自我規(guī)劃總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

自主學(xué)學(xué)生引導(dǎo)機(jī)制一、引言

隨著市場經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，知識更新的速度越來越快，大學(xué)生面臨的競爭日趨激烈，就業(yè)市場對其自主獲取知識和應(yīng)用知識的能力要求越來越高。然而大學(xué)生由于長期受應(yīng)試教育的影響，普遍存在自主學(xué)習(xí)能力較低、沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、缺乏學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機(jī)、缺少正面引導(dǎo)等問題。怎樣讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，已經(jīng)成為高等教育面臨的重要課題。提高大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不僅對其健康成長、全面成才有著重要影響，也是提高教育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)，更是他們走向社會后能否快速適應(yīng)和持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、自主學(xué)習(xí)能力的含義

自主學(xué)習(xí)能力最早由Henri Holec在1981年提出，他把“自主”定義為“控制自我學(xué)習(xí)的能力”，這種能力具體表現(xiàn)在設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、安排學(xué)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)度、制定學(xué)習(xí)方法和策略、監(jiān)控學(xué)習(xí)過程、評估學(xué)習(xí)效果等。Arnold在1999年指出，自主學(xué)習(xí)能力由心理支持和技術(shù)支持組成，心理支持是學(xué)習(xí)指動機(jī)及其影響因素；技術(shù)支持是指學(xué)習(xí)者確定目標(biāo)的能力、選擇方法任務(wù)和執(zhí)行任務(wù)的能力、自我監(jiān)控的能力、選擇評價標(biāo)準(zhǔn)和自我評價的能力。龐維國認(rèn)為，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)活動前可以自行確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、做好充分的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)活動中能夠?qū)W(xué)習(xí)進(jìn)度、方法進(jìn)行自我監(jiān)控、自我反饋和自我調(diào)整，之后能夠?qū)W(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行自我檢驗(yàn)、自我總結(jié)、自我評價和自我補(bǔ)償，那么他的學(xué)習(xí)就是自主的。心理學(xué)認(rèn)為，能力是人完成某種活動所具備的個性心理特征，是順利完成某項(xiàng)任務(wù)的必要條件。

根據(jù)以上觀點(diǎn)和實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為，自主學(xué)習(xí)能力是指順利完成自主學(xué)習(xí)任務(wù)時具備的各種心理品質(zhì)的總和，具體包括學(xué)習(xí)動力的自我激發(fā)能力、學(xué)習(xí)內(nèi)容的自主選擇能力、學(xué)習(xí)方法的自行設(shè)計(jì)能力、學(xué)習(xí)資源的有效利用能力、學(xué)習(xí)時間的合理支配能力、學(xué)習(xí)過程的自我監(jiān)管能力、學(xué)習(xí)結(jié)果的總結(jié)評價能力等幾個方面。簡單地概括，對于大學(xué)生來說，自主學(xué)習(xí)過程主要包括設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、執(zhí)行計(jì)劃、評估反饋四個閉環(huán)控制環(huán)節(jié)。大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不僅是一種心理能力，而且是一種社會能力，不僅是獲取知識的能力，還是一種持續(xù)生存與發(fā)展的綜合能力。

三、大學(xué)生自主學(xué)習(xí)引導(dǎo)機(jī)制的構(gòu)建

1.喚醒生涯規(guī)劃意識，明確自主學(xué)習(xí)意義

由于長期受應(yīng)試教育的影響，學(xué)生在上大學(xué)之前早已習(xí)慣于被學(xué)校和家長安排學(xué)習(xí)生活，在一定程度上喪失了學(xué)習(xí)的主動性。大學(xué)生中普遍存在思想懈怠、沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、缺乏學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機(jī)、缺少正面引導(dǎo)、不會進(jìn)行合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃等一系列問題。為了使其掌握終生受用的自主學(xué)習(xí)能力，并始終保持其強(qiáng)有力的核心競爭力，在大一階段就應(yīng)引導(dǎo)他們對大學(xué)生活甚至職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃。然而，新生剛?cè)雽W(xué)后就馬上開展生涯規(guī)劃是很難進(jìn)行的，因?yàn)榻^大多數(shù)學(xué)生對大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、生活特點(diǎn)、專業(yè)狀況等問題還不了解，他們首先應(yīng)盡快完成從中學(xué)生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變。所以，在第一學(xué)期應(yīng)進(jìn)行大學(xué)適應(yīng)性教育和生涯規(guī)劃知識的宣講工作，喚醒他們的規(guī)劃意識，通過學(xué)習(xí)生活的親身體驗(yàn)認(rèn)識和了解自主學(xué)習(xí)對于大學(xué)生活以及職業(yè)發(fā)展的重要意義。

2.實(shí)施大學(xué)生涯規(guī)劃，激發(fā)學(xué)習(xí)動力

偉大的教育家孔子用“不憤不啟，不悱不發(fā)，舉一隅不以三隅反，則不復(fù)也”，告訴我們教育學(xué)生要引發(fā)其積極思考、激發(fā)其學(xué)習(xí)主動性。與中學(xué)相比大學(xué)的學(xué)習(xí)自主性更強(qiáng)，對于大學(xué)生來說，沒有良好的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)就不會有更好的職業(yè)發(fā)展，因此，進(jìn)行專業(yè)的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃更為現(xiàn)實(shí)和必要。學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，即引導(dǎo)大學(xué)生通過對自身特點(diǎn)和社會未來需求進(jìn)行深入分析和正確認(rèn)識，確定自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，進(jìn)而確定職業(yè)生涯路線，然后結(jié)合自身的實(shí)際情況制定學(xué)業(yè)發(fā)展計(jì)劃的過程。也就是大學(xué)生通過解決為什么學(xué)、學(xué)什么、怎么學(xué)等問題，確保其自身順利完成學(xué)業(yè)，成功實(shí)現(xiàn)就業(yè)或創(chuàng)業(yè)的過程。

經(jīng)過一個學(xué)期的大學(xué)生活適應(yīng)期之后再實(shí)行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的時機(jī)最適宜。在第二學(xué)期初開展學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃立項(xiàng)，根據(jù)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的基本原理，引導(dǎo)大學(xué)生設(shè)定自己的事業(yè)目標(biāo)，然后結(jié)合自身的實(shí)際情況制訂大學(xué)四年的學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，即引導(dǎo)學(xué)生自我激發(fā)學(xué)習(xí)動力。

3.繪制“大學(xué)成長路線圖”供學(xué)生參考

在指導(dǎo)學(xué)生確定職業(yè)生涯路線的過程中，結(jié)合大學(xué)生的成長規(guī)律和專業(yè)特點(diǎn)，將宏觀的職業(yè)目標(biāo)逐級分解為若干分目標(biāo)，繪制出大學(xué)四年的成長路線圖，讓學(xué)生知道每個階段應(yīng)該學(xué)習(xí)什么，會遇到什么事情以及用什么方式面對和處理等，使學(xué)生對大學(xué)學(xué)習(xí)生活有個預(yù)先的概括性的了解，以幫助他們自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，科學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)方法，合理分配學(xué)習(xí)時間，制定切實(shí)可行的大學(xué)發(fā)展規(guī)劃以及階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

以筆者繪制的大學(xué)成長路線圖為例，將某專業(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生的大學(xué)生活按學(xué)期劃分為八個階段，每個學(xué)期一個階段，列舉出每個階段結(jié)束時學(xué)生實(shí)現(xiàn)的分目標(biāo)或達(dá)到的某種能力、狀態(tài)，這里稱為“節(jié)點(diǎn)”，把這些節(jié)點(diǎn)依次連接起來，就形成了該畢業(yè)生的大學(xué)成長路徑。根據(jù)優(yōu)秀畢業(yè)生的特點(diǎn)不同，每個階段的節(jié)點(diǎn)也不同，可繪制出多種成長路徑，從這些路徑中找出規(guī)律和因果關(guān)系，并有機(jī)融合在一起就形成了該專業(yè)大學(xué)生的成長路線圖，它是一個多階段多目標(biāo)的動態(tài)規(guī)劃圖。

4.分類指導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生自我管理

良好的自我監(jiān)管能力是自主學(xué)習(xí)的重要特征之一。自主學(xué)習(xí)的效果如何不但取決于學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的科學(xué)性，更取決于計(jì)劃能否得到充分的執(zhí)行。低年級大學(xué)生的自我管理能力往往比較欠缺，因此學(xué)習(xí)過程的督導(dǎo)環(huán)節(jié)就顯得尤為重要。在指導(dǎo)過程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣目標(biāo)、性格特點(diǎn)、價值取向等因素將志趣相投的學(xué)生聚集在一起組成團(tuán)隊(duì)，通過團(tuán)隊(duì)自主運(yùn)行的方式進(jìn)行分類指導(dǎo)，發(fā)揮每名學(xué)生的特長和主動性，達(dá)到相互監(jiān)督相互促進(jìn)的作用。還可以引入心理學(xué)上團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，從專業(yè)的角度促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的自我認(rèn)知、增進(jìn)相互了解相互融合，以培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力和團(tuán)隊(duì)精神。

5.階段性評估反饋

自主學(xué)習(xí)貫穿于大學(xué)學(xué)習(xí)的全過程，隨著學(xué)習(xí)生活的進(jìn)展應(yīng)定期對計(jì)劃的執(zhí)行情況進(jìn)行總結(jié)和評估，檢驗(yàn)取得的效果并根據(jù)實(shí)際情況對計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整或修正。為每位學(xué)生建立成長檔案，不但把他們的學(xué)習(xí)活動做客觀的記錄，更要記錄他們在成長過程中的收獲與感悟，記錄他們自我總結(jié)評價的情況。一方面，是為了對計(jì)劃進(jìn)行適時和必要的調(diào)整；另一方面，使他們通過總結(jié)有所提高，以助于今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

四、結(jié)語

充分的自主學(xué)習(xí)能力對于大學(xué)學(xué)習(xí)、大學(xué)生就業(yè)以及職業(yè)的持續(xù)發(fā)展都至關(guān)重要。在對大學(xué)生涯規(guī)劃進(jìn)行深入研究與不斷實(shí)踐的基礎(chǔ)上，本文構(gòu)建了大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的

引導(dǎo)機(jī)制，即喚醒意識――生涯規(guī)劃――分類指導(dǎo)――評估反饋的四步閉環(huán)自主學(xué)習(xí)引導(dǎo)模式。這種模式在哈爾濱工程大學(xué)理學(xué)院實(shí)施三年以來，不僅使學(xué)生快速地適應(yīng)了大學(xué)生活，而且使他們掌握了自主學(xué)習(xí)的方法并融入到學(xué)習(xí)生活中去，擺脫了對于專業(yè)和職業(yè)的迷茫狀態(tài)，學(xué)習(xí)目標(biāo)清晰，學(xué)習(xí)活動有效，就業(yè)競爭力得到了明顯提升。

參考文獻(xiàn)：

\[1\]龐維國.自主學(xué)習(xí)：學(xué)與教的原理和策略\[M\].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

第2篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

1.終身教育的需要

20世紀(jì)70年代以后，終身教育理念日受重視，生涯發(fā)展的研究，已不只偏重個人的職業(yè)選擇方面，進(jìn)而擴(kuò)大到個人自我潛能的發(fā)揮。教師逐漸體會到在職進(jìn)修的必要性，光憑過去所學(xué)的知識和經(jīng)驗(yàn)，實(shí)在很難勝任目前的教學(xué)工作，必須不斷地進(jìn)修，吸取各種經(jīng)濟(jì)、政治、科技和教育知識，以擴(kuò)大知識領(lǐng)域，提升專業(yè)能力，最大程度地?cái)U(kuò)大個人自我潛能。

2.教師自身發(fā)展的需要

我們大家都知道，教育質(zhì)量的提升，主要在于教師能否將教學(xué)工作當(dāng)作終生的志業(yè)，或是將教學(xué)工作當(dāng)作一生值得奉獻(xiàn)的專業(yè)。

因此，教師必須有自我發(fā)展需要和自我發(fā)展意識。

教師規(guī)劃自我發(fā)展就是“理智地復(fù)現(xiàn)自己、籌劃未來的自我、控制今后的行為”，使得“已有的發(fā)展水平影響今后的發(fā)展方向和程度”，使得“未來發(fā)展目標(biāo)支配今日的行為。”

教師發(fā)展傳統(tǒng)的模式是學(xué)校要求—學(xué)校組織學(xué)習(xí)—教師實(shí)踐—總結(jié)。教師發(fā)展應(yīng)有的模式：“自我認(rèn)識和自我反思—制定職業(yè)生涯規(guī)劃—理論的學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備—實(shí)踐和行動研究—總結(jié)提升”。

3.有助于教師確立發(fā)展目標(biāo)

上班已接近五年時間的我，過去缺乏生涯設(shè)計(jì)的概念和意識，也了解到不少教師對自己要達(dá)到什么目標(biāo)，通過幾個階段達(dá)到自己的目標(biāo)，現(xiàn)在自己處于什么階段等等問題，往往是模糊的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。在工作上，就是聽從領(lǐng)導(dǎo)安排，以完成任務(wù)為目標(biāo)，沒有自己的追求，態(tài)度被動;當(dāng)工作不滿意時，往往歸因于外部的環(huán)境制約，認(rèn)為自己盡了力，沒有辦法克服困難。

所以，生涯規(guī)劃，可化被動為主動，在追求中體會快樂人生。

4.有助于教師適應(yīng)未來的競爭與社會需求

處于世紀(jì)的轉(zhuǎn)型期，教師面臨的問題將愈來愈復(fù)雜，所要處理的問題，可能不只是學(xué)校內(nèi)部教學(xué)的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰(zhàn)。所以，教師必須對生涯發(fā)展有所了解，并且進(jìn)行有效的生涯規(guī)劃。

5.有助于解決教師的職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠有多方面的癥狀和表現(xiàn)。首先，精力耗竭，表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、過敏、情緒緊張，早晨去上班常常感到畏懼;其次，人格缺失，對學(xué)生抱消極態(tài)度，有意減少甚至斷絕與學(xué)生的聯(lián)系，見到學(xué)生也不理睬;成就感降低，對自己的工作看不到成就，對困難不愿努力去克服，甚至產(chǎn)生放棄教師職業(yè)的消極想法。

職業(yè)倦怠不是由某一個事件造成的，而是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。一些教師由于缺少有意識地訓(xùn)練，因而教學(xué)水平和能力往往處于高原狀態(tài)，沒有成就感和發(fā)展感，這樣很快就會出現(xiàn)職業(yè)的倦怠和退縮。職業(yè)倦怠是一個漸進(jìn)的過程，一個難以突破的惡性循環(huán)。我們發(fā)現(xiàn)，在教師中這種情況比較普遍，應(yīng)引起社會的廣泛關(guān)注。

作為一名教師，承擔(dān)著教書育人的偉大使命，我相信：一個能做好生涯規(guī)劃的教師，必能有目的、積極主動并快樂地投入教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)具有效率。

第3篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

經(jīng)歷了高考，我們站在了大學(xué)校園門口，這時，我們就必須要思考自己的未來，自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃。我們應(yīng)該干什么，怎么干，要讓自己擁有一個明確的目標(biāo)。

進(jìn)入大學(xué)，我們?nèi)詰?yīng)清醒的認(rèn)識到自己的身份是學(xué)生，自己的職責(zé)仍是學(xué)習(xí)。要明確的認(rèn)識到學(xué)業(yè)是大學(xué)生立身之本。我們應(yīng)集中精力掌握知識、能力、素質(zhì)，具備和擁有良好的文化知識體系。絕不可以為所學(xué)的東西暫時沒有發(fā)揮作用而不去學(xué)習(xí)。我們需要社會發(fā)展趨勢，和個人興趣，特長及所學(xué)專業(yè)確定自己的學(xué)業(yè)目標(biāo)，做好切實(shí)可行的職業(yè)規(guī)劃來知道自己以后的學(xué)習(xí)和生活。

大學(xué)，我們要樹立正確的學(xué)業(yè)觀。要珍重自己的學(xué)業(yè)，熱愛自己的專業(yè)。來到了大學(xué)，再也沒有人來安排我們?nèi)ド贤碜粤?xí)，沒有了清晨催命似地起床號。大學(xué)，多了那么多的時間，多了可以做自己喜歡做的事情的時間……但是，一個學(xué)期幾十門課的考試還要繼續(xù)，一份份作業(yè)仍要繼續(xù)，各種證書仍要繼續(xù)。大學(xué)是我們步入社會的最后一個階段，有人將大學(xué)比喻成一個小社會，我覺得這樣很貼切，我們在大學(xué)所學(xué)的不僅僅只是專業(yè)知識，還有我們的實(shí)踐能力。大學(xué)學(xué)習(xí)是有深度的，只有充分利用時間才能掌握真正的專業(yè)知識，

一選定學(xué)業(yè)規(guī)劃

自我分析

我的興趣：愛運(yùn)動，包括各種球類運(yùn)動和跑步，喜歡利用互聯(lián)網(wǎng)來豐富我的業(yè)余生活，業(yè)余時間喜歡看書，聽音樂以及自己感興趣的東西，做事將球腳踏實(shí)地，有始有終，不喜歡半途而廢。往往對身邊的每一件事情都持有自己的想法和看法。并且能夠?qū)ψ陨磉M(jìn)行總結(jié)和反思，善于向他人學(xué)習(xí)，具有團(tuán)隊(duì)精神。

我的優(yōu)點(diǎn)：樂觀，不怕困難，有很好的抗壓能力，充滿熱情，對未知世界有強(qiáng)烈的好奇心，喜歡探索，不喜歡一成不變，具有良好的學(xué)習(xí)能力，當(dāng)遇到自己感興趣的事，能過不畏一切困難，全心全意投入其中。

我的缺點(diǎn)：性格不穩(wěn)定，容易懶散。粗心，三分鐘熱度。自主學(xué)習(xí)能力差，缺乏主見。

總結(jié)：必須沉下心來，虛心接受他人的建議和意見，缺乏意志力，培養(yǎng)毅力。

分析未來：隨著中國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和經(jīng)管類專業(yè) 近年愈加火爆的趨勢，市場需要大量的財(cái)務(wù)管理人才，可以說，我們這個專業(yè)畢業(yè)的大學(xué)生將來都有較高的收入，但是，這也造成本專業(yè)人才的基礎(chǔ)化，大眾化，缺乏更高級別的專業(yè)人才，這就需要我們將基礎(chǔ)知識學(xué)扎實(shí)以后并向更高一方面發(fā)展。

二強(qiáng)學(xué)業(yè)規(guī)劃

當(dāng)學(xué)業(yè)規(guī)劃選定以后，很多人或者拖延不動或者立即行動，結(jié)果導(dǎo)致很多人有了學(xué)業(yè)規(guī)劃卻不能實(shí)施或?qū)嵤┎荒艹志茫罱K無法實(shí)現(xiàn)既定的學(xué)業(yè)。所以，我們要強(qiáng)化學(xué)業(yè)規(guī)劃，，下面我具體列出幾點(diǎn)制定好學(xué)業(yè)規(guī)劃并能實(shí)施下去的好處。

做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能增強(qiáng)自我約束力和自我管理能力，沒有學(xué)業(yè)規(guī)劃，我們的時間精力容易處于荒廢和散化之中，生活上漫不經(jīng)心，心態(tài)消極怠慢，很容易進(jìn)入跟學(xué)業(yè)無關(guān)的瑣事之中，虛度大學(xué)美好光陰，浪費(fèi)青春。而學(xué)業(yè)規(guī)劃能讓我們明白現(xiàn)在做的每一點(diǎn)都是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一部分，從而重視現(xiàn)在，把握現(xiàn)在，集中時間、精力和資源選定學(xué)業(yè)。

做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能增強(qiáng)生活和學(xué)習(xí)的主動性。一份有效的學(xué)業(yè)規(guī)劃，能過引導(dǎo)我們認(rèn)識自身的個性特質(zhì)，現(xiàn)有的和潛在資源優(yōu)勢，對自己的綜合優(yōu)勢和劣勢進(jìn)行對比和分析，樹立正確的學(xué)業(yè)發(fā)展目標(biāo)和未來職業(yè)理想，評估個人目標(biāo)和現(xiàn)狀之間的距離，學(xué)會運(yùn)用科學(xué)有效的方法，采取切實(shí)可行的步驟和措施，不斷增強(qiáng)自己的學(xué)業(yè)競爭力，實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)和職業(yè)理想。從大一開始，同學(xué)們就應(yīng)該認(rèn)清自己的目標(biāo)和努力，而不是到大四快畢業(yè)了，才開始想自己到底想要什么，改變以往的被動局面，由“要我學(xué)”變?yōu)?ldquo;我要學(xué)”。

做好學(xué)業(yè)規(guī)劃能促使大學(xué)生的積極向上和自我完善。學(xué)業(yè)規(guī)劃是我們努力的依據(jù)，也是對自我的鞭策。隨著學(xué)業(yè)規(guī)劃的每一個具體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我們就會越來越有成就感，我們的思想方式及心態(tài)就會向著更積極向上的方向轉(zhuǎn)變。好的學(xué)業(yè)規(guī)劃為我們提供了完成學(xué)業(yè)的清晰畫面，使自己對學(xué)業(yè)的實(shí)現(xiàn)過程有了清晰透徹的認(rèn)識，進(jìn)而更有信心，勇氣，達(dá)到自我完善。

做好學(xué)業(yè)規(guī)劃有助于自我定位。同學(xué)們要不斷的了解自己，發(fā)掘自己的特點(diǎn)，進(jìn)而進(jìn)行不斷的調(diào)整與修正，找出自己感興趣的領(lǐng)域，確定自己能干的工作既優(yōu)勢所在，明確切入社會的起點(diǎn)，其中最重要的是明確自我人生目標(biāo)，既自我定位。而學(xué)業(yè)規(guī)劃確立的就是一個明確自己“能干什么”，“社會可以給我提供什么機(jī)會”，“我選擇干什么”等問題的過程，進(jìn)而理想具有可操作性。為進(jìn)入社會提供明確方向。

三學(xué)業(yè)規(guī)劃分解

學(xué)年具體規(guī)劃

大一：大一時期是培養(yǎng)基礎(chǔ)的時候，在這一階段的學(xué)習(xí)上我會將重點(diǎn)放在必修課程上，如數(shù)理基礎(chǔ)類課程和英語，計(jì)算機(jī)應(yīng)用等課程就，夯實(shí)數(shù)理基礎(chǔ)。逐漸適應(yīng)和掌握大學(xué)時的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)然在這一階段，我會好好培養(yǎng)自己的溝通、表達(dá)和寫作能力，練好自己的普通話，同時，我要堅(jiān)持每天記單詞和閱讀，爭取在第二學(xué)期就將四級通過。計(jì)算機(jī)也不能輕視。另外就是保持一定的閱讀量，而且也完成自己以前高中就感興趣而沒看到的愿望。另外，要看一些有關(guān)一些自己專業(yè)的書，豐富專業(yè)知識。同時在這一階段要根據(jù)培養(yǎng)要求和自己的興趣出發(fā)選好必修課和專業(yè)選修課，拿到足夠的學(xué)分。

大二：在這一年里，我要將基礎(chǔ)抓好。還要做好向?qū)I(yè)課過渡的準(zhǔn)備，而且，還要瀏覽一下大三的課程，以便自己從容過渡到高年級的課程。同時，在這一時期，如果可能我要積極參加考研訓(xùn)練創(chuàng)新實(shí)踐。另外，也瀏覽學(xué)習(xí)一下其他專業(yè)的課程，使自己的知識多元化，也嘗試一些有關(guān)自己專業(yè)的兼職，體驗(yàn)不同層次的生活，培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神。另外，也不能松懈下英語，畢竟過了四級就不代表一切都結(jié)束了，自己要努力將六級通過。而且在這一年，要能熟悉掌握技術(shù)及基本操作，這一年貼近專業(yè)的課也多了起來，因此在專業(yè)課上，我要學(xué)會從大一的粗淺理解課本到鉆研琢磨，對課本內(nèi)容都自己深入的理解和思考，同時到圖書館運(yùn)用大量時間來閱讀書籍，提升自己的管理實(shí)踐思維能力，提升自己財(cái)管專業(yè)素養(yǎng)。我還要廣泛涉獵，讀一些自己喜歡的書，比如歷史學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)的書，開闊視野，儲藏知識，同時，大二留給自己的思考時間是最多的，我要著手準(zhǔn)備職業(yè)規(guī)劃和考研準(zhǔn)備，做足準(zhǔn)備，為自己接下來倆年定好基礎(chǔ)。

大三：大三下學(xué)期結(jié)合自己的興趣和市場所需來規(guī)劃自己將來的去向，理解有關(guān)考研的信息，準(zhǔn)備考研。并且在這一年我要奮起直追。主動加深專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，并把大四的課程盡量擠入大三這一年，以便大四有相對寬松的時間去準(zhǔn)備考研。還有就是大三的時候我要積極參加研究性專題的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，參與導(dǎo)師的科研活動。同時大三時期應(yīng)適當(dāng)減少娛樂休閑時間，努力查缺補(bǔ)漏，完善專業(yè)知識，拓展知識面，為找工作和考研做準(zhǔn)備，不能留戀于輕松地生活方式，要為了以后的工作和更好地生活奮斗。以專業(yè)為主，各種知識輔助自己的專業(yè)，精益求精。對于我們來說，一個大學(xué)生給予不了別人用十年、二十年或更多時間換來的經(jīng)驗(yàn)，所以，我們只有把自己的思維用到別人所走過的路上，獲得屬于我們自己的財(cái)富。最后要鍛煉自己強(qiáng)硬的實(shí)踐能力。

大四：大四是大學(xué)的最后一年，尤為重要。做事要果斷，學(xué)會在最短的時間內(nèi)對一件事做出正確的判斷并制定一個可行的方案。大四進(jìn)入總結(jié)階段，重點(diǎn)任務(wù)是準(zhǔn)備考研，大四意味著大學(xué)即將結(jié)束，但也意味著新的征程即將開始。大四要做充分的準(zhǔn)備工作，除了要準(zhǔn)備考研的知識外，還要加強(qiáng)自己與社會的溝通能力，畢竟考研并不是人生的最終目的，也不是考上研自己就可以高枕無憂，最終還是要走向社會，考研不過是增強(qiáng)我們的競爭力的籌碼，所以這個階段也不能一味的看中學(xué)習(xí)，還是要總結(jié)自己的大學(xué)階段，看看那些在規(guī)劃中，卻沒有做到，努力分析原因，為自己的大學(xué)生涯做一個總結(jié)，并找出原因就，以便為以后的職業(yè)規(guī)劃做更好的規(guī)劃。

作息時間：

周一至周五：5:50起床，梳洗整理內(nèi)務(wù)。6:10分到操場跑步，6:10-6:30跑步，6:30-7:10分上早自習(xí)。背誦自己的英語，需要對單詞進(jìn)行針對性的朗讀，背誦。大三至大四，考研詞匯突擊背誦，政治背誦。大一高效利用晚自習(xí)打好課程基礎(chǔ)。大二至大三晚上，堅(jiān)持每周上六個晚自習(xí)，在處理好學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上，做高數(shù)考研題，做英語閱讀理解和完形填空。

第4篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】電子檔案袋 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 應(yīng)用

職業(yè)規(guī)劃和生涯規(guī)劃檔案概述

職業(yè)生涯規(guī)劃是學(xué)習(xí)者通過對自身個性特點(diǎn)及環(huán)境資源進(jìn)行探索和評估，在此基礎(chǔ)上確立生涯目標(biāo)，并達(dá)到生涯適應(yīng)和自我實(shí)現(xiàn)。職業(yè)生涯規(guī)劃的輔導(dǎo)方法很多，其中生涯規(guī)劃檔案是一種將就業(yè)目標(biāo)和學(xué)生學(xué)習(xí)聯(lián)系起來的有效手段。生涯規(guī)劃檔案是學(xué)習(xí)檔案的一種，主要記錄學(xué)習(xí)者的成長歷程，內(nèi)容包括個人基本資料、成長經(jīng)歷、職業(yè)目標(biāo)及修正記錄表、成就感事件等，能夠?yàn)闄z驗(yàn)職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)的實(shí)效性提供參考，并為學(xué)習(xí)者的職業(yè)規(guī)劃提供自我對比和借鑒的依據(jù)。

在學(xué)校尤其是大學(xué)中，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個由學(xué)生、職業(yè)指導(dǎo)中心、專業(yè)教學(xué)單位等多個單位或個體共同參與的工作，因此需要各個方面能夠進(jìn)行充分的信息共享，及時反饋。傳統(tǒng)的紙質(zhì)檔案難以完成，以至于生涯規(guī)劃檔案袋在職業(yè)生涯規(guī)劃中并未得到廣泛的應(yīng)用。相比而言，電子檔案袋將檔案袋的數(shù)據(jù)放在數(shù)據(jù)庫內(nèi)，用動態(tài)網(wǎng)頁的方式呈現(xiàn)，具有存儲量大、易攜帶、易保持、管理方便、易于交流共享和展示等特點(diǎn)，能夠克服傳統(tǒng)紙質(zhì)生涯規(guī)劃檔案的缺點(diǎn)，在學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃中充分發(fā)揮作用。

電子檔案袋及其對職業(yè)生涯規(guī)劃的適應(yīng)

與傳統(tǒng)的紙質(zhì)檔案袋相比，電子檔案袋充分利用了信息技術(shù)優(yōu)勢收集組織學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)過程（包括學(xué)習(xí)活動、學(xué)習(xí)作品、學(xué)習(xí)業(yè)績）、學(xué)習(xí)反思、學(xué)習(xí)評價等內(nèi)容，并應(yīng)用超鏈接將跟各部分內(nèi)容之間的關(guān)系呈現(xiàn)出來①。電子檔案袋注重記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，注重立足于長遠(yuǎn)培養(yǎng)目標(biāo)的評價，注重多元評價主體的參與，能有效促進(jìn)學(xué)習(xí)者自我反思和交流，增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動力，促進(jìn)學(xué)習(xí)者的發(fā)展成長②③ 。

用于職業(yè)生涯規(guī)劃的電子檔案袋就是利用信息技術(shù)記錄手段，讓學(xué)生將學(xué)習(xí)歷程記錄下來，內(nèi)容包括在學(xué)習(xí)期間的各種學(xué)習(xí)成果，例如作業(yè)作品、考試成績、社團(tuán)活動照片等，同時電子檔案袋還允許學(xué)生對各階段學(xué)習(xí)進(jìn)行反思總結(jié)，以及教師等各方對學(xué)生進(jìn)行反饋評價，并將學(xué)生目前的學(xué)習(xí)成果和成績與事先制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行比較，促進(jìn)學(xué)習(xí)者的個人成長。具體來說，電子檔案袋主要從以下三個方面來幫助學(xué)習(xí)者進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃、適應(yīng)就業(yè)市場：

記錄并評價學(xué)生的成長。電子檔案以強(qiáng)大的存儲能力和時間序列的記錄方式，可以記錄下每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所付出的努力、取得的成績、完成的作品以及對學(xué)習(xí)過程的反思總結(jié)。成為學(xué)生自我觀察的窗口，可以培訓(xùn)學(xué)生的自信心和主動性，是一種融合了終身學(xué)習(xí)觀念和人才長期評估的教育評價。

反思就業(yè)目標(biāo)和能力現(xiàn)狀的關(guān)系。電子檔案袋讓學(xué)生能夠始終明確未來的就業(yè)能力要求，幫助他們了解從事某種職業(yè)的素質(zhì)要求，認(rèn)識專業(yè)學(xué)習(xí)或社會活動與職業(yè)要求的關(guān)系及評價標(biāo)準(zhǔn)，據(jù)此來設(shè)計(jì)自己在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后通過不斷記錄其學(xué)習(xí)經(jīng)歷，使他們可以盡快找到自己的職業(yè)方向，并隨時根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況修正或加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。

展示學(xué)生獲得求職機(jī)會的能力。電子職業(yè)規(guī)劃檔案可以幫助學(xué)生向其他人尤其是用人單位展示或證明自己的能力。

電子檔案袋在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用思路

電子檔案袋的內(nèi)容。根據(jù)電子檔案袋的內(nèi)容和使用方法，我們將用于職業(yè)生涯規(guī)劃的電子檔案袋的內(nèi)容分為六個部分，包括： 1、個人基本資料 。包括學(xué)生的姓名、年齡、性別、照片、自我介紹、性格特征、興趣愛好等。這些內(nèi)容大多數(shù)由學(xué)生自己上傳，可隨時修改。2、職業(yè)要求。這部分內(nèi)容這屬于電子檔案中的“培養(yǎng)目標(biāo)”部分。教務(wù)部門和專業(yè)教學(xué)單位在制定某專業(yè)的人才培養(yǎng)計(jì)劃時，需要確定該專業(yè)人才的就業(yè)方向和能力要求。教學(xué)單位根據(jù)這些能力要求制定出相應(yīng)的教學(xué)環(huán)節(jié)，并設(shè)計(jì)相應(yīng)的課程。然后，學(xué)生根據(jù)教學(xué)單位給出的相關(guān)資料，在就業(yè)指導(dǎo)部門的幫助下，制定出自己的階段性學(xué)習(xí)計(jì)劃表，確保在未來學(xué)習(xí)和實(shí)踐始終能圍繞職業(yè)能力要求為中心，以培養(yǎng)未來就業(yè)所需要的能力。3、課程學(xué)習(xí)經(jīng)歷 。學(xué)生在每一個學(xué)習(xí)階段完成之后，將學(xué)習(xí)內(nèi)容、自我評價、學(xué)習(xí)反思等方面的資料上傳到自己的電子檔案袋，以此證明自己的學(xué)習(xí)發(fā)展?fàn)顩r。與此同時，相關(guān)的專業(yè)課教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和知識能力的獲得情況給予反饋評價。4、社會活動經(jīng)歷。社會活動經(jīng)歷是大學(xué)生能力培養(yǎng)的重要組成部分，尤其通用能力。學(xué)生將自己的社會活動經(jīng)歷上傳到電子檔案，并在反思總結(jié)中分析自己通過這些活動所獲得的與職業(yè)相關(guān)的能力。5、作品展示。這部分主要是展示學(xué)生在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的能證明其能力的作品，包括課程論文、畢業(yè)論文、多媒體文件、照片、視頻錄像等。6、生涯規(guī)劃。這部分內(nèi)容由學(xué)生和就業(yè)指導(dǎo)部門完成，在一個階段（如一學(xué)期）之后，就業(yè)指導(dǎo)中心對學(xué)生的電子檔案進(jìn)行檢查，由系統(tǒng)自動生成學(xué)生目前的就業(yè)能力狀況表。就業(yè)指導(dǎo)部門根據(jù)這份就業(yè)能力狀況表，為學(xué)生的就業(yè)能力做出階段性的診斷，并給出相應(yīng)的診斷報告，學(xué)生根據(jù)診斷結(jié)果，對自己的目標(biāo)和下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。

電子檔案袋的實(shí)施步驟。根據(jù)以上六個部分的內(nèi)容和使用方法，用于職業(yè)規(guī)劃的電子檔案袋的實(shí)施可以分為三個階段，即：準(zhǔn)備階段：這是電子職業(yè)規(guī)劃檔案的設(shè)計(jì)階段，主要由教務(wù)部門、專業(yè)教學(xué)單位組織，就業(yè)指導(dǎo)部門指導(dǎo)，學(xué)生參與，三方共同完成。其中教務(wù)部門和專業(yè)教學(xué)單位主要設(shè)計(jì)培養(yǎng)目標(biāo)，并明確目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容的關(guān)系，以及確定評價標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生則在就業(yè)指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定個人在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)和相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。實(shí)施階段：實(shí)施階段以學(xué)生為主導(dǎo)，教師參與，共同完成。學(xué)生自行收集在學(xué)習(xí)過程中的各種產(chǎn)品，包括課程學(xué)習(xí)經(jīng)歷、社會活動經(jīng)歷和作品，以此來證明自己的學(xué)習(xí)發(fā)展?fàn)顩r。學(xué)生還需定期對自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷進(jìn)行反思和總結(jié)，教師定期按照評價標(biāo)準(zhǔn)給予評價。反饋階段：反饋階段以就業(yè)指導(dǎo)中心為主導(dǎo)，學(xué)生參與。就業(yè)指導(dǎo)中心對學(xué)生目前的狀況和目標(biāo)狀況進(jìn)行評價，并給予反饋，學(xué)生根據(jù)反饋來調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和下一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃。本階段適合每隔一個學(xué)期開展一次，因?yàn)閷W(xué)生需要不斷對學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整，但又不能過于頻繁，以免對實(shí)際的學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生干擾。以上三個階段是循環(huán)進(jìn)行的，在反饋階段，學(xué)生將根據(jù)當(dāng)前的情況和對未來的期望變化，來調(diào)整個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后再進(jìn)入下一階段的實(shí)施。同時，教學(xué)單位也應(yīng)該根據(jù)畢業(yè)生的就業(yè)狀況和目前就業(yè)市場的需求，定期對培養(yǎng)目標(biāo)、其與學(xué)習(xí)內(nèi)容的關(guān)系、評價標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行調(diào)節(jié)，以使學(xué)生的就業(yè)規(guī)劃與本專業(yè)的培養(yǎng)計(jì)劃更加一致。

電子檔案袋在大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃中的應(yīng)用原則

學(xué)生主體原則。學(xué)生是電子檔案袋的主要完成人，電子檔案袋的效果是建立在學(xué)生積極參與的基礎(chǔ)之上，因此建立和使用電子檔案袋要以學(xué)生為中心，由學(xué)生將自己的學(xué)習(xí)成果上傳到自己的電子檔案袋，并參與制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、自我評價、反思、歸納總結(jié)、分析職業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)狀的關(guān)系等等，充分發(fā)揮學(xué)生在電子檔案袋制作中的主體作用。

多方協(xié)作原則。職業(yè)生涯規(guī)劃檔案的電子檔案袋是建立在電子檔案易于共享的基礎(chǔ)之上，因此電子檔案袋是否能在職業(yè)生涯規(guī)劃中真正發(fā)揮作用，很大程度上取決于教務(wù)、專業(yè)教學(xué)和職業(yè)指導(dǎo)中心等單位能否通力合作。但目前我國大學(xué)各部門的整合協(xié)作意識不強(qiáng)，與國外還有很大的差距，因此學(xué)校需要建立一定的制度來保證各方合作的順利開展。

過程性和發(fā)展性原則。大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃活動是一個動態(tài)發(fā)展的過程，學(xué)生在大學(xué)期間不斷根據(jù)對自身特點(diǎn)和對職業(yè)的了解，調(diào)整自己職業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。因此，電子檔案袋要著眼于學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，致力于關(guān)注學(xué)生在各個方面的發(fā)展和變化，分析其在某領(lǐng)域中存在的優(yōu)勢與不足，讓學(xué)生能夠更好地認(rèn)識自己、完善自己、發(fā)展自己，進(jìn)一步明確未來的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

真實(shí)性評價原則。面向職業(yè)的培養(yǎng)過程必須建立在真實(shí)性評價的基礎(chǔ)之上，電子檔案袋的評價標(biāo)準(zhǔn)、作品收集方式、評價方法都要盡量與真實(shí)的工作環(huán)境一致。例如，在職業(yè)環(huán)境中，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、人際溝通能力、問題解決能力是大多數(shù)企業(yè)非常重視的員工素質(zhì)，因此，在電子檔案袋中，必須讓學(xué)生能有機(jī)會記錄他們這方面能力水平的發(fā)展情況并獲得相應(yīng)的評價，例如課程學(xué)習(xí)中小組活動的反思總結(jié)、課外社團(tuán)活動的記錄和反思、團(tuán)隊(duì)活動的視頻等。

（作者單位：北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院；本文系北京市市屬高等學(xué)校人才強(qiáng)教計(jì)劃資助項(xiàng)目，項(xiàng)目編號：PHR201108388）

注釋

①王麗：“E-Portfolio―促進(jìn)教學(xué)發(fā)展的有效工具”，《教育科學(xué)論壇》，2007年第3期。

第5篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

關(guān)鍵詞 課外學(xué)習(xí) 社團(tuán)建設(shè) 自我調(diào)整

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2016.02.078

隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，知識更新的周期越來越短，社會對能夠勝任多種職業(yè)、適應(yīng)性強(qiáng)和自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的新型高技能應(yīng)用復(fù)合型人才的需求日益增多，高職學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力就變得愈加重要。自主學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者能夠獨(dú)立地確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法，并能確定一套自我評估體系評價學(xué)習(xí)效果的過程。影響學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)的因素主要有學(xué)生的自我效能感、學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)策略以及學(xué)校的教師教育技術(shù)、學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)校文化氛圍及同學(xué)群體等。高職院校應(yīng)綜合考慮各種影響因素，積極探討以社團(tuán)建設(shè)為主體，逐步豐富課外學(xué)習(xí)組織形式、學(xué)習(xí)方式方法、課外學(xué)習(xí)指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)等為內(nèi)容，以面向社會需求，激發(fā)高職大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)其能夠在課外學(xué)習(xí)中自我發(fā)起、自我調(diào)控、自我負(fù)責(zé)，能夠不斷自省、不斷完善自我，進(jìn)而促進(jìn)良好課外學(xué)習(xí)氛圍的建立。

1高職機(jī)械類學(xué)生課外學(xué)習(xí)現(xiàn)狀及自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)目標(biāo)

課外學(xué)習(xí)情況調(diào)查問卷調(diào)研對象為黑龍江農(nóng)業(yè)工程職業(yè)學(xué)院機(jī)械工程學(xué)院2012級352名學(xué)生。調(diào)研內(nèi)容主要分為學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)意愿、學(xué)習(xí)地點(diǎn)、學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)形式、規(guī)劃能力、自主學(xué)習(xí)方式等幾個方面。

問卷調(diào)研數(shù)據(jù)：課外學(xué)習(xí)意愿較強(qiáng)的主要是專業(yè)實(shí)操技能（72.46%）、人際交往技能（55.94%）、語言表達(dá)技能（54.35%）；課外學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的主要是人際交往技巧（35.8%）、政治修養(yǎng)（34.93%）、專業(yè)實(shí)操技能（33.77%）；課外學(xué)習(xí)地點(diǎn)主要是寢室（68.99%）、自習(xí)室（52.17%）、校園（36.81%）；較喜歡網(wǎng)絡(luò)輔助學(xué)習(xí)（75%）、經(jīng)常用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)（35.65%）；周一至周五為主要課外學(xué)習(xí)時間段（32.75%）、周六至周日為主要課外學(xué)習(xí)時間段（41.01%），每天學(xué)習(xí)1小時內(nèi)（23.77%）、1-3小時（50.29%）、3-5小時（10.14%）；自主學(xué)習(xí)規(guī)劃能力：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)強(qiáng)（48.99%）、一般（42.32%）；制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能力強(qiáng)（29.13%）、一般（44.78%）；自我評估學(xué)習(xí)能力強(qiáng)（26.52%）、一般（53.62%）；調(diào)整學(xué)習(xí)策略強(qiáng)（28.26%）、一般（48.12%）。自主學(xué)習(xí)方式：經(jīng)常參加課外指導(dǎo)教師指導(dǎo)（22.46%）、偶爾（45.22%）；經(jīng)常參與社團(tuán)活動（44.79%），偶爾（41.3%）；經(jīng)常聽講座（38.26%）、偶爾（49.86%）；經(jīng)?？淳W(wǎng)絡(luò)平臺（網(wǎng)絡(luò)公開課）（38.84%）、偶爾（49.71%）。

根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)實(shí)狀況以及問卷的總結(jié)數(shù)據(jù)得出：學(xué)生課外自我學(xué)習(xí)意愿較為強(qiáng)烈，但普遍重實(shí)操技能輕專業(yè)理論學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，目標(biāo)管理能力較弱；課外學(xué)習(xí)地點(diǎn)主要以寢室為主，其他實(shí)訓(xùn)基地等資源利用較少，課外自主學(xué)習(xí)時間相對較少，多是完成課程作業(yè)，學(xué)習(xí)時間、地點(diǎn)的管理能力相對較弱；學(xué)生參加社團(tuán)活動意愿強(qiáng)烈，但在社團(tuán)活動中大部分學(xué)生流于活動形式，學(xué)習(xí)效果不佳，缺乏探索規(guī)劃、自我評價、自我調(diào)控能力等。鑒于以上情況，應(yīng)該充分利用社團(tuán)活動這一載體，系統(tǒng)組織社團(tuán)活動的內(nèi)容、形式、流程、地點(diǎn)以及獎勵等，以學(xué)生為主體，重視學(xué)生在活動組織中目的性、計(jì)劃性和主動性，強(qiáng)化如表1中所述各項(xiàng)能力的培養(yǎng)，最終促成學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)能力的提高。

2 高職機(jī)械類學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)平臺構(gòu)建

（1）以社團(tuán)納新為載體，建立“興趣探索”宣講月，增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識，逐步培養(yǎng)正向態(tài)度能力。每年10至11月份，在新生入校后，開展社團(tuán)宣傳月活動，廣泛開展優(yōu)秀社團(tuán)、優(yōu)秀社會實(shí)踐團(tuán)隊(duì)、優(yōu)秀社團(tuán)成員宣講會，廣泛開展各項(xiàng)職業(yè)技能大賽等，并在此階段開展優(yōu)秀社團(tuán)、優(yōu)秀社團(tuán)成員評比及表彰活動，烘托出良好的社團(tuán)活動及學(xué)習(xí)氛圍，向?qū)W生傳遞一種信息――學(xué)習(xí)是持久性的并且是多樣性的，它可以發(fā)生在圖書館、實(shí)驗(yàn)室、實(shí)習(xí)車間、宿舍、運(yùn)動場、志愿者服務(wù)等社團(tuán)活動過程中，增強(qiáng)學(xué)生參與社團(tuán)活動的興趣及熱情，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)意識及樹立正向態(tài)度。

（2）以社團(tuán)日?；顒訛檩d體，規(guī)范、規(guī)劃活動流程，培養(yǎng)學(xué)生基礎(chǔ)管理、問題解決、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等能力。規(guī)范社團(tuán)活動，定期開展社團(tuán)活動，規(guī)定社團(tuán)活動流程，注重活動目標(biāo)、活動計(jì)劃、活動總結(jié)等內(nèi)容、形式、流程的組織，突出學(xué)生在活動組織中目的性、計(jì)劃性和主動性，重視活動中學(xué)生自我認(rèn)知、評價、強(qiáng)化和改進(jìn)的過程，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的各項(xiàng)能力。

其次，專業(yè)社團(tuán)應(yīng)開展“三一”活動，每日一問，每周一講，每月一研的系列專業(yè)主題活動，強(qiáng)調(diào)規(guī)律性，重視自主學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，逐步培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)規(guī)劃能力。

（3）以社團(tuán)“技能節(jié)”活動為載體，推廣技能型課外學(xué)習(xí)模式，鼓勵及支持學(xué)生開展課外技能型學(xué)習(xí)及競技，并廣泛設(shè)立競技項(xiàng)目及獎項(xiàng)，表彰優(yōu)秀學(xué)生，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)造能力、探索規(guī)劃能力等。

（4）以暑期社會實(shí)踐為載體，開展以體驗(yàn)為主的活動，加大與企業(yè)的聯(lián)合以及校外各種實(shí)踐團(tuán)體的合作，拓寬實(shí)踐范圍，廣泛與企業(yè)進(jìn)行合作，開展服務(wù)中、小、微型企業(yè)活動，鼓勵專業(yè)社團(tuán)指導(dǎo)教師利用節(jié)假日帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)企業(yè)實(shí)踐與服務(wù)，為學(xué)生搭建可遷移技能的培養(yǎng)平臺，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

（5）以社團(tuán)評優(yōu)獎勵活動為載體，建立社團(tuán)、社團(tuán)成員評價機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生互動，具備互評、自評能力，具備自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力，構(gòu)建良好溝通交流平臺，以促學(xué)生全面成長。

（6）加強(qiáng)指導(dǎo)教師隊(duì)伍建設(shè)。學(xué)校設(shè)立專職社團(tuán)管理及指導(dǎo)教師，加強(qiáng)對社團(tuán)專職指導(dǎo)教師的職業(yè)生涯教育、職業(yè)生涯教練技術(shù)等規(guī)劃方面知識理論的專業(yè)化輔導(dǎo)與培訓(xùn)。在政策上鼓勵、支持教師積極參與社團(tuán)指導(dǎo)，獎勵優(yōu)秀指導(dǎo)教師，與教師年終績效考核、職稱評聘等方面掛鉤。

3 總結(jié)

實(shí)踐證明，學(xué)校應(yīng)重視社團(tuán)建設(shè)，將社團(tuán)建設(shè)打造為培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力提高的主要實(shí)踐舞臺。社團(tuán)活動的有效組織、科學(xué)的規(guī)劃及過程中有效評價機(jī)制的建立，將不斷激勵學(xué)生自我管理、調(diào)控、完善能力的提高，并有效促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提高，營造更加繁榮的校園文化氛圍。

參考文獻(xiàn)

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[2] 李峰，劉璐.黃岡師范學(xué)院體育系學(xué)生課外專業(yè)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2007（10）.

第6篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】職業(yè)生涯規(guī)劃 自我探索 輔導(dǎo)員引導(dǎo)

一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃概述

職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測評、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析和權(quán)衡，結(jié)合時代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，是一個長期、連續(xù)、系統(tǒng)的過程，應(yīng)隨學(xué)生年級的升高及變化顯現(xiàn)出漸進(jìn)的動態(tài)調(diào)整，根據(jù)學(xué)習(xí)階段的特點(diǎn)設(shè)計(jì)相應(yīng)的職業(yè)生涯規(guī)劃路線。一般來說，這個過程包括自我探索、環(huán)境評估、理想職業(yè)目標(biāo)選擇、職業(yè)生涯路線選擇、實(shí)施、評估與反饋等步驟。在這個過程中，大學(xué)生的自我探索無疑是開展職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)。

大學(xué)生自入學(xué)起，就應(yīng)當(dāng)做好其職業(yè)生涯規(guī)劃路線的前期自我探索工作，在高校輔導(dǎo)員等專業(yè)老師的引導(dǎo)和指導(dǎo)下，運(yùn)用先進(jìn)的、適合的職業(yè)發(fā)展理念和理論知識，借助職業(yè)測評工具，對自身的興趣、性格、技能、價值觀等進(jìn)行全面系統(tǒng)的測評和分析，獲得對自我的正確認(rèn)識，為將來職業(yè)生涯規(guī)劃的其他步驟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、自我探索在職業(yè)生涯規(guī)劃中的必要性及意義

（一）自我探索是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)

蘇格拉底說過：“沒有思索的人生是沒有意義的人生”，自我探索對職業(yè)生涯規(guī)劃有基礎(chǔ)性的作用和意義。大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃時應(yīng)當(dāng)有清晰的科學(xué)規(guī)劃，就自身的興趣、性格、職業(yè)技能、價值觀等進(jìn)行全面地自我探索，將自我探索作為職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。正確的職業(yè)選擇應(yīng)當(dāng)是兼顧個人興趣和未來發(fā)展以及國家、社會的主體需要的，既要適應(yīng)政治、經(jīng)濟(jì)、文化和社會的需要，又要同時兼顧自身的發(fā)展需要。因此，有針對性的自我探索，充分認(rèn)識自我，客觀分析環(huán)境，科學(xué)樹立目標(biāo)，認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，揚(yáng)長避短，樹立信心，有助于大學(xué)生在適應(yīng)社會需要的前提下充分自由地發(fā)展和創(chuàng)造性發(fā)揮。

（二）自我探索有助于大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換

角色轉(zhuǎn)換即指，大學(xué)生從象牙塔里走進(jìn)社會成為社會人，遠(yuǎn)離學(xué)生階段的單純、幻想，實(shí)事求是、清晰地認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，轉(zhuǎn)變成為一個現(xiàn)實(shí)的社會求職者。大學(xué)生要正確的做出職業(yè)選擇，就應(yīng)當(dāng)適時轉(zhuǎn)換角色，不能將親友、家庭、學(xué)校的關(guān)愛、呵護(hù)作為社會對自己的最終認(rèn)可。因此，正確的自我認(rèn)識和評估，擺正自己的位置和心態(tài)，認(rèn)識社會，了解社會，以自身實(shí)力適應(yīng)社會發(fā)展和需要，在選擇社會職業(yè)的同時也接受社會的選擇，正確邁出人生重要的一步。

（三）自我探索有助于大學(xué)生形成正確的職業(yè)期待

職業(yè)期待，即指個人對某種職業(yè)的向往和需求。每個大學(xué)生在職業(yè)規(guī)劃中都渴望能獲得一份能更多、更好地滿足自身物質(zhì)需求及精神需求的職業(yè)。但我們必須認(rèn)識到，這種職業(yè)期待要變成現(xiàn)實(shí)，受到主客觀條件的制約。我們知道，一個人的職業(yè)目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)，除了取決于個人能力素質(zhì)、專業(yè)、社會需要以及機(jī)遇等條件外，還取決于自身對職業(yè)期待值高低。因此，進(jìn)行科學(xué)的自我探索，結(jié)合自身?xiàng)l件和社會需求，確定職業(yè)目標(biāo)后，不斷調(diào)整職業(yè)期待值，使其達(dá)到最佳。

三、高校輔導(dǎo)員如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索

高校輔導(dǎo)員是大學(xué)生的心靈導(dǎo)師和知心朋友，在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中起著至關(guān)重要的引導(dǎo)作用，尤其是在前期的自我探索過程中。那么，輔導(dǎo)員應(yīng)如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索呢？

（一）借助職業(yè)測評工具，引導(dǎo)幫助學(xué)生了解自己的興趣、性格、技能和價值觀

輔導(dǎo)員可以借助正式和非正式的職業(yè)測評工具，幫助學(xué)生對自己的興趣、性格、技能、價值觀等進(jìn)行自我探索。例如，我校引進(jìn)了北森生涯教育科技有限公司開發(fā)的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃測評系統(tǒng)，每位新生進(jìn)校后都可以登錄系統(tǒng)進(jìn)行測評，內(nèi)容涉及興趣探索、個性測試、優(yōu)勢劣勢、職業(yè)選擇傾向、職業(yè)能力測評等，最后生成一份完整的測評報告。輔導(dǎo)員可以借助同學(xué)的測評報告引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析解讀，幫助學(xué)生了解自己的綜合情況。

此外，還可以通過興趣島游戲，運(yùn)用霍蘭德理論確認(rèn)學(xué)生的興趣代碼，找出與其興趣代碼相一致的職業(yè)。性格方面可以通過MBTI個性類型測試等，或是在輔導(dǎo)員自身的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，通過學(xué)生的自我認(rèn)識、同學(xué)評價、家長訪談等指導(dǎo)學(xué)生探索其個性特點(diǎn)，進(jìn)而尋找適合自己的工作方式和職業(yè)類型。在價值觀方面，依據(jù)馬斯洛的需求層次理論，幫助學(xué)生了解自己的動機(jī)、需求和職業(yè)目標(biāo)。在學(xué)生通過測試和自我探索了解到自身的優(yōu)勢和劣勢后，根據(jù)自己的職業(yè)傾向提升相應(yīng)的職業(yè)技能。

（二）依據(jù)測評結(jié)果，進(jìn)行準(zhǔn)確、科學(xué)分析

根據(jù)對學(xué)生興趣、性格、技能和價值觀等的測評結(jié)果，輔導(dǎo)員應(yīng)運(yùn)用相應(yīng)理論知識，對測評結(jié)果進(jìn)行準(zhǔn)確、科學(xué)的分析。測評的結(jié)果只是為了幫助學(xué)生更多地了解自己的綜合情況，準(zhǔn)確的解讀和科學(xué)的分析。能幫助學(xué)生更好地開展職業(yè)生涯規(guī)劃，讓學(xué)生了解這四個方面與職業(yè)生涯發(fā)展相匹配的重要性，并引導(dǎo)學(xué)生在自我探索的過程中適應(yīng)、調(diào)整、平衡，盡可能發(fā)揮和諧、正向、積極的促進(jìn)作用。但是我們應(yīng)當(dāng)注意，應(yīng)避免因輔導(dǎo)員個人知識儲備不足或是測試水平缺陷而導(dǎo)致結(jié)果誤讀。

（三）評估、決策

在對學(xué)生測評結(jié)果的分析解讀基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)員應(yīng)幫助學(xué)生進(jìn)行自我評估，引導(dǎo)學(xué)生合理運(yùn)用探索結(jié)果，真正發(fā)揮其指導(dǎo)作用，通過最后決策，開展職業(yè)生涯規(guī)劃。需要注意的是，不要迷信測評結(jié)果，這只是大學(xué)生開展職業(yè)生涯規(guī)劃的輔助工具，不能以探索結(jié)果決定一切。此外，在職業(yè)生涯發(fā)展過程中，學(xué)生還應(yīng)當(dāng)適時對自己進(jìn)行再評估。我們應(yīng)當(dāng)讓大學(xué)生認(rèn)識到，職業(yè)規(guī)劃是一個發(fā)展變化的過程，要為職業(yè)生涯發(fā)展的轉(zhuǎn)變做好心理準(zhǔn)備，在實(shí)踐中深入探索自我，根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況的轉(zhuǎn)變不斷調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。

四、結(jié)語

自我探索是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)，在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中有著重大的現(xiàn)實(shí)意義。高校輔導(dǎo)員作為大學(xué)生的人生導(dǎo)師和知心朋友，應(yīng)當(dāng)借助正式和非正式的測評工具，引導(dǎo)幫助學(xué)生從興趣、性格、技能、價值觀等方面進(jìn)行自我探索，根據(jù)測評結(jié)果進(jìn)行準(zhǔn)確、科學(xué)的分析、評估、決策，引導(dǎo)學(xué)生更好地開展職業(yè)生涯規(guī)劃。當(dāng)然，職業(yè)生涯規(guī)劃并非一錘定音，而是根據(jù)時間和經(jīng)歷的發(fā)展變化而有所調(diào)整改變，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)在實(shí)踐中深入探索自我，根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況的轉(zhuǎn)變不斷調(diào)整自己的職業(yè)規(guī)劃。

【參考文獻(xiàn)】

[1]創(chuàng)新職業(yè)指導(dǎo)——新理念[M]. 中國勞動社會保障出版社，2005.

第7篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生，自我管理PDCA循環(huán)

一、大學(xué)生自我管理的內(nèi)涵解讀

大學(xué)生自我管理是指大學(xué)生依靠主觀能動性對自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等表現(xiàn)進(jìn)行自我評估完善與管理的過程。目前高校對大學(xué)生最好的教育就是培養(yǎng)其自我教育能力，最好的管理就是造就其自我管理能力，這是人才素質(zhì)培養(yǎng)的必經(jīng)之路，是實(shí)現(xiàn)人生理想的前提條件。加強(qiáng)大學(xué)生自我管理能力，就是要求大學(xué)生依照法律法規(guī)和各項(xiàng)規(guī)章制度，在學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮主觀能動性，努力提升自身綜合素質(zhì)，適應(yīng)社會人才需要。另一方面，也要求高校管理者從學(xué)生角度出發(fā)，給予大學(xué)生更多時間與空間，提供各種機(jī)會，積極促進(jìn)大學(xué)生自我管理，激發(fā)潛能，培養(yǎng)出適應(yīng)國家發(fā)展進(jìn)步的復(fù)合型高級人才。

二、PDCA循環(huán)在大學(xué)生自我管理中運(yùn)用的可行性

PDCA循環(huán)是由美國質(zhì)量統(tǒng)計(jì)控制之父休哈特博士首先提出的PDS（Plan Do See）演化而來，經(jīng)過戴明改進(jìn)成為PDCA模式，因此也稱為“戴明環(huán)”。P（plan）計(jì)劃，包括方針和目標(biāo)的確定以及活動計(jì)劃的制定。D（do）執(zhí)行，具體運(yùn)作，實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的內(nèi)容。C（check）檢查，總結(jié)執(zhí)行計(jì)劃的結(jié)果，分清哪些對了，哪些錯了，明確效果，找出問題。A（action） 處理，對檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，對成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定，并予以標(biāo)準(zhǔn)化；對于失敗的教訓(xùn)也要總結(jié)，引起重現(xiàn)。對于沒有解決的問題，應(yīng)提交給下一個PDCA循環(huán)中去解決。可見，這是一個質(zhì)量持續(xù)改進(jìn)模型，具有周而復(fù)始、大環(huán)套小環(huán)、呈階梯式上升的特征。根據(jù)大學(xué)生自我管理的特點(diǎn)，我認(rèn)為將PDCA循環(huán)運(yùn)用于此是十分適合且可行的。

三、基于PDCA探索大學(xué)生自我管理模式

通過以上分析，我們知道重視并提升當(dāng)代大學(xué)生自我管理能力是符合高校培養(yǎng)綜合型人才的發(fā)展目標(biāo)的，同時也是適應(yīng)我國繁榮復(fù)興，增強(qiáng)國際競爭力，由大國向強(qiáng)國轉(zhuǎn)變的發(fā)展戰(zhàn)略。PDCA循環(huán)是企業(yè)管理過程中最常用的一個模式，相信將此模式運(yùn)用于大學(xué)生自我管理中能夠產(chǎn)生出意想不到的效果。

1、P（plan）計(jì)劃強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的自我認(rèn)知與自我計(jì)劃

目標(biāo)是行動的導(dǎo)航，是未來的現(xiàn)實(shí)，有了目標(biāo)便有了人生奮斗的方向。而現(xiàn)實(shí)中迷茫、緊張、焦慮等負(fù)面情緒是當(dāng)代大學(xué)生面臨的主要問題，社會日益復(fù)雜多變，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)與沉重的就業(yè)壓力常常導(dǎo)致大學(xué)生迷失了自己，缺乏目標(biāo)。自我認(rèn)知要求大學(xué)生進(jìn)行自我探索，了解自己的性格特征和學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，知道自己擅長什么喜歡什么，將自己的自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)與自我控制三方面整合一致進(jìn)而形成完整的自我認(rèn)知。只有真正充分地認(rèn)識自我才能夠明確可行的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)制定相應(yīng)計(jì)劃。

因此，大學(xué)生要首先從內(nèi)在客觀地認(rèn)識自己，分析現(xiàn)狀，結(jié)合外部特點(diǎn)找出問題，準(zhǔn)確的現(xiàn)狀把握，發(fā)現(xiàn)與分析問題的意識和能力對于當(dāng)代大學(xué)生而言不可或缺。其次應(yīng)設(shè)定目標(biāo)，分析問題產(chǎn)生原因，找出事物發(fā)展的外因、內(nèi)因。隨后結(jié)合實(shí)際情況提出多種決解路徑，這里也就要求我們具備區(qū)分主次因素的能力。最后就是制定相應(yīng)的計(jì)劃和對策，注重細(xì)節(jié)，避免好高騖遠(yuǎn)，每一步都需要慎重考慮。這里我們可以發(fā)現(xiàn)僅僅在計(jì)劃制定的過程中也可以運(yùn)用PDCA循環(huán)，通過大循環(huán)里套小循環(huán)，注重每一個環(huán)節(jié)，一步步完善制定出最優(yōu)化的關(guān)于大學(xué)生自我管理計(jì)劃方案。

2、D（do）執(zhí)行要求大學(xué)生具備較強(qiáng)的執(zhí)行力

在管理領(lǐng)域，執(zhí)行的一種意義為對規(guī)劃的實(shí)施，其前提是已經(jīng)有了規(guī)劃。現(xiàn)實(shí)中由于缺乏自我約束與激勵，導(dǎo)致很多大學(xué)生想法很多，可是真的付出行動的卻很少，可見執(zhí)行力是大學(xué)生自我管理過程中面臨的重大問題。較強(qiáng)的執(zhí)行力是基于個人態(tài)度與能力二者之上的，端正的態(tài)度要求大學(xué)生具有強(qiáng)烈的責(zé)任心與積極的進(jìn)取精神，認(rèn)識到自我管理對于自身成長的關(guān)鍵性，并且通過學(xué)習(xí)與社會實(shí)踐提升自身綜合素質(zhì)與能力，進(jìn)而提升其執(zhí)行力。

執(zhí)行力是個人目標(biāo)完成的重要環(huán)節(jié)，具體要求大學(xué)生在制定了自我計(jì)劃后勇敢地邁出第一步，針對計(jì)劃中的每一步，結(jié)合當(dāng)前形勢，實(shí)施對策，執(zhí)行措施，并且一直堅(jiān)持下去，不半途而廢，積極樂觀，嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)地按完成任務(wù)。

3、C（check）檢查提醒大學(xué)生學(xué)會自我檢查找出不足

在計(jì)劃實(shí)施的過程中，我們不能盲目地追求速度，而應(yīng)該停下來對先前任務(wù)的完成情況進(jìn)行檢查。就像考試時，我們做完一份試卷，并非立即上交，而是還要從頭到尾檢查一遍，確定無誤。大學(xué)生在自我管理中，也應(yīng)該時常反省，找出自己的問題與不足。具體是要對自己之前完成任務(wù)的情況進(jìn)行效果檢查，驗(yàn)證和評估，發(fā)現(xiàn)目前是否存在需要改進(jìn)的地方，只有通過自身不斷地反省才能深刻地認(rèn)識自我，認(rèn)識事物本質(zhì)，盡量少走彎路，不做無用功。

4、A（action）處理促使大學(xué)生加強(qiáng)總結(jié)并不斷完善自我

想要提升大學(xué)生自我管理能力當(dāng)然不能僅止于此，自我檢查是為了發(fā)現(xiàn)問題，而發(fā)現(xiàn)問題則是為了解決問題，不斷優(yōu)化自我。通過對以前行為的總結(jié)，應(yīng)了解到自己的優(yōu)勢與不足，對于自身的優(yōu)勢，即已被證明是有效果的一些行為，我們應(yīng)該繼續(xù)保持并且在以后的發(fā)展中好好利用，使其成為我們的核心競爭力。而對于我們的不足，則應(yīng)該好好分析總結(jié)，認(rèn)識到是我們哪方面做得不夠好，可以通過怎樣的努力彌補(bǔ)改正，通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將未達(dá)到的目標(biāo)再次進(jìn)入下一個PDCA循環(huán)，通過一次次循環(huán)，從而達(dá)到自我管理能力不斷螺旋上升的目的。

我們相信將管理學(xué)中的PDCA循環(huán)運(yùn)用于大學(xué)生自我管理中是具有現(xiàn)實(shí)價值的，大學(xué)生依靠自己的責(zé)任心與進(jìn)取心，不斷學(xué)習(xí)和加強(qiáng)社會實(shí)踐提升能力，將內(nèi)心的藍(lán)圖付諸于行動，通過自我反思與總結(jié)，不斷地完善自我，最終定會成為適應(yīng)社會發(fā)展的復(fù)合型高級人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]譚艷芳. 論高校加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生自我管理的措施[J]. 中國成人教育，2009，02：36-37.

第8篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

豆瓣上有網(wǎng)友評價他“是典型的那種不光自己好,還希望別人也好的性格”。這句話不錯,因?yàn)樵谡劶八某晒Φ臅r候,他認(rèn)為他的成功取決于能被多少人需要,能幫助多少人,人數(shù)越多他認(rèn)為自己越成功。而之所以要以一個獵頭的視角去寫作《獵頭局中局》,是因?yàn)椤矮C頭是第三方行業(yè),能幫助他人看到自己的短板,而不會有行業(yè)的局限”,讀者也不用擔(dān)心因?yàn)樾袠I(yè)的原因而無法理解其中的內(nèi)容,更主要的一點(diǎn)就是能夠通過過程總結(jié)出“職場的生存智慧”。

在談及有職業(yè)規(guī)劃和沒有職業(yè)規(guī)劃兩者的區(qū)別的時候,他形象的打了一個比喻,假如有兩個人需要天天挑水喝,其中一人幾乎是天天挑,天天抱怨,總是覺得這不好那也不好,但另一個人卻是利用每天挑水之后的空余時間做了一個規(guī)劃,決定打一口井,并在每天的空余時間里來完成這個規(guī)劃。若干年后,抱怨的人每天還是得繼續(xù)挑水,而打井的那人卻因?yàn)橐呀?jīng)打好了一口井而不必再繼續(xù)挑水了?！斑@就是區(qū)別?！?/p>

但怎樣才能做好職業(yè)規(guī)劃?他認(rèn)為要考慮四點(diǎn):“我是誰?我有什么條件?我要達(dá)到什么目標(biāo)?怎樣做才能達(dá)成目標(biāo)?”這是一個遞進(jìn)的關(guān)系,只有認(rèn)清自己是誰,才能正確制定規(guī)劃,而明確了自己擁有的條件,你才能客觀的評析自己的目標(biāo),把這些基礎(chǔ)的東西確定了,才能制定出達(dá)成目標(biāo)所需的步驟。

一份好的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是“天時地利人和”的。怎么才能做到?以下是采訪后的筆錄整理,希望能給你一個清晰的答案,用規(guī)劃來掌控你的成功。

《卓越理財(cái)》:職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是一種被動的選擇,還是主動為之?因?yàn)樵谀男聲东C頭局中局2》中,主人公有很多時候做出選擇似乎是處于一種被動的局面,為什么?

蕭東樓:我認(rèn)為應(yīng)該是主動為之,規(guī)劃不應(yīng)該是一種被動的。人們通常說的成就感其實(shí)是一種把握感,對達(dá)成目標(biāo)的一種把握。

至于說到被動的選擇,這其實(shí)是一個表象。因?yàn)闀械闹魅斯呀?jīng)不是處于職業(yè)規(guī)劃的第一個階段了,而是處于職業(yè)規(guī)劃的第二個階段。

按照財(cái)務(wù)報表的方式,我把職業(yè)生涯分成三個階段,每個階段大致都是十年左右,第一個階段我稱之為資產(chǎn)負(fù)債表,首要任務(wù)是積累自己的凈資產(chǎn)和凈能力;第二個階段為損益表,要實(shí)現(xiàn)自己的收益最大化;第三個階段為現(xiàn)金流量表,要考慮自己的現(xiàn)金流量,也就是為自己的退休做準(zhǔn)備。

在第一個階段,重點(diǎn)是要積累你的資產(chǎn),減少負(fù)債,所以大多數(shù)時候是需要自己去主動尋找機(jī)會的。不過并不是所有的機(jī)會都是機(jī)會,還有的機(jī)會可能是一個陷阱,所以要學(xué)會放棄一些偏離你的目標(biāo)的機(jī)會。

進(jìn)入了第二個階段后,就要開始合理的變現(xiàn)你前一個階段積累的資產(chǎn)了。這個時候就不用再像以前那般主動去尋找機(jī)會了,更多的是等待機(jī)會找上門來,并判斷機(jī)會是否適合自己,自己是否能做好。這個階段其實(shí)是在挑機(jī)會,而不再是找了,但是表現(xiàn)出來似乎處于被動局面。其實(shí)更深層次的主動是在整個戰(zhàn)局中掌控了全局,而不是表現(xiàn)出來的表象。這個階段其實(shí)是在以不變應(yīng)萬變。

第三個階段就要考慮現(xiàn)金流量,前兩個階段積累的資產(chǎn)、投資等等在這個時候就要作出貢獻(xiàn)了,這樣你才能享有一個好的退休生活。

《卓越理財(cái)》:您覺得一個好的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是什么樣的?要考慮到哪些因素?

蕭東樓:好的規(guī)劃應(yīng)該做到天時地利人和。職業(yè)規(guī)劃一定要首先清楚的知道我是誰,我要到哪里,我在哪里,我有什么,然后知道自己該做什么,堅(jiān)持下去。職業(yè)規(guī)劃就像是我剛提到的那三張財(cái)務(wù)報表,如果每階段的時間和內(nèi)容都對應(yīng)得很合理了,你的職業(yè)生涯也就事半功倍了。但是許多人通常都只盯著損益表,列出收入多少和支出多少,而忽略了資產(chǎn)負(fù)債表和現(xiàn)金流量表。其實(shí),這三張表都要關(guān)心,并且在不同的時期要有不同的側(cè)重。

有很多人做的職業(yè)規(guī)劃其實(shí)并不能算是一個真正的職業(yè)規(guī)劃,只能算是植物性的,而且都比較死板,非動態(tài)的。

職業(yè)規(guī)劃也不應(yīng)該只做長期的,還要有若干個短期、中期的目標(biāo)。

最后就是職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)一定要具體,不能籠統(tǒng),比如,我一定要把英語學(xué)好,這不行,這個概念太模糊了,什么樣才算是學(xué)好了呢?但是如果換成“我一個月要記住5000個單詞”,這就是一個具體的目標(biāo)。目標(biāo)的制定還要有階段性,逐步的推進(jìn)。

《卓越理財(cái)》:做好了職業(yè)規(guī)劃,是不是就意味著已經(jīng)做好了對自我的投資?

蕭東樓:不是。規(guī)劃固然重要,但是更重要的是執(zhí)行。規(guī)劃一定要和自己的能力相匹配,否則規(guī)劃做得再好,也不具有可操作性。所以好的規(guī)劃還要考慮到是否與自己的能力相匹配。

《卓越理財(cái)》:自我投資還應(yīng)該包括哪些?

蕭東樓:我認(rèn)為有這么幾個方面:第一要敢于放棄自己學(xué)會的東西。但是放棄學(xué)會的東西并不是要你拋棄你會的。

第二要有自我學(xué)習(xí)能力。這種學(xué)習(xí)不要帶有功利性,而要學(xué)會廣泛的閱讀。學(xué)習(xí)后還要善于總結(jié)。不善于總結(jié)其實(shí)就是一種浪費(fèi),因?yàn)橹挥锌偨Y(jié)了才是自己的,否則學(xué)了再多也還是別人的。

第三要有敏銳的觸角?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,如果沒有一個敏銳的觸角,就很容易落伍,有了敏銳的觸角也就有了更多的觸點(diǎn)。

第四要多和不同領(lǐng)域的人接觸。一個成功的人一定是一個善于與多個領(lǐng)域的人打交道的人,這樣才能整合各方面的資源為自己所用。

第9篇：自我規(guī)劃總結(jié)范文

一、個人現(xiàn)狀分析

了解自我是教師專業(yè)規(guī)劃的首要步驟。認(rèn)識自己很難，要清醒地認(rèn)識自己，這是追求教師人格魅力的前提。

（一）優(yōu)勢方面

1、敬業(yè)愛生：忠于教育事業(yè)，熱愛教育事業(yè)；理解學(xué)生、信任學(xué)生、尊重學(xué)生，相信每個學(xué)生都能成才。

2、善于讀書，包括理論知識和先進(jìn)的教學(xué)理念。

3、比較容易接受新的東西，勇于探索、能吃苦、有上進(jìn)心。

（二）不利因素

1、平時忙于班級管理，在一定程度上造成了對學(xué)生和教材深入研究的時間不夠?qū)捲！?/p>

2、工作中單憑自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，借鑒他人和外地的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)不夠。

3、對于科研還是停留于表面，沒有能夠深入的實(shí)施。

二、專業(yè)發(fā)展目標(biāo)：

（一）總體目標(biāo)：

教書育人，為人師表，加強(qiáng)師德修養(yǎng)；立足崗位，終身學(xué)習(xí)，提升專業(yè)素質(zhì)；學(xué)以致用，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)方式，利用1—2年的時間，成為研究型教師。

（二）具體目標(biāo)：

一是教育觀念：學(xué)習(xí)先進(jìn)教師的教育教學(xué)觀念和先進(jìn)的事跡，真誠對待自己所從事的職業(yè)，把教育教學(xué)真正作為事業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)奉獻(xiàn)教育，誠心誠意關(guān)愛每一個學(xué)生，用“愛”塔起教育的基石。用自己的學(xué)識魅力和人格魅力，贏得學(xué)生的信任，點(diǎn)燃學(xué)生的興趣，促進(jìn)學(xué)生的健康、快樂成長。

二是探索適合自己的課堂教學(xué)模式。用新的理念指導(dǎo)自己的課堂教學(xué)，讓我課堂動起來，成為學(xué)生施展才華的主陣地。通過課堂教學(xué)實(shí)踐，形成自己的教學(xué)風(fēng)格，探索高效課堂教學(xué)模式，大膽創(chuàng)新，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷求索。通過自己的教學(xué)藝術(shù)，吸引學(xué)生的追求，讓我的課堂成為沒有一個不學(xué)習(xí)的孩子，沒有一個無收獲的孩子。