大學生心理健康心得體會精選(九篇)

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第1篇：大學生心理健康心得體會范文

關鍵詞：回歸生活；大學生；心理健康教育；問題探討

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 收稿日期：2016-01-13

一、大學生心理健康教育存在的問題

如今的心理健康教育已經離大學生的現實生活越來越遙遠，心理健康教育僅僅作為一門理論性學科而存在，讓學生去實踐和操作的機會越來越有限。

教師在心理健康課程教授中多將重心放在解決心理健康問題上，很少有教師會主動關注大學生的心理健康問題。出現上述情況的主要原因為心理健康教育已經嚴重偏離社會主體，沒有以社會為衡量的依托，導致心理健康出現重理論輕實踐的現象。

心理健康教育一旦沒有生活作為依據與支撐，必然會讓大學生覺得失去了探索的勇氣與機會，從而導致心理健康教育變成了紙上談兵。

二、大學生心理健康教育回歸生活的路徑探討

1.重視生活實際，客觀對待理論知識

大學生心理健康教育是一門需要實踐操作的課程，教師在講授理論知識的基礎上應當把握好尺度，對學生接受能力以外的知識做到點到為止，如果課堂上出現過多學生理解不了的知識，必然會干擾打壓學生的學習熱情與積極性。理論知識作為心理健康教育的學習根本，應當注重教授的方法與內容，基礎理論知識需要作為課堂教學的重點，深層次的理論知識需要學生去自行體會。運用生活實際加以理解這也是幫助學生消化知識的重要舉措。有研究顯示，大學生尤其偏愛從生活中來的課堂教案，這種講課方式可以讓大學生在學習中進行組織討論，教師在講解理論知識過程中可以將知識點與學生實際生活相結合。采用多種講課方式吸引學生注意力，營造適當的氛圍，這也是提高學生學習效率的辦法之一。教師可以多挑選生活實例作為教學案例，不但可以增強可信度，還能方便學生思考。

2.樹立以生活為基點的心理健康教育理念

心理健康關系到每個大學生的學習和未來發(fā)展，從客觀角度來看心理健康與社會發(fā)展以及社會現狀息息相關，一個學生的心理健康與否很大程度上取決于他周圍的生活以及環(huán)境。開展大學生心理健康教育的根本目的是為了讓學生能夠更好地生活。教師為了更好地實施教學，應當給學生營造良好的學習氛圍，賦予學生最真摯的情感體驗，讓學生學會用積極向上樂觀的態(tài)度去面對未來的人生。

3.以知識的生活邏輯創(chuàng)新教材編排

大學生心理健康教育課程應當從根本上解決學生的心理問題，對于學生的心理的困擾，教師應當給予及時的解答。教師可從生活中去搜集心理健康教育的有關素材，使心理健康教育課程更加貼合實際，避免現實與課本的脫節(jié)。目前對心理健康教育課程內容進行修改是教師的工作任務之一，包括教材中的知識點等具體內容。教師可以以開設專題講解的模式進行心理健康教學講課，而其中選取的材料應當是以大學生耳熟能詳的材料為主要內容。這種教材內容更加具有可實施性和指導意義。心理健康教學應以實踐為根本，開展相關集體活動，而活動中應當注重教師與學生之間的配合與協(xié)調。教師在對學生進行心理方面知識訓練時，應大范圍運用理論知識，以當下學生比較感興趣的話題引出課堂的核心內容。不管是理論知識的講授，還是對大學生進行的心理健康教育的訓練活動，都應當將學生作為學習主體來實施教學工作。所有知識都是有一定規(guī)律存在的，心理健康教育同樣如此，需要在進行理論知識的教授過程中開展有關心理健康的邏輯思維模式訓練來鞏固學生的學習。

三、結語

大學生心理健康教育課程是以培養(yǎng)大學生心理素質為核心的課程，希望大學生通過心理健康教育課程得到更好的成長和發(fā)展，既要在遵守心理健康發(fā)展方向的基礎上開展課程，又應當以生活化的資源為主使課堂回歸生活。

參考文獻：

第2篇：大學生心理健康心得體會范文

關鍵詞：高校圖書館；閱讀療法；大學生心理健康

1 高校圖書館對大學生開展閱讀治療的必要性

根據近年來對大學生心理健康狀況調查，大學生是心理問題的高發(fā)人群，由于種種原因，他們很少能夠主動接受專業(yè)心理治療。高校圖書館應充分利用資源優(yōu)勢、環(huán)境優(yōu)勢和知識受眾優(yōu)勢開展閱讀療法， 通過閱讀可以豐富他們的文化知識，陶冶他們的情操，提升他們的審美觀，從而獲得積極向上的人生態(tài)度，奮發(fā)向上的創(chuàng)造精神，增強抵抗挫折的信心。通過閱讀療法在大學生心理健康疏導和預防中起積極的作用、推進大學生心理健康教育，同時也可以提高圖書館館藏資源的利用率。主動做好大學生心理健康教育工作是學校各個部門不可推卸的責任，圖書館作為大學生素質教育的第二課堂，肩負著教育與情報信息服務的雙重職能，在大學生心理健康教育方面絕不是一個旁觀者，而應是積極參與者，在引導和幫助其心理健康發(fā)展上，肩負著義不容辭的職責。

2 圖書館開展閱讀療法的優(yōu)勢

2.1 資源優(yōu)勢 圖書館擁有豐富的館藏資料，閱讀療法的實施具有無可比擬的資源優(yōu)勢。大學圖書館內藏書豐富，學科門類齊全。不僅如此，圖書館能夠提供書籍、期刊、報紙、多媒體影像資料和電子圖書等多種閱讀方式，在輔導幫助學生學習知識的同時，也豐富了學生的日常生活，拓寬了眼界。每個學生都能夠在這浩瀚的書海中找到屬于自己的心靈慰藉，真正做到對癥下書，解決心理困惑。

2.2 環(huán)境優(yōu)勢 寬敞明亮的閱覽室，優(yōu)雅舒適，為閱讀療法的開展提供了一個很好的閱覽環(huán)境，使讀者步入圖書館就深深地被這里的氛圍所吸引，大學圖書館的環(huán)境不同于寢室或者教室，它所體現的是一種更深的文化氛圍。不但環(huán)境優(yōu)雅舒適而且充滿了濃厚的人文氣息，這樣的環(huán)境不僅能夠使讀者更好地汲取書籍中的知識而且可以使身處其中的讀者平和心境，正是大學生心靈自我調試和修復的好場所。

2.3 知識受眾優(yōu)勢 閱讀療法不是對任何人都適用的，它只適用于那些有良好讀書習慣的人。大學生相對同年齡的社會青年，閱讀水平相對較高，具有較好地讀書習慣和興趣。他們更善于思考和領悟，容易與閱讀材料的某些環(huán)節(jié)產生共鳴，從而達到治療的目的。大學生是一個文化層次較高的群體，他們善于思考，自我分析和解決問題的能力較強，閱讀療法更適宜在高校中開展。

3 高校圖書館開展閱讀療法的具體方法和措施

開展閱讀療法圖書館應該做好以下工作

3.1 閱讀療法書籍的選擇 閱讀治療閱覽室里的藏書要有針對性，主要以解決大學生心理問題或開發(fā)心理潛能的書刊為主。要把不同的書刊推薦給有不同心理問題的讀者，如憂郁的人應讀歡快幽默和積極向上的書刊，如神話、幽默作品、科幻、寓言故事等；性情暴躁易沖動的人，應讀一些修身養(yǎng)性的書刊，讓他們了解別人是怎樣待人處世的，使他們逐步掌握交際技巧，從而解決他們在這方面的困惑，提高交際的信心；因戀愛而苦惱的大學生給他們推薦《青年心理》、《心理與健康》、《心理世界》等讀物，使他們從中受到啟發(fā)，正確對待戀愛中的起伏和變化。

3.2 加強閱讀療法的宣傳 “閱讀療法”是一種古老而又年輕的治療方法，它雖源遠流長，但在我國沒有形成一個完善的操作體系，處在摸索探討階段，無意識地實施著，要使大學生能夠科學地、平靜地接受這種療法，只有讓大學生在了解、認識它的基礎上，才能起到一定的積極作用.因此各高校圖書館應通過開展專題講座、宣傳欄、校園網，發(fā)放閱讀療法小冊子等多種方式和途徑來宣傳閱讀療法知識，使大家對“閱讀療法”有一個初步的認識.通過以上手段使大家知道“閱讀”不僅治愚也治病，在大學學習期間乃至今后走到社會上在工作和生活中出現的許多心理困擾和心理障礙都是可以借助“閱讀”相關資料來自己解決，并使之終生受益.，使大學生形成有心理問題主動求助于“閱讀”的習慣。

3.3 培養(yǎng)一支高素質的閱讀治療人員隊伍 閱讀療法是一門醫(yī)學、圖書館學和心理學交叉的學科，這就對從事此項工作的館員提出了更高的要求。他們不僅要有全面的圖書情報方面的專業(yè)技術知識，而且要掌握一定的心理學知識和心理治療方面的知識，通過善意的關心和積極的閱讀指導給大學生以心理上的疏導，使閱讀療法能夠順利開展。但是現實中具備這方面知識和技能的人才在圖書館很缺乏。因此，大學圖書館應從閱讀療法可持續(xù)發(fā)展的角度考慮，引進一批專業(yè)水平高、具有一定閱歷的專家型人才，或者對在職圖書館員進行專業(yè)培訓，培養(yǎng)一批既有理論研究能力，又精通業(yè)務的專業(yè)人才。

3.4 請心理學專家定期開設講座 圖書館聘請心理專家就一些大學生常見的心理問題進行專題講座，運用幽默詼諧的語言，借助生動形象的案例，將枯燥的心理學知識融入到真實生活里。講座形式不僅針對學生的心理問題進行疏導，而且可以促進學生之間的交流互動。學生之間就閱讀療法的具體情況進行探討，交流讀書心得體會。同時專家對圖書館閱讀療法工作進行指導，使圖書館能夠及時了解閱讀療法工作的不足之處，隨時改進從而制定更加科學合理的治療方案。

4 結語

高校圖書館利用自身優(yōu)勢開展閱讀療法，是具有時代特色的服務創(chuàng)新，也是大學生心理健康教育的一種形式。通過學生閱讀樹立正確的人生觀和世界觀，及時發(fā)現各種心理問題，及時解決問題，實現大學生思想道德素質、科學文化素質和身心健康素質的全面發(fā)展。

參考文獻

[1]張艷，吳秀玲，郭文霞.大學圖書館開展閱讀療法的設想[J].中北大學學報，2009（6）：104.

[2]王倩，丁祖榮，韓俊.發(fā)揮閱讀療法優(yōu)勢，加強大學生心理健康教育[J].浙江高校圖書情報工作，2009（5）：46-47.

第3篇：大學生心理健康心得體會范文

 

將安全牢牢的記在心中，平安將會伴隨我們渡過美好的一生。

 

安全事故的教訓是深刻的，事故的代價也是非常高昂的，同學用自己的生命為代價，給我們帶來了慘痛的教訓和無可禰補的損失。為了自己長壽，為了親人，重視安全，使自己健康，快樂得過每一天。所以，這學期的《大學生安全教育》課受益匪淺。

 

通過這次安全教育的學習，主要了解了人身安全、財產安全、大學生心理健康與維護和飲食安全等方面的問題：

 

對每一名大學生來說，在校園要時時注意用電安全，嚴格遵守校園及公寓“安全用電”相關制度。謹防火災，發(fā)生火災后，頭腦要冷靜，理性逃生。另外，我們必須提高財務安全意識，做好防盜、防騙、防搶等防范工作。在校園謹防順手牽羊、溜門串戶、翻入室、溜門撬鎖、窗外釣魚、插片開門、偷配鑰匙等行竊方式;平時謹防入室盜竊、扒竊、網絡盜竊等，確保自己的財產安全。

 

也許不少人會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。我認為，這決不是安全的全部。無論是人身安全還是思想安全，亦或是行為安全，它們都有一個共同的特點，那就是結果的殘酷性。交通事故，游泳溺水事故、體育活動意外傷害事故，課間游戲追逐打鬧偶發(fā)事故，輕者可以傷及體格，重者能夠危及生命，它們造成的后果是殘酷的?？墒撬枷氲赖碌臍埲?、行為方式的越軌比體格不健全更可怕。因此，健康的心理對每個大學生來說至關重要。這就要求我們，在日常生活中一方面應該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時，要及時進行心理自我調試，必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。

 

生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。通過學習《大學生安全教育教程》這門課程，我再一次深刻的休會到：在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。

 

大學生安全教育包括很多方面，有些方向離我們遙遠，我們所能做的更多是關注自己周圍的事情。上了大學生安全教育課，我注意到了一些平時忽略掉的細節(jié)。像寢室是否關門的問題，有時候自己也一樣，覺得只是出去一會兒，不會有什么大事發(fā)生，但也許就是瞬間的大意可能給同學或自己帶來一些不必要的麻煩。以前，同學和我說過這樣一件事。寢室都要熄燈，他們同學燒好水之后，插頭沒有拔，第二天早上來電，燒水的東西都給燒紅了，幸好被及時發(fā)現。作為學生可能不太支持學校不許燒大功率電器，覺得不方便。像我同學這樣真的是想一想都覺得后怕，有些事可能你會覺得是小事不需要在乎。如果累及他人那就不是小事了。有些時候我們可能會因為某些問題困擾，其實是自己太鉆牛角尖。經?？匆妶蟮郎详P于大學生自殺的事情。生命只有一次，就那么容易放棄嗎?死只是自己的一時之快，留下的苦果卻要至親的人去嘗。人怎么能這么自私呢?不管遇到什么困難，都是上天賜給的禮物，盡管包裝不華麗，拆開后卻別有一番心意。有時候我們因該想開點，才會更加的快樂。上了大學生安全教育，更多的感受是注意自己，注意細節(jié)，注意他人，才能最大可能的減少某些不必要發(fā)生的災害。還有一點小感想就是，老師講的太恐怖了。也許我們這個世界本身就很恐怖，但是好人任然存在，因為我們每個人都以做好人的潛力。在我們防止災害的同時，也要相信幸運。這樣才不會對社會太失望。感覺保衛(wèi)處的老師好辛苦哦!為了保證全校學生的安全，犧牲了他們許多個人時間，在這里向所有為學校安全工作奉獻的人說一聲謝謝!

 

在學校的生活經驗讓我就覺得我們學校的保衛(wèi)工作做的很好。很多地方都有電子監(jiān)控器，晚上也有校衛(wèi)隊成員巡邏。但是我們我們學校尤其是普宿的偷盜還是有時候會發(fā)生。李老師說我們可以提些意見，我就說說我的感受。普宿好多宿舍門都是木門，而且都有老化現象，其實修整一下可能會好很多。我們學校里面還有些廢棄的林子，其實可以隨便弄一下，防患于未然。聽老師說過，學校的監(jiān)控設備投入了很多錢，也是比較完善的。但是有些地方監(jiān)控設備還沒有齊全，也可以慢慢的不多完善，這樣就可以全方位的監(jiān)控學校，減少一些不良事件的發(fā)生。學校每年在新生入學的時候都會有很多不明情況的新生被騙。學校在讓助班告他們提高防患意識的同時在學校顯眼的的放樹立防詐騙的公告牌，像寢室進門口、領取東西的地方。讓他們一進來就做好準備，提高自己的安全意識，防止財產損失。

 

大學生安全教育讓我學會許多的安全知識的同時提高警惕。不管是在學校、實習、找工作或是在打暑假工的時候都保持一顆時刻準備的的心，防止自己的財產、安全、權利受到不應有的侵害。我們還可以把自己學到的東西像周圍的家長、親戚、同學進行宣傳，提高大家的安全防御措施，只要先提高自己小家庭，那么我們整個的社會大家庭也會不斷的進步。

 

法制安全教育心得體會2

 

近幾年來，各高校按照國家相關的法律法規(guī)，結合學校的具體實際，制定了一系列安全規(guī)章制度。如學生宿舍安全管理制度、實驗室安全管理制度、網絡安全管理制度、消防安全管理制度、學校治安管理制度等等。實踐證明，這些安全規(guī)章制度在維護學生的合法權益，保障學生的安全方面發(fā)揮了進取的作用。

 

可是，由于大學生的道德水準、思想覺悟、價值觀念、自律意識千差萬別，一些學生在學習、生活、教學實習、社會實踐過程中，總會出現一些違反規(guī)章制度的行為，造成個人或他人利益受到侵害。所以，在大學生安全教育中，應注重對學生進行安全規(guī)章制度的教育，提高學生遵章守紀的自覺性。

 

一、學校要采取多種形式，大力宣傳學校各項安全規(guī)章制度

 

經過很多的宣傳，使廣大學生充分了解安全規(guī)章制度的資料和要求，不僅僅知其然，并且要知其所以然，逐步養(yǎng)成遵守規(guī)章制度的習慣。要經過對安全規(guī)章制度考試、知識競賽等形式，加深學生對安全規(guī)章制度的認識。要使學生認識到安全規(guī)章制度是多少年來實踐經驗的總結，有些是總結事故教訓，用血的代價換來的。如果為了自我省點力、省點事而違反安全規(guī)章制度，那就是對國家不負職責，對社會不負職責，對人民的生命財產不負職責，對自我和他人的家庭幸福不負職責。從而使學生懂得學校安全規(guī)章制度是同學校安全與個人安全密切相關，增強遵章守紀的自覺性。學校對違章違紀的學生要進行公開曝光，嚴肅處理，決不姑息遷就，使違章人員及周圍學生都受到教育，以促進規(guī)章制度的落實。

 

隨著高教體制改革力度的加大，學校對學生的培養(yǎng)全面引入競爭機制，必然對學生的思維方式和思想觀念等方面產生巨大的影響，使之感到心理有壓力，表現為各種心理上的不適。諸如：焦慮、強迫、恐怖、抑郁、冷漠、固執(zhí)、消沉、暴躁等等，情緒色彩十分強烈，如不加以進取疏導，極有可能導致各類安全問題。近幾年來發(fā)生在學生中的自殺、打架斗毆、偷盜等行為，多數是由心理問題引起的。所以，學校要異常重視學生的心理安全教育，培養(yǎng)學生健康的心態(tài)。

 

二、在大學生安全教育中引進心理健康教育資料，減少安全事故的發(fā)生

 

良好的心理素質是保障學生安全的內在原因，健康的心理在很大程度上能杜絕心理性安全事故的發(fā)生。學校對學生心理安全教育應采取普遍教育和個別疏導相結合的方法，有針對性地進行人際關系和諧教育、環(huán)境適應教育、健康人格教育、心理衛(wèi)生知識教育、挫折應對教育以及心理疾病防治教育等資料。這對優(yōu)化大學生的心理素質，提高心理健康水平，預防心理疾病，促進人格全面發(fā)展與完善，有著十分重要作用。

 

三、把安全教育與心理咨詢結合起來，有目的、有針對性地做好安全防范教育

 

學校要經過開設心理門診、心理信箱、心理熱線電話等形式，進取開展心理咨詢，及時幫忙咨詢對象，減輕他們內心的緊張與壓抑。同時，經過心理咨詢對違紀行為或思想上有輕生苗頭的學生進行及時疏導和教育，使學生在簡便氛圍下，認識自我的錯誤，以到達心悅誠服，使教育真正發(fā)揮震撼心靈的力量和感化學生心靈的作用，使學生安全教育邁上新的臺階。

 

法制安全教育心得體會3

 

上帝是公平的也是吝嗇的，他只賜予每個人一次生命，所以我們必須珍惜。生活中交通安全與我們的關系是十分密切的，它就像我們的朋友。日日夜夜都守在我們的身邊，教育我們，勸戒我們。

 

生命是寶貴的，人的一生就僅有一次生命，我們應當愛惜生命。注意交通安全也是愛惜生命的一部分。此刻因為交通事故而死于非命的人太多了，難道他們不是死的太冤枉了嗎我以往就聽說過這樣一則交通安全事故：那是一個晴朗的日子，我和媽媽在方塔街上散步。突然，一輛車“唰”地一下擦肩而過，我定睛一看，原先是一個男孩騎著自行車，不知要去哪兒，由于他騎得太快了，差一點兒就撞上了斑馬路上的行人。

 

行人勸他不要騎得那么快，可他不聽勸告，繼續(xù)騎他的“飛車”，臉上不時露出得意而急促的神情。我想：這個男孩可能是有什么急事吧!要不然他怎樣會騎得那么快呢但這樣很有可能會發(fā)生交通事故的。果然不出我所料。我和媽媽在一個拐彎的地方，看見許多人圍在路中央，我們就帶著好奇心走了過去。“啊”我不禁驚叫起來。這不是剛才騎“飛車”的那個男孩嗎，他怎樣被車撞了我聽見旁觀者議論紛紛，“唉!這孩子這可憐啊!剛才不細心撞上了一輛大卡車，連人帶車一齊飛了出去。”“如果這個孩子車騎得慢一點，如果那個開車的開慢一點，如果，可是，再多的“如果”也不能使這朵已經完全凋謝的蓓蕾重新開放。這個男孩的父母不知為這個倒在血泊中的孩子操了多少心，可此刻只能眼睜睜地看著自我的孩子離去，讓父母悲痛萬分。

 

此刻城市交通繁忙了，像這種悲慘的交通事故在國內多如繁星，因為我國交通事故死傷率居世界第一。所以，無論交警在不在場，我們都要自覺的遵守交通法規(guī)。例如：過馬路要看清信號燈，紅燈停、綠燈行，要走人行橫道，不得翻越交通護欄;未滿12歲的兒童不得在馬路上騎自行車;不能在馬路上三五成群地玩耍和嬉戲;我們小學生不僅僅自我要遵守交通法規(guī)，并且發(fā)現有人違反了，應及時地批評、勸阻。

 

第4篇：大學生心理健康心得體會范文

【關鍵詞】 人際交往團體輔導；心理健康；大學生人際關系綜合診斷量表；癥狀 自評量表

The Application on Group Counseling of Interpersonal Communication at Local coll eges.Wang Wei, Xie Yulan. Department of Education and Science, Yangtz e Normal University, Chongqing fuling 408100, P.R.China

【Abstract】 Objective To explore the role of groups counseling activi ties to improve the interpersonal situation and to raise of the mental health ofcollege students, and to provide references for creative mental health educati onat Local colleges. Methods Design interpersonal skills traini ng activities in a manner and implementing procedures for college students' inte rpersonal problems. The group was composed of 40 local college students from Ya ngtze Normal University, a single-factor repeated natural design, in the six we eks within six interpersonal groups counseling. The effect were assessed with co llege student interpersonal relationships assessment scale and SCL-90. R esults After intervention, the interpersonal harassment had reduced signi ficantly, the scores of SCL-90 had decreased, especially in interpersonal sensit ivity, depression, hostility, significant changes in anxiety. a certain level ofmental health improved. In the self-assessment, almost all the members gainedin varying degrees. Conclusion Interpersonal counseling groups a t the local colleges has important significance and role to improve students int erpersonal situation and improve the mental health of college students.

【Key words】 Interpersonal group counseling; Mental health; College stud ent interpersonal relationships assessment scale; SCL-90

1 前 言

近年來，大學生心理健康教育已在我國引起了人們的普遍關注。大學生心理健康的問題大多 集中在人際交往方面[1-3]。北京市青少年心理咨詢服務中心5年內所接受的6萬人次的熱線咨詢中人際交往方面問題占42%強[4]。

據長江師范學院心理健康教育中心的反饋，目前，學生在交往能力的欠缺和強烈的交往需求 之間有著很大的矛盾。比如“你進入高校后感覺最使你煩惱的問題是什么?結果有83% 的學 生選擇的是“人際交往能力差”。在人際交往中最缺乏的是“不知道該怎樣表現和表達自己 ”，“不知道怎樣才能處理好與同宿舍同學的關系”，“不知道怎樣處理好與異性同學的關 系以及與老師的關系”, 常常會因這些事情而煩惱。因為，地方性綜合學院往往是高等 教育大發(fā)展中所產生的一類新型本科院校，由?？茖W校經過合并升格而成，其師資、設備、 管理模式、社會地位和聲譽、學校周邊環(huán)境、文化教育環(huán)境、政治經濟環(huán)境在某種程度上來 說都比不上有一定辦學歷史的本科院校[5]。因此，地方高校的大學生除了承受社 會、家庭 各方面的壓力外,還要承受學校因素給他們帶來的隱性壓力，大學生的心理健康問題更是亟 待解決。

團體心理輔導是通過團體內人際交互作用, 促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗等, 從 而認識自我、探討自我、接納自我, 積極調整、改善與他人的關系, 學習新的態(tài)度與行為方 式, 以發(fā)展良好的、適應的助人過程[6]。20世紀90年代初, 團體心理輔導傳入我 國大陸,內地一些高校心理咨詢工作者通過實踐、研究, 證實它在治療大學生心理問題方面的有效性 、針對性。其中大學生人際交往團體輔導活動是用團體動力學、精神分析理論和需要層次理 論作指導,在具有專業(yè)輔導經驗老師的帶領下, 通過一系列具體的心理輔導活動, 使學生在 活動中進行自我探索, 在自我探索中了解自己的問題, 重新發(fā)現自我,了解他人；在互動中 學習人際交往的基本知識和經驗, 培養(yǎng)積極的交往意識和心態(tài)； 并將學習到的新知識新經 驗應用到自己日常人際交往實踐之中, 在日常交往實踐中不斷提高自己的交往能力一種心理 輔導形式。它的優(yōu)點是: 為參與者提供一個寬松的活動空間和氛圍, 使他們在共同的交往情 景中彼此了解, 相互影響, 相互關愛, 并由此產生一系列的有關人際關系的心理活動, 如人 際態(tài)度、團體氣氛、社會認知、模仿與暗示等, 從中反映出他們在人際交往中的問題與缺陷 。同時, 使參與者通過一系列的心理互動過程, 促進自我探索, 自我表露, 自我認識, 并嘗 試改變自己, 學習新的人際交往知識和行為, 產生新的體驗, 形成新的經驗, 達到自我發(fā)展 , 自我成長的目的, 從而改善人際關系, 解決實際生活中的問題, 提高人際交往能力和心理 健康水平。

目前的研究中，對大學生心理健康狀況的研究多，對大學生人際交往的研究少；而且大多數 研究停留在“描述”和“解釋”的層面, 對策研究相對也較少, 且集中研究同質性小團體的 人際交往[7]?；谠S多研究證明了學校心理健康教育在大學生健康成長中的重要 作用，并 且有相關實證性研究也表明團體輔導對改善大學生人際交往能力有明顯的效果[8-10 ]，針對 大學生在人際交往方面存在的嚴重問題, 在共選課《大學生心理健康教育》教學中重點設計 了“大學生人際關系輔導訓練活動”作為很大的一部分教學內容，主要采用了團體輔導形式 ，每班40人。我們希望能借鑒國內外有關理論和研究經驗, 通過對較大的團體采用人際交往 團體輔導入手減輕地方性高校大學生的人際交往困擾和提高他們的心理健康水平。

2 對象與方法

2.1 被試 選取長江師范學院自愿選修《大學生心理健康教育》的一~四年級本科大學生4 0名，女26，男14，年齡22.4±1.06歲。

2.2 方法 ①團體輔導前，采用上海精神衛(wèi)生中心王征宇1984 年修訂的中文版本的癥狀自 評量表(SCL-90)及由北師大鄭日昌等人編制的大學生人際關系綜合診斷量表對學生進行集 體施測；②測試后的6周內對被試進行6次活動, 每次1個主題, 圍繞主題安排具體活動內容 ，每次活動3學時（詳情見表1）；③輔導結束后再用這兩個量表對被試進行后測。在每次 活動后要求被試對活動和自身改變進行評估。

2.3 測量工具 癥狀自評量表(SCL-90)與大學生人際關系綜合診斷量表（共28個問題。在 每個問題上，選“是”計1分，選“非”計0分，滿分為28分。總分在0~8分之間，說明在與 人交往方面的困擾較少?？偡衷?~14分之間，說明存在一定程度的交往困擾?？偡衷?5~28 分之間，就表明交往困擾較嚴重；超過20分，則表明人際關系的行為困擾很嚴重。）。

2.4 數據處理 將所得資料輸入計算機，利用SPSS13.0軟件進行統(tǒng)計處理。

3 結 果

3.1 大學生人際關系綜合診斷量表輔導前后比較 見表2。

由表3所見，后測被試SCL一90中，人際關系敏感、抑郁、敵對方面均有非常顯著性變化，焦 慮變化顯著，心理健康水平有一定提高。

3.3 團體輔導后成員自我評估的情況 輔導結束后，40名成員均寫了接受輔導的心得體會，在他們的自我評估中，除1名成員覺得 沒有收獲外，其他所有學生都反映不同程度地有所收獲，其中認為收獲不小的23人，占57.5 % ；認為有一些收獲的16人，占40%。學生認為自己在團體輔導后自信心有所增強，自我 認識更加客觀，學會換位思維。能更好地信賴他人，處理寢室關系，能夠在新環(huán)境中與不熟 悉的人交流，在其他學校內的場合也能主動和與陌生人溝通交流。個人的孤獨感有所降低?？傊瑘F體成員的心理健康水平都有不同程度的改善，這次團體心理輔導在成員中也產生了 較大的反響。不少成員認為“參加團體心理輔導是一次難得的好機會”，并紛紛反映“這一 活動應該堅持下去”，“應擴大范圍，讓更多的同學受益”。

4 討 論

一直以來，國內對大學生心理健康水平的干預實驗較多使用個案法。隨著大學生心理健康問 題大多是發(fā)展性問題的提出以及心理健康教育工作者隊伍的嚴重不足，而且特別是地方高校 的大學生的心理健康問題更是亟待解決，近年來研究人員較多采用團體心理輔導，然而很多 時候依然是10-20人以內的小團體為主。本研究對40人的團體實施團體輔導，且效果明顯。 我們認為原因有以下幾個方面：①團體成員均為主動選修《大學生心理健康教育》的學生， 其中76. 3%的學生在選課時目的 就是提高心理健康水平，改善人際交往，讓更多的人能接納自己。82.7%的學生希望在學習 中學會溝通技巧，與人能融洽交流。學生對心理健康和人際交往的需要是一個好的基礎，為 良好的團體輔導氛圍打下了好的基礎。②團體心理輔導將具有不同背景、人格和經驗的人組合在一起,為每個參與者提供了多角度 的分析、觀察他人的觀念及情感反應的機會；可以使參加者更清楚地認識自己和他人,建立 新的自我認同模式和對他人的接納態(tài)度。這一點特別適合大學生在團體中比較分析、自我領 悟、自我成長，其中包括自我意識的成長。

然而，輔導的過程中發(fā)現還有些不足，主要表現在每次活動時40人的團體不能全部到齊 ，總有幾個學生“游離”在團體活動之外，這可能是因為他們覺得自身沒有人際交往的問題 所以對活動不感興趣。這也提示我們，大學生的心理世界是豐富多彩的，不能指望某一種技 術的應用就解決所有人的問題。在充分發(fā)揮團體輔導作用的時候也不能忘記對部分學生診斷 性的個體輔導。

另外，還要值得思考是大學生團體雖然有著相近的年齡和知識背景，但是他們成長環(huán)境 卻有著很大區(qū)別。從家庭經濟、文化背景到學校教育影響的不同，使他們個性和行為特征有 著較深的“烙印”。團體心理輔導的即時效果能否改變長期烙?。繄F體心理輔導的長期效果 問題就成為進一步研究的問題。

5 結 論

人際交往團體輔導在地方高校對于降低大學生人際交往困擾和提高大學生心理健康水平方面 具有重要的意義和作用。

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第5篇：大學生心理健康心得體會范文

傳統(tǒng)教學的最大特點是知識的灌輸性，教師在備課時預設好教學環(huán)節(jié)：比如設定教學目標，將授課的知識點即重點，難點以問題的形式提出，引導學生重點解答，若學生無法正確會到，老師則通過引導將設置好的問題答案呈現在學生眼前。這種課堂教學模式注重本書的權威和絕對性，教學效果通過預設環(huán)節(jié)來完成，是一種強調師本位，而忽視了學生如何學的關鍵，使教學過程變成了灌輸知識的過程。在傳統(tǒng)的心理健康教育課堂教學中也是如此，“按授課計劃完成認識性的教學任務，是心里健康課堂教學的中心”。在心理健康教育教學中，授課教師是主動的，是支配者，學生是被動者，是服從者。教師在教學中傾向自身的主導地位，忽略學生的主體地位，個別老師甚至在課堂上搞起一言堂，用單一的語言講述來實現知識的傳授，束縛的學生學習的主觀能動性。這種教學模式已經跟不上時展的步伐，學生在互聯(lián)網時代下已經不能滿足教師的這種灌輸是授課方式。有學者在探索性的研究“新基礎教育”時曾提出：一個課堂教學的真實過程就是營造一個師與生、以及多種教學因素間相互作用的過程，這個過程是動態(tài)推進的，并且是在新的狀態(tài)不斷生成的選擇過程中推進的，并影響下一步發(fā)展的過程。

2心理健康教育課程教學“團體心理輔導”模式設計

團體心理輔導，簡單地說就是通過協(xié)助與服務來助人自助，它是一個教育過程，具備教育活動的性質，其目的是以是促進人格的健全發(fā)展。而心理健康教學是素質教育的重要組成部分，他的根本目標是全面提高學生的心理素質，培養(yǎng)適合社會需要的，全面發(fā)展的人，提高學生的民族創(chuàng)新能力，進而促進學生人格的健全發(fā)展。從中不難發(fā)現，團輔與心理健康教育教學兩者的目標都具有相似性，可以把兩者的理念相互融合，進一步拓展、創(chuàng)新。因此，筆者根據團輔理論，借鑒專業(yè)的技術，結合心理健康教育課堂教學的特點，嘗試設計心理健康教育教學“團體心理輔導”模式：

2.1根據授課內容設計團體心理輔導活動方案

根據高職大學生心理發(fā)展的特點，學校的心理健康教育課程包括大學新生的心理適應、高職學生自我意識的完善、高職學生成才與學習心理、人際交往的策略與訓練、高職大學生情緒的調節(jié)、高職學生戀愛與性心理的調適、高職學生挫折心理的調控、高職學生常見的心理障礙等幾個方面的內容。因此，要推行高校心理健康教育課程教學“團體心理輔導”模式，必須設計針對以上教學內容的活動主題，使教學內容變得既生動有趣又便于學生在日常生活中運用所學知識解決心理健康問題。如教授“高職學生自我意識的完善”這一情景時，可以設計“我是誰”的團輔活動，使學生在游戲的過程中同事進行了自我剖析。

2.2根據團體心理輔導活動的方案設計實施辦法

在一個情景的教學中，為了活躍課堂氣氛，團輔活動的設計可以單一，也可以采用多重形式和方法，只要能夠密切圍繞教學目標開展即可，不要本末倒置。如過游戲環(huán)節(jié)設計時間過長，雖然學生互動性高，課堂也會很活躍，但是這樣占用了過多的時間，就不能進行充分的分享和討論，后期的理論分析階段學生也就很難進入，教學效果不好。

3心理健康教育課程教學“團體心理輔導”模式的具體操作

根據不同的教學內容設計不同的團體心理輔導方案，下面以情緒與調節(jié)單元為例，闡述筆者在課程教學中所實施的團體心理輔導活動方案。教學內容：高職大學生情緒調節(jié)教學目標：使學生認知情緒，識別自我情緒的多樣性，通過情緒輪穩(wěn)定性測試嘗試管理、控制自己的情緒。團體心理輔導活動：

（1）探究自我的負面情緒：讓學生雨大家分享自己的親身經歷的負面情緒，要求描繪得盡量具體。請其他同學相互討論，幫助分析出引發(fā)這種負面情緒的行為或心理的原因。

（2）收集情緒形容詞匯：將學生分成六人一組，要求每組在五分鐘內盡可能多的在一張卡紙上寫出表現基本情緒的詞語，寫好后讓其中一組學生和大家分享其想到的詞匯，其他組別分別進行補充。

（3）討論放松情緒的方法：通過組織學生互相分享自己有效調節(jié)情緒的心得體會，找出共性的內容，組織起來，變成通俗易懂的放松情緒的方法。

4心理健康教育課程教學“團體心理輔導”模式的應用

第6篇：大學生心理健康心得體會范文

大學生通過參加各種各樣的活動，不僅使參加者學到了知識，鍛煉了才能，掌握了本領，還在不知不覺、潛移默化中，使大學生的素質得到了提高，陶冶了情操，提高了覺悟。下面就是小編給大家?guī)淼拇髮W生愛心公益活動方案，歡迎查閱!

大學生愛心公益活動方案1

進入大學一年多了，同學們對大學生活已經適應了，為了更好的增強班級的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務管理班舉行了心理活動，讓同學們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進彼此的感情。

一、活動目的

大學同窗好友的友誼，是每個人人生中最寶貴的財富，通過這次活動希望能將心理健康知識普及到每個同學身上，通過大家的參與以增進彼此的了解，認識彼此，認識到自己身上的一份責任，要善于發(fā)現別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每個人。

二、活動內容

活動在同學們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡單明了的語言向同學們介紹了本次心理活動的主題，活動背景以及活動流程。分別為人際關系對心理的影響，彼此進行優(yōu)點的點評，對大學生幾個心理問題的討論，針對問題進行角色扮演和活動感想進行總結環(huán)節(jié)。

1、人際關系對心理的影響

本壞節(jié)主要由主持人首先向參加活動的同學進行大學生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析，定勢效應，暈輪效應，蝴蝶效應等人際交往中常見的心理現象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內容“人際交往時維護大學生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關系影響大學生的生理和心理狀況也影響大學生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關系是大學生成長和成才的重要保證正常的人際交往才會有正常的心理壞境所以進行這場教育是必要的，進入高校后，學校也很少有系統(tǒng)的課程培訓，所以導致很多學生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流。”

2、彼此進行優(yōu)點點評壞節(jié)

本次活動主持人要求每一位同學坐在同學中間接受大家的點評，通過大家的點評，知道了原來自己子別人心中的位置。

3、對大學生心理問題的討論

為了緊扣心理活動主題，主要由同學進行了分組討論主要的心理問題。

4、游戲互動

本壞節(jié)由主持人向每一個小組的同學確定一個命題，讓每個同學進行復分析后進行角色扮演。

5、活動感想環(huán)節(jié)

主持人談了對此次活動的看法和對大學生心理問題的一些認識，至此活動給了大家一個很深的啟迪，我個人認為在生活中使人感到輕松、自在、激發(fā)樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起時愉快的。培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人與美的享受，與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

對于生活中遇到的問題與挫折要積極正確的對待，要憎愛生命，提高面對危機的應對能力，增強勇氣和信心，學會與積極樂觀的態(tài)度面對困境。

三、活動意義

通過本次心理活動進班級，同學們增進了彼此間的交流和利用心理學知識解決實際問題的能力，整個活動中同學們都積極參與并積極踴躍的發(fā)表了自己對這次活動的感言，感觸都較為深刻，讓大家都從活動中受益。相信在這次活動后的大家不此拉近了同學們的距離，而更準確的說是拉近了一顆心、兩顆心，乃至更多心的距離，心靈的距離進了，自然就感受到了成長中的快樂，在愉悅快樂胡氣氛中拉近同學間的距離，建立更堅固的友誼，與積極的態(tài)度看待人生。

大學生愛心公益活動方案2

我們本次團日活動的主題是，攜手青想，秀出真正大學生活。圍繞這個主題，我們班開展了學術交流活動，羽毛球賽，籃球賽，以及一些團體合作的小游戲。開展這些活動的目的是讓同學們學會合作以及更好的相處，進一步促進同學們間的交流合作，并促進班集體的團結發(fā)展。以此來，攜手青想，秀出我們真正的大學生活。

活動前，我們班干部間互相討論了本次活動的游戲項目，游戲規(guī)則。做了個詳細的策劃方案。為了本次活動的順利開展。班干部間都認真積極的完成分配到的任務。這體現了，一個團隊合作的精神。

活動過程中，同學們都很配合，積極參加我們組織的活動。但是，也有個別同學，比較內向，含蓄。不太愿意參加活動。但是，在我們班干部的勸說下，也都參加到集體活動中來了?？偟膩碚f，我們的活動開展得還算成功，我們順利完成我們的活動計劃。

在這里，我簡單描述一下我們的活動情況。首先，我們在專業(yè)課上，進行了我們的第一項活動---學術交流。真正的大學生活嘛，要知識，要學習。學好我們的專業(yè)知識，是我們發(fā)展的硬道理。同學們間，互相交流自己對專業(yè)知識的學習心得。很好的促進同學們間學習經驗的交流。學術交流結束后。接下來。我們有羽毛球賽，籃球賽和小游戲活動。這幾項，都是由多人合作完成的游戲，在這些游戲中，我體會到了默契配合的重要性，也讓我了解到一個團隊所具備的最基本的條件就是配合，就好比踢足球一樣，一個人踢得好并不能贏得勝利，團隊的良好配合才是取勝的關鍵。

通過本次團日活動，使得同學們之間對彼此有了更多的了解，很好的促進大家的情感交流，加深了彼此間的友誼。這有利于班集體的團結發(fā)展，有利于加強班集體的凝聚力。同時，在另一方面，也一定程度上讓同學們領會到，在真正的大學生活里，我們不止要學習，要掌握必要的知識技能。同時，我們要學會做人，學會與人打交道，與人相處，與人合作。要有團隊精神，團隊意識。取得共贏，是的結果。

讓我們攜手青想，一起秀出我們真正的大學生活。

大學生愛心公益活動方案3

上周三組織了協(xié)會所有會員參加了學院組織的“數字藝術創(chuàng)意”的講座，現代設計講究的就是創(chuàng)新，在活動后通過和會員們交流，了解到了一些他們的看法，當然大家都學到了不少的東西，畢竟設計的知識面很廣，要想進一步的了解它，首先必須要有創(chuàng)意思維，重點也就在這里。創(chuàng)新的本質是進取，是推動人類文明進步的激情;創(chuàng)新就要淘汰舊觀念、舊技術、舊體制，培育新觀念、新技術、新體制;創(chuàng)新的本質是不做復制者。

創(chuàng)新的能力有一部分是來自于不斷發(fā)問的能力和堅持不懈的精神;創(chuàng)新能力在一定的知識積累的基礎上，可以訓練出來、啟發(fā)出來，甚至可以“逼出來”;創(chuàng)新最關鍵的條件是要解放自己。因為一切創(chuàng)造力都根源于人的潛在能力的發(fā)揮，我們學設計的當然少不了這個了。

這個過程大家都嚴格遵守紀律，密切配合，加強溝通，相互尊重，相互理解，是整個活動恰為融洽，大家為了使我院協(xié)會創(chuàng)造新的輝煌，在縱向上敢于超越，開創(chuàng)新的高度;在橫向上永爭第一，力爭上游，都積極踴躍的表達了各自的想法?；顒雍笥峙c主講老師進行交流，營造了一種良好的交流氛圍。主講老師用通俗曉暢的語言，深入淺出地為我們講解和闡述了藝術創(chuàng)意的相關知識即：設計什么，怎么設計，設計的關鍵要領。因而歸根結底創(chuàng)新是中心要求，更是實現渝中新突破的需要。形象生動的講課，主題鮮明、豐富、結構嚴謹，大家當然聽得非常投入，并且都表示今后要好好學，更重要的是怎么運用到實踐當中去。

當然我們通過這次講座收獲了很多，講座之后大家都還寫了一些心得體會，很多人都說：通過講座，自己對知識的理解程度加深了;知道怎么將一個設計做的能有吸引力......我們每次都會將這些心得體會匯總和收集，將她們作為我們自己會員們的一個好的想法大匯總平臺，這樣我們都能取得進步。她們也很高興參加如此精彩的講座。這令我們非常欣慰。當然我們也會把我們所收獲的運用到具體的時間當中去，這樣才能做到事半功倍。

本次活動的順利開展離不開前期的準備，活動中的應變，會員們的熱情和分工明確與否。集思廣益，一個籬笆三個樁，本次活動的展開汲取了很多的想法，社團是大家的，好的決議是大家的智慧成果。在以后的活動中我們會嚴守每一關，發(fā)揚我們協(xié)會的優(yōu)良作風，在活動中不斷創(chuàng)新，不斷提高，不斷完善，創(chuàng)造有自我特色自我風格的新型活動，打造我們的品牌活動，打造學院的個性協(xié)會。

第7篇：大學生心理健康心得體會范文

【關鍵詞】心理拓展訓練；高校；心理健康；教育

從目前地情況來看，傳統(tǒng)的心理健康教育模式，雖然突出了大學生心理問題的嚴重性，但是過分關注學生自身存在的問題，以及有心理問題的學生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學生的自我協(xié)調能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實現更大的突破。心理拓展訓練有效彌補了傳統(tǒng)心理健康教育模式的不足。

一、心理拓展訓練的含義、特點和作用

（一）心理拓展的含義

從本質上來講，心理拓展訓練屬于體驗式學習當中的一種，它主要借助了心理學、教育學、組織行為等相關專業(yè)知識，根據當前社會的實際需求，以及人們存在的實際問題，所提出來的訓練活動方案。主要通過對自然環(huán)境的模擬，讓學生感受真實的活動項目，在潛移默化中，激發(fā)個人內在成長能力，在團隊力量的感染中，形成心理正確認識。最后通過回顧反思、分享交流等環(huán)節(jié)，加深個人對于自我、團隊的認識，逐漸形成健康心理。

（二）心理拓展訓練的特點

1、綜合性

心理拓展訓練的首要特點就是綜合性。拓展訓練的方式多種多樣，大多都是從體能、認知、情感、交流等幾個方面展開，這些方面的綜合運用，能夠充分發(fā)揮訓練者的身心潛能。

2、挑戰(zhàn)性

心理拓展訓練的另一個特點就是挑戰(zhàn)身心極限、強烈的情緒體驗。就一般而言，心理拓展訓練的內容都具有一定的難度，往往需要訓練者發(fā)揮個人能力，或者借助團隊能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務之后，訓練者在不斷總結反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗。

3、自我教育性

心理拓展訓練還有一個特點就是自我教育性。就心理訓練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓練方式、內容、規(guī)則等問題。在訓練的過程中，并不會干預訓練者訓練。這種方式就給予參與者完全的主動權，訓練者在訓練過程中，會充分發(fā)揮自身的自主能動作用，吸收訓練帶來的人生體驗。即使在訓練結束后的反思總結、分享交流環(huán)節(jié)，組織者也只是起到引導作用，更多的工作都是由訓練者自己獨立完成的。這充分體現了心理拓展訓練的自我教育性。

4、集體性和個性相結合

集體性和個性相結合是心理拓展訓練的又一個特點。在實際訓練的過程當中，心理拓展訓練充分強調了個體是集體中的一部分，訓練者的每種行動目的都要集體的因素，并運用集體榮譽來激發(fā)訓練者的動機。而且，集體要對每個訓練者進行合理分工，充分發(fā)揮每個訓練者的個人能力，通過個人能力的疊加，來實現集體的最大價值。與此同時，在活動的過程當中，個體的獨立性的重要價值也體現的十分明顯，團隊成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個體依靠集體的力量完成更大的任務，從集體中汲取來自外部環(huán)境的關注，重新認識自己，正確評價自己，在集體的包容性下，充分展示個人的特點。

（三）心理拓展訓練的作用

心理拓展訓練讓大學生在參與實際活動的過程中，充分感受到自己內在的心理變化過程，通過各種目標明確的活動，增強自身的行動能力，逐漸彌補個人心理和行動上的不足。評判心理拓展訓練活動成功與否，并不能僅僅觀察活動任務的完成情況，更重要的是觀察活動內部設置的對于參與者心理素質的培養(yǎng)，是否讓參與者重新認識到自己，客觀評價自己。在積極的心理拓展訓練的幫助下，大學生在活動的愉悅感中，釋放大學生活壓力，調節(jié)心理平衡。還可以幫助大學生充分挖掘自身的心理潛能，增強個人自信心。還可以激發(fā)大學生的探索精神和個人創(chuàng)新意識，并培養(yǎng)學生敢于面對困難，克服困難的心理，增強大學生的責任感，形成積極向上的人生觀、價值觀。還可以幫助大學生提升與他人交流、溝通的能力，改善個人在集體中的人際關系。在心理拓展訓練的同時，增加心理輔導的內容，能夠實現事半功倍的效果。

三、心理拓展訓練對于高校心理健康教育的價值

（一）培養(yǎng)大學生良好的心理素質

心理拓展訓練的主要目的就在于增強學生的心理素質，提升大學生的綜合能力。大學生在客戶訓練中的困難的同時，不僅會激發(fā)個人潛能，還能在完成任務之后，感受到人生巔峰體驗，從而對自己產生新的認識，增強個人自信心。從另一個方面來說，大學生在心理訓練過程中，能夠轉變以往的心理認知，那些曾經害怕做的事情，現在都被自己一一突破，學生在愉悅之余，也會靜下來反思自己能夠成功的原因，總結成功的必備因素。從而培養(yǎng)學生冷靜思考、客觀評價的能力。除此之外，學生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調節(jié)能力，能夠讓學生的心智更加成熟。

（二）增大學生社會適應能力

當前的大學生大多處于18～24年齡段，而且獨生子女較多。而且，20世紀90年代出生的孩子，家庭條件已經有所改善。這樣的學生，大多自我意識較強，生活中的鍛煉較少，自尊心較強，心理承受能力較弱。對這些大學生進行心理拓展訓練，能夠給予他們更多的與人交流機會。在集體的活動中，形成團隊協(xié)作意識，懂得顧忌別人的感受，學會包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學會將個人行動與集體利益相結合，與團隊成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經驗。由此可見，心理拓展訓練，對于當代大學生來說，具有十分巨大的價值。除此之外，心理拓展訓練的內容，大多來自于實際生活，拓展訓練的實用價值較高，讓學生在感受到學習和行動樂趣的同時，不斷提升自身素質，增強學生的社會適應能力。

2、安全注意事項

安全保障是心理拓展活動得以順利進行的基本保障。訓練者在引導學生互相了解，熟悉環(huán)境之后，讓學生自由表達自己對于這次活動的期望，擔憂等心情。并表達自己認為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導學生進行實地心理拓展項目訓練。在項目開展之前，訓練者要向學生交代安全注意事項。提出學生要保障個人的身體健康，注意著裝，做好熱身動作，保護公共設施、公共器材等。訓練過程中，每位學生都要保障自身的生命安全，防止出現意外傷害事故。

3、拓展訓練實施

在進行實地心理拓展訓練時，必須要充分保障學生的安全。所安排的訓練主題，也必須要難生的主要特點、活動的場地、活動人數等情況來決定。無論采取何種訓練方式，都必須要保障難度等級的層次性，讓學生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗。

4、做好詳細記錄

訓練者在對學生進行訓練的過程中，要首先制定好詳細的活動計劃，對每個活動步驟的時長進行預計，然后做出一份詳細的活動記錄，為以后的活動點評做準備?；顒佑涗浀脑敿殐热葜饕ㄎ鍌€方面：活動計劃、預期目標、實際進程、個人表現、各步驟小結等。

5、交流分享

在每個訓練活動項目結束之后，都會安排學生聚在一起進行交流分享。學生與學生之間，與訓練者之間暢所欲言，表達個人的收獲和經驗，這對于整個活動具有重大的意義。訓練者的導引式總結，能夠起到有效的心理引導作用，引導學生升華情感，對訓練產生更加深刻的感性認識，讓參與者感受到這次訓練的深刻內涵。同時，可以引導參與者將在這次活動中獲取的經驗應用到實際的生活當中，并逐漸形成良好的心理習慣。

五、結語

心理拓展訓練能夠幫助參與者將個人心理素質、行動能力中的最突出的部分，進行最大限度的擴展，讓學生真切看到自己能力的優(yōu)勢與不足。在增強信心的同時，更能夠客觀地評價自己。敢于挑戰(zhàn)自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學生能夠意識到這一點，就能夠端正個人的人生觀、價值觀。在高校中開展心理拓展訓練，是有益于學生綜合發(fā)展，有利于學校教育培養(yǎng)的舉動。因此，當前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓練。

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第8篇：大學生心理健康心得體會范文

關鍵詞：大學生；力學；學習適應

學習適應性是個體克服困難取得較好學習效果的傾向，即學習適應能力。力學學習適應能力是指個體在力學學習過程，克服困難取得較好的化學學習效果的傾向。在工科院校，大學生力學學習適應不良的現象普遍存在。有研究發(fā)現，接近一半的學生不能適應大學的力學課程學習，例如不能夠適應教師的授課方法，認為大學力學課程內容較難，知識結構復雜。大學生的力學學習適應性不僅會對學業(yè)成績產生影響，關系到學生能否順利畢業(yè)，而且還會妨礙大學生心理健康發(fā)展和人格成長。因此，針對大學生力學學習適應性不良的狀況提出相應的干預策略，具有十分重要的理論和現實意義。

一、培養(yǎng)和激勵學習動機

在教學和學習過程中，要重視激發(fā)學生的學習動機。大學生的學習動機包括自我提高的內驅力和適應今后社會需要、實現自我價值的外驅力。學習動機的內驅力包括個體的學習興趣、求知欲望和自我報償因素。熱愛學習的人會將學習本身作為一種報償，不會考慮學習帶來的附加價值。教師要通過一系列教學方法，培養(yǎng)和激勵學生的學習動機。首先，進行專業(yè)領域介紹，使學生能夠深入了解本專業(yè)特點、未來發(fā)展趨勢、社會價值等信息，進而產生對專業(yè)的學習興趣。例如，邀請本專業(yè)知名專家學者為學生做報告，介紹介紹專業(yè)特色和優(yōu)勢，專業(yè)的社會作用，請高年級成績優(yōu)秀學生與低年級學生進行座談叫，交流學習心得體會、如何進行職業(yè)規(guī)劃等。加強社會實踐環(huán)節(jié)，在社會實踐中應用力學知識，了解力學知識的理論和實踐價值。其次，充分發(fā)揮學習動機外驅力對學習興趣的促進作用。學校要建立和完善學業(yè)獎勵激勵機制，要科學規(guī)范課程的考核、評定方法，建立合理的優(yōu)秀學生評估制度，鼓勵學生參與學習競爭，激勵學生的學習動機。

二、幫助學生樹立正確的學習觀

學生的學習觀是學生個體對學習現象和經驗所持有的直覺認識，是學生先前經驗重要的組成部分，是在學校學習和教學經驗基礎上形成的，并且隨著學校經歷的豐富、變化而不斷發(fā)展的，對學生的學習動機、行為、策略以及成績產生很大的影響。學生的學習觀會直接促進其自主學習并引發(fā)其積極的力學學習的行為。對于大學生的學習指導必須結合大學生自身情況，幫助學生認清自己的學習觀念，采取合理的學習方法才能真正提高學生的學業(yè)成就。力學教學方式應注重藝術性、針對性，從學習觀點澄清、學習目標確立、學習方式選擇和自我調控等全方位著手，才有助于使大學生形成系統(tǒng)、積極、穩(wěn)定的學習適應能力。例如在力學教學過程中教師要積極的引導學生相信學習是學習者經驗和價值的改變，正確的學習觀會直接引導有效的學習行為。有研究認為教學必須順應新學習觀的要求，倡導探究學習，培養(yǎng)探究意識；倡導體驗學習，培養(yǎng)實踐能力；倡導個性化學習，促進個人知識生成，這樣才能真正實現高等教育培養(yǎng)創(chuàng)造性人才的目的。

三、重視大學生學習適應教育

大量研究證明我國大學生學習適應性不良是普遍現象。然而，在當前的大學教育實踐中，教育者沒有認識到大學生學習適應的重要性，張華玲和葛明貴研究發(fā)現人們對學習適應的認識也尋在誤區(qū)。首先，認為學生學習適應性的改善和提升是自然發(fā)展的過程，根本就不用專門培養(yǎng)，學生的學習適應不良的癥狀也能自行消失。隨著學生對學習方法、學習環(huán)境的逐步適應，其學習適應性也有一個自然發(fā)展和成熟的過程。但事實上，大學生學習適應問題的累積速度遠遠超過其學習適應性自然提高的速度，大學生的學習適應問題越往后拖其情節(jié)會越嚴重。其次，認為大學生學習適應性教育和培訓只要針對一年級學生開展，其他年級學習適應性已經發(fā)展成熟不存在問題，沒有必要進行訓練。教育實踐表明，大學生學習適應是學生自身與環(huán)境相互作用的結果，當學習環(huán)境發(fā)生變化，學生自身也要進行相應的調整，才能保證適應課程學習。如果學生自身調節(jié)不能成功應對新環(huán)境，那么就會產生適應不良的癥狀。因此，除了對大學新生應注意學習適應性的起始培養(yǎng)之外，對大學中高年級學生的學習適應性教育也是相當必要的。

四、改革授課模式，激發(fā)學生自主學習動力

教師應根據學生認知特點，調整授課方式，最大限度激發(fā)學生學習激情，幫助學生適應大學力學課程學習。大學之前的學習，基本上都是以教師講授為主導，上大學后則上教師講授和學生自學的形式。因為教學模式發(fā)生了很大變化，所以學生必需學習和適應自主學習模式?？梢哉f，自主學習能力的高低成為影響學業(yè)成績的最重要因素。例如，教師可以采用習明納爾教學模式。主要做法是：事先指定某個學生在討論前一周寫好論文，并送給參加習明納爾的每位成員閱讀，然后大家圍繞這篇論文進行討論，其中一部分成員指定輪流為答辯者，而另一部分成員則對他們進行反駁，指導教師僅在討論前后作簡短的評述。根據研究與教學相統(tǒng)一原則習明納爾逐漸具有了較多的研究性質，討論的氣氛更為活躍，形式更為靈活，不再拘泥于答辯者和反駁者之分，大家可以暢所欲言，盡情發(fā)揮。

第9篇：大學生心理健康心得體會范文

【關鍵詞】特殊、戒備、熱情、改變、自信

案例簡介：陳XX，女，2011級學生，湖南長沙市人。四口之家，奶奶，離異的爸爸、離異的姑姑和她。在這個家庭中只有奶奶有退休工資，其他的經濟來源靠處于長沙市中心地段的房租。奶奶成了這個家庭的支柱，兩代晚輩中的三個人她成了比較聽奶奶話的一個，而爸爸和姑姑則忙于自己的生活無暇顧及她。殘缺的家庭中隔代人的生活使她們缺乏安全感，外面的生活讓她必須很好的保護自己。從小學到中學畢業(yè)，不知多少次把同學打得流血，但家長從來不聞不問，甚至到了高三快畢業(yè)了因為老師錯怪，而被她用書砸開腦袋，她，被學校開除了。她高一時就學會了抽煙，是她們家最后一個癮君子，三個長輩也很坦然的接受這個事實。在大學的兩年時間中也發(fā)生了較多類似的事情，但是隨著師生的幫教，其正在一步一步的成長變化。

清晰記得在新生報到的最后一個下午，一個打扮時尚漂亮的女孩子走到我前面問：“報到是在這里嗎？”一口長沙話和不禮貌的語氣讓我仔細地看了她一會才接過通知書辦理入學手續(xù)。在安排住宿的問題中，我對她提出了要求，希望她整理好內務、上課不要遲到等，而她卻很不以為然，不滿和不屑寫在她臉上。在接下來的軍訓中雖然每個學生都要用心觀察了解，但陳XX的情況引起了我特別的關注。先前幾天陳XX堅持得比較好，四五天后開始以各種借口請假，不參加早訓。通過她的室友了解到在軍訓休息中大家都比較熱情的介紹自己，聊家鄉(xiāng)時，陳XX卻坐在一邊冷冷的不開口，。即使大家主動的與其聊天，她也是冷冷的從不多說一句話，抵觸心理很強，總是用仇視一切的心理面對別人。我想這種反常的性格要么是特殊的家庭成長環(huán)境使然，要么是中學時代不一般的經歷影響。

前幾次的與她正面接觸陳XX沒有絲毫的變化，反而在陌生的環(huán)境中為自己的周圍筑起了一堵無形的墻，戒備心極強。她對老師的不禮貌、不尊重，甚至是敵意，當時我想只要我堅持以真誠的心與其交流溝通，愛護她，終究會贏得她的理解、信任的。不管她的身上有多少尖銳的棱角，我必須要寬容再寬容，更何況她是這樣特殊的學生，單純的只是被一些事情所困惑而走不出自己編造的象牙塔，我再計劃時間，這個月這個學期甚至三年如果能改變，將會幫助她一生。 為了消除她的戒備心，我以去她寢室為契機，以閑聊的形式和她們四個女孩一起聊天，想先讓自己更多的以朋友角色融入她們中間，熟悉后才能消除戒備心。比較正式的我們兩的談話是在我辦公室，我不想讓她感到壓力，我以玩笑的口吻問她，是不是對我這個新接觸的老師有意見，怎么老是冷冷的面對我呢？可能是這個玩笑使我們之間的距離縮短了吧。這一次的陳XX像見到了久違的朋友聊了很多。

開學時的生涯設計引導每位同學找到自己適當的位置，讓她們在大學校園這個舞臺上充分展示自己亮麗的一面。但在豐富多采的活動和各種社團協(xié)會的招新中看不到她的影子，于是在我們朋輩式的交往中多了一個話題：幫助陳XX可觀的分析自己，找出自己身上的優(yōu)缺點作個比較，發(fā)現自己的閃光點。有兩件小事讓我感覺到她的變化：一是通過多次下寢發(fā)現她們的內務整理特別好，于是在班會上特意提出表揚，同時在系部舉辦的寢室美化活動中找她談話，幫她設計指導，而她也特別積極投入，取得了較好的成績。此次活動增加了她對大學活動的熱情，調動了積極性。二是在大二班干部的換屆中她主動來找我，并小心翼翼的和我說找我商量件事，原來她是想參加班干部的競選，問我支不支持。一方面我很高興她的進步和勇氣，希望通過參加活動可以在同學中樹立信心，增進溝通理解，建立友誼，消除和同學之間建立的那堵無形的墻，能幫助她堅持下來；另一方面又擔心她得不到大家的認可和肯定受挫后穩(wěn)定不了自己的情緒。矛盾的我不得不面對面的幫她分析情況，預測結果，引導她萬事要以最好的狀態(tài)去準備，又要做好最壞的打算，準備好心態(tài)去面對可能落選。雖然我已預測到了結果而有些無奈，還是鼓勵她努力的經營過程，以后記得自己認真的追求過而不后悔。

隨著時間的轉移，仔細想想我們已慢慢的形成了亦師亦友的關系，她的臉上也多了笑容，逐漸的和大家融和在一起。雖然小冰在某些時候仍會迷失自己，但作為教育工作者的我以我們的責任心鞭策自己，必須細致的做好每一項工作，不急不躁的面對她每天可能出現的新情況，有的放矢的進行工作。將近二十年的時間形成的個性不是我們一朝一夕可以看到的改變，也不是我們每次談話都能有的進步，相信堅持就能見到雨后的彩虹。

體會總結：

一、細心讓我發(fā)現問題

在多年的輔導員工作中，讓我學著習慣在面對學生的第一時間內及時的捕捉學生與我的眼神交流及他們的表情，從細節(jié)中發(fā)現問題，更多的了解他們的喜怒哀樂，體驗他們的生活、學習、工作。

在千千萬萬的學生中其只是某一部分學生的代表，在艱巨而又長期的學生管理工作殊學生的工作還只剛開了個頭。通過她的情況讓我更堅信學生工作中的必須堅持的原則。

二、耐心讓她打開心扉

不管面對的是多么有挑戰(zhàn)性的工作或學生，只要堅持用愛心融化冰冷的陌生，用真心打開緊鎖的心扉，用耐心縮短交流的距離，用細心捕捉他們的聚焦點，那么相信心到萬事自會通。

三、用真誠幫她樹立自信

三四年的工作中我從不輕言放棄，尤其對特殊學生群體，哪怕是從上級留下來的學生來到我的班中，我的評價還是這個學生很乖，在肯定中增加自信，在我的“包容”中感覺自己對不起關心他們的人。我想正是因為我的從不放棄，不輕易對他們的言行下決定使他們學著分析利弊，把握自己，逐步成長。

四、愛心伴她成長

適當的肯定多于批評，傾聽多于嘮叨，朋友的角色多于老師的身份等與他們交往的點滴，時刻讓我們銘記我們的角色定位，讓學生因為我們的存在而在大學校園中多了一位良師益友，在人生道路上多了一位引路人。

我相信每個輔導員都有自己隨手拈來的特殊學生的轉化成績，但隨著形式變化緊迫感，使我們必須加倍的學習，加倍的充實自己，在總結中提高自己，才能更好的面對每天出現的新情況。

參考文獻：