心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別精選(九篇)

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第1篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

【關(guān)鍵詞】摔跤；緩解；心理焦慮

1 前言

在比賽和訓(xùn)練的過程中心理素質(zhì)是直接影響隊(duì)員發(fā)揮的重要因素。一旦隊(duì)員對摔跤比賽和訓(xùn)練產(chǎn)生心理緊張，那么就會(huì)對摔跤技戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握產(chǎn)生負(fù)面影響，使練習(xí)效果和比賽成績達(dá)不到很好的層次。本文通過對隊(duì)員心理產(chǎn)生焦慮的分析，提出一些可以緩解或是克服緊張心理的方法來提高摔跤教學(xué)的成果。

2 在摔跤中隊(duì)員產(chǎn)生心理緊張的原因

2.1 欠缺自信

運(yùn)動(dòng)員的自信心不足，在訓(xùn)練和比賽中遇見比自己高、壯的隊(duì)員，心理會(huì)不由自主的產(chǎn)生恐懼和膽怯，所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作基本發(fā)揮不出來，導(dǎo)致失利。

2.2 擔(dān)心失敗

隊(duì)員害怕失敗，特別是在訓(xùn)練中表現(xiàn)一般的隊(duì)員，他們心理素質(zhì)薄弱，技術(shù)動(dòng)作又不明顯，在公共場所害怕失敗會(huì)被教練和隊(duì)友看不起。

2.3 害怕受傷

運(yùn)動(dòng)員在比賽擔(dān)心受傷，其根本原因在于實(shí)戰(zhàn)比賽中攻防動(dòng)作激烈，特別是曾經(jīng)受過傷的隊(duì)員，在比賽中擔(dān)心會(huì)再次受傷，所以遠(yuǎn)離對手，甚至找出各種理由不參加激烈的比賽。

2.4 對場地器材和環(huán)境的擔(dān)心

一部分隊(duì)員會(huì)對場地的規(guī)格，器材的使用是否合適有所擔(dān)心，墊子的質(zhì)量等方面尤為擔(dān)心，還有些隊(duì)員擔(dān)心天氣是否晴好，比賽時(shí)間的安排是否是在自己的興奮點(diǎn)發(fā)揮的時(shí)段。

2.5 教練的教學(xué)態(tài)度

在隊(duì)員訓(xùn)練過程中，教練的訓(xùn)練方式得當(dāng)與否尤其重要，如果訓(xùn)練中，教練十分苛刻嚴(yán)厲，對動(dòng)作的要求較高，隊(duì)員就會(huì)產(chǎn)生害怕與膽怯，擔(dān)心自己的動(dòng)作沒有按照教練的要求完成而受到懲罰，產(chǎn)生恐懼心理。在實(shí)戰(zhàn)過程中，心里就會(huì)沒有底，厭戰(zhàn)，從而導(dǎo)致失利。

3 心理緊張對隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平的影響

3.1 運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中，其心理素質(zhì)承受的能力對教學(xué)效果有很大的影響

突出表現(xiàn)在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中和對技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的能力上，從而直接導(dǎo)致教學(xué)效果和組織的不理想。教師的教學(xué)效果好壞直接表現(xiàn)在學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的掌握上，隊(duì)員對訓(xùn)練產(chǎn)生了焦慮，自然會(huì)影響其學(xué)習(xí)態(tài)度，不利于心理素質(zhì)的培養(yǎng)，也間接的導(dǎo)致訓(xùn)練比賽創(chuàng)傷事故的發(fā)生。

3.2 在對抗的練習(xí)中，沒有一點(diǎn)焦慮和壓力是不可能的

根據(jù)耶基斯一多德森定律可以看出，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)水平處于中等時(shí)，有利于隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮；當(dāng)心理壓力過大時(shí)，會(huì)阻礙運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮，使隊(duì)員的體能和心理都大幅度的降低，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)能力遲緩，力不從心等情況；而當(dāng)隊(duì)員心理顧慮過低時(shí)，機(jī)體處于一種低迷狀態(tài)，注意力不集中，心不在焉，大腦會(huì)出現(xiàn)間接的短路，從而直接影響隊(duì)員的水平發(fā)揮。

4 緩解心理緊張的方法

1.加強(qiáng)隊(duì)員思想認(rèn)識，提高成功理念

在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，以提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平，取得優(yōu)異成績?yōu)槟繕?biāo)，在比賽訓(xùn)練中要首保隊(duì)員的安全，不斷加強(qiáng)學(xué)員的思想認(rèn)識，讓他們干一行愛一行，培養(yǎng)不怕苦，不怕累的意志品質(zhì)，最大程度的抑制焦慮所帶來的負(fù)面干擾。

2.增強(qiáng)體能訓(xùn)練，克服心理障礙

體能訓(xùn)練是摔跤運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的重要保障，訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)。

3.正確認(rèn)識心理緊張和生理變化的區(qū)別

心理緊張的原因，是受到外界的某些威脅而引起的情感反應(yīng)，在訓(xùn)練當(dāng)中，要正式隊(duì)員的心理緊張的原因，區(qū)別實(shí)戰(zhàn)前的正常生理變化，如隊(duì)員會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急，心率加快，手掌出汗等現(xiàn)象，這都是正常的反應(yīng)，但這通常會(huì)被認(rèn)為是心理緊張的表現(xiàn)，因此，幫助隊(duì)員正確認(rèn)識正?，F(xiàn)象是必要的，而不是怯場的表現(xiàn)。

4.加強(qiáng)保護(hù)意識，提高安全教育

在訓(xùn)練隊(duì)員的時(shí)候，教練要不斷的灌輸隊(duì)員自我保護(hù)的意識，讓他們真正懂得在實(shí)戰(zhàn)過程中如何更好的保證自己的安全，熟悉競賽的規(guī)則，提高體育道德素質(zhì)的修養(yǎng)，同時(shí)，教練還要掌握一些簡單的急救、創(chuàng)傷方法，每次訓(xùn)練和比賽時(shí)要備好醫(yī)用藥箱，讓隊(duì)員養(yǎng)成帶護(hù)具的習(xí)慣，并對護(hù)具定期做好檢查，以保障運(yùn)動(dòng)員的安全。

5.提高教練素質(zhì)，加強(qiáng)師生交流

教練是隊(duì)員的學(xué)習(xí)的榜樣，教練要用自己的言行和舉止來教育運(yùn)動(dòng)員，讓他們慢慢克服對比賽的恐懼心理，培養(yǎng)隊(duì)員對比賽勝負(fù)、榮辱的正確認(rèn)識，對必要的隊(duì)員還可以進(jìn)行分層次教學(xué)和個(gè)別推心置腹的交流，幫助他們正確認(rèn)識和分析焦慮的原因，讓運(yùn)動(dòng)員感覺到教練的樂觀、鎮(zhèn)靜、和藹可親，營造出彼此之間和諧，相互信任、尊重的氛圍，消除隊(duì)員在比賽中所產(chǎn)生出的恐懼心理，使之變的更加強(qiáng)大。

6.運(yùn)用多媒體教學(xué)，豐富學(xué)生見識

在當(dāng)今教學(xué)訓(xùn)練中，要不斷的引進(jìn)高科技，運(yùn)用多媒體教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，才能讓隊(duì)員從中領(lǐng)悟更多的知識。

7.采用深刻思考技術(shù)

深思技術(shù)是一種緩解緊張心理，平息精神的方法，通過這種方法可以調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的情緒、意志等不穩(wěn)定狀態(tài)，讓隊(duì)員站立或坐著的時(shí)候都可以全身放松，閉目思考，集中精力。提高隊(duì)員對動(dòng)作的記憶，增強(qiáng)自信心，減少焦慮情緒。

5 結(jié)論與建議

第2篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

作者單位： 136600 吉林省遼源市東遼縣白泉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

在小兒臨床護(hù)理工作中，靜脈穿刺技術(shù)是治療疾病，搶救生命不可缺少的必須手段之一。熟練掌握小兒靜脈穿刺技術(shù)，不僅僅是減輕患兒的痛苦，家長的心里憂慮，更重要的能及時(shí)給藥治療，也是搶救的關(guān)鍵,現(xiàn)通過臨床實(shí)踐談幾點(diǎn)體會(huì)。

1 提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，加強(qiáng)基本功訓(xùn)練

熱愛護(hù)理專業(yè)，刻苦鉆研技術(shù)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，護(hù)士持有健康的心理狀態(tài)，是提高專業(yè)技術(shù)水平的首要條件,只有扎實(shí)的基本功底，較強(qiáng)的責(zé)任心，高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，周圍多大的壓力都必須冷靜，力求穩(wěn)、準(zhǔn)、細(xì),從而大大提高小兒靜脈穿刺的成功率。在操作時(shí)，特別是搶救危重患兒時(shí)，要做到緊張有序，忙而不亂，一針見血，就必須不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)小兒靜脈穿刺技術(shù)的基本功訓(xùn)練。

2 熟練掌握小兒靜脈解剖特點(diǎn)

2.1 小兒靜脈的特點(diǎn) 小兒靜脈極為豐富，分支較多，呈網(wǎng)狀分布，無靜脈瓣，表淺易見，不易滑動(dòng)，可向心性穿刺，也可以離心性穿刺。

2.2 靜脈與動(dòng)脈的區(qū)別 靜脈有一條淺靜脈溝，血管較細(xì)，呈淺藍(lán)色，無搏動(dòng)，血管壁薄，易被壓癟，血管固定回血呈暗紅色，哭時(shí)血管不明顯。

3 根據(jù)不同的病情和血管特點(diǎn)選擇合適的針頭及穿刺點(diǎn)，采用最佳的方法進(jìn)行穿刺

3.1 滑動(dòng)靜脈 見于消瘦患兒，靜脈顯露好，活動(dòng)度大，靜脈壁厚，管腔小，靜脈呈條索狀，此時(shí)應(yīng)選擇較粗大的靜脈，應(yīng)用較銳利的針頭，進(jìn)針角度可稍大一些，至30°~40°，用巧勁刺入靜脈。

3.2 細(xì)小靜脈 見于發(fā)育不良的患兒，故靜脈也較細(xì)，呈花紋狀，宜選擇較細(xì)而斜面小的針頭，局部可適當(dāng)熱敷后，使靜脈充盈易顯露，再選擇恰當(dāng)?shù)拇┐厅c(diǎn)進(jìn)行穿刺。

3.3 脆弱靜脈 見于營養(yǎng)不良，貧血及長期消耗性疾病的患兒，高熱病兒，血管脆，彈性差，穿刺時(shí)極易穿破血管壁，進(jìn)針斜度不準(zhǔn)超過30°角，并且在操作前做壓迫止血，見回血后放松止血帶，動(dòng)作要輕穩(wěn)。

3.4 空虛靜脈 見于大失血、失血性休克、嚴(yán)重腹瀉等患兒。此種靜脈呈扁形，管腔干癟，雖肉眼能看見，但是穿刺時(shí)往往很困難，穿刺時(shí)可用手沿著靜脈向心性按壓注射部位，使靜脈充盈，再行穿刺，刺入皮下后，應(yīng)采用挑起針尖緩慢進(jìn)針的方法，針頭進(jìn)入血管內(nèi)，有一種空虛感，無阻力，并用擠壓調(diào)節(jié)夾一下輸液管，對靜脈內(nèi)稍微加壓，然后放開加壓的輸液管，見回血方可穿刺。

3.5 深處靜脈 見于肥胖和浮腫的患兒，此種靜脈從皮膚上看不見，應(yīng)按著靜脈走行的解剖位置，用手指壓拍局部或在局部皮膚用手感應(yīng)到彈性感的為血管。探索摸出血管的深淺度，確定位置，方向及管腔大小再進(jìn)行穿刺，進(jìn)針角度較大 （40）度角左右。

4 具備良好的心理素質(zhì)，力爭患兒家長的信任和配合

現(xiàn)在，孩子大部分都是獨(dú)生子女，一旦患病后，往往有一個(gè)群體人員陪伴，且表現(xiàn)情緒緊張，不知所措，當(dāng)小兒要接受靜脈穿刺的時(shí)候，總是不放心護(hù)士的技術(shù)操作，唯恐不能一針見血，給孩子帶來痛苦。作為一名護(hù)士，既要充分理解又要有心理準(zhǔn)備，即使患兒家長有不當(dāng)行為和不文明的語言刺激時(shí)，也要保持良好心態(tài)，發(fā)揚(yáng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)道德修養(yǎng)，愛心常在,爭取小兒家長的信任和配合，為建立和諧的醫(yī)患關(guān)系奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.1 護(hù)士要沉穩(wěn)、鎮(zhèn)靜 現(xiàn)在大多數(shù)孩子輸液時(shí)三代人呵護(hù),在輸液前，家長對操作護(hù)士要求過高，必須一針見血，制造了很濃的緊張氣氛，在這種情況下，為盡量保證穿刺成功，護(hù)士必須沉穩(wěn)。

4.2 要有自信心 有些護(hù)士對自身能力認(rèn)識不足，遇到肥胖小兒及血管不明顯的患兒，缺乏足夠的信心，一種潛在的擔(dān)心，使操作者焦慮不安，再加上工作繁忙、心情不好等因素都影響操作者的技術(shù)發(fā)揮。

4.3 保持良好心態(tài) 護(hù)士進(jìn)行小兒靜脈穿刺最大的壓力不是來自孩子的哭鬧和血管難尋，而是來自家長對護(hù)理工作的誤解，以及過激言語的刺激，都會(huì)無形增加護(hù)士的心理壓力，尤其是一針未成功的時(shí)候，面對家屬的質(zhì)疑，要用心理學(xué)知識來調(diào)節(jié)自我表現(xiàn)，避免多余思維信息干擾，要在患兒家長叮嚀、責(zé)怪、非難時(shí)，患兒哭鬧聲中練就氣定神閑的工作本領(lǐng)，才能減少穿刺的失敗率。

5 護(hù)士要善于總結(jié)穿刺失敗因素

除了護(hù)士本身的心理因素之外，還要知道病兒的因素。

5.1 肥胖患兒皮下脂肪較厚，靜脈不明顯，穿刺時(shí)不好掌握血管的深淺度。

5.2 長期輸液的患兒，因反復(fù)穿刺造成大量的毛細(xì)血管破裂、出血，給穿刺造成困難。

5.3 嚴(yán)重脫水循環(huán)衰竭的患兒，由于血管循環(huán)量不足，血流緩慢，血管腔不充盈，穿刺后不易回血。

第3篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

【關(guān)鍵詞】思想政治工作；人力資源管理

當(dāng)前，隨著人力資源管理科學(xué)的不斷發(fā)展，對職工的管理從簡單的人事管理逐步向人力資源管理轉(zhuǎn)變，通過建立團(tuán)結(jié)一心的職工隊(duì)伍，達(dá)到用人單位與職工共同發(fā)展的目標(biāo)。因此，把思想政治工作的思路和方法引入人力資源管理，對于進(jìn)一步拓寬人力資源管理的思維和視野，增強(qiáng)新形勢做好人力資源管理工作的水平有著重要的意義。

一、將思想政治工作引入人力資源管理的重要意義

隨著我國社會(huì)進(jìn)入轉(zhuǎn)型期，各種矛盾紛至沓來，人們的心理普遍感到不適應(yīng)，單靠簡單的說教和正面引導(dǎo)已很難有效地解決人們的各種心理問題。為此，人力資源管理工作者必須進(jìn)行戰(zhàn)略調(diào)整，發(fā)揮好思想政治工作的獨(dú)特優(yōu)勢，更加注重職工的心理疏導(dǎo)，進(jìn)一步增強(qiáng)職工的能動(dòng)性。

（一）將思想政治工作引入人力資源管理，是化解新時(shí)期社會(huì)矛盾的有效手段

當(dāng)前，社會(huì)變革期間的復(fù)雜形勢和巨大的工作壓力，以及用人單位內(nèi)部用人機(jī)制、勞動(dòng)工資分配制度的改革，都可能導(dǎo)致職工心態(tài)發(fā)生新的變化。因此，人力資源管理者要不斷創(chuàng)新，要通過加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)來平和職工的心態(tài)，使職工能夠正確的認(rèn)識各種矛盾和利益調(diào)整，始終保持平和態(tài)度。

（二）將思想政治工作引入人力資源管理，是構(gòu)建和諧的需要

構(gòu)建和諧離不開職工的參與和支持，廣大職工的思想情緒直接影響著改革發(fā)展能否繼續(xù)向前推進(jìn)。因此，加強(qiáng)職工的心理疏導(dǎo)，做好職工的心理調(diào)解，排解職工的心理困惑，得到職工的理解認(rèn)同，對構(gòu)建和諧至關(guān)重要。

（三）將思想政治工作引入人力資源管理，是促進(jìn)發(fā)展的需要

尊重職工、關(guān)心職工，對不同的職工制定不同的工作辦法，培養(yǎng)職工積極健康的心態(tài)，使員工時(shí)刻在狀態(tài)、經(jīng)常有激情，在改革發(fā)展中發(fā)揮出自己最大能力。

二、人力資源管理與思想政治工作的內(nèi)在聯(lián)系

其區(qū)別主要是：其一，根本屬性不同。前者是對人員崗位的調(diào)配和安置。后者是把握人的思想政治方向的。其二，工作目的不同。前者是的目的是把合適的人放在合適的崗位，后者是最大限度地激發(fā)崗位上工作人員的主觀能動(dòng)性。三是理論基礎(chǔ)不同。前者屬于管理學(xué)科，后者是屬于人文教育，以心理學(xué)、教育學(xué)為主，結(jié)合社會(huì)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)、生理學(xué)等。其四，工作手段不同。前者以“硬”管理為主，帶有一定的強(qiáng)制性，后者是采用“軟”管理，突出尊重、理解和心理認(rèn)同。其五，基本過程不同。前者偏重外表的統(tǒng)一和要求，希望從外在的約束中來限制個(gè)體的行為，是一個(gè)教育的過程；后者引導(dǎo)個(gè)人由內(nèi)而外地自發(fā)性約束，是一個(gè)討論的過程。

其主要聯(lián)系是：首先，二者都是做人的工作的，前者側(cè)重的是通過外力規(guī)范人的行為，后者是通過內(nèi)在引導(dǎo)人的行為；其次，兩者都是提升人的素質(zhì)。前者旨在提高人的工作能力，后者注重提升人的思想素質(zhì)。思想素質(zhì)高的職工，一般來說思想比較穩(wěn)定，對事物接受能力較強(qiáng)，這類職工比較容易主動(dòng)管理。兩者有一定的向同性。其三，兩者的具有相通的工作手段。前者是通過競爭上崗、考核和獎(jiǎng)懲等手段，激發(fā)職工的活力，后者是通過人的精神層面激發(fā)人的奉獻(xiàn)意識、責(zé)任意識、集體意識。兩者形成了良好的互補(bǔ)。如果人力資源管理沒有耐心細(xì)致的思想工作滲透其中，職工對一些政策措施“口服心不服”，就容易在工作中敷衍了事、消極怠工等，就會(huì)影響團(tuán)隊(duì)主體工作的開展。第四，兩者具有相似的工作目標(biāo)。前者具有權(quán)威性，方向性、指導(dǎo)性和一定加強(qiáng)性，目標(biāo)是要使對方聽從、服從于共同目標(biāo)；后者是承認(rèn)個(gè)人價(jià)值觀，以其個(gè)人取向?yàn)橹行牡姆菣?quán)威性、無方向性、非強(qiáng)加性的，目標(biāo)是使對方提高自尊、自愛和自助能力，從而圍繞既定目標(biāo)開展工作，二者之間存在聯(lián)系，有交叉點(diǎn)。

因此，培養(yǎng)職工的健康心態(tài)，人力資源管理者要吸收思想政治工作的優(yōu)秀做法，理解人、尊重人、關(guān)心人，最大限度地激發(fā)職工的積極性和主動(dòng)性。

三、在人力資源管理者開展思想政治工作的初步做法

在人力資源管理中開展思想政治工作，就是要把培養(yǎng)健康的職工心態(tài)作為核心內(nèi)容，運(yùn)用心理咨詢和心理輔導(dǎo)的技能與方法，對職工的心理進(jìn)行影響，加強(qiáng)對職工心態(tài)的監(jiān)測、評估及預(yù)警，曉之以理、動(dòng)之以情，從而為職工排解心理問題，化解心理矛盾，消除心理疾患，減輕心理壓力，使其輕裝前進(jìn)。

（一）加強(qiáng)對職工心態(tài)的監(jiān)測、評估和預(yù)警

人力資源管理管理者在做好職工日常管理之外，要深入到職工之中進(jìn)行走訪調(diào)查，了解不同層面職工的心理狀況、心理困惑和心理要求，掌握第一手材料。在此基礎(chǔ)上，要對職工的心理狀態(tài)進(jìn)行分析評估，歸納出職工心態(tài)的總體情況，不健康心態(tài)的表現(xiàn)、類型及成因。要對不同階段職工的心態(tài)做出量的估算，區(qū)分出主流心態(tài)和非主流心態(tài)，得出結(jié)論。對問題突出且有危害的要及時(shí)發(fā)出預(yù)警。

（二）進(jìn)行解疑釋惑，科學(xué)疏導(dǎo)

人力資源管理人員要利用自身和職工接觸廣泛的優(yōu)勢，利用一切交流工具和平臺，多角度、多側(cè)面、多形式地與職工進(jìn)行心理溝通，引導(dǎo)職工正確對待自己、正確對待他人、正確對待改革，以理性平和的心態(tài)面對各種問題。在職工培訓(xùn)中引入心理學(xué)相關(guān)課程，增強(qiáng)做好職工心理疏導(dǎo)的能力。

（三）學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，掌握心理疏導(dǎo)技能

第4篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

【關(guān)鍵詞】 身體素質(zhì)訓(xùn)練;技術(shù)訓(xùn)練;心理素質(zhì)訓(xùn)練;訓(xùn)練損傷

一、加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)

乒乓球是一種物理運(yùn)動(dòng),要求運(yùn)動(dòng)員必須要有良好的協(xié)調(diào),速度,力量和耐力,還要求運(yùn)動(dòng)員的意識超前,在場上具有應(yīng)變能力。要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)和要求,除了運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的基本技術(shù)和球感之外,身體素質(zhì)占了相當(dāng)大的比例。只有身體已被提高到一定的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),以達(dá)到更好的效果。根據(jù)乒乓球的特點(diǎn),體能非常重要:耐力,力量,速度,敏捷性,體能訓(xùn)練乒乓球運(yùn)動(dòng)員的主要內(nèi)容。此外,培訓(xùn)靈活的協(xié)調(diào)也很重要。在安排體能訓(xùn)練的比例,但應(yīng)側(cè)重于耐力和力量訓(xùn)練,這兩種影響的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)打乒乓球運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的最重要因素。

主要訓(xùn)練方法如下:力量訓(xùn)練:主要是強(qiáng)化小肌肉群的發(fā)展。乒乓球運(yùn)動(dòng)員握拍臂具有高度的敏感性,加強(qiáng)這部分的肌肉群力量。下肢更作為跨越(負(fù)重或不負(fù)重相結(jié)合),負(fù)重腳趾練習(xí),跑步和跳躍的步驟等;同時(shí)在腰部力量也非常重要,必要時(shí)培訓(xùn)。耐力訓(xùn)練:這耐力是多方面,不僅在身體好還是壞,還有一個(gè)意志品質(zhì)的培養(yǎng)問題,這是長期訓(xùn)練的質(zhì)量和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊恍┦侄蝸韺?shí)現(xiàn)目標(biāo)的耐力訓(xùn)練。在這個(gè)過程中,加強(qiáng)質(zhì)量文化的培訓(xùn)是至關(guān)重要的。在發(fā)展過程中的耐力素質(zhì),有特殊技術(shù)相結(jié)合,進(jìn)行耐力訓(xùn)練是必要的,在時(shí)間運(yùn)行(4000米)的距離,除了必要的越野跑,田徑場地這種做法,主要是進(jìn)行特別耐力運(yùn)動(dòng)。

二、技術(shù)訓(xùn)練是中職學(xué)生訓(xùn)練的核心

1.步法訓(xùn)練。步法是指選擇合適的球的位置移動(dòng)。主要的步法有:單步:一腳為軸,另一個(gè)腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),重心隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩(wěn)的特點(diǎn),一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動(dòng),如接近網(wǎng)短球等?？绮?一腳蹬地,另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去重心,蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。并步:一腳先向另一只腳移(或叫并)半步或一小步,另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。特點(diǎn)是身體不騰空,重心起伏小,很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。跳步:以來球同方向腳蹬地為主,雙足有瞬間的騰空,離來球較遠(yuǎn)的腳先落地,另一只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大,利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動(dòng)時(shí)常用。

2.手法訓(xùn)練。手法訓(xùn)練主要指發(fā)揮中大臂、小臂和手腕三部分各自的特點(diǎn)與功用,每一位學(xué)生練習(xí)乒乓球都須認(rèn)真琢磨。大臂的訓(xùn)練方法:反復(fù)體會(huì)體會(huì)在擊球中大臂的感覺,逐漸“凈化”動(dòng)作,淘汰抖動(dòng)、繞圈子等多余動(dòng)作,并注重以腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)大臂,使兩者協(xié)調(diào)。力爭掌握好大臂、小臂的區(qū)別運(yùn)用,逐漸到靈活自如。手腕的運(yùn)用程度與其內(nèi)收、外展、內(nèi)外旋的技能是分不開的。如果用啞鈴等手段對腕部的屈肌、長伸肌、韌帶進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,將有助于訓(xùn)練。

3.判斷力訓(xùn)練。一看,對方摩擦球時(shí),拍面傾斜角度,拍觸球的瞬間是摩擦球的中上部,還是中下部。球拍摩擦球的中上部為上旋,球拍摩擦球的中下部為下旋。二判斷,來球的飛行弧線,飛行弧線高為上旋,飛行弧線低為下旋。三仔細(xì)觀察,來球的飛行速度,先慢后快為上旋,先快后慢為下旋。除了“看”之外,還可以通過“聽”來判斷球的旋轉(zhuǎn)。聽球拍擊球時(shí)的聲音,響為上旋,嚓為下旋。

三、加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練是業(yè)余選手出奇制勝的重要法寶

良好的心質(zhì),可使心態(tài)穩(wěn)定;反之,情緒急躁挫折易灰心喪氣。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員一般在乒乓球比心理素質(zhì)不穩(wěn)定,一遇比分落后就頂,心想:這局不行了、下局再來,斗沉。為此,針對這一情況,需要進(jìn)行比賽訓(xùn)練:指定一方落后,另一先。如6:9或5:8進(jìn)行比賽,要求運(yùn)動(dòng)追趕,直打到終局。然后交換,看誰的比分高。通過這樣的訓(xùn)練,培養(yǎng)中職學(xué)生乓乒乓球運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)及心理承受能良好的心理素質(zhì)。如我校運(yùn)動(dòng)員查杰在全市中職學(xué)生乒乓球比賽單打決賽的決勝局中10:7落后,但他臨危不懼,一分一分地追,最后連追5分,以12:10取勝,榮獲男單冠軍。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)和乒乓球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn),經(jīng)過多年的訓(xùn)練實(shí)踐探索出的科學(xué)訓(xùn)練方法,能起到事半功倍的作用;能使訓(xùn)練效果達(dá)到預(yù)期的目的。

四、防止乒乓球訓(xùn)練損傷,注重?fù)p傷防治

提高對乒乓球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識,運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),并有針對性的進(jìn)行專門性練習(xí),減少肌肉和韌帶的粘滯性,增強(qiáng)其彈性和伸展性。應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),安排練習(xí)密度和練習(xí)強(qiáng)度,不要太長時(shí)間重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,要遵循訓(xùn)練原則,循序漸進(jìn),不能急于求成。改善訓(xùn)練條件,注意積極性休息,訓(xùn)練后,進(jìn)行熱水洗浴,讓肌肉得到充分的放松。發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后,應(yīng)及時(shí)治療,加強(qiáng)保養(yǎng),停止其帶傷訓(xùn)練和比賽,以防止損傷后的繼發(fā)性損傷綜合癥的發(fā)生,促使損傷部位修復(fù)。

參考文獻(xiàn)

第5篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

關(guān)鍵詞：頂崗實(shí)習(xí)期；抗挫折心理素質(zhì)；大學(xué)生

中圖分類號：G40-012　文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A　文章編號：1009-4156(2012)05-137-03

目前，我國高職學(xué)生在頂崗實(shí)習(xí)的過程中普遍面臨諸多挫折心理障礙，主要表現(xiàn)為對實(shí)習(xí)工作、人際溝通、實(shí)習(xí)環(huán)境和情緒管理的不適應(yīng)。高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期有關(guān)挫折的心理學(xué)研究存在如下問題：一方面，研究范圍(對象)狹窄。多數(shù)研究將焦點(diǎn)集中于大一新生，針對頂崗實(shí)習(xí)這一特定時(shí)期的抗挫折心理素質(zhì)的研究相對較少；另一方面，研究結(jié)果零散。少數(shù)研究僅僅進(jìn)行思辨探討，未能進(jìn)行深入的實(shí)證研究。鑒于此，我們擬通過實(shí)證調(diào)查客觀分析高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)狀況，為科學(xué)推進(jìn)高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)心理素質(zhì)教育工作提供借鑒和參考。

一、研究方法

(一)被試

從重慶工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院、重慶電力高等?？茖W(xué)校、重慶電子工程職院等高職院校抽取高職學(xué)生作為被試，共發(fā)放和回收問卷512份，剔除明顯不合格問卷，再經(jīng)測謊題篩選，得到有效問卷489份參與統(tǒng)計(jì)處理。其中，男生237人，女生252人。城市家庭來源學(xué)生211人、農(nóng)村家庭來源學(xué)生278人。理工科專業(yè)193人，文科專業(yè)180人，藝術(shù)類專業(yè)116人。

(二)自編測量工具

在開放式問卷調(diào)查和個(gè)案訪談的基礎(chǔ)上，結(jié)合已有文獻(xiàn)編制了50個(gè)題項(xiàng)(包含兩對測謊題)的高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)初始問卷，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行項(xiàng)目分析。首先，刪除差異不顯著(標(biāo)準(zhǔn)差低于0.90)的條目，并使用相關(guān)法對剩下的條目計(jì)算各題項(xiàng)與量表總分的相關(guān)，對題項(xiàng)與總分的相關(guān)低于0.20的題項(xiàng)進(jìn)行刪除。刪減的條目還包括因素負(fù)荷值低于0.40的題項(xiàng)，共同度低于0.20的題項(xiàng)，在多個(gè)因子上負(fù)荷值均較高的題項(xiàng)。在題項(xiàng)設(shè)置和增刪過程中多次邀請教育心理學(xué)專家進(jìn)行修訂和審查，保證問卷維度和題項(xiàng)能涵蓋高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的基本特征。最終形成了包含四個(gè)因素、二十個(gè)題項(xiàng)的正式問卷，問卷題項(xiàng)采取Likem五級評定法計(jì)分。

本問卷包含四個(gè)因素：一是工作適應(yīng)(特征值2.523，貢獻(xiàn)率15.277％；指高職學(xué)生對待實(shí)習(xí)本職工作中表現(xiàn)出的挫折容忍力)；二是人際交往(特征值1.723，貢獻(xiàn)率11.073％；指高職學(xué)生適應(yīng)實(shí)習(xí)工作中領(lǐng)導(dǎo)和同事間人際挫折的心理素質(zhì))；三是環(huán)境適應(yīng)(特征值1.635，貢獻(xiàn)率10.268％；指高職學(xué)生適應(yīng)實(shí)習(xí)工作環(huán)境的挫折耐受力)；四是情感障礙(特征值1.472，貢獻(xiàn)率9.257％；指高職學(xué)生適應(yīng)實(shí)習(xí)工作情感的受挫心理素質(zhì))。四個(gè)因素共解釋總方差的45.875％，各因素載荷在0.40-0.80。

問卷采用內(nèi)部一致性信度和分半信度作為信度指標(biāo)，高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)調(diào)查問卷總體和4個(gè)因素的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.603-0.921，總問卷的內(nèi)部一致性信度系數(shù)為0.904，分半信度系數(shù)在0.632-0.854，說明問卷具有較好的信度。

對于問卷內(nèi)容效度的考查主要運(yùn)用邏輯考查法，本問卷的維度構(gòu)想和題項(xiàng)編擬在基于文獻(xiàn)綜述、操作性概念界定、開放式問卷調(diào)查和個(gè)案(專家)訪談幾個(gè)方面綜合考慮的結(jié)果，在問卷初測前后多次邀請心理學(xué)專家進(jìn)行審查和修訂，基本保證了問卷維度和題項(xiàng)能夠涵蓋高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期承受挫折所需具備的各方面心理素質(zhì)，具有代表性和典型性。因此，本問卷具有較好的內(nèi)容效度。在構(gòu)想(結(jié)構(gòu))效度方面，高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)問卷各維度與問卷總分相關(guān)在0.452-0.721，有較高的相關(guān)；各維度之間的相關(guān)系數(shù)在0.120-0.556，呈現(xiàn)中低程度的相關(guān)，相關(guān)適中。說明各維度問有一定的獨(dú)立性且又能反映總問卷所要測查的內(nèi)容，驗(yàn)證性因素分析表明，高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的構(gòu)想效度較好。

由此構(gòu)建的模型數(shù)據(jù)擬合程度較好，GFI值0.856，AGFI值0.821，RMSEA的值0.063表示模型擬合得很好，說明自編的高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)問卷結(jié)構(gòu)良好。

(三)程序

問卷施測主要采取團(tuán)體測試方式，主試由教育心理學(xué)專業(yè)人員擔(dān)任，采用統(tǒng)一指導(dǎo)語。測試前讓被試知曉情況，測試后致謝并提供反饋信息，數(shù)據(jù)采用SPSS 13,0 for Windows XP統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析和處理。

二、結(jié)果與分析

(一)高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的總體特征

為考查高職學(xué)生在抗挫折心理素質(zhì)問卷各維度上的差異性，對性別(男、女)、家庭來源(農(nóng)村、城市)、專業(yè)(理工科、文科、藝術(shù)類)進(jìn)行2×2×3的多因素方差分析(ANOVA)。分別以性別、家庭來源和專業(yè)作為自變量，以問卷的四個(gè)維度(工作適應(yīng)、人際交往、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙)作為因變量，方差分析的結(jié)果表明，學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)存在顯著的家庭來源差異，在專業(yè)和家庭來源之間存在顯著的交互作用。在性別和專業(yè)主效應(yīng)差異不顯著，在性別與專業(yè)、性別與家庭來源、性別、專業(yè)和家庭來源之間的交互作用不顯著。從具體因子水平來看，工作適應(yīng)的家庭來源主效應(yīng)極其顯著，在專業(yè)與家庭來源、性別、專業(yè)和家庭來源之間的交互作用顯著。人際交往僅在專業(yè)上表現(xiàn)出極其顯著的主效應(yīng)。環(huán)境適應(yīng)在性別表現(xiàn)出顯著的主效應(yīng)，在性別與專業(yè)之間存在顯著的交互作用。在情感障礙上，在家庭來源和專業(yè)上的主效應(yīng)顯著，在性別與專業(yè)、性別與家庭之間的交互作用顯著。

(二)高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的個(gè)體差異

對性別、家庭來源和專業(yè)做差異性檢驗(yàn)，顯著主效應(yīng)的分析結(jié)果表明：第一，在性別上，男女之間在抗挫折心理素質(zhì)上存在極其顯著差異，男生得分高于女生。工作適應(yīng)、人際交往和環(huán)境適應(yīng)維度的抗挫折心理素質(zhì)差異不明顯，情感障礙維度的男女性別差異極其顯著。第二，在家庭來源上，兩類家庭來源學(xué)生之間在抗挫折心理素質(zhì)上存在極其顯著差異，在工作適應(yīng)和人際交往上存在顯著差異。在環(huán)境適應(yīng)和情感障礙維度上沒有顯著差異。第三，在專業(yè)上，三種專業(yè)之間存在顯著差異，表現(xiàn)為藝術(shù)類>文科類>理工科專業(yè)的變化趨勢。多重比較表明，除工作適應(yīng)和情感障礙維度的專業(yè)差異不明顯外，人際交往和環(huán)境適應(yīng)維度的專業(yè)差異顯著。多重比較表明，理工科學(xué)生在抗挫折心理素質(zhì)總體水平上得分顯著低于文科類學(xué)生。

三、討論

(一)關(guān)于高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的總體特點(diǎn)

研究表明，高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期的抗挫折心

理素質(zhì)存在顯著的性別和家庭來源差異，說明男、女高職學(xué)生在頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的形成狀況并不同，要根據(jù)性別分別采取不同的干預(yù)措施和辦法。性別和專業(yè)主效應(yīng)差異不顯著，在性別與專業(yè)、性別與家庭來源、性別、專業(yè)和家庭來源之間的交互作用不顯著，說明性別和專業(yè)差異并不對高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的健全造成影響。工作適應(yīng)的家庭來源主效應(yīng)及專業(yè)與家庭來源之間的交互作用顯著，說明家庭的貧富狀況和專業(yè)背景將共同對高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)造成影響。人際交往在專業(yè)上表現(xiàn)出顯著的主效應(yīng)，說明對不同專業(yè)背景學(xué)生應(yīng)分別給予人際交往的具體指導(dǎo)。而環(huán)境適應(yīng)僅在性別表現(xiàn)出顯著的主效應(yīng)，說明對于不同性別的學(xué)生，應(yīng)加強(qiáng)他們對頂崗實(shí)習(xí)環(huán)境的挫折適應(yīng)性訓(xùn)練。在情感障礙上，專業(yè)的主效應(yīng)顯著，說明對不同專業(yè)的學(xué)生應(yīng)分類進(jìn)行情感輔導(dǎo)，健全其抗挫折心理素質(zhì)。

研究顯示，抗挫折心理素質(zhì)的個(gè)別因素(如工作適應(yīng)、情感障礙)在不同專業(yè)和家庭來源上存在顯著的主效應(yīng)。說明家庭來源和專業(yè)背景是造成高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)差異的關(guān)鍵因素，不同家庭來源和專業(yè)背景共同影響高職學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)的形成狀況，這就啟發(fā)我們在開展高職學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)教育過程中，應(yīng)充分分析不同家庭來源和專業(yè)背景對高職學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)形成產(chǎn)生的影響，應(yīng)分別構(gòu)建相應(yīng)的教育體系。特別是對工作適應(yīng)、情感障礙維度的抗挫折心理素質(zhì)問題，需要我們對不同專業(yè)和家庭來源學(xué)生區(qū)別對待和科學(xué)引導(dǎo)。

(二)關(guān)于高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的個(gè)體差異

1.高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的性別差異

女生在抗挫折心理素質(zhì)上與男生在總體上有極其顯著差異，男生抗挫折心理素質(zhì)得分高于女生得分，說明男生在頂崗實(shí)習(xí)期承受挫折的心理素質(zhì)好于女生。在情感障礙維度上，女生得分顯著低于男生，表明女生比男生在抗挫折心理素質(zhì)的培養(yǎng)中更容易受到感情因素的影響，而男生抵抗挫折的心理容忍力較少受到主觀感情的影響，帶有更強(qiáng)的目的性。但在工作適應(yīng)維度上，女生的得分高于男生，但差異并不顯著，說明對于男、女學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期的抗挫折心理素質(zhì)而言，教育者應(yīng)特別注重培養(yǎng)女生的抗挫折心理素質(zhì)，對她們給予更多的關(guān)懷和鼓勵(lì)。

2.高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的家庭來源差異

在整體上，兩類學(xué)生家庭來源之間存在極其顯著差異，在工作適應(yīng)維度上存在顯著差異，城市學(xué)來源學(xué)生得分高于農(nóng)村學(xué)生得分。產(chǎn)生這一研究結(jié)果，這可能與對家庭來源的取樣代表性不強(qiáng)有關(guān)。在情感障礙維度上存在極其顯著差異，農(nóng)村學(xué)生得分顯著高于城市學(xué)生，這與Blake的研究結(jié)果取得一致。同時(shí)，鑒于抗挫折心理素質(zhì)與心理適應(yīng)性的密切聯(lián)系，這一研究結(jié)果與大學(xué)生適應(yīng)性發(fā)展特點(diǎn)研究相一致。原因可能在于大學(xué)生適應(yīng)性的發(fā)展受過去成長環(huán)境的影響。因?yàn)檗r(nóng)村家庭學(xué)生無論是教育環(huán)境，還是社會(huì)文化環(huán)境和家庭教養(yǎng)環(huán)境，在某種程度上都無法和城市來源學(xué)生相比。城市學(xué)生比農(nóng)村學(xué)生接受信息更方便快捷，對都市文明比較習(xí)慣，經(jīng)濟(jì)條件好，通信手段多，在頂崗實(shí)習(xí)期間與工作單位的領(lǐng)導(dǎo)和同事能保持融洽的關(guān)系，進(jìn)而外顯出城市來源學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)總體水平好于農(nóng)村來源的現(xiàn)象。這一調(diào)查分析結(jié)果，充分說明了加強(qiáng)對農(nóng)村來源家庭學(xué)生抗挫折心理素質(zhì)培養(yǎng)的必要性和迫切性，是高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期心理素質(zhì)教育的重中之重。

3.高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的專業(yè)背景差異

從專業(yè)背景差異看，不同專業(yè)高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)狀況差異顯著，表現(xiàn)為藝術(shù)類>文科類>理工科的發(fā)展趨勢。原因可能是進(jìn)入大學(xué)的理工科學(xué)生和文科類學(xué)生缺乏對抗挫折心理素質(zhì)的了解和認(rèn)識，沒有真正體會(huì)到抗挫折心理素質(zhì)對其頂崗實(shí)習(xí)的重要性，而藝術(shù)類專業(yè)高職學(xué)生則表現(xiàn)為知曉抗挫折心理素質(zhì)在工作、環(huán)境、社交和情感中的重要性，在頂崗實(shí)習(xí)中努力健全自身的抗挫折心理素質(zhì)。多重比較表明，除工作適應(yīng)和情感障礙維度的專業(yè)差異不明顯外，人際交往和環(huán)境適應(yīng)維度的專業(yè)背景差異顯著。進(jìn)一步差異分析發(fā)現(xiàn)，理工科學(xué)生在抗挫折心理素質(zhì)發(fā)展上的得分顯著低于文科類學(xué)生。原因可能在于：一方面，人文藝術(shù)類學(xué)生所受的人文學(xué)科的知識背景更廣泛，他們更善于與人交流和溝通，能調(diào)整好自己的樂觀心態(tài)，更明白抗挫折心理素質(zhì)的健全對于自身頂崗實(shí)習(xí)工作的戰(zhàn)略意義；另一方面，非理工科類專業(yè)的研究對象主要是人，更強(qiáng)調(diào)運(yùn)用心理學(xué)和社會(huì)工作的人文化理念指導(dǎo)其頂崗實(shí)習(xí)，而其他專業(yè)相對沒有這樣的育人功效，導(dǎo)致了藝術(shù)專業(yè)內(nèi)在的抗挫折心理素質(zhì)外化為頂崗實(shí)習(xí)的積極適應(yīng)性品質(zhì)。

四、結(jié)論

通過自編問卷對當(dāng)代高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)的調(diào)查分析，結(jié)果表明：第一，自編的高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)問卷具有良好的信度和效度。通過探索性因素分析得到高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)包含四個(gè)維度，分別為工作適應(yīng)、人際交往、環(huán)境適應(yīng)和情感障礙。第二，在總體上，高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)沒有顯著性差異，在家庭來源上主效應(yīng)顯著，在專業(yè)和家庭來源之間存在顯著的交互作用。第三，高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期抗挫折心理素質(zhì)在性別上存在極其顯著差異，男生抗挫折心理素質(zhì)好于女生；在家庭來源上存在極其顯著差異，表現(xiàn)為城市學(xué)生好于農(nóng)村學(xué)生的狀況；在專業(yè)背景之間存在顯著差異，表現(xiàn)為藝術(shù)類>文科類>理工科專業(yè)的變化趨勢。

參考文獻(xiàn)：

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[4]唐繼紅,大學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期心理危機(jī)研究[D],重慶：西南大學(xué)心理學(xué)院碩士學(xué)位論文(導(dǎo)師：王衛(wèi)紅教授)，2009.

[5]張騫,大中學(xué)生心理健康學(xué)校社會(huì)工作內(nèi)容體系的構(gòu)建[D],重慶：西南大學(xué)教科所碩士學(xué)位論文(導(dǎo)師：張大均教授)，2008.

第6篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

關(guān)鍵詞：文化修養(yǎng)；聲樂藝術(shù)；作品理解；情感表達(dá)

中圖分類號：J603 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-4115（2013）03-102-2

聲樂是一門抽象藝術(shù)，它需要演唱者不僅要有扎實(shí)的演唱技巧，還需具備深厚的文化修養(yǎng)和良好的心理素質(zhì)這些非技巧的綜合能力。如果沒有深厚的文化底蘊(yùn)，就無法挖掘出聲樂作品中的內(nèi)涵，更加無法啟發(fā)自己的音樂想象力，只會(huì)一味注重模仿，演唱時(shí)就沒有“閃光點(diǎn)”，無法形成有個(gè)性的演唱特色，從而失去拓展自我發(fā)揮的空間。心理素質(zhì)不過硬，上臺時(shí)就容易出現(xiàn)緊張畏難情緒，缺乏自信，無法保持正常的歌唱狀態(tài)，影響了歌唱技能的正常發(fā)揮。因此當(dāng)技能、技巧達(dá)到一定高度時(shí)，唱的就是修養(yǎng)了。因此，聲樂教師應(yīng)該適時(shí)地使用各種手段，使學(xué)生充分認(rèn)識到良好的文化理論修養(yǎng)和心理素質(zhì)，健康的情緒對聲樂演唱的促進(jìn)、升華作用。

一、聲樂藝術(shù)與文學(xué)藝術(shù)密不可分

文化修養(yǎng)影響著演唱者的演唱水平，而演唱卻又是演唱者文化修養(yǎng)的表現(xiàn)與延伸，兩者有著密切的聯(lián)系。有人類以來，就有了歌唱。隨著人類文明的發(fā)展和進(jìn)步，歌唱技巧形式日臻完善，形成了聲樂藝術(shù)。任何一門藝術(shù)形式都不是獨(dú)立存在的，聲樂藝術(shù)作為音樂的一個(gè)不同表現(xiàn)形態(tài)，與文學(xué)有著密不可分的關(guān)系，是音樂與文學(xué)的綜合體。聲樂作品大多是以思想深刻、內(nèi)容豐富、文學(xué)性強(qiáng)、藝術(shù)性高的詩詞或歌曲作為音樂創(chuàng)作的文學(xué)基礎(chǔ)，形成了聲樂作品的文學(xué)性和文學(xué)特征。聲樂藝術(shù)的整體構(gòu)成是由多種因素決定的。除音樂、詩詞外，還必須具有演唱者，這是聲樂表演藝術(shù)中的關(guān)鍵。在脫離演唱者之后，歌詞本身便可以詩或詞的形式存在；音樂便以純音樂的形式流動(dòng)；而演唱者是為聲樂藝術(shù)這一特殊表現(xiàn)形式而存在的，正是由于有了人聲的表現(xiàn)和情感的抒發(fā)，才有了聲樂這一特殊藝術(shù)表現(xiàn)形式的誕生。

二、提高文化修養(yǎng)。培養(yǎng)獨(dú)特個(gè)性

每一部成功的聲樂作品都是既表達(dá)豐富的情感又孕育著深刻的思想內(nèi)涵，情與理互相制約，互相滲透。情可感人，理可誨人。想要有對作品獨(dú)特的理解和處理方式，并形成自己的風(fēng)格，扣人心弦的歌聲是必不可少的，因?yàn)樗３酒鹑藗冃撵`深處的共鳴，給人難以忘懷的藝術(shù)享受，這不僅僅要擁有高超的演唱技巧，更重要的是擁有深厚的文化藝術(shù)修養(yǎng)。因此文化修養(yǎng)是聲樂演唱者必須具備的基本素質(zhì)。深厚的文化修養(yǎng)和很好的理解能力，是演唱歌曲及表現(xiàn)情感的前提條件。

聲樂作品不單是聲音的體現(xiàn)，更重要的是作品中情感的流露和表達(dá)。演唱者要想演繹好一首作品，而不是簡單地模仿演唱，就不僅要對作品的內(nèi)容、時(shí)代背景、表現(xiàn)手法、民族風(fēng)格等有深刻的理解和準(zhǔn)確的把握，還要對作品進(jìn)行最佳的設(shè)計(jì)和安排，把握作者的創(chuàng)作意圖和作品所要表達(dá)的本意。演唱者還應(yīng)該具備由聲音到作品再到情感這一境界的能力。在聲音和情感之間，作品是一座藝術(shù)的橋梁。對作品內(nèi)涵的深刻理解和準(zhǔn)確把握，是一種音樂審美的體現(xiàn)，更是一種綜合文化素質(zhì)的反映。只有當(dāng)表演者進(jìn)行演唱時(shí)才能使作曲家寫在紙上死的音符和字變成活的、運(yùn)動(dòng)的旋律和言語，并能表達(dá)出歌曲的思想內(nèi)容和感情，方能使觀眾能得到美的感受。所以演唱者要想成功的駕馭聲樂作品，必須具備較強(qiáng)的音樂審美能力和較高的綜合文化素質(zhì)和文化修養(yǎng)。

一個(gè)歌唱者文化修養(yǎng)的深淺，會(huì)直接影響他對作品內(nèi)涵的理解。不少學(xué)唱的人，往往單純從聲樂技巧來談歌唱表現(xiàn)，因此平時(shí)的接觸面比較窄，不看小說不看畫，不讀詩文不聽音樂，甚至于連報(bào)紙也不常看，視野不開闊，知識不豐富，這樣的學(xué)唱是唱不出感情來的。要知道對作品內(nèi)涵有無深刻的理解，結(jié)果是大不一樣的，相同的作品由不同的歌唱者來演繹，常常會(huì)出現(xiàn)較大的區(qū)別。而這些區(qū)別不僅僅來自于歌唱者音樂的專業(yè)技能，更多的是來自于歌唱者的理解能力和文化修養(yǎng)的區(qū)別，因?yàn)橹挥性诶斫庾髌返幕A(chǔ)上，才可能做到真情的表達(dá)。如果沒有一定的文學(xué)知識，像《玫瑰三愿》《楓橋夜泊》《陽關(guān)三疊》等歌曲，就可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)容理解上的困難。

就拿《玫瑰三愿》來說，這首歌是著名作曲家黃白先生抒情歌曲的代表作之一。歌曲借玫瑰的自述，表達(dá)了對美好事物的贊頌和維護(hù)，對舊社會(huì)惡勢力的斥責(zé)和對受壓迫受欺凌弱者的同情。作者以優(yōu)美細(xì)膩的旋律給予了擬人化的玫瑰以溫柔典雅的性格，因此在演唱這首歌時(shí)必須唱出女性溫柔的性格和含蓄的語氣。如果演唱者沒有對作品進(jìn)行深刻的分析，只是單純根據(jù)歌詞的內(nèi)容去表達(dá)“玫瑰的三愿”的話，那樣的演唱肯定是失敗的。在這首歌曲中，歌唱者應(yīng)以第一人稱玫瑰花的身份來述唱，要表現(xiàn)作者根據(jù)玫瑰花（舊社會(huì)的婦女）對社會(huì)的希望和要求的急切心情的坦露，演唱時(shí)要在音樂旋律與歌詞內(nèi)容的節(jié)奏、音調(diào)的密切配合下，著力于旋律對原詞表情達(dá)意契合的作用，才能夠準(zhǔn)確地表達(dá)出這首歌曲所體現(xiàn)的情感，才能去打動(dòng)人的心。三、注重演唱技能與非技能素質(zhì)的綜合培養(yǎng)

人創(chuàng)造了文化，而文化又反過來影響著人，滲透著人，塑造著人，所以我們無論是在精神還是在物質(zhì)的實(shí)踐活動(dòng)中，都必須格外注重個(gè)人修養(yǎng)這一問題。一個(gè)人如果具備了很高的修養(yǎng)，那么他就會(huì)有很高的思想覺悟和思想高度，人性的高度，這樣他就會(huì)理解作品中最本質(zhì)和最深邃的東西。這樣他駕馭作品就變的那么簡單。聲樂本身就是文化的產(chǎn)物，是音樂文化的產(chǎn)物。因?yàn)閺乃男问降絻?nèi)容的不斷變化、不斷充實(shí)、不斷升華的過程中，浸透了人的聰明智慧、美學(xué)思想、音樂觀念、音樂思維、音樂邏輯。文化修養(yǎng)是把人引入聲樂藝術(shù)精神實(shí)質(zhì)、是把聲樂藝術(shù)推向高峰的基礎(chǔ)。所以說，聲樂演唱中要獲得良好的文化修養(yǎng)和嫻熟的演唱技能才能將聲樂藝術(shù)完整體現(xiàn)。

歌唱者除了學(xué)好音樂專業(yè)知識，多多實(shí)踐演唱以外，平時(shí)應(yīng)該多了解一些描寫各種人物細(xì)膩情感的文學(xué)作品、影視作品等，尤其是世界文學(xué)大師們的作品。盡量多體會(huì)發(fā)生在身邊的各種人間情感。多接觸社會(huì)，增加社會(huì)閱歷和比較寬的知識面，善于理解和接受別人，多學(xué)會(huì)一些感動(dòng)，將心比心、愛憎分明。具有開朗積極的心態(tài)，善解人意的心胸，能夠感受和品味到喜悅、悲傷、離別、思念、興奮、悠閑、豪放等情感和情緒，并能夠真正地感動(dòng)。一個(gè)麻木不仁的人是學(xué)不好藝術(shù)的，一個(gè)對“美”無動(dòng)于衷的人或者說不容易激動(dòng)和感動(dòng)的人，怎么能唱好歌呢？因?yàn)槁晿匪囆g(shù)的本質(zhì)就是夸張地表現(xiàn)人的情感，將之藝術(shù)化地表現(xiàn)出來。具備了各種情感體驗(yàn)，才能夠真正體會(huì)到作品的情感是一種什么樣的感受；在歌唱中投入感情體驗(yàn)，才能表達(dá)出歌曲的情感。而完全的投入作品情感中，建立一種良好的情緒狀態(tài)，可以有效克服緊張心理，形成一種良性循環(huán)。

非技能素質(zhì)的培養(yǎng)貫穿整個(gè)聲樂教學(xué)過程。學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)、文化底蘊(yùn)、理論修養(yǎng)、個(gè)性特征、情緒狀態(tài)等和歌唱技能組成了學(xué)生的綜合素質(zhì)，綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，有利于提高教學(xué)效率。素質(zhì)的提高不是一天兩天能完成的，也不是一個(gè)月兩個(gè)月可以改變的，只有平時(shí)注重文化修養(yǎng)，一點(diǎn)一滴的積累，用心體會(huì)，才會(huì)在聲樂藝術(shù)道路上取得長足的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]李晉瑋，李晉瑗整理著，沈湘聲樂教學(xué)藝術(shù)[M]，華樂出版社

[2]俞子正等著，聲樂教學(xué)論[M]，西南師范大學(xué)出版社

[3]鄒本初著，歌唱學(xué)[M]，（沈湘歌唱學(xué)體系研究）人民音樂出版社

第7篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

一、中職德育的問題

1.對德育認(rèn)識不深

在中職教學(xué)過程中，多數(shù)教師會(huì)將德育教育與政治混淆，甚至因?yàn)榻處煹脑?，多?shù)學(xué)生也認(rèn)為德育課程就是政治課程，這種想法歸根結(jié)底還是因?yàn)榻處熀蛯W(xué)生對德育的認(rèn)識不深，使得整個(gè)德育出現(xiàn)政治化現(xiàn)象，最終也導(dǎo)致教師無法開展德育教育，學(xué)生無法得到全面發(fā)展。

2.缺乏可操作性

從中職德育現(xiàn)狀可以得知，雖然德育已經(jīng)強(qiáng)調(diào)要從小抓起，但是多數(shù)教師卻沒有遵循循序漸進(jìn)的原則，能對學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義教育，卻忽視了日常行為教育，沒有考慮到學(xué)生思想品德該如何形成，甚至連日常生活中的生活道德規(guī)范和行為習(xí)慣也沒有為學(xué)生樹立榜樣，導(dǎo)致本身就缺乏一定自覺性、自律性的中職學(xué)生，更加不具備一定的德育素養(yǎng)，最終甚至有學(xué)生出現(xiàn)雙重人格的現(xiàn)象。

二、中職德育教育的有效途徑

1.融入職業(yè)教育

從學(xué)生今后的發(fā)展道路來看，中職學(xué)生將會(huì)在兩年的理論知識學(xué)習(xí)之后來到社會(huì)實(shí)習(xí)一年，也就是說中職學(xué)生將在三年的學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)結(jié)束后，正式踏上工作的道路，由此可見，在學(xué)校學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)，就應(yīng)該根據(jù)中職學(xué)生的特點(diǎn)來進(jìn)行確定。教師在中職德育過程中，應(yīng)適當(dāng)融入職業(yè)教育，讓學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)人，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)道德感，讓學(xué)生在學(xué)校就具備良好的行為規(guī)范，這樣才能為今后的工作和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.突出專業(yè)特色

職業(yè)教育目標(biāo)的制定一直以來都是跟隨社會(huì)和市場需求而改變的，在中職教育教學(xué)過程中對學(xué)生實(shí)施德育，需要根據(jù)學(xué)生的專業(yè)來開展，尤其是部分學(xué)生的專業(yè)特色十分鮮明，這就要求教師在實(shí)施德育的過程中，抓住學(xué)生的專業(yè)特色，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和教學(xué)內(nèi)容，逐漸滲透德育，讓學(xué)生在潛移默化中受到德育的影響，具備一定的專業(yè)素養(yǎng)和知識水平。

3.給予學(xué)生信心

第8篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

每個(gè)人成長過程中都會(huì)遇到各種困難和挫折，這些問題影響著個(gè)體人生觀、價(jià)值觀的形成。思想政治教育和心理健康教育能夠使大學(xué)生調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，正確面對世界。

從根本上來講，思想問題與心理問題的形成都是因?yàn)樽陨碛^念出了問題，心理健康教育與思想政治教育可幫助大學(xué)生形成良好的人格，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，使之能夠適應(yīng)將來的社會(huì)工作和生活。

思想品德教育和心理健康教育的教學(xué)理念是相通的，只是在具體的教學(xué)內(nèi)容上各自的側(cè)重點(diǎn)不一樣，二者對于大學(xué)生的健康發(fā)展均具有良好的促進(jìn)作用，所以，在教學(xué)實(shí)踐中有必要開啟思想政治教育和心理健康教育相結(jié)合的新模式。

二、教育隊(duì)伍的資源共建

大多從事思想政治教育或者心理健康教育的教師只有單方面的教學(xué)技能，而沒有與其他相通學(xué)科之間做到有機(jī)結(jié)合，這對教育效果有一定的制約作用。所以，教學(xué)工作者之間應(yīng)相互溝通和學(xué)習(xí)，將心理健康教育的細(xì)膩性運(yùn)用到思想政治教育工作中，使學(xué)生更易接受思想政治的學(xué)習(xí)，從而樹立起正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。另外，思想政治教育要在總體上為心理健康教育把舵，幫助學(xué)生確定人生努力的方向，擁有健康的心理素質(zhì)，理智應(yīng)對生活中遇到的各種困惑和挑戰(zhàn)。

三、教育方法的相互借鑒

高校內(nèi)已經(jīng)開展的思想政治教育與心理健康教育在方法上有所不同，但是兩種學(xué)科的教學(xué)工作者在教學(xué)實(shí)踐中可以相互借鑒。

傳統(tǒng)的心理健康教育方式在個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)才進(jìn)行疏導(dǎo)，其實(shí)教師可以主動(dòng)尋求轉(zhuǎn)變，引進(jìn)思想政治教育的教學(xué)模式，在學(xué)生沒有出現(xiàn)問題前公開講課，對學(xué)生心理進(jìn)行正確的引導(dǎo)。同時(shí)，思想政治教育也要采取心理健康教育的方法，引入心理健康教育中學(xué)生比較感興趣的心理測試等方法，對學(xué)生的思想素質(zhì)有比較全面的了解，以提高思想政治教學(xué)質(zhì)量。

四、教育內(nèi)容的有機(jī)整合

大學(xué)生處于人生成長的重要時(shí)期， 在這個(gè)時(shí)期，他們必然會(huì)遇到一些挫折與困難，而造成這些問題的根本原因是思想和心理的不成熟。所以，需要思想政治教育與心理健康教育在內(nèi)容上緊密結(jié)合，將心理健康教育作為切入點(diǎn)，在心理上消除大學(xué)生對現(xiàn)實(shí)問題的恐懼感，再用思想政治教育的正確觀念進(jìn)行引導(dǎo)。兩種學(xué)科在教育內(nèi)容上的整合能夠發(fā)揮強(qiáng)大的作用，使大學(xué)生形成良好的思想品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)，正確認(rèn)知事物發(fā)展的客觀規(guī)律。

五、教育環(huán)境的共享建設(shè)

思想品質(zhì)和心理素質(zhì)狀況對大學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展起著決定性作用。思想政治教育和心理健康教育的共同點(diǎn)在于大學(xué)生不僅需要接受學(xué)校的良好教育，而且家庭和社會(huì)對大學(xué)生的心理健康和價(jià)值取向同樣有著不可忽視的作用。所以，為了大學(xué)生思想政治教育和心理健康教育工作能有效開展，必須構(gòu)建良好的學(xué)校、家庭和社會(huì)教學(xué)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，使三者之間形成強(qiáng)大的合力，促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。

總之，思想政治教育和心理健康教育之間既有區(qū)別，也有聯(lián)系，二者是相輔相成、共同促M(fèi)的。思想政治教育過于嚴(yán)肅，需心理健康教育為其注入青春活力，而心理健康教育又是依托思想政治教育而存在的。所以，在大學(xué)生中開展思想政治教育和心理健康教育過程中，要將二者相互結(jié)合，開辟教學(xué)新模式，充分發(fā)揮其在大學(xué)生思想和心理方面的正確指導(dǎo)作用，全面促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的人生觀及世界觀。

參考文獻(xiàn)：

第9篇：心理素質(zhì)和心態(tài)的區(qū)別范文

那么琳瑯滿目的下載一定會(huì)讓你應(yīng)接不暇。

但是玩來玩去有沒有覺得，

印象深刻的幾乎沒有，或者就那么幾款。

很多游戲大都采取換湯不換藥的方式淘汰掉老的，

為玩家迎來新的，但有一款Hand Of Greed

卻讓玩家樂此不疲、心跳不已，

甚至情有獨(dú)鐘，這款小游戲究竟怎么玩呢？

Game雖小游戲性俱全

Hand Of Greed是一款老早就的類似手指躲避游戲，區(qū)別于很多“手游”當(dāng)中的直接點(diǎn)擊或是直接獲取，此款游戲意在通過點(diǎn)擊躲避鍛煉玩家的反應(yīng)能力，屬于一種非常有新意的動(dòng)作類游戲。

在游戲的過程當(dāng)中，玩家只需要在“刀光劍影”中把所有珠寶都找出來即可，但是一定要注意的是，謹(jǐn)防手指會(huì)被不長眼睛的刀片割到，如果割到的話會(huì)非常悲慘，不僅有模擬的血液流出，還會(huì)配合震動(dòng)讓你的心臟顫抖。Hand Of Greed這種帶有小小血腥色彩但總是讓玩家覺得意猶未盡的感覺，源于它的效果做得太過逼真。

循序漸進(jìn)中體驗(yàn)大片的感覺

一般手機(jī)上的游戲都是以智力類游戲?yàn)槎?，對于大多?shù)挑剔的手機(jī)游戲玩家來說，換下口味也是不錯(cuò)的選擇。筆者在玩《Hand Of Greed》時(shí)，第一關(guān)卡很容易就過了。但是每一關(guān)的刀片，會(huì)隨著關(guān)數(shù)的增加而增多，而每一把刀片的旋轉(zhuǎn)速度，也會(huì)隨著關(guān)卡的遞增而加快，這就需要玩家有一個(gè)非常好的心理素質(zhì)，如果心態(tài)不夠平和，那么會(huì)很容易把自己的手指劃破，體力值也會(huì)相應(yīng)的下降。

另外值得一提的是，此游戲雖然看起來是款小型手游，但是背景音樂卻如同美國大片一樣震人心魄，畫面做得也非?？季?。這是國內(nèi)很多小作坊制作公司所一直欠缺的。

通關(guān)中暗藏的技巧

在每一關(guān)中，計(jì)時(shí)沙漏里的沙子會(huì)不斷地流逝，但是此時(shí)切忌著急和頭腦發(fā)熱，為了爭取時(shí)間劃破自己的手指就太不應(yīng)該了。此游戲最大的樂趣即是探索各種未發(fā)現(xiàn)的寶藏，逐一地收藏它們。點(diǎn)擊的過程當(dāng)中，手指隨著刀片的轉(zhuǎn)動(dòng)來找方向會(huì)比較容易成功，追隨刀片的軌跡是此游戲的通關(guān)技巧。喜歡挑戰(zhàn)高難度的玩家們會(huì)在其中花費(fèi)大量時(shí)間去探尋寶藏和躲避刀片的飛速旋轉(zhuǎn)，所以它的耐玩性也相對較高，可以反復(fù)體驗(yàn)并樂此不疲。

必備秘笈通關(guān)

高分寶石：在游戲的整個(gè)過程當(dāng)中，每一關(guān)顏色越深的寶石，分?jǐn)?shù)也越高，所以在點(diǎn)擊寶石的時(shí)候注意先點(diǎn)顏色深的紅寶石、粉寶石。

普通寶石如何點(diǎn)擊：普通寶石一般分?jǐn)?shù)都比較少，但是也不要掉以輕心，積少成多的道理相信大家都明白，在普通寶石的地方，盡量快速點(diǎn)擊，這樣得分會(huì)增加。

如何漲血：一般玩家在被刀片劃傷的情況下，補(bǔ)血問題應(yīng)該求助紅寶石，紅色寶石是負(fù)責(zé)漲血的寶石哦。