大學心理健康感悟精選(九篇)

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第1篇：大學心理健康感悟范文

關(guān)鍵詞 大學生 思想政治教育 心理健康教育 整合

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

1大學生思想政治教育與心理健康教育整合的必要性

1.1高校大學生思想政治教育有利于促進心理健康教育

思想政治教育是通過一定的思想觀念、政治觀點、道德規(guī)范，對個人的思想、行為進行引導、影響和規(guī)范的一種教育，注重對生命的理解和尊重，讓學生在實踐和學習中能夠自我理解、自我思考、自我感悟，形成對世界和生命正確的理解和感悟，形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，構(gòu)建屬于自己的一套穩(wěn)定的正確的價值體系，并且通過自己的意識來指導規(guī)范自己的行為舉止。思想政治教育是大學教育的重要組成部分，思想政治教育有利于讓學生形成正確的思想和意識，進而規(guī)范自己的行為和舉止，能夠讓自己明辨是非，遵紀守法，同時遇到心理問題也能采取合理的方式解決。思想政治教育本身就有利于學生樹立正確思想意識，從而有利于學生端正自己的態(tài)度，遇到心理問題時，也能通過思想政治教育來進行解決和化解。

1.2高校大學生心理健康教育可以彌補思想政治教育的不足

思想政治教育與心理健康是相輔相成的，一方面思想政治教育為心理健康教育提供了方法和途徑，另一方面心理健康教育可以彌補思想政治教育的不足。在高校大學生的思想政治教育中，主要是通過上思想政治課來進行的，主要講解毛概、思修等內(nèi)容，偏重于內(nèi)容傳授點形式，讓學生獲取這些書本理論知識，并教育學生應(yīng)該如何規(guī)范自己的思想以及行為。這種教育方式注重形式，而忽視了學生的體驗以及心理感受。思想政治教育應(yīng)該讓學生參與其中，讓學生自己去理解、去思考、去感悟，通過自己的心理體會來認識自己、認識社會。而心理健康教育就可以彌補思想政治教育的這個不足，讓學生能夠切身地理解思想政治教育，并且能夠讓思想政治教育規(guī)范指導自己的思想和行為。

2大學生思想政治教育與心理健康教育整合的方法途徑

2.1教育觀念的整合

思想政治教育與心理教育都是重視學生的內(nèi)心世界、思想的教育。心理和思想都是人腦對客觀世界的反應(yīng)，都是以人腦為載體、以現(xiàn)實物質(zhì)為內(nèi)容，在實踐當中產(chǎn)生的。思想政治教育與心理健康教育都是旨在培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，讓學生能夠有一個良好的品格，能夠更好地適應(yīng)社會和生活，是培養(yǎng)學生目標的重要組成部分。思想政治教育重在培養(yǎng)學生的思想政治素質(zhì)，讓學生能夠形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，能夠構(gòu)建完整良好的價值體系；心理健康教育側(cè)重培養(yǎng)學生有良好的心理素質(zhì)，讓學生能夠有健康的心理。在心理健康教育中，不可避免地要接觸到世界觀、人生觀、價值觀等的問題，思想政治教育有時也需要從心理方向?qū)で笠粋€突破口。因此，要在教育觀念上進行整合，思想政治教育與心理健康教育的目標都是一致的，只是側(cè)重方向和具體操作上有所不同。

2.2教育原則的整合

心理健康教育要遵循保密原則和換位思考原則，思想政治教育要遵循公開原則和價值導向原則。雖然這兩種教育的原則都不同，但是這兩種教育都是注重學生的實踐、互動和交流，注重培養(yǎng)學生的主動性、實踐能力、積極性和創(chuàng)造性，都是注重學生在實踐中、互動交流中、思考探討中能夠自我理解、自我感悟、自我體驗。因此，在思想政治教育中也要遵循換位思考的原則、移情原則，在心理教育中也要遵循價值引導原則，思想政治教育與心理健康教育要整合教育原則，要以德育人、以心育人。

2.3教育方法的整合

在對大學生的思想政治教育和心理教育中，要根據(jù)學生的性格、經(jīng)歷、知識、能力等不同特征來因材施教，做到有的放矢。在思想政治教育中，要注重學生的文化素質(zhì)、理論水平、心理素質(zhì)等不同的差異，采取不同的方式來對學生進行思想道德教育，同時要注重學生的心理活動，要讓學生積極主動得參與到課堂中來，注重學生的心理感悟，同時當學生出現(xiàn)心理問題時要通過思想政治教育及時進行疏導教育。在進行心理健康教育時也可以采用思想政治教育的內(nèi)容和形式，對學生進行思想政治上的普及性教育，讓學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有利于學生形成良好的心理素質(zhì)。

3結(jié)語

大學生的培養(yǎng)離不開思想政治教育和心理健康教育，思想政治教育和心理健康教育是大學教育的重要組成部分。學校要認識到思想政治教育和心理健康教育的重要性和必要性，同時要在教育觀念、教育原則、教育方法上進行融合整合，培養(yǎng)出具有較高思想政治水平和良好心理素質(zhì)的大學人才。

參考文獻

[1] 馮剛.堅持立德樹人 注重提升質(zhì)量 扎實推進大學生心理健康教育工作創(chuàng)新發(fā)展[J].思想政治教育研究，2014（01）

第2篇：大學心理健康感悟范文

   心理健康心得感悟1    英國著名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。

   心理學，一個既熟悉又陌生的詞語。其實，在我還沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經(jīng)過老師的教導，才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學，不過，經(jīng)過這一學期的學習，我對心理學的認識不知不覺中多了很多。

   根據(jù)老師的教導，結(jié)合老師的原話，我對心理學的總結(jié)如下：

   （一）心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會競爭的.素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。

   （二）學習這門課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感--喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學習這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。

   經(jīng)過這一學期的學習，我有了許多體會，因此做下以下決定：

   （一）提高自控能力?？梢钥吹?，大學生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發(fā)時間，雖然我沒那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業(yè)。

   （二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

   （三）正確走好感情之路。這一學期的最后一講，講的就是大學生戀愛心理學，讓我感到很震驚，沒想到大學生戀愛有這么多學問。老師講過，有同學們在戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

   雖然這個學期心理學的課程已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！

   心理健康心得感悟2

   10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明會的組織下，有幸到南寧市37中和南寧市19中參加觀摩活動，期間，聽了37中一位老師的心里健康素質(zhì)課和19中老師的主題班會和心理健康素質(zhì)課，同時兩個學校的領(lǐng)導給我們介紹了學校在心理健康教育的開展情況以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，這些收獲都給了我很大的啟發(fā)。先將這次活動的體會總結(jié)如下：

   10月31日下午，我們首先來到了南寧市37中，優(yōu)雅、干凈的校園映入眼簾，學校的校風、教師的精神風貌、學生的學習面貌都給我留下深刻的思考：如何做得這么好？隨后，聽一個老師的心理健康教育課，面帶笑容的教師和笑得甜蜜的學生在課堂上互動、配合得多么的和諧，絕不像我們一樣，老師和學生都是愁眉苦臉。老師上課的內(nèi)容是：有話好好說。從導入到問題的引出，再到問題的解決，都是學生在思考問題，學生自己尋找問題的答案，老師從中只是一個引導者。從這一節(jié)課下來，學生認識到說話的藝術(shù)，在碰到什么樣的話該如何巧妙的回答，又不會引起沖突或不滿，又讓自己的心里覺得舒服。我第一次知道心理健康教育課的課堂是如何的開展。隨后有幸參觀了初一12班的教室，教室非常的干凈、整潔，學生都在認真的抄寫這黑板上的作業(yè)，教室內(nèi)的布置更是顯示了該班的班風。它們無一不體現(xiàn)了“讓每個學生看到希望，讓每個孩子得到發(fā)展”的.辦學理念。

   11月1日上午，我們來到了南寧市19中，聽了文菊香老師的心理輔導課和另一位老師的主題班會課，同樣讓我受到很大的收獲。他們都以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質(zhì)，促進學生的人格健全發(fā)展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這次的觀摩學習中，我都認認真真地做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！

   總之，以后我會盡自己的能力開展好學校的心理健康教育輔導工作，從一個班級開始著手我的心理輔導課，希望通過自己的摸索與學習，在心理教育方面取得一定的效果。

   心理健康心得感悟3  

   在學習幽默詼諧博學多才的肖漢仕老師開設(shè)的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

   在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學會了調(diào)整自己面對的負面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

   心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。

   在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關(guān)于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

   心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的'基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

   作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

第3篇：大學心理健康感悟范文

關(guān)鍵詞: 大學生 心理素質(zhì)拓展訓練 心理健康教育

一、高校心理健康教育發(fā)展狀況及其存在問題

20世紀80年代以來,全國各地高校逐漸開始重視心理健康教育工作,設(shè)立心理咨詢室,開設(shè)心理健康教育課程,開展系列心理活動等。很多高校還每年開展“5.25”大學生心理健康日活動或心理健康節(jié)、心理文化節(jié)活動等,引入了心理劇表演、心理電影賞析、團體心理輔導等,各類活動開展得如火如荼。然而,高校心理健康教育工作的效果并不是十分顯著,而且仍然存在許多的問題和不足,主要體現(xiàn)在以下幾個方面:(1)服務(wù)對象定位太狹窄。目前,很多高校的心理健康教育工作定位不恰當,把主要精力集中在對少數(shù)學生的心理咨詢和心理干預(yù)上,過于突出了補救和矯治型為主的心理咨詢模式。而實際上,這不管是從教育的公平上看,還是從心理健康教育的規(guī)律特點上看都是不合理的。有心理障礙的學生只是少數(shù),大多數(shù)學生都處于正常的心理狀態(tài)。為此,心理健康教育工作不僅要面向少數(shù)有心理障礙的學生,更要面向全體學生,以提高每個學生的心理素質(zhì)為重點,以促進每個學生全面發(fā)展和健康成長為旨歸。(2)心理健康教育針對性不強。很多高校開展心理健康教育缺乏針對性,尤其是對“邊緣學生”的關(guān)心和照顧缺乏,如貧困生、女生、非學生干部等。另外,不同學科、不同年級學生的心理特點有差別,根據(jù)學生性質(zhì)因材施教,開展相應(yīng)的心理健康教育,才能取得較好效果。(3)對心理健康教育工作重視不夠。很多高校尤其是一些民辦高校、地方高校等,對心理健康教育工作沒有真正重視,存在專職心理工作人員缺乏,經(jīng)費投入不足,心理健康教育工作處于停滯狀態(tài)的現(xiàn)象。(4)心理健康教育模式單一化。目前,很多高校的心理健康教育模式主要有兩種:一是開展預(yù)防性心理教育,如新生入學時的心理健康普查、心理健康教育講座等;二是矯治型心理教育,如對學生實施個別心理咨詢或治療。事實上,發(fā)展性教育的對象更為廣泛,因為它面向的是全體學生,培養(yǎng)全體學生具有堅強的意志力、良好的人格特征、充分的自信心和團隊協(xié)作精神,這些都是心理健康教育的重點。

對于這些不足,廣東省教育廳副廳長李小魯在2009年11月份召開的首屆大學生心理健康教育國際論壇上指出,推進學校心理健康教育工作面向全體學生的全面發(fā)展,要在指導思想上實現(xiàn)兩個轉(zhuǎn)換:把主要面向少數(shù)學生的心理咨詢轉(zhuǎn)換成主要面向全體學生的普及型教育;把以補救和矯治型為主的咨詢模式轉(zhuǎn)換為以發(fā)展性和預(yù)防性為主的教育模式。要真正實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)換,需要轉(zhuǎn)變指導思想,同時更重要的是引入創(chuàng)新的心理健康教育途徑。

二、素質(zhì)拓展訓練的起源及內(nèi)涵

(一)素質(zhì)拓展訓練的起源

素質(zhì)拓展訓練起源于歐洲二戰(zhàn)時期的英國,當時主要為了訓練水兵的生存能力,后來被推廣到世界各地。訓練目標也由單純的體能訓練、生存訓練擴大到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。1995年拓展訓練經(jīng)由香港傳入大陸,目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發(fā)展極快,這些經(jīng)濟較發(fā)達的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓練基地。很多城市已經(jīng)將此訓練的理念灌輸?shù)礁鱾€行業(yè)管理培訓體系中。目前這種先進的訓練方式主要流行于企業(yè)管理及銷售團隊等,在學校尚未被廣泛應(yīng)用。

(二)素質(zhì)拓展訓練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓練主要以拓展游戲、拓展項目、預(yù)設(shè)情景等形式開展,注重參與者全身心投入,積極參與,用心體驗,真誠感悟,不僅在身體上得到鍛煉,在心理、精神層面也能夠得到升華。素質(zhì)拓展訓練中更重要的是學會遷移,把活動中的體驗和感悟,遷移到日常的學習、工作、生活中。與傳統(tǒng)的知識技能培訓所使用的說教和灌輸方式不同,素質(zhì)拓展訓練是一種體驗式訓練,是對人的思想、意志、品質(zhì)、能力、體力的磨練和考驗,同時也是對人的合作精神、團隊意識、臨場經(jīng)驗的模擬和訓練,是一種將素質(zhì)教育與現(xiàn)實體驗相結(jié)合的“實戰(zhàn)演習”。拓展訓練能激發(fā)個人潛能,有助于人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,極大增強合作意識,從而達到提高心理素質(zhì)的目的。因此,這種訓練方式成為學生學習生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑,可以作為開展大學生心理素質(zhì)教育新形式。

三、素質(zhì)拓展訓練在高校心理健康教育中的運用

將素質(zhì)拓展訓練應(yīng)用到高校心理健康教育中,可以使心理教育真正做到面向全體學生,切實提高大學生的心理素質(zhì),發(fā)掘大學生的潛能。

(一)素質(zhì)拓展訓練可以完成心理健康教育的主要任務(wù)

高等學校大學生心理健康教育工作的主要任務(wù)是:根據(jù)大學生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導或咨詢活動,幫助大學生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進德智體美等全面發(fā)展。素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)人的潛能,使人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,可以對環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學習、人際交往、愛的能力、情緒控制能力等方面進行專項訓練,可以很好地完成了高校心理健康教育的主要任務(wù)。

(二)運用素質(zhì)拓展訓練促進新生適應(yīng)

進入大學是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點,在這個轉(zhuǎn)折點,新生需要面臨很多的新任務(wù),包括環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、目標定位、社會角色定位等,這些都是成長過程的重要組成,需要面對極大的心理挑戰(zhàn)。任何一項任務(wù)沒有完成好都會對大學生涯產(chǎn)生重要的影響。素質(zhì)拓展訓練注重過程體驗,通過游戲項目,讓新生參與到團隊中來,并從團隊的互動中體驗到人際溝通、信任、支持、感悟的力量,從而促進新生之間彼此很快就可以相互熟悉,相互了解,形成團隊。此外,素質(zhì)拓展訓練對于提高新班集體的凝聚力,改善新班集體的人際氛圍具有巨大的促進作用。為此,素質(zhì)拓展訓練應(yīng)當是新生入學教育的必修內(nèi)容。

(三)素質(zhì)拓展訓練可以提升學生的非專業(yè)素質(zhì)

非專業(yè)素質(zhì)是影響大學生就業(yè)競爭力的重要因素之一,不同的行業(yè),不同的就業(yè)崗位需要不同的非專業(yè)素質(zhì)。例如,人際關(guān)系能力是管理人員的重要的勝任力特征;自信、靈活、主動和情緒控制能力等個人特質(zhì)是客服人員重要的勝任力特征;自主創(chuàng)新是優(yōu)秀軟件開發(fā)人才必須具備的特質(zhì),等等。素質(zhì)拓展訓練可以根據(jù)具體的專業(yè)就業(yè)方向需求進行針對性的訓練,提高與大學生的就業(yè)相匹配的非專業(yè)素質(zhì)。

(四)素質(zhì)拓展訓練可以滿足不同年級學生的需求

素質(zhì)拓展訓練對于不同年級的學生可以進行不同主題內(nèi)容的訓練。結(jié)合大學生心理發(fā)展規(guī)律,可以構(gòu)建一個適合大一至大四不同年級學生心理特點和需要的大學生心理素質(zhì)拓展訓練體系。如針對大一新生的環(huán)境適應(yīng)和人際溝通主題訓練,針對大二學生的自信心、團隊合作能力主題訓練,針對大三學生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、社會責任感和責任心主題訓練,以及針對大四學生的面試技巧和就業(yè)壓力管理訓練等。

參考文獻:

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[3]唐新華.素質(zhì)拓展訓練在工程應(yīng)用型本科學生逆商教育中的作用研究與實踐探索[J].教育與職業(yè),2009,9(27):160-162.

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[5]鐘向陽.高校新生心理適應(yīng)素質(zhì)訓練手冊[M].廣東高等教育出版社,2009.8.

[6]桑志芹,鄧旭陽主編.大學生心理素質(zhì)訓練[M].上海教育出版社,2006.8.

第4篇：大學心理健康感悟范文

(一)主體性

在以往的教學上，教師的講解貫穿于整個教學，學生作為授課對象，只需要聽講，必要時可以記筆記，基本上是被動學習。加之，大學大部分的課程課堂討論的機會不多，很多學生大多都是抱著考前背一背，記一記就能考及格的想法，結(jié)果是教師精心備課，辛苦講課，而學生不感興趣甚至不愿意聽。由此看來，談何教學效果和教學目標的實現(xiàn)。這種現(xiàn)狀勢必會挫傷學生的主動性和創(chuàng)造性。而體驗式教學法則不同，是以學生為中心，每堂課學生們能夠真正將自己融入到教學過程中，不再是老師不停地講，學生不停地記，它把學生的情感、疑惑、體驗、感受結(jié)合起來，引起學生認識和情感上的共鳴，強調(diào)的是學生的主體性。

(二)親歷性

隨著教學改革的不斷推進，無論是專業(yè)課還是選修課，都在積極打破原有傳統(tǒng)的教學模式，讓學生更容易接受新的知識，但無論形式如何的變化，大多數(shù)也逃脫不了理論的“灌輸”。比如兩課的教學，學生不可能自發(fā)地產(chǎn)生的世界觀，因而必要的理論灌輸也是不可或缺的。而體驗式教學法的親歷性恰恰有效地解決了這個問題。它的親歷性體現(xiàn)在重視課堂設(shè)計的學生活動，通過語言、肢體交流到內(nèi)心體驗，來完成課堂學習的過程，再運用到今后的實際生活中。

(三)趣味性和情感性

在以往的教學活動中，學生常常處于被動接受的地位，學生學習的積極性很難被調(diào)動，更談不上學習的樂趣所在。體驗式教學法則強調(diào)，學生在主動參與設(shè)計的活動中，開始有些被動，但活動的內(nèi)容整個過程的參與性強，也會將被動學習知識變成主動掌握知識的過程，在相互合作的過程中完成情感上的相互理解，真實體驗，達到課堂趣味性和情感性的融合，體會到學習的樂趣。

二、在少數(shù)民族大學生心理健康教育課中實施體驗式教學法的必要性

課堂教學作為學校教育的主渠道。開設(shè)心理健康教育必修課是將心理健康教育納入課程，是為了更好地讓心理健康教育普及到每一位大學生。目前，許多高校將這門課列為公共選修課或指定選修課，有些學校已將其設(shè)為必修課，這些舉措讓我們看到了，心理健康教育在高校教育中的重要性。然而，由于我校少數(shù)民族大學生自身心理健康狀況存在的特殊性，少數(shù)民族大學生語言、接受知識的能力和學習方法方式上的差距，對他們來說“心理健康”、“心理健康教育”都是比較新鮮的詞，如何在對其課堂教學中有效地對他們進行心理健康教育，開發(fā)少數(shù)民族大學生的潛力，完善其個性，就成為影響少數(shù)民族大學生心理健康教育工作實效性的關(guān)鍵，也是我們必須認真研究的問題。

(一)心理健康課程特性的需要

心理健康教育的主要目的在于開發(fā)學生的心理潛能，發(fā)展學生的健全人格，同時通過引導、啟發(fā)、教育提高學生的心理抗挫能力。它一定是有別于其他課程的，心里的體驗和感受不能單純的理解為通過講道理、灌輸理論知識就可以達到教學目標的。心理發(fā)展是一個漫長的過程，心理健康教育更是一個需要我們投入更多的情感在內(nèi)，真正啟發(fā)學生的主動性，學生的主動性是心理健康教育課程的生命線。從某種意義上說，體驗貫穿于心理健康教育課程的全過程，它需要靠體驗來使學生完成課程內(nèi)容，教學的目的不是告訴學生心理健康是什么，而是讓學生在體驗和交流中提高他們的心理健康水平。

(二)新疆少數(shù)民族大學生自身心理健康問題的特殊性的需要

從新疆少數(shù)民族大學生自身來看，由于基礎(chǔ)教育比較落后，少數(shù)民族大學生在進入高校以前沒有接觸過心理健康教育這方面的知識，甚至還不能理解心理健康教育是什么，沒有這方面的概念，因此進入高校，我們發(fā)現(xiàn)，在心理健康教育選修課開設(shè)中，少數(shù)民族大學生選擇這門課的很少，但少數(shù)民族大學生由于進入大學，環(huán)境、語言、風俗、觀念的差異，他們的心理健康問題卻日益明顯和突出。因此，作為高校心理健康教育者，我們因當看到這個矛盾，在對新疆少數(shù)民族大學生開設(shè)心理健康教育課程時，如何調(diào)動其參與性首當其沖的成為第一任務(wù)，課程中簡單的采用理論講解，是行不通的，而體驗式教學法的特點和過程恰恰彌補了這個缺憾，語言的障礙，理解的程度都可以通過親身經(jīng)歷和體驗來完成，是他們在這樣一個教學過程中，接受心理健康教育這個新鮮的概念和學習，從而產(chǎn)生興趣，達到良好的教學效果。

三、體驗式教學法在心理健康教育課程中的具體實施

“體驗”，通俗的說就是一種體會和驗證。體驗式教學法，就是讓主體通過自身的實踐來接受學習的內(nèi)容或技能，或者通過喚起學生以往的記憶表象來實施教學。這種教學法在心理健康教育課的整個教學過程的運用包括尋找問題———發(fā)現(xiàn)問題———分析問題———解決問題———加深記憶五個環(huán)節(jié)。

(一)分組

在教學的班集體中，根據(jù)事先設(shè)計的活動內(nèi)容，將學生們分成若干個小組。把這個小組稱之為“家”。通過“家”這個詞首先在意識的第一個層面上讓每位學生感覺到自己是這個家庭中的一位成員，也可以增強“家”中每位成員之間的親密性。每個“家”設(shè)家長一名，(不是父母，可以是大哥或大姐這樣的長輩)，“家”里成員一起為“家”命名，創(chuàng)“家”歌，當老師提出問題時，“家”里成員要展開討論，每一位成員都有一次代表發(fā)言的機會。這種合作學習方式不但在形式上改變了以往教師一言堂的授課方式，而且也改變了學生接受知識的被動現(xiàn)狀，使他們有更多的時間來進行深入的溝通和交流，在合作中互幫互助，集思廣益，提高了教學效果。

(二)融入

融入，強調(diào)的不但是教師，更重要的是學生在這個環(huán)節(jié)中，把自己真正的放在活動主體的位置上，發(fā)現(xiàn)問題、思考問題。首先在課堂上教師需要結(jié)合本堂課的教學活動，將本次課涉及的心理學的知識，活動設(shè)計的方式、參與的辦法等課堂情景向他們做一說明，然后對學生提出相關(guān)的問題，一步一步引入本次課的教學主題，使學生充分了解自己在該課堂中“我”需要做些什么。這個環(huán)節(jié)主要的目的在于激發(fā)學生對課堂活動的興趣，并引發(fā)出他們對自身存在問題的認識，做到自我了解和自我認識。心理學指出情緒和情感都會影響人們認識活動的方式和方法，以及人們的決策、人際關(guān)系。在課堂教學的情境下，通過教師對學生對在情景教學體驗的引導，充分激發(fā)學生的情緒、情感，調(diào)動學生主觀能動性，最終使學生身心發(fā)生積極的變化，從而教師教學達到通過體驗學生獲得正確的認識和豐富的情感統(tǒng)一結(jié)合的教學目的。

(三)分享

在分享這個環(huán)節(jié)中，學生們以“家”為單位，選擇合適的地方圍坐在一起，開展以本次課的內(nèi)容為主題的“家庭”活動，類似于心理素質(zhì)訓練。少數(shù)民族大學生在這里可以使用自己的語言，討論結(jié)束后，“家”之間的彼此交換心得，分享“家”庭之間不同的有趣的事情，或是困難、疑惑，大家出謀劃策，探討可行的辦法解決可能會出現(xiàn)的問題。最后教師能給予合理的引導和總結(jié)。通過這樣一個思考、商議的過程來提高學生們處理問題的能力。但值得注意的是，教師在這個環(huán)節(jié)中要有意識地觀察是否有需要進行個別咨詢的學生，如果發(fā)現(xiàn)就必須要給與及時的幫助。

(四)感悟

這是整個活動的第四個環(huán)節(jié)，也是引發(fā)自我思考的重要環(huán)節(jié)。教師針對本次課的教學內(nèi)容，讓學生們學會用本次課所學到的知識、感悟，來聯(lián)系實際生活中、學習中遇到的問題，給他們留5－10分鐘的時間進行自我反思，并給予時間讓學生談學習心得，聆聽并觀察他們是否對自身的問題有新的發(fā)現(xiàn)和認識，是否有了觀念的轉(zhuǎn)變，可以換位、換個角度來考慮問題。

(五)提高

這也是設(shè)計教學活動的最后一個環(huán)節(jié)。教師可以給學生布置一些作業(yè)，比如一些與本次課相關(guān)的電影、書籍等，讓學生課下完成，采取積極的心理暗示，再一次強化學生的知識掌握程度。在每一堂課中，在每一個環(huán)節(jié)，教師必須有意識地引導學生。比如在“分享”的環(huán)節(jié)中，主要是開展各種各樣的心理訓練活動，每一次活動的開展過程中都需要教師幫助學生去“感悟”，每一個環(huán)節(jié)都是互相貫穿，互相彌補的。

四、結(jié)語

第5篇：大學心理健康感悟范文

關(guān)鍵詞 體驗式教學 大W生 心理健康教育

中圖分類號：G424.1 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.11.037

Abstract Experience based teaching is a necessary requirement of teaching and learning in the course of College Students' psychological health education， which emphasizes the students' personal experience and comprehension. Teaching process should be based on the experience of teaching philosophy， curriculum design and teaching methods of choice. At the same time， there are many difficulties in the practical application of experiential teaching， which need further thinking and exploration in practice.

Keywords experiential teaching； college students； mental health education

1 “體驗式教學”的內(nèi)涵

體驗，就是在實踐中親身經(jīng)歷，在親歷中獲得體會和感悟。親身體驗到的東西使人感到真實可信，能在大腦中留下深刻的印象?！绑w驗式教學”就是創(chuàng)設(shè)某種真實或模擬的情境，讓學生置身其中，引發(fā)他們的思考，喚醒他們的情感體驗，從而去探索、發(fā)現(xiàn)、領(lǐng)悟課程所要傳遞的核心內(nèi)容和情感要素?！绑w驗式教學”的目的是把學生從課堂的聽眾變?yōu)檎n堂的主角，讓他們通過親身的經(jīng)歷去感知、理解、領(lǐng)悟、驗證教學內(nèi)容，從而真正地把外在的知識內(nèi)化為內(nèi)在的素質(zhì)。

2 “大學生心理健康教育”課程運用“體驗式教學”的必要性

2.1 心理健康課課程性質(zhì)的要求

“大學生心理健康教育”課不同于一般的學科性課程，重點不在于解決知與不知的問題，它關(guān)注的是心理知識的內(nèi)化和各種心理調(diào)控技能的掌握，教師教學的重點不是讓學生記住概念和理論，而是把學生引導到自我發(fā)現(xiàn)和心理健康知識的實際應(yīng)用上來。心理健康課堂應(yīng)該以學生個人的直接經(jīng)驗為中心，在學生沒有任何壓力的情況下，為其提供一個放松心情的緩沖地帶，使學生在這里能夠完成一個自我發(fā)現(xiàn)之旅。只有借助于學生自身的體驗、感受和領(lǐng)悟，重視對學生個體內(nèi)在心理歷程的影響，才有利于學生將所學的外在的心理知識內(nèi)化為自身良好的心理素質(zhì)。

2.2 人的心理過程的要求

人的心理是知、情、意的統(tǒng)一，如果教學內(nèi)容僅停留在認知的層面，而沒有喚醒學生的情緒，沒有引起學生情感的共鳴，就不能保證他們有相應(yīng)的意志行動。很多心理健康知識其實是很大眾化的，道理也是顯而易見的，最重要的就是人們在現(xiàn)實中能不能真正意識到，真正付諸行動。如果心理沒有受到最真實的觸動，是很難做到知、情、意的統(tǒng)一的?！绑w驗是心理健康課堂在教學過程中連接認知和行為的媒介”，所以，必須借助于學生的切身體驗，在體驗中激活他們的心理，讓切身的體驗把他們的知、情、意貫穿為一個整體。

2.3 心理健康課的課程意義的要求

心理健康教育的核心意義在于“助人自助”，激發(fā)個體內(nèi)在的心理能量和心理潛力。每個人的心理歸根結(jié)底都是屬于自己的，如果課堂中學生不能敞開心扉，不能主動地參與到課堂當中來，無論教師如何強調(diào)學習內(nèi)容的重要性，如何從外在施加壓力，對于心門緊鎖的學生來說，這堂課也是毫無意義的?！绑w驗式教學“的優(yōu)越性就在于引導學生打開心門，讓他們自覺自愿地、全身心地投入到課堂中來，主動地關(guān)注自我，發(fā)現(xiàn)自我，挖掘自身的正向資源，最終達到“自助”的目的。

3 “體驗式教學“的課程設(shè)計

重視學生內(nèi)在的情緒體驗，重視學生的參與和投入，重視課堂間的全方位溝通，這是“體驗式教學”課程設(shè)計的基本理念?；谶@一理念，“大學生心理健康教育”課程設(shè)計的基本環(huán)節(jié)一般為：“引入話題（主題）創(chuàng)設(shè)情境――自我體驗（聯(lián)系自我、自我分析）――和他人一起體驗（交流、討論、分享）――科學策略――總結(jié)深化”。主題的引入可以是一個案例、一種現(xiàn)象、一個故事、一個問題等等，主要是創(chuàng)設(shè)一種思維情境或心理氛圍。“引入話題――創(chuàng)設(shè)情境――自我體驗”解決“是什么”的問題，“（自我體驗――和他人一起體驗”解決“為什么”的問題，而“科學策略――總結(jié)深化”是解決“怎么樣”的問題。終極目標是讓學生知道怎樣做是合理的、有價值的、有利于自我成長的。有些內(nèi)容可能并不能得出一個具有共識的結(jié)論，但通過師生之間的交流、分享，對于學生的心靈有所觸動，為學生提供一種新的思維方式，仍是其效果之一。

以專題“適應(yīng)與心理健康”為例，說明體驗式教學具體的課程設(shè)計：以暢銷書《誰動了我的奶酪》引入話題（主題）――生活不是一陳不變的，當變化來臨時，你會怎么辦？你會是匆匆、嗅嗅還是哼哼、唧唧？學生做出選擇后，立即引導學生進入現(xiàn)實情境：從中學到大學，是人生的一次重大轉(zhuǎn)折，生活環(huán)境、學業(yè)、人際關(guān)系都發(fā)生了變化，你是如何應(yīng)對這種變化的呢？然后向?qū)W生提出問題“上了大學，你好嗎？”請學生描述自己剛剛開始的大學生活，學生進入自我體驗階段。接著進入交流和分享的環(huán)節(jié)，請學生坦誠交流進入大學后的感受以及自己所面臨的問題。緊接著又提出新的問題：“當環(huán)境改變時，我們該怎么辦？改造環(huán)境？改造他人？還是改造自己？怎么做是合理的、現(xiàn)實的？”當學生回答“只有改變自己才是可行的”，此時，引導學生更加深入地思考：如何改變自己？怎樣改變才是積極的適應(yīng)？（科學策略）通過師生的共同討論，最后使學生認識到（總結(jié)深化）：只有發(fā)揮自己的能動性，積極地適應(yīng)環(huán)境，才能獲得成長和發(fā)展。

不同的主題在話題的引入和情境的創(chuàng)設(shè)方面略有不同，但是設(shè)計的基本思路是不變的。

4 “體驗式教學”的具體方法

（1）在案例中體驗――選取典型案例，進行思考分析。案例能夠充分反映某種心理現(xiàn)象或社會現(xiàn)實，當它呈現(xiàn)在學生面前時，可以吸引學生的注意力，調(diào)動學生思考和探討的興趣。在教學中，案例即可以作為某一授課內(nèi)容的切入點，也可以作為說明某一問題的載體。選好案例后，由教師引導學生進行思考、分析、探討，最終使學生有所感悟。

（2）在討論中體驗――針對熱點問題，開展專題討論。討論是一種非常有效的互動方式，通過各種觀點的碰撞與交流，可以使學生對問題有更加深刻和全面的認識，而熱點問題又是學生普遍關(guān)注、爭論激烈且困惑較多的興趣點所在，討論時大家有話可說，有話想說，能夠有效刺激學生的積極性和參與性。在腦力激蕩式的探討過程中，學生不知不覺地獲得了對某一問題的體驗和領(lǐng)悟。

（3）在活動中體驗――引入各種游戲活動或互動活動，獲得切身體驗。心理健康教育的目標之一就是讓學生有快樂感，在授課過程中，要充分營造快樂的氛圍，愉快的氛圍又可以使學生放松地、投入地參與到課堂中，為他們進行體驗做好心理準備。心理活動、心理游戲不僅可以使學生感受快樂，更重要的是可以使學生在歡笑中獲得切身體驗和心靈的感悟。

（4）在自我剖析中體驗――根據(jù)心理規(guī)律，進行自我分析。自我分析是與自己心靈對話的過程，在這一過程中，學生可以把自己作為一個客體進行觀察、審視、解析，探索自我，發(fā)現(xiàn)自我，反思自我，逐漸發(fā)現(xiàn)問題所在，最終獲得心靈成長。

（5）在角色扮演中體驗――通過編排心理劇或拍攝微電影，進行角色扮演，體會不同角色的心理活動。教師指導學生根據(jù)某一情境編排心理劇或拍攝微電影，讓學生扮演某種人物角色，演繹某種行為方式、方法與態(tài)度，感受和評價“劇中人”的內(nèi)心活動和情感體驗，給學生身臨其境之感。此種教學方法可以幫助學生學會換位思考，培養(yǎng)學生的共情能力和同理心。

5 對“體驗式教學”的思考

“體驗式教學”是一種以學生為中心的教學模式，與“大學生心理健康教育”課程有較高的適應(yīng)性，但在教學實踐中，由于各種現(xiàn)實因素的影響，要充分發(fā)揮“體驗式教學”的積極作用，還具有一定的難度，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

（1）課堂過大，人數(shù)過多，限制了體驗式教學的教學效果。由于連年擴招，高校的規(guī)模越來越大，學生越來越多，以班級為單位的學生人數(shù)也日益上漲，一個班動輒五六十人。如此之大的班級不利于體驗式教學的實施。人數(shù)太多，一方面致使教師難以照顧到每一個學生，在一些非團體性的活動中，總是會有一部分旁觀的學生受到冷落而喪失興趣；另一方面，狹小的教室空間使有些活動根本無法開展。如何在大班中做到人人參與、人人活動、人人思考是需要進一步探索的問題。

（2）如何激活每一個學生的積極性、主動性，敞開心扉投入到課堂中來？每個學生的個性不同、經(jīng)歷不同、在課堂上的表現(xiàn)差異很大，心理開放的程度不同，有些很積極，有些比較冷漠，有些總是游離于課堂之外。這需要教師全面了解每個學生的情況，拉近與學生的心理距離，消除他們的疏離感和戒備之心。

（3）如何引導學生進行積極的體驗，而非消極的體驗？每個學生的經(jīng)歷不同，在面對同一情境時，會產(chǎn)生不同的心理體驗。如果話題恰好觸及到某些學生的心理敏感點，就有可能使他們產(chǎn)生消極的情緒體驗，或?qū)處煯a(chǎn)生不滿，或?qū)φn堂產(chǎn)生不安全感，不僅會影響到課堂的參與，也有可能會影響到他們對這門課程的態(tài)度。因此，教師要全面考慮教學設(shè)計，要仔細觀察每個學生在課堂中的情緒反應(yīng)。這對教師的素質(zhì)是一大考驗。

總之，在“大學生心理健康教育”課中運用“體驗式教學”，既是教與學的必然要求，也具有其獨特的優(yōu)越性。教師應(yīng)努力挖掘教學資源，積極嘗試，主動創(chuàng)新，克服難點，探索出路，使學生真正享受到體驗式教學所帶來的樂趣和價值。

參考文I

[1] 劉吉發(fā)，劉強，段聯(lián)合.教學方法論：10余種教學方法的設(shè)計與實踐[M].西安：西北大學出版社，2009：136-137.

第6篇：大學心理健康感悟范文

英、德、法等國的綜合實踐課程注重對工藝能力、家政技能的培養(yǎng)，尤其是德國特別注重與職業(yè)教育的銜接；日本的相關(guān)課程則注重對生存力的訓練，使得學科本身不僅僅是一個教學過程，更是生活的預(yù)備訓練。國外的綜合課程從實踐出發(fā)，在生活中提升學生的各項能力和素質(zhì)，讓學生真正能夠體驗到社會所面臨的各種挑戰(zhàn)，使其生活適應(yīng)能力得以增強。

二、綜合實踐活動課程中心理健康教育的理念

綜合實踐活動作為我國基礎(chǔ)教育新課改的一大亮點，其目標之一就是引導學生在實踐學習中獲得積極體驗和豐富經(jīng)驗，形成最終良好的個性品質(zhì)?；趯饩C合實踐活動課程中心理健康元素的探討，在此特提出以“分享-體驗-合作”為主要內(nèi)容的SET理念，試圖在綜合實踐活動課程中融入心理健康教育的元素。

1.分享（Sharism）分享主義是一種理念和動因，它通過分享內(nèi)容和思想共同構(gòu)建價值。學生通過在課堂中相互分享，給每個參與者帶來價值，達成“分享越多，得到越多”的目的，形成全員參與的心理健康教育氛圍。使學生主動進行分享的前提是尊重學生的每一個想法，給予每個個體無條件的積極關(guān)注。在課程計劃的制定和實際的課程開展當中，要考慮到分享本身帶來的對被分享者的情緒的引導、思考的激發(fā)以及對團體動力的導向，要主動設(shè)置讓學生分享思路、分享心情、分享感悟的平臺，創(chuàng)設(shè)自主交流的情景和機會。

2.體驗（Experience）體驗是主題借助自身的閱歷來理解事物的過程。只有借助學生自身的體驗、感受和感悟，重視學生個體內(nèi)在的心理歷程的影響，才有利于學生將所學的外在的心理知識內(nèi)化為自身良好的心理素質(zhì)，將所學的陳述性的知識轉(zhuǎn)化為程序化的生活技能。只有借助體驗，才能促使學生去主動探究，不斷感悟與思考，充分發(fā)揮學生主體的主動性和創(chuàng)造性。所以在開展綜合實踐活動時，要留給學生體驗和感悟的空間，讓學生記錄下自己對目標問題的思考及解決問題的心路歷程，并分享對今后的展望與希冀。

3.合作（Teamwork）合作主要指教師在設(shè)置和實施綜合實踐活動課的時候，要注重課程的基本組織是一個個團隊。因為個人的能力和特長各不相同，在解決具體問題時，以團隊合作與小組討論的模式，不僅能激發(fā)良性競爭，更可以促進溝通交流，進而解決問題。在此過程中，小組成員的溝通能力、組織能力得到訓練，而小組又可以在組員遇到困境時給予社會支持、情感支持，有利于學生社會適應(yīng)和健全人格的發(fā)展。

三、對我國綜合實踐活動課程的啟示

第7篇：大學心理健康感悟范文

大學生心理健康教育課程是指學生在學校情境中獲取關(guān)于心理健康發(fā)展的知識和技能，并有助于學生自身心理發(fā)展與成長的素質(zhì)教育課程，在教學目標、教學內(nèi)容、教學方式、教學評價以及教學實施過程等方面與傳統(tǒng)學科課程有著較大區(qū)別。此外，教師與學生在教學活動中的地位和關(guān)系也存在特殊性，教師主體還是學生主體，知識本位還是活動本位，價值中立還是價值引導，等等，都需要我們迸一步厘清。因此，重新審視并解讀大學生心理健康教育課程教學的內(nèi)涵，建構(gòu)符合心理健康教育本質(zhì)的教育理念，對于課程教學的設(shè)計者和參與者都有著十分重要的意義。

我國的課程教學以前蘇聯(lián)為模板，以教師為主體，注重知識和技能的傳授，這也影響到大學生心理健康教育的課程教學。目前，心理健康教育課程在高校中雖已普及，但在課程的具體實施環(huán)節(jié)中卻很難實現(xiàn)初衷，這與我們對該課程的認識和定位有著直接關(guān)系。因此，我們提出大學生心理健康教育課程教學中理應(yīng)蘊含三重境界，分別從三個層次來詮釋教師、學生與課程之間的關(guān)系，即師生與知識的對話，師生與生活的對話以及師生與內(nèi)心的對話。

對話本是一種主體間的交往行為。在課程教學中原指師生雙方民主平等、雙向溝通的言語行為方式。在這里，對話不僅僅局限于師生之間，它可以在教師、學生和課程之間進行，而我們對心理健康教育課程教學的理解也不再僅僅局限于知識和技能的傳授，它可以是師生與心理健康知識的對話，可以是師生與現(xiàn)實生活的對話，也可以是師生與各自內(nèi)心世界的對話。

一 師生與知識的對話

傳統(tǒng)意義上，心理健康教育課程的基礎(chǔ)是知識和技能的傳授，學生對信息的掌握情況也影響著教師對其學習效果的評價。在這一重境界下，教師所能傳授給學生的知識局限在普通心理學學科框架范圍內(nèi)，無論教師變換何種教學方式，其所要達成的教學目標都是要讓學生建構(gòu)相應(yīng)的知識結(jié)構(gòu)，掌握相應(yīng)的技能。但現(xiàn)實情況是，大學生從中學學科體系中獲取的知識結(jié)構(gòu)很難與心理健康教育課程中的普通心理學內(nèi)容相對接，導致的結(jié)果便是教師自說自話，師生之間無法以知識為中介建立起真正的對話。因此，尊重學生已有的知識經(jīng)驗，并在此基礎(chǔ)上建構(gòu)課程體系便顯得尤為重要。

大學生心理健康教育課程教學必須從學生當前的認識著手，而不是從教師當前的知識開始教學。因為教師的認識水平可能與學生目前的認識水平相去甚遠。正如巴西著名教育家弗萊雷所言：“你從‘那里’出發(fā)，就永遠到不了‘那里’；你只有從‘這里’出發(fā)，才能到達‘那里’?！被蛘哌@么說：你從學生不懂的地方著手，學生永遠都無法真正弄懂；只有從學生懂的地方開始，學生才能弄懂不懂的地方。弗萊雷說：“不了解學生如何在其日常生活環(huán)境中思考，不了解他們各自獨立形成的關(guān)于學校的認識，我們就不可能教給他們內(nèi)容，以便能夠既幫助他們理解他們已經(jīng)知道的知識，又幫助他們理解尚不了解的知識?！盵1】因此，在具體的課程教學實踐中，教師采取專業(yè)學科教學模式進行教學，給學生傳授心理學概念、原理，注重其系統(tǒng)性和完整性的做法必須摒棄。取而代之的是，教師要在學生充分表達自己觀點的基礎(chǔ)上，了解其已有的知識經(jīng)驗，從與學生密切相關(guān)的發(fā)展心理學學科體系中重新建構(gòu)教學內(nèi)容，達成教師、學生與知識三方平等的對話。

二 師生與生活的對話

美國教育家杜威曾提出“教育即生活”的大教育理論，教育不是單純的學習書本知識，更是在生活中學習、領(lǐng)悟、成長，社會生活也是獲取知識的重要途徑。教育的實質(zhì)就是進行不同形式的活動，這些生活是學生生長的社會基礎(chǔ)。也就是說，教育與生活本來就是一個有機的整體，脫離教育的生活是不智慧的，脫離了生活的教育是不完整的。

心理健康教育課程教學的內(nèi)容就是師生生活的外延，生活有多大，課程教學的內(nèi)容就有多廣，而心理健康教育的形式也應(yīng)該是生活的形式，不應(yīng)拘泥于教材和書本。所以心理健康教育課程教學在這一重境界下對教師和學生提出了新的要求。教師在面對課程設(shè)計時，不能只是出于對知識的尊重讓學生死記硬背，而是要充分地挖掘教材知識背后所體現(xiàn)出來的生活需求，站在這種需求之上看教材，教學才會有生命的活力，學生也才會有學習的動力與興趣。而學生也要善于發(fā)現(xiàn)生活中的一些有趣的東西，力求把生活帶到課堂上加以討論學習，在對彼此生活的理解和互動中加深對心理健康教育的體會。師生在平等地相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補充的對話基礎(chǔ)上，以生活為中介聯(lián)接成為一個真正的學習共同體，使得師生在享受課堂學習的快樂之余，更能將這種快樂延續(xù)到生活中去，達成心理健康教育課程教學的初衷。

在課程教學的過程中，教師可根據(jù)教學目標的要求，以教學內(nèi)容為基礎(chǔ)，從實際出發(fā)，采取案例教學法。這樣就可以把實際生活中發(fā)生的心理問題或心理事件通過語言或文字的方式傳遞給學生，讓學生進行思考、分析和討論，加深學生對所學心理理論知識的理解、把握和運用，增強學生對心理健康重要性的意識，增加學生對心理問題的識別、判斷和調(diào)適能力。[2]

三 師生與內(nèi)心的對話

只關(guān)注言語層次的對話，必然忽視情感交流層次和靈魂交流層次的對話，忽視了教師、學生與各自內(nèi)心的對話。心理健康教育理應(yīng)是教師、學生、學生及各自內(nèi)心的多元對話，這種對話不僅是知識層面的交流，生活層面的交流，更應(yīng)該是師生之間、生生之間、師生與內(nèi)心之間強烈的精神共鳴，甚至直指心靈并觸及彼此靈魂的關(guān)于生命的認知與感悟。

心理健康教育本質(zhì)上就是與教師、學生自身心靈成長歷程密切相關(guān)的。每個學生都有各自獨特的個人經(jīng)歷，對內(nèi)心也有著自己的獨特感悟。在進入課堂前，學生關(guān)于心理健康的認識也不是一片空白。實際情況是，學生從小就感知著并不斷探索著自己的內(nèi)心世界，體察著自己的心理健康狀況，并可能形成調(diào)適心理的獨特辦法。而教師在課堂上對自己內(nèi)心的剖析是學生了解并反觀自己內(nèi)心的好機會，某種程度上來說，師生在課堂上的心靈對話是心理健康教育的最高境界。

而在課程教學的實踐過程中，教師又如何能夠了解每一位學生的內(nèi)心世界呢？這就需要教師參與到學生與內(nèi)心的自我對話中來，學生與內(nèi)心的對話發(fā)生于學生個體的心靈深處，是學生基于自身的自我理解和感悟。這種對話形式盡管在課堂中不容易直接顯現(xiàn)，但教師仍然可以通過一些線索來了解它們。例如，教師可以通過與學生的非正式交談，借助學生的作業(yè)、日記，關(guān)注并捕捉學生在網(wǎng)絡(luò)自媒體平臺上的聲音等手段，甚至直接把課程教學形式打造成師生相互敞開心扉的對話形式，來感受學生的內(nèi)心世界。在這一重境界下，教師不再是知識的傳授者、案例的分析者，而是心靈的傾聽者，起到的是陪伴學生成長又不允許被取代的重要作用。

以往的教育學理論告訴我們，教育是促進人發(fā)展的社會實踐活動，而作為教育最主要的實現(xiàn)形式與過程的教學活動，被定義為一種認知活動。其主要任務(wù)就是傳播與學習知識，繼承前人正確的經(jīng)驗。這種認識有其合理性但卻不全面，在對大學生心理健康教育進行多重審視與反思之后，我們發(fā)現(xiàn)，心理健康教育更是人們?yōu)榱私涣鞲髯陨罱?jīng)驗與內(nèi)心情感的交往活動。因而，在這種認識下，作為其主要實現(xiàn)形式與途徑的教學活動的本質(zhì)屬性便是交往，是一個以知識為載體，以生活為環(huán)境，以內(nèi)心為主導的，多向交往的對話過程。在這一過程中，教師不應(yīng)滿足于將傳授心理健康知識作為一種教學目的和追求，而是應(yīng)將心理健康教育視為回歸生活和洞察內(nèi)心的理想境界，賦予師生自我存在與平等交往的對話意義，把知識與能力、生活與體驗、內(nèi)心與情感融合在一起，從實踐層面上實現(xiàn)對心理健康教育課程教學三重境界的整合與統(tǒng)一。

參考文獻

[1]張琨．教育即解放——弗萊雷教育思想研究[M].福建：福建教育出版社，2008:98.

[2]黃永蓮，馬瑩，案例分析在心理健康教育課程教學中的應(yīng)用[J].校園心理，2013，8(4):276-279．

高考加分政策民意調(diào)查

中國教育報和中國教育新聞網(wǎng)對全國6省市展開的一項高考加分專項調(diào)查顯示，逾九成家長贊成大幅壓縮高考加分項目、降低加分分值，逾六成家長反對見義勇為加分。

91.47%的受訪者支持大幅壓縮高考加分項目、降低加分分值。

31.56%的受訪者認為，給見義勇為學生加10至20分，有利于培育學生的社會責任感；68.44%的受訪者認為，該政策可能導致新的社會不公平。

45.63%的受訪者認為，有特長的孩子最容易獲得高考加分；30.7%的受訪者認為，來自公務(wù)員家庭和教師家庭的孩子最容易獲得高考加分；59.06%的受訪者認為，少數(shù)民族、華僑子女最容易獲得高考加分；25.59%的受訪者認為，富二代家庭的孩子更容易獲得高考加分。

第8篇：大學心理健康感悟范文

【關(guān)鍵詞】心理健康課程心理委員培訓體系

一、心理委員工作的背景

2003年以來,高校開始建立三級心理健康教育與心理危機干預(yù)的網(wǎng)絡(luò)體系,班級設(shè)立心理委員[1]。中國人民大學學院劉建軍認為心理健康教育承擔著基礎(chǔ)性的育人職責，是高校思想政治工作育人格局中不可缺少的重要一環(huán)，校園心理工作者是高校思想政治隊伍中的重要一員。高校要將心理教育滲透到大學教育的全過程，包括滲透到各種教學環(huán)節(jié)中，注重優(yōu)化環(huán)境，心理教育活動、輔導活動等，而心理委員隊伍，是高校心理健康教育的中堅力量，是心理健康工作的重要執(zhí)行機構(gòu)。

二、國內(nèi)心理委員培訓體系現(xiàn)狀

心理委員隊伍工作能力不足，最關(guān)鍵的問題是培訓體系不完善，目前我國心理委員隊伍培訓體系主要存在的問題有以下幾個：

1．培訓標準不統(tǒng)一

全國各高校關(guān)于心理委員的職責基本能夠達到統(tǒng)一的標準，但關(guān)于心理委員的培訓內(nèi)容、標準、制度等方面建設(shè)則沒有一致的標準。由于專業(yè)人員數(shù)量原因，在院系層面及年級層面能夠獨立開展培訓的單位有限，在操作層面較難實現(xiàn)統(tǒng)一的標準。

2．培訓師資匱乏

教育部要求各高校按照不低于1：4000的比例配置心理健康教育專業(yè)教師。按照每30名學生1個班配置，專業(yè)教師與心理委員的比例應(yīng)在1：133左右。高校心理健康教育專業(yè)教師按此要求完成日常培訓壓力巨大。

3．培訓缺乏針對性

大學生處于青春期后期及成年前期，正是人格完善、三觀建立的關(guān)鍵時期，不同年級的大學生均有不同代表性的需求。目前各高校的培訓體系均提到了這些問題，但在實際操作層面基本難以針對性培訓。

三、基于心理健康課程的心理委員培訓體系

心理健康課程是心理健康教育的重要組成部分，以心理健康課程為基礎(chǔ)和核心展開心理委員培訓體系具體如下。

1．課程學習，掌握知識

《大學生心理健康教育》是各高校根據(jù)教務(wù)部要求普遍開設(shè)的心理健康普及性課程，課程對普及心理健康知識、樹立心理健康意識、解析心理問題現(xiàn)象、傳授心理調(diào)適方法有著重要的作用。

2．課外討論，強化鞏固

心理健康課程講授的內(nèi)容知識性非常多，涉及范圍全，但僅憑課上的時間消化吸引是完全不夠的，且對于心理委員而言，對于心理健康知識掌握的要求比一般同學更加嚴格，所以在每節(jié)課后組織心理委員開展課程內(nèi)容討論更具有必要性。

3．團體訓練，切身感悟

課程內(nèi)容是全面的、知識性的，在掌握了基本知識性的內(nèi)容之后，組織開展團體訓練，是心理委員把學習到的知識轉(zhuǎn)化為應(yīng)用的重要步驟。團體訓練的意義還在于讓心理委員們掌握相應(yīng)技術(shù)，以便將來在班級范圍內(nèi)開展團體訓練活動。

4．工作實踐，學以致用

學習的目的是應(yīng)用，而應(yīng)用才能更好的促進知識的掌握，也是培養(yǎng)心理委員的目的及意義。心理委員心理知識及技能的應(yīng)用主要體現(xiàn)在普及心理健康知識、識別報告心理問題、幫助同學解決一般心理問題、配合老師做好心理危機事件處理工作等。

5．以老帶新，以新促老

心理委員培訓中，師資是短板。在以課程為基礎(chǔ)的培訓體系建設(shè)別強調(diào)可持續(xù)發(fā)展，在其中把一個年級按照班級順序劃為若干組別，不同年級對應(yīng)的班級劃到同一工作組內(nèi)，形成縱向設(shè)置開展老帶新工作，對于經(jīng)驗傳承有著積極意義。

第9篇：大學心理健康感悟范文

【關(guān)鍵詞】高校；心理健康教育；方式探新

一、高校心理健康教育現(xiàn)狀及問題

我國高校心理健康教育工作自上世紀80年代中期開始在各大高校紛紛開展以來，在近30年的時間里得到了蓬勃發(fā)展。各高校基本設(shè)立了面向所有在校大學生的學校心理健康教育機構(gòu)，并通過各種方式開展了一系列工作。比如開設(shè)了以大學生心理問題預(yù)防和心理知識普及為目的的心理健康教育課程；開展了各類專題講座、心理游園活動；實施了以全面了解大學生心理健康狀況為目的的心理健康測查和以大學生心理問題矯治為主要目的的心理咨詢等。它們都是學校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。同時，各高校還擁有一批專業(yè)素質(zhì)較高，綜合能力較強的心理教育工作者。他們通過多年的心理健康教育工作使得大學生的心理健康水平有了全面提高。然而盡管如此，高校心理健康教育工作還存在諸多問題，比如重預(yù)防、矯治輕發(fā)展，重理論知識講解輕實際操作，工作開展方式單一……

雖然傳統(tǒng)的課堂教學對普及大學生心理健康知識，提高學生心理素質(zhì)起到積極作用，但當大學生面對發(fā)生在實際情景中的心理問題及出現(xiàn)的心理危機時，仍不知如何處理。大學生求新、喜聞樂見的特點使得他們對枯燥乏味的理論教學有一定的抵觸、排斥心理。因此，改變傳統(tǒng)的教育模式，探求新穎的、引人入勝的心理健康教育方式對提高高校心理健康教育工作成效具有重要意義。

二、幾種新的心理健康教育方式

1.音樂療法

音樂療法又稱音樂治療（Music Therapy，MT），是一門集心理學、音樂學、教育學、醫(yī)學等學科在內(nèi)的邊緣交叉型學科。國外對音樂治療的公認定義是：音樂治療是一個系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個過程中，音樂治療師通過運用各種音樂體驗及在治療師、治療對象之間作為動態(tài)的變化力量發(fā)展起來的關(guān)系，來幫助治療對象達到健康的目的。它包含三要素：治療對象，音樂，治療師。音樂療法分個人音樂治療和集體音樂治療兩種治療形式。上世紀50年代音樂療法開始成為一門獨立的新興學科并于80年代傳入我國，目前已逐漸被用于醫(yī)學、心理學領(lǐng)域，其他領(lǐng)域還鮮少使用。

音樂療法以患者的自我意識為基礎(chǔ)，治療師借助音樂的力量對患者加以引導，達到恢復(fù)健康的目的。醫(yī)學領(lǐng)域的音樂療法主要結(jié)合藥物治療，輔以音樂工具，通過音樂直接作用于人體大腦中樞神經(jīng)從而對人的情緒實施影響，進而對人的生理機能產(chǎn)生作用。心理學領(lǐng)域的音樂治療有兩種實施方式：一是以語言為主、音樂為輔，對人的心理進行干預(yù)；二是以音樂為主的音樂欣賞、音樂聆聽、音樂創(chuàng)作等，同時結(jié)合語言引導人自我放松，進行意想，舒緩情緒。

學校心理健康教育引入音樂療法具有可行之處。大學生愛好音樂，具有一定的音樂素養(yǎng)，樂于接受通過音樂達到教育目的的方式。音樂治療主要以心理發(fā)展而非心理治療為目的，與高校心理健康教育工作中的問題改革相一致。另外，大學生人數(shù)眾多，集體方式的音樂療法可以擴大接受心理教育的受眾范圍。

2.電影療法

電影療法（Film Therapy，F(xiàn)T）是由英國著名心理醫(yī)生貝爾尼·弗德爾發(fā)明創(chuàng)立。他在平時的工作和生活中發(fā)現(xiàn)電影具有治療心理問題的神奇功效。此方法目前在歐美國家已得到廣泛認可和運用。我國對電影療法的研究和使用自上世紀80年代開始。

電影療法是電影心理學的一種治療技術(shù)手段。它通過治療師引導治療對象觀看有針對意義的心理影片，讓患者在觀看的過程中找到與影片共鳴之處，從而改善自我心理狀態(tài)，克服心理障礙，達到恢復(fù)心理健康的目的。不同影片具有不同的心理學意義，實施電影療法的關(guān)鍵是治療師依據(jù)治療對象的實際情況選擇能引起他們共鳴的影片。治療師可通過團體方式引導大家在觀影之后進行自我感悟、相互討論，在互動過程中產(chǎn)生共鳴，升華情感。目前比較優(yōu)秀的、使用廣泛的心理學影片有：《美麗心靈》、《愛德華大夫》、《沉默的羔羊》等。

電影療法可用于學校心理健康教育的原因有三：第一，大學生具有較高的文化素養(yǎng)，對晦澀的心理學電影較易理解。第二，看電影是年輕人休閑、娛樂的主要行為方式之一，深受大學生喜愛。寓教于樂的方式與傳統(tǒng)的課堂式教學相比能起到良好的教育效果。第三，電影療法操作簡便，易于施行，受眾范圍廣。

3.繪畫療法

繪畫療法又稱技藝療法（Drawing Therapy，DT），起源于20世紀初對精神病藝術(shù)家的研究。在我國，繪畫療法主要被用于智障型、失語型、自閉型等缺乏社交能力及社交技能人群的研究與心理治療，對治療情緒上的焦慮和抑郁問題效果尤佳，在一般人群中的使用不多。

繪畫療法以弗洛伊德的精神分析為理論基礎(chǔ)，與著名的羅夏墨跡測驗、主題統(tǒng)覺測驗一樣，都運用了心理學中的投射技術(shù)。不同的是繪畫療法以非語言的繪畫為工具，繪畫者通過創(chuàng)作將自我潛意識的、不被感知的、受壓抑的內(nèi)心沖突投射至自我創(chuàng)作的圖畫中，并在創(chuàng)作過程中得到情緒上的紓解和內(nèi)心的滿足，從而達到心理診斷及心理治療的目的。繪畫療法的核心概念包括象征、轉(zhuǎn)移及投射。由于繪畫是距離人類意識最近的一種表現(xiàn)形式，圖畫中的每個部分都具有一定的象征意義，但是繪畫又具有主觀性和模糊性。繪畫藝術(shù)大師Robin認為：“人類的思維和心理活動大多是呈視覺性，而繪畫藝術(shù)療法正是運用可視圖畫去呈現(xiàn)來訪者的內(nèi)心世界，通過來訪者對可視圖畫的表達和思考，從而達到認識和解決問題的目的。”

繪畫療法在學校心理健康教育中運用頻率不高。目前學校心理咨詢使用較多的有沙盤療法，又稱箱庭療法。與沙盤療法相比，繪畫療法不受地點、環(huán)境、實施工具的限制，對治療對象的繪畫技能不做要求，操作簡便、易行。另外，繪畫療法亦可采用團體形式，這對其在高校心理健康教育中的廣泛使用提供了重要條件。

4.素質(zhì)拓展訓練法

素質(zhì)拓展訓練（Outward-bound）最早起源于戰(zhàn)爭和戶外，是目前世界上規(guī)模最大、歷史最悠久的戶外體驗式教學模式，它具有體驗式、開放式、探險式、求新式等多種特點。素質(zhì)拓展訓練的雛形是二戰(zhàn)期間對海員海上求生能力的訓練，后來增加至體能、人格、管理等方面的訓練，訓練對象也逐步擴大到軍人、企業(yè)員工、學生等群體。素質(zhì)拓展訓練于上世紀90年代末期引入我國，在過去十幾年的時間里得到了蓬勃發(fā)展并被廣泛用于軍隊、醫(yī)院、企業(yè)等社會組織中，學校不常使用此方法。

素質(zhì)拓展訓練是指導老師通過專門針對受訓人員特點、問題及要求而精心設(shè)計的素質(zhì)拓展項目，運用團體方式讓受訓人員在訓練過程中體驗、感悟、升華，培養(yǎng)他們團體協(xié)作以及人際交往的能力，增強他們堅強的毅力及耐挫力，提高他們自我分析的能力等?！白匀焕砟睢笔撬刭|(zhì)拓展訓練的重要理念。它強調(diào)自然的、現(xiàn)實情境中的訓練，主要分水上、場地和野外三種課程類型，每種類型訓練的主要內(nèi)容和目的不一?？傮w來說，素質(zhì)拓展訓練是一種培養(yǎng)各種積極人格品質(zhì)的體驗式教育方式。

學校心理健康教育引入素質(zhì)拓展訓練雖受一定的場地、設(shè)施限制，但素質(zhì)拓展訓練所具有的主動參與性、情境性、自我教育性、個體差異性等特點是其他教育方式所不具備的。作為年輕一代的大學生喜歡探新，具有冒險精神，熱衷于有趣味性的、挑戰(zhàn)性的事物。素質(zhì)拓展訓練中的“穿越電網(wǎng)”、“孤島求生”、“相依為命”、“車輪滾滾”等項目能帶給大學生在其他訓練和教學課程中不能體驗到的感受。另外，相較于個體心理咨詢，以提高群體而非個體的基本心理素質(zhì)，以解決普遍的、發(fā)展性的心理問題而非個體的、非差異性的心理問題為目的的素質(zhì)拓展訓練與大學生群體成長特點、心理需求相一致。

三、結(jié)語

綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)上述四種心理治療方式具有五個共同點：簡便、易操作，寓教于樂，團體互動性強，貼近大學生心理，受眾廣。它們?yōu)楦咝Ｐ睦斫】到逃胄碌慕逃绞教峁┝丝尚行詶l件。基于目前高校心理健康教育工作中出現(xiàn)的問題，高校心理健康教育工作者需摒棄工作中持有的輕發(fā)展重治療、輕能力重干預(yù)的錯誤觀念，結(jié)合傳統(tǒng)的教育模式，探求大學生喜愛的、符合其心理成長特點的、高成效的教育方式。音樂療法、電影療法、繪畫療法以及素質(zhì)拓展訓練法可以成為學校心理健康教育的新方式，可以為高校心理健康教育工作帶去新活力。

參考文獻：

[1]鄭玉章，陳菁菁.音樂治療學的定義、形成及其在中國的發(fā)展[J].音樂探索，2004（3）：91- 94.