健康心理教育教案精選(九篇)

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第1篇：健康心理教育教案范文

(一)教學(xué)目標

面向全體學(xué)生充分發(fā)掘潛能，提高心理素質(zhì)。促成良好、向上的個性心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力、工作能力、生存能力、交往能力、創(chuàng)造能力、社會活動能力和社會適應(yīng)能力，促進人格的健全發(fā)展。

1-6年級：提高學(xué)生對校園生活的適應(yīng)力；提高學(xué)習(xí)興趣、動機和自覺性；逐步提高分析、思維的能力：培養(yǎng)良好的集體觀念、良好的人際意識和行為習(xí)慣；培養(yǎng)開朗、合群、樂學(xué)、自立的人格個性；通過課堂教學(xué)活動，塑造樂觀、向上、自信、誠實的心理品質(zhì)。

7-9年級：幫助學(xué)生正確認識青春期，順利地度過青春期：開展青春期性教育，青春期心理衛(wèi)生教育；幫助學(xué)生提高情感自我調(diào)節(jié)能力和人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系；幫助學(xué)生正確認識自我意識，逐步提高社會責(zé)任感；培養(yǎng)學(xué)生自尊、自重、自愛、自信的獨立人格以及對自我、對外界的評價能力，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活壓，力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

(二)內(nèi)容結(jié)構(gòu)

“心理健康教育”專題在全套書1～9冊中是按照學(xué)生認知水平和心理特點安排到各年級，呈螺旋遞進式分布的，主要有四個方面的內(nèi)容：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活適應(yīng)能力。幫助學(xué)生了解自我，養(yǎng)成良好的人際交往習(xí)慣，促進人格的健全發(fā)展。主題和內(nèi)容要點具體見表1。

(三)編寫特點

1　遵循心理特點，突出層次性。本模塊依據(jù)學(xué)生心理健康的客觀規(guī)律，充分體現(xiàn)不同年齡和不同時期學(xué)生的心理特點和心理需要。教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求注重了循序漸進的原則，按照學(xué)生在不同時期容易面臨的典型問題來編排，以貼近學(xué)生心理發(fā)展和實際經(jīng)驗的主題作為心理健康教育的重點，教學(xué)內(nèi)容相互支持、相互滲透、螺旋上升、由淺入深。

2　面向全體學(xué)生，注重發(fā)展性、心理健康教育小是治療和矯正，而是預(yù)防和發(fā)展。因此，內(nèi)容面向全體正常學(xué)生，而不是對個別學(xué)生的咨詢和治療。學(xué)生是發(fā)展中的人，本模塊內(nèi)容和活動形式從有利于全面發(fā)展和長遠發(fā)展的目標出發(fā)，通過學(xué)習(xí)和活動獲得增進自我認識和獲得自我調(diào)適的能力，

3　教學(xué)目標具體，凸顯體驗性。本模塊在編寫上體現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容、要求具體化的特點，注意從學(xué)生生活和社會實際切入，引領(lǐng)學(xué)生從不同的學(xué)習(xí)視角和問題視角出發(fā)，采用活動、體驗、探討、分享等多種方式學(xué)習(xí)，促進情感、態(tài)度、能力、價值觀在相互聯(lián)系中得到和諧發(fā)展。

4　內(nèi)容趣味可讀，體現(xiàn)反思性。本模塊的每一個課題均以有啟發(fā)性的事例或故事引入，選擇具有時代氣息的、學(xué)生感興趣的題材供學(xué)生討論、選擇、思考，提出理由，形成結(jié)論，再以正確的觀點來分析自己和周圍的事物，激發(fā)參與的興趣和熱情，從而進行自我反省，自我激勵，提高自我調(diào)控能力。

5　課程資源豐富，強調(diào)拓展性。本模塊在編寫上合理利用了音像、電視、報紙、雜志、網(wǎng)絡(luò)等豐富的信息。給學(xué)生提供貼近生活實際、貼近學(xué)生發(fā)展水平、貼近時代的豐富課程資源。為了在教學(xué)過程中便于學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)，在設(shè)計上盡可能地將活動延伸，鼓勵將體驗和心理調(diào)適技能應(yīng)用于實際生活。

教學(xué)建議

1　全面把握課程目標。教師在教學(xué)過程中應(yīng)全面把握目標，通過多種教學(xué)活動和手段，幫助學(xué)生增進積極的自我認識，獲得十富的情感體驗，形成積極的生活態(tài)度，建立良好的人際關(guān)系，提高適應(yīng)和參與社會的能力，從而整體促進心理健康的發(fā)展。

2　豐富學(xué)生生活經(jīng)驗。在現(xiàn)實生活中，學(xué)生已經(jīng)形成了一定的行為習(xí)慣、相應(yīng)的態(tài)度和能力。因此，在教學(xué)時要善于調(diào)動和利用學(xué)生已有的經(jīng)驗，結(jié)合現(xiàn)實生活中的問題，共同探究學(xué)習(xí)主題，不斷豐富和發(fā)展學(xué)生的生活經(jīng)驗，在獲得內(nèi)心體驗的過程中獲得感悟和提高。

3　靈活運用教學(xué)方法。本模塊提倡活動型教學(xué)模式，教師可根據(jù)具體的目標、內(nèi)容、條件、資源，結(jié)合教學(xué)實際，選用并創(chuàng)設(shè)豐富多彩的活動形式，通過自主學(xué)習(xí)、問題探究、合作互助、參與感知、體驗分享等方式，以及班集體的團體動力作用，調(diào)動學(xué)生相互的分享和反饋，引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、比照心理、思考問題、矯正行為。

4　努力拓展教學(xué)空間。教學(xué)要面向?qū)W生的生活實際，教師可以根據(jù)本地區(qū)實際，靈活選用和改編教材，加強課程內(nèi)容與學(xué)生生活實際的密切聯(lián)系。要積極地開發(fā)和利用地方和校本的各種課程資源，教學(xué)空間不局限于學(xué)校和課堂，創(chuàng)造條件讓學(xué)生積極參與社會實踐，在理解和感悟中獲得經(jīng)驗。

5　關(guān)注學(xué)生過程評價。在教學(xué)中，教師應(yīng)時刻關(guān)注學(xué)生的形成性評價，注重培養(yǎng)和激發(fā)參與學(xué)習(xí)的積極性和自信心，注重其自我認識、自我調(diào)適等能力的發(fā)展，從而促進心理的健康發(fā)展。

6　引導(dǎo)學(xué)生自助助人。注意引導(dǎo)學(xué)生從自己的世界出發(fā)，用多種感官去觀察、體驗、感悟社會和生活，獲得對世界的真實感受。在活動中探究，在分享中發(fā)現(xiàn)和解決問題。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會對自己負責(zé)，及時鼓勵相互間的支持和互助行為。

《控制壞脾氣》教學(xué)設(shè)計

[教學(xué)內(nèi)容]五年級第1課。

[教學(xué)過程]

(一)故事引入，揭示課題

1　看課件，聽故事。(投影1)水池里，住著一只壞脾氣的烏龜。天旱了，池水干涸，烏龜要搬家，兩只雁兒拿來一根樹枝，叫烏龜咬著中間，倆雁兒各執(zhí)一端，吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。孩子們看見，覺得很有趣，拍手笑起來。烏龜大怒，開口責(zé)罵?？谝粡堥_，烏龜摔下來，碰著石頭死去了……

2　讓學(xué)生就故事內(nèi)容說說自己的看法。

3　故事結(jié)尾，(投影2)雁兒嘆氣說：“壞脾氣多么不好呵!”

4　教師小結(jié)：壞脾氣就是一種不良的情緒，今天，我們一起來學(xué)習(xí)《控制壞脾氣》。

5　板書課題，齊讀課題。

(二)合作交流，掌握知識

1　了解情緒。

(1)了解情緒的類型。心理學(xué)家把情緒劃分為四個基本類型――喜、怒、哀、懼。(投影3)

(2)知識拓展。在我國，與情緒有關(guān)的詞匯有近千個。你能說出哪些來呢?

(3)體驗活動。(投影4、5、6，涵蓋學(xué)習(xí)、生活、社會、時事等方面的內(nèi)容)

①參加英語聽力競賽獲得一等獎。你會――

②學(xué)習(xí)成績明顯下降時。你會感到――

③親愛的奶奶生病了，你會感到――

④自己被別人欺騙了――

⑤當我們看到“神舟七號”的航天員順利地完成了太空行走時，會――

(4)教師小結(jié)：從剛才的活動中，我們看出面對不同的事情、不同的情境有不同的情緒體驗。情緒產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。(投影7)

(5)故事回顧。我們再來看“壞脾氣的烏龜”的故事，如果它是“好脾氣的烏

龜”，它會摔死嗎?(投影8)

(6)生活舉例。我們的生活中有沒有像烏龜這樣的事例，因為脾氣不好給自己帶來了麻煩或危害?

2　調(diào)控情緒。

(1)問一問。如何來調(diào)控自己的不良情緒呢?

(2)說一說。舉出你在學(xué)習(xí)和生活中調(diào)控自己的情緒的例子。(注意引導(dǎo)正反兩面的例子：積極的情緒，讓人身心愉快；消極的情緒，容易引發(fā)事端)

(3)學(xué)一學(xué)。每四人為一小組，討論學(xué)習(xí)課本上介紹的四種常用的調(diào)控情緒的方法。

(4)談一談。平時你喜歡用哪些方法來調(diào)控自己的情緒?在調(diào)控情緒的方法中。哪些比較適合我們小學(xué)生?

(三)活動延伸，體驗拓展

1　議議想想：(投影13出示課本的活動場主題圖)你還知道哪些調(diào)控情緒的好方法?(開闊心胸、阿Q精神、壓力化動力……)

2　讀讀演演：請學(xué)生生動地進行表演，體會人物的情緒。

故事一　一次，富蘭克林家中被盜，朋友寫信安慰他，他回答說：“謝謝你的安慰，我現(xiàn)在并不悲傷，因為一是賊偷走的是我的東西而不是我，二是賊偷的是我的部分財產(chǎn)而不是我的全部，三是做賊的是他而不是我?！?投影14)

故事二有一天。由于牙病，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他的腦海中閃現(xiàn)。于是。他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值。他馬上寫信給一家科學(xué)雜志，加以推薦。這篇后轟動了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。奧斯特瓦爾德說：“幸虧我及時地糾正了自己的錯誤!”(投影15)

(四)思維沖浪，享受快樂

1　小小設(shè)計師。要求學(xué)生為自己設(shè)計一個“心靈小使者”。師：小使者非常善解人意，它能傾聽我們的訴說，理解我們的快樂和煩惱。把你每一件快樂和煩惱的事記在小紙條上悄悄交給它。

2　小小閱讀王。請同學(xué)們閱讀“望塔”部分的《釘釘子的故事》，再說說還有哪些類似的故事可以向大家推薦。

(五)課堂總結(jié)，精彩奉送

1　教師提問：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲，什么體會?

2　奉送警句：(投影16)

不會抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器。――馬卡連柯

第2篇：健康心理教育教案范文

班級：初一（1）班  

 教師：李秀紅

時間：08年12月8日   星期一   

人數(shù)：42人

活動目標：

1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權(quán)的界限。

3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。

班會過程

1． 主持人導(dǎo)入?！锻皇赘琛?． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室**》。

6 班會過程：

甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?/p>

乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。

甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。

乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨??；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》

古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。

一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;

如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

《誤會》

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。

有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）

甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。

接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。

甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。

甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學(xué)習(xí)著。

朋友，學(xué)會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！

寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1 有很多人總是故意跟我過不去2 碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3 我討厭和沉默寡言的人一起工作。4 有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5 和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6 生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7 有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8 我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9 有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。10 我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11 和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12 我不喜歡獨斷專行的人。13 有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14 有的人成天牢騷滿腹，我認為這種處境全是他們自己造成的。15 和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16 有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17 當我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發(fā)雷霆。18 有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。

第3篇：健康心理教育教案范文

關(guān)鍵詞：恐懼；焦慮；干預(yù)

一、一般資料

（一）人口學(xué)資料

來訪者張某，男，18歲，高中理科學(xué)生，出生于農(nóng)村，兄弟二人，排行第二，身高1.72左右，體態(tài)偏瘦，無重大軀體疾病歷史。家族無精神病歷史。

父親是城鎮(zhèn)某村黨委書記，高中文化；母親是一名普通農(nóng)民，初中文化，家庭經(jīng)濟收入良好。其兄長，23歲，身體魁梧，大專畢業(yè)，在某大城市就業(yè)，經(jīng)濟收入穩(wěn)定。

（二）個人成長史

來訪者出生在一個城鎮(zhèn)農(nóng)村，一直跟隨父母生活。小學(xué)時，體質(zhì)虛弱，但學(xué)習(xí)成績一直很優(yōu)秀，深受父母喜愛?？既氡究h最好的初中（私立中學(xué)）。中學(xué)期間，來訪者努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績一直比較優(yōu)秀。中考前，因在宿舍內(nèi)看了不良書籍，影響了中考。雖然考上了本地的重點高中，但是沒有進重點班。一些平時成績比自己差的同學(xué)考上了重點班，自己感到在初中老師、朋友面前很沒有面子，決定在高中努力學(xué)習(xí)，超過那些同學(xué)。高中學(xué)習(xí)開始后，來訪者感覺學(xué)習(xí)得心應(yīng)手，在班內(nèi)名次由入學(xué)時的第十穩(wěn)步提升，高一下學(xué)期期中考試，班內(nèi)排名第二。就在此時，偶然聽到座位前排的一個男同學(xué)李某（期中考試，突然考入前十名）與鄰座的女同學(xué)說一些不堪入耳的話。自此經(jīng)常聽到他們說話，聯(lián)想起以前王某那本書的內(nèi)容及情節(jié)。對學(xué)校有了恐懼，以至造成了現(xiàn)在的狀況。

父母帶他到權(quán)威的大醫(yī)院檢查，做了腦CT、核磁共振檢查，都沒有查出器質(zhì)性疾病。由于學(xué)習(xí)緊張，擔心不知何時又要犯病，自己感到很不安，由班主任介紹到心理咨詢室。

（三）心理測驗結(jié)果

軀體化 強迫 人際關(guān)系 抑郁 焦慮 敵對 驚恐 偏執(zhí) 精神病性

3.1 1.91.81.52.01.63.81.41.3

《90項癥狀清單》（SCL―90）測驗結(jié)果：

總分為171分，記分為5個等級： 1 2 3 4 5分。

二、主訴和個人陳述

高一下學(xué)期期中考試后，開始失眠，胃部不適，偶有嘔吐的感覺，胸悶，注意力不集中，經(jīng)常請假不去學(xué)校上課，在家一切情況正常。在期末考試前，來訪者每天快到學(xué)校門口的時候，特別驚慌，呼吸困難的感覺，無法控制這種感覺。

三、觀察和他人反映

心理咨詢師觀察印象：該來訪者自己來到咨詢室，面帶微笑、身體瘦高、言語較少，能主動說話，神情較自然。

班主任：在出現(xiàn)這種情況之前，來訪者學(xué)習(xí)態(tài)度認真、刻苦，在課上、課下積極向各科任教師求教。之后學(xué)習(xí)成績下降，經(jīng)常不上課。

父母：這孩子膽小、聽話，內(nèi)向，不愛交際，一心用在學(xué)習(xí)上。我們希望他能考一個好大學(xué)，我們沒有花多少心思。不知道怎么會出現(xiàn)這種情況。，帶他去市里的大醫(yī)院檢查，沒有問題。

四、評估與診斷

（一）評估：學(xué)?？謶职Y傾向

評估依據(jù)：

1.根據(jù)心理測驗、醫(yī)院檢查的結(jié)果，并無器質(zhì)性問題。

2.持續(xù)時間在兩個月內(nèi)，而且未泛化。

3.對上學(xué)表現(xiàn)出明顯和持久的恐怖，是一般刺激事件，與實際危險不相稱。

（二）診斷：

求助者屬于心理咨詢范疇。

五、咨詢目標的制定

咨詢目標：

（一）具體目標與近期目標：在日常生活中運用系統(tǒng)脫敏療法消除其對上學(xué)的懼怕；利用合理情緒療法，改變其不合理的認知觀念；增強其自信心。

（二）最終目標與長期目標：完善求助者的個性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強其自信和社會適應(yīng)能力；促進求助者的心理健康和發(fā)展，達到人格完善。

六、咨詢方案的制定

（一）咨詢方法和原理

主要咨詢方法與適用原理：系統(tǒng)脫敏法、理性情緒療法。

（二）雙方的責(zé)任和義務(wù)

七、咨詢過程

（一）咨詢過程分三個階段，第一階段是心理評估和診斷階段，建立咨詢關(guān)系，收集資料，進行心理診斷，確定咨詢目標；第二階段是咨詢階段，幫求助者消除其對學(xué)校的恐怖行為，改變其不合理的認知；第三階段是鞏固與結(jié)束階段，求助者把在咨詢中學(xué)到的東西運用于今后的生活、學(xué)習(xí)中，不斷完善自我，提高心理健康水平。

（二）第一階段完成情況（共用一次）

在咨詢開始時，充分尊重來訪者，用開放性問題收集來訪者的詳細資料；通過傾聽、共情、無條件地積極關(guān)注，讓來訪者盡情傾訴，與來訪者建立良好的咨詢關(guān)系，并完成心理測驗。

（三）第二階段完成情況

1.采用系統(tǒng)脫敏療法減少負面情緒。（共用六次）

第一步 建立恐怖的等級層次. 這一步包括兩項內(nèi)容。首先，要求該生報告出所有使其感到恐怖的情境，并根據(jù)以下等級量表報告出恐懼程度；其次，根據(jù)該生報告出的恐懼程度按小到大的順序列出9個等級層次。

害怕等級層次

序列 情景 Sub

1 家人談起這件事情 20

2 家人要求馬上去學(xué)校 30

3 自己準備課本資料時 40

4 騎車出家門時 50

5 到學(xué)校大門口時 60

6 來到教室時 70

7 向自己的座位走去 80

8 在那位同學(xué)后面坐下時 90

9 聽到他們說那樣的話，怕分心影響學(xué)習(xí)成績 100

第二步 放松訓(xùn)練

第三步 在放松的基礎(chǔ)上分級脫敏練習(xí)

（1）此過程分三步來進行：

（2）作放松練習(xí)。

（3）想象脫敏。

2.用合理情緒療法，改善自卑、人際關(guān)系（贏得社會性支持）、調(diào)整對學(xué)習(xí)的認知、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)動機、正確認識和接納自己。(共用六次咨詢)

引導(dǎo)該生建立下表：

針對心理問題的不同方面，都采用此表分進行多次分析，找出核心的不合理思維，引導(dǎo)其合理的歸因，找到替代性的思維。

（四）第三階段完成情況

第十四次咨詢，施測SCL-90，SDS、SAS，并與咨詢前對照。對前面的咨詢過程進行總結(jié)，請來訪者談自己的體會和感受，并總結(jié)整個咨詢過程中來訪者的成長。

八、咨詢結(jié)果評估

（一）來訪者評估：能夠意識到自己的問題，消除了對學(xué)校的恐懼，在教室能夠踏下心來學(xué)習(xí)，情緒狀態(tài)好多了。

（二）咨詢結(jié)束時心理測驗結(jié)果

《90項癥狀清單》（SCL―90）測驗結(jié)果：

軀體化 強迫 人際關(guān)系 抑郁 焦慮 敵對 驚恐 偏執(zhí) 精神病性

1.3 1.51.2 1.41.51.21.21.21.1

總分為120分，記分為5個等級： 1 2 3 4 5分。

（三）咨詢師評估：在咨詢中得到來訪者的配合。來訪者的智力水平以及悟性也是咨詢?nèi)〉贸尚У闹匾A(chǔ)。咨詢師根據(jù)求助者的成長經(jīng)歷、性格特點以及具體情況，在咨詢過程中用合理情緒療法改變其不合理的認知，削減負性情緒，取得了良好的咨詢效果。

參考資料：

【1】郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)•心理咨詢師（三級）.北京.北京民族出版社，2005年8月第一版.

【2】郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)•心理咨詢師（二級）.北京.北京民族出版社，2005年8月第一版.

【3】郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)•心理咨詢師（基礎(chǔ)理論）.北京.北京民族出版社，2005年8月第一版.

【4】明宏.心理健康輔導(dǎo)（基礎(chǔ)理論）.北京.世界圖書出版公司北京公司.2009年2月第三版.

第4篇：健康心理教育教案范文

關(guān)鍵詞：多媒體案例；中職；心理健康教育

作者簡介：牟書（1974-），女，四川人，北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院心理學(xué)系副教授，研究方向為心理健康教育教學(xué)

基金項目：本文系2011年北京市屬高等學(xué)校人才強教計劃資助項目“社交網(wǎng)站與大學(xué)生人際交往”（編號：PHR20118388）成果之一。

中圖分類號：G712文獻標識碼：A文章編號：1001-7518（2012）11-0030-03

中職學(xué)生正處在從少年走向青年，從學(xué)校走向社會的關(guān)鍵時期，身心發(fā)生劇烈變化，容易產(chǎn)生種種矛盾，引發(fā)心理健康問題。當前我國很多中職院校開設(shè)了《心理健康教育》課程，其目的是普及心理學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。與其他知識性的課程教學(xué)不同，心理健康的教學(xué)包含了大量內(nèi)隱性的知識和社會技能，采用傳統(tǒng)以教師課堂講授為主的教學(xué)方法并不能取得良好的教學(xué)效果。為了提高心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，教師在心理健康教育課堂采用了多種教學(xué)方法，例如案例教學(xué)、活動訓(xùn)練、自我探索等[1]。其中案例教學(xué)是心理健康教育課堂最常用的方法，尤其采用多媒體方式呈現(xiàn)的案例，能夠為學(xué)生創(chuàng)建一種再現(xiàn)的真實情景，通過學(xué)生的觀察、體驗、討論、反思，促使學(xué)生掌握內(nèi)隱的心理調(diào)節(jié)知識，形成健康的人格，達到心理健康教育的目的[2]。

但是教師在實踐中發(fā)現(xiàn)，多媒體案例教學(xué)法并非總能夠取得良好的教學(xué)效果，而是受到兩方面因素影響，一是多媒體案例的選擇，二是多媒體案例教學(xué)的課程設(shè)計。我們根據(jù)教學(xué)實踐，對多媒體案例在中職院校心理健康教育課堂的實踐進行了探討，并對總結(jié)了多媒體案例教學(xué)的課程設(shè)計。

一、多媒體案例在中職心理健康教學(xué)中的實踐

（一）多媒體案例的選擇與制作

選擇一個好的多媒體案例對中職院校心理健康教育課的教學(xué)效果非常重要。教師在選擇心理多媒體案例時，應(yīng)遵循以下原則[1,2]：

1.典型性。案例應(yīng)具有一定的典型性，能夠反應(yīng)學(xué)生遇到的普遍性問題，教師在教學(xué)中才能幫助學(xué)生將案例中涉及的心理健康知識和技能廣泛遷移到其它環(huán)境。

2.真實性。案例應(yīng)來自學(xué)生的日常生活、學(xué)習(xí)，真實的案例才能令人信服，引起學(xué)生的共鳴。多媒體案例在人物背景、性格特點、事情的前因后果上都應(yīng)加以完整介紹。

3. 時效性。社會在不斷發(fā)展，中職生所面臨的環(huán)境也在不斷變化，在選擇案例時，要考慮中職生所處的時代背景，選擇他們所關(guān)注的熱點問題。

找到符合標準的多媒體案例并不容易，教師可以考慮根據(jù)課程教學(xué)的要求，拍攝相應(yīng)的情景劇。情景劇取材于中職生中職生生活中普遍存在的心理問題，由教師和學(xué)生共同創(chuàng)作、拍攝。

以“人際交往”一課為例，我們根據(jù)溝通的理論，按照表達、傾聽、禮節(jié)、心靈四個部分，拍攝了四個人際交往小故事，每個故事均以AB劇的方式呈現(xiàn)。AB劇是指多分枝的故事，有A、B兩種不同的情節(jié)發(fā)展。在本研究中則是由于其中的主人公的處理方式不同，造成了不同的溝通結(jié)果，其中一種為錯誤的溝通方式，會導(dǎo)致誤會、矛盾和沖突，另一種則是正確的溝通方式，溝通的結(jié)果是互相理解、順利解決問題。

除了AB劇情之外，還加入了專家分析，動畫演示等材料。采取主持人、專家訪談的形式，讓專家點明A劇和B劇中溝通之所以出現(xiàn)差異的原因，解釋其中所涉及的溝通原理和技巧。當專家解釋時，輔助以動畫、情節(jié)重現(xiàn)等手段，幫助學(xué)生更好地理解其中的道理。在每個小故事的最后，設(shè)立了一個問題環(huán)節(jié)，即給出一個虛擬的溝通情景，要求學(xué)生選擇在該情節(jié)中會怎樣采取行動。這個環(huán)節(jié)可以讓學(xué)生開展小組討論、角色扮演等活動，以便對本段內(nèi)容有更深入認識，并且能夠真正達到訓(xùn)練溝通技巧的目的。

（二）多媒體案例在心理健康教學(xué)課堂的使用

我們在北京某中職院校的心理健康教學(xué)課堂上使用多媒體案例，并驗證其教學(xué)效果。A、B兩個班在一節(jié)課內(nèi)都學(xué)習(xí)案例1和案例2，分別以文本和視頻形式呈現(xiàn)。其中A班先學(xué)文本案例1，再學(xué)視頻案例2；B班先學(xué)多媒體案例1，再學(xué)文本案例2。每個案例看完視頻資料或者文本資料之后，教師均根據(jù)案例組織小組討論和全班討論，之后由教師進行總結(jié)。對學(xué)生上課的狀態(tài)進行觀察，并記錄學(xué)生參與討論的情況。課程結(jié)束以后，讓學(xué)生根據(jù)對故事內(nèi)容的興趣在5點量表上打分。

結(jié)果表明，對于先學(xué)習(xí)文本案例，再學(xué)習(xí)多媒體案例的A班，在興趣量表上，對多媒體案例的興趣與文本案例的興趣差異邊緣顯著（P=0.06），對多媒體案例的興趣大于文本案例。課堂觀察也表明，學(xué)生對多媒體案例部分的教學(xué)更投入，全班出現(xiàn)多次笑聲，分組討論時也更加積極，在全班討論時有8名學(xué)生主動舉手回答，平均回答時間為20秒。對文本案例的注意力則較為分散，在全班討論時有6名學(xué)生主動舉手，平均回答時間為16秒。值得注意的是，觀看多媒體案例的學(xué)生在回答問題時，涉及自己的感受較多，而觀看文本案例的學(xué)生回答問題時多圍繞案例本身來進行。A班的結(jié)果顯示，多媒體案例比文本案例更能夠引起學(xué)生的興趣，學(xué)生參與討論的積極性也更高。

對于先學(xué)習(xí)多媒體案例，再學(xué)習(xí)文本案例的B班，在興趣的得分上，兩種形式的案例差異不顯著（P=0.55）。課堂觀察表明，學(xué)生在多媒體案例時的注意力并不投入，有部分學(xué)生開小差，課堂較為嘈雜。分組討論時，有3名學(xué)生舉手，平均回答時間為15秒。在觀看文本案例時，學(xué)生們分神的狀態(tài)依然較嚴重，但課堂較為安靜。分組討論的積極性不高，在2分鐘之后很多組就停止了討論。全班討論時，只有1名學(xué)生舉手回答問題。

課后對AB兩個班的學(xué)生進行訪談，兩個班的學(xué)生都認為，多媒體案例形象生動，容易理解，文本則較為枯燥，容易走神。但B班對本課的評價低于A班，認為這個課程的用處不大。以往的多媒體案例教學(xué)法主張首先利用多媒體案例的真實性、趣味性來激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的學(xué)習(xí)興趣。但我們在本研究中發(fā)現(xiàn)，作為心理健康教育使用的多媒體案例并不適合在課堂的開始階段呈現(xiàn)。主要原因有兩個：首先，本片采用的情景劇案例他課堂常用的“紀錄片”式案例不同，由于與真實生活情景非常接近，其中所含的人際溝通知識也是內(nèi)隱性的，并沒有將主題用顯而易見的方式表達出來。如果沒有對相關(guān)知識的了解，學(xué)生在觀看中注意的焦點不夠集中，在后面的討論也只能限于膚淺的表面理解，導(dǎo)致討論的積極性不高，也沒有深度。

其次，由于學(xué)生長期接受“講授”式的課堂教學(xué)方式，對課堂開展的方式已經(jīng)有了預(yù)期，一般的課堂開始時，學(xué)生是從下課時的“松”進入上課時“緊”的狀態(tài)，隨著課堂內(nèi)容的開展，教師會適當?shù)刈寣W(xué)生再“松”，然后再次“緊”。但是在B班，教師一開始向?qū)W生呈現(xiàn)視頻，讓學(xué)生直接進入“松”的狀態(tài)，打破了學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣的課堂教學(xué)節(jié)奏，學(xué)生來不及調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)，導(dǎo)致對多媒體案例注意不足，對隨后討論的興趣也不高。對于后面的文本案例，學(xué)生覺得更加枯燥，出現(xiàn)了完全不在狀態(tài)的情況。相反，對于A班來說，文本案例的呈現(xiàn)方式與平時較為接近，提供了一個緩沖調(diào)整的時間，后面的多媒體案例取得了良好的教學(xué)效果。

心理健康教育課與其他課程在教學(xué)目標上有很大的差異，授課形式、師生互動上也有不同。心理健康教育課總是強調(diào)體驗式學(xué)習(xí)、在行動中學(xué)習(xí)，常用游戲、訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生發(fā)言，參與討論，但是傳統(tǒng)課堂以知識、技能的培養(yǎng)為主仍然以教師講授為主，學(xué)生在其它課堂上已經(jīng)習(xí)慣了這種學(xué)習(xí)模式，對課堂的呈現(xiàn)形式已經(jīng)有了一定的預(yù)期，猛然轉(zhuǎn)到心理健康教育課堂上，常常表現(xiàn)出不愿意參加活動的心態(tài)。我們在心理健康教育的實踐中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在心理健康教育課堂上往往不愿意參加游戲活動，但如果是在放學(xué)后的課外活動中開設(shè)心理健康教育活動，學(xué)生就能夠非常積極。兩者的差別正是由于學(xué)生對“正式課堂”和“課外課堂”的預(yù)期不同造成的。因此，教師在進行心理健康教育課堂教學(xué)設(shè)計時，需要必須要考慮中職學(xué)生的心理特點，在課程中設(shè)計一定的過渡環(huán)節(jié)，逐漸調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生對活動、討論的參與程度。

二、基于多媒體案例的心理健康教育教學(xué)設(shè)計

多媒體案例為中職院校的《心理健康教育》課程提供了生動形象的教學(xué)環(huán)境，但要心理健康教育真正發(fā)揮其優(yōu)勢，還需要適當?shù)慕虒W(xué)方式和精心的教學(xué)設(shè)計。Dooley & Skinner(1977)指出，案例教學(xué)方法中，教師不是進行通常宣講式的教學(xué)，而是進行蘇格拉底式的討論，即教師只批評與提問，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們自己的解決方案[3]。因此在使用多媒體案例進行教學(xué)時，要采用以案例為中心，以理論知識為基礎(chǔ)，以師生交互為教學(xué)活動的課堂教學(xué)模式，在教師的指導(dǎo)下以學(xué)生為主體開展討論，充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，增強參與意識，提高學(xué)生獨立思考問題、分析問題、解決問題的實際能力[4]。

經(jīng)過前期的實踐探索，我們總結(jié)在中職生《心理健康教育課》上使用多媒體案例教學(xué)的基本過程如下：

（一）課前準備

教師選擇、熟悉有關(guān)視頻片段，包括情景劇、專家講解，以及相關(guān)的溝通理論和技巧。我們在實踐中發(fā)現(xiàn)，心理健康類的多媒體案例的時間不宜過長，內(nèi)容不宜過多。一般來說，一段視頻在3-5分鐘左右，學(xué)生討論時間在15-20分鐘，教師總結(jié)時間大致在5分鐘作用較為合適。

教師還需要設(shè)定課程相關(guān)的認知、情感、技能教學(xué)目標，要讓學(xué)生通過課堂學(xué)習(xí)和討論認識到基本原理。學(xué)生在上課前要對本課的目標有了解，知道本課的內(nèi)容，最好在課下有過相關(guān)的觀察和思考。

（二）知識學(xué)習(xí)

心理健康教育課要教給學(xué)生關(guān)于身心發(fā)展的常識、關(guān)于自我調(diào)節(jié)的技巧和方法，因此在課程體系方面要注重課程結(jié)構(gòu)的完整性和系統(tǒng)性，要讓學(xué)生掌握一定的心理健康理論知識，這有助于學(xué)生將案例學(xué)習(xí)中學(xué)會的技能廣泛遷移到其它環(huán)境。在教學(xué)開始時，先向?qū)W生介紹有關(guān)的知識和理論。這部分主要以教師講授、提問、討論的方式來進行。通過講授、讓學(xué)生進入對相關(guān)的知識點的思考狀態(tài)，以便學(xué)生能在后面的案例學(xué)習(xí)中將理論和實際聯(lián)系起來。

（三）多媒體案例呈現(xiàn)

在呈現(xiàn)多媒體案例之前，向?qū)W生簡單介紹多媒體案例，并讓學(xué)生觀察并體驗案例中的人物所遭遇的情景和沖突。學(xué)生根據(jù)自己所學(xué)的理論知識，對案例中人物的心理活動和沖突場景進行分析和反思，形成對該問題的看法。

（四）案例分析討論

分析討論是多媒體案例教學(xué)的重要組成部分?？赐晷睦矶嗝襟w案例之后，教師根據(jù)多媒體案例，結(jié)合本課的內(nèi)容給出幾個討論的題目，讓學(xué)生分小組進行討論。在小組討論中，每位同學(xué)都有發(fā)表意見的機會，形成認知沖突，并通過討論獲得對相關(guān)問題的深入理解。在小組討論之后，教師可以組織全班討論，讓學(xué)生進一步開闊思維，加深對問題的理解。

在討論中教師還可以再次重復(fù)播放多媒體案例材料。學(xué)生第一次觀看多媒體案例時，容易忽略其中的一些細節(jié)，或者未能抓住案例的重點。經(jīng)過討論之后學(xué)生形成了對問題新的看法，這時再次觀看案例，學(xué)生能根據(jù)討論所形成的想法更仔細地觀察多媒體案例的內(nèi)容，獲得更多的體驗。教師也可以根據(jù)學(xué)生討論的情況，只播放多媒體案例中普遍被忽略的重點細節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生去體會、思考。

（五）案例反思和行為訓(xùn)練

這一環(huán)節(jié)的主要目的是將理論知識和案例聯(lián)系起來，進一步提高學(xué)生解決心理問題的能力。教師對全班學(xué)生討論的結(jié)果進行總結(jié)和評價，并強調(diào)心理知識和實踐之間的聯(lián)系。在這個環(huán)節(jié)，教師還可以給出幾個其他情景下的類似案例，讓學(xué)生通過思考，能夠?qū)W(xué)到的知識遷移到其他情景中，處理類似的問題。

參考文獻：

[1]倪堅.高職心理健康教育課程教學(xué)方法探討[J].職教論壇，2010(29):40.

[2]牟書.曾美英.大學(xué)生心理健康教育課中視頻案例的設(shè)計[J].中國電化教育，2008(7):67-69.

第5篇：健康心理教育教案范文

(一)對象

采用隨機抽樣方法，對甘肅省各地州市的民警進行調(diào)查。問卷4050份，有效問卷為3857份，有效率95．23%。其中，男性占74．7%;女性占25．3%。平均年齡36．28歲?；橐鰻顩r:已婚占81．5%，未婚占18．2%，離異占0．3%。學(xué)歷上:研究生占0．7%;本科占55．8%;大專占38．7%;高中和中專占4．8%。

(二)方法

癥狀自評量表，又名90項癥狀清單(SCL－90)。本測驗的目的是從感覺、情感、思維、意識、行為直到生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多種角度，評定一個人是否有某種心理癥狀及其嚴重程度如何。它對有心理癥狀(即有可能處于心理障礙或心理障礙邊緣)的人有良好的區(qū)分能力。測驗的九個因子分別為:軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)及精神病性。該問卷包括3個分量表共22個項目。工作倦怠問卷是由美國社會心理學(xué)家Maslach和Jaskson聯(lián)合開發(fā)的，最初包含三個緯度:情緒衰竭(EmotionalExhaustion)、去人性化(Depersonalization)和個人成就感(PersonalAccomplishment)。MBI在面世之后得到了最為廣泛的應(yīng)用和檢驗，已經(jīng)被證明具有良好的內(nèi)部一致性信度、再測信度、結(jié)構(gòu)效度、構(gòu)想效度等。社會支持評定量表是肖水源于1986年編制，該量表共有十個條目，包括客觀支持(3條)、主觀支持(4條)和對社會支持的利用度(3條)三個維度。用于測量個體的社會支持度。

(三)統(tǒng)計分析

采用SPSS17．0統(tǒng)計軟件進行一般描述性分析、相關(guān)分析、t檢驗、方差分析等。

二、結(jié)果

(一)公安民警心理健康基本狀況

1．民警SCL－90測查結(jié)果與國內(nèi)常模的比較與國內(nèi)常模相比，民警SCL－90各因子分都高于國內(nèi)一般人群，且達到非常顯著的程度，表明說明我省基層民警的心理健康狀況比全國普通人要差，總體心理健康水平偏低，是心理衛(wèi)生問題高發(fā)群體。具體結(jié)果見表1。2．民警SCL_90結(jié)果的性別比較分析從表2可以看出，在男女民警SCL_90各因子得分的比較中，除“軀體化”與“恐怖”因子中，男性基層民警的得分均比女性基層民警高，而且在“強迫癥狀”、“人際關(guān)系敏感”、“抑郁”、“敵對”、“偏執(zhí)”方面，因子間均存在顯著差異。這說明，女性民警的心理健康水平在總體上要高于男性民警。3．影響民警心理健康其他因素分析影響我省公安民警心理健康因素分析從人口統(tǒng)計學(xué)變量來看，民警的學(xué)歷、婚姻狀況、年總收入等因素對其心理健康的影響沒有達到顯著性。民警的年齡(F=5．463，p＜0．05)、工作年限(F=3．649，p＜0．01)、行政職務(wù)(F=4．349，p＜0．01)在軀體化因子上產(chǎn)生顯著差異，且表現(xiàn)為隨著年齡的增大、工作年限的增長，在軀體化方面的不適感越來越嚴重。甘肅省基層民警不同警種之間的心理健康水平是不一樣的，在所有因子上差異顯著(F=7．473，p＜0．01)。刑警與交警的得分高，治安警與巡警除軀體化因子外，其他各因子差異不顯著，而刑警、交警分別與治安警，巡警除軀體化因子外，其他各因子均存在顯著差異。從地區(qū)來看，甘南與慶陽兩地民警的心理健康水平與甘肅總體水平存在顯著性差異(F=2．473，p＜0．001)。

(二)健康狀況、社會支持與職業(yè)倦怠的相關(guān)分析

根據(jù)圖1可以看出，社會支持與職業(yè)倦怠兩因素均對民警的心理健康有影響。具體而言，職業(yè)倦怠與SCL_90的相關(guān)為0．56，社會支持與SCL_90的相關(guān)為－0．10。

三、討論

(一)甘肅省民警心理健康狀況

甘肅省民警心理健康狀況研究發(fā)現(xiàn)，相對于國內(nèi)正常人群而言，民警在癥狀自評量表的各個因子上都表現(xiàn)得更為突出，是心理衛(wèi)生問題的高發(fā)人群，有中度心理問題以上的警察占50%以上，主要表現(xiàn)在偏執(zhí)、軀體化、敵對、強迫、抑郁、人際關(guān)系敏感等方面。

(二)提升民警心理健康的策略

1．個體心理保健

第一，正確認識自己。正確認識自己是保持心理健康的關(guān)鍵，一個人心理不健康就是由于不能正確認識自己造成的。公安民警能夠正確認識自己的優(yōu)點和不足，明確自己今后要努力達到的目標，那么就能有計劃、有目的地開展工作，避免和減少了心理問題的產(chǎn)生。第二，加強各種正確觀念的修養(yǎng)。警察保持心理健康，要注意加強自身的正確觀念的修養(yǎng)，主要包括以下一些觀念的修養(yǎng):人生觀和世界觀;價值觀和道德觀;法律觀念和各種規(guī)章制度以及一定時期國家各種政策和民族風(fēng)俗習(xí)慣的學(xué)習(xí)。第三，培養(yǎng)健康的情緒情感。情緒和情感與心理健康有著密切關(guān)系，保持了積極的、健康的情緒情感，也就保持了心理上的健康。公安民警要學(xué)會保持愉快的情緒體驗，形成與社會占優(yōu)勢的情感相一致的情感，在這種和諧情緒環(huán)境中，使自己保持心情愉悅，保持心理健康。第四，協(xié)調(diào)人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以使人心情舒暢，有助于心理健康;不良的人際關(guān)系，可以使人心情壓抑、苦悶，甚至產(chǎn)生疾病，破壞心理健康。我省基層民警的人際關(guān)系因子的得分偏低說明我們應(yīng)該從人際關(guān)系著手加強心理保健，因此，公安民警在工作、生活中要愿意同其他人交往，并將其作為生活中的樂趣，要具有正確的交友觀念，掌握人際交往的技能技巧，學(xué)會同各種類型的人打交道，并與自己所接觸的絕大多數(shù)人都能保持良好的關(guān)系，在與周圍人群相互友好的關(guān)系中，提升自己心情的愉悅指數(shù)。第五，積極參加各種活動，培養(yǎng)良好的興趣愛好各種業(yè)余活動。良好的興趣愛好有益于心理健康，警察除了做好本職工作以外，應(yīng)該具有一定的業(yè)余愛好。從事自己所感興趣的活動，可以使自己得到放松。公安工作是富有高度應(yīng)激的職業(yè)，容易造成疲勞、緊張、焦慮等不良的情緒反應(yīng)，警察在工作之余從事自己喜愛的活動，使原來的不良清緒反應(yīng)得到緩解，這實際上是一種注意力的轉(zhuǎn)移，而且使人體驗到了各種愉快的感覺。

2．甘肅省民警心理保健工作的開展

第6篇：健康心理教育教案范文

案例一：

幼兒在離開幼兒園的時侯，常常會看到這樣的場面，一些家長在訓(xùn)斥幼兒：“別人的畫那么漂亮，你的畫丑死了！”“這么簡單的兒歌都不會，媽媽白給你上學(xué)了！”“怎么沒拿到小紅花？”……

案例二：

一日活動中，有些教師為了其他各項活動順利有序地進行，往往加強了班級幼兒的常規(guī)訓(xùn)練，把大量的時間和精力花費在對紀律的約束和對規(guī)則的維護上?！霸趺从种v話了，吵死了！”……對班級中調(diào)皮、愛攻擊、學(xué)習(xí)或生活能力弱的幼兒比較急躁，缺乏耐心，缺乏寬容和持久的愛。更有甚者是采取了簡單粗暴的教育方式，“再打人就不要回去……”，“你怎么把飯撒了，一點兒不能干”……

類似的案例還很多，它真實地反映出了我們家庭、教師在教育中忽視幼兒心理安全。幼兒無形當中面臨著巨大的心理壓力：面對父母和教師的訓(xùn)斥教育，孩子能不提心吊膽、誠惶誠恐嗎？他們需要一份心理上的安全！

著名的心理學(xué)家弗洛伊德認為，幼兒早期的經(jīng)歷非常重要，很多人的心理問題都可以追溯到童年早期（特別是五歲以前）所遭受的挫折或心理創(chuàng)傷?？梢?，幼兒安全感的培養(yǎng)是多么的重要??！那么，如何實施幼兒的心理安全教育呢？

一、家庭是保護孩子的心理安全的基礎(chǔ)

孩子大部分時間生活在家庭中，家庭能否為孩子提供良好的心理安全環(huán)境尤為重要。孩子要求的不僅是父母滿足他們的物質(zhì)需要，更要求父母為孩子的心理安全提供保障。

1.家庭和睦是幼兒心理安全的避風(fēng)港

如果家庭內(nèi)部發(fā)生爭吵、打架，父母分居、離異或死亡，都可能使兒童感到特別恐懼。反之父母和藹可親，與子女關(guān)系親密，親人彼此之間相互關(guān)心，相親相愛，和睦相處，和諧共存，親情濃郁，氛圍歡快。在一個關(guān)系和睦的家庭里，幼兒生活愉快，心情開朗，肯定會產(chǎn)生安全感。

2.正確的教育方法是幼兒心理安全的保證

家長應(yīng)學(xué)習(xí)正確的教育方法，要做到嚴慈相濟，家庭教育不能走極端，既不能溺愛幼兒，又不能過于苛刻。這樣，幼兒心里會感到安全、踏實。濤濤，大班幼兒，接連幾天在活動時神情恍惚，心不在焉，今天放學(xué)時居然哭鬧著不想回家，很是反常。詢問原因，原來濤濤爸爸想到他要上小學(xué)了，便要求孩子每天寫兩頁漢字。寫不好、完不成，他爸爸就不給濤濤吃零食還會狠狠地打罵他。一想到回家要寫那么多的字，孩子心理恐懼不安，放學(xué)時濤濤緊緊地抱住老師的腿躲在身后，生怕他爸爸把他抓回去打他?？梢钥闯鏊男睦砣狈Π踩?，他躲在老師的身后為了尋求保護。

二、教師對孩子的心理安全影響尤為重要

幼兒園教育給幼兒帶來一定的影響，特別是在心理方面的影響是不可忽視的。教師的管理方式和態(tài)度，應(yīng)有助于形成安全、溫馨的心理環(huán)境。作為教師要善于觀察幼兒的表現(xiàn)，積極主動地與幼兒溝通交流，進入孩子的內(nèi)心世界，了解孩子的真實想法，了解根源采取積極有效的教育措施，才能打開幼兒心結(jié)，被幼兒所接受，幼兒才會感覺到安全。

張飛翔因為感冒請假了三天，這幾天入園時每天都哭鬧個不停，今天他又哭了，仔細詢問，終于知道張飛翔哭鬧不安的原因了。原來“六一”兒童節(jié)快要到了，這幾天班上正在緊鑼密鼓地抓緊時間排練團體操。因為張飛翔感冒幾天沒來，體操的動作不會，因此他害怕老師批評訓(xùn)斥他。了解他的心理壓力及根源，在練體操時，老師鼓勵幫助他，不會的動作單獨輔導(dǎo)，有了點滴的進步便表揚他。給他時間，給他寬容，給他信心……漸漸地，張飛翔內(nèi)心的不安在老師的關(guān)愛下消失了。他跟上了大家的步伐，也不再害怕練體操了。

三、家園密切配合，共同促進幼兒心理安全

《綱要》指出，家庭是幼兒園重要的合作伙伴。就幼兒健康教育，尤其是幼兒心理健康教育而言，家庭的積極配合顯得更為重要。作為家長，除了要保障小孩有足夠的營養(yǎng)，有穩(wěn)定的家庭生活外，要引導(dǎo)小孩參與社會交往，尊重別人，尊重自己，多給小孩自由，讓小孩在自由思考和行動的過程中體驗成功的快樂。

一帆是名來自農(nóng)村的插班生，白天半托在幼兒園，晚上寄宿在姑姑家。一學(xué)期里性格內(nèi)向的他嚴重不能適應(yīng)幼兒園生活。家長看到孩子入園時哭鬧常會帶幼兒離開幼兒園不上學(xué)，家長的不當行為強化了幼兒的恐懼心理，加之幼兒園的人際環(huán)境讓他缺少安全感，從而使幼兒對幼兒園環(huán)境的適應(yīng)性嚴重適應(yīng)不良。意識到問題的嚴重性和癥結(jié)，我們家園積極配合采取針對性的措施，幫助孩子構(gòu)建心理安全，終于讓他適應(yīng)了新環(huán)境、新集體……

第7篇：健康心理教育教案范文

     當今社會充滿了各式各樣的激烈競爭，給人們帶來了沉重的心理負擔。尤其是未成年人，沉重的學(xué)習(xí)壓力，過度的考試焦慮，人際交往迷茫，抗挫折能力低等心理困惑使稚嫩的心靈必須要承受超負荷的重擔。這不僅影響中未成年人的健康成長，也影響了學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量。未成年人是祖國的未來，民族的希望，他們的心理健康與否，直接關(guān)系到民族的整體心理素質(zhì)是否能夠提高。在全社會重視素質(zhì)教育的今天，我們更要加強對未成年人的心理健康教育，才能培養(yǎng)出能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會的綜合素質(zhì)較高的人才。因此，***市文明辦未成年人思想道德建設(shè)處與市教育局在全市中小學(xué)中聯(lián)合實施“陽光心靈計劃”。具體安排如下：

一、活動主題：

關(guān)注心理健康，培養(yǎng)陽光心靈。

二、活動目標：

 在全市未成年人中宣傳普及心理健康知識，增強未成年人對心理健康重要性的認識，促使我市心理健康教育活動的深入開展，形成良好的自助、互助與求助的心理氛圍，增強未成年人的心理調(diào)適能力，優(yōu)化未成年人的心理品質(zhì)，提高未成年人的心理健康水平，促進未成年人身心協(xié)調(diào)發(fā)展，真正做到“陽光心靈”。

三、活動內(nèi)容：

    根據(jù)未成年人生理、心理發(fā)展的特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)成未成年人良好的心理素質(zhì)，促進未成年人身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容方要有以下幾個方面：

（一）發(fā)展性心理健康教育

    發(fā)展性心理健康教育是指通過施加一定的教育和輔導(dǎo)，促使未成年人心理素質(zhì)的妥善解決，心理潛能的充分發(fā)揮和個性品質(zhì)的和諧發(fā)展，從而預(yù)防各類身心疾病，促進身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個內(nèi)容。

    1、學(xué)習(xí)心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略，學(xué)會微笑面對學(xué)習(xí)，樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。

   2、情感和意志的心理健康教育。根據(jù)未成年人的心理發(fā)展特點進行人格、情感和意志的輔導(dǎo)，讓未成年人學(xué)會控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點。

   3、人際關(guān)系心理教育。要培養(yǎng)未成年人能夠正確認識、評價和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。

    4、個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結(jié)合起來，讓未成年人形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

    5、青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學(xué)的間的交往，做到自尊與互尊。

（二）補救性心理健康教育

    補救性心理健康教育是指在預(yù)防無效的情況下，由心理健康教育工作者運用心理學(xué)的原理與方法，對存在的心理問題、心理障礙或精神疾病的學(xué)生給予直接指導(dǎo)，診斷和矯治，幫助他們克服困撓，恢復(fù)心理健康。主要內(nèi)容以心理衛(wèi)生為中心的教育內(nèi)容。包括處理未成年人的教育，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)及矯正。做到早期發(fā)現(xiàn)，及時補救，逐步消除學(xué)生的不良心理和行為。

四、活動時間：

2010年4月25日 — 2011年7月31日

五、活動途徑：

    1、以學(xué)校心理健康教育工作為突破口，市教育局要積極發(fā)動學(xué)校建立“心情屋”、“溫馨港灣”、“心靈氧吧”、“聊聊吧”、“聊天俱樂部”、“心靈驛站”、“談心室”等命名的心理咨詢室。

    2、全市各中小學(xué)校要建立機構(gòu)，建立心理咨詢檔案，專人負責(zé)心理健康教育活動。

    3、通過聊天溝通、開展心理游戲活動、舉辦心理講座、指導(dǎo)學(xué)生寫心理周記等形式多樣的心理教育活動，幫助孩子們排除在學(xué)習(xí)、人際交往等方面的心理障礙。

    4、與南京“陶老師心理咨詢工作站”建立起業(yè)務(wù)聯(lián)系。以目前各校心理咨詢隊伍為基礎(chǔ)，建設(shè)完善的***陶老師心理咨詢工作站，組織學(xué)習(xí)南京“陶老師心理咨詢工作站”和長春校園心理劇的成功經(jīng)驗，運用網(wǎng)絡(luò)媒體等多種方式普及心理健康嘗試，做好心理健康咨詢。

5、注重發(fā)揮專家學(xué)者作用，培養(yǎng)未成年人心理健康教育人才，招募心理健康教育志愿者，形成專兼結(jié)合的心理健康教育隊伍。

第8篇：健康心理教育教案范文

案例：李某，女，15歲，山東省萊州市**中學(xué)2009級學(xué)生，2011年開學(xué)初還正常上學(xué)，成績良好。但是從2011年4月中旬開始就經(jīng)常請假缺課，后來把自己反鎖在家里，不上學(xué)，不說話，逃避他人。

1.原因分析

我經(jīng)過家訪了解到：該生的父母親都是地地道道的農(nóng)民，她經(jīng)常受到父親的打罵。但是，父親在心情好的時候又會滿足女兒的一切要求，這就造成了她既膽小怕事又固執(zhí)任性。該生學(xué)習(xí)非常努力，成績也一直名列前茅，發(fā)誓要考上重點中學(xué)，父母對她的期望值也相當高。但由于她幾次小測驗成績都不是很突出，心情很不好。強烈的好勝心理驅(qū)使她覺得自己在同學(xué)面前抬不起頭來。通過家訪，我明白了她不上學(xué)的原因是受到心理上的困擾。由于幾次考試失利，她失去原有的心理平衡，長此下去，她的認識越片面，心里的焦慮就越強，最終將導(dǎo)致她對任何人都以冷漠的眼光看待，更加孤立自己，直至不可救藥。

2.心理輔導(dǎo)和教育的過程

（1）加強與該生家庭的聯(lián)系，使她擺脫心理困境。我認識到造成她心理不堪重負的原因主要在于家庭。因此，我加強與其家庭聯(lián)系，讓其父母認識到家庭教育的重要性和責(zé)任感，承擔起教育孩子的重任，不要只顧著下地干活而教育孩子簡單粗暴。我一次一次地用課余時間進行家訪，實在脫不開身就打電話，做她父母親的思想工作，經(jīng)過多次推心置腹的交談，終于使他們接受了我的建議。由于家庭與學(xué)校共同努力，孩子的心理發(fā)生了微妙的變化，不再逃避，也愿意跟同學(xué)們交往。

（2）在師生間、同學(xué)間架起愛的橋梁，使該生感受到集體的溫暖，恢復(fù)心理平衡。 開始，她還不愿上學(xué)，我去她家里時，老躲著不見，或是一問三不答，有時還不接我電話。我知道這是防御心理的表象，其實她的內(nèi)心還是渴望得到別人的同情和關(guān)心的。我不急也不躁，以極大的耐心和熱情給她講班里發(fā)生的趣事，講同學(xué)們是多么希望她回到學(xué)校一起學(xué)習(xí)、一起活動。我還每天安排兩名同學(xué)利用放學(xué)后的時間，陪她聊天，給她講講學(xué)校組織的各種各樣的活動……慢慢地，她的表情沒有那么呆板，漸漸地露出了一絲向往。此后，她瘦弱的身影也逐漸地出現(xiàn)在教室里。但我并不滿足于此，一直尋找讓她重新振作的契機，使她擺脫自閉心理，激發(fā)起自信心和上進心。心靈的交往，熱情的鼓勵，溫暖著她那顆冷漠的失望的心，使她重新回到了班集體中。

（3）組織各種活動激發(fā)起該生對生活的熱愛，提高她的心理承受能力。 為了使這孩子學(xué)會自強，也教育其他學(xué)生，我組織了各種活動。比如，學(xué)習(xí)張海迪事跡、“十六歲決不輕言放棄”主題班會以及她最擅長的英語知識競賽等。后來她主動找到我并鄭重地告訴我她要從現(xiàn)在做起，面對現(xiàn)實，做一個勇于克服困難的堅強的人……通過有教育意義的活動，創(chuàng)設(shè)一個寬松有益的心理環(huán)境，引導(dǎo)這孩子喚起對美好生活的向往，增強其克服困難的信心和勇氣。

3.從心理輔導(dǎo)和教育過程引發(fā)的兩點思考

（1）我們不能把學(xué)生的心理問題當作品德問題來看待。人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)由生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)等構(gòu)成，沒有健康的心理，很難提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，開展心理健康教育是實施素質(zhì)教育的一個必不可少的環(huán)節(jié)。但在班主任工作中，我們往往注重學(xué)生學(xué)習(xí)成績的高低、品德的優(yōu)劣，而忽略了對學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其很少注意到對學(xué)生進行心理健康教育，甚至把心理問題當作品德問題來看待。這樣做將使班主任工作的實際效果大打折扣，也培養(yǎng)不出學(xué)生對學(xué)習(xí)、生活的健康和積極的態(tài)度。班主任工作的成效，有時是取決于班主任對心理健康教育的認識程度和理解程度。加強對青少年心理健康教育，也是走出傳統(tǒng)德育困境的需要。要提高德育的實效性，必須要注入心理健康教育的新鮮內(nèi)容。

第9篇：健康心理教育教案范文

隨著社會的進展，價值取向的多元化無不滲透到船舶和船員隊伍中，致使船員在承受著職業(yè)上傳統(tǒng)壓力的同時，新的壓力在不斷地增加，雙重壓力不僅比陸地上的人們來得更大，更影響著船員的身體、心理和生命的健康和安全。

一是工作的壓力

海員職業(yè)的流動性，他們長年累月轉(zhuǎn)戰(zhàn)在世界各個國家和港口，承受著不同的環(huán)境、不同的時差，更有不同的文化背景。海員職業(yè)的風(fēng)險性，它是由大自然惡劣的氣象海況―― 狂風(fēng)暴雨、驚濤駭浪、大霧迷茫、小漁船密集、狹水道航行以及設(shè)備管理、維修保養(yǎng)工作中、操作上的難度所形成的。海員職業(yè)的獨立性，工種的不同，個人有個人的職責(zé)要求，一般情況下需要自己獨立處置。

船舶報務(wù)員、醫(yī)生、廚工、二水、機工減員后，一般船舶為22人，而相應(yīng)的工作勢必由在船人員承擔。港口國檢查、船旗國檢查、保安檢查、安全大檢查、體系的內(nèi)外審核等要求高、頻率快、變化多、范圍廣、處理嚴。船舶在日常工作量本身就很大的情況下，還要投入大量的人力、財力和精力，來做好航行安全、設(shè)備維護和迎檢準備工作。

二是學(xué)習(xí)的壓力

先進的科學(xué)技術(shù)不斷應(yīng)用于集裝箱船舶，無人機艙、電子海圖、配載儀、電腦應(yīng)用、自動化程度的提高沖擊著過去老的一套操船技術(shù)、設(shè)備管理和維護等。國際國內(nèi)新的法律法規(guī)不斷地頒布和修訂、新增檢查的項目、體系不斷地完善，都需要不斷地學(xué)習(xí)，知識更新。

三是生活的壓力

過去船員攢錢主要用于吃穿日常開銷、造房子、子女上學(xué)和成家等。隨著生活水準的不斷提升，買房買車，貸款還款，子女上貴族學(xué)校，成家費用、旅游費用的上升等這些原來想都不敢想的“奢侈”已越來越成為生活的需求，加上家庭中一旦有人生大病、長病那就是雪上加霜，家庭負擔更重，工資的增長與物價的上漲節(jié)拍差異，支出大于收入等等都匯集于船員的生活壓力。

集裝箱船舶周期短，往返航次最長的也不過為77天。周班輪、短航線幾天跑好幾個港口，半夜開半夜到，靠離泊幾乎需要全船出動，正常的生活規(guī)律、作息時間、生物鐘被打亂，該休息的時候得不到休息，過度緊張的情緒得不到緩解。工作環(huán)境的特殊、工作條件的艱苦，船員與陸地之比的優(yōu)勢不僅失去更成為倒掛，更增添了生活的壓力。

四是人際關(guān)系的壓力

船員長年處在封閉、噪音、高溫、顛簸的環(huán)境中，容易引起煩躁。同時在船舶十分有限的空間工作、學(xué)習(xí)、生活，相對來講與外界隔離，人際交往即單調(diào)又枯燥，天天碰見的是幾張老面孔，剛上船還有較多的話題，時間長了，信息的滯后和閉塞，加上當班的、休息的，那交往的話題就更少了。

船員來自不同的城鄉(xiāng)，有著不同的經(jīng)歷，對社會對人的不同認識與看法，在性格脾氣、興趣愛好上存在的差異阻礙著船員的交往，內(nèi)向的人更不愿意與人交往。一旦遇到不順心事，或者是受到批評，或者是工作中的困難，或者是家庭、朋友之間帶來的問題，無處去說，無人商量。更有一些人背后議論，說三道四，相互猜疑，更增添了人際關(guān)系的復(fù)雜、人際交往的難度，缺乏相互間的溝通、理解。

解決的對策：

一、身體素質(zhì)教育七法

船員常年在海上顛簸，要經(jīng)受暈船嘔吐、新鮮蔬菜等吃得較少，地氣沾得少，勞動強度大，遇到搶修設(shè)備有時需要連續(xù)作戰(zhàn)，時差、季節(jié)顛倒，缺乏鍛煉等各種因素對身體素質(zhì)的考驗。沒有強壯的身體，是難以從事和勝任船員的職業(yè)的。要使廣大船員自覺地投入到船員素質(zhì)教育中去，變被動為主動，使船員有著強壯的體魄適應(yīng)高強度船舶工作的需要。

具體實施好身體素質(zhì)教育七法：

1、配備健康保健知識叢書。精心選購適合船員的健康保健知識叢書，使船員從書本中懂得健康保健知識，針對自身的情況，掌握保健的方式方法。

2、實施健康飲食生活。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在船舶現(xiàn)有的條件下，調(diào)劑好伙食，進行船舶適合、船員需要的體育活動。

3、建立健康備忘錄。每個船員要認真填寫備忘錄，以便船舶掌握船員的身體狀況，給予適當?shù)年P(guān)心和關(guān)注。

4、建立船員心理疏導(dǎo)日。通過定期和不定期的及時心理疏導(dǎo)，使船員心情舒暢，保持良好的心態(tài)，具有高度的責(zé)任感和堅強的意志品質(zhì)，豁達開朗、積極進取、堅韌不拔的性格。

5、建立在船體檢日。每月或者每周進行船員在船體檢一次，登記于船舶自建的病例卡。對有高血壓、糖尿病等慢性疾病船員重點跟蹤，提示按時吃藥，安排適當飲食進行調(diào)理。

6、互動式交流保健常識。每個人或多或少在書本上、在實踐中積累了一定的保健常識，尤其是根據(jù)自身的情況實施的一些有效的保健方法，可以互動式交流。

7、積極開展強身健體活動。充分利用船舶現(xiàn)有的條件、現(xiàn)有的場所，因地制宜，因人而易，船員喜歡的，開展強身健體的活動，要想方設(shè)法為船舶、船員開展活動提供財力、物力的支持，使強身健體成為船員的必修課。

二、心理健康教育六法

船員既有思維的獨立性、批判性，但又有較多的片面性和主觀性，也最容易產(chǎn)生心理問題。可惜對于一些悄悄來到的變化，船員自身沒有思想準備，周圍人也往往缺乏充分的思想準備，沒有主動及時地采取相應(yīng)的疏導(dǎo)措施，幫助他們渡過“危險時期”。加強船員心理健康教育，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作：1、加強學(xué)習(xí)，培養(yǎng)政委成為一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的隊伍。2、加強對船員的指導(dǎo)和幫助。對船員疏導(dǎo)既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合心理規(guī)律。3、開設(shè)有關(guān)心理健康課程。在心理健康教育課中進行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)，融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體，真正提高抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力。4、建立心理健康服務(wù)體系。開設(shè)心理咨詢?nèi)?、圖書閱覽室。定期不定期舉辦心理健康、心理保健等專題講座，從而實現(xiàn)控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，包括以下幾個方面的內(nèi)容：一是認識自身的情緒；二是能妥善調(diào)控自己的情緒；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是維系融洽的人際關(guān)系。5、注重樂觀教育，營造良好的心境，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛自然，自信積極，樂觀向上。

具體實施好心理健康教育六法：

1、閱讀心理健康相關(guān)書籍，培養(yǎng)船員的健康心理，可以選擇一些具有在關(guān)鍵時刻等考驗面前有著高尚品德、無私奉獻的；一些面對挫折、身處逆境如何樹立克服困難的信心和勇氣，努力奮斗的；一些刻苦學(xué)習(xí)，不斷歷練，走向成功的人物事跡，從而陶冶情操，凈化心靈，培養(yǎng)健康的心理。

2、觀看電視劇或影片，選擇大家喜聞樂見的軍事類、傳記類、歷史類、戲劇類、體育類、訪談類、知識類等題材，在影片的欣賞中，在雅俗共賞中，增長知識，開闊眼界，健康心理。

3、開展談心活動，政委堅持利用休息時間、晚上時間走訪船員，開展談心活動，了解和掌握每個船員的思想、家庭、工作、生活等，有針對性地做好解惑釋疑，化解矛盾。不僅政委要談，船長、部門長、黨員們也要積極參與談心活動，使船員們心里話有地方說。

4、學(xué)習(xí)先進人物事跡，用先進人物事跡激勵自己克服困難，積極進取，堅韌不拔，勇攀高峰。

5、談、寫、沙龍齊頭并進。培養(yǎng)健康的心理需要經(jīng)常與人溝通、交流，與自己熟悉的人交流，與自己知心的人交流。特別是性格內(nèi)向的船員，不能把自己封閉起來，要培養(yǎng)語言交流的能力，增加閱讀，增加話題，增加溝通，增加自己在公眾場合的講話次數(shù)和表達能力，敞開心扉，展現(xiàn)自我。同時可以通過寫學(xué)習(xí)體會、影評等方式，談心靈感受。通過沙龍，組織有專題的交流。

6、開辟宣傳櫥窗專欄。船舶可根據(jù)實際場所和情況，開辟宣傳櫥窗專欄，充分利用宣傳陣地，充分發(fā)揮宣傳功效。突出新鮮感，突出精練性。

三、生命安全教育五法

生命教育的基本內(nèi)容可分為三個階段：初級階段，引導(dǎo)船員養(yǎng)成熱愛自然的情感，學(xué)會自我保護，懂得尊重父母和他人，學(xué)會與人交流與合作；第二階段，引導(dǎo)船員崇尚科學(xué)文明、健康的生活方式，提高自我防范與自救能力，能夠和諧處理人與他人、人與環(huán)境、人與自然的關(guān)系，自覺遵守有關(guān)公共安全的各項規(guī)定，養(yǎng)成社會責(zé)任感；第三階段，引導(dǎo)船員學(xué)會充實生命內(nèi)涵的方法，養(yǎng)成積極的生活態(tài)度，提高社會適應(yīng)和生存能力，能夠積極地對自己的人生進行規(guī)劃，具備健全的人格、科學(xué)的人生價值觀和較強的社會責(zé)任感。生命安全教育內(nèi)容包含身體素質(zhì)教育、心理健康教育、生命安全教育、法制教育等。每個船員都具有獨特的生命價值，應(yīng)關(guān)注每一位船員，引導(dǎo)和幫助他們認識和理解生命的意義，提升生命的價值。強調(diào)船員結(jié)合實際探究生命的價值。把握船員生命的脈搏，聯(lián)系實際，有針對性地開展教育。現(xiàn)代化的社會需要現(xiàn)代化的生命理念，加強生命教育，珍愛生命之存在，提升生命之價值，創(chuàng)造生命之魅力，是當前教育不可或缺的。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異，物質(zhì)生活極大豐富，關(guān)于生命與生存、生命與尊嚴、生命與價值、生命與發(fā)展、生命與社會等深層次的問題也迫切地擺在了面前。目前，船員的失蹤案件已成為危及生命的首要原因，希望通過生命安全教育，使船員知道生命的意義為何？生命的價值又是什么？從根源上了解生命的價值，建立對生命的真正認識。讓每位船員都能尊重并珍惜彼此的生命。教育船員認識生命，引導(dǎo)船員欣賞生命，希望船員尊重生命，鼓勵船員愛惜生命。通過開展“生命安全教育”，有效地培養(yǎng)船員具有強烈的生命意識，激發(fā)船員熱愛生命的激情，培養(yǎng)船員珍惜生命，成為充滿生命活力，具有健全人格、鮮明個性和創(chuàng)新智慧的新一代船員。

具體實施好生命安全教育五法：

1、生命與自我和諧。船員應(yīng)該具備一種敢于積極進取、不怕困難、不怕苦累、不怕流血的大無謂精神；一種永往直前、百折不撓的信心。一切艱難困苦都不能阻擋我們珍惜生命。

2、生命與他人和諧。教育船員在實現(xiàn)自己認識生命、珍惜生命、尊重生命和熱愛生命的同時，要學(xué)會關(guān)心人，學(xué)會愛，心中有他人。對自己對他人的生命抱著珍惜和尊重的態(tài)度，正確對待生活中的挫折和危機，提升應(yīng)急避險和逃生的意識和能力，從而在人格上獲得全面發(fā)展。

3、生命與家庭和諧。為了親人，為了家庭，不能輕易地拋棄生命。在船員的家庭里，家人承擔了各種家務(wù)、教育孩子、照顧老人，更需要船員的理解和關(guān)愛，更需要船員的精神支持。要擔當起男人的頂梁柱作用，要承擔起對家庭的責(zé)任感，同時家庭也是船員的港灣。