膝關節(jié)疼治療辦法精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的膝關節(jié)疼治療辦法主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

事實上，現(xiàn)實生活中確實有這樣一些人，感覺疼痛卻硬挺著不去看醫(yī)生，認為醫(yī)生也沒好辦法。其實很多情況下的疼痛并沒有人們想象中那么難治，關鍵是要及時就醫(yī)，找到正確的治療方法。

疼痛常見的十個病因

一、長期臥床或久坐；

二、不正確的姿勢或鍛煉；

三、缺乏適當?shù)倪\動和功能訓練；

四、老齡退化；

五、病毒感染導致神經(jīng)損害；

六、骨關節(jié)長期勞損；

七、骨骼肌慢性勞損；

八、代謝改變；

九、內分泌失調；

十、免疫功能低下。

常見疼痛疾病的防治

腰臀部軟組織損傷

【表現(xiàn)】腰臀部酸痛,疼痛可以到達大腿,但不超過膝關節(jié)，翻身等腰部活動受限。腰臀部軟組織壓痛。X線檢查呈腰椎退行性變、變形。

[防治]注意保暖。避免一種姿勢過久。適當活動鍛煉腰背肌。去正規(guī)醫(yī)院進行物理治療、手法治療及藥物治療。銀質針溫熱治療。

腰椎管狹窄癥

【表現(xiàn)】 下肢酸痛，間歇性跛行，休息后減輕或消失。X線、CT檢查呈增生退行性變。

[防治]注意保暖。去正規(guī)醫(yī)院進行物理治療、藥物治療或手術治療，或椎管內藥物注射治療等。

骨性脊柱炎

【表現(xiàn)】 腰臀酸痛，上午輕下午重。腰椎活動受限制。無下肢疼痛。X線、CT檢查呈脊柱增生退行性變。

[防治]保暖。避免久站、久坐。適當腰背功能訓煉。去正規(guī)醫(yī)院進行物理治療及藥物治療。針刀松解，銀質針溫熱治療（松解）。脊神經(jīng)后支內側支射頻熱凝術。

腰椎間盤突出癥

【表現(xiàn)】 腰痛，大腿沿小腿到足的疼痛，腳底或腳趾的麻痛，嚴重者大小便失禁。CT、 磁共振（MRI）檢查呈壓迫神經(jīng)。

[防治]避免受涼。臥床休息。去正規(guī)醫(yī)院進行物理治療、手術治療及/或藥物治療，也可選擇微創(chuàng)治療、功能訓練等。

骨質疏松癥

【表現(xiàn)】 腰背痛，骨盆痛，骨折，骨密度降低。

[防治]合理飲食，正確補鈣，補充維生素D，曬太陽。選用激素、雙膦酸鹽、鎮(zhèn)痛藥等。壓縮性骨折可做椎體成形術。平時應防止跌倒。

骨性膝關節(jié)炎

【表現(xiàn)】 單側或雙側膝關節(jié)的疼痛、腫脹、畸形。走路疼痛、上下樓梯疼痛重，下蹲困難。X線檢查呈增生、關節(jié)間隙變窄。

[防治]正確認識本病的原因。避免錯誤的鍛煉防治措施。注意保暖。解除肌肉痙攣，恢復力學平衡，可選用針刺、銀質針治療。功能訓練。手術治療。

帶狀皰疹后神經(jīng)痛

【表現(xiàn)】 皰疹、結痂、疤痕、色素沉著，有刀割、針刺、 燒灼、電擊樣疼痛。持續(xù)性疼痛，陣發(fā)性加劇，嚴重影響生活、睡眠，痛不欲生。痛覺過敏、超敏。

[防治]抗病毒、防感染、并發(fā)癥。物理治療。修復神經(jīng)病損可選用藥物治療。解除疼痛可選用神經(jīng)阻滯、口服藥物。神經(jīng)節(jié)調理、熱凝。手術治療。

原發(fā)性三叉神經(jīng)痛

【表現(xiàn)】 頭面部有針刺、刀割、電擊、燒灼樣疼痛，一般為單側，多數(shù)為發(fā)作性短時間的劇痛。有“扳機點”，疼痛難以忍受。中老年人多。近一半患者服藥無效，或副作用無法耐受。

第2篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

該病并沒有根治的方法，但經(jīng)過體療、理療、藥物治療等綜合治療，絕大部分患者能控制癥狀，不會惡化成“蝦人”。治療該病，運動的重要性不亞于吃藥。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院院長、骨外科主任沈慧勇教授說：“在治療的同時，患者必須做功能鍛煉。因疼痛而臥床不起、不愿活動，只能使病情進展加快?！?/p>

深呼吸多擴胸

沈教授指出：運動能防止或減輕患者的肌肉萎縮，維持骨密度和強度，防止骨質疏松等，此外還能使病變的脊柱及關節(jié)維持在最好的功能位置，增強椎旁肌腱的力量和增加肺活量。

對強直性脊柱炎病人而言，運動目標是維持胸廓的活動度，保持脊柱的靈活性。下列運動及生活方式便是根據(jù)上述原則而制定的，患者們應該堅持執(zhí)行――

1　多做深呼吸、擴胸運動。

2　常做屈膝蓋、屈髖運動。比如，從跪坐位到跪立位，或彎腰、轉頭、轉體等原地小運動。

3　在運動方式中，較適合的運動有：慢跑、游泳、太極拳等，患者可以根據(jù)個人興趣選擇。運動時可能出現(xiàn)肌肉關節(jié)酸痛或不適，但一般經(jīng)過短時間休息就可以恢復，這說明運動量不超標。

4　如果新出現(xiàn)的疼痛持續(xù)2小時以上不能恢復，則表明運動過度，患者此時就得根據(jù)自身狀況，減少運動量了，或者更換運動方式。

必須睡硬板床

要讓脊柱維持在伸直的狀態(tài)，患者就要仰臥，睡硬板床。

如果患者的頸部、胸部出現(xiàn)疼痛，睡覺時便不能枕枕頭，尤其不能“高枕無憂”，因為這會使疾病進一步發(fā)展，演變成嚴重的駝背畸形。

老年人應慎走鵝卵石路

老年人長時間走鵝卵石路，不但起不到健身作用，反而可能會損傷膝關節(jié)和足底。

今年64歲的武漢市民李先生喜歡鍛煉，他最近看到專家推薦赤足在鵝卵石路面走路的文章。文中稱這樣可刺激足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡，有利身體健康。正巧家附近的公園有一條卵石路，于是他每天都去走。幾個月后，他發(fā)現(xiàn)后腳底疼，在武漢市第一醫(yī)院康復科足底疾病專科診斷為“腳底筋膜發(fā)炎”。

據(jù)該康復科主任劉琦介紹，老人腳底疼痛非常多見，多數(shù)是由腳底筋膜發(fā)炎造成。腳底筋膜發(fā)炎常由對足部有額外應力的活動引起，如登山、快走、走卵石路等，因為這些運動對足部有較大刺激。李先生就是走多了卵石路，損傷了腳底筋膜。

劉主任認為：老人最好不要走卵石路鍛煉，因為老人走路不穩(wěn)，卵石路高低不平容易摔倒；同時，老人一般都有不同程度的骨關節(jié)退行性病變和骨質疏松，不平的路面使力量的傳導通過足部時方向發(fā)生改變，易造成足部以及膝關節(jié)的損傷。臨床上發(fā)現(xiàn)走卵石路導致膝關節(jié)腫脹的老人也不少，膝關節(jié)有疾患的人應嚴禁此類鍛煉。

劉主任建議老年朋友盡量少做長時間走路等站立的運動，可多做一些坐著的運動，如固定位踩自行車、床上踢抬腿等。

扭著走能鍛煉腸胃

第3篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

關節(jié)炎造訪年輕族

你是否常常感到某個關節(jié)隱隱作痛?尤其是劇烈運動后疼痛更加明顯?你知道嗎?這正是你的“交通中樞”在向你發(fā)出警告。

張女士今年二十九歲，是一家軟件公司的高管，她每天的工作都離不開電腦。最近一段時間，因公司接了個大項目，張女士整日忙于工作，沒有一點喘息的時間。用她自己的話說，她都快成一架機器了，每天不停地敲打著鍵盤。

大概在一個星期前，張女士突然發(fā)現(xiàn)手腕、手肘有些不聽使喚了，感到一絲絲疼痛，因忙于工作也沒太在意，但情況好像越發(fā)地嚴重，關節(jié)處出現(xiàn)了紅腫的現(xiàn)象，這使張女士很是著急，到醫(yī)院一檢查，被診斷為骨關節(jié)炎。這讓她非常吃驚，在她的印象里，只有老年人才會患骨關節(jié)炎的，怎么自己也會患上呢?

關節(jié)炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種。骨關節(jié)炎與人體衰老密切相關，這是因為多數(shù)老人都可能伴有骨質增生，而骨質增生又是誘發(fā)骨關節(jié)炎的重要原因。通常情況下，六十五歲以上的老年人患有骨關節(jié)炎的幾率非常高。

所以，在很多年輕人眼里，骨性關節(jié)炎跟自己無緣，所以，很多年輕人不屑一顧，認為那是到了老年之后才會考慮的事情。其實這種想法是錯誤的，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能患此病。

骨性關節(jié)炎，也稱退行性關節(jié)病、骨關節(jié)病，是風濕病的一種。它是一種因關節(jié)軟骨完整性破壞及關節(jié)邊緣軟骨下骨板病變，導致關節(jié)痛、功能障礙的疾病，多見于髖、膝和指關節(jié)，一般不會有全身癥狀。通常膝關節(jié)半月板和韌帶損傷后，關節(jié)軟骨會發(fā)生一系列的炎癥，從而導致關節(jié)軟骨破壞，約有一半的病人損傷十至二十年后會發(fā)生關節(jié)炎。此外，年齡的增長、肥胖、肌肉力量、性別、基因、再損傷等都是導致年輕人患上骨關節(jié)炎的因素。

因此，年輕人不要把關節(jié)炎看成與自己無關，一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常，就應該及時就醫(yī)。比如，有些人常在早上起床時，感到手指關節(jié)僵硬、疼痛，活動片刻會好一些；有些人指間關節(jié)處出現(xiàn)對稱的隆起，并漸漸形成結節(jié)；還有些人當從座位起立行走時覺得膝部酸痛不適，并伴有一定的響聲，上下樓梯、下蹲時也會出現(xiàn)這種狀況。

這些預警信號一旦出現(xiàn)，你就要提高警惕了，因為關節(jié)炎會給病人帶來非常大的痛苦，特別是一些老年朋友，有些人常感到腰腿疼，他們認為，上了歲數(shù)，腰腿疼很常見，沒有什么大不了的，可治可不治，疼厲害了吃點止痛藥就可以了。其實，骨關節(jié)炎如果一直發(fā)展下去，嚴重了也會導致殘疾。簡單地服用止痛藥進行治療，只是治標不治本，因為病情還在繼續(xù)發(fā)展，關節(jié)軟骨還在磨損丟失。

有關資料顯示，關節(jié)炎在我國的發(fā)病率約為百分之十三，由于目前還沒有能徹底根治的辦法，所以應該引起所有人群的重視，對關節(jié)炎要早預防、早診斷、早治療。在治療關節(jié)炎問題上，有些人還存在著這樣一個誤區(qū)，認為補鈣可以治療骨關節(jié)炎，于是每次關節(jié)疼痛時，就吃些鈣片。這種做法是缺乏科學依據(jù)的，因為骨關節(jié)炎的發(fā)生并不是由缺鈣造成的，是關節(jié)軟骨的磨損和退化導致的，軟骨的損傷和缺鈣沒有關系，所以單純補鈣是不能治療骨關節(jié)炎的。

骨關節(jié)炎更“愛”女性

骨關節(jié)炎是四十五歲以上中老年人最具代表性的退行性疾病之一，以膝關節(jié)最常見，是引起膝關節(jié)疼痛和致殘的重要原因，嚴重影響病人的日常生活。其他如手部關節(jié)、髖關節(jié)等都可發(fā)生骨關節(jié)炎。骨關節(jié)炎在發(fā)病規(guī)律上還有一點特點，那就是女性的發(fā)病數(shù)要多于男性，且發(fā)病年齡要比男性提前。那為什么骨關節(jié)炎會更“愛”女性朋友呢?這主要是因為：

一、高跟鞋惹的禍

高跟鞋容易引起關節(jié)損傷，而很多女性朋友卻都喜歡穿它，因為穿高跟鞋能給人增添氣質，但它也使膝蓋承受了很大的壓力，使膝部一直處于緊張狀態(tài)，可加重膝內翻和膝關節(jié)前后向的扭力，而這種扭力的增加將誘發(fā)膝關節(jié)骨關節(jié)炎。

但是對于女性來說，要徹底與高跟鞋“斷交”似乎是不可能的，我們不妨穿一些矮跟的鞋子，研究發(fā)現(xiàn)，穿跟高在二至三厘米的鞋，會減少罹患膝關節(jié)炎的幾率。另外，也可每晚在家用一只深木桶裝上摻了醋的熱水，浸泡雙腳、小腿及膝部，以緩解疲勞。

二、美麗“凍”出關節(jié)炎

許多女性為使自己顯得更加苗條，即使在寒冷的冬天，也常常短裙熱褲，不注意膝蓋保暖。長期的冷刺激會使膝關節(jié)、軟骨代謝能力減弱，免疫能力降低，造成對關節(jié)、軟骨的損害。這也是秋冬季節(jié)骨關節(jié)炎發(fā)病率高的原因所在。

為膝關節(jié)防寒保暖是預防關節(jié)炎的重要措施，因此，應根據(jù)氣溫的變化，及時更換服裝，盡量不要在寒冷和陰雨天穿短裙。已經(jīng)患有關節(jié)炎的人應穿上厚實的連和毛絨裙，且要達到能護住膝關節(jié)的長度。

三、雌激素水平降低所致

女性在更年期之后，卵巢功能減退、內分泌紊亂、雌激素水平下降，此時，女性缺鈣較為嚴重，容易引發(fā)骨質疏松或膝關節(jié)、軟組織蛻變。因此，女性朋友在年過三十之后，就應該注意補鈣。比如每天早晚喝豆?jié){、牛奶，這些方法只適用于日常保健，如果膝關節(jié)已有些不適癥狀，還應該加服鈣片。

服用鈣片只能補充血鈣，不能補充骨鈣，所以還應經(jīng)常進行運動，即通過肌肉、關節(jié)的運動，促進鈣在體內的吸收，比如選擇散步、慢跑、騎自行車和游泳等非負重運動，特別是游泳對脊椎和關節(jié)都有好處。

已有膝關節(jié)疼痛的人，應避免過多的下蹲運動或負重、跳躍、登高，以免加重關節(jié)勞損。另外，在早上或黃昏前曬太陽也有利于鈣的吸收，陽光的照射會使體內分泌出一種類似于VD3的物質，促使體內的血鈣轉換為骨鈣。

四、家務勞動也能損傷膝關節(jié)

買菜負重、提水以及久蹲著洗衣、擇菜，都對膝關節(jié)不利。如果每天買的菜太多太重，最好帶個小拖車。洗衣、擇菜最好站著或在高背椅坐著。另外，減肥也是個好辦法，可以使骨性關節(jié)炎的發(fā)病危險降低。

關節(jié)炎的家庭治療

關節(jié)炎是一種慢性病，治療需要花費大量的時間、財力、精力，這對大多數(shù)病人來說，什么都不做，安心在醫(yī)院里接受治療是不現(xiàn)實的，更何況關節(jié)炎并不是很容易徹底根治的。那么，我們應該怎么辦呢?下面我將告訴你如何緩解疼痛，而無需服用藥物或看醫(yī)生。有許多療法是可以在家里完成的，而且無需昂貴的設備，既不痛，也不危險。

一、科學減肥

如果體重超標，則減輕體重將大幅地緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛，因為體重愈重，關節(jié)所承受的壓力愈大。

二、常泡溫水澡

泡在約三十四攝氏度左右的水溫中，你會感覺到溫暖與安全，完全放松，壓迫感也將消失，疼痛也就獲得緩解了。

三、常游泳

游泳非常有利于治療關節(jié)炎，在水中可以大幅地減低疼痛，而且在水中比在陸地上更容易伸展、移動。

四、避免涼風直吹

夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內睡覺。不在走廊、過道等風襲較強處停留休息。

五、冰敷與熱敷

使用冰敷可以緩解關節(jié)因過度使用而產生的不適，用一袋冰塊敷二十分鐘，再拿開十五分鐘，如此重復；當關節(jié)出現(xiàn)紅腫及疼痛時，熱敷也是不錯的，但此時不能冰敷。

六、放松身心

關節(jié)痛時，越緊張越痛。心理對減輕關節(jié)疼痛至關重要，勿急躁、放松心情，對減輕疼痛有很大幫助。

七、按摩

按摩是解決關節(jié)炎的良方。如果手關節(jié)發(fā)炎，那么，應該按摩上臂，即手腕至手肘之間的肌肉。

八、應避免的食物

1.高脂肪食物。脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體會對關節(jié)造成刺激，所以應該避免攝入高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等。

2.過酸、過咸食物。白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋、花生等酸性食物攝入過多，會使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，從而加重病情。同樣，如果吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，也會導致病情加重。

3.海產品。如海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使癥狀加重。

九、有益的食物

1.洋蔥、大蒜或蘆筍，它們所含的硫有助于除去金屬。

2.綠葉蔬菜，非酸性的新鮮水果，全麥等谷物，燕麥片，糙米，魚。

3.組胺酸，氨基酸的一種，有助于除去金屬。

4.喝蒸餾水。

十、保健藥膳

1.柳枝茶。柳枝兩克，茶葉適量。將柳枝研細末，加茶葉適量，泡湯代茶飲用。適用于肌膚頑麻，關節(jié)疼痛，痛有定處，遇陰雨發(fā)作等癥。

2.蔥豉粥。蔥頭三十克，淡豆豉十克，粳米一百克。將蔥、豆豉、米淘洗凈，共煮稀粥，去蔥頭。每日兩次，稍溫服食。適用于肢體關節(jié)疼痛，游走不定，伸屈不便，以腕、肘、膝、踝等處為多見。

關節(jié)炎分類

關節(jié)炎是指由炎癥、感染、創(chuàng)傷或其他因素引起的關節(jié)炎性病變，屬風濕學科疾病。它的主要特征是關節(jié)紅腫、熱、痛和功能障礙。很多疾病均可引起關節(jié)炎性病變，以下幾種在臨床中較為常見。

骨關節(jié)炎

又稱退行性關節(jié)病、骨關節(jié)病。骨質增生與人體衰老密切相關，多數(shù)老人都可能伴有骨質增生，自然容易得骨關節(jié)炎。臨床數(shù)據(jù)顯示，45歲以下人群骨關節(jié)炎患病率僅為2％，而65歲以上人群患病率高達68％。在醫(yī)生看來，人到老年都患有不同程度的骨關節(jié)炎。

類風濕性關節(jié)炎

該病常表現(xiàn)為小關節(jié)（手指關節(jié)、腕關節(jié)等）疼痛，且發(fā)病關節(jié)呈對稱性。類風濕性關節(jié)炎患者80%在35-50歲，但老人、幼兒同樣可發(fā)病。因其病因與遺傳、感染、環(huán)境、免疫有著復雜關系，臨床尚無法徹底根治，只能通過藥物治療控制病情，維持關節(jié)功能。

強直性脊柱炎

多表現(xiàn)為脊柱、骶髂關節(jié)等中軸關節(jié)病變。病因不清，一般認為遺傳因素、環(huán)境因素相互作用所致。該病男性多見，發(fā)病年齡多在40歲以前，嚴重者可導致脊柱和關節(jié)畸形而影響日常生活。

反應性關節(jié)炎

因腸道系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等關節(jié)外感染因子觸發(fā)的炎癥性關節(jié)病變。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。

痛風性關節(jié)炎

因尿酸鹽結晶、沉積引起的關節(jié)炎。發(fā)病多為急性單側關節(jié)炎，以腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要癥狀，痛時“痛不欲生”，病程持續(xù)一周左右可緩解，像一陣風一樣過去，因此叫“痛風”，但易復發(fā)。預防方法是：有效的抗氧化（如蝦青素之類），防止核酸被氧化分解，從而減少內源性嘌呤（占80%）產生，繼而減少尿酸的產生。同時改變生活飲食習慣，少吃動物內臟、海鮮、啤酒白酒等外源性嘌呤，從而減少尿酸產生。

早期征兆

關節(jié)炎性病變有多種，均會不同程度地引起關節(jié)功能的障礙，且多數(shù)關節(jié)炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手，因此，及時捕捉關節(jié)炎發(fā)生的信號，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，有利于防止病情的進展，改善患者的預后。關節(jié)炎的臨床癥斷主要有以下幾種：

1.關節(jié)疼痛。在疾病早期，疼痛往往并不嚴重，患病關節(jié)往往僅表現(xiàn)為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后則減輕，此期關節(jié)活動一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。隨著病情的發(fā)展，疼痛變得更為明顯，不同類型的關節(jié)炎可表現(xiàn)出不同的疼痛特點。

2.關節(jié)腫脹。腫脹是關節(jié)炎癥進展的結果，一般與疾病成正比。

3.關節(jié)功能障礙。炎癥發(fā)生后，由于關節(jié)周圍肌肉的保護性痙攣和關節(jié)結構被破壞，可導致關節(jié)功能部分或全部喪失。

另外，出現(xiàn)上述癥狀后，可適時地做一些理化檢查，如X線、關節(jié)穿刺、血生化、血沉檢查等，有助于對疾病作出診斷和鑒別診斷。

關節(jié)炎的診斷方法一

臨床檢查：

1.一般檢查，觀察病人步入診察室非常重要。注意患者有無活動時的僵硬或跛行？患者是否有提示其患有炎癥疾病時的形體消瘦或面色蒼白？是否有皮疹？如果懷疑有炎癥性關節(jié)炎，則應仔細檢查指甲部、頭皮和肘膝伸側有無銀屑病。

2.關節(jié)檢查，建議檢查所有關節(jié)，即使是癥狀局限于少數(shù)關節(jié)，因為無癥狀的關節(jié)在檢查時可存在關節(jié)炎體征。同一關節(jié)需作雙側比較。對所有關節(jié)作下列項目的檢查僅需數(shù)分鐘：紅斑、活動范圍、畸形、軟組織腫脹、關節(jié)滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、神經(jīng)根受壓。紅斑多見于急性炎癥性疾病，如化膿性、代謝性或反應性關節(jié)炎。

3.實驗室檢查，應該與患者的臨床表現(xiàn)相符合，因為整套的篩選實驗檢查沒有什么意義。實驗檢查應用來說明一個具體的問題，檢查結果應該用作支持或者一個臨床診斷。對于大多數(shù)的患者而言，做一些簡單的實驗檢查就可以了。建議對所有患者作急性反應相檢測。若有超乎尋常的升高，則要考慮炎癥性關節(jié)炎的可能性。大多數(shù)患者應該做血常規(guī)檢查，若有貧血，表明有系統(tǒng)性或炎癥性疾病，但是也有可能是繼發(fā)于抗炎藥所致的上消化道出血。若有炎癥性關節(jié)炎的臨床體征則應作免疫學檢查，但沒有關節(jié)炎的人群中也會有些低滴度陽性的自身抗體，需要結合臨床表現(xiàn)考慮，否則“假陽”性結果常常會引起誤導作用。如果癥狀傾向于骨關節(jié)炎的診斷，那么除了血沉和血常規(guī)以外的檢查就沒有必要，否則會有潛在的誤導作用。

4.影像學檢查，B超、X線攝片、CT、MRI等。

關節(jié)炎的診斷方法二

美國風濕病學院修訂的類風濕關節(jié)炎分類標準（1987年）內風濕關節(jié)炎的診斷條件：

①早晨關節(jié)僵硬至少持續(xù)1小時（大于或等于6周）。

②3個或3個以上關節(jié)腫脹（大于或等于6周）。

③對稱性關節(jié)腫（大于或等于6周）。

④腕、掌指關節(jié)或近端指間關節(jié)腫（大于等于6周）。

⑤包括手部關節(jié)X線照片上的變化（表現(xiàn)為關節(jié)及其鄰近骨質疏松或明顯的脫鈣現(xiàn)象，關節(jié)間隙的狹窄）。

⑥皮下結節(jié)。

⑦類風濕因子陽性（滴度＞1：32）。

其中一、二、三項應持續(xù)6周以上。

關節(jié)炎的預防和保養(yǎng)

勞逸結合，適當鍛煉保持心情舒暢，認識到該病是一個長期、慢性的過程，需醫(yī)患配合，堅持治療。關于關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎病人的飲食治療，至今尚有爭論。主要有兩種方法，一為“補充治療”，二為“取消治療”。所謂補充治療，即補充關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎病人體內缺乏或對緩解疾病有益的食物。所謂取消治療，是指去掉飲食中病人不能耐受的食物。對于關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎病人，不必太著意于飲食，因尚無充分證據(jù)表明飲食治療能改變關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎病人的病程。

目前關節(jié)炎的預防和治療最有效的方法有以下幾種：

第一，控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。例如，恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養(yǎng)關節(jié)炎。

第二，要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

第四，補充關節(jié)軟骨成分。人體關節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學驗證。

人老了吃什么有助于防治關節(jié)炎

關節(jié)炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

經(jīng)我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

關節(jié)炎的飲食療法

骨性關節(jié)炎是指主要關節(jié)如膝、脊柱和胯等軟骨退化。軟骨本身沒有神經(jīng)，但當某一部分磨沒了，關節(jié)的邊緣就出現(xiàn)了問題，骨頭和骨頭之間產生摩擦，因此就產生了疼痛，同時關節(jié)出現(xiàn)間隙狹窄，比如羅圈腿、X形腿或腿部受傷使受力不均勻，關節(jié)的壓力增大，必然磨損就嚴重，一旦軟骨脫落，就會造成疼痛，給患者的生活帶來很大的痛苦。在這里，我們介紹一些關于關節(jié)炎的飲食療法，患者朋友可以試試。

鯊魚軟骨粉：以純天然鯊魚軟骨粉為宜，盡可能每天攝取7.5克。

川烏粥

原料：制川烏2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜適量。

烹制方法：將川烏研末，粳米洗凈，同放入瓦鍋，加適量水，沸后加入川烏，用文火煮2-3小時，待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜，攪勻，再煮1-2沸即可。

食用方法：佐餐食用，隨量服食。

牛膝桂心散

原料：山茱萸100克，懷牛膝100克，桂心60克。

烹制方法：將以上原料洗凈，曬干或晾干，共研成細末，備用。

食用方法：每日1次，每次3克，以黃酒送服。

牛膝酒糟

原料：牛膝500克，糯米1000克，甜酒曲適量。

烹制方法：先將牛膝洗凈，同放入砂鍋中，加適量水煮2-3次，取部分藥汁浸糯米，另一部分藥汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于溫暖處發(fā)酵為酒糟。

食用方法：每日1次，每次取酒糟30克煮食。

桑葚桑枝酒

原料：新鮮桑葚500克，新鮮桑枝100克，紅糖500克，白酒1000克。

烹制方法：將桑枝洗凈、切斷，與桑葚、紅糖同入酒中浸泡，l個月后可飲。

食用方法：隨量飲用，以不醉為度。

茶療法

(1)川芎茶：川芎3克，茶葉6克，共研細末，和勻，開水沖泡，代茶頻飲。每日1次，常服。

(2)金銀茶：茶葉5克研末，金銀花5克，6克，開水沖泡，每日多次飲用。用于患者關節(jié)疼痛、發(fā)熱、發(fā)紅者。

(3)玄參麥冬茶：玄參8克，麥冬8克，與茶葉少許和勻，開水泡10分鐘后，飲用。可用于老年性風濕性關節(jié)炎患者口干、心煩者。

(4)芪參茶：黃芪5克，西洋參5克，切成薄片，與茶葉混勻后，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6-8次。用于風濕性關節(jié)炎老年患者，由于氣陰兩虛而夜寐不安、多汗者。

關節(jié)炎患者的注意事項

關節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一。關節(jié)炎共有100多種類型，其中最常見的是骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎兩種，許多種關節(jié)炎影響不同年齡的人，兒童也不例外。全世界有3.55億關節(jié)炎患者，其中1.9億人患骨關節(jié)炎，超過1650萬人患類風濕關節(jié)炎。在亞洲，每6個人中就有1人患上關節(jié)炎。最新統(tǒng)計資料顯示，我國的關節(jié)炎患者已超過1億人并正不斷增加。

骨關節(jié)炎可影響某個關節(jié)的所有部分，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。該病好發(fā)于中老年人，發(fā)病率隨年齡增加而上升。據(jù)統(tǒng)計，50歲以上的人群中50%患有骨關節(jié)炎，65歲以上人群中90%的女性和男性患有此病。

第4篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

運動中的急性嚴重損傷，一般會導致出血或無法行走，這種情況下，患者都會到醫(yī)院就診。但是，像劉小姐這種看起來不怎么嚴重的小傷，反而因為容易被忽視，可能會變成大麻煩。俗話說“千里之堤，潰于蟻穴”，傷勢也是這樣，小傷勢不理會它，漸漸演變下去，這個部位會變得越來越弱，最后一個不經(jīng)意的動作，就可能演變成壓死駱駝的最后一根稻草。

受傷后一定要休息冰敷

運動醫(yī)學有個“大米原則（RICE）”，是專門針對運動損傷的處理。如果傷勢不嚴重，可自行參照這個原則處理，如仍然無法痊愈，則一定要看醫(yī)生?！按竺自瓌t”包括下面四個步驟：RICE的第一個字母R代表Rest（休息），要求運動員停止受傷部位的運動，好好休息可以促進較快的復原。第二個字母I代表冰敷，這個環(huán)節(jié)非常重要，冰敷袋置于受傷部位。受傷后48小時內，每隔2～3小時冰敷20～30分鐘。冰敷時皮膚的感覺有四個階段：冷疼痛灼熱麻木，當變成麻木時就可以移開冰敷袋。第三個字母C代表壓迫，壓迫使受傷區(qū)域的腫脹減小，可以用彈性繃帶包扎于受傷部位，如足、踝、膝、大腿等部位，來減少內部出血。E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時內一直抬高傷處。當懷疑有骨折時，應先固定夾板后再抬高。下面介紹幾種常見的運動損傷處理辦法：

肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐等練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理――用冷水沖局部或用毛巾包裹冰塊冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。肌肉拉傷嚴重者，如將肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院做手術縫合。

抽筋怎么辦

第5篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

我父親從去年以來多次上腹疼痛，并有黑便，到鎮(zhèn)醫(yī)院做檢查說是胃潰瘍，但我感覺父親逐漸消瘦，疼痛似有加劇，據(jù)說胃潰瘍與胃癌在臨床表現(xiàn)上有許多相似之處，請問該如何正確區(qū)分？

黑龍江錢穆

年齡與病程

胃潰瘍多見于青壯年，90％的病人均有上腹痛，而且呈周期性發(fā)作，常遷延多年。而胃癌多見于40歲以上的中老年人，早期胃癌一般無明顯不適。但一經(jīng)出現(xiàn)上腹痛等癥狀，便呈進行性加重，病情發(fā)展較快，病程短。

一般情況

胃潰瘍病人一般情況良好，食欲尚可，對藥物治療反應良好，很少發(fā)生貧血，全身淋巴結無腫大；而胃癌患者食欲較差，晚期可無食欲，全身進行性消瘦，多有貧血。晚期在左鎖骨上可觸到腫大淋巴結，上腹有時可摸到腫物。

疼痛的規(guī)律性

胃潰瘍的疼痛多與飲食關系密切，即餐后半小時開始，疼痛持續(xù)幾個小時，有燒灼感，其后逐漸消失，服堿性藥物疼痛可以緩解。胃癌的疼痛無規(guī)律性，與進食無關，進食后疼痛可加重，也可減輕；疼痛性質不定，可以是鈍痛或劇疼，常有飽脹感；晚期疼痛加重，多為持續(xù)性，服堿性藥物也不能緩解。

當然，上面談的只是一般性鑒別，進一步須作脫落細胞、大便潛血等試驗室檢查，以及胃鏡等特殊檢查。并與病人的病史、癥狀和體征相互對照，從中得出正確的結論。

對于年齡較大已確診為潰瘍病患者，可服用中藥治療，不僅對潰瘍愈合有利，而且有一定的抗變、抗HP作用。

副主任醫(yī)師一江

驗血為何伸左手無名指？

我是個9歲的小學生，前兩天發(fā)燒時，醫(yī)生讓我驗血，我有個疑問：為什么驗血時都要選擇左手無名指呢？

安徽香香

這是從方便采血和對手部功能及生理結構等多方面綜合考慮后作出的選擇。

手部取血便于醫(yī)生操作。此外，由于手指尖部具有十分豐富的毛細血管網(wǎng)，且無較大的動脈和靜脈，因此選用手指部位取血，既能滿足臨床需求，又可以避免大量出血。

手指采血雖屬微小的人為創(chuàng)傷，但小創(chuàng)口仍需一段時間后才能完全愈合。日常生活中，大多數(shù)人習慣使用右手，因此，選用左手取血，對手部功能的影響也相對較小。拇指、食指和小指是人手的主要功能指，準確精細的動作要靠它們協(xié)同配合完成，中指在各項勞動中所承擔的力量要大于無名指，所以化驗采血的職責便理所應當?shù)芈湓诹俗笫譄o名指上。

到醫(yī)院作血化驗檢查，凡用血量小于0.1毫升的檢驗項目，如血常規(guī)、血型、血小板計數(shù)、血紅蛋白測定、瘧原蟲檢查等單項血液檢驗，都可采取末梢血，左手無名指指尖自然是最佳采血部位。當然，若患者為半歲以內的嬰幼兒，因其手指太小不利于取血，醫(yī)生通常在其足部拇指或足跟部采血。對于嚴重燒傷的病人，醫(yī)生只能選擇皮膚完整的部位采血。

副主任醫(yī)師張鳳敏

眼睛小恙敷之有道

在電腦前工作久了，眼睛干澀漲痛；熬夜多了，眼睛里會有血絲并出現(xiàn)黑眼圈。請問這些“小毛病”，有沒有什么好辦法可以讓我們在家里自己動手、自我緩解？

陜西陳海珍

日常生活中有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法，如敷眼之法就可以去除一些眼部疾患。不過敷眼要注意對癥，方法對癥才能真正有利于眼睛的健康。

黑眼圈用熱敷

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部。每次20~30分鐘，每日2～3次?？上谘廴ν猓€有助于舒緩雙眼疲勞。

去血絲用冷敷

將冰塊裝在冰袋里(可用熱水袋或橡皮手套)，外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。每次15~20分鐘，每日2~3次。有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

消浮腫用奶敷

用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。每次10分鐘。能消退眼部浮腫。

去干澀用霧敷

用沸水泡茶，雙眼湊在杯口，用水汽熏蒸，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。每次10分鐘左右，每天至少1次。對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。

副主任醫(yī)師宇光

如何判斷分析孩子的病情

我是一個初為人母的新媽媽,遇到孩子患病時常常心慌意亂,而孩子年幼,又無法訴說病情,更使我覺得抓瞎。請問在孩子感覺不適時，身為家長該如何判斷分析孩子的病情？

海南于倩

家長們在孩子得病時，應該注意分析如下幾個方面：

孩子的年齡

同一病癥，年齡或月份不同，小兒表現(xiàn)不盡相同。如三個月以內的小兒患肺炎，常沒有咳嗽，卻表現(xiàn)為呼吸急促，口吐黏沫。

孩子的哭鬧時機

若小兒排尿時出現(xiàn)哭鬧，多為泌尿系統(tǒng)感染；小兒排便前哭鬧，可能為腸道病；陣發(fā)性哭鬧、腹部拒按或可捫及包塊，多為腸梗阻；小兒突然高聲調地哭鬧，可能為腦病、針(異物)刺傷或燙傷；小兒搖頭哭鬧，多為中耳炎；小兒經(jīng)?？摁[、睡眠不佳、多汗，多為營養(yǎng)不良或缺鈣。

季節(jié)與癥狀

小兒發(fā)病具有季節(jié)性，高熱是小兒疾病的主要或首發(fā)癥狀，但季節(jié)不同，其所見病種各異。春季，多見于麻疹、腮腺炎、水痘、流行性出血熱；夏季，多見于菌痢、次見于傷寒；秋季，多見于乙腦；冬季，多見于上呼吸道感染、肺炎、猩紅熱、流腦、風疹。小兒發(fā)熱時，要仔細觀察皮膚的改變：春季出現(xiàn)斑丘疹應想到麻疹，有出血點疹為出血熱；夏季出現(xiàn)玫瑰疹為傷寒，出現(xiàn)紫斑疹應想到白血病、血小板紫癜或過敏性紫癜；冬季小兒出現(xiàn)紅色丘疹，壓之褪色，多為猩紅熱；出現(xiàn)瘀血斑疹，可能為流腦。驚厥是小兒的常見癥狀。小兒出現(xiàn)角弓反張抽搐，為破傷風；出現(xiàn)一過性驚厥，同時伴手足搐搦，為小兒低鈣癥。小兒高熱性驚厥，春季應想到流腦；秋季應想到乙腦；夏季應想到菌痢。

注意神態(tài)改變若小兒高熱，但神志清，多為病毒感染等；若小兒高熱，神志不清，多為細菌感染。小兒退熱后，神志仍不清，說明病情加重或惡化。

主治醫(yī)師曉衛(wèi)

我為什么會患上宮頸糜爛？

我在單位組織的體檢中查出患有宮頸糜爛，可找平時很注意衛(wèi)生的，怎么會患上這種疾??？

廣西岳芩芩

宮頸糜爛是最常見的女性生殖器官炎癥，尤其是已婚婦女，約半數(shù)以上均有不同程度的宮頸糜爛。未婚女子由于處女膜的屏障作用，所以很少有宮頸糜爛發(fā)生。女性結婚后有了性生活，陰道相對處于一種“開放“狀態(tài)。正常的、講究衛(wèi)生的性生活不會給女性帶來任何危害，因為正常的具有一定的殺菌、消毒作用，而且女性的陰道也有自凈自潔作用。如果男方每次前都仔細清洗外生殖器，病菌就沒有侵入陰道的機會。

另外，婚后女子分娩或流產時可造成不同程度的宮頸裂傷。雖然有時裂傷很小，當時并沒有引起任何癥狀，但卻給病菌打開了入侵之門，以致日后引起宮頸發(fā)炎。由于炎癥的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內就會引起糜爛。此外，婚后的一些手術或婦科疾病的診斷、治療，如人流手術、診斷性刮宮、宮頸擴張術等，也可能導致宮頸損傷、發(fā)炎。

有的女性很講究衛(wèi)生，但缺乏必要的知識，經(jīng)常用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，結果往往適得其反?？稍斐刹煌潭鹊膶m頸上皮損傷，最終出現(xiàn)糜爛。宮頸糜爛并不難治，輕度的可在婦科醫(yī)生的指導下選用陰道塞藥治療，中度和重度者，如不考慮再生育，可采用激光、電熨術，效果甚好，但在治療期間要忌性生活。

副主任醫(yī)師黃力

“老寒腿”發(fā)病不要用熱敷

天氣漸漸冷了，“老寒腿”的毛病又開始頻繁地騷擾我，使我的膝蓋怕冷、怕風，還疼痛，甚至刺痛。請問對這個頑固的老毛病有什么好的家常處理辦法？

山東楊永榮

“老寒腿”是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的俗稱。人到中老年以后，膝關節(jié)由于長年的磨損，是最容易老化的，老化后的膝關節(jié)往往容易發(fā)生骨性關節(jié)炎，造成行動不便。關節(jié)炎患者的比例女多于男，因為女性相對身體弱，加上平時家務活重，經(jīng)常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，通過手關節(jié)誘發(fā)風濕癥；有的婦女產后貪涼，氣血不足，寒涼入里而落下終身風濕癥，因此預防至關重要。

防治關節(jié)病注意保暖是關鍵。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節(jié)。但最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更加困難。

患者發(fā)病時，則不要用熱敷法進行治療，也不要過度休息，以免使關節(jié)周圍的血液凝固，無法疏通。勞累或休息時間過長，最好適當做做腿部運動，特別是膝部運動。秋季也是藥物防治關節(jié)病、風濕的好時候，可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮(zhèn)痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經(jīng)絡，活血、祛風濕。

主治醫(yī)師韋辰

男性也會性過敏

我每次過完性生活后1分鐘左右,便不斷地打噴嚏,醫(yī)生說可能是由性刺激引起的過敏。可我只聽說女性對男性的過敏,卻沒聽說過男性也會有性過敏，這究竟是怎么回事呢?

武漢胡朗

鼻腔黏膜是一種含有豐富毛細血管的組織，如同男性一樣，鼻內構造也能“”。如果原來患有過敏性鼻炎，一旦受到非特異性刺激如溫度、濕度、的變化引起交感神經(jīng)過于興奮，就容易導致性過敏。

男性性生活后發(fā)生過敏癥狀時，要注意原來是否患過過敏性疾病。有些過敏體質的患者對妻子使用的香水、化妝品過敏，而激發(fā)哮喘發(fā)作。甚至妻子月經(jīng)前2～3天皮膚的氣味變化，也可誘發(fā)哮喘。

有些丈夫還會對妻子陰道分泌物過敏，這種反應如同婦女對過敏一樣。夫妻性生活過敏還應注意是否由于新房內油漆、殺蟲劑或某種床上用品所引起。

第6篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

你們好！我是來自五年級七班的吳思儒。

我在國旗下的發(fā)言題目是：今天樹人以我為榮。

一直以來我都以自己是樹人小學的學生而驕傲和自豪！大家都知道樹人小學聞名遐邇，但你可知道樹人師生為它揮灑了多少汗水和淚水？！它之所以熠熠生輝，是因為我們每一個師生對樹人的摯愛！

我是樹人合唱隊的一員，上上個星期天要參加演出，我是伴舞的舞蹈演員。周六從巴蜀中學彩排后出來，我準備坐車回學校。猛然間，我摔倒了。右腿膝蓋處的皮摔掉了好大一塊，褲子也破了一個大洞。當時我因為害怕，沒有告訴老師，而是自己回家清洗了傷口。

可因為我清洗的方法不正確，是用自來水沖洗，導致傷口有點化膿。媽媽回到家，以為是皮外傷，就給我搽了碘伏。

哪知道，第二天早上，也就是星期天，是我正式演出的日子，我的腳卻彎曲不了，就像樹枝一樣，根本無法動彈，一彎就如剜心一般的疼痛。

怎么辦？我焦急萬分！今天就要去演出了，卻在這個節(jié)骨眼上出差錯，我的心悶悶的，如同雷陣雨來臨前的時刻。

媽媽說：“就不要去演出了，萬一傷勢加重了怎么辦？”可我卻想：這是集體舞蹈，只有大家共同努力，才能把舞跳得多姿多彩。

于是，我堅持要去。媽媽見我一直堅持，也只好同意了。我和媽媽一起想了各種辦法，比如在演出服里穿褲子、穿連褲絲襪、綁護膝、貼創(chuàng)口貼等等，但無論怎樣，我的腿都無法彎曲，只要一彎就鉆心的疼！更不要說跪下去了。眼看離早晨老師規(guī)定到校的時間越來越近了，我和媽媽還是沒有辦法解決我腿疼的問題，媽媽看我急得眼淚都流下來了，就只好說：“媽媽送你去學校！我要去給你們老師說說！你這樣怎么跳舞??！”我不要媽媽送！媽媽不理我，堅持和我一起出了門，打的士一直送我到校門口，到了門口，我怕媽媽去找老師不讓我去演出，就讓媽媽別進去了，剛好保安叔叔也不讓媽媽進去，因為老師還沒到，媽媽就只好給學校劉校長打了電話說了我的情況。

后來，我們去了巴蜀學校，劉校長、老師和醫(yī)生為了我能夠上臺演出想了很多辦法，就這樣，到了下午四點，正式演出的時候，老師幫我用紗布包裹著我受傷的右腿。上場時，雖然很疼，我咬牙堅持完成了舞蹈的所有動作。

那支舞一共有無分鐘，可我卻覺得好像一分鐘就結束了。因為，站在舞臺的那一刻，我淡忘了疼痛，完全沉浸在舞臺耀眼的燈光和舞蹈有沒的旋律之中。

演出結束那一刻，掛在我臉上的笑容是那么的鮮活與明媚，我內心的激動是那么的飽滿而充盈。

演出結束回到學校后，媽媽立即打車帶我直接去醫(yī)院檢查，經(jīng)過檢查，才知道我的膝蓋骨外側有骨折，骨頭里面已經(jīng)有積液，而且半月板也有損傷和撕裂，醫(yī)生給我包了藥、打了夾板，說一周后再來復查，看是否有其他問題，并且說要盡量減少活動，建議最好臥床歇息，至少三個半月不能參加任何劇烈活動，否則恢復起來會很慢。

第7篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

我的電子信箱：

也可以給我寫信：570203 海口市文明東路 210號現(xiàn)代青年雜志社 艾薇膝蓋韌帶拉傷

艾薇姐，你好！我是一個愛好籃球的男生。今年暑假不慎在打球中把自己的右腿膝蓋的韌帶拉傷了。現(xiàn)在差不多有20天了，恢復得還不錯，也消腫了，淤血部分也顯出來了，就是有時候活動起來還有點疼，如果想以后繼續(xù)打籃球，在日常的恢復中應該怎么樣去做呢？（樂天一族）

膝蓋損傷是籃球運動員的常見病喲，它是在膝蓋受到強烈撞擊時或長時間的磨損而引發(fā)的運動損傷。而膝關節(jié)韌帶損傷以扭傷的嚴重程度各不同，分為輕微拉傷和韌帶完全斷裂。說到治療膝關節(jié)韌帶拉傷的方法，就是運用標準的 RICE 法則： Rest（休息）、Ice（冰凍）、Compression（收縮）和 Elevation（抬升）。這些步驟有助于緩解腫脹和疼痛，加速康復過程。膝關節(jié)疼痛時，休息一下，每天間歇性地冰凍若干次。用有彈力的繃帶將腿綁在冰塊中間，盡量將其抬升?？偟膩碚f在康復期間要少負重，常運動，動靜結合，循序漸進。在這里艾薇順便告訴大家預防方法吧：使用護膝，加強膝蓋處肌肉組織的力量，盡量避免劇烈的沖闖。倘若膝蓋受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，如半月板的損傷，嚴重者應手術治療。

脫發(fā)的原因

艾薇姐，你好！我今年19歲，我現(xiàn)在很煩惱，因為我的頭發(fā)老是掉很多，梳頭時也是掉差不多十多二十根！洗頭也一樣的！每天都在掉，我的頭發(fā)已經(jīng)變得很少了，我是不是缺什么營養(yǎng)??？還是得了什么病了？請你告訴我好嗎？（海南苦惱的木兒）

掉頭發(fā)聽起來不是什么大問題，但真正發(fā)生在自己身上的確是很煩心的事情。艾薇洗頭的時候也常掉頭發(fā)，其實每人每天脫落60～80根頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，尤其當梳理或清潔頭發(fā)時，常能見到許多掉發(fā)，這是因為已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。頭發(fā)的生長與脫落還與季節(jié)有關，只有一天內脫落的頭發(fā)超過100根，頭發(fā)逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發(fā)。

病理性脫發(fā)原因較多：如果頭發(fā)是從兩側前額角或頭頂部開始脫落，同時伴有頭發(fā)易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見；營養(yǎng)不良、貧血、產后等也均可能會脫發(fā)；內分泌疾?。谞钕俟δ艿拖禄蚩哼M等）、自身免疫性疾?。t斑狼瘡等）等伴有的脫發(fā)通常程度較重，最好到醫(yī)院進行全面檢查并積極治療原發(fā)病。最常見的一種脫發(fā)俗稱“鬼剃頭”，也稱“斑禿”，人們會突然發(fā)現(xiàn)頭頂上頭發(fā)少了圓圓的一塊，這種病并不可怕，是由于局部免疫異常造成的，有些人可能因為精神緊張或過度勞累引起，大多數(shù)人能夠完全治愈。還有，如果頭發(fā)長期萎黃、干枯，發(fā)梢分叉等，也可能與慢性肝腎疾病有一定關系，應去正規(guī)醫(yī)院定期做肝腎功能檢查喲。

亦真亦假的幻夢

艾姐姐，你好！我有個難以啟齒的煩惱，晚上睡覺的時候總是愛做性夢，而且真的好像發(fā)生在自己身上，每當醒來的時候，感覺像剛做過一樣特別舒服。我特別自責，怎么會做那種夢，不知自己是否已經(jīng)患了性病，我該怎么辦？（河南水中月）

其實這個問題困擾著很多的青年朋友，他們無不充滿著擔心與自責。首先我要說明，性病指的是通過接觸而傳染的一類病，包括梅毒、淋病、軟下疳和第四性病，以及尖銳濕疣、生殖器皰疹、陰性傳染性軟疣、疥瘡、艾滋病等。所以你當然不是患了性病咯。

性幻想是青少年性沖動發(fā)泄的一種形式，是青少年行為中的重要表現(xiàn)，屬于青少年性成熟過程中的正?，F(xiàn)象，是青春少年感悟自我、體驗成長的重要方式。在幻想當中當事人既是導演，又是主角，因此可以導致生理上的性興奮，偶爾也出現(xiàn)。既然是正?，F(xiàn)象，你就不用太擔心了，但是過分沉溺在其中，經(jīng)常做“白日夢”，影響學習就不好了。這時候最主要的就是要轉移個人的注意力，把精力放在學習上，多多參加有益的文體活動，增加活動量，提高睡眠質量。

我會懷孕嗎？

艾微姐姐，你好!現(xiàn)在有個問題困擾著我,弄得我寢食難安。我和男朋友打過KISS,發(fā)生過一些親密的動作。但現(xiàn)在我向他提出了分手,可我擔心自己會不會懷孕了。說實在我對性方面的知識不是太了解，希望你能幫幫我。（上海葉子）

艾薇發(fā)現(xiàn)，居然有很多朋友都不清楚到底怎樣才能懷孕呢！特別是年輕的女性朋友。所以艾薇就在此給小姐妹們講講懷孕到底是怎么回事吧。懷孕的第一階段是：受精。男人和女人都必須把自己的性細胞（配子）派遣出來，男方派出的是，女方派出的是卵子。受精是指這兩者的結合。排卵的那一天，卵巢表面有一個成熟的濾泡破裂，釋放出卵子。卵子自己不能移動，輸卵管的指狀傘端把排出的卵子掃入輸卵管中，并且把卵子運送到與相遇的地點（如果卵子在排出后未能受精，黃體會慢慢萎縮。這時候，卵巢只能分泌小量的雌激素和黃體酮，使子宮內膜不能維持現(xiàn)狀而剝落，血液與破碎的粘膜由子宮腔經(jīng)陰道排出，便形成了“月經(jīng)”）。輸精管中的是由不斷產生出來的，之后，陰道深處的為了逃避陰道的酸性環(huán)境，靠著宮頸粘液的幫助，進入子宮頸內，穿過子宮；行動最快的在被射入陰道后15分鐘就可抵達輸卵管。再經(jīng)過第二階段：受精卵的形成及運輸；第三階段：著床；就算受孕成功了。

為什么不能長胖

艾姐姐，你好！我今年21歲，但是體重只有50公斤左右（身高1.70m），看到別人比我年齡還小，卻比我長得健壯，對此我傷透了腦筋。我嘗試了很多辦法，但依然沒有效果，還有我想是不是和腸胃有關系？(浙江一個苦惱萬分的男孩）

其實這也是個普遍存在的問題喲，當女孩子們大叫著“我為什么不能變瘦”的時候，一大群的男孩卻為著“為什么不能健壯”犯難。很多人說自己正餐、夜宵的，也沒少吃啊，怎么就是長不胖。其實吃不胖的生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素（如焦慮、緊張、憂郁等）以及不良的飲食及生活習慣等很多方面。人體的重量，大致上是來自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的“增重”應注重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是“飲食”與“運動”。飲食方面：高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。少量多餐、餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。運動方面：欲增重者的運動，以“重量訓練”為主要方式，而非減重者所強調的“有氧運動”。借助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放松，可以達到肌肉的建造工程。實在不行，你可以考慮向專業(yè)的醫(yī)師求助。

人流的危險

艾薇姐姐，你好！我剛打過胎，不過這已經(jīng)是我第二次打胎了，第一次是我用藥流沒有流掉，然后到醫(yī)院去清宮的。第二次我做的是最好的無痛人流，但還沒一個月，我就感覺我的頭經(jīng)常痛，感覺很沉，還有我的腰有點酸痛。真的很害怕以后不能生育了。(江蘇小云)

第8篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

從肩關節(jié)的解剖結構談它為何易犯病

《科學生活》：白主任，肩部疾病是侵襲我們中老年人的常見病之一，或疼痛難忍，或手不能舉，且常遷延不愈。我也是受害者之一，幾個月前因為打乒乓球拉傷了肩關節(jié)，聽朋友的勸告，停止打球一個月，又用熱敷膏藥諸法試驗治療，但總不見好。所以要代表我們的讀者請教白主任：肩部疾病雖不是大病，但為什么如此頑固？

白躍宏：首先我要告訴你，你不要小看了肩關節(jié)。人的肩關節(jié)是全身最靈活的關節(jié)，能作多軸性靈活運動，可以完成七種動作：前屈、后伸、外展、內收、外旋、內旋、環(huán)轉。

同時，圍繞肩關節(jié)可以發(fā)生多種疾病，今天我就其最常見的疾病，即肩關節(jié)周圍炎來展開，否則是很難深入的。肩關節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，老百姓又常稱其為“五十肩”。實際上，從醫(yī)學上講，肩周炎這一病名不太嚴謹，但從科普的角度，還是可以這么說。

在講肩周炎及其治療和康復之前，我想先解釋幾個下面要用到的專用術語，以使我們的講解更加順暢。

首先，我們通常把病人肩關節(jié)發(fā)生問題的那一側稱為“患側”，而把其未發(fā)生問題的另一側稱為“健側”。在講解肩關節(jié)康復鍛煉時將用到這兩個名詞。

其次，肩關節(jié)的一些動作，我們在下面的講解中也常要用到，在這里先介紹幾個主要的動作是怎么做的。

一是肩前屈。如果是醫(yī)生協(xié)助病人做前屈動作的話，病人取仰臥位，患側屈肘呈直角，手自然放于胸前。醫(yī)生站患側一邊，一手握患者腕關節(jié)，一手握住肘關節(jié)，緩慢勻速使患側上肢向頭方向運動，如果開始時上肢與床面呈0度角的話，前屈的最大角度應為180度。

二是肩后伸。病人仰臥位于床面，使患側肩及手臂位于床沿外。醫(yī)生站患側一邊，一手握患者肩關節(jié)，一手扶肘關節(jié)，緩慢勻速使患側上肢向地面方向運動，如果開始時上肢與床面呈0度角的話，后伸的最大角度應為50度。

三是肩外展。病人仰臥位，患側屈肘呈直角，醫(yī)生站患側一邊，一手扶患者肩關節(jié)，一手握住肘關節(jié)，緩慢勻速使患側肘關節(jié)向醫(yī)生胸前移動，如果開始時上肢與人體軀干呈0度角的話，外展的最大角度也是180度。

其他還有肩內旋、外旋等，就不一一贅述了。

我們知道，人的肩部與頸部是密切相關的。肩部雖然有獨立的解剖結構，但其受頸部延伸出的神經(jīng)支配，又與頸部的疾病大有關聯(lián)。所以肩關節(jié)周圍炎又分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：如果是肩關節(jié)的本身病變引起的（如肩關節(jié)損傷等），那是原發(fā)性；如果是由頸椎疾病引起的，那是繼發(fā)性的。

當然我們還是要從肩關節(jié)的解剖結構上著手來認識，搞清楚為什么它容易犯病。肩關節(jié)是我們人體六大關節(jié)之一，很復雜，其復雜程度僅次于最復雜的膝關節(jié)。肩關節(jié)是由肩胛骨的關節(jié)盂和肱骨頭構成的杵臼關節(jié)。因為我們人體要求上肢有較大的活動性，如上所說可以完成多種動作，而且活動角度較大，以滿足功能上的需要，比如穿衣服、拿東西甚至撓癢癢。但它的穩(wěn)定性不如需要負重的髖關節(jié)。肩關節(jié)作為一個杵臼關節(jié)，其實還需要其他關節(jié)的協(xié)同，它共由五個關節(jié)組成，共同參與和完成肩關節(jié)的某些動作。所以，其中任何一個關節(jié)出現(xiàn)問題，都可能影響肩關節(jié)的功能受限或造成疼痛，這就是肩周炎的復雜性之由來。

另一個解剖結構，就是肩關節(jié)作為杵臼關節(jié)，其關節(jié)囊（即所謂“臼”的部分）又分成好多層。比如說肩關節(jié)做前屈到上舉這個簡單動作，除了所有關節(jié)協(xié)同，關節(jié)囊也要移動參與，起到像軸承里一樣的作用等，共同完成這個動作。那么如果關節(jié)囊的任何一層發(fā)生問題，這一動作也許就會受限或不能完成。同時，關節(jié)周圍還有許多肌肉也參與工作，否則難以完成哪怕是簡單的動作。

所以，肩關節(jié)出現(xiàn)問題，可能是組成它的某一個關節(jié)的問題，或者關節(jié)囊的問題，也可能是維持肩關節(jié)穩(wěn)定的某一塊肌肉或某一肌腱的問題，都可能導致肩關節(jié)功能受限或疼痛，也就是病人所說的肩關節(jié)疼，手臂不能上舉，或者活動范圍受限等等。

肩關節(jié)受損停止活動發(fā)生粘連

肩周炎

《科學生活》：那么，我們的肩關節(jié)一旦受損傷，應當如何處置呢？我們的第一反應往往是不敢動了，這樣是否對呢？

白躍宏：我們在家里做某些很簡單的動作，比如提一壺開水，或者拿一把椅子，甚至在公交車上一個趔趄，都有可能感到肩關節(jié)疼痛，而且好多天不能恢復。這是肩關節(jié)受損的最初信號。那么怎么辦呢？許多人往往認為需要休息，不能動，再嚴重一點就綁上，強制它不能動。其實，這樣很可能很快形成肩關節(jié)周圍炎。上面說了，肩關節(jié)是由幾個關節(jié)和多層關節(jié)囊共同組成，關節(jié)部位受損以后，就有液體滲出，就是形成了炎癥，只不過這種炎癥并非細菌感染造成的，而是一種無菌性炎癥。有炎癥，就必然產生紅、腫、熱、痛等現(xiàn)象，功能受限。如果是肩關節(jié)中比較小的部分受損，這種紅、腫和熱，人可能就感覺不到，但是痛是有感覺的，手臂動到某一角度就痛了。因為肩關節(jié)要完成前屈的動作，不是所有肌肉都參與，只有部分肌肉參與，如果恰好屈到某一角度時參與的那一組肌肉受損或者關節(jié)囊的那一部分受損，就使人感到疼痛。但是你如果不動，那么炎癥造成的滲出液就會粘連、鈣化，這樣一粘連，就好像螺絲與螺帽被銹住了一樣，一動更疼了。如果今天你在前屈到90度角時覺得疼，明天就只敢前屈到80度角，后天前屈角度更小，這樣惡性循環(huán)發(fā)展下去，肩周炎就越發(fā)嚴重了。所以，除了由于暴力拉傷、摔倒等造成肩關節(jié)外傷引起的肩周炎之外，許多人的肩周炎一開始病因往往并不明顯，但由于活動到某一程度感到疼痛而不敢動，肩周炎就開始變得嚴重了。這就是由于長時間不動造成的肩周炎。這種情況比較常見，往往由于腕部或肘部的骨折，打上了石膏，肩部停止活動，就引發(fā)肩周炎。其實人體的任何關節(jié)都是這樣，比如你的某個手指被打上石膏，只需要固定兩周，拆開后你這個手指的關節(jié)就活動不靈活了；如果不活動達到四周，你的這個關節(jié)就動不了了。這就是不動引起的粘連產生的必然后果。

肩部受傷后：絕對制動與相對制動

肩部受傷了應該怎么辦？這是令許多人困惑，也是比較難解決的問題。因為你如果亂動，就感到疼痛，損傷還可能無法痊愈；不動，很容易粘連，發(fā)展成肩周炎。而到醫(yī)院診治，醫(yī)生給你拍片，又沒有骨頭的損傷，但發(fā)生了粘連。如果是早期的粘連，醫(yī)生還可以進行治療，再加上肩關節(jié)活動的訓練，教你如何活動，這樣病情可能好轉，功能得以恢復。但如果粘連時間比較長，那就非常麻煩，治療起來很棘手，可能需要一兩年才能逐漸好轉，最嚴重的情況下也許需要進行手術。因為嚴重的肩周炎疼痛很嚴重，甚至令人晚上無法入睡，抱著肩膀喊疼，非常痛苦。

從肩關節(jié)不同程度損傷，到發(fā)生粘連，再到發(fā)生肩周炎，這是非常常見的病程。但如果大家對它有所認識，懂得一點這方面的道理，知道發(fā)生了損傷應當如何正確應對，正確地進行康復治療，就可以避免好多繼發(fā)的病痛，治療中少走許多彎路。

所以，一旦發(fā)生肩關節(jié)損傷，比如您剛才所說打乒乓球時拉傷，或者做某個動作時不小心傷及肩關節(jié)，或者在乘公交車遇到急剎車被碰傷等等，可以說這是防不勝防的。當然有些人自然好轉了，有些人則發(fā)生無菌性炎癥了。在這種情況下，怎么辦呢？

首先是針對炎癥的正確治療或處置。發(fā)生了炎癥，制動是必要的措施，如果你強行活動，那就會使炎癥加劇。但要注意，有些病人因為疼，就服用消炎藥來止疼，因為這是無菌性炎癥，你吃消炎藥是無濟于事的，抗生素更是毫無作用的。但由于肩關節(jié)的解剖結構，由于這種疾病的特點，這種制動應當是相對的。怎么能做到相對制動呢？當你處于損傷的急性期，也就是疼痛十分劇烈的情況下，大概是受傷后的三五天時間內，可以考慮絕對制動，也就是完全不動。完全不動的目的是使炎癥迅速消退。

過了這三五天之后，就需要實施相對制動。比如要做前屈或外展等的動作，但如果主動地前屈或外展會發(fā)生疼痛，我們就可以實施被動的前屈或外展，即在健側手臂的幫助下做動作，或由他人幫助做動作。也就是說，為了防止肩關節(jié)發(fā)生粘連，必須做使前屈或外展到你所能承受的極限的動作，又因為不是主動做，無論是肌肉還是關節(jié)囊的損傷都不致于被加重。當關節(jié)剛要發(fā)生粘連，我們又動一動，如此每天反復，關節(jié)的粘連就不會發(fā)生。但是此類動作，即前屈、外展、后伸等各種動作的最大角度活動，每天只需要做一次到兩次，這樣就達到相對制動的效果，讓你各個關節(jié)囊都相對地發(fā)生運動，不發(fā)生粘連，又讓損傷得到痊愈。這就是相對制動的奧秘所在。如果你一點都不動，一般只需要十天，關節(jié)活動就會因粘連而受限，時間更長，關節(jié)就完全不能動了。

所以說，受傷后，如果不是非常輕微無需處理，應當去醫(yī)院診治，去拍個片子，看看骨頭是否損傷，關節(jié)是否發(fā)生撕脫性損傷，讓醫(yī)生作出明確的診斷。然后就可以在醫(yī)生指導下，在家進行上述絕對制動和相對制動的處置，早期也可以在醫(yī)院進行某些物理治療，比如進行高中低頻電療或各種頻譜儀照射等等，促進血液循環(huán)，促進炎癥康復。在醫(yī)院，還可以在器械的幫助下，進行關節(jié)在各個角度的被動活動，也是有效的。

如果關節(jié)已經(jīng)發(fā)生了粘連，影響關節(jié)正?；顒恿?，我們建議，也可以到醫(yī)院來做關節(jié)松動術，亦即既可以慢慢撕開粘連，又不致于損傷關節(jié)的治療。因為撕開粘連必然發(fā)生炎癥的紅腫痛現(xiàn)象，但醫(yī)生可以控制這種炎癥的發(fā)生程度，使其不至于影響下一次撕開粘連的操作，這樣一點一點操作，就能達到關節(jié)松動的目的。這樣做，當然會有一些疼痛感，但醫(yī)生會掌握它的度。在家里當然不可能達到這樣的效果，因為你一做，疼痛重了就不會進行下去了。

《科學生活》：白主任，我插一句，現(xiàn)在許多人家里都買了低頻治療儀之類，是否有治療效果呢？

白躍宏：我知道許多人都買了少則幾百元，多則千元的此類家用治療儀，但我可以告訴大家，它們也許有保健效果，可以促進血液循環(huán)，使你感到比較舒服，但要用于治療肯定是不夠的。你可以這樣想：如果它們能有效，醫(yī)院為什么不用它們，而要花幾萬、幾十萬元重金購買醫(yī)用治療儀呢？

“爬墻”鍛煉的正確方法

《科學生活》：我知道許多肩周炎病人常利用手指“爬墻”的鍛煉方法，使用這種方法需要注意什么呢？

白躍宏：如果經(jīng)過醫(yī)院治療肩關節(jié)功能有所恢復，但還是在某種程度上受限，那么病人可以在家里做諸如手指“爬墻”（實際上相當于我們所說的前屈動作或者外展動作）之類的自我鍛煉，以幫助減輕粘連，使功能盡快恢復。雖然這樣的鍛煉不可能造成關節(jié)二次損傷，因為疼痛會令你停止某個動作，所以這里也有一些訣竅需要病人掌握。

首先，“爬墻”等鍛煉法主要解決前屈和外展的功能恢復，對后伸功能無效。后伸功能鍛煉可以用健側的手臂幫助患側手臂完成，而且不會造成二次損傷。

其次，在進行“爬墻”鍛煉前，最好先用熱毛巾等熱敷一段時間，使肌肉放松一些再做。這就好像我們到了浴池里泡一泡，或者在桑拿房里蒸一下，關節(jié)就會感到舒服，功能受限也會改善一些。

再次，在做“爬墻”鍛煉時，注意你的站立位置離開墻的距離必須固定，用鉛筆每天記錄你“爬墻”的高度。否則，雖然你每天做時都感到疼，但你站立處離墻的距離在變化，就無從判斷你今天比昨天“爬”的高度是否有進步，也就是粘連處是否每天比前一天撕開得更多

一些。

最好的辦法，是人緊靠墻壁站立。比如你練外展動作，應當站在墻角，后臀和健側的臀部側面分別緊靠墻角，這樣就把整個人置固定住了，這樣貼墻抬起患側的手臂就可以自行或在別人幫助下做外展動作，因為腰部受限不能動，這樣的外展就能準確反映肩部的功能狀況。

“爬墻”的次數(shù)，也是因人而異，掌握的原則是當你“爬墻”的時候，稍稍有些疼痛，這種疼痛在你能夠承受的范圍之內，而且當你結束鍛煉后，這種疼痛就消失了，第二天早晨也沒有太大反應，就是合適的。如果你感到劇痛，放下來還是疼痛，而且第二天早晨仍然不適，那就說明你的“爬墻”高度或者次數(shù)不合適，強度太大，過猶不及，還不如不做。所以千萬不能著急，一定要掌握一個度。

總之，符合上述要求的鍛煉才有效，否則關節(jié)粘連改善可能只是虛假的，可能做了很長時間，實際上是無效的，到頭來仍然要到醫(yī)院來治療，白白耗費精力和金錢不說，還要增加痛苦。

中老年人日常起居中如何預防肩周炎？

《科學生活》：老年人常常為肩周炎所苦，他們在日常起居時應當注意什么呢？

白躍宏：老年人確實常常容易罹患肩周炎，在生活中，應當注意以下方面。

首先要注意保暖，因為環(huán)境溫度較低，肌肉收縮時關節(jié)容易受損。

其次，老年人做任何動作要慢一些。其實我們即使是做一個簡單的動作，都要經(jīng)過大腦發(fā)出指令，各種關節(jié)、肌肉協(xié)同才能完成，需要一定的時間。如果動作過快，身體的某一肌肉或韌帶尚未準備好，有時就容易受傷。比如在沒有準備的情況下，有人在背后叫你，如果你回頭的動作過快過猛，頸部就容易受傷。

第三，不要提過重的東西。因為肩關節(jié)如前所述是杵臼關節(jié)，不是負重的關節(jié)，所以提重過多，就容易

受傷。

第四，有的人認為應當堅持運動，這是對的，但是不能過度，也不能做超出正常范圍內的動作。比如我們做前屈、外展動作，就不要超出正常限度。所做的次數(shù)多少，雖然因人而異，不能硬性規(guī)定，但要適可而止。

治療肩周炎重在準確診斷

還有一種肩關節(jié)疾病，叫肩峰撞擊綜合征，是一些癥狀的總稱，也逐漸被人們所認識。這其實也是肩關節(jié)某一部分受損以后，其他關節(jié)被使用過度而造成的。這就好比，我們的手做某一動作本來需要五個手指協(xié)同用力才能完成，但如果其中兩個手指因為受傷不能使用，就只好用其他三個手指來完成這個動作。久而久之，那三個手指疲勞過度，就出問題了。所以這時候肩關節(jié)就應當休息或制動，不能再亂動。罹患肩峰撞擊綜合征后，治療也比較麻煩，但其治療原則與我們剛才講的肩周炎治療和康復差不多，也是物理治療，配合相對制動，進行被動運動等。

剛才我們說的都是原發(fā)性的肩周炎，還有繼發(fā)性的肩周炎，最常見的是頸椎疾病繼發(fā)肩周炎，因為手臂的神經(jīng)都來自于頸椎，當神經(jīng)受到壓迫或者受刺激，肩部會發(fā)生疼痛，繼而形成肩周炎。這樣的疾病在治療的時候，除了我們剛才所講的治療肩周炎的一些原則之外，要治療其根本原因――頸椎病，不能頭痛醫(yī)頭，腳痛

醫(yī)腳。

所以，我們醫(yī)生看病，非常強調準確診斷，然后再治療。但是由于醫(yī)學還在發(fā)展之中，有些疾病尚不能完全認識。我寫了一本《頸肩痛臨床與康復》，其中涉及的疾病就有100多種，非常多，其中我們能夠明確診斷的只是其中一半左右。但有些疾病雖然不能明確診斷，總有傾向性的診斷，它可能是何種疾病，對它進行針對性的試驗性治療，當然其前提是不會對患者造成其他損害，這在醫(yī)學上也是允許的。所以我們中老年朋友肩部出了問題，最好到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生作出準確診斷后進行治療，而不要看了些文章就自我“診治”，因為很可能耽誤病情。

比如肩部發(fā)生了疼痛怎么辦？因為疼痛往往是某種疾病的先兆，如果不是非常劇烈的、難以忍受的疼痛，我們不應當隨便服用止痛藥，而應當去醫(yī)院讓醫(yī)生作出明確診斷，搞清疼痛的病因。最簡單的例子是闌尾炎，它最早期的表現(xiàn)不是右下腹疼痛，而疑似胃痛，然后逐漸轉移到右下腹。如果在疑似胃痛時，我們服用止痛藥掩蓋了病情，轉移到右下腹也無感覺，那就會造成穿孔，引起腹膜炎的嚴重后果。肩部疾病也一樣，如果你過早服用止痛藥，本來肩關節(jié)損傷應當制動，但你照樣運動，就會加重損傷，造成比較嚴重的后果，需要復雜治療，得不償失了。

某些民間流傳治療方法的得失談

《科學生活》：我們老百姓在肩關節(jié)發(fā)生損傷以后，往往會得到別人很多建議。比如我肩傷以后，有人建議我用暖寶熱敷，有人建議我找按摩師揉揉肩膀，也有人建議我貼膏藥等等，我想請教白主任，這些民間常用的方法對肩周炎是否有效？

白躍宏：你講的這些方法也許都有效，但前提還是我剛才所說的，要作出明確診斷。祖國醫(yī)藥寶庫中有許多好東西，很有效。但如果沒有搞清楚你的肩關節(jié)損傷的確切情況，而去用你剛才所說的那些方法，就有可能貽誤病情，甚至加重傷情。比如，比較嚴重的關節(jié)炎癥，或者撕脫性骨折，就不能去按摩，那就幫倒忙了。再加上外面那些按摩診所良莠不齊，有時進行不適當?shù)耐颇玫?，導致病人癱瘓的情況都曾發(fā)生。再有在某些理發(fā)室，有時會提議為你按摩頸椎等，這都有可能出問題，大家特別要小心。當然，熱敷，除了急性損傷之外，即受傷后24小時至48小時內不要熱敷，是可以的，一般沒有副作用。止痛，如前所述，就要注意。

《科學生活》：我知道有的醫(yī)院會采用關節(jié)腔注射的方法來治療肩周炎，是否有效呢？

白躍宏：確實有這種方法，注射玻璃酸鈉、激素或者維生素等等，主要是起止痛、的作用，但沒有從根本上解決問題。我特別要說一下激素注射，雖然人體本身也分泌激素，但從人體外注入激素，即使很少，對某些對此敏感的人可能產生副作用，最嚴重的情況會造成股骨頭缺血性壞死。所以我們要權衡利弊，在必要時采用這種方法，當然前提還是明確診斷。

第9篇：膝關節(jié)疼治療辦法范文

當場購買加入森工健維

黑龍江的李而峰是《現(xiàn)代營銷?創(chuàng)富信息版》的一名老讀者，多年來一直關注雜志上的新項目。就在今年的3月份，他看到了關于花旗松素的報道。于是這個產品便吸引了他。

李而峰告訴記者，他以前一直血壓高、血脂也高，正不知道如何是好。他曾想過辦法調理，也沒見到效果。正巧雜志上報道了花旗松素，說是能讓人的細胞、血液、血管、五臟同步健康，他覺得對自己的健康情況應該有效。尤其是看到報道中甄廣安、李玉蘭那么嚴重的疾病都恢復了。他覺得有必要親自考察一下，一是自己吃，二來自己也在尋找新的項目。

李而峰打電話對花旗松素進行了咨詢。李云蘭總監(jiān)告訴他，“花旗松素”是全球稀缺且極為珍貴的藥品及保健食品成分，可以有效清除人體自由基與毒素，效果超出其他單獨的抗氧化物，是迄今為止全球發(fā)現(xiàn)的稀缺天然強效抗氧化劑。能增強免疫力、激活長壽基因、修復細胞組織、快速緩解疲勞、促進細胞再生、預防腫瘤和癌癥，有效防治心腦血管疾病，是食品、藥品、保健品生產的珍貴原料。

有了簡單的了解，李而峰已經(jīng)心中有數(shù)，做出了考察的決定。一個星期后，他來到了花旗松素的老家――森工健維。在這里，李而峰不僅了解了花旗松素的神奇健康效果，也看到了森工健維的團隊和熱情，更看到了花旗松素的市場潛力。李而峰看到了用過花旗松素的人對森工健維的感恩，看到了健康產品的重要意義，內心燃燒著莫名的沖動與激情。再想到當今健康意識在人民大眾心中越來越強，他不僅看到了健康，也看到了健康產品所帶來的經(jīng)濟效益……健康與經(jīng)濟價值沖擊著他的大腦，讓他多年歷練的市場思維瞬間做出判斷，當場加入了森工健維的營銷隊伍，同時拿了三套花旗松素套裝。

李而峰告訴記者：“我當時就拿了三套產品，一套自己吃，一套給了我大姨姐。我倒是沒什么大毛病，就是血壓高、血脂高。我大姨姐以前在北京做過手術，因為子宮肌瘤，換過腎。手術后身體一直很虛弱，無力，還多病。所以就給了她一套?！?/p>

說到使用花旗松素的效果，李而峰說：“我的高血壓和高血脂已經(jīng)好了。我大姨姐吃了二十多天，現(xiàn)在身體狀況也見好，不那么虛弱了，健康不少。以前非常體弱，現(xiàn)在感覺精氣神上來了，人也比以前精神?！?/p>

他說：“我以前就吃過松樹產品，松樹上全都是寶，所以我當時直接決定購買三套產品回來。你想想，為什么松樹能夠四季常青？在這樣四季常青的樹根中提取的精華，那能差得了嗎？”李而峰越來越相信自己的決策了，經(jīng)過自己和大姨姐的親身體驗，他更堅信花旗松素有著巨大的市場潛力。

面對淋巴癌早已絕望

花旗松素讓他又見光明

4月21日聯(lián)系李云蘭采訪，李云蘭說：“你聽說過舞蹈癥嗎？我這里來了個舞蹈癥的患者……”但是當天該患者沒時間接受采訪，李云蘭又給記者推薦了一個采訪病例，她說：“我還有個淋巴癌患者的案例，是我二哥，你采訪他吧，這個病例是我親眼所見，保證真實的?！?/p>

記者聯(lián)系上了李云蘭的二哥李樹國，李樹國是個很樸實的男人，說話真誠。他告訴記者說：“花旗松素真是好啊，本來我都以為我那淋巴癌沒救了，沒想到吃了花旗松素竟然好了。”

李樹國說，他是2014年3月份在吉林大學第二醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)的淋巴癌，之后到吉大一院進行治療。因為李樹國患病部位比較特殊，在眼角和耳朵下的部位，共計三顆腫瘤。醫(yī)生說安全部位手術效果比較好，但是這個部位手術風險性太大，建議他進行化療。

就這樣，李樹國進行了一年多的化療，這也給他帶來了巨大的壓力，一是親人的照顧需要時間，另外化療的花費還都是妹妹掏錢借給他的。李樹國說：“那段時間我很犯愁，你說我一個得癌癥的，當時連自己能活多久都不知道，還得借錢做化療。這萬一我要是死了，還不是給家里留下一堆債嗎？所以我就問大夫，問我這病能不能治好，還能活多長時間。大夫沒直接告訴我答案，但話里話外的意思是也就這樣了，至于能活多久誰也不好說，可能三年兩年，也可能三個月兩個月，五年八年也有可能……”

李樹國說：“我一聽大夫那么說就明白了，我再化療下去也沒什么意義，這是越治越糟踐錢啊?？墒俏艺f要停止化療我妹妹還不同意，她說她有錢。問大夫，大夫還說要是停止化療可能會演變成白血病，這一下我妹妹更不干了，說什么也不讓我出院?？蛇@么借錢給我我不是越借債越多嗎？我當時心理壓力可大了。后來干脆就糊弄我妹妹說病好了，然后找機會出了院。這說實話，當時我的病真沒好，可是為了不給家里人和親戚朋友添累贅，我也只能那樣。尤其聽大夫那么說，這化療不化療、治不治還都一樣，我尋思干脆拉倒吧，出院得了――”

就這樣，李樹國帶病回了家，他已經(jīng)放棄了治療淋巴癌的希望，只覺得多活一天算一天了。可是天降福運，幸運的事情真的讓李樹國遇上了。2015年的8月，李樹國遇上了賣保險的李玉新。兩個人屬于老交情，以前就認識。李玉新告訴李云山，自己本來有口腔潰瘍和冠心病，后來吃花旗松素吃好了。所以他建議李樹國也試試?？墒抢顦鋰鴽]錢。李玉新看在多年的交情上答應給他墊錢，讓他吃吃試試看。

就這樣，李樹國與花旗松素開始有了不解之緣。他說：“那是2015年的8月份，我開始吃的花旗松素。在這之前也是因為癌癥看不好，又上了點火，還得了腦梗。但是沒想到的是，吃了二十多天的花旗松素，我的腦梗竟然好了。后來一檢查淋巴癌腫瘤也小了。檢查的時候醫(yī)生還問我是不是吃了什么偏方，我說沒有，我吃的是花旗松素。當時大夫都說沒有這種藥，后來他在網(wǎng)上查了，感到很驚奇?！?/p>

李樹國就這樣重新燃起了治病的希望，每天按時按量服用花旗松素，直到2015年11月的29日，他覺得病情已經(jīng)好了，經(jīng)不住妹妹的督促，又去了吉大一院，進行了病理檢查，結果顯示，他的淋巴癌腫瘤一點都沒有了。李樹國的淋巴癌就這樣想治卻沒治好，放棄的時候卻意外得到了康復。李樹國也萬分動情地說：“我真的得感謝森工健維，感謝他們研發(fā)了花旗松素，是花旗松素給了我人生的第二次生命――”

10年牛皮癬擔心癌變

意外一試竟然治好了

戴偉（化名，因采訪者要求，文中稱作戴大姐，隱去患者的名字），戴大姐的兒子患有牛皮癬，已經(jīng)有了10年的病史。她說，這10年里她是操碎了心，跑斷了腿，只求能把兒子的牛皮癬治好。這年頭，人心浮躁，一個年輕人頭頂上長著牛皮癬，到哪里都讓人心里不自在，婚姻、工作、交際、生活，各個方面都會受到影響。所以，兒子的牛皮癬成了戴偉的一塊心病。

也許是過度心急，也許是中了“病急亂投醫(yī)”的預言。戴偉大姐為了治療兒子頭上的牛皮癬四處求醫(yī)，花了很多錢，結果卻是越治越嚴重。結果最后醫(yī)生也表示無可奈何。誰都知道，牛皮癬是屬于頑固性疑難雜癥的，目前還沒有明確標明能夠治愈的醫(yī)療技術和手段。戴偉大姐說：“我兒子得了牛皮癬10年，我四處求醫(yī)問藥10年。后來醫(yī)生告訴我說，你要有心理準備，在這么下去可能會發(fā)生癌變?！甭牭竭@話，戴偉大姐一家人都發(fā)了慌，心里都沒了底了。

十年里她給兒子幾乎用過了各種各樣治療牛皮癬的藥，用過了各種各樣的治療手段，但是無濟于事。再經(jīng)大夫那么一說，全家人算是徹底失去了希望。他們再也不相信什么能夠治療牛皮癬了。直到2015年遇到花旗松素，聽說這種松樹根提取物能夠治療皮膚病，她也沒太在意。但是轉念一想，有這么個機會就試試唄！于是戴偉大姐抱著試試看的心理決定最后再試一試。畢竟花旗松素被大家傳得那么神奇，萬一好使呢？

在給兒子使用花旗松素的日子里，戴大姐時刻關注著牛皮癬部位的變化。第一天，第二天，第三天……，奇跡發(fā)生了，第四天的時候戴大姐意外發(fā)現(xiàn)兒子的牛皮癬已經(jīng)見輕。于是她想起了給兒子的病區(qū)拍下照片。用時間和牛皮癬部位的變化記錄著兒子牛皮癬轉變的過程。第四天，第八天，第六十八天……戴大姐看到了10年來從未有過的奇跡，兒子腦袋上的牛皮癬脫皮竟然減少了一半。她禁不住由衷地感慨道：“這么多年從未有過的效果，我越來越有信心了！”

有了這樣的效果，戴大姐和家人重新燃起了治好兒子牛皮癬的希望。他們每天按時叮囑兒子使用花旗松素，時刻關注著兒子腦袋上牛皮癬治療的進程。戴大姐說：“到了第一百天的時候，我兒子頭皮上那層盔甲一樣的病灶都沒了，終于恢復了頭皮的樣子！”全家人10年的苦惱終于在這一天消失，那是幸福的洋溢，是健康的珍貴，是全家人一塊心病的消除。戴大姐的兒子也由衷地感慨：“太開心了！感謝媽媽的堅持，也感謝長白山的恩賜！更感謝花旗松素的研發(fā)人王彥軍老總！”這份感激是真誠的，發(fā)自肺腑的，以至于提到了花旗松素研發(fā)人的名字。

出于內心的感激，戴大姐還誠摯地做起了花旗松素的健康使者，她在微信中寫道：“花旗松素，取自長白山特有植物花旗松。淡黃色粉末，新資源功能性食品，無毒等級。無毒副作用，孕期媽媽都可服用的稀世珍品。它是活性抗氧化食品，具有強大的清理自由基（毒素）功能，并能調節(jié)多種酶而從而修復受損細胞。它能夠提高皮膚成纖維細胞全酶活性2到4倍，同時提高自身免疫功能，從而治療各種皮膚病。而且安全無任何毒副作用……”

森工健維的運營總監(jiān)李云蘭也為其感慨和高興，她在微信中寫道：“這是一位1米83的小帥哥，十幾年的頭部頑癬使自己及家人飽受其苦，各方求治無果！媽媽勇敢的嘗試國際第三醫(yī)學抗氧化，康復細胞霸主――花旗松素，100多天，恢復兒子的帥氣自信，創(chuàng)造癬病康復奇跡！相信，才有機會，你的細胞每天受自由基毒素侵蝕，喊救命！來拯救細胞，恢復人體自愈系統(tǒng)，美好生活從健康開始，健康從細胞開始，細胞健康來自于選擇花旗松素?！?/p>

采訪中戴大姐告訴記者，花旗松素不僅治好了他兒子的牛皮癬，還使她妹妹的糖尿病得到了一定的康復。

她說：“我妹2010年得的糖尿病。今年3月13日開始服用花旗松素。開始血糖一直12.6，服用期間陸續(xù)下降。到4月21號，血糖降到了5.5?！?/p>

風濕 腦梗 糖尿病

眾多案例不勝枚舉

關于花旗松素的健康案例實在太多，而且經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的患者。就像前文提到的那樣，竟然意外地出現(xiàn)舞蹈癥的患者，只是有的人不接受采訪，舞蹈癥患者也因此失之交臂。

在李云蘭總監(jiān)介紹的“聚德病例群中”，我們還看到了一些其他患者的花旗松素使用案例，他們每個人都已經(jīng)成了花旗松素的忠實粉絲，也都是花旗松素的受益者，在他們的言談中都帶著對花旗松素的真誠感恩，對花旗松素研發(fā)者真誠的謝意。

李丹，男，54歲。他患糖尿病16年，打胰素15年。他在病例群中發(fā)信息描述他的病情，“早晚各打20個單位胰島素，早晚各服兩粒蜂膠茯苓山藥片，才能免強維持正?？崭寡侵担C合癥狀很不好。臉腿浮腫，四肢勞累，免疫力低下，經(jīng)常傷風感冒，睡眠質量差，頭暈腦漲，臉色暗淡無光。服用花旗松素二十天，臉和腿浮腫消失，四支有力，免疫力大幅度提高，告別了傷風感冒，睡眠達到九小時深度且無夢，臉色光澤紅潤，色斑減半?，F(xiàn)在口服藥撤掉，胰島索減至早晚各l8個單位，空腹血糖依然正常。服用l8天時，把我多年的結腸炎和心臟早搏、心肌勞損都治好了。神奇的花旗松素，它的橫空問世，給人類帶來了莫大的福音與福報！”

楊桂華64歲，她說：“我的右腿患有滑膜炎二十多年了。并且滑膜加厚導致膝關節(jié)外翻，右腳走路時向外撇，腳掌不敢著地，走路時很疼（有醫(yī)大醫(yī)院拍的片子），當時醫(yī)院讓我馬上手術，否則后果會很嚴重的，由于多種原因這個手術我沒有做。后經(jīng)朋友介紹，我服用了花旗松素。當服用十天左右，奇跡真的出現(xiàn)了。首先是腳掌敢著地了，膝關節(jié)疼痛大有改善。漸漸地腳也不往外撇了。到現(xiàn)在我吃了四個半月的產品，已經(jīng)全部恢復正常，現(xiàn)在我走路兩條腿完全一致?；ㄆ焖伤卣娴奶昧?。感謝研發(fā)人?！睘楸磉_自己的感激之情，她還編了幾句順口溜，說道：“王彥軍老總真?zhèn)ゴ?，花旗松素他研發(fā)，人人用了人人夸，市場馬上就暴發(fā)。”

于鳳俠也在微信群里轉發(fā)病例說：一個患者的類風濕就是手指變形，吃花旗松素兩個半月，手指慢慢變直了。以前就是買膠皮手套都成包買，刷碗，洗衣服必須戴手套，不戴手套晚上手就疼得睡不了覺，今年吃花旗松素手就沒疼，手套也不用戴了?；颊哒f：“真是感謝、感恩我們的研發(fā)人王彥軍總裁……”

倪艾琪說：“我的家人突發(fā)、多發(fā)性急性腦梗死，且雙下肢不好使，左手不好使，同時檢查出高血糖、高尿酸血癥，還有間隙性肺炎。住兩次醫(yī)院花了11萬，然后出院，]有好轉，服用三個月花旗松素明顯好轉，現(xiàn)在能上班而且行動自如，感謝花旗松素給人類帶來健康?！?/p>

李云蘭的微信朋友圈中也不斷在新的病例案例，5月5日她發(fā)了9條朋友圈信息，其中有6條是患者使用花旗松素的案例。她寫道：優(yōu)秀重感情，有民族氣節(jié)的貫總，大愛孝順的弟弟，一份孝心帶給父親一套花旗松素，服用后父親心臟不用支架了，更快樂開朗地生活！這份感恩，同頻，讓我們成為一大家人，把愛與健康，幸福與天倫之樂帶給更多需要的人！德行感召福報，愿貫總早日成為資董，成為我們的傳奇……孫姐姐，四種藥都降不下來的高血壓，服用了一套花旗松素，血壓降下來，血脂正常，貧血康復，而且停產品很久都正常，決定來公司學習，把這么好的花旗松素傳播給更多需要的人……這位哥哥多年頑固手皮炎服用一周花旗松素，神奇康復中，事實勝于雄辯，專利花旗松素，第三醫(yī)學高科技產品，給人類帶來真正福音……姐姐服用花旗松素把速效救心丸扔了，腎功能不全也康復了，拿出15年前照片，興奮的對比過程中……

提到這些案例，說到花旗松素的神奇。李云蘭在微信朋友圈是這樣闡述的，她說：“很多人走入一個誤區(qū)，治病是在解決難受的問題，而不是解決病的根源！高血壓吃降壓藥，糖尿病使用胰島素，心臟病服用頂子藥或使用支架，炎癥發(fā)燒吃消炎藥，退燒藥，更甚者打吊瓶……這是一個被吊瓶綁架的健康意識！國外都了解輸液事故猛于手術，兒童一次輸液兩個月不發(fā)育，而我國多少人真正意識到這一嚴重危害！森工健維擁有16年黃帝內經(jīng)研究經(jīng)驗，從事十年綠色養(yǎng)生講座的趙教授誠摯建議，康復細胞，康復人體自愈系統(tǒng)，這才是健康的真諦！”

吉林省森工健維天然生物科技有限公司

電話：18143098625 13664311835 400-6720-110