新時代高校研究生的心理健康教育

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摘要：為了促進研究生的全面發(fā)展，提高研究生的含金量，文章首先論述了研究生心理健康教育的意義，然后指出了新時代高校研究生常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因，并根據(jù)新時代下我國高校研究生心理健康教育的現(xiàn)狀，提出了改進的措施。

關(guān)鍵詞：新時代；高校研究生；心理健康教育

一、研究生心理健康教育的意義

第一，響應國家教育政策的重要體現(xiàn)。新時代背景下，如何把大學生培養(yǎng)成為德才兼?zhèn)?、身心健康的社會主義建設者和接班人是現(xiàn)代高等教育中的一項重大課題。為此，我國相關(guān)部門出臺了一系列政策，如《中共中央國務院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見（中發(fā)〔2004〕16號文）》《教育部、衛(wèi)計委、共青團中央關(guān)于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見（教社政〔2005〕1號）》等，都要求重視大學生心理健康發(fā)展[1]。而且，教育部也對研究生心理健康教育工作做出明確指示，要求積極開展研究生心理普查、心理健康教育、心理咨詢和危機干預等工作，增強研究生心理調(diào)適能力，提高其心理健康水平[2]。為了響應國家號召，緊跟時代步伐，加強對研究生的心理健康教育是必不可少的選擇。第二，有利于促進研究生個體的成長成才。研究生作為高層次人才，擁有較高的知識儲備和文化素養(yǎng)。但在這個要求德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的時代背景下，不僅需要知識技能型人才，更需要具備良好心理素質(zhì)、有較強抗壓能力的綜合型人才?？涩F(xiàn)實生活中許多研究生因心理問題導致不良事件頻頻發(fā)生[3]。所以加強心理健康教育有利于研究生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，使研究生的思想品格、心理素質(zhì)與知識素養(yǎng)全面發(fā)展，從而促進研究生的健康成長。第三，有利于促進高等院校穩(wěn)定發(fā)展。從發(fā)展的角度看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強的階段性。一方面，落實好研究生心理健康教育，能夠提高研究生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質(zhì)，從而提升研究生的整體素質(zhì)，凸顯高校的教育質(zhì)量，推動高等院校健康持續(xù)發(fā)展。另一方面，落實好研究生心理健康教育，能夠預防和治療研究生的各種心理和行為問題，幫助研究生提高心理素質(zhì)、健全人格、增強承受挫折適應環(huán)境的能力，有利于實現(xiàn)高等院校人才培養(yǎng)目標，助力高等院校穩(wěn)定發(fā)展。第四，有利于促進社會的繁榮發(fā)展。習曾在青年代表座談會上指出，青年人是全社會最富有活力、最具創(chuàng)造性的群體。青年研究生作為社會的高水平人才，對祖國未來的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。加強對研究生的心理健康教育，使得心理素質(zhì)與知識水平相配合，有助于研究生為社會創(chuàng)造更多的社會財富，有利于促進祖國的興盛發(fā)展。

二、新時代高校研究生常見的心理健康問題及原因

（一）學習緊張化

首先，部分大學生為了逃避就業(yè)壓力選擇繼續(xù)讀研，他們對讀研階段沒有明確的目標和規(guī)劃，顯得十分茫然。其次，很多研究生在學習方法上沒能做好及時調(diào)整。相對本科階段而言，研究生階段的學習更多體現(xiàn)為獨立的自主學習模式。所以剛進校的研究生明顯不能適應，總感覺處于吃力的狀態(tài)，久而久之會使他們產(chǎn)生極大的學業(yè)壓力，對學習失去信心。另外，在相對自由的學習生活環(huán)境中，部分研究生沒有很好的自控能力，不能合理安排學習和娛樂時間，經(jīng)常逃課外出游戲、玩耍，導致最后考試不及格，面臨補考或失去學位的風險時才顯得十分焦慮。這都屬于研究生常見的心理健康問題，如若難以有效引導研究生個體排解這些心理問題，將難以促使研究生個體以良好的精神面貌，積極、樂觀、從容的心態(tài)，面對學業(yè)、生活上的各種挑戰(zhàn)，從而砥礪奮進，開啟科研新征程。

（二）人際孤獨化

一方面，相對于本科階段而言，研究生的學業(yè)壓力較大，經(jīng)常獨自出沒在實驗室、自習室和辦公室，沒有太多空閑的時間用于社交、擴大人脈，長此以往，部分研究生變得不愛說話，性格孤僻，經(jīng)常感到莫名的失落與孤獨。另一方面，由于研究生所研究的領(lǐng)域和專業(yè)不同，導致部分同宿舍的研究生之間存在不同的作息時間，再加上缺乏正確的交流和溝通，長期下來矛盾越來越突出，人際關(guān)系出現(xiàn)危機，從而缺乏理解與關(guān)愛，影響心情，導致壓抑、自閉的心理問題[4]。

（三）婚戀恐懼化

研究生階段的學生大多已進入適婚年齡，應對婚戀問題是研究生繞不開的必修課?？傮w而言，研究生按照婚戀關(guān)系大致可以分為兩類：一類是有婚戀對象或已婚人士。這類人相對而言比較幸福，遇到問題有傾訴對象，但同時他們也可能因為情感破裂、婚戀受挫而產(chǎn)生極端消極情緒。另一類屬于沒有婚戀對象的群體，他們在遇到困難時更容易產(chǎn)生無助感、孤獨感。而且由于受周圍環(huán)境的影響，容易產(chǎn)生心理障礙。

三、新時代我國高校研究生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）缺乏對研究生心理健康教育重要性的充分認識

當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力增大。在校研究生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨各種壓力，導致他們心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄。在此情形下，基于學校對研究生管理自由度放寬，加上外界對研究生群體有較高的心理期望，導致各方缺乏對研究生心理健康教育重要性的充分認識，研究生心理健康教育明顯不足[5]。一方面，部分高校將關(guān)注重點放在研究生科研成果和就業(yè)率方面，使心理健康教育成為關(guān)注的盲區(qū)。另一方面，部分高校雖然設立研究生心理咨詢室，但流于形式化。此外，心理健康教育由于其自身的一些性質(zhì)難以達到立竿見影的效果，因此，大部分研究生更加排斥心理健康教育。以上這些都表明研究生的心理健康教育處于邊緣化，這是極其可怕的。

（二）缺少對研究生心理健康教育的投入

高校對于研究生培養(yǎng)的投入力度很大，但主要體現(xiàn)在科研方面，對于心理健康教育方面的投入則非常有限。在資金方面，未設立有關(guān)研究生心理健康的專項資金。在專業(yè)心理人員配備方面亦是如此，沒有設立專門的機構(gòu)、配備專業(yè)的心理咨詢輔導人員。在設備投入方面，部分高校甚至沒有針對研究生創(chuàng)立專門的心理咨詢和調(diào)節(jié)的環(huán)境，更別說配備專業(yè)的心理疏導的活動器材和適宜的場地。有些高校雖設立了心理咨詢室，但只是提供了一間常規(guī)化的教室，并不利于心理咨詢活動的開展。因此，心理咨詢中心也就形同虛設。

（三）開展研究生心理健康教育的方法不恰當

除了重視程度不夠、各方面保障機制不健全之外，研究生心理健康教育還存在方法上不恰當?shù)膯栴}。研究生與本科生的特點有著明顯的差異，這要求在心理健康教育的方法、模式上要區(qū)別對待，否則就無法做到“對癥下藥”，心理健康教育也將難以取得成功[6]。研究生心理健康教育方法的不恰當具體表現(xiàn)在教育方法理論化、單一化、模式化及團體化。心理健康教育作為德育的內(nèi)容之一，不僅需要抽象的理論灌輸，更應該結(jié)合實際，在實踐中加以引導。可現(xiàn)實中研究生階段的心理健康教育，要么不開展，要么開展起來也是形式化的聽講座之類的理論灌輸。沒有結(jié)合實踐活動開展。另外，現(xiàn)實中對研究生心理健康更偏重于數(shù)量有限的團體活動，很少針對個人展開教育，這也不能體現(xiàn)教育的個性化。矛盾具有特殊性，所以應該針對不同的心理問題提供不同的解決方案才是明智之舉。

四、改進研究生心理健康教育的有效途徑

（一）加大宣傳力度，充分認識研究生心理健康教育的重要性

把研究生的心理健康教育擺在和學術(shù)科研教育同等地位，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的社會主義新型人才作為最終目標。從目前研究生因心理問題引發(fā)的各種案件可以看出加強研究生心理健康教育形勢十分嚴峻，對研究生心理健康教育顯得尤為重要。因此，要貫徹實施在《全國高校思想政治工作會議上的講話》中的精神，加強研究生心理健康教育工作隊伍建設。而且高校管理者必須高度重視研究生的心理健康教育，要樹立起科學的心理健康教育觀念，在研究生日常教學活動中融入心理健康教育，開展相關(guān)有效的宣傳活動，充分利用QQ、微信和微博等現(xiàn)代化社交手段，進行心理健康知識的宣傳[7]。

（二）加大對研究生心理健康教育的投入力度

首先，加大對研究生心理健康教育的資金投入，設立專項資金作為加強研究生心理健康教育的經(jīng)費，為研究生心理健康教育提供堅實的資金保障。其次，要建立專業(yè)的心理健康教育團隊，建立嚴格的人員考核制度，定期對心理健康教育者進行培訓和考核，建立完善的考核制度。除此之外，還應努力完善高校里各項硬件、軟件的配套設施，創(chuàng)設適宜研究生放松的心理咨詢環(huán)境，打造更好的心理健康教育平臺。

（三）改進研究生心理健康教育的方法

第一，理論宣傳與實踐操作相結(jié)合。在理論認知上，各高校應對研究生心理健康的特殊性和重要性加強認識和宣傳。作為心理咨詢師或?qū)I(yè)人員，應該充分利用現(xiàn)代化社交手段，進行心理健康知識的宣傳，定時推送有趣的相關(guān)視頻，激發(fā)同學們的觀看興趣，逐漸使各位研究生明白心理健康教育是促進個體健康發(fā)展的正常手段，從心里接受心理健康教育。除了理論宣傳之外，更應該在實踐中加強對研究生心理健康教育，比如，設立專門的教師和課程，針對不同典型心理問題進行講解。對研究生進行心理健康教育時要堅持做到以課堂為載體、以活動為抓手，切切實實解決問題，不能把心理健康教育形式化。要把理論宣傳和實踐操作結(jié)合起來，有針對性地解決研究生的心理健康問題。第二，團體輔導與個體服務相融合。完善的心理咨詢機構(gòu)包括團體咨詢與個體服務兩個方面。一方面，團體輔導可以解決部分共性的心理問題，如適應性問題、社交問題等，通過團體心理輔導，可以加深學生間的交流和凝聚力。所以針對共性問題，如學習壓力緩解、不良情緒調(diào)節(jié)等，團體輔導有其高效性和廣泛性。另一方面，針對個體的特殊性，應該選擇個體服務來解決，個體咨詢可以因人而異，幫助研究生擺脫心理困境，促進健康人格的發(fā)展。只有將團體心理宣傳教育與個體心理咨詢服務結(jié)合起來，雙管齊下，才能快速、高效地解決研究生的心理健康問題[8]。第三，線上調(diào)查與線下追蹤相整合。新時代是互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時代，因此教育要順應時代的發(fā)展趨勢，利用新媒體開展心理健康教育。在研究生入校期間開展網(wǎng)上摸底調(diào)查，建立相應心理檔案。并通過QQ、微信公眾號等平臺定期推送心理健康相關(guān)的知識，密切關(guān)注學生線上動態(tài)，有針對性地開展網(wǎng)絡心理健康宣傳。設置網(wǎng)上專門的心理咨詢平臺，線上及時解答學生的心理問題。同時，線下的研究生心理咨詢機構(gòu)也要發(fā)揮其積極作用，對線上的測試結(jié)果進行分析，建立心理檔案，對有心理健康困擾的學生進行分類，并有針對性地開展心理健康教育工作，及時有效地化解問題學生的心理問題。第四，學校教育與家庭教育相配合。一方面，學校要加強與家長的聯(lián)系，充分了解學生的具體情況。在研究生階段，導師對學生的世界觀、人生觀及價值觀有著至關(guān)重要的影響。作為導師，有責任充分了解自己的學生，尤其了解學生的性格、思想等，這樣才能保證學生科研活動的順利開展，才能促進學生的全面發(fā)展。另一方面，家長也要積極配合學校，多向?qū)熈私夂⒆拥陌l(fā)展情況，多關(guān)注孩子的思想動態(tài)和心理，學會理解孩子，不要給孩子太大的學業(yè)壓力，促進孩子的良性發(fā)展。只有學校與家長相配合，才能更好地解決學生的心理問題，才能為社會培養(yǎng)出德才兼?zhèn)涞纳鐣髁x接班人。

五、結(jié)語

研究生心理健康教育是高校研究生教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞男滦腿瞬诺谋厝贿x擇。結(jié)合時展的需要加大對研究生心理健康教育，改進研究生心理健康教育的途徑，培養(yǎng)出綜合素質(zhì)過硬的社會主義建設者和接班人具有重要的現(xiàn)實意義。

參考文獻：

[1]張玲玲,劉雁紅.發(fā)揮導師在研究生心理健康教育方面的指導作用[J].中國輕工教育,2018(1):44-48,58.

[2]中華人民共和國教育部.關(guān)于進一步加強和改進研究生思想政治教育的若干意見(教思政〔2010〕11號)[DB/OL].(2011-09-07)[2019-04-16].

[3]朱美蓉.研究生心理健康教育路徑探析[J].延安職業(yè)技術(shù)學院學報,2017,31(6):38-40,43.

作者：徐琴 單位：揚州大學馬克思主義學院