籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

論文摘要：哲學(xué)作為科學(xué)的世界觀與方法論，對事物的發(fā)展具有一定的指導(dǎo)意義。聯(lián)系作為哲學(xué)的基本觀點(diǎn)，要求籃球教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循集體協(xié)同規(guī)律、動態(tài)變化規(guī)律：質(zhì)量互變與度的把握規(guī)律也是苦練與巧練的哲學(xué)依據(jù)。二者為籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合的發(fā)展指明了方向。

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合籃球作為一項(xiàng)集體協(xié)作的運(yùn)動，要取得比賽的勝利就必須依靠集體的力量?；@球運(yùn)動要求每名隊(duì)員在比賽中做到齊心協(xié)力、密切配合。而且要求充分發(fā)揮教練員的指揮才能，將全隊(duì)作為一個整體設(shè)計戰(zhàn)術(shù)、制定戰(zhàn)略。本文從哲學(xué)的角度簡述普遍聯(lián)系的觀點(diǎn)及質(zhì)量互變規(guī)律在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中的體現(xiàn)，以供提高籃球運(yùn)動訓(xùn)練水平作為參考。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中，進(jìn)攻隊(duì)員兩三人之間組成的簡單配合方法。它是組成全隊(duì)進(jìn)攻的基礎(chǔ)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切（空切）、突分配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合。

一、普遍聯(lián)系的觀點(diǎn)所謂聯(lián)系是指事物與事物之間以及事物內(nèi)部諸要素之間的相互影響、相互作用和相互制約的關(guān)系。聯(lián)系的普遍性既指每一個事物內(nèi)部各要素、部分或方面及其發(fā)展各個階段、過程都是相互聯(lián)系的。在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中無不體現(xiàn)這一觀點(diǎn)。傳切戰(zhàn)術(shù)傳切戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的配合。它包括一傳一切和空切。傳切配合是項(xiàng)基 礎(chǔ)的進(jìn)攻配合。要求各個跑到隊(duì)員之間都要相互觀察自己的跑到路線，假動作要逼真、變向切入動作迅速、側(cè)身看球并且要求傳球隊(duì)員動作要隱蔽、及時準(zhǔn)確。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中要培養(yǎng)隊(duì)員培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球視野，要求隊(duì)員做到“人球合一” “人球并重”。只有各個隊(duì)員及人與球之間處理好傳接球時機(jī)、傳與切的關(guān)系。此戰(zhàn)術(shù)才能熟練地應(yīng)用于比賽之中。

2.突分配合突分配合是指持球隊(duì)員突破以后，遇到對方隊(duì)員補(bǔ)防或協(xié)防及時將球傳給進(jìn)攻位置最佳的同伴進(jìn)行攻擊的配合方式。這里的“突”與“分”突出了這兩個階段之間的聯(lián)系。當(dāng)持球隊(duì)員遭遇對方補(bǔ)防或協(xié)防時，采用突分配和可打亂對方的防守部署、壓縮防區(qū)，給同伴創(chuàng)造最佳外圍投籃或籃下進(jìn)攻的機(jī)會。要是突分的各個環(huán)節(jié)達(dá)到最優(yōu)化就要求隊(duì)員在突破中動作要快速、突然。在準(zhǔn)備投籃的同時要注意觀察攻防隊(duì)員的位置變化及時、準(zhǔn)確地將球傳給進(jìn)攻位置更好的同伴。當(dāng)持球隊(duì)員突破后，其他進(jìn)攻隊(duì)員要擺脫對手，離開原先位置切向空隙區(qū)域。準(zhǔn)備接球進(jìn)攻獲取搶籃板（要求突破隊(duì)員要突破快速、突然，還要傳球準(zhǔn)確無誤：無球隊(duì)員要積極擺脫防守，積極尋找空當(dāng)）?；@球運(yùn)動本就是一項(xiàng)集體運(yùn)動項(xiàng)目，只有積極發(fā)揮各個隊(duì)員的積極性、審時度勢籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平才能達(dá)到最優(yōu)化效果。

3.掩護(hù)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員選擇合理位置，借用自己的身體用正確的技術(shù)、動作擋住同伴防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得投籃攻擊或其它進(jìn)行攻擊的一種配合方法。掩護(hù)形式多樣，但從掩護(hù)組成行動上來看：一是者主動給同伴作掩護(hù)，是同伴擺脫防守。二是擺脫著主動移動，利用同伴的身置將對手擋住，是自己擺脫防守。掩護(hù)配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。掩護(hù)配合要求掩護(hù)者應(yīng)選擇正確的掩護(hù)動作和位置，掩護(hù)的一瞬間掩護(hù)著的身體是靜止的，并與對方保持適當(dāng)距離，兩腳平行站立、兩膝微曲、雙先后交叉放于胸前，有利于保護(hù)自己和攻守對抗。同時，要求被掩護(hù)者應(yīng)選擇嘴角擺脫角度，隱蔽掩護(hù)意圖。掩護(hù)的同時同伴間根據(jù)防守變化組織中投、突破、內(nèi)線進(jìn)攻。在掩護(hù)教學(xué)訓(xùn)練過程中，只有充分考慮到各個環(huán)節(jié)的內(nèi)部聯(lián)系，突出整體系統(tǒng)觀念，有條不紊的把各個環(huán)節(jié)融合在一起，才能真正起到“整體大于部分之和”的作用。

4.策應(yīng)配合策應(yīng)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員背對或側(cè)對球籃接球后，通過各種傳球方式與外線隊(duì)員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守創(chuàng)造各種里應(yīng)外合的進(jìn)攻機(jī)會的配合方法。在策應(yīng)配合教學(xué)和訓(xùn)練中要求策應(yīng)隊(duì)員突然起動擺脫對手，占據(jù)合理有利的策應(yīng)位置。策應(yīng)隊(duì)員接球要求兩腳開立、兩膝微曲、兩周外展、用身體護(hù)球，準(zhǔn)確判斷場上攻守變化情況及時地將球傳給進(jìn)攻位置最好的同伴或個人進(jìn)攻。傳球后跟進(jìn)或搶籃板（策應(yīng)對隊(duì)員不要站在限制區(qū)內(nèi)，傳球要隱蔽、及時、準(zhǔn)確）。外線隊(duì)員傳球后利用起動速度或假動作擺脫對手，接到策應(yīng)隊(duì)員的傳球后迅速做出投籃、突破或傳去的最佳選擇。只有把各個環(huán)節(jié)用合理的方式銜接起來才能真正達(dá)到“策”的效果。同時還要求接應(yīng)隊(duì)員傳球后，利用速度或假動作擺脫對手或吸引對方防守，給策應(yīng)隊(duì)員或自己營造出傳球、突破或投籃的時機(jī)，真正做到“應(yīng)”的效果?？傊?，只有正確策應(yīng)者及接應(yīng)者內(nèi)部各個環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系。同時采用合理的方式將“策”與“應(yīng)”兩個部分緊密結(jié)合起來，才能達(dá)到策應(yīng)的整體性效果。

二、質(zhì)量互變規(guī)律 1.哲學(xué)認(rèn)為事物的發(fā)展是從量變到質(zhì)變，量變和質(zhì)變是事物存在的兩種形式。其中量變到質(zhì)變有兩種形式：其一，事物事物數(shù)量的增減一起事物的質(zhì)變。其二，事物內(nèi)部結(jié)構(gòu)引起的質(zhì)變?；@球的教學(xué)與訓(xùn)練也離不開這一哲學(xué)規(guī)律的指導(dǎo)。所以，籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合要熟練地運(yùn)用到比賽之中，就必須經(jīng)過艱苦的反復(fù)磨練。這是由量的積累到質(zhì)的升華。同時也可通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對某些技術(shù)結(jié)構(gòu)和技術(shù)環(huán)節(jié)的調(diào)整達(dá)到新的境界。這是通過調(diào)整事物內(nèi)部結(jié)構(gòu)引起的事物的質(zhì)變，它常?？梢允盏绞掳牍Ρ兜男ЧＹ|(zhì)量互變規(guī)律就是我們平時苦練加巧練的哲學(xué)依據(jù)。

2.關(guān)于“度” 所謂“度”就是事物自身質(zhì)的最高限度。在進(jìn)攻基礎(chǔ)配合教學(xué)和訓(xùn)練中，要適時講解各個配合的基本要求，要求各個隊(duì)員速度快、傳、投、準(zhǔn)確、換位及時、站位合理。否則戰(zhàn)機(jī)會轉(zhuǎn)瞬即逝直接影響到比賽的勝負(fù)?？傊诨@球?qū)嶋H教學(xué)和訓(xùn)練過程中，根據(jù)普遍聯(lián)系的觀點(diǎn)，不僅要注意對基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)各個環(huán)節(jié)的組合訓(xùn)練，而且要注重對隊(duì)員自身籃球意識和責(zé)任感的培養(yǎng)，做到“人球并重”“人球合一”的整體訓(xùn)練和同步訓(xùn)練：同時根據(jù)質(zhì)量互變規(guī)律，則應(yīng)正確把握苦練、巧練和訓(xùn)練的強(qiáng)度，只有充分把握各個配合各個環(huán)節(jié)的聯(lián)系，把握進(jìn)攻防守中質(zhì)量互變規(guī)律才能促進(jìn)球隊(duì)的快速發(fā)展。

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參考文獻(xiàn)

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第2篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動；體育；擴(kuò)展訓(xùn)練；活動；學(xué)生；團(tuán)隊(duì)

為了與高校接軌，順應(yīng)當(dāng)前的籃球運(yùn)動發(fā)展形勢，體育教學(xué)中關(guān)于籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)訓(xùn)練和擴(kuò)展訓(xùn)練值得關(guān)注和重視。只有做好基礎(chǔ)訓(xùn)練，充分開展擴(kuò)展訓(xùn)練，才能使學(xué)生的籃球水平得以提高。本文結(jié)合當(dāng)前我校體育課的現(xiàn)實(shí)情況，針對性地提出相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容和方法，并簡要論述進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練的措施。

一、小學(xué)體育教學(xué)中開展籃球活動為何以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

籃球運(yùn)動是靈活多變的，學(xué)生在學(xué)習(xí)中會發(fā)現(xiàn)自己的籃球意識、克服防守的技巧、突破、投籃過程都存在或多或少的問題。這些問題僅僅靠籃球天賦是無法解決的，需要進(jìn)行長期有實(shí)際效果的訓(xùn)練才能克服。而擴(kuò)展訓(xùn)練則是科學(xué)地設(shè)計針對自己長處或者不足的訓(xùn)練活動進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到優(yōu)化提升的目的。除此之外，擴(kuò)展訓(xùn)練還能進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生在籃球運(yùn)動中樹立合作、集體主義思想，在艱苦的長期磨礪中培養(yǎng)啟發(fā)心靈、敢拼敢闖的堅毅品質(zhì)；在擴(kuò)展訓(xùn)練過程中使學(xué)生相互溝通和交流，加深感情，易于促進(jìn)他們相互信任與合作，因此，在小學(xué)體育課上進(jìn)行籃球擴(kuò)展訓(xùn)練是非常有必要的。

二、小學(xué)體育籃球訓(xùn)練課的現(xiàn)實(shí)情況

筆者學(xué)?；@球運(yùn)動的訓(xùn)練是比較簡單的，主要是由力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、一些專項(xiàng)訓(xùn)練組成。力量訓(xùn)練中出于增強(qiáng)初中生身體的發(fā)育和發(fā)揮籃球技巧的目的，安排的活動比較多，增強(qiáng)體質(zhì)和對抗力量。耐力訓(xùn)練則主要是為了保持學(xué)生運(yùn)動的持續(xù)和連續(xù)性，保證學(xué)生在高強(qiáng)度的比賽中能發(fā)揮好自己的技術(shù)水平。靈敏度訓(xùn)練是為了滿足學(xué)生在各項(xiàng)比賽中保持注意力，能及時根據(jù)場上情況做好接球、跑動、控球等活動的穩(wěn)定，防止出現(xiàn)失誤現(xiàn)象。并且提高靈敏度也能使學(xué)生反應(yīng)速度、應(yīng)變能力、策應(yīng)能力等得到相應(yīng)的提升。柔韌性訓(xùn)練主要是為進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練活動做準(zhǔn)備的，增強(qiáng)學(xué)生的柔性，能在運(yùn)動訓(xùn)練中避免一些傷害現(xiàn)象。專項(xiàng)訓(xùn)練則是為學(xué)生進(jìn)一步提高戰(zhàn)術(shù)水平、個人能力等進(jìn)行的有目的的訓(xùn)練，是不能忽視的。

三、小學(xué)籃球訓(xùn)練的內(nèi)容以及方法

籃球運(yùn)動需要完美的團(tuán)隊(duì)。在團(tuán)隊(duì)發(fā)揮到極致的時候往往是不可戰(zhàn)勝的，團(tuán)隊(duì)的配合至關(guān)重要，而個人能力也是不可忽視的。因此，在訓(xùn)練中把團(tuán)隊(duì)集中訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成擴(kuò)展訓(xùn)練，不僅能促進(jìn)整體的配合性，還能使個人的能力逐步融入團(tuán)隊(duì)藝術(shù)中，通過這種集中團(tuán)隊(duì)與個人長期、復(fù)雜的擴(kuò)展訓(xùn)練，促進(jìn)整個隊(duì)伍之間的相互感情、信任、默契等，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)魅力和力量。在擴(kuò)展訓(xùn)練中用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法是行不通的，需要我們設(shè)計一種既具有高難度挑戰(zhàn)又具有較低難度的，既有個人參與又有集體參與的訓(xùn)練活動，讓參訓(xùn)學(xué)生親自動手進(jìn)行訓(xùn)練操作。

四、小學(xué)體育籃球運(yùn)動的實(shí)施方法

在我校體育課上訓(xùn)練環(huán)境一般，主要強(qiáng)調(diào)的是培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)，還有運(yùn)動員身體素質(zhì)各方面的練習(xí)，而整個精神方面的培養(yǎng)則被忽視，甚至在訓(xùn)練中沒有注意到學(xué)生的具體需要，缺乏高強(qiáng)度的激烈對抗比賽的鍛煉。比如，老師采用游戲這種擴(kuò)展訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在中圈一邊用手運(yùn)球，一邊用手控球，鍛煉其反應(yīng)能力和控制力，經(jīng)過幾輪的拼搏，選出冠軍。這就激發(fā)了學(xué)生的興趣，又創(chuàng)造了歡樂的訓(xùn)練氣氛，逐漸地使學(xué)生的籃球技術(shù)得以提升。另外，擴(kuò)展訓(xùn)練需要借用現(xiàn)代時尚的體育運(yùn)動原理、器材、場地等，比如，用音樂分散學(xué)生注意力，緩解學(xué)生訓(xùn)練疲勞。又如，借用籃球場組織不同班級的學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，把籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練等融入比賽中，讓學(xué)生在比賽過程中體會自己的不足，感受比賽的規(guī)則，思考團(tuán)隊(duì)之間的配合，反思自己的每一個進(jìn)攻、防守的方式，總之，要讓學(xué)生感受到比賽中需要提升集體意識、競爭意識、挑戰(zhàn)意識、訓(xùn)練意識。

綜上所述，在體育課上進(jìn)行籃球運(yùn)動拓展訓(xùn)練，有利于學(xué)生在品德、意志、能力等方面全面發(fā)展，將其融入初中體育籃球運(yùn)動教學(xué)中是有跡可循、有理可依，是非常有必要且可行的。教師要采用科學(xué)的方法、合理的形式，在活動中充分發(fā)揮學(xué)生的能力，把學(xué)生的綜合潛力發(fā)揮出來，使學(xué)生籃球水平以及身體素質(zhì)綜合提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]賓恩明.新形勢下高?；@球訓(xùn)練結(jié)合拓展訓(xùn)練分析[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2015（12）.

第3篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

摘 要：大多數(shù)初中籃球運(yùn)動員由于缺少系統(tǒng)性的基礎(chǔ)訓(xùn)練，且訓(xùn)練的時間與空間受升學(xué)壓力的影響，形成基本功不扎實(shí)，使不扎實(shí)技術(shù)水平影響到戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮?；@球運(yùn)動員對籃球運(yùn)動比賽規(guī)律客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。要使運(yùn)動員在競爭異常激烈的比賽中做到傳球、接球、運(yùn)球等技術(shù)動作發(fā)揮自如，以至最終投籃得分，除了要求隊(duì)員必須具備良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神外，還必須具備扎實(shí)的個人基本功技術(shù)。

關(guān)鍵詞：經(jīng)常失誤；不夠靈活；戰(zhàn)術(shù)配合；身體素質(zhì)

當(dāng)前初中籃球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，許多運(yùn)動隊(duì)出現(xiàn)了重技術(shù)，輕意識；重戰(zhàn)術(shù)，輕素質(zhì)；重結(jié)果，輕過程的現(xiàn)象，在形成一定運(yùn)動水平后卻不能互相互合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。籃球運(yùn)動以投籃為中心，以投籃得分多少判定勝負(fù)的一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，它是集傳球、接球、跑動運(yùn)球、搶截球、閃躲、跳起傳遞和投籃等技術(shù)動作于一身的綜合性體育運(yùn)動，對于培養(yǎng)人的靈敏、機(jī)智、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)合作精神、磨練意志、增強(qiáng)學(xué)生的身心健康都具有重要的價值和意義。本文就個人的做法淺談一下。

第一、課余籃球訓(xùn)練的情況。①籃球運(yùn)動員心理素質(zhì)不好。我們經(jīng)?？吹竭@樣的兩種情況，一種是某隊(duì)員接球后匆匆忙忙將球傳出去，好像球會燙手一樣，另一種情況是傳球不果斷以至球在手中時間過長，不但延誤了戰(zhàn)機(jī)，而且常被對手夾擊，使其驚慌失措，最后不是盲目傳球，就是被判違例。這兩種情況都是由于隊(duì)員的心理素質(zhì)不足造成的。運(yùn)動員的心理素質(zhì)不足表現(xiàn)情況較多，最主要的狀況是比賽中發(fā)揮失常，如比賽中經(jīng)常失誤，被對方氣勢所嚇住等。②籃球運(yùn)動員籃球意識不強(qiáng)。所謂“籃球意識”，是指籃球運(yùn)動員從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是籃球運(yùn)動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動的總稱。簡而言之，是籃球運(yùn)動員對籃球運(yùn)動比賽規(guī)律客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映。在課余籃球教學(xué)和訓(xùn)練中，主要有以下現(xiàn)象顯示出籃球意識不足：進(jìn)攻與防守處于被動狀態(tài)、技術(shù)運(yùn)用不夠靈活、戰(zhàn)術(shù)配合領(lǐng)悟不足、場上跑動不到位、不懂得在不同的情況下如何發(fā)揮本隊(duì)隊(duì)員的特長和利用對方的薄弱環(huán)節(jié)實(shí)施戰(zhàn)術(shù)變化等。③籃球運(yùn)動員基本功不扎實(shí)。要使運(yùn)動員在競爭異常激烈的比賽中做到傳球、接球、運(yùn)球等技術(shù)動作發(fā)揮自如，以至最終投籃得分，除了要求隊(duì)員必須具備良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神外，還必須具備扎實(shí)的個人基本功技術(shù)。一個連基本的傳球技術(shù)都沒有掌握好的隊(duì)員很難想象能與同伴打出漂亮的傳球配合。我在課余訓(xùn)練中感到一些運(yùn)動員平時技術(shù)尚可，可是在比賽中發(fā)揮不了應(yīng)有的水平，其主要原因是技術(shù)的熟練程度和運(yùn)用能力較差，是一種基本功不扎實(shí)的體現(xiàn)。通過調(diào)查分析，大多數(shù)初中籃球運(yùn)動員由于缺少系統(tǒng)性的基礎(chǔ)訓(xùn)練，且訓(xùn)練的時間與空間受升學(xué)壓力的影響，形成基本功不扎實(shí)，使不扎實(shí)技術(shù)水平影響到戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮。

第二、主要對策。①注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?；@球比賽十分激烈、瞬息萬變，沒有扎實(shí)的技術(shù)規(guī)格要求，就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，建立正確的技術(shù)定型。然而，每個動作在運(yùn)用中從結(jié)構(gòu)特點(diǎn)到運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一動作在球場上不同位置，不同時間、不同制約條件下都可能造成動作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異，實(shí)質(zhì)上就是要求在正確動作“規(guī)格”基礎(chǔ)上做到更具有實(shí)戰(zhàn)性、合理性和實(shí)效性。歐美國家許多教練員們認(rèn)為，以技術(shù)訓(xùn)練中既練動作方法又練運(yùn)用應(yīng)變意識，這對形成良好籃球意識是非常重要的環(huán)節(jié)。因此，我們在教學(xué)訓(xùn)練中要抓住技術(shù)內(nèi)容進(jìn)行運(yùn)用與應(yīng)變意識的滲透，把學(xué)、練與用、變結(jié)合，并堅持反復(fù)強(qiáng)化，使運(yùn)動員有正確的反射性行動。并在戰(zhàn)術(shù)背景下練習(xí)各種技術(shù)，使隊(duì)員在技術(shù)訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，不斷進(jìn)行意識積累和加工提煉，逐漸產(chǎn)生和形成一種正確的“潛意識”，正是這種“潛意識”促使運(yùn)動員在比賽中做出許多平時訓(xùn)練中不可想象的高難度技術(shù)動作，并打出一些非常巧妙配合。②個體技術(shù)的專門訓(xùn)練?；@球比賽是一種集體行為，依靠集體的戰(zhàn)術(shù)配合取勝。一個籃球代表隊(duì)具有明確的分工位置，每個位置發(fā)揮的作用極其重要，如果某個位置出現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，造成防守、進(jìn)攻、戰(zhàn)術(shù)配合的失誤，導(dǎo)致集體力量的發(fā)揮。因此，課余訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)個體技術(shù)的專門練習(xí)和配合訓(xùn)練。③突出籃球技術(shù)綜合能力訓(xùn)練：根據(jù)運(yùn)動員的訓(xùn)練水平和個人特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地增加活動速度，快速完善訓(xùn)練內(nèi)容的銜接與轉(zhuǎn)移，尤其是采用循環(huán)訓(xùn)練法時，更應(yīng)該注意這些問題。為了保證運(yùn)動密度，訓(xùn)練中要盡可能的利用籃球場的全部空間，比如兩側(cè)籃板以及其他輔助手段和器材。要盡可能的使全體運(yùn)動員在訓(xùn)練中獲得最充分的活動，在準(zhǔn)確地完成各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的前提下達(dá)到最大的疲勞。當(dāng)然在每個訓(xùn)練中也要安排一些誘發(fā)性和恢復(fù)性的練習(xí)，使肌體放松和休息，這也是高強(qiáng)度、高水平訓(xùn)練中不可缺少的內(nèi)容。④基本功訓(xùn)練。逐步提高應(yīng)用與實(shí)戰(zhàn)中傳球的應(yīng)變能力，消除傳球方法簡單，變化少的弱點(diǎn)。對于教練員來說，應(yīng)該設(shè)計并掌握一整套專門的訓(xùn)練方法，應(yīng)預(yù)先針對不同的訓(xùn)練任務(wù)，分類選出目的、重點(diǎn)都非常明確的綜合性練習(xí)，并有針對性地在不同的訓(xùn)練階段上采用。每個練習(xí)都要與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，都要有明確的練習(xí)目的、練習(xí)程序，合理地運(yùn)動量及保證措施。通過對這些綜合性訓(xùn)練的經(jīng)常重復(fù)，使運(yùn)動員形成比賽所需要的技巧和習(xí)慣。使某些動作在比賽和練習(xí)中形成半自動化或自動化，同時練習(xí)方法要多樣化，講究各種因素的相互作用，借以激發(fā)運(yùn)動員的練習(xí)動機(jī)。同時還要提高運(yùn)動員籃球理論專業(yè)知識和基本規(guī)則的理解，培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，明確對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則。教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想。⑤自信心的提高。籃球的投籃是籃球比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，提高籃球隊(duì)員投籃的自信心尤為重要。投籃時的自信心是一種積極肯定的情感，運(yùn)動員在不斷變化和情況復(fù)雜的比賽中，能排除雜念和干擾，專心做投籃的動作，是自信心在起作用。體育教師除加強(qiáng)對運(yùn)動員進(jìn)行心理輔導(dǎo)之外，還要經(jīng)常利用各種不同的環(huán)境培養(yǎng)運(yùn)動員的投籃意識和自控能力，提高他們的自信心。

第4篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：青少年;籃球運(yùn)動員;身體素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練是以速度、耐力和力量為中心，有氧耐力為基礎(chǔ)，靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌性為輔的多機(jī)能全面身體訓(xùn)練。青少年籃球運(yùn)動員年齡均在17歲以下，是運(yùn)動技能形成的較好年齡階段，也是身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期。用多種手段來發(fā)展青少年運(yùn)動員速度、耐力、力量等素質(zhì)，使青少年籃球運(yùn)動員內(nèi)臟器官和各肌肉群聯(lián)合做功能力全面提高，是青少年籃球運(yùn)動員將來創(chuàng)造優(yōu)異成績必須具備的身體條件。

一、青少年籃球運(yùn)動員實(shí)施身體素質(zhì)訓(xùn)練的重要性

（1）運(yùn)動員的身體素質(zhì)是制約其運(yùn)動水平的主要因素。

青少年籃球運(yùn)動員要達(dá)到理想的競技水平，僅僅依靠耐力素質(zhì)是不夠的，必須具備全面發(fā)展的身體素質(zhì)。過去人們只注重對訓(xùn)練方法、強(qiáng)度、密度及手段組合的研究，忽視了身體素質(zhì)訓(xùn)練，尤其忽視了籃球運(yùn)動員青少年時期的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（2）青少年籃球運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練從少年兒童抓起。

要使青少年籃球運(yùn)動員獲得最佳競技能力，必須從少年兒童抓起。對人體生物能力的塑造，需要經(jīng)過多年的系統(tǒng)訓(xùn)練，逐步完成，在運(yùn)動員身心趨于成熟時才能達(dá)到高峰。青少年籃球運(yùn)動員從開始接受基礎(chǔ)訓(xùn)練到個人運(yùn)動競技水平高峰，一般要經(jīng)過5～8年的系統(tǒng)訓(xùn)練。青少年運(yùn)動員身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期為：力量發(fā)展的最快階段是13～17歲;速度素質(zhì)快速增長期為11～15歲;協(xié)調(diào)能力發(fā)展最佳期為9～11歲;有氧能力最快增長期為14～17歲;無氧能力增長較快的時期為17歲以后;在14～17歲，耐力所需要的素質(zhì)都有較快的增長。青少年籃球運(yùn)動員要采用更加合理、科學(xué)的方法進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練。

二、

青少年籃球運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容

1.速度素質(zhì)訓(xùn)練

（1）速度“敏感期”訓(xùn)練：青少年籃球運(yùn)動員身體的各項(xiàng)素質(zhì)是隨著年齡的增長而增長的，青春期是這種自然增長趨勢最快的階段。一般男孩在15歲左右，女孩在12歲左右。青少年籃球運(yùn)動員訓(xùn)練的基礎(chǔ)階段正處于速度素質(zhì)的敏感期，因此科學(xué)系統(tǒng)地進(jìn)行青少年籃球運(yùn)動員的速度素質(zhì)訓(xùn)練能取得事半功倍的效果。

（2）速度訓(xùn)練注意事項(xiàng)：在訓(xùn)練中突出發(fā)展速度的同時，也要注重耐力的發(fā)展，兩者應(yīng)同步進(jìn)行;在以提高頻率為主的動作練習(xí)時，練習(xí)時間短，練習(xí)強(qiáng)度大，并且練習(xí)方法多樣，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于較興奮的狀態(tài);遵循身體素質(zhì)自然增長規(guī)律，抓住速度發(fā)展敏感期。

2.耐力素質(zhì)訓(xùn)練

（1）耐力“敏感期”訓(xùn)練：青少年時期由于生理特點(diǎn)，由有氧、無氧供能系統(tǒng)所決定的耐力素質(zhì)的發(fā)展比其他素質(zhì)的發(fā)展要復(fù)雜得多，并隨年齡的增長呈自然增長的特點(diǎn)。

（2）耐力訓(xùn)練應(yīng)注意問題：有氧代謝供能能力和無氧代謝供能能力配合恰當(dāng)，兩者比例要因人、因項(xiàng)、因時勢不同而定，一般耐力的練習(xí)從有氧代謝入手;依據(jù)青少年的心理特征，鞏固和提高訓(xùn)練的興趣和愛好;在訓(xùn)練中要有意識培養(yǎng)運(yùn)動員吃苦耐勞、不怕困難、勇于拼搏的意志品質(zhì)和良好作風(fēng)。

3.力量素質(zhì)訓(xùn)練

（1）力量“敏感期”訓(xùn)練：①青少年籃球運(yùn)動員力量訓(xùn)練應(yīng)符合青少年生理特征，才有利于身心健康?？焖倭α坑?xùn)練應(yīng)結(jié)合技術(shù)特點(diǎn)抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練，訓(xùn)練方法一般采用短距離沖刺跑、下坡跑、跳階梯和輕重量次數(shù)少的負(fù)重練習(xí)等。②發(fā)展力量素質(zhì)的手段方法常見的是以能量代謝為依據(jù)的循環(huán)練習(xí)和其他各種不同形式的練習(xí)，如長距離跑的專門性練習(xí)。

（2）力量訓(xùn)練應(yīng)注意問題：

根據(jù)青少年籃球運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)，一般會選擇徒手克服自重的方法，訓(xùn)練水平一步步提高，在不使用大力量負(fù)重方法的同時可以適當(dāng)結(jié)合輕器械練習(xí)。在發(fā)展大肌肉力量的同時也要注重小肌肉群力量的發(fā)展。實(shí)現(xiàn)力量和速度發(fā)展的平衡，避免“速度障礙”。全面考慮各個方面的素質(zhì)的培養(yǎng)，多種訓(xùn)練方法并用，達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]田麥元主編.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

第5篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

[關(guān)鍵詞]和育;校本課程;動靜相和;課程文化

教育部在《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》中指出：“學(xué)校在執(zhí)行國家課程和地方課程的同時，應(yīng)視當(dāng)?shù)厣鐣?、?jīng)濟(jì)發(fā)展的具體情況，結(jié)合本校的傳統(tǒng)和優(yōu)勢、學(xué)生的興趣和需要，開發(fā)或者選用適合本校的課程。”“課程作為一種文化，是社會文化的一部分?！闭n程文化來源于生活文化，生活文化是課程文化之母體。進(jìn)行基礎(chǔ)教育課程改革，其中一個十分重要的問題，就是在課程與生活中搭建一座橋梁，讓生活進(jìn)入課程，進(jìn)入課堂。

黑河市第五小學(xué)本著課程即文化、課程即成長、課程即分享的原則，以培養(yǎng)目標(biāo)為指向，以五大素養(yǎng)（語言素養(yǎng)、人文素養(yǎng)、科技素養(yǎng)、體育素養(yǎng)、藝術(shù)素養(yǎng)）提升為核心，按照國家基礎(chǔ)課程、拓展必修課程、研學(xué)實(shí)踐課程、社團(tuán)選修課程四大體系開發(fā)“和育”校本課程，構(gòu)建動靜相和的課程文化。在具體實(shí)施過程中，學(xué)校深化課堂教學(xué)研究，探索以生為本的“和育”課堂，不斷提高國家基礎(chǔ)課程教學(xué)質(zhì)量，同時發(fā)揮地域優(yōu)勢、與高校合作的優(yōu)勢整合優(yōu)化校內(nèi)外教育資源，以“生活？生存？生命”為主題開發(fā)建設(shè)拓展必修、社團(tuán)選修、研學(xué)實(shí)踐課程，將“和育”校本課程設(shè)置為校內(nèi)學(xué)習(xí)研修、校外實(shí)踐體驗(yàn)兩大領(lǐng)域，走出了一條小學(xué)特色校本課程開發(fā)的可行之路。

一、校內(nèi)“和育”校本課程建設(shè)

校內(nèi)“和育”校本課程以學(xué)習(xí)研修為主，包括：學(xué)科滲透課程（隨筆化表達(dá)、寫字訓(xùn)練、俄語口語訓(xùn)練、快樂籃球，由五小教師在學(xué)科教學(xué)中完成），必修拓展課程、“和悅”社團(tuán)課程（由黑河學(xué)院的教師、在校大學(xué)生及社會專業(yè)人士任課）。

1.隨筆化表達(dá)

以構(gòu)建隨筆化表達(dá)新課型為抓手，開展大閱讀活動，培養(yǎng)師生的讀書興趣，提高學(xué)生表達(dá)能力。

具體分三步實(shí)施：

第一步：硬件建設(shè)。建立“普希金教室”，班級“讀書吧”，融閱讀、展示、藏書于一體，打造師生最好的閱讀場所。

第二步：以隨筆化寫作課題為先導(dǎo)，以情境隨筆課、讀悟評改課、讀書隨筆課、讀寫萌發(fā)課為主要課型，探索繪本隨筆課，并以隨筆課為切入點(diǎn)推動語文課堂的轉(zhuǎn)變，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自主閱讀、自主習(xí)作、自主學(xué)習(xí)。具體要求是：一二年級讀得順，寫得出;三四年級讀得好，寫得順;五六年級讀得精，寫得好。先后開展了各種形式的研討、評講、交流活動，教師在教學(xué)過程中努力構(gòu)建著“活、實(shí)、情、美”的隨筆化表達(dá)教學(xué)課堂。

第三步：設(shè)立經(jīng)典誦讀課，將國學(xué)經(jīng)典融入到教學(xué)之中，開展海量閱讀、海量背誦、海量寫作活動。從三字經(jīng)、百家姓、千字文到論語、古詩詞、現(xiàn)代詩歌，各學(xué)段確定了必讀書目，各班確定自選書目、必背內(nèi)容和選背內(nèi)容，每學(xué)期期末參加學(xué)校組織的“國學(xué)經(jīng)典背誦競賽活動”。

2.寫字訓(xùn)練

學(xué)校把寫字訓(xùn)練納入課表，每天下午抽出15分鐘為全校集中寫字的時間，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生用鉛筆、鋼筆書寫漢字的技巧，同時感受中華文字的秀美和神奇。教師探索總結(jié)出寫字技能訓(xùn)練課教學(xué)基本模式，總結(jié)出“基本筆畫訓(xùn)練法”“讀貼三步法”“臨貼三步法”，設(shè)計適合小學(xué)生理解記憶的寫字技巧小口訣，學(xué)生寫字水平不斷提高。

3.俄語口語訓(xùn)練

學(xué)校與俄羅斯布市第十四學(xué)校是中俄友好學(xué)校，多年來兩校致力于合作交流，設(shè)置了語言傳播、文化交流兩個版塊的交流課程。語言傳播包括兩項(xiàng)：口語交流、文字書寫。五小開設(shè)俄語口語訓(xùn)練課，設(shè)專職教師任課，借助黑河學(xué)院外國語學(xué)院的優(yōu)勢將瘋狂俄語引入學(xué)校課堂;布市十四學(xué)校成立孔子學(xué)堂，開設(shè)漢語課程，設(shè)專職教師進(jìn)行授課。兩校互贈教材，師生大練口語，不斷提高兩國學(xué)生的俄語和漢語口語交流能力。兩校教師還合作開發(fā)了中國用“俄語基礎(chǔ)訓(xùn)練讀本”，俄羅斯用“漢語基礎(chǔ)訓(xùn)練讀本”，定期開展師生互訪交流活動，加強(qiáng)了中俄兩校合作，開闊了學(xué)生的國際視野。

4.快樂籃球

五小自建校起便開展了全校性的籃球運(yùn)動，全校學(xué)生人手一個籃球。在開發(fā)校本課程的實(shí)踐中，學(xué)校開設(shè)了籃球技能訓(xùn)練課，制定了《快樂籃球校本課程開發(fā)實(shí)施方案》，明確了不同年段訓(xùn)練項(xiàng)目和要點(diǎn)，編輯了“快樂籃球”校本讀本，讓小籃球走進(jìn)大課堂?？鞓坊@球的實(shí)施分三個層面：第一個層面是走進(jìn)課堂，由體育教師負(fù)責(zé)實(shí)施，將籃球知識和籃球技能引入體育課堂;第二層面融入活動，成立籃球社團(tuán)，自編大課間籃球韻律操，舉行“快樂籃球比賽”，促使籃球運(yùn)動在班級間形成良好的競爭局面;第三層面走出校園，組建年級和學(xué)校籃球代表隊(duì)和籃球韻律操表演代表隊(duì)，參加各種比賽和表演。學(xué)生的體能和素質(zhì)得到提高，學(xué)校被評為市級籃球基點(diǎn)校。

5.必修拓展課程

必修拓展課程共16門，每周2課時，全校學(xué)生全員參加，分不同年級開設(shè)課程。學(xué)校充分利用黑河學(xué)院附屬小學(xué)的優(yōu)勢，借助高校資源，由黑河學(xué)院各學(xué)院的師生分別承擔(dān)兒童想象畫、色彩訓(xùn)練、素描訓(xùn)練、書香故事屋、播音主持、藝術(shù)編輯、文學(xué)社、兒童體能訓(xùn)練、表演訓(xùn)練、聲樂訓(xùn)練、合唱訓(xùn)練、中俄旅行社、幼兒智能訓(xùn)練等課程。此外，開設(shè)了由部隊(duì)、社會專業(yè)人士任課的少年軍校、少年郵局、紅色消防等課程。

為確保拓展課程扎實(shí)有效地開展，學(xué)校特別設(shè)立了“產(chǎn)學(xué)研合作教育”項(xiàng)目。尤其是對黑河學(xué)院到校實(shí)習(xí)和任課的大學(xué)生進(jìn)行 “雙軌式”培訓(xùn)，即大學(xué)生上崗前進(jìn)行崗位集中培訓(xùn)，上崗后設(shè)輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)跟蹤指導(dǎo)大學(xué)生完成校本課程崗位教學(xué)任務(wù)。大學(xué)生通過在附小的培訓(xùn)和實(shí)踐，拓展了專業(yè)技術(shù)，鍛煉了專業(yè)能力，提高了專業(yè)水平，也為畢業(yè)、就業(yè)打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)，讓“產(chǎn)學(xué)研合作教育”項(xiàng)目喜結(jié)碩果。

6.“和悅”社團(tuán)選修活動課程

每周2課時，學(xué)生根據(jù)自己的興趣特長參加不同的社團(tuán)活動。由黑河學(xué)院的優(yōu)秀大學(xué)生做社團(tuán)輔導(dǎo)員，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。學(xué)校開設(shè)了小荷文學(xué)社、金話筒播音主持、新空間藝術(shù)、天韻電子琴、天籟聲樂合唱、墨韻國畫、黑白秀素描、蘭亭軟筆書法、陽光英語、快樂俄語、追夢足球、筑夢籃球、尋夢擊劍等社團(tuán);與社會力量合作開設(shè)了博弈棋社、炫酷街舞、音韻吉他、跆拳道社團(tuán);快樂農(nóng)場、小氣象局等課程也正在構(gòu)建中。

二、校外“和育”校本課程建設(shè)

“積極開發(fā)并合理利用校內(nèi)外各種課程資源，學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮圖書館、實(shí)驗(yàn)室、專用教室及各類教學(xué)設(shè)施和實(shí)踐基地的作用;廣泛利用校外的圖書館、博物館、展覽館、科技館、工廠、農(nóng)村、部隊(duì)和科研院所等各種社會資源以及豐富的自然資源。”學(xué)校的校外“和育”校本課程以實(shí)踐體驗(yàn)為主，由各班級組成不同的假日小隊(duì)，學(xué)校在每個假日確定主題，由各班家長委員會協(xié)調(diào)家長做領(lǐng)隊(duì)，組織學(xué)生走進(jìn)農(nóng)村、軍營、科普基地、愛國主義教育基地、福利院、家具制造廠、工業(yè)園區(qū)、蔬菜種植基地、養(yǎng)殖基地、書店、商場……開展研學(xué)實(shí)踐活動。不同主題、豐富多彩的研學(xué)實(shí)踐課程讓孩子們將校內(nèi)學(xué)到的知識應(yīng)用于實(shí)踐，在實(shí)踐中開拓了視野、豐富了知識、鍛煉了能力、培養(yǎng)了品質(zhì)。

樹木成長靠土壤，學(xué)生培養(yǎng)靠課程。課程是學(xué)校特色彰顯的最佳載體。黑河市第五小學(xué)“動靜相合”的校本課程促進(jìn)了學(xué)校的個性化辦學(xué)、教師的個性化教學(xué)和學(xué)生的個性化發(fā)展。學(xué)校將著眼未來，不斷完善和育課程管理、實(shí)施和評價方案，為學(xué)生的和美人生奠基。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國教育部.基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）教基〔2001〕17號.

第6篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

一、循序漸進(jìn)原則

籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練,是一個循序漸進(jìn),日積月累的過程,教練員的訓(xùn)練技巧,是其中關(guān)鍵一環(huán)。在現(xiàn)階段的籃球訓(xùn)練中,在隊(duì)員進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練的同時對其灌輸滲透籃球意識的培養(yǎng),是培養(yǎng)隊(duì)員籃球意識的基本途徑。隊(duì)員的籃球意識是長期的、有計劃地在整個籃球訓(xùn)練過程中不斷滲透形成的。隊(duì)員從開始參加籃球運(yùn)動訓(xùn)練,教師就開始對其采取各種手段和方法潛移默化地進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)與,陶,這就是對學(xué)生不知不覺地進(jìn)行點(diǎn)點(diǎn)滴滴的意識加工、滲透與提煉,使學(xué)生產(chǎn)生和形成一種正確的潛意識。運(yùn)動員之所以能在球場上隨心所欲地運(yùn)用與應(yīng)變技戰(zhàn)術(shù),正是其潛意識在起作用。而最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段則是關(guān)鍵。在技術(shù)對抗性訓(xùn)練階段,特別要重視在技術(shù)動作的個性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球?qū)挂庾R,重點(diǎn)解決學(xué)生的觀察能力和分析判斷能力的提高,并在能力培養(yǎng)的過程中豐富隊(duì)員的籃球基本知識,積累技術(shù)運(yùn)用的經(jīng)驗(yàn)。在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個人的配合套路,增加配合意識。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點(diǎn)的分期、分批對運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專門性統(tǒng)計,看有多少是恰當(dāng)?shù)?有多少是不合理的,錯在哪里?為什么?根據(jù)總結(jié)出來的問題,再反饋給隊(duì)員重點(diǎn)訓(xùn)練,通過不斷反復(fù)實(shí)踐,一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

二、基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相結(jié)合

在實(shí)施訓(xùn)練過程中,教練員要把籃球運(yùn)動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等,用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡明的講解傳達(dá)給運(yùn)動員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn),正確解決,不斷地提高運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識?；@球運(yùn)動員的意識問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,從意識源于實(shí)踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對性地因人施教,有目的、有計劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識,通過看、學(xué)、講、練等手段,達(dá)到提高籃球意識的目的。

籃球比賽瞬息萬變,絕大多數(shù)情況下運(yùn)動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化,捕捉戰(zhàn)機(jī),及時應(yīng)變,如觀察運(yùn)動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合的路線、攻守特點(diǎn)等等。所以要特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光來觀察場上的情況,提高用余光觀察的能力。

三、注重能力經(jīng)驗(yàn)的積累

在技術(shù)訓(xùn)練中,可用有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力。例如:在練習(xí)運(yùn)球技術(shù)時,要求學(xué)生用余光照顧球或不看球,觀察的重點(diǎn)是場上雙方全面的攻守情況。在練習(xí)傳接球技術(shù)時,可采用多人快速傳接球練習(xí),要求用余光觀察接球人及其防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳球及時、準(zhǔn)確到位。在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中,特別要注意觀察能力的培養(yǎng),這對提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。

第7篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：籃球意識；籃球運(yùn)動；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；技術(shù)訓(xùn)練

中圖分類號：H310.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1009-9166（2011）008(C)-0107-02

近年來，籃球運(yùn)動的技術(shù)水平仍在突飛猛進(jìn)的提高，世界各強(qiáng)隊(duì)在身高、速度、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等方面已經(jīng)比較接近，因而，籃球意識的作用和重要性就越來越明顯的體現(xiàn)出來，籃球意識作為籃球運(yùn)動員必備的重要素質(zhì)之一，在現(xiàn)代籃球比賽中有著重要的作用，本文從實(shí)踐出發(fā)，在強(qiáng)調(diào)籃球意識重要性的基礎(chǔ)上，分析了籃球意識的現(xiàn)狀，提出了籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)從籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、籃球技術(shù)訓(xùn)練等方面結(jié)合起來綜合訓(xùn)練。

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集體的對杭項(xiàng)目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個籃球運(yùn)動員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都離不開籃球意識的作用。運(yùn)動員如果沒有良好的籃球意識，在比賽中制約和反制約的應(yīng)變能力就會受到很大影響；若具備了良好的籃球意識又掌握了完善的技戰(zhàn)術(shù)，就能在比賽中合理地支配自己的行動，運(yùn)用自如、配合默契，更好地發(fā)揮集體的力量。所以，籃球意識是運(yùn)動員寶貴的“精髓”，是比賽中指導(dǎo)正確行動的“活的靈魂”。現(xiàn)在各級教練員和籃球界人士已經(jīng)認(rèn)識到籃球意識對現(xiàn)代籃球運(yùn)動員的重要性，并將籃球意識的培養(yǎng)作為教學(xué)和訓(xùn)練中的重要課題。

在現(xiàn)代籃球訓(xùn)練中，往往注重技術(shù)而輕意識，重結(jié)果而輕過程，因而忽視了籃球意識這一非常重要的素質(zhì)，而使運(yùn)動員在比賽中完成不了技戰(zhàn)術(shù)的配合，從而導(dǎo)致輸?shù)舯荣?。因此?yīng)從籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中、籃球技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識至關(guān)重要。

一、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識，首先在單個戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練時使隊(duì)員了解戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)及配合的規(guī)律、方法、特點(diǎn)和每個戰(zhàn)術(shù)位置上的職責(zé)、作用，提高戰(zhàn)術(shù)變化的靈活性。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)提高運(yùn)動員個人和整體協(xié)同作戰(zhàn)意識的戰(zhàn)術(shù)行動能力，提高運(yùn)動員整體競技水平，而發(fā)展運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)能力要以培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識為主。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不僅是熟練一種或多種戰(zhàn)術(shù)配合方法，更要重視戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，提高運(yùn)動員的籃球意識。在比賽中，運(yùn)動員的每一個行動都屬于戰(zhàn)術(shù)性的活動，有其明顯的戰(zhàn)術(shù)目的。在與同伴的戰(zhàn)術(shù)配合中，意識起著支配行動的作用，決定戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)?；@球意識的核心要素是戰(zhàn)術(shù)思維能力，所以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識，應(yīng)主要發(fā)展運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)思維能力。

為此，教練員對于設(shè)計組織每一種戰(zhàn)術(shù)配合如何行動都要有一個基本的“標(biāo)準(zhǔn)模式”，并且用這個“標(biāo)準(zhǔn)模式”去衡量運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)行為是否適當(dāng)。運(yùn)動員應(yīng)在思維決策過程中以“標(biāo)準(zhǔn)模式”的思想語言方式進(jìn)行活動。實(shí)際上，運(yùn)動員接受教練員的指導(dǎo)和訓(xùn)練的過程，就是運(yùn)動員在戰(zhàn)術(shù)決策及行動方面向“標(biāo)準(zhǔn)模式”趨近的過程。

籃球比賽中攻守對抗情況瞬息萬變，因而在不同的位置上和不同的攻守對抗?fàn)顟B(tài)下的戰(zhàn)術(shù)思維決策，應(yīng)用不同的“思維模式”，隨著情況和位置的變更其戰(zhàn)術(shù)思維決策的“思維模式”也在變更，進(jìn)行思維決策的主導(dǎo)因素也是不相同的，即隨著情況的改變，戰(zhàn)術(shù)思維決策活動的主導(dǎo)因素主次作用是變化的，由其主次作用的變化形成思維決策活動過程的變化。在不同情況下，相應(yīng)改變思維決策的主要因素和思維決策活動中的主次地位以及前后序列，不但可以“簡化”戰(zhàn)術(shù)思維決策活動過程，提高戰(zhàn)術(shù)思維決策活動效率，而且能夠使運(yùn)動員在復(fù)雜的環(huán)境下盡快地獲取自己所需要的戰(zhàn)術(shù)決策信息并盡快作決策。對運(yùn)動員來說，在平時訓(xùn)練中依照教練員的“思維模式”進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)思維活動，是提高籃球意識的有效途徑。這就要求教練員在籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，有計劃、有步驟地將各種戰(zhàn)術(shù)行動的“標(biāo)準(zhǔn)模式”以思維決策的形式傳授給運(yùn)動員，并通過比賽的反復(fù)磨煉，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，就能不斷提高運(yùn)動員的籃球意識?？傊?，教練員在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要使運(yùn)動員掌握不同戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時機(jī)、結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)、配合規(guī)律及變化，要明確戰(zhàn)術(shù)位置分工職責(zé)與各位置的相互關(guān)系，要加強(qiáng)現(xiàn)代戰(zhàn)術(shù)打法趨勢意識的針對性訓(xùn)練，選擇典型戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用演示，提高戰(zhàn)術(shù)意識。而對抗訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)競賽是形成正確戰(zhàn)術(shù)意識的最主要途徑。

二、在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識培養(yǎng)

在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識培養(yǎng)，是培養(yǎng)運(yùn)動員籃球意識的基本途徑?；@球意識是長期有計劃的在整個訓(xùn)練過程中科學(xué)地潛移默化熏陶滲透才形成的，一個籃球運(yùn)動員從開始接觸籃球活動起到結(jié)束籃球比賽生涯，教練員都在不間斷地采取各種途徑和手段進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)與熏陶，這就是對運(yùn)動員不知不覺地進(jìn)行點(diǎn)點(diǎn)滴滴的意識加工、滲透與提煉，使之產(chǎn)生和形成一種正確的潛意識。運(yùn)動員之所以能在球場上隨心所欲地運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，正是其潛意識的作用。而最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段是關(guān)鍵。在技術(shù)對抗性訓(xùn)練階段，特別要重視在技術(shù)動作的個性訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球?qū)挂庾R，著重解決運(yùn)動員心智能力中的觀察能力和分析判斷能力的提高，并在能力培養(yǎng)過程中豐富運(yùn)動員的基本知識體系，積累技術(shù)運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)。

所以，要重視從技術(shù)動作個性訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)籃球意識，在運(yùn)用技術(shù)的變化中培養(yǎng)籃球意識。這就要求教練員對運(yùn)動員在掌握正確動作“規(guī)格”的基礎(chǔ)上，還要使技術(shù)動作具有對抗性、應(yīng)變性和實(shí)效性，以簡練適時的方式去解決臨場的具體問題。

通過技術(shù)動作的實(shí)踐運(yùn)用訓(xùn)練，促使運(yùn)動員在掌握“規(guī)格”標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動作基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強(qiáng)化技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時，不斷培養(yǎng)分析判斷能力和應(yīng)變能力，積累技術(shù)運(yùn)用與應(yīng)變的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就能使運(yùn)動員在籃球比賽中分析判斷及時、準(zhǔn)確，應(yīng)變合理，運(yùn)用有實(shí)效，達(dá)到在技術(shù)運(yùn)作的運(yùn)用訓(xùn)練中既練動作方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識的目的。

運(yùn)動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶Σ吆托袆?，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢，克敵制勝。美國籃球?qū)＜艺J(rèn)為：現(xiàn)代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力?，F(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個人技術(shù)比較好，然而到場上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結(jié)果勢必會影響隊(duì)員個人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量，以至于輸?shù)粽麍霰荣悺？梢?，籃球意識在現(xiàn)代籃球運(yùn)動中的重要性。

作者單位：黑龍江畜牧獸醫(yī)職業(yè)學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

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[2]美國職業(yè)籃球錄像.

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[4]朱雷亞.論籃球運(yùn)動“場區(qū)意識”與培養(yǎng)籃球.人民體育出版社,1997年第六期.

[5]楊建昆等.試談籃球技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)籃球意識.云南師范大學(xué)學(xué)報,2002年5月第22卷第3期.

第8篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

籃球運(yùn)動是集身體、技戰(zhàn)術(shù)、意識為一體的競技運(yùn)動項(xiàng)目，籃球意識的提高取決于運(yùn)動員理論素養(yǎng)的提高和長期實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，由人體生理、心理、成長發(fā)育規(guī)律所決定。加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)是運(yùn)動員成材的關(guān)鍵時期?；@球作為一個復(fù)雜多變的運(yùn)動項(xiàng)目，需要運(yùn)動員能夠靈活地運(yùn)用各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，隨著現(xiàn)代籃球技術(shù)的發(fā)展和運(yùn)動員身體素質(zhì)的提高，運(yùn)動員智力水平已經(jīng)成為一個隊(duì)在比賽中能否取勝的關(guān)鍵，籃球意識是比賽的"靈魂"，通過正確意識的與指導(dǎo)，技戰(zhàn)術(shù)才能在籃球比賽中發(fā)揮到極至，籃球意識需要長期系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，因此，必須加強(qiáng)對少年籃球意識的積極培養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】少年運(yùn)動員；籃球意識；培養(yǎng)途徑

【中圖分類號】G710

籃球意識的培養(yǎng)是提高籃球運(yùn)動水平的一個重要方面?；@球比賽的速度加快，攻防技術(shù)戰(zhàn)術(shù)變化多端，雙方爭奪更加猛烈，它要求運(yùn)動員不緊要有超人的體力、精甚的球藝、堅毅沉著的意志品質(zhì)，而且要求運(yùn)動員能夠很好的處理在激烈的比賽中出現(xiàn)的各種復(fù)雜情況，在比賽中的瞬間能作出恰如其分的決策，合理地使用各種技術(shù)，隨機(jī)應(yīng)變地采取各種攻防戰(zhàn)術(shù)，以爭取比賽的運(yùn)動。

籃球意識的形成有獨(dú)自的規(guī)律性，這個規(guī)律即實(shí)踐--認(rèn)識--再實(shí)踐--再認(rèn)識，從而使認(rèn)識升華。為此，籃球意識運(yùn)動的提高，需要經(jīng)過教練員長期科學(xué)、系統(tǒng)地進(jìn)行思想、文化、科技熏陶和在訓(xùn)練中、比賽中滲透，以及運(yùn)動員主動地在籃球運(yùn)動實(shí)踐中自我積累，提煉和加工。它隨著運(yùn)動員運(yùn)動技能的形成而產(chǎn)生，也隨著技戰(zhàn)術(shù)能力的提高及在比賽實(shí)踐中經(jīng)受磨練而提高。只有對運(yùn)動員進(jìn)行有計劃、有目的的培養(yǎng)，才能使運(yùn)動員的意識與身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到有效和諧的發(fā)展。

1.加強(qiáng)籃球理論知識的傳授

少年正是長身體長知識的時期，易于接受新事物，學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)，要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確。

2.在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識的培養(yǎng)

運(yùn)動員之所以能在球場上隨心所欲地運(yùn)用與應(yīng)變技戰(zhàn)術(shù)，正是其意識的作用，而最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段是關(guān)鍵。

2.1培養(yǎng)觀察能力

培養(yǎng)觀察能力是形成籃球意識的前提。在籃球比賽中，運(yùn)動員對任何一個技術(shù)動作的運(yùn)用與應(yīng)變，都首先取決于能否周密地在瞬間作出正確的觀察。為此，在技術(shù)訓(xùn)練初期就必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)視野訓(xùn)練，并且在訓(xùn)練一般觀察能力基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步培養(yǎng)運(yùn)動員的視覺選擇能力。

2.2加強(qiáng)視野訓(xùn)練，提高眼睛余光的觀察能力。

籃球比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下主要用眼睛余光來觀察全場情況的變化，捕捉戰(zhàn)機(jī)，及時應(yīng)變，如觀察運(yùn)動員的面部表情，移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合的路線、防守特點(diǎn)等。所以要特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)運(yùn)動員用眼睛的余光來擴(kuò)大視野，提高用余光觀察能力。如：在練習(xí)運(yùn)球技術(shù)是，要求運(yùn)動員用眼睛的余光照顧球或不看球，觀察的重點(diǎn)是場上雙方全面的攻守情況；在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運(yùn)用技術(shù)的能力極為重要。

2.3培養(yǎng)分析判斷的能力

籃球比賽激烈多變，每個技術(shù)動作在運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視在技術(shù)動作個性訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)籃球意識，在運(yùn)用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)籃球意識。

3在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中緊密結(jié)合籃球意識的基礎(chǔ)

3.1建立認(rèn)知結(jié)構(gòu)是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的基礎(chǔ)

隊(duì)員在學(xué)習(xí)過程中形成的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，即為各種認(rèn)知方法，戰(zhàn)術(shù)變化形式，運(yùn)用條件和時機(jī)的規(guī)律性等。在隊(duì)員形成認(rèn)知結(jié)構(gòu)的教學(xué)過程中，通過有效的教學(xué)手段和方法，使隊(duì)員全面掌握配合方法，理解其運(yùn)用的時機(jī)和條件及配合的多種變化形式，形成牢固的記憶系統(tǒng)；同時，在訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)隊(duì)員的觀察能力、判斷能力、反應(yīng)能力、戰(zhàn)術(shù)思維能力、應(yīng)變能力、自我控制能力，通過在訓(xùn)練中啟發(fā)學(xué)生積極思維，通過知識的掌握及能力的培養(yǎng)而形成鞏固的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識的基礎(chǔ)。

3.2培養(yǎng)陣地進(jìn)攻與固定戰(zhàn)術(shù)配合意識

訓(xùn)練中，使運(yùn)動員知道在場上采取什么戰(zhàn)術(shù)，明確戰(zhàn)術(shù)位置、職責(zé)，掌握場上人員的數(shù)量、方向位置，時間和路線的變化，進(jìn)行各種戰(zhàn)術(shù)配合，同時還要培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變能力和攻擊能力。比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運(yùn)用和應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)的能力，這是運(yùn)動員是否有良好意識的標(biāo)志。

4整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

4.1入隊(duì)教育

少年比較活潑好動，對許多實(shí)踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物的影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方面的支持與協(xié)助，通過教育和誘導(dǎo)，使隊(duì)員明確為誰打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該做一個怎么樣的隊(duì)員。

通過組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄象幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作，講述籃球運(yùn)動及著名運(yùn)動員的趣事，來培養(yǎng)隊(duì)員愛好籃球運(yùn)動的濃厚興趣，使隊(duì)員樹立起熱愛集體，熱愛籃球事業(yè)，遵守紀(jì)律，互相幫助，有信心，勇于勝利的整體意識。

4.2把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來

整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如建隊(duì)時訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識；比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。

5.結(jié)論

本文通過查閱相關(guān)資料和觀看少年籃球比賽，基本了解少年籃球運(yùn)動員籃球意識的現(xiàn)狀，并針對存在的問題和不足提出了少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)途徑。

籃球意識培養(yǎng)是一個循序漸進(jìn)的過程，需要經(jīng)過長期的訓(xùn)練和比賽的積累，而少年時期正是培養(yǎng)籃球意識的黃金時期。但目前少年運(yùn)動員，往往重技術(shù)、輕意識；重結(jié)果、輕過程，而造成到了一定水平后，就會發(fā)現(xiàn)個人的技術(shù)不錯，卻不能互相配合，發(fā)揮整體戰(zhàn)斗力。此時再與以糾正和培養(yǎng)，就為時已晚了。因此，培養(yǎng)少年籃球意識是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對待。針對青少年經(jīng)常出現(xiàn)的籃球意識問題改進(jìn)和提高是有其必要性和重要意義的，必須做到從小抓起，從小培養(yǎng)，這樣才能有助于進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動水平。

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第9篇：籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)范文

籃球教學(xué)的一些心得體會

教學(xué)方法的選擇

對于高校學(xué)生來說，他們正處于身體成長成型的關(guān)健時期，其身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性都比較好，而且身體的內(nèi)臟器官也發(fā)育成熟。所以要制定一套針對高校學(xué)生的身體以及心理的訓(xùn)練方法特別重要。要針對高校學(xué)生的一些特點(diǎn)，比如喜歡新穎，愛偷懶，掌握學(xué)習(xí)籃球的技戰(zhàn)術(shù)等等，適時改變訓(xùn)練方法，解決主要的矛盾，讓學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中掌握提高籃球技術(shù)。

意識教學(xué)法在高校籃球教學(xué)中的運(yùn)用

意識教學(xué)法是指在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，并能積極思考所學(xué)的知識的要領(lǐng)。教師的教學(xué)也不再是簡單的講解和示范，而是通過教師的分析歸納等等一系列的過程讓學(xué)生明白籃球動作的要領(lǐng)和含義。必須注意的是，心理訓(xùn)練雖然可以對學(xué)生的籃球成績有一定的提高，但是對于比賽來說是不利的。

強(qiáng)化體質(zhì)訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生的體能

在籃球比賽中，需要消耗場上隊(duì)員相當(dāng)大的體能.籃球是一項(xiàng)激烈的身體對抗運(yùn)動.所以，只有通過不斷增強(qiáng)體質(zhì)才能保證比賽中隊(duì)員的體能.訓(xùn)練體質(zhì)時，可以加強(qiáng)學(xué)生的速度、靈敏度和耐力的訓(xùn)練，讓學(xué)生多進(jìn)行長跑練習(xí).這樣學(xué)生在比賽時才能發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、敢打敢拼的精神。 2 在籃球教學(xué)中穿插體育游戲的教學(xué)方法

2.1 教學(xué)訓(xùn)練中穿插各種游戲

對于很多高校學(xué)生來說，他們對籃球運(yùn)動已經(jīng)有了一定了解和掌握，但是如果單純地由老師來講解、學(xué)生來學(xué)習(xí)，有時會引起學(xué)生的厭倦.因?yàn)檫@時的學(xué)生在生理和心理上已很成熟，而在籃球的訓(xùn)練中進(jìn)行反復(fù)練習(xí)也是一個枯燥的過程，這必然會使學(xué)生產(chǎn)生一種枯燥感.也正是因?yàn)檫@樣，才使很多學(xué)生對籃球產(chǎn)生了厭倦情緒，從而失去了學(xué)習(xí)籃球的興趣.這樣一來就不能達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的要求.反復(fù)的籃球練習(xí)使學(xué)生感到相當(dāng)枯燥，而這時學(xué)生都希望能在眾人面前表現(xiàn)自己的籃球技術(shù).增加一些體育游戲，讓課堂氣氛充分活躍起來，不單是老師講和學(xué)生練，而是讓學(xué)生真正享受學(xué)習(xí)籃球的樂趣.在籃球的教學(xué)中添加游戲的成分，讓學(xué)生在游戲中與教師產(chǎn)生“情感互動”，這樣學(xué)生能夠和老師成為朋友，彼此之間能夠互相信任和關(guān)懷，促進(jìn)學(xué)生籃球水平的不斷進(jìn)步.教學(xué)中穿插游戲，可以加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，讓學(xué)生好勝的心理在競爭的環(huán)境下得到良性的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的競爭意識.

2.2 教學(xué)中穿插游戲應(yīng)注意的原則和事項(xiàng)

在高校的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，教師要能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行籃球技巧以及基礎(chǔ)訓(xùn)練的準(zhǔn)確講授，并將各種具有技術(shù)含量的訓(xùn)練方法編排成有競爭性的游戲，使游戲具有難易的分類，從而培養(yǎng)起高校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且能夠在一個比較輕松的氛圍內(nèi)很快地將這種技術(shù)掌握.高校學(xué)生要在這種具有競爭性和對抗性的游戲中掌握各種應(yīng)戰(zhàn)的技巧和能力，并同時提高高師學(xué)生過硬的心理素質(zhì).教師針對學(xué)生的身體狀況編排游戲時，要考慮到游戲的激勵作用.能讓游戲不斷地激發(fā)學(xué)生奮勇向前，并促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的思考，從而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，讓學(xué)生在愉悅的情緒下有效提高籃球的技能.

通過教學(xué)實(shí)踐，證明游戲在籃球教學(xué)中可以極大地調(diào)動高師學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，并同時融洽了師生關(guān)系.使籃球教學(xué)在一種輕松的環(huán)境中得以順利進(jìn)行，使學(xué)生的籃球技能得以不斷提高.

3 籃球教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練法

3.1 表象訓(xùn)練法的研究對象以及方法

組建一個有12名學(xué)生的籃球隊(duì)，并安排他們進(jìn)行籃球技戰(zhàn)技術(shù)的學(xué)習(xí).實(shí)驗(yàn)開始前對兩個組的同學(xué)進(jìn)行包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳投和50米跑的測試，結(jié)果表明兩個組同學(xué)的身體素質(zhì)非常接近.然后將這12名學(xué)生隨機(jī)分成兩組，一組作為對照組，一組為實(shí)驗(yàn)組.對照組按照傳統(tǒng)的方法進(jìn)行訓(xùn)練，而實(shí)驗(yàn)組按照表象訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練.在教學(xué)訓(xùn)練開始之前，把根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容編制的運(yùn)動技術(shù)圖片和戰(zhàn)術(shù)圖片交與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生，以此同時對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行相關(guān)講解，并讓學(xué)生在腦海中想象重現(xiàn)正確的動作示范以及技術(shù)動作中的形象，從而建立起較為清晰的動作表象和基本動作的概念.然后利用計算機(jī)的EXCEL軟件對實(shí)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，并得出實(shí)驗(yàn)的結(jié)果.對于對照組和實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行為期4個月的實(shí)驗(yàn).最后在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對那些按照傳統(tǒng)方法和表象訓(xùn)練法訓(xùn)練的學(xué)生按照教學(xué)的訓(xùn)練要求，在同樣的測試方法以及評價標(biāo)準(zhǔn)下，對其結(jié)果進(jìn)行分析.通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果，我們清楚地看到實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生的成績明顯地高于那些采用傳統(tǒng)方法進(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)生，特別是在定點(diǎn)投籃和運(yùn)球投籃這兩個技術(shù)測試中，結(jié)果是非常明顯.

3.2 對采用表象訓(xùn)練法的學(xué)生進(jìn)行結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在進(jìn)行表象訓(xùn)練后，學(xué)生的接受信息的能力明顯增強(qiáng)，并且學(xué)生對運(yùn)動和肌肉的控制能力明顯增強(qiáng).采用這種方法，明顯地增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠主動學(xué)習(xí)，并且使學(xué)生在訓(xùn)練中能夠活躍思維，促進(jìn)學(xué)生觀察能力和思維的有機(jī)結(jié)合，提高教學(xué)的效率.

4 結(jié)語

籃球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生會產(chǎn)生疲倦感和厭倦感，這時就要及時改善訓(xùn)練方法和方式，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，依照教學(xué)大綱的精神，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和參與欲望，不斷培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作和勇敢拼搏的精神，讓籃球訓(xùn)練成為一種樂趣，從而提高籃球的訓(xùn)練成效.

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