花式籃球訓練計劃精選(九篇)

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第1篇：花式籃球訓練計劃范文

摘 要 籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰(zhàn)術，這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂?；@球意識的培養(yǎng)須要長期訓練、比賽的積累，而青少年正是培養(yǎng)籃球意識的黃金時期，但目前少年運動員，尤其是學校業(yè)余運動員的初級訓練，往往重技術，輕意識；重結果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發(fā)現(xiàn)個人的技術不錯，卻不能互相配合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。

關鍵詞 少年運動員 籃球意識 培養(yǎng)與訓練

各個運動項目均有其專項意識，所謂籃球意識可以理解為――運動員在學習老運動員應付復雜情況的應變經驗，在比賽中全面觀察場上情況的基礎上，自覺地有目的地運用控制、支配認識與行動的能力，它是運動員長期的籃球學習、訓練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的，被認為是籃球運動員最寶貴的精髓。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治責任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽感。正確應用技術意識，就是努力掌握各項運動技術，使之形成運動技巧，比賽時準確、及時熟練地應用。戰(zhàn)術配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰(zhàn)術意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)術集體。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以少年籃球運動員如何加強籃球意識的培養(yǎng)與訓練為研究對象。

（二）研究方法

本文主要采用的研究方法為文獻資料法、專家訪談法。

二、結果與分析

（一）入隊教育

少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應爭取各方向的支持和協(xié)助，通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該作一個怎么樣的隊員。通過組織參觀優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養(yǎng)隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業(yè)，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。

（二）提高籃球理論知識

形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運動員的再創(chuàng)思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術發(fā)展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規(guī)格要領，善于學習優(yōu)秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰(zhàn)術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。

（三）把整體意識的訓練與培養(yǎng)同訓練計劃結合起來

整體意識的培養(yǎng)與訓練是一項長期細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如建隊時或訓練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。

（四）基本技術運用的意識培養(yǎng)與訓練

培養(yǎng)和訓練運用技術的過程也就是形成動作技巧的過程。因為運動技巧就是有意識活動的結果，熟練而準確運動技術使技術達到自動化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。

基本功的訓練是符合比賽時技術運用的基本規(guī)律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創(chuàng)造性。

在全面培養(yǎng)和訓練基本技術運用的基礎上，根據(jù)隊員各自的特點，注意有意識發(fā)展其特長的技術動作，引導他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等等。

（五）戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)和訓練

籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。

三、結論與建議

不論在訓練和比賽中，戰(zhàn)術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰(zhàn)術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識，指導和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。在教育和訓練中要多進行二、三個人的配合套路，增加配合意識。教練在訓練和比賽中應有重點的分期、分批對運動員進行技術反應的專門性統(tǒng)計，看有多少是恰當?shù)?，有多少是不合理的，錯在哪里？為什么？根據(jù)總結出來的問題，再反饋給隊員重點訓練，通過不斷反復實踐，一步步提高戰(zhàn)術意識。

培養(yǎng)和訓練籃球運動員的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進一步提高籃球運動水平。

參考文獻：

[1] 楊有實.“四人制”籃球賽在中等學校中的推廣[J].武漢育學院學報.2005.39(10):68-70.

[2] 楊海峰,李長海,沈象彬.花式籃球的特點及作用研究[J].軍事體育進修學院學報.2007.26(3):71-73.

第2篇：花式籃球訓練計劃范文

關鍵詞：街頭籃球 發(fā)展 特點

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）02-0052-02

1 “街頭籃球”的概念

街頭籃球是社會成員以籃球運動為基礎，結合時尚的街頭文化，以娛樂消遣、展示個性和提高健康水平為主要目的；利用余暇時間，在街頭、社區(qū)、廣場、公園等地方的籃球場地，廣泛開展的不同人數(shù)和組織方式的籃球賽以及花式籃球技巧、投籃、運球、趣味籃球游戲等多種運動形式的大眾籃球活動。

2 街頭籃球的源起

街頭籃球最早開始于二十世紀三四十年代美國紐約市黑人貧民區(qū)街邊的籃球場，并由此命名。由于早期參與“街頭籃球”的都是黑人，所以“街頭籃球”又被稱作“黑人籃球”。街頭籃球不需要在正式的籃球場上進行，一般是在城市大街上的廣場和街邊的空曠地帶或社區(qū)里，找到半個籃球場大小的平坦地方，樹立一個籃球筐，就可以開始。

3 街頭籃球運動的生命力體現(xiàn)

3.1 街頭籃球是美國職業(yè)聯(lián)賽的搖籃

在美國，街頭籃球可以說是球星產生的搖籃，是美國職業(yè)籃球的基礎。在現(xiàn)代NBA的很多球員里，來自于街頭的數(shù)不勝數(shù)。有艾弗森、弗朗西斯、阿爾斯通、華萊士等。最早把街頭籃球的風格帶入NBA，要歸功于NBA球星艾弗森。艾弗森1996年剛進入NBA時，他獨特的籃球風格并沒有立刻得到大家的認同，巴克利甚至曾經刻薄地稱艾弗森為“年度最佳雜耍新秀”，而不是“NBA年度最佳新秀”。但是，當2001年街頭籃球風格的艾弗森帶領著費城76人隊進入NBA總決賽，街頭籃球運動的發(fā)展也終于到達了一個新的。

3.2 街頭籃球運動帶來的巨大商業(yè)價值

在美國，每個城市都有街頭籃球聯(lián)賽，街頭籃球已經具有“職業(yè)化”的水準，從場地、場務、卡司、包裝、行銷與宣傳，無一不向“職業(yè)化”看齊，各種知名商業(yè)品牌，如Nike、Reebok等競相介入。洛克公園可以說是街頭籃球賽“職業(yè)化”的典范，他們自稱自己的比賽為“娛樂者籃球經典賽”。比賽時要買票進場，電視臺會挑選精采比賽進行轉播，周邊還有警力維持秩序，和職業(yè)球賽已經沒有兩樣。他們有專門的網頁，擁有自己的成套標志，從球衣到很多場經典比賽的錄像制品等。

3.3 街頭籃球已經成為美國人休閑娛樂的一種方式

街頭籃球不僅是NBA球星的搖籃，更是年輕人釋放自我的生活方式。在美國，幾乎每一平方公里就會有一個街頭籃球場。一個10歲的小孩子的控球技術都可以讓人看得眼花繚亂……。街頭籃球場是市民們閑暇之余最愛去的場所，洛克公園是美國眾多街頭籃球場的一個縮影。夜晚，洛克公園燈火通明，兩隊隊員你來我往，場面精彩扣人心弦，讓球迷們不顧一切地尖叫起來……。暫停的時候，熱辣勁爆的HIP-HOP音樂響起，DJ恰到好處的煽情，說唱樂歌手的表演，讓球迷們的情緒始終處在High的狀態(tài)。

3.4 街頭籃球在美國有著重要的教育意義

街頭籃球在美國已經成為培養(yǎng)、教育人的一個專門手段。過去，紐約的警察局為這座世界大都市奇高的犯罪率頭疼不已。但是在洛克公園等地方開展的街頭籃球盛行之后，很多有可能成為不良少年的孩子，卻成為了當?shù)丶矣鲬魰缘幕@球明星，更多的孩子談論的是籃球的技巧，而不再是獲得的渠道。

1992年，美國芝加哥大學體育教育專家拉瑞?柯?金斯成立了一個“午夜籃球隊”，后又舉辦了“半夜籃球賽”，比賽的主要形式就是“三對三斗牛賽”。他們把訓練和比賽都安排在晚上十點至十二點進行，以減少犯罪，效果顯著：在被調查的320人中，半年內無一人犯事，34%的人重返校園，29%的人有了工作。該活動后來得到了克林頓總統(tǒng)的支持，并在“總統(tǒng)計劃”中撥款4000萬美元給予資助。

3.5 街頭籃球在世界范圍內的開展

如今，街頭籃球已成為世界上發(fā)展最快的運動之一。在美國和歐洲“阿迪達斯街頭籃球挑戰(zhàn)賽”已經成為家喻戶曉的比賽。在巴黎，1992年奧運會后，籃球協(xié)會秋季入會的會員急劇增加，球場驟缺，不僅場地爆滿，“更重要的事情發(fā)生在大街上”。

“街頭籃球賽”在亞洲雖屬于新項目，但發(fā)展極為迅速。香港于1993年成功舉辦了首屆三人籃球賽，于是開始向世界各地推廣發(fā)展。香港也因此成為將在德國法蘭克福舉辦的首屆三人籃球世界錦標賽的32個分區(qū)賽站之一，該比賽有32個國家和地區(qū)參加。在菲律賓6300萬人口中，經常出現(xiàn)在籃球場上的有1200萬，他的街頭球場多，觀眾也多，“大街上進行的比賽經常迫使司機繞道行駛，農村甚至于挑燈夜戰(zhàn)”。該國的許多職業(yè)球員來自于街頭球場。

4 街頭籃球在中國的流行

1998年阿迪達斯街頭籃球挑戰(zhàn)賽正式進入中國，這是我國第一項在全國大規(guī)模開展的街頭籃球賽，到今年已經連續(xù)舉辦了14屆。如今，每年夏天參加阿迪達斯街頭籃球比賽已經成為眾多籃球愛好者的默契。2004年，由中國籃球協(xié)會與中國百勝餐飲集團旗下的肯德基，共同主辦的肯德基全國青少年三人籃球冠軍挑戰(zhàn)賽正式開始，這是中國青少年籃球運動的又一項盛會。賽事于五月份全面啟動，遍及全國三十個省市自治區(qū)的二百三十余個城市，六萬五千余名青少年愛好者組成了一萬三千余支隊伍參加了本屆比賽。

5 街頭籃球的特點

5.1 條件要求簡單，便于開展

街頭籃球對場地、設施等諸多條件的要求十分簡單?？梢允墙诸^空地，也可以是庭院、公園、廣場，隨便找一塊相對平整的空地，豎上一個簡易的籃球架，拿上一個籃球，湊上三五個好友，就可以進行活動了。規(guī)則相對簡化，參與者可臨時商定。對犯規(guī)、違例的判定，一般不需要裁判，多為參與者互相監(jiān)督。

5.2 形式多樣，內容豐富

相對于要求較高的競技籃球五對五的單一模式，街頭籃球的形式和內容就顯得豐富多彩?？梢允且粋€人自娛自樂的技巧表現(xiàn)，也可以是各種人數(shù)的斗牛賽；既有技巧性的表演、也有競技性的比賽。每個參與者都能隨心所欲地展現(xiàn)自己的動作，使技巧、表演與游戲的有機結合。

5.3 與生俱來的文化特性

街頭籃球首先體現(xiàn)出競技籃球文化的特性，競爭性、對抗性、勇敢精神等對青少年吸引力極大，是青少年挑戰(zhàn)自我的一種方式。街頭籃球同時又表現(xiàn)出休閑文化的特點，作為人們工作、學習之余經常進行的運動，對于人們提高生活質量，完善自我，調節(jié)人們的心理狀態(tài)、緩解壓力，為人們提供交往手段，改善人際關系，效果良好。街頭籃球還帶動了街頭文化的流行。以街頭籃球運動為載體，各種街頭籃球服飾、Hip Hop音樂、個性表演、涂鴉相互融合，具有鮮明的街頭文化特色。

第3篇：花式籃球訓練計劃范文

體育部旨在豐富了同學們的課余生活，提高了同學們參加體育鍛煉的積極性。通過組織各種體育活動磨練同學們的耐力，培養(yǎng)集體凝聚力。體育部選拔人才的要求：對體育有一定的了解，熱愛體育，有負責心，對工作要認真負責。下面就讓小編帶你去看看學生會體育部工作總結報告范文5篇，希望能幫助到大家!

學生會體育部工作報告1在這個細雨綿綿的春季，我們體育部也經過半個學期的磨礪，像雨后的春筍一樣慢慢展露出自己的頭角。在團總支學生會這個大舞臺盡情的展現(xiàn)自我，而我們也相信只要我們努力認真，體育部一定能有光輝的前景。

一、日?；顒?/p>

1、例會開展：堅持每周二下午5：00開展。

這個學期與以往不同，我們加入了活動，我們的例會不再是單純的坐在教室開會，我們用活動來帶動成員的積極性。

2、升旗：對于星期一升旗的考勤，雖然我們的辦事速度有提升，但是可能是剛開學同學們都不太適應，還有可能是因為臨時通知的原因，導致同學們的積極性有點懈怠了，所以希望同學們以后能重視升旗這項神圣事情，積極配合體育部的工作。

二、部門活動

1、“校園吉尼斯”：在這次活動中，像“運動不NG”、花式籃球等都是體現(xiàn)我們體育部活動精神的，每個活動只有我們都熟練了才能更好使這個活動完美開始與進行，所以我們利用每周的例會時間去熟悉各個關卡，爭取做到，也希望同學們能對這個活動產生興趣并踴躍參加。

2、友誼籃球賽：三月份中，我們也與紀保部來了一場友誼籃球賽，不但增強了我們的友誼，也能吸取不同部門的長處，更看到我們自己部門的團結，在比賽中，我們部長踴躍的活動在籃球場上，給我們做了很好的榜樣。

三、總結

上個學期是我們向成熟過渡的時期，要走過這個過程很難，我們有過辛酸，有過歡笑，可是我們都堅持下來了，所以在這個新學期的第一個月中，我們努力的去工作，這也讓我們順利的完成這個月我們應該完成的任務。增添了我們工作的信心，下個月我們會更加努力開展更多的活動，讓這個季節(jié)充滿熱情，我們會堅信我們會做到的。

學生會體育部工作報告2時光飛逝，轉眼一個學期即將結束，讓我們不得不嘆息時間的無情，美好的時光在稍不留意間就悄悄溜走，在這一年里我學會了很多，同時也給我留下了許多美好的記憶。

新學期第四周學生會體育部正式開始工作，在新的學期我們體育部仍會一如既往的為全院師生舉行各種體育運動,為豐富大學生活動多獻一份計,多出一分力.學生會體育部全體成員吃苦耐勞，勤于工作，認真負責，為學院相關體育工作的開展做出了巨大的貢獻，為同學提供了諸多的便利。在這一年里我從我們干事身上看到了這種精神。

一個組織，特別是學生組織，最擔心的就是它的成員沒了激情，因為在學生組織里面做，它不會發(fā)工資，靠的就是成員們的一份責任心。通過部長與干事之間的定期溝通，讓他們覺得學生會體育部是一個集體，可以給予他們家的溫暖，這樣他們就會覺得自己對這個團隊還有一份責任，那么，即使隨著時間的流逝，他們的工作激情也不至于消耗殆盡。因此在與干事的交往中，活動中我們是領導在課下我們是朋友，于他們的交往中能使我了解他們，對于他們提供更多的幫助和關心。同時我們體育部的每一位成員都應該遵守學校的各項規(guī)章制度，遵守學校的章程及各項規(guī)章制度;都要養(yǎng)成積極熱心，吃苦耐勞，認真負責的工作作風;應積極主動，細心及時完成院分配的任務;最后，學生會體育部成員都要嚴格要求自己，不論是在工作，學習，還是生活方面，時刻注意自己在同學中的形象，不應發(fā)生有損學生會體育部名譽和形象的事件。這是我們每一個人都應該做到的，也是我們以后走向社會所必要地素質。

在這一學期中我同樣獲得了很多經驗，我明白了一個團體的重要性，知道了如何與領導，與老師交流，與我們的干事相處，或許現(xiàn)在只是一個小組織，但他讓我學會了更多。同樣我也就下了許多美好的記憶，不論是在開會，在活動中那一幅幅美好的畫面人留在我的心中。

時間會讓我們彼此變得成熟，因此我們學生會體育部每一位成員會在以后的學習和工作中慢慢的積累經驗，不斷提高自身素質，以飽滿的精神狀態(tài)去協(xié)作、完成組織上交給我的任務。在新的中，我們將竭盡全力的工作，讓我們團結、奮進的學生體育部有一種朝氣蓬勃的狀態(tài)去迎接未來的每一天!!!留下我們大學中最美好的一年。

學生會體育部工作報告3本學期在校系領導的積極支持與各個部門的通力合作下，我系學生會體育部的工作也取得了重大的成就。不僅順利完成了上級部門交給我們的任務，而且也提高了各個部門的內在協(xié)調性，使學生會各部在完成本職工作的同時也能協(xié)助其他部門開展工作。在此，將本學期我系學生會體育部工作總結如下：

一、做好軍訓相關工作，為教官、教員提供后勤服務

為了確保新生軍訓順利進行，我系學生會按照“二幫一”的原則，每個班級安排了兩名學生干部，為軍訓隊伍提供所有服務，并安排系體育部和生活維權部負責協(xié)調和醫(yī)療等其他服務，讓教官和教員在受苦流汗的同時感受到了____系家屬般的關懷。在軍訓期間的全校內務評比比賽中，我系新生輕松奪魁。

二、成功組織____籃球比賽，我系女隊英勇奪冠

在今年的____籃球賽中，我系體育部嚴格選拔了一批高素質、高能力的球員，并實行魔鬼式訓練，把冠軍作為我系的第一目標，刻苦訓練。在我系學生會的領導下和全體球員的共同努力下，我系籃球隊取得女隊第一、男隊第四的優(yōu)異成績，其中女隊表現(xiàn)尤為突出，一球員______在最后一秒以兩分險勝____系女隊，為我系贏回了久違的冠軍。

三、順利組織校運會，做好其他相關工作

我系學生會在總結以往教訓、借鑒他系經驗的基礎上，堅持創(chuàng)新，制定出了一套有新意而又切實可行的策劃方案，調動了廣大師生的積極性，讓他們踴躍參與到比賽與助威行列當中來。在全體運動員和學生會工作人員的努力下，我系取得了優(yōu)越的成績，女隊、男隊分別取得團體第二、第六的優(yōu)異成績，雖然未能破記錄，但我系運動員______以優(yōu)異成績向大家證明了：友誼第一，比賽第二。始終秉著“比賽只為喜歡”的風格，鼓勵同學們多運動、多跑步、多參與，倡導文明綠色的運動理念。

四、成功舉辦新生“體操比賽”，增強同學們的集體榮譽感

我系學生會安排系體育部負責訓練的具體事宜，其他部門負責其他后勤工作。先通過系里比賽，選拔出了兩支隊伍參加學校的比賽，然后再對選拔出的隊伍進行針對性的訓練。每天中午和晚上都全體集中在體育館，進行強化性操練。在我系學生會和參賽隊伍的共同努力下，____代表隊一舉拿下兩個二等獎，為系里贏回兩面沉甸甸的錦旗。

五、協(xié)助校系領導和其他團體做好相關工作

我系學生會在做好自己本職工作的同時，也協(xié)助其他團體開展工作，如和團總支共同舉辦了迎新、校運會、元旦晚會等其他活動，讓____系成為一個緊密合作、團結奮進的大家庭。

曾經的足跡將我們定格在了這充滿激情和希望的歲月，也封藏了那一份唯美的留戀。臨別的時光見證了我系學生會的成長，也為我們更好地迎接下學期的工作，鋪上了華美的紅地毯。我們將不斷總結經驗教訓，取長補短，同時借鑒其他兄弟系學生會的好方法、好措施，努力將我系學生會工作推向新的臺階!

學生會體育部工作報告4生機盎然的春，遺留著殘落的憂傷，綠茸茸的繁葉支撐著一個又一個綻放的季節(jié)，艷陽溫暖著它飛舞的嬌姿，好像傾訴著未完的心愿.柔風惹的碧葉一陣驚顫，有些碎碎零零的葉開始盤旋著，飄落了春意闌珊，飛絮了春景幽幽，在這樣的季節(jié)里，我們迎來了新的學期。以下是我們部門____月份的工作總結：

一、新干事的培訓。

體育部于上月底進行的招新工作，于本月初順利完成，招收22名新干事，此后召開了一次新干事見面會，讓新成員知曉我部的具體情況。另外，我部為了增進新老成員之間的了解，為之后緊張忙碌的工作打下良好基礎，組織了社會實踐活動。

體育部共分為足球組、籃球組、羽毛球組、乒乓球組與女生組五個小組，各組長對各自組員進行了培訓，使其了解本組的工作，以及在比賽進行過程中需要掌握的專業(yè)知識。

二、完成新生足球賽與籃球賽。

本月，我部的主要工作是新生的足球、籃球賽，新生足球賽已于本月20日全部結束，這是體育部這學期的第一項活動，整項活動基本順利完成。

新生籃球賽也預計將于本月25日完成，但由于宣傳力度和經驗不足，故導致觀賽人數(shù)不多，著裝不統(tǒng)一等問題出現(xiàn)，在之后舉行的各項活動中，我部會加大宣傳力度，從而達到良好的觀賽效果，并且我部也會從此次比賽中吸取經驗，努力辦好接下來的比賽。

三、“金海灣”杯三校足球邀請賽和籃球3對3的報名工作。

“金海灣”杯三校足球邀請賽是體育部本學期新開展的項目，是由____學院校體育部主辦，邀請____工業(yè)大學與金融學院中有較強實力的兩只足球隊伍前來我校進行比賽?！敖鸷场北Ｗ闱蛸愑诒驹?1日正式開始，預計在5月中旬結束。我部也將努力完成這項重要的體育賽事。

籃球3對3比賽的報名工作于本月20日有條不紊的進行，報名效果非常理想，我部將會聯(lián)合商學院文體部完成這項工作。比賽將于本學期第十周正式開始。

學生會體育部工作報告5時光飛逝，轉眼間一個學期就要結束了，讓我們不得不感嘆時光的短暫。半年來，我們積極配合老師們的工作，通過體育將學院與班級聯(lián)系在一起。本學期工作已經結束，每個人的付出與收獲，換來了我們學院學生工作的新發(fā)展?，F(xiàn)將這學期工作總結如下：

一、日常工作

1、部長例會每周與各部碰頭，了解他們的工作計劃和動態(tài)

;

2、定期召開體育部成員例會。

3、加強體育部成員的思想道德教育。

二、參與活動

1、開學初,院里的“迎新生杯”籃球賽

舉辦籃球比賽，不僅可以強化同學們之間的鍛煉意識，還可以激起同學們之間的競爭觀念。如何服務好這次籃球比賽，這對于我們體育部是個不小的考驗。我部在此次比賽做好的充足的準備，為隊員提供了良好的條件，比賽的時候，積極為我系籃球隊員加油，并看管好衣物，提供充足的水，并帶好藥品。在各部門的積極配合下，我系取得了優(yōu)異的成績。

2、10月份，在雨花校區(qū)舉行的“校運動會”

在運動會開始之前，我部做好了充分的賽前準備，對運動員們進行了一周的體能訓練，通過參加校田徑運動會，發(fā)揚體育運動精神，增強學生體質，加強了同學們的集體榮譽感，團結協(xié)作精神。

3、公寓自管委員會組織的“乒乓球賽”。

在這場乒乓球賽中，我系通過團結合作，贏得了第一名的好成績

三、不足與總結

1.提前張貼通知，做好宣傳工作。

第4篇：花式籃球訓練計劃范文

最金貴 內衣

近日，維多利亞的秘密前設計師布利安娜·李打造的內衣品牌Rococo Dessous推出幾款由24克拉金線縫制而成的內衣和女士睡袍，售價從3000至6000美元（18545至37090人民幣）不等。這件奢侈品的靈感則是來源于歷史上的王妃，包括埃及艷后、法國王妃瑪麗安托瓦內特等，而且每套內衣都是根據(jù)王妃命名的。內衣有兩種設計，一種是全鍍金，另外一種是黑底鑲金。設計師補充說，該內衣經過特別設計，金線不會直接接觸皮膚，她自己也試穿過，覺得很舒服。目前，這一奢侈品只能在Rococo Dessous精品內衣店私人預定，據(jù)悉該內衣已經收到來自世界各地顧客的積極響應，特別受到法國南部、中東和俄羅斯顧客的青睞。

最驚險 跳嬰節(jié)

對于大多人來說，嬰兒應該是很寶貝的，雖然不用時時刻刻都抱到懷里，但直接放到廣場上那是絕對不可能的。近日，從1620年開始延續(xù)至今的一年一度的“跳嬰節(jié)”（El Colacho）在西班牙北部小鎮(zhèn)Castrillo de Murcia舉行。節(jié)日舉行期間，成年男子經過嬰兒家長同意，從嬰兒身上跳過去，其目的在于驅趕嬰兒身上和集鎮(zhèn)的邪惡。這個小鎮(zhèn)也因為這一節(jié)日而聞名于西班牙。這一宗教性習俗具體來源不詳。只知道是根據(jù)傳統(tǒng)沿襲而來的，首先，節(jié)日當天需要家長將嬰兒放在村里的中央廣場上的床墊上，然后，由代表魔鬼的男子身著喜慶的黃色服裝，經過一段助跑后越過嬰兒。同時，另一名黑衣男子打著鼓全場繞行。據(jù)說，穿著五顏六色衣服的舞者們打扮成的是魔鬼和天使的模樣，與天主教徒們一同慶?！疤鴭牍?jié)”。雖然節(jié)日當天場景非常驚險刺激，但是據(jù)資料看來，“跳嬰節(jié)”幾個世紀以來，都沒有嬰兒在“跳嬰節(jié)”中傷亡的報道，即使是這樣的，但這一節(jié)日仍是世界上最危險的節(jié)日之一。

最狂熱 愛好者

興趣愛好每個人都有，你會為你的興趣愛好付出什么，付出多少？如果是生命，你愿意嗎？追隨我心，冒一些風險是值得的。近日，俄羅斯一名狂熱的登山愛好者詹姆斯·金斯敦，他可以只用一只手抓住南安普敦碼頭的起重機臂，把自己懸掛在了250英尺（76.2米）高空中，并且冒險用攝像機記錄了這一時刻，更值得注意的是詹姆斯·金斯敦這一切竟然是在無安全措施的情況下進行的。據(jù)了解，像詹姆斯·金斯敦玩的這類似的無安全帶登高熱潮已經席卷俄羅斯，更有人登上了304.8米的高度。

最火爆 明星鞋

李寧韋德之道全明星特別版是這個初夏最炫的產品，最熱的話題，這在一向以國際品牌為風向標的球鞋圈內并不多見。其實早在今年2月份的NBA全明星周末，這款李寧韋德之道全明星特別版就在韋德腳上大出風頭，一亮相就引起熱議，在美國限量發(fā)售的80雙也火速售罄。一鞋難求的局面讓這款戰(zhàn)靴在美國“淘寶”eBay上的價格一度從官方250美元的定價飆升至2500美元。在隨后的CBA全明星周末期間，韋德向郭艾倫、西熱力江、韓碩送出“神秘白箱”禮物，開箱之后出現(xiàn)的正是韋德之道全明星特別版，這也是這款鞋在國內球場的首度亮相，再度引來無數(shù)艷羨。

最有戲 電影

根據(jù)電影網站 SlashFilm 報導，《魔獸世界》改編電影制片Charles Roven表示，《魔獸世界》電影目前預定2014年第一季開拍，預計2015年上映。據(jù)了解，本片的名稱目前暫定為《魔獸世界》，但這也僅僅是因為“魔獸世界”的知名度更高，而電影的具體劇情設定仍然以原作單機版的《魔獸爭霸》為藍本，主要內容自然是“巫妖王的崛起”，但故事結局會有別于原著。對此，暴雪并未揭示太多細節(jié)，只說了某些傳奇裝備將在銀屏上重現(xiàn)，并在電影中使用大量的游戲原聲音效。目前暴雪與傳奇影業(yè)都尚未公開電影的相關設定。

最玩樂 外套

國際知名動感生活品牌PUMA自2012年秋冬推出“天生玩家”口號，將“玩轉每一天”的樂活天性激發(fā)揮到淋漓盡致。2013年秋季PUMA再度“玩”心大發(fā)，用充滿城市脈動氣息的城市軌道與道路地圖作為大身印花、以極具現(xiàn)代都市氣息的地標剪影作為胸前圖案、采用充滿視覺沖擊的漸變撞色彩條處理、簡潔而多變地運用迷彩元素，無一不顯露PUMA始終以品牌獨特的“玩樂”視角來詮釋專屬的玩家精神與玩家裝備。

最罕見 雞蛋

雞蛋雖然對于我們來說都不陌生，可是你見過長尾巴的雞蛋嗎？相信你應該沒見過。近日，巴西阿克雷州某市某一只雞生下了一個長尾巴的雞蛋。據(jù)說是由于母雞缺鈣導致的這一現(xiàn)象。這只母雞的主人是家庭主婦維維安妮，其家庭雖然是屬于中產階層，但還是選擇在自家后院養(yǎng)雞來供自家人食用，但是奇跡就發(fā)生在20日早上，在維維安妮去雞窩檢查時就發(fā)現(xiàn)了這個奇怪的雞蛋?！拔覐膩頉]有見過這樣的情形，我以為是雞蛋中的一只小雞。我們把這只雞蛋收起來，給鄰居看?！?/p>

最奇葩 標準

在中國，“有房有車”可能是女性擇偶的兩大標準。而在印度，“有廁所”卻成了適婚男性找老婆的必備條件。這聽起來可能有些不可思議，不過卻是真實的。近日，印度中央邦政府為了改善衛(wèi)生狀況，要求每名參加政府舉辦的集體婚禮的新郎必須提供自己的獨立廁所照片，或是證明自己在婚后一個月內會搭建一間廁所。鑒于國內衛(wèi)生狀況堪憂，印度于2011年頒布規(guī)定，要求每一位參加集體婚禮的新郎必須擁有自己的廁所。據(jù)普查數(shù)據(jù)顯示，印度有一半以上的人口家里沒有廁所。除了衛(wèi)生方面的考慮，印度政府還希望這項政策能夠減少國內女性和女童在去往公共廁所途中遭到的概率。

最駭人 開門者

近日，一只身長16英尺的白化緬甸巨蟒不僅能一口吞下如嬰兒般大的小鹿，甚至還可以借助身體的重量轉動壁櫥的把手打開門。這似乎是警醒人們夜里要關好門窗。一段展現(xiàn)這條名為Julius巨蟒在凌晨1點如何破門而入的短片再度走紅。詹納道：“因為厭倦了房間的黑暗，它會在夜間打開門?！睋?jù)悉，“朱利葉斯”因遭受感染，已于2012年去世。白化緬甸巨蟒因吃食鹿、豬、靈長目動物和鱷魚同時又能被圈養(yǎng)而聞名。目前，世界上最大的圈養(yǎng)蛇是住在堪薩斯城的“美杜莎”它長約25英尺、重達22英石，能吞食和成人差不多重的動物。

最低價 促銷

2013年6月6日，亞馬遜中國日前接連推出圖書和數(shù)碼產品的大規(guī)模促銷活動，收到消費者給予的“全網最低”，“貨比三家后還是亞馬遜便宜”等廣泛認可，亞馬遜中國再度強勢出擊，以日用百貨品類為主打的第三波攻勢將為“當夏Z低”誠信比價月再掀。6月7日至6月9日，亞馬遜日用百貨、時尚精品以及母嬰用品品類推出多重讓利活動，滿減、特價與秒殺不斷進行確保消費者享到最大實惠?；顒悠陂g恰逢母嬰店慶，各式母嬰類產品將以大力促銷為亞馬遜中國誠信比價月助陣。亞馬遜“當夏Z低”誠信比價月的第二波攻勢，以全網分秒比價為基礎，伴以名品低價秒殺、5萬余件產品特價等促銷組合，讓消費者們大呼過癮。本次促銷是在全網比價的基礎上再以超低價秒殺和特價，以提供最大的優(yōu)惠。始終如一地為消費者計算出市場上最好的價格。亞馬遜通過強大的全球系統(tǒng)，每分鐘都進行全網比價，高速計算。

最科技 網球鞋

近日，阿迪達斯全新黃白配色adidas by Stella McCartney barricade網球鞋，并由品牌代言人卡洛琳·沃茲尼亞奇率先體驗，成為她征戰(zhàn)羅蘭加洛斯紅土賽事的戰(zhàn)靴。繼adidas by Stella McCartney barricade網球服在墨爾本亮相之后，融合了先進工藝與時尚設計的adidas by Stella McCartney barricade網球鞋也橫空出世。

最刺激 比賽

菲律賓巴納韋市以巴納韋高山梯田而聞名中外，但是鮮有人知道巴納韋也是菲律賓一項傳統(tǒng)比賽的舉辦城市。這項比賽就是不怕死的人在沒有任何保護的情況下騎著木制小摩托以時速50公里的速度下坡。在巴納韋市，一直以來木制小摩托就是伊富高人最偏愛的交通工具，到今天人們依然在使用。并且漸漸地，打造木制小摩托成為了一種藝術形式。近日，伊富高人依然贊美這項實用的發(fā)明，他們騎著木摩托沿名梯田邊的陡峭險路進行賽車，賽程7公里，表示慶祝豐收。

最脫線 老媽

為了讓自己19歲的女兒能在法國高中會考的英文課目中取得好成績，一位52歲的巴黎老媽親自上陣，假扮女兒沖進考場。最終，這位母親很遺憾地被拘留了。據(jù)了解，這位母親名Caroline D。走進考場時，她身穿低腰牛仔褲，由于常有各種年齡層的人來參加考試，起初并沒有監(jiān)考官注意到她。但是另一位曾經監(jiān)考過該學生其他科目考試的監(jiān)考官注意到，這位女子桌子上的身份證是她女兒的。接下來，警方到場了。最終，監(jiān)考官把她交由警方處理。

最榮譽 紀念罐

5月26日，在馬來西亞吉隆坡進行的蘇迪曼杯世界羽毛球混合團體賽決賽中，實力超群的中國隊以3：0擊敗韓國隊，第9次捧起了蘇迪曼杯。這也是自2005年在北京之后，中國羽毛球隊連續(xù)第5次蟬聯(lián)這一桂冠。在蘇迪曼杯頒獎儀式之后，武吉賈勒布特拉球場里隨即進行了紅牛·中國羽毛球隊100+世界冠軍頒獎儀式，作為中國羽毛球隊的贊助商，紅牛公司為劉小龍和邱子瀚這兩位年輕的新科世界冠軍頒發(fā)了“紅牛100+”特制紀念罐，這也標志著李永波執(zhí)掌帥印以來中國羽毛球隊已經造就了75位世界冠軍。從2010年起啟動“紅牛100+”計劃，在每次世界冠軍誕生的第一時間制作冠軍紀念罐并進行加冕儀式。

最 恐懼

近日，六名選手參加了美國“探索”頻道（Discovery）一檔名為“與恐懼”的節(jié)目，于當?shù)貢r間16日首次登臺。這六人被放置在荒野叢林里，還要面對土狼和毒蛇的攻擊。盡管他們已經是經驗豐富的幸存者，仍然心有余悸。該檔聲稱“適者生存”的節(jié)目被譽為“最艱難的生存挑戰(zhàn)”。每周有一對毫不相識的男女被置于世界上天氣最為極端的環(huán)境之中，這些地方高溫干燥，沒有食物和水，也沒有衣服。他們必須在這樣除了一個同伴外一無所有的環(huán)境下，度過整整21天?！疤剿鳌鳖l道經理則說，“‘生存秀’現(xiàn)在如此普遍以致很難取信于觀眾。因此，這一項終極測試使生存難度備增?！?/p>

FITNESS INDUSTRY

PRECOR必確：健身行業(yè)科技革新者

——Preva別 互聯(lián)健身，健康隨行

2013年5月31日 - 6月3日，全球頂級高端健身器械和服務提供商Precor 必確領銜國際健身器械品牌出席在京舉辦的第31屆中國國際體育用品博覽會。本屆體博會匯聚了來自中、美、日、德、意等40多個國家和地區(qū)的1200家企業(yè)參展，作為健身行業(yè)的領頭羊，Precor提供的健身解決方案徹底革新傳統(tǒng)健身模式，開創(chuàng)了互聯(lián)健身的新時代，成為博覽會的關注熱點。健身解決方案已跨越了單純提供設備的時期，消費者越來越注重用戶體驗，有效地實現(xiàn)人機互動是健身器械行業(yè)未來發(fā)展趨勢。Precor必確首創(chuàng)的云技術新型軟件Preva？已在美國各大連鎖俱樂部運營2年，成功地為消費者實現(xiàn)健身網絡化的解決方案。借助體育用品博覽會，Precor必確將完美的運動軌跡和成熟的健身科技帶給中國健身產業(yè)以及健身愛好者。

Preva Personal Accounts

為健身愛好者提供專屬的用戶體驗，他們可以設定目標，跟蹤訓練數(shù)據(jù)，每完成一個階段目標都有相應的獎勵機制， 隨時存儲喜愛的運動程序。無論身處何處均可以在有Preva的設備上查看自己的健身記錄，其手機應用程序讓鍛煉者隨時記錄健身設備以外的訓練數(shù)據(jù)，如游泳，操課，徒步等室內外運動。

JEB·CORLISS

紅牛翼裝飛行世錦賽難度升級杰布.克里斯將穿越世界最險“一線天”

5月30日，由紅牛主辦的“天門飛甲”-杰布·克里斯媒體見面會在北京798尤倫斯藝術中心舉行，全球最頂尖的翼裝飛行家杰布.克里斯首次向媒體透露新的挑戰(zhàn)目標：穿越世界上最狹長的天然山體裂谷——浙江衢州江郎山一線天。作為世界翼裝聯(lián)盟（WWL）的創(chuàng)始成員和賽事總監(jiān)，杰布還詳細介紹了第二屆紅牛翼裝飛行世界錦標賽的飛行路線和比賽規(guī)則，并稱其為“空中F1”。

這是杰布今年第二次來華，本月初在紅牛公司的安排下，杰布曾先后赴湖南張家界、湖北恩施和浙江，對第二屆紅牛翼裝飛行世錦賽的比賽線路和他本人的下一個創(chuàng)紀錄飛行挑戰(zhàn)地點進行實地考察。自2012年南非桌山受傷之后，經過一年的康復治療，杰布的腿傷已經痊愈，甚至“比以前更加強壯”。他放棄了美國阿拉斯加雪原觸地（雪）飛行和阿拉斯加飛越“火龍”兩個挑戰(zhàn)項目，最終決定把重啟創(chuàng)紀錄飛行計劃的落點放在中國。“我愛中國，所以我會在這里起飛。”杰布說。

最炫耀 冰箱

對于你來說，冰箱還有什么作用？你會以什么標準去選冰箱？近日，朝鮮人家中的電器尺寸在很大程度上能折射出他們家庭的社會地位。政府會用電冰箱獎勵那些榮譽市民。在朝鮮，大多數(shù)十分富裕的干部們都熱衷于購置冰箱，但是很少有人真正用電冰箱來冷藏食物。由于中朝間越發(fā)頻繁的貿易往來，加之黑市交易數(shù)量上升，使得朝鮮一小部分精英官員和商人（約350萬人）腰包漸鼓。按照韓國國民大學教授Andrei Lankov 的說法，朝鮮人喜歡將電冰箱作為自己的首要購買商品?！俺r十分貧窮，但是在過去的5-10年內，朝鮮的經濟已經得到了很大的發(fā)展，而新銳們這些半合法的交易對經濟復蘇亦有貢獻?！盠ankov估計，平壤和朝鮮西北部地區(qū)平均每15-20戶家庭就擁有一臺冰箱。相比之下，在1999年，每100戶才有一臺冰箱。

最溫馨 親吻

考拉是澳大利亞珍貴的保護動物，你有沒有想過和這種可愛的動物近距離接觸并親吻它？阿德萊德市的一名男子就享受了這種特殊而有愛的待遇。近日，雖然"koala"在澳洲原住民語中是"不喝水"的意思，但這不意味著它們真的不喝水，平時基本都是通過自己攝取的食物來補充水分，只有干旱或是生病時才會喝水。由于連日天氣炎熱，阿德萊德最近就有一只渴到不行的考拉爬上一處民宅的墻頭討水喝，站在墻頭的一只考拉正津津有味地喝著水，足足喝了兩三分鐘后，看起來非常享受。在享用過清水之后考拉竟以"親吻"報答屋主，在男主人作勢要親吻這只考拉時，它也不害羞地把嘴巴湊過去，連親了好幾下。 男主人表示，以前也曾有考拉越過森林來到他家圍墻邊討水喝。由于最近有越來越多的考拉跑到民宅討水喝，這位"有愛"的屋主還自制了一個考拉喝水架來招待這些可愛的家伙。

最魔鬼 學校

徐向洋教育訓練工作室，或稱“行走學校”，是中國第一所專收家庭難愛、學校難教、社會難容的熊孩子進行“矯正教育”的專業(yè)學校。學校招收中國的問題學生并強迫他們越野行軍1000公里，足跡遍及全國各地，以教會學生自律、對個人行為負責。這所學校是成都的一所寄宿學校，校長徐向洋是一名退伍軍人，創(chuàng)辦這所矯正教育機構是因為受到上世紀30年代的啟發(fā)。學校強迫學生全天越野行軍，以嚴格的軍事紀律進行魔鬼訓練?，F(xiàn)在，學校因為成功轉化問題少年為優(yōu)秀人才而蜚聲海外。入學學生年齡均為8歲到18歲。

最公益 越野賽

Monte Soglio超級越野跑賽事是在意大利北部Piemont地區(qū)舉行的一項賽事，也是意大利越野跑冠軍杯賽，吸引了眾多好手參賽，其中也包括了Vibram越野跑測試團隊的隊員們。雖然這一賽事并不是Vibram越野跑測試團隊的2013年重點越野跑賽事，但是隊員們依然很重視比賽——63公里的長距離賽事，爬升海拔累計3500米，地形難度達到D+；短距離賽事長度44公里，爬升海拔累計2300米，賽道是無人居住的村莊和牧場之間的道路，非常困難的地形，并且有部分積雪路段。Monte Soglio超級越野跑賽事不僅僅是一個越野跑的盛會，它的舉辦也是為了促進在意大利北部Piemont地區(qū)旅游業(yè)的發(fā)展，支持當?shù)亟】祽敉膺\動的開展。賽事還為缺少鞋子的貧苦人群收集了1000多雙舊鞋。

最極限 紀錄片

5月26日，首屆紅牛戶外極限電影周在甘肅瓜州落幕，在當晚舉行的頒獎典禮上，共有7部影片獲得“金牛角獎”，其中由WWL世界翼裝飛行聯(lián)盟出品的紀錄片《天門》獲得最佳影片，2011年歷時150天跑完絲綢之路全程9700公里的極限耐力跑狂人白斌獲得“最佳人物獎”，由旅游衛(wèi)視出品、記錄白斌從伊斯坦布爾跑到西安全過程的紀錄片《跑步回中國》獲得“最受歡迎獎”，該獎項由參加“玄奘之路”商學院戈壁挑戰(zhàn)賽的1200多名企業(yè)家和高級經理人在比賽期間現(xiàn)場觀影之后投票選出。本次紅牛戶外極限電影周主題為“風沙中磨礪的影像力”，由紅牛公司主辦，旨在展現(xiàn)戶外極限運動的魅力和精神，體現(xiàn)人類對于自然、自我和自由的探索和思考。

最全能 筆記本

在科技飛速發(fā)展的當今時代，筆記本電腦的性能也成為越來越熱門的話題，哪一款筆記本的性價比更高，成為了衡量產品使用價值的重要標準。在此大背景下，華碩筆記本再推新品，全新輕薄全能本華碩X550攜四道超值密碼炫酷上市，為用戶帶來大屏全能本中又一款值得矚目的高性價比之選。從影音娛樂到辦公性能全方位均衡升級的華碩X550輕薄全能筆記本為夏季送上一份超值大禮。

最有愛 足球賽

世界排名第138位，23人大名單中22人為業(yè)余球員，塔希提雖貴為大洋洲冠軍，實則是一大“屌絲”球隊。首次交鋒歐洲球隊，而且還是世界排名第一的西班牙，能夠在世界著名球場馬拉卡納大球場亮相，塔希提把這場實力懸殊的交鋒視為朝圣之旅。賽前出現(xiàn)了有愛的一幕，他們向西班牙全隊贈送一份小禮物，塔希提的項鏈以及小隊旗。跟首場對陣尼日利亞一樣，塔希提向場內的每一名西班牙球員贈送具備塔希提特色的項鏈。西班牙球員都是頭一次見到這陣勢，一個個傻愣愣地站在原地，塔希提球員表現(xiàn)的非常有愛，一個個給西班牙人親自戴上。當然西班牙替補席上的球員自然也有份。比賽還沒開始，塔希提的替補便涌向西班牙替補，向每一位西班牙替補球員贈送項鏈?，F(xiàn)場球迷見證這溫馨的一幕，并報以熱烈的掌聲。這場比賽西班牙首次有8名效力國外聯(lián)賽的球員首發(fā)出場。比賽是西班牙的進球盛宴，托雷斯成為首位在聯(lián)合會杯上演大四喜的球員，此外還射失點球；比利亞完成帽子戲法。席爾瓦2射1傳，馬塔打進1球并2次助攻。

最疑惑 性別

6月22日，在越南舉行的2014年女排世錦賽東南亞地區(qū)資格賽上發(fā)生了一件頗引人關注的事情。眼尖的觀眾發(fā)現(xiàn)，印度尼西亞女排中的一名運動員，竟然完全無法辨別究竟是男是女！當天出戰(zhàn)世錦賽東南亞地區(qū)資格賽的印度尼西亞女排1：3負于越南隊，但是比賽中印尼隊身穿10號球衣的選手卻頗為引人關注。表現(xiàn)神勇的她無論是發(fā)球還是重扣都打得虎虎生風，為球隊拿下一局立下了汗馬功勞。這名選手名叫April Manganang，從可以得到的資料來看，她出生于印度尼西亞的萬鴉老，最喜歡的歌手是賈斯汀·比伯，最喜歡的運動是排球。

最花式 籃球賽

6月16日，首屆紅牛Top Gun花式上籃大賽東莞站比賽在東莞理工學院莞城校區(qū)落幕。紅牛簽約球員馬布里親臨現(xiàn)場做評委、當導師，與參賽球員和觀戰(zhàn)觀眾玩得不亦樂乎。共有幾十位草根球員報名參賽，本土作戰(zhàn)的大一學生吳裕鳴贏得冠軍，9歲男孩袁海航意外殺進四強，令人眼前一亮。Top Gun花式上籃大賽是紅牛原創(chuàng)籃球賽事，源于風靡美國的街頭籃球游戲Horse。面向所有籃球愛好者，只要有創(chuàng)意會上籃就能參與。比賽采用一對一單敗淘汰制，兩人彼此模仿上籃，球進而且三位評委認為動作相像就可得到“TOP”三個字母中的一個，首先拿到三個字母即可淘汰對手晉級下一輪，直到決出最終冠軍。東莞站比賽本來計劃64人參賽，現(xiàn)場球迷熱情很高。

最期盼 戰(zhàn)靴

2012年10月10日，李寧品牌攜手德維恩·韋德，為大家?guī)砹巳聦I(yè)籃球裝備——李寧韋德之道。如今，2012-2013賽季NBA總決賽激戰(zhàn)正酣，韋德除了在萬眾矚目之下腳踏他心愛的戰(zhàn)靴韋德之道一步步走向衛(wèi)冕，還忙里偷閑，為他的中國粉絲們精心挑選了9款他本人非常喜歡的李寧韋德之道特別版戰(zhàn)靴，準備在國內進行巡展。在大飽眼福之前，李寧公司還給了球迷將心中最愛據(jù)為己有的機會。從2013年6月1日到6月30日，這9款特別版戰(zhàn)靴將在李寧官網韋德專區(qū)接受網絡投票，最終呼聲最高的2款戰(zhàn)靴將分別在2013年8月1日和9月1日上市發(fā)售！哪款韋德之道讓你心儀已久，哪款戰(zhàn)靴的故事讓你感同身受，哪款戰(zhàn)靴是你馳騁球場的最佳伙伴？你的心中摯愛是否遙遙領先讓你看到入手的希望？就算暫時票數(shù)落后，現(xiàn)在的你也有足夠時間替它翻盤！還等什么？趕快登陸李寧官網韋德專區(qū)投票吧！

最暴力 游行

自從聯(lián)合會杯開打以來，巴西國內就持續(xù)爆發(fā)示威游行，抵制聯(lián)合會杯、以及明年的世界杯的進行，在小組賽B組第二輪當天，抗議者繼續(xù)走上街頭喊出自己的心聲，部分地區(qū)形成了沖突事件。全國上街游行的民眾超過百萬，由于一名18歲青年在游行中喪命，巴西女總統(tǒng)迪爾馬·羅塞夫隨即召開了內閣緊急會議。由于對于巴西舉辦2014年世界杯過度花費不滿，巴西民眾始終在游行抗議，同時對于巴西政府官員的貪污以及交通等問題大為不滿。在里約熱內盧，當眾多群眾抗議結束，開始撤離示威地點市政廳時，一小部分暴徒將交通燈柱拉倒，并且摧毀了公交車站點。據(jù)示威群眾法比亞諾·魯斯表示：“當時我就在市政廳附近，警察居然在普通的民眾人群中中釋放催淚瓦斯，所有的人都試圖跑到馬路對面?！卑臀麝犞鲙浰箍评锉硎荆骸拔覀兌枷Ｍ@個國家公平，政府人員也是如此，我們不能只批判他們。我們將為之共同努力。不過這不是一天就能完成的，我們必須共同努力，或許一年、兩年、五年或者十年之后，事情會有好轉?！?/p>

最驚險 總決賽

6月21日，NBA總決賽進入到驚心動魄的搶七大戰(zhàn)當中，兩隊在開場之后的廝殺相當慘烈，多次出現(xiàn)戰(zhàn)平的情況。不過在詹姆斯和韋德的帶領之下，熱火最終還是以95：88擊敗馬刺，以4：3的總比分奪得2013年NBA總冠軍，完成兩連冠的霸業(yè)。這是熱火隊史上第三次奪冠，同時也是馬刺隊史上首次打進總決賽卻無法登頂?shù)臓顩r。詹姆斯轟下37分、三分球10投5中，并且在比賽還剩27.9秒時命中關鍵球奠定勝利的基調，他也因為出色的個人表現(xiàn)而被評為2013年總決賽MVP。巴蒂爾成為超級奇兵砍下18分4籃板，三分球8投6中。

最遺憾 辭世

近日沃克罹患淋巴不幸離世。這位F1史上最偉大的解說員之一，他在解說崗位上奉獻了30余年。他獨特、熱情的解說風格受到全世界車迷的追捧，甚至可以說“沃克式解說”影響了其它各國的F1解說員。沃克最為人稱道的就是他紳士、客觀的點評，他很少單純指責車手的場上表現(xiàn)，而是會總結一些賽車、賽道上的客觀因素，力求全方面點評車手的能力。

最關注 逃稅案

巴塞羅那加瓦地區(qū)檢察機關一位新聞發(fā)言人20日表示，因涉嫌逃稅，當?shù)胤ㄔ阂呀浵蛭骷装腿_那球星梅西發(fā)出傳召書，要求他于9月17日出庭。這位新聞發(fā)言人稱，梅西父子將梅西的肖像使用權授予一些處于“避稅天堂”國家的公司，通過此種手段避免在西班牙納稅，“法院已經接受控訴，并傳喚梅西父子于9月17日出庭?！泵肺骷捌涓赣H于12日被檢察機關指控逃稅400多萬歐元，而梅西父子則回應說，他們沒做任何違法的事。巴塞羅那俱樂部也力挺梅西是無辜的。

最無語 法律

近日，印度馬德拉斯市最高法院宣布任何發(fā)生性關系的未婚男女可視作合法夫妻。十八歲以上的未婚女青年和二十一歲以上的未婚男青年如果發(fā)生性關系，只要可以提供相關證明，可由其中一人注冊結婚，便被視為合法婚姻。曾經一名女子由于無法提供婚姻證明而被下級法院宣判無權得到贍養(yǎng)費。而該女子第二個孩子的出生證明上有父親的簽字使該女子成為孩子父親的合法妻子?？柭ü傩伎勺C明夫妻關系的法律文件比婚姻證明重要的多。

最無奈 推遲

從2013美國籃球傳奇巨星隊中國行成都站組委會了解到，由于麥蒂代表馬刺參加NBA總決賽的搶七大戰(zhàn)，僅有30個小時的時間趕赴成都，考慮到轉機的不可測因素，為了保證麥蒂能以一個更好的狀態(tài)與球迷見面，組委會決定將原定于6月22日晚舉行的美國籃球傳奇巨星隊中國行成都站比賽延期至24日舉行。組委會相關官員表示，“由于諸多客觀因素使得比賽推遲，我們非常遺憾，也向球迷們深表歉意?！蓖瑫r，組委會也決定接受球迷的退票。對于已購票的外地球迷，組委會將根據(jù)所持相關票據(jù)，贈送一張等值球票。值得一提的是，為了讓球迷們放心，組委會破例公布了麥蒂的行程。22日，麥蒂從圣安東尼奧出發(fā)至洛杉磯轉機，飛赴北京，然而再由北京轉道成都。

第5篇：花式籃球訓練計劃范文

[關鍵詞] 職工體育 水利廳系統(tǒng) 體質健康

職工體育活動是我國社會體育健身活動的重要組成部分,職工體育活動是提高職工身體、思想素質與勞動生產率與經濟效益的積極手段,是體現(xiàn)單位文化內涵的有效載體,也是建設社會主義物質文明和精神文明的重要內容。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

抽取浙江省水利廳系統(tǒng)直屬機關單位的部分職工作為調查對象,年齡范圍在30～59歲,其中男性356人,女性230人(見表1)。

1.2 研究方法

采用了問卷調查法、測試法、文獻資料法、訪問法和專家咨詢座談法以及數(shù)理統(tǒng)計等研究方法。

2 分析和討論

2.1 浙江省水利廳系統(tǒng)職工參加體育鍛煉情況分析

2.1.1 水利廳系統(tǒng)各職層對職工體育活動的認識

調查數(shù)據(jù)顯示,水利廳系統(tǒng)決策層和管理層對職工體育活動非常重視的為4.8%,比較重視的為20.7%,一般的為46.9%,不太重視的為14.4%,不重視的為11%。這些數(shù)據(jù)表明,高管層對職工體育活動重視程度還有待加強。

在調查中我們發(fā)現(xiàn),大部分水利廳系統(tǒng)領導更關注單位的經濟效益,從而較易忽視職工的體育文化生活,還意識不到群眾體育活動能增強職工凝聚力,提高勞動者的生產效率,認為開不開展體育活動無關緊要。

水利廳系統(tǒng)員工對參與體育活動的態(tài)度大多是積極的。調查統(tǒng)計顯示,員工愿意參加和非常愿意參加體育鍛煉的占69.2%,有時愿意參加的人員占22%,不愿參加的僅占9%,這說明水利廳系統(tǒng)職工參與體育鍛煉的意愿還是非常強烈的。同時,水利廳系統(tǒng)職工平時注意自己身體健康的占37.6%;有時會注意自己身體健康的占35.4%,這也說明大多數(shù)職工對自身健康也是比較重視的。

2.1.2 水利廳系統(tǒng)職工參加體育鍛煉的主要目的

由調查的結果顯示,參加體育鍛煉的目的依次為增強體質、消遣娛樂、減肥、健美等,其中,73.32%的職工將增強體質作為體育鍛煉的第一目的,這說明通過體育鍛煉達到體質增強已是絕大多數(shù)人的共識。同時,男女性職工體育鍛煉的目的又存在著明顯的差異:男性將休閑娛樂列在了第二,占參與體育鍛煉的男性職工總人數(shù)的32.32%;女性將減肥列在了第二,占參與體育鍛煉的女性總人數(shù)的29.37%,這種差異的產生可能是由男女性職工的生理和心理的差異所致。從整體上看,浙江省水利廳系統(tǒng)職工的體育鍛煉動機趨向多元化,說明體育運動的多種功能已受到重視。

2.1.3 水利廳系統(tǒng)職工所喜歡的體育項目

水利廳系統(tǒng)職工選擇體育活動項目的順序依次是籃球 (20.6%)、羽毛球(19.4%)、健身操、乒乓球(10.3%)、跑步(9.2%)、健身性走步(8.4%)、游泳(5.1%),其它項目選擇的人群相對較少。而且,男女在選擇體育活動項目上存在顯著性差異。男性職工比較喜愛運動強度大的球類項目和跑步,女性職工比較喜愛健身操、舞蹈、長走。長走和跑步是經濟實用的有氧健身項目,對于促進身體健康,改善身體形態(tài)具有良好作用,受到了多數(shù)職工的喜愛。而球類項目由于具有一定的競爭性、對抗性,能獲取一定的刺激,因而深受男性居民的喜愛;健身操則由于其健康、活潑、向上、運動量適中等特點受到了廣大女性健身者的喜愛。

2.1.4 水利廳系統(tǒng)職工參加體育活動的頻數(shù)

調查數(shù)據(jù)顯示,水利廳系統(tǒng)職工中有一半以上的員工沒有參加體育活動。在職工余暇活動內容的調查中,我們側面了解到選擇體育活動作為余暇活動主要內容的占調查樣本數(shù)的22.5%;而且在調查水利廳系統(tǒng)職工每周參加體育活動頻數(shù)時發(fā)現(xiàn),每周參與3次以上體育活動的人數(shù)占調查總人數(shù)的6.4%,每周參與體育活動3次的人數(shù)占調查總人數(shù)的16.3%;水利廳系統(tǒng)職工參加體育活動的時間一般安排在早晨和下班后。每次參加體育活動不足10分鐘的比例為8.5%,參加體育活動10～20min的為15.0%,20～30min的為28.5%,體育鍛煉時間在30 min以內的累積百分數(shù)占54.8%;而體育鍛煉每次活動時間45～60min的為16%,60～90 min的為6.2%,90～120min以上占4.8%。兩者相加,在時間和次數(shù)上達到目前體育活動人口標準的合計為22.7%;這與余暇活動中參與體育活動的比例2.5%基本吻合。這些占水利廳系統(tǒng)職工近1/4的人口,可以稱為現(xiàn)實意義上的體育活動人口。由此表明,部分職工體育參與的意識淡薄,積極性較差,參加體育鍛煉的次數(shù)少,頻率低,多數(shù)人達不到體育人口的要求。

2.1.5 水利廳系統(tǒng)職工不參加體育鍛煉的原因

從表2中可得知沒有時間、工作負擔重、場地設施不好、身體狀況好,沒必要是影響職工不參加體育活動或鍛煉的主要因素,與前面分析部分事業(yè)單位職工在閑暇時間不進行體育活動的原因基本一致?？梢哉f,廳系統(tǒng)職工不參加體育健身,除了工作壓力外,惰性的因素影響很大。絕大部分職工還不了解體育健身的價值,還沒有充分認識到體育健身的重要意義。

2.2 水利系統(tǒng)職工體質達標測試成績分析

從2004年開始,省水利廳工會每間隔兩年組織水文局、錢塘江管理局、水利河口研究院等直屬單位的部分職工進行體質達標測試,至今已舉辦了三屆。此項達標依照《普通人群體育鍛煉標準》進行測試,并將每個測試項目的成績按照性別和年齡層次給予賦分,每項成績分值區(qū)間為1分～5分,每名測試者都需完成耐力、速度、柔韌、靈敏、力量五項身體素質的考核,測試總分為25分。測試項目如下:

2.2.1 柔韌素質測試結果與分析

坐位體前屈是評價柔韌素質和關節(jié)活動能力的較通用的方法,反映機體最大限度擴大關節(jié)運動幅度的能力,良好的柔韌性可以保證肢體有較大的活動范圍,可自如的完成各種動作,提高應付突發(fā)事件的能力,是評價機體運動能力重要素質之一。研究結果顯示在坐位體前屈的測試中男性職工451人次中213人次在5分以上,優(yōu)秀率為47.2%;女性職工361人次中僅19人次在5分以下,優(yōu)秀率高達94.8%;此結果表明參加測試的男女職工身體柔韌性較好,關節(jié)靈活性較高,其中女職工尤為表現(xiàn)突出,同齡段男性職工與女職工相比,女性職工的坐位體前屈的成績要顯著高于男性。由此可見,男性職工的柔韌性相對較差,女性職工的柔韌性要普遍好于男性。這結果跟男女職工平時多選擇球類和瑜伽練習等運動項目有關,與之前問卷調查結果相互呼應。

2.2.2耐力素質的測試結果與分析

1500米跑、2分鐘跳繩、3000米健身走是評價有氧耐力運動能力的指標,反映心血管系統(tǒng)機能水平,評價心肺的恢復能力。心肺耐力素質是健康體適能最重要的因素。良好的心肺耐力適應能力是以充足的精力和能力從事日?；顒?防治某些慢性疾病,促進身心健康的基礎。測試結果:在耐力測試項目中男職工青年組1500米206人次中僅66人次得滿分,男性職工中老年組3000米健身走相比青年組情況要好,245人次中179得滿分,男性職工耐力項目總優(yōu)秀率為54.3%;女職工青年組2分鐘跳繩186人次中有151人次得滿分,女性職工中老年組3000米健身走175人次中,135得滿分,女性職工耐力項目總優(yōu)秀率為79.2%,總體上女性職工在耐力素質的測試成績比男性職工相對要好。表明女性職工人群的心血管機能相對較好。而男性職工,尤其是30-44歲年齡段的職工的心血管機能相對較差,這可能和他們工作繁忙,運動較少的生活方式有關。據(jù)研究,心功能與運動不足、吸煙、喝酒、飲食結構不合理等生活方式原因有關。

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2.2.3力量素質的測試結果與分析

雙手前投實心球能綜合反映測試者上肢、腰腹以及腿部的整體力量,是評價力量素質的常用指標之一,是保證人體完成各種簡單或復雜運動的主要素質。通過此測試可間接反映個體身體健康狀況。男性職工的雙手前投實心球成績各年齡段都相對較好,說明其以上部位力量相對較好;女職工雙手前投實心球361人次中,僅126得滿分,優(yōu)秀率僅為35%,女性職工在30～39歲年齡段成績普遍比較低,說明該年齡段的女性職工以上部位力量相對較弱。男女性職工在力量素質上的差異是由男女生理特性決定的。力量除了受先天因素的影響外,后天因素對其有著更大的作用,長期的體育健身可以有效的提高的人們的力量素質。

2.3浙江省水利廳系統(tǒng)體育活動開展的現(xiàn)狀

近年來,中國水利體協(xié)認真貫徹落實《全民健身計劃綱要》,全力唱響“全民健身與奧運同行”主旋律,我省水利廳積極相應號召,認真組織開展了一系列富于水利文化特色的群眾性體育活動:迎奧運?浙江省水利廳系統(tǒng)“錢塘江杯”乒乓球比賽、“水利河口杯”職工羽毛球比賽、“浙水設計杯”釣魚比賽名次、“水文杯”登山比賽、全面健身與奧運同行,省直機關女干部健身展示活動。此外,省水利廳工會還積極組隊參加浙江省直機關第九屆運動會,以及省直機關“全民健身與奧運同行”系列的比賽活動,并通過精心組織訓練參加比賽,最后取得較為優(yōu)異的成績。2008年7月17~18日在杭州市體育館,由省直機關工作委員會、浙江省體育局主辦、浙江省體育總會承辦的“全面健身與奧運同行省直機關女干部健身展示活動”中,浙江省直機關共有46個廳局級單位參加,我省水利廳領導非常重視,廳工會領導精心挑選的由浙江同濟科技職業(yè)學院為代表隊參加的花式團體操的比賽中獲得一等獎。2009年7月,浙江省直機關第九屆運動會游泳比賽在杭州包玉剛游泳館拉開帷幕,由浙江同濟科技職業(yè)學院五人組成的省水利廳代表隊不負眾望,在63個參賽隊中獲得團體總分第7名,并奪得4塊銅牌、一個第四名等優(yōu)異成績。2009年9月25日上午,浙江省直機關第九屆運動會登山比賽在杭州玉皇山拉開帷幕,在強手如林的比賽中,由浙江同濟科技職業(yè)學院職工組成的水利廳登山代表隊不負眾望,經過緊張激烈的爭奪,獲得團體第三名。通過以上一系列的活動和比賽,水利廳系統(tǒng)職工的身體素質不斷提高,體育意識、體育精神和文明意識得到更廣泛的弘揚。將廣大水利職工關注奧運、支持奧運的熱情轉化為全民健身的自覺行動,并在全省水利行業(yè)形成崇尚健身、積極向上的新風尚,營造濃郁的體育氛圍,水利體協(xié)工作取得新進展。

3 結論

3.1水利廳系統(tǒng)男性職工的柔韌性相對較差,女性職工的柔韌性要普遍好于男性;女性職工人群的心血管機能相對男性職工要好,30歲～44歲年齡段的職工的心血管機能相對較差;男女性職工在力量素質上的差異較大,女性職工在30～39歲年齡段力量素質普遍比較低

3.2水利廳系統(tǒng)員工對參與體育活動的態(tài)度較為積極,大多對身體健康比較重視,但部分職工體育參與的意識淡薄,惰性較強,積極性較差,參加體育鍛煉的次數(shù)少,頻率低。多數(shù)職工將不參加體育鍛煉的原因歸結了缺乏場地設施和專人指導。

3.3近年來我省水利廳系統(tǒng)真組織開展了一系列富于水利文化特色的體育活動,在各級各類競賽中取得了較為出色的成績,并在全省水利行業(yè)形成崇尚健身、積極向上的新風尚,營造濃郁的體育氛圍。

4 對策與建議

4.1 舉辦面向全體職工的有關健身、保健方面的輔導講座,介紹健身保健常識。使人們從思想深處科學地認識到體育鍛煉的健身、健心,提高生活質量和生活品質的價值。

4.2 進一步強化水利廳系統(tǒng)直屬單位職工體育制度建設,在各個單位配備專職領導、體育干事和體育指導員等職位,為職工科學合理的進行體育鍛煉提供有力保障。

4.3 加大各直屬單位體育基礎設施建設的投入,為職工健身所需場地和器械提供有力保障。

4.4將達標測試在水利廳系統(tǒng)直屬單位更加廣泛地開展和推廣,并將體質健康測試的成績納入每名員工的年度業(yè)績考核,督促其進行體育鍛煉,以求更加全面的提高廣大水利職工的體質健康水平。

4.5 注重突出行業(yè)特點,圍繞水利特色開展體育活動。水利職工多在野外、山區(qū)工作,遠離城市,工作條件艱苦,環(huán)境惡劣,更需要有強健的體魄,水利建設、水工程管理、防汛抗旱都要與江河、水庫打交道,職工不僅需要強壯身體,而且還要懂水性。因此今后應該創(chuàng)新性的開設水上運動項目,力爭在游泳項目上大膽創(chuàng)新,增加劃船、泅渡、水上救生和潛水打撈等內容,體現(xiàn)出水利行業(yè)特色。

4.6水利廳系統(tǒng)各級工會應在建立相應的俱樂部、協(xié)會后,將工作重心由階段性的、有間隔的組織競賽轉移到經常性的組織活動上來,保障體育活動開展的連續(xù)性。

5 結語

廣大職工是我國改革開放和經濟建設的中堅力量,職工體育是我國群眾體育工作的重要組成部分。如何用健康文明的體育活動占領業(yè)余文化陣地,團結凝聚廣大水利職工,從而為水利事業(yè)的發(fā)展和職工隊伍的穩(wěn)定服務;如何適應新的形式,積極探索新時期開展職工體育的新方法和新途徑,引導廣大職工積極參加體育健身活動,不斷提高他們的身體素質和健康水平,是當前和今后一個時期開展職工體育工作的重心。

參考文獻:

[1]季瀏.體育與健康[M].上海:華東師范大學出版社,2001,6.4.

[2]何仲愷.體質的概念及其與健康的關系[J].體育科學,2002.