制在初始階段。最后，面對(duì)社會(huì)危機(jī)，學(xué)?？刹扇√拐\的態(tài)度，不回避問題，要設(shè)身處地、換位思考，用一種負(fù)責(zé)任的姿態(tài)，實(shí)施有效溝通。

     (五) 應(yīng)對(duì)危機(jī)，環(huán)境是重點(diǎn)

第6篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 體質(zhì)下降； 原因； 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2013）04-144-001

一、前言

近年來，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人民生活水平的提高，大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)狀況也有所改善，大學(xué)生的身體素質(zhì)本應(yīng)得到提高，然而，近年來的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示，大學(xué)生的體質(zhì)狀況呈下降的趨勢(shì)，對(duì)高等教育的開展帶來負(fù)面的影響。為此，本文分析了大學(xué)生體質(zhì)下降的原因，并提出了提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策。

二、大學(xué)生體質(zhì)下降的原因

影響大學(xué)生體質(zhì)的因素眾多，但主要包括主觀因素、客觀因素兩個(gè)方面，主觀因素包括體育意識(shí)、知識(shí)、能力、行為等；客觀因素則包括學(xué)校體育教育、社會(huì)環(huán)境等。任何事物變化發(fā)展是主觀因素和客觀因素共同起作用的結(jié)果，因此，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的原因我們主要從這兩個(gè)方面進(jìn)行分析。

1.主觀因素

1.1運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)淡薄。當(dāng)代大學(xué)生健身意識(shí)比較淡薄，多數(shù)大學(xué)生雖然有較強(qiáng)的高水平競(jìng)技體育的愿望，也關(guān)心體育領(lǐng)域的人和事，但沒有直接參與身體鍛煉的要求。從淺層次分析是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健身意識(shí)的弱化，但實(shí)際上是中小學(xué)階段盲目追求升學(xué)率造成的惡果。

1.2身體鍛煉知識(shí)缺乏。大學(xué)生身體鍛煉知識(shí)缺乏，多數(shù)同學(xué)對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)知識(shí)比較了解，但對(duì)身體鍛煉知識(shí)的了解不夠，掌握的很少。造成這種結(jié)果的原因是同學(xué)們主觀上對(duì)身體鍛煉知識(shí)的重要性認(rèn)識(shí)不夠，獵取這方面知識(shí)的欲望不強(qiáng)，更不愿花費(fèi)精力、財(cái)力和時(shí)間去系統(tǒng)地掌握身體鍛煉知識(shí)。身體鍛煉知識(shí)的缺乏，導(dǎo)致了身體鍛煉效果不佳，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的意義產(chǎn)生懷疑，從而造成身體鍛煉能力較弱，身體鍛煉實(shí)踐活動(dòng)減少。

1.3身體鍛煉能力不強(qiáng)。大學(xué)生身體鍛煉的能力不強(qiáng)，主要體現(xiàn)在掌握科學(xué)鍛煉的方法不夠和身體過程的自我控制能力不強(qiáng)。多數(shù)同學(xué)在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)掌握上有一定的優(yōu)勢(shì)，在個(gè)別項(xiàng)目上還有自己的特長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)能力也不弱，但掌握了體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)不一定就能完全達(dá)到運(yùn)動(dòng)健身的效果。

1.4體育行為不堅(jiān)定。大學(xué)生的體育行為不堅(jiān)定，主要表現(xiàn)在缺乏身體鍛煉積極性。當(dāng)代大學(xué)生群體從生理和心理發(fā)展、情感和意志品質(zhì)方面都存在著未成熟的一面。缺乏“不良刺激”的逆境鍛煉，缺少艱苦環(huán)境中生存以及體力勞動(dòng)的磨練，經(jīng)受挫折和鍛煉的機(jī)會(huì)少。

2.客觀因素

2.1學(xué)校體育教育的因素。多數(shù)高校偏重學(xué)生的智育教育，而忽視對(duì)學(xué)生的德育、體育等方面的培養(yǎng)。我國(guó)教育部門相繼出臺(tái)了多部有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康的法規(guī)，甚至規(guī)定了如果大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試不合格就不能畢業(yè)，目的是鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)健康。而在政策的落實(shí)上，許多高校體育工作只流于表面形式，造成對(duì)學(xué)校體育的資金投入不足，學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)所和設(shè)施缺乏；部分高校只重視學(xué)生專業(yè)知識(shí)的教育，忽視了體質(zhì)健康等相關(guān)素質(zhì)課程的開設(shè)和相關(guān)知識(shí)的普及，缺乏對(duì)學(xué)生的管理引導(dǎo)，忽視培養(yǎng)學(xué)生吃苦的精神，致使許多學(xué)生養(yǎng)成了許多不良生活習(xí)慣，對(duì)體質(zhì)健康構(gòu)成威脅。

2.2社會(huì)、家庭的因素。一直以來，社會(huì)都很重視大學(xué)生的體制逐年下降的問題，同時(shí)針對(duì)學(xué)生健康問題提出了一系列的制度措施。如《體育合格標(biāo)準(zhǔn)》以及億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)等等。這些都說明社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)下降問題的重視。但是《學(xué)校體育工作條例》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》已經(jīng)頒布十幾年，大學(xué)生的體質(zhì)健康不但沒有上升，反而一直在持續(xù)下降。分析其原因不難看出是在執(zhí)行的環(huán)節(jié)上，沒有專門的監(jiān)督機(jī)構(gòu)，沒有專門的執(zhí)行并認(rèn)真履行職責(zé)的部門。一方面隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，就業(yè)的壓力對(duì)大學(xué)生的影響不言而喻，迫使大學(xué)生努力學(xué)習(xí)知識(shí)，從而減少了走進(jìn)體育場(chǎng)所鍛煉的時(shí)間。另一方面當(dāng)代大學(xué)生絕大部分都是獨(dú)生子女，由于家長(zhǎng)缺乏正確的體質(zhì)健康觀和教育觀，普遍具有重文化輕體育，重營(yíng)養(yǎng)輕鍛煉，重文化素質(zhì)輕心理素質(zhì)的傾向。

三、提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策

學(xué)校體育是開展大學(xué)生體育的主渠道，也是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。大學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志。體育對(duì)大學(xué)生的思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。

1.認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，建立健全學(xué)校體育工作的機(jī)制

學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，加大對(duì)群眾性學(xué)生體育活動(dòng)的宣傳報(bào)道，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，形成鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加體育鍛煉的社會(huì)氛圍。學(xué)校體育應(yīng)該將目標(biāo)定位在“健康”上，從學(xué)校體育入手，加之家庭和社會(huì)的配合，完善體育與健康知識(shí)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生身體健康，提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，獲得體育與健康知識(shí)和技能。

2.學(xué)校加大對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入力度

學(xué)校應(yīng)加大體育場(chǎng)地、設(shè)施的投入。也可以嘗試?yán)靡Y的辦法，以解決目前高校場(chǎng)地器材不足的問題。也可以利用社會(huì)的場(chǎng)地器材，充分保證場(chǎng)地器材的使用時(shí)間，以滿足大學(xué)生提高健康體質(zhì)的要求。

3.轉(zhuǎn)變體育教學(xué)體系和模式

改革體育課堂組織形式，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，采用多樣的、靈活的、學(xué)生樂于接受的教學(xué)組織形式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生養(yǎng)成提高健康素質(zhì)的習(xí)慣。在開設(shè)體育鍛煉項(xiàng)目上，要盡可能符合大學(xué)生的興趣和特點(diǎn)。注重培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)和終身參加體育鍛煉的習(xí)慣，使它成為大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的有效手段。

4.積極開展課外體育鍛煉活動(dòng)，加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)

建立高校體育課內(nèi)、課外一體化和學(xué)校、社會(huì)一體化的體育工作模式。充分發(fā)揮大學(xué)生自己的聰明才智，組建各種課余健身俱樂部和體育協(xié)會(huì)。合理開放體育場(chǎng)館，為學(xué)生參與鍛煉提供高質(zhì)、廉價(jià)、快捷的服務(wù)。

總之，要想方設(shè)法調(diào)動(dòng)大學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉是保障學(xué)業(yè)、就業(yè)的基本條件。終身體育，健康為本。

參考文獻(xiàn)：

第7篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；生殖健康；問卷調(diào)查

戀愛、結(jié)婚、家庭是傳統(tǒng)婚戀人生的三步曲，但是它在現(xiàn)代社會(huì)時(shí)尚觀念的沖擊下正在發(fā)生變奏，這種婚戀觀念的變奏在當(dāng)代大學(xué)生身上表現(xiàn)得尤為突出。現(xiàn)在的大學(xué)生性意識(shí)開放，行為表現(xiàn)大膽。在受調(diào)查的大學(xué)生中，有13%的人坦言有過性行為，其中以男生居多［1］。由此引發(fā)的大學(xué)生在道德、心理及健康等方面的問題不容忽視，為了解包頭地區(qū)大學(xué)生生殖健康狀況，有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行生殖健康教育，對(duì)包頭地區(qū)三所大學(xué)的在校大學(xué)生的生殖健康現(xiàn)狀進(jìn)行了問卷調(diào)查。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 選擇包頭市3所不同類型（工科、醫(yī)科、師范）大學(xué)，按照整群隨機(jī)抽樣原則抽取1 589名在校本科大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象。其中醫(yī)科學(xué)生719人（男316人，女403人），工科學(xué)生366人（男244人，女122人），師范學(xué)生428人（男146人，女282人），年齡21.21±3.05歲。

1.2 方法 采用自填問卷調(diào)查形式。調(diào)查問卷參考國(guó)內(nèi)有關(guān)研究自行設(shè)計(jì)，內(nèi)容包括基本情況、生殖健康知識(shí)、相關(guān)態(tài)度和行為等方面。本次調(diào)查采用統(tǒng)一問卷和指導(dǎo)語，組織學(xué)生填寫后統(tǒng)一收回。共發(fā)放問卷1 589份，回收有效問卷1 513份，有效應(yīng)答率95.2%。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 以原始數(shù)據(jù)建立數(shù)據(jù)庫，采用SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

大學(xué)生生殖健康及安全性行為知識(shí)知曉情況見表1。各院校學(xué)生的回答正確率經(jīng)卡方檢驗(yàn)總體上是有差異的，相比較醫(yī)科院校學(xué)生回答正確率較高。

調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生獲得相關(guān)知識(shí)的渠道較為復(fù)雜，大多是通過報(bào)紙、書刊及廣播、電視等大眾媒體獲得。其中，通過廣播獲得的占47.8%，電視48.9%，報(bào)紙書刊78.1%，錄像24.1%，同學(xué)朋友42.4%，老師23.1%，家人10.2%，其他16.0%。

表1 生殖健康及安全性行為知識(shí)應(yīng)答正確率（略）

在問及未婚男性與其女友發(fā)生性關(guān)系時(shí)，有30.3%的男生和65.2%的女生表示不贊同；問及未婚女性與男友發(fā)生性關(guān)系時(shí)，有39.1%的男生和73.9%的女生不贊同，并且上述兩項(xiàng)的男女生的不贊同率差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。

性行為的發(fā)生情況：在被調(diào)查者中，有121人曾發(fā)生過性行為，占被調(diào)查人數(shù)的8.0%，其中男92人(13.3%)，女29人(3.6%)。在這些發(fā)生性行為的大學(xué)生中僅66.9%的人在性行為中使用過安全套，有13.9%的男生和3.6%的女生認(rèn)為自己結(jié)婚前肯定會(huì)發(fā)生性行為，只有14.7%的男生和53.2%的女生回答肯定不會(huì)，男女差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。此外，不同院校學(xué)生發(fā)生性行為的比例有所不同，見表2。醫(yī)科學(xué)生中性行為的發(fā)生率最低，工科學(xué)生的發(fā)生率最高，差異(卡方檢驗(yàn))有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。

表2 三所院校大學(xué)生性行為發(fā)生情況（略）

3 討論

從大學(xué)生對(duì)生殖健康及安全性行為知識(shí)的知曉情況看，如何導(dǎo)致懷孕、發(fā)生性行為感染AIDS和最佳生育年齡這3個(gè)問題回答的正確率較高，達(dá)到普遍知道的程度。而對(duì)于安全套的作用、人工流產(chǎn)的時(shí)間、體外排精避孕、月經(jīng)周期避孕和安全期避孕這5個(gè)問題的正確回答率都很低，表明大學(xué)生對(duì)安全性行為知識(shí)很欠缺。這對(duì)于大學(xué)生非婚性行為增加引起的意外妊娠、性病等不良后果是一極大的隱患，并嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的生理和心理的健康。相比較而言，醫(yī)科院校學(xué)生由于專業(yè)上的優(yōu)勢(shì)，在某些問題回答正確率較高一些。

本次調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生的性觀念較為開放，而生殖健康知識(shí)卻較為缺乏。他們對(duì)生殖健康、安全性行為知識(shí)的了解十分有限，無法適應(yīng)當(dāng)今大學(xué)生群體對(duì)此方面知識(shí)的需求。主要原因是學(xué)生接受知識(shí)的主渠道——學(xué)校教育對(duì)他們的需求重視不夠，相應(yīng)的知識(shí)傳授沒有跟上。因此，大學(xué)生只有向書刊、雜志、廣播電視等大眾媒體求教。而目前這類途徑都有大量的信息不正確，在一定程度上誤導(dǎo)了學(xué)生。

大學(xué)生對(duì)非婚性行為的態(tài)度方面，男生表示不贊同的人數(shù)約占被調(diào)查者的1/3，而女生表示不贊同的人數(shù)約占2/3，表明男生比女生的性觀念更開放。本次調(diào)查顯示大學(xué)生非婚性行為發(fā)生的比例為8.0%，這一結(jié)果低于孫建萍［2］、曾琳娜［3］的調(diào)查結(jié)果，考慮到部分同學(xué)對(duì)此敏感問題采取回避的態(tài)度，估計(jì)實(shí)際情況可能要多一些。本次調(diào)查中醫(yī)科學(xué)生中性行為的發(fā)生率較低，可能是由于醫(yī)科學(xué)生對(duì)于非婚性行為所造成的不良后果更清楚些，這與王玲［4］的研究結(jié)果一致。

隨著生活物質(zhì)的豐富、生活水平的不斷提高，人們?cè)絹碓街匾曌陨斫】档慕裉欤捎谛杂^念的開放與大學(xué)生生殖健康的安全性行為知識(shí)的掌握程度不同步，而導(dǎo)致由此引發(fā)的意外懷孕、性病等不良結(jié)果嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的身心健康，應(yīng)當(dāng)引起各高校的高度重視，并有針對(duì)性地加強(qiáng)道德、生殖健康、安全性行為等方面的教育，以避免不良后果的發(fā)生，使大學(xué)生安全渡過大學(xué)階段。

參考文獻(xiàn)

［1］ 余玉花，許磊.道德人格與當(dāng)代大學(xué)生的婚戀觀［J］.思想教育研究，2007，（3）：11-14.

［2］ 孫建萍，孫建紅.大學(xué)生性觀念、性行為調(diào)查及健康教育對(duì)策［J］.中國(guó)公共衛(wèi)生，2006，22（6）：645-646.

第8篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

1.1大眾文化影響了體育健康價(jià)值觀

作為體育教育專業(yè)的學(xué)生，對(duì)于自身的鍛煉雖然要比普通大學(xué)生頻繁，身體也更加健康。但他們也免不了受到流行音樂、電影、電視肥皂劇、通俗小說、漫畫、報(bào)紙雜志、網(wǎng)絡(luò)文化等大眾文化的影響。[2]逐漸沉迷于享受精神與肉體上的娛樂，而慢慢忽略了健康的生活習(xí)慣，許多學(xué)生常常數(shù)個(gè)小時(shí)坐在電腦前一動(dòng)不動(dòng)，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕，頸椎腰椎都出現(xiàn)了問題。而手機(jī)更是他們生活不可缺少的部分，吃飯，睡覺都玩著手機(jī)，影響了睡眠和飲食的質(zhì)量。上課也不認(rèn)真聽，無法很好的接受與吸收體育專業(yè)的健康知識(shí)，或者直接拋諸腦后，沉淪于不良的生活習(xí)慣，這些嚴(yán)重影響了他們的體育健康價(jià)值觀，更不用提將來為下一代傳遞正確的運(yùn)動(dòng)與健康理念。

1.2大眾文化影響體育教育專業(yè)學(xué)生的就職觀

一些大眾文化明星的迅速走紅，導(dǎo)致一些大學(xué)生異想天開，幻想一夜暴富的、充滿利欲的價(jià)值觀念,充分表現(xiàn)了大學(xué)生價(jià)值取向的誤區(qū)。而某些體育專業(yè)的大學(xué)生看到明星臺(tái)前的閃耀，卻忘記了他們背后的辛酸。從而成為投機(jī)取巧之輩，不在埋頭肯干，常常進(jìn)行著無聊的幻想，這與他們所接受的腳踏實(shí)地，堅(jiān)持不懈的體育價(jià)值觀背道而馳，也不再重視他們所被賦予的將來作為體育教育者的使命，直接導(dǎo)致他們的職業(yè)就業(yè)觀的不良發(fā)展，不能正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我,對(duì)自我有著不切實(shí)際的期望，產(chǎn)生了“職業(yè)看不上他，他看不上職業(yè)”的現(xiàn)象。

1.3審美價(jià)值取向上的感性化與世俗化

由于大眾文化的干涉影響,有一部分青年大學(xué)生在審美價(jià)值觀上出現(xiàn)了偏差，變得低俗化且缺乏理性。而大眾文化對(duì)與媒體影像的追捧更是直接導(dǎo)致了青年大學(xué)生變得重視對(duì)文化的直接體驗(yàn)，而缺乏理性的思考,從而使得他們的審美觀念越來越感性。而體育專業(yè)教育的大學(xué)生一旦審美出現(xiàn)偏差，不但對(duì)于自己的外觀和心理的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生不正確的看法，還會(huì)在他們將來從事體育教育工作時(shí)給青少年學(xué)生樹立不良的榜樣，影響他們的審美價(jià)值觀，形成惡性循環(huán)，而不能夠完成體育教育者的正確的育人工作。

2大眾文化影響下樹立正確體育教育專業(yè)大學(xué)生價(jià)值觀對(duì)策

2.1加強(qiáng)個(gè)人的鍛煉以及體育健康知識(shí)的培養(yǎng)

近年來，高校學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降，好的身體對(duì)于未來人生的發(fā)展至關(guān)重要，大學(xué)生必須加強(qiáng)自我的鍛煉。而作為體育專業(yè)大學(xué)生，除了自我鍛煉，還要好好學(xué)習(xí)專業(yè)的知識(shí)，因?yàn)樗麄兗缲?fù)著為下一代青年的健康任務(wù)，因此學(xué)好專業(yè)知識(shí)顯得尤為重要。

2.2樹立正確的人生理想和職業(yè)價(jià)值觀

正確的人生理想和人生目標(biāo)是非常重要的，因?yàn)樗懿粩喙膭?lì)著人奮勇向前，不斷地指明人奮勇向前的方向。人活著不僅僅是追求充足的、豐富的物質(zhì)生活，更重要的是追求豐富的精神生活，內(nèi)心世界平和快樂是非常重要的。而一個(gè)人的職業(yè)是實(shí)現(xiàn)人生理想的重要方式與過程，作為將來要從事體育教育相關(guān)工作的在校大學(xué)生，必須好好利用在大學(xué)的機(jī)會(huì)，增長(zhǎng)專業(yè)知識(shí)和其他各種技能，樹立正確的職業(yè)價(jià)值觀，不能“眼高手低”，無論是教育小學(xué)生，還是高中生，都應(yīng)該充分發(fā)揮出自己所學(xué)的內(nèi)容，盡心盡力的為青少年的身心健康保駕護(hù)航。

2.3增強(qiáng)對(duì)體育教育專業(yè)大學(xué)生人文素養(yǎng)和審美修養(yǎng)的培養(yǎng)

學(xué)校應(yīng)強(qiáng)化體育教育專業(yè)大學(xué)生思想道德的培養(yǎng)，從而減弱大眾文化產(chǎn)生的不良影響。指導(dǎo)他們多多了解體育價(jià)值觀，歷史體育精神。同時(shí)開展一些當(dāng)代體育問題的研討活動(dòng)，培養(yǎng)大學(xué)生的辯證思維，正確的價(jià)值觀，正確的看待大眾文化。同時(shí)當(dāng)代高校生應(yīng)追求健康的審美觀，加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)身健體，以樹立陽光健康積極的形象，樂觀積極地看待生活為美。

3結(jié)語

第9篇：大學(xué)生身心健康知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：健康教育；體育鍛煉；大學(xué)生；心理健康；生活質(zhì)量

1引言

大學(xué)生如何才能保持身心健康，有效地預(yù)防疾病的發(fā)生，實(shí)現(xiàn)健康化，是全社會(huì)面臨的重要課題。健康教育和體育鍛煉應(yīng)該說是達(dá)成上述目標(biāo)的重要手段之一。本文以“健康教育”和規(guī)范化的“體育鍛煉”為干預(yù)手段，探討這些因素對(duì)大學(xué)生心理健康和生活質(zhì)量的影響。

2 研究方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象入選標(biāo)準(zhǔn)：（1）年齡介于18-25歲之間的男性大學(xué)生；（2）身體健康。既往無高血壓、心臟病、糖尿病、惡性腫瘤、嚴(yán)重精神病等重大疾病，無智力缺陷，（3）自愿參與本研究并且能保證在研究展開的一年之內(nèi)能夠按照“健康教育”與“體育鍛煉”的要求服從安排。

經(jīng)過初步遴選，確定210名大學(xué)生作為本研究之研究對(duì)象。根據(jù)研究要求，按照人口統(tǒng)計(jì)學(xué)資料（年齡、家庭狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、知識(shí)結(jié)構(gòu)等、）將這210名大學(xué)生隨機(jī)分為四個(gè)組。在為期一年的研究過程中，有多名研究對(duì)象因?yàn)楦鞣N原因，退出了研究。最后，用于統(tǒng)計(jì)分析的研究樣本數(shù)為：實(shí)驗(yàn)一組（健康教育）50人；實(shí)驗(yàn)二組（體育鍛煉）50人；實(shí)驗(yàn)三組（健康教育+體育鍛煉）50人；對(duì)照組（無健康教育與體育鍛煉）50人，合計(jì)200人（平均年齡19.42±2.38，最小18歲。最大25歲）。

2.2 研究方法

本研究為前瞻性現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)研究。具體措施如下。

2.2.1 健康教育

對(duì)實(shí)驗(yàn)一組及實(shí)驗(yàn)三組的大學(xué)生實(shí)施健康教育活動(dòng)，主要教育形式為健康講座、閱讀指導(dǎo)、討論與咨詢，每月2次，共計(jì)25次。主要內(nèi)容包括：一般健康知識(shí)、大學(xué)生常見慢性病防治、自我護(hù)理技能、心理健康教育、體育鍛煉知識(shí)等。

2.2.2 體育鍛煉

對(duì)實(shí)驗(yàn)二組及實(shí)驗(yàn)三組實(shí)施體育鍛煉干預(yù)。研究樣本中的大學(xué)生都是在操場(chǎng)活動(dòng)者，他們?cè)谘芯块_始前都從事著某種形式的體育鍛煉（主要活動(dòng)內(nèi)容為跑步與打籃球等）。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能確定。本研究所設(shè)計(jì)的體育鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)是：固定某一項(xiàng)目，持續(xù)堅(jiān)持，每次鍛煉達(dá)到某一運(yùn)動(dòng)量。根據(jù)大學(xué)生的身體機(jī)能特點(diǎn)，確定以跑步為鍛煉內(nèi)容。要求：每周不少于5次，每次不少于一小時(shí)。一小時(shí)的跑步包括6分鐘活動(dòng)關(guān)節(jié)11分鐘自然走，36分鐘的跑步，7分種放松走。36分鐘的跑步過程中，要求參與者勻速跑，盡量保持一定的速度。跑步距離在2000米左右，最高心率以不超過110次/分鐘為佳。

2.3 評(píng)價(jià)方法

以“體育活動(dòng)等級(jí)量表”評(píng)價(jià)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，以“癥狀自評(píng)量表（SCL-90）”評(píng)價(jià)大學(xué)生的心理健康水平；以“生活質(zhì)量綜合評(píng)定問卷（GQOLI-74）”評(píng)價(jià)大學(xué)生的生活質(zhì)量狀況；此三種問卷都有很好的信度和效度。評(píng)價(jià)時(shí)機(jī)分別為實(shí)驗(yàn)開始前三天、實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一周及實(shí)驗(yàn)結(jié)束后三個(gè)月。

3 研究結(jié)果

3.1 運(yùn)動(dòng)量分析

實(shí)驗(yàn)前各實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量均分比較無顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動(dòng)量組別之間呈現(xiàn)出顯著性差異，觀察實(shí)驗(yàn)后各組間運(yùn)動(dòng)量均數(shù)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)二組和實(shí)驗(yàn)三組均分明顯高于其它兩組；四個(gè)組實(shí)驗(yàn)前后自身對(duì)照分析發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)二組和實(shí)驗(yàn)三組大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量實(shí)驗(yàn)前后具有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后運(yùn)動(dòng)量明顯高于實(shí)驗(yàn)前，其它兩組實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動(dòng)量無顯著性差異。

3.2 實(shí)驗(yàn)前心理健康與生活質(zhì)量水平分析

實(shí)驗(yàn)前，三個(gè)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生在“SCL-90”及“GQOLI-74”兩個(gè)問卷各測(cè)試指標(biāo)上的得分經(jīng)F檢驗(yàn)，未發(fā)現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)上的顯著性差異。

3.3 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后比較分析

如表1和表2所示，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一周和三個(gè)月，三個(gè)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生在“SCL-90”之軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)及卷總分和“GQOLI-74”之軀體功能、心理功能、社會(huì)功能及問卷總分經(jīng)檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異。結(jié)合分析各組各因子均分，可以看出，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組SCL-90具有顯著差異的因子得分和總分較對(duì)照組低，實(shí)驗(yàn)組GQOLI-74具有顯著差異的三個(gè)維度均分和總分高于對(duì)照組，表明實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的心理健康和生活質(zhì)量水平優(yōu)于對(duì)照組。

3.4 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后比較分析

如表3和表4所示。心理健康水平方面：實(shí)驗(yàn)一組在強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)五個(gè)因子及問卷總分上實(shí)驗(yàn)后一周和三個(gè)月比實(shí)驗(yàn)前得分低，統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)具有顯著性差異；實(shí)驗(yàn)二組和三組在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮。

表1 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一周SCL-90及GQOLI-74方差分析

表2 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后三個(gè)月 SCL-90及生活質(zhì)量方差分析

表3 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一周與實(shí)驗(yàn)前 SCL-90及生活質(zhì)量比較分析

注：*表示P0.05， **表示P0.01

敵對(duì)六個(gè)因子及問卷總分上實(shí)驗(yàn)后一周和三周比實(shí)驗(yàn)前得分低，統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)具有顯著性差異。這些結(jié)果表明經(jīng)過一年的健康教育和體育鍛煉參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生心理健康水平都有明顯提高。

生活質(zhì)量方面：三個(gè)實(shí)驗(yàn)組在軀體功能、心理功能、社會(huì)功能三個(gè)生活質(zhì)量維度和生活質(zhì)量總分上實(shí)驗(yàn)后一周和三個(gè)月都比實(shí)驗(yàn)前得分高，統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)具有顯著性差異，表明經(jīng)過一年的健康教育和體育鍛煉，參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生生活質(zhì)量都有明顯改善。

表4 實(shí)驗(yàn)結(jié)束后三個(gè)月與實(shí)驗(yàn)前SCL-90及生活質(zhì)量比較分析

注：*表示P0.05， **表示P0.01

3.5 交互作用分析

以健康教育和體育鍛煉作為自變量，以實(shí)驗(yàn)后一周SCL-90總分和GQOLI-74總分作為因變量，根據(jù)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的2×2因素（無健康教育與有健康教育×無體育鍛煉與有體育鍛煉）實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｊ竭M(jìn)行方差分析，結(jié)果顯示，在心理健康方面，健康教育的主效應(yīng)顯著（F=58.250，P0.01），體育鍛煉的主效應(yīng)顯著（F=77.951，P0.01），而健康教育與體育鍛煉的交互作用不顯著（F=1.872，P0.05）；在生活質(zhì)量方面，健康教育的主效應(yīng)顯著（F=11.389，P0.01），體育鍛煉的主效應(yīng)顯著（F=24.864，P0.01），而健康教育與體育鍛煉的交互作用不顯著（F=1.323，P0.05）。說明健康教育和體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康和生活質(zhì)量的影響彼此獨(dú)立起作用。

4 討論

針對(duì)大學(xué)生生理心理特點(diǎn)，有的放矢地開展健康教育，制訂相應(yīng)的健康對(duì)策，可以有效地提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。有研究者發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生最喜歡以閱讀和聽講座兩種形式來獲取知識(shí)。本研究借鑒前人的經(jīng)驗(yàn)，采取講座、咨詢與討論的形式展開教育活動(dòng)，同時(shí)輔以相關(guān)內(nèi)容的知識(shí)讀物與參考資料供參與者學(xué)習(xí)閱讀。研究結(jié)果表明，經(jīng)過健康教育的大學(xué)生，心理健康水平有明顯提高，生活質(zhì)量也得到了明顯改善。結(jié)束健康教育三個(gè)月具有顯著意義的相應(yīng)結(jié)果說明，健康教育的作用比較穩(wěn)定。

日益增多的研究顯示，身體鍛煉對(duì)于個(gè)體的心理健康具有明顯的促進(jìn)作用。田質(zhì)全等運(yùn)用元分析手段發(fā)現(xiàn)，參加體育鍛煉的大學(xué)生群體與不參加鍛煉的大學(xué)生相比，在心理健康綜合評(píng)價(jià)方面具有明顯的優(yōu)勢(shì)；胡紀(jì)華等人研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期參加籃球鍛煉的大學(xué)生心理健康總體水平顯著高于其它人，人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)等心理癥狀明顯改善，生活質(zhì)量總體水平明顯提高。呂少華采用跑步的鍛煉方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了為期一年的指導(dǎo)與研究，結(jié)果表明，強(qiáng)度適中，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的跑步能有效地增進(jìn)大學(xué)生的身心健康。本文研究結(jié)果也充分支持諸多文獻(xiàn)資料揭示的體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康和生活質(zhì)量水平的提高具有積極作用這一觀點(diǎn)。本研究采用跑步這一適合大學(xué)生身心特點(diǎn)的體育鍛煉方式對(duì)確定的樣本人群實(shí)行干預(yù)。干預(yù)結(jié)束后一周和三個(gè)月結(jié)果顯示，心理健康和生活質(zhì)量諸多測(cè)試指標(biāo)具有顯著性意義，表明干預(yù)效果明顯且穩(wěn)定。也就是說，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步這一運(yùn)動(dòng)方式可以有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和提升生活質(zhì)量。

本研究以志愿人群的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)資料為基礎(chǔ)，采用隨機(jī)分組原則，將被試分為三個(gè)實(shí)驗(yàn)組和一個(gè)對(duì)照組，有效地控制了無關(guān)變量的干擾。交互作用分析表明，健康教育和體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康和生活質(zhì)量的影響是獨(dú)立的，沒有交互作用存在。

研究前后對(duì)所有被試大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量評(píng)定，旨在精確地分析科學(xué)鍛煉方式的價(jià)值。實(shí)驗(yàn)前測(cè)試顯示，他們的運(yùn)動(dòng)量的均值都在小等級(jí)范圍內(nèi)。深入分析發(fā)現(xiàn)，他們參與運(yùn)動(dòng)具有自由、隨意、無定量、無定時(shí)特點(diǎn)。針對(duì)這種狀況，本研究采用跑步運(yùn)動(dòng)方式，規(guī)范樣本人群的鍛煉模式，定量、定時(shí)、有序，富有規(guī)律性和可操作性。實(shí)驗(yàn)后測(cè)試表明，實(shí)驗(yàn)二組（體育鍛煉組）和實(shí)驗(yàn)三組（健康教育+體育鍛煉）兩組大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量比實(shí)驗(yàn)前以及比實(shí)驗(yàn)一組（健康教育）和對(duì)照組有明顯增加。體育鍛煉的干預(yù)富有實(shí)際意義。

采用SCL-90評(píng)價(jià)大學(xué)生的心理健康，從九個(gè)不同側(cè)面和總體水平的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，為期一年的健康教育和體育鍛煉，“軀體化”、“強(qiáng)迫”、“人際敏感”、“抑郁”、“焦慮”、“敵對(duì)”和癥狀總分比較敏感，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)明顯的差異；“偏執(zhí)”、“恐怖”、精神病性”相對(duì)不敏感，實(shí)驗(yàn)前后沒有出現(xiàn)明顯的差異。這種結(jié)果似乎揭示，健康教育和體育鍛煉對(duì)于促M(fèi)“軀體化”、“強(qiáng)迫”、“人際敏感”、“抑郁”、“焦慮”、“敵對(duì)”等心理癥狀的改善更有價(jià)值。

以GQOLI-74四個(gè)維度（軀體功能、心理功能、社會(huì)功能和物質(zhì)功能）和問卷總分五個(gè)方面來評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生的生活質(zhì)量，研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組之“軀體功能”、“心理功能”、“社會(huì)功能”及問卷總分在實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)出現(xiàn)明顯差異，“物質(zhì)功能”則沒有出現(xiàn)明顯差異。比較而言，個(gè)體的物質(zhì)生活狀況在一年之內(nèi)出現(xiàn)明顯變化的可能性較少，大學(xué)生尤其如此。健康教育和體育鍛煉對(duì)物質(zhì)生活的影響不起作用符合客觀實(shí)際。健康教育和體育鍛煉對(duì)于“軀體功能”、“心理功能”、“社會(huì)功能”三種生活質(zhì)量維度比較敏感，展示了提高大學(xué)生心理健康與生活質(zhì)量水平的重要途徑。值得一提的是，GQOLI-74每一個(gè)維度都包含了五個(gè)因子，20多個(gè)個(gè)因子涵蓋了生活質(zhì)量相關(guān)內(nèi)容的許多層面，詳細(xì)分析健康教育和體育對(duì)鍛煉對(duì)這20多個(gè)因子的影響肯定有益，限于文章篇幅問題，本文在此沒有做進(jìn)一步深入探討。

5結(jié)論

5.1 根據(jù)大學(xué)生身心特點(diǎn)開展的健康教育和規(guī)范化體育鍛煉（跑步）能夠效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和提升生活質(zhì)量，影響作用比較穩(wěn)定。

5.2 健康教育和規(guī)范化體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康和生活質(zhì)量的影響是獨(dú)立的，沒有交互作用存在。

5.3 選擇適合大學(xué)生身心特點(diǎn)的健康教育模式和體育鍛煉方式，是實(shí)現(xiàn)健康的重要措施之一。對(duì)大學(xué)生開展健康知識(shí)指導(dǎo)、加強(qiáng)保健意識(shí)、豐富生活內(nèi)涵，積極引導(dǎo)大學(xué)生參與健身活動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，循序漸進(jìn)，持之以恒，必然會(huì)收到良好的效果。

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