保護眼睛的辦法精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保護眼睛的辦法主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：保護眼睛的辦法范文

眼睛干澀了，出現(xiàn)眼疲勞了，歲數(shù)大了不少人還有老花眼，視物不清等眼睛問題，這時大家都很茫然，有些人習慣性地揉揉眼，有些人配付眼鏡，有些人只好去看眼科醫(yī)生，有些人點一點眼藥水，擦一擦眼藥膏了事!其實，眼睛需要更天然、健康的方式來呵護!這就是吃藍莓來關愛眼睛健康!

“藍莓”是一種富含高倍花青素的藍色漿果，對眼睛非常有益!野生藍莓的花青素更高，是護眼藍莓中的精品，被澳洲的土著居民尊稱為“藍寶石”，并廣泛被開發(fā)為護眼產(chǎn)品熱銷歐美，日韓等國家，深受關注眼睛健康的人們喜愛。

2008年9月，澳洲藍莓登陸中國，先后在上海，深圳、香港，臺灣、杭州、武漢等全國200多個城市掀起“藍莓護眼熱”，藍莓迅速成為用電腦的上班族、學生教師、司機、中老年人及化眼妝，戴隱形眼鏡等愛美女性的護眼產(chǎn)品，“吃藍莓”也成為備受大眾喜愛的護眼新選擇!

護眼：為什么要日啖藍莓800顆?

藍莓是一種非常珍貴的護眼產(chǎn)品，尤其野生藍莓1公斤都要賣到200多元，每天要吃掉300多顆，自然不現(xiàn)實!藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、商鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。為了發(fā)揮藍莓更大的營養(yǎng)價值，生物學家根據(jù)人體所需，把藍莓中主要護眼成分花青素提純加工，大約需從300顆藍莓中獲取的護限成分，才能滿足人的眼睛一天中困疲勞、干澀，老花等營養(yǎng)損耗所需，并針對各種眼睛問題的不同營養(yǎng)需求，專門添加8大護眼成分，如維生素A、歐洲小米革、南美萬壽菊、B、胡蘿卜素、法國葡萄籽、?；撬帷⑻烊痪S生素E等精華成分，組成堪稱完美的護眼方案，成為廣受推崇的護眼珍品!

眼累了，吃藍莓

“眼累了，我不建議大家揉一揉了事，更不建議大家點眼藥水，選擇天然、健康的護眼方式，就是常吃藍莓!”

“人老眼睛先衰”，中老年人服睛疲勞狀態(tài)更是多見，眼睛營養(yǎng)消耗大，用眼就會出現(xiàn)過度，眼睛容易累，看字模糊，視物不清，嚴重者還會出現(xiàn)眼睛提前老花。尤其天冷了，眼睛健康下降，視力不好，對日常生活也造成不便，如冷風一吹就流淚，見到燈光就酸痛難受，早晨起床后眼睛干澀，眼前像是蒙上一層霧。藍莓中含有大量的花青素，視紫紅質，這些都是眼睛急需的營養(yǎng)元素，對眼睛疲勞、干澀等常見問題有益。

藍莓對孩子護眼好

孩子用眼甚至比大人都要多，平時學習重，每天眼睛都要對著課本上的文字，晚上要熬夜做功課，難免出現(xiàn)眼睛疲勞和用眼過度。尤其孩子處于長身體的階段，保護眼睛健康更不容忽視，每天給孩子吃2粒澳洲藍莓，對保護眼睛健康特別重要。

“孩子眼睛近視，小小年紀就戴上厚厚的眼鏡，每天晚上摘下來，鼻梁都是深深的壓痕，眼睛暗淡無光，影響成績，不停地更換眼鏡也不是辦法!藍莓是個護眼的好東西，我每天都給孩子吃。孩子的眼睛健康是一輩子大事，作為家長馬虎不得!”

天然護眼每天2.2元

第2篇：保護眼睛的辦法范文

護眼寶作為一種智能護眼工具，在安裝使用后，用戶會感到，即使長時間觀看電子屏幕，也沒有眼部疲勞的感覺，這種感覺在夜間尤其明顯。護眼寶是一種廣泛通用工具，適用于任何人群，但正因如此，受人的身體差異影響，用戶對護眼寶功效的感受也有所不同。有人用過護眼寶就再也離不開了，而有些人只是覺得在夜間使用護眼寶才有舒適感。

根據(jù)馬德里康普斯頓大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，LED屏幕產(chǎn)生的過多藍色光波對視網(wǎng)膜具有很大的潛在威脅，過度使用電子設備會造成眼睛干澀、疲勞、模糊不清，嚴重者還會導致失眠。 護眼寶的護眼工作原理是利用軟件辦法過濾LED屏幕產(chǎn)生的刺眼藍光，讓屏幕偏暖色調，從而有效保護視力，減少視覺疲勞。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第3篇：保護眼睛的辦法范文

目前，學生中的視力問題相當嚴重，尤其是近視。家長以及教育、衛(wèi)生部門有關人士，都對此感到十分焦慮，想盡辦法防治。對于學生來說，切實可行的辦法是要愛護眼睛，保護好視力，做好眼保健。

怎樣去進行眼保健呢?首先，要知道自己的視力是多少，是否正常。一學期的緊張學習，對眼睛來說負擔很重，眼睛幾乎是在超負荷地工作，沒有機會好好調整休息，原來正常的視力會在不知不覺中減退，加上學生自己及家長又沒有客觀的標準去判斷視力的好壞。所以，假期開始后，家長應抓緊時間帶孩子去醫(yī)院眼科及兒童保健部門檢查一下視力情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，利用假期進行進一步的檢查和治療。

檢查后如果視力正常。學生應該在假期中好好保養(yǎng)眼睛。就如給機器檢修、上油保養(yǎng)一樣，讓它更好地工作。自身保養(yǎng)眼睛要做到：第一，科學地安排作息時間，合理用眼。不能因為假期空閑時間多，無節(jié)制地看電視、錄像、打電子游戲機，也不能過多地看書、寫字。這些活動都需要長時間近距離用眼，增加眼睛的調節(jié)負擔，會引起視覺疲勞，損害視力。應該在近距離用眼1小時左右，到戶外走走，極目遠望景物，使眼睛調節(jié)用的肌肉放松，或定時做眼保健操，達到眼睛休息的目的。第二，講究用眼衛(wèi)生，糾正不良習慣。學習要在寬敞明亮處。光線不足時要及時開燈。光源最好來自于白熾燈泡，這種燈光均勻柔和，不刺激眼睛。寫字時桌椅高低要合適，姿勢要正確，眼睛距書本30～35厘米，不能趴著、躺著、歪著頭看，或乘車、走路看書，這樣會使眼睛肌肉調節(jié)不平衡，久而久之，不僅會使視力下降。還會造成眼位偏斜。第三，保證全面營養(yǎng)，強壯體魄。眼睛是全身的一部分，它也需要營養(yǎng)去進行新陳代謝，需要多種維生素及微量元素在保證眼的正常功能中起到重要的作用。平時飲食中要多食些富含維生素A、B2、以及鋅、鈣的食物。如牛奶、雞蛋、動物肝臟、肉類、粗糧、水果蔬菜等，不偏食、不挑食，以保證營養(yǎng)全面。還要利用假期適當進行體格鍛煉，增強體質，增加抗病能力，這也可起到保護眼睛的作用。因為，一些疾病會影響到眼睛鞏膜的正常彈性，減低睫狀肌的張力。促進近視的發(fā)生。

一旦視力低于1.0或5.0(五分記錄)正常的標準，家長應引起足夠的重視，不能抱有僥幸心理，拖延治療。因為，假期一過又是一個緊張的半年，又會加重病情。正確的做法是要盡早接受醫(yī)生的正規(guī)檢查并進行擴瞳驗光，不能直接去眼鏡店配鏡。驗光是了解眼睛的屈光狀態(tài)，確定眼鏡的度數(shù)。要想驗得準確，對學生來說必須先擴瞳，去除眼睛自身的調節(jié)力，才能得出真正需要配鏡的度數(shù)。擴瞳后還能知道是否有假性近視的存在。假性近視是不需要配鏡的。

如果戴上眼鏡后視力不能矯正，≤0.8，又排除其他眼病的存在，那就是患上了弱視。弱視的危害較大，可造成立體視的缺損，將來會影響到專業(yè)的選擇與就業(yè)，要盡早治療，可望治愈。

第4篇：保護眼睛的辦法范文

在線一 ：銘芳老師嗎？電話可打通了，不好搶線呀，我快說吧。我和老伴都是咱們科學養(yǎng)生的讀者，都訂雜志好幾年了，可老伴看雜志一直是我讀給他聽，他眼睛白內障還有玻璃體渾濁，原來還能看一點，現(xiàn)在幾乎看不見，很吃力了，我只好讀給他聽，他脾氣急，有時還嫌我讀得慢，我也生氣。這不想來想去還得治病，因為這眼睛跑了無數(shù)家醫(yī)院，藥也吃了不少，口服的、外敷的、中藥西藥都用了還不理想。真是急人那。你們都是專家，快幫我們想想辦法。

銘芳：別急，也告訴老伴，著急、發(fā)脾氣對眼睛都不好，中醫(yī)上講怒傷肝，肝又主目。傷肝就會傷眼睛，所以平時要平肝火，自己要在情緒上保持平和。眼睛的問題我們還真有好辦法。我們很多眼睛有問題的人，通過服用咱們科學養(yǎng)生提供的葉黃素，解決了大問題。比如眼干眼澀、迎風流淚、老花眼、干眼癥、看東西模糊、白內障、青光眼、玻璃體混濁、黃斑變性、視網(wǎng)膜病變、糖尿病眼病等。大家反應都很好。給老伴用上等他能看清，就不用你讀雜志給他聽了。

在線二：銘芳老師，我是安徽淮南離休干部，今年68歲了。前一段時間眼睛看報看雜志看一會就模糊了，看電視也不能看了，還干澀，有時還有虹視打閃現(xiàn)象。到醫(yī)院看了，說是眼睛退行性改變還有白內障青光眼。后來用了咱們的葉黃素。現(xiàn)在才15天，眼干、眼澀現(xiàn)象沒了，模糊也減輕了，太神奇了。專家給我們選的就是專業(yè)。我還用一天一粒的劑量嗎？

銘芳：好是在情理當中的，不好就不對了。就比如你自己裝修房子，因為你不是內行，可能既費錢又費力還修不好。要是專業(yè)人士干就簡單多了，只要把你想要的效果告訴人家，你驗收就行了?？茖W養(yǎng)生也是這樣，它是管理身體健康的，你有問題專業(yè)人員幫你，就會少走彎路了?？吹侥愫棉D為你高興。還是一天一粒葉黃素就可以了。

在線三：銘芳老師，我外孫15歲了，老眨眼，有時還瘙癢。眼睛近視220度，這度數(shù)長得可快了，一年就長了100度，原來才100多度。就這么漲上去，將來眼睛就完了。聽說葉黃素對眼睛有好處，不知孩子能用葉黃素不？

銘芳：孩子有專門孩子用的復合型葉黃素，里面除了葉黃素，還添加了孩子成長所需要的微量元素。不僅保護孩子的視力，控制近視度，對孩子身體成長所需要的鐵、鋅、鈣、鎂等微量元素的補充都很好。

在線四：銘芳老師，有好消息要和你說。我是哈爾濱阿城的李婉靜，保健院退休的，得糖尿病11年了，患皮膚瘙癢，用您推薦的一干二凈抹好了，也不癢了。這不天冷了，老咳嗽，用咱們科學養(yǎng)生提供的橘紅果泡水喝，效果很好，咳嗽、咽炎、氣管都見好。一共下來沒幾十塊錢，關鍵它是食療沒害，讓人放心啊。這兩樣都這么好，我太感謝了。我已匯款，要用葉黃素保護好眼睛，以免糖尿病再把眼睛弄瞎了。提前保護好，省了得并發(fā)癥啊。

銘芳：說得對。保健重于治療，在保健上花10元錢比在治療上花20元錢劃算。算明白賬，還少遭罪。

在線五：銘芳老師，我是東北人，現(xiàn)在氣溫涼了，我的氣管炎又犯了，早晨都不敢出屋了，一出去就咳得厲害，氣也不夠用，老關節(jié)炎也犯了，上樓都得拽著欄桿，腿也痛，咳得前胸都疼。能幫我想想辦法嗎？

銘芳：您這都是北方的地方病，是不是好多年了。首先要注意保暖，平時喝一些橘紅果泡的水，化州化橘紅對于北方的地方病，如哮喘、老慢支、久咳不愈、肺熱壅塞、肺纖維化老肺病、咽干聲音嘶啞、咽喉炎久治無效有顯著效果，對氣痛、胃痛、清油膩健胃消食有明顯作用。日常作為茶飲，可防治保健，提升呼吸系統(tǒng)免疫能力。腿痛可適當補些液體鈣。

在線六：銘芳老師好，我平時總在電腦前工作，看書有時偶爾會看不清，但過一會就好了，有時眼睛發(fā)干，白眼仁發(fā)紅，算眼病嗎，用調理嗎？

第5篇：保護眼睛的辦法范文

然而，眼睛是脆弱的，持續(xù)用眼的時間過長，采光、照明條件不好，近距離看東西等，都會引發(fā)近視；強光照射，一粒沙子進入眼睛，都會使眼睛受傷……眼睛盼望人們好好的呵護它們。

但是許多小朋友卻不在乎眼睛的感受。

我家鄰居有一個小朋友，長著一雙水汪汪的眼睛，可是她就不愛護眼睛，特別喜歡看電視，一看就是一兩個小時。

有一次，我找她一起做作業(yè)?？匆娝吭谧郎蠈懽郑冶闾嵝阉f：“你的頭要抬高，不然會近視的。”她說：“不會的，我的眼睛好得很呢！”她還告訴我，在學校從不做眼保健操。我說：“別高興的太早，你的眼睛遲早會壞的。”她不以為然地說：“我的眼睛好著呢！我說不會壞，就不會壞。”說完，她又低著頭做她的作業(yè)去了，那臉呀，都快貼到到作業(yè)本上了！哎，真拿她沒辦法。

放暑假了，她回鄉(xiāng)下老家，兩個月沒相見。開學初見到她時，她竟然戴了一副近視眼鏡！她一見到我，就拉著我的手，對我說：“當時，真是不該不聽你的勸告，現(xiàn)在我走到哪都得帶著這副眼鏡，難看死了。”我看著她鼻梁上那副厚重的眼睛，再次提醒道：“你呀！如果再不改用眼習慣，以后近視會更嚴重。”她后悔地說：“我的好朋友，謝謝你的提醒，我以后一定要改掉壞毛病，不信，以后見分曉。”

兩個月后，她來找我一起去測視力，真沒想到，她的近視不但沒有加深，還有好轉呢！我感到驚喜之余，又有幾分納悶：她平時做事都很難堅持的。這回，她是怎樣做到的呢？我把我的疑問告訴了她，她笑著對我說：“其實，剛開始的時候，我注意保持正確的寫字姿勢，少看電視，認真做眼保健操。可時間一長，我就感到很煩，堅持不住了。一天，我看到電視上播報的一則衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查報告，說目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，小學生近視眼發(fā)生率為22。78%，中學生為55。22%，而且學生近視急劇低齡化。又從網(wǎng)絡上看到了近視眼的危害：長期戴眼鏡，會影響學習，導致生活工作不便，長大無法從事對裸視力要求高的職業(yè)，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。中高度近視，會導致眼球突出，影響容貌，發(fā)展成高度近視，甚至會失明。聽到那觸目驚心數(shù)據(jù)和看到近視的后果，我這才下決心無論如何也都要堅持下去。”

聽完她的話，我深有感觸，我們每個人都要呵護我們的眼睛。平時要注意科學用眼：寫作業(yè)時，姿勢要端正，保持1尺的距離；不要持續(xù)用眼；要堅持做眼保健操；少看電視、少玩電腦游戲；定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療。只有堅持做到愛護眼睛，人們才會擁有一雙明亮的眼睛，才能看清世界的每一道亮麗的風采。

第6篇：保護眼睛的辦法范文

現(xiàn)在隨著科技的不斷發(fā)展，青少年兒童接觸電腦、電視的時間增多，鍛煉身體的時間相應地減少。現(xiàn)在的孩子中，百分之七十以上成了近視眼。

我也是一個近視的女孩，沒有戴眼鏡時，看老師黑板上寫的板書，可就真算得上茫茫一片吶！每次都得要去問問左右同學，夠麻煩的?？措娨晻r非走到電視機前面不可，老被媽媽批：“難道電視上的東西可以吃嗎？你要湊得這么近？”實在沒有辦法了，媽媽給我配了一副眼鏡。帶上眼鏡啊，也不是就這么好過的啦！吃飯時，熱氣騰騰的水蒸氣好像也喜歡我的眼鏡似的，撲到了我的眼鏡上；在我跳遠、快跑之類的運動中我總讓老師或者同學給我拿眼鏡，否則總覺得眼鏡會摔下來似的，很可怕；我寫字的時候不知不覺中，頭就會低下去，被爸爸媽媽看到了，總少不了爸爸媽媽的埋怨：“珂珂，你怎么帶著眼鏡還是這樣的寫字姿勢，是不是嫌度數(shù)不夠高啊！眼睛需要自己保護的……”一大串的埋怨聲。

哎！沒保護好眼睛，也不能怪別人，畢竟每個人有自己的責任。我只得從現(xiàn)在開始好好善待我的眼睛。這幾天，聽說有個叫“北京護眼郎”的地方可以去治療，效果還算不錯，媽媽為了給我看眼睛也在所不惜，每天晚上連來帶去，就得花上一個小時的寶貴時間。一個月的護理費正好等于媽媽一個月的工資。像我這樣的眼睛，據(jù)說要花上四個月以上的護理才能有所恢復。因為我沒有保護好眼睛，媽媽辛辛苦苦地工作一天賺得錢，正好夠我護理一小時，真有點心疼。

爸爸媽媽心疼我的眼睛，也心疼寶貴的時間，我更心疼花費的錢。早知今日，又何必當初呢！

第7篇：保護眼睛的辦法范文

湖北省秭歸縣實驗小學五（3）班王興馳

指導教師熊萍

聯(lián)系地址：湖北省秭歸縣實驗小學

郵政編碼443600

我經(jīng)常過度地上網(wǎng)玩游戲，愛長時間躺著看電視，平常讀書寫字時坐的姿勢也不規(guī)范，這不，我的眼睛不好使了，我成了近視眼。

第8篇：保護眼睛的辦法范文

星期六上午，我和爸爸去了醫(yī)院檢查視力，唉，沒辦法，誰讓我小小年紀就近視了呢！走進眼科，我發(fā)現(xiàn)近視的人挺多的。

醫(yī)生先讓我測視力，測出來后使我大吃一驚：0·6和1·0，爸爸說了我?guī)拙?，把我領到了里頭，那位醫(yī)生拿了瓶滴眼液，讓我每到5分鐘滴一次，滴五次，然后過20分鐘再去看。

我坐在椅子上，爸爸給我滴好后，他眼睛一亮，就把我拉進了鼻科，他可真會合理安排時間啊！連這20分鐘都不放過。鼻科醫(yī)生她讓我抽血，一聽到抽血2字，我就被嚇得魂飛魄散，不肯答應，最后她只能給我配了一盒藥和一個噴噴的東西。

這正好過了20分鐘。爸爸又把我?guī)У搅搜劭?，她們給我用了很多奇怪的儀器替我檢查眼睛，其中有一臺是我最喜歡的了，它檢查眼睛的工作十分快，就像夾了一下眼睫毛一樣，馬上就過了。還有一臺我已經(jīng)看到多次了，醫(yī)生先讓我把下巴放在上面，然后看里邊，在我眼前出現(xiàn)了一座小房子，紅色的屋頂，白色的瓦，后面是一大片綠綠的草地。最后，她又帶我去測度數(shù)了，這次和一開始那次是不一樣的。醫(yī)生給我戴上了一副眼鏡，然后在前面放上了紅色和黃色的片子，然后再換，就這樣她測出了我是125度和75度。

我覺得我們應該要保護眼睛，上玩電腦，上看電視，做作業(yè)的姿勢要端正······這樣才能使視力不下降。如果我們戴上了眼鏡，就再也拿不掉了，戴上了眼鏡。做什么事情都很麻煩，所以我們要為眼睛而戰(zhàn)。

第9篇：保護眼睛的辦法范文

今天下午，我們一家又去水庫游泳。路上媽媽說天色不是很好，不知道會不會下雨。

到了水庫，游了還不到五分鐘，“嘩——”大雨傾盆而下。一家三口都沒地方躲了！爸爸連續(xù)扎了好幾個猛子，躲在水底；我戴上了泳鏡保護眼睛，反正頭發(fā)也濕了，不管了；媽媽更搞笑，她把泳圈頂在了頭上當雨傘了！

雨停了一會，我們又開始游了起來，大家笑著互相取消對方剛才的模樣，都覺得好笑。沒過一會兒，雨竟然又下了起來，而且比剛才還要大。我們剛才的辦法已經(jīng)不管用了，就一起躲到了一條船的船頭下?？纯从暌稽c也沒有要停的意思，而且還打起了雷，媽媽提議大家快撤。我們都顧不上穿衣服了，穿著泳衣往停車的地方跑。路上，我看見雨水在地上形成了一條條小水溝，飛快地往水庫里流去。

我們到了高速公路下的橋洞里，感覺好像進了水簾洞似的。在那兒我們換上了衣服，又踏上了回家的路。

到了樓下，我們三個都成了“落湯雞”，爸爸媽媽在樓下停車，我拿著鑰匙奔上樓，打開門，趕緊脫下了濕衣服，沖了個熱水澡。哇噢！現(xiàn)在舒服多了！