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1、玫瑰花的功效主治:玫瑰花作為藥用，中醫(yī)認(rèn)為它性溫味甘，有理氣解郁、和血調(diào)經(jīng)等功效，臨床上可以用于女性月經(jīng)不調(diào)或是乳房作脹以及帶下等方面的疾病。
2、《本草再新》記載：舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
關(guān)鍵詞：自我效能感 ；影響因素 ； 教學(xué)策略
中國分類號：J913
自我效能感概念是美國心理學(xué)家班杜拉1977年首次提出來的，它是指個體在執(zhí)行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、判斷或主體自我感受。因此，作為人類主體因素的一個方面，自我效能感不同于能力本身，它是指個體應(yīng)對或處理環(huán)境事件能力的一種主觀推斷。因此我們需要清醒地認(rèn)識到自己的能力，并形成良好的自我效能感，以便在以能力為本位的現(xiàn)代社會中處于不敗之地。
一、自我效能感形成的影響因素
（一）直接經(jīng)驗
直接經(jīng)驗，如行為成敗經(jīng)驗，來自個人的親身體驗，對自我效能影響力度最大。成功的經(jīng)驗可提高個體的自我效能感，失敗的經(jīng)驗則會降低個體的自我效能感，而不斷的成功與失敗會使人建立起或高或低的穩(wěn)固的自我效能感，使之不會因一時的挫折而降低，也不因一時的成功而提高，而且還會泛化到類似的情景中去。
（二）替代性經(jīng)驗
替代性經(jīng)驗是從觀察別人的行為所得的間接經(jīng)驗，它對自我效能感影響也很大?？吹侥芰Φ热烁裉卣髋c自己相似的他人的成功，能促進(jìn)自我效能感的提高；相反，若看到其失敗，尤其是付出了很大努力之后的失敗，則會降低自我效能感，并削弱自身的努力。替代性經(jīng)驗對自我效能感影響的關(guān)鍵之一是學(xué)習(xí)者與被學(xué)習(xí)者的一致性問題。通常，學(xué)習(xí)者是通過與被觀察者的比較來評價自身效能的。
（三）言語勸說
言語勸說，指憑借說服性的建議、勸告、解釋、引導(dǎo)，通過改變?nèi)藗兊闹R和態(tài)度來改變?nèi)藗冏晕倚艿囊环N方法。個體可以從他人的評價和態(tài)度中獲得有關(guān)自己能力高低的信息。他人正面肯定的評價有利于自我評價的提高，反面的否定的評價會降低自我評價。兒童還沒有形成獨立的、穩(wěn)定的自我評價，他們更依賴于他人的評價，他們往往不加考慮地輕信權(quán)威他人尤其是成人對自己的評價。（四）情緒喚醒狀態(tài)
班杜拉認(rèn)為，情緒和生理狀態(tài)也影響自我效能感的形成。在充滿緊張危險的情景中，情緒易于喚起，而高度的情緒喚起和緊張的生理狀態(tài)會妨礙行為操作，降低成就水平，從而導(dǎo)致個體的低自我效能感。
二、在美工活動中培養(yǎng)兒童的自我效能感
美工活動是以繪畫和揉捏橡皮泥、剪紙、折紙等手工制作為主要形式的活動，它是兒童再現(xiàn)社會事物與現(xiàn)象，表達(dá)、宣泄內(nèi)心情感的方式之一；同時，美工活動還有利于開啟兒童智力，促進(jìn)兒童的手指精細(xì)動作的發(fā)展。在現(xiàn)行的教學(xué)活動中，開展區(qū)域美工活動不失為一條培養(yǎng)兒童自我效能感的有效途徑。
（一）親自實踐，讓兒童在美工活動中體驗成功
班杜拉指出，個體親身經(jīng)歷的成敗體驗對自我效能感的形成影響最大。成功的體驗會提高個體的自我效能感，而反復(fù)的失敗則會降低個體的自我效能感。因此，在美工活動中，教師應(yīng)充分掌握學(xué)生的認(rèn)知特點，從每個人的實際發(fā)展水平出發(fā)，制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動目標(biāo)。只有那些難度適當(dāng)，經(jīng)過一定努力可以完成的美工活動，才能真正幫助學(xué)生形成有效的自我效能感。
（二）樹立榜樣，讓兒童在美工活動中增加替代性經(jīng)驗
在教學(xué)情景中，兒童是從同伴和教師那里獲得替代性自我效能信息的。因此，榜樣在兒童自我效能感的發(fā)展中有著十分重要的作用，相比而言，在提高自我效能方面，同伴榜樣比教師榜樣的效果要好。因此，在美工活動中，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生之間開展充分的討論與交流，因為個體都有展示自己才能的愿望，通過充分的討論和觀摩學(xué)習(xí)，將有助于提高兒童的自我效能感。例如：在剪紙活動中，可以挑選一兩個剪得比較好的學(xué)生，讓他們講解和示范如何操作，其他學(xué)生通過同伴學(xué)習(xí)而增強(qiáng)替代性經(jīng)驗，能夠剪出漂亮的作品來，從而體驗到成功，增強(qiáng)自我效能感。
（三）及時反饋，在美工活動中為兒童提供言語支持
反饋是影響兒童自我效能感的重要方式，讓學(xué)生及時了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果并看到自己的進(jìn)步，能提高其學(xué)習(xí)熱情，增加努力程度和堅持性。由于兒童還沒有形成客觀的、穩(wěn)定的自我評價，而更多地依賴于成人的評價，因此作為有較高威望的教師，應(yīng)該看到學(xué)生的點滴進(jìn)步，對他們遇到的困難和問題進(jìn)行言語鼓勵和引導(dǎo)，如“老師相信你能行；你真棒！”等言語有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。同時應(yīng)及時對兒童作品進(jìn)行積極評價， 并伴隨正面表揚，讓他們意識到自己的成功，從而增強(qiáng)自我效能感。
（四）喚起情緒，在美工活動中為兒童創(chuàng)設(shè)和諧氛圍
兒童的美工活動，應(yīng)以兒童情感表達(dá)和情緒宣泄為主，即兒童在美工活動中的愉快情緒體驗是主要的，而不是作品之間的比賽。只有這樣，才能真正為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧的氛圍，才能在美工活動中增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。教師應(yīng)注意用飽滿的精神、充足的自信來面對學(xué)生，以自身的積極情緒來誘發(fā)學(xué)生的情緒，同時，教師要相信學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，與學(xué)生平等交往，扮演活動的指導(dǎo)者、組織者、合作者，努力建立一種和諧、民主、融洽的師生關(guān)系。教師還應(yīng)幫助學(xué)生建立良好的同伴關(guān)系，使學(xué)生能以一種輕松的情緒投入到美工活動中。
（五）歸因訓(xùn)練，讓兒童在美工活動中進(jìn)行自我評價
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【關(guān)鍵詞】 左氧氟沙星；阿奇霉素；宮頸炎；臨床療效
DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2015.17.094
宮頸炎為常見的婦科臨床疾病的一種， 育齡女性為主要發(fā)病人群， 過于頻繁的性生活或習(xí)慣性流產(chǎn)等引發(fā)的長期宮頸損傷造成的病原菌侵入感染均是發(fā)病原因， 患者的主要臨床表現(xiàn)包括腰腹部疼痛不適、白帶異常、外不明原因的瘙癢及出血等[1]。經(jīng)調(diào)查， 抗生素是目前宮頸炎常用的臨床上治療方法， 但單一抗生素的治療效果并不理想， 仍須篩選有效的治療方案。本次研究中， 對2010年1月1日～2012年1月12日期間本院的60例宮頸炎患者的治療進(jìn)行了分析總結(jié)， 現(xiàn)報告如下。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 選取2010年1月1日～2012年1月12日期間本院的60例宮頸炎患者， 隨機(jī)分為試驗組（30例）和對照組（30例）。對照組年齡22～56歲， 平均年齡（35.9±5.8）歲；病程1～3年， 平均病程（2.8±1.2）年；試驗組年齡23～58歲， 平均年齡（34.8±5.7）歲；病程1～4年， 平均病程（2.6±1.3）年；兩組患者的年齡、病程及病情等一般資料比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。符合研究要求， 可以納入研究。納入標(biāo)準(zhǔn)要求如下[2]：①患者經(jīng)臨床確診為宮頸炎；②無并發(fā)婦科疾??；③患者知情后同意納入研究， 上報本院醫(yī)學(xué)倫理會且獲得批準(zhǔn)。
1. 2 方法 給予對照組患者阿奇霉素（國藥準(zhǔn)字H20023871）口服治療， 0.1 g/次；給予試驗組患者阿奇霉素與左氧氟沙星（國藥準(zhǔn)字H20057797）聯(lián)合治療， 0.5 g/次。兩組均接受為期2個月治療， 及時關(guān)注患者的不良反應(yīng)狀況， 觀察兩組患者的治療效果。
1. 3 療效評價標(biāo)準(zhǔn)[3] 本次研究中， 共分為治愈、顯效、有效及無效4個等級。實驗室病原體檢查結(jié)果呈陰性， 且外陰瘙癢、白帶異常、腰腹部不適等臨床癥狀和體征完全消失者即為治愈；實驗室病原體檢查結(jié)果呈陰性， 且相關(guān)臨床癥狀顯著改善， 但有一項仍未達(dá)標(biāo)者為顯效；實驗室病原體檢查結(jié)果呈陽性， 但相關(guān)臨床癥狀有所改善為有效；實驗室病原體檢查結(jié)果呈陽性， 且相關(guān)臨床癥狀無改善或加重為無效。臨床治療總有效率=治愈率+顯效率。
1. 4 統(tǒng)計學(xué)方法 本次研究中數(shù)據(jù)所用的統(tǒng)計學(xué)分析選用SPSS15.0軟件。計量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（ x-±s）表示， 采用t檢驗， 計數(shù)資料用率（%）表示， 采用χ2檢驗。P
2 結(jié)果
2. 1 兩組患者的治療結(jié)果 試驗組的患者的治療總有效率（90.00%）高于對照組（50.00%）， 差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P
2. 2 兩組患者的治療結(jié)果 試驗組的不良反應(yīng)發(fā)生率（20.00%）低于對照組（40.00%）， 差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P
3 討論
近年來， 隨著流產(chǎn)人數(shù)的增加及性傳播疾?。⊿TD）的廣泛傳播， 女性宮頸炎的發(fā)病率正逐漸升高， 需選取合理的藥物治療[4]。特此， 本次研究對左氧氟沙星聯(lián)合阿奇霉素治療宮頸炎的臨床效果進(jìn)行了集中分析。
阿奇霉素屬于半合成大環(huán)內(nèi)酯類抗生素， 可以較好地殺傷淋病奈瑟球菌、沙眼衣原體等泌尿生殖系統(tǒng)的病原體。研究證實， 阿奇霉素抗菌具有較廣地抗菌譜， 可以一直各類細(xì)菌、衣原體及支原體， 為宮頸炎治療地常用藥物。另一方面， 左氧氟沙星同阿奇霉素一樣能抑制多種細(xì)菌繁殖并殺滅相關(guān)病原體， 同樣為臨床上的理想藥物之一。相關(guān)報道指出， 近些年地宮頸炎常由聯(lián)合感染引發(fā)， 因此抗生素聯(lián)合用藥效果優(yōu)于單獨用藥， 本次研究中聯(lián)合用藥患者地治療效果與報告結(jié)果相符合[5]。此外， 左氧氟沙星的半衰期較長、良好腸道內(nèi)吸收較好， 可以適當(dāng)縮減劑量， 同時降低了臨床副作用， 更為安全， 本次研究中也有所證實。由于研究實踐和樣本容量的限制， 今后將擴(kuò)大樣本容量、擴(kuò)大研究內(nèi)容以細(xì)化研究結(jié)果。
綜上所述， 左氧氟沙星聯(lián)合阿奇霉素治療宮頸炎的臨床療效顯著， 能改善臨床癥狀， 具有較低的復(fù)發(fā)率和不良反應(yīng)發(fā)生率， 臨床應(yīng)合理推廣。
參考文獻(xiàn)
[1] 朱惠湘， 宋碧琪， 黃秀香.阿奇霉素聯(lián)合碘甘油治療非淋菌性宮頸炎療效觀察.中國現(xiàn)代醫(yī)生， 2010， 48（24）：40-41.
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[4] 王雙梅.保婦康栓在宮頸上皮內(nèi)瘤樣病變中的應(yīng)用評估.中國社區(qū)醫(yī)師， 2012， 14（6）：123.
2002年10月的一天，心情郁悶的楊梅在書店買了一本現(xiàn)代飲食類的新書，里面有一段話吸引了她的目光：“女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從青春期開始就應(yīng)該注意飲食；到三四十歲以后，除了持續(xù)運動保養(yǎng)外，還需要科學(xué)合理的膳食才能長保胸部豐滿健康……”從書中看到了希望的她，便開始了用飲食來豐胸的計劃。
為了“豐胸”，楊梅在短短的半年內(nèi)，竟照著書上學(xué)會了30多種豐胸食品的做法。令人意想不到的是，自從吃了自己做的豐胸食品后，她的胸部竟然漸漸豐滿了。楊梅的同事問她其中的秘訣，她笑說：“我這是吃出來的?！?/p>
過了幾天，楊梅的幾個同事相約來到她的宿舍“蹭飯”。楊梅親自下廚，用花生、蓮子和桂圓肉等給她們做了幾道最拿手的“豐胸”小吃。得知了楊梅的“豐胸秘笈”后，一位同事開玩笑說：“你可以開一個豐胸食屋呀！我們還想經(jīng)常來你這兒‘豐一豐’呢！”
“對，就開一家豐胸食屋?！睏蠲返膭?chuàng)業(yè)靈感就這樣被激發(fā)了。隨后她進(jìn)了廣州第一專業(yè)烹飪學(xué)校學(xué)習(xí)了幾個月的烹飪知識。2003年8月拿到烹飪結(jié)業(yè)證的楊梅投資兩萬元，在廣州大道南租了一個約20平方米的門面，正式開了家豐胸食館。
楊梅將小食館設(shè)計得十分獨特，店內(nèi)環(huán)境溫馨而優(yōu)雅，很適合女性一邊就餐，一邊聊天，閱讀等休閑活動。店里所有食品都以豐胸、養(yǎng)顏和滋補(bǔ)為主題。
經(jīng)過仔細(xì)的調(diào)查和分析，楊梅按女性年齡的不同，把顧客群主要定位在三個階段：一是處于青春發(fā)育期的學(xué)生；二是未婚的上班族；三是已婚的職業(yè)女性。這三個階段的女性都有“沒時間、愛美和嘴饞”等共同特點，而楊梅的豐胸食館恰好巧妙地將這三者結(jié)合起來了。
有了明確的顧客群，就可以有的放矢地做豐胸食品了。楊梅根據(jù)三類不同的顧客群，將食譜分為三大篇：豆蔻年華篇、青春激情篇和中年魅力篇。其中涉及的豐胸食物都是楊梅根據(jù)顧客年齡而精心制作的。豐胸食物雖然多達(dá)100多種，基本上都是常見的品種，比如日常飲食中的花生、核桃、黃豆、蓮子、紅棗、桂圓肉、木瓜、牛奶和豬蹄，以及植物中的萵苣、芝麻和蒲公英等，但由于烹飪方法不同，顧客年齡不同，食用后的效果也就大不一樣。比如豆蔻年華篇面對的是學(xué)生，主要以促進(jìn)胸部發(fā)育的食品為主；青春激情篇面對的是上班族，食品大都有利于雌性激素和孕激素的合成，從而能起到美胸和健胸的功能；而中年魅力的食品功效則主要是保養(yǎng)滋補(bǔ)和延緩衰老等。
為了讓顧客一目了然的選擇自己所喜歡的食物、楊梅又在“三大篇”中，根據(jù)煮、蒸、炒、炸、煲和涼伴等不同的烹飪方法，將豐胸食物分為米食類，肉湯類，粥類，干果類和涼拌類。而食物的名字就更是五花八門了，許多名字非常有趣，比如：“水木紅蓮”是由木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜和冰糖等先煮后蒸而成的催乳甜品；“桃粟滿園”是由核桃、松仁、粟米、高湯和色拉油炸煲而成的湯羹飲品；“豆蔻姐妹”是由黃豆、青豆、黑豆和雞翅泡制而成的；“芝麻開花”是由花生、黑芝麻燉制而成……這些都是有名的豐胸、滋補(bǔ)和潤膚食品，也是楊梅店中的招牌食品。
楊梅還根據(jù)不同的顧客“對癥下藥”，教她們怎樣依靠飲食豐胸。由于女性從每個月的月經(jīng)周期起，卵巢分泌的激素開始驅(qū)動由平坦逐漸變得豐滿，所以女性在月經(jīng)期間是豐胸的最佳時期。她常常把這些重要的“注意事項”告訴顧客，并建議顧客適當(dāng)進(jìn)行健胸和按摩等運動，這樣更能使飲食豐胸取得事半功倍的效果。
可以。泡過酒的楊梅中仍然可能會有一些營養(yǎng)成分的殘留，如果覺得浪費，也可以拿出來食用，只是其中的糖分和酸性成分基本已經(jīng)溶解在酒精中，而且會帶有比較濃烈的酒味，吃起來口感會比較差。
酒泡楊梅的功效：抗菌消炎：楊梅中的有效成分本身就具有一定的消炎殺菌作用，它在經(jīng)過酒泡后，抗菌消炎作用會有所增強(qiáng)，可以幫助消滅人體內(nèi)的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌以及痢疾桿菌等致病菌，對于消化道炎癥有一定的好處。
促進(jìn)消化：酒泡楊梅中的一些酸性成分可以幫助促進(jìn)人體唾液及胃酸分泌，提高人體的消化功能，促進(jìn)食物的吸收，對于消化不良、食欲不振有一定的幫助作用。
利尿消腫：酒泡楊梅中含有豐富的鉀元素和楊梅皮素，可以幫助加快人體對于水分的代謝，還可以提高腎臟功能，起到較好的利尿作用，對于小便不利、水腫等癥有一定的好處。
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立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，立夏的到來標(biāo)志著夏天的到來，也是農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。下面是小編精心推薦的立夏節(jié)氣應(yīng)該吃什么水果，僅供參考，歡迎閱讀！
立夏節(jié)氣吃什么水果1、楊梅
“小滿枇杷黃，立夏楊梅紅”，進(jìn)入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”。
由于楊梅沒有果皮且是人工采摘，上面有不少灰塵和細(xì)菌，吃后難免會引發(fā)肚子不適。因此，在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘，過后將水濾干，這樣一方面可以洗掉一些臟東西，另外還可使楊梅的風(fēng)味更佳。
2、青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果實具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨特功效。
將快成熟的青梅采下，經(jīng)煙火熏制色變黑，就制成了烏梅。烏梅有止渴生津、開胃消滯、清腸止吐、清血解酒等功效。最經(jīng)典的烏梅食用方法大概要數(shù)酸梅湯了，取烏梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜開胃，炎熱的夏天來上一碗真的非常愜意。其他飲料還有桂花烏梅汁，也很受歡迎。
立夏節(jié)氣吃什么水果
3、杏子
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B17是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對癌細(xì)胞有殺滅作用，對正常健康、的細(xì)胞無任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。
杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由于其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個。
4、枇杷
“蠶老枇杷熟?！币贿^立夏，春蠶老化以后，被稱為黃金果的枇杷就上市了。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功?！侗静菥V目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五臟”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。
尚未成熟的枇杷切勿食用；糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙類物質(zhì)，被唾液水解后會放出劇毒物質(zhì)氫氰酸，使呼吸及血管運動中樞功能受損，在食用時一定要去核。
5、櫻桃
蘇州人有立夏“見三鮮”習(xí)俗，其中水果中最早上市的櫻桃便是“一鮮”。傳說康熙第五次南巡到達(dá)南京時，江寧織造曹寅進(jìn)貢的正是當(dāng)時玄武湖櫻洲產(chǎn)的櫻桃，康熙見之大喜，又說“先盡皇太后，朕再用”，隨即差官送櫻桃到北京。
櫻桃是立夏時節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，討一個紅紅火火的好彩頭。
立夏節(jié)的習(xí)俗立夏節(jié)時，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋鴨蛋，掛在小孩子脖子上。有的還在蛋上繪畫圖案，小孩子相互比試，稱為斗蛋。疰夏繩即長命縷，用五色絲線系于小孩手腕等處為其消災(zāi)祈福，消暑祛病，以防注夏。
秤人活動主要流行于南方，類似于春節(jié)期間“人日”的活動。秤人據(jù)說起源于三國時代。傳說蜀漢先主劉備死后，諸葛亮把他阿斗交趙子龍送往江東，并拜托其后媽、吳國孫夫人撫養(yǎng)。那天正是立夏，孫夫人當(dāng)著趙子龍面給阿斗秤了體重，來年立夏再秤一次看增加體重多少，再修書向諸葛亮匯報，由此形成傳入民間的風(fēng)俗。另種說法是，魏國司馬昭發(fā)兵消滅蜀漢，又恐原屬漢地的臣民不服，所以善待被俘虜?shù)暮笾靼⒍?，封他為安樂公。阿斗受封那天，正是立夏，司馬昭當(dāng)著一批跟到洛陽的蜀漢降臣之面給阿斗秤了體重，以后每年立夏再秤一次，布告天下，表示他沒有虧待安樂公，使他年年增加體重。后民間仿效，由此形成風(fēng)俗。
立夏秤人有兩種，有的懸秤于大樹，多是給老人小孩秤量。有的懸秤于屋梁，是女子互相秤量，品肥論瘦，嘻哈打趣，儼然一種閨中游戲。蔡云《吳覦》詩云：“風(fēng)開繡閣揚羅衣，認(rèn)是秋千戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環(huán)肥?！?/p>
立夏日為漢族民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱“立夏節(jié)”，流行于全國各地，農(nóng)歷四月間(陽歷5月6日)進(jìn)行。立夏與立春立秋立冬一樣，是標(biāo)志四季開始的日子。立夏之時太陽到達(dá)黃經(jīng)45度，這便是夏天開始的時刻。與立春時的東郊迎春一樣，立夏時也有迎夏儀式。古時天子率百官迎夏于南郊，并祭祀炎帝和祝融。立夏也是一個重要的節(jié)氣，民間以立夏日的陰睛測一年的豐歉，認(rèn)為立夏時下場雨最好，民諺云，“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。
立夏節(jié)吃什么蔬菜1.豌豆
立夏這一天一定要吃豌豆飯，人們在這一天吃豌豆是希望接下來的日子都能夠身體健康，尤其是眼睛要像玩都一樣清澈，而且豌豆中含有豐富的維生素B，對身體好，尤其是適合夏天的時候吃。
2.筍
立夏這一天有吃腳骨筍的習(xí)俗，這個時候的筍味道鮮美，非常的清脆，形狀就像是腳骨一樣，所以叫做這個名字，人們吃筍是希望新的一年身體強(qiáng)壯。
3.蒜苗
蒜苗在生活中很常見，而且一年四季都有，但是立夏時節(jié)的蒜苗最為好吃，營養(yǎng)物質(zhì)也是最豐富的，吃蒜苗能夠降低人體血液內(nèi)的膽固醇含量，還能夠保護(hù)肝臟。
4.豌豆苗
從谷雨一直到立夏這段時間，最適合吃的一種蔬菜就是豌豆苗了，豌豆苗是一種寒性的蔬菜，這個時候天氣變暖，人們身體里會有火氣，很適合吃豌豆苗，其中含有的胡蘿卜素，維生素B對身體很有好處。
5.冬瓜
《本草綱目》附方： 治痰氣咳嗽：取柚子1個，洗凈后去核，切成小塊，放在沙瓶（小沙鍋或沙罐）內(nèi)用糧食酒浸泡，封瓶口，經(jīng)1夜后煮爛，用蜂蜜拌勻，適時含咽。
12.橙子異名黃橙、金橙、金球等，為蕓香科植物香橙的果實，含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等。其性涼味酸，具有止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，殺魚、蟹毒的功效。橙子不可多食，以免傷肝氣。
13.金橘異名盧橘、山橘，為蕓香科植物金橘、金彈的果實。金橘和金彈的果實和花瓣都含有金柑苷，金橘的果實所含的維生素C80%存在于果皮中。其性溫味辛甘，具有理氣，解郁，化痰，醒酒的功效，主治胸悶郁結(jié)，傷酒口渴，食滯胃呆等癥。
14.枇杷為薔薇科植物枇杷的果實，含有脂肪、糖、蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、鞣質(zhì)、鈉、鉀、鐵、鈣、磷及維生素B1、維生素C等成分。枇杷還含有隱黃素、果糖、蔗糖和蘋果酸。其性涼味甘酸，具有潤肺、止渴、下氣的功效，治肺痿咳嗽吐血和煩燥嘔逆等癥。多食枇杷助濕生痰，脾虛滑泄者忌之。
15.楊梅異名圣生梅、白蒂梅、朱紅、樹梅，為楊梅科植物楊梅的果實。果實含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸、乳酸和蠟質(zhì)等。其性溫味甘酸，入肺、胃經(jīng)，有生津解渴，和胃消食的功效，治煩渴，吐瀉，痢疾和腹痛，不可多食，過食能損齒傷筋。
16.櫻桃異名含桃、荊桃、朱果、櫻珠等，為薔薇科植物櫻桃的果實。其性溫味甘，具有益氣、祛風(fēng)濕之功，可治癱瘓，四肢不仁，風(fēng)濕腰腿疼痛及凍瘡等。其性屬火，能發(fā)虛熱喘咳之痰，小兒尤忌。
17.銀杏又稱白果，異名佛指甲，為銀杏科植物銀杏的種子。銀杏有抗結(jié)核作用，對于多種葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等均有不同的抑制作用，果肉的抗菌力強(qiáng)于果皮。其性平味甘、苦澀，有毒，具有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便的功效，治哮喘，痰嗽，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)等癥。臨床報道可用銀杏治療肺結(jié)核。用法：在中秋節(jié)前夕，取半青帶黃的銀杏，不用水洗，亦不去柄，隨即浸入生菜油內(nèi)，浸滿100天后即可，每日早、中、晚各服1粒（小兒酌減），視病情連服1～3個月。服后，部分病人的發(fā)熱、盜汗、咳嗽、氣喘、咳血、食欲不振等癥狀，均有不同程度的好轉(zhuǎn)。但有實邪者忌服。
切記，銀杏不可生食多食，小兒食用更應(yīng)少量，過食易中毒，甚者會有生命危險。
18.核桃仁又稱胡桃仁，為胡桃科植物胡桃的種仁，含有脂肪油，主要成分是亞油酸甘油酯，少量為亞麻酸及油酸甘油酯，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和核黃素，其性溫味甘，入腎、肺經(jīng)，有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘及潤腸的功能，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋及大便燥結(jié)等癥。有痰火積熱或陰虛火旺者忌食。
龍老師是筆者的朋友，是某重點中學(xué)的骨干教師，在自己的領(lǐng)域有相當(dāng)知名度，但也由此積勞成疾，偶感風(fēng)寒后一病不起。這下可急壞了家人和單位的領(lǐng)導(dǎo)，紛紛去醫(yī)院探視，希望他能夠早日康復(fù)。龍老師是一個徹底的棋迷，最喜歡找人下棋，生活中的棋友不夠，就到網(wǎng)上去找，經(jīng)常廝殺到半夜三更。對此家人頗有怨言，但也奈何不得。這次家人逮著機(jī)會頒布“禁令”。不得下棋，不得上網(wǎng)，晚上九點之前必須入睡。除此以外，還有飲食上的禁令，有的東西一點不能碰，而另一些東西則強(qiáng)令下咽。昔日的一家之主，如今淪為“階下囚”。雖欲抗?fàn)?。但在眾人七嘴八舌“呵護(hù)”下?？倸w屈服。但心里的難受卻是一點沒有減緩，所以病情也一直不見起色。最后他思來想去，想到了我這個朋友，偷偷打電話來求救。
筆者帶去了他最想要的幾樣?xùn)|西，包括棋具、四川產(chǎn)的頂辣的鳳爪，還有一包中華香煙。初見他時，病懨懨慘兮兮的?？匆娢业牡絹恚缫娋刃?。尤其是看到筆者提的圍棋，眼放光彩。筆者先給他做了一個檢查，確認(rèn)沒什么大礙。因為筆者的醫(yī)生身份以及和他家人長期建立的信任關(guān)系，經(jīng)過努力勸說和鄭重承諾，“關(guān)心過度”的親人終于“網(wǎng)開一面”，讓我們在床前擺開了戰(zhàn)場。當(dāng)然我也和龍老師約法三章。只戰(zhàn)一盤。多的恕不奉陪，抽香煙最多是平時的1／3。龍老師欣然應(yīng)允。精神一好。再一開胃。第二天就正常上班了。家人嘖嘖稱奇。
實際上，筆者只是順勢而為罷了，人的心情對于健康的影響是很大的，有時不能完全按所謂的“標(biāo)準(zhǔn)食譜”來規(guī)定病人的生活，從其欲，怡其情，是不錯的良方!
《閑情偶寄》的作者李漁患病，十分嚴(yán)重。時當(dāng)五月，正是吃楊梅的時候。他對楊梅尤其喜歡，一次吃楊梅可以超過一斗。妻兒請教醫(yī)生，醫(yī)生說楊梅性熱，跟病癥沖突，不要說吃多。就是吃一兩顆也會喪命。家人怕李漁強(qiáng)要楊梅吃，就騙他說現(xiàn)在楊梅還沒有下來，過幾天才有。不料想因為臨街。常有人走街串戶叫賣，被李漁聽見。責(zé)問家人為何蒙騙，家人把醫(yī)生的話轉(zhuǎn)訴了一遍。李漁說：“平庸的醫(yī)生。哪能知道這個道理?？鞛槲屹I來?！辟I到之后，牙齒剛咬下去，滿胸的郁結(jié)都舒展了。咽到肚子里，五臟都調(diào)和了，身體舒暢得不知道病為何物。家人看見李漁的樣子，就任他去了，李漁的病也因此而痊愈。李漁為此大發(fā)感慨。說：“由此觀之，無病不可自醫(yī)，無物不可以當(dāng)藥?！边@和最近有些人提出的“求醫(yī)不如求己”頗有共通之處。
“本性酷好之物，可以當(dāng)藥”，道出了養(yǎng)身的一個原則，中醫(yī)學(xué)有“胃以喜為補(bǔ)”的理論，其中心思想也與此類似。人體自身有一個精密的調(diào)控機(jī)制。缺什么，需要什么，人體自身最清楚。人與人的體質(zhì)有差別。有人喜冷，有人喜涼，有人喜甜，有人喜酸。都是正常的事情。沒有必要改變經(jīng)年累月形成的行為習(xí)慣。