高中生活自述精選(九篇)

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第1篇：高中生活自述范文

關(guān)鍵詞：特殊教育；生活化教學(xué)；有效性

中圖分類號(hào)：G4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：（2020）-28-183

在特殊教育中應(yīng)用生活化教學(xué)方式可以使智障學(xué)生更容易的建立知識(shí)認(rèn)知，加強(qiáng)對(duì)所學(xué)學(xué)科理論的理解和記憶，并且可以轉(zhuǎn)化為一定的方式方法用以解決實(shí)際生活問(wèn)題，從而使其可以很好地適應(yīng)社會(huì)，尋求到自身真正的位置并發(fā)揮價(jià)值。

生活教育透過(guò)陶行知先生所提出的理論在當(dāng)前教育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)揮著其積極作用，并且取得了一定實(shí)效，對(duì)于特殊教育中生活化教學(xué)有效性的實(shí)現(xiàn)筆者認(rèn)為可以從這些方面著手：

一、立足學(xué)生實(shí)際，利用其生活經(jīng)驗(yàn)

教師在開(kāi)展相關(guān)教學(xué)工作時(shí)，需要對(duì)自身教學(xué)職責(zé)和對(duì)象有準(zhǔn)確全面的認(rèn)識(shí)和把握，立足智障學(xué)生實(shí)際情況。智障學(xué)生多數(shù)因?yàn)樾闹巧系娜毕荼憩F(xiàn)出封閉、沉默的特點(diǎn)，且和外界的接觸十分匱乏，相比于同齡段正常的孩子，他們的生活經(jīng)驗(yàn)更要減半，很多對(duì)于一般小學(xué)生比較熟悉的事物或者現(xiàn)象在他們眼中可能是比較陌生的。因此教師在教學(xué)時(shí)更要注意對(duì)智障學(xué)生興趣的開(kāi)發(fā)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。以小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)為例，在人教版課文《祖父的院子》教學(xué)中，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身生活經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生想象童年生活情景。從自己和家人的真實(shí)經(jīng)歷中構(gòu)建和文章描寫內(nèi)容的聯(lián)系，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生產(chǎn)生一些感悟，對(duì)作者所表達(dá)的思想情感產(chǎn)生共鳴。再比如《月是故鄉(xiāng)明》一文教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)過(guò)生活中的觀察，深入到“為什么作者覺(jué)得故鄉(xiāng)的月更加明亮”的思考中，學(xué)生的探究興趣被激發(fā)的同時(shí)，思維層次也可以逐步提升。通過(guò)這樣的教學(xué)模式，教師就可以把語(yǔ)文相關(guān)理論知識(shí)和學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，學(xué)生對(duì)于生活化語(yǔ)文教學(xué)的感知和體驗(yàn)也會(huì)更加深刻，學(xué)習(xí)意志也可以得到調(diào)動(dòng)，對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是極為有利的。

二、整合教材內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)生活化情境

語(yǔ)文教師要對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行深入的研究，在充分把握教學(xué)內(nèi)容和要求的基礎(chǔ)上換位思考，以學(xué)生的角度采用契合學(xué)生需要的方式進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)文本描述將抽象復(fù)雜的理論知識(shí)以生動(dòng)、立體的生活化情境呈現(xiàn)出來(lái)，營(yíng)造富有感染力的生活化教學(xué)氛圍，使學(xué)生置身于這些情境中受到熏陶和感染，從思維到情感上引起共鳴，驅(qū)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)積極的投入學(xué)習(xí)。教師在設(shè)計(jì)生活化教學(xué)情境時(shí)應(yīng)當(dāng)避免刻意，盡量做到不動(dòng)聲色，讓學(xué)生可以在不知不覺(jué)、潛移默化中受到影響。比如有關(guān)語(yǔ)文課文《漢字真有趣》的學(xué)習(xí)中，教師可以在課前利用多媒體給學(xué)生導(dǎo)入一些關(guān)于漢字的發(fā)展史、不同民族和國(guó)家的語(yǔ)言文字、書法藝術(shù)作品等內(nèi)容，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行觀察、欣賞，和學(xué)生開(kāi)展討論互動(dòng)。比如提問(wèn)學(xué)生“同學(xué)們看到這些圖片有什么感受？”“同學(xué)們通過(guò)對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)漢字有哪些特點(diǎn)呢？”“哪一種書法你最喜歡，說(shuō)明理由？”等等，學(xué)生就可以積極踴躍的表達(dá)想法。學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)被預(yù)熱后，教師隨即導(dǎo)入規(guī)定的生字詞的教學(xué)，使學(xué)生可以進(jìn)一步理解和掌握一些生字詞的含義、寫法以及運(yùn)用，再讓學(xué)生通過(guò)課堂練習(xí)加強(qiáng)鞏固和記憶，這樣學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容就可以了然于心。

三、落實(shí)實(shí)踐探究，強(qiáng)化課堂教學(xué)效果

第2篇：高中生活自述范文

【關(guān)鍵詞】 衛(wèi)校學(xué)生；生活質(zhì)量；WHOQOL-BREF

【中圖分類號(hào)】R19 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2013）02-0658-02

衛(wèi)校學(xué)生作為一個(gè)特殊群體， 必須具備良好的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力，才能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)、工作的需要。世界衛(wèi)生組織 （ WHO） 的定義，生活質(zhì)量是指不同文化體系和價(jià)值體系中的個(gè)人對(duì)于他們的目標(biāo)、期望、標(biāo)準(zhǔn)以及與其所關(guān)心的事情有關(guān)的生存狀況的體驗(yàn)。它涵蓋了個(gè)體的生理健康、心理狀態(tài)、獨(dú)立能力、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人信仰與周圍環(huán)境的關(guān)系[1]，適應(yīng)了現(xiàn)代生物-心理-社會(huì)（ 環(huán)境） 醫(yī)學(xué)模式。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，傳統(tǒng)的健康評(píng)價(jià)方法受到挑戰(zhàn)，與健康有關(guān)的生活質(zhì)量的探討也逐漸成為研究熱點(diǎn)。為了了解鎮(zhèn)江衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量，我們嘗試使用世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量測(cè)定量表簡(jiǎn)表（WHOQOL-BREF量表），以期從不同角度評(píng)價(jià)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量狀況。

1 對(duì)象和方法

1.1 對(duì)象 采用隨機(jī)抽樣方法， 抽取鎮(zhèn)江衛(wèi)生學(xué)校護(hù)理專業(yè)2010級(jí)6個(gè)班，共計(jì)324名衛(wèi)校學(xué)生作為研究對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，剔除無(wú)效問(wèn)卷后，共有有效問(wèn)卷296份，有效回收率為 91.35%。其中男生31人，女生265人。

1.2 方法與內(nèi)容 采用WHOQOL-BREF量表中文版[1]， 該量表由26個(gè)條目組成， 包括生理、心理、環(huán)境、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域 4 個(gè)維度的總的生存質(zhì)量及總的健康狀況，每個(gè)條目分別按 1～5 級(jí)計(jì)分，得分越高，說(shuō)明生存質(zhì)量越好。其中第21條“您對(duì)自己的性生活滿意嗎？”不適合衛(wèi)校學(xué)生， 依據(jù)高中生生活質(zhì)量評(píng)價(jià)辦法[2]改為“您對(duì)自己青春期的變化適應(yīng)嗎？”。調(diào)查由經(jīng)過(guò)統(tǒng)一培訓(xùn)的預(yù)防醫(yī)學(xué)老師擔(dān)任， 在調(diào)查員的指導(dǎo)下， 由被測(cè)學(xué)生自行填寫， 調(diào)查人員復(fù)核， 檢查， 及時(shí)補(bǔ)漏， 確保問(wèn)卷合格。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 經(jīng)調(diào)查人員核實(shí)評(píng)分后， 所有數(shù)據(jù)錄入計(jì)算機(jī)， 用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

2 結(jié)果

2.1 性別對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 從表1可見(jiàn)，男生社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分均低于女生，但差別在統(tǒng)計(jì)學(xué)上無(wú)意義（P>0.05）。

2.2 不同來(lái)源衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的比較 結(jié)果見(jiàn)表2。來(lái)自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生（P

2.3 自述健康狀況對(duì)衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量的影響 結(jié)果見(jiàn)表3。自述健康衛(wèi)校學(xué)生生活質(zhì)量各領(lǐng)域及總的生存質(zhì)量和總的健康狀況高于自述非健康狀態(tài)的衛(wèi)校學(xué)生（P

3 討論

自南丁格爾開(kāi)創(chuàng)現(xiàn)代護(hù)理專業(yè)以來(lái)，以女性為主角的護(hù)理學(xué)得到了迅速發(fā)展，形成了獨(dú)特的研究和活動(dòng)領(lǐng)域，具備了相應(yīng)的護(hù)理理論體系。隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展及社會(huì)的進(jìn)步，護(hù)理技術(shù)不斷發(fā)展，人們對(duì)護(hù)理專業(yè)的觀念也在更新。護(hù)理不再被看作是女性的專屬，全球每年男性護(hù)士的數(shù)量在逐漸增加[3]。近幾年，我國(guó)的護(hù)理觀念也發(fā)生了很大變化，據(jù)我校近4年護(hù)理專業(yè)招生情況看，選擇護(hù)理專業(yè)的男生越來(lái)越多。為了了解他們的生活質(zhì)量，筆者對(duì)其中31名男護(hù)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并與265名女護(hù)生進(jìn)行了對(duì)比。

不同性別衛(wèi)校護(hù)理專業(yè)學(xué)生生活質(zhì)量研究表明，男生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于女生，這可能與男生生性活潑、好動(dòng)、喜交際有關(guān)。女生在環(huán)境領(lǐng)域得分高于男生說(shuō)明女生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)于男生。

男生在心理領(lǐng)域得分低于女生，分析原因，男護(hù)生最大的壓力是來(lái)自社會(huì)各界的偏見(jiàn)，病人不接納他們，還擔(dān)心女性護(hù)士的歧視。應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，使他們認(rèn)識(shí)到從事護(hù)理工作男性比女性有著更大的發(fā)展?jié)摿Γ貏e是在能體現(xiàn)男性優(yōu)勢(shì)的手術(shù)室、急診科、外科等科室工作。以激發(fā)他們的工作激情，使他們看到護(hù)理工作的價(jià)值和發(fā)展前景。

來(lái)自城市的衛(wèi)校學(xué)生在社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域得分高于來(lái)自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生，說(shuō)明城市衛(wèi)校學(xué)生在社交能力方面強(qiáng)于農(nóng)村衛(wèi)校學(xué)生，這與他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中接觸不同人群有關(guān)。來(lái)自農(nóng)村的衛(wèi)校學(xué)生在心理領(lǐng)域、環(huán)境領(lǐng)域得分高于城鎮(zhèn)學(xué)生，這與來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生從小參與了更多的勞動(dòng)有關(guān)，他們的生活自理能力較強(qiáng)，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較好。

自述健康的衛(wèi)校學(xué)生在總的生活質(zhì)量、總的健康狀況及其它各領(lǐng)域得分均高于自述非健康的衛(wèi)校學(xué)生，說(shuō)明衛(wèi)校學(xué)生心理健康狀況不容忽視，提醒我們需要對(duì)衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。

根據(jù)以上分析，我們呼吁有關(guān)部門應(yīng)重視衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量狀況，有區(qū)別地針對(duì)不同性別、不同來(lái)源、健康狀況的衛(wèi)校學(xué)生加強(qiáng)教育，提出一些針對(duì)性措施改善衛(wèi)校學(xué)生的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1] 方積乾.生存質(zhì)量測(cè)定方法及應(yīng)用[M].北京：北京醫(yī)科大學(xué)出版社，2000，1.

第3篇：高中生活自述范文

相互作用分析，是由美國(guó)精神分析學(xué)家柏恩于1959年創(chuàng)立的一種心理治療的理論和方法。柏恩把人的自我狀態(tài)分成三種：父母狀態(tài)（P）、成人狀態(tài)（A）和兒童狀態(tài)（C）。父母自我狀態(tài)是由父母或父母型人物的行為內(nèi)化來(lái)的，是一大堆裝在腦子里的個(gè)人早年獲得的、印象深刻的外部經(jīng)驗(yàn)，包括“必須”和“應(yīng)該”。父母自我狀態(tài)是“權(quán)威的”、“教誨的”。兒童自我狀態(tài)的特征是“情緒的”、“沖動(dòng)的”、“自發(fā)的”，常常憑感覺(jué)。成年自我狀態(tài)的特征是“理智的”、“邏輯的”，注意事實(shí)資料的搜集，能夠站在客觀的立場(chǎng)上冷靜地分析，而不受“父母狀態(tài)”和“兒童狀態(tài)”的干擾。人作為獨(dú)立的個(gè)體常常在這三種狀態(tài)中進(jìn)行變化。相互作用分析理論認(rèn)為，成人狀態(tài)不像兒童狀態(tài)那么脆弱、沖動(dòng)、情緒化、憂慮，也不像父母狀態(tài)那么陳舊、恪守慣例。成人狀態(tài)能夠預(yù)計(jì)到事情的結(jié)果及延續(xù)下來(lái)的喜悅，更關(guān)心維護(hù)個(gè)體發(fā)展。因此，相互作用分析的目的是幫助人們建立一個(gè)強(qiáng)有力的成年自我狀態(tài)，從而促進(jìn)人的成熟成長(zhǎng)，建立良好的人際關(guān)系。

二、相互作用分析的治療技術(shù)

在心理治療中，相互作用分析的基本目標(biāo)是“幫助來(lái)訪者能有腳本自由、策略自由，成為有自主性的人；能選擇、達(dá)到他們想要成為的人；幫助他們檢驗(yàn)早年的決定，并能在有意識(shí)的水平上作新的決定”。因此，相互作用分析的治療技術(shù)主要包括以下兩種：

（一）重新做決定

該技術(shù)由Goulding首先應(yīng)用并推廣，現(xiàn)已被全世界的心理治療師所廣泛使用。根據(jù)該技術(shù)，相互作用分析治療師要求患者違抗父母自我狀態(tài)的命令，給成人自我狀態(tài)以充分的自力，從而使患者健康地生活。當(dāng)患者的父母自我狀態(tài)起來(lái)反抗時(shí)，治療師可以說(shuō)：“如果那個(gè)家伙（父母自我）把你逼到難受的境地，你可以來(lái)找我?！本唧w的做法是，讓患者先以兒童的自我狀態(tài)重新體驗(yàn)早期的經(jīng)歷或挫折，然后讓患者回到現(xiàn)在，以成人的自我狀態(tài)摒棄早期兒童自我狀態(tài)所做出的決定，重新采取一個(gè)有理智的、有邏輯的決定。該決定一般在團(tuán)體成員建議的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，當(dāng)團(tuán)體對(duì)該決定一致表示贊同時(shí)，決定被強(qiáng)化。

（二）自我表達(dá)

治療師讓患者“表達(dá)他們?cè)谠缙谏畹闹匾獣r(shí)刻所希望做到或經(jīng)歷過(guò)的，而團(tuán)體成員可以幫助患者發(fā)現(xiàn)并表達(dá)他們?cè)?jīng)希望做到卻未曾做到的”。例如，一個(gè)女高中生因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好經(jīng)常受到母親的批評(píng)。一次，跟母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，她回到了學(xué)校。剛到宿舍就接到家里的緊急電話——母親因車禍意外身亡。該名女高中生從此哀傷不已，日日沉浸在對(duì)母親的憤怒與內(nèi)疚的矛盾心情當(dāng)中。憤怒的是母親未接受她的道歉就去世了，她感到很不公平；內(nèi)疚的是還來(lái)不及對(duì)母親盡孝心。治療師讓她把兩張椅子當(dāng)作兩個(gè)矛盾的“我”——“憤怒的我”和“內(nèi)疚的我”，然后向這兩個(gè)“我”表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)感受。在對(duì)兩個(gè)“我”傾訴之后，她慢慢地意識(shí)到，母親的過(guò)世是不可改變的事實(shí)，只有讓自己好好的活著才能讓母親在天之靈得到安息。換句話說(shuō)，該名女高中生在自我表達(dá)后，逐漸建立起一個(gè)強(qiáng)有力的成年自我狀態(tài)。

三、相互作用分析理論在團(tuán)體心理治療中的應(yīng)用

有這樣一個(gè)案例：35歲的張某是某部隊(duì)一名副團(tuán)職干部。當(dāng)他走進(jìn)咨詢室時(shí)，面無(wú)表情，目光中流露出一種疑慮和害怕。自述工作壓力很大，常常感到肌肉酸痛。在咨詢中，咨詢師了解到，張某是家中的長(zhǎng)子，有一個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。父親是一家之主，脾氣暴躁，教子嚴(yán)厲，對(duì)待張某尤為冷漠，常常鞭打他。關(guān)于其母，張某言語(yǔ)不多，只是對(duì)她從未在父親打罵他時(shí)站出來(lái)保護(hù)他的做法深表不滿。

在第一次個(gè)別面談中，治療師給患者講解有關(guān)自我狀態(tài)的理論，患者認(rèn)識(shí)到對(duì)于成人自我來(lái)說(shuō)，其父的行為并非一個(gè)真正的父親所具有的。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，為了保護(hù)自己不受到傷害，為了適應(yīng)嚴(yán)厲的父親，他把自己封閉起來(lái)，既不敢表達(dá)熾熱的情感，也不愿和其他人交往，缺乏自尊、親密和。針對(duì)張某的情況，治療師建議到：“對(duì)于你這種情況，除了個(gè)別面談，建議你參加團(tuán)體心理治療，它會(huì)給你帶來(lái)幫助的。在團(tuán)體中，你會(huì)看到其他與你問(wèn)題相類似的人，你會(huì)看到其他人是如何戰(zhàn)勝苦難，適應(yīng)生活的。其實(shí)你已經(jīng)適應(yīng)得很好了，相信你能夠繼續(xù)適應(yīng)得很好。但是，你也看到，為了保護(hù)你自己不受到傷害，你已經(jīng)付出了代價(jià)，因?yàn)槟闶チ俗宰鸷陀H密。的確，把自己封閉起來(lái)可以保護(hù)你自己免受父親的傷害，但對(duì)于改善你和父親之間的關(guān)系沒(méi)有任何幫助。相反，這種封閉使你失去了生活中所必需的快樂(lè)和愛(ài)?！苯?jīng)過(guò)第一次個(gè)別面談，患者表示愿意參加團(tuán)體心理治療。

在第一次團(tuán)體心理治療中，張某靜靜地坐著，目光從一名成員轉(zhuǎn)移到另一名成員身上。面部表情依舊冷漠，不主動(dòng)參與活動(dòng)。

在第二次團(tuán)體心理治療中，張某依然靜靜地坐著。當(dāng)治療師詢問(wèn)他本人是否想發(fā)言時(shí)，他拒絕了。在接下來(lái)的個(gè)別面談里，治療師回顧張某在前兩次團(tuán)體治療中的表現(xiàn)，詢問(wèn)其保持沉默的原因?；颊呶⑿Φ鼗卮鹫f(shuō)：“可是我當(dāng)時(shí)真不想發(fā)言?！碑?dāng)治療師詢問(wèn)他是否覺(jué)得其他團(tuán)體成員對(duì)他有幫助?；颊呋卮穑骸霸谶@一段時(shí)間里，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很多人都同我一樣，有著相類似的問(wèn)題！”

在第三次團(tuán)體心理治療中，張某繼續(xù)保持沉默。其他團(tuán)體成員開(kāi)始注意到他，并對(duì)他表示好奇，開(kāi)始向他提出問(wèn)題。于是，他開(kāi)始發(fā)言，告訴其他成員有關(guān)其工作的情況。團(tuán)體成員對(duì)他在工作上的成績(jī)表示出極大的興趣。當(dāng)他們得知張某不久前剛剛被晉升為培訓(xùn)部經(jīng)理時(shí)，紛紛向他表示祝賀。張某非常高興。

在之后的個(gè)別面談里，張某表示如果在團(tuán)體中談?wù)撚嘘P(guān)他家庭的問(wèn)題會(huì)讓他覺(jué)得不舒服。治療師告訴他，其他成員在自我暴露之前也曾經(jīng)歷與他相類似的感受，但隨著團(tuán)體聚會(huì)次數(shù)的增多以及團(tuán)體成員之間相互信任感的建立，這種疑慮會(huì)慢慢消除。張某表示愿意嘗試在團(tuán)體中自我暴露得更多一些。

在第四次團(tuán)體心理治療中，患者告訴其他成員有關(guān)他家庭的情況。成員們立即表示忿忿不平，個(gè)別女性成員甚至大聲責(zé)備張某的父親。患者感到被同情與理解，因此更加愿意開(kāi)放自己。

在第五次團(tuán)體心理治療中，患者提到他最近嘗試讓其母看到他的處境，希望她能站在他的立場(chǎng)上來(lái)幫助他、支持他。團(tuán)體成員紛紛給出具體建議。治療師問(wèn)到：“你的父母曾經(jīng)在教養(yǎng)子女的方法與方式上發(fā)生過(guò)爭(zhēng)執(zhí)嗎？”患者回答：“從來(lái)沒(méi)有，所以我現(xiàn)在試圖讓她早日明白，父親的教養(yǎng)方式是錯(cuò)誤的！”治療師在地板上放了一張墊子，讓患者把這張墊子當(dāng)作他的母親，鼓勵(lì)他用他不斷增加的成人自我力量來(lái)重新做決定?；颊咴谥委煄熀推渌蓡T的幫助下，表達(dá)了自己的想法，并努力去實(shí)踐。

第4篇：高中生活自述范文

一、在高中語(yǔ)文教材中適時(shí)有效地滲透法制教育

高中語(yǔ)文教材中有很多課文都是文質(zhì)兼美的文章，同時(shí)也滲入許多法律知識(shí)。教材中的課文能幫助學(xué)生樹立法制觀念，利用課文的內(nèi)容有效的向?qū)W生滲透法律知識(shí)。例如我在上《詩(shī)經(jīng)》兩首中的《氓》這課時(shí)，就向?qū)W生滲透了《婚姻法》?！睹ァ肥且皇资闱榈臄⑹略?shī)，他通過(guò)一位棄婦的自述，激昂、生動(dòng)的描寫她和氓戀愛(ài)、結(jié)婚、受虐、被棄的過(guò)程，表達(dá)了她悔恨的心情與決絕的態(tài)度，深刻地反映了古代社會(huì)婦女在戀愛(ài)婚姻問(wèn)題上受壓迫和損害的現(xiàn)象。《氓》主要講述氓和女子結(jié)婚后，盡管女子守婦道，起早貪黑、不辭辛苦地操持家務(wù)，卻得不到氓的好感，甚至還遭到氓的毒打。如按照現(xiàn)在《中華人民共和國(guó)婚姻法》第二條“實(shí)行媚^因自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度……”第四十五條“對(duì)實(shí)施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任”……學(xué)習(xí)《氓》這一課后，學(xué)生知道了戀愛(ài)、婚姻、家庭是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題。我順?biāo)浦鄣亟逃龑W(xué)生不要過(guò)早地談戀愛(ài)，否則自釀苦果，到時(shí)悔之晚矣。

《陳情表》敘述了李密既要終養(yǎng)袓母以盡孝道、又要躬奉圣命盡忠國(guó)家的窘境。我在上這課時(shí)，首先讓學(xué)生找出描寫“孝”的句子，然后再叫學(xué)生帶著感情去朗讀全文，學(xué)生朗讀時(shí)，幾乎是帶著哭聲讀完全文的，學(xué)生被李密對(duì)祖母的孝深深地震撼。我抓住時(shí)機(jī)及時(shí)向?qū)W生滲透了中華傳統(tǒng)美德“孝道”。根據(jù)《中華人民共和菌憲法》第四十九條“父母有撫養(yǎng)教育未成年子女的義務(wù)，成年子女有贍養(yǎng)扶助父母的義務(wù)……”《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》第十一條“贍養(yǎng)人應(yīng)當(dāng)履行對(duì)老年人經(jīng)濟(jì)上供養(yǎng)、生活上照料和精神上慰藉的義務(wù)，照顧老年人的特殊需要”。作為高中生，就應(yīng)發(fā)揚(yáng)“孝道”這種優(yōu)良傳統(tǒng)。讓學(xué)生懂得當(dāng)自己的父母及長(zhǎng)輩年老之時(shí)，就要去贍養(yǎng)他們，去盡孝，而不應(yīng)嫌棄，甚至拋棄。

二、引導(dǎo)學(xué)生讀有益的書去感受法制教育

作為一位語(yǔ)文教師，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生多讀書，讀好書，使之養(yǎng)成一個(gè)終身受益的良好習(xí)慣。鼓勵(lì)他們利用寒暑假去閱讀《鋼鐵是怎樣煉成的》《紅樓夢(mèng)》《三國(guó)演義》《水滸傳》《西游記》《平凡的世界》等古今中外的文學(xué)巨著。此外建議學(xué)生利用業(yè)余時(shí)間閱讀《特別關(guān)注》《讀者》《法學(xué)論壇》等優(yōu)秀刊物雜志。學(xué)生通過(guò)長(zhǎng)期的鬩讀，豐富了自己的知識(shí)，陶冶了情操，拓寬了視野，從而使學(xué)生的心靈得到洗禮與凈化，思想得到升華。

三、在法制教育活動(dòng)中滲透法制教育

我們學(xué)校每一個(gè)學(xué)期都邀請(qǐng)分管我校的法制校長(zhǎng)到我校上法制課。法制校長(zhǎng)根據(jù)我校教學(xué)實(shí)際情況的需要和行政部門的要求，開(kāi)展了一系列生動(dòng)、直觀的法制教育活動(dòng)。如開(kāi)展了“相信科學(xué)，反對(duì)”“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離”“樹立理想，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧”等知識(shí)的講座，圖片的展覽，法律知識(shí)競(jìng)賽，演講等有趣的活動(dòng)。當(dāng)法制校長(zhǎng)講了“相信科學(xué)，反對(duì)”的知識(shí)，并列舉了發(fā)生在社會(huì)生活中的許許多多鮮活的事例后，學(xué)生的心靈受到了很大觸動(dòng)。有的學(xué)生說(shuō)：“我們髙中生不僅要相信科學(xué)，反對(duì)，還要向家人、親人、朋友宣傳的危害。”讓他們不信瑤，不傳謠，相信科學(xué)，在生活中要用科學(xué)知識(shí)武裝頭腦，避免受騙上當(dāng)。通過(guò)一系列生動(dòng)有趣的法制教育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的法律意識(shí)，使學(xué)生知法，守法，不犯法，會(huì)用法來(lái)保護(hù)自己，從而達(dá)到法制教育的目的。

四、在作文教學(xué)中滲透法制教育

運(yùn)用學(xué)生的作文進(jìn)行法制教育可以起事半功倍的效果。在作文教學(xué)中引入法制事件，誘發(fā)學(xué)生思考、分析、議論、比較、反思、總結(jié)，不僅可深化學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生的習(xí)作水平，而且還可以規(guī)范學(xué)生的法制行為。例如：我引導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間觀看中央電視臺(tái)的《今日說(shuō)法》《道德觀察》《天網(wǎng)》《法制在線》等深受觀眾喜愛(ài)的法制欄目，這些節(jié)目選題貼近生活，講述真實(shí)生動(dòng)，弘揚(yáng)道德風(fēng)尚普及法律常識(shí)。學(xué)生可以從電視法制欄目以及日常生活，報(bào)紙、書刊雜志中去收集、積累寫作素材，要求學(xué)生每個(gè)星期進(jìn)行一次作文訓(xùn)練。他們寫出的文章內(nèi)容生動(dòng)、具體、鮮活。我每次選出好的作品當(dāng)范文在班上朗讀，甚至選去參加各種作文競(jìng)賽。這樣激發(fā)了學(xué)生寫作的興趣，學(xué)生也更加去關(guān)注生活。

第5篇：高中生活自述范文

在教授《詩(shī)經(jīng)•氓》時(shí),筆者結(jié)合教學(xué)內(nèi)容有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,較好地實(shí)現(xiàn)了心理健康教育與學(xué)科教學(xué)的整合。下面是筆者教授《氓》的課堂部分實(shí)錄:

一、出示教學(xué)設(shè)計(jì)

《氓》選自“普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書”語(yǔ)文必修2的詩(shī)歌單元。其內(nèi)容是通過(guò)女主人公的自述,訴說(shuō)了一個(gè)愛(ài)情悲劇。由于學(xué)生正處于青春期,對(duì)于異性或多或少存在好感,但他們對(duì)于愛(ài)情究竟是什么卻知之甚少甚至一點(diǎn)都不知道,因此,在教學(xué)中,有必要讓學(xué)生懂得如何處理與異性的關(guān)系,從而保持同學(xué)之間真摯的友情。

二、教學(xué)過(guò)程

首先,播放鄧麗君的《在水一方》,用優(yōu)美的旋律吸引學(xué)生的注意力,讓他們迅速進(jìn)入上課狀態(tài)。然后,我激情講述:“五千年的華夏文明,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),一脈相承。當(dāng)我們唱起鄧麗君這首纏綿幽怨的《在水一方》時(shí),我們就會(huì)想起《詩(shī)經(jīng)•蒹葭》:‘蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方?！?tīng)蘇芮唱起那曲情意殷殷的《牽手》,聽(tīng)趙詠華唱起那首《最浪漫的事》,我就想起《詩(shī)經(jīng)•邶風(fēng)》里的句子:‘執(zhí)子之手,與子偕老?！覀冨\心繡口的先民啊,愛(ài)也歌唱恨也歌唱,苦也歌唱,樂(lè)也歌唱!今天,讓我們走進(jìn)《詩(shī)經(jīng)》,聽(tīng)聽(tīng)從遠(yuǎn)古傳來(lái)的回聲,聽(tīng)聽(tīng)我們祖先的歌唱”。

接著,學(xué)生聽(tīng)配樂(lè)朗誦,注意朗讀節(jié)奏。聽(tīng)完后,我提問(wèn):抒情主人公的情感變化歷程怎樣?經(jīng)過(guò)討論,學(xué)生明白了:第1、2段,相戀,歡快和幸福;第3、4、5段,婚后生活,痛苦、悲傷和無(wú)奈;第6段,分手、決絕。由于是回憶,一切都成過(guò)去,女子口氣里,該有對(duì)自己無(wú)盡的悔恨和對(duì)氓輕蔑的嘲諷。

學(xué)生反復(fù)朗讀課文后,我要求學(xué)生從課文中找出使用比喻的手法的句子,分析其表達(dá)效果。

“桑之未落,其葉沃若?！薄吧Ｖ湟?其黃而隕?！鼻耙痪溆蒙涞闹Ψ比~茂比喻女子正值青春芳華,后者以葉枯葉落,比喻女子紅顏已老,青春不再,感慨良深?！坝卩跌F兮,無(wú)食桑葚!”女主人公用桑葚甜美,吃多了會(huì)上火,斑鳩貪吃,以致昏醉來(lái)比喻甜美的愛(ài)情就像桑葚,沉湎其中難免傷神。

然后,啟發(fā)學(xué)生嘗試用文學(xué)性的語(yǔ)言講述“氓”的故事。學(xué)生講完后,老師出示參考答案:至今,我還記得當(dāng)初你追求我的情景:抱著布,借口換絲,找我商量婚事,你笑嘻嘻的,傻傻的樣子。我不答應(yīng),你生氣了。我說(shuō),婚姻大事,不可兒戲,要明媒正娶。我送你回去,送一程,再送一程,一直送到淇水河畔,長(zhǎng)長(zhǎng)的河水,像我們的情意。我說(shuō),秋天吧,秋天我嫁給你。熱戀的日子,我常常登上那倒塌的墻,翹望你來(lái)的方向,等不到你來(lái),我淚水漣漣,哭得好傷心。哪一天你來(lái)了,我便笑逐顏開(kāi),心花怒放。吉日良辰,迎親的隊(duì)伍來(lái)了,載上我,還有我的嫁妝。我懷念那短暫的幸福時(shí)光!我們那樣年輕,像枝繁葉茂的桑樹。生活那樣甜蜜,像熟透的桑葚。我醉了。時(shí)光消逝,你變了。你忘了我們相愛(ài)的歲月,忘了自己的誓言。我恪守婦道,任勞任怨,你還是背叛了我。你打我、罵我,苦日子沒(méi)有盡頭。家兄譏笑我,我只有黯然神傷。原想與你白頭到老,現(xiàn)在看來(lái)這個(gè)心愿是不可能實(shí)現(xiàn)了。我得走了,到了和你分手的時(shí)候了。又是一個(gè)秋天,桑葉飄落,就像我凋落的紅顏。我走在回家的路上。又過(guò)淇水,淇水打濕車帷,那是我辛酸的淚。

學(xué)生看完這段電腦投影內(nèi)容后,教室里鴉雀無(wú)聲,有些同學(xué)若有所思,有些同學(xué)眼中噙滿了淚水。

接著,讓學(xué)生談?wù)剬?duì)高中教材中選編愛(ài)情詩(shī)的看法,繼而討論我們?cè)撊绾螌?duì)待早戀。學(xué)生熱烈討論后,我總結(jié)說(shuō):“將愛(ài)情寫進(jìn)高中教材,是時(shí)代的發(fā)展和教育的進(jìn)步,它不是要教會(huì)學(xué)生去戀愛(ài),而是要教育廣大高中生要正確地認(rèn)識(shí)愛(ài)情,理性地對(duì)待愛(ài)情。高一學(xué)生情竇初開(kāi),有些同學(xué)陷入早戀,其實(shí)早戀不等于真正的愛(ài)情,早戀就像一朵美麗的罌粟花,美麗而又充滿神秘和誘惑。面對(duì)美好的愛(ài)情,我們是選擇理性面對(duì),成為愛(ài)情的英雄,還是在美麗的愛(ài)情中沉淪和毀滅,成為愛(ài)情的奴隸呢?我想,沒(méi)有誰(shuí)會(huì)拒絕追求美麗,但只要能理解愛(ài)情的真諦,只要懂得珍惜,就不會(huì)在美麗的誘惑下沉淪和毀滅?！?/p>

總結(jié)起來(lái),這堂課我將心理健康教育與學(xué)科教學(xué)進(jìn)行了整合,做到了以下幾點(diǎn):

1.整合教學(xué)目標(biāo),納心理教育于教學(xué)計(jì)劃之中。

在學(xué)科教學(xué)中有意識(shí)地把心理教育納入一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),是實(shí)施學(xué)科教學(xué)與心理教育的前提。心理教育成為一節(jié)課教學(xué)目標(biāo)的一部分,教師就會(huì)在教學(xué)中從無(wú)意識(shí)到有意識(shí)地實(shí)施心理教育。這節(jié)課中,我確立了“讓學(xué)生懂得如何處理與異性的關(guān)系,從而保持同學(xué)之間真摯的友情”的目標(biāo),上課時(shí),目標(biāo)明確,有的放矢。

2.優(yōu)化教學(xué)過(guò)程,在學(xué)科教學(xué)過(guò)程中實(shí)施心理教育。

(1)用心理學(xué)相關(guān)理論指導(dǎo)教學(xué)

用心理學(xué)指導(dǎo)教學(xué),就是在教學(xué)中尊重教育教學(xué)規(guī)律、學(xué)習(xí)規(guī)律、思維規(guī)律等學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律。這節(jié)課中,我讓學(xué)生討論對(duì)高中教材中選編愛(ài)情詩(shī)的看法和正處于青春期的我們?cè)撊绾螌?duì)待早戀,注重了對(duì)學(xué)生思維品質(zhì)特別是思維創(chuàng)造性的培養(yǎng),符合學(xué)生心理。

(2)以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體

教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)以學(xué)生為主體,把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生。這節(jié)課中,我并沒(méi)有把現(xiàn)成的結(jié)論直接傳授給學(xué)生,而是提出了“抒情主人公的情感變化歷程怎樣”的問(wèn)題加以引導(dǎo),通過(guò)自主分析、討論,最后得出了結(jié)論,讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)有所學(xué),有所得。

(3)讓學(xué)生體會(huì)成功

課堂教學(xué)中,教師讓學(xué)生體會(huì)成功是非常重要的,因?yàn)槊课粚W(xué)生都渴望成功。這節(jié)課中,我讓學(xué)生談?wù)剬?duì)高中教材中選愛(ài)情詩(shī)的看法,繼而討論我們?cè)撊绾螌?duì)待早戀,問(wèn)題剛提出時(shí),教室里一片沉默,經(jīng)過(guò)我反復(fù)鼓勵(lì),有個(gè)膽大的學(xué)生說(shuō)了幾句后臉上流露出焦躁不安的表情,我為他的勇氣鼓起掌來(lái),受到鼓勵(lì)后,他繼續(xù)談自己的看法,他一講完,教室里立即響起了雷鳴般的掌聲,這位同學(xué)露出了欣慰的笑容。一下子,課堂活躍了,同學(xué)們各抒己見(jiàn),本來(lái)比較難解決的問(wèn)題一下子有了答案。

三、充實(shí)教學(xué)內(nèi)容,找準(zhǔn)心理教育與學(xué)科內(nèi)容的結(jié)合點(diǎn)。

教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中,結(jié)合學(xué)科教學(xué)的具體內(nèi)容,努力挖掘心理教育素材,使課堂教學(xué)內(nèi)容更加充實(shí)與豐富,也借助相關(guān)具體內(nèi)容將心理教育目標(biāo)落到實(shí)處。這節(jié)課中,我讓學(xué)生談?wù)勗撊绾螌?duì)待早戀,使“讓學(xué)生懂得如何處理與異性的關(guān)系,從而保持同學(xué)之間真摯的友情”的教學(xué)目標(biāo)得以落實(shí)。

第6篇：高中生活自述范文

關(guān)鍵詞：強(qiáng)迫癥 心理咨詢 家庭治療

中圖分類號(hào)：B849 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.17.026

1 強(qiáng)迫癥概述

1.1 強(qiáng)迫癥的概念

強(qiáng)迫癥（ obsessive-compulsive disorder，簡(jiǎn)稱OCD）是一種源于自我且又違反自己意愿而重復(fù)出現(xiàn)缺乏現(xiàn)實(shí)意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為，是以強(qiáng)迫癥狀為主，具有有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存且沖突強(qiáng)烈，雖力圖克制但又無(wú)力擺脫為特點(diǎn)的神經(jīng)癥（傅安球，2001）。強(qiáng)迫癥已成為影響人們身心健康的一個(gè)嚴(yán)重精神類疾病，有研究顯示，普通人群患有強(qiáng)迫癥的概率在2%―3%，僅次于抑郁癥、酒精依賴和恐怖癥。

強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫癥狀，國(guó)內(nèi)一般分為三類：強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向和強(qiáng)迫行為。在傅安球主編的《實(shí)用心理異常診斷矯治手冊(cè)》一書中則將強(qiáng)迫癥狀分為四類：強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向和強(qiáng)迫行為。國(guó)外則普遍分為兩類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，其中，強(qiáng)迫意向被歸入強(qiáng)迫觀念中。無(wú)論怎樣劃分，其實(shí)都是一種表面分類，因?yàn)閺?qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為總是相互伴隨的，有研究者指出，強(qiáng)迫行為是對(duì)強(qiáng)迫觀念的典型反應(yīng)，臨床也常見(jiàn)強(qiáng)迫觀念患者同時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。

強(qiáng)迫癥狀不同于強(qiáng)迫癥，在非臨床樣本中有80%的人報(bào)告有過(guò)強(qiáng)迫觀念，而約55%的人報(bào)告曾有過(guò)強(qiáng)迫行為（Muris等，1997）。有研究證實(shí)，大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)與臨床強(qiáng)迫觀念非常相似的強(qiáng)迫觀念，但是二者在強(qiáng)度和頻率方面有很大區(qū)別。非臨床被試與強(qiáng)迫癥患者所報(bào)告的強(qiáng)迫觀念的內(nèi)容和形式很相似，但是強(qiáng)迫癥患者經(jīng)歷的強(qiáng)迫觀念更加強(qiáng)烈、更加逼真以及持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。也就是說(shuō)，強(qiáng)迫癥患者與非臨床樣本的強(qiáng)迫癥狀相比在幾個(gè)方面更嚴(yán)重：第一，更加頻繁（平均每天超過(guò)一小時(shí)）;第二，更加強(qiáng)烈（嚴(yán)重影響個(gè)體的學(xué)習(xí)和生活）;第三，帶來(lái)更多的苦惱和焦慮，嚴(yán)重削弱了各項(xiàng)心理功能。由此可見(jiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫癥狀引起當(dāng)事人顯著的焦慮、不安并且（或者）顯著干擾其正常的學(xué)習(xí)和生活時(shí)，就形成強(qiáng)迫癥。在這個(gè)意義上說(shuō)，強(qiáng)迫癥是指強(qiáng)迫的嚴(yán)重狀態(tài)，這是精神病理學(xué)研究的一個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域。

強(qiáng)迫癥患者的癥狀多樣，可能害怕自己或他人被危險(xiǎn)物質(zhì)如排泄物、污垢或化學(xué)藥品污染;或是懷疑某個(gè)動(dòng)作是否完成得精確、適當(dāng);亦或是害怕遺忘、丟失某件相當(dāng)重要的東西，甚至是對(duì)某些圖片、噪音、單詞、數(shù)字的強(qiáng)迫記憶與重復(fù)，這些癥狀讓普通人聽(tīng)起來(lái)有些不可理解，可是卻真實(shí)存在，給患者帶來(lái)相當(dāng)程度的痛苦而無(wú)法擺脫。有研究做過(guò)統(tǒng)計(jì)，強(qiáng)迫癥患者還存在其他共病狀態(tài)，如焦慮障礙（46%）、重度抑郁障礙（32 %）、酒精依賴（24 %）、其他（18 %）、驚恐障礙（14 %）、精神分裂（12 %），并且常常具有強(qiáng)迫型人格障礙特征。

1.2 強(qiáng)迫癥的發(fā)生原因

大量分子遺傳學(xué)研究一致認(rèn)為基因在強(qiáng)迫癥的發(fā)生發(fā)展中起重要作用，目前流行的生理學(xué)理論認(rèn)為，5-羥色胺代謝異常、多巴胺功能異常和神經(jīng)遞質(zhì)代謝基因異常可能與強(qiáng)迫癥的發(fā)病有關(guān)。

社會(huì)心理因素也是強(qiáng)迫癥重要的誘發(fā)因素。諸如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責(zé)任加重，處境困難，擔(dān)心意外，家庭不和或由于喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強(qiáng)迫觀念但不持續(xù)，但持續(xù)受到社會(huì)因素的影響下則可能形成強(qiáng)迫癥。

另外，越來(lái)越多的研究指向強(qiáng)迫癥患者所經(jīng)歷的生活事件。作為應(yīng)激源，生活事件與病理心理的發(fā)生和發(fā)展有著重要的關(guān)系，尤其對(duì)兒童和青少年，應(yīng)激情境或突發(fā)事件常常會(huì)引發(fā)強(qiáng)迫癥狀。這類生活事件主要包括教育方法不當(dāng)、家庭氣氛緊張、受到驚嚇或是不良學(xué)校刺激。對(duì)高中生來(lái)講，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，經(jīng)常性考試失敗，父母關(guān)心少而管束多和自身不良習(xí)慣等也常會(huì)促成強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)。即使是在正常人群中，強(qiáng)迫癥狀也與負(fù)性生活事件有關(guān)，應(yīng)激事件與強(qiáng)迫癥狀呈正相關(guān)。

2 個(gè)案資料與治療

2.1 個(gè)案背景

男，19歲，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生，漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)，性格較為敏感，過(guò)分追求完美和細(xì)節(jié)，獨(dú)生子。2012年5月首次就診于某市醫(yī)院，自述正值高考期間，無(wú)法集中注意力，反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題不能正常上課，入睡困難。經(jīng)醫(yī)院診斷為強(qiáng)迫癥，并接受藥物治療2個(gè)月，癥狀好轉(zhuǎn)。2013年11月再次發(fā)病，癥狀表現(xiàn)為注意力難以集中，反復(fù)思考同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，1個(gè)月后出現(xiàn)被害妄想癥狀。在學(xué)校心理咨詢中心接受心理輔導(dǎo)，同時(shí)在市精神衛(wèi)生中心接受藥物治療。

第二次學(xué)校心理咨詢時(shí)接受量表測(cè)驗(yàn)。SCL-90測(cè)試總分234分，其中JSB單項(xiàng)分28分，均分3.0;軀體化23分，均分1.91;強(qiáng)迫癥狀30分，均分3分;人際敏感25分，均分2.77;抑郁癥狀30分，均分2.30;焦慮癥狀31分，均分3.1;敵對(duì)癥狀11分，均分1.83;恐怖癥狀16分，均分2.26;偏執(zhí)癥狀22分，均分3.66;飲食睡眠19分，均分2.71。

表1 個(gè)案SCL-90的廓圖

從SCL-90測(cè)試結(jié)果及上表可以看出，來(lái)訪者心理癥狀嚴(yán)重，尤其在偏執(zhí)、焦慮、強(qiáng)迫和精神病性因子上分?jǐn)?shù)較高，均超過(guò)3分，提示個(gè)案突出癥狀為偏執(zhí)、強(qiáng)迫和精神病性癥狀，并伴隨有焦慮、飲食睡眠等方面的癥狀，考慮可能存在輕度精神分裂。

個(gè)案首次接受心理咨詢時(shí)是因?yàn)閺?qiáng)迫癥導(dǎo)致無(wú)法集中注意力，筆者與來(lái)訪者的訪談中并未發(fā)現(xiàn)精神分裂癥狀，量表測(cè)驗(yàn)結(jié)果吻合來(lái)訪者自述。起初來(lái)訪者癥狀只見(jiàn)強(qiáng)迫和焦慮表現(xiàn)較為明顯，拒絕藥物治療，只在每周接受心理咨詢。在第四次咨詢中，來(lái)訪者報(bào)告總是感覺(jué)路人在笑話自己，并要加害自己，這是早期的被害妄想癥狀，筆者建議來(lái)訪者心理咨詢的同時(shí)接受精神科醫(yī)生藥物治療，以控制精神分裂癥狀和強(qiáng)迫癥狀。來(lái)訪者同意接受藥物治療一周后被害妄想癥狀消失，強(qiáng)迫癥狀緩解。

2.2 個(gè)案人格特征與防御機(jī)制

來(lái)訪者注重細(xì)節(jié)、行為力求準(zhǔn)確完美、愛(ài)整潔、多疑慮、在人際關(guān)系中較為偏執(zhí)。多采取退縮等消極防御機(jī)制，不過(guò)在咨詢中，也發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者有意識(shí)選擇較為成熟的應(yīng)對(duì)方式，如升華、積極面對(duì)。

2.3 個(gè)案采用的心理咨詢?nèi)∠?/p>

了解來(lái)訪者的癥狀及家庭成長(zhǎng)背景后，筆者決定從家庭關(guān)系的角度協(xié)助來(lái)訪者分析和看待其問(wèn)題，與來(lái)訪者探討強(qiáng)迫癥與家庭關(guān)系間的聯(lián)系。來(lái)訪者父親常年在外工作，很少在家，夫妻間關(guān)系較為冷淡。來(lái)訪者與母親關(guān)系更為親近，與父親關(guān)系疏遠(yuǎn)。母親為了彌補(bǔ)父親的感情空缺，幾乎把所有的注意力都集中到兒子身上，對(duì)其可謂百依百順，親力親為。來(lái)訪者自述任何事情從來(lái)不用自己操心。隨著年齡增長(zhǎng)，來(lái)訪者希望有更多的個(gè)人空間，可是總也擺脫不了母親的干涉。在家庭治療師的眼中，強(qiáng)迫癥往往是對(duì)母親過(guò)度關(guān)愛(ài)的有力反擊。這個(gè)“被認(rèn)定的病人”其實(shí)并不是真正的病人，而是錯(cuò)位的家庭關(guān)系的“替罪羊”。母親把精力從夫妻關(guān)系上轉(zhuǎn)移到兒子身上，而兒子本應(yīng)該有屬于自己的生活圈子，可是母親的眼睛死死地盯著兒子，讓這個(gè)本該活蹦亂跳的青年沒(méi)有一點(diǎn)自由活動(dòng)的余地。因此，家庭結(jié)構(gòu)錯(cuò)位對(duì)來(lái)訪者的癥狀有重要意義。對(duì)這個(gè)男孩子來(lái)講，父親的愛(ài)的缺失使他不能對(duì)母親撒手，可是母親過(guò)度的關(guān)愛(ài)又著實(shí)讓他透不過(guò)氣來(lái)，想要掙脫束縛，就好像這強(qiáng)迫癥――強(qiáng)迫愛(ài)卻又反抗愛(ài)，就這樣糾纏不休，停不下來(lái)，多像這個(gè)男孩與母親之間牽連不斷的糾結(jié)。

咨詢師引導(dǎo)來(lái)訪者看清他的家庭結(jié)構(gòu)，探討自己所處的位置以及和母親的纏結(jié)關(guān)系，使其明白強(qiáng)迫癥狀的功能和意義。來(lái)訪者逐漸意識(shí)到，自己似乎是用這樣的方式來(lái)反抗母親過(guò)度關(guān)愛(ài)，是期盼父親回歸家庭的有力吶喊。癥狀并非總是不良信號(hào)，急切地?cái)[脫強(qiáng)迫癥狀于事無(wú)補(bǔ)。最重要的是放下自己扮演的“父親角色”，使父親歸位、自己歸位。接下來(lái)的幾次咨詢，主要協(xié)助來(lái)訪者重塑家庭結(jié)構(gòu)，構(gòu)建個(gè)人生活系統(tǒng)，并學(xué)習(xí)獨(dú)立面對(duì)與處理問(wèn)題。

家庭治療盡管并非直接針對(duì)來(lái)訪者的癥狀，但是提供了如何看待來(lái)訪者問(wèn)題的視角，為癥狀的出現(xiàn)作出解釋，并賦予心理學(xué)意義。在這種情況下，來(lái)訪者通常能理解并積極轉(zhuǎn)化問(wèn)題，這也是積極心理學(xué)意義所在。

在隨后的咨詢中，來(lái)訪者的強(qiáng)迫癥狀依然存在，但是強(qiáng)迫記錄顯示，癥狀出現(xiàn)的頻率減少。咨詢師也積極推動(dòng)來(lái)訪者閱讀傳統(tǒng)文化書籍，在本市傳統(tǒng)文化協(xié)會(huì)做志愿者等方式拓展自我，提升自我修養(yǎng)，以開(kāi)闊心胸，學(xué)會(huì)寬容。

3 治療方法的探討及思考

本案例采用家庭治療的取向，針對(duì)強(qiáng)迫癥狀和精神病性癥狀接受藥物治療。目前個(gè)案強(qiáng)迫癥狀有所緩解，但是未痊愈。研究表明，接受藥物治療對(duì)40-60%的強(qiáng)迫癥患者有效，而這也只是癥狀的減輕，并非完全消失。

學(xué)者對(duì)強(qiáng)迫癥的關(guān)注由來(lái)已久，早期有關(guān)治療研究主要采用集中在認(rèn)知行為治療（CBT）方面。有研究表明使用認(rèn)知行為療法是治療強(qiáng)迫癥的有效方法，其中有咨詢師陪伴的暴露反應(yīng)預(yù)防（ERP）的治療有效率達(dá)到50%。然而也有研究指出運(yùn)用行為療法最多只能暫時(shí)抑制強(qiáng)迫觀念，過(guò)一段時(shí)間癥狀又會(huì)反復(fù)。這可能源于行為治療只是針對(duì)表面問(wèn)題行為，而內(nèi)在隱藏的心理層面仍然存在問(wèn)題。

認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟療法對(duì)強(qiáng)迫癥的治療也產(chǎn)生一定效果，它主張用病人理解的、符合他們生活經(jīng)驗(yàn)的解釋，使病人理解、認(rèn)識(shí)并相信它的癥狀和病態(tài)行為的幼稚性、荒謬性和不符合成年人邏輯的特點(diǎn)，可以達(dá)到真正的領(lǐng)悟，從而使癥狀消失，然而這說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。

近些年來(lái)，家庭治療逐漸興起，并在一些臨床領(lǐng)域諸如強(qiáng)迫癥、進(jìn)食障礙等方面取得了較大的成效。家庭治療是將家庭作為一個(gè)整體而不是將其單個(gè)成員作為干預(yù)目標(biāo)的一種治療技術(shù)。在家庭治療者看來(lái)，個(gè)體的問(wèn)題反映了家庭的問(wèn)題，個(gè)體的癥狀是功能失調(diào)的家庭系統(tǒng)的癥狀，因此，治療的目標(biāo)是改善整個(gè)家庭功能。當(dāng)家庭結(jié)構(gòu)趨于合理，功能得到完善，個(gè)體的問(wèn)題也隨之得到緩解直至消失。家庭中出現(xiàn)的那個(gè)“被認(rèn)定的病人”實(shí)則扮演了“替罪羊”的角色，他們往往掙扎于功能失調(diào)的家庭結(jié)構(gòu)當(dāng)中不能自拔，因而調(diào)整家庭結(jié)構(gòu)才是解放“病人”的良藥。然而家庭治療需要家庭成員的參與，“一個(gè)人的問(wèn)題變成一群人的問(wèn)題”，這讓家庭有些難以接受。尤其是要擾動(dòng)整個(gè)家庭，破壞原有失調(diào)的家庭功能，這對(duì)咨詢師也是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，家庭成員間扯不斷理還亂的關(guān)系經(jīng)常給咨詢師制造一個(gè)又一個(gè)陷阱，對(duì)經(jīng)驗(yàn)不足的咨詢師來(lái)講，一不小心就會(huì)成為“家庭事務(wù)的判官”。

縱觀強(qiáng)迫癥治療領(lǐng)域，不論選取何種視角或是方法，臨床上強(qiáng)迫癥治療效果不穩(wěn)定是個(gè)事實(shí)，這可能與強(qiáng)迫癥患者的遺傳基因及人格因素有關(guān)，因此強(qiáng)迫癥的治愈一直是個(gè)難題。筆者認(rèn)為，任何心理問(wèn)題的出現(xiàn)都有其特定的社會(huì)文化原因，當(dāng)我們都摩拳擦掌去攻克問(wèn)題的時(shí)候，其實(shí)忽視了“預(yù)防”這個(gè)重要的環(huán)節(jié)。就像申荷永在研究沙盤游戲治療中提到的，用心理治療去“安其不安”是醫(yī)心，用心理教育去“安其所安”是安心，而用文化去浸染國(guó)民，達(dá)到“安之若命”，則是讓一個(gè)人明心。一個(gè)人心性得到了發(fā)展，那么問(wèn)題也就少得多了。

參考文獻(xiàn)：

[1]傅安球.實(shí)用心理異常診斷矯治手冊(cè)[M].上海教育出版社，2001.

[2]范紅霞，申荷永，張敏.近20年國(guó)內(nèi)外強(qiáng)迫癥心理治療研究進(jìn)展及動(dòng)態(tài)[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2006，（14）：6.

[3]趙巖.“情緒-認(rèn)知-行為”心理干預(yù)方法對(duì)強(qiáng)迫癥干預(yù)效果的研究[D].遼寧師范大學(xué)，2007.

第7篇：高中生活自述范文

關(guān)鍵詞：綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)；二氧化硫；五味

文章編號(hào)：1008-0546（2017）04-0030-03 中圖分類號(hào)：G633.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

doi：10.3969/j.issn.1008-0546.2017.04.011

所謂“綠色”[1]，是指一種保護(hù)環(huán)境，保護(hù)資源，可持續(xù)發(fā)展的理念?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)綠色化是以綠色化學(xué)的理念和方法為核心和基本原則，對(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行改進(jìn)，使化學(xué)實(shí)驗(yàn)過(guò)程達(dá)到綠色化的方法。實(shí)現(xiàn)中學(xué)化學(xué)實(shí)驗(yàn)綠色化，首要條件是提高學(xué)生的綠色實(shí)驗(yàn)意識(shí)。而培養(yǎng)學(xué)生的綠色意識(shí)，需要各學(xué)科教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育?；瘜W(xué)教師的責(zé)任尤其重要，既要懂得綠色化學(xué)原理，掌握教育方法，又要身體力行，為中學(xué)化學(xué)實(shí)驗(yàn)綠色化探索路徑。同時(shí)傳統(tǒng)的化學(xué)課堂仍然是以化學(xué)知識(shí)單方向傳授為主，沒(méi)有讓學(xué)生真正體會(huì)到學(xué)習(xí)化學(xué)的樂(lè)趣，更缺乏不同學(xué)科之間的融合和聯(lián)系。所以筆者嘗試在二氧化硫性質(zhì)和用途的課堂中盡量引入一些其他學(xué)科的元素，讓化學(xué)課堂更加豐富起來(lái)，不僅要把化學(xué)知識(shí)傳授給學(xué)生，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，真正讓學(xué)生不把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)，而是一種享受，一種認(rèn)知社會(huì)的手段和途徑。

一、教材分析

“SO2的性質(zhì)和用途”是人教版新課程高中化學(xué)必修 1 第四章第三節(jié)“硫和氮的氧化物”中的教學(xué)內(nèi)容。首先，本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的主題是了解環(huán)境污染的原因和樹立環(huán)境保護(hù)意識(shí)，因此硫及其化合物的教學(xué)主線應(yīng)該立足于S（H2S）SO2SO3 H2SO4這一氧化還原知識(shí)主線上。在本節(jié)課之前，已經(jīng)學(xué)習(xí)了硫的性質(zhì)，本節(jié)課之后將要學(xué)氧化硫的污染，所以關(guān)于二氧化硫的教學(xué)重點(diǎn)是在二氧化硫的污染和防治有關(guān)的性質(zhì)上，為以后探討二氧化硫的污染和防治做好鋪墊。其次，為了辯證地看待二氧化硫的利與弊，教材中介紹了二氧化硫制取硫酸的原理以及用作漂白劑和消毒殺菌劑。其中，SO2的漂白機(jī)理未作深入介紹，教師有必要將二氧化硫的漂白特點(diǎn)與其他的一些漂白劑作簡(jiǎn)要對(duì)比。第三，本節(jié)內(nèi)容首次介紹了可逆反應(yīng)的概念以及兩個(gè)典型例子（二氧化硫和水的反應(yīng)、二氧化硫的催化氧化），正確理解概念，為今后學(xué)習(xí)化學(xué)反應(yīng)的限度、化學(xué)平衡以及硫酸工業(yè)等奠定基礎(chǔ)。

二、課堂實(shí)錄

1. 給化學(xué)課堂引入多一些“文學(xué)味”

有創(chuàng)新的課堂引入，不僅能讓學(xué)生明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，更能激發(fā)和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在傳統(tǒng)的二氧化硫新授課教學(xué)中，引入課題常采用有關(guān)酸雨的視頻及圖片，讓學(xué)生首先就直觀的認(rèn)識(shí)到二氧化硫的危害。筆者認(rèn)為這種引入方式存在以下缺點(diǎn)：人為地給二氧化硫貼上有害的標(biāo)簽，讓學(xué)生只認(rèn)識(shí)到二氧化硫的危害，缺少q證看待事物的思想。所以本文突破傳統(tǒng)的課堂引入模式，將二氧化硫以第三人稱的形式，自述心中的委屈和不平，以一首打油詩(shī)的形式引入，給化學(xué)課堂添加少許的文學(xué)味。具體操作如下：

引入：

同學(xué)們，請(qǐng)大家一起有感情地朗誦這首詩(shī)，老師給起個(gè)頭，致人類，預(yù)備起……

致人類

酸雨洶洶來(lái)勢(shì)猛，無(wú)限委屈在心中；

怨天怨地怨酸雨，不如反省人自己；

燒煤燃油不脫硫，爾等不知天上愁；

禮尚往來(lái)傷不起，這雨酸得有道理；

古往今來(lái)多少難，而今由你來(lái)評(píng)判。

師：好，大家知道這首詩(shī)描述的“主人公”是誰(shuí)嗎？

生：二氧化硫。

師：同學(xué)們說(shuō)的很好。他就是二氧化硫。本節(jié)課我們就探究二氧化硫性質(zhì)和用途。

板書：二氧化硫

2. 給化學(xué)課堂設(shè)計(jì)多些“邏輯味”

本節(jié)教學(xué)中，以物質(zhì)的通性和氧化還原反應(yīng)規(guī)律為主線，以多媒體為輔助手段，通過(guò)自主閱讀、演示實(shí)驗(yàn)、小組交流、分組實(shí)驗(yàn)等多種活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，預(yù)測(cè)二氧化硫化學(xué)性質(zhì)、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證方案，用于引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建二氧化硫的主要化學(xué)性質(zhì)――酸性氧化物的性質(zhì)、還原性和漂白性，調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，為學(xué)生主動(dòng)參與和交流互動(dòng)提供了時(shí)間和空間。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生樹立辯證唯物主義的世界觀，學(xué)會(huì)客觀地分析事物的兩面性。具體設(shè)計(jì)如下：

3. 給化學(xué)課堂實(shí)驗(yàn)多些“綠色味”、“生活味”

綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)，也是新課程反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重要內(nèi)容?！盎瘜W(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)”在課程性質(zhì)中明確指出，要讓學(xué)生懂得運(yùn)用化學(xué)知識(shí)和方法去治理環(huán)境污染。在教學(xué)中實(shí)施綠色化學(xué)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生往綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)方面努力，讓他們從化學(xué)啟蒙教育的初始階段就受到良好的綠色行為的熏陶。因此，中學(xué)是進(jìn)行綠色化學(xué)教育的關(guān)鍵之所在，必須將綠色化學(xué)思想貫穿于中學(xué)化學(xué)教育尤其是化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)整個(gè)過(guò)程中。中學(xué)化學(xué)實(shí)驗(yàn)，直接反映化學(xué)與環(huán)境的關(guān)系，是進(jìn)行綠色化學(xué)教育的前沿陣地。在本節(jié)課探究二氧化硫化學(xué)性質(zhì)的實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)中，為了強(qiáng)化學(xué)生的環(huán)保意識(shí)，我們采用了日常生活中裝藍(lán)莓和糕點(diǎn)的盒子，按封閉式、接近微型化、綠色化的標(biāo)準(zhǔn)，自制實(shí)驗(yàn)反應(yīng)裝置（圖1），使二氧化硫的逸出量控制在允許的范圍之內(nèi)，讓同學(xué)們真正感受化學(xué)實(shí)驗(yàn)的綠色化對(duì)人體健康和環(huán)境保護(hù)有一定的積極作用。同時(shí)在制作過(guò)程中也引導(dǎo)學(xué)生對(duì)日常生活中的廢物利用，實(shí)現(xiàn)小型實(shí)驗(yàn)的家庭化和生活化。具體操作如下：

通過(guò)自制的實(shí)驗(yàn)裝置，學(xué)生快速地完成了實(shí)驗(yàn)內(nèi)容及相關(guān)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象觀察，既提高了實(shí)驗(yàn)效率，又讓學(xué)生體驗(yàn)了利用生活中一些簡(jiǎn)單易得器材，能在綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)理念的指導(dǎo)下設(shè)計(jì)完成一些物質(zhì)的化學(xué)性質(zhì)的相關(guān)實(shí)驗(yàn)。同時(shí)，在課堂教學(xué)中，老師可以繼續(xù)激發(fā)學(xué)生的思維，利用自己的生活常識(shí)及生活經(jīng)驗(yàn)，能否再設(shè)計(jì)其他的實(shí)驗(yàn)裝置來(lái)完成該實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生真正體會(huì)到生活與化學(xué)密不可分。通過(guò)該實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)和實(shí)施，讓同學(xué)們進(jìn)一步深刻認(rèn)識(shí)到綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)理念，真正地將綠色化學(xué)思想貫穿于中學(xué)化學(xué)教育尤其是化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)整個(gè)過(guò)程中。

4. 給化學(xué)課堂多些“哲學(xué)味”

眾所周知，二氧化硫?qū)θ梭w健康、植物、紡織品、建筑材料、歷史古跡等都具有極其嚴(yán)重的危害性，還能造成酸雨現(xiàn)象，使環(huán)境酸化，破壞生態(tài)環(huán)境。老師通過(guò)多媒體圖片及視頻展示，讓同學(xué)們直觀的認(rèn)識(shí)到二氧化硫的危害。但二氧化硫就沒(méi)有好的一面嗎？老師通過(guò)設(shè)問(wèn)引發(fā)同學(xué)們的思考，并用多媒體圖片展示了二氧化硫?qū)θ祟惖呢暙I(xiàn)，讓同學(xué)們利用辯證的思維看待事物。所以在本節(jié)課最后階段，筆者通過(guò)一場(chǎng)辯論賽的形式讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到二氧化硫的利和弊，讓學(xué)生學(xué)會(huì)辯證認(rèn)識(shí)事物的兩面性的哲學(xué)觀點(diǎn)，樹立良好的食品安全意識(shí)、法制意識(shí)，逐步樹立合理應(yīng)用化學(xué)物質(zhì)的科學(xué)觀。具體操作如下：

師：同學(xué)們，我們知道二氧化硫是大氣污染的有害氣體之一，同時(shí)二氧化硫?qū)θ梭w健康、植物、紡織品、建筑材料、歷史古跡等都具有極其嚴(yán)重的危害性，還能造成酸雨現(xiàn)象，使環(huán)境酸化，破壞生態(tài)環(huán)境。（通過(guò)多媒體圖片及視頻展示）

過(guò)渡：在哲學(xué)中，我們知道世界萬(wàn)物都是矛盾的統(tǒng)一體，要用一分為二的思想來(lái)看待世間萬(wàn)物，難道二氧化硫就沒(méi)有好的一面嗎？集中展示圖片二氧化硫?qū)θ祟惡玫囊幻妗?/p>

師：下面我們就以“二氧化硫的功與過(guò) ”為題，來(lái)一場(chǎng)雙方辯論，請(qǐng)結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)及老師提供的相關(guān)信息，提出自己的觀點(diǎn)，并用相關(guān)事實(shí)加以佐證。

生：學(xué)生激烈討論，勇于發(fā)言，并充分利用日常生活中的一些具體事例及現(xiàn)象為論據(jù)，讓自己對(duì)二氧化硫的觀點(diǎn)站得住腳，鍛煉自己從辯證的角度認(rèn)識(shí)問(wèn)題。

三、課后反思

1. 精心創(chuàng)設(shè)引入求知情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

以全球矚目的三大環(huán)境問(wèn)題之一“酸雨”為切入口，采用文學(xué)味較濃的第三人稱手法，以詩(shī)的形式引入課題，使學(xué)生感到親切又渴望，親切的是化學(xué)課堂中竟然有語(yǔ)文的身影，同r渴望求知二氧化硫究竟有怎樣的委屈。引入富有新意而不失化學(xué)的靈魂，激發(fā)學(xué)生的強(qiáng)烈的求知欲望。

2. 化學(xué)實(shí)驗(yàn)裝置設(shè)計(jì)接近生活化、綠色化

秉著化學(xué)實(shí)驗(yàn)綠色化的設(shè)計(jì)理念，在設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)裝置過(guò)程中盡量選擇生活中一些易得的用品，讓學(xué)生自己動(dòng)手組裝實(shí)驗(yàn)裝置，這樣既能提高學(xué)生的動(dòng)手能力，又能充分體會(huì)綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)理念。然而，目前高中化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中存在許多問(wèn)題：（1）有一定數(shù)量的有毒物質(zhì)的制備和性質(zhì)實(shí)驗(yàn)（如氯氣的性質(zhì)和制備實(shí)驗(yàn)，二氧化硫的制備和性質(zhì)實(shí)驗(yàn)，硫酸、硝酸的性質(zhì)實(shí)驗(yàn)，有機(jī)物的制備和性質(zhì)實(shí)驗(yàn)……），這些實(shí)驗(yàn)對(duì)老師和學(xué)生身體健康的影響和對(duì)環(huán)境造成的污染是不可忽視的。（2）目前學(xué)生數(shù)增多，學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)所需的藥品用量、化學(xué)儀器及實(shí)驗(yàn)后的廢液、廢氣大量增加，所造成污染也愈加嚴(yán)重。另外，中學(xué)化學(xué)實(shí)驗(yàn)所用藥品種類繁多，試劑變化多，排放的污染物成分相當(dāng)復(fù)雜，而且濃度高，累積的污染嚴(yán)重。實(shí)現(xiàn)綠色化學(xué)實(shí)驗(yàn)，無(wú)害化處理實(shí)驗(yàn)的廢棄物，爭(zhēng)取達(dá)到零排放，已是迫在眉睫的事。因此，必須用綠色實(shí)驗(yàn)觀點(diǎn)，從節(jié)約資源和防止污染的角度來(lái)重新審視和改革當(dāng)前的化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)。

3. 給化學(xué)課堂添加一些“催化劑”

化學(xué)和其他的學(xué)科一樣都是中學(xué)之中的一門基礎(chǔ)學(xué)科，怎樣在課堂教學(xué)之中提高教學(xué)的趣味性，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是每個(gè)化學(xué)老師值得深思的問(wèn)題。筆者認(rèn)為給化學(xué)課堂添加不同的“催化劑”是提高化學(xué)課堂趣味性的有效手段。筆者在過(guò)去的教學(xué)實(shí)踐中，經(jīng)常采用以下方式來(lái)提高課堂的趣味性和高效性：（1）設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的好奇心。（2）巧設(shè)疑問(wèn)，激發(fā)學(xué)生科學(xué)探究熱情。（3）巧用比喻，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的記憶。（4）融入化學(xué)史料及不同學(xué)科知識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。（5）聯(lián)系生活，將有趣的日常現(xiàn)象引入課堂。

第8篇：高中生活自述范文

摘要：中職學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確、意志消沉、學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、紀(jì)律散漫等問(wèn)題。班主任負(fù)責(zé)學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、健康和生活等方面的管理工作，如何解決這些問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，值得深入思考。

關(guān)鍵詞 ：中職學(xué)校班主任學(xué)生管理

中職學(xué)生是一個(gè)特殊群體，中職學(xué)校的班主任管理工作具有獨(dú)特性。中職學(xué)生大部分是各中學(xué)篩選下來(lái)的文化基礎(chǔ)較差的學(xué)生，也有社會(huì)青年，造成了學(xué)生素質(zhì)參差不齊，管理難度加大。班主任是班級(jí)管理的直接參與者，班主任的文化修養(yǎng)、管理理念和工作方法等決定了班級(jí)管理工作的成敗。做好班級(jí)管理工作，首先要了解學(xué)生，才能因材施教，才能教育學(xué)生會(huì)做事、會(huì)做人、會(huì)學(xué)習(xí)。

一、中職學(xué)生存在的突出問(wèn)題

中職學(xué)生與普通高中生相比，整體素質(zhì)較差，自卑心理嚴(yán)重，自信心不足，進(jìn)取心不強(qiáng)，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，意志消沉

許多中職學(xué)生認(rèn)為只有升入普通高中，才是優(yōu)秀學(xué)生，進(jìn)入中職就認(rèn)為自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)能力差、前途渺茫、自暴自棄、意志消沉，遇到挫折就更難以承受。學(xué)生就讀中職學(xué)校后，僅僅是為了混文憑，對(duì)任何事情都沒(méi)興趣，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力，得過(guò)且過(guò)，消極度日，虛度青春。

2.學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，性情懶惰

中職學(xué)生在中學(xué)階段沒(méi)有打下良好的基礎(chǔ)，造成學(xué)習(xí)困難，許多家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)小，不愿讓孩子過(guò)早地進(jìn)入社會(huì)，便把學(xué)校當(dāng)成了保姆，孩子不得不待在學(xué)校學(xué)習(xí)，他們學(xué)習(xí)態(tài)度極差，出現(xiàn)上課搗亂、晚上上網(wǎng)、白天睡覺(jué)、拖欠作業(yè)等現(xiàn)象，性情懶惰，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，學(xué)不進(jìn)去，以致厭學(xué)。學(xué)生在中學(xué)時(shí)代體會(huì)最多的是失敗，得不到老師的關(guān)愛(ài)，有時(shí)還得面對(duì)老師的冷眼和同學(xué)們的嘲笑，自尊心受到嚴(yán)重的傷害，性情也變得格外“倔強(qiáng)”，他們喜歡顯示自我，希望獲得別人的關(guān)注和尊重。

3.集體榮譽(yù)感不強(qiáng)，紀(jì)律散漫

部分中職學(xué)生不能全面、辯證地看問(wèn)題，做事以自我為中心，沒(méi)有集體主義觀念，紀(jì)律觀念淡薄，從亂扔垃圾、不交作業(yè)、上課不聽(tīng)講、出口成“臟”到抽煙、喝酒、打牌、打架、早戀等在他們身上都有表現(xiàn)，他們知道不能違反學(xué)校紀(jì)律，卻明知故犯，甚至出現(xiàn)敲詐、偷竊、勒索等違法行為，他們明知違法，但自控能力差；對(duì)反感的事物深惡痛絕，懷著睚眥必報(bào)的心理，容易出現(xiàn)偏激行為。

二、加強(qiáng)中職學(xué)生思想道德教育的措施

學(xué)校是培養(yǎng)人、塑造人的場(chǎng)所，面對(duì)的是生動(dòng)、具體的青少年。目前，中職教育滑坡，學(xué)生基礎(chǔ)較差、思想覺(jué)悟不高，缺乏正確的人生觀、價(jià)值觀，做好他們的思想道德教育工作尤為重要。

1.尊重、信任、理解、寬容學(xué)生，不斷地肯定、激勵(lì)學(xué)生

班主任在對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行思想品德教育時(shí)，要把尊重、愛(ài)護(hù)、信任學(xué)生放在首位，同時(shí)要嚴(yán)格要求學(xué)生。首先，教師要多了解學(xué)生，多和學(xué)生談心、談班級(jí)、談理想、談社會(huì)、談家庭等，充分了解每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想、家庭情況，了解他們的才能、興趣愛(ài)好等。其次，在談心過(guò)程中，教師必須從內(nèi)心深處把學(xué)生當(dāng)成自己的親人，從真正關(guān)心他的角度做思想工作，不能簡(jiǎn)單粗暴地訓(xùn)斥學(xué)生，要讓學(xué)生感覺(jué)到老師的教育是為自己好，是出于對(duì)自己的關(guān)心，從而受到鼓舞與教育。最后，要不斷地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處，及時(shí)對(duì)他們做出肯定，哪怕是簡(jiǎn)單的一句話，或一個(gè)贊許的微笑都可以得到學(xué)生的信賴，便于班主任工作的順利展開(kāi)。

2.以身作則、言傳身教，不斷地感染、引導(dǎo)學(xué)生

中職學(xué)生有許多的不良習(xí)慣，例如，不交作業(yè)、遲到早退、隨手亂扔垃圾等，學(xué)生思想素質(zhì)較差，如果得不到教師的正確引導(dǎo)，就會(huì)越來(lái)越放縱自己，從不良習(xí)慣慢慢發(fā)展成違紀(jì)事件。在教育學(xué)生時(shí)，班主任要經(jīng)常告誡學(xué)生“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，口頭教育可能沒(méi)有多大的作用，最有效的方法就是教師以身作則、言傳身教，發(fā)揮班主任的楷模作用。筆者始終相信身教重于言教，班主任的一言一行、一舉一動(dòng)都對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用。例如，教育學(xué)生保持環(huán)境衛(wèi)生時(shí)，筆者堅(jiān)持每次看到有垃圾，就撿起來(lái)扔進(jìn)垃圾筒；每次大掃除時(shí)，筆者總是和學(xué)生一起做清潔，一起勞動(dòng)，長(zhǎng)此以往，班級(jí)的衛(wèi)生清掃工作開(kāi)展得就比較順利，學(xué)生也基本做到了保持環(huán)境衛(wèi)生。又如在紀(jì)律方面，筆者堅(jiān)持每天按時(shí)上下班、上早自習(xí)，查早操時(shí)，筆者會(huì)提前幾分鐘到操場(chǎng)等著學(xué)生，再冷的天筆直也堅(jiān)持和學(xué)生們一起跑步，絕不掉隊(duì)或中途放棄。這樣，筆者在教育遲到或中途放棄的學(xué)生時(shí)就可以理直氣壯，學(xué)生也口服心服，不會(huì)有抵觸情緒；在教育學(xué)生遵守日常行為規(guī)范的同時(shí)，筆者也嚴(yán)格遵守教師職業(yè)道德，充分準(zhǔn)備好每一節(jié)課，認(rèn)真上好每一節(jié)課，及時(shí)批改作業(yè)，不發(fā)脾氣，筆者的一言一行學(xué)生都會(huì)看在眼里，記在心里。

3.寓教于樂(lè)，寓教于學(xué)，不斷地凝聚、培養(yǎng)學(xué)生

中職學(xué)生還不能完全清楚地認(rèn)識(shí)自己，傳統(tǒng)的說(shuō)教式班會(huì)課對(duì)學(xué)生思想境界的提高微乎其微，教師應(yīng)充分利用班會(huì)課，幫助學(xué)生找到自己的興趣愛(ài)好，發(fā)現(xiàn)自己的才能，同時(shí)還要結(jié)合專業(yè)，充分發(fā)揮學(xué)生的力量和聰明才智。例如，幼師班的班會(huì)課可以放手讓學(xué)生組織策劃，使學(xué)生成為班會(huì)課的主角，開(kāi)展各式各樣的主題班會(huì)。第一種是演講式主題班會(huì)，新生入校的第一次班會(huì)可舉行“我的自述”主題演講會(huì)，請(qǐng)每個(gè)學(xué)生上臺(tái)介紹自己的興趣愛(ài)好、特長(zhǎng)及家庭情況等；節(jié)假日來(lái)臨時(shí)，可以準(zhǔn)備相關(guān)的主題班會(huì)，還可以開(kāi)展系列主題班會(huì)，例如，“集體與我”“構(gòu)想未來(lái)燃燒青春”“好習(xí)慣與壞習(xí)慣”“考試與誠(chéng)信”“停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩”“正視自己、改變自己”“正確處理男女同學(xué)的交往”“人生的明燈——友誼”“少年辛苦終身事，莫向光陰惰寸功”等主題。在開(kāi)展演講式班會(huì)時(shí)，教師要讓每個(gè)學(xué)生都有參與的機(jī)會(huì)，鍛煉他們的寫作能力和演講能力。第二種是知識(shí)測(cè)試性主題班會(huì)，這種班會(huì)可以以小游戲的形式，或者挑戰(zhàn)的形式進(jìn)行，要求教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，組織班干，發(fā)動(dòng)群眾，集思廣益，收集材料。也可以開(kāi)展專業(yè)知識(shí)競(jìng)賽，既能豐富學(xué)生的知識(shí)，又能鍛煉他們的綜合能力，寓教于樂(lè)。第三種是結(jié)合節(jié)日舉行生動(dòng)活潑的文藝活動(dòng)。這種主題班會(huì)在幼師班最受歡迎，給了學(xué)生施展才藝的機(jī)會(huì)。通過(guò)組織一系列的主題班會(huì)，可以融洽師生感情，使學(xué)生在愉快的氣氛中接受知識(shí)和教育。

4.實(shí)踐教學(xué)、結(jié)合專業(yè)，不斷地端正、培養(yǎng)學(xué)生

中職學(xué)校的核心是培養(yǎng)技能型人才，向企業(yè)輸送具有較高素質(zhì)的一線技術(shù)工人。大部分學(xué)生目標(biāo)明確，學(xué)得一技之長(zhǎng)，三年中職學(xué)習(xí)生活結(jié)束后，直接謀求一份比較理想的工作。因此，學(xué)校在開(kāi)展德育教育時(shí)，應(yīng)以專業(yè)道德規(guī)范為切入點(diǎn)，開(kāi)展有針對(duì)性的德育工作，引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中了解社會(huì)對(duì)該專業(yè)人員的道德要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。搞好實(shí)踐教學(xué)是中職教育的重中之重，例如，幼師專業(yè)每學(xué)期都有見(jiàn)習(xí)周，組織學(xué)生到幼兒園學(xué)習(xí)觀摩，班主任應(yīng)利用這一機(jī)會(huì)引導(dǎo)學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，努力提高專業(yè)技能，將理論知識(shí)與實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合，鞏固和提高學(xué)生的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)能力。

教學(xué)有法，教無(wú)定法。班主任的工作是長(zhǎng)期、繁瑣、具體的，中職學(xué)生思想狀況的改進(jìn)不能一蹴而就。在教育過(guò)程中，教師不應(yīng)拘泥于傳統(tǒng)的管理模式，要積極探索，大膽創(chuàng)新；要抓住現(xiàn)象、分析本質(zhì)、對(duì)癥下藥、總結(jié)歸納，真正做到教書育人、管理育人。

參考文獻(xiàn)：

[1]汪永智等.中職班主任工作藝術(shù)[M].廣州:廣東音像出版社,2013.

[2]李迪.做一個(gè)優(yōu)秀的中職班主任[M].北京:教育科學(xué)出版社,2011.

第9篇：高中生活自述范文

姓名：孫一丁

性別:女

畢業(yè)學(xué)校：吉林毓文中學(xué)

高考成績(jī)：678分

最想報(bào)考的學(xué)校：北京大學(xué)

隨著2006年吉林省高考分?jǐn)?shù)的揭曉，一個(gè)女孩5年來(lái)的心愿算是圓滿完成了，北京大學(xué)的校門已經(jīng)徐徐地向頑強(qiáng)執(zhí)著的孫一丁敞開(kāi)了，她也由此露出了欣喜的笑容。這個(gè)女孩有點(diǎn)特殊，她有著健康的體魂，更有著堅(jiān)韌的意志，為了心中的一個(gè)“北大夢(mèng)”，她兩次選擇了復(fù)讀，終于功夫不負(fù)有心人，在2006年取得了圓滿的結(jié)果。

孫一丁所在的吉林省是考前報(bào)志愿，考后老師讓她自己看一下答案，看做得怎么樣。孫一丁本人也急切地想估摸一下能得多少分，可是對(duì)答案時(shí)發(fā)現(xiàn)很多錯(cuò)了，她差一點(diǎn)哭死?！昂髞?lái)我才發(fā)現(xiàn)不一定錯(cuò)那么多?！痹瓉?lái)是開(kāi)始的答案對(duì)錯(cuò)了。孫一丁開(kāi)始估分比較低，她想保守一點(diǎn)，因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)候生病了，上吐下瀉，怕是沒(méi)有發(fā)揮出最好水平。

“等到出分的時(shí)候，我不在市區(qū)，查分用座機(jī)打，一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不停地接到我同學(xué)告訴我他們的分?jǐn)?shù)，并問(wèn)我多少。我不知道，因?yàn)樵趺创蚨即虿贿^(guò)去，一個(gè)多小時(shí)查不到，后來(lái)學(xué)校給我打電話，因?yàn)榕挛医衲昕疾缓?，心理承受不了?！弊罱K還是孫媽媽接的電話，回憶起得知分?jǐn)?shù)的那段對(duì)話，孫一丁至今記憶猶新：“我媽媽說(shuō)678，我說(shuō)618？還說(shuō)什么？我媽媽說(shuō)是678！校長(zhǎng)一直對(duì)我比較好，知道成績(jī)了我告訴校長(zhǎng)是678，校長(zhǎng)特別冷靜，說(shuō)沒(méi)事了，這個(gè)分?jǐn)?shù)還能有什么事？還說(shuō)你知不知道你位次，我說(shuō)不知道，不是還沒(méi)下來(lái)嗎。你全省第一知道嗎！真的假的，別逗我，真的？確定呀，我已經(jīng)確定過(guò)。我說(shuō)謝謝，電話就啪一下子掛掉了?！?/p>

“這次絕對(duì)是咸魚翻身，以前總是差那么一點(diǎn)，我中考之前就有一個(gè)省三好的加分，中考加三分給我，但是被人家頂走了，結(jié)果中考的時(shí)候就差3分?！睂O一丁回想起自己坎坷又莫名其妙的求學(xué)之路，不免自嘲一下。她最后來(lái)到了毓文中學(xué)念高中，在吉林市這是一個(gè)以文科見(jiàn)長(zhǎng)的學(xué)校，只差3分沒(méi)有考上理科最強(qiáng)的吉林一中，這讓本來(lái)高中想學(xué)理科的孫一丁著實(shí)郁悶了好一陣。

用孫一丁自己的話說(shuō)：“我3年都是空的，就一個(gè)北大，北大?！苯衲陮O一丁報(bào)的是北大光華管理學(xué)院。孫一丁之前已經(jīng)獲得北大藝術(shù)特長(zhǎng)生的考試，在填報(bào)志愿的時(shí)候，填的是編導(dǎo)專業(yè)。不過(guò)北大對(duì)高分的考生有一個(gè)政策，就是可以進(jìn)校后任選專業(yè)，這條政策幫了孫一丁。

為圓自己的“北大夢(mèng)”，孫一丁在自己的第三年“高三”毅然決定報(bào)考北大的藝術(shù)生作為提招志愿。她是那種盡力做一件事就要做到底的人，包括第三年考藝術(shù)特長(zhǎng)生也是，在報(bào)考之初，周圍說(shuō)什么話的人都有，去年8月份北京特別熱，那天孫一丁是坐著硬座從吉林到北京去北大咨詢招生的事情。當(dāng)時(shí)抱著希望到其他學(xué)校也走一走。那時(shí)候她已經(jīng)是復(fù)讀的第二年，真的是有點(diǎn)神經(jīng)崩潰。那天她知道北大招影視藝術(shù)特長(zhǎng)生采取自薦報(bào)名的方法，一共報(bào)了幾萬(wàn)人，抽三千去考。孫一丁對(duì)自己一點(diǎn)信心都沒(méi)有，復(fù)試通知下來(lái)了也不敢查。等她知道自己通過(guò)了的時(shí)候才開(kāi)始練手風(fēng)琴，但是等到去考的時(shí)候，難聽(tīng)的話更多了：你高考都考不上，還考這個(gè)？“藝術(shù)特長(zhǎng)生這種東西大家都覺(jué)得不可控性更大了。但是我媽媽仍舊帶著我去考，考完回來(lái)，知道可以降分錄取了，我才敢報(bào)北大，要不然很可能會(huì)改變學(xué)校?！睂O一丁想起那時(shí)的經(jīng)歷雖然覺(jué)得有些賭氣，但這終歸是過(guò)去的事了，也不要隨便地歧視復(fù)讀生，因?yàn)椴还苁且荒昕忌?，還是幾年考上，都是自己努力的結(jié)果。

孫一丁出生在一個(gè)平凡的家庭，母親是她最好的朋友。她感謝最多的是媽媽，給她支持最大的也是她的媽媽。小時(shí)候，一丁非常喜歡拉手風(fēng)琴，可是家里很窮，家里都不同意她學(xué)樂(lè)器。可是只有媽媽支持，媽媽說(shuō)，不指望她能學(xué)出什么，但是只要她喜歡學(xué)，就愿意培養(yǎng)她，讓她提高自己的興趣愛(ài)好。做自己喜歡做的事。就這樣貧苦的家庭，供小一丁堅(jiān)持學(xué)習(xí)了8年的手風(fēng)琴，直到她學(xué)習(xí)功課太緊才停止。

孫一丁說(shuō)，我小時(shí)候媽管我非常嚴(yán)，比如我要什么東西，我媽的原則就是你要我絕對(duì)不給你買，如果聽(tīng)話，才允許。我記得很清楚，有一次去買雪糕，我說(shuō)媽媽想吃雪糕，我媽說(shuō)不買，我哭鬧也沒(méi)買，這也是被她鍛煉出來(lái)的。很多的原則在小時(shí)候規(guī)矩好了，等到大了以后父母就挺信任我了，不用讓他們操心了，自己開(kāi)始干自己的事。最重要的很多決定必須我自己做，從小到初中、高中到上大學(xué)，都是自己決定的，我想走哪步就走哪步。5年高中苦讀，孫一丁說(shuō)她的媽媽為她付出的太多太多，媽媽為照顧她，很少出門。她最大的愿望就是希望能在開(kāi)學(xué)前帶媽媽去一次北京，去看看北大，去看看未名湖。

孫一丁連續(xù)兩年高考都是報(bào)北大，心理壓力特別大，父母也都十分擔(dān)心。她第一年沒(méi)有報(bào)北大，第二年猶豫過(guò)，有很多原因加在一起又報(bào)了，但是沒(méi)有上。孫一丁覺(jué)得要不留遺憾，她覺(jué)得并不是自己非要達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，而是覺(jué)得文科和理科不一樣，文科一定要上北大。很多人都知道不能冤枉自己，只要盡力一回，再用一年的時(shí)間實(shí)現(xiàn)自己多年的愿望。她說(shuō)：“我寧可這樣，也不愿意走一條別的路。”

孫一丁用自己5年的高中生涯證明了自己的價(jià)值和能力，她認(rèn)為這也是一種歷練，她從中學(xué)會(huì)了珍惜，也學(xué)會(huì)了樂(lè)觀，更學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)應(yīng)有的心態(tài)。高考總算完了，她想好好調(diào)理自己的身體，但也不會(huì)忘記學(xué)習(xí)的，特別是英語(yǔ)。她說(shuō)英語(yǔ)不學(xué)會(huì)生疏的，她會(huì)每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)半小時(shí)的。

興趣愛(ài)好

看書，看碟，拉手風(fēng)琴。

孫媽媽眼里的一丁平時(shí)就很聽(tīng)話，什么事做錯(cuò)了，只要一點(diǎn)撥就會(huì)明白，而且會(huì)盡力做得最好。一丁永遠(yuǎn)是媽媽眼里的驕傲，而一丁最崇拜的人是媽媽，這就是母女之間最幸福的寫照吧。

“孫一丁是一個(gè)好強(qiáng)、堅(jiān)韌的孩子，她為了圓她的北大夢(mèng)，為了兩分之差，復(fù)讀了兩年。很多人都說(shuō)，不錯(cuò)了，有一個(gè)好學(xué)校就可以了，為什么非要上北大？可一丁就是要堅(jiān)持用自己的實(shí)力證明給別人看。”那時(shí)候只有孫媽媽能理解自己女兒的心思，因?yàn)閶寢屩滥鞘桥畠旱膲?mèng)，所以她會(huì)盡自己的全力去支持一丁圓這個(gè)夢(mèng)。就這樣，母女互相鼓勵(lì)著，終于在今天把一丁的夢(mèng)圓了。孫媽媽說(shuō)，在知道這個(gè)消息時(shí)，兩個(gè)人激動(dòng)得抱頭痛哭。這淚水中更多的是一種幸福，是一種快樂(lè)。

狀元自述

注重基礎(chǔ)

文科注重基礎(chǔ)，我很喜歡有連續(xù)性地學(xué)習(xí)一科，這樣可以連貫地串起這門學(xué)科的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而且這樣學(xué)習(xí)可以使前后看到的內(nèi)容相互提示，記憶更清晰牢固。比如看地理，看一個(gè)小時(shí)過(guò)去，別人看來(lái)我似乎沒(méi)有看什么，一般人完成90%，我看50%就不錯(cuò)了，我看書是越看越慢，每一課要扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)基礎(chǔ)。不怕慢，而是盡量要求詳細(xì)和準(zhǔn)確。高考考的都是書上的知識(shí)點(diǎn)，記住了就沒(méi)有什么大不了?；A(chǔ)不好，思維再清楚，再有創(chuàng)造力也彌補(bǔ)不了，如果基礎(chǔ)好的話，考試就會(huì)很好。

數(shù)學(xué)也是這樣，數(shù)學(xué)做題并不是越多越好。一樣的題做一百遍都是一道題，與其如此，不如把精力放到解題的方法上。做題時(shí)應(yīng)該注重不同類型，把同類的題歸納到一起，反復(fù)熟悉同類的題型，最后高考決不會(huì)出了你總結(jié)的題型范圍。尤其很多文科生會(huì)覺(jué)得數(shù)學(xué)很難，其實(shí)做好了總結(jié)的工作，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)數(shù)學(xué)就是那幾樣題來(lái)回考，再?zèng)]有什么不會(huì)做的了。

時(shí)間分配

我的數(shù)學(xué)平時(shí)的練習(xí)連一套題都沒(méi)有完整做下來(lái)。這是因?yàn)槲野炎鰯?shù)學(xué)題的時(shí)間都拆分開(kāi)了。選擇題需要經(jīng)常練，要提高正確率。但是做選擇題需要的時(shí)間也不多，集中精力20分鐘做十幾道題。再對(duì)一下答案，就達(dá)到了有效練習(xí)的目的。至于大題，并不需要總是花許多時(shí)間去把步驟寫清楚，平常我只看一下答案，看看思路是不是自己熟悉的就可以了，熟悉的就往下看，不熟悉的再仔細(xì)琢磨，或標(biāo)記下來(lái)，有時(shí)間自己做一做。畢竟大題思考起來(lái)、寫起來(lái)都是相當(dāng)費(fèi)時(shí)間的。而對(duì)于文科生，我們要背書，而且要不停地背，最后歷史書上某些很重要的小字，我都會(huì)原文背下來(lái)。文科更注重連續(xù)性，哪怕這一課只看20分鐘，也要天天看，要不然三天以后就都忘掉了。所以要把每天大量的時(shí)間用來(lái)背書，而且是每一科都要兼顧，每天每一科的每部分內(nèi)容都要檢查檢查自己是否還能記得。這才是最耗費(fèi)時(shí)間的，所以就要合理安排時(shí)間，把能擠出的時(shí)間都擠出來(lái)，專攻這一大塊內(nèi)容。

聽(tīng)老師的話

我這些年的經(jīng)驗(yàn)得來(lái)的重要規(guī)則就是，復(fù)習(xí)中一定要跟老師走，這點(diǎn)非常重要。我復(fù)讀了兩年，在高考復(fù)習(xí)中仍然緊跟老師的步伐。一點(diǎn)不敢超前。因?yàn)槲抑?，我即使有兩年的高考?jīng)驗(yàn)，但還是不如經(jīng)歷了十幾年高考的老師經(jīng)驗(yàn)豐富。老師安排的進(jìn)度是最合適的，老師的要求也是對(duì)自己最有利的。有人覺(jué)得有些老師講的自己已經(jīng)會(huì)了，就可以看一些自己的東西，但是我見(jiàn)過(guò)很多學(xué)習(xí)不好的同學(xué)，都是因?yàn)樽约禾兄饕饬?，結(jié)果倒把自己坑了。

另外，記筆記也很重要，老師講到的我都認(rèn)真地記筆記，我的那幾本地理筆記。幾乎正反面都寫著很小很小的字，所以顯得密密麻麻。我覺(jué)得，做好筆記可以幫助自己有條理地記憶，也可以通過(guò)老師的講解幫助自己找到最重要的部分，抓住重點(diǎn)，這樣就比自己在書上一點(diǎn)一點(diǎn)地找，挑揀著背效率高多了。由于文科要記要背的東西非常多，沒(méi)有筆記就很難回憶起那么多的東西，也就沒(méi)法一遍一遍有效地復(fù)習(xí)。所以跟住老師，記好老師總結(jié)的精華，也是非常重要的一點(diǎn)。

心態(tài)很重要

我在第二年重讀的時(shí)候，身邊什么難聽(tīng)話都有。但是我覺(jué)得別人說(shuō)什么話都不要在意，出自無(wú)心的傷害也好，真的有些人落井下石也好，都不要聽(tīng)。當(dāng)時(shí)全省排名第二的那個(gè)同學(xué)和我的關(guān)系特別好，我比他高兩屆，他高一的時(shí)候我高三，他管我叫爺爺，正好他們班有一個(gè)重讀生，他叫父親，他就是孫子了。我回到學(xué)校后第一天他就說(shuō)“爺爺孫子三代都聚全了”，當(dāng)時(shí)那一句話沒(méi)把我恨死，我有點(diǎn)情緒失控，那么厚的《新華辭典》照著他就打過(guò)去了，現(xiàn)在回想起來(lái)當(dāng)時(shí)我真的很暴力，從那以后得了一個(gè)綽號(hào)叫“暴丁”。但是老師特別體諒我，說(shuō)你先回家，先調(diào)節(jié)一下。這個(gè)時(shí)候的人心里都十分的敏感，但一定要注意調(diào)節(jié)，我還好性格開(kāi)朗一點(diǎn)，就很容易挺過(guò)這一段心理壓力很大的時(shí)期。其實(shí)現(xiàn)在想起來(lái)真的沒(méi)有什么了，但是挫折似乎教會(huì)了我很多東西，不論在什么狀況下心態(tài)的調(diào)整都十分重要，經(jīng)歷了這段漫長(zhǎng)而難忘的高考?xì)q月，我的心態(tài)也日漸成熟，為我高考的時(shí)候以及今后的生活都打下了一個(gè)好基礎(chǔ)。

高考數(shù)學(xué)最后兩道大題很難，計(jì)算量也很大，我就和自己說(shuō)，我不會(huì)做的，其他人也不一定會(huì)做。第一科考完的時(shí)候天氣突然就不好了，我出考場(chǎng)時(shí)被大雨淋到了，就感冒了。下午的數(shù)學(xué)答得暈暈乎乎，一直想千萬(wàn)不要吐?？墒蔷鸵?yàn)榇笥炅艿模质袇^(qū)的考試很多人在考試吐了，我們班一個(gè)高個(gè)子1.90米，下午答題的時(shí)候一會(huì)就出去嘔，一會(huì)又出去嘔。我也吐得厲害，家人擔(dān)心得不得了?？晌艺J(rèn)為沒(méi)有問(wèn)題，而且第二天的文綜我自認(rèn)為考得最好，就因?yàn)榧皶r(shí)調(diào)整好了心態(tài)，我想自己那么多大風(fēng)大浪都經(jīng)歷了，這點(diǎn)小病不會(huì)影響我的，更何況很多人都是這樣，就算受影響，也有那么多人陪著我，我吃不了多大的虧。心態(tài)好了，病也算不得什么了。要是我當(dāng)時(shí)總是在想自己怎么這么倒霉，是不是天生就不是高考的命，就沒(méi)法享受今天的幸福了。在身體得病的情況下，在遇到超難的考題時(shí)，以及一切突發(fā)的狀況下都要保持鎮(zhèn)定的狀態(tài)、積極的心態(tài)。因?yàn)槟阋廊绻麨榱诉@些外界因素，無(wú)謂地影響了自己的心情而造成發(fā)揮失常是多么不值得的事呀，而只要你保持了好的心態(tài)，你就能有平時(shí)的發(fā)揮。心態(tài)的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，而是要在高考的準(zhǔn)備階段就不斷磨煉自己，所以不要怕失敗，只要失敗沒(méi)有發(fā)生在高考時(shí)就應(yīng)該慶幸自己又多了一次鍛煉的機(jī)會(huì)。把握每一次機(jī)會(huì)，歷練自己，對(duì)高考、對(duì)自己的人生都是有好處的。高考狀元有運(yùn)氣成分，好成績(jī)則需要平時(shí)的鍛煉和良好心態(tài)。

考前心理

我們吉林省的學(xué)校都是在考前報(bào)志愿，考前報(bào)非常折騰人，因?yàn)椴恢雷约簳?huì)考成什么樣子，所以心里就忽上忽下，特別難受。但是不要把這看成是負(fù)面的因素，我就覺(jué)得那段日子對(duì)考生特別有用，因?yàn)樗锌记皥?bào)的考生一定要在高考前保持一種高水平的狀態(tài)，正是有了這樣的壓力，我才能把良好的狀態(tài)一直延續(xù)到高考，不放松，不退步，也是我拿到狀元的重要原因。而且我的學(xué)校對(duì)待高三考生非常有經(jīng)驗(yàn)，有直到高考前都不給放假的習(xí)慣，就是因?yàn)榕聦W(xué)生會(huì)松懈。而且每天晚上上課到11：30，我回到家都是第二天的凌晨。也正是由于充足的學(xué)習(xí)時(shí)間，以及良好的狀態(tài)，我們這屆學(xué)生的成績(jī)都不錯(cuò)，全省第二就是我前桌。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)