人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)精選(九篇)

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第1篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

中圖分類(lèi)號(hào)：C913.5文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-723X（2012）12-0088-03

人際交往是人們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、工作等過(guò)程中通過(guò)相互聯(lián)系、相互作用而形成的心理與行為的互動(dòng)。隨著現(xiàn)代科技及經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，傳統(tǒng)的交往形式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代學(xué)生的人際交往，當(dāng)代學(xué)生的人際交往方式越來(lái)越多樣化，交往的范圍也隨著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)等介入而跨越時(shí)空的限制，交往的內(nèi)容除了以交流感情、切磋知識(shí)為主外，還通過(guò)多種社會(huì)實(shí)踐方式吸收社會(huì)信息。[1]

一、當(dāng)代學(xué)生人際交往心理問(wèn)題的

主觀原因分析及調(diào)適當(dāng)代學(xué)生在人際交往過(guò)程中各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生，除了家庭、學(xué)校以及社會(huì)因素之外，最重要的還是個(gè)人的主觀原因。作為心理咨詢的一些專(zhuān)家或是老師、同學(xué)主要還是要從個(gè)人的心理因素方面進(jìn)行分析和幫助。

1.認(rèn)知方面

人際交往的認(rèn)知成分反映個(gè)體在人際交往中對(duì)人際關(guān)系狀況的了解，是人際知覺(jué)的結(jié)果，是理性條件。學(xué)生在人際交往中常出現(xiàn)對(duì)自我評(píng)價(jià)的認(rèn)知失調(diào)，如過(guò)高地評(píng)價(jià)自我或是過(guò)低地評(píng)價(jià)自我。前者產(chǎn)生自傲心理，居高臨下[2]：后者是自卑心理，自我封閉，害怕與人交往，恐懼交往失敗。過(guò)度的自我中心化，覺(jué)得任何事情都是“人人為我，我為人人”，與人相處時(shí)，不分時(shí)間、場(chǎng)合，不顧及別人的情緒，任意表達(dá)自己的意見(jiàn)，隨意表露個(gè)人的不良情緒，影響到他人的情緒和利益而惡化人際關(guān)系。以自我為中心的人實(shí)際上是為了更多受到別人的關(guān)注，但要獲得這種尊重和關(guān)注必須先尊重別人，關(guān)注和幫助別人，才能有好的效果。對(duì)人際關(guān)系的過(guò)度理想化，有些學(xué)生在人際交往中因?yàn)槿狈ψ銐虻男睦頊?zhǔn)備，對(duì)人際關(guān)系的判斷過(guò)于簡(jiǎn)單化，理想化，因而在最初與人交往中受到挫折和傷害，從而產(chǎn)生不信任感或是與人溝通困難的心理。或是認(rèn)為人際交往相當(dāng)于市場(chǎng)的交換，而傷害別人的感情。在這種情況下，學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的復(fù)雜性和多變性，并以友誼情感至上的原則與人交往，一方面要認(rèn)識(shí)別人的各個(gè)方面，同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到人際交往中的一些技巧，以增進(jìn)友誼，改善人際關(guān)系。

2.情感方面

情感是人們對(duì)客觀事物是否滿足個(gè)人需要的一種態(tài)度體驗(yàn)，情感成分是關(guān)系雙方在人際交往中人際關(guān)系的滿意程度和親疏關(guān)系，是人際關(guān)系的基礎(chǔ)。情感在人際交往中對(duì)個(gè)人的行為起著動(dòng)力作用，人際交往中若有積極的情感產(chǎn)生則推動(dòng)人際交往的行為，個(gè)人人際交往更積極主動(dòng)：消極的情感則阻礙正常的人際交往，個(gè)人表現(xiàn)出孤僻、自卑或是自我中心化，從而導(dǎo)致人際關(guān)系惡化[3]。學(xué)生在人際交往中一定要調(diào)整好自己的情緒情感，“不以物喜，不以己悲”，正確全面地評(píng)價(jià)自我，超越自卑、恐懼心理，調(diào)整自負(fù)懷疑心理，并且在人際交往中掌握一些交往的技能和技巧。

3.社交知覺(jué)及歸因方面

社交知覺(jué)中包括首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、光環(huán)效應(yīng)、投射效應(yīng)及社會(huì)刻板影響影響到我們對(duì)別人客觀全面的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，應(yīng)該盡量避免。這些社交知覺(jué)同時(shí)也會(huì)影響到個(gè)人的歸因，歸因是指?jìng)€(gè)體習(xí)慣上傾向于做出怎樣的解釋?zhuān)灿绊懼鴤€(gè)人的人際交往，如在人際交往中遇到挫折時(shí)就會(huì)把失敗歸因于環(huán)境不好、運(yùn)氣差、人際交往太復(fù)雜等復(fù)雜的外界因素，卻很少考慮內(nèi)在的因素，從而導(dǎo)致人際歸因失誤而形成人際交往障礙或人際交往的一些心理問(wèn)題，產(chǎn)生消極的人際知覺(jué)和情感而自我封閉退卻，或是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。常見(jiàn)的歸因偏差有認(rèn)知性偏差、動(dòng)機(jī)性偏差以及性別性偏差。當(dāng)代學(xué)生的歸因風(fēng)格和歸因偏差會(huì)影響到學(xué)生人際交往，所以對(duì)學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行歸因的訓(xùn)練。

4.行為、能力方面

學(xué)生在人際交往中缺乏足夠的閱人經(jīng)驗(yàn)及交往經(jīng)驗(yàn)，所以在交往過(guò)程中容易出現(xiàn)行為不當(dāng)而影響人際關(guān)系，或是語(yǔ)言表達(dá)能力欠佳，表達(dá)不妥或是詞不達(dá)意而讓別人誤解，給人際交往造成不好的影響。在這些方面，當(dāng)代學(xué)生應(yīng)該多看或是學(xué)習(xí)一些交往的技巧，要善于表達(dá)自我，真誠(chéng)地去贊美別人，同時(shí)也要提升個(gè)人各個(gè)方面的能力，以自己的獨(dú)特魅力吸引別人。

5.自我意識(shí)及價(jià)值觀

自我意識(shí)是個(gè)人對(duì)自我以及自己與周?chē)P(guān)系的認(rèn)識(shí)，并依靠這種認(rèn)識(shí)控制、調(diào)節(jié)自己的行為活動(dòng)，使個(gè)體與環(huán)境保持動(dòng)態(tài)平衡。在對(duì)學(xué)生自我意識(shí)與人際關(guān)系的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)內(nèi)在自我對(duì)人際關(guān)系有很大預(yù)測(cè)作用，內(nèi)在自我與人際關(guān)系困擾成負(fù)相關(guān)，即內(nèi)在自我意識(shí)水平越低的人人際關(guān)系困擾越大。學(xué)生在人際交往過(guò)程中首先應(yīng)該積極全面地評(píng)價(jià)自我，充分地認(rèn)識(shí)自我，相信自己有不同于別人的特長(zhǎng)，克服自卑自負(fù)心理，敢于超越自我和挑戰(zhàn)自我，建立良好的人際關(guān)系，充分地感受人際交往中的溫暖，從而健康快樂(lè)地學(xué)習(xí)和生活。價(jià)值觀的一致性是人際吸引的一個(gè)要素，學(xué)生樹(shù)立積極健康的價(jià)值觀是調(diào)動(dòng)個(gè)人交往積極的動(dòng)力，如在人際交往中不能簡(jiǎn)單認(rèn)為人心叵測(cè)，人心自私，或是受相互利用等不良的價(jià)值觀的影響，而應(yīng)該積極正確地看待人際交往。

二、當(dāng)代學(xué)生人際交往中心理

問(wèn)題的具體解決方法當(dāng)代學(xué)生人際交往中出現(xiàn)的心理問(wèn)題的解決辦法除了從主觀上分析解決外，還應(yīng)該從客觀上采取具體措施，如：

（一）重視學(xué)校校園文化的建設(shè)，創(chuàng)造寬松的校園環(huán)境，優(yōu)化人際交往氛圍

利用課堂教學(xué)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、文體活動(dòng)、宣傳活動(dòng)等引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。建立奮發(fā)進(jìn)取、團(tuán)結(jié)友善的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，提高學(xué)生人際信任度，創(chuàng)造良好的人際交往環(huán)境。通過(guò)團(tuán)隊(duì)的一些活動(dòng)擴(kuò)大學(xué)生的交往范圍，在交往實(shí)踐中得到鍛煉，并體會(huì)到良好的人際交往帶來(lái)的收獲和樂(lè)趣。培養(yǎng)學(xué)生的集體主義榮譽(yù)感，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，不去斤斤計(jì)較人際交往中的個(gè)人得失。

（二） 心理咨詢工作的老師或是學(xué)習(xí)心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)人士應(yīng)該做的

1.對(duì)新生心理健康的普查、跟蹤及指導(dǎo)

很多新生因?yàn)檫m應(yīng)不良容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，而這些心理問(wèn)題的出現(xiàn)有可能是人際適應(yīng)不良所造成，心理的不健康從而也會(huì)加劇人際關(guān)系的惡化。所以對(duì)于新入校學(xué)生要格外重視，無(wú)論是心理學(xué)的專(zhuān)家和老師，還是搞學(xué)生工作的一些人員都要重視這一點(diǎn)。

2.重視對(duì)學(xué)生人際交往理論知識(shí)的講解和指導(dǎo)

可開(kāi)設(shè)一些有關(guān)人際交往的課程，讓他們更有效地掌握人際交往的知識(shí)和技巧，并懂得人際交往過(guò)程中的一些心理學(xué)知識(shí)。在其他任何課堂上都 可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行人際交往知識(shí)的傳授和分析。一些研究確實(shí)表明那些學(xué)過(guò)心理學(xué)的人或是懂得心理學(xué)知識(shí)的學(xué)生在人際交往過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題或是人際交往適應(yīng)不良情況更少[4]。對(duì)一些做學(xué)生工作的老師或行政人員進(jìn)行心理學(xué)方面或人際交往知識(shí)的定期培訓(xùn)，如拓展訓(xùn)練，對(duì)于任何類(lèi)型的成人或是學(xué)生都是適合的，讓他們感受到集體的力量，以及深刻體驗(yàn)人和人相互信任支持和幫助的偉大作用，以達(dá)到對(duì)當(dāng)代學(xué)生人際交往出現(xiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行積極全面的指導(dǎo)。

3.重視心理咨詢工作的開(kāi)展及心理咨詢方法的適當(dāng)運(yùn)用

學(xué)校可開(kāi)展組織一些公益性的心理咨詢活動(dòng)，對(duì)學(xué)生人際交往的一些知識(shí)進(jìn)行宣傳、教育和指導(dǎo)。當(dāng)代學(xué)生的主要心理問(wèn)題大多是來(lái)自于人際關(guān)系適應(yīng)不良，在咨詢過(guò)程中重視從學(xué)生人際交往這條主線入手，找到學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)鍵癥結(jié)所在，有效地幫助其解決問(wèn)題。在咨詢過(guò)程中要充分了解學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)是咨詢與輔導(dǎo)的前提與基礎(chǔ)；建立良好的咨訪關(guān)系是學(xué)生心理咨詢的核心；訓(xùn)練學(xué)生交往技能是解決學(xué)生心理問(wèn)題的重要手段，如可以進(jìn)行積極的自我暗示，主動(dòng)熱情地待人，以及把每個(gè)人的感受都看成是最重要的，重視別人的感受，尊重別人贊美別人，自己才能得到別人的接納和認(rèn)可，從而改善人際關(guān)系。

除了對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)的咨詢和指導(dǎo)之外，還應(yīng)該利用團(tuán)體咨詢的方法，以及朋輩的輔導(dǎo)是學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，建立良好的人際關(guān)系的重要方式。團(tuán)體心理咨詢是專(zhuān)門(mén)為幫助那些有共同發(fā)展課題和相似心理困擾的人維護(hù)心理健康，克服成長(zhǎng)中的種種困難和障礙，邁向自我實(shí)現(xiàn)的一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法[5]。團(tuán)體心理咨詢?cè)趫F(tuán)體情境中進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)人際交互影響，注重團(tuán)體內(nèi)的交流，并利用團(tuán)體精神影響個(gè)人的行為。人際交往本來(lái)就是在人與人的互動(dòng)中進(jìn)行相互影響，團(tuán)體心理咨詢是輔導(dǎo)個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)，更全面地認(rèn)識(shí)自我，探索自我，接納自我，更全面客觀地認(rèn)識(shí)別人，調(diào)整和改善人際關(guān)系的有效途徑。團(tuán)體咨詢與輔導(dǎo)具有高效率、高感染力的特點(diǎn)，利用團(tuán)隊(duì)精神去影響每一個(gè)人，提高人際交往的技巧和能力，改善人際關(guān)系。

朋輩輔導(dǎo)是學(xué)校心理咨詢模式之一，是幫助學(xué)生擺脫心理困境、獲得外部支持的一種重要方式。朋輩輔導(dǎo)是指由一些受過(guò)半專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生或是學(xué)習(xí)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的在校學(xué)生運(yùn)用語(yǔ)言和非語(yǔ)言的互動(dòng)交流，對(duì)同輩提供傾訴、支持或咨詢的服務(wù)。因?yàn)榕筝呌懈咏嗨频膬r(jià)值觀、生活理念等，所以在學(xué)生人際交往的咨詢中更容易被接受，也更有說(shuō)服力和影響力，可以有效幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系及正確的人際交往理念。

4.加強(qiáng)家庭功能，親情的付出和感化

很多學(xué)生在戀愛(ài)上容易出問(wèn)題，其中最重要的原因就是家庭功能的弱化。如早戀或是戀愛(ài)中出現(xiàn)的種種不良問(wèn)題，很多時(shí)候都是因?yàn)榧彝ブ懈改笇?duì)孩子的關(guān)愛(ài)以及交流和溝通不良造成的。學(xué)生失去了家庭中親情的支持和理解，就容易尋求同伴的交流，誤以為這是一種良好的戀愛(ài)，甚至是一種可以走入家庭的戀愛(ài)。而實(shí)際上學(xué)生對(duì)戀愛(ài)的責(zé)任心及后果認(rèn)識(shí)得并不是很清楚，甚至不知道自己在這種特殊的人際交往中真正想要什么不想要什么而盲目交往。作為學(xué)生的家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行早期的預(yù)防和疏導(dǎo)，讓孩子感受到家庭的責(zé)任和溫暖，培養(yǎng)孩子積極的責(zé)任心，是預(yù)防學(xué)生戀愛(ài)中出現(xiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵。

總之，當(dāng)代學(xué)生人際交往中出現(xiàn)的心理問(wèn)題是學(xué)生心理問(wèn)題中比較嚴(yán)重的一方面，僅次于強(qiáng)迫癥，學(xué)生人際交往中的心理問(wèn)題直接會(huì)影響到學(xué)生的心理健康以及正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)苯佑绊懙絺€(gè)人社會(huì)化的發(fā)展與成熟，應(yīng)該值得重視。清楚當(dāng)代學(xué)生人際交往中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，明確原因，并從主客觀方面努力提高學(xué)生的人際交往能力，改善人際關(guān)系，以利于當(dāng)代學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和生活，更順利地被社會(huì)所接納。

[參考文獻(xiàn)][1]劉博雅.學(xué)生與學(xué)生的人際交往[J].中國(guó)市場(chǎng)，2011，（31）.

[2]張小玲.重視學(xué)生人際交往，提高學(xué)生認(rèn)知水平[J].龍?jiān)磳W(xué)院學(xué)報(bào)，1999，（S1）.

第2篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

[關(guān)鍵詞]學(xué)生；交際能力；培養(yǎng)

[中圖分類(lèi)號(hào)]G711　[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A　[文章編號(hào)]1009-5349(2010)12-0183-01

如何使學(xué)生會(huì)與人交往，在人際交往中增強(qiáng)自信，建立健康良好的人際關(guān)系顯得尤為重要。那么如何培養(yǎng)學(xué)生使其交際能力得以形成呢?下面淺談幾點(diǎn)看法。

一、人際交往概述

所謂人際交往通俗地說(shuō)，就是人與人的交流和往來(lái)。在人類(lèi)社會(huì)生活中，總是難免與人交往，每一個(gè)人類(lèi)個(gè)體離開(kāi)他人，離開(kāi)了社會(huì)、群體，是不可能獨(dú)立存在于世的。盡管在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人對(duì)于“人際交往”都并不陌生，但是，當(dāng)社會(huì)心理學(xué)家對(duì)于這種社會(huì)生活現(xiàn)象進(jìn)行研究的時(shí)候，已經(jīng)給“人際交往”這一概念賦予了豐富的心理學(xué)的內(nèi)涵。社會(huì)心理學(xué)中所使用的“人際交往”，一般是指在社會(huì)活動(dòng)中人與人之間進(jìn)行信息交流和溝通情感的聯(lián)系過(guò)程。人際交往是人類(lèi)社會(huì)活動(dòng)的重要方式，它是每時(shí)每刻都在進(jìn)行的一種實(shí)際活動(dòng)。比如，個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與團(tuán)體，以及團(tuán)體與團(tuán)體之間，都是通過(guò)這樣的活動(dòng)。從而使自己的種種社會(huì)性需要得以滿足的。

二、人際交往能力在當(dāng)代社會(huì)中的重要性

人際交往是人類(lèi)社會(huì)存在的方式，是人類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)的一個(gè)要素。人類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)需要借助于多種形式才得以實(shí)現(xiàn)，人際交往則是最基本、最重要的一種形式。從菜種意義上說(shuō)，人際交往直接影響、推進(jìn)著社會(huì)的發(fā)展。在當(dāng)代信息化的社會(huì)發(fā)展中，伴隨著人際交往形式的多樣化，人際交往的作用也越來(lái)越明顯，越來(lái)越重要。

一位哲人說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大海。”人們學(xué)習(xí)知識(shí)、進(jìn)入社會(huì)、了解自我、獲得愛(ài)情等，都是在人際交往中發(fā)生的。沒(méi)有良好的人際交往能力，既無(wú)法取得成功，也不會(huì)得到生活的幸福和身心的健康。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈以及對(duì)人才能力要求越來(lái)越高的現(xiàn)狀，他們的綜合素質(zhì)己成為眾多企業(yè)和用人單位關(guān)注的焦點(diǎn)，而在綜合素質(zhì)里面，最重要的當(dāng)屬學(xué)生的交際能力了。即使是在學(xué)校里面，人際交往能力也一樣重要，它是形成和塑造自身健康個(gè)性品質(zhì)的基礎(chǔ)。

三、樹(shù)立形象

教師的一言一行都是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，對(duì)學(xué)生有著潛移默化的作用。因此，教師必須為學(xué)生樹(shù)立良好的形象，注意自身的語(yǔ)言美、行為美，用自己的言行去影響、約束學(xué)生。處理問(wèn)題講究方式方法，學(xué)生自信的品質(zhì)是在被信任被尊重的氛圍當(dāng)中培養(yǎng)起來(lái)的，教師必須做到平等、公正地對(duì)待學(xué)生，對(duì)人熱情、寬容、有禮貌，能傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，不能諷刺、挖苦后進(jìn)生，不能自私、偏執(zhí)，不發(fā)脾氣，保持愉悅的心境參與學(xué)生的學(xué)習(xí)。

四、指導(dǎo)學(xué)法

交際要想取得成功，就得學(xué)會(huì)交往的技巧和方法。交往的方法首先是語(yǔ)言交流，即掌握與人交流時(shí)說(shuō)話的語(yǔ)氣、音量、內(nèi)容等方面的技巧。教師應(yīng)教給學(xué)生在與人交往時(shí)使用禮貌用語(yǔ)，如“您好，謝謝，請(qǐng)，對(duì)不起，再見(jiàn)”等。要想爭(zhēng)取對(duì)方了解你，信任你，尊重對(duì)方是交往的切入點(diǎn)。此外說(shuō)話內(nèi)容要簡(jiǎn)潔，語(yǔ)氣音量也應(yīng)讓對(duì)方感到親切，樂(lè)意接受。其次是非語(yǔ)言交流，即身體信號(hào)，包括眼神、面部表情、身體姿勢(shì)、動(dòng)作等。非語(yǔ)言的表達(dá)方式能更有效地反映人的內(nèi)心情感世界，充分明確地表達(dá)自己的思想，使交往達(dá)到預(yù)想的效果。

五、加強(qiáng)實(shí)踐

學(xué)生掌握了一定的交往方法后，教師應(yīng)課內(nèi)外結(jié)合，積極鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用。教師在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮教材的作用，自信、自強(qiáng)是創(chuàng)造性學(xué)生具備的必要心理素質(zhì)，教師課前準(zhǔn)備就必須構(gòu)建一個(gè)以學(xué)生為主體，以發(fā)展為核心，以自學(xué)為基礎(chǔ)，以整體素質(zhì)的發(fā)展為取向的課堂結(jié)構(gòu)，使學(xué)生在課堂上學(xué)會(huì)交往，在交往中學(xué)會(huì)有序、有理有情、有度地表達(dá)自己的思想感情。特別注意讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)語(yǔ)言交際能力，規(guī)范學(xué)生的口頭語(yǔ)言，培養(yǎng)良好的聽(tīng)說(shuō)態(tài)度和語(yǔ)言習(xí)慣，激活學(xué)生的動(dòng)作、語(yǔ)言，使之把情隱含于語(yǔ)言、動(dòng)作表達(dá)中，做到情真意切，逐步提高交際水平。課外，教師可組織一些活動(dòng)，提供運(yùn)用交往技巧的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助其掌握交往方式，如做游戲就是學(xué)生熟悉喜愛(ài)的一種合性很強(qiáng)的活動(dòng)形式，通過(guò)做游戲，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己理解別人或讓別人理解自己，學(xué)會(huì)與他人合作、相處、交往，感受其中的樂(lè)趣，從而幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)自信心，使學(xué)生交際能力得以逐漸形成。

六、調(diào)動(dòng)積極因素

學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中與人友好交往，會(huì)給自身帶來(lái)很大的快樂(lè)。但正確與人交往不是一二次就能形成的，需要教師在日常生活中做有心人，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，適當(dāng)加以點(diǎn)撥啟發(fā)，如下課時(shí)，幾名學(xué)生在做游戲，有一名學(xué)生上前搶過(guò)沙包就玩，引起幾位同學(xué)的不滿。教師發(fā)現(xiàn)后，抓住這名學(xué)生也想一起玩游戲的心理特點(diǎn)，及時(shí)指出他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，告訴他應(yīng)該怎樣做，才能使其他同學(xué)樂(lè)意和他一起玩，并讓他試做一次，使他嘗到友好交往的樂(lè)趣，掌握正確與人交往的方法。作為教育工作者，應(yīng)重視學(xué)生交際能力的培養(yǎng)，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生能主動(dòng)交往，善于交流，形成健康的個(gè)性，從而不斷適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

[參考文獻(xiàn)]

[1]李永大，交際法在中國(guó)需要“急診”[J]，中國(guó)教師，2006，33-35期

第3篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

關(guān)鍵詞：知行合一;心理課;模塊式

陶行知先生曾說(shuō)過(guò)，“行是知之始，知是行之成”。模塊式課程內(nèi)容構(gòu)建本著教育與訓(xùn)練、知識(shí)與技能并重的原則，旨在使學(xué)生掌握并應(yīng)用心理健康知識(shí)，培養(yǎng)各種能力，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在心理課的調(diào)查研究中，對(duì)于教學(xué)方法、教學(xué)模式的研究居多，也有學(xué)者對(duì)心理課模塊式課程內(nèi)容的構(gòu)建進(jìn)行研究，但對(duì)于模塊式課堂內(nèi)容的研究較少。

模塊式課堂內(nèi)容，以每一堂課的具體內(nèi)容為出發(fā)點(diǎn)，以模塊為單位編排設(shè)計(jì)課程，共分為五個(gè)一模塊，包括一個(gè)游戲、一個(gè)實(shí)驗(yàn)、一個(gè)概念理論、一個(gè)互動(dòng)、一個(gè)案例思考。以人際交往為例，主要包括以下五個(gè)方面：

一、一個(gè)游戲

通過(guò)各種熱身游戲，營(yíng)造一種輕松和溫暖的氛圍，讓全體學(xué)生感到放松愉快，吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與的情緒。游戲的形式可以多樣，內(nèi)容的選擇上，可以與課堂主題密切相關(guān)，也可以是完全為了活動(dòng)課堂氣氛。

游戲之你說(shuō)我畫(huà)。這是人際交往的一個(gè)互動(dòng)游戲，老師提前準(zhǔn)備一幅幾何圖形，邀請(qǐng)一位同學(xué)描述這副圖形，其他同學(xué)按照這位同學(xué)的描述進(jìn)行作畫(huà)。游戲結(jié)束后，一部分同學(xué)可以正確完成，一部分同學(xué)會(huì)有些許差錯(cuò)。邀請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)勛鳟?huà)成功的秘訣和差錯(cuò)的情況，在互動(dòng)中導(dǎo)入主題。

二、一個(gè)實(shí)驗(yàn)

心理學(xué)實(shí)驗(yàn)主要是從各個(gè)不同的角度解釋心理現(xiàn)象，研究行為背后的意義。課堂上講授心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，了解心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，同時(shí)可以更好地了解心理現(xiàn)象和意義。與主題相關(guān)的實(shí)驗(yàn)，會(huì)吸引大家的興趣和參與性，讓同學(xué)們參與到實(shí)驗(yàn)中，或者讓他們猜測(cè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，會(huì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

實(shí)驗(yàn)之人際剝奪實(shí)驗(yàn)。人際剝奪實(shí)驗(yàn)室由美國(guó)心理學(xué)家沙赫特完成的，他以每小時(shí)15美元的薪酬招募志愿者，要求志愿者在其創(chuàng)設(shè)的一個(gè)房間里去居住，居住的時(shí)間越長(zhǎng)，得到的報(bào)酬越多。先后有5人應(yīng)聘參加了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是：1個(gè)人在小房間里待了2個(gè)小時(shí)，3個(gè)人待了2 天，一個(gè)人待了8天。這個(gè)待了8天的人出來(lái)以后說(shuō)：“如果再讓我在里面待1分鐘，我就要瘋了?！边@個(gè)實(shí)驗(yàn)充分地驗(yàn)證了作為社會(huì)屬性的人，離不開(kāi)與人交往。人際交往是人的一種需要，良好的人際關(guān)系是人生存和發(fā)展的基礎(chǔ)和條件。

三、一個(gè)概念理論

概念和理論是為了更好地傳遞知識(shí)，這是知識(shí)傳授的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)理論知識(shí)的講解，讓學(xué)生了解的更深入更具體。

概念之人際交往。人際交往也稱(chēng)人際溝通。指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的語(yǔ)言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過(guò)程。通過(guò)概念，可以了解到交往無(wú)處不在。PAC人際交往理論，是人際交往理論中涉及到人格特質(zhì)的理論，該理論認(rèn)為，個(gè)體的個(gè)性是由三種比重不同的心理狀態(tài)構(gòu)成，這就是“父母”、“成人”、“兒童”狀態(tài)?！案改浮睜顟B(tài)以權(quán)威和優(yōu)越感為標(biāo)志，“成人”狀態(tài)表現(xiàn)為注重事實(shí)根據(jù)和善于進(jìn)行客觀理智的分析，“兒童”狀態(tài)表現(xiàn)為服從和任人擺布。PAC分析，人與人相互作用時(shí)的心理狀態(tài)有時(shí)是平行的，如父母--父母，成人--成人，兒童--兒童。在這種情況下，對(duì)話會(huì)無(wú)限制地繼續(xù)下去。如果遇到相互交叉作用，出現(xiàn)父母--成人，父母--兒童，成人--兒童狀態(tài)，人際交流就會(huì)受到影響，信息溝通就會(huì)出現(xiàn)中斷。

四、一個(gè)互動(dòng)

通過(guò)課堂的互動(dòng)過(guò)程，學(xué)生各抒己見(jiàn)，不斷地建構(gòu)知識(shí)、提高技能、活躍思維、展現(xiàn)個(gè)性和開(kāi)拓視野，達(dá)到信息的交流、感情的溝通、能力的培養(yǎng)和人格的塑造的目的。

互動(dòng)之人際交往的藝術(shù)?；?dòng)時(shí)間為10分鐘左右。首先請(qǐng)每位同學(xué)在一張白紙上寫(xiě)出自己想到的人際交往的技巧和方式方法，請(qǐng)寫(xiě)得最多的同學(xué)閱讀下他的方法，然后開(kāi)始頭腦風(fēng)暴，集思廣益，其他同學(xué)補(bǔ)充，不斷完善豐富。教師在互動(dòng)中，不斷地激發(fā)學(xué)生思考，通過(guò)羅列和總結(jié)，將人際交往的策略和方法反饋給學(xué)生。

五、一個(gè)案例思考

案例分析主要是提供一段案例資料，向?qū)W生提出問(wèn)題，在問(wèn)題中請(qǐng)學(xué)生依據(jù)一定的理論知識(shí)，思考和分析，或做出決策，或作出評(píng)價(jià)，或提出具體的解決問(wèn)題的方法或意見(jiàn)等。將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固思考，做到知行統(tǒng)一，學(xué)生強(qiáng)化知識(shí)記憶的一個(gè)過(guò)程，又是深化知識(shí)理解應(yīng)用的過(guò)程。

視頻案例之“宿舍你我他”。本視頻以一本小說(shuō)《粉紅暗戰(zhàn)》引出話題，用小說(shuō)來(lái)寫(xiě)宿舍里面的一些問(wèn)題和矛盾。大學(xué)生宿舍交往，成為大學(xué)人際交往的一個(gè)重要部分，很多交往問(wèn)題都從宿舍問(wèn)題開(kāi)始。通過(guò)觀看和分析視頻交往案例，引發(fā)學(xué)生思考在人際交往中你學(xué)到了什么。

模塊式課堂內(nèi)容，以模塊為單位，每個(gè)模塊之間既相互關(guān)聯(lián)又相對(duì)獨(dú)立，通過(guò)豐富完整的組合排列，真正做到知行合一。

參考文獻(xiàn)：

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第4篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；人際交往能力；現(xiàn)狀；影響因素；培養(yǎng)途徑

一、什么是人際交往、人際交往能力

人際交往是人與人之間非物質(zhì)的信息交流過(guò)程和物質(zhì)的交換過(guò)程，同時(shí)包括人與人之間通過(guò)非物質(zhì)的和物質(zhì)的相互作用過(guò)程建立起來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定的關(guān)系或聯(lián)系。

人際交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力.包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。

人際交往能力由六方面構(gòu)成：人際感受能力、人事記憶力、人際理解力、人際想像力、風(fēng)度和表達(dá)力、合作能力與協(xié)調(diào)能力。

二、大學(xué)生人際交往能力的現(xiàn)狀

大學(xué)生人際交往總體是積極和健康向上的。大學(xué)生人際交往的問(wèn)題主要有以下方面：

首先是大學(xué)生的人際交往自我中心傾向嚴(yán)重。在交往的過(guò)程中，常以一種“自我中心”的心態(tài)去要求別人卻很少去體會(huì)別人的感受，在交往過(guò)程中缺乏與人合作的觀念和換位思考的能力，常以自己的思想、情感和需要為出發(fā)點(diǎn)，不顧及別人的感受，這種自我為中心的態(tài)度，給自己的人際交往造成不良影響，發(fā)展成不適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境和集體生活。人際交往變得緊張、煩惱。

其次是大學(xué)生不善于交往與不懂交往。對(duì)很多交往的知識(shí)，特別是心理學(xué)的交往知識(shí)不是了解很多。給交往帶來(lái)麻煩。

再次是自卑心理。大學(xué)生明顯自卑心理的人占30%左右。

第四是自我封閉型。這種類(lèi)型有兩種情況，一種是總把自己的真實(shí)內(nèi)心、情感和需要掩蓋起來(lái)，把自我封閉起來(lái)；另一種情況是雖然愿意與他人交往，但由于多種原因卻無(wú)法讓別人了解自己。

第五是對(duì)人際交往復(fù)雜的困惑迷茫。大學(xué)校園匯集著來(lái)自四面八方的同學(xué)思想、觀點(diǎn)看法等難免不一樣，使他們的生活總是充滿著小矛盾，時(shí)間的積累使人際關(guān)系出現(xiàn)困惑迷茫。

三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)

劉魯蓉在《大學(xué)生心理衛(wèi)生》總結(jié)了大學(xué)生人際關(guān)系的特點(diǎn)：以人格平等為基礎(chǔ)；交往對(duì)象、范圍、內(nèi)容、方式的開(kāi)放性；較單純的精神性；期望值與理想較高；交往中的主動(dòng)性以及合作意識(shí)強(qiáng)。但總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)代大學(xué)生人際交往明顯地表現(xiàn)出兩大特點(diǎn)：交往范圍的日趨擴(kuò)大與交際方式的豐富多樣。

四、影響大學(xué)生人際交往能力形成的因素

從心理因素講有：認(rèn)知因素。首先是對(duì)自己的認(rèn)知。正確的自我評(píng)價(jià)，才會(huì)在人際交往中的有良好自我表現(xiàn)，其次是對(duì)他人的認(rèn)知，第三是對(duì)交往本身的認(rèn)知。交往的過(guò)程是雙方彼此滿足需要的過(guò)程，如果以自我為中心而忽視對(duì)方的需要，就會(huì)引起交往障礙。

交往能力高低不同。 對(duì)有些大學(xué)生來(lái)說(shuō)，想關(guān)心人，搞好人際關(guān)系，可不知道怎么做更好；交友的愿望強(qiáng)烈，然而有時(shí)做得不好；能力的高低對(duì)人際交往的認(rèn)識(shí)不同，采取的行為不同。個(gè)人的性格不同，人際交往中，性格因素有至關(guān)重要的作用。優(yōu)良性格的特點(diǎn)，有利于人際交往；不良的性格特點(diǎn)，容易給人以不良評(píng)價(jià)、不愉快的感受，會(huì)影響人際交往。

情緒因素。人際交往中的情緒表現(xiàn)應(yīng)是適時(shí)適度的。不良情緒不利交往，常常使人不敢大方地與人平等交往。戰(zhàn)勝不良情緒，才能在心理上有所放松，自然大方地與人交往。

五、培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力的意義

首先，良好的人際關(guān)系是維持身心健康的重要保證。良好的人際關(guān)系有利于身心健康，促進(jìn)學(xué)業(yè)進(jìn)步；不良的人際關(guān)系常引起心理失衡，導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

其次，良好的人際關(guān)系是深化自我認(rèn)知的必要途徑，通過(guò)交往、比較，從他人對(duì)自己的態(tài)度、評(píng)價(jià)中強(qiáng)化、調(diào)整、完善自我認(rèn)知。

再次，人際關(guān)系是實(shí)現(xiàn)成才成人的基本條件。大學(xué)生通過(guò)人際交往，交流信息和成果，豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊視野，活躍思維，啟迪思想。

六、大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)

做好學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)工作，首先要求學(xué)校有關(guān)部門(mén)正確了解學(xué)生的人際交往的實(shí)際情況，有針對(duì)性地培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。通過(guò)心理學(xué)知識(shí)講座、心理咨詢、團(tuán)體咨詢對(duì)學(xué)生進(jìn)行人際交往、人際關(guān)系知識(shí)的輸入，形成交往技能。

其次，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開(kāi)展好社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。創(chuàng)設(shè)和諧健康的、積極的校園環(huán)境、班級(jí)環(huán)境。和諧人際關(guān)系的建立不但受個(gè)體自身因素決定，還受外部環(huán)境因素的制約。大學(xué)生人際交往能力的提高，在于人際交往的實(shí)踐。通過(guò)開(kāi)展校園文化活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)，了解同學(xué)和校友，認(rèn)識(shí)老師，通過(guò)與別人交往而學(xué)會(huì)人際交往，從而提高對(duì)人際交往的認(rèn)識(shí)，走出自我封閉，提高人際交往能力。

再次，掌握人際交往的原則。避免人際交往自我中心傾向等。交互的原則：人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納我們，喜歡我們。人際交往當(dāng)中喜歡與厭惡、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。功利原則：維持良好的人際關(guān)系，就要了解人們的人際關(guān)系的價(jià)值傾向，并在與人們的交往中，始終保持人們得大于失或等于失。那么我們的人際關(guān)系才能夠建立、維持和發(fā)展。自我價(jià)值保護(hù)原則的內(nèi)容：自我價(jià)值的保護(hù)是指為了保護(hù)自我價(jià)值的確立，心理活動(dòng)的各個(gè)方面都有一種防止自我價(jià)值遭到否定的自我支持傾向。情境控制原則：人都需要達(dá)到對(duì)所處環(huán)境的自我控制，因此要想使人從內(nèi)心深處真正接納我們，就必須保證別人在同我們共處時(shí)能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)情境的自我控制，保證表現(xiàn)自己的自由。誠(chéng)信的原則——最基本的交往原則。是重要的品質(zhì)與交往方式。

第四，個(gè)人要形成良好的個(gè)性品質(zhì)。個(gè)性包括能力、性格、氣質(zhì)等。提高能力等個(gè)性品質(zhì)有利于人際交往的建立、維護(hù)、發(fā)展。也有利于自信心的建立。

第五，學(xué)習(xí)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中崇尚人道，講求禮儀，充滿人文精神。儒家提倡“仁者愛(ài)人”的哲學(xué)，并用這一原則解決人際關(guān)系，人與人之間要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、以和為貴、寬厚待人、謙讓有禮、為人著想的道德行為與道德風(fēng)尚等。

【參考文獻(xiàn)】

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第5篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

關(guān)鍵詞 中職生 人際交往障礙 疏導(dǎo)途徑

1 中職生人際交往的主要障礙

中職生多為16至18周歲的青少年，該年齡段的學(xué)生正處于成人化的過(guò)渡時(shí)期。他們的自我意識(shí)高漲、敏感、個(gè)性不成熟，表現(xiàn)出獨(dú)立與依賴(lài)、成熟與幼稚并存的矛盾性，在人際交往中帶有鮮明的情緒化色彩。他們?cè)谌穗H交往中存在諸多的障礙，主要包括以下幾種。

1.1 心理障礙

中職學(xué)生正處于青春期，對(duì)于自己的形象極為敏感，他們希望在與人交往中，特別是在異性心目中，留下好的形象。而這種過(guò)高的期望值反而使他們?cè)诮煌酗@得手足無(wú)措、前言不搭后語(yǔ)。更有甚者會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸短促、身體抖動(dòng)等情況。這些情況的出現(xiàn)常常使學(xué)生陷入焦慮、痛苦、自卑之中。而自卑感又更容易使他們自我孤立、缺乏人際交往的自信。長(zhǎng)此以往，將嚴(yán)重影響他們的身心健康和日常交往。

1.2 個(gè)

每個(gè)人都先天的性格，有的外向，有的內(nèi)向。每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境也不同，有些學(xué)生出生、成長(zhǎng)于優(yōu)越的家庭環(huán)境，長(zhǎng)期被父母嬌生慣養(yǎng)，過(guò)于以自我為中心；有些則在成長(zhǎng)過(guò)程中受到過(guò)很大挫折，心理壓力大。每個(gè)人的興趣、愛(ài)好也不盡相同。受到這些先天或后天因素的影響，一些學(xué)生形成了不健全的人格，如固執(zhí)、自我、任性、依賴(lài)等。這些障礙會(huì)影響人際間的交往，讓他們不會(huì)與人合作、與人共處。

1.3 地位障礙

中職學(xué)生與同齡的普通中學(xué)的學(xué)生相比，要面對(duì)的交往對(duì)象更多更廣，除了與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交往外，他們還要在實(shí)習(xí)期與領(lǐng)導(dǎo)、同事、服務(wù)對(duì)象進(jìn)行溝通。在家里，父母是長(zhǎng)輩，處于上層地位；在學(xué)校，老師是學(xué)生的管理者，也處于上層地位；在實(shí)習(xí)單位，領(lǐng)導(dǎo)肯定是上級(jí)；實(shí)習(xí)同事又比自己的資歷深，地位也不會(huì)和自己完全平等；而服務(wù)對(duì)象是“上帝”，肯定要尊為上賓。不同地位的人，其價(jià)值觀不同，必然會(huì)導(dǎo)致在同一問(wèn)題上看法的差別，從而帶來(lái)交往中的障礙。

1.4 語(yǔ)言障礙

中職學(xué)校中有很多來(lái)自外地的學(xué)生，由于之前主要使用的是方言，普通話不太標(biāo)準(zhǔn)， 部分學(xué)生在學(xué)校羞于與老師溝通；在課堂不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)，怕同學(xué)笑話；在實(shí)習(xí)單位，不敢與領(lǐng)導(dǎo)、同事和服務(wù)對(duì)象主動(dòng)交流、溝通。另一方面，由于口語(yǔ)溝通技巧的欠缺，常常導(dǎo)致他們?cè)谂c人溝通時(shí)詞不達(dá)意，甚至引起對(duì)方的誤解，產(chǎn)生矛盾。

2 中職生人際交往障礙的疏導(dǎo)途徑

人際交往障礙是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的一種心理問(wèn)題，對(duì)于這種共性的問(wèn)題，可以由學(xué)校、教師共同予以關(guān)注和疏導(dǎo)。具體的疏導(dǎo)途徑有以下幾種。

2.1 建立學(xué)生心理檔案，設(shè)立心理咨詢室

近年來(lái)，隨著全社會(huì)對(duì)心理健康問(wèn)題的重視，許多學(xué)校開(kāi)始著手新生進(jìn)校的心理普查工作。這項(xiàng)工作的開(kāi)展，將為學(xué)校的教育教學(xué)活動(dòng)以及學(xué)生管理提供必要的參考，也為即將開(kāi)展的各項(xiàng)心理健康教育奠定基礎(chǔ)。經(jīng)過(guò)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦砥詹楣ぷ?，陸續(xù)建立起學(xué)校學(xué)生的心理檔案，并加以妥善保管，為日后的個(gè)案輔導(dǎo)做好資料的準(zhǔn)備。在建立新生心理檔案的同時(shí)，對(duì)于性格有缺陷的學(xué)生，如存在人際交往障礙的學(xué)生，對(duì)于檔案要予以歸類(lèi)，對(duì)于這些學(xué)生予以適當(dāng)?shù)年P(guān)注，防患于未然。

學(xué)生心理檔案的建立和分析，應(yīng)該由專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)員或心理咨詢師負(fù)責(zé)。因此，學(xué)校有必要設(shè)立相關(guān)的心理咨詢室，安排專(zhuān)門(mén)的心理教師對(duì)于學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行研究。目前，有很多學(xué)校已經(jīng)設(shè)立的心理咨詢室，但是其作用發(fā)揮不大。主要原因是心理咨詢室里未能安排專(zhuān)職的專(zhuān)業(yè)心理咨詢師。許多學(xué)校的心理咨詢師由心理或德育老師兼任，他們只能利用課余時(shí)間給予學(xué)生相關(guān)的幫助，而這樣的時(shí)間是有限的。更重要的是，他們的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)不足，咨詢經(jīng)驗(yàn)欠缺，不能給予學(xué)生更加專(zhuān)業(yè)的心理指導(dǎo)。還有些學(xué)校的心理咨詢室設(shè)立已久，但學(xué)生卻并不知道或者不愿意前去咨詢。這就需要學(xué)校加大對(duì)于心理咨詢室的宣傳。并通過(guò)正面的引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生在有心理困惑時(shí)積極主動(dòng)地走進(jìn)心理咨詢室。要讓學(xué)生意識(shí)到，有心理困惑并不等同于有心理疾病，在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，例如人際交往障礙、學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題，這些都是正常情況。但是這些問(wèn)題需要借助于心理咨詢師的專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)，才能得以很好的解決。

2.2 開(kāi)展人際交往講座，實(shí)施團(tuán)體干預(yù)活動(dòng)

心理講座因其時(shí)間集中，受眾群體大的優(yōu)勢(shì)，可以對(duì)于學(xué)生，尤其是剛?cè)雽W(xué)的新生，在人際交往中存在的或?qū)⒚媾R的普遍問(wèn)題進(jìn)行答疑解惑。因講座所講內(nèi)容具有主題性和普遍性，往往收效較好。所以，有針對(duì)性地開(kāi)展一次以如何化解人際交往中的問(wèn)題為主題的講座是非常必要的。在講座中應(yīng)從以下方面入手：一是給學(xué)生分析職業(yè)學(xué)校的環(huán)境與以前的環(huán)境的差異，引導(dǎo)學(xué)生做好心理準(zhǔn)備；二是向?qū)W生宣講人際交往中科學(xué)有效的適應(yīng)技巧，以便他們能較快地適應(yīng)中職生活；三是給學(xué)生耐心地分析新的人際關(guān)系特點(diǎn)，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立端正的人際交往態(tài)度，掌握有效的人H交往方式，鼓勵(lì)他們?cè)谡Ｉ缃坏耐瑫r(shí)進(jìn)行個(gè)別交友，使他們盡早地獲得進(jìn)入新環(huán)境的歸屬感。可以通過(guò)學(xué)生中存在的一些個(gè)案分析，引導(dǎo)學(xué)生找到合理適當(dāng)?shù)纳缃环绞健?/p>

團(tuán)體干預(yù)活動(dòng)是針對(duì)學(xué)生心理發(fā)展中的共性問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防。如果在學(xué)生中出現(xiàn)了新的人際交往方面的問(wèn)題，可以將具有共同問(wèn)題的學(xué)生集中起來(lái)，開(kāi)展團(tuán)體的干預(yù)活動(dòng)。如果是全校范圍內(nèi)的活動(dòng)，可以向?qū)W生介紹一些心理學(xué)知識(shí)，分析學(xué)生中普遍存在的情緒問(wèn)題，對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的特殊情緒問(wèn)題進(jìn)行深入剖析，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良情緒帶來(lái)的消極后果。并在此基礎(chǔ)上，提出一些有針對(duì)性的、行之有效的調(diào)試體驗(yàn)。班級(jí)范圍內(nèi)的活動(dòng)，班主任老師可以利用主題班會(huì)課，針對(duì)班級(jí)內(nèi)部出現(xiàn)的人際交往的問(wèn)題進(jìn)行討論、解決，也可以結(jié)合學(xué)生將要面臨的人際交往方面的挑戰(zhàn)，未雨綢繆，提供一些經(jīng)驗(yàn)。這樣會(huì)更有針對(duì)性。例如案例討論法：針對(duì)學(xué)校發(fā)生的一些因人際溝通不當(dāng)而引發(fā)的打架事件進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的溝通方式、克服不良行為、培養(yǎng)自制力。主題活動(dòng)法：開(kāi)展一些青春對(duì)對(duì)碰活動(dòng)，通過(guò)游戲、演講、拓展訓(xùn)練等團(tuán)體活動(dòng)的形式，達(dá)到人際互動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和與人溝通的能力。

2.3 樹(shù)立教師交往典范，創(chuàng)建民主團(tuán)結(jié)班風(fēng)

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天接觸到最多的人是教師，班主任及任課教師人際交往的方式對(duì)他們的影響很大。因此，教師必須要提高自身的素質(zhì)和人際交往的能力。通過(guò)定期參加心理健康培訓(xùn)，增加心理健康方面的知識(shí)。在平時(shí)的師生交往中，注重培養(yǎng)自己敏銳的觀察力，對(duì)學(xué)生存在的一般的人際交往問(wèn)題能提供及時(shí)有效的幫助。在師生交往中存在著正式與非正式兩種形式。相比正式交往，非正式交往更具有方便性和隨意性。然而非正式交往是建立在需要、情感、興趣、愛(ài)好等方面較為接近或一致的基礎(chǔ)上的，并且是在輕松、自然的情境中進(jìn)行的，所以非正式交往往往更重要。所以每位教師既要注重師生間的正式交往，更要重視師生間的非正式交往，這樣才能給予學(xué)生在人際交往方面更有意義的幫助。因此，教師要樹(shù)立個(gè)人魅力，以正確的態(tài)度與學(xué)生交往，建立民主的交往模式。民主的氛圍能夠幫助中職學(xué)生塑造積極的個(gè)性，并對(duì)他們的人際交往起著積極而深遠(yuǎn)的影響。教師在示范引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的人際交往時(shí)，要從思想上真正的信任學(xué)生、尊重學(xué)生，學(xué)生得到教師的尊重、信任，就能暢所欲言。

學(xué)生日常生活的集體就是自己所在的班級(jí)，加強(qiáng)班級(jí)管理，樹(shù)立良好的班風(fēng)才能促進(jìn)學(xué)生的良好人際關(guān)系的發(fā)展。教師應(yīng)通過(guò)加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，充分利用班級(jí)的非正式群體來(lái)促進(jìn)學(xué)生間的積極交往。與此同時(shí)，教師應(yīng)建立班級(jí)的正確輿論環(huán)境，在班級(jí)非正式交往過(guò)程中引а生形成正確的輿論，例如：如何選擇交往的對(duì)象，如何形成正確的交往方式等。教師要維護(hù)正氣，抵制歪風(fēng)邪氣，使班級(jí)風(fēng)氣積極向上，學(xué)生間的非正式交往得以健康的發(fā)展。

2.4 加強(qiáng)家校溝通，重視家庭環(huán)境影響

家庭是學(xué)生日常生活的重要場(chǎng)所之一，良好的人際交往能力的形成離不開(kāi)健康、和諧的家庭氛圍。學(xué)校和教師應(yīng)經(jīng)常性地與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，開(kāi)展相關(guān)的中職生人際交往的主題講座，或者以短信形式發(fā)送一些教育類(lèi)的短文。讓家長(zhǎng)逐步了解中職生的年齡特點(diǎn)、心理特征及在人際交往中可能遇到的問(wèn)題。同時(shí)讓家長(zhǎng)自己明確在人際交往中所起的示范作用，掌握正確的疏導(dǎo)方法。這樣，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地發(fā)揮好榜樣作用，同時(shí)能夠更好地從專(zhuān)業(yè)角度觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的人際交往障礙，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的問(wèn)題。也可以與教師進(jìn)行溝通，反饋問(wèn)題，從而獲得更加及時(shí)、專(zhuān)業(yè)的幫助。

參考文獻(xiàn)

[1] 黃麗霞.中職學(xué)生人際交往心理的輔導(dǎo)[J].教育教學(xué)論壇，2015（28）：53-54.

[2] 桀淑坤.青少年心理咨詢案例分析與輔導(dǎo)[M].北京：中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社，2008.

[3] 孫焱，朱薇薇.職校生心理健康狀況成因及疏導(dǎo)途徑――中職生人際交往障礙心理咨詢案例分析[J].連云港職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010.12（23）.

第6篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

【關(guān)鍵詞】青少年 人際困擾 常見(jiàn)類(lèi)型 方略

一、青少年人際困擾及其成因

人際困擾是指在人際交往中由于各種因素影響而造成的關(guān)系不和諧、交往不協(xié)調(diào)，伴有焦慮、孤獨(dú)、自卑、抑郁、苦悶等消極情緒的體驗(yàn)過(guò)程。[1] 人際困擾對(duì)青少年心理健康有重要的不良影響，我國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)家丁瓚曾指出，“人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類(lèi)的心理病變，主要由于人際關(guān)系的失調(diào)而引發(fā)”。[2] 因此，分析和探討青少年人際困擾的原因及戰(zhàn)勝策略，對(duì)指導(dǎo)青少年克服人際困擾問(wèn)題有著重要的意義。

引發(fā)青少年人際困擾的原因主要有認(rèn)知因素、情緒因素、人格因素、交往技能因素等。青少年時(shí)期隨著身心發(fā)展日趨成熟，認(rèn)知能力也呈現(xiàn)出獨(dú)特的發(fā)展特點(diǎn)，特別是在思維品質(zhì)方面，極易呈現(xiàn)出認(rèn)知的矛盾性和片面性 [3]，伴隨這種認(rèn)知特點(diǎn)使青少年較容易出現(xiàn)人際困擾；情緒的合理表達(dá)與個(gè)體人際交往的質(zhì)量和有效性緊密相關(guān)，青少年時(shí)期的情緒呈現(xiàn)兩極性、不穩(wěn)定性，情緒容易起伏，這一情緒特點(diǎn)使青少年在面對(duì)交往對(duì)象時(shí)，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)忽冷忽熱的交往體驗(yàn)，以致出現(xiàn)各種交往困擾；人格是個(gè)體心理特征的整合和統(tǒng)一，青少年的人格正處于定型階段，穩(wěn)定的態(tài)度和行為方式尚未完全形成，其外部行為越來(lái)越受到內(nèi)部行為反應(yīng)傾向的制約，青少年的這一人格特點(diǎn)使得不同人格類(lèi)型的個(gè)體在人際交往上表現(xiàn)出不同的行為方式，那些不利于人際交往的人格類(lèi)型就可能產(chǎn)生人際困擾問(wèn)題；交往技能是在一定的人際交往練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上總結(jié)積累而獲得的，其與生活中人際交往的狀況有著緊密的關(guān)系，它包括從最初的建立人際關(guān)系、維護(hù)人際關(guān)系到人際關(guān)系沖突的處理等一系列技能要素，青少年初步涉足社會(huì)性的人際交往，很難習(xí)得系統(tǒng)的人際交往技能，且對(duì)人際交往經(jīng)驗(yàn)貧乏，基本交往技能不具備，極容易產(chǎn)生人際阻抗，人際困擾也就隨之而來(lái)。

二、青少年人際困擾的常見(jiàn)類(lèi)型

1.親子關(guān)系的困擾

親子關(guān)系是人們建立的第一個(gè)人際關(guān)系，影響著個(gè)體心理的形成與發(fā)展；親子關(guān)系的狀況也決定著個(gè)體形成何種依戀類(lèi)型，對(duì)于心理健康也有著重要的意義。青少年處于心理上的“斷乳期”，試圖逐步掙脫親子關(guān)系的束縛，對(duì)父母的要求經(jīng)常表現(xiàn)出逆反的取向，這種類(lèi)似敵對(duì)和反抗的情緒處理不好，很容易引起矛盾和沖突，造成親子關(guān)系的困擾。研究表明，家庭環(huán)境的矛盾性與青少年人際困擾程度存在顯著的相關(guān)[4]，而家庭環(huán)境的矛盾性很大程度上是由于親子關(guān)系困擾造成的，可見(jiàn)親子關(guān)系的困擾是青少年人際困擾的重要部分。

2.師生關(guān)系的困擾

學(xué)校為青少年提供重要的成長(zhǎng)環(huán)境，師生關(guān)系是這一環(huán)境中處于主導(dǎo)地位的人際關(guān)系。在傳統(tǒng)教育理念中，教師與學(xué)生之間是典型的“教”與“學(xué)”的關(guān)系，教師是學(xué)校和班級(jí)的主宰者和管理者，這種教育觀念使得師生之間出現(xiàn)不可逾越的鴻溝，很容易造成師生關(guān)系的困擾。Birch等人指出，不良的師生關(guān)系可能使兒童產(chǎn)生對(duì)學(xué)校的消極情感，在學(xué)校環(huán)境中表現(xiàn)出退縮，與老師、同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)，并且產(chǎn)生攻擊性等不良的態(tài)度和行為，從而影響其學(xué)業(yè)成就，進(jìn)而造成輟學(xué)、心理障礙等現(xiàn)象。[5]

3.同學(xué)關(guān)系的困擾

同學(xué)關(guān)系是青少年在學(xué)校環(huán)境中的重要人際關(guān)系。同學(xué)之間的關(guān)系不同于親子關(guān)系和師生關(guān)系，他們主要通過(guò)相互認(rèn)同，形成對(duì)事物一致的態(tài)度和行為表現(xiàn)，對(duì)青少年興趣愛(ài)好、世界觀、價(jià)值觀的形成有著重要的影響。青少年非常重視友誼和同學(xué)關(guān)系，但是由于缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)和方法，在與同學(xué)交往過(guò)程中會(huì)遭遇各種挫折，并為此感到煩惱和痛苦，出現(xiàn)同學(xué)關(guān)系的困擾。研究表明，青少年時(shí)期的同學(xué)關(guān)系與其心理健康之間有顯著的相關(guān)性，同學(xué)關(guān)系的困擾是導(dǎo)致青少年產(chǎn)生焦慮和孤獨(dú)傾向的重要原因。[6]

4.舍友關(guān)系的困擾

宿舍是學(xué)校生活環(huán)境中最小的群體單位，是青少年之間交往互動(dòng)最多的地方。相比于同學(xué)關(guān)系，舍友關(guān)系更為親密，舍友之間相互影響，形成特有的宿舍文化環(huán)境。舍友之間思想的交流、深層次價(jià)值觀的碰撞對(duì)青少年心理健康成長(zhǎng)具有不可替代的作用。但是同在一個(gè)宿舍屋檐下生活，青少年必然會(huì)面對(duì)很多與自己的生活方式、生活習(xí)慣、價(jià)值觀等完全不同的舍友，看彼此不順眼也是常有的事，加上青少年時(shí)期并不成熟的心理特點(diǎn)以及人際交往經(jīng)驗(yàn)的缺乏，很容易造成宿舍人際關(guān)系緊張，產(chǎn)生舍友關(guān)系的困擾。近年來(lái)發(fā)生在各個(gè)學(xué)校的因舍友關(guān)系不和諧而產(chǎn)生的惡性事件表明，舍友關(guān)系困擾很值得人們密切關(guān)注和研究。

5.戀友關(guān)系的困擾

戀友關(guān)系是指正在戀愛(ài)中的男女朋友之間的關(guān)系。青少年戀愛(ài)一直是教育者關(guān)注的問(wèn)題，由于青少年生理和心理的成熟，戀愛(ài)是不可避免的，家長(zhǎng)和教師通常會(huì)采取堅(jiān)決反對(duì)的態(tài)度，這不僅會(huì)加重青少年的心理負(fù)擔(dān)，引起負(fù)罪感，也會(huì)激發(fā)親子關(guān)系和師生關(guān)系的矛盾；戀愛(ài)中的青少年經(jīng)常表現(xiàn)出強(qiáng)烈的排他性，導(dǎo)致與其他人的人際關(guān)系被淡化；青少年往往不能正確處理戀愛(ài)過(guò)程中出現(xiàn)的意見(jiàn)和分歧，盲目擴(kuò)大矛盾，也會(huì)引發(fā)困擾；隨著性的成熟和性意識(shí)的覺(jué)醒，有的青少年會(huì)過(guò)早出現(xiàn)，但又不能正確地面對(duì)和處理。以上這些問(wèn)題都會(huì)引發(fā)戀友關(guān)系的困擾，處理不當(dāng)都可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的生理和心理后果。

三、引導(dǎo)青少年戰(zhàn)勝人際困擾的主要方略

1.營(yíng)造家庭和睦氛圍，奠定青少年交往基礎(chǔ)

良好和睦的家庭氛圍，是青少年心理健康成長(zhǎng)的重要因素，也是奠定青少年步入社會(huì)具備良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)和前提條件。青少年初期，人際交往技能基本來(lái)自于家庭，家庭環(huán)境對(duì)青少年人際交往有著潛移默化的影響，他們會(huì)從父母那兒習(xí)得最初的人際交往技能，培養(yǎng)自己的人際交往能力。因此，父母要保持良好和睦的家庭氛圍，這樣才有利于青少年從中學(xué)習(xí)，為形成自己獨(dú)特的人際交往方式打下基礎(chǔ)；父母要多鼓勵(lì)孩子進(jìn)行獨(dú)立的人際交往活動(dòng)，為其提供與社會(huì)各類(lèi)人群進(jìn)行廣泛接觸的交往機(jī)會(huì)和條件，而不是一味怕孩子受到傷害，避免與外人交流；父母還應(yīng)與鄰里處理好關(guān)系，注重為孩子樹(shù)立和諧交往的良好榜樣。

2.構(gòu)建和諧校園文化，提供友好人際交往的平臺(tái)

校園文化是全體師生相互作用形成的物質(zhì)和精神文明的統(tǒng)一體，它以一種宏觀的方式影響著學(xué)生的言行，陶冶著學(xué)生的情操，對(duì)青少年的人際交往起著潛移默化的促進(jìn)作用。[7] 和諧的校園文化，不僅能夠使學(xué)校成為青少年友好人際交往的平臺(tái)，而且可以不斷地錘煉和提高青少年的人際交往能力，提升他們的人際交往技能。良好的物質(zhì)文化是構(gòu)建和諧校園文化的重要支撐，豐富的精神文化是構(gòu)建和諧校園文化的核心內(nèi)容，學(xué)校要重視根據(jù)學(xué)生人際交往的特點(diǎn)和需要，不斷完善校園的基礎(chǔ)設(shè)施，不斷地加強(qiáng)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)以及諸多人文景觀、學(xué)術(shù)沙龍、活動(dòng)場(chǎng)所的建設(shè)，為促進(jìn)青少年的和諧交往提供物質(zhì)保障和精神文化的條件，鼓勵(lì)和指導(dǎo)青少年廣泛開(kāi)展和投身校園人際交往活動(dòng)中去，長(zhǎng)此以往，即使青少年有了人際困擾，也會(huì)在濃烈的和諧校園文化氛圍中不斷得以緩釋和消除。

3.加強(qiáng)人際交往教育，引導(dǎo)青少年樹(shù)立正確的人際交往觀

人際交往觀不完善是青少年人際困擾頻發(fā)的重要原因之一，青少年人際交往中的很多認(rèn)知偏差與交往觀不完善有關(guān)，因此，加強(qiáng)青少年人際交往的觀念教育至關(guān)重要。正確的人際交往觀要求青少年認(rèn)清自我、正確看待自我，學(xué)校應(yīng)充分利用校園廣播，宣傳欄目等途徑，促使青少年加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)他們正確地剖析自我，對(duì)自我在人際交往中的地位做出合理的評(píng)價(jià)，提升交往的效能感；要加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的宣傳和普及，使青少年在人際交往中能夠全面地看待他人，盡量避免首因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、定勢(shì)效應(yīng)、投射效應(yīng)等心理偏差，和諧處理人際關(guān)系；學(xué)校還應(yīng)多開(kāi)展以協(xié)作為主導(dǎo)的學(xué)習(xí)或競(jìng)賽活動(dòng)，引導(dǎo)青少年建立以合作為導(dǎo)向的友誼觀、互助觀、競(jìng)爭(zhēng)觀、共同成長(zhǎng)觀等，在協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)與分享中體驗(yàn)真誠(chéng)、感悟情誼，逐步形成正確的人際交往觀。

4.開(kāi)拓人際交往渠道，促進(jìn)青少年廣泛交往

交往渠道貧乏、不暢通，廣泛交往的機(jī)會(huì)缺少，也是造成青少年人際困擾的成因之一，學(xué)校和家長(zhǎng)都要重視為青少年廣開(kāi)交往渠道，為其提供廣泛交往的機(jī)會(huì)。學(xué)校要全方位、多層次地開(kāi)展豐富的校園活動(dòng)，讓青少年有充足的交往機(jī)會(huì)，促使他們?cè)诟鞣N人際交往活動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐步克服人際困擾；還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)條件，鼓勵(lì)青少年參與各項(xiàng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)其社會(huì)交往技能，為他們以后的社會(huì)生活作出嘗試和探索；家長(zhǎng)還應(yīng)在考慮青少年意愿的基礎(chǔ)上，多帶著他們參加家庭聚會(huì)和朋友聚會(huì)，這樣不僅能對(duì)青少年人際交往起到示范的作用，而且可以開(kāi)拓他們的交往視野；家長(zhǎng)不應(yīng)該把關(guān)注的重點(diǎn)只放在學(xué)習(xí)上，更應(yīng)該引導(dǎo)青少年走出去，多結(jié)交朋友，多投身人際之間的交流，不僅有助于推動(dòng)青少年志趣、愛(ài)好、人格方面的發(fā)展，也有助于推動(dòng)他們學(xué)業(yè)的提升與進(jìn)步。

5.開(kāi)展心理咨詢與輔導(dǎo)，解決青少年人際生活中的疑難與困惑

心理咨詢與輔導(dǎo)對(duì)解決青少年人際困擾、緩解人際交往壓力有很好的幫扶和疏導(dǎo)作用。學(xué)校要完善心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，安排專(zhuān)人及時(shí)了解和掌握青少年面臨的人際困擾，針對(duì)不同的特點(diǎn)，制定相應(yīng)的咨詢方案和針對(duì)性的疏導(dǎo)策略；要有計(jì)劃地組織針對(duì)人際困擾的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，發(fā)揮群體和朋輩的力量，讓同伴之間互相啟發(fā)、相互影響，達(dá)到共同成長(zhǎng)，戰(zhàn)勝人際困擾；在進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)時(shí)，要特別關(guān)注“弱勢(shì)”群體，提供針對(duì)性的幫扶措施，幫助和指導(dǎo)那些在身體、個(gè)性、情緒等方面存在一定問(wèn)題的青少年，盡早擺脫人際困擾，步入人際和諧和健康成長(zhǎng)的軌道。

綜上所述，在青少年身心健康發(fā)展的過(guò)程中，無(wú)論是家庭、學(xué)校還是社會(huì)，都要對(duì)其人際困擾給予足夠的重視，采取切有實(shí)效的措施和方法，幫助青少年克服人際困擾，建立良好的人際關(guān)系，以促進(jìn)他們健康地成長(zhǎng)與發(fā)展。

【注：本文系湖北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃2008年度重點(diǎn)立項(xiàng)課題“學(xué)校心理健康普及教育研究”（項(xiàng)目編號(hào)：2008B103）的階段性成果?！?/p>

（作者單位：長(zhǎng)江大學(xué)，湖北 荊州，434023）

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第7篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體輔導(dǎo) 大學(xué)生 抑郁 干預(yù) 積極心理

【中圖分類(lèi)號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2016）10C-0120-03

團(tuán)體輔導(dǎo)（Group Psychotherapy），是相對(duì)于個(gè)體心理治療而言，將心理治療原理運(yùn)用于具有共同的發(fā)展性問(wèn)題或類(lèi)似心理困擾的群體中，個(gè)體之間通過(guò)互動(dòng)相互影響，最終達(dá)到治療目的的一種方式。抑郁（Depression）是一種憂傷、悲哀或沮喪的負(fù)性情緒體驗(yàn)，可由多種因素造成。已有研究者就團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生抑郁干預(yù)的應(yīng)用進(jìn)行了大量實(shí)證研究，但尚未有研究對(duì)目前的研究成果進(jìn)行梳理、總結(jié)和分析，基于此，綜述團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生抑郁干預(yù)的研究現(xiàn)狀、存在問(wèn)題及未來(lái)研究趨勢(shì)，對(duì)于探明團(tuán)體輔導(dǎo)的影響作用機(jī)制，充分發(fā)揮團(tuán)體輔導(dǎo)在抑郁干預(yù)中的作用具有重要意義。

一、抑郁的相關(guān)理論

為了對(duì)抑郁進(jìn)行描述、解釋、控制和預(yù)測(cè)，研究者提出了很多有關(guān)理論，每種理論都有自己的理論基礎(chǔ)和體系，其中比較有影響的關(guān)于抑郁的心理學(xué)理論有心理動(dòng)力學(xué)理論、行為主義理論、認(rèn)知理論和人格理論等。

（一）心理動(dòng)力學(xué)理論。在早期的心理動(dòng)力學(xué)理論中，認(rèn)為抑郁由攻擊本能轉(zhuǎn)化而來(lái)，是失去關(guān)愛(ài)的客體的結(jié)果，這種失去可以是具體化的，例如親人的離去，也可以是抽象化的，例如失戀，其中主體對(duì)這個(gè)客體的愛(ài)是矛盾的。心理動(dòng)力學(xué)理論家認(rèn)為，個(gè)體童年時(shí)期的遭遇，使其沒(méi)有形成積極的、有力的、理性的自我意識(shí)，導(dǎo)致個(gè)體在與他人的關(guān)系當(dāng)中，尋求認(rèn)同與安全感，擔(dān)心分離與被拋棄，允許他人利用甚至虐待自己，卻不愿去抗議而導(dǎo)致關(guān)系破裂（Arieti & Bemporad，1980）。為了受到他人的喜歡或尊重，這些個(gè)體不斷地追求極致，盡管自己的表現(xiàn)優(yōu)異也缺乏自信或安全踏實(shí)感覺(jué)，最終如果個(gè)體沒(méi)有達(dá)到所期望的極致、關(guān)系破裂或遇到障礙的時(shí)候，就可能引發(fā)抑郁。

（二）行為主義理論。行為主義者強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)、環(huán)境結(jié)果、技能和缺陷在抑郁引發(fā)和持續(xù)過(guò)程中的重要性。Lewinsohn（1974）認(rèn)為抑郁和反應(yīng)與伴隨性正強(qiáng)化（respone-contingent positive reinforcenent）有聯(lián)系，抑郁癥狀常常是那些對(duì)造成壓力的負(fù)性事件的反應(yīng)，這些事件包括失業(yè)、患病、關(guān)系的破裂、愛(ài)人的失去等。有65%的非憂郁型抑郁癥患者都認(rèn)為他們自己在抑郁癥引發(fā)的前6個(gè)月中遭遇了負(fù)性應(yīng)激事件，相對(duì)于非抑郁癥個(gè)體，在生活中抑郁個(gè)體更可能長(zhǎng)期遇到應(yīng)激事件，常常面對(duì)各種壓力，特別是來(lái)自重要的人或事情失去的壓力（Kessler，Davis & Kendler，1997）。

（三）認(rèn)知理論。Hammen（1992）指出，認(rèn)知理論更強(qiáng)調(diào)和關(guān)注負(fù)性思維與情緒之間的關(guān)聯(lián)，認(rèn)知理論的基本假設(shè)是，個(gè)體對(duì)自己與周?chē)氖澜绫３趾畏N態(tài)度和看法，會(huì)影響個(gè)體自己所體驗(yàn)到的情緒與引發(fā)的行為，該理論強(qiáng)調(diào)與抑郁癥狀相關(guān)聯(lián)的消極的知覺(jué)模式、歸因模式和信念的抑郁性認(rèn)知（depressogenic cognitions）。心理學(xué)家貝克（1967）提出了認(rèn)知模式，認(rèn)為抑郁個(gè)體使用了消極的、有偏差的信念作為過(guò)濾器對(duì)生活事件進(jìn)行了解釋。貝克理論的一個(gè)基本假設(shè)是激活的適應(yīng)不良的認(rèn)知圖式，是個(gè)體覺(jué)知、解釋和記憶的內(nèi)容，并導(dǎo)致抑郁狀態(tài)的引發(fā)和持續(xù)。貝克理論是目前最廣泛使用的抑郁癥認(rèn)知行為療法的理論基礎(chǔ)。

（四）人格理論。人格障礙與抑郁之間有很復(fù)雜的關(guān)系。研究者對(duì)外傾性、完美主義、神經(jīng)質(zhì)、自律自責(zé)、社會(huì)依賴(lài)等人格特質(zhì)與抑郁的關(guān)系進(jìn)行了研究，認(rèn)為高階人格因素與抑郁有密切的聯(lián)系。神經(jīng)質(zhì)（neuroticism）屬于人格類(lèi)型的一種，是情緒不穩(wěn)定性、焦慮、易怒、沖動(dòng)、易變、易激動(dòng)等一類(lèi)特質(zhì)的綜合，是一個(gè)很主要的高階人格維度。高神經(jīng)質(zhì)個(gè)體更傾向于體驗(yàn)負(fù)性的情緒狀態(tài)，外傾性（extraversion）是一個(gè)可遺傳的、具有較高概括性的、穩(wěn)定的人格因素與內(nèi)傾性相對(duì)應(yīng)。外傾性與人格兩者之間有非常重要的關(guān)系。低階人格因素與抑郁之間也有密切的關(guān)系。眾多心理學(xué)家認(rèn)為自律自責(zé)、社會(huì)依賴(lài)性和完美主義等人格特質(zhì)，都是引發(fā)抑郁的重要因素。

二、抑郁干預(yù)的團(tuán)體輔導(dǎo)類(lèi)型

（一）積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)在抑郁干預(yù)中的應(yīng)用。積極心理學(xué)由Seligman和Csikzentmihalyi于20世紀(jì)末發(fā)起的一種心理學(xué)思潮，認(rèn)為心理學(xué)不應(yīng)該僅僅限于關(guān)注個(gè)體的心理創(chuàng)傷和疾病治療，還需要更加關(guān)注樂(lè)觀、希望和滿足等積極體驗(yàn)。在積極心理學(xué)理論思潮的影響下，積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)基于個(gè)體的人格特點(diǎn)和美德，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)，體驗(yàn)積極情緒、優(yōu)化心理品質(zhì)、構(gòu)建積極的社會(huì)支持系統(tǒng)，讓個(gè)體在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)和糾正之前消極的認(rèn)知和行為模式，養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)和生活中美好事物的習(xí)慣，最終達(dá)到自我療愈的效果。王麗萍、徐偉、張婷婷（2015）通過(guò)量表篩選36名具有抑郁癥狀的大學(xué)生，組成實(shí)驗(yàn)組和控制組，其中僅對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)施積極團(tuán)體輔導(dǎo)，用scl90和SDS量表進(jìn)行前測(cè)、后測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)通過(guò)積極團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的成員在強(qiáng)迫因子、抑郁因子和焦慮因子方面都有了顯著的改善，抑郁水平下降。有研究者以八位輕中度抑郁的高校學(xué)生為被試，給予被試體驗(yàn)時(shí)間達(dá)6周，以小組分享、主體活動(dòng)和作業(yè)為形式，每周兩小時(shí)的積極團(tuán)體輔導(dǎo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效地降低大學(xué)生的抑郁情緒水平，提高他們對(duì)生活的控制感，且這種積極的效果在三個(gè)月之后依然存在。斯上雯和林瀟驍?shù)龋?015）認(rèn)為，積極心理學(xué)取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以避免接受干預(yù)的學(xué)生被貼標(biāo)簽、污名化、特殊化和去個(gè)性化，有效地保護(hù)進(jìn)行心理干預(yù)的學(xué)生，更加適合精神狀況正常的，又需要心理輔導(dǎo)的具有個(gè)體差異的目標(biāo)群體。

（二）焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)在抑郁干預(yù)中的應(yīng)用。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢技術(shù)是國(guó)外新興的一種心理咨詢方法，有別于傳統(tǒng)心理治療的刨根問(wèn)底，而是跳出思考的黑盒子，強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人發(fā)揮解決目前抱怨的問(wèn)題的能力比發(fā)揮領(lǐng)悟更加重要，不刻意去分析問(wèn)題的原因，不以領(lǐng)悟作為咨詢的目標(biāo)；運(yùn)用當(dāng)事人自身資源，幫助當(dāng)事人達(dá)到改善的目標(biāo)；不以抵抗改善的觀點(diǎn)看待當(dāng)事人，強(qiáng)調(diào)尊重當(dāng)事人具有能力的重要性。席明靜（2011）運(yùn)用實(shí)驗(yàn)研究和追蹤研究的方法，通過(guò)設(shè)計(jì)焦點(diǎn)解決取向的團(tuán)體方案，以調(diào)節(jié)抑郁情緒為主要內(nèi)容、以團(tuán)體動(dòng)力為主線、以焦點(diǎn)解決短期咨詢理論為理念，激發(fā)體驗(yàn)者的改變，結(jié)果表明，焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)治療大學(xué)生抑郁是一種行之有效的輔導(dǎo)策略。有研究者以20名具有抑郁癥狀的高職新生為被試，隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，以焦點(diǎn)解決短期治療理論和技術(shù)為基礎(chǔ)，結(jié)合高職新生普遍存在的人際、學(xué)習(xí)、自我和時(shí)間管理等適應(yīng)困擾，設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)方案，對(duì)被試進(jìn)行為期7次的焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)能有效緩解高職新生抑郁情緒，并認(rèn)為其有效治療因素包括：重新建構(gòu)和一般化，提升自我支持；明確目標(biāo)，激發(fā)動(dòng)力；發(fā)掘資源，提升信心；一小步改變，學(xué)會(huì)問(wèn)題解決之道。這些研究通過(guò)實(shí)證的方式，驗(yàn)證了團(tuán)體輔導(dǎo)是應(yīng)用焦點(diǎn)解決短期心理咨詢技術(shù)的一個(gè)良好的平臺(tái)，團(tuán)體輔導(dǎo)和焦點(diǎn)解決短期心理技術(shù)兩者的有機(jī)結(jié)合，可以使抑郁個(gè)體達(dá)到更好的心理治療效果。

（三）人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)在抑郁干預(yù)中的應(yīng)用。人際關(guān)系是個(gè)體之間為了滿足各自的某種需要，通過(guò)交往形成的相互之間比較穩(wěn)定的心理關(guān)系，人際關(guān)系問(wèn)題是大學(xué)生心理障礙和嚴(yán)重精神問(wèn)題的重要原因之一，對(duì)其心理健康具有重要的影響。樊富珉教授認(rèn)為，人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提高大學(xué)生的人際交往技能和心理健康水平有著重要作用。人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)是指以提高人際交往技能和改善人際關(guān)系為主要內(nèi)容的團(tuán)體輔導(dǎo)形式。李鳳蘭（2005）以50名高抑郁體驗(yàn)和低自我概念的大學(xué)生為被試，采用前后測(cè)實(shí)驗(yàn)研究的方法，發(fā)現(xiàn)參加人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)的被試的抑郁水平和自我概念總分的變化量與控制組有顯著差異，因此得出人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于降低大學(xué)生抑郁體驗(yàn)水平都是有作用的。張海音、孫洲（2010）等研究者采用成長(zhǎng)性、結(jié)構(gòu)性和封閉性的人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效改善大學(xué)生的抑郁狀況，大學(xué)生在“精神性―情感癥狀”、“軀體”、“抑郁的心理障礙”三個(gè)維度上效果提升較為明顯，并把原因歸結(jié)為團(tuán)體輔導(dǎo)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)能為團(tuán)體成員提供情緒放松的環(huán)境，能為團(tuán)體成員提供學(xué)習(xí)交往經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)，能為被試者提供學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、矯正自我的機(jī)會(huì)。

（四）認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)在抑郁干預(yù)中的應(yīng)用。認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)的理論基礎(chǔ)為團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論（Group Dynamics Theory）、理性情緒治療理論（Rational Emotion Behavior Therapy Theory）、行為主義理論（Behaviorism Counseling Theory）和人本主義理論（Humanistic Theory of Human Development），即認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)基于團(tuán)體的氣氛和內(nèi)聚力，使成員獲得社會(huì)支持和信任，真誠(chéng)分享，共同成長(zhǎng)；幫助個(gè)體用理性認(rèn)知代替非理性認(rèn)知，消除不合理認(rèn)知導(dǎo)致的負(fù)性自動(dòng)思維和悲觀體驗(yàn)，改善應(yīng)對(duì)方式；提供個(gè)體社會(huì)團(tuán)體學(xué)習(xí)平臺(tái)，學(xué)習(xí)適應(yīng)行為，達(dá)到集體的改變和帶動(dòng)；認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)自我成長(zhǎng)歷程，去除成長(zhǎng)中的不合理信念，激發(fā)潛能，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。郭秀麗（2010）對(duì)高職新生進(jìn)行研究，針對(duì)抑郁情緒的學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)可以改善高職生的自尊、自動(dòng)思維、應(yīng)付方式以及社會(huì)支持，對(duì)于改善高職生抑郁情緒有效。也有魏義梅、張明（2010）等研究者對(duì)12名有抑郁情緒的大學(xué)生進(jìn)行為期8周的認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)，總主題是“理智應(yīng)對(duì)、快樂(lè)成長(zhǎng)”，共分8次，每次活動(dòng)都有明確的主題，每次2個(gè)小時(shí)，每周1次，約120分鐘，設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)組和控制組，通過(guò)量表進(jìn)行前側(cè)后側(cè)發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組被試在團(tuán)體輔導(dǎo)前后的抑郁自評(píng)量表、負(fù)性自動(dòng)思維量表得分都顯著下降，意味著認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)在改善大學(xué)生抑郁情緒方面具有效果。

（五）自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)在抑郁干預(yù)中的應(yīng)用。在臨床心理學(xué)中，認(rèn)為個(gè)體抑郁的深層原因是不接納現(xiàn)實(shí)自我，大學(xué)生處于自我統(tǒng)一的形成階段，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我，有助于構(gòu)建大學(xué)生健康的心理機(jī)制，避免引發(fā)抑郁，因此有研究者認(rèn)為，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以有效地、快速地、低阻抗、多對(duì)象地緩解、消除大學(xué)生的抑郁情緒。劉敏和趙富才（2013）以24名自我接納較低、抑郁女大學(xué)生為被試，進(jìn)行七次自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)：“你我相識(shí)”、“我的自畫(huà)像”、“情緒知多少回到過(guò)去”、“我的短板”、“我其實(shí)很棒”、“悅納自我”、“笑迎未來(lái)”，研究發(fā)現(xiàn)，自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于增強(qiáng)抑郁狀態(tài)下高校女生的自我接納以及降低其抑郁體驗(yàn)有顯著效果，并認(rèn)為自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)要主要兩個(gè)方面：一是有機(jī)結(jié)合團(tuán)體發(fā)展階段的特點(diǎn)和自我接納提升的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)針對(duì)性強(qiáng)的輔導(dǎo)方案，注重綜合訓(xùn)練；二是注重營(yíng)造安全、信任、積極和理解的團(tuán)體氛圍，激發(fā)個(gè)體固有的心理潛能。

三、抑郁干預(yù)的團(tuán)體輔導(dǎo)研究趨勢(shì)

縱觀現(xiàn)有積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)、焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)、認(rèn)知行為團(tuán)體輔導(dǎo)、自我接納團(tuán)體輔導(dǎo)等對(duì)抑郁干預(yù)的研究，采用前側(cè)后側(cè)的實(shí)驗(yàn)研究設(shè)計(jì)，借助問(wèn)卷量表進(jìn)行抑郁水平的測(cè)量，運(yùn)用數(shù)量統(tǒng)計(jì)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，最后均發(fā)現(xiàn)團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)效果顯著。但是現(xiàn)有研究存在一些共性問(wèn)題和值得改進(jìn)與深入的方面：一是研究中的被試人數(shù)較少，樣本代表性可能會(huì)受到影響，在今后相關(guān)的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)抑郁干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究中，可以增加被試人數(shù)，提高研究的信度；二是實(shí)驗(yàn)研究干預(yù)時(shí)間不長(zhǎng)，大多數(shù)集中在2-3月，同時(shí)對(duì)研究對(duì)象未有追蹤研究，因此團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生抑郁的干預(yù)是否具有長(zhǎng)期效果是今后研究的一個(gè)方向。三是目前研究者在運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)抑郁大學(xué)生時(shí)，團(tuán)體輔導(dǎo)形式單一（如人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)或焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)），嘗試集中團(tuán)體輔導(dǎo)方法的融合是否對(duì)抑郁的干預(yù)更有效，也是未來(lái)值得研究和探討的焦點(diǎn)。四是在目前團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生抑郁的干預(yù)研究主要是運(yùn)用實(shí)驗(yàn)研究范式探討干預(yù)效果是否顯著，對(duì)于團(tuán)體輔導(dǎo)是通過(guò)哪些因素、何種機(jī)制來(lái)改善抑郁狀況的效果還處于未涉及領(lǐng)域，探明團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)干預(yù)抑郁的影響機(jī)制、對(duì)于提高團(tuán)體輔導(dǎo)的作用和改善抑郁具有重要意義。

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【基金項(xiàng)目】廣西高?？茖W(xué)技術(shù)研究項(xiàng)目“大學(xué)生完美主義、沉思與抑郁的關(guān)系”（KY2015YB413）；廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院教學(xué)研究項(xiàng)目“高職院校心理健康教育課程專(zhuān)題式教學(xué)改革與實(shí)踐研究”（2014zz22）

第8篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

影響大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的原因

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)是自主經(jīng)濟(jì)，講究發(fā)揮人的自主性；市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)講究效益，追求利潤(rùn)最大化。這些特征反映在大學(xué)生中，表現(xiàn)為大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)，注重表現(xiàn)自我，關(guān)注自我價(jià)值與彼此之間利益關(guān)系。教育環(huán)境對(duì)大學(xué)生人際交往產(chǎn)生潛移默化影響。個(gè)人教育環(huán)境對(duì)自己的成長(zhǎng)有著重要影響。我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)行應(yīng)試教育，存在激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)校、教師、家長(zhǎng)往往不注意學(xué)生綜合素質(zhì)、健康人格的培養(yǎng)，導(dǎo)致大學(xué)生在人際交往方面存在先天不足。文化背景差異。不同的文化背景會(huì)使學(xué)生養(yǎng)成不同的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和性格特征。例如漢族和一些少數(shù)民族的學(xué)生因?yàn)槲幕尘安煌?，在學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣方面往往有一定差異，甚至在性格上也有著明顯不同，進(jìn)而影響著他們?nèi)粘Ｉ詈图w學(xué)習(xí)生活的和諧，甚至互不相容，同學(xué)之間也就難以形成良好的人際關(guān)系。認(rèn)知不成熟。主要表現(xiàn)為人際交往認(rèn)知過(guò)于理想化，交際過(guò)程中過(guò)于自我。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)人際交往的期望值高，過(guò)于理想化，經(jīng)常用美好愿望的尺度來(lái)衡量現(xiàn)實(shí)。大學(xué)校園也是社會(huì)的一部分，不是真空地帶，這樣由于理想與現(xiàn)實(shí)的差距大，他們?cè)谌穗H交往上產(chǎn)生了偏見(jiàn)，造成了對(duì)現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系狀況產(chǎn)生種種看法甚至不滿，這種不滿反過(guò)來(lái)又對(duì)他們的人際交往帶來(lái)消極影響，產(chǎn)生人際交往障礙。同時(shí)，許多家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女過(guò)分溺愛(ài)，往往導(dǎo)致他們以自我為中心，注重自己的需求，自尊心強(qiáng)，敏感性高，喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，集體觀念淡薄，缺乏容忍、合作精神，不能正確處理與同學(xué)、老師關(guān)系。心理問(wèn)題。當(dāng)代大學(xué)生人際交往中的心理障礙主要表現(xiàn)為嫉妒心理、自閉心理與自卑心理。

建立良好的大學(xué)生人際關(guān)系的主要途徑

重視校園物質(zhì)環(huán)境建設(shè)，整體規(guī)劃校園布局，以優(yōu)美的外觀讓人心曠神怡，以深刻的內(nèi)涵給人以啟迪、智慧，陶冶學(xué)生情操。其二，加強(qiáng)校園文化建設(shè)。優(yōu)秀的校園文化對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)起著潛移默化的作用。學(xué)校應(yīng)該通過(guò)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，豐富校園網(wǎng)內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)生合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)交往；加強(qiáng)周末文化廣場(chǎng)建設(shè)，豐富大學(xué)生業(yè)余生活，促進(jìn)大學(xué)生交往，增強(qiáng)彼此之間認(rèn)識(shí)與友誼；大學(xué)教師不僅傳授專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而且注重與學(xué)生溝通，培養(yǎng)學(xué)生人文精神；教師形成牢固的“以生為本”校園文化理念，關(guān)心學(xué)生，注意樹(shù)立良好教師形象，以言傳身教正面影響學(xué)生。其三，建立與完善心理咨詢系統(tǒng)。心理健康問(wèn)題已成為影響當(dāng)代大學(xué)生人際交往的一個(gè)重要因素。我們要通過(guò)開(kāi)設(shè)心理教育課程，設(shè)立專(zhuān)門(mén)心理咨詢機(jī)構(gòu)，聘請(qǐng)心理學(xué)專(zhuān)家、專(zhuān)業(yè)老師，成立心理俱樂(lè)部等途徑建立與完善心理咨詢系統(tǒng)[2]。正確認(rèn)識(shí)自我。只有正確認(rèn)識(shí)自我，才能處理好人際關(guān)系。一個(gè)人只有對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)有充分認(rèn)識(shí)，才能對(duì)自己有合理的定位，才能處理好各種關(guān)系。因此，大學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常分析自己，反省自己，認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)；同時(shí)應(yīng)該虛心聽(tīng)取別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，審視自己，更加全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己。不斷完善自我。其一，不斷提高自身素質(zhì)。在人際交往中，通過(guò)后天培養(yǎng)的內(nèi)在素質(zhì)所產(chǎn)生的魅力，跟與生俱來(lái)的美貌所產(chǎn)生的魅力相比，更具有持久性和感召力[3]。大學(xué)生應(yīng)該充分利用學(xué)校的有利條件不斷豐富知識(shí)，積極在實(shí)踐中提高素養(yǎng)，努力培養(yǎng)真誠(chéng)、謙虛、熱情、寬容優(yōu)良品質(zhì)，把自己培養(yǎng)成一個(gè)品質(zhì)高尚，受人尊敬、喜愛(ài)的人。這是增強(qiáng)自身人格魅力、實(shí)現(xiàn)成功交往的基礎(chǔ)。其二，加強(qiáng)交往技能。大學(xué)生應(yīng)該熟練掌握以下人際交往的技巧，保證正確處理好各種大學(xué)生人際關(guān)系：（1）平等交往；（2）學(xué)會(huì)尊重；（3）待人真誠(chéng)；（4）寬容大度；（5）善于聆聽(tīng)。綜上所述，良好的大學(xué)生人際關(guān)系建立與和諧校園的構(gòu)建具有緊密的關(guān)聯(lián)性，建立良好的人際關(guān)系對(duì)當(dāng)代大學(xué)生相當(dāng)重要。教育工作者應(yīng)該針對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系中存在的問(wèn)題，優(yōu)化育人環(huán)境；大學(xué)生應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，不斷完善自我，建立良好的大學(xué)生人際關(guān)系，并有力地促進(jìn)和諧校園的構(gòu)建。

作者：張菁 單位：福建工程學(xué)院管理學(xué)院

第9篇：人際交往的心理學(xué)基礎(chǔ)范文

【關(guān)鍵詞】 人際關(guān)系；團(tuán)體處理；評(píng)價(jià)研究；精神衛(wèi)生；學(xué)生

【中圖分類(lèi)號(hào)】 R 161.5 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2007)11-1031-02

良好的人際交往能力是大學(xué)生健全人格的重要組成部分，但筆者在長(zhǎng)期從事高校心理咨詢的實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，人際交往困惑已成為目前大學(xué)生群體中存在的主要心理適應(yīng)問(wèn)題。雖然大學(xué)生群體的年齡特點(diǎn)使大學(xué)生內(nèi)心渴望與人交往，但人際交往狀況卻不容樂(lè)觀，并因此直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和身心健康[1]。個(gè)別心理咨詢?cè)诮煌系K咨詢上雖有一定效果，但也存在著咨詢周期長(zhǎng)、效率低、咨詢效果難以控制和鞏固、經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象等一系列問(wèn)題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要形式之一，通過(guò)為團(tuán)體成員提供彼此觀察、學(xué)習(xí)、交往的機(jī)會(huì)，促使個(gè)體進(jìn)行深層次的探索，重新認(rèn)識(shí)自我以及他人，產(chǎn)生新的觀念、態(tài)度與行為，具有效率高、涉及面廣、感染力強(qiáng)等特點(diǎn)，能夠在短期內(nèi)產(chǎn)生較好的干預(yù)效果[2-4]。本研究在已有研究的基礎(chǔ)上，更深入地探討團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生人際交往中的回避、苦惱、自尊的干預(yù)效果，為大學(xué)生心理健康教育及高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作提供指導(dǎo)與建議。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)和面談的方式，從125名自愿報(bào)名的大學(xué)生中確定了24名為研究對(duì)象，年齡在18～22歲之間，均有一定的人際交往困惑，并具有提高自身交往能力的愿望。將24名學(xué)生隨機(jī)分成3個(gè)組，每組8人，男、女各半。A組為實(shí)驗(yàn)組，團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中有2名人際交往良好的同學(xué)作為榜樣共同參與；B組為實(shí)驗(yàn)組；C組為控制組。

1.2 研究工具 (1)社交回避及苦惱量表(Social Avoidance and Distress Scale，SAD)[5]，該量表含有28個(gè)條目，分為回避和苦惱2個(gè)分量表，評(píng)分采用“是-否”方式，得分范圍從0(最低的回避及苦惱程度)到28(最高的一級(jí))；(2)自尊量表(The Self-Esteem Scale，SES)[5]，該量表含有10個(gè)條目，評(píng)分采用4級(jí)，得分范圍從10(自尊程度最低)到40(自尊程度最高)。在干預(yù)前后分別應(yīng)用上述量表進(jìn)行測(cè)試。

1.3 團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法 由8次活動(dòng)組成，每次活動(dòng)時(shí)間為2 h，每周活動(dòng)1次，采用游戲、討論、行為訓(xùn)練、心理劇等形式進(jìn)行。

1.4 團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo) 單元一：增加成員對(duì)團(tuán)體性質(zhì)、目標(biāo)、進(jìn)行方式和內(nèi)容的認(rèn)識(shí)；促進(jìn)成員間的相互認(rèn)識(shí)，消除陌生感和緊張情緒，營(yíng)造團(tuán)體融洽、開(kāi)放的氣氛；制定團(tuán)體規(guī)范，形成團(tuán)體意識(shí)。單元二：引導(dǎo)成員敞開(kāi)自我、在分享中了解自己，加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；促進(jìn)悅納自我，幫助成員正確看待自己的不足；增強(qiáng)成員的自信心。單元三：促使成員覺(jué)察影響人際吸引的因素；明確受人歡迎的人格特質(zhì)以及自己的人際期待；引導(dǎo)成員對(duì)照自身的特質(zhì)，增強(qiáng)交往意識(shí)，提高交往的主動(dòng)性。單元四：引導(dǎo)成員了解非理性信念在人際關(guān)系中的影響；幫助成員澄清人際交往中的非理性信念；指導(dǎo)成員學(xué)習(xí)如何用理性信念替代非理性信念。單元五：帶領(lǐng)成員練習(xí)有效的溝通技能，學(xué)習(xí)新的行為方式；互相解決各自面臨的問(wèn)題。單元六：向成員介紹人際相互作用理論的基本知識(shí)；引導(dǎo)成員學(xué)會(huì)分析自我心理狀態(tài)；指導(dǎo)成員在不同情境中正確使用各種自我狀態(tài)。單元七：引導(dǎo)成員練習(xí)并運(yùn)用所學(xué)的人際溝通技能，并將其帶到日常生活中；促使成員學(xué)會(huì)合作，體驗(yàn)成功交往的快樂(lè)。單元八：鞏固輔導(dǎo)成果。

2 結(jié)果

2.1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后各組間比較 團(tuán)體輔導(dǎo)前各組在各項(xiàng)得分上差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均>0.05)。經(jīng)過(guò)8周的團(tuán)體輔導(dǎo)后，A組的社會(huì)回避與苦惱總分、社會(huì)回避、焦慮得分都顯著低于C組(P

2.2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后各組內(nèi)比較 由表1可見(jiàn)，A組在團(tuán)體輔導(dǎo)后，社會(huì)回避與苦惱總分、社會(huì)回避和焦慮得分都顯著低于輔導(dǎo)前(P

3 討論

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)部人際的交互作用，促使團(tuán)體的成員在互動(dòng)的過(guò)程中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)性和助人行為，因此，特別適用于人際關(guān)系輔導(dǎo)[6]。

本研究結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，2個(gè)實(shí)驗(yàn)組的成員在社會(huì)回避與苦惱、社會(huì)回避、焦慮以及自尊等方面均向積極的方向發(fā)展，且變化顯著，這說(shuō)明團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生人際交往能力的干預(yù)上具有積極的短期效果，和國(guó)內(nèi)的研究結(jié)果一致[7-9]。同時(shí)，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，有榜樣學(xué)生參與的A組與無(wú)榜樣學(xué)生參與的B組在社會(huì)回避與苦惱、自尊上的得分差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，A組社會(huì)回避的前后測(cè)組間差異比B組更為顯著。根據(jù)班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，人類(lèi)更重要、更普遍、更有效的學(xué)習(xí)方式是觀察學(xué)習(xí)，人們不僅可以通過(guò)觀察自然現(xiàn)象，也可以通過(guò)觀察他人的行為來(lái)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)行為不一定需要通過(guò)強(qiáng)化，只需要觀察行為示范原型被強(qiáng)化的過(guò)程就可以發(fā)生。團(tuán)體輔導(dǎo)中的榜樣學(xué)生不僅在活動(dòng)中表現(xiàn)出較強(qiáng)的人際交往能力，更在年齡、興趣愛(ài)好、教育背景等方面與其他學(xué)生有較高的相似性，因而，能引起團(tuán)體成員的認(rèn)同和模仿。本研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)中成員間的互相學(xué)習(xí)與模仿有助于形成積極的交往品質(zhì)，在人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)中增加適當(dāng)比例的相對(duì)活躍成員，對(duì)提高團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)效有積極的作用。

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