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我們生命中大部分的時(shí)間都待在辦公室里,忙于處理各種苦差事。雖然我們也對(duì)休閑活動(dòng)帶來的健康心馳神往,但我們真正能休閑的時(shí)間卻少得可憐,更多的時(shí)候還是坐在椅子上盯著液晶屏,身邊只有同事。
特拉維夫大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,工作環(huán)境對(duì)人的壽命有著舉足輕重的影響力。研究者從1988年的一次日常體檢開始,在長(zhǎng)達(dá)20年的時(shí)間里追蹤了820位成年人。研究對(duì)象從事不同的工作,他們被多次拜訪,以搜集關(guān)于工作地點(diǎn)的情況,從上司的行為到同事的和善。期間,他們的健康也被嚴(yán)格控制,科學(xué)家會(huì)對(duì)不同的身體情況加以控制,比如高血壓、抽煙和抑郁癥。
研究員發(fā)現(xiàn)的第一件事情就是辦公場(chǎng)所的條件很重要,而且非常重要。特別是死亡的可能性與其感受到的同事的友善相關(guān)聯(lián),同事的友善程度越低,死亡的可能性越高(讓人困惑的是,這樣的工作環(huán)境相當(dāng)常見)。這并不是什么讓人意外的結(jié)論――友善的人們會(huì)舒緩壓力,而壓力是致命的。
“好同事效應(yīng)”的重要程度讓人不免憂心忡忡,那么,這種效應(yīng)是怎么產(chǎn)生的呢?為什么刻薄的同事會(huì)帶來這么不健康的影響?聯(lián)系社會(huì)關(guān)注支持和壽命有一個(gè)有趣的因素――控制權(quán),這不難理解:比辦公室里有一群蠢材更糟糕的情況就是那些蠢材對(duì)你指手畫腳。此外,有大量實(shí)例可以證明工作壓力來自對(duì)工作缺乏控制權(quán)。
英國(guó)行政部門有一個(gè)特點(diǎn),其可謂是這個(gè)針對(duì)健康和壓力的研究的理想環(huán)境:它是分層式的,雇員的級(jí)別是精確分類的。這個(gè)分層也造就了巨大的健康狀況區(qū)別。在數(shù)十年的時(shí)間里跟蹤調(diào)查了上千名公務(wù)員的情況后,有數(shù)據(jù)表明,在40~64歲之間,階級(jí)底部的員工死亡率比頂部的高出了四倍。即使考慮了遺傳病、吸煙、酗酒等情況,底層公務(wù)員的死亡率仍然高出一倍。
為什么政府底層的人們會(huì)年紀(jì)輕輕就去世了呢?結(jié)論顯示,影響健康的最主要因素是社會(huì)心理,壓力又是其中之重。地位較低的人承受了更多的負(fù)面壓力,而這些壓力是致命的。一個(gè)底層打字員的自述中這么寫道:“在打字組中坐在那里輸入文件無疑是一種對(duì)靈魂的摧殘……我們可以吃零食,也能抽煙,但禁止聊天?!?/p>
這段話中并沒有提到壓力,而是控制權(quán)的完全喪失。這屬于壓力的“控制權(quán)需求”模型,這種由于慢性壓力帶來的傷害不僅源自對(duì)工作的需求,還與我們能在多大程度上控制對(duì)這種需求的反應(yīng)相關(guān)。收發(fā)郵件的男女以及徹夜工作的律師都有高需求,但如果他對(duì)工作有著高級(jí)別的控制權(quán),壓力對(duì)健康的影響將會(huì)小許多。研究數(shù)據(jù)也支持這種壓力模型:類似高級(jí)執(zhí)行官的緊張工作并不會(huì)使心臟病的發(fā)生率上升多少,一個(gè)沒有自由度的工作明顯更為危險(xiǎn)。
國(guó)內(nèi)首家專注兒童環(huán)保教育的非營(yíng)利機(jī)構(gòu)“iearth-愛地球”近日了《中國(guó)9城市兒童食品添加劑攝入情況調(diào)查報(bào)告》。問卷調(diào)查于2012年6月至7月在北京、上海、西安、沈陽等9個(gè)城市的39所小學(xué)開展。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,7%的兒童每天食用方便面,8%的兒童每天食用果凍,9%的兒童每天食用薯片,11%的兒童每天食用火腿腸;每天食用蜜餞和奶茶的兒童比例為10%,食用口香糖和餅干的兒童比例為15%,夏天每天食用冰淇淋的兒童更是高達(dá)26%;34%的被調(diào)查兒童偶爾或經(jīng)常因吃零食而出現(xiàn)身體不適。
報(bào)告稱,被調(diào)查兒童食用的食品含添加劑頻率普遍偏高,可能會(huì)存在潛在風(fēng)險(xiǎn);大量不允許應(yīng)用于嬰幼兒食品中的添加劑,仍廣泛出現(xiàn)在低齡兒童常食用的食品中;在歐美國(guó)家被禁用的食品添加劑在我國(guó)仍廣泛食用,如胭脂紅、檸檬黃、日落黃、亮藍(lán)等。9種兒童常食用的零食潛在危害多,包括方便面、火腿腸、蜜餞、果凍、冰淇淋、餅干、口香糖、薯片、奶茶等。以火腿腸為例,被調(diào)查的火腿腸樣品中亞硝酸鹽的使用率高達(dá)85.71%,而長(zhǎng)期大量攝入亞硝酸鹽,會(huì)與人體中胺類物質(zhì)反應(yīng)生成致癌物亞硝胺。
報(bào)告指出,到目前為止,iearth還沒有搜集到關(guān)于多種食品添加劑混合使用的安全性證據(jù)或研究成果。不同的添加劑之間是否會(huì)發(fā)生新的毒害物質(zhì)并無明確答案。
(衛(wèi)文供稿)
肥胖與陰溝桿菌有直接關(guān)系
上海交通大學(xué)趙立平教授發(fā)表在國(guó)際微生物生態(tài)學(xué)領(lǐng)域頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊ISME Journal上的一項(xiàng)研究報(bào)告稱,他們發(fā)現(xiàn)一種叫“陰溝腸桿菌”的腸道條件致病菌,是造成人類肥胖的直接元兇之一。這也是國(guó)際上首次證明腸道細(xì)菌與肥胖之間具有直接因果關(guān)系。
趙立平教授介紹,陰溝腸桿菌可以產(chǎn)生內(nèi)毒素,讓本來吃高脂飼料而不肥胖的無菌小鼠發(fā)展成嚴(yán)重的肥胖癥,同時(shí)能引起小鼠炎癥和胰島素抵抗,也可以關(guān)閉消耗脂肪需要的基因,激活合成脂肪的基因。在實(shí)驗(yàn)中,陰溝腸桿菌在無菌小鼠體內(nèi)引起了嚴(yán)重的肥胖和胰島素抵抗,這為腸道菌群參與人體肥胖和糖尿病發(fā)生、發(fā)展的“慢性病的腸源性學(xué)說”提供了最直接的實(shí)驗(yàn)證據(jù)。
科研人員在臨床研究中發(fā)現(xiàn),陰溝腸桿菌在一個(gè)體重達(dá)175公斤的肥胖患者腸道里過度生長(zhǎng),占到總菌量的1/3之多。經(jīng)過用一種特殊設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)配方干預(yù)以后,這種病菌數(shù)量很快下降到檢測(cè)不出來的水平,而患者的體重在將近半年的時(shí)間里下降了51.4公斤,高血糖、高血壓和高血脂等癥狀也恢復(fù)正常。為了進(jìn)一步驗(yàn)證,研究組將這種細(xì)菌分離接種到無菌小鼠體內(nèi),結(jié)果造成了小鼠的嚴(yán)重肥胖和糖尿病的早期癥狀——胰島素抵抗,從而證明了這種細(xì)菌是導(dǎo)致該病人肥胖的原因而不是結(jié)果。
趙立平教授說,陰溝腸桿菌只是“致胖細(xì)菌”的一個(gè)典型代表,沿著這個(gè)方向深入下去,可以闡明腸道菌群如何與飲食互相作用,引起肥胖和糖尿病的機(jī)制,并有望發(fā)展出以腸道菌群為靶點(diǎn),預(yù)防和治療肥胖、糖尿病的新方法。
(衛(wèi)文供稿)
不服老才能長(zhǎng)壽
美國(guó)耶魯大學(xué)公共健康學(xué)院副教授貝卡·萊維最近完成的一項(xiàng)研究顯示,如果老年人認(rèn)為自己比其他同齡人身手敏捷、有活力,而不是老朽或不中用,那么他就更容易從疾病中康復(fù),從而獲得長(zhǎng)壽。
萊維副教授召集了700多名70歲以上的老人,進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間,有近600名老人患病(病程至少一個(gè)月),影響了他們的生活自理能力,如自己穿衣、吃飯等。研究人員記錄這些老年人當(dāng)想到“老年人”這個(gè)詞時(shí),腦中會(huì)聯(lián)想到的詞匯,并給他們打分。1分代表消極(如老朽、不中用等),5分代表最樂觀(如身手敏捷、活躍等)。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,態(tài)度積極的老人患病后更容易從病痛中恢復(fù),其中最樂觀的老人從病痛中恢復(fù)的可能性較態(tài)度消極者高40%。
萊維副教授認(rèn)為,積極樂觀的態(tài)度能緩解老人的心理壓力,降低了老年人患嚴(yán)重疾病和導(dǎo)致死亡的幾率。紐約市蒙蒂菲奧里醫(yī)療中心老年精神病學(xué)部門主任加里·肯尼迪博士對(duì)此項(xiàng)研究表示,老年人對(duì)待老化的態(tài)度變得積極,不服老的精神使他們勇于面對(duì)各種難題,更易獲得健康長(zhǎng)壽。
(李福章供稿)
早起的人感覺更幸福
加拿大多倫多大學(xué)最新一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,習(xí)慣于早起的人,比愛熬夜、睡懶覺的人幸福感更強(qiáng)。
研究人員選取兩組志愿者,一組由435名17~38歲的中青年人組成,另一組由297名年齡在59~79歲的中老年人組成。兩組人分別填寫了一份關(guān)于他們情緒狀態(tài)、自覺身體健康程度和一天中最偏愛時(shí)段等問題的問卷。統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,習(xí)慣于早起的人在情緒狀態(tài)上更積極,對(duì)生活的滿意度更高,覺得自己更健康,大多數(shù)人表示自己很幸福。相反,習(xí)慣于晚睡晚起的“夜貓子”對(duì)生活的滿意度較差,幸福感較低。
研究人員認(rèn)為,“夜貓子”因?yàn)槠淙梭w生物鐘與社會(huì)生活習(xí)慣不吻合,容易引發(fā)疾病和心理不適應(yīng),因而降低了對(duì)生活的滿意度和幸福感。養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣,能夠更好地提升你的幸福感。
(李福章供稿)
女性每周快步走3小時(shí)可防中風(fēng)
西班牙穆爾西亞地區(qū)衛(wèi)生局的研究人員一項(xiàng)新的研究顯示,與每周快步走不到3小時(shí)或從不運(yùn)動(dòng)的女性相比,那些每周至少快步走3小時(shí)的女性,患中風(fēng)的幾率較低。
研究人員自上世紀(jì)90年代開始,對(duì)近33 000人進(jìn)行了問卷式調(diào)查,了解他們從事的體育活動(dòng),并按照性別、運(yùn)動(dòng)類別和每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間,對(duì)參加者進(jìn)行了分類。在為期長(zhǎng)達(dá)12年的跟蹤研究期間,共有442人患了中風(fēng)。
研究結(jié)果顯示,經(jīng)??觳阶叩呐曰贾酗L(fēng)的幾率,要比不運(yùn)動(dòng)的女性低43%。那些每周快步走210分鐘以上的女性,患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)不僅比不愛運(yùn)動(dòng)的女性要低,還要低于那些騎腳踏車,或進(jìn)行其他強(qiáng)度較高,但時(shí)間較短的健身運(yùn)動(dòng)的女性。不過,男性受訪者不論從事什么運(yùn)動(dòng),或是否經(jīng)常運(yùn)動(dòng),都不影響他們患中風(fēng)的幾率。
研究人員指出,這項(xiàng)研究向大眾提示,定期進(jìn)行適度的休閑活動(dòng)有益于身體健康。中風(fēng)通常是因?yàn)閯?dòng)脈血栓或腦血管破裂引起的,過去已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)與患中風(fēng)的幾率減少有關(guān)。如果女性每周運(yùn)動(dòng)達(dá)210分鐘以上,就有助于降低患中風(fēng)的幾率。
世界衛(wèi)生組織與美國(guó)疾病與預(yù)防中心建議,每個(gè)人每周應(yīng)至少進(jìn)行150分鐘(約2.5小時(shí))像快步走這樣的適量運(yùn)動(dòng),才能起到維持健康的作用。
(曹淑芬編譯)
經(jīng)常刷牙不易患老年癡呆癥
美國(guó)加州大學(xué)研究人員發(fā)表在《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)》期刊上一項(xiàng)新的研究顯示,經(jīng)常刷牙、保持牙齒和牙齦健康的人,老年時(shí)患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。
研究人員在1992年至2010年間,對(duì)加州一處退休社區(qū)的5 468名居民進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)18年跟蹤研究,他們大多是白人,教育良好,比較富有。調(diào)查期間,研究人員根據(jù)訪談、醫(yī)療記錄和死亡報(bào)告確定,共有1 145人患上了癡呆癥。其中在78名調(diào)查初期不按時(shí)刷牙的女性中,21人在2010年時(shí)已經(jīng)癡呆,相當(dāng)于3.7人發(fā)生一例;而按時(shí)刷牙女性中,相當(dāng)于4.5人發(fā)生一例。男性中,1/6不按時(shí)刷牙者患上癡呆,比按時(shí)刷牙的人患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)增加了22%。每天刷牙不到一次的人,患癡呆癥的可能性高達(dá)65%。
研究人員稱,不僅精神狀況能預(yù)示人們的口腔健康習(xí)慣,口腔衛(wèi)生習(xí)慣也可能會(huì)影響人們是否患上癡呆癥。
第一步:
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)體育鍛煉、保持性生活衛(wèi)生等,盡可能杜絕各種疾病的侵襲。研究表明,中國(guó)男性的之所以呈下降趨勢(shì),是與人的身體健康水平和各種疾病的發(fā)生率升高密切相關(guān)的。由于自然環(huán)境的變化,尤其是城市工作、生活壓力的增大以及生活節(jié)奏加快等,一些人剛步入中年就患上了老年病,如心臟病、高血壓、糖尿病、前列腺炎等。青年人也因?yàn)樯顩]有規(guī)律、吸煙酗酒等,而不斷透支健康。人的各項(xiàng)機(jī)能是一個(gè)整體,性并不能超脫在外,身體哪個(gè)部分出了問題,都會(huì)影響人的指數(shù)和性能力,所以,保持健康、做到精力充沛才是提升自己性商水平的關(guān)鍵。
第二步:
多種途徑增加性知識(shí)
歐美人10歲就開始接受性生理教育,但大多數(shù)中國(guó)人到高中時(shí)才有機(jī)會(huì)接受青春期教育,而且其中也很少涉及性和性健康方面的內(nèi)容。與歐美人相比,中國(guó)人的性健康教育和相關(guān)的知識(shí)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后。其結(jié)果是中國(guó)人對(duì)性健康明顯無知,對(duì)性疾病持有回避心態(tài)。由于缺乏性知識(shí),不少男人結(jié)婚多年還是性商低下,乃至數(shù)年無法讓妻子滿足。因此建議男性同胞要科學(xué)地認(rèn)識(shí)性,首先要克服對(duì)性的無知妄斷心理,坦然地面對(duì)性,保護(hù)良好的精神狀態(tài),增進(jìn)夫妻之間的感情交流,不斷獲得性知識(shí)。相信你做了這些,絕對(duì)會(huì)成為提升性商的“靈丹妙藥”。
第三步:
樹立健康純正的性觀念
有個(gè)詞叫做矯枉過正,的確,當(dāng)一部分男女對(duì)性仍然諱莫如深的時(shí)候,另一部分男人的性觀念已經(jīng)相當(dāng)“超前”了,于是婚外、、濫交等現(xiàn)象不斷出現(xiàn)。這不僅造成性病尤其是艾滋病的蔓延,也侵蝕著人們的心靈,敗壞著社會(huì)的風(fēng)氣。其實(shí)并非越開放性商越高,往往正說明沒什么性商,之后將有更多的失落感和不安全感。樹立健康的性觀念是提升性商的重要內(nèi)容之一,和情愛統(tǒng)一,性與婚姻統(tǒng)一,是唯一文明健康的性觀念。每對(duì)夫妻有了這樣的性觀念,必定迎來高質(zhì)量性生活的基礎(chǔ)。
Tips:
關(guān)于性商的“微改變”
·改變時(shí)間
有不少夫妻喜歡定下親熱的時(shí)間表,限時(shí)限候親熱,讓有趣的好像變成上班、開會(huì)、下班日程的一部分,代表了死板和沉悶。還有像那種為了造人而計(jì)排卵期同房之類,絕對(duì)是熱情殺手,不但抑制男人性商,也變成程序令人厭倦。要知道熱情所至,任何時(shí)候皆可。
·改變地點(diǎn)
有沒有想過?你一時(shí)半會(huì)性商低,可能是處于怠惰期,因此別一心想著在外尋求新刺激,換情人搞外遇什么的。跟伴侶嘗試一個(gè)制造驚喜的簡(jiǎn)易方法,兩個(gè)人探索不同的地點(diǎn),入住不同的酒店,不必有太大的道德包袱,嘗試新事物的微改變既能,也基本上可以幫你提升性商。
·不同姿勢(shì)
夫妻間公式最大的問題,是大家太熟悉對(duì)方的身體,該摸的都摸過,該吻的也吻過,厭倦了再找敏感地帶,厭倦了再探索。難怪乎男人的性商會(huì)逐漸降下去,女人怎會(huì)知道,我們需要的也許只是一個(gè)不同姿勢(shì),就能活過來呢。
九生九死:我整天在電腦前,滿臉是油,腰酸背痛,眼睛發(fā)澀,皮膚越來越糟糕,經(jīng)常性頭疼,坐在電腦前一天寫不出好的程序。
李迎波:有項(xiàng)目做的時(shí)候我們一天12個(gè)小時(shí)坐在電腦旁邊,全神貫注。
繁星望月:老板要我們加班從不給加班工資,一年365天,每天8小時(shí)上班,沒有節(jié)假日。
晨軒:IT是不睡覺的代名詞。我們公司一哥們兒特牛,每天睡不了2個(gè)小時(shí),一天至少20個(gè)小時(shí)以上抱著筆記本。
千禾兒:說起來我就慘,我現(xiàn)在才30歲就坐得腰肌勞損,都是職業(yè)病啊。
溫:剛才網(wǎng)絡(luò)猝死了一下。珍惜生命,遠(yuǎn)離IT。員工加不加班跟領(lǐng)導(dǎo)有關(guān),領(lǐng)導(dǎo)有加班習(xí)慣,員工也一定會(huì)加班。特別是國(guó)企。
紫星星:電腦輻射很多時(shí)候被忽視了。近期我就特別不舒服,經(jīng)常頭昏想睡覺。很懷念上學(xué)的時(shí)候,每天可以做做操,現(xiàn)在做辦公保健操根本就沒有辦法實(shí)現(xiàn)。
我以前在一家香港老板的公司工作。那時(shí)候公司離家比較遠(yuǎn),每天我都準(zhǔn)時(shí)下班??僧?dāng)我要走的時(shí)候,同事都沒有要走的意思,老板就那么看著我,感覺我在做一件違反公司規(guī)定的事情。
老頑童:許多公司老板根本沒說過讓你加班,但他給你的活兒你就是干不完,自己只能加班。如果你能忍耐就湊合著干,不能忍耐老板就開了你,理由是你不能干,常常完不成工作。還有自己的能力確實(shí)不行,不能輕松應(yīng)對(duì)工作,因而工作不愉快,也就有壓力。
來自各方面的壓力,你如何應(yīng)對(duì)?如何減壓?
Yewberry:平時(shí)積極鍛煉身體,培養(yǎng)其他完全不同的興趣非常重要, 徹底轉(zhuǎn)移注意力,徹底放松。多吃水果,有時(shí)間再去打打球或游泳。睡眠時(shí)間一定要保證,下班之后別再碰電腦了。
獺獺說:壓力大時(shí),我一般都請(qǐng)假出去玩。
一路狂奔說:聊天、看電影、聽音樂。
南新:長(zhǎng)時(shí)間工作后可以偷個(gè)小懶,出去散步5分鐘,什么也不想,回來再繼續(xù)。
budani:如果每個(gè)人都有自己的私人醫(yī)生、私人教練和營(yíng)養(yǎng)師就好了。
老頑童:身體是革命的本錢,國(guó)際歌里唱得好,世上根本沒有什么救世主……如果陷入歧途,連最疼愛你的爸爸媽媽都救不了你的命的。
任天涯:我喜歡騎自行車到郊外泡泡。夏天,鍛煉身體的好方法是辦張游泳卡。
mao-angly:寫博客有時(shí)真的可以減壓。
樂樂:桌上放仙人球可以減輕輻射!至少有心理安慰。經(jīng)常吃點(diǎn)香蕉,還可預(yù)防眼睛發(fā)澀。
柳絮飛:我曾經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間每天都拼命工作,覺得時(shí)間總是不夠用。但緊緊抓住的時(shí)候,時(shí)間的沙子反而溜得更多。讓我們嘗試著放松一下心情,什么也別想,無牽掛地睡一覺,是保證高效率工作的良藥。所謂砍柴不在磨刀功。
什么是亞健康?你處于什么狀態(tài)?
Yewberry:亞健康就是工作繁重,沒有充足的休息時(shí)間,在家庭、朋友等方面可用的時(shí)間很少。年輕時(shí)如果對(duì)身體透支,以后生活的質(zhì)量就會(huì)大打折扣。
南新:亞健康就是生活工作有著煩惱,心態(tài)不怎么好,但是表面看不出來,是健康和病態(tài)的臨界點(diǎn)。最近一份調(diào)查報(bào)告表明:在所調(diào)查的5萬余人中,處于亞健康狀態(tài)者約占73.6%。
wangrl:有時(shí)候我的食指在不停地動(dòng),就像是點(diǎn)鼠標(biāo)。
正當(dāng)?shù)男菹?quán)利受到了侵害,如何捍衛(wèi)?
yyll:盡量調(diào)節(jié)自己,不要太累了。
Yewberry:把加班費(fèi)提高, 找各種理由不加班,換工作。
楊利軍:打官司,打贏了你就不用再干了。
紫星星:要么你很拽,老板讓你加班你就辭職。就算知道加班是不合法的也不行的呀。很多公司現(xiàn)在根本就不是雙休,就星期天休息一天,這樣剛開始和你談的時(shí)候就說得很明白了,你說這樣是不是已經(jīng)超過了國(guó)家法律允許的范圍?可是如果面對(duì)一個(gè)很適合自己的工作,會(huì)怎么抉擇呢?
狂PK:老板不斷要求IT人加班可能不符合勞動(dòng)法,但在就業(yè)壓力這么大的環(huán)境下,你對(duì)此提出異議后,可能馬上會(huì)有一大把人來頂替你的工作。這是一個(gè)很大的矛盾。
云兒飛:一個(gè)現(xiàn)代的、文明的國(guó)度,都是努力保障公民的休息休假權(quán)利的。荷蘭有著世界上最吸引人的休假制度,全職雇員每年都可享受至少24個(gè)工作日的帶薪假期,有些公司的假期甚至長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月。法律規(guī)定每個(gè)企業(yè)都必須聘請(qǐng)醫(yī)療顧問,員工不可以在電腦前連續(xù)工作6小時(shí)以上,甚至還規(guī)定因工作壓力過大而引起的抑郁、憂慮、失眠等心理疾病都算工傷。美國(guó)對(duì)“出勤與休假”的規(guī)定也極為細(xì)致嚴(yán)格。
關(guān)于效率
深海之韻:有個(gè)總經(jīng)理在下午下班的時(shí)候叫某部門經(jīng)理一起吃飯,他說還有工作沒有完成??偨?jīng)理說:“我需要的是在工作時(shí)間內(nèi)認(rèn)真完成工作的員工?!辈块T經(jīng)理認(rèn)真體會(huì)了這句話的含義,學(xué)會(huì)了忙里偷閑?,F(xiàn)在,部門經(jīng)理成了總經(jīng)理。
eagle:我在IT行業(yè)工作已經(jīng)快9年了,事實(shí)證明加班不能提高生產(chǎn)率,我從不鼓勵(lì)本部門加班。
云兒飛:如果我是老板會(huì)更看重結(jié)果而不是時(shí)間,會(huì)命令員工下班后離開辦公室,否則視為效率低下、浪費(fèi)公共資源。
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【環(huán)境調(diào)查報(bào)告一】
這是一張人們破壞環(huán)境的照片。照片里是一堵被畫花的墻壁,照片旁邊還寫著一句話:“還墻壁一張的臉。”它提醒我們無時(shí)無刻都要愛護(hù)環(huán)境。
我在活動(dòng)中,嘗到了現(xiàn)代科技的甜頭,用數(shù)碼相機(jī)更加清晰;電郵讓溝通更加舒暢。環(huán)境調(diào)查報(bào)告。
環(huán)境你我他,環(huán)境靠大家。只要人人都愛環(huán)保,我們的周圍環(huán)境就更美好
白色污染
白色污染是我國(guó)城市特有的環(huán)境污染,在各種公共場(chǎng)所到處都能看見大量廢棄的塑料制品,他們從自然界而來,由人類制造,最終歸結(jié)于大自然時(shí)卻不易被自然所消納,從而影響了大自然的生態(tài)環(huán)境。從節(jié)約資源的角度出發(fā),由于塑料制品主要來源是面臨枯竭的石油資源,應(yīng)盡可能回收,但由于現(xiàn)階段再回收的生產(chǎn)成本遠(yuǎn)高于直接生產(chǎn)成本,在現(xiàn)行市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下難以做到。
面對(duì)日益嚴(yán)重的白色污染問題,人們希望尋找一種能替代現(xiàn)行塑料性能,又不造成白色污染的塑料替代品,可降解塑料應(yīng)運(yùn)而生,這種新型功能的塑料,其特點(diǎn)是在達(dá)到一定使用壽命廢棄后,在特定的環(huán)境條件下,由于其化學(xué)結(jié)構(gòu)發(fā)生明顯變化,引起某些性能損失及外觀變化而發(fā)生降解,對(duì)自然環(huán)境無害或少害。
例如淀粉填充塑料,首先其所含淀粉在短時(shí)間內(nèi)被土壤中的微生物分泌的淀粉酶迅速分解而生成空洞,導(dǎo)致薄膜力學(xué)性能下降,同時(shí)配方中添加的自氧化劑與土壤中的金屬鹽反應(yīng)生成過氧化物,使聚乙烯的鏈斷裂而降解成易被微生物吞噬的小碎片,被自然環(huán)境所消納,同時(shí)起到改良土壤的作用。
垃圾污染
垃圾侵占土地,堵塞江湖,有礙衛(wèi)生,影響景觀,危害農(nóng)作物生長(zhǎng)及人體健康的現(xiàn)象,叫做垃圾污染。
垃圾包括工業(yè)廢渣和生活垃圾兩部分。環(huán)境調(diào)查報(bào)告。工業(yè)廢渣是指工業(yè)生產(chǎn)、加工過程中產(chǎn)生的廢棄物,主要包括煤研石、粉煤灰、鋼渣、高爐渣、赤泥、塑料和石油廢渣等。生活垃圾主要是廚房垃圾、廢塑料、廢紙張、碎玻璃、金屬制品等等。在城市,由于人口不斷增加,生活垃圾正以每年10%的速度增加,構(gòu)成一大公害。
垃圾的嚴(yán)重危害,首先是侵占大量土地。二是污染農(nóng)田。三是污染地下水。四是污染大氣。工業(yè)廢渣中的有些有機(jī)物質(zhì),能在一定溫度下通過生物分解產(chǎn)生惡臭,從而污染大氣。五是傳播疾病。生活垃圾中含有病菌、寄生蟲,如果直接用來作為農(nóng)家肥料,人吃了施用過這種肥料的蔬菜、瓜果,就可能得傳染病。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人民生活的改善,城市垃圾大量增加。垃圾處理已成為城市環(huán)境綜合整治中的緊迫問題。
食品污染
食品使成人類生命和健康的三大要素之一。食品一旦受污染,就要危害人類的健康。食品污染是指人們吃的各種食品,如糧食、水果、蔬菜、魚、肉、蛋等,在生產(chǎn)、運(yùn)輸、包裝、貯存、銷售、烹調(diào)過程中,混進(jìn)了有害有毒物質(zhì)或者病菌。
食品污染可分為生物性污染和化學(xué)性污染兩大類。
生物性污染是指有害的病毒、細(xì)菌、真菌以及寄生蟲污染食品。屬于微生物的細(xì)菌、真菌是人的肉眼看不見的。雞蛋變臭,蔬菜爛掉,主要是細(xì)菌、真菌在起作用。細(xì)菌有許多種類,有些細(xì)菌如變形桿菌、黃色桿菌、腸桿菌可以直接污染動(dòng)物性食品,也能通過工具、容器、洗滌水等途徑污染動(dòng)物性食品,使食品-變質(zhì)。真菌的種類很多,有5萬多種。最早為人類服務(wù)的霉菌,就是真菌的一種。
現(xiàn)在,人們吃的腐乳、醬制品都離不開霉菌。但其中百余種菌株會(huì)產(chǎn)生毒素,毒性最強(qiáng)的是黃曲霉毒素。食品被這種毒素污染以后,會(huì)引起動(dòng)物原發(fā)性肝癌。據(jù)調(diào)查,食物中黃曲霉素較高的地區(qū),肝癌發(fā)病率比其他地區(qū)高幾十倍。英國(guó)科學(xué)家認(rèn)為,乳腺癌可能與黃曲霉毒素有關(guān)。
我國(guó)華東、中南地區(qū)氣候溫濕,黃曲霉毒素的污染比較普遍,主要污染在花生、玉米上,其次是大米等食品。污染食品的寄生蟲主要有蛔蟲、絳蟲、旋毛蟲等,這些寄生蟲一般都是通過病人、病畜的糞便污染水源、土壤,然后再使魚類、水果、蔬菜受到污染,人吃了以后會(huì)引起寄生蟲病。
化學(xué)性污染是由有害有毒的化學(xué)物質(zhì)污染食品引起的。各種農(nóng)藥是造成食品化學(xué)性污染的一大來源,還有含鉛、鎘、鉻、汞、硝基化合物等有害物質(zhì)的工業(yè)廢水、廢氣及廢渣;食用色素、防腐劑、發(fā)色劑、甜味劑、固化劑、抗氧化劑食品添加劑;作食品包裝用的塑料、紙張、金屬容器等。
如用廢報(bào)紙、舊雜志包裝食品,這些紙張中含有的多氯聯(lián)苯就會(huì)通過食物進(jìn)入人體,從而引起病癥。多氯聯(lián)苯是200多種氯代芳香烴的總稱,當(dāng)今世界生產(chǎn)和使用這種東西的數(shù)量相當(dāng)大。
有資料證明,在河水、海水、水生物、土壤、大氣、野生動(dòng)植物以及人乳、脂肪,甚至南極的企鵝、北冰洋的鯨體內(nèi),都發(fā)現(xiàn)了多氯聯(lián)苯的蹤跡。食品在加工過程中,加入一些食用色素可保持鮮艷色澤。但是有些人工合成色素具有毒性。
防止食品污染,不僅要注意飲食衛(wèi)生,還要從生產(chǎn)、運(yùn)輸、加工、貯藏、銷售等各個(gè)環(huán)節(jié)著手。只有這樣,才能從根本上解決問題。
土壤污染
土地是人類的衣食之本,在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展的今天,土地卻遭受到空前的破壞。其中,土壤污染像一把軟刀子,正在剝奪大片肥田沃土的生產(chǎn)力。
土壤污染主要是指土壤中某些有害物質(zhì)大大超出正常含量,土地?zé)o法消除這些有害物影響的現(xiàn)象。嚴(yán)重的土壤污染可以導(dǎo)致農(nóng)作物生長(zhǎng)發(fā)育的減退甚至枯萎死亡,這些污染后果是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)的。更多的土壤污染并無明顯表現(xiàn),卻降低了農(nóng)產(chǎn)品的質(zhì)量,特別是通過農(nóng)作物對(duì)有害物的富集作用,暗地里危害牲畜和人體健康,必須引起高度警惕。
土壤污染主要來源于生活污水和工業(yè)廢水、廢氣、廢渣以及化肥和農(nóng)藥。生活污水和人畜糞尿中含有許多植物需要的養(yǎng)分,用污水灌田或施用糞肥一般會(huì)使農(nóng)作物增產(chǎn)。但這些廢水、廢物中的病原菌、病毒、寄生蟲及蟲卵等則進(jìn)入農(nóng)田,沉積于土壤中,造成土壤污染。人接觸了污染的土壤和農(nóng)產(chǎn)品,會(huì)引起破傷風(fēng)、流行性病、地方病和寄生蟲病等。
現(xiàn)代農(nóng)業(yè)大量施用化肥,致使硝酸鹽、硫酸鹽、氯化物等無機(jī)物大量殘留在土壤中。它們破壞土壤的理化性質(zhì),使土壤板結(jié)和鹽漬化,從而使農(nóng)作物減產(chǎn)。使用農(nóng)藥則使多環(huán)芳烴、多氯聯(lián)苯等有機(jī)物沉降在土壤中,毒害動(dòng)植物和人。
大氣中的煙塵和二氧化硫、氮氧化合物以及放射性塵埃等有害物質(zhì)會(huì)自然地或隨雨雪沉降在土壤中。冶煉廠和汽車排放的廢氣中的鎘、鉛等有害物也會(huì)被土壤吸附,造成污染。
因此在工廠周圍和公路兩側(cè)的土壤最容易受污染。
在土壤污染中重金屬污染造成的危害最大。鉻、錳、鎳等還能在人體不同部位引起癌癥。
土壤中金屬含量過高也會(huì)使植物受害。據(jù)實(shí)驗(yàn),每公斤土壤含銅20毫克時(shí),小麥就會(huì)枯死,達(dá)到250毫克時(shí),水稻也會(huì)枯死。每公斤土壤含鋅超過50毫克,就會(huì)影響作物的生長(zhǎng)。
土壤一旦被污染,其影響很難被消除。有機(jī)農(nóng)藥分解很慢,重金屬根本不分解,污染的土地即使在不再繼續(xù)污染的情況下,三五年內(nèi)仍含較高的有害物質(zhì),并可通過食物鏈富集危害人類。所以,受到嚴(yán)重污染的土地上的植物不但不能食用,也不能作飼料或肥料。
【環(huán)境調(diào)查報(bào)告二】
設(shè)區(qū)市“城考”取得實(shí)質(zhì)進(jìn)展
[空氣質(zhì)量]20xx年,全省空氣質(zhì)量二級(jí)及以上天數(shù)平均達(dá)到334天,比上年增加10天;空氣綜合污染指數(shù)平均為1、93,比上年下降10、23%。秦皇島、廊坊、承德、滄州、衡水、邢臺(tái)、保定、張家口等8個(gè)設(shè)區(qū)市環(huán)境空氣質(zhì)量達(dá)到國(guó)家二級(jí)標(biāo)準(zhǔn),比上年增加3個(gè)。石家莊、唐山、邯鄲空氣質(zhì)量未達(dá)到二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。
[水環(huán)境]城市水環(huán)境功能區(qū)(城區(qū))水質(zhì)達(dá)標(biāo)率平均為82、58%,比2012年提高了3、7個(gè)百分點(diǎn),有8個(gè)城市超過了平均水平,其中秦皇島、滄州、石家莊、唐山、衡水、邯鄲、承德7市水環(huán)境功能區(qū)(城區(qū))水質(zhì)達(dá)標(biāo)率為100%。
[工業(yè)固體廢物]工業(yè)固體廢物處置利用率平均為97、03%,比2012年上升2、68個(gè)百分點(diǎn),其中秦皇島、邢臺(tái)、邯鄲、張家口等4市增幅較大,分別比上年提高14、26、9、55、9、3和8、39個(gè)百分點(diǎn)。
[醫(yī)療廢物]唐山、廊坊、邯鄲、張家口、承德5市建成符合要求的醫(yī)療廢物處置中心(其中唐山、廊坊、邯鄲3市經(jīng)環(huán)保驗(yàn)收后穩(wěn)定運(yùn)行一年以上,張家口市2012年12月通過環(huán)保驗(yàn)收,承德市未通過環(huán)保驗(yàn)收),比上年增加兩個(gè)市,其余6個(gè)設(shè)區(qū)城市尚未建成,除衡水外其他5市采用的是“非典”期間建設(shè)的焚燒處理設(shè)施進(jìn)行處置。
[城市生活污水]城市生活污水集中處理率平均為81、76%,比上年提高了3、3個(gè)百分點(diǎn)。承德、張家口、衡水等3個(gè)城市的生活污水集中處理率增幅較大,均在10%以上。
[生活垃圾]城市生活垃圾無害化處理率平均值為81、76%,比上年提高了1、95個(gè)百分點(diǎn)。除邢臺(tái)、衡水外,其余9個(gè)設(shè)區(qū)城市生活垃圾無害化處理率均在85%以上,唐山、張家口等兩城市的生活垃圾無害化處理率增幅較大。
[綠化]城市建成區(qū)綠化覆蓋率達(dá)到了41、89%,比上年提高了1、3個(gè)百分點(diǎn),廊坊、秦皇島、唐山、邯鄲、承德、石家莊、邢臺(tái)等7個(gè)城市的建成區(qū)綠化覆蓋率在40%以上,比上年增加了兩個(gè)城市。
調(diào)查結(jié)果顯示,公眾對(duì)11個(gè)設(shè)區(qū)城市環(huán)境保護(hù)的滿意率平均為80、71%,比上年提高了1、76個(gè)百分點(diǎn)。廊坊、邢臺(tái)、唐山等3個(gè)城市的公眾對(duì)城市環(huán)境保護(hù)的滿意率超過了85%。
縣級(jí)“城考”指標(biāo)有較大進(jìn)步
2012年,22個(gè)縣級(jí)城市中13個(gè)城市上報(bào)了空氣質(zhì)量自動(dòng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),9個(gè)上報(bào)了手動(dòng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),安國(guó)、高碑店兩市2012年新建了空氣自動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)并投入運(yùn)行。依據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果,各城市大氣環(huán)境質(zhì)量得到明顯改善。
城市水環(huán)境功能區(qū)水質(zhì)狀況良好,平均達(dá)標(biāo)率為90、91%。除涿州、三河兩市水環(huán)境功能區(qū)水質(zhì)達(dá)標(biāo)率為0外,其余各市均為100%。
工業(yè)固體廢物處置利用率平均為99、67%,比2012年增加了0、3個(gè)百分點(diǎn),有18個(gè)市的工業(yè)固體廢物得到了全部處置,處置利用率達(dá)到了100%。
醫(yī)療廢物處置方面,遷安建有醫(yī)療廢物處置設(shè)施,辛集、藁城、晉州、新樂、鹿泉、任丘、河間、霸州、三河等9個(gè)縣級(jí)城市均通過合法途徑將全部醫(yī)療廢物送往所在的設(shè)區(qū)城市進(jìn)行集中處置。liuxue86.com
22個(gè)縣級(jí)城市生活污水集中處理率平均為72、84%,比2012年提高了7、4個(gè)百分點(diǎn),其中15個(gè)城市的生活污水集中處理率超過了80%,比2012年增加3個(gè)城市;遵化、安國(guó)、高碑店、泊頭、黃驊、霸州等6個(gè)縣級(jí)城市生活污水集中處理率增幅較大。定州、河間兩市未建成城市生活污水處理廠。
22個(gè)縣級(jí)城市中,遷安市、辛集市、遵化市、武安市、霸州市、冀州市等6家垃圾無害化填埋場(chǎng)建成并通過驗(yàn)收,藁城市、鹿泉市、沙河市、深州市等4家已建成,晉州市、泊頭市等兩家正在建設(shè)。
22個(gè)縣級(jí)城市建成區(qū)綠化覆蓋率平均值達(dá)到41、14%,比2012年提高了4、76個(gè)百分點(diǎn),其中南宮、霸州、高碑店、遵化、新樂建成區(qū)綠化覆蓋率比2012年提高3個(gè)百分點(diǎn)以上。河間、新樂、任丘等3個(gè)城市建成區(qū)綠化覆蓋率不足35%。
三大問題亟待解決
城市環(huán)境基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)滯后。部分城市污水處理廠出水能達(dá)到城鎮(zhèn)污水處理廠出水二級(jí)標(biāo)準(zhǔn),需要通過進(jìn)一步的升級(jí)改造才能確保達(dá)到一級(jí)b排放標(biāo)準(zhǔn)。生活垃圾無害化填埋廠建設(shè)亟待加強(qiáng),近一半縣級(jí)城市未建成生活垃圾無害化填埋場(chǎng),垃圾無害化處理率為零。11個(gè)設(shè)區(qū)城市中目前只有廊坊、唐山、邯鄲、張家口、承德5市按有關(guān)規(guī)劃建成了醫(yī)廢集中處置中心。
縣級(jí)城市環(huán)境監(jiān)測(cè)能力薄弱。一是空氣質(zhì)量自動(dòng)監(jiān)測(cè)率較低。目前,仍有新樂市、南宮市、定州市、泊頭市、黃驊市、河間市、深州市等7個(gè)縣級(jí)城市采取手動(dòng)監(jiān)測(cè)空氣質(zhì)量,個(gè)別已建成自動(dòng)監(jiān)測(cè)站的城市存在著缺項(xiàng)的情況;二是基本不具備對(duì)集中式飲用水水源地全部監(jiān)控項(xiàng)目的監(jiān)測(cè)能力,大部分均是委托當(dāng)?shù)匦l(wèi)生防疫部門進(jìn)行檢測(cè);三是部分城市不能實(shí)現(xiàn)對(duì)已建成并投入運(yùn)行的污水處理廠外排廢水、生活垃圾滲濾液的全部監(jiān)控項(xiàng)目的監(jiān)測(cè)。
一些城市對(duì)“城考”重視程度不夠。在“城考”各項(xiàng)指標(biāo)填報(bào)上,存在錯(cuò)填、漏填等情況;在材料準(zhǔn)備上,相關(guān)的說明、證明材料提供不全;存在軟件上報(bào)的數(shù)據(jù)與文字版數(shù)據(jù)不一致等情況。
【環(huán)境調(diào)查報(bào)告三】
[環(huán)境的基本狀況]
寒假,學(xué)校大學(xué)生實(shí)踐調(diào)查的作業(yè),因此,我對(duì)我家鄉(xiāng)-的環(huán)境進(jìn)行了調(diào)查。多年了一直在外面讀書,很少回家,回家也從來沒有好好的了解家鄉(xiāng)環(huán)境的變化,這一次的調(diào)查和實(shí)地走訪,說實(shí)在話家鄉(xiāng)的環(huán)境讓我打吃一驚。小時(shí)候,經(jīng)常從爺爺、奶奶那一輩聽到這樣的說唱:“二十年代洗米洗菜,六十年代魚蟲絕代,七十年代河水泛濫”。
我記得小時(shí)候,家鄉(xiāng)的河水是清澈見底的,河里魚蝦成群結(jié)隊(duì),傍晚時(shí)分河里的石頭上會(huì)有螃蟹停留在上面,我們就這樣一邊撿著螃蟹,一邊嬉戲,這里曾是我童年快樂的回憶,是我童年迷戀的地方。那時(shí)從來不曾想過這一切都會(huì)逝去。可是現(xiàn)在卻應(yīng)征了“魚蟲絕代”、“河水泛濫”的說法。
河道里滿是廢器、垃圾,由于垃圾的堆積,沒有清理,河水變得臭氣難聞,河里沒有了魚蝦,更別說小孩嬉戲了。而且許多水資源也因?yàn)槿祟惖倪^度索取和開發(fā)已經(jīng)枯竭。不僅僅在于河里,很多地方都可以看到是有是無得污染。今年來由于環(huán)境污染,天氣也變得異常炎熱,特別是在夏天令人難以接受。
[環(huán)境污染的原因]
由于我國(guó)工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的迅猛發(fā)展和村鎮(zhèn)住宅建設(shè)的激增,不僅城市,農(nóng)村的生態(tài)環(huán)境也日趨惡化,許多地區(qū)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工業(yè)由于缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃,一方面各種工業(yè)任意布點(diǎn);另一方面又因經(jīng)濟(jì)能力和技術(shù)力量的薄弱,企業(yè)無力處理“三廢”,污染問題相當(dāng)嚴(yán)重。
農(nóng)村地區(qū)對(duì)自然資源利用多,培育少,目前興建的水利設(shè)施,不能從根本上解決自然災(zāi)害的威脅。隨著生產(chǎn)的發(fā)展,化肥農(nóng)藥不合理的大量使用,畜禽養(yǎng)殖業(yè)廢水、廢氣和廢渣的任意排放,使各種污染物在農(nóng)村地區(qū)內(nèi)循環(huán),造成大面積農(nóng)村面源污染,水體污染現(xiàn)象十分嚴(yán)重。小城鎮(zhèn)衛(wèi)生條件差,交通擁擠,居住緊張。
村鎮(zhèn)或布局分散,或延展過長(zhǎng),于生產(chǎn)、生活和公共設(shè)施的安排都極為不便。村莊內(nèi)部結(jié)構(gòu)松散,空間混雜,生活用水不衛(wèi)生,道路不規(guī)范等。但城鎮(zhèn)建設(shè)費(fèi)用很少,無力改變 這種現(xiàn)狀。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)造成家鄉(xiāng)環(huán)境污染的原因有:
(一)、“白色污染”
1、塑料垃圾沒有得到妥善的管理和處置,垃圾沒有實(shí)行分類收集,能回收回的不回收利用。
2、許多企業(yè)對(duì)于生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的白色垃圾沒有科學(xué)地處理,放任自流。
3、我國(guó)現(xiàn)有的法律沒有對(duì)塑料包裝廢棄物的處理,制定出過硬的相關(guān)法規(guī)。(幸好國(guó)家新出臺(tái)了“禁塑令”,但效果還不顯著。希望能有大的作為。)
4、盡管在創(chuàng)建省級(jí)文明衛(wèi)生城鎮(zhèn)的口號(hào)下,我們的縣城變得整潔得多,但是總的來講,人們的環(huán)保意識(shí)比較淡薄,濫用和隨意亂倒塑料制品現(xiàn)象相當(dāng)普遍。
(二)、森林遭受迫壞,水資源污染嚴(yán)重:
1、森林面積減少,除了一些自然因素外,還有就是認(rèn)為造成的森林面積減少。人類大量開發(fā)森林資源,然而又沒有及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)進(jìn);
2、由于森林面積的減少,土壤變得松散,雨水下來,泥土沖進(jìn)河道,造成河道,河水可以的道換新,形成污染;
3、森林減少,造成了水土流失問題;
(四)整治仍不徹底。在城區(qū),雞鴨屠宰點(diǎn)和燒肉攤點(diǎn)污染嚴(yán)重;花盆和盆景中煙頭、紙屑較多;攤點(diǎn)商戶占道經(jīng)營(yíng)較多;車輛亂停亂靠現(xiàn)象依然存在;牛皮癬仍然很多;向河道里傾倒垃圾依然嚴(yán)重,河水污濁。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道,亂丟亂吐亂倒現(xiàn)象嚴(yán)重;農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)垃圾較多;車輛亂停亂放現(xiàn)象嚴(yán)重;小食店清潔衛(wèi)生問題突出;存在重城鎮(zhèn)輕農(nóng)村、重干道公路沿線輕邊遠(yuǎn)村社的現(xiàn)象;部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)對(duì)場(chǎng)鎮(zhèn)和主要公路沿線外的村社還未開始環(huán)境整治。在農(nóng)村,農(nóng)戶院壩散養(yǎng)家禽嚴(yán)重;柴草亂堆,垃圾亂倒較為普遍。
(五)設(shè)施不夠完善。一是環(huán)衛(wèi)設(shè)施數(shù)量不夠多,尤其是垃圾池、垃圾桶、果皮箱、垃圾清運(yùn)車、路燈、人行道板等環(huán)衛(wèi)設(shè)施配套不足,破損嚴(yán)重;二是部分設(shè)施布置不合理,有的修(洗、停)車場(chǎng)、水果市場(chǎng)、畜禽交易市場(chǎng)布局不合理,造成市場(chǎng)交易秩序混亂,影響市容市貌;有的垃圾池設(shè)置、垃圾桶擺放位置不合理,造成新的環(huán)境污染和視覺污染。
(六)、交通工具(車輛、輪船、飛機(jī)等)廢氣和噪音;
(七)、使用化肥、殺蟲劑、除草劑等化學(xué)物質(zhì)的農(nóng)田灌溉后流出的水。
(八)、廢水、廢渣
[境污染的危害]
人類要擁有健康的身體,就必須要擁有健康的生活環(huán)境。環(huán)境污染不利于人類的生存,吸入有害的氣體,影響呼吸,影響健康;“白色污染”的危害有:1、視覺危害,散落在環(huán)境中的塑料廢棄物對(duì)破壞了市容景觀。如散落在自然環(huán)境、街頭巷尾、江河湖泊的一次性發(fā)泡塑料餐具和漫天飛舞或懸掛枝頭的超薄塑料袋,給人們的視覺帶來不良刺激。
2、潛在危害:
(1)、塑料地膜廢棄物在土壤中大面積殘留,長(zhǎng)期積累,造成土壤板結(jié),影響農(nóng)作物吸收養(yǎng)分和水分,導(dǎo)致農(nóng)作物減產(chǎn)。
(2)、拋棄在陸地上或水中的塑料廢棄物,被動(dòng)物當(dāng)作食物吞食后,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物死亡。
(3)、進(jìn)入生活垃圾中的塑料廢棄物質(zhì)量輕、體積大,很難處理。如果將它們填埋,會(huì)占用大量土地,而且,在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)難以分解。
(4)、部分的塑料含有毒性,如果用作餐具或食品包裝的材料,這樣對(duì)人體的健康不利。
[保護(hù)環(huán)境的措施]
通過調(diào)查的我得了:環(huán)境的污染和破壞不是一個(gè)人造成的,所以保護(hù)環(huán)境應(yīng)該是全社會(huì)的行為。我們每個(gè)人都有保護(hù)環(huán)境的義務(wù)。雖然家鄉(xiāng)現(xiàn)在在的環(huán)境狀況不是很樂觀,但是據(jù)調(diào)查,我們的政府正在努力進(jìn)行環(huán)境保護(hù)的工程:植樹造林,退耕還林,向老百姓宣傳環(huán)境保護(hù),提高人們的環(huán)境白虎意識(shí)等;在政府的努力下,作為這片土地主任的人們,外面更應(yīng)該努力保護(hù)我們生存的家園,愛護(hù)它,保護(hù)它,從手上的事做起,不亂扔、亂折、亂吐;從身邊的是做起,共同把我們的家鄉(xiāng)建成美好的家園。
[總結(jié)]
通過這次調(diào)查活動(dòng),我們了解到:隨著工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的迅速發(fā)展,為人類創(chuàng)造了前所未有的巨大物質(zhì)財(cái)富的同時(shí),也使環(huán)境付出了沉重的代價(jià)。生態(tài)破壞、環(huán)境污染對(duì)人類生存和發(fā)展已經(jīng)構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。每當(dāng)大風(fēng)刮起時(shí),空中就彌漫著黃色的粉塵,有時(shí)在空中還飛舞著白色塑料袋。使人們出門十分狼狽。
因此,解決環(huán)境問題已成為刻不容緩的重大任務(wù)。改變這種狀況,光靠環(huán)衛(wèi)工人的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還必須提高我們大家的環(huán)保意識(shí)。環(huán)境的污染和破壞不是一個(gè)人造成的,所以保護(hù)環(huán)境應(yīng)該是全社會(huì)的行為。我們每個(gè)人都有保護(hù)環(huán)境的義務(wù)。把“保護(hù)環(huán)境,人人有責(zé)”牢記心中!
【環(huán)境調(diào)查報(bào)告四】
如今,人們的生活水平越來越高,生活條件越來越優(yōu)越了,但人們的健康問題卻越來越令人擔(dān)憂,這是為什么呢?
當(dāng)你漫步街頭時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)腳下踩的是各種腐爛的水果,鼻子里聞到的是各種難聞的氣味,耳朵聽到的是各種小型加工廠傳來的刺耳的機(jī)器聲,眼睛看到的道路上流著的又臟又臭的污水。唉!原來是這些環(huán)境問題悄悄地成為人們健康的黑殺手。
以下是我實(shí)地調(diào)查出來的報(bào)告:造成環(huán)境污染的污染源有:1、人們到處丟垃圾。2、車輛排放的尾氣。3、從廁所里排放的的污水、糞便。4、各種加工廠制造的噪聲。5、焚燒垃圾散發(fā)的難聞氣味。造成環(huán)境污染的污染物有:廢氣、廢水、糞便、塑料袋、一次性餐盒、一次性筷子等等。
環(huán)境與我們的生活密切相關(guān),環(huán)境污染已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們的健康。我們應(yīng)該趕快行動(dòng)起來,從我做起,從現(xiàn)在做起,不隨地吐痰,不亂扔垃圾,拒絕使用一次性生活用品,建議使用環(huán)保用品,保護(hù)水資源,多植樹造林。我呼吁大家,共同保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)我們生存的家園。
我們是21世紀(jì)的主人,我們要讓山更綠,水更清,天空更藍(lán),大地更美。
【環(huán)境調(diào)查報(bào)告五】
呼倫貝爾是一座美麗的城市,環(huán)境污染給它涂抹上不和諧的“污點(diǎn)”。
星期六的下午,我和幾個(gè)同學(xué)約好了,到市區(qū)、河邊、街道調(diào)查家鄉(xiāng)的環(huán)境情況。
下面是我們調(diào)查的結(jié)果,如下:
白色污染
白色污染給我們生活帶來了很大的影響。滿大街都能看見大量廢棄的塑料制品。一刮風(fēng),滿天飛舞的塑料袋把人們的視線擋住。有的掛在樹枝上,有的落到草坪中,原本清新、整潔的環(huán)境,像是感染上白色的病毒一樣,危在旦夕。我希望人們改掉亂垃圾的壞毛病,讓我們的家鄉(xiāng)變得更加美麗整潔。
一、河水污染
河水污染給我們帶來了很大的不利,清澈見底的小河不見了,人們?yōu)榱藞D方便,把裝有剩菜剩飯的飯盒和那些塑料袋、雞毛、磕頭等都往河里扔,到了夏天,河水會(huì)發(fā)出一股難聞的臭味。工廠排放出來的污水,又黑又臭,他們只顧自己的利益,而不管他人的危害。造成河流污染,一條美麗的伊敏河變成了垃圾河。
二、空氣污染
空氣污染也非常嚴(yán)重,我市的工廠在生產(chǎn)過程中排放出的廢氣,直入云宵,蔚藍(lán)的天空不見了,被濃濃的黑煙擋住了。它直接影響到人傘兵身體健康。
關(guān)鍵詞:技校學(xué)生; 心理特點(diǎn); 措施
中圖分類號(hào):G712.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1006-3315(2014)04-117-001
1.前言
技校學(xué)生是企業(yè)新工人的主要來源,他們的健康成長(zhǎng)和能力素質(zhì)的提高,將影響企業(yè)的未來。由于我國(guó)技工學(xué)校具有特殊性,學(xué)生的來源多是中考、高考受挫者,在成績(jī)至上的應(yīng)試教育中,這些學(xué)生普遍不受老師重視,在同學(xué)中的評(píng)價(jià)也不高,得到的表揚(yáng)少,批評(píng)多。加之,這一年齡階段的學(xué)生容易受到外界信息的影響,獨(dú)立意識(shí)不強(qiáng),使學(xué)生自身也認(rèn)可了社會(huì)對(duì)自己的看法。錯(cuò)誤的定位和認(rèn)識(shí),使學(xué)生經(jīng)常存在一些心理健康問題,這是擺在教師面前的一個(gè)難題,亟待解決。如何正確的引導(dǎo)學(xué)生建立和保持健康的心理狀態(tài),培養(yǎng)他們高尚的道德品質(zhì),讓他們健康順利地成長(zhǎng)為企業(yè)合格的接班人,是社會(huì)應(yīng)該重視和關(guān)注的重要問題。
2.技校學(xué)生心理特點(diǎn)
2.1自信心不強(qiáng)
由于社會(huì)對(duì)技校生的偏見和學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的偏差,有的學(xué)生感到?jīng)]有考取理想學(xué)校,就讀技工學(xué)校成為未來的技術(shù)工人低人一等。或是有的學(xué)生為了盡快尋得一份工作,被動(dòng)地服從了父母的安排,難免對(duì)所學(xué)的專業(yè)缺乏責(zé)任感,不容易激發(fā)學(xué)習(xí)熱情和主動(dòng)性。據(jù)一項(xiàng)針對(duì)技工學(xué)校學(xué)生的調(diào)查顯示,在回答“對(duì)于順利完成技校階段學(xué)業(yè)并成為目前所學(xué)專業(yè)的行家里手”這一問題時(shí),選擇“信心不足”或“毫無信心”的學(xué)生達(dá)80%,在回答“憑著自己實(shí)力順利就業(yè)”的僅有15%[1]。另一方面,由于大多學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,在應(yīng)試教育模式中,這些學(xué)生在中學(xué)階段普遍得不到教師的關(guān)注,遭到同學(xué)和老師的冷眼多,得到的表揚(yáng)少。長(zhǎng)期的環(huán)境使他們覺得自己處處不如人,能力差,低人一等,為自己貼上了消極標(biāo)簽,對(duì)生活信心不足。
2.2逆反心理重
青春期發(fā)育帶來的成人感、獨(dú)立傾向,使學(xué)生不由自主地產(chǎn)生閉鎖行為和逆反舉動(dòng),學(xué)生遇事喜歡自己做主,或做一些事情時(shí)不說原因和理由,這讓家長(zhǎng)和老師無法及時(shí)溝通。面對(duì)長(zhǎng)輩的勸導(dǎo),他們常?;乇苌踔帘畴x。尤其一貫是大家眼里成績(jī)差的學(xué)生,他們的心理常受畏懼、敵對(duì)情緒的支配,從而產(chǎn)生“你說你的,我說我的”的逆反心理[2]。
2.3人際關(guān)系不協(xié)調(diào)
青少年這一階段是個(gè)性形成最富特色的時(shí)期,又是心理發(fā)展方面的“暴風(fēng)雨時(shí)期”和“危險(xiǎn)時(shí)期”。表現(xiàn)為以激情為主,易沖動(dòng),易爆發(fā)。由于沒有了升學(xué)壓力,學(xué)生進(jìn)入技校后,大部分時(shí)間都在和同學(xué)相處,人際關(guān)系的內(nèi)容增加且瑣碎,加之班級(jí)里男生占多數(shù),有的班甚至沒有女生,男生在這個(gè)時(shí)期情緒容易激動(dòng),經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生打架的情況。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示,技工學(xué)校學(xué)生在人際交往方面處理能力較弱,強(qiáng)迫、人際敏感、敵意和偏執(zhí)是技校學(xué)生常見的不良心理反應(yīng)[3]。
3.應(yīng)對(duì)措施
3.1積極開展第二課堂活動(dòng)
技校生與初中生、高中生相比,課業(yè)負(fù)擔(dān)不重且自主時(shí)間相對(duì)較多,閑暇時(shí)間也明顯增多。據(jù)調(diào)查顯示,技校生對(duì)課余閑暇生活的總體評(píng)價(jià)認(rèn)為“一般”的占62.8%,“無聊”的占19.8%[4]。此階段的學(xué)生自我意識(shí)增強(qiáng),渴望與人交往,學(xué)校應(yīng)結(jié)合技工學(xué)校學(xué)生精力充沛、接受新鮮事物能力強(qiáng)、愛冒險(xiǎn)等特點(diǎn),積極開展第二課堂活動(dòng),充實(shí)學(xué)生的精神生活,使他們?cè)趨⒓踊顒?dòng)的過程中展現(xiàn)自我,獲得成就感,提高自尊心、自信心。
3.2開展豐富多樣的心理教育活動(dòng)
針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn),以及技校學(xué)生的普遍心理問題,可開展心理衛(wèi)生知識(shí)的普及活動(dòng),如挫折教育、戀愛觀教育等。組織心理教育專職教師,成立心理咨詢室,定期為學(xué)生解決問題。以班為單位,建立心理咨詢小組,加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通,共同解決生活中遇到的問題。還可建立心理咨詢信箱,采取書信形式傾聽學(xué)生的內(nèi)心聲音,避免學(xué)生因各種顧慮而對(duì)心理咨詢望而卻步。通過多種途徑,引導(dǎo)和幫助學(xué)生解決心理問題。
3.3家校構(gòu)成聯(lián)合體系
家長(zhǎng)的言傳身教直接影響孩子的身心健康發(fā)展,是學(xué)校教育所不可代替的力量。父母在關(guān)心子女身體健康的同時(shí),還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。在發(fā)現(xiàn)他們的問題時(shí),應(yīng)積極和學(xué)校溝通,共同采取必要的方式進(jìn)行矯正,切忌過度溺愛或一味打罵孩子。在給予子女更多關(guān)愛的同時(shí),加強(qiáng)自身的修養(yǎng)。家校構(gòu)成聯(lián)合體系,形成共同教育的網(wǎng)絡(luò),將對(duì)學(xué)生心理健康起到事半功倍的作用。
3.4加強(qiáng)教師心理培訓(xùn)工作
無論班主任還是其他教師,都是學(xué)生心靈的塑造者,只靠班主任或心理教師是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。各科教師都應(yīng)該掌握一些基本的心理學(xué)知識(shí)和理論,然后將其融入教學(xué)內(nèi)容和滲透到教學(xué)環(huán)節(jié)之中,做到全員參與。一方面教師可以通過自學(xué)形式掌握學(xué)生心理特點(diǎn),另一方面學(xué)??煞e極開展專題講座活動(dòng),幫助教師提高認(rèn)識(shí)。
4.討論
心理健康教育就是幫助學(xué)生找回自信,自立自強(qiáng),幫助他們健康成長(zhǎng)。教育學(xué)家第斯多惠有一句名言:“教育的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng),而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。”所以提高技校生的自尊心和自信心尤為重要。技校生大多處在青年初期,由于這個(gè)階段的學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,認(rèn)識(shí)問題不全面不透徹,遇事易沖動(dòng),做事叛逆,因此,應(yīng)對(duì)他們多鼓勵(lì),多指導(dǎo),少施壓,少責(zé)難,提高他們對(duì)挫折的應(yīng)對(duì)能力,幫助他們調(diào)整行為,以適應(yīng)環(huán)境,真正做到“教書育人”。
參考文獻(xiàn):
[1]黃西寧.技校生自卑心理障礙及疏導(dǎo)對(duì)策,廣西教育.2002,9:30-31
[2]李浩.技校學(xué)生的心理健康問題微探,職業(yè)技術(shù)教育研究,2006,6:47
關(guān)鍵詞:留守兒童;教育;管理
中圖分類號(hào):G632 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1002-7661(2014)14-152-01
留守兒童是社會(huì)中的一個(gè)特殊群體,他們因?yàn)榧彝サ囊蛩卦诔砷L(zhǎng)過程中,更加需要我們?nèi)リP(guān)心關(guān)愛。文章通過對(duì)留守兒童存在的一些問題進(jìn)行分析,提出了初中班主任管理好留守兒童的一些措施。
一、初中留守兒童存在的問題分析
由于大部分留守兒童由于家庭因素,多數(shù)為祖父母、外祖父母進(jìn)行照顧,在成長(zhǎng)中必然而然的存在一些問題,比如心理上,學(xué)習(xí)上的一些問題。在教學(xué)過程中,留守兒童成為了我們所重視的教育人群。經(jīng)過一些實(shí)踐觀察以及相關(guān)調(diào)查,留守兒童普遍存在以下幾種問題:
1、學(xué)習(xí)成績(jī)差
由于留守兒童的教育主要是由祖父母、外祖父母進(jìn)行照顧,這些負(fù)責(zé)對(duì)他們教育的老人由于當(dāng)時(shí)的社會(huì)情況,多數(shù)為文盲,知識(shí)水平較低,并且年紀(jì)較大,無法給兒童提供學(xué)習(xí)上的幫助。留守兒童多數(shù)為農(nóng)村兒童,家庭環(huán)境造成了他們的家庭學(xué)習(xí)氛圍不好。老人對(duì)兒童的教育較為寬松,使得孩子在學(xué)習(xí)上得不到有效的約束,留守兒童也多數(shù)沒有培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)成績(jī)較差,甚至存在逃課、輟學(xué)等情況。
2、身體素質(zhì)不好
缺少了父母的照料,在初中這一成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,留守兒童很多因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期缺少營(yíng)養(yǎng),飲食習(xí)慣不好,營(yíng)養(yǎng)不良,這也使得留守兒童在身體健康環(huán)節(jié)存在著一些問題,他們往往身體素質(zhì)不好,身體瘦弱,很容易造成發(fā)育不良的現(xiàn)象。
3、心理存在問題
由于和父母見面較少,缺少父母對(duì)其的關(guān)愛,留守兒童常常存在著性格缺陷,他們往往自卑,缺少自信。很多留守兒童在學(xué)校中性格孤僻,沒有朋友,在課堂上表現(xiàn)不積極,在與他們的溝通中也是感覺他們內(nèi)心較為封閉。
二、管理好留守兒童的相關(guān)措施
1、用心教育,多進(jìn)行家訪
在初中班主任對(duì)留守兒童的管理中,用“心”去對(duì)留守兒童進(jìn)行教育是讓他們健康成長(zhǎng)的一個(gè)關(guān)鍵。家庭是影響孩子成長(zhǎng)的最關(guān)鍵因素。在對(duì)留守兒童的調(diào)查中,在祖父母和外祖父母教育下的留守兒童中,他們往往受到溺愛,在學(xué)習(xí)上過于隨心所欲,沒有合理的家庭約束。在親友教育下的留守兒童中,親友往往忽略對(duì)他們學(xué)習(xí)上的關(guān)心,只是任由其自己學(xué)習(xí)。
作為初中班主任,針對(duì)留守兒童的家庭情況進(jìn)行了解,多進(jìn)行一些家訪,了解留守兒童的家庭成長(zhǎng)情況和學(xué)習(xí)氛圍。然后進(jìn)行合理的分析,對(duì)留守兒童的教育制定一個(gè)具有可行性的教育方案,對(duì)其家庭的負(fù)責(zé)人進(jìn)行說服教育,讓他們對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活情況多加一點(diǎn)關(guān)心,這樣用心工作能使得教育效果得到有效改善。
2、用愛教育,留住留守兒童的心
留守兒童相對(duì)其他人群,更需要關(guān)愛。他們?nèi)鄙倭烁改傅膼?,缺少了社?huì)的愛,造成了他們成為問題學(xué)生的幾率提高。面對(duì)班里的學(xué)生,班主任是他們?cè)趯W(xué)校中的負(fù)責(zé)人,生活上的引導(dǎo)者。
首先,應(yīng)該對(duì)留守兒童做好定位,不因他們的家庭、學(xué)習(xí)等問題將他們劃歸為問題學(xué)生。應(yīng)該將他們和其他學(xué)生一視同仁,同時(shí),對(duì)他們的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行關(guān)心,用正確的方式引導(dǎo)他們?cè)谡n堂上多傾注精力去學(xué)習(xí)。其次,對(duì)他們的錯(cuò)誤予以糾正。留守兒童因?yàn)榍闆r特殊,在初中這一容易犯錯(cuò)的時(shí)候,我們應(yīng)該給予他們改過自新的機(jī)會(huì)。這種機(jī)會(huì),不是一味的遷就,而是從原諒,到批評(píng)再到嚴(yán)厲教育。對(duì)于班主任來說,適當(dāng)?shù)脑徦麄兡苁沟盟麄儗?duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)度提高。最后,讓課堂變得精彩。老師是他們學(xué)校中最為重要的教育者,只有讓他們感受到老師對(duì)他們的愛,才能使得他們感受到關(guān)心。在課堂上,是老師與學(xué)生交流的主要地方,要在課堂上多給予他們表現(xiàn)的機(jī)會(huì),從小方面來去鼓勵(lì)他們,讓他們參與到課堂教學(xué)上來。
3、規(guī)范制度,約束行為
無規(guī)矩不成方圓,對(duì)于留守兒童來說,關(guān)愛和關(guān)心是必須的,但是嚴(yán)格的制度規(guī)范也是讓他們良好成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。
不少留守兒童因?yàn)橹贫壬⒙斐闪艘恍┻`規(guī)違紀(jì)行為的行為,由于缺乏管理形成了不好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,道德行為差。在班主任的管理中,對(duì)待違反校規(guī)校紀(jì)的行為進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)定,初中學(xué)生的自我約束力差,我們應(yīng)對(duì)孩子的作業(yè)完成情況,上課表現(xiàn)情況,進(jìn)行定期檢查,在制度的約束下,轉(zhuǎn)變他們的學(xué)習(xí)態(tài)度和不良習(xí)慣。
4、用集體進(jìn)行溫暖
班級(jí)是一個(gè)家庭,正像魏書生所說的一樣:“班級(jí)就像一個(gè)大家庭,同學(xué)們?nèi)缧值芙忝冒慊ハ嚓P(guān)心著、幫助著、互相鼓勵(lì)著、照顧著,一起長(zhǎng)大了、成熟了,便離開了這個(gè)家庭,走向了社會(huì)。我常常覺得班級(jí)就像一個(gè)小社會(huì),社會(huì)上有什么,一個(gè)班級(jí)便可能有什么,學(xué)生們走出家庭,通過這個(gè)小社會(huì)實(shí)習(xí),才具有了一定的適應(yīng)大社會(huì)的能力?!背踔邪嘀魅螒?yīng)該讓留守兒童融入集體,感受到班級(jí)大集體的溫暖,具體措施可以分兩點(diǎn):
第一,多組織一些集體活動(dòng),比如“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”“歌詠比賽”“才華展示”等等,并且對(duì)留守兒童進(jìn)行鼓勵(lì),鼓勵(lì)他們?nèi)ケ憩F(xiàn)自己。同時(shí),班主任應(yīng)注意對(duì)孩子特長(zhǎng)的觀察,對(duì)留守兒童的特長(zhǎng)予以鼓勵(lì),讓他們多參加一些團(tuán)隊(duì)的活動(dòng),加強(qiáng)學(xué)生們之間的互動(dòng)交流。
第二,裝扮好班級(jí)。一個(gè)班級(jí)就是同學(xué)們的家。每一個(gè)同學(xué)都是班級(jí)的一份子,讓同學(xué)們參與到班級(jí)的維護(hù)中,將教室裝扮好,保持干凈,清爽的學(xué)習(xí)氛圍。讓同學(xué)們提供班級(jí)裝扮的意見,采取最優(yōu)方案后,班主任給同學(xué)們安排任務(wù),讓包括留守兒童在內(nèi)的學(xué)生切實(shí)參與到班級(jí)大家庭的維護(hù)中。
總之,初中班主任在對(duì)留守兒童的管理中,一定要做到“因材施教”,在關(guān)心他們的同時(shí),約束他們的行為,這樣才能使得留守兒童得到健康的成長(zhǎng)環(huán)境。
參考文獻(xiàn):
處在醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)前沿的醫(yī)務(wù)人員,每天接觸各種疾病與死亡,長(zhǎng)時(shí)間高度集中注意力,身心常不能得到有效放松。[1]隨著社會(huì)的發(fā)展,患者對(duì)醫(yī)療質(zhì)量的要求越來越高;而作為高技術(shù)、高風(fēng)險(xiǎn)、高付出的從業(yè)者,醫(yī)護(hù)人員的付出和回報(bào)不成正比。這可能會(huì)使他們體會(huì)不到自己的勞動(dòng)價(jià)值,從而引發(fā)醫(yī)護(hù)人員個(gè)人利益和社會(huì)利益的倫理學(xué)沖突,甚至產(chǎn)生心理健康問題。由此引發(fā)的一系列精神軀體癥狀不但會(huì)影響他們正常的生活,還可能會(huì)影響到對(duì)患者的治療護(hù)理。
1醫(yī)護(hù)人員心理健康的總體情況
廣州市衛(wèi)生部門公布的一項(xiàng)對(duì)廣州醫(yī)務(wù)人員心理健康調(diào)查報(bào)告顯示,37.02%的醫(yī)護(hù)人員有挫敗感,近六成醫(yī)生和護(hù)士認(rèn)為社會(huì)地位低。[2]研究者采用癥狀自評(píng)量表SCL-90調(diào)查醫(yī)護(hù)人員,發(fā)現(xiàn)他們總體心理健康狀況低于普通人群,多項(xiàng)因子得分都高于國(guó)內(nèi)常模。[3-5]李婷等[6]調(diào)查發(fā)現(xiàn),護(hù)士組在身體與癥狀器官功能、心理癥狀與負(fù)性情緒、認(rèn)知功能、角色活動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)四個(gè)維度得分均低于醫(yī)生組。這可能與護(hù)士與患者接觸時(shí)間更多、發(fā)生摩擦的可能性更大有關(guān)??傮w來說,我國(guó)醫(yī)護(hù)人員的心理健康水平低于一般人群,存在著較為嚴(yán)重的問題。
2醫(yī)護(hù)人員心理健康的突出問題
2.1焦慮和抑郁醫(yī)護(hù)人員的焦慮和抑郁常來自于壓力,這些壓力與高風(fēng)險(xiǎn)的工作性質(zhì)和高負(fù)荷的工作量有關(guān)。[7]他們常面對(duì)疾病與死亡等負(fù)性情境,缺乏必要的放松,易產(chǎn)生焦慮抑郁等負(fù)面情緒。[8-10]研究表明,無論在健康人群還是輪班人群中,疲勞都通常伴隨著焦慮。[11]吳輝等研究發(fā)現(xiàn),醫(yī)務(wù)人員是抑郁的高發(fā)人群。[12-13]Ahmed關(guān)于醫(yī)學(xué)生抑郁和焦慮發(fā)病情況調(diào)查顯示,28.6%的醫(yī)學(xué)生有抑郁傾向,28.7%的常常有焦慮感。[14]這可能與課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重、角色轉(zhuǎn)變適應(yīng)不良和競(jìng)爭(zhēng)過于激烈有關(guān)。
2.2人際關(guān)系不協(xié)調(diào)在醫(yī)護(hù)人員的人際溝通中,最難處理的人際關(guān)系是醫(yī)患關(guān)系。醫(yī)學(xué)倫理學(xué)認(rèn)為醫(yī)患關(guān)系應(yīng)是一種相互信任的關(guān)系。而在高度信息化的當(dāng)今社會(huì),人與人之間的信任逐漸缺失,個(gè)別媒體過度地進(jìn)行負(fù)面報(bào)道,患者及其家屬的過高期望與醫(yī)療水平的局限性之間的矛盾,使得醫(yī)患糾紛屢有發(fā)生,甚至發(fā)生暴力事件。[15]有調(diào)查顯示,全國(guó)有73.3%的醫(yī)院出現(xiàn)過患者及其家屬毆打、威脅、辱罵醫(yī)護(hù)人員的情況。[16]
3影響醫(yī)護(hù)人員心理健康的因素
3.1對(duì)醫(yī)學(xué)人文關(guān)懷的片面認(rèn)識(shí)“以人為本”、“人文關(guān)懷”是醫(yī)學(xué)倫理學(xué)的基本價(jià)值取向。以往的人文關(guān)懷將重點(diǎn)放在患者身上,而事實(shí)上,醫(yī)務(wù)人員也需要社會(huì)對(duì)其心理狀況和生存壓力的關(guān)心。因?yàn)樗麄儾坏瓿扇粘8邚?qiáng)度的工作,還要完成教學(xué)科研任務(wù),使得他們不得不付出大量的時(shí)間和精力。然而繁重的任務(wù)加上日益緊張的醫(yī)患關(guān)系并不能使他們的價(jià)值感和被尊重感得以實(shí)現(xiàn)。從倫理學(xué)的角度講,醫(yī)護(hù)人員在心理上并未得到社會(huì)各界的足夠關(guān)心和充分的人文關(guān)懷,這是導(dǎo)致他們心理問題日漸突出的一個(gè)重要原因。
3.2突發(fā)公共衛(wèi)生事件醫(yī)護(hù)人員處在應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的第一線,承受著巨大的心理和工作壓力,對(duì)心理健康會(huì)造成一定的影響。[17]研究證實(shí),突發(fā)公共衛(wèi)生事件中,醫(yī)務(wù)人員的情緒變化經(jīng)歷了從有破壞性或不愉快體驗(yàn)的應(yīng)激,到有建設(shè)性或興奮體驗(yàn)的過程。[18]王發(fā)強(qiáng)等[19]研究顯示,非典事件中醫(yī)務(wù)人員的心理狀況以抑郁為主;高達(dá)80%的醫(yī)護(hù)人員為自己不能有效治療SARS而感到自責(zé)。柴潔[20]認(rèn)為,SARS期間醫(yī)務(wù)人員與家人長(zhǎng)期分離并冒著生命危險(xiǎn),常常變得焦慮不安。
3.3特殊的服務(wù)對(duì)象不同科室的患者不同,醫(yī)護(hù)人員所要處理的問題也不同。在綜合性醫(yī)院,以精神科和急診科的患者較為特殊。
3.3.1精神病患者。精神病患者有較大的破壞性和危害性,對(duì)醫(yī)務(wù)人員常有言語傷害和身體攻擊,且時(shí)常發(fā)生患者自傷、自殺和逃跑的現(xiàn)象,還有可能引起醫(yī)療糾紛。胡建軍等[21]研究發(fā)現(xiàn),精神科醫(yī)護(hù)人員的精神健康水平低于普通人群。但顏鴻飛等[22]認(rèn)為,精神科醫(yī)護(hù)人員心理健康狀況較一般人群好,精神科醫(yī)生的心理狀況較精神科護(hù)士好,這與他們能夠運(yùn)用自身掌握的知識(shí)和技術(shù)及時(shí)調(diào)整自己的情緒有關(guān)。
3.3.2急診患者。急診科患者具有無規(guī)律性、不穩(wěn)定性等特點(diǎn),加上急診科醫(yī)療缺乏連貫性,醫(yī)療糾紛較多,使得急診科醫(yī)務(wù)人員經(jīng)常處于心理緊張狀態(tài)。嚴(yán)守春等[23]發(fā)現(xiàn),急診科醫(yī)護(hù)人員SCL-90各因子得分與總分均高于其他臨床科室。
3.4不規(guī)律夜班夜班打破了人正常的生物節(jié)律,使身體機(jī)能發(fā)生紊亂,對(duì)身體健康及心理健康造成一定的負(fù)面影響。李蕊[24]研究發(fā)現(xiàn),夜班護(hù)士與白班護(hù)士在軀體不適、抑郁、恐怖因子等方面存在顯著差異,夜班護(hù)士的心理健康狀況明顯低于白班護(hù)士。
3.5缺乏社會(huì)支持社會(huì)支持是應(yīng)激過程中個(gè)體“可利用的外部資源”,[25]可減輕應(yīng)激反應(yīng)。李蕊[24]對(duì)護(hù)士心理健康水平與社會(huì)支持的研究表明,社會(huì)支持越多的個(gè)體,越容易采取積極的應(yīng)對(duì)方式;而越采用積極的應(yīng)對(duì)方式,其獲得的社會(huì)支持越多,反之亦然。還有研究顯示,[26]已婚醫(yī)務(wù)人員比未婚者心理健康水平稍高,這可能與來自于配偶的支持有關(guān)。
4提高醫(yī)護(hù)人員心理健康水平的倫理學(xué)對(duì)策
隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)換,醫(yī)學(xué)的發(fā)展目標(biāo)已經(jīng)由治愈疾病轉(zhuǎn)向預(yù)防疾病和促進(jìn)健康。因此,在新醫(yī)學(xué)目標(biāo)的大背景下,健康倫理是醫(yī)學(xué)倫理未來的發(fā)展方向,是其的進(jìn)一步深化和擴(kuò)展,更是調(diào)節(jié)人與人、人與自然以及人與社會(huì)之間關(guān)系并使之適應(yīng)人類健康的行為規(guī)范的要求。[27]
4.1加強(qiáng)健康倫理教育健康倫理是我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家孫思邈特別提倡的思想,他強(qiáng)調(diào)以德健身,要對(duì)全民進(jìn)行健康教育,使他們形成正確的健康認(rèn)知與健康信念,[28]從而使民眾在日常生活中時(shí)刻注意預(yù)防疾病,形成正確的生活方式,最終促進(jìn)健康。孔子早在孫思邈之前也提出了“健康倫理”的思想。他認(rèn)為健康倫理旨在培養(yǎng)人們守禮、以理制欲、中庸等道德規(guī)范。[29]孔子與孫思邈都認(rèn)同并強(qiáng)調(diào)“以德健身”。守禮可以使人和諧相處;以理制欲能夠使人在利益和欲望面前保持清醒理智;中庸要求人們適度地表達(dá)情感,對(duì)外界各種刺激能及時(shí)調(diào)節(jié)和控制,保持身心平衡。由此可見,健康倫理學(xué)的教育對(duì)于促進(jìn)人的心理健康有著極為重要的作用。#p#分頁標(biāo)題#e#
4.1.1醫(yī)務(wù)人員要尊重生命、尊重患者權(quán)利。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)當(dāng)充分了解患者享有的權(quán)利,在醫(yī)療護(hù)理活動(dòng)中自覺遵守自主、幫助、無害、正義、知情同意的倫理原則。[30]正確認(rèn)識(shí)生命神圣論、生命質(zhì)量與生命價(jià)值論,要懷揣敬畏生命之心,以提高患者的生命質(zhì)量為己任,正確認(rèn)識(shí)醫(yī)學(xué)職業(yè)的人道性,培養(yǎng)崇高的責(zé)任心,端正個(gè)人態(tài)度,從根本上減少抑郁焦慮等負(fù)性情緒發(fā)生的幾率,提高心理健康水平。
4.1.2醫(yī)務(wù)工作者要正確認(rèn)識(shí)醫(yī)學(xué)人本論、醫(yī)學(xué)功利論和醫(yī)學(xué)公正論。醫(yī)學(xué)人本論強(qiáng)調(diào)以患者為本,以人的健康為本。即在醫(yī)院內(nèi),醫(yī)護(hù)人員應(yīng)及時(shí)滿足患者所提出的合理要求,注重人性化服務(wù),讓患者在醫(yī)院有在“家”的感覺。醫(yī)學(xué)功利論倡導(dǎo)醫(yī)院應(yīng)避免過分關(guān)注經(jīng)濟(jì)效益,應(yīng)使這種功利性追求不能背離醫(yī)學(xué)人本論,而是把為更多患者的健康著想作為基本原則。醫(yī)學(xué)公正論強(qiáng)調(diào)醫(yī)療衛(wèi)生資源的公平分配,只有首先關(guān)注社會(huì)中最弱勢(shì)的人群,尤其是使那些尚沒有醫(yī)療保險(xiǎn)的人群收益,即從社會(huì)最邊緣與薄弱的地帶突破,才能達(dá)到最為廣泛的相對(duì)公平。[31]這也正是化解醫(yī)患關(guān)系不協(xié)調(diào)的關(guān)鍵所在。
4.1.3醫(yī)護(hù)人員還要正確理解醫(yī)學(xué)美德論、醫(yī)學(xué)義務(wù)論和醫(yī)學(xué)和諧論。醫(yī)學(xué)職業(yè)是救死扶傷的神圣職業(yè),因此,人們對(duì)從醫(yī)者提出高于普通人群的人格境界是理所當(dāng)然的。“醫(yī)乃仁術(shù)”,因而從醫(yī)者需要具備較高的人文素養(yǎng)和道德素養(yǎng),要把自己的職業(yè)當(dāng)成一種義務(wù),培養(yǎng)高尚的道德情操、仁愛情操和尊重他人的情操。在與患者發(fā)生沖突時(shí),要努力化解沖突,,以患者健康利益為重,使得醫(yī)患雙方相互理解與配合,減少醫(yī)患矛盾的發(fā)生,從而減少醫(yī)護(hù)人員心理問題的發(fā)生。
4.2建立有效的醫(yī)患溝通渠道醫(yī)患關(guān)系是一種以相互信任為核心,充滿人文關(guān)懷的倫理道德關(guān)系。[32]暢通的醫(yī)患溝通渠道是減少醫(yī)患矛盾發(fā)生的有效措施。醫(yī)院內(nèi)部應(yīng)建立以平等身份參與的互動(dòng)溝通平臺(tái),并經(jīng)常進(jìn)行疏導(dǎo)、支持與維護(hù)。在與疾病作斗爭(zhēng)的過程中,醫(yī)患之間的目標(biāo)是高度一致的,因此,他們之間的信息交流和感情溝通對(duì)患者的身體康復(fù)和人格的尊重是極為重要的。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)尊重患者的隱私,將患者視為完整的“人”,平等對(duì)待所有患者,培育良性的溝通情境,人性化地對(duì)待患者提出的合理要求,努力建立醫(yī)患互信、相互尊重的和諧醫(yī)患關(guān)系。
一、培養(yǎng)環(huán)境意識(shí)的內(nèi)容
化學(xué)是研究物質(zhì)的組成、結(jié)構(gòu)、性質(zhì)及變化規(guī)律的學(xué)科,而環(huán)境的污染、環(huán)境質(zhì)量的優(yōu)劣與環(huán)境中各種元素和化合物的含量、組成結(jié)構(gòu)、性質(zhì)都有直接的聯(lián)系。化學(xué)教學(xué)內(nèi)容為培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境意識(shí)提供了豐富的素材,化學(xué)的研究方法也為環(huán)境意識(shí)的培養(yǎng)提供了有效途徑。根據(jù)中學(xué)化學(xué)教育的內(nèi)容和特點(diǎn),我們認(rèn)為在環(huán)境意識(shí)培養(yǎng)方面應(yīng)注重以下內(nèi)容:
1. 具有環(huán)境憂患意識(shí)
環(huán)境教育首先要使學(xué)生對(duì)環(huán)境保護(hù)的重要性、必要性和緊迫性有清醒的認(rèn)識(shí)。環(huán)境危機(jī)意識(shí)是環(huán)境教育最適宜的切入點(diǎn)。全球十大環(huán)境問題,其中大多都可用化學(xué)知識(shí)來分析說明,使學(xué)生了解環(huán)境問題的前因后果及相應(yīng)的解決辦法,讓學(xué)生了解、關(guān)注這些問題以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境憂患意識(shí)的目的。例如,高一化學(xué)教學(xué)中結(jié)合鹵素知識(shí)介紹臭氧層空洞,結(jié)合二氧化硫性質(zhì)介紹酸雨,結(jié)合氮的氧化物性質(zhì)介紹城市環(huán)境污染等。針對(duì)這些污染問題讓學(xué)生思考“人類過去對(duì)自然掠奪般的行為方式造成了今天的惡果,人類破壞自然,自然也會(huì)報(bào)復(fù)人類,人類應(yīng)與自然和諧相處”的道理。
2. 培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展意識(shí)
可持續(xù)發(fā)展的思想如今已成為人們的共識(shí),是解決當(dāng)前環(huán)境問題的一個(gè)指導(dǎo)思想??沙掷m(xù)發(fā)展包括持續(xù)生態(tài)、持續(xù)經(jīng)濟(jì)和持續(xù)社會(huì)三方面內(nèi)容。主張人類應(yīng)與自然和諧相處;主張建立在保護(hù)地球自然系統(tǒng)基礎(chǔ)上持續(xù)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng),做到發(fā)展與資源環(huán)境的承載力相協(xié)調(diào);主張公平分配,以滿足當(dāng)代和后代全體人類的基本需求??沙掷m(xù)發(fā)展是我國(guó)的一項(xiàng)基本國(guó)策,現(xiàn)在的學(xué)生是跨世紀(jì)的一代,有必要掌握這一對(duì)人類社會(huì)發(fā)展有重大影響的指導(dǎo)思想。我們?cè)诮虒W(xué)中緊密結(jié)合教材對(duì)學(xué)生進(jìn)行可持續(xù)發(fā)展觀的教育,使之學(xué)習(xí)這一思想理論,培養(yǎng)其可持續(xù)發(fā)展的價(jià)值觀,并對(duì)其相應(yīng)的態(tài)度、行為習(xí)慣的養(yǎng)成也起到積極作用。
我們注意從資源問題入手使學(xué)生領(lǐng)會(huì)可持續(xù)發(fā)展理論,在教學(xué)中增加了資源利用及資源狀況方面的介紹。我們通過元素化合物性質(zhì)、用途、制法的教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的價(jià)值觀。認(rèn)識(shí)到真正的生活質(zhì)量,體現(xiàn)在解決物質(zhì)貧困問題的同時(shí),應(yīng)解決精神貧困和生態(tài)貧困。培養(yǎng)學(xué)生環(huán)境問題的價(jià)值觀和態(tài)度,將有利于指導(dǎo)和規(guī)范學(xué)生的環(huán)境行為,是學(xué)生環(huán)境行為的先導(dǎo)和動(dòng)力,是培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展意識(shí)的關(guān)鍵之處。
我們通過元素化合物的性質(zhì)和用途,讓學(xué)生辯證地認(rèn)識(shí)到它們既有有利的一面,又有不利的一面,讓學(xué)生用批判性思維來考慮這些物質(zhì)的使用會(huì)給世界帶來哪些影響。如磷元素是植物生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素,含磷化合物進(jìn)入水體,少量促進(jìn)植物生長(zhǎng),過量則使水中植物瘋長(zhǎng),引起水體富營(yíng)養(yǎng)化,造成水體變黑、變臭。我國(guó)生產(chǎn)的洗衣粉大多為含磷洗衣粉,它們的大量使用是造成水體污染的重要原因之一,而水體污染嚴(yán)重影響了人類的生存與發(fā)展。
我們利用實(shí)驗(yàn)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的態(tài)度和行為。實(shí)驗(yàn)是化學(xué)教學(xué)的重要環(huán)節(jié),也是進(jìn)行環(huán)境教育的好時(shí)機(jī)。實(shí)驗(yàn)需要使用各種試劑,會(huì)排出相當(dāng)數(shù)量的復(fù)雜的廢氣、廢水、廢渣,它們不僅對(duì)實(shí)驗(yàn)室環(huán)境構(gòu)成一定威脅,也對(duì)周圍環(huán)境構(gòu)成一定危害。我們?cè)趯?shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)按用量使用藥品,以減少污染物的排放;規(guī)定要將實(shí)驗(yàn)廢棄物放到統(tǒng)一地點(diǎn),統(tǒng)一回收處理。在實(shí)驗(yàn)前講明道理,使學(xué)生自覺規(guī)范自己的行為。教師對(duì)實(shí)驗(yàn)操作嚴(yán)格要求,同時(shí)也注意讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作的設(shè)計(jì),發(fā)揮其主體性。我們還注意從法制角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行可持續(xù)發(fā)展意識(shí)的教育,在教學(xué)中利用滲透的方式,結(jié)合知識(shí)點(diǎn),讓學(xué)生知法、守法、用法。如講二氧化硫、硫酸時(shí)介紹《大氣污染防治法》等,通過有關(guān)法律法規(guī)的介紹增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)境意識(shí)。
二、發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用
教師本人的環(huán)境意識(shí)、環(huán)境知識(shí)和環(huán)保技能以及環(huán)境教育能力的水平是提高學(xué)生環(huán)境意識(shí)的關(guān)鍵。為此,我們教研組在學(xué)校大力支持下,積極開展關(guān)于環(huán)境教育內(nèi)容和方法的研究。我們積極參加了各級(jí)教育部門組織的環(huán)境教育培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),并在教研組內(nèi)開展環(huán)境教育滲透課堂教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)交流與問題探討。我們還搜集了很多關(guān)于環(huán)境的小故事,以及一些重大環(huán)境事件、環(huán)保法規(guī)等,根據(jù)化學(xué)教學(xué)內(nèi)容,結(jié)合知識(shí)點(diǎn),將這些素材分類整理,編輯成適合課堂教學(xué)的《課堂教學(xué)滲透環(huán)境教育》。資料的編輯豐富了教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,培養(yǎng)了學(xué)生的環(huán)境意識(shí)。
三、發(fā)揮學(xué)生的主體作用
級(jí)別:部級(jí)期刊
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