鉛球教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：鉛球教學(xué)范文

【摘 要】作為高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，鉛球在學(xué)校體育教學(xué)以及課外活動(dòng)中占有重要地位，是學(xué)校體育活動(dòng)的重要組成部分。學(xué)生常常會(huì)認(rèn)為鉛球運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么技術(shù)含量，在沒(méi)有掌握好正確方法的情況下進(jìn)行投球擲球活動(dòng)，不但產(chǎn)生了大量的拋球現(xiàn)象，也對(duì)自身安全造成了威脅。本文主要分析了拋球現(xiàn)象產(chǎn)生的一些問(wèn)題，并且提出了相應(yīng)的解決辦法。

關(guān)鍵詞 高中鉛球教學(xué)；拋球現(xiàn)象；探討

鉛球作為田徑類體育運(yùn)動(dòng)的一種，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有著較高的要求。在鉛球的投擲過(guò)程中，需要學(xué)生全身各個(gè)部分協(xié)調(diào)運(yùn)作，因此，鉛球投擲教學(xué)也就成為了高中體育教學(xué)中的重要內(nèi)容。但是在教學(xué)過(guò)程中，由于學(xué)生對(duì)鉛球?qū)W習(xí)的不重視，常常會(huì)導(dǎo)致“拋球”現(xiàn)象的出現(xiàn)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該充分結(jié)合實(shí)際教學(xué)情況以及學(xué)生的身體素質(zhì)情況，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的安排。

1.教學(xué)中產(chǎn)生“拋球”現(xiàn)象的原因

在鉛球教學(xué)開始時(shí)，學(xué)生對(duì)于鉛球的印象一般停留鉛球就是將球拋出去這一認(rèn)識(shí)上。這是非常不利于學(xué)生對(duì)于鉛球的學(xué)習(xí)的。下面就來(lái)分析一下“拋球”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。

1.1教師沒(méi)有做好輔助指導(dǎo)工作

在教學(xué)進(jìn)行工作中，教師為了讓學(xué)生能夠快速掌握正確的投擲動(dòng)作往往會(huì)做一些輔助直到工作，或是安排一些輔助練習(xí)。但是由于現(xiàn)代教育對(duì)體育教育的忽視，很多教師對(duì)于輔助工作做得并不到位，進(jìn)而影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。此外，有些教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)指導(dǎo)時(shí)，沒(méi)有及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)，直接影響到學(xué)生的發(fā)力，使學(xué)生在鉛球投擲時(shí)出現(xiàn)了“拋球”現(xiàn)象。

1.2學(xué)生忽略正確的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)

很多學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)，往往抱著游戲的態(tài)度。因此在學(xué)習(xí)鉛球時(shí)，常常認(rèn)為只要將鉛球投擲到遠(yuǎn)處就可以了，忽視了教師對(duì)于鉛球動(dòng)作的正確講解，導(dǎo)致“拋球”現(xiàn)象的產(chǎn)生。很多學(xué)生在投擲鉛球時(shí)，追求鉛球投擲距離，盲目進(jìn)行投球，不僅沒(méi)有達(dá)到理想的成績(jī)，而且很容易傷害到自身。長(zhǎng)此以往，學(xué)生對(duì)于鉛球的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性下降，喪失鉛球?qū)W習(xí)的熱情，影響接下來(lái)的學(xué)習(xí)。

1.3學(xué)生的身體素質(zhì)不達(dá)要求

鉛球是一項(xiàng)需要全身部位相互配合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高。在鉛球投擲過(guò)程中，需要學(xué)生的肩軸和髖部相互配合，最后通過(guò)小臂用力將鎖骨處支撐的鉛球投擲出去。但是在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)力順序錯(cuò)誤的情況，先進(jìn)行小臂的發(fā)力，但是小臂的發(fā)力又不足以支撐整個(gè)鉛球投擲的過(guò)程，因此在最后部分泄力，造成鉛球“拋球”現(xiàn)象。錯(cuò)誤的發(fā)力順序不僅使學(xué)生的成績(jī)難以達(dá)到要求，還容易造成學(xué)生小臂肌肉拉傷。此外，學(xué)生本身的力量素質(zhì)也是產(chǎn)生“拋球”現(xiàn)象的重要原因。鉛球在投擲過(guò)程中需要學(xué)生將鉛球向前上方用力投出，但是學(xué)生的上肢力量一般較弱，在將鉛球向上投出時(shí)手臂承受過(guò)大的負(fù)荷，無(wú)法協(xié)調(diào)全身用力，最終導(dǎo)致將鉛球甩出，形成“拋球”現(xiàn)象。

2.鉛球教學(xué)中產(chǎn)生“拋球”現(xiàn)象的影響

“拋球”現(xiàn)象是鉛球教學(xué)中最容易出現(xiàn)而又最不可忽視的問(wèn)題?！皰伹颉爆F(xiàn)象的出現(xiàn)容易為學(xué)生樹立一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作技術(shù)概念，影響學(xué)生對(duì)于鉛球正確投擲動(dòng)作的學(xué)習(xí)。同時(shí)，拋球動(dòng)作嚴(yán)重影響學(xué)生的正確動(dòng)作環(huán)節(jié)，影響學(xué)生的投擲成績(jī)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體出現(xiàn)損傷。另外，拋球動(dòng)作如果沒(méi)有及時(shí)的改正還會(huì)影響到學(xué)生正確的動(dòng)力定型，直接影響學(xué)生對(duì)于鉛球投擲動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握，打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

3.避免“拋球”現(xiàn)象的一些措施

3.1建立正確的投擲概念和清晰的動(dòng)作形象

在鉛球投擲教學(xué)中，為了避免“拋球”現(xiàn)象的產(chǎn)生，教師首先要做的就是為學(xué)生樹立正確的鉛球投擲概念和清晰的動(dòng)作形象。因此，在進(jìn)行鉛球投擲教學(xué)時(shí)，教師可以通過(guò)多媒體將投擲動(dòng)作進(jìn)行分解后展示給學(xué)生，并且可以通過(guò)同時(shí)展示正確以及錯(cuò)誤的投擲方式讓學(xué)生進(jìn)行區(qū)別，幫助加深學(xué)生的印象，從而對(duì)錯(cuò)誤姿勢(shì)進(jìn)行嚴(yán)格區(qū)分。

3.2及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)

在學(xué)生進(jìn)行鉛球投擲練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)該多注意觀察，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)，防止學(xué)生因?yàn)樽陨硪稽c(diǎn)失誤造成整個(gè)鉛球投擲過(guò)程失敗。另外，教師可以隨時(shí)記錄學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)，并在下節(jié)課上通過(guò)多媒體設(shè)備向?qū)W生展示，指出其中的錯(cuò)誤點(diǎn)，力求學(xué)生能夠牢記動(dòng)作要求和規(guī)范，避免“拋球”現(xiàn)象產(chǎn)生。

3.3要求學(xué)生進(jìn)行大量練習(xí)

要避免學(xué)生在投擲過(guò)程中出現(xiàn)“拋球”現(xiàn)象，除了讓學(xué)生在理論上了解鉛球投擲動(dòng)作外，還要讓學(xué)生進(jìn)行大量實(shí)際的訓(xùn)練。讓學(xué)生在投擲的過(guò)程中感受正確的用力順序，體會(huì)正確姿勢(shì)與投擲距離之間的聯(lián)系。同時(shí)，學(xué)生進(jìn)行大量鉛球投擲練習(xí)也能夠幫助學(xué)生牢記正確動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。

結(jié)束語(yǔ)

針對(duì)教學(xué)中產(chǎn)生的“拋球”現(xiàn)象，教師應(yīng)該在教學(xué)中根據(jù)教學(xué)的實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)的模式和方法進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，要經(jīng)常性的鼓勵(lì)和稱贊學(xué)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也需要教師增大學(xué)生的練習(xí)量，從練習(xí)中感受到鉛球正確的投擲方法。

參考文獻(xiàn)

[1]陸睿.關(guān)于高中鉛球教學(xué)中拋球現(xiàn)象探討[J].讀寫算（教研版）.2014，(21):35-35，36.

第2篇：鉛球教學(xué)范文

并結(jié)合本人所在地區(qū)對(duì)于青少年鉛球訓(xùn)練的實(shí)際進(jìn)行分析，探索適合青少年鉛球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練的策略，為優(yōu)化當(dāng)前青少年鉛球技術(shù)訓(xùn)練提供一定的參考及借鑒。

關(guān)鍵詞 青少年 鉛球技術(shù) 教學(xué)與訓(xùn)練

一、青少年發(fā)展鉛球技術(shù)，是抓住素質(zhì)訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī)

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，神經(jīng)、骨骼、肌肉與心血管系統(tǒng)發(fā)展不均衡，實(shí)施科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練可增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)發(fā)育，發(fā)展身體素質(zhì)，并使各器官系統(tǒng)的功能得到改善，為從事鉛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

發(fā)展身體素質(zhì)要抓住身體素質(zhì)發(fā)育的最佳效應(yīng)期，在這個(gè)期間即使不進(jìn)行專門訓(xùn)練，其相應(yīng)素質(zhì)也會(huì)自然較快地提高。如果抓住敏感期采用專門手段加以訓(xùn)練則會(huì)收到事半功倍的效果。生理學(xué)指出，柔韌性是7-10歲和13-14歲;速度是9-12歲和14-16歲為發(fā)育敏感期。此間要抓住重點(diǎn)，著重發(fā)展效益素質(zhì)，在組織訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程，要以短跑、跳躍、球類和快速練習(xí)為主，選擇適宜的訓(xùn)練方法與手段，進(jìn)行多年系統(tǒng)訓(xùn)練，則會(huì)取得良好的成效。由于人體發(fā)育階級(jí)存在個(gè)體差異，訓(xùn)練要因人而宜區(qū)別對(duì)待。

二、鉛球技術(shù)特點(diǎn)要求

(一)鉛球的出手速度是核心

速度是各項(xiàng)投擲運(yùn)動(dòng)的核心。投擲技術(shù)原理指出:決定遠(yuǎn)度的最重要因素是器械出手的初速度，這體現(xiàn)了田徑運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)。田徑運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技本質(zhì)在很大程度上就是比速度，器械出時(shí)初速度快，力的作用合理就能擲得遠(yuǎn);助跑速度、起跳速度快，而與踏跳動(dòng)作力的作用合理就能跑得遠(yuǎn)、跳得高;周期運(yùn)動(dòng)跑和走動(dòng)作速度和位移速度快而體力分配合理就能跑得快、走得快。這充分表明田徑運(yùn)動(dòng)是以速度為核心的運(yùn)動(dòng)，而鉛球技術(shù)更是以速度為核心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

(二)滑步與最后用力的銜接

滑步是為了獲得最后用力前鉛球運(yùn)動(dòng)的快速度，若使這一速度對(duì)鉛球出手后的飛行起到更大作用，就必須使其與最后用力時(shí)鉛球的加速疊加，而疊加的效果取決于滑步與最后用力動(dòng)作的銜接和速度的傳遞。有關(guān)研究資料表明，優(yōu)秀鉛球運(yùn)動(dòng)員對(duì)滑步速度的利用率大約只有30%-40%。人們?cè)谧黾夹g(shù)分析時(shí)，通常把滑步和最后用力分為兩個(gè)階段，但在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，在兩個(gè)動(dòng)作銜接時(shí)不但不能存在任何停頓，而且還要使動(dòng)作銜接和速度還要加快。有些學(xué)者認(rèn)為“過(guò)渡階段雖然僅有1/l0秒左右，但確是一個(gè)重要階段。”此時(shí)，如果過(guò)分強(qiáng)調(diào)超越器械動(dòng)作，造成身體――鉛球速度明顯下降，則會(huì)影響鉛球的投擲效果。因此，更要強(qiáng)調(diào)兩個(gè)動(dòng)作的銜接技術(shù)，即在保證必要的超越器械動(dòng)作的情況下使身體―鉛球速度得以保持甚至增加，達(dá)到速度傳遞的最佳效果。

(三)應(yīng)具有最佳的出手角度

鉛球運(yùn)動(dòng)是拋射點(diǎn)高于落點(diǎn)的斜拋體運(yùn)動(dòng)，它的出手角度只有在小于45°角時(shí)才能投出理想的適度(成績(jī))。也有人認(rèn)為出手角度越接近45°角越好，有關(guān)專項(xiàng)書籍提出鉛球出手角度在30%一40%為最佳范圍，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐表明，鉛球出手角度在35°-42°之間可創(chuàng)造出優(yōu)異成績(jī)。因此，在培養(yǎng)青少年選手時(shí)，應(yīng)根據(jù)選手的特點(diǎn)、力量、速度、技術(shù)情況，來(lái)確定他們的最佳出手角度和投擲技術(shù)。使其找到一個(gè)能充分發(fā)揮身體能力(力量、速度、出于角度等)的合理技術(shù)動(dòng)作，從而取得自己理想的投擲效果。

三、鉛球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練策略

根據(jù)以上鉛球的技術(shù)特點(diǎn)，并且青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)投擲技術(shù)的最佳時(shí)機(jī)。學(xué)習(xí)和掌握合理的投擲技術(shù)是達(dá)到高水平鉛球運(yùn)動(dòng)員的必備條件之一。如果少年時(shí)期形成錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作定型，那將是很難糾正的。因此，教練員要十分重視少年早期對(duì)于鉛球的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練。

(一)加強(qiáng)技術(shù)教學(xué)

少年選手的鉛球技術(shù)動(dòng)作由不會(huì)到會(huì)，必須經(jīng)過(guò)一個(gè)教學(xué)實(shí)踐過(guò)程。教練員應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)、素質(zhì)水平，來(lái)確定教學(xué)方法、手段，在施教過(guò)程做到耐心、細(xì)心，因材施教，進(jìn)而確定運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)風(fēng)格。由于青少年選手力量素質(zhì)較差，切不能照搬成年選手的技術(shù)規(guī)格和動(dòng)作要求進(jìn)行技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，應(yīng)隨著他們生長(zhǎng)發(fā)育及力量素質(zhì)不斷提高，逐步提高技術(shù)要求的負(fù)荷要求，以使他們形成良好的動(dòng)作定型打下技術(shù)基礎(chǔ)。

(二)掌握基本技術(shù)的結(jié)構(gòu)及節(jié)奏

鉛球完整技術(shù)的動(dòng)作節(jié)奏是技術(shù)訓(xùn)練的重要內(nèi)容，在教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)結(jié)合少年選手特點(diǎn)(生長(zhǎng)反應(yīng)特點(diǎn)、心理特點(diǎn)和智力特點(diǎn))在基本技術(shù)教學(xué)中，要使選手不但掌握技術(shù)環(huán)節(jié)身體空間結(jié)構(gòu)的變化;而且還要掌握各環(huán)節(jié)動(dòng)作速度的變化節(jié)奏。為此，要多采用輕器械，把分解練習(xí)與完整練習(xí)結(jié)合起來(lái)，總體上要以完整練習(xí)為主，培養(yǎng)選手們的節(jié)奏感。

(三)學(xué)習(xí)和掌握更多的技能

在少年基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，如果從形態(tài)和動(dòng)作上能看出少年選手的專項(xiàng)發(fā)展趨勢(shì)，進(jìn)行技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)可有所側(cè)重，如果趨勢(shì)不明顯，可以暫不確定專項(xiàng)，無(wú)論屬哪種情況，在此訓(xùn)練階段都不要專練固定一個(gè)專項(xiàng)，應(yīng)使選手學(xué)習(xí)多項(xiàng)投擲技術(shù)，進(jìn)行多項(xiàng)技能訓(xùn)練。各項(xiàng)技術(shù)形式雖各有不同，但技術(shù)的實(shí)質(zhì)卻有相似之處，少年選手建立多種“條件反射通道”，根據(jù)技能的遷移原理，則有助于學(xué)會(huì)和掌握未來(lái)專項(xiàng)技術(shù)中高難度的關(guān)鍵性技術(shù)環(huán)節(jié)。通過(guò)掌握多項(xiàng)技能，可以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處而選擇更適合自己特點(diǎn)有發(fā)展前途的專項(xiàng)。

(四)培養(yǎng)放松協(xié)調(diào)用力的能力

肌肉協(xié)調(diào)工作和放松能力，關(guān)系到鉛球技術(shù)集中用力、動(dòng)作幅度和出手速度的發(fā)揮程度。如果這些技術(shù)環(huán)節(jié)在青少年訓(xùn)練階段不能很好地解決，運(yùn)動(dòng)員達(dá)到一定水平之后，將影響專項(xiàng)成績(jī)的進(jìn)一步提高。因此，在少年技術(shù)訓(xùn)練階段，投擲強(qiáng)度應(yīng)以中等強(qiáng)度為主，著重對(duì)技術(shù)的要求，培養(yǎng)放松協(xié)調(diào)的推鉛球能力，也可適當(dāng)安排大強(qiáng)度訓(xùn)練，以檢查在大強(qiáng)度投擲訓(xùn)練中，能否放松協(xié)調(diào)的運(yùn)用投擲技術(shù)。

(五)運(yùn)用比賽方法進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練

對(duì)于少年選手來(lái)說(shuō)，比賽是訓(xùn)練的重要組成部分，目的是通過(guò)比賽檢查訓(xùn)練效果，培養(yǎng)比賽能力和拼搏精神。比賽能檢驗(yàn)技術(shù)的掌握程度和技術(shù)中的薄弱環(huán)節(jié)，以便采取針對(duì)性訓(xùn)練。比賽項(xiàng)目包括專項(xiàng)、副項(xiàng)，并精選少量與專項(xiàng)相關(guān)密切的素質(zhì)項(xiàng)目及專項(xiàng)技術(shù)評(píng)定和主要的形態(tài)指標(biāo)，對(duì)選手技術(shù)進(jìn)行綜合評(píng)定，利用比賽杠桿使訓(xùn)練更加科學(xué)化。少年比賽時(shí)間和次數(shù)不宜過(guò)多，這是由于少年運(yùn)動(dòng)素質(zhì)不高，保持良好的狀態(tài)時(shí)間較短，長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度比賽，使精神和體力都容易疲勞且運(yùn)動(dòng)成績(jī)會(huì)逐漸下降。因此，少年競(jìng)賽期不宜過(guò)長(zhǎng)。

第3篇：鉛球教學(xué)范文

一、鉛球教棍點(diǎn)撥原理

利用教棍運(yùn)用增長(zhǎng)的手臂，在練習(xí)中直接或間接地給予幫助，使學(xué)生體會(huì)到正確的肌肉用力感覺(jué)，加快建立正確的技術(shù)動(dòng)作。在鉛球技術(shù)教學(xué)中，運(yùn)用教棍分為三種形式。

（1）直接助力方法（以右手為例，下同）。主要有推法、點(diǎn)法、托法等三種直接助力法。

推法：把學(xué)生的身體施加一個(gè)向前的力量，例如后坐臀部姿勢(shì)（在推動(dòng)鉛球時(shí)的一個(gè)動(dòng)作）。教師要站在學(xué)生左邊的地方，當(dāng)學(xué)生的右腿用力蹬地的時(shí)候，便利用教棍將學(xué)生的臀部向前上方推送，做一個(gè)蹬地送髖動(dòng)作。

點(diǎn)法：對(duì)學(xué)生某一部位進(jìn)行點(diǎn)觸，提醒完成動(dòng)作時(shí)的正確性。如滑步結(jié)束時(shí)，學(xué)生的左腿落地較晚，引發(fā)銜接用力而產(chǎn)生了停頓。這個(gè)時(shí)候，教師要站在學(xué)生左邊靠前的地方，在學(xué)生的滑步動(dòng)作將要結(jié)束的時(shí)候，利用教棍前去點(diǎn)撥一下學(xué)生的左邊小腿，促使學(xué)生的左腿迅速落到地上，為學(xué)生的銜接滑步動(dòng)作和最后的用力動(dòng)作，能夠創(chuàng)造出一個(gè)較好的局面。

托法：利用教棍的力量促使學(xué)生的身體托起升高，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。教師要站在投擲鉛球圈直徑延長(zhǎng)線的左邊，預(yù)先就將教棍放置在學(xué)生的右腋下面，在學(xué)生推動(dòng)鉛球的時(shí)候，教師要隨著學(xué)生用力推動(dòng)鉛球所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)姿勢(shì)，順便向前跟進(jìn)，將學(xué)生推球的臂肘向前上方托起來(lái)。

（2）直接阻力方法。主要有直接阻力擋法、直接阻力拉法、直接阻力壓法等三種。

直接阻力擋法：為了控制學(xué)生的身體向某個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，需要教師采用教棍來(lái)阻擋或者加以固定。教師站在學(xué)生的左邊，當(dāng)學(xué)生在最后用力的時(shí)候，左肩便轉(zhuǎn)到左側(cè)，需要教師及時(shí)用教棍阻擋一下左肩，不要讓學(xué)生繼續(xù)地向后轉(zhuǎn)動(dòng)，造成一個(gè)穩(wěn)固的左側(cè)制動(dòng)動(dòng)作，為振手做好準(zhǔn)備。

直接阻力拉法：教師和學(xué)生要共同用手抓住教棍，以便控制身體運(yùn)動(dòng)速度的快慢，從而正確完成推球動(dòng)作。教師要站在投擲鉛球圈后方直徑延長(zhǎng)線旁邊，當(dāng)學(xué)生做滑步練習(xí)的時(shí)候，用左手握住教棍的另一頭，從而使左肩更好地保持住開始的姿勢(shì)。

直接阻力壓法：為了使學(xué)生的身體保持一個(gè)較低的姿勢(shì)，發(fā)揮教棍下壓的力量來(lái)實(shí)現(xiàn)這一目的。當(dāng)如滑步動(dòng)作結(jié)束的時(shí)候，學(xué)生上體抬起的過(guò)早，破壞了超越器械的規(guī)定。教師要站在學(xué)生的左邊，把教棍用力壓住學(xué)生的后背，使學(xué)生保持著后傾姿勢(shì)，形成良好的超越器械狀態(tài)。

（3）設(shè)置標(biāo)志法。高置標(biāo)志方法：教師站在投擲圈前左側(cè)位置，把教棍與地面保持平行高舉頭頂，要求練習(xí)者將鉛球推過(guò)橫著的教棍。

中置標(biāo)志方法：教師站在出錯(cuò)動(dòng)作旁邊，把教棍放在腰的地方，與投擲方向保持一致，讓學(xué)生沿著教棍的方向運(yùn)動(dòng)。

低置標(biāo)志方法：教師要站在投擲鉛球圈的前方，把教棍前端放在擺動(dòng)方向前約2米的地方，教棍前端離開地面20厘米，要求學(xué)生在滑步的時(shí)候，用力向教棍前端運(yùn)動(dòng)。

二、注意事項(xiàng)

（1）在利用教棍進(jìn)行鉛球教學(xué)時(shí)，遵循教學(xué)規(guī)則，做到恰到好處。

（2）注意從實(shí)際出發(fā)，區(qū)別對(duì)待不同的人和事。

第4篇：鉛球教學(xué)范文

一、學(xué)生掌握推鉛球技術(shù)的現(xiàn)狀

在推鉛球的教學(xué)中，教學(xué)的目的，是通過(guò)教師的講解示范，讓學(xué)生知道鉛球被推出去的遠(yuǎn)近取決于這幾個(gè)因素：快速的出手速度，合理的出手角度以及高的出手點(diǎn)。然而，在練習(xí)過(guò)程中，大部分學(xué)生都能較快地掌握推鉛球的前三個(gè)技術(shù)部分，但對(duì)于最后兩個(gè)部分的掌握卻出現(xiàn)了困難，因而不能掌握整個(gè)推鉛球的技術(shù)。結(jié)果，推出去的鉛球在遠(yuǎn)度上很難提高，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)的濃厚興趣降低，影響其積極性和主動(dòng)性，從而很難達(dá)到良好的教學(xué)效果，難以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

二、推鉛球教學(xué)中突出重點(diǎn)部分

針對(duì)上述出現(xiàn)的情況，教師在推鉛球的教學(xué)中應(yīng)該以最后用力部分為重點(diǎn)。因此，首先要抓好原地推鉛球技術(shù)的教學(xué)。通過(guò)教師對(duì)此技術(shù)的分析、講解、示范，讓學(xué)生知道最后用力技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握在推鉛球過(guò)程中所起到的關(guān)鍵作用——只有掌握好這個(gè)環(huán)節(jié)，才能將技術(shù)完整地運(yùn)用到推鉛球中，推出去的鉛球的距離才會(huì)遠(yuǎn)。除此之外，在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，對(duì)學(xué)生急于把鉛球推出去而沒(méi)有掌握技術(shù)的情況要及時(shí)加以制止，并讓學(xué)生多做無(wú)球的練習(xí)，讓他們知道只有掌握好主要技術(shù)動(dòng)作，才能更好地掌握完整技術(shù)并運(yùn)用到推鉛球中去。

三、送髖動(dòng)作在主要部分中的作用

通過(guò)教學(xué)中突出對(duì)主要技術(shù)部分的教學(xué)，是為了讓學(xué)生更快的掌握推鉛球的完整技術(shù)，而在推鉛球的教學(xué)中，作者通過(guò)對(duì)學(xué)生練習(xí)情況的掌握，發(fā)現(xiàn)學(xué)生由于在最后用力中送髖動(dòng)作的不充分，而無(wú)法完成整個(gè)推鉛球技術(shù)。所以，作者認(rèn)為，要讓學(xué)生掌握主要技術(shù)部分，必須了解正確的用力順序，首先從身體重心周圍的大肌群即髖部發(fā)力，右腿用力蹬地，使右髖向投擲方向移動(dòng)，繼而上體向投擲方向抬起。這些力作用于地面后，獲得的支撐反作用力向上傳遞，最后協(xié)同軀干、手臂和手的相繼用力將鉛球推出。

1.如何發(fā)揮腿部與腰部的力量

在推鉛球過(guò)程中，右腿快速的蹬伸與快速的轉(zhuǎn)體這兩個(gè)動(dòng)作，是發(fā)揮腿部和腰腹部力量的必要條件。但是，在快速的蹬地、轉(zhuǎn)體時(shí)而沒(méi)有充分地送髖，會(huì)導(dǎo)致腿蹬離地面時(shí)，腿部、腰腹部分的力量不能充分地發(fā)揮出來(lái)的，只有在右髖充分地向投擲方向移動(dòng)時(shí)，才能最大的發(fā)揮腿部和腰腹部的力量。

2.抬頭挺胸，高的出手點(diǎn)

在教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生在推鉛球時(shí)總是出現(xiàn)在低著頭、含胸的情況下把鉛球推出去的現(xiàn)象。結(jié)果，造成有些學(xué)生不是在推鉛球，而是出現(xiàn)鉛球過(guò)早地離開肩，用手扔出去的現(xiàn)象；甚至手臂力量小的學(xué)生還會(huì)造成手臂、手腕、手指受傷的情況。我們知道，推鉛球的最佳出手角度在38°至42°度之間，這個(gè)角度推出去的鉛球的距離才會(huì)最遠(yuǎn)，而且只有在腿部與腰腹部的力充分發(fā)揮，通過(guò)右髖向投擲方向移動(dòng)，右腿迅速的蹬直，上體向投擲方向移動(dòng)，抬頭挺胸，才能達(dá)到最佳的出手角度，并朝著正確的方向投擲。

3.出手后的身體平衡

當(dāng)鉛球出手后，怎樣才能維持好身體的平衡、不出投擲圈、不犯規(guī)呢？當(dāng)然，除了及時(shí)迅速交換兩腿位置，以全腳掌著地，屈膝、降低重心外，還與送髖是否充分是分不開的。送髖不充分往往容易造成出手方向偏離投擲方向，出手角度小于投擲角度。當(dāng)鉛球出手后，學(xué)生就很難運(yùn)用維持平衡和降低速度的方法保持身體平衡和不犯規(guī)。

根據(jù)上述分析，我們?cè)谕沏U球的教學(xué)中強(qiáng)調(diào)送髖動(dòng)作在最后用力部分中的作用，應(yīng)多加以練習(xí)、掌握，要充分突出它在推鉛球過(guò)程中承上啟下的關(guān)鍵作用。這為學(xué)生能更快地掌握推鉛球技術(shù)起到了積極的作用，并使學(xué)生能積極、主動(dòng)地參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，最終達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

第5篇：鉛球教學(xué)范文

摘 要 為了提高中學(xué)鉛球教學(xué)成績(jī)，保證教學(xué)任務(wù)的順利完成，本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)的查閱和有關(guān)學(xué)校體育的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練書籍的查閱，構(gòu)思了3套游戲方法，同時(shí)選用了2個(gè)班級(jí)作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行比較分析，得出游戲法對(duì)中學(xué)體育教學(xué)有很大的幫助，并找出了游戲法在實(shí)踐應(yīng)用的不足之處，為游戲法在鉛球教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用及完善提供了理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 游戲法 體育教學(xué) 鉛球 游戲設(shè)計(jì)

一、前言

游戲法是從游戲中不斷發(fā)展和派生出來(lái)的，是以促進(jìn)身心健康發(fā)展，由簡(jiǎn)到難的掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，有鮮明的教學(xué)意義的現(xiàn)代游戲方法。游戲法同時(shí)融合體力開發(fā)和智力開發(fā)于一身，知識(shí)性，趣味性，娛樂(lè)性為一體，深受教師和學(xué)生的喜愛(ài)，在學(xué)校教學(xué)中占據(jù)了十分重要的作用。

二、研究對(duì)象與方法

（一）教學(xué)研究對(duì)象

初中學(xué)生。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法。

三、游戲設(shè)計(jì)結(jié)果與分析（結(jié)合鉛球項(xiàng)目特點(diǎn)的游戲設(shè)計(jì)）

（一）關(guān)于基本速度訓(xùn)練“鴨兔賽跑”游戲的設(shè)計(jì)

速度包括位移速度、反映速度和動(dòng)作速度。而鉛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)下肢的力量和上肢的爆發(fā)力要求較高，因此對(duì)游戲“鴨兔賽跑”的基本設(shè)計(jì)圍繞著鍛煉學(xué)生下肢力量和上肢爆發(fā)力的同時(shí)提高其位移速度。更深一個(gè)層次分析，鉛球運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢的絕對(duì)力量要求很高的同時(shí)還要注重下肢爆發(fā)力的培養(yǎng)。而上肢的爆發(fā)力同時(shí)也需要上肢乃至整個(gè)機(jī)體的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度要快。所以該游戲的設(shè)計(jì)表面上看來(lái)是訓(xùn)練學(xué)生的位移速度，實(shí)際上游戲的設(shè)計(jì)應(yīng)該圍繞著鍛煉學(xué)生的上下肢的爆發(fā)力、下肢的絕對(duì)力量以及學(xué)生的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為目的。提出以下游戲構(gòu)思：游戲場(chǎng)地在籃球場(chǎng)進(jìn)行，一個(gè)教學(xué)班平均分成4個(gè)小組，采用比賽的形式進(jìn)行“鴨兔賽跑”。其中半數(shù)小組的第一名隊(duì)員扮演“鴨”的角色，鴨在賽跑的時(shí)候采用“鴨子步”方式行進(jìn)。另半數(shù)小組的第一名隊(duì)員扮演“兔”的角色，兔在比賽中只可以采用跳躍的形式。所有小組進(jìn)行“鴨兔”的迎面接力比賽，每個(gè)小組的下一名隊(duì)員要采用和上一名隊(duì)員不同的方式參加接力比賽，也就是說(shuō)第一名隊(duì)員如果是“鴨”，第2名隊(duì)員就得是“兔”，這樣依次循環(huán)直到所有隊(duì)員比賽完成，第一個(gè)完成接力的隊(duì)伍獲得比賽的勝利，同時(shí)要求接力的方式是兩名隊(duì)員相互快速擊掌5次。這樣的接力中，隊(duì)員扮演“鴨”的時(shí)候由于只能蹲著行進(jìn)，因此對(duì)隊(duì)員的下肢力量的增長(zhǎng)有所幫助，而在扮演“兔”的過(guò)程中練習(xí)了隊(duì)員的下肢爆發(fā)力，接力的過(guò)程要求兩名隊(duì)員快速擊掌5次才可完成接力，對(duì)隊(duì)員的動(dòng)作速度和上肢的發(fā)暴力上有所幫助。而且這些訓(xùn)練是在游戲性質(zhì)的比賽中不知不覺(jué)的體現(xiàn)在了學(xué)生身上，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和提高鉛球成績(jī)有所幫助。

（二）關(guān)于基本力量訓(xùn)練“鉛球式保齡球”游戲的設(shè)計(jì)

由于鉛球項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的絕對(duì)力量，相對(duì)力量和爆發(fā)力有著不同的要求，但一點(diǎn)是肯定的就是三者的提高對(duì)學(xué)生的鉛球成績(jī)均有幫助。對(duì)于“鉛球式保齡球”的游戲設(shè)計(jì)為：同樣是把一個(gè)班的學(xué)生平均分成4個(gè)小組，采用組間對(duì)抗的形式。游戲場(chǎng)地使用足球場(chǎng)。游戲基本規(guī)則是隊(duì)員輪流采用原地推鉛球的姿勢(shì)（在學(xué)生有錯(cuò)誤動(dòng)作的時(shí)候予以糾正）和雙手后拋鉛球的姿勢(shì)，使用實(shí)心球向10-15米開外的目標(biāo)“球瓶”投擲?！扒蚱俊辈捎?0個(gè)灌滿了水的純凈水瓶子。每炸到一個(gè)瓶子得一分，最后以整個(gè)小組的總得分的多少來(lái)記各組的成績(jī)，同時(shí)可以評(píng)出個(gè)人“炸球瓶冠軍”。該游戲設(shè)計(jì)中的兩種投擲方式，一種是原地投擲鉛球的方式，這樣最直接的練習(xí)和提高的學(xué)生的鉛球技術(shù)，以及鉛球項(xiàng)目要求的各種素質(zhì)，這個(gè)時(shí)候可以把目標(biāo)“球瓶”放置的稍遠(yuǎn)一些，讓學(xué)生發(fā)揮最大的力量潛力。采用雙手后拋的方式，要求學(xué)生在后拋的時(shí)候雙臂發(fā)力快一些，同時(shí)也可以把“球瓶”放置的遠(yuǎn)一些，以便在游戲的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生上下肢的力量練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。競(jìng)賽的形式進(jìn)行游戲同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。

（三）關(guān)于基本協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的“過(guò)獨(dú)木橋”游戲訓(xùn)練設(shè)計(jì)

平衡看起來(lái)很簡(jiǎn)單的東西，本質(zhì)上要求體內(nèi)最細(xì)小的肌肉的一個(gè)協(xié)同工作的能力，能夠很全面的鍛煉學(xué)生的肌肉發(fā)力。關(guān)于協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的“過(guò)獨(dú)木橋”游戲的設(shè)計(jì)如下：使用矮跳箱和一根相對(duì)較窄的木板組成一個(gè)“過(guò)獨(dú)木橋”，兩側(cè)使用跳高墊作為保護(hù)，“過(guò)獨(dú)木橋”的長(zhǎng)度盡量長(zhǎng)些。學(xué)生雙手各持一個(gè)實(shí)心球，手心向上，雙臂展開。如果在走“過(guò)獨(dú)木橋”的過(guò)程中掉了下來(lái)，則要受到一定的懲罰，懲罰措施采用俯臥撐和仰臥起坐的方式進(jìn)行。以這種形式通過(guò)“過(guò)獨(dú)木橋”，本游戲采用個(gè)人計(jì)時(shí)的方式進(jìn)行對(duì)比及成績(jī)的評(píng)定。本游戲的設(shè)計(jì)，除了對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性有所幫助以外，其游戲失敗的懲罰措施實(shí)際上是一種力量訓(xùn)練方法，可以鍛煉學(xué)生的上肢力量和腰腹力量。懲罰措施的實(shí)施，可以保證學(xué)生盡最大努力來(lái)完成“過(guò)獨(dú)木橋”的游戲，鍛煉其協(xié)調(diào)性，同時(shí)保證了即使學(xué)生出現(xiàn)失誤，也可以從力量的角度進(jìn)行練習(xí)，一舉兩得。

四、結(jié)論

（一）設(shè)計(jì)的游戲“鴨兔賽跑”“鉛球式保齡球”“過(guò)獨(dú)木橋”三種游戲?qū)钴S課堂氣氛，加強(qiáng)課的強(qiáng)度，提高學(xué)生鉛球成績(jī)有較大幫助。

（二）在鉛球教學(xué)過(guò)程中使用游戲法，有助于提高學(xué)生鉛球成績(jī)，更好完成教學(xué)任務(wù)。

（三）體育教師在進(jìn)行游戲設(shè)計(jì)的過(guò)程中，要充分考慮教具能否滿足游戲的要求，盡量能夠保證簡(jiǎn)單的教具滿足游戲的要求。

（四）在使用游戲法的過(guò)程中盡量采用對(duì)比或者比賽的方式來(lái)提高學(xué)生的積極性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（五）游戲法教學(xué)一定要注意規(guī)范課堂秩序，同時(shí)注意加強(qiáng)游戲法教學(xué)中的鉛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1] 肖玲.體育游戲在中小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].科技信息.2010(07).

[2] 寇燎原.體育游戲在高校體育課中的具體應(yīng)用.考試周刊.2009(23).

第6篇：鉛球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：原地?cái)S實(shí)心球；教學(xué)方法；易犯錯(cuò)誤及糾正；體會(huì)

擲實(shí)心球是中小學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)很基本的投擲練習(xí)內(nèi)容，是鍛煉學(xué)生上肢力量、腰腹肌力量以及協(xié)調(diào)性要求很強(qiáng)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在近幾年的升學(xué)體育考試中，投擲實(shí)心球也是考試項(xiàng)目之一。如何使實(shí)心球擲的更遠(yuǎn)呢？在近幾年的教學(xué)和訓(xùn)練中，通過(guò)不斷的摸索和實(shí)踐，我認(rèn)為，要使實(shí)心球擲的遠(yuǎn)，首先要做好以下幾點(diǎn)：

一、掌握正確的技術(shù)動(dòng)作

教師明確擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作的要求，組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)掌握正確的動(dòng)作技術(shù)和動(dòng)作方法。掌握好持球、預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺動(dòng)作和最后用力的動(dòng)作。注意全身的協(xié)調(diào)配合和協(xié)調(diào)用力。

二、如何提高擲實(shí)心球的成績(jī)，談?wù)勎以诮虒W(xué)及訓(xùn)練中的幾種練習(xí)方法

1.動(dòng)作技術(shù)練習(xí)。（1）徒手模仿練習(xí)，主要用于體會(huì)動(dòng)作，特別是頭的位置與視覺(jué)的方向。眼一定要看前上方，此點(diǎn)力求認(rèn)真體會(huì)。投擲時(shí)一旦眼看到地，投擲效果一定不好。（2）揮臂練習(xí)，要求兩臂揮至前額上方即停，用以練習(xí)出手時(shí)機(jī)，掌握球出手的角度。（3）完整動(dòng)作練習(xí)，一定要注意幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)：一是出手時(shí)兩臂一定要在頭的兩側(cè)，手在前額上方；二是頭的姿態(tài)，頭一定要稍揚(yáng)起，目視前上方；三是身體一定要成反弓，兩腿協(xié)調(diào)地做出蹬地?fù)纹鸬膭?dòng)作，這樣才能投遠(yuǎn)。

2.利用器械進(jìn)行練習(xí)。（1）雙手頭上持球躺在小墊子上，兩膝彎曲似仰臥起坐動(dòng)作，用力做仰臥起坐動(dòng)作，當(dāng)上體起到近垂直部位時(shí)，兩手用力把球從頭前上方擲出。要求手臂要直，擲球時(shí)甩腕撥指，頭要抬，眼看前上方；（2）雙腿跪在小墊子上，雙手持球后仰形成背弓，收腹前震上體同時(shí)，持球雙臂順勢(shì)向前上方揮臂，雙手揮至頭前上方時(shí)，快速撥指扣腕將球擲出，過(guò)程中要抬頭，眼看前上方；（3）持球站立練習(xí)，在練習(xí)者的前面3～5米處，安放一排球網(wǎng)架，根據(jù)學(xué)生個(gè)子的高矮，選擇適當(dāng)?shù)耐稊S位置站立，練習(xí)持球、預(yù)擺、最后用力的連續(xù)動(dòng)作，要求投擲者練習(xí)過(guò)程中，抬頭，眼看前上方，蹬地、送髖、腰腹急震、揮臂撥指甩腕動(dòng)作連貫，揮臂球在頭前上方出手，球要在排球網(wǎng)的上方飛出，要有拋物線。旨在練習(xí)擲球動(dòng)作的連續(xù)性和出手角度。

3.力量素質(zhì)練習(xí)。（1）上肢力量：可采用俯臥撐、舉啞鈴來(lái)練習(xí)，男生30個(gè)/組，女生20個(gè)/組，每組間歇2分鐘，做3～4組。（2）腰腹肌力量練習(xí)：采用仰臥起坐，仰臥一頭起來(lái)進(jìn)行。練習(xí)時(shí)要求在動(dòng)作到位的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)速度爆發(fā)力。力量好的學(xué)生，可手持實(shí)心球進(jìn)行練習(xí)，效果會(huì)更好。男生30個(gè)/分鐘，女生20個(gè)/分鐘，每組間歇3分鐘，做3組。（3）下肢力量練習(xí)：①距離20～30米的連續(xù)蛙跳和單腿跳，要求動(dòng)作到位、連貫；每次練習(xí)間歇1分鐘，做5次。②30～50米距離的快速跑，要求全力沖刺，每次間歇2分鐘，做5組。

4.練習(xí)注意事項(xiàng)。（1）注意練習(xí)場(chǎng)地及周圍環(huán)境的情況，在確認(rèn)無(wú)人從投擲方向經(jīng)過(guò)時(shí)再練習(xí)，確保練習(xí)安全。（2）練習(xí)前要把肩、腰、髖充分活動(dòng)開，防止傷害事故。練習(xí)時(shí)要注意自己的技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)真體會(huì)；最好能與同學(xué)一起練習(xí)，以便互相指正。（3）提高力量的練習(xí)要經(jīng)常進(jìn)行，所謂“冰凍三尺非一日之寒”，要堅(jiān)持不懈，持之以恒。

三、學(xué)生容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法

1.投擲實(shí)心球時(shí)手腕手指無(wú)力。原因：持球手指完全放松，手指手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)，發(fā)展手腕、手指的力量。

2.投擲實(shí)心球時(shí)兩肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或甩小臂現(xiàn)象，造成出手角度過(guò)小。原因：球出手時(shí)肩部前移過(guò)早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎曲，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。

3.投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒(méi)有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地、收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。

在多年的教學(xué)實(shí)踐中，用以上方法教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)、訓(xùn)練，學(xué)生能保持較高的興趣和熱情參與練習(xí)和訓(xùn)練，在中考考試中也取得了較好的成績(jī)?？傊?，教師用科學(xué)的方法指導(dǎo)教學(xué)，提高學(xué)生的參與興趣和熱情，讓學(xué)生自主參加到教學(xué)實(shí)踐中來(lái)，就會(huì)取得令人滿意的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

第7篇：鉛球教學(xué)范文

一、故事中挖掘，情趣中滲透

低年級(jí)的學(xué)生喜歡聽故事，更喜歡聽動(dòng)物或者童話故事，教師根據(jù)學(xué)生這一特點(diǎn)，結(jié)合數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容，編出一些與教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系的生動(dòng)形象的故事，在故事中挖掘情感因素，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思品的滲透。例如學(xué)習(xí)十以內(nèi)的加減法時(shí)，我編了這樣一個(gè)故事：森林之王――老虎過(guò)生日了，森林里的小動(dòng)物紛紛前去祝賀，動(dòng)物們領(lǐng)著全家、帶著禮物來(lái)到森林之王家給他過(guò)生日。你聽，他們一起為森林之王唱起了生日歌《祝你生日快樂(lè)》。（播放音樂(lè)）這時(shí)可以讓學(xué)生跟著音樂(lè)輕輕地哼唱，有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。接著，我用課件播放：熊貓帶著2個(gè)蘋果，1個(gè)蛋糕。兔媽媽帶著5個(gè)雞蛋，1個(gè)蛋糕。山羊帶了1本筆記本，2根鉛筆……我提出的問(wèn)題是，從課件中看，小動(dòng)物誰(shuí)帶的禮物最多？你最欣賞誰(shuí)送的禮物？孩子們情趣盎然，爭(zhēng)先恐后地回答著?！巴脣寢寧У亩Y物最多，因?yàn)?+1=6”“我最欣賞山羊的禮物，別的小動(dòng)物送的是吃的，而山羊送的禮物是學(xué)習(xí)用品，可能是老虎太懶惰，不喜歡學(xué)習(xí)，山羊希望他們的大王變得更加有知識(shí)吧！”課堂響起一陣笑聲和掌聲……接著，我向同學(xué)們講述了熊貓是國(guó)寶，我們要愛(ài)護(hù)熊貓，保護(hù)國(guó)寶。對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)護(hù)小動(dòng)物愛(ài)護(hù)國(guó)家保護(hù)動(dòng)物的教育。我又不失時(shí)機(jī)地問(wèn)，假如是你爸爸媽媽過(guò)生日了，你要送什么禮物給你的爸爸媽媽，又是為什么呢？“我要送爸爸媽媽一個(gè)很好吃的生日蛋糕！”“我要給媽媽買一條漂亮鮮艷的圍巾?！薄拔乙o爸爸媽媽一個(gè)驚喜，考出一百分的成績(jī)送給他們?！薄拔乙獛桶职謰寢屜茨_，讓他們感受到我們的孝順。”……多么可愛(ài)的聲音，多么有創(chuàng)意的回答呀！

二、生活中入手，問(wèn)題中提升

“問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)?！睌?shù)學(xué)來(lái)自生活，并為現(xiàn)實(shí)生活服務(wù)，可謂是從生活中來(lái)，到生活中去，特別是小學(xué)數(shù)學(xué)知識(shí)更與現(xiàn)實(shí)生活緊密相連。因此我們就利用這些數(shù)學(xué)知識(shí)來(lái)為我們的生活服務(wù)。作為數(shù)學(xué)老師，要善于從將數(shù)學(xué)緊密與生活聯(lián)系起來(lái)，從生活入手，讓學(xué)生在解決數(shù)學(xué)問(wèn)題中不知不覺(jué)地受到思品教育。在教學(xué)二年級(jí)有余數(shù)除法中，可以設(shè)計(jì)下列問(wèn)答：“7塊月餅蘋果平均分給3個(gè)同學(xué)，每人分得2塊，還剩幾塊？剩下的你打算送給誰(shuí)吃呀？”有的學(xué)生會(huì)回答：“送給老師吃”、“送給鄰居的寡婦吃”、“送給街上的乞丐吃”、“送給低年級(jí)的小弟弟小妹妹吃”……教師對(duì)學(xué)生回答應(yīng)給予充分肯定：“對(duì)，同學(xué)做得非常對(duì)，我們應(yīng)該尊敬我們的老師，因?yàn)槔蠋熓切燎诘膱@丁，老師的工作最辛苦，我們要尊老愛(ài)幼、同學(xué)間友愛(ài)互助，主動(dòng)幫助有困難的人和殘疾人……”又如：在教“人民幣的認(rèn)識(shí)”時(shí)，我設(shè)計(jì)了這樣一道題：去年過(guò)年時(shí)東東得到了100元的壓歲錢，于是他去銀行存錢，走在路上碰見(jiàn)了皮皮，皮皮問(wèn)東東干什么去，東東告訴皮皮他要把錢存到銀行去。一年后，東東取出了他存的錢，可是發(fā)現(xiàn)怎么多幾元錢了？東東想去請(qǐng)教皮皮，為什么錢會(huì)多起來(lái)了？（生：是存到銀行里，有利息。）對(duì)了！錢存到銀行里是有利息的，所以東東取到的錢比原來(lái)的100元更多了。我又問(wèn)：如果同學(xué)們手中有一些錢又沒(méi)有需要買的東西，你準(zhǔn)備怎么辦？有的學(xué)生說(shuō)像東東一樣把錢存到銀行里去，到了要用時(shí)再去取，這樣有利息賺呀。有的學(xué)生說(shuō)存放在存錢罐里，留著上大學(xué)用。有的說(shuō)我積了好多錢后，就送給希望小學(xué)。有的說(shuō)我交給媽媽買生活用品或者留著自己買學(xué)習(xí)用品……同學(xué)們不但認(rèn)識(shí)了人民幣，初步了解了利息的概念，而且受到了一次愛(ài)護(hù)人民幣和不亂花錢勤儉節(jié)約的思品教育。

三、過(guò)程中辯證，學(xué)習(xí)中嚴(yán)謹(jǐn)

第8篇：鉛球教學(xué)范文

一、球拍撿球法

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與羽毛球、乒乓球運(yùn)動(dòng)一樣是一種持器械操作活動(dòng)。我們?cè)陔娨暽辖?jīng)?？吹接鹈驀?guó)手們用熟練的手法將羽毛球用球三、球拍顛球法用球拍顛球，在乒乓球等活動(dòng)中經(jīng)?？吹?。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，不管是向上顛球，還是對(duì)墻顛球，都是提高球感、尋求最佳擊球點(diǎn)的有效方法，網(wǎng)球也不例外。網(wǎng)球顛球，握拍方式采用大陸式和西方式均可。

原地向上顛球。采用大陸式握拍方法，手腕內(nèi)旋，握拍手手心向上；采用西方式握拍方法，手腕外展，握拍手手背向上。兩腳分開略寬于肩，屈臂持拍于胸前，觸球底部，手腕稍用力連續(xù)向上顛球，顛起的高度大約30厘米。正反手均可以顛球。

移動(dòng)向上顛球。采用兩種握拍方式都可以，單手持拍或雙手持拍屈臂于胸前，由預(yù)備姿勢(shì)開始，向左或右進(jìn)行并步移動(dòng)向上顛球，移動(dòng)一次顛一次球。顛球的高度不要太高，維持在30厘米左右?；蛘哌M(jìn)行走動(dòng)或慢跑顛球。在移動(dòng)中顛球是相對(duì)固定的練習(xí)方法，控球要求身體各部位配合協(xié)調(diào)，有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，這是熟悉球性的重要環(huán)節(jié)。

對(duì)墻顛球法。用大陸式和西方式握拍方法均可，小范圍內(nèi)連續(xù)對(duì)墻擊球。練習(xí)者距離墻大約2米左右，擊球點(diǎn)位于體前30～40厘米，屈臂持拍于胸前，稍用手腕的力量進(jìn)行原地或移動(dòng)顛球。正、反手位都可以顛球，這主要看練習(xí)者腳步移動(dòng)的熟練程度和掌握技術(shù)水平的情況。

兩人向前走動(dòng)顛球。采用大陸式握拍方法，在右邊的學(xué)生持拍手背朝下，向體前左上方顛球，在左邊的同學(xué)，持拍手背朝上向體前右上方顛球。兩人間隔大約1米左右，向前的快慢由個(gè)人對(duì)球性的熟練程度而定。拍從地上撿起，動(dòng)作瀟灑自如，如果沒(méi)有良好的球感是做不到的。撿球最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于直接用手去撿，但如果在活動(dòng)中多運(yùn)用球拍撿球的小技巧，既可以幫助熟悉球性，也可以防止不必要的身體疲勞。

二、撿球法

用腳和拍撿球。以右手西方式握拍為例，以右腳腳背外側(cè)和拍頭前內(nèi)沿將球夾牢，以左腳支撐，向右側(cè)外屈腿提腿，同時(shí)向上屈臂拉拍將球拉起，再順勢(shì)拍球彈起用拍接球，即可將球撿起；以左腳腳背內(nèi)側(cè)和拍頭前內(nèi)沿將球夾牢，以右腳支撐，向內(nèi)屈腿提腿，同時(shí)向上屈臂拉拍將球拉起，再順勢(shì)拍球彈起用拍接球，也可將球撿起。拍球要及時(shí)，接球拍面要平穩(wěn)。

拍彈撿球。采用西方式握拍方式，用拍面“甜點(diǎn)”前半部分拍弦較密集的部位拍球，拍球時(shí)持拍手腕上屈，拍面與地面有適當(dāng)夾角，以拍弦的彈力將球彈起。球彈起后，迅速向球下引拍接球，將球撿起。

球拍“舀”球。用大陸式和西方式握拍方法均可，手持拍柄后端，用拍框上端的左右內(nèi)弧沿觸球，持拍臂腕迅速內(nèi)旋或外展將球舀起。球舀起后，觸球一側(cè)弦面要高于另一側(cè)，然后再持平托住球。舀起動(dòng)作要短促、精巧。

撿滾地球。大陸式和西方式握拍方法均可，當(dāng)球由對(duì)面有速度的滾來(lái)，用球拍迎球，拍框內(nèi)沿與球接觸的瞬間，持拍臂腕迎球內(nèi)旋或外展將球托起撿球。

三、球拍接球法

不用手直接接球是持拍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)者一貫運(yùn)用的接球方式。經(jīng)常運(yùn)用網(wǎng)球球拍接球也可以提高網(wǎng)球練習(xí)者的球感。

拋球用球拍接球。兩人一組，相距5米左右。一人用手小力量向另一持拍人拋球，持拍者伸臂，拍面朝上向前引拍，當(dāng)球下落觸及拍弦的剎那，迅速向下小幅度地撤收拍，將球用拍接住，使球停在拍面上。

接反彈球。一人用手或球拍輕送球給同伴，待球落地反彈起，同伴持拍伸臂四、向下拍球法拍球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中提高球性的重要方法之一，一般采用西方式握拍方法，兩腳分開與肩同寬，持拍臂微屈于胸前。原地拍球。對(duì)不能馬上進(jìn)行連續(xù)拍球的學(xué)生，可先進(jìn)行抓球與拍球的交替練習(xí)，左手持球下拋，球反彈后，右手握拍將球拍起，再用左手抓住，依次連續(xù)進(jìn)行，逐漸增加拍球的次數(shù)，減少抓球的次數(shù)，直至能夠原地連?m拍球。抓、拍球時(shí)重心可略高，能連續(xù)拍球后，要屈體增加單位時(shí)間的拍球次數(shù)，一般30厘米高，熟練后可變換不同高度，但不要高于腰關(guān)節(jié)。

第9篇：鉛球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：墊球；心理；技術(shù)

中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2010）12-0013-01

當(dāng)前的中小學(xué)體育教學(xué)大綱，旨在發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身體健康，使學(xué)生提高對(duì)疾病的抵抗能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)，也為了打好牢固的技術(shù)基礎(chǔ)。因此，啟蒙教學(xué)在排球技術(shù)教學(xué)中是非常必要的，有很重要的意義，其目的是使學(xué)生更好的掌握技術(shù)，發(fā)展素質(zhì)。所謂啟蒙即指：在愚昧的情況下給他以啟發(fā)，使他得到最起碼的知識(shí)。

墊球是排球基本技術(shù)的重要環(huán)節(jié)之一，它主要用于接發(fā)球，接扣球，接攔回球等，墊球技術(shù)的好壞，直接關(guān)系到一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。尤其對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，墊球技術(shù)的訓(xùn)練顯得更為重要。

墊球是用手臂接觸球的下部并利用來(lái)球的反彈力向上擊球的技術(shù)動(dòng)作，看起來(lái)簡(jiǎn)單易學(xué)，但要使墊起的排球穩(wěn)定、準(zhǔn)確，就必須進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。

下面談?wù)劰P者在排球墊球教學(xué)中的一點(diǎn)體會(huì)，所使用的教學(xué)方法：

（一）墊球基本技術(shù)教學(xué)

墊球有正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊、單手墊球、擋球等，在這里只講正面雙手墊球技術(shù)。

向?qū)W生講了正面雙手墊球的動(dòng)作姿勢(shì)：

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：半蹲姿勢(shì)站立，對(duì)正來(lái)球，根據(jù)來(lái)球的不同性能，適當(dāng)調(diào)整重心高低。

2.手型：兩手掌重疊后合掌互握，兩拇指平行，這是在手腕上方約10厘米左右的地方利用兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成一個(gè)近似的平面來(lái)?yè)羟颉?/p>

3.墊擊：擊球點(diǎn)一般盡量保持在腹前，墊擊力量要適當(dāng)，考慮來(lái)球的力量和速度的大小以及將要墊出的距離。擊球時(shí)：腳蹬地，腳后跟抬起，送腰，身體重心向前上方移動(dòng)，手臂放松，身體協(xié)調(diào)用力，墊擊的部位要正確，觸球部位過(guò)高或過(guò)低球都不易墊穩(wěn)，而造成亂“飛”現(xiàn)象。

并且闡明墊球技術(shù)的關(guān)鍵：取位要正，要盡量爭(zhēng)取身體對(duì)正來(lái)球，用橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球。之后，就采用對(duì)墻墊球練習(xí)的形式讓學(xué)生練習(xí)。

而向?qū)W生講了正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)后，采用由易到難的游戲性方法進(jìn)行練習(xí)。

1.墊固定球練習(xí)。一人拿球置于腹前，雙手伸直，要求學(xué)生對(duì)伸來(lái)的球，用兩臂相夾形成的平面擊球，這種練習(xí)可以使學(xué)生體會(huì)擊球點(diǎn)，又可避免初學(xué)者四處奔跑忙于撿球，練習(xí)次數(shù)也就相對(duì)增加了。

2.對(duì)拋墊球練習(xí)。兩人一組，相距約2米，一人拋球，另一人墊球，定量輪換的墊球練習(xí)，由于拋球的力量和位置不可能一致，因此可以促使學(xué)生在墊球時(shí)為了對(duì)正來(lái)球兩腳必須隨時(shí)移動(dòng)，這練習(xí)有利于把墊球技術(shù)和移動(dòng)技術(shù)結(jié)合起來(lái)。

3.對(duì)墻反彈墊球練習(xí)。學(xué)生距墻約1.5米，先對(duì)墻墊球，讓球落地后反彈起再向墻墊球，如此反復(fù)，這種方法能促使學(xué)生彎腰下蹲，跑動(dòng)墊球，也可以使學(xué)生多接觸球，提高手感能力。

4.對(duì)空墊球練習(xí)。每人一球，對(duì)空自墊，定時(shí)計(jì)量，要求兩臂夾緊前伸插到球的下部，雙腳蹬地提踵、抬臂，迎擊來(lái)球，促使學(xué)生前、后、左、右移動(dòng)墊球，這練習(xí)一是多次磨練觸球，熟悉球性，二是可以提高學(xué)生對(duì)時(shí)間和空間的判斷能力。

（二）根據(jù)少年兒童心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)

學(xué)生年齡小，抑制過(guò)程不完善，精密分化能力差，做動(dòng)作往往不夠準(zhǔn)確，掌握較細(xì)致的動(dòng)作有一定的困難，加之少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)在情緒方面的不穩(wěn)定，注意力不易集中，參加練習(xí)的積極性和自覺(jué)性不能持久，好勝心較強(qiáng)等特點(diǎn)，所以在進(jìn)行墊球教學(xué)時(shí)，還要注意摻和游戲法，以引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

比如：本校二班的26號(hào)學(xué)生和一班的51號(hào)學(xué)生，她們的素質(zhì)比較差，26號(hào)學(xué)生，51號(hào)學(xué)生，初開始學(xué)排球的時(shí)候，她們不僅是掌握技術(shù)的能力還是學(xué)習(xí)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性都是比較差的，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，就輕松的能一下子墊一百多次，獲得了優(yōu)。

1.進(jìn)行多種形式的教學(xué)。分組進(jìn)行跑位墊球，對(duì)空墊球前進(jìn)過(guò)網(wǎng)等，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，如：10米對(duì)空墊球接力，看哪組輸了就罰做俯臥撐10次。又如：師生一同練習(xí)，可以起到影響感化學(xué)生的作用，利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保證教學(xué)計(jì)劃的完成。

2.比賽性教學(xué)。在墊球基本練習(xí)中，穿插一些比賽性練習(xí)收獲甚大。如：定時(shí)對(duì)上空墊球練習(xí)，看誰(shuí)墊的次數(shù)多?；蚍纸M移位墊球，看哪組墊的個(gè)數(shù)最高。又如：將學(xué)生分成兩隊(duì)進(jìn)行對(duì)墊比賽，這樣有機(jī)地將正面墊球，側(cè)面墊球，跨步墊球聯(lián)合起來(lái)練習(xí)，不僅提高學(xué)生的墊球技術(shù)，而且也可以避免枯燥乏味的單一墊球練習(xí)。