中年人生精選(九篇)

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第1篇：中年人生范文

人們常常把青年人比喻為“早晨八九點(diǎn)鐘的太陽”。人的一生確實(shí)如同日出日落一樣，而中年，就像是過了中午的太陽，老年則就成為西下的夕陽了。人體生命猶如一條“拋物線”，到達(dá)了頂點(diǎn)則開始下滑。若平時(shí)注意保養(yǎng)，生命的軌跡下滑的速度就慢，延緩了衰老的過程；否則，下滑的速度就快，衰老會(huì)加速到來。

人的壽命雖然是有限的，但長(zhǎng)期以來并不是一個(gè)定數(shù)。

古人認(rèn)為，人的壽命可達(dá)到百歲以上?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰，今時(shí)之人，年半百而動(dòng)作皆衰，時(shí)世異耶?人將失之也。”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》還對(duì)當(dāng)時(shí)中老年衰老的進(jìn)程作了這樣的描述：女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太脈沖衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！蹦凶影l(fā)育以8年為一節(jié)，也做了具體描述：男子“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陰氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去，筋骨皆墮，天癸盡矣?！边@里所說的“五七”、“六七”、“七七”、“五八”、“六八”，指的是四十歲左右的中年人，“八八”指的是過了花甲之年的老年人。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人的壽命會(huì)逐漸增長(zhǎng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，青銅器時(shí)期人們的平均壽命只有18歲，到了18世紀(jì)為35歲，19世紀(jì)后人的平均年齡明顯增加?，F(xiàn)在，許多國(guó)家的人均壽命都超過了70歲，百歲壽星也越來越多。若能搞好養(yǎng)生保健和疾病的預(yù)防工作，人類平均壽命達(dá)到100歲是很有可能的。

現(xiàn)在，人的壽命雖然延長(zhǎng)了，人體生命的“拋物線”下滑的速度顯著減慢，但《內(nèi)經(jīng)》描述的人的衰老軌跡與現(xiàn)代人體的衰老過程在許多方面仍然是相近的。

古人常講，人生如梭，轉(zhuǎn)眼就是百年。人生經(jīng)過蒙昧的童年和求學(xué)的青少年，走到人生事業(yè)的起跑線，奮斗的步伐剛感覺進(jìn)人佳境時(shí)，你會(huì)倏然發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)40歲了。這時(shí)，許多人會(huì)堅(jiān)持認(rèn)為，自己盡管不很年輕，但也不老，甚至不處于中年。也有的人甚至認(rèn)為，進(jìn)入不惑之年的自己仍很年輕。

是的，中年是人生第二個(gè)黃金時(shí)代。中年人年富力強(qiáng)，精力充沛，經(jīng)驗(yàn)豐富，不僅是各個(gè)行業(yè)和單位、部門的中堅(jiān)和骨干，也是家務(wù)勞動(dòng)的主力。中年也是人生的關(guān)鍵時(shí)期，人生的理想追求、事業(yè)抱負(fù)都將在這一時(shí)期放射出光彩。然而，中年不光是人生事業(yè)的“試金石”，也是生命健康的“分水嶺”。所以，一位外國(guó)專家指出：“對(duì)于中年人來說，現(xiàn)在是最好的時(shí)期，也是最糟的時(shí)期?！?/p>

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其實(shí)，人到30歲以后身體內(nèi)已經(jīng)悄悄發(fā)生了很大的變化，不能完全適應(yīng)超強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)的需要，容易“積勞成疾”給以后的許多嚴(yán)重老年病埋下隱患。對(duì)于大部分人來說，40歲左右這一時(shí)期，人體的生理變化都在緩慢地走下坡路，人體所有器官功能逐漸開始減退，新陳代謝減慢。因而這一時(shí)期也往往是老年病發(fā)生的“初級(jí)階段”。

50―59歲是人類從中年步人老年的關(guān)鍵時(shí)期。據(jù)研究表明，這10年為人體急劇衰老期。一般來說，人在50歲開始發(fā)生各臟器功能降低，至60歲以后，全身各器官的功能便明顯衰退，也就是所謂的“老化”，身體出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

假如以30歲受試者各項(xiàng)生理指標(biāo)的數(shù)值為100％的話，那么，隨著年齡的增加，神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等主要系統(tǒng)的機(jī)能以及全身的新陳代謝水平都會(huì)出現(xiàn)退行性變化。其中呼吸機(jī)能下降的最快，神經(jīng)傳導(dǎo)速度下降最慢，基礎(chǔ)代謝和循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能居中。

中年人的身體變化，最主要的還是被稱為“身體之磚”的細(xì)胞分裂、再生減少，功能開始衰退。據(jù)科學(xué)家估算，30歲以后身體功能每年約喪失0．8％。

以前醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體衰老是從臟器開始，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的衰老是從血液和血管開始，血管的老化是促進(jìn)臟器老化的最主要因素。專家指出，血管老化是衰老的標(biāo)志。

血管的生理發(fā)育完全約在20歲左右。此時(shí)的血管柔韌而富有彈性，完全適合肌體供血的需要。此后，血管的發(fā)育狀態(tài)維持相對(duì)穩(wěn)定，直至中年期。中年期后血管便開始了退行性變化，這是一個(gè)緩慢的過程。血管的退行性變化表現(xiàn)為隨著年齡的增長(zhǎng)其長(zhǎng)度和橫斷面的直徑增長(zhǎng)，即血管擴(kuò)張和屈曲。

與此同時(shí)，血管壁發(fā)生質(zhì)的變化，管壁內(nèi)膠原及血漿纖維蛋白增多。血管呈現(xiàn)生理性硬化，結(jié)果富有彈性的動(dòng)脈壁伸展性降低，于是營(yíng)養(yǎng)各臟器的動(dòng)脈供血功能減退，久而久之，各臟器功能逐漸降低，人體衰老過程便開始了。伴隨動(dòng)脈壁含鈣量增加，彈性下降，血壓升高。大約人到中年后，每長(zhǎng)10歲，血壓增加10毫米汞柱左右。

血是生命的源泉，是人體中很重要的一個(gè)發(fā)揮功能的液體組織，但同時(shí)血液也是一個(gè)產(chǎn)生病理變化及毒素的地方。由于血液的變化在早期沒有明顯的癥狀，許多人對(duì)此并不在意，等積累到一定程度導(dǎo)致發(fā)病已經(jīng)為時(shí)已晚。

中老年人血液最明顯的變化是血液黏稠度增高。血液流變性質(zhì)的異常，將會(huì)引起機(jī)體血液循環(huán)障礙，其中尤以血液黏度為重要因素。血液黏度的低與高代表血液運(yùn)輸?shù)膬?yōu)與劣或血液供應(yīng)的多與少。血液黏度增加，循環(huán)阻力升高，血流速度減慢，必然導(dǎo)致器官和組織，尤其是微循環(huán)灌流量下降，造成缺血缺氧，影響組織的代謝和功能，從而產(chǎn)生疾病。如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤、周圍血管病及憂慮等，雖然有諸多致病因素，但均與血液黏度異常有關(guān)。因此，血液黏度是診斷各種病理過程發(fā)展的一個(gè)重要指標(biāo)。

中老年人除了血液黏度增高外，血液還更容易凝固。

血液凝固需要一系列凝血因子的作用。這些凝血因子平時(shí)都以無活性的形式存在于血漿中，它們一旦被活化，就成為有催化活性的酶，進(jìn)而活化下一個(gè)凝血因子，并逐級(jí)進(jìn)行下去，有的凝血因子還具有加速凝血反應(yīng)的作用。這樣，凝血過程就像瀑布一樣，迅速傾瀉，出現(xiàn)了一連串越來越快的反應(yīng)，直到血凝塊形成。其中凝血酶就是最重要的凝血因子之一。

正常人體內(nèi)同時(shí)還存在抗凝血的過程，并與凝血過程保持平衡狀態(tài)，使血管內(nèi)的血液不會(huì)凝固也不會(huì)流出血管外。如果抗凝系統(tǒng)不能發(fā)揮其正常的作用，就增加了異常血凝塊形成的危險(xiǎn)性。如某些有抗凝血酶或C蛋白遺傳缺陷的人就容易發(fā)生肺或腿部深靜脈的血栓。隨著年齡的增加，凝血酶的活性也逐漸增加，這可能是抗凝血進(jìn)程的缺陷所致。血液容易凝固會(huì)引起多種心腦血管病，如大多數(shù)心肌梗塞是由于冠狀動(dòng)脈的血凝塊引起的。

學(xué)者研究認(rèn)為，微循環(huán)功能隨著人的年齡增長(zhǎng)而呈下降的趨勢(shì)，特別是50~59歲年齡組人群更為突出，約為50歲以下中年人的2倍。至70歲以后，衰老的速度又變得相對(duì)延緩。在各種長(zhǎng)壽的因素中，人體保持良好的微循環(huán)功能是其中重要的因素之一。

不少人可能對(duì)微循環(huán)還不太了解。微循環(huán)是血循環(huán)的最基層結(jié)構(gòu)，它遍布于人體全身。每個(gè)不同的組織器官都各有其不同的微循環(huán)立體構(gòu)型，它由微動(dòng)脈、微靜脈和毛細(xì)血管組成。微血管的口徑很小，10條微血管并列在一起，僅有1毫米寬。如果把一棵大樹的主樹干比喻為人體的主動(dòng)脈，那么，最末端的小樹枝便似人體的微血管。當(dāng)這小樹枝一旦蟲蛀、損傷、折斷、干枯，長(zhǎng)在小樹枝上的樹葉、花蕾、果實(shí)得不到水分和營(yíng)養(yǎng)，就勢(shì)必會(huì)枯黃、掉落。人體微循環(huán)若發(fā)生障礙，必然會(huì)影響全身。微循環(huán)障礙是指微循灌注的障礙，以及由此引起的周圍組織細(xì)胞病變等。在臨床上，微循環(huán)障礙的現(xiàn)象比較常見，許多急慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展都與微循環(huán)障礙有密切關(guān)系，諸如冠心病、肺栓塞、腦溢血、心肌梗塞、高血壓以及脈管炎、休克和各種肝病等。

第2篇：中年人生范文

人到中年萬事忙，尤其是女性，此時(shí)機(jī)體已進(jìn)入生理衰退期，更應(yīng)注意養(yǎng)生，既有助于維護(hù)身心健康，也能保持旺盛的精力和體力。

自尋快樂，增強(qiáng)免疫。人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，歡笑時(shí)，人體的各個(gè)器官能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動(dòng)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)而促進(jìn)人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于心中的郁悶情緒得到疏導(dǎo)，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復(fù)收縮及放松，呼吸功能增強(qiáng)。吸入更多的氧氣，肌肉、組織得到血氧的供應(yīng)，功能得到正常發(fā)揮。

追求新知，防腦衰老。不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，會(huì)使人感到心理上的滿足和充實(shí)，可使大腦思維活躍，反應(yīng)迅速，有助于預(yù)防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。

陶冶情操，調(diào)整心理。中年女性生活節(jié)奏加快，難以保持內(nèi)心的寧靜和安逸，而精神活動(dòng)與人體生理、病理變化有密切關(guān)系。音樂能調(diào)節(jié)身心，撫慰心靈，使機(jī)體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報(bào)等也有類似作用。

調(diào)節(jié)飲食，防骨疏松。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨密度降低，會(huì)出現(xiàn)彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等。因此，人到中年要注意調(diào)節(jié)飲食，預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃含鈣及維生素D的食物，如：魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等。此外，還要經(jīng)常曬太陽，接受充足的陽光照射。

充足睡眠，適當(dāng)美容。睡眠充足可解除疲勞，產(chǎn)生活力，還可增強(qiáng)免疫力和抗病力。睡眠不足時(shí)，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病侵襲，增加患癌癥和心腦血管病的機(jī)會(huì)。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當(dāng)美容，可使你青春煥發(fā)。對(duì)于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要。

注重食療，補(bǔ)益腎精。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強(qiáng)勁，身心健康。因此，人到中年，要注意補(bǔ)益腎精，使身體處于旺盛的狀態(tài)，如：燕窩、銀耳、百合、蓮子、芡實(shí)、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據(jù)自身狀況，做成湯粥等食用，既可強(qiáng)身健體，又可美容。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有益健康。要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發(fā)亮澤，皮膚細(xì)嫩，運(yùn)動(dòng)是最好的辦法。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機(jī)體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。

此外，中年婦女還要注意適當(dāng)飲水，定時(shí)排便，防止視疲勞，不食霉變食物，戒煙戒酒。

男人篇

與女性相比，男人更易患高血壓、缺血性心臟病、中風(fēng)、心肌梗塞等疾病。除了堅(jiān)持上述養(yǎng)生方法外，男人更需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

食用含有維生素A的食物。維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。一個(gè)成年男子每天需要食用1000微克維生素A，但是過量食用對(duì)身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。

食用含維生素B6的食物。維生素B6有助于提高人體免疫力，可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。男士一天共需要2毫克維生素B6，含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。

多食富含維生素C的食物。維生素C的主要作用是提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，治療男性不育癥。另外，堅(jiān)持服用維生素C可起到延緩衰老的作用。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國(guó)專家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可以預(yù)防感冒。吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C。

多食用含維生素E的食物。維生素E的主要作用是降低膽固酵，清除身體內(nèi)的垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E，但是人們很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E，因此建議男士們?cè)卺t(yī)生指導(dǎo)下每天服用維生素E藥劑。

食用含鋅的食物。鋅可以保證男人的性能力，治療陽痿。另外，它還有助于提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。

食用富含纖維的食物。植物纖維的主要作用在于能加速腸的蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂肪酸，有降壓的作用，可降低冠狀動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病發(fā)病的幾率，另外還能消滅某些致癌物質(zhì)，避免患直腸癌。人吃了富含植物纖維的食物會(huì)有飽脹的感覺，又不用擔(dān)心積存過剩的熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時(shí)食用18～20克植物纖維。富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。

第3篇：中年人生范文

你特長(zhǎng)突出，很有靈性，你看似沉靜其實(shí)性格開朗，你交往廣泛，樂于助人;你對(duì)感興趣的事情可以全身心地投入，而且完成得很出色;你的上進(jìn)心很強(qiáng)，愿意付出。我想在學(xué)習(xí)上你現(xiàn)在亟待解決的是調(diào)整學(xué)習(xí)方法，從基礎(chǔ)抓起，多思善問，善問者跨越高山，不問者迷路平原，定出切合實(shí)際的目標(biāo)，腳踏實(shí)地。不管路途多么遙遠(yuǎn)，只要能夠堅(jiān)持到底，最后你一定會(huì)有可喜的收獲的。

你總是帶著甜甜的笑容，能與同學(xué)友愛相處，關(guān)心班集體，待人有禮，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。你的能力不在他人之下，但你的自制力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)不夠自覺，缺乏進(jìn)取的動(dòng)力，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志是你學(xué)習(xí)的最大障礙，這令老師非常擔(dān)憂，要記住，學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退。老師希望你對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，從點(diǎn)滴做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，給自己制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，相信你會(huì)取得驕人成績(jī)!

你總是默默無語，埋頭奮斗;你雖然沉穩(wěn)內(nèi)向但話到投機(jī)也能侃侃而談;你踏實(shí)、有上進(jìn)心，集體觀念強(qiáng)，積極參加學(xué)校和班級(jí)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，辦事認(rèn)真細(xì)致;在學(xué)習(xí)上你能夠按部就班地完成每一個(gè)環(huán)節(jié)，但只有時(shí)間的保證是不夠的，要深入鉆研，追根求源，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，這樣你在學(xué)習(xí)上才能取得更大的進(jìn)步。

學(xué)習(xí)如駕車登山，不進(jìn)則退，聰明的你之所以在學(xué)習(xí)上不像我們希望的那樣，是因?yàn)槟氵€缺乏主動(dòng)性，只有鼓足學(xué)習(xí)的熱情，并且腳踏實(shí)地，不斷地進(jìn)行積累，才不會(huì)埋沒你良好的天資。

你思想純樸，待人隨和、誠(chéng)懇，能自覺遵守紀(jì)律，尤其能遵守宿舍紀(jì)律，但你平時(shí)工作不夠踏實(shí)，做事有點(diǎn)馬虎，學(xué)習(xí)上效率不高，進(jìn)取心不強(qiáng)，與同學(xué)不能和睦相處，缺乏為班級(jí)爭(zhēng)光的熱情與能力。老師希望你能鍛煉自己的能力，做一個(gè)全面發(fā)展的好學(xué)生!

你是一位多么聰明的學(xué)生。你的課堂發(fā)言常常很精彩。可你有時(shí)又顯得不大聰明了：同學(xué)們個(gè)個(gè)專心地做作業(yè)，你卻低著頭做小動(dòng)作;檢查作業(yè)時(shí)，同學(xué)們紛紛交出一份份端正的作業(yè)，你卻在書包里東尋西找，好半天交不出作業(yè)來。漸漸地，作業(yè)本上，你空空缺缺，令老師多么失望啊;考試時(shí)，有些簡(jiǎn)單的題你都做不出來，令老師多么著急啊，你知道嗎?如果不養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會(huì)給你帶來多大的遺憾呀!在此，老師贈(zèng)你一句話：少年不努力，老大徒傷悲。請(qǐng)你好好想一想，今后該怎么做?

這學(xué)期，你各方面的表現(xiàn)都有可喜的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)成績(jī)有了顯著的進(jìn)步。原來的那個(gè)自由散漫、自私無禮的你變成了一個(gè)愛學(xué)習(xí)、求上進(jìn)、講文明、懂禮貌的好學(xué)生?？吹侥愕某砷L(zhǎng)，你的進(jìn)步，大家都為你感到高興。人可貴的地方在于知錯(cuò)就改，這一點(diǎn)你做到了，更可貴的是持之以恒，老師相信你也一定能做到，甚至?xí)龅母谩?/p>

在賽場(chǎng)上，你奮力拼博，是班級(jí)和學(xué)校的驕傲，你總是用優(yōu)異的體育成績(jī)向老師和同學(xué)們報(bào)喜;在課堂上，你朗朗的讀書聲和積極的發(fā)言總是讓老師感到欣慰。其實(shí)你有聰明的頭腦，對(duì)問題有獨(dú)到的見解。如果上課更專心，字能始終如一漂漂亮亮的，在宿舍能更守紀(jì)，你一定會(huì)更棒!只要你在學(xué)習(xí)上也有在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的那種堅(jiān)強(qiáng)意志和不懈努力的精神，我相信，不久的將來，我們一定能看到一個(gè)更加出色的高中生的。

你是善良、樸實(shí)、懂事的學(xué)生，你做事一貫認(rèn)真，經(jīng)常為班級(jí)排憂解難，你愛集體就像愛自己的生命，我為你感到無比的自豪。勞動(dòng)中，你積極肯干，不怕苦、不怕累。有段日子，你對(duì)待學(xué)習(xí)有所松懈，老師看在眼里，急在心里。如果有什么困難，老師很愿意幫助你，因?yàn)槟阋恢笔且晃缓芘Φ暮脤W(xué)生。希望今后改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，將各科成績(jī)提高到一個(gè)更高的檔次，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。

你是一位聰明的學(xué)生。可你有時(shí)顯得不那么的聰明。自習(xí)課上，你常常走神，無精打采。其實(shí)，你只要嚴(yán)格要求自己，上課認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，不懂的問題及時(shí)向老師和同學(xué)請(qǐng)教，成績(jī)會(huì)很快跟上來的。你并不是笨，只是你還沒有掌握有效的學(xué)習(xí)方法。老師希望你能嚴(yán)格要求自己，上課時(shí)集中注意力，改變懶散現(xiàn)象，積極投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

你沉靜不失靈氣，溫雅不失堅(jiān)強(qiáng)，你的眼睛里寫滿了乖巧和懂事，你為人誠(chéng)樸，品行端正，遵規(guī)守紀(jì);高二階段學(xué)習(xí)穩(wěn)定，成績(jī)優(yōu)良，有自強(qiáng)不息、積極進(jìn)取的精神。老師希望在高三的學(xué)習(xí)和生活中能保持良好的發(fā)展勢(shì)頭，增強(qiáng)堅(jiān)忍不拔的毅力，向知識(shí)的深度和廣度推進(jìn)，把自己的成績(jī)提高到更高的水平。

你是一位熱情、大方、誠(chéng)實(shí)的好學(xué)生，對(duì)集體和他人的事非常關(guān)心，在學(xué)習(xí)上是個(gè)有學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，但學(xué)習(xí)不是件輕松簡(jiǎn)單的事，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和較強(qiáng)的信心。老師希望你能把握每一天，在學(xué)習(xí)和生活中有意識(shí)地培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝困難的信心和毅力。經(jīng)過努力，老師相信你會(huì)成為一個(gè)更優(yōu)秀的學(xué)生的。

你思維敏捷，學(xué)習(xí)勤奮。喜歡開動(dòng)腦筋思考問題，有一定的分析能力。你勤于思考，所學(xué)知識(shí)能夠舉一反三，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的調(diào)整，老師驚喜地發(fā)現(xiàn)你已完全適應(yīng)了高中學(xué)習(xí)生活，半期考中的表現(xiàn)證明了你不是弱者。但老師同樣要提醒你，只有持之以恒，方能立于不敗之地，你能做到嗎?我們期望你能再次給我們一個(gè)肯定的答復(fù)。

我們班進(jìn)步最快的要數(shù)你。你的字寫得工整了，課堂上也能積極地發(fā)言了，回答問題的聲音也響亮了，尤其是學(xué)習(xí)成績(jī)有了顯著地提高，真令人欣喜!開朗活潑的你，有很強(qiáng)的上進(jìn)心!老師相信，只要你能夠堅(jiān)持不懈地努力，你的成績(jī)還會(huì)有更大的提高的，在今后的人生道路上你也會(huì)取得更大的成功的。

隨著歲月的流逝，你已成為一個(gè)英俊少年?；顫娍蓯凼悄闾焐膬?yōu)點(diǎn)，詼諧幽默顯示了你的聰明與才智，優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槟銧?zhēng)光添彩。雖然這些都在閃光，但老師覺得有一點(diǎn)遺憾的是，你若能把自己與大家融合在一起，學(xué)會(huì)與人和睦相處，友好往來，那將使你的色彩更加鮮艷!

你是一個(gè)活潑有個(gè)性的學(xué)生，對(duì)問題往往有較深刻獨(dú)特的理解。你興趣廣泛，在班級(jí)踢毽子比賽中你奪得第一，令大家刮目相看。其實(shí)你還有很大的潛力沒有發(fā)揮出來，平時(shí)你時(shí)常顯得滿不在乎、漫不經(jīng)心，這樣只會(huì)阻礙你的進(jìn)步。老師相信你只要專心于學(xué)業(yè)，腳踏實(shí)地，持之以恒，一定會(huì)有令人矚目的成績(jī)!

巧者勞，智者憂。你是個(gè)有智慧的學(xué)生，所以你無時(shí)無刻不在替他人著想，你的思想總是滲透出大家風(fēng)范。這個(gè)學(xué)期，你在語文方面的興趣和學(xué)習(xí)能力都大大提高了，尤其是課堂上的你總能一語驚人，讓大家感受到一種同齡人難以企及的深度和高度。美中不足的是你的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣不盡人意，如果你能改掉丟三落四的毛病，大家會(huì)給你更多贊賞的目光。

你積極參加體育鍛煉，有體育特長(zhǎng)。你懂得學(xué)習(xí)的重要性，但是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng)。造成上課聽講效果不好，在完成作業(yè)方面存在很大的問題。在今后的學(xué)習(xí)中，你要刻苦努力，持之以恒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

你為人誠(chéng)實(shí)，思想純樸，心地善良，處事穩(wěn)重，與同學(xué)之間關(guān)系融洽，待人接物春風(fēng)撲面。平時(shí)你總是默默無聞地做事，是一個(gè)懂事、有愛心的好學(xué)生;運(yùn)動(dòng)會(huì)上不僅你發(fā)揮了自己在體育方面的特長(zhǎng)，而且為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。你有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但要注意學(xué)習(xí)方法，多思善問，樹立信心。在學(xué)習(xí)中，尤其要勤動(dòng)腦筋，注意平時(shí)的訓(xùn)練，日積月累;對(duì)學(xué)過的知識(shí)要及時(shí)消化，要有恒心和毅力，多向成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)請(qǐng)教，吸取他們學(xué)習(xí)的精華。只要努力，老師相信在不遠(yuǎn)的將來會(huì)看到你可喜的進(jìn)步。

你聰明伶俐，思維敏捷，反應(yīng)、動(dòng)作都很快，上課認(rèn)真聽講，對(duì)老師布置的作業(yè)都是認(rèn)真主動(dòng)地完成，你的學(xué)習(xí)成績(jī)讓老師驕傲。今后若能在功課上注意學(xué)習(xí)方法，你的成績(jī)將會(huì)有更大的提高。同時(shí)在處理事情時(shí)也要注意方法，特別是在處理同學(xué)之間的矛盾方面，要注意一些技巧和方法，這樣你與同學(xué)之間的關(guān)系將會(huì)更加友好。

你性格內(nèi)向，積極進(jìn)取，勤奮刻苦，在集體中你默默耕耘，與世無爭(zhēng);你不鳴則已，一鳴驚人，對(duì)事情有自己的看法，有明辨是非的能力;你能合理地安排作息時(shí)間，不為各種言行左右，把精力放在學(xué)習(xí)上，成績(jī)優(yōu)異，真的難能可貴。雖然平日里默默無聞，但班級(jí)活動(dòng)總有你的身影。我希望你更活躍，向你唱歌一樣，放開手腳，抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己。

你是一位文娛愛好者，興趣廣泛，彈得一手好琴，歷史劇表演中有出色表現(xiàn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，廣播操動(dòng)作優(yōu)美，被體育老師選中，成為校領(lǐng)操員。你待人熱情，懂禮貌，是位深受大家喜愛的女孩子，學(xué)習(xí)上有上進(jìn)心，但缺乏有效的學(xué)習(xí)方法，不知該如何去做。期末復(fù)習(xí)期間，有作業(yè)未交的現(xiàn)象。學(xué)習(xí)的要訣是勤奮多問，認(rèn)真聽講，按時(shí)交作業(yè)，請(qǐng)認(rèn)真按上述方法去做，老師相信，你的成績(jī)會(huì)有很大的提高的。

你不愛說話，但勤奮好學(xué)，誠(chéng)實(shí)可愛;你做事踏實(shí)、認(rèn)真、為人忠厚，是一個(gè)品行端正、有上進(jìn)心、有良好的道德修養(yǎng)的好學(xué)生。在學(xué)習(xí)上，積極、主動(dòng)，能按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，經(jīng)過努力，各科成績(jī)都有明顯進(jìn)步，你有較強(qiáng)的思維能力和學(xué)習(xí)領(lǐng)悟力，學(xué)習(xí)也有計(jì)劃性，但在老師看來，你的潛力還沒有完全發(fā)揮出來，學(xué)習(xí)上還要有持久的恒心和頑強(qiáng)的毅力，要知道，成績(jī)的提高需要平時(shí)對(duì)知識(shí)的日積月累、需要多思善問，還要關(guān)注學(xué)法。老師相信，在不久的將來光榮榜會(huì)有你的名字。

你思維敏捷，求知欲強(qiáng)，能刻苦鉆研;積極參加有益的體育活動(dòng);有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感;班級(jí)工作中，你能認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成老師布置的任務(wù)，在同學(xué)中有一定的威信。但本學(xué)期在作業(yè)上出了一些問題，一定要想辦法改正過來;學(xué)習(xí)上，理科成績(jī)有一定的優(yōu)勢(shì)，而文科成績(jī)則比較薄弱，其實(shí)文科的學(xué)習(xí)很注重平時(shí)的積累，只要注意平時(shí)持之以恒地復(fù)習(xí)，合理安排好各學(xué)科的學(xué)習(xí)時(shí)間，你的學(xué)習(xí)成績(jī)必將會(huì)有一個(gè)大的飛躍的。老師對(duì)你隨時(shí)都抱以最大的期望!

或許你有些調(diào)皮，有些好動(dòng)，也常挨批評(píng)，可其實(shí)在老師的心里，一直認(rèn)為你是個(gè)聰明的學(xué)生，你知道嗎?學(xué)習(xí)是要*持之以恒的，如果你能把學(xué)習(xí)的激情融入每時(shí)每刻，靜下來認(rèn)真思考，勤奮學(xué)習(xí)，那么，你也可以成為一名佼佼者。試試看，老師等你的好消息!

在理科的學(xué)習(xí)上，你高人一籌，你考慮問題思路開闊，系統(tǒng)全面，這得益于你基礎(chǔ)扎實(shí)、興趣高、涉獵廣泛、悟性強(qiáng)、有自信;你的英語基礎(chǔ)不夠牢固，成績(jī)有一定的波動(dòng)，這會(huì)影響你的發(fā)展。希望能在平時(shí)多做練習(xí)，多開口讀、背，這依賴的是毅力和勇氣。人生是一張單程車票，在每個(gè)小站我們都要學(xué)會(huì)把握機(jī)會(huì)，才能順利到達(dá)理想的驛站。

你是全班綜合能力測(cè)試過關(guān)的唯一的女生，說明你各方面素質(zhì)都不錯(cuò)。你對(duì)班集體有滿腔的熱情，有正義感!你嚴(yán)于律己，生怕自己落后了。你虛心地向別人學(xué)習(xí)，使自己變成一個(gè)各方面都優(yōu)秀的女孩。學(xué)習(xí)切忌：一曝十寒!只要你持之以恒，相信理想大學(xué)的門會(huì)為你而開的。

每一次上課老師領(lǐng)著同學(xué)律動(dòng)時(shí)，你的動(dòng)作總是那么優(yōu)美;讀課文時(shí)，你又是那么注重表情;講起故事來，也那么繪聲繪色。同學(xué)們時(shí)常隨著你的表情發(fā)出會(huì)心的笑聲。同學(xué)們是多么地喜歡你，老師也特別喜歡你。但老師還希望你不要總孤立于集體之外，而要主動(dòng)與同學(xué)們相處得更好一些，與同學(xué)交朋友再主動(dòng)些!

第4篇：中年人生范文

年夜飯代表著至高無上，古時(shí)的賢明圣祖在年三十這天也會(huì)特赦犯人們回家去吃頓年夜飯，因?yàn)檫@頓飯代表著一個(gè)人真實(shí)活在世上至高無上的權(quán)力，對(duì)于中國(guó)人而言這是無可替代的。

前幾年導(dǎo)演張?jiān)牧艘徊俊哆^年回家》，通過女犯人回家吃年夜飯講述了一個(gè)人性寬容的故事，最后電影為張?jiān)趸亓艘粋€(gè)“人道主義精神獎(jiǎng)”。年飯?jiān)缫殉隽恕俺浴钡姆秶?，年飯桌上的東西，早就不一定非得到過年才有得吃。年飯之意不在飯，而在于那份人與人之間的溫馨。

年夜飯象征著幸福憧憬，再慘，慘不過楊白勞，但在年三十這天，楊白勞也要給喜兒買條紅頭繩，想辦法張羅著吃頓年夜飯，喜兒那段“爹爹帶回白面來，歡歡喜喜過個(gè)年”的唱詞讓我的父輩在憶苦思甜的過程中知道了什么叫“悲劇的鋪墊”。

年夜飯意味著根本的權(quán)力，海外的華人感觸應(yīng)是最深，印尼曾經(jīng)禁止華人們慶祝新春，直到印尼前總統(tǒng)瓦希德就任后，取消了華人公開舉行及民俗活動(dòng)的禁令后，讓印尼華人在隔了30多年后獲準(zhǔn)在不受限制下歡度春節(jié)，重新體現(xiàn)春節(jié)的喜洋洋氣氛，讓這頓年夜飯吃得輕松愜意。

年夜飯就是中國(guó)人最內(nèi)核的向心力，年夜飯的溫情正是這樣一種銘刻在民族的骨頭里，溫暖在一家人的問候中，沸騰在每一個(gè)人血脈中的溫情。這種溫情是大年三十母親嘮叨在燈下的叮囑，也是無數(shù)的游子頂著寒風(fēng)，踏著大雪往家里趕的執(zhí)著與真誠(chéng)。中國(guó)人最講至親至情，受“禮儀之邦”的影響至深。但現(xiàn)代社會(huì)中很多家庭成員為生計(jì)、為發(fā)展，各奔東西，平時(shí)難得一聚。一起吃頓年飯，一家人酒肴相對(duì)，輕言細(xì)語，訴說別后離情，生活感悟，該是何等愜意之事！

我們對(duì)年夜飯的重視，也就是對(duì)傳統(tǒng)的重視，對(duì)自己身份的認(rèn)知，《爾雅·釋天》中說：“年者，禾熟之名，每歲一熟，故以歲為名”，把“年”當(dāng)作收獲的象征，于是大家聚在一起燒些好東西吃一頓，這種慶祝的活動(dòng)也就成了年夜飯。

這頓飯更重要的在于一個(gè)形式，吃年夜飯時(shí)，家家都要有一道菜即全魚，取年年有余之意。在我國(guó)南方，魚是整個(gè)宴席的最后一道菜，大家并不是真正的去吃，只是端上來擺擺樣子，留到明年表示日子有富余。還有些地區(qū)，第一個(gè)熱菜就上全魚，直到宴會(huì)結(jié)束時(shí)，大家才象征性地吃上幾口。除夕魚寄托著人們希望家業(yè)發(fā)達(dá)、年年有余的美好愿望。廣州人的年夜飯桌上通常會(huì)有“發(fā)財(cái)就手”、“發(fā)財(cái)好市”這樣的意頭菜，不過是件討口彩的事情，但大家還是認(rèn)真虔誠(chéng)地做了。

第5篇：中年人生范文

疾病是每個(gè)人都避不開的，所不同的只是輕重而已，醫(yī)家提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，是非常科學(xué)的。在平日，老年人應(yīng)當(dāng)多訂閱醫(yī)學(xué)科普?qǐng)?bào)刊，了解疾病自查常識(shí)，發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)及早求助醫(yī)生，并定期進(jìn)行體檢，做到防微杜漸。老年人體檢應(yīng)側(cè)重于以下幾個(gè)方面：

測(cè)量體重 身體過于肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心腦血管病變；而身體消瘦可能患有多種慢性疾病，同時(shí)身體消瘦也會(huì)使抵抗力降低、免疫力下降而感染各種疾病。

測(cè)量血壓 血壓可以反映動(dòng)脈及心臟的情況。長(zhǎng)期血壓過高會(huì)誘發(fā)腦出血，加重心臟負(fù)擔(dān)；而血壓過低又是血容量不足、心功能不全的表現(xiàn)。

化驗(yàn)小便 作小便常規(guī)檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)冠心病、糖尿病、高血壓等，尤其是這些疾病所導(dǎo)致的腎臟病變。

血液常規(guī)檢查 血常規(guī)檢查項(xiàng)目包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白及血小板數(shù)量等，通過檢查這些項(xiàng)目可以發(fā)現(xiàn)許多全身性疾病的早期跡象，如診斷是否貧血，是否有血液系統(tǒng)疾病以及骨髓的造血功能是否異常等。

心電圖檢查 通過心電圖檢查可以發(fā)現(xiàn)心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心率異常、心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、心衰等，有助于早期治療。

查眼底 眼底動(dòng)脈可以反映出高血壓、動(dòng)脈硬化的程度。通過眼底檢查，還可發(fā)現(xiàn)早期老年性白內(nèi)障、原發(fā)性青光眼等。

拍胸片 拍胸片可以發(fā)現(xiàn)肺部病變，如慢性支氣管炎、肺結(jié)核、高血壓性心臟改變等，尤其是可以早期發(fā)現(xiàn)肺部腫瘤。嗜煙者更應(yīng)拍胸片。

甲胎測(cè)定 作甲胎測(cè)定可以早期發(fā)現(xiàn)肝硬化、肝癌。慢性肝病患者除作肝功能化驗(yàn)外，還應(yīng)檢查甲胎蛋白。

血脂測(cè)定 血脂測(cè)定包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等。血脂升高可以誘發(fā)動(dòng)脈硬化，以及由此引起的高血壓、冠心病、腎動(dòng)脈硬化和周圍動(dòng)脈硬化等。一般認(rèn)為，血脂（總膽固醇）越高，冠心病的發(fā)生率和死亡率也就越高。

隱血試驗(yàn) 大便隱血試驗(yàn)若為陽性，提示消化道有出血?？梢婋[血試驗(yàn)有助于早期發(fā)現(xiàn)消化道出血或腫瘤。

第6篇：中年人生范文

如果你怕自己把握不好，那就看看下面這“十不如”吧，相信看完后你的老年生活會(huì)過得更加美好。

1.逞能不如服老

逞能，就是爭(zhēng)強(qiáng)好勝。有些老人被不服老、不服輸、不服人的“犟勁”驅(qū)使，遇事總愛“露一手”。把自己想象成一個(gè)力大無比、智慧超人、耐力出眾的常勝老翁。

這種“逞能”心氣的老人，如果身有慢性病或處在亞健康狀態(tài)，很容易導(dǎo)致難以預(yù)料的疾患。

縱使我們有十個(gè)不老的心，也要承認(rèn)自己在變老，體力、精力都有所不濟(jì)，要量力而行了，不能干的事絕對(duì)不勉強(qiáng)。

2.抱怨生病不如與病共存

幾十年的辛苦勞累，有些人早就留下了健康隱患。進(jìn)入老年后，由于身體功能減退，人就變得脆弱，容易生病。

有人一生病，就憂心忡忡，無法安心治療，結(jié)果越病越重。但有人生病后接受現(xiàn)實(shí)，積極配合治療，病情控制得好，哪怕是絕癥也能長(zhǎng)壽。

抗日老兵陳春森從72歲開始，先后患上3種癌癥，這在旁人看來很不幸。但陳春森提醒自己像常人一樣生活，如今99歲的他身板硬朗，他說“癌癥讓我長(zhǎng)壽”。

3.活得久不如活得好

人生不滿百，常懷千歲憂。人人都想長(zhǎng)壽，期望能夠長(zhǎng)命百歲。但不少人卻過分地追求長(zhǎng)壽，走進(jìn)了誤區(qū)，反而忽略了生命真正的價(jià)值。

我們活著就是一種幸福，一種希望。更重要的是，生命的意義在于活得充實(shí)，而不在于活得長(zhǎng)久。

其實(shí)很多人盲目追求長(zhǎng)命，是害怕死亡。而害怕死亡的根源在于認(rèn)為自己沒有好好活過。

4.存錢不如花錢

人老了，要對(duì)自己好一點(diǎn)，不要重演“錢在銀行，人在天堂”的悲劇。不要只知道存錢而不知道花錢。

給別人花，給子女花，為什么不給自己花？買自己喜歡的衣服，自己喜歡吃的食物，自己中意的家居裝飾品。

5.朋友一幫不如知己幾個(gè)

一個(gè)人朋友多，說明這個(gè)人人緣好。但朋友太多，恐怕沒有精力去維護(hù)那么多的情誼，不如留幾個(gè)知己。

知己可以是老戰(zhàn)友、老同事、老同學(xué)，還可以是老伴兒。當(dāng)然，如果能找到忘年交也是十分難得的。

6.進(jìn)股市不如逛花市

老年人的炒股熱情完全不輸年輕人，許多朋友把炒股當(dāng)作老年生活的重要部分。但是在跌宕起伏的股市中，老年人必須注意由情緒波動(dòng)造成的身心損傷。左手K線圖，右手心電圖，何苦呢？醫(yī)生建議老年人最好不要炒股。

相比股市，花市更讓人舒心?，F(xiàn)代生活實(shí)踐與醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，老年人養(yǎng)花不僅是閑情逸致，而且是一種健康、益智、益壽的行為。

7.事事有求不如無欲無求

老年人要學(xué)會(huì)修剪自己的欲望。想這世上的煩惱莫不是因欲望而生。有欲望，而又未達(dá)目的，便產(chǎn)生了煩惱。正如佛家所喻：“身在荊棘中，不動(dòng)則無痛。”“寡欲無求”才能雖身在凡塵，心卻超然物外，不受誘惑，不生痛苦。

清淡為人，踏實(shí)做事，不計(jì)功名，不爭(zhēng)利祿，無得之喜，也無失之憂，無防人之心，更無害人之意。淡泊以明志，寧靜而志遠(yuǎn)。

8、超級(jí)保姆不如甩手掌柜

很多老年人退休之后，將生活重心放在了家庭，充當(dāng)起家庭超級(jí)保姆的角色。他們強(qiáng)大得可以照顧得了子女，帶得了孫娃。還有很多老年人管太多，子女的工作要操心，子女的情感也要操心，搞不好就把自己和子女的關(guān)系搞僵了。這個(gè)時(shí)候不如當(dāng)一當(dāng)“甩手掌柜”，能不做的不做，能不管的少管。

9.愁也一天不如樂也一天

人生在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心事就要自己化解，時(shí)刻擁有樂觀的心態(tài)和快樂的心境。在生活中碰到煩惱事，不妨學(xué)會(huì)三句話：

第一句話是“算了吧”。

第二句話是“不要緊”。

第三句話是“會(huì)過去的”。

10.昨天和明天不如今天

人生只有三天：昨天、今天和明天。然而昨天已經(jīng)過去，明天還沒有到來，我們能把握的就只有今天了。

昨天是回憶，今天是人生的中心，只有抓緊今天，才能在明天生活得更美好。珍惜生命中的每一個(gè)瞬間，過去的都將永不再來。

第7篇：中年人生范文

一、目標(biāo)的選擇：在練功之前首先要定一個(gè)目標(biāo)，究竟是為了祛病健身，還是延年益壽?，F(xiàn)在社會(huì)上有不少人毫無目標(biāo)的追趕潮流，這一陣流行什么功，就趕緊去湊熱鬧，過一陣又換一個(gè)花樣，連自己也不知道在做什么，為什么這么做。

二、心理的選擇：目標(biāo)確定以后，就要開始調(diào)整心理了。從前的煩惱憂愁還留著干什么?都要丟掉。不管你從前有什么樣的過錯(cuò)、什么樣的悔恨，都已經(jīng)過去了，應(yīng)該忘記它，去選擇一個(gè)良好的心理，把世界看得多姿多彩，要時(shí)刻保持著樂觀情緒，用微笑去面對(duì)每一個(gè)人。把心理狀況調(diào)整到孩童時(shí)代去，天真活潑，無憂無慮。如果有人產(chǎn)生了脫離群體獨(dú)自跑到深山老林里修煉的想法，應(yīng)趕快摒棄。好好調(diào)整一下自己的心理，把心理狀況調(diào)整好了，就可以開始進(jìn)行功法選擇了。

三、功法的選擇：近來雜志上有不少人主張老年人練功要以靜功為主，這實(shí)際上是一種誤解。老年人為什么喜靜，主要是關(guān)節(jié)僵硬了，想動(dòng)動(dòng)不了，還有是思想上認(rèn)為自己老了，不能動(dòng)了。但筆者認(rèn)為適當(dāng)?shù)鼐氁恍﹦?dòng)功，可促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行，疏通關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，故而老年人也不妨試試動(dòng)功。

四、環(huán)境的選擇：環(huán)境選擇包括練功環(huán)境和生活環(huán)境的選擇。練功環(huán)境一定要優(yōu)美，空氣清新流通，綠色植物茂盛，場(chǎng)地要開闊，否則對(duì)心理有影響。另外還需要一個(gè)良好的生活環(huán)境，要安靜和諧，鄰里關(guān)系融洽，能獲得周圍人的支持。但難免會(huì)有不順心的時(shí)候，這時(shí)候就要做3分鐘消氣功，具體是這樣的：生氣后不要往心里憋，馬上進(jìn)行深呼吸，呼氣時(shí)默念“消”，同時(shí)想一下自己的胸懷像大海般寬闊，3分鐘氣就消了。我們是入世修煉，不能躲到深山里去，這就必須選擇良好的練功環(huán)境和生活環(huán)境。

五、時(shí)間的選擇：老年人練功最好在清晨，要保持早睡早起的好習(xí)慣，晚上睡前也可以做些簡(jiǎn)單的導(dǎo)引，以利于提高睡眠的質(zhì)量。還有老年人在凌晨3時(shí)到5時(shí)最好不要起床。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，這個(gè)時(shí)間起床容易誘發(fā)腦溢血。尤其是有高血壓的人，要更加慎重，睜開眼先定定神，然后搓搓臉，活動(dòng)一下再起來。

六、量度的選擇：練功要以不疲勞為度，有的功法是分階段的，比如開始時(shí)做一個(gè)動(dòng)作需重復(fù)十幾次，慢慢就可增加到幾十次，練功過程中略有疲勞，但練完后精神舒暢，這樣也可以。千萬不能硬撐著，也不能性急，像高血壓患者在做捧氣貫頂動(dòng)作時(shí)，做快了，血壓一下子降下來，反而出事了。練功要有個(gè)度，要根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)不同而不同，要自己慢慢適應(yīng)，逐步掌握。

七、娛樂的選擇：老年人不能一天到晚不停地練功，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)，主要有跳舞、下棋、打門球、玩麻將等。娛樂要注意適可而止，不能過度。有些活動(dòng)不利于健康，應(yīng)盡量避免。

八、保健品的選擇：人們總有一種誤解，認(rèn)為保健品就是好東西，能治療百病，對(duì)身體有益。筆者認(rèn)為，通過練功身體自然好起來了，這樣就沒有必要再吃什么補(bǔ)品。且補(bǔ)品的選用，不同體質(zhì)也不同，必須遵醫(yī)囑，自己不要亂用。

第8篇：中年人生范文

關(guān)于本案

那天周元奎像個(gè)木頭人一樣呆呆地坐在床沿，心亂如麻。大嫂的白眼、牛珊的昧心……像一個(gè)個(gè)鏡頭不停地在他腦際閃現(xiàn)，最后又不斷地在眼前這個(gè)女子身上重疊放大，“最恨女人”的聲音一遍又一遍地從他心底發(fā)出。

孤獨(dú)青年情無歸處

1975年，周元奎出生在湖北省竹溪縣一個(gè)農(nóng)民家庭。家里兄妹4個(gè)，他排行老四。因?yàn)槭切鹤?，周元奎特受父母寵愛。盡管家境貧寒，周元奎還是讀完了小學(xué)四年級(jí)。后來家里缺吃少穿的窘境，最終擊碎了周元奎的求學(xué)夢(mèng)。無奈之下，他只好回家跟著父母干農(nóng)活。

兄妹相繼成家后，他擔(dān)起了養(yǎng)家的重任。雖然他過早地嘗到苦累，但父母的疼愛讓他倍感幸福。他不止一次對(duì)母親說：“我要用雙手筑起一個(gè)幸福的家庭，讓二老安享晚年?！碧煊胁粶y(cè)風(fēng)云。1991年8月，父親因病去世。周元奎還未從悲慟中清醒過來，一個(gè)月以后，母親也匆匆離開人世。周元奎精神變得恍惚，整天跑到父母墳前哭訴。

周元奎感受到前所未有的孤獨(dú)，他只好跟著大哥過日子。然而，大哥卻當(dāng)不了家，時(shí)時(shí)處處由大嫂一手獨(dú)攬。在大哥家，周元奎感到自己是個(gè)多余的人。

一次周元奎下地干活遲到了10分鐘，大嫂就罵他是“懶蟲”、“敗家子”。周元奎被激怒了，操起鋤頭直奔大嫂，大哥急忙趕來抱住周元奎，才避免了一場(chǎng)血案發(fā)生。此后大哥的懦弱、大嫂的粗暴讓周元奎很窩火，他經(jīng)常當(dāng)著大哥的面說：“我最恨這種女人?！?/p>

為躲開大嫂的白眼，周元奎想早日成家。但他窮得叮當(dāng)響，哪敢提及婚事。于是，他打算外出打工，待賺足鈔票后再找人生的另一半。

一次人生的挫折

1992年正月，年僅17歲的周元奎只身來到河南省寶豐煤礦，當(dāng)了名挖煤工。冒著危險(xiǎn)挖煤賺錢。

由于該煤礦開采量不大，工作總時(shí)停時(shí)續(xù)。一天，周元奎趁休假來到鄰近縣城。傍晚時(shí)分，他來到一家發(fā)屋洗頭。剛進(jìn)門，周元奎發(fā)現(xiàn)一個(gè)打扮入時(shí)的女孩獨(dú)坐在那兒，便走過去請(qǐng)她為自己洗。

兩人邊洗邊聊。女孩告訴周元奎，自己名叫牛珊，今年18歲，老家也在湖北竹溪，一個(gè)月前來到這里打工。

牛珊身上洋溢的朝氣和活力，讓周元奎體會(huì)到了一種久違的激情。洗完頭后，兩人一起到餐館吃飯。席間周元奎借著酒勁，道出自己是挖煤工?？膳Ｉ簠s說：“我不在乎你做什么，只在乎你是真心對(duì)我好?！敝茉指袆?dòng)，當(dāng)晚分手時(shí)就送給牛珊300元錢。此后，兩人正兒八經(jīng)談起了戀愛。情到深處時(shí)，牛珊對(duì)周元奎還許下了“今生今世永不分離”的諾言。

周元奎省吃儉用，把掙來的錢大半交給牛珊。每次交錢給牛珊時(shí)，她總是緊緊地把周元奎摟在懷里。可她卻不讓周元奎越“雷池”半步。牛珊的固執(zhí)讓周元奎很不滿，后來他足足一個(gè)月沒去找牛珊。當(dāng)心煩意亂的他再次來到牛珊打工的發(fā)屋時(shí)，老板卻說牛珊10天前就離開了，去向誰都不知道。周元奎聽后半天才回過神來。隨后幾天，他找遍了整個(gè)縣城，也未尋到牛珊的蹤影。

一場(chǎng)初戀，“女友”騙去了他一年多的血汗錢。為此他常對(duì)工友說，他恨女人，再遇上這種女人絕不輕饒！以后幾年時(shí)間里，他輾轉(zhuǎn)于河南和山西的多家煤礦，干著挖煤的老本行，將掙得的錢積攢起來，準(zhǔn)備將來結(jié)婚過日子。

他只是一廂情愿

2001年5月，周元奎結(jié)束打工之旅。他沒有再回老家，而是來到了舅舅所在的重慶市巫山縣蓮花村。

蓮花村有著豐富的煤資源。周元奎在舅舅的推薦下，干起了老本行，進(jìn)入村煤礦務(wù)工。周元奎愛無歸宿的現(xiàn)狀成了他舅舅的心病。2001年10月，舅舅托鄰居在5公里外的金子村替他覓到一樁婚事。周元奎對(duì)這事沒抱多大希望。只為了卻舅舅的一番苦心，同媒人去了女方家。

剛落座，一個(gè)姑娘匆忙從身邊走過。媒人使了個(gè)眼色，周元奎心領(lǐng)神會(huì)地一望，不禁驚呆了，她的身影和牛珊出奇相像，連走路的姿勢(shì)也一模一樣。后來，媒人告訴他女孩名叫俞華，剛滿16歲……

臨走前，周元奎想跟俞華說說話，可俞華卻和小孩們一起打鬧玩耍去了。俞華的異常舉動(dòng)不僅沒傷到周元奎，他反覺得山里的女孩清純。俞華的出現(xiàn)又點(diǎn)燃了他久違的激情。他一邊催促媒人早日說親，一邊創(chuàng)造機(jī)會(huì)看望俞華。

2001年底，俞華的母親找周元奎借300元錢，他二話沒說，當(dāng)晚便登門奉送。原以為俞華會(huì)說一些感激之話。但這次又讓周元奎失望了。在俞華家的兩個(gè)多小時(shí)里，她和他沒說一句話。俞華的母親打圓場(chǎng)說：“這女娃子就是不愛說話，脾氣倔，不懂事……”

不久，媒人傳來好消息，女方家已答應(yīng)定親，條件是周元奎要盡快在街邊建好一幢樓房。周元奎聽后很高興，畢竟媒人撮合的婚事，比起和牛珊的“百日情”，要穩(wěn)當(dāng)?shù)枚唷?/p>

于是，周元奎馬上拿出打工積攢的2萬多元錢興建房屋?？粗孔右惶焯旖ㄆ饋?，他也不時(shí)憧憬著喜迎新娘的場(chǎng)景……

2002年4月初，周元奎新建的新房終于竣工。5天后，當(dāng)時(shí)在外打工的俞華也回到家里，讓周元奎喜上加喜。他迫不及待地趕往俞華家。可俞華卻仍對(duì)他冷若冰霜。周元奎只好帶著不滿離開了俞家。

第二天，還在生悶氣的周元奎聽媒人說，女方將在近期到他家“看人戶”（當(dāng)?shù)亓?xí)俗，結(jié)婚前的儀式）。周元奎又看到了希望。4月18日這天，母親攜俞華來到周元奎家，高大的樓房，新潮的家具讓俞華的母親嘖嘖贊嘆。可俞華卻在一邊和小孩們玩成一片。周元奎于是湊上去一起玩游戲，這次俞華沒有躲避，仍一臉燦爛地玩著。盡管沒有說上幾句知心話，但周元奎從俞華“陰轉(zhuǎn)晴”的表現(xiàn)上感到了滿足。俞華母女倆臨走時(shí)，周元奎按當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，送給了俞華1800元彩禮?？纱撕?，不管父母怎樣勸說，俞華對(duì)婚事卻一直未應(yīng)允。

俞華軟硬不吃的態(tài)度，讓周元奎擔(dān)心日久生變。他立即催促媒人傳話，若不結(jié)婚，便退還彩禮和借的錢。俞華家里窮得叮當(dāng)響，哪還得起幾千元彩禮。為說服女兒出嫁，母親一遍遍數(shù)落家里的困境。在母親的“開導(dǎo)”下，尚未成年的俞華只得違心地答應(yīng)了父母的請(qǐng)求。

2002年10月1日，在父母及親友哄勸下，剛滿17歲的俞華稀里糊涂踏進(jìn)了周元奎的新房。

規(guī)矩青年變成惡魔

強(qiáng)扭的瓜不甜。新婚之夜，周元奎和俞華相視無語坐到了午夜，俞華非常厭惡地拒絕了“丈夫”的“非分要求”。

第四天，新郎、新娘回娘家。但是倆臉上卻看不到半點(diǎn)喜氣。小兩口的事也傳到了俞華父母耳中。當(dāng)女兒要離去時(shí)，母親告誡她：“婚都結(jié)了，要跟他好好過日子?！?/p>

可接下來的日子，周元奎更尷尬了。每天睡覺，俞華總是和衣而睡，不讓周元奎近身，連吃飯也不愿同坐一桌，總要等周元奎吃完飯上工后，再單獨(dú)吃飯。

為討俞華歡心，周元奎每過幾天便給俞華幾十元零用錢?？捎崛A卻仍我行我素，對(duì)周元奎沒有好感。

2002年10月20日，依舊悶悶不樂的小兩口再次回娘家。俞華的父母卻不再過問女兒的家事。臨走時(shí)，周元奎突然開口說：“你們這兒離鎮(zhèn)上學(xué)校較遠(yuǎn)，讓弟弟（13歲，俞華的弟弟俞剛）搬到我們家住，上學(xué)要方便些?！泵鎸?duì)周元奎的主動(dòng)邀請(qǐng)，俞華的父母毫不遲疑地答應(yīng)下來。周元奎原以為妻弟的到來，會(huì)讓俞華改變對(duì)自己的看法。哪知，俞華同弟弟倒是手足情深，但對(duì)他仍形同路人。

周元奎家里的“新聞”像長(zhǎng)了翅膀很快傳到礦上。工友們常常取笑他。原本性格內(nèi)向、心胸狹窄的周元奎無心辯解，只是更加苦悶了。工友的取笑，妻子的冷淡，連同過去牛珊對(duì)他的欺騙，總在周元奎的腦子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，愚昧的他竟萌生了報(bào)復(fù)念頭：“你不讓我好，我也不讓你安寧！”

11月2日，周元奎從街上買回三包老鼠藥，準(zhǔn)備對(duì)妻子投毒?？捎崛A寸步不離廚房，也不亂吃亂喝，周元奎只好放棄了。

11月12日晚，周元奎噙著眼淚，對(duì)俞華說了一大堆好話，從從小受苦，到打工掙錢；從建房結(jié)婚，到愛妻顧家；從金錢花光，到夫妻有名無分……但他的眼淚最終未能感化俞華，俞華仍然和衣而眠，不久便呼呼進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

萬念俱灰的周元奎一直呆坐到凌晨3時(shí)，見俞華仍然睡得香甜，他發(fā)誓：“一定要干掉這個(gè)女人！”于是，他拿出從礦上帶回的電雷管，安放在俞華的頸右側(cè)，隨著一聲悶響，俞華身邊一片血泊……

周元奎心中充滿了殺人后的恐懼?；艁y中他突然意識(shí)到，內(nèi)弟俞剛還睡在里屋房間，若他醒來，自己的罪行豈不很快被暴露？于是，他又輕手輕腳地來到俞剛的房間，下了毒手。

殺死兩人的周元奎在慌亂逃竄中，竟一頭跌入附近的河溝而不省人事。當(dāng)他醒來時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己已被警方抓獲。隨著訴訟程序的進(jìn)行，周元奎的人生終于因自己的魯莽、殘忍而走到了盡頭……

這場(chǎng)悲劇的原因是什么？是周元奎扭曲的人格，還是愚昧的婚姻觀念？法制的力量能夠嚴(yán)懲殺人者，但要剔除殘存在人們骨子里的思想痼疾，卻是最緊迫而又艱難的。

知識(shí)和愚昧

第9篇：中年人生范文

一年時(shí)間過去了，身為兒科醫(yī)生在工作的中你一定有進(jìn)行過很多的思考和準(zhǔn)備，好好的總結(jié)匯報(bào)一番，讓準(zhǔn)備更進(jìn)一步!一起來了解一下吧！下面小編為大家整理2021兒科醫(yī)生個(gè)人年終述職報(bào)告5篇，歡迎閱讀，希望對(duì)大家有幫助！

兒科醫(yī)生個(gè)人年終述職報(bào)告(一)尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

內(nèi)兒科是一支充滿活力、愛心、刻苦鉆研的年輕隊(duì)伍，隨著新院搬遷我們兢兢業(yè)業(yè)地走過了半年。全科始終不忘“一切以病人為中心，以質(zhì)量為核心”的宗旨，用自己的愛心、誠(chéng)心滿足每一位住院病人的需求，把“救死扶傷”的工作作風(fēng)貫穿于護(hù)理工作的全過程。在醫(yī)院和護(hù)理部的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)半年前制定的工作目標(biāo)，全科護(hù)理人員認(rèn)真實(shí)施不懈努力基本完成了各項(xiàng)任務(wù)，贏得了大部分住院病人的滿意。

一、科室基本情況

1、全科護(hù)理人員共9人，其中聘用護(hù)士5人，主管護(hù)師1人，護(hù)師4人，護(hù)士4人，大專2人，在讀本科2人，中專5人。

共有40張床位，全年收住院病人1313人，上半年總數(shù)489人，半年總數(shù)824人，下半年比上半年病人總數(shù)增加了25.5%，下半年搶救危重病人126人，死亡9人，搶救成功率92.9%。靜脈采血468人，其中頸靜脈12人，股靜脈2人，皮試472人，肌注148人，輸血人，導(dǎo)尿126人，洗胃搶救18人，死亡3人，洗胃搶救成功率83%。氣管插管3人，成功插管2人并使用呼吸機(jī)正壓呼吸。嚴(yán)格護(hù)理操作常規(guī)，嚴(yán)格消毒、滅菌、隔離措施的落實(shí)，對(duì)于內(nèi)、兒傳染綜合科室無院內(nèi)交叉感染，無差錯(cuò)事故發(fā)生。

二、科室設(shè)備、物資運(yùn)行及相關(guān)制度情況

1、科室擁有搶救設(shè)備：洗胃機(jī)2臺(tái)，嬰兒溫箱1臺(tái)，除顫儀1臺(tái)，成人吸痰器1臺(tái)，幼兒吸痰器1臺(tái)，運(yùn)行正常并隨時(shí)處于備用狀態(tài)。

所有搶救設(shè)備由責(zé)任班楊冬芝專人管理，每周定期檢查運(yùn)行情況、保養(yǎng)、作記錄;搶救柜、藥柜由責(zé)任班__專人管理，定期檢查，如出現(xiàn)缺藥、漏藥現(xiàn)象，予即時(shí)補(bǔ)上備用并記錄;各種消毒液及用物每周定時(shí)更換，專人治療班負(fù)責(zé)，主班每天檢查1次，出現(xiàn)問題應(yīng)立即報(bào)告并即時(shí)解決。

2、科室執(zhí)行嚴(yán)格的查時(shí)制度，班班查每周五大查，環(huán)環(huán)相扣。

半年來堵科室藥品漏洞10次，查出漏處理醫(yī)囑5例，已及時(shí)填補(bǔ)，未造成不良后果，各班分工明確各負(fù)其責(zé)，協(xié)調(diào)合作，未出現(xiàn)明顯拖班造成人員的過度疲勞現(xiàn)象。

三、科室護(hù)理工作完成情況

半年來我科護(hù)理工作完成情況：基礎(chǔ)護(hù)理平均93分，危重一級(jí)護(hù)理95分，護(hù)理表格書寫94分，急救物品平均89分，病區(qū)消毒合格率95分，滿意度調(diào)查87，5分科室管理86分。嚴(yán)格了一次性醫(yī)療用品(一次性無菌注射器、輸血器、輸液器等)得管理，用后全部做到分裝、消毒、毀形、焚燒并記錄。嚴(yán)格執(zhí)行無菌操作，注射做到一人一針一管一帶，無一例輸液、輸血反應(yīng)。

四、科室業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及引進(jìn)新技術(shù)開展情況

1、在吳院長(zhǎng)、_主任的指導(dǎo)下，經(jīng)過多次學(xué)習(xí)，我們科每位醫(yī)生都能使用心電圖機(jī)，每位護(hù)士都能看懂臨床常見異常的心電圖。

科室對(duì)每例死亡病例、疑難病例都進(jìn)行討論，從中總結(jié)不足，制定出完整的治療方案并上墻，備工作參考?，F(xiàn)已上墻的治療方案有：腦出血血壓調(diào)控方案，上消化道出血搶救流程圖，小兒呼衰、心衰急救流程圖，急性心肌梗死搶救治療方案及快速性心律失常搶救治療方案(有一位尖端扭轉(zhuǎn)型室性心動(dòng)過速的病人在我科得到了及時(shí)的搶救并治愈出院)。大部分腦出血的病人在我科得到了全面、科學(xué)的治療與護(hù)理，贏得了老百姓的信賴，留住了很多病人。今年還在我科開展了有史以來的第一例氣管插管，使用呼吸機(jī)呼吸的先例，在病人身上進(jìn)行了眼部、口腔、氣管、導(dǎo)尿、褥瘡、生活、心理等一系列護(hù)理，并整理裝訂成冊(cè)。護(hù)理人員還學(xué)習(xí)了從省醫(yī)引進(jìn)的新技術(shù)：留置針的運(yùn)用與護(hù)理，硫酸鎂濕敷運(yùn)用，褥瘡患者使用氧療，取得了很好的治療效果，現(xiàn)已在我科運(yùn)用。同時(shí)我們還學(xué)習(xí)了各種疾病的發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)及護(hù)理，能夠即時(shí)、準(zhǔn)確的為醫(yī)生提供診療依據(jù)。

此致

敬禮!

述職人：___

20__年_月_日

兒科醫(yī)生個(gè)人年終述職報(bào)告(二)尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)兒科工作的關(guān)心，感謝科室主任和同事們對(duì)我工作的支持，讓我在這個(gè)崗位上不斷地成長(zhǎng)進(jìn)步。兒科是個(gè)工作量大、壓力也比較大的科室。由于兒科工作的特殊性，長(zhǎng)期要面對(duì)各種疑難病癥的壓力，工作期間，我收獲了很多：實(shí)現(xiàn)了理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。

同時(shí)也成長(zhǎng)了很多：提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)了責(zé)任感，逐漸成長(zhǎng)為一名具有較好業(yè)務(wù)素養(yǎng)、高度責(zé)任心、愛崗敬業(yè)、關(guān)心病患、恪守職責(zé)的合格醫(yī)師。將來的從醫(yī)道路還很漫長(zhǎng)，我將在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)、恪盡職守，努力做一名合格的兒科醫(yī)師。下面，我把自己近一年的工作情況向大家匯報(bào)一下：

一、以醫(yī)德為中心，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身政治理論素質(zhì)

為了不斷提高自己的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，首先是不斷加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)。牢固樹立做好本職工作的決心和信心，增強(qiáng)自己的事業(yè)心和責(zé)任感提高服務(wù)意識(shí)和大局意識(shí);堅(jiān)持原則、秉公辦事、遵紀(jì)守法、廉潔自律。

其次是加強(qiáng)自身的業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，提升醫(yī)風(fēng)醫(yī)德。多年的從醫(yī)經(jīng)歷使我深刻地認(rèn)識(shí)到：對(duì)醫(yī)生而言，醫(yī)術(shù)只是根，醫(yī)德才是魂，患者的利益高于一切。按醫(yī)院安排，我從去年九月到今年十月，到省人民醫(yī)院兒科進(jìn)修學(xué)習(xí)，我非常珍惜院領(lǐng)導(dǎo)所給的這次進(jìn)修機(jī)會(huì)，在進(jìn)修期間，我嚴(yán)格按照省級(jí)醫(yī)院的工作標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

為了把更多更好的先進(jìn)業(yè)務(wù)技術(shù)帶回來，我積極主動(dòng)地向老師學(xué)習(xí)，向同事學(xué)習(xí)，協(xié)同診療各類臨床病例600余例，一年來共記寫學(xué)習(xí)筆記四本三萬余字，下載查閱兒科學(xué)電子書籍40余部，每天利用業(yè)余時(shí)間細(xì)心揣摩，結(jié)合平時(shí)臨床經(jīng)驗(yàn)化為已有，提高自己的臨床診療水平和為患者服務(wù)的能力。

二、以病人為中心，提高業(yè)務(wù)水平，構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系

一是在臨床診斷上認(rèn)真施治。兒科自古稱作“啞科”，內(nèi)兒科服務(wù)對(duì)象主要為兒童，意識(shí)行為發(fā)育尚不完善的孩子，無法說出自身疾病的信息，需要醫(yī)生的細(xì)心與耐心診斷。我堅(jiān)持做到早上班，晚下班。把病人對(duì)我的信任當(dāng)成工作的動(dòng)力。

無論是第一個(gè)患兒，還是最后一個(gè)，都一樣耐心仔細(xì)檢查，認(rèn)真施治，撰寫病歷。發(fā)現(xiàn)疑難險(xiǎn)重的病例，積極查閱資料和相關(guān)病歷檔案，積極向主任匯報(bào)病情，尋求科室領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助，把患者放在第一位，力爭(zhēng)做到不出錯(cuò)，不出事，看好病。

在醫(yī)患關(guān)系上加強(qiáng)溝通。在臨床業(yè)務(wù)方面，我把醫(yī)患溝通做為構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系的第一步，在為病人治療過程中，學(xué)會(huì)換位思考，將病人的疾苦放在第一位，把病人當(dāng)親人，尊重病人“知情權(quán)，選擇權(quán)，隱私權(quán)”，建立良好的醫(yī)患關(guān)系。

近年來，兒科住院患者劇增，危重患者多，患兒家長(zhǎng)不理解。加班加點(diǎn)，早出晚歸，已成為家常便飯。在科主任的帶領(lǐng)下，我任勞任怨，在積極解除病人痛苦的同時(shí)，提高服務(wù)質(zhì)量，改善服務(wù)態(tài)度，“急患者之所急，想患者之所想”，加強(qiáng)醫(yī)患交流，對(duì)患兒家屬做到三個(gè)“多一點(diǎn)”，即“多一點(diǎn)微笑、多一點(diǎn)愛護(hù)、多一點(diǎn)解釋”，營(yíng)造一種體貼關(guān)心、愛心、同情心和責(zé)任心的氛圍，得到了廣大患者的信任和支持，提高了兒科的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益。

在業(yè)務(wù)工作上永不停步。沒有精湛的醫(yī)術(shù)，服務(wù)態(tài)度再好也不過是個(gè)空殼，為了提高自己的醫(yī)療水平，我經(jīng)常對(duì)照臨床病例上網(wǎng)查閱相關(guān)資料，掌握兒科醫(yī)療的最新動(dòng)態(tài)。對(duì)于危重疑難患兒親自診療，全面負(fù)責(zé)，不斷創(chuàng)新__難題。

新生兒肺炎發(fā)病率高，易引起呼吸衰竭，病死率高，經(jīng)過多年探索，在綜合治療基礎(chǔ)上，大膽的應(yīng)用丙種球蛋成功救治100余例新生兒肺炎呼衰病人，大大降低了新生兒死亡率。為提高新生兒缺氧缺血性腦病的治愈率，減少并少癥，科學(xué)應(yīng)用神經(jīng)節(jié)干枝和納洛酮進(jìn)行治療。

先后協(xié)助科主任在省級(jí)核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文3篇，多次參加省內(nèi)外兒科學(xué)術(shù)年會(huì)。利用普米克聯(lián)合霧化吸入治療毛細(xì)支氣管炎，療效顯著，達(dá)到省內(nèi)先進(jìn)水平。協(xié)助科主任撰寫的《___觀察》，發(fā)表在《___醫(yī)學(xué)》雜志，受到了同行的一致好評(píng)。

在質(zhì)量控制上嚴(yán)格要求。在兒科工工作以來，我十分重視醫(yī)療質(zhì)量，認(rèn)為這是我們一切工作的保證。我嚴(yán)格執(zhí)行三級(jí)查房制度，如實(shí)記錄上級(jí)醫(yī)師意見，不私自更改醫(yī)囑，遇到疑難病例及時(shí)請(qǐng)示上級(jí)醫(yī)師，遇到特殊情況及時(shí)報(bào)告主任及醫(yī)務(wù)處，做到令行禁止。認(rèn)真學(xué)習(xí)臨床質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)，在臨床操作、病歷書寫等方面加強(qiáng)督導(dǎo)，及時(shí)溝通，杜絕拖欠病歷的現(xiàn)象。

嚴(yán)格執(zhí)行“新農(nóng)合”和城鎮(zhèn)醫(yī)保制度，把握檢查、用藥指征，避免醫(yī)療資源的浪費(fèi)和病人的不必要支出，降低兒科住院病人人平均費(fèi)用。嚴(yán)格執(zhí)行病人告知原則，充分尊重病人的知情權(quán)，加強(qiáng)醫(yī)患之間的溝通、交流，減少醫(yī)患糾紛。嚴(yán)格執(zhí)行診療常規(guī)、用藥原則，不僅憑印象、經(jīng)驗(yàn)治療患者，不擅自“創(chuàng)新”，在日益復(fù)雜的醫(yī)療環(huán)境中保證“嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)實(shí)”的工作作風(fēng)，避免醫(yī)患雙方的醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)。

三、以工作為中心，克服困難，確保中心工作圓滿完成

首先是認(rèn)真做好重癥監(jiān)護(hù)室護(hù)理工作。為了進(jìn)一步搞好兒科護(hù)理工作，兒科設(shè)立了重癥監(jiān)護(hù)室，我和同事們一起積極做好ICU病房治療工作，ICU工作量大，工作人員少，從此這里就成了兒科最忙的地方，常年人滿為患，最多時(shí)科室收治患兒40余人，加床率達(dá)100%，里面入住的都是重癥新生患兒，不能說話，只能憑感覺和豐富的經(jīng)驗(yàn)去護(hù)理。做為一名兒科醫(yī)生，我和同事們一起超負(fù)荷工作。

加班加點(diǎn)，為了工作，經(jīng)常放棄節(jié)假日休息，只要患者需要就會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)在患者的身旁，經(jīng)常出現(xiàn)的新生兒肺炎、新生兒缺氧缺血性腦病、早產(chǎn)低體重兒等病的治愈率達(dá)到百分之百，贏得了患者家屬的好評(píng)，患者為科室全體同志寫表揚(yáng)信10余封，送錦旗多面。

其次認(rèn)真做好手足口病防治工作。兒科做為小兒手足口病疫情的最前線。10月份以來收治此類患兒100余例，面對(duì)疫情，我和兒科同事們一起，冒著自己孩子被感染的危險(xiǎn)，積極參與，加班加點(diǎn)，不耽誤工作開展。除此之外，按要求整理病歷、工作瑣碎而又繁重。在抗擊手足口病疫情中，我同事們一起克服重重困難，取得了無一例差錯(cuò)發(fā)生，無一例院內(nèi)手足口病交叉感染發(fā)生的好成績(jī)，得到了各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)多次表揚(yáng)和肯定。

總之，自己做了一些工作，但是與大家的共同努力分不開。與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷分不開，今后，還要更加努力，面對(duì)困難，竭力克服。對(duì)待同志熱情，對(duì)待工作積極，并虛心學(xué)習(xí)，聽取意見，圓滿完成任務(wù)，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，和全科醫(yī)護(hù)人員一起，團(tuán)結(jié)一致，迎接新的挑戰(zhàn)。

此致

敬禮!

述職人：___

20__年_月_日

兒科醫(yī)生個(gè)人年終述職報(bào)告(三)尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

時(shí)光如水、歲月如歌，轉(zhuǎn)眼間又渡過了一年。這一年，很榮幸能與各位同事共同進(jìn)步，在大家的身上學(xué)到很多知識(shí)。一年以來我的感受便是要做一名合格的醫(yī)生不難，但要做一名優(yōu)秀的醫(yī)生就不那么簡(jiǎn)單了。針對(duì)這一年我要針對(duì)我的工作做一份兒科醫(yī)生年終工作總結(jié)：

一、這一年的工作內(nèi)容

我今年主要在兒科的住院和門診工作，由于本所的特點(diǎn)，兒科的工作比較瑣碎，除了做好日常的臨床工作外，還有兒檢、托幼機(jī)構(gòu)幼兒體檢、以及聯(lián)系托幼機(jī)構(gòu)及指導(dǎo)工作等等，有些工作我以前沒做過，但為了搞好工作，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，我不怕麻煩，向同事學(xué)習(xí)、向內(nèi)行請(qǐng)教、自己摸索實(shí)踐，在很短的時(shí)間內(nèi)便比較勝任兒科的工作，提高了工作能力，在具體的工作中形成了一個(gè)清晰的工作思路，能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。

在醫(yī)療業(yè)務(wù)方面，我一貫樹立敬業(yè)精神，遵守職業(yè)道德履行職責(zé)，全面貫徹執(zhí)行各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)安排和布置的各項(xiàng)工作和任務(wù)，全面履行了一名住院醫(yī)生的崗位職責(zé)。在工作中堅(jiān)持“精益求精、一絲不茍”的原則，堅(jiān)持業(yè)務(wù)、學(xué)習(xí)不放松。在工作中我盡可能去關(guān)心、尊重患者、保護(hù)患者隱私。努力鉆研業(yè)務(wù)、更新知識(shí)，提高專業(yè)技術(shù);嚴(yán)格執(zhí)行各種工作制度、診療常規(guī)的操作規(guī)程，一絲不茍接待并認(rèn)真負(fù)責(zé)地處理每一位病人，在程度上避免了誤診誤治，至今未出現(xiàn)任何醫(yī)療事故或醫(yī)療糾紛;熱情接待每一位患者，堅(jiān)持把工作獻(xiàn)給社會(huì)，把愛心捧給患者，受到了社會(huì)各界的好評(píng);經(jīng)常閱讀雜志、報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)信息，學(xué)習(xí)了大量新的醫(yī)療知識(shí)和醫(yī)療技術(shù)，從而極大地開闊了視野，不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，不斷汲取新的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)自己業(yè)務(wù)水平的不斷提高;同時(shí)，嚴(yán)格要求自己，堅(jiān)持以工作為重，遵守各項(xiàng)紀(jì)律，兢兢業(yè)業(yè)，樹立了自身良好的醫(yī)德和公眾形象。

二、思想修養(yǎng)

要想完成工作的責(zé)任，首先必須樹立正確的世界觀和人生觀，具備較高的專業(yè)素質(zhì)。在這一年中我認(rèn)真參加各種學(xué)習(xí)和活動(dòng)。是的，作為一名臨床醫(yī)生，我在工作中無意中會(huì)考慮不周顯得毛毛糙糙，不甚妥當(dāng)。以更高的要求來要求自己，努力告誡自己：換個(gè)角度靜心仔細(xì)想想如何能做的好一些。有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和較強(qiáng)的事業(yè)心、責(zé)任感。我在工作中自覺遵守醫(yī)院的各項(xiàng)規(guī)章制度，立場(chǎng)堅(jiān)定，始終和所領(lǐng)導(dǎo)保持高度一致。能做到講政治、講學(xué)習(xí)、講正氣，作風(fēng)扎實(shí)，辦事公道正派。

三、素質(zhì)提升

積極熟悉、掌握國(guó)家相關(guān)的衛(wèi)生工作政策和法律法規(guī)，積極學(xué)習(xí)相應(yīng)的知識(shí)，運(yùn)用于實(shí)際工作，能夠擺正位置，大事要報(bào)告，小事不推諉。

遵守規(guī)章制度，強(qiáng)化作風(fēng)紀(jì)律作為一名醫(yī)務(wù)工作者，本人平時(shí)注重強(qiáng)化作風(fēng)紀(jì)律觀念，嚴(yán)于律己，能夠認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，以條令條例和規(guī)章制度為依據(jù)，用正規(guī)有序的工作環(huán)境來促進(jìn)個(gè)人行為素質(zhì)養(yǎng)成和捉高，堅(jiān)持從小事做起、從我做起持之以恒的把強(qiáng)制性的規(guī)定、被動(dòng)式的服從轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X行為，堅(jiān)決避免和克服工作中拖拉疲沓、浮躁松垮和差錯(cuò)誤漏現(xiàn)象，踏踏實(shí)實(shí)、一步一個(gè)腳印的提高自控能力，做到堅(jiān)持原則，按規(guī)章制度辦事。

四、展望

通過這一年的工作，我很幸運(yùn)學(xué)到了不少東西，業(yè)務(wù)上也努力做了一些成績(jī)。但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，尤其在臨床治療方面上還顯得稚嫩。我將在未來的工作中繼續(xù)多學(xué)，多思、多試努力把工作做的更好。當(dāng)然，我在工作和學(xué)習(xí)中還有一些不足之處，須在今后的工作中向各位所長(zhǎng)、各科室主任和同事們學(xué)習(xí)，注重細(xì)節(jié)，加以改正和提高，告別對(duì)于自己的驕傲自滿一面，在工作和學(xué)習(xí)中要堅(jiān)決改正，爭(zhēng)取在以后的工作和學(xué)習(xí)中取得更優(yōu)異的成績(jī)。

此致

敬禮!

述職人：___

20__年_月_日

兒科醫(yī)生個(gè)人年終述職報(bào)告(四)尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

本人，__年7月畢業(yè)于醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，于1月至今在__醫(yī)院內(nèi)兒科實(shí)習(xí)。在工作過程中，始終堅(jiān)持以病人為中心，在院領(lǐng)導(dǎo)、科主任、多位上級(jí)醫(yī)師的.指導(dǎo)下，我努力工作、學(xué)習(xí)，將書本理論與臨床實(shí)踐相結(jié)合，努力鉆研內(nèi)兒科專業(yè)知識(shí)體系，在實(shí)踐過程中我逐漸熟悉到臨床工作的復(fù)雜性、多樣性，了解到了一些內(nèi)兒科疾病的診療過程。現(xiàn)將本人近一年來的思想、工作、學(xué)習(xí)情況述職如下：

一、端正工作態(tài)度，熱情為患者服務(wù)

在工作過程中，本人嚴(yán)格遵守醫(yī)院規(guī)章制度，認(rèn)真嚴(yán)格要求自己，尊敬師長(zhǎng)，關(guān)心病人，不遲到，不早退，踏實(shí)工作，努力做到工作規(guī)范化，技能服務(wù)優(yōu)質(zhì)化，基礎(chǔ)靈活化，愛心活動(dòng)經(jīng)?；?，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，并做到理論學(xué)習(xí)有計(jì)劃，有重點(diǎn)，工作有措施，有記錄，實(shí)習(xí)期間，始終以愛心，細(xì)心，耐心為基本，努力做到眼勤，手勤，腳勤，嘴勤，想病人之所想，急病人之所急，全心全意為患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，樹立了良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng).

二、認(rèn)真負(fù)責(zé)地做好工作，做好個(gè)人工作計(jì)劃，進(jìn)步專業(yè)技術(shù)水平

參加工作后我仍然堅(jiān)持天天學(xué)習(xí)，天天把握一種疾病;同時(shí)不忘學(xué)習(xí)本專業(yè)研究的新成果，不斷汲取新的營(yíng)養(yǎng)，鍛煉科研思維;堅(jiān)持“精益求精，一絲不茍”的原則，工作過程中嚴(yán)格按照事故及差錯(cuò)的發(fā)生;在工作中不斷豐富自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，時(shí)刻保持謙虛謹(jǐn)慎，碰到不懂的題目勇于向上級(jí)醫(yī)師請(qǐng)教，努力進(jìn)步自己綜合分析題目和解決題目能力;嚴(yán)密觀察病情，及時(shí)正確記錄病情，對(duì)患者的處理得當(dāng);在內(nèi)兒科的實(shí)習(xí)工作中，本人嚴(yán)格遵守科室制度，按時(shí)參加查房，熟悉病人病情，能正確回答帶教老師提問，規(guī)范熟練進(jìn)行各項(xiàng)基礎(chǔ)操縱，能規(guī)范書寫各類文書，并能做好內(nèi)兒科常見病的診療。

在工作中，發(fā)現(xiàn)題目能認(rèn)真分析，及時(shí)解決，同時(shí)，本人積極參加各類專業(yè)學(xué)習(xí)，不斷豐富自己的業(yè)務(wù)知識(shí)，通過學(xué)習(xí)，對(duì)整體技術(shù)與病房治理知識(shí)有了更全面的熟悉和了解。

三、嚴(yán)格要求自己

在做好本職工作的基礎(chǔ)上，積極為科室的發(fā)展出謀劃策，?？疵髂甑墓ぷ髁磕軌蛟偕闲赂?。在醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助下，我的各項(xiàng)工作完成地較為圓滿，但是我不能有絲毫的松懈，由于以后的工作還會(huì)面臨更大的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。同時(shí)與其它先進(jìn)同事相比還有差距，在今后工作中，我要繼續(xù)努力，克服不足，創(chuàng)造更加優(yōu)異的工作成績(jī)。

以上是我的工作總結(jié)，在過往的近一年里，要再次感謝院領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)士長(zhǎng).帶教老師周醫(yī)生的教育、指導(dǎo)、批評(píng)和幫助，感謝同事們給予的關(guān)心和支持.過往的一年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實(shí)的一年，是積極探索、逐步成長(zhǎng)的一年。我也深知，在業(yè)務(wù)知識(shí)上，與自己本職工作要求還存在有一定的差距。

在今后的工作和學(xué)習(xí)中，自己要更進(jìn)一步嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)方面的學(xué)習(xí)，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，克服不足，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助下，通過不懈地努力，加強(qiáng)我的自身能力。更好的為病人服務(wù)。

此致

敬禮!

述職人：___

20__年_月_日

兒科醫(yī)生個(gè)人年終述職報(bào)告(五)尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好!

時(shí)光如箭，歲月如梭。本人任職兒科住院醫(yī)師工作已經(jīng)一年，在這辭舊迎新之際，我回顧一年來忙忙碌碌的工作，總結(jié)如下。

一、努力學(xué)習(xí)，不斷提高政治理論水平和素質(zhì)

在政治上、思想上始終保證在實(shí)踐工作上不偏離正確的軌道，始終堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的主導(dǎo)思想，堅(jiān)持改革、發(fā)展和不斷進(jìn)取，不斷提高自己的政治理論水平，積極參加醫(yī)院組織的各種政治學(xué)習(xí)及教育活動(dòng)。

同時(shí)，通過認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)國(guó)家醫(yī)療衛(wèi)生政策，醫(yī)療衛(wèi)生理論及技能，不斷武裝自己的頭腦。時(shí)刻牢記為人民服務(wù)的宗旨，明白自己所肩負(fù)的責(zé)任，并根據(jù)工作中實(shí)際情況，努力用理論指導(dǎo)實(shí)踐，以客觀事實(shí)為依據(jù)，在實(shí)踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并結(jié)合本職工作，解決自己在工作中遇到的問題。

二、養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致、艱苦的工作作風(fēng)

在工作中，本人深切的認(rèn)識(shí)到一個(gè)合格的醫(yī)生應(yīng)具備的素質(zhì)，要做一名好醫(yī)生，首先要有高度的責(zé)任心和細(xì)心刻苦的作風(fēng)，同時(shí)要對(duì)病友有高度的同情心，要愛護(hù)你的病友，關(guān)心你的病友，時(shí)時(shí)處處替他們著想，對(duì)任何疑難或垂危的病人都不應(yīng)說“你不行了”，而應(yīng)首先幫助他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，希望經(jīng)過努力就可能變成現(xiàn)實(shí)。

特別是對(duì)于我們外科病人，我有深切體會(huì)，術(shù)前多與病人溝通，多細(xì)致詢問病情，詳細(xì)解說病人對(duì)疾病的疑惑甚至了解他的家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)困難等家中鎖事，術(shù)前、術(shù)后多察看病情變化并及時(shí)處理。

如此在你那有如親人般的照顧下定會(huì)取得病人的信任，這樣病人及家屬對(duì)于術(shù)后的一些常規(guī)并發(fā)癥就會(huì)了解并理解我們醫(yī)生的工作，也可以杜絕很大一部分醫(yī)療糾紛的發(fā)生。

三、恪盡職守，重視自身道德修養(yǎng)

當(dāng)__年我步入神圣的醫(yī)學(xué)學(xué)府的時(shí)候，我就曾在學(xué)生大會(huì)上莊嚴(yán)宣誓過：“我志愿獻(xiàn)身醫(yī)學(xué)，熱愛祖國(guó)，忠于人民，恪守醫(yī)德，尊師守紀(jì)，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發(fā)展。我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完美，維系醫(yī)術(shù)的圣潔和榮譽(yù)，救死扶傷，不辭艱辛，執(zhí)著追求。為祖國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康奮斗終生”。時(shí)至今日，我仍牢記在心并不斷的努力著。醫(yī)乃仁術(shù)，無德不立。大醫(yī)有魂，生生不息。

古人稱“醫(yī)乃仁術(shù)”，仁者人也，意思是說醫(yī)學(xué)是一種活人救命的技術(shù)。作一個(gè)名副其實(shí)的醫(yī)生，除應(yīng)當(dāng)具有對(duì)病人高度負(fù)責(zé)的精神外，更要具有全心全意為人民服務(wù)的思想，還應(yīng)具備一切為病人的品質(zhì)。

自工作以來，本人從不收紅包及藥品回扣，今年以來拒收紅包、藥品回扣多次，清楚記得今年月份我收治了一位。而需要住院手術(shù)治療的女性患者，該類手術(shù)需要聯(lián)合臟器切除，手術(shù)難度大，并發(fā)癥多，屬手術(shù)中難度最大的四類手術(shù)。在手術(shù)的前一天，患者家屬擔(dān)心沒有熟人手術(shù)醫(yī)生可能會(huì)不負(fù)責(zé)任及手術(shù)不成功帶來后遺癥等，堅(jiān)決要送我紅包，我當(dāng)時(shí)再三拒絕也無濟(jì)于事，為打消患者的顧慮，我暫時(shí)把紅包收下并轉(zhuǎn)交給護(hù)士長(zhǎng)保管，并囑咐護(hù)士長(zhǎng)于手術(shù)后送還給患者。拒收紅包不僅是醫(yī)院的規(guī)定，更是醫(yī)生的職業(yè)道德，但作為一名外科醫(yī)生，更懂得那沉甸甸的分量寄托著患者對(duì)醫(yī)生的敬重和以生命相托的信任。術(shù)后第二天，當(dāng)護(hù)士長(zhǎng)將紅包送還給患者時(shí)，患者及家屬感動(dòng)不已。他們說，沒想到自己遇到了不僅技術(shù)好、醫(yī)德也好的醫(yī)生!治病不計(jì)報(bào)酬，不計(jì)較個(gè)人得失，一心為救人疾苦著想，這是歷代醫(yī)家一直提倡的美德。只有做到這樣，才不辜負(fù)我們身穿的白大衣，才配得上“白衣天使”的稱號(hào)。

我希望自己能成為一名優(yōu)秀的“白衣天使”，我要努力做一個(gè)合格的員工，我要認(rèn)真完成自己的管理工作。在這里再次感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)我的信任，我會(huì)虛心接受各方面的意見，努力改正自身的不足，不斷學(xué)習(xí)完善，勤奮努力，為科室貢獻(xiàn)自己的一份力量。

此致

敬禮!

述職人：___