對心理健康的理解精選(九篇)
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第1篇：對心理健康的理解范文
一、健美操調(diào)節(jié)心理節(jié)律的作用
1.對生理功能的調(diào)節(jié)。健美操是在每10秒16拍至24拍的音樂節(jié)奏下持續(xù)運動,屬于有氧運動。長期堅持鍛煉,能促進(jìn)心肌發(fā)達(dá)和增大心臟容量。一般人的心臟重量是300克,心臟橫徑為11―12厘米,通過健美操的運動,心臟跳動加強加快,心肌中的毛細(xì)血管大量增生,心肌纖維逐漸變粗,從而使心肌發(fā)達(dá),力量增強,心臟的容積也相應(yīng)增大。有研究表明,健美操鍛煉者其心臟重量可增長至400―500克,其心臟橫徑可達(dá)13―15厘米;心臟細(xì)胞的蛋白質(zhì),心肌的糖元,糖激酶等物質(zhì)的儲備量分別增加35%、30%、80%左右;心臟每搏輸出量可達(dá)80―100毫升,在同樣滿足身體對血量需求的情況下,心跳次數(shù)則相應(yīng)減少,一般只有50―60次/分。以上這些生理系統(tǒng)上的變化,都能使心臟功能有較大的提高,使心臟得到更好的休息,這對人體的健康和承擔(dān)繁重的任務(wù)壓力有著極為重要的意義,并能為人體提供使心律、血壓及其它方面變化的生物反饋,引起放松和輕微疲勞,起到良好的鎮(zhèn)靜效果,將心理不安和威脅降到最低限度,在生理功能上為人的心理健康調(diào)節(jié)提供有效的保障。
2.緩解心理壓力。健美操是有氧代謝的健身運動,是力量、力度、彈力、活力的綜合表現(xiàn)。它與體操相比較,少些呆板機械,趨于自由自然;它與舞蹈相比較,少些抒情柔軟,而趨于歡快有力。由于身體動作的快速變化和腳下富于彈性,連續(xù)不斷地跑跳,使全身充滿生命活動。它既是局部動作,又有全身動作,運動負(fù)荷適中,練習(xí)者可以靈活控制運動量和強度,可有針對性地選擇動作和時間,這樣的一種運動方式對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都具有較好的作用。
3.運動轉(zhuǎn)化功能。健美操是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化的運動,高中生定期、適量開展健美操運動,可使焦慮、抑郁等不穩(wěn)定情緒得到轉(zhuǎn)化,長期堅持鍛煉,是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。
健美操鍛煉能以運動轉(zhuǎn)化方式幫助高中生從痛苦困難的情緒陰影中走出來,以積極健康的運動行為代替消極的痛苦思想。經(jīng)驗會改變認(rèn)知,而參加積極健康的運動是改變自我效能感的最有效途徑。通過健美操鍛煉,高中生個體身體方面的控制力和知覺效能感會明顯提高,隨著運動動作的逐漸熟練掌握,他們不僅會降低恐懼感和自我抑制,從而提高對身體各方面的滿意程度,提高整體自尊水平和對生活和環(huán)境的控制感,而且會透過在運動中對成功的期望,提高個人解決問題的努力程度和面對障礙的持久程度,從而強化自身的應(yīng)對行為,培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì),逐步擺脫學(xué)習(xí)和生活中的焦慮、抑郁等消極情緒。
二、健美操運動過程有利于促進(jìn)高中生心理溝通,增進(jìn)交流
從高中生的心理發(fā)展特征來看,高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩,但又不輕易表露出來。他們非常希望有單獨的房間,有個人的抽屜,心理發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點,心理發(fā)展的閉鎖性使他們?nèi)菀赘械焦陋殹ｋm然他們的人際關(guān)系意識增強,也產(chǎn)生希望被人理解的強烈愿望,熱衷于尋求理解自己的人,尋找志同道合的朋友,但往往由于缺乏成熟的全面經(jīng)驗,容易主觀片面,過于偏激、固執(zhí)或盲目自信,以致以自我為中心,影響健康人際交往,甚至產(chǎn)生孤獨感或自閉癥。
健美操是一種群體運動,在集體場所進(jìn)行,能使練習(xí)者體驗到個人與集體的關(guān)系。高中生在教師的帶領(lǐng)下,在與同學(xué)的共同參與中,可以探討練習(xí)的感受,也可以相互糾正動作、相互鼓勵,達(dá)到改進(jìn)和提高動作質(zhì)量的目的,使學(xué)生處在一個歡快、奮進(jìn)、充滿激情的環(huán)境中,通過眼神、表情、肢體語言等交流,為學(xué)生之間的交流溝通搭建平臺,把個人置于集體大家庭之中,起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用。通過集體有效的配合練習(xí),高中生能在融洽的氛圍中開闊心胸,增進(jìn)與他人的心理交流溝通,而不是將其隱藏在內(nèi)心世界或記載到特殊的筆記本中。他們在實現(xiàn)健美操運動的集體共同目標(biāo)的努力中,也能找到自己在集體中的位置,消除孤獨感,提高群體意識,完善人際交往。
三、藝術(shù)性的運動氛圍有利于高中生實現(xiàn)身心完美塑造
面對高考的壓力,高中生往往埋頭苦讀,較少進(jìn)行身體鍛煉,生活單調(diào)乏味,不利于身心健康的發(fā)展。
健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體的富有藝術(shù)性的體育運動,它不同于其他項目的顯著特點,是“以自然人體為對象,運用自己的力量把自身作為對象,實現(xiàn)自我塑造”,講究造型美,要求動作美觀大方,準(zhǔn)確到位,講求有效地訓(xùn)練身體各部位的正確姿勢,使人體勻稱、和諧發(fā)展,培養(yǎng)健美的體形和風(fēng)度,塑造健美的自我。健美操運動同時充滿節(jié)奏,既有運動節(jié)奏、時空節(jié)奏,又有服裝、燈光等色彩節(jié)奏和音樂節(jié)奏,都給運動增添了獨特的藝術(shù)魅力。
高中生參與健美操鍛煉,在節(jié)奏鮮明、歡快奔放的現(xiàn)代樂曲伴奏中,能充分展現(xiàn)人體運動的藝術(shù)美感;陶醉在美的旋律中,能很快排除心理上的緊張與煩惱,身心得到全面調(diào)節(jié),有益于表現(xiàn)出良好的氣質(zhì)和修養(yǎng),給人以朝氣蓬勃、健康向上之感,較為明顯地反映了健身、健美、健心的自然性整體效應(yīng),實現(xiàn)身心之完美塑造,展現(xiàn)出青年學(xué)生的活力。
總之,健美操以其獨特的運動方式和特點,能從內(nèi)在生理系統(tǒng)功能和外在影響等方面對高中生的身心進(jìn)行有益的調(diào)節(jié)與均衡,在促進(jìn)高中生增強體質(zhì)、塑造完美形體的同時,能使他們擺脫心理的困惑、焦慮與抑郁,開闊心胸,消除孤獨感,從而增強他們的心理穩(wěn)定性,形成良好的心理環(huán)境,是一項有益于促進(jìn)高中生全面身心健康的有效運動途徑。
參考文獻(xiàn):
[1]劉春.中等專業(yè)學(xué)校開設(shè)健美操教學(xué)的探討[J].2001.2.
第2篇：對心理健康的理解范文
一、兩者間的共性是結(jié)合的基礎(chǔ)
1.兩者的基本職能和終極目標(biāo)具有一致性
職業(yè)學(xué)校品德教育和心理健康教育的對象都是可塑性極強的中職生，二者屬于“全面發(fā)展教育”的組成部分，都是通過教育來影響中職學(xué)生的意識，從而改變其行為，可以說兩者的基本職能都是育人。雖然具體目標(biāo)有所不同，但都是為了塑造健全的人格，都是為了實現(xiàn)“成人”和“成才”兩大基本目標(biāo)。因此兩者的最終目標(biāo)是相同的，就是培養(yǎng)全面發(fā)展的具有職業(yè)道德、職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)技能的現(xiàn)代技術(shù)型勞動人才。
2.兩者在學(xué)生問題及教育方法上具有互融性
品德教育是引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，形成良好的道德品質(zhì)；心理健康教育主要解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、環(huán)境適應(yīng)問題、自我認(rèn)識問題以及青春期特有的心理問題等。很多時候?qū)W生的心理問題往往通過品德行為的缺失表現(xiàn)出來，而很多思想品德問題的根源在于心理問題，在教育實踐中也發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生問題不單單是心理問題或是品德問題，而是心理和品德共同的問題。所以說思想品德教育和心理健康教育所面對的很多問題都具有互融性，正因為如此，兩者在教育方法上可以互相借鑒。我們可以通過心理健康教育來解決學(xué)生的某些品德問題，如在德育的理論說服、環(huán)境陶冶、榜樣示范等方法中融入心理健康教育的情景模擬、角色扮演等方法可以加強個體的道德內(nèi)化，使教育更具針對性。當(dāng)然，我們也可以通過思想品德教育來疏導(dǎo)學(xué)生的某些心理問題，如以道德規(guī)范來約束學(xué)生行為，并借助“灌、滲、導(dǎo)、管、評”德育手段，提高心理健康教育的實效。
3.教育內(nèi)容、原則要求和師資隊伍具有交叉性
品德教育與心理健康教育的內(nèi)容雖然有很大區(qū)別，但它們在社會公德、職業(yè)道德、人生價值等教育問題上有著共同的話題。由于我國的心理健康教育起步較晚，加上之前對心理健康教育缺乏重視，致使我國心理健康師資隊伍薄弱，具有相應(yīng)心理健康資質(zhì)的專職教師嚴(yán)重不足，心理健康教師總體水平不夠高等問題。這些問題直接影響著學(xué)校心理健康教育的正常開展，很多學(xué)校迫于無奈，只好讓班主任、德育課教師等教育管理經(jīng)驗相對豐富的老師充當(dāng)心理健康教師，這就導(dǎo)致德育和心理健康教育師資隊伍存在交叉現(xiàn)象。同時，品德教育與心理健康教育在樹立素質(zhì)教育的科學(xué)理念，建立民主和諧的新型師生關(guān)系，重視每一個學(xué)生的個性發(fā)展，堅持正面教育為主，注重學(xué)校、家庭、社會的協(xié)同發(fā)展，尊重青少年身心發(fā)展的年齡特征等方面有共同的教育原則和要求。
4.教育渠道、途徑具有相同性
雖然兩種教育在操作具體要求和內(nèi)容上有所不同，但無論是品德教育還是心理健康教育，幾乎都是通過課程開設(shè)、課堂教學(xué)、學(xué)科滲透、團隊活動、宣傳櫥窗、廣播、黑板報、網(wǎng)絡(luò)、多媒體、專題講座、專題教育活動、家校共育、校本管理的優(yōu)化、相關(guān)隱性課程的建設(shè)等方式開展實施的。
二、兩者結(jié)合可以發(fā)揮互補優(yōu)勢
1.共享設(shè)施條件，節(jié)省經(jīng)費開支
心理健康教育和品德教育除了心理咨詢室、心理健康檔案室等教育專業(yè)設(shè)施不能共用外，在教育教學(xué)場地、宣傳陣地、活動場所、儀器設(shè)備、圖書資料等方面都有共用現(xiàn)象。因此，我們可以對其進(jìn)行統(tǒng)一規(guī)劃，統(tǒng)一使用，比如宣傳窗、黑板報、廣播、音響設(shè)備、投影儀器、校園網(wǎng)等宣傳陣地和設(shè)備都可以共享，也可以共用校外實踐基地，共爭校內(nèi)的經(jīng)費扶持。這樣不僅有利于達(dá)到教育效果，還可以避免資金的重復(fù)投入，節(jié)省學(xué)校經(jīng)費，畢竟學(xué)校普遍存在經(jīng)費緊張問題。
2.整合師資隊伍，利于相互配合
由于心理健康教育和德育在師資上存在著重合與交叉，因此，筆者認(rèn)為有必要將兩支隊伍有機結(jié)合起來。具體做法：第一，對專職政工干部、年段長、班主任和德育任課教師等德育工作者進(jìn)行必要的心理健康教育知識培訓(xùn)，使他們掌握最基本的心理健康知識和心理咨詢技能，以便及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題并給予幫助。第二，鼓勵部分德育工作者積極參加心理健康教師資質(zhì)等級證考試，以便增強心理健康教育師資力量，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育的發(fā)展。第三，通過組織專家講座、教學(xué)觀摩、研討會等形式加強兩支隊伍的交流、溝通，共同分析學(xué)生的品德問題和心理問題，并找出共性問題，提高心理健康教育和德育工作的實效。
3.互補教育方法，提高教育實效
（1）學(xué)會傾聽。無論是德育還是心理健康教育，最常使用的方法就是交談。在德育工作中，教師往往以“說”為主，強調(diào)擺事實，講道理，注重灌輸。但這種模式有時給學(xué)生的感受是教師只從自己的主觀意愿出發(fā)，缺乏對學(xué)生的了解，致使他們很難接受。而心理健康教育則不同，教師與學(xué)生的交流首先是以“聽”為主，教師會認(rèn)真地聽取學(xué)生的訴說，從中可以了解學(xué)生的具體想法，對下一步教師的教育起到有的放矢的效果，同時通過訴說還能讓學(xué)生的情緒得到宣泄。
（2）學(xué)會理解。在品德教育中，教師有時不太理解學(xué)生的想法，甚至對其行為、想法深惡痛絕，繼而對其嚴(yán)肅批評。而心理健康教育則往往會站在對方的立場去考慮問題，這會讓學(xué)生感受到老師在設(shè)身處地了解并理解自己，讓學(xué)生產(chǎn)生一種溫暖、被接納的感受，這種感受有利于彼此的進(jìn)一步溝通，也可消除學(xué)生對老師的抵觸情緒，使學(xué)生愿意袒露自己的心扉，并能欣然接受教育者的意見和建議。
第3篇：對心理健康的理解范文
方法：選取我院自2012年6月至2013年6月收治的86例慢性心衰竭患者，并給予患者針對性的健康教育，對護理前后患者對心力衰竭知識的認(rèn)知情況進(jìn)行對比。
結(jié)果：健康教育后患者對心力衰竭疾病知識的認(rèn)知情況明顯優(yōu)于教育前（P
結(jié)論：給予慢性心衰竭患者針對性的健康教育可有效的提高患者對疾病知識的認(rèn)知情況，有助于促進(jìn)患者康復(fù)，臨床效果顯著，值得推廣和應(yīng)用。
關(guān)鍵詞：慢性心衰竭 健康教育 護理對策
【中圖分類號】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【文章編號】1671-8801（2014）04-0258-01
我院為探討慢性心衰竭的健康教育及護理對策，提高慢性心衰竭的治療效果，對我院收治的86例慢性心力衰竭患者行針對性的健康教育，并取得了良好的效果，現(xiàn)將具體報告如下。
1 資料與方法
1.1 臨床資料。本次研究選取的是我院自2012年6月至2013年6月收治的86例慢性心衰竭患者，患者均符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)，其中男50例，女36例，最小年齡45歲，最大年齡85歲，平均年齡64.3歲；患者心功能分級為2-3級；文化程度：大專及以上文化16人，高中25人，初中20人，小學(xué)15人，文盲10人。
1.2 方法。
第一，心理健康教育。心理健康教育在慢性心力衰竭患者的護理中占據(jù)了非常重要的作用。由于慢性心力衰竭患者多伴有不穩(wěn)定的心理狀態(tài)，加之患者對疾病認(rèn)知的缺乏，因而極易導(dǎo)致患者出現(xiàn)較大的情緒波動。因此，護理人員必須要加強對患者心理健康教育的重視，以患者的實際需求等為依據(jù)給予患者針對性的心理疏導(dǎo)，同時護理人員還應(yīng)耐心的向患者講解疾病的相關(guān)知識，并且可向患者例舉成功案例，從而逐漸增強患者對抗病魔的信心和勇氣。
第二，運動指導(dǎo)。適當(dāng)?shù)倪\動可有效的提高患者的機體免疫力，因此，護理人員應(yīng)以患者的實際情況為依據(jù)為其制定針對性的運動計劃，指導(dǎo)患者在身體條件允許的情況進(jìn)行下進(jìn)行適量的運動，同時護理人員還應(yīng)囑咐患者及其家屬在初期進(jìn)行運動時應(yīng)隨身攜帶藥物，且要有家屬陪同，一旦有異常現(xiàn)象發(fā)生應(yīng)立即就診。
第三，飲食護理。由于慢性心力衰竭患者體內(nèi)血容量較高，因而護理人員必須要加強對其飲食護理的重視。護理人員應(yīng)囑咐患者進(jìn)食時應(yīng)嚴(yán)格控制水分及鹽分的攝入量，從而盡可能減少患者心臟負(fù)荷；護理人員應(yīng)以患者的喜好為依據(jù)為其制定相應(yīng)的飲食計劃，且飲食應(yīng)以低脂肪、低鈉、低熱量為主，且要囑咐患者食用適量的新鮮水果蔬菜；另外護理人員還應(yīng)囑咐患者定期進(jìn)行體量及24小時內(nèi)液體出入量進(jìn)行檢查及記錄，從而確?；颊吣c道通暢，。避免便秘及鈉水潴留現(xiàn)象發(fā)生。
第四，用藥指導(dǎo)。護理人員應(yīng)告知患者合理用藥的重要性，使患者認(rèn)識到正確服藥的重要性，從而逐漸增強患者的服藥依從性；同時護理人員還應(yīng)告知患者服藥期間可能發(fā)生的不良反應(yīng)，從而盡可能減少患者的恐慌感，使患者積極主動的和醫(yī)護人員進(jìn)行配合。
2 結(jié)果
患者健康教育后對心力衰竭基本知識、用藥常識、心理因素、誘發(fā)因素、生活方式等疾病知識的認(rèn)知情況均明顯優(yōu)于健康教育前（P
3 討論
慢性心力衰竭是臨床上的常見病、多發(fā)病，其主要是由心肌梗死、血流動力學(xué)負(fù)荷過重、心肌病、炎癥等因素引起的心肌損傷，使得心肌結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生變化，進(jìn)而使得心室泵血或充盈功能低下現(xiàn)象[1，2]?；颊叨喟橛泻粑щy、乏力等癥狀，該病是多數(shù)心血管疾病的最終歸宿，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致患者死亡[3]。因此，臨床上通常將改善患者心力衰癥狀，降低患者病死率作為治療該病關(guān)鍵。然而由于慢性心力衰竭患者病情較長，且極易發(fā)作，因而往往會對患者的正常生活及工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。因此，為有效的提高慢性心力衰竭的治療效果，改善患者的生活質(zhì)量，在給予患者常規(guī)治療的同時還應(yīng)以患者的實際情況為依據(jù)給予其針對性的健康教育。通過健康教育逐漸改善患者及其家屬對該病相關(guān)知識的掌握情況，使患者及其家屬更好的各醫(yī)護人員進(jìn)行配合；同時給予患者及其家屬針對性的健康教育還可有效的提高患者及其家屬應(yīng)對突發(fā)狀況的能力，且有助于改善患者及其家屬建立融洽的家庭關(guān)系，使患者家屬積極主動的給予患者更多的關(guān)心及幫助，從而使患者感受到家人的關(guān)心和愛護，從而使其保持良好的心理狀態(tài)。
總而言之，給予慢性心衰竭患者針對性的健康教育可有效的提高患者對疾病知識的認(rèn)知情況，有助于促進(jìn)患者康復(fù)，臨床效果顯著，值得推廣和應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)
[1] 賴宇明.氟伐他汀與心血管藥物聯(lián)用治療慢性心衰竭的療效觀察[J].中國農(nóng)村衛(wèi)生，2013，（02Z）：122-122
第4篇：對心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 心理健康問題 解決對策
隨著時代的進(jìn)步，市場經(jīng)濟大潮的沖擊，競爭的加劇，人的價值觀念的多元化。這種變化對學(xué)生的健康成長有積極一面。但伴隨離異家庭的增多，不良網(wǎng)絡(luò)等媒體的影響，升學(xué)壓力的增加，以及獨生子女的問題等，學(xué)生的心理健康問題在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)日益突出，以致影響到體育課堂教學(xué)質(zhì)量。在體育課中如何進(jìn)行學(xué)生心理健康的滲透教育，其意義顯得尤其重要。
一、現(xiàn)今學(xué)生心理健康存在的主要問題
1.膽怯心理。
有些學(xué)生膽子小，做事怕風(fēng)險，遇事愛靠邊。在體育課堂上，他們由于擔(dān)心不能完成規(guī)定的動作而遭人恥笑，甚至怕出現(xiàn)傷害后果，顧慮太多，因此特別容易緊張，在運動過程中往往顯得猶豫彷徨，結(jié)果出現(xiàn)失敗的可能性反而加大了。又由于經(jīng)常失敗，上述心理狀態(tài)就形成惡性循環(huán)，出現(xiàn)有的學(xué)生動作很漂亮，越做越漂亮，有的膽子小，不敢大膽練習(xí)，結(jié)果越做越差，甚至導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。
2.自卑心理。
每位學(xué)生無論在體能、技能、興趣、個性等方面都存在很大的差異，有些學(xué)生平時不怎么努力，只靠遺傳因素占優(yōu)勢，體能和運動技能成績達(dá)到優(yōu)秀；而另一些學(xué)生由于“天分”較差，他們總是覺得什么動作都做不來，總是感到沮喪而畏縮，平時上體育課雖然十分努力，但最終還是可能不及格。這嚴(yán)重挫傷他們的自信心和自尊心，降低對體育課的興趣。
3.逆反心理。
大多有逆反心理的學(xué)生，往往固執(zhí)、任性、自負(fù)，愛逞強，喜歡堅持己見。例如我所授班級就有幾位體育素質(zhì)不錯的男生，平常總覺得自己比別人強，所以經(jīng)常不按要求完成課堂練習(xí)，這樣很容易影響別的學(xué)生的情緒。
4.急躁心理。
性情急躁的學(xué)生，運動情緒相當(dāng)不穩(wěn)定，遇到有一定難度的項目，一時不能按照規(guī)范要求完成技術(shù)動作，或者競技比賽失利，甚至只是遇到不盡如人意的事情，就會引起較大的情緒波動，表現(xiàn)出來就是坐立不安，搓手跺腳，隨手摔打東西，甚至對同學(xué)的一兩句不經(jīng)意的話表現(xiàn)得尤其敏感，并為此大打出手。
除上述內(nèi)容外，還有嫉妒心理、懶惰心理、依賴心理等，均需要通過心理疏導(dǎo)，消除學(xué)生心理障礙，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。
二、針對這些心理問題，可采取以下措施進(jìn)行心理疏導(dǎo)
1.不斷創(chuàng)設(shè)情境，提出問題，采取循序漸進(jìn)的教學(xué)法。
教師要熱情鼓勵學(xué)生好問、好說，敢作敢為；許可學(xué)生講錯、做錯或可以隨時改變自己的講法和做法；容忍學(xué)生否定教師一直認(rèn)為是“對”的判斷和觀點；提倡學(xué)生“找茬”，允許學(xué)生同教師爭辯；鼓勵學(xué)生敢于否定所謂“權(quán)威”的定論，先讓他們有勇氣說，哪怕是只言片語，而階段性目標(biāo)只是要求他們敢說，以壯其膽魄；直至鼓勵學(xué)生敢想，并從不同角度思考、發(fā)現(xiàn)新問題。在教法上設(shè)法點燃他們的運動熱情。在教學(xué)中也可以設(shè)計一些既有趣味又能鍛煉其運動素質(zhì)，簡單易行的動作程序，吸引他們積極參與，讓他們在這些活動中經(jīng)常感覺成功快樂，進(jìn)而不知不覺地增強自信心。例如在投靶游戲教學(xué)中利用“壞人”做靶心，學(xué)生可以根據(jù)自己的體質(zhì)、力量及身高等方面的差異，選擇不同距離的標(biāo)志靶，隨著技術(shù)的嫻熟和進(jìn)步，可適當(dāng)調(diào)整自己的距離。使不同素質(zhì)的學(xué)生均得到全面發(fā)展，都有獲得成功的機會，不斷增強自信，滿足學(xué)習(xí)欲望。
2.不斷進(jìn)行學(xué)生的情意表現(xiàn)與合作精神的評定
在體育課中，對學(xué)生的情意表現(xiàn)與合作精神不斷進(jìn)行評價，可以增強學(xué)生自信心。學(xué)生的情意表現(xiàn)主要體現(xiàn)在心理健康方面，如能否戰(zhàn)勝膽怯、自卑，充滿自信地進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)；能否克服各種主客觀的困難，挑戰(zhàn)自我，進(jìn)行長期不懈的練習(xí)與學(xué)習(xí)；能否善用體育活動各種手段來調(diào)控自己的情緒。學(xué)生的合作精神的評定主要體現(xiàn)在社會適應(yīng)方面。也就是通過體育課學(xué)習(xí)之后，學(xué)生的一些行為習(xí)慣養(yǎng)成對今后走上社會是有益的。主要表現(xiàn)為能否尊重老師和同學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中能否表現(xiàn)出極強的人際交往能力和合作精神；能否承擔(dān)小組練習(xí)和學(xué)習(xí)中的責(zé)任，如在激烈的運動比賽中，能否為小組獲勝盡自己所能；能否遵守規(guī)則，尊重裁判，不計較勝負(fù)，贊揚對手，認(rèn)真分析失敗原因，不埋怨別人；能否與他人很好地交換意見，不知不覺地克服心理障礙。教師如果在平時的體育課堂教學(xué)中不斷給學(xué)生灌輸這些健康理念，并把這些表現(xiàn)列為評定的主要內(nèi)容，在學(xué)期末組織學(xué)生自評和小組互評，并納入體育課成績中，學(xué)生就會有意識地往情意表現(xiàn)和合作精神的健康心理方面提高自己。
3.根據(jù)學(xué)生心理特點，采用師生互動教學(xué)法。
第5篇：對心理健康的理解范文
每到夏天炎熱季節(jié),尤其當(dāng)氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時、濕度高于80%時,氣候條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強,導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。不少人會感到心煩氣躁、思維紊亂,往往為一點兒小事便大動肝火,這就是“心理中暑”,又稱“夏季情感障礙”。
一、天氣異常影響心理健康的原因
大量事實證明,氣壓、溫度、濕度、日照、風(fēng)以及大氣電磁場等多種氣象因素作用于人體后,都會影響人們的生理功能,引起情緒的變化。比如,氣壓越高,血液溶解氧氣的能力越大;氣壓越低,人體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合氧氣的能力就越低,如果氣壓變化過大過快,超過了某個閾值,就會使人出現(xiàn)心跳加快,呼吸急促等缺氧癥狀。這種生理上的變化,又會引起情緒的緊張和煩躁,研究表明,許多季節(jié)性疾病與天氣氣候的變化密切相關(guān)。一般來說,低溫環(huán)境有利于形成較佳的心理狀態(tài),而高溫或在溫度回升時,人的精神狀態(tài)則容易產(chǎn)生波動和異常。精神專家研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)氣溫較高或有暖流入侵時,精神病人起床徘徊、無法入睡、叫喊罵人、摔打東西的情況顯著增加,正常人也會有程度不同的情緒變化。主要是高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞,也會因為外界的強烈光線產(chǎn)生一種煩躁情緒。
除了氣溫的變化以外,“心理中暑”還與人的出汗多少、睡眠時間和飲食不足有關(guān)。因為天熱人容易出汗,加上睡眠和食欲不好,使得體內(nèi)電解質(zhì)代謝產(chǎn)生障礙,因而影響大腦神經(jīng)活動,令人發(fā)生情緒和行為方面的異常。
二、夏季高溫異常天氣影響心理健康的表現(xiàn)
世界衛(wèi)生組織的一份資料表明,1982年至1983年的“厄爾尼諾現(xiàn)象”,使得全球大約10萬人患上了抑郁癥,精神病的發(fā)病率上升了8%,交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因,是“厄爾尼諾”這種異常氣象變化,引起全球范圍的氣候異常和天氣災(zāi)難,超越了一部分人的心理承受能力,從而發(fā)生坐臥不安、精神遲鈍等癥,意志薄弱者還會發(fā)出歇斯底里的哭叫聲。
由于高溫不利于人的心理健康,所以高溫環(huán)境下的犯罪率也相對較高。1996年奧運會前夕,美國警方曾委派專家作過細(xì)致研究,發(fā)現(xiàn)亞特蘭大的日犯罪事件總數(shù),是隨氣溫的升高而遞增的,其中最熱的6、7月份,犯罪率最高,偏偏奧運會在這一時段舉行,為了減輕人們的恐懼感,奧運會組委會的負(fù)責(zé)人,一度謊稱亞特蘭大夏季氣溫不超過30攝氏度。
在炎熱的夏季,大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為異常,特別是中老年人更容易出現(xiàn)“情感障礙”。夏季“心理中暑”主要有以下三種表現(xiàn):(1)情緒的異常:情緒不穩(wěn)定,心情煩躁,思維紊亂,愛發(fā)脾氣。自己感覺頭腦不清晰,內(nèi)心燥熱,無法靜下心來思考問題,記憶力差。(2)認(rèn)知的異常:思維紊亂、記憶力下降,自覺頭腦糊涂,內(nèi)心燥熱,不能安下心來思考問題,學(xué)習(xí)效率降低、健忘。心境低落,對什么事情都不感興趣,覺得日子過得好沒勁。環(huán)境心理學(xué)專家也發(fā)現(xiàn),在高溫室內(nèi)的人比在常溫室內(nèi)的人易于對他人做出不友好的評價。(3)行為的異常:常固執(zhí)地重復(fù)一些行為動作,如反復(fù)洗澡、洗臉、洗手,也要求他人像自己一樣。由于火氣大,容易因微不足道的小事與人鬧意見,家庭矛盾增多,朋友間的爭吵增加,陌生人之間的糾紛更易發(fā)生,有統(tǒng)計顯示連犯罪率也有增加的趨勢。
三、高溫異常天氣下的心理調(diào)節(jié)
目前人類還不能改變大范圍的氣象條件,但是,人們根據(jù)天氣變化的規(guī)律,提前做好防范工作,是完全可能的。這就是近幾年世界上興起醫(yī)療氣象預(yù)報的主要原因。如果人們及時采取有效的防護措施,就可能不受或少受天氣條件的影響,從而保證人們的生理健康和情緒穩(wěn)定。至于如何遠(yuǎn)離“心理中暑”,專家給人們的建議是:(1)充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達(dá)到防暑目的。(2)科學(xué)合理的飲食。在飲食上要盡量多吃清淡的食品,多吃水果,少吃刺激性食物。夏季體能消耗增加,應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),切忌節(jié)食。為避免電解質(zhì)代謝紊亂,在出汗多時要適當(dāng)補充鹽,以菜湯、果汁補充為佳。(3)做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。不要在烈日下或在封閉的房間內(nèi)呆太久。居室要注意通風(fēng),通風(fēng)可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染,使人產(chǎn)生“涼快”的感覺。(4)合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%―0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。(5)做一些自己喜歡的體育運動,盡量保持平靜、樂觀、豁達(dá)的心態(tài)。(6)遵循環(huán)境心理學(xué)的原理,室內(nèi)多應(yīng)用冷色系,如乳白、淡藍(lán)、淺綠等顏色,少用紅色等暖色系,也會起到熱中求靜的心理作用。(7)多做自我心理調(diào)節(jié),心煩意亂的時候聽聽舒緩輕松的音樂,或者做些想象放松訓(xùn)練,靜坐在那里,閉上眼睛想想森林、藍(lán)天、大海等令人涼爽的情景,有助于降低“心理熱度”。遇到不順心的事,要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移以“冷處理”。要和外界多交流,與家人多聊天,緩解心理壓力。要有一點幽默感。幽默既可給生命帶來歡樂,又能淡化矛盾,舒展心緒,消除苦悶,使緊張的神經(jīng)在幽默的話語中松弛,起到自我寬慰的作用,有利于維護良好的情緒。
作者單位:重慶科技學(xué)院經(jīng)濟管理學(xué)院
參考文獻(xiàn):
第6篇：對心理健康的理解范文
【關(guān)鍵詞】健康信念模式；膝關(guān)節(jié)病患者；自我護理能力
【中圖分類號】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）11-0644-01
膝關(guān)節(jié)病是骨科常見疾病之一，隨著生活方式和工作方式的改變，膝關(guān)節(jié)病的發(fā)病率呈逐年增高趨勢，本病主要以膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，活動受限為主要臨床表現(xiàn)，給患者的生活和工作帶來了很大的影響。如何提高患者自我護理能力，提高生活質(zhì)量是近幾年研究的熱點問題。
Orem認(rèn)為自我護理能力是指個體實施自我護理活動的能力。這種能力根據(jù)年齡、個體發(fā)展情況、生活經(jīng)歷、社會文化處境、健康狀況以及可得到的條件而有所不同【l，2】?；诖?，本研究以霍克巴姆的健康信念模式理論為指導(dǎo)，對膝關(guān)節(jié)病實施有針對性的健康教育措施，提高了患者生活質(zhì)量，取得了滿意的臨床效果?，F(xiàn)報道如下：
1 研究對象與方法
1.1 研究對象 采用方便抽樣的方法，選取2010——2012年，在我院骨科住院的膝關(guān)節(jié)病患者60例，平均年齡45歲。納入標(biāo)準(zhǔn)：符合膝關(guān)節(jié)病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，患者意識清楚，有讀寫能力，能正確理解健康信念的內(nèi)容；排除標(biāo)準(zhǔn)：有精神病史，合并其他嚴(yán)重臟器疾病者；對自愿參加者，簽署知情同意書。干預(yù)前對兩組患者基本資料進(jìn)行比較，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)分析，差異無統(tǒng)計學(xué)意義（p>0.05），具有均衡可比性。
1.2 研究方法 試驗組應(yīng)用健康信念模式為指導(dǎo)的健康教育模式，對照組應(yīng)用傳統(tǒng)的健康教育方法，比較兩組患者的自我護理能力。
1.2.1 理論基礎(chǔ) 健康信念模式，HBM是用社會心理學(xué)的方法，從人們健康信念形成的角度出發(fā)，解釋影響人們采取健康行為因素的重要理論模式，它由三部分組成，即個體的健康信念、行為的線索或意向以及行為的制約因素”【3】。
1.2.2研究工具 采用自我護理能力測定量表（ESCA）【4】。該量表是美國學(xué)者Kearney和Fleischer于1979年根據(jù)Orem的自我護理理論設(shè)計制訂的。該量表包括5個維度43個條目，5個維度分別是自我護理技能、自我護理能力、自護責(zé)任感、自我概念和健康知識水平。得分越高，表明自我護理能力越強。在臨床上得到了廣泛的應(yīng)用，此量表能較好的反應(yīng)患者的自我護理能力。因此本研究選取此量表為研究工具。
1.2.3 HBM制訂的健康教育具體實施方法
（1）入院時：對膝關(guān)節(jié)病患者進(jìn)行全面的評估，確定其健康信念程度的高低及其影響因素。具體的內(nèi)容是：了解患者對膝關(guān)節(jié)病的認(rèn)知程度及患者的心理變化，家屬對患者、疾病的關(guān)心程度，評估其相關(guān)的健康行為，并指出健康行為對疾病恢復(fù)的重要性，提高其健康信念，同時指出不良行為對疾病恢復(fù)的危害。
（2）住院期間：評估患者對健康行為的認(rèn)知情況，對健康行為和不良行為的執(zhí)行情況。通過教育使患者采取積極的健康行為，改變危險的健康行為。針對患者疾病所處的階段，制定個性化的功能鍛煉方案，如下肢的股四頭肌肌力訓(xùn)練，等長收縮，等張收縮訓(xùn)練等，飲食原則，服藥標(biāo)準(zhǔn)等。使患者保持樂觀的情緒，積極的配合治療與護理。
（3）出院時：評估患者對疾病的主觀感受、對治療護理的認(rèn)可情況，講解出院后服藥的標(biāo)準(zhǔn)，說明定期復(fù)診的重要性，糾正其錯誤認(rèn)知，使其采取積極的健康行為，督促膝關(guān)節(jié)病患者強化健康行為，從而促進(jìn)疾病的局限和康復(fù)。
1.2.4 數(shù)據(jù)處理 將所有數(shù)據(jù)采用SPSS 17.0軟件包進(jìn)行統(tǒng)計分析，以P
2 結(jié)果
3 討論
健康教育是指有計劃，有組織地系統(tǒng)教育過程，促使人們自覺地采取有利于健康的行為，改善維持和促進(jìn)人體的健康。本研究通過對膝關(guān)節(jié)病患者應(yīng)用以健康信念模式理論指導(dǎo)的健康教育，使患者掌握了疾病的有關(guān)知識，正確地認(rèn)識健康行為和不良行為對疾病康復(fù)的影響，提高了患者對疾病的知曉程度，使其積極的配合治療和護理，從而促進(jìn)疾病的康復(fù)和局限，同時也為患者建立了健康行為的態(tài)度和信念，提高了自我護理的能力，肯定了HBM模式在健康教育中的有效性。
參考文獻(xiàn)：
[1] 李曉玲.護理理論.北京：人民衛(wèi)生出版社，2003：52.60.
[2] 鄂慧峰，袁義厘，張紅兵.奧瑞姆（Omm）自我護理模式與應(yīng)用.現(xiàn)代護理，2003，9（4）：291.
第7篇：對心理健康的理解范文
【關(guān)鍵詞】健康教育；護理指導(dǎo)；心血管介入；依從性
心血管介入治療是一種有創(chuàng)傷性的治療方法，術(shù)后可能出現(xiàn)并發(fā)癥，存在一定的危險性?；颊呓邮芙槿胫委煏r，往往會出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理障礙[1]。而焦慮抑郁等情緒又會反射性的引起生理上的改變，中度以上的焦慮會使交感神經(jīng)興奮，使得心率加快，由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使得血壓升高，心肌耗氧量增加[2]，可見這種情緒對于疾病的好轉(zhuǎn)和恢復(fù)造成不利影響。本文探討了在臨床常規(guī)治療的基礎(chǔ)上，再運用健康教育和心理指導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)，是否能夠有效地減少患者的不良心理情緒的影響，提高患者診治的依從性。結(jié)果報告如下：
1資料與方法
1.1一般資料 收集2009年8月至2010年8月來我科就診進(jìn)行心血管介入性檢查的患者共90例，經(jīng)臨床檢查全部病例均有進(jìn)行介入性檢查的適應(yīng)癥，無嚴(yán)重禁忌癥。90例中男58例，女32例。年齡21～68歲，平均49歲。將90例患者按照隨機化的原則分成對照組和干預(yù)組，兩組各45例。對照組和干預(yù)組在年齡、性別、文化程度和病情嚴(yán)重程度上均衡可比。
1.2方法 對兩組患者進(jìn)行常規(guī)的內(nèi)科對癥支持治療，要求兩組患者在入院后即填寫Hamiton焦慮量表和我科自制問卷，以了解患者的焦慮情況和其對于接受治療和介入性檢查的依從性，和不愿接受治療的主客觀原因。然后針對收集得到資料為患者建立相應(yīng)的健康教育和護理指導(dǎo)計劃，并應(yīng)用于干預(yù)組患者的治療，對照組只行常規(guī)內(nèi)科治療。具體的健康教育和護理指導(dǎo)計劃包括：（1）舉辦心血管健康知識講座，并介紹介入性診治的方法和優(yōu)缺點和風(fēng)險，每周1-2次，每次1個小時；（2）在病房和科室內(nèi)外設(shè)立宣傳櫥窗，對心血管介入治療進(jìn)行介紹，組織患者及家屬共同觀看科普教學(xué)錄像，增加知曉率，減少焦慮情緒；（3）由主治醫(yī)師、外科手術(shù)醫(yī)生和主管護士組成護理指導(dǎo)小組，定期對患者進(jìn)行訪視，解答患者及家屬的疑惑，觀察分析患者的思維和情緒變化，及時疏導(dǎo)、安慰、教育、鼓勵患者，承認(rèn)并愿意接受疾病事實和采取介入性治療的必要性。又主管護士定期為他們講解術(shù)前和術(shù)后護理的方法。
1.3統(tǒng)計分析 采用Spss18.0統(tǒng)計學(xué)軟件分析，計量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示,采用t檢驗。計數(shù)資料采用率表示,進(jìn)行χ2檢驗。P < 0.05為具有統(tǒng)計學(xué)意義
2結(jié)果
2.1 兩組焦慮量表測試結(jié)果的比較干預(yù)組通過健康教育和護理指導(dǎo)，焦慮程度較對照組明顯降低，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.05）。
表1 焦慮量表測試結(jié)果比較
注：* P
2.2 兩組對介入性診治接受程度的比較 經(jīng)過相應(yīng)的健康教育和護理指導(dǎo)后，干預(yù)組對于心血管介入性治療的接受程度明顯高于對照組，依從性提高，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P < 0.01）
表2 兩組對介入性診治接受程度比較（例，%）
注：χ2=42.78，P < 0.01.
3討論
在對本組患者進(jìn)行問卷調(diào)查時，筆者發(fā)現(xiàn)，患者對于心血管介入診治的依從性低，主要有主觀和客觀兩個方面的原因。從主觀方面來講，通常是對于心血管系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重程度表示過分憂慮和擔(dān)心，過高地估計了疾病的危險性，絕大多數(shù)人對于介入性治療比較陌生，甚至完全沒有接觸過，因此會產(chǎn)生莫名的恐懼和擔(dān)憂。客觀方面則主要受到經(jīng)濟條件的限制，不能支付昂貴的醫(yī)療費用，而選擇不接受介入治療。本次結(jié)果顯示，通過健康教育和護理指導(dǎo)可以明顯改善心血管介入診治的患者的心理狀態(tài)，有效緩解其焦慮、抑郁的心情，從而提高他們接受介入性治療的依從性。這與文獻(xiàn)報道結(jié)果相同[3-4]。說明恰當(dāng)?shù)慕】到逃梢允够颊邔ψ陨淼牟∏橛谐浞值牧私猓瑢τ诩膊★L(fēng)險和并發(fā)癥有客觀科學(xué)的認(rèn)識，減少無端的恐懼心理。而醫(yī)生護士的有效護理指導(dǎo)，又能夠讓患者產(chǎn)生被尊重、被關(guān)心的認(rèn)同感，增加醫(yī)患之間的信任感，建立應(yīng)對疾病的積極的心態(tài)。這項舉措大大展現(xiàn)了以人為本，以患者為中心的醫(yī)療服務(wù)理念，值得在臨床上進(jìn)行推廣。
參考文獻(xiàn)
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[2] 汪向東, 王希林, 馬弘. 心理衛(wèi)生評定量表手冊[M]. 2版. 北京: 中國心理衛(wèi)生雜志, 1999, 12( 增訂版): 235-38.
[3] 吳立新. 健康教育及護理指導(dǎo)對心血管介入診療依從性的影響[J]. 中國基層醫(yī)藥, 2007, 14(10): 1743.
第8篇：對心理健康的理解范文
主題詞：農(nóng)村留守兒童主要心理問題表現(xiàn) 形成心理問題原因剖析
解決農(nóng)村留守兒童心理問題的對策
近年來，隨著改革開放的深入，社會經(jīng)濟迅猛發(fā)展，發(fā)達(dá)地區(qū)優(yōu)越的生產(chǎn)條件吸引了一批又一批農(nóng)村勞動力外出務(wù)工，隨之而來地形成了一批批“留守兒童”。這些留守兒童很難感受到父母的和溫暖，更難面對面地聆聽父母的教育。由于學(xué)生自身、家庭環(huán)境的特殊性以及教育的疏忽，導(dǎo)致一些留守兒童存在著較多的心理問題。因此，留守兒童的教育問題越發(fā)凸顯，如何找到合適的教育方式就顯得十分重要。
一、農(nóng)村留守兒童主要的心理問題的表現(xiàn)
（一）心理焦慮
焦慮是某種實際的類似擔(dān)憂的反應(yīng)，或者是對當(dāng)前或預(yù)計對自尊心有潛在威脅的任何情境具有一種擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。農(nóng)村留守兒童的焦慮多表現(xiàn)在和同伴交往中。比如在眾人面前覺得不安，被老師或者同學(xué)批評了總想不開，在群體生活中常常無所適從，人云亦云，缺少朋友等。農(nóng)村留守兒童的心理焦慮是衡量其在群體中是否感到安全的重要指標(biāo)。
筆者采用問卷的方式，主要針對所執(zhí)教學(xué)校的四、五、六年級農(nóng)村留守兒童焦慮情況進(jìn)行了調(diào)查，基本情況如下表：
調(diào)查結(jié)果表明有近70%的農(nóng)村留守兒童在心理上存在著不同程度的焦慮，同時心理焦慮存在著年級的差異：四年級學(xué)生的心理焦慮狀況高于五、六年級，六年級又高于五年級。
（二）孤獨感
在日常教學(xué)中，我們會發(fā)現(xiàn)有些農(nóng)村留守兒童性格孤僻、莫名其妙地封閉自己，他們不愿加入集體生活，卻又抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)中把這種心理狀態(tài)稱為封鎖心理，而把因此而產(chǎn)生的一種感到孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
農(nóng)村留守兒童在生活中的孤獨感還會伴隨著焦慮情緒出現(xiàn)而出現(xiàn)。孤獨感體驗同樣反映了他們在同伴群體中所產(chǎn)生的不安，長期的孤獨體驗會對他們的身心健康產(chǎn)生不利的影響。
筆者在另一所學(xué)校對農(nóng)村留守兒童的孤獨感進(jìn)行了街頭訪問式的調(diào)查，在被調(diào)查者中有超過46%的學(xué)生認(rèn)為在學(xué)校生活中感到孤單，具體情況如下：
表2 某學(xué)校農(nóng)村留守兒童孤獨感基本情況
孤獨感存在年級的差異：四年級留守兒童的孤獨感高于五年級，五年級留守兒童的孤獨感高于六年級，可見中年級的農(nóng)村留守兒童的孤獨感最強烈。
（三）膽小、自卑
自卑是主體渴望交往而缺乏勇氣，膽怯的一種情緒狀態(tài)。膽小、自卑心理的表現(xiàn)之一就是緊張感。在對上文中提到所調(diào)查的三個不同年級留守兒童進(jìn)行問卷調(diào)查中，30%的被調(diào)查者認(rèn)為當(dāng)面對眾人發(fā)言時會特別緊張，調(diào)查情況如下：
在年級差異的比較中發(fā)現(xiàn)，隨著年級的增高，農(nóng)村留守兒童在當(dāng)眾發(fā)言時的緊張感有所減少。情況如下：
據(jù)觀察，有部分農(nóng)村留守兒童在學(xué)校和家庭生活中會出現(xiàn)膽小自卑的情況。筆者觀察到：一些孩子的話不多，也不常和人交談，在和同伴交流中常處于被動地位，但他們的行為舉止是正常的。心理衛(wèi)生專家認(rèn)為：這種表現(xiàn)屬于社交性退縮，有這種心理障礙的孩子，平時的表現(xiàn)正常，一旦處于社交情境或集體生活中，就出現(xiàn)異常反應(yīng)。
（四）情緒控制力差
農(nóng)村留守兒童情感和情緒發(fā)展是階段性的過程。表現(xiàn)在：隨著年齡的增長，高年級學(xué)生的情緒體驗內(nèi)斂化，控制和調(diào)解情緒的能力逐漸增強，但受到心理發(fā)展水平的限制，留守兒童控制情緒的能力是有限的，其能力弱表現(xiàn)在其外顯行為上：不管哪個年級段的留守兒童都十分好動，常常無節(jié)制玩鬧，精力旺盛;上課時注意力集中時間不容易持久，組織紀(jì)律性較差等等。他們的情緒變化快，喜怒常被外界影響控制，學(xué)生之間常因為小的摩擦而引起言語或肢體的沖突。
二、造成農(nóng)村留守兒童心理問題的主要原因 針對以上現(xiàn)況，我們對此進(jìn)行了調(diào)查研究，從調(diào)查統(tǒng)計和X2檢驗來看，農(nóng)村小學(xué)生心理現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，年段不同，存在的心理問題也有一定的差異，進(jìn)一步調(diào)查分析表明學(xué)生心理問題的產(chǎn)生既有其內(nèi)部原因，也有外部原因，造成這些狀況的主要因素有： （一）學(xué)生自身因素對心理的影響。 農(nóng)村留守兒童認(rèn)知評價水平低，應(yīng)對技巧差，因此面對父母常年不在身邊、遇到困難無人幫助等挫折時難以正確對待，由于自身存在的感情外露與內(nèi)隱之間的矛盾，期望值較高與學(xué)習(xí)壓力大的矛盾，渴望與人交往同心理閉鎖的矛盾，導(dǎo)致學(xué)生一些心理問題的產(chǎn)生。這些問題是成長中的問題，只要適時、適當(dāng)?shù)貛椭椭笇?dǎo)，都是可以得到有效解決的。 （二）家庭環(huán)境對學(xué)生心理的影響。 在社會主義市場經(jīng)濟發(fā)展中，農(nóng)村家庭經(jīng)濟狀況明顯好轉(zhuǎn)，農(nóng)民生活水平也大大提高，但在一部分農(nóng)村家庭勤勞致富的同時，出現(xiàn)了明顯的三多三無現(xiàn)象：一是外出打工的家長多，對孩子的成長無法輔導(dǎo)，二是家長文化水平偏低的多，對孩子的成長無力輔導(dǎo)，三是對教育缺乏正確認(rèn)識的家長多，對孩子的成長無心輔導(dǎo)，同時，農(nóng)村家長缺乏心理健康教育方面的知識也是不爭的事實，一些家長只想到外出打工來改變孩子的生活條件，卻未曾想到孩子的心理同樣需要呵護。有的家長對子女生活無心照看，而留守孩子爺爺奶奶又照顧過度，是造成部分留守兒童出現(xiàn)心理問題的直接原因。 （三）學(xué)校教育對學(xué)生心理的影響。 雖然近年來，心理健康教育不斷出現(xiàn)在我們的耳邊，也越來越引起重視，但在農(nóng)村地區(qū)，心理教育的施行受師資等條件的限制，普及不夠，方法仍較簡單，而且，學(xué)校教育雖然提倡智育德育并抓，但實際存在“重智育輕德育，”的問題，學(xué)生心理問題未引起足夠重視，教師心理教育意識淡泊，缺乏系統(tǒng)研究，這也是農(nóng)村留守兒童產(chǎn)生心理問題的主要原因之一。
三、解決農(nóng)村留守兒童心理問題的對策
農(nóng)村留守兒童問題是中國“三農(nóng)”問題的重要組成部分，留守兒童問題背后是中國農(nóng)民問題。農(nóng)村留守兒童所產(chǎn)生的問題如不及時予以解決，社會將要付出沉重的代價。比如，需要花費大量的財力、人力對他們進(jìn)行社會矯正，更為嚴(yán)重的是，還可能影響到下一代的人口質(zhì)量。因此，關(guān)愛留守兒童，關(guān)系到農(nóng)民工權(quán)益的維護，甚至對于加快經(jīng)濟發(fā)展、構(gòu)建和諧社會都具有重要意義。
（一）優(yōu)化學(xué)校育人環(huán)境
針對留守兒童的教育，學(xué)校和教師應(yīng)更多地關(guān)心留守兒童的學(xué)習(xí)、生活情況和思想變化，增加情感投入，讓他們感受到集體的溫暖和應(yīng)有的心理歸屬。還要與家長及代養(yǎng)人建立經(jīng)常性的聯(lián)系，共同關(guān)注孩子的成長，發(fā)揮家庭和學(xué)校教育的合力作用。同時，教師要努力提高自身素質(zhì)，樹立科學(xué)的教育理念。注意發(fā)揮留守兒童的主體性和積極性，進(jìn)一步改變單一的教學(xué)形式，充分激發(fā)其學(xué)習(xí)的愿望和動機，增強教育的固有“魅力”。再有，學(xué)校應(yīng)優(yōu)化配置有限的教育資源，切實從學(xué)生的根本利益出發(fā)，盡可能地為其提供良好的育人環(huán)境。建立“留守兒童”檔案，加強政府，學(xué)校對留守兒童的特殊關(guān)心和監(jiān)護。比如，班主任記載好留守學(xué)生父母在外打工的地址、聯(lián)系電話、家庭成員情況、學(xué)生臨時監(jiān)護人的姓名、聯(lián)系方式等。并主動電話聯(lián)系留守學(xué)生父母，讓家長盡量作到定時與子女通電話溝通、交流感情，與班主任聯(lián)系孩子在校情況，讓孩子感受到父母的關(guān)愛。
（二）創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境
要求家長應(yīng)努力創(chuàng)造條件，彌補家庭教育缺失對其子女造成的不良影響。一方面要營造良好的家庭教養(yǎng)環(huán)境。良好的親子關(guān)系是一種無法代替的教育資源，也是孩子健康成長的關(guān)鍵，是將來他們踏入社會，影響其終身發(fā)展的重要因素之一。
1.建立良好的溝通渠道。要求父母通過打電話、寫信等方式進(jìn)行情感交流和親子互動，傾聽子女的心聲，詢問他們的學(xué)習(xí)情況，積極鼓勵他們的點滴進(jìn)步，真正關(guān)心子女的成長，使他們能夠充分感受到父母的愛。
2.樹立科學(xué)的教育觀念和育兒理念，為孩子合理定位。從自己孩子的遺傳素質(zhì)、家庭環(huán)境、學(xué)校和社會教育實際水平出發(fā)，從孩子的智力、性格等方面客觀地、實事求是地提出切實可行的目標(biāo)定位。要考慮不同年齡不同心理特性，這樣既不挫傷孩子的自尊心和積極性，又能實施。
3.“嚴(yán)中有度，嚴(yán)愛結(jié)合”，愛與管相結(jié)合。愛孩子是長輩的天性，但要使孩子成才，就必須從小嚴(yán)格要求與管理。真愛孩子，就要經(jīng)常觀察孩子的合理要求和希望，給予及時地和適當(dāng)?shù)貪M足，使孩子獲得心理上的愉快和滿足，愛孩子要適度，過分地溺愛，滿足其不合理的要求，是嬌生慣養(yǎng)。過分溺愛會使家長放松對孩子的要求，這不利于孩子成長。對孩子嚴(yán)格要求也要適度，過分嚴(yán)格，會使兒童自卑與膽怯，影響其智力發(fā)展及創(chuàng)造性。
隨著我國經(jīng)濟發(fā)展的需要，農(nóng)村勞動力還要繼續(xù)流向城市，留守兒童的隊伍不僅不會縮小，而且必將進(jìn)一步擴大。農(nóng)村留守兒童的教育、成長問題，需要我們?nèi)鐣年P(guān)注、參與，更需要政府、學(xué)校教師的積極參與、齊抓共管。讓我們積極行動起來，為“留守學(xué)生”創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)和成長的環(huán)境吧！
參考文獻(xiàn)：
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第9篇：對心理健康的理解范文
[關(guān)鍵詞]心理健康；價值取向；問卷調(diào)查；父母教養(yǎng)方式；大學(xué)生
1 引言
價值取向的形成有主客觀原因，人的價值取向直接取決于價值觀，從某種程度上說，價值取向的形成就是價值觀的形成，反之亦然。價值觀一旦對個人認(rèn)識與行為具有經(jīng)常的導(dǎo)向性，它就叫做價值取向(Value orientation)，也就是價值觀對個人行為有定向作用。價值取向是個體價值觀的外在表現(xiàn)，當(dāng)價值觀對人的認(rèn)知與行為有經(jīng)常的導(dǎo)向作用時，這時的價值觀就是價值取向了，例如：某人持有個人主義價值觀，如果這種價值觀經(jīng)常地使他做出個人主義的行為，那么這時我們就可以說他就有個人主義價值取向了。
價值取向的涵義究竟是什么?迄今尚無統(tǒng)一的界說。本文主要采納用“行為取向”界定價值取向。如：文化人類學(xué)家克拉克洪(Kluckhohn)由此認(rèn)為，價值是一種外顯的或內(nèi)隱的．有關(guān)什么是“值得的”看法。值得與不值得意味著人們在認(rèn)識上面對各種事物現(xiàn)象所做的抉擇或所尋求的行動方向，這就是所謂的價值取向?？梢妰r值取向往往是通過選擇或比較來確定的。
目前我國研究者對于父母教養(yǎng)方式、價值取向與心理健康關(guān)系方面研究的還不夠深入。我們作以下假設(shè)：父母教養(yǎng)方式對心理健康的影響是通過價值取向的中介間接實現(xiàn)的。本文通過路徑分析的方法，考察兩因素對心理健康的影響模式。
2 對象與方法
2．1 對象采取分層隨機抽樣選取東北師范大學(xué)、長春稅務(wù)學(xué)院、長春大學(xué)的660名大學(xué)生，回收622份，獲得有效問卷579份。
2．2 工具
2．2．1 價值觀問卷價值觀問卷是由華東師范大學(xué)張麒于2001年在其碩士論文中編制的。該量表由45個項目組成，含12個一階因子。整個問卷的內(nèi)在一致性α系數(shù)為0．8524，表明問卷的內(nèi)在一致性信度良好。
2．2．2 父母教養(yǎng)方式評價量表(EBMU)本研究選用中國醫(yī)科大學(xué)岳冬梅等人1993年修訂的中文版EMBU，用以評價父母的教養(yǎng)態(tài)度和行為。該量表的內(nèi)在一致性信度良好。
2．2．3 大學(xué)生心理健康量表本文選用適合中國大學(xué)生心理健康特點的，由河北師范大學(xué)王欣、左曉冬等人編制的大學(xué)生心理健康量表。該量表由54個項目組成，含有9個因素。整個問卷的內(nèi)在一致性α信度系數(shù)為0．94。
2．3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計使用SPSS10.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。
3 結(jié)果
3．1 父母教養(yǎng)方式、價值取向與心理健康的相關(guān)相關(guān)分析表明，父母教養(yǎng)方式、價值取向與心理健康三者之間有密切關(guān)系，且相關(guān)系數(shù)達(dá)顯著性水平。
3．2 父母教養(yǎng)方式、價值取向影響心理健康的模式的路徑分析為深入研究父母教養(yǎng)方式經(jīng)由價值取向間接影響心理健康的路徑，我們進(jìn)行了3個回歸分析，以探討諸因素對心理健康的影響模式。在第一個回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式各因子為預(yù)測變量，對心理健康進(jìn)行分析，其具體結(jié)果是F1(父親的情感溫暖、理解)和M3(母親的拒絕、否認(rèn))的Beta值均非常顯著，其Beta值分別為；-0.359和0.216。在第二個回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式各因子為預(yù)測變量，對3種價值取向進(jìn)行回歸分析，其具體結(jié)果首先是父母教養(yǎng)方式對個人生活取向的回歸分析，F(xiàn)1(父親的情感溫暖、理解)、F5(父親的拒絕、否認(rèn))、F2(父親的懲罰、嚴(yán)厲)和F4(父親的偏愛被試)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：0.130、-0.095、0.222、-0.122；其次是父母教養(yǎng)方式對社會生活取向的回歸分析，F(xiàn)1(父親的情感溫暖、理解)的Beta值非常顯著(0.130)；最后是父母教養(yǎng)方式對權(quán)威意志取向的回歸分析，M3(母親的拒絕、否認(rèn))、F4(父親的偏愛被試)和M2(過干涉、過保護)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：0.236、-0.141、0.099。在第三個回歸分析中，以父母教養(yǎng)方式和價值取向的各因子為預(yù)測變量，對心理健康進(jìn)行回歸分析，其具體結(jié)果是F1(父親的情感溫暖、理解)和M3(母親的拒絕、否認(rèn))的Beta值均非常顯著，其Beta值分別為；-0.314和0.153；Z1(個人生活價值取向)、Z2(社會生活價值取向)和z3(權(quán)威意志取向)的Beta值均顯著，其Beta值分別為：-0.383、-0.085、0.240。從復(fù)回歸分析中可以看出，父親的情感溫暖、理解的Beta值由回歸分析1中0.359下降為0.314，母親的拒絕、否認(rèn)的Beta值由回歸分析1中的0.216下降為0.153，這說明父母教養(yǎng)方式的個別因子經(jīng)由價值取向的中介影響心理健康。
為了更清晰地看出父母教養(yǎng)方式、價值取向和心理健康之間的關(guān)系，特繪制路徑分析圖，圖示如下(圖中標(biāo)志的數(shù)據(jù)為相應(yīng)的路徑系數(shù)以及殘差系數(shù))。
4 討論
4．1 父母教養(yǎng)方式的作用相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式與心理健康存在相關(guān)，路徑分析顯示父母教養(yǎng)方式經(jīng)由價值取向的間接路徑顯著，這表明父母教養(yǎng)方式與心理健康密切相關(guān)，價值取向是影響大學(xué)生心理健康的重要因素，在我們對大學(xué)生的咨詢中發(fā)現(xiàn)，不良的教養(yǎng)方式往往是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的重要因素，但父母養(yǎng)育方式并非是影響大學(xué)生心理健康的直接因素，僅為促發(fā)因素，價值取向在父母教養(yǎng)方式和心理健康之間起著重要的中介作用。
