小學(xué)體育操健身操教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

（四川省阿壩師范高等?？茖W(xué)校，四川阿壩州623002）

摘要：武術(shù)健身操主要是通過廣播操的形式教授武術(shù)技擊性動作，傳承武術(shù)文化來豐富學(xué)生課余生活，增強學(xué)生身心素質(zhì)的一種體育鍛煉形式。文章以平頂山地區(qū)中小學(xué)武術(shù)健身操的推廣現(xiàn)狀為研究對象，通過采用文獻資料法、田野調(diào)查法等方法，為武術(shù)健身操的推廣提出可行的對策和建議，以期為今后武術(shù)健身操在中小學(xué)校的推廣和發(fā)展提供有益的啟示。

關(guān)鍵詞：平頂山地區(qū)中小學(xué)武術(shù)健身操現(xiàn)狀研究

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643(2015)07-0092-03

1 前言

中國武術(shù)歷史悠久，屬于傳統(tǒng)民族體育項目，深受廣大人民群眾的喜愛。隨著全民健身運動深入，國家日益重視武術(shù)在全民體育項目中的發(fā)展?！傲?xí)武從娃娃抓起”，應(yīng)在中小學(xué)階段就開展以廣播操為主要形式的學(xué)生健身方式。然而社會物質(zhì)文明和精神文明的不斷發(fā)展使得單一的體育運動形式并不能滿足人們對于體育運動形式多樣化的需求。2010年，《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》的問世，就打開了這種僵局，為中小學(xué)武術(shù)教育課程的開展指明了方向，為我國體育教育事業(yè)的發(fā)展注入了新鮮的血液。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

本文以平頂山地區(qū)的30所中小學(xué)武術(shù)健身操推廣現(xiàn)狀為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過查閱CNKI、阿壩師范高等?？茖W(xué)校圖書館等搜集大量關(guān)于中小學(xué)武術(shù)健身操的文獻資料。

2.2.2田野調(diào)查法

通過實地走訪30所中小學(xué)，觀察、研究這些學(xué)校的體育課及課間操的開展情況。

2.2.3問卷調(diào)查法

根據(jù)平頂山地區(qū)中小學(xué)推廣武術(shù)健身操狀況分別設(shè)計針對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、學(xué)生的調(diào)查問卷。

2.2.4統(tǒng)計分析法

利用Excel等數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件進行整理比較，做出系統(tǒng)的分析研究，論證有關(guān)結(jié)論。

3 研究結(jié)果與分析

3.1武術(shù)健身操在中小學(xué)推廣的意義

3 .1.1有利于培養(yǎng)學(xué)生的民族文化認同感，匯聚民族精神

在我國歷史上，武術(shù)的發(fā)展有著深厚的文化根基，傳承著一個民族自強不息、團結(jié)奮進、健康向上的精神風(fēng)貌。武術(shù)健身操作為武術(shù)的一種體育鍛煉形式，在傳承武術(shù)文化、豐富學(xué)生課余生活的同時，對學(xué)生身心素質(zhì)的增強起著重要作用。通過在中小學(xué)生推廣武術(shù)健身操，培養(yǎng)學(xué)生樂于進取、不怕困難、敢于吃苦、勇于承擔的精神品質(zhì)，增強對民族傳統(tǒng)文化的認同感，匯聚民族精神，并且使將來的他們在建設(shè)社會主義中國時繼承這種精神并加以發(fā)揚光大。

3.1.2有利于學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展

青少年學(xué)生是祖國的棟梁，關(guān)系著民族的未來。然而隨著社會的不斷發(fā)展，中小學(xué)生的身體素質(zhì)卻出現(xiàn)了逐漸下滑的趨勢，這基于多方面的原因，首先，由于人們的物質(zhì)生活水平的不斷提高而忽視了體育鍛煉的重要性；其次，由于學(xué)業(yè)壓力，很少甚至不能抽出單獨的整塊時間進行體育鍛煉；最后，體育鍛煉與人的惰性也有很大關(guān)系，它不是“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”的沖動，而是長久的堅持。武術(shù)健身操在中小學(xué)生中的開展、推廣能很好的緩解這個問題，并能給學(xué)生帶來實質(zhì)性的改變。武術(shù)健身操根據(jù)中小學(xué)生的年齡特點，通過創(chuàng)編出一整套簡單易學(xué)、刺激興奮、運動四肢、促進身體發(fā)育的動作來提高中小學(xué)生的身體素質(zhì)，從而促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3.1.3有利于促進我國武術(shù)教育事業(yè)的發(fā)展

武術(shù)是我國的精華，在世界上享有盛譽，是中國文化的一個代名詞。同時，武術(shù)也是構(gòu)成我國學(xué)校課程教育的一個重要組成部分。武術(shù)健身操作為武術(shù)教育的一個新載體，既傳承了武術(shù)的精神內(nèi)核，也豐富了中小學(xué)的體育課程教學(xué)內(nèi)容，同時又具有健身效果，能夠激發(fā)學(xué)生對武術(shù)學(xué)習(xí)的熱情，滿足學(xué)生對體質(zhì)鍛煉等多方面訴求。武術(shù)健身操若在我國中小學(xué)得以推廣，必將是推動我國武術(shù)教育事業(yè)發(fā)展的一大助力。

3.2平頂山地區(qū)中小學(xué)教師及家長對武術(shù)健身操的認知態(tài)度

領(lǐng)導(dǎo)的眼界影響著學(xué)校發(fā)展的高度，武術(shù)健身操的作用若能得到中小學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的肯定，必將會得到推廣與普及。通過對平頂山地區(qū)16位校領(lǐng)導(dǎo)的交流，大部分校領(lǐng)導(dǎo)都很支持，也認為很有必要在中小學(xué)推廣武術(shù)健身操。家庭是孩子成長最為密切的社會關(guān)系組織，可以說家長對事物的認知在很大程度上對孩子有很大的影響。通過對平頂山地區(qū)40位家長的訪談了解到，家長對學(xué)生通過習(xí)練武術(shù)健身操獲得身心的健康發(fā)展是極為認可和贊同的。

3.3平頂山地區(qū)中小學(xué)武術(shù)健身操開設(shè)情況

河南省平頂山市政府、教育局積極響應(yīng)國家政策號召，認真貫徹執(zhí)行教育方針。現(xiàn)對平地山地區(qū)30所中小學(xué)校開設(shè)武術(shù)健身操教學(xué)的情況做如下調(diào)查統(tǒng)計：

通過對平地山地區(qū)30所中小學(xué)校的走訪調(diào)查，得出其開設(shè)武術(shù)健身操教學(xué)情況如表l所示，其中有16所學(xué)校已經(jīng)開設(shè)武術(shù)健身操課程，占總比例的53.3%，超過一半數(shù)量。此外，有14所學(xué)校尚未開展武術(shù)健身操課程，占總比例的46.6%。總體來說，平地山地區(qū)中小學(xué)校開設(shè)武術(shù)健身操課程的程度相對較低。

3.4平頂山地區(qū)中小學(xué)體育教師武術(shù)健身操培訓(xùn)情況

武術(shù)健身操培訓(xùn)班的開設(shè)，可以培養(yǎng)出一批專業(yè)傳播武術(shù)健身操的教師。這些教師回到工作崗位之后將武術(shù)健身操推廣到所在的中小學(xué)，有利于中華民族傳統(tǒng)文化的傳播。通過調(diào)查得知，平頂山地區(qū)所研究的30所中小學(xué)有近1/3的體育教師參加過專門武術(shù)健身操培訓(xùn)，其中部分是非專業(yè)的武術(shù)教師，剩余大部分體育教師沒有參加過專業(yè)培訓(xùn)。

3.5學(xué)生對武術(shù)健身操的喜歡程度

“興趣是最好的老師”，興趣是從事一切活動的源動力。學(xué)生對武術(shù)健身操的熱愛程度決定著武術(shù)健身操的推廣效果。

通過表2可以看出，有23%的學(xué)生非常喜歡武術(shù)健身操，愿意深入學(xué)習(xí)；有30%的學(xué)生喜歡武術(shù)健身操，26%學(xué)生對武術(shù)健身操的態(tài)度一般；20%的人不喜歡武術(shù)健身操，認為武術(shù)健身操的鍛煉沒有意義且會占用大量的學(xué)習(xí)時間。總體而言，小學(xué)生對武術(shù)健身操的喜歡程度高于中學(xué)生。

3.6通過練習(xí)武術(shù)健身操學(xué)生對武術(shù)的了解情況

當今時代，人們對武術(shù)的認知主要來源于以下幾個方面：武俠小說和電影、體育賽事、新聞傳播等。事實上這些對武術(shù)的宣傳，在某種程度上對人們是一種誤導(dǎo)。真正的武術(shù)是通過刻苦訓(xùn)練達到身心合一、形神兼?zhèn)涞囊环N技術(shù)。通過表3調(diào)查看出，僅有15%的學(xué)生不了解武術(shù)健身操，總體上中小學(xué)生對武術(shù)健身操是比較了解的，這就有利于中華武術(shù)更好的傳承下去。

3.7學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)健身操能否起到防身自衛(wèi)作用情況調(diào)查

武術(shù)健身操是武術(shù)的一種具體表現(xiàn)形式，具有攻防兼?zhèn)涞奶攸c?？此破降瓱o奇的一招一式，其實蘊含著實戰(zhàn)意義。通過表4看出，大部分的中小學(xué)生認為練習(xí)武術(shù)健身操能夠起到很好的防身自衛(wèi)作用，增強自衛(wèi)保護能力，而只有21.7%的學(xué)生認為練習(xí)武術(shù)健身操沒有防身自衛(wèi)的作用。其原因主要是因為體育教師在教授的過程中沒有很好的講解武術(shù)健身操的攻防含義。

3.8學(xué)校課間鍛煉方式情況

學(xué)生通過課間操鍛煉，腦力得到休息，體力得到鍛煉。一個學(xué)校課間操的內(nèi)容在一定程度上反映其學(xué)生的精神面貌。通過表5可以看出，有16所學(xué)校課間操的組織形式是武術(shù)健身操，充分說明武術(shù)健身操很受學(xué)生的歡迎，其它14所學(xué)校課間鍛煉方式分別為自由活動、跑步、廣播體操等。

4結(jié)論與建議

4.1平頂山地區(qū)武術(shù)健身操在推廣中存在的主要問題

4.1.1沒有引起領(lǐng)導(dǎo)的足夠重視

一個好的方案、政策的實施離不開領(lǐng)導(dǎo)的重視和參與。領(lǐng)導(dǎo)重視武術(shù)健身操的推廣，加強體、教部門的協(xié)調(diào)配合，必將使武術(shù)健身操的推廣得到較快的執(zhí)行落實，在使更多中小學(xué)生受益的同時，也傳承著民族武術(shù)文化。

4.1.2缺乏專業(yè)武術(shù)教師

武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化，是我國的瑰寶，它的練習(xí)與其它眾多體育項目有著獨特的方式，對教育主體有著較高的素質(zhì)和技能要求。一節(jié)課要收到好的教學(xué)效果，教師的教學(xué)能力水平至關(guān)重要。通過對平頂山地區(qū)中小學(xué)武術(shù)教師的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)校的專業(yè)武術(shù)教師相對匱乏，且有部分教師并非專業(yè)從事武術(shù)教學(xué)，這就影響到武術(shù)體育教學(xué)的質(zhì)量，直接降低了學(xué)生對武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，不利于武術(shù)健身操在中小學(xué)的推廣。

4.1.3缺乏武德教育

習(xí)武講究武德，武德教育是學(xué)生練習(xí)武術(shù)的必要環(huán)節(jié)。一個習(xí)武之人，必須具有良好的武德。習(xí)武先習(xí)德。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分教師在進行武術(shù)健身操教學(xué)時，多重視技能的教學(xué)，并不注重對學(xué)生的武德教育，更不用說一些非專業(yè)的武術(shù)教師了。在平時的教學(xué)實踐中，教師都應(yīng)注重向?qū)W生灌輸武術(shù)道德規(guī)范教育，培養(yǎng)學(xué)生自強不息、尊重師長、謙遜有禮、樂觀向上的品格。

4.2武術(shù)健身操在中小學(xué)推廣的建議

4.2.1加大政府扶植力度，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視

武術(shù)健身操的推廣離不開當?shù)卣徒逃块T的支持，同時也需要引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。結(jié)合平頂山地區(qū)中小學(xué)的現(xiàn)狀，政府及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)制定相應(yīng)的政策和制度保障，建立一支武術(shù)健身操的推廣隊伍，來推廣和監(jiān)督中小學(xué)武術(shù)健身操的開展情況，使武術(shù)健身操得到更好、更快的普及。

4.2.2加強中小學(xué)體育教師培訓(xùn)力度

武術(shù)健身操的教授主要依靠體育教師來完成，體育教師的技術(shù)水平直接影響著一個學(xué)校武術(shù)健身操的開展情況。我們要加強對武術(shù)教師的培訓(xùn)力度，引進師資，以此來提高中小學(xué)武術(shù)健身操的推廣質(zhì)量。

第2篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

論文摘要:通過調(diào)查詢訪法、教學(xué)實踐法和文獻資料法，對有氧健身操(舞)的社會現(xiàn)狀進行了調(diào)查研究。結(jié)果表明，該運動已廣泛開展，深受廣大女性的喜愛。同時，筆者就當前存在的問題，提出了進一步發(fā)展有氧健身操(舞)的建議。

一、研究方法

(一)現(xiàn)場調(diào)查法

對成都市區(qū)及周邊地區(qū)州個健身俱樂部(中心)和20個廣場社區(qū)的大眾健身狀況進行了實地走訪調(diào)查，為研究提供了較詳實的信息情況。

(二)實踐教學(xué)法

通過擔任健身俱樂部的教練工作而更貼近大眾體育以獲得更深的了解認識。

(三)文獻資料法

查閱體育學(xué)術(shù)期刊相關(guān)文獻和報紙文章，以及瀏覽有關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容而獲得研究資料。

二、有氧健身操(舞)及其社會現(xiàn)狀

(一)有氧健身操(舞)

有氧健身操(舞)(Aerobic Dance)最早源于美國。它將其他舞蹈具有代表性的動作與健美操相融合，通過有氧健美操的鍛煉形式反復(fù)進行組合練習(xí)，能愉悅身心，提高創(chuàng)造力、想象力、表現(xiàn)力和藝術(shù)修養(yǎng)。它呈現(xiàn)出多種風(fēng)格，從時尚有氧操、有氧芭蕾操、有氧拉丁操、爵士舞、薩爾薩、肚皮舞、街舞，到中國的扇子舞等，既豐富了健美操的練習(xí)內(nèi)容也使其他舞蹈藝術(shù)更好地與大眾結(jié)合，體現(xiàn)了娛樂性、群眾性、終身性和健身健美的特點。

(二)有氧健身操(舞)的社會現(xiàn)狀

1.健身俱樂部(中心)的有氧健身操(舞)

作者對成都市區(qū)如春熙路“韻姿”、武侯區(qū)“奇跡”和“名仕”、鹽市口“先鋒”、新南門“浩沙”、福興街“群藝”、紅瓦寺“浩泰”、金河路“喜康”、科華北路“天姿”、人民北路“動感”和“萬擔”、龍泉騷區(qū)“雄冠”和“大行”等14家健身俱樂部(中心)進行走訪調(diào)查，其中10個課程開設(shè)情況見表1。

參加以上運動的人各年齡段都有，約87%是中青年女性，12%是老齡人，1%為男性。一些中年婦女在健身俱樂部練有氧健身操(舞)已有7年以上，具有一定的技能和體能水平。當然各健身俱樂部都開設(shè)了各種器械健身課，參加者多為男性。其健身目的依次為:增強體質(zhì)預(yù)防疾病、減肥塑形、提高技藝或打發(fā)時間，而平均每月健身總消費約150元左右。

2.社區(qū)有氧健身操(舞)

“參加體育活動的達到81. 89%，不參加的有18. 11%，年齡大多為中青年……選擇運動項目方面:健身操占23. 99%;游泳占21. 33%;地擲球和門球占20. 74%;跑步占57.5%;健身跑占44. 31%;羽毛球占3 7. 88%;乒乓球占32. 7%;棋類占32. 6%;籃球占29. 69%; """…女性喜愛健美操和民間舞項目比例遠遠高于男性?！?/p>

冀東小城鎮(zhèn)群眾中“中年人36歲至59歲有50不參加運動，年青人有31. 2%不參加運動，老年人18. 8%不參加運動……選擇運動項目方面有:健美操占22. 2%，健身跑占62. 2%，羽毛球占37.8%，籃球占31. 1%，乒乓球占28. 9%... ... ”

“2000年我國城鄉(xiāng)居民選擇的體育鍛煉項目依次是健身操(52%)、武術(shù)(44. 3%)、秧歌(43. 1%)，交誼舞(33. 3%)、廣播操(23.3%)?！?/p>

1993年常熟市創(chuàng)辦了全國首家老年體育學(xué)校，開設(shè)太極、木蘭拳、導(dǎo)引養(yǎng)生、健美操、體育舞蹈、民族舞蹈、氣排球等系列課程。

據(jù)2008年3月“中國體育”報道:陜西省63個企事業(yè)單位女職工為慶祝婦女節(jié)而進行了健身秧歌、健身氣功、太極拳、健美操比賽和健身腰鼓的表演。

筆者從近期對成都市區(qū)及周邊地區(qū)的走訪調(diào)查得知:近90%的社區(qū)、休閑廣場及開放公園有市民進行晨練或晚習(xí)，以民族健身舞、交誼舞、腰鼓舞、武術(shù)等活動為主，約85%為中老年人，而其中65%為女性。

另外，筆者在成都市的部分高校2005級、2006級、2007級參加健美操選項課的女生中就“我所喜愛的健身操”進行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示:其選擇的項目依次是體育舞蹈、有氧健身操、街舞、瑜伽、有氧形體操民族、爵士舞。

筆者通過咨詢和網(wǎng)絡(luò)查詢對我國部分高校的健美操課程內(nèi)容調(diào)查，結(jié)果見表2。

呂曉澄在《體育教學(xué)》2008年第2期刊登文章中研究、比較并統(tǒng)計我國香港地區(qū)與深圳市小學(xué)體育課內(nèi)容:

香港地區(qū)崇真小學(xué)體育課安排田徑、舞蹈、游戲、球類、體操、自選項目。其中舞蹈教學(xué):律動、西方土風(fēng)舞、中國舞、社交舞、創(chuàng)造舞、爵士舞等;體操教學(xué):基本體操、藝術(shù)體操、技巧體操。而深圳市某小學(xué)開設(shè)的內(nèi)容基本為田徑、大(小)球類、體操(健身韻律操)、武術(shù)、游戲以及傳統(tǒng)項目和自選項目。據(jù)悉內(nèi)地中小學(xué)體育課程的有氧健身操(舞)內(nèi)容比例較小。 三、開展群眾性有氧健身操(舞)運動存在的問題及對策

(一)國民終身體育意識還有待提高

“日本2000年每周參加鍛煉1次以上的人口已達到34. 6%，國民的體質(zhì)和身高都有很大的改善，人均健康壽命也位居世界第一位。”“據(jù)2000年統(tǒng)計，韓國體育人口增加到全國人口的65.9%。韓國國民認為社會體育對國家發(fā)展有影響或大有影響的占97.9%。認為社會體育對人的生活質(zhì)量有影響或大有影響的占98. 8%。"據(jù)我國有關(guān)權(quán)威部門的統(tǒng)計公布2004年全國體育人口達3500，其中多為老年人。欲改變此狀況，一是學(xué)校教育理念、體制應(yīng)進一步改進，否則很難真正增強學(xué)生健身認知度和健身自覺性。陳至立在落實2007年中央7號文件精神的講話中說:“能不能保證大多數(shù)學(xué)生達到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，能不能保證學(xué)生在校期間每天鍛煉一小時，是衡量學(xué)校體育工作的兩項硬指標?！比鐚W(xué)校是否重視落實2008年9月26日開始的全國學(xué)生冬季長跑運動。二是加強政府的行政行為。如美國政府不僅大量投資于社會體育，還以更大精力、財力引導(dǎo)和教育大眾提高健身意識。當前我國在“全民健身與奧運同行”的主題下，媒體的宣傳和政府作為都是空前的，而貴在持續(xù)不怠，并能將健身計劃納人各事業(yè)、企業(yè)、行政機關(guān)工作中，形成一種習(xí)慣。中國體育報2008年3月31日報道，北京市“2007年城鎮(zhèn)居民人均體育消費支出48元，比2002年增長2. 3倍，有1 203， 1萬人經(jīng)常參加體育鍛煉，占全市人口的7% ， 2003年至2007年北京市體育產(chǎn)業(yè)增加值每年以15%的速度增長”。奧運會帶來的意識影響和經(jīng)濟效應(yīng)可見一斑。

(二)學(xué)校體育與社會體育在健身內(nèi)容上脫節(jié)

教育部在2007年6月1日正式發(fā)文推廣《第一套全國中小學(xué)校園集體舞》。在2008年2月26日召開的全國體育舞蹈交誼舞研討會上，制訂了每個舞種的10個基本舞步和8個建議花樣舞步，編定出第一本全國統(tǒng)一的交誼舞教材，并于4月全面推廣使用，逐步建立交誼舞的全國性網(wǎng)絡(luò)，此舉有利于學(xué)校教學(xué)。另外還應(yīng)加強健身操(舞)的教學(xué)，尤其針對女生，培養(yǎng)其健身興趣和終身體育意識，這也是進行藝術(shù)和聲美教育的有效途徑。在高校體育課程中相對中小學(xué)來說有氧健身操(舞)的內(nèi)容就豐富許多，但還應(yīng)該加強其課程的系統(tǒng)性建設(shè)，加強教師教學(xué)能力的培養(yǎng)和提高。

(三)群眾體育鍛煉的組織和指導(dǎo)問題

就社區(qū)有氧健身操(舞)而言，各級老年體協(xié)發(fā)揮了一定作為，但其他群體，尤其是青少年兒童業(yè)余鍛煉缺少組織和專業(yè)輔導(dǎo)。盡管我國已有社會體育指導(dǎo)員近45萬，但仍不足或效率不太高，而且其服務(wù)對象主要是老年人而非青少年。中國體育報2008年3月31日報道:“丹麥全國平均不足20人就有一個社會體育指導(dǎo)員，挪威平均不足12人就有一個社會體育指導(dǎo)員?！倍覈鞲叩润w育院校不僅要重新定位培養(yǎng)目標，加快調(diào)整課程設(shè)置，促使社會體育人才需求與高校體育人才培養(yǎng)相對接，還應(yīng)加快社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作。另外相關(guān)行政部門也可以增加各級機關(guān)專、兼職社會體育工作者人數(shù)和加大體育經(jīng)費投人力度，并對社會體育指導(dǎo)員工作重點作戰(zhàn)略性調(diào)整。

第3篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

【關(guān)鍵詞】民族文化；大眾健身操；創(chuàng)編推廣

National Culture Elements into Public Calisthenics Choreographing and Promote Research

--In Xiangxi Miao， For Example

YIN Fu-bing

（College of Sports Science，Jishou University，Jishou Hunan 416000，China）

【Abstract】In this paper， using the methods of literature study and logical analysis， the study of popular calisthenics choreographing.The plait of popular fitness， with characteristic of fitness， the masses to participate in national mass setting-up exercise. In this paper， integrating national culture elements， and the elements selected for the mass fitness， into the mass setting-up exercise in the process of creating. At the same time， this paper in order to make the plait out mass setting-up exercise can smooth implementation， some practical promotion ways and measures. Hope to be able to help in mass setting-up exercise in China.

【Key words】The national culture；The mass setting-up exercise；The programs to promote

為了促進全民健身，充分尊重不同地區(qū)的民族風(fēng)俗。大眾健身操融入民族文化元素，創(chuàng)編出符合本民族特色的健身項目非常有必要。民族文化元素融入大眾健身操的創(chuàng)編，就是將本民族的獨有文化和現(xiàn)代大眾健身操操的基本動作相結(jié)合，在大眾健身操基本步伐和基本動作的前提下，結(jié)合民族文化特點，創(chuàng)編出一套新的具有特色的民族健身操。

1 民族文化元素融入大眾健身操的創(chuàng)編

1.1 概念界定

民族文化元素：在搞清楚民族文化元素之前我們應(yīng)該先弄清楚什么是民族文化？有專家和學(xué)者認為：民族文化就是各民族在歷史的發(fā)展過程中，創(chuàng)造和發(fā)展起來的具有本民族特點的綜合文化，包括飲食、服飾、建筑、生產(chǎn)工具、生活用具等物質(zhì)文化，語言、文字、科學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)、宗教、風(fēng)俗、節(jié)日、傳統(tǒng)等精神文化，以及各種社會規(guī)范、社會組織構(gòu)成的制度文化。而每個民族在發(fā)展過程中建立和形成起來的飲食、服飾、建筑、生產(chǎn)工具、生活用具、語言、文字、科學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)、宗教、風(fēng)俗、節(jié)日、傳統(tǒng)、各種社會規(guī)范、社會組織。就是我們每個民族所特有的民族文化元素。

大眾健身操：大眾健身操是健美操的一個分類，而健美操是指在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。大眾健身操也是一樣。但是大眾健身操動作相對簡單，實用性強，音樂速度可控制，且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性動作多有重復(fù)并均以對稱的形式出現(xiàn)。

1.2 湘西苗族服飾融入大眾健身操的創(chuàng)編

湘西苗服，有盛裝和便裝之分，布料多為家織布，織布上都繡有圖案，盤肩、袖口等處有少許繡花，寬腳褲。盛裝只有在重大節(jié)日時才穿，布料顏色較為鮮艷，刺繡圖案復(fù)雜，全身佩戴銀飾（包括頭飾、銀梳、銀鐲、銀項等）。便裝就是平常生活和勞作時穿，布料較為樸素，顏色多以青色為主，衣服上繡有少量花邊，都上包扎又高又大的青色頭帕。但是隨著人們生活水平的提高和漢化的不斷加劇，絕大多數(shù)人已經(jīng)不再穿著苗服。所以，出于對民族文化的保護和傳承，我們可以借助如今人們喜愛的大眾健身項目來傳承民族文化的瑰寶。

介于苗服有盛裝和便裝之分，又考慮到大眾健身操的視覺和欣賞效果，我們可以把盛裝和便裝加以中和，整個服裝以寬松舒適為宜，布料還是以家織布為主，布料采用鮮艷色，布上適當繡上花紋，將身上佩戴的銀飾加以改善，去掉笨重的頭飾，在身上可適當加上銀制的小鈴鐺，在鍛煉的過程中發(fā)出清脆的聲音。這樣不僅能讓健身操更具民族地方特色，而且更加能對即將消失的民族文化進行保護和傳承。

1.3 湘西苗族音樂融入大眾健身操的創(chuàng)編

音樂，在不同的時期，不同的地區(qū)，不同的民族都有著不同的意義。音樂可以是人們心靈的反應(yīng)，也可以包含人們對美好生活的向往，同時也可以是情感的交流。湘西苗族，其地形地貌多為山地，所以苗族音樂以激揚高亢的山歌為主，同時還有纏綿的情歌和歡快熱情的祝酒歌等。在大型的節(jié)日和祭祀活動中，苗鼓是主要的音樂節(jié)奏之一，人們在苗鼓的擊打節(jié)奏中載歌載舞。湘西苗族音樂一般沒有伴奏，而大眾健身操的音樂要求是要有明顯的、較強的、歡快的、動感的音樂節(jié)奏。如何才能把我們苗族的音樂融入到大眾健身操的音樂中？例如宋祖英的《苗嶺飛歌》，我們可以借助音樂軟件，將《苗嶺飛歌》的歌詞和旋律與現(xiàn)代大眾健身操的強鼓點和強節(jié)奏相融合。創(chuàng)編出具有湘西苗族特色的、具有現(xiàn)代氣息的新音樂，用于大眾健身操的鍛煉中。

1.4 湘西苗族舞蹈融入大眾健身操的創(chuàng)編

湘西苗族舞蹈形式多種多樣，內(nèi)容豐富。其舞蹈的素材大多來自于生產(chǎn)勞動和祭祀。所以就有強烈的獵耕文化和宗教文化。湘西苗族舞蹈主要有：跳香舞、草團舞、龍舞、獅舞、跳桌子舞、鼓舞等等。就湘西苗族鼓舞而言，又分為男子表演性舞蹈《猴兒鼓舞》、男子、女子都可表演的舞蹈《花鼓舞》、《男女雙人鼓舞》、人數(shù)多場面大的《團圓鼓舞》等。這些作舞者的基本舞姿多來于各類生活動作的模擬，同時還加上一些現(xiàn)代觀賞性強的技巧動作，在旋轉(zhuǎn)、翻身或跳躍下表演多種對稱性舞姿。

在大眾健身操的創(chuàng)編過程中，我們可以將每個湘西苗族舞蹈分解，把觀賞性強的、健身功能好的、科學(xué)的動作元素挑揀出來。例如：《苗族鼓舞》，其動作特點是在鼓前完成各種擊打、翻轉(zhuǎn)、跳躍，我們可以把每個擊打的動作單獨列出，把翻轉(zhuǎn)和跳躍的動作結(jié)合現(xiàn)代流行元素，最后把這些動作元素結(jié)合到健身操的基本步法動作和動感的音樂節(jié)奏中，創(chuàng)編出新的民族健身操。

2 大眾健身操創(chuàng)編后推廣措施及途徑

2.1 政府加大支持力度，改善人民群眾健身環(huán)境

隨著我國人口老齡化的不斷加劇，人們經(jīng)濟條件的不斷改善，生活質(zhì)量的不斷提高，人民群眾對于自身的健康越來越重視，大眾健身項目也越來越受廣大人民群眾的喜愛。而作為政府，應(yīng)該以改善民生為主任，以服務(wù)人民為宗旨。應(yīng)加大對湘西地區(qū)大眾健身項目的支持力度，提高人們的生活質(zhì)量和幸福感。主要的措施有：

資金的支持。政府應(yīng)加大每年基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的預(yù)算，加大資金的投入，積極修建大型的文化廣場和專門的體育場所，給人們的體育鍛煉提供一個好的健身環(huán)境。

政策、福利。政府在給予資金支持的同時，還應(yīng)出臺一些優(yōu)惠政策和福利，鼓勵社會各界人士學(xué)眾健身操，帶動身邊廣大群眾參與到其中。同時還可以培養(yǎng)專門的、專業(yè)的社會指導(dǎo)員，將社會指導(dǎo)員納入到國家的編制當中，刺激人們從事這項健身事業(yè)，為大眾健身提供專門的指導(dǎo)。

2.2 利用傳媒的力量加大健身的宣傳力度

網(wǎng)絡(luò)，電視，廣播，報紙等已經(jīng)成為人們生活必不可少的一部分，我們可以通過傳媒的力量加大大眾健身操的宣傳，改變?nèi)藗兊纳钏枷胗^念，加深人們對健身運動的認識。把我們這套具有民族特色的大眾健身操作為一個產(chǎn)品，利用現(xiàn)代化的營銷手段推廣出去。

通過當?shù)氐碾娨?、電臺、報紙、網(wǎng)絡(luò)進行廣告的植入，讓當?shù)厝藗儗@項健身操有初步的認識；每年定期舉辦大眾健身操文化交流節(jié)，加大此項目的影響力。

2.3 發(fā)展社區(qū)體育文化，組織社區(qū)成員學(xué)眾健身操

社區(qū)，是若干社會群體或社會組織聚集在某一個領(lǐng)域里所形成的一個生活上相互關(guān)聯(lián)的大集體，是社會有機體最基本的內(nèi)容，是宏觀社會的縮影。整個社會大集體就是由每一個社區(qū)組合而成。發(fā)展社區(qū)體育文化，組織社區(qū)成員學(xué)眾健身操對于我們推廣全新的民族大眾健身操是非常必要的。發(fā)揮社區(qū)居委會的職能，積極推動社區(qū)體育的發(fā)展，加大對社區(qū)指導(dǎo)員的專業(yè)能力的培養(yǎng)，科學(xué)正確的指導(dǎo)社區(qū)人員參與體育鍛煉。

2.4 大眾健身操走進學(xué)校教育

在大學(xué)，可以將這套大眾健身操作為大學(xué)生公共體育課的教學(xué)內(nèi)容；在中小學(xué)，可以將這套大眾健身操作為學(xué)生的課間操內(nèi)容，改變以往的廣播體操形式，以這種新穎、民族的健身操代替廣播體操，讓更多的年輕人參與其中，為我們大眾健身運動注入新鮮血液。同時，將大眾健身操拍攝制作成視頻，刻錄光盤，并且印制成書，發(fā)放到各個學(xué)校，各個院系，各個年級，各個班。各學(xué)校體育老師組織集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)，將正確的動作和健康的生活觀念傳達給每位學(xué)生，擴大我們大眾健身操的參與人群。

【參考文獻】

[1]陸晨.淺析輕器械健身操編排中少數(shù)民族文化元素運用[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2012，07：61-62.

[2]朱曉紅.湘西自治州民族健身操的整編與推廣研究[D].吉首大學(xué)，2009：29-31.

第4篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

一、搭準體育課堂改進的脈搏

學(xué)校在實施體育專項化課程的初期，發(fā)現(xiàn)剛進入高中的學(xué)生體育學(xué)習(xí)主動性比較差，并且也沒有養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。對此，學(xué)校規(guī)定所有的男生都要學(xué)會打籃球，所有的女生都要學(xué)健美操，全體學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)、校園健身操、集體舞。教師在實踐中發(fā)現(xiàn)，不是所有的學(xué)生都會對這些項目感興趣。因此，教研組、備課組進行了有針對性的教研活動，并且對每個項目的備課組提出了相應(yīng)的要求。

二、找準體育課堂改進的方向

1.心理疏導(dǎo)，給予學(xué)生信心

（1）宣傳與激勵

專項課科任教師要不斷宣傳運動項目的意義，讓學(xué)生明白項目的起源、發(fā)展與現(xiàn)狀，以及通過項目的學(xué)習(xí)、鍛煉后對他們身心方面的影響。另外，專項教師的個人氣質(zhì)與素養(yǎng)對學(xué)生來說是一種直接的影響，所以教師必須具有個人魅力。

同時，教師每次在課堂上要對基礎(chǔ)不同的學(xué)生有不同的要求和激勵方式，課后要對學(xué)生的課外練習(xí)提出要求，及時表揚有進步的學(xué)生。比如在上健美操課時，教師會讓有進步的學(xué)生做領(lǐng)操員，在前面做示范。對于一些動作不太協(xié)調(diào)又不太主動鍛煉的學(xué)生，采取盯、管、跟的措施，讓他們不能偷懶。

（2）合作與和諧

合作的教學(xué)團隊與和諧的師生關(guān)系是確保高效率教學(xué)的前提，專項課的教師要經(jīng)常和學(xué)生打成一片，要創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)氛圍，教學(xué)語言上要更貼切現(xiàn)代學(xué)生的思維方式。一個好教師就要像一個演員，有時語言要夸張，示范更要夸張，既要給學(xué)生指出問題，又要不傷害他們的自尊。因為是普及性的教學(xué)，學(xué)生的基礎(chǔ)、能力各不相同，所以保護每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也是教研組經(jīng)常討論的課題。風(fēng)趣、幽默、夸張的語言和夸張的示范，會讓課堂充滿快樂的笑聲。

2.課程引領(lǐng)，給予教學(xué)連貫

（1）籃球?qū)ｍ椪n

尊重學(xué)生對籃球?qū)W習(xí)的需求，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的籃球水平選擇適合自己的學(xué)練內(nèi)容，通過系統(tǒng)的學(xué)練，有效提高技戰(zhàn)術(shù)水平，加強技戰(zhàn)術(shù)的運用能力，促進學(xué)生對籃球運動的愛好并形成籃球運動專長，使學(xué)生在運動知識和技能、運動體能、運動經(jīng)歷和運動情感方面都有所收獲。

在課程實施前，教師先對所有高一男生進行摸底，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的技術(shù)水平進行劃分，技術(shù)較好的學(xué)生進入提高班，技術(shù)相對較差的學(xué)生進入基礎(chǔ)班。提高班的學(xué)生通過強化技術(shù)動作的學(xué)練、無對抗的戰(zhàn)術(shù)移動跑位、簡單的攻防對抗以及模擬比賽條件下的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)，以達到較高的攻防水平，同時加強團隊合作意識。基礎(chǔ)班的學(xué)生著重個人技術(shù)動作的學(xué)練，使技術(shù)動作更加嫻熟，在比賽中能靈活、連貫、合理地運用各種技術(shù)動作，為戰(zhàn)術(shù)配合的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。同時，要注重對所有學(xué)生的體能訓(xùn)練，提高單一素質(zhì)的水平以及在球場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮；重視學(xué)生的心理訓(xùn)練，培養(yǎng)通過良性競爭獲得勝利的進取精神，增強學(xué)生的自信心。

（2）健美操專項課

改變傳統(tǒng)教學(xué)模式，讓學(xué)生成為課堂的主人。在教學(xué)中，教師進行了分小組的自主鍛煉模式，讓學(xué)生按照自愿的原則選擇學(xué)習(xí)伙伴，每個小組至少要有一個基礎(chǔ)相對較好的組長帶領(lǐng)，以便在分散自主練習(xí)過程中起到指導(dǎo)作用。另外針對在教學(xué)過程中進行相同動作的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生會產(chǎn)生疲勞厭倦的心理，教師在上課時除了采用傳統(tǒng)的前后排輪流交換之外，還采用了一些“舞向未來”項目的教學(xué)模式，讓那些始終處在邊邊角落的學(xué)生也有被重視的感覺。

任務(wù)驅(qū)動教學(xué)也是教師在健美操教學(xué)的實踐過程中使用比較多的教學(xué)方式。每次上課前，讓學(xué)生明了需要學(xué)習(xí)掌握的技術(shù)、技能，每個學(xué)習(xí)小組按照教師要求完成本課次教學(xué)任務(wù)，哪個小組率先完成任務(wù)就會得到自主選項鍛煉的優(yōu)先權(quán)利或者給他們提出更高的目標。實踐證明，這樣的教學(xué)模式不僅提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且在小干部的帶領(lǐng)下，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力也逐漸培養(yǎng)起來。由于排課的原因，每周有好幾節(jié)課都是四個班兩個教室同時上專項課。為了克服場地問題，學(xué)校四班兩教師一起上課，兩個教師從教學(xué)上進行互補。采取小組與小組比、班級與班級比、不同教師所帶班級互比的教學(xué)方式，大家相互促進、相互學(xué)習(xí)，也收到了非常好的效果。

3.競賽輔導(dǎo)，搭建展示平臺

為發(fā)展學(xué)校體育特色的榮譽課程，促進學(xué)校體育傳統(tǒng)項目的開展，在基礎(chǔ)型課程和拓展型課程的基礎(chǔ)上，按要求從各年級選擇隊員組建學(xué)校男、女籃球隊；健美操一隊、二隊，以此建設(shè)學(xué)校的體育專項榮譽課程，通過課程的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練與指導(dǎo)，形成高品質(zhì)的專業(yè)團隊，代表學(xué)校參加全國、市級等比賽，形成學(xué)校體育特色精品項目，并獲得較好的榮譽。

根據(jù)學(xué)校體育工作計劃，學(xué)校運動隊能夠有完整的訓(xùn)練計劃和課時訓(xùn)練計劃，嚴格遵循特色運動項目“訓(xùn)練大綱”，體現(xiàn)科學(xué)性、系統(tǒng)性、操作性。校運動隊保證每周常規(guī)訓(xùn)練3次以上，每次訓(xùn)練不少于2個小時，針對重大活動和比賽，還充分利用雙休日、寒暑假組織集中訓(xùn)練，并積極為上級訓(xùn)練單位輸送優(yōu)秀人才。

三、凸顯體育學(xué)科育人價值

1.促進了教師專業(yè)發(fā)展

近年來，組內(nèi)教師多次開設(shè)區(qū)級層面的專項體育教學(xué)公開課；在各級教學(xué)評比中獲得一、二等獎；蔣燕芳老師、黃龍老師和戴B老師為全區(qū)的青年教師開展了健美操和籃球教材教法的培訓(xùn)；多位教師獲得閔行區(qū)行政記大功、記功的榮譽，以及“師德標兵”、“學(xué)生健康促進工作”先進個人、“活力園丁”、骨干教師等榮譽稱號。

同時，教師也在不斷嘗試撰寫教育教學(xué)心得，并有意識地開展課題研究?！秳?chuàng)設(shè)快樂課堂氛圍，促進教學(xué)有效開展》《提高高中生籃球教學(xué)有效性之我見》《讓籃球伴隨你一生》《高中校園健美操DIY特色校本課程的開發(fā)研究》《兩綱教育在體育教學(xué)中的滲透》《體教結(jié)合，促學(xué)生全面發(fā)展》《體育課中準備活動的實踐研究》《“DIY”課程中的“精美體育”特色課――高中女生啦啦操校本課程的實踐探索》，等等，這些文章都是來自于學(xué)校教師對專項課的實踐和反思。

2.培育了學(xué)生特長素養(yǎng)

籃球、健美操專項課程作為莘莊中學(xué)DIY特色課程體系的組成部分，依托學(xué)校藝體學(xué)園運行，以學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以練習(xí)基本技術(shù)和專項體能為主要手段，以增進學(xué)生身心健康、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標。

（1）實踐價值

通過課內(nèi)的專項運動學(xué)習(xí)和課外的專項訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的專項運動技能，增強學(xué)生的實踐能力，督促學(xué)生學(xué)會自我鍛煉的方法，促進學(xué)生身體健康，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)有所長，為學(xué)生擁有健康的體魄和形成終身體育意識奠定良好的基礎(chǔ)。

（2）教育價值

學(xué)校按照“和合共生、守正出新”的辦學(xué)思想，致力于把學(xué)生培養(yǎng)為“善德行、尚理性、健身心、有創(chuàng)意”的和諧發(fā)展的人，專項課所強調(diào)的就是“健身育人”的思想和素質(zhì)教育的精神。在課程中，實時發(fā)揮籃球運動和健美操運動的育人功能，在專項運動技能的教學(xué)和專項體能的學(xué)練過程中，積極主動地滲透德育，讓學(xué)生在參與運動的過程中，形成正確的審美觀，不斷提高合作意識和社會適應(yīng)能力，增強心理抗挫折能力。

（3）成果展現(xiàn)

近年來校健美操隊和籃球隊多次參加各級比賽，并取得了以下可喜成績：世界啦啦操邀請賽（捷克站）輕器械第一名；閔行區(qū)第十一屆“莘中杯”中小學(xué)職校健美操比賽啦啦自編第一名；上海市學(xué)生陽光體育大聯(lián)賽肯德基全國青少年校園青春健身操大賽啦啦自編一等獎；“燕龍基杯”上海市民健身操公開賽啦啦自編一等獎；全國全民健身操舞大賽上海分站賽“解放日報杯”健身操舞大賽啦啦自選第三名；全國啦啦操聯(lián)賽暨中國啦啦之星爭霸賽（上海站）花球自選動作第一名；上海市中小學(xué)生籃球錦標賽基層男子高中組第一名；上海市學(xué)生陽光體育大聯(lián)賽肯德基三人籃球賽高中組一等獎；“新聞晨報杯”上海市中學(xué)生暑期籃球聯(lián)賽高中組冠軍；上海市青少年十項系列賽籃球比賽基層男子高中組第一名；上海市中學(xué)生暑期籃球聯(lián)賽高中組亞軍，等等。

第5篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

一、呈現(xiàn)三個“全”

1.全面落實文件精神

堅持“整體規(guī)劃、分層推進、分步發(fā)展”的組織方針，讓學(xué)生有更多的時間參與運動，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成每天堅持鍛煉的習(xí)慣;在活動中，讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，讓每一個學(xué)生掌握一定的體育鍛煉方法和運動技能，提高學(xué)生基本身體素質(zhì)，形成積極鍛煉、健康向上的良好風(fēng)尚，使學(xué)生真正體會到“我運動、我健康、我快樂”。

2.全方位設(shè)計訓(xùn)練方案

精心設(shè)計活動方案，增強活動方案的可行性、可操作性，分工明確，責任到人。學(xué)校還努力拓寬研究渠道，以體能拉力操為突破口，把體能課課練與“大課間活動”項目加以合理地融合，把提高學(xué)生體能素質(zhì)的研究點發(fā)散到大課間活動的研究中，做到時間、地點、內(nèi)容、人員、器材五落實。

3.全員參與體育活動

為使體能“課課練”向體能“天天練”轉(zhuǎn)型并逐步發(fā)展成體育特色項目，學(xué)校鼓勵全體教師都參與到活動中來，鼓勵教師與學(xué)生一起用器材、練器材，在力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等方面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、做到五個結(jié)合

1.拉力健身操與課間操相結(jié)合

學(xué)校創(chuàng)編了適合小學(xué)生、動作優(yōu)美、能夠全面鍛煉學(xué)生的柔韌性和力量的拉力操，將其融入到每天的課間操中進行普及。

為了與課間操有機結(jié)合，2011年2月我校成立“體能拉力健身操”社團。經(jīng)過四個階段的有序?qū)嵤?，目前已全面鋪開，做到了人手一個拉力器，人人會跳拉力健身操。經(jīng)過一年來的努力，學(xué)生在柔韌性和力量方面有了較大的提高。

2.“課課練”器材與體育課相結(jié)合

從教學(xué)整體需求的角度融合“課課練”和運動技能，將兩者進行有機結(jié)合，而不是簡單地劃分“課課練”部分和教學(xué)主體部分，充分考慮學(xué)年、學(xué)期、單元和課時計劃，制定一整套“課課練”實施方案，系統(tǒng)、科學(xué)地安排“課課練”。

訓(xùn)練時間為8—10分鐘，既不能過于短暫，使得身體鍛煉流于形式；也不能時間過長，以致影響運動技能的教學(xué)進程。在10分鐘內(nèi)，盡量使學(xué)生的運動達到較大的強度和負荷，取得較好的鍛煉效果。

從訓(xùn)練內(nèi)容的安排上，根據(jù)學(xué)生的實際情況和不同年級學(xué)生身體素質(zhì)所表現(xiàn)出的不足，教師有針對性地選擇器材和鍛煉內(nèi)容。自從開展了“課課練”，學(xué)生在課堂上更加活躍了，鍛煉興趣濃厚了，學(xué)生在老師教的方法之外，還創(chuàng)編了許多新的練習(xí)方法，完全投入到鍛煉之中，學(xué)生的身體素質(zhì)也得到了提高。

3.訓(xùn)練器材與大課間活動相結(jié)合

為了真正保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，促使學(xué)生樂于主動參與體育鍛煉，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識，我校決定開展“以發(fā)展體能為主體，突出趣味競技性”的大課間活動。

4.體能訓(xùn)練與“小胖墩”訓(xùn)練隊相結(jié)合

經(jīng)調(diào)查，學(xué)生肥胖和超重的人數(shù)每年都有增加，肥胖率居高不下。在《朝陽區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康促進工程的實施方案》中，加強對學(xué)生肥胖等健康問題進行防治和干預(yù)，被列為主要任務(wù)之一，要通過4—5年的努力使全區(qū)學(xué)生力量、耐力等體能指標明顯提高，還要使近視肥胖率明顯下降，到2015年肥胖檢出率小于10%。但從學(xué)校整體情況看，每個班都有肥胖生、超重生，形成體能素質(zhì)困難生群體，而在體能測量檢出中的速度能力、耐力恢復(fù)能力等影響了學(xué)校整體水平。為了提高學(xué)生體能，學(xué)校引入體能素質(zhì)“天天練”的思想，成立了“小胖墩”訓(xùn)練隊，由衛(wèi)生、體育部門配合負責。他們訓(xùn)練的項目有跑步、拍球、跳繩、踢毽等，尤其是學(xué)校配備的課課練體育器材，更是激發(fā)了孩子們的訓(xùn)練興趣。

5.體能訓(xùn)練工作與班級管理相結(jié)合

第6篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

關(guān)鍵詞:健美操 功能 教學(xué)實踐

健美操是一項新興的體育運動項目,它融體操、舞蹈、音樂于一體,通過徒手和使用健美器械的身體練習(xí),達到健身、健美、健心目的,健美操動作優(yōu)美,韻律性強,既能鍛煉身體,形成健美的體態(tài),又可陶冶情操,而且能全面鍛煉身體。在我國,健美操已逐步成為中小學(xué)校體育課的教學(xué)內(nèi)容之一越來越受到人們的重視,因為健美操具有如下幾個功能,所以近幾年在學(xué)校普及的也是非常之快。

1、具有增強體質(zhì)、增進健康美的功能。健美操是一種有氧代謝運動,通過較大密度和強度的身體練習(xí),對身體各關(guān)節(jié)、韌帶、各主要肌群和內(nèi)臟器官施加合理的運動負荷,從而有效地改變體重、體脂等身體成份,提高心血管、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機能,發(fā)展力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動素質(zhì),增強體質(zhì),促進學(xué)生身體生長發(fā)育日臻完美。使生命健康、強壯,充滿活力和創(chuàng)造力而呈現(xiàn)出美的魅力。開展課外健美操鍛煉,不但與學(xué)校體育教育相輔相成,全面增強學(xué)生體質(zhì)。而且引導(dǎo)學(xué)生追求健康美,使人積極向上、朝氣蓬勃。

2、具有塑造健美形體的功能。追求形體美是人們選擇健美操的直接動機。形體美主要指人體外形的勻稱、和諧、健美。遺傳因素生成了人的基本體型,但后天塑造也是極其重要的。健美操是在生理學(xué)、解剖學(xué)、人體造型學(xué)、體育美學(xué)等多學(xué)科的理論指導(dǎo)下進行創(chuàng)編的。其動作和程序?qū)φw和局部具有明確的的針對性。實踐證明它是塑造形體的有效手段之一。中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的重要時期,可塑性強,是塑造形體的最佳階段。

3、具有培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅氣質(zhì)的功能。形體美不是單純外觀的輪廊線條美,還必須賦予它動態(tài)美。經(jīng)過健美操訓(xùn)練的人,無論站立或行走的姿態(tài)都是舒展、大方富有生氣的。

4、具有提高審美能力,完善個性品格的功能。健美操本身就是一種健力美的藝術(shù)創(chuàng)造。操練過程就是一種美的展示和體驗。在人體美的體驗中,自己感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的情感與能力也得到培養(yǎng),提高了主體審美意識。小學(xué)生通過這種文化藝術(shù)活動,情操得到熏陶,精神得到升華,從而不斷完善自己個性品格的塑造。

5、具有健康、活潑、高雅的娛樂功能。健美操這一文化藝術(shù)活動以充滿時代氣息的面貌排送因而入,它那激烈歡快的旋律,健美有力的,鮮明的節(jié)奏,迥異的風(fēng)格,令人耳目一新。給校園灌入了一股新鮮空氣,給校園消閑生活增添了絢麗的色彩,提高了消閑娛樂活動的文化品位。

除了幾點練習(xí)健美操比較主觀也比較直接的益處外,還有一些間接的益處存在于練習(xí)過程中,對學(xué)生的成長起著潛移默化的作用和影響。例如:從小培養(yǎng)吃苦精神、提高孩子自信心等。

健美操以其所獨有的體育功能,藝術(shù)功能和教育功能在優(yōu)化育人環(huán)境,實現(xiàn)教育培養(yǎng)目標中發(fā)揮著獨特作用,成為建設(shè)校園文化的重要內(nèi)容。那么,進行健美操教學(xué)時,應(yīng)該注意那些問題呢?

下面筆者結(jié)合個人教學(xué)實踐談幾點粗淺的看法。

一、 加強健美操理論知識教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生自我健身

學(xué)生只有掌握相應(yīng)的理論知識才能科學(xué)的進行自我健身,才能充分發(fā)揮學(xué)生的可塑性。在教學(xué)訓(xùn)練中主要采用以下方法進行。

1.用電化教育進行理論輔導(dǎo)

利用電化教學(xué)媒體。直觀的視聽感覺使學(xué)生真正認識到“如何利用健美操塑造美的形體“的方法。促使學(xué)生對健美操產(chǎn)生濃厚的興趣。

2.結(jié)合自身實際傳授健身知識

利用課后小結(jié),或結(jié)合所學(xué)動作,講授一些有關(guān)健美操健身知識,例如:怎么使腿更美,如何減少多余脂肪等等,從而指導(dǎo)學(xué)生有目點的進行自我鍛煉。

3有條件的學(xué)生可以引導(dǎo)他們?nèi)ビ^摩一些高層次的健美操比賽或表演。以開闊學(xué)生視野。

4.熟悉理解音樂。音樂是健美操的有聲助手,它不僅能提高演練的情趣,更能充分表現(xiàn)健與美的主題。對音樂熟悉一是了解它的節(jié)奏及其變化,二是了解韻律的形成特點。

二 、規(guī)范教學(xué)技術(shù)動作 重視動作完成質(zhì)量

快節(jié)奏,多變化,動作軌跡的增加,動作方向的非一致性,以及動作和動作的非同步運動是是健美操技術(shù)的主要特點,要達到良好的教學(xué)效果必須從掌握規(guī)范的技術(shù)動作,重視動作完成質(zhì)量。筆者從以下幾個環(huán)節(jié)抓起。

1.講解和示范密切配合

一個動作易犯那些錯誤,學(xué)生自己很難察覺,如果在講解中結(jié)合易犯錯誤,進行正誤對比示范,可防止學(xué)生少犯錯誤,少走彎路,起到事半功倍的效果。

2.合理運用示范,提高示范動作的質(zhì)量

應(yīng)注意在不同的學(xué)習(xí)階段采用不同速度的示范動作,根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)程度而定。例如:在初步掌握動作階段,采用速度較慢的分解示范。其次,在示范前要向?qū)W生提出觀察示范動作的具體要求,告訴學(xué)生先看什么,重點看什么,避免學(xué)生的盲目性。

3.靈活運用口令及提示

在初步掌握動作階段,采用較慢的速度的口令和固定姿態(tài)的方法使學(xué)生感知到動作,建立起感覺,在鞏固提高階段可以采用口令提示的方法提示動作特點,幫助學(xué)生記憶動作順序,提高動作質(zhì)量。例如:“1轉(zhuǎn)――2并――3點――4并”的口令提示。

4.巧妙運用手勢

手勢通常是為了不破壞一套操的節(jié)奏和完整性的前提下,用來糾正個別或普遍存在的動作錯誤而應(yīng)用的。在教學(xué)中合理運用手勢還能提示動作方向,動作幅度,動作的錯誤,對教學(xué)起到畫龍點睛的作用。例如在教學(xué)中可以用以下手勢:(1) 單手指向法,(2)雙手指向法,(3) 動作手勢等等。

三、 培養(yǎng)創(chuàng)新能力 提高教學(xué)質(zhì)量

在教與學(xué)的雙邊活動過程中,學(xué)生能否實現(xiàn)自我創(chuàng)新,具備自我鍛煉的能力,是檢驗教師教學(xué)效果的重要標志,同時也是直接影響學(xué)生終身健身的重要因素。

第7篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

“大課間”體育活動是指中小學(xué)校在每天上午第二節(jié)課后安排25—30分鐘的時間，組織全校學(xué)生進行體育活動。大課間體育活動是對學(xué)校傳統(tǒng)課間操活動的改革完善，改變了學(xué)校課間操長期固守的單一模式，使得其時間延長、項目增加、內(nèi)容豐富，充分使學(xué)生動起來、玩起來，充分調(diào)動學(xué)生主動參與體育鍛煉的積極性，達到強身健體、休息調(diào)整等功效。大課間體育活動對于全面實施素質(zhì)教育，保證學(xué)生每天1小時的體育鍛煉時間，具有非常重要的現(xiàn)實意義。

二、活動內(nèi)容

圍繞素質(zhì)教育的總體要求，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)工作的任務(wù)、學(xué)生的心理、生理發(fā)展規(guī)律和特點、學(xué)校場地設(shè)施建設(shè)和體育器材配備以及季節(jié)、氣候的變化科學(xué)安排大課間體育活動。

主要內(nèi)容包括：一是教育部決定從20*年9月1日新學(xué)年起在全國推行實施的《第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操》和眼保健操，并在一個時期內(nèi)做為重點內(nèi)容。二是各種球類活動、集體跑步、校園集體舞、跳繩、踢毽、跳皮筋、體育游戲、傳統(tǒng)養(yǎng)身健體運動、隊列練習(xí)等。三是根據(jù)實際情況和本縣區(qū)、本校的特點，自編一些符合學(xué)生身心發(fā)展特點的健身操或舞蹈等。如：校操、校舞、韻律操、特色操、器械操等，農(nóng)村學(xué)校也可以編一些體現(xiàn)農(nóng)村鄉(xiāng)土風(fēng)情的活動操或者舞蹈。要充分發(fā)揮師生的主動性和創(chuàng)造性，挖掘創(chuàng)編一批富有學(xué)校特色的學(xué)生體育活動項目。

三、活動形式

活動形式分為集體活動、分組活動。

集體活動是指全校或部分年級的集中鍛煉。其特點是規(guī)模大、人數(shù)多、地點集中，活動時間、內(nèi)容便于統(tǒng)一安排，能做到統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，督促檢查，相互促進。

分組活動是指以班級、體育小俱樂部、體育興趣小組等形式。分組活動規(guī)模小、人數(shù)少、地點可以分散，方式靈活便于組織和區(qū)別不同情況，并能發(fā)揮體育骨干的作用。

四、活動要求

第8篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：啦啦操；中小學(xué)；影響

中圖分類號：G63 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）18-0308-02

啦啦操作為一種全新的健身形式，是一項新興的集競技性、藝術(shù)性、觀賞性和娛樂性為一體的運動項目，它通過音樂或口號的襯托，展示各種具有強烈鼓動性、感染性的動作為形式，將動作、音樂、口號、道具、服裝等要素融合在一起，通過豐富的隊形和路線變化，融合跑、跳、走、基本體操、健美操、現(xiàn)代舞、體育舞蹈等一系列動作，通過律動、腰胯動作、各種翻騰、拋接和托舉等造型，將多樣化的動作連貫銜接，集中體現(xiàn)學(xué)生動感活力、健康向上的團隊精神，展現(xiàn)追求團隊榮譽感的最高境界，是一項現(xiàn)代體育運動。本篇主要探討了啦啦操的起源發(fā)展、啦啦操的價值體現(xiàn)以及中小學(xué)開展啦啦操的可行性等問題。

一、啦啦操的起源與發(fā)展

1.啦啦操的起源。啦啦操源于美國，至今已有一百多年的歷史。啦啦操一詞源自英語cheerleading，就如同啦啦操的表現(xiàn)形式，cheer一詞就表現(xiàn)有振奮精神、提高士氣的意思。最早的啦啦操僅僅是球隊親友團在比賽場邊進行鼓掌與吶喊，進球之后，他們會用手邊擦汗的毛巾和衣服揮舞歡呼，這便是啦啦操最初的表現(xiàn)形式，后來有人把這支球隊的人群組織起來，女性的加入以及音樂的融合形成了啦啦操最初的舞蹈形式，毛巾和衣物演變成了絢麗多彩的花球，啦啦操表演形式就這樣產(chǎn)生了。后來由于男性的加入，使隊伍的能力得到更大提升，于是啦啦操不再僅僅只有舞蹈，一些托舉和拋接動作隨之而來，后來啦啦操就發(fā)展成一項目運動，20世紀70年代，在美國啦啦操已經(jīng)初具規(guī)模而且形成比賽一直延續(xù)到至今。目前，世界上大約有32個國家擁有啦啦操項目，多盛行于歐美、大洋洲、日韓、新加坡、港臺等較為發(fā)達的國家和地區(qū)，2000年后，中國大陸也開始流行。

2.中國啦啦操的發(fā)展。在中國啦啦操尚屬于一項新興的體育運動項目，自2000年傳入中國就在廣大青少年人群中備受喜愛。雖在國內(nèi)開展時間不長，但其普及和發(fā)展的速度令人驚訝，運動技術(shù)水平也有著迅速的提升。自1998年中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽誕生以來，啦啦操表演便應(yīng)運而生，此后，在全國多項賽事中都能見到啦啦隊表演。1999年，中國第一支專業(yè)啦啦隊NANA team誕生并在CBA比賽進行中場演出。2000年，中國舉辦了首屆“冰紅茶杯”大學(xué)生動感啦啦操比賽，此后啦啦操便在中國高校中迅速普及開展起來。2004年，啦啦操被中國大學(xué)生體育協(xié)會、中國大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會正式列為體育競賽項目，并推出了中國學(xué)生啦啦操專業(yè)評判員等級資格制度。從為其他賽事助威到成為一項正式的體育運動項目，啦啦操在短短幾年時間內(nèi)發(fā)展壯大起來。隨著各省市陸續(xù)以各種形式舉辦啦啦操比賽，中國體育不斷的職業(yè)化，啦啦操得到飛速發(fā)展，越來越多的人們開始關(guān)注啦啦操領(lǐng)域，如足球?qū)氊?、籃球?qū)氊惖取＠怖膊僖延稍瓉韱我坏那驁鑫幕l(fā)展成為校園文藝熱潮，為學(xué)生的文化生活注入了新鮮的活力，也逐漸成為中國校園健康體育活動的新模式和促進學(xué)生身心健康發(fā)展的新途徑。

二、啦啦操的重要價值

1.啦啦操的教育價值。作為一項體現(xiàn)動感活力、健康向上的團隊精神和集體榮譽感的項目，啦啦操強調(diào)整體效果，注重團隊合作，因此能有效地培養(yǎng)人們的合作意識和團隊精神，特別是啦啦操中的托舉和拋接等動作對培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神有重要的作用。開展這項運動不僅可以豐富素質(zhì)教育的內(nèi)容，還有利于體育健康課程的開展，對培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作和愛國主義精神有著非常重要的意義，對中國學(xué)校教育及終身體育意識的形成具有不可忽視的作用。

2.啦啦操的運動價值。進行啦啦操運動可以全面提高人體的各種身體素質(zhì)。啦啦操運動是一種獨特的健身操，是由多種形式組成的綜合藝術(shù)形式，它把舞蹈、藝術(shù)體操、技巧以及其他一些具有特點的項目動作融合為一體，經(jīng)過再創(chuàng)造形成一種更高層次的身體練習(xí)，其中的主體部分是軀體運動，因此啦啦操也具備了所有這些運動具有的綜合鍛煉價值和功能，廣泛地影響人們的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力。參加啦啦操運動能全面鍛煉身體素質(zhì)，提高各種運動能力。在美國，超過六成的啦啦操成員參加了第二種運動，美國學(xué)者Thomas，D.Q和Seegmiller，J.G.等人進行了一項調(diào)查研究，他們對啦啦操運動員的身體力量、肺活量、體脂等素質(zhì)和機能作了測試和評定，結(jié)果表明，啦啦操運動員擁有和其他競技運動員不相上下的高水平的身體素質(zhì)和得分。

3.啦啦操的欣賞價值。啦啦操是一項結(jié)合舞蹈的優(yōu)美、體操的健美、技巧動作的驚險美、音樂與動作的和諧美，集運動員的健康美、服飾美、道具美、形體美、道德美等多種美于一身的運動。這種美可以凈化人們的心靈，提高人們的審美情趣，陶冶人們的心靈?，F(xiàn)在，越來越多的人喜歡觀看啦啦操表演。在美國觀賞啦啦操比賽已經(jīng)成為市民的一種習(xí)慣；在日本啦啦隊全國錦標賽的決賽那天，可以容納4 000多人的體育館幾乎爆滿，對他們來說觀看啦啦操比賽不僅可以讓他們從工作學(xué)習(xí)的壓力中釋放出來，同時精神也能得到放松和鼓舞，而且可以提高審美能力，陶冶情操。在中國2010年、2011年全國啦啦操聯(lián)賽、錦標賽、冠軍賽上，啦啦操所表現(xiàn)出來的動作整齊一致、協(xié)調(diào)統(tǒng)一，隊形層次復(fù)雜多變，出人意料以及夸張的形體表現(xiàn)，都體現(xiàn)出了現(xiàn)代人的生活激情，表現(xiàn)出了他們對美好生活積極的向往以及對美的追求，也因此吸引了越來越多的觀眾和媒體，啦啦操的欣賞價值日漸受到關(guān)注。

三、啦啦操在中小學(xué)的開展

（一）啦啦操在中小學(xué)開展的可行性

1.它是具有動感活力、團隊精神和時尚氣息的運動項目。啦啦操是基于賽場上觀眾自發(fā)的啦啦隊活動而發(fā)展成的一項運動，集中體現(xiàn)健康向上的團隊精神和青春動感的活力。作為一種新的健身形式，它的動作融合了多種藝術(shù)形態(tài)和元素，是一種個性的、藝術(shù)的、動感的、健美的運動項目。由于它剛?cè)嵯酀?、熱情奔放，極符合中小學(xué)生動感活力的個性，它的技巧性打開了學(xué)生的探索欲和好奇心的大門，它訴說著學(xué)生的渴望，反映出學(xué)生勇于創(chuàng)新、挑戰(zhàn)自我、超越自我的人生追求。將啦啦操引入中小學(xué)體育課堂，不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，而且也有利于學(xué)生團隊榮譽感和愛國主義情操的養(yǎng)成。

2.啦啦操在中小學(xué)開展的多種優(yōu)勢。首先，出于啦啦操本身的要求和學(xué)校的特點，學(xué)校通常作為啦啦操的主要發(fā)展陣地。想要調(diào)動觀眾的情緒，這就要求表演者充滿激情與活力，而且啦啦操講究集體風(fēng)貌和團隊精神，這要求擁有較強的組織紀律性。對于既擁有大量充滿活力的學(xué)生又易于統(tǒng)一管理的校園來說，條件是十分有利的。其次，各類學(xué)校每年都會舉辦各種大小賽事和活動，尤其像運動會、各種籃球、足球比賽等，都是開展啦啦操的有利場所。最后，學(xué)校的教師都經(jīng)過專業(yè)學(xué)習(xí)和相關(guān)培訓(xùn)，能夠科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范地從事啦啦操教學(xué)，有利于啦啦操向著正確的方向發(fā)展。又由于教育部要求，全國義務(wù)教育階段學(xué)校要實施“體育、藝術(shù)2+1項目”，各地各校都要開齊開足音樂、體育、美術(shù)課程，以課堂教學(xué)為主渠道，把“體育、藝術(shù)2+1項目”的相關(guān)內(nèi)容納入教學(xué)計劃，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，進行教學(xué)改革，提高教學(xué)水平。同時，各校要充分利用好大課間和課外文體活動時間，搭建活動平臺，開展形式多樣的群體性校園文化體育活動。讓每名學(xué)生至少學(xué)習(xí)掌握兩項體育運動技能和一項藝術(shù)特長，為全體學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

因此，啦啦操必將成為學(xué)校體育文化的一個新亮點，受到越來越多的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，將啦啦操引入校園，是必要的、可行的。

（二）中小學(xué)開展啦啦操的重要意義

1.啦啦操有益于增強學(xué)生體質(zhì)。參加啦啦操運動能全面提高學(xué)生的各種身體素質(zhì)、增強運動能力。啦啦操中的各種跳躍動作能夠鍛煉學(xué)生的彈跳力和爆發(fā)力；體操動作可以鍛煉彈跳力、動作速率和平衡性；舞蹈動作能提高身體的柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性；技巧中的托舉、拋接動作能提高協(xié)同性，一致性等，具有鍛煉力量、動作速度、平衡能力等功能；整套動作通常是1min～2.5min，長短適中，在此期間要連續(xù)不斷地完成各種不同的難度動作，既鍛煉了耐力又不會使身體過于疲勞。經(jīng)常練習(xí)啦啦操，可以有效增強高校學(xué)生的體質(zhì)。

第9篇：小學(xué)體育操健身操教學(xué)范文

一、小學(xué)體育教育的現(xiàn)狀

之前的教學(xué)都是老師自己安排教學(xué)內(nèi)容，老師主要就是為了應(yīng)付學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，所以教學(xué)成績的考核主要由老師進行安排，學(xué)生的學(xué)習(xí)平淡無味，這樣的教學(xué)也就沒有質(zhì)量。小學(xué)體育課是提高學(xué)生體質(zhì)的重要方法，老師沒有很好地安排時間學(xué)習(xí)，甚至還有很多學(xué)生沒有上課，在最后考核的時候都能通過，應(yīng)付了事，沒有嚴格的要求。這些問題都是由于小學(xué)體育老師的要求不嚴格所致，給體育教學(xué)帶來很多消極的影響，同時這些影響又是因為學(xué)生和環(huán)境所導(dǎo)致的結(jié)果。

二、加強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

1.在體育課堂上允許學(xué)生自由結(jié)合

體育教師作為課堂教學(xué)的組織者，要主動營造自由、民主、和諧的教學(xué)氛圍，如在學(xué)習(xí)健身操時，可以讓學(xué)生自由結(jié)合，發(fā)揮各自的主動性，這樣可使學(xué)生從心理上適應(yīng)課堂教學(xué)的需求，進行有效的體育鍛煉。

2.加強對學(xué)生群策群力的重視