大學生心理健康教育強化思路

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摘要：文章對網(wǎng)絡環(huán)境下大學生的心理健康問題進行了概述，并根據(jù)表現(xiàn)形式分析了成因，最后指出網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育的有效策略，探討其教育過程中應注意的問題。筆者認為網(wǎng)絡環(huán)境對大學生心理健康教育既是挑戰(zhàn)，又是一種有利的環(huán)境，只要學校負責心理健康教育的教師能夠善用網(wǎng)絡并且聯(lián)合學校和社會各方的力量，在網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育就能夠發(fā)展得更好。

關鍵詞：網(wǎng)絡環(huán)境；大學生；心理健康教育

網(wǎng)絡時代的到來使社會生活發(fā)生了翻天覆地的變化，無論是日常生活還是人際交往，都可以通過網(wǎng)絡輕易實現(xiàn)。但是，網(wǎng)絡的發(fā)展使正在成長的青年一代受到了巨大的影響，那些學校層出不窮的教育事件的背后，總能找到一些與網(wǎng)絡有關的因素。當代大學生是國家未來發(fā)展的希望，他們在網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康程度以及心理發(fā)展狀況值得我們關注，探討如何在網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育也是十分必要的。

一、網(wǎng)絡環(huán)境與大學生心理健康問題

1.虛擬社會與現(xiàn)實社會的模糊

網(wǎng)絡環(huán)境的一大特征就是虛擬性，盡管目前很多網(wǎng)絡活動都要求匹配身份證和相關資料才能進行，但是網(wǎng)絡間的人際交往和網(wǎng)絡社區(qū)的發(fā)展仍是虛擬的。大學生很容易在網(wǎng)絡環(huán)境中獲得一個“虛擬身份”，而經(jīng)營這個“虛擬身份”比現(xiàn)實生活中的人際交往要簡單。在這種情況下，大學生常常會把虛擬社會和現(xiàn)實社會間的界限模糊掉，因而產(chǎn)生各種發(fā)展矛盾和不適的問題。例如，某學生在網(wǎng)絡中是個“萬人迷”而在實際生活中卻不能做到這些，這種失調(diào)很容易引起學生在正常的社會交往中的一些問題。

2.網(wǎng)絡成癮問題嚴重

網(wǎng)絡環(huán)境提供給大學生一個更加廣闊的、充滿吸引力的空間，游戲和網(wǎng)絡社區(qū)活動比學習以及學校生活看上去精彩很多，加之學生有大量的自由、空閑時間，因此，很多大學生的網(wǎng)絡成癮問題嚴重。在網(wǎng)絡環(huán)境建立之出，網(wǎng)絡成癮表現(xiàn)為社交成癮和游戲成癮等幾種形式，而目前，網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)形式多種多樣。學生無論課上課下，無論吃飯走路，都在刷朋友圈、看微博。

3.網(wǎng)絡不良信息影響大學生心理發(fā)展

網(wǎng)絡環(huán)境除了虛擬性和空間廣闊之外，其中的言論也十分自由，這是網(wǎng)絡信息傳播特征所導致的。大學生能夠在網(wǎng)絡中接觸到來自社會各個角落的信息，有些信息足以影響他們的個人發(fā)展，影響他們價值觀、世界觀以及人生觀的形成。充斥于網(wǎng)絡的消費信息和廣告使學生重視物質(zhì)、愛攀比；很多對“官二代”“富二代”信息的傳播，使大學生喪失努力拼搏的動力；還有一些不良信息，甚至影響他們對社會制度的看法；更有甚者，使大學生形成了某些“反社會”思維。

二、網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康問題的成因

1.大學生自身發(fā)展的原因

從表面上看，網(wǎng)絡環(huán)境是造成大學生心理發(fā)展問題和心理健康問題的主要因素，但是，任何一種心理問題的成因都是來自個體本身的某一方面。每個大學生都享有自由使用網(wǎng)絡的權利，但并不是所有學生都會沉迷于網(wǎng)絡，或者引起自閉癥及人際關系焦慮問題。受到網(wǎng)絡影響而導致自身發(fā)展問題的學生，往往本身就缺乏自信，很容易受到外界信息的影響，甚至缺乏客觀的判斷能力，對自身的人格和心理發(fā)展缺乏明確的認識，因此更容易受到網(wǎng)絡環(huán)境中不良因素的影響。

2.大學教育的原因

大學教育也應該為學生心理健康問題、心理發(fā)展問題負責?，F(xiàn)階段，我國高校教育模式是強制學生修滿學分，缺乏學生個人發(fā)展培養(yǎng)，學校在學生心理成長方面的教育是潛移默化的，這是因為大學教育默認學生已經(jīng)擁有了自我發(fā)展的能力和一定的自控意識。但實際上，大學生在高中畢業(yè)之前所接受的教育都是“強制”和“管控”性的外部控制力，學生的自控能力和自我發(fā)展意識比較弱，到了大學突然“自由”了，很多學生都會產(chǎn)生適應不良的情況。

3.網(wǎng)絡監(jiān)督的原因

在學生自控力弱、判斷能力不足的情況下，網(wǎng)絡環(huán)境中的不良信息成了導致學生心理問題、阻礙學生心理健康發(fā)展的罪魁禍首。盡管公安部門對不法網(wǎng)站和虛假信息進行了嚴肅處理，但仍避免不了一些不良信息的流傳。而這些信息往往是靠夸大、煽動和掩蓋事實等方法，使信息的表象“符合大學生的胃口”，而實際上這些不良信息使大學生受到了嚴重的腐蝕和侵害。網(wǎng)絡監(jiān)督力度弱，大學生接受到的不良信息太多，自然比較容易產(chǎn)生心理問題。

三、網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育的途徑

1.積極開展大學生人格心理健康教育

在校大學生來自不同的城市，有著不同的教育和家庭背景，其中很多人存在心理發(fā)展不足的現(xiàn)象，與他們的人格成長過程有很大關系。心理學研究認為，個人的人格發(fā)展存在幾個關鍵期，大學期間就是其中十分重要的一個階段。我們無法對學生以前的心理發(fā)展產(chǎn)生有效的影響，但是可以通過積極開展人格心理健康教育，為他們在大學期間的人格發(fā)展指引道路。心理咨詢的宗旨是“助人自助”，即在有效解決心理健康問題之后，使人們獲得應對心理問題的措施，以此來維持健康、積極的心理狀態(tài)。針對大學生心理健康教育而言，強化人格心理健康教育的落實，可以防范大學生心理問題，使大學生能夠正確認識自己、悅納自己、客觀分析網(wǎng)絡社會生活、主動選擇健康的網(wǎng)絡信息。首先，建議各高校將心理健康教育作為全校必修公共課，使每個學生能夠充分接觸心理學知識。心理健康教育公共課所使用的教材應該是那些活潑的、對學生實際幫助比較大的，而不是心理學專業(yè)典籍；其次，除了學校的心理咨詢教師之外，日常與學生接觸最多的年級輔導員，應該具備比較完善的心理咨詢知識，以便有效發(fā)現(xiàn)和解決學生的心理健康發(fā)展問題；第三，建議學校定期進行與學生人格發(fā)展相關的心理健康教育活動，支持學生主動建設與心理發(fā)展相關的社團，使“關注人格發(fā)展、關注心理健康”成為每個在校大學生所重視的問題，使內(nèi)省和總結(jié)自身的發(fā)展成為每個大學生的“成長習慣”，久而久之，這些習慣會成為他們重視自身人格發(fā)展和心理健康的一種方式，學校也更容易給予他們必要的支持和幫助。

2.以團體心理健康輔導作為主要心理健康教育方式

個體咨詢因為缺少類似的情境，導致咨詢效果無法遷移，在停止咨詢后，具有很高的復發(fā)率。在高校中，借助團體心理咨詢幫助想要搞好人際關系與人際關系不佳的大學生，可以增加團隊成員間的互動與交流，加深學生對人際關系的認知并且提高自我認知水平，學習人際交往技巧，進而構(gòu)建良好的人際交往模式。在團體心理咨詢中，團體可以為個體提供一個被尊重、被保護、被接納、被肯定的環(huán)境，實現(xiàn)個體精神的放松。大部分學生所遇到的問題，根本沒有他們想象的那么嚴重，只要進行正確的情緒宣泄，就可以解決壓抑的情況。在團體心理咨詢中，學生可以講述自己的困惑與苦惱，通過情緒宣泄，保持健康的心理狀態(tài)。在實踐工作中，筆者借助“20個我”“優(yōu)點大轟炸”“我的生命線”“我的自畫像”等活動，讓學生體驗被人稱贊與稱贊別人的感覺，進而深入了解自己，對自己進行客觀、全面的認識，充分接受自己的優(yōu)缺點，明確自己的想法，進而為實現(xiàn)自己的目標而努力。通過借助“價值大拍賣”等活動，引導學生展開深層次的探討，實現(xiàn)自身的快速成長。在完成團體心理咨詢之后，予以相關報告：“通過團體心理咨詢，我能夠很坦然地接受自己的缺點?！薄拔覐膩頉]有想到我自己還有這么多優(yōu)點！”由此可以看出，通過團體心理咨詢活動的展開，可以幫助學生更積極地融入現(xiàn)實社會團體，是一種非常有效的方式，能夠預防并改善學生在網(wǎng)絡生活中形成和面對的各種心理發(fā)展問題。

3.合理利用網(wǎng)絡開展心理健康教育

校園網(wǎng)絡化的發(fā)展使學生通過網(wǎng)絡解決心理問題，不再只是通過直接面對教師解決心理問題，在一定程度上拓展了問題解決途徑，但也提出了新的挑戰(zhàn)。在此形勢下，學生自我教育意識不斷提高，這是開展心理健康教育的重要機遇。在此過程中，必須進行積極的引導和管理，實現(xiàn)由無序到有序、由消極到積極、由自發(fā)到自覺的過渡。一般而言，網(wǎng)絡平臺中普遍存在著很多虛假信息、違背倫理道德等信息，此時，一定要抓住這一機遇，開展一些網(wǎng)絡活動，指導學生正確運用網(wǎng)絡，達到良性教育的效果。首先，構(gòu)建符合學生實際要求，并且具有吸引力的網(wǎng)站。心理健康教育網(wǎng)站應該成為學生學習心理健康知識的重要平臺。在設計網(wǎng)站欄目和內(nèi)容的時候，需對不同年級學生需求進行考慮，保證設計合理、科學。同時，通過網(wǎng)絡活動與網(wǎng)絡心理測試的開展，普及心理健康知識，對學生心理進行科學測評，用活潑的頁面設計與豐富的知識內(nèi)容吸引學生，進而提高網(wǎng)站利用效率。其次，進行網(wǎng)絡心理咨詢。網(wǎng)絡心理咨詢指的就是心理咨詢師或心理咨詢?nèi)藛T借助計算機網(wǎng)絡開展的綜合信息服務活動，向現(xiàn)實身份與虛擬身份的來訪者提供一些心理咨詢服務的信息互動過程。第三，建議學校通過校園網(wǎng)的建設，對學生能夠訪問的某些不良網(wǎng)站進行限制，從根源上杜絕學生訪問非法網(wǎng)站或者從網(wǎng)站上接收到不良信息的可能。例如，學校可以選擇控制訪問IP，控制學生的上網(wǎng)時間等方法，使學生的網(wǎng)絡生活時間縮短，并通過一系列有益其心理發(fā)展的社團活動，吸引學生遠離不良網(wǎng)絡社區(qū)。

四、實施大學生心理健康教育時應該注意的問題

1.實施“以人為本”的教育

在心理咨詢領域，判斷個體是否存在心理問題以及心理問題的嚴重性，有明確的社會化程度指標以及個體自我判斷指標。因此，對大學生的心理發(fā)展狀況或者心理問題進行判斷，也應該遵循科學的指標，而不是依照學校對學生強制制定的指標或者教師、社會希望學生發(fā)展的那些內(nèi)容作為指標。這就意味著，對大學生進行心理健康教育其基礎是充分尊重學生發(fā)展需要和發(fā)展意愿，這就要求大學生心理健康教育教師注意實施“以人為本”的教育，用理解、尊重、熱心和耐心，為大學生的健康發(fā)展服務。

2．積極尋求社會力量的幫助

雖然“心理咨詢室”已經(jīng)覆蓋了我國全部高校，但這并不意味著，所有高校的心理咨詢室都有能力完全解決學生的心理問題。全國各地各高校每年都會發(fā)生大大小小的教育事件，從根本上看，都是因為學生心理發(fā)展不完善，心理問題未被重視、沒有積極解決而造成的。因此，在實施大學生心理健康教育時，負責這項教育工作的教師應該重視尋求社會力量的幫助，例如，將學生可能存在的心理問題上報給學生家長，做到學校和家庭合理開展教育；也可以向當?shù)匦睦碜稍儥C構(gòu)、醫(yī)院等尋求幫助和指導，做到積極應對大學生的心理問題。綜上所述，在網(wǎng)絡環(huán)境下，大學生的心理健康問題似乎表現(xiàn)得更為突出，但是，并非大部分心理健康問題都是由于網(wǎng)絡而引起的，網(wǎng)絡環(huán)境只是使大學生的心理健康問題在某種程度上受到的重視度更強。因此，在網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育，應該從大學生個人發(fā)展和學校教育本身入手，對大學生心理發(fā)展予以整體規(guī)劃及指導，其內(nèi)容主要有大學生健全的人格發(fā)展教育、使用團體輔導等方法等。同時，學校還應該重視網(wǎng)絡平臺的應用，加強心理健康教育活動的開展。不管使用什么方法，開展大學生心理健康教育的最終目的都是促進學生的心理健康發(fā)展，幫助學生解決心理問題。

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作者：羅婭萍 單位：江西廣播電視大學