周測自我總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：周測自我總結(jié)范文

婦科出科總結(jié)8篇

婦科出科總結(jié)（一）：

經(jīng)過在產(chǎn)前后產(chǎn)后分別兩個星期的實習(xí)，對產(chǎn)科的?？浦R有了極大的認(rèn)識和了解，對于產(chǎn)科的常用操作也到達熟練掌握程度，十分感激帶教教師在這一個月的時間里的照顧和教導(dǎo)。

我將從以下幾方面總結(jié)我這一個月的產(chǎn)科實習(xí)：

首先，對實習(xí)的狀態(tài)挺滿意的，無論在產(chǎn)前還是產(chǎn)后都比在之前的科室表現(xiàn)的主動，比較勇敢地去做事情，而教師也敢于放手讓我自我去發(fā)揮，這讓我真的感到很榮幸，有時自我在內(nèi)心中也對自我捏一把汗，更加謹(jǐn)慎地去做操作。當(dāng)自我獨立成功完成操作時，那是一種極大的滿足。在操作過后，教師會很細(xì)心地給我講解作中的不足之處，給我示范正確的操作。

再者，在實習(xí)中，我更加注重了和病人之間的溝通，在做每一項的操作時，都會和病人解釋這項操作，病人理解了就會很配合我的操作，不會擔(dān)心實習(xí)生做不好拒絕讓實習(xí)生進行操作這種情景。這樣貌和病人之間的關(guān)系就變得很融洽，平時也會打打招呼。能得到病人的信任，做事情病的很順利，自我也更加自信。

之后，在產(chǎn)科掌握了很多專科知識和?？撇僮鳎诋a(chǎn)前住的有安胎的孕婦和待產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的主要是產(chǎn)婦等。對她們經(jīng)常做的操作是靜脈輸液，會陰抹洗，氧氣吸入，導(dǎo)尿，測生命體征，幫小孩洗澡和游泳以及換衣被等。在產(chǎn)前掌握了產(chǎn)科常用藥物的使用方法和注意事項，如安寶和硫酸鎂的的應(yīng)用。還有掌握胎心監(jiān)護儀的使用，在產(chǎn)房里熟悉分娩的三個分期，配合助產(chǎn)士進行分娩工作，學(xué)會給新生兒測血糖，幫產(chǎn)后產(chǎn)婦按摩子宮。在產(chǎn)后和教師一齊協(xié)助產(chǎn)婦哺乳，對產(chǎn)婦進行健康教育。

最終，對自我在產(chǎn)科實習(xí)不滿意的地方，實習(xí)的時候未能很快的熟悉各種物品的擺放，很多東西得找半天都找不到，需要詢問教師。對配合教師這個方面表現(xiàn)的比較差。未能和教師進行有效的溝通，和教師的交流比較少，最主要的原因是對產(chǎn)科的理論知識掌握的不大好，未能進行深入的思考，教師和我講解我只能全盤理解，沒有自我的見解在里面，所以和教師之間的話題也比較少。對于各種知識沒能好好整理，回答問題的時候會有些張冠李戴的感覺，答錯方向了。

以后我會在以上方面不斷加強的。十分感激教師們的辛勤帶教。

婦科出科總結(jié)（二）：

20**年**月**日上午，我懷著激動、興奮、又有點不安的心境來到了我的實習(xí)第一站。

護士長熱情的接待了我們，研究到我們是剛來醫(yī)院，所以詳細(xì)的介紹了科室的環(huán)境、產(chǎn)科的常見病、實習(xí)方法等，我很感動和感激。不知不覺已在產(chǎn)科實習(xí)了近4周，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理這段時間我工作認(rèn)真，遵紀(jì)守法，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，嚴(yán)格要求自我，做到不遲到、不早退，對待病人和藹可親，態(tài)度良好，我漸漸從一個在校學(xué)生的主角向?qū)嵙?xí)護士主角過渡，總體上成長了不少。

在產(chǎn)科實習(xí)的4周內(nèi)，我基本上完成了實習(xí)任務(wù)，有許多收獲。

第一，熟悉了醫(yī)院與科室的環(huán)境、臨床護士的工作流程與主要任務(wù)、病人的出入院流程與護理等基礎(chǔ)資料。

第二，在教師的指導(dǎo)下，我基本掌握了產(chǎn)科一些常見病的特點和護理，如早產(chǎn)、胎膜早破、妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)后出血、妊娠合并糖尿病等，掌握了產(chǎn)科常用藥硫酸鎂和催產(chǎn)素的使用方法、不良反應(yīng)及觀察要點。

第三，親身觀察并參與了孕婦分娩期和產(chǎn)褥期的護理，見習(xí)并參與了孕婦的助產(chǎn)過程，感受三個產(chǎn)程的特點以及孕婦的生理心理變化，重點學(xué)習(xí)產(chǎn)后2小時護理資料、產(chǎn)后護理要點等。

第四，實習(xí)了入院健康宣教、胎心音聽診、電子胎心監(jiān)護、摸宮縮、會陰擦洗、會陰濕熱敷、腹部四部觸診、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)等護理操作，見習(xí)待產(chǎn)婦的檢查、繪制產(chǎn)程圖、科學(xué)接生、分娩鎮(zhèn)痛、陰道切開、陰道助產(chǎn)、新生兒處理及預(yù)防接種、新生兒沐浴等。

經(jīng)過不斷的臨床觀察和學(xué)習(xí)，加深了我對書本知識的理解和記憶，比如什么是宮縮及其特點、怎樣摸宮縮等。同樣我也努力將自我在書本中所學(xué)知識用于實際。我明白臨床工作并不簡單，異常需要善于觀察、靈活和經(jīng)驗的積累，我剛來實習(xí)，所以要從一點一滴做起，努力多觀察、多操作，多積累經(jīng)驗。

我感覺實習(xí)是一種簡單又復(fù)雜的生活，既要學(xué)會做事也要學(xué)會做人。做事即充實理論與操作；做人，處理好自我和同伴、帶教教師、護士長、醫(yī)生及病人和家屬的關(guān)系，異常是建立良好護患關(guān)系是很重要，在產(chǎn)科，比較容易與產(chǎn)婦及家屬建立良好護患關(guān)系，經(jīng)過與他們的溝通，既可幫忙他們解決一些疑問，也可讓自我在工作中獲得滿足感。學(xué)會與病人溝通是實習(xí)的一個重要資料。

婦科出科總結(jié)（三）：

在婦科近一個月的實習(xí)生活中，在教師的指導(dǎo)下，我基本掌握了產(chǎn)科一些常見病的護理以及一些基本操作。使我從一個實習(xí)生逐步向護士過渡，使我覺得臨床工作的特殊性與必要性。以前在學(xué)校所學(xué)都是理論上，此刻接觸臨床才發(fā)現(xiàn)實際工作所見并非想象那么簡單，并非如書上所寫那么典型，好多時候都是要靠自我平時在工作中的經(jīng)驗積累。所以僅有扎實投入實習(xí)，好好體會才會慢慢積累經(jīng)驗。

一轉(zhuǎn)眼，一個月的*科實習(xí)生涯已結(jié)束，回顧這些日子，是苦是樂，是酸是甜，相信每一個人心中都有一種屬于自我的味道。

在婦科近一個月的實習(xí)生活中受益頗多，即將要出科了，卻有好多的不舍。對于我們的實習(xí)，科里的教師們都很重視，每周的實習(xí)安排也謹(jǐn)然有序，從而讓我們循序漸進的學(xué)習(xí)與成長。在此，對各位教師表示衷心的感激。

尤記得第一天來到婦科的我?guī)е炭植话驳男木宠圃谧o士站，聽著帶教教師介紹婦科的情景，直到跟著慢慢熟悉環(huán)境之后，心境才放松下來隨著我的帶教教師---***開始接下來的實習(xí)生活。

總之我覺得在這段實習(xí)的日子里，我學(xué)到了很多。在那里我要向我的教師及護理教師以及我的病人說聲多謝，是他們指導(dǎo)培育了我，給了我機會，讓我慢慢成長

下一周是我們待在婦科的最終一周，雖然我還只是學(xué)生，也許我的本事有限，可是我用我的努力充足我的知識與技能，期望能用我的微笑送走病人健康的離去?？释趯W(xué)習(xí)中成長，爭做一名默默唱歌、努力飛翔的白衣天使。

在一個科室里待久了，感覺大家真的如同一家人一樣，教師的關(guān)心和教導(dǎo)，，整個科室的協(xié)作，讓忙碌的工作變得充實而歡樂。

婦科出科總結(jié)（四）：

關(guān)于婦科出科小結(jié)的話題，相信大家都有所了解，其實婦科實習(xí)是比較麻煩的，同時婦科實習(xí)學(xué)到的東西也可能會更多更全面，主要有吸氧，紅外線照射切口，沖洗膀胱，更換引流袋。其實產(chǎn)科、婦科的工作沒有絕對的界限，都是互幫互助的，比如輸液，測體溫、血壓、血糖等，都是誰有空就誰去做。

婦科主要的工作如下：照顧待產(chǎn)婦，協(xié)助生產(chǎn)及母嬰健康宣教。早上除了協(xié)助教師進行嬰兒洗澡，測量黃疸值，打疫苗及抽血、測血糖等，還有嬰兒撫觸，午時便是鋪嬰兒床和打包器械。雖然我還沒有結(jié)婚，可是這一切我此刻都已經(jīng)習(xí)慣了，僅有在醫(yī)院認(rèn)真學(xué)習(xí)和實習(xí)，自我才能學(xué)到屬于自我的知識。[由整理]

在醫(yī)院教師安排我做的事兒，我一件也不拉下，每次都是認(rèn)真的執(zhí)行和完成，雖然中間有很多不愉快，醫(yī)學(xué)。教育網(wǎng)搜集整理可是我還會努力的完成，工作筆記還有各項事宜我都暗示執(zhí)行，好好體會才能慢慢積累經(jīng)驗。我在醫(yī)院婦產(chǎn)科實習(xí)期間，遵守醫(yī)院的各項規(guī)章制度，無遲到、早退現(xiàn)象，尊敬教師，工作進取主動，努力將所學(xué)理論知識和基本技能應(yīng)用于實踐。在教師的指導(dǎo)下，我基本掌握了婦產(chǎn)科一些常見病的護理以及一些基本操作，使我從一個實習(xí)生逐步向護士過渡，從而讓我認(rèn)識到臨床工作的特殊性與必要性。以上是我總結(jié)的關(guān)于婦科出科小結(jié)。

此刻我的婦產(chǎn)科的實習(xí)生涯即將結(jié)束，在那一個多月的練習(xí)期間，我對待婦產(chǎn)科病人和藹可親，勤懇將所學(xué)理論學(xué)問應(yīng)用于實踐。在此過程外我努力提高獨立思慮、獨立處置問題、獨立工作的本事，盡本事將我在書本外所學(xué)學(xué)問用于現(xiàn)實。在教員的指點下，我認(rèn)識了婦產(chǎn)科一些常見病的護理以及一些基本操作，是我從一個練習(xí)生逐漸向護士過度，從而讓我認(rèn)識到臨床工作的特殊性和必須性。以前在學(xué)校所學(xué)都是理論上的，現(xiàn)正接觸臨床才發(fā)覺實際工作所見并非想象那么簡單，并非如書上說寫那么典型，很多時候都是要靠一些日常工作的經(jīng)驗積累，所以僅有認(rèn)真投入練習(xí)，好好體會才能慢慢累積經(jīng)驗，以上關(guān)于婦科出科小結(jié)就這么多了，期望對各位朋友有所幫忙！

婦科出科總結(jié)（五）：

在婦產(chǎn)科的實習(xí)實習(xí)即將結(jié)束，在為一個摸底實習(xí)期間在科室實習(xí)的時期。遵守醫(yī)院規(guī)整制度。不遲到，不早退，數(shù)量掌握婦產(chǎn)科的基礎(chǔ)護理操作及各項儀器的使用，會使用口腔護理，會陰護理，霧化吸入；氧氣吸入，以及孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前產(chǎn)后護理，正確指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，能配合教師進取搶校。工作無差錯，事故發(fā)生，受到家屬和教師的一致好評。

其實在婦產(chǎn)科學(xué)到的東西可能會更多更全面，主要有紅外線照射等等。其實，在婦產(chǎn)科的工作，沒有絕對的界限，都是正常幫忙的。比如，輸液、測體溫、血壓、血糖等，都是誰有空誰來做。婦產(chǎn)科的工作如下：照顧帶產(chǎn)婦，幫忙生產(chǎn)及母嬰健康宣教。早上除了幫忙教師進行嬰兒洗澡，打疫苗及抽血，測量糖漿，還有嬰兒接觸，午時便是鋪嬰兒床和打包器械。在醫(yī)院教師安排我的事我一件也不拉下。每次都是認(rèn)真執(zhí)行和完成。雖然中間有很多的不愉快，可是我還是努力的完成，工作筆記還有各項事宜，我都按時執(zhí)行。好好體會才能慢慢積累經(jīng)驗。在教師的指導(dǎo)下我基本掌握了婦產(chǎn)科一些常見病得護理及一些基本操作，使我從一個實習(xí)生逐步想護士過度，從從而讓我認(rèn)識到臨床工作的特殊性和必要性。

以前在學(xué)校學(xué)每一天都會理論的，此刻接觸臨床才發(fā)現(xiàn)實際工作所見并非想象的那么簡單，并非書上說的那么典型，好多時候都是靠自我平時在工作中的經(jīng)驗積累，僅有扎實投入實習(xí)好好體會才能慢慢積累經(jīng)驗。

婦科出科總結(jié)（六）：

時間過得十分之快，我已經(jīng)實習(xí)將快九個月了，想想我這九個月的實習(xí)經(jīng)歷，實在是很充實。社會真的是一個很大的學(xué)堂。在學(xué)校上課的時候，學(xué)的東西很多，但實際運用到臨床實踐的卻很少，一半都沒有到達，唯有自我總結(jié)經(jīng)驗，努力地去實踐了。在醫(yī)院實習(xí)期間，也認(rèn)識了新的教師、新的同事、新的事物。因張教師的精心指導(dǎo)之下，我熟悉了各類醫(yī)療器械、藥物等等東西的擺放位置，也慢慢地學(xué)會了做胎監(jiān)、聽胎音等。在婦產(chǎn)科說忙也算不上，進產(chǎn)房看做清宮手術(shù)的時候，剛開始的幾天有點吃不消。覺得太殘忍了，但時間長了，看多了，也不覺得怎樣驚奇。雖然很累，但覺得很充實。每一天以微笑應(yīng)對每一位病人，耐心的講解她們不懂的問題。并指導(dǎo)她們將如何照顧寶寶、要注意什么等等。

婦科出科總結(jié)（七）：

不知不覺我們已在產(chǎn)科呆了一個月了，在這一個月來，使我充分扎實的學(xué)到了不少專業(yè)知識。婦產(chǎn)科不一樣于其他科室，它的專業(yè)功底是很雄厚的，僅有真正的去努力學(xué)會吃透，才算得上是精益求精。

在帶教王教師的指導(dǎo)下，每個星期我們都獲得了理論的灌輸，如：專科的知識要點，注意事項，護理操作。從而使我更深入地理論聯(lián)系到實踐中去，比方說，給嬰兒洗澡時應(yīng)注意什么，雖然還輪不到我們?yōu)閶雰合丛?，但我可從中學(xué)習(xí)，此外在產(chǎn)房的時候，為病人消毒皮膚，之中我有不足的地方，但我更愿意汲取教訓(xùn)，努力更正，爭取做好。

經(jīng)過婦產(chǎn)科實習(xí)，鞏固婦產(chǎn)科的理論知識，熟悉妊娠、分娩、產(chǎn)后的正常過程及其護理，異常過程及患病婦女的護理、計劃生育和婦女保健指導(dǎo)資料等，同時要了解國內(nèi)外新技術(shù)、新療法的進展情景，如互動式親情沐浴、導(dǎo)樂分娩、嬰兒撫觸、嬰兒游泳等以家庭為中心的護理技術(shù)，開展護理科研，撰寫論文，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高學(xué)生的實踐技能。

產(chǎn)科的實習(xí)工作雖然忙，但忙有所得。不管任何科室，我都會努力進取地去做好!

婦科出科總結(jié)（八）：

第2篇：周測自我總結(jié)范文

一、課內(nèi)與課外相結(jié)合

課堂教學(xué)是向?qū)W生傳授知識的主要途徑。只有在課堂教學(xué)中打好堅實的基礎(chǔ)，才能進行更深層次的學(xué)習(xí)，才能在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有特長。所以，要特別重視課內(nèi)的教學(xué)，強調(diào)打好扎實基礎(chǔ)的重要性，消除學(xué)生好高騖遠(yuǎn)的心理。在課內(nèi)教學(xué)也不能照本宣科，簡單的內(nèi)容少講、略講，適當(dāng)增加課本上沒有而與課本內(nèi)容聯(lián)系緊密的相關(guān)內(nèi)容。這些內(nèi)容學(xué)生覺得有一定難度，而且是他們在自學(xué)過程中沒看過的新鮮內(nèi)容。每當(dāng)講到這些內(nèi)容時，學(xué)生是最專心聽、最努力學(xué)的。例如，在講到電流表、電壓表時，增加了電流表、電壓表內(nèi)部結(jié)構(gòu)和內(nèi)阻的內(nèi)容，并在課外活動中進一步分析用電流表、電壓表測電阻的內(nèi)接法和外接法的區(qū)別和實驗誤差。通過學(xué)習(xí)這一“額外”的知識，使學(xué)生明白為什么電流表一定要串聯(lián)在電路中、電壓表一定要并聯(lián)在電路中的道理，使學(xué)生“知其然，而又知其所以然”。

課內(nèi)教學(xué)因教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間和教學(xué)對象的限制，不可能長時間的對教學(xué)內(nèi)容進行拔高、加深。對物理學(xué)習(xí)尖子的培養(yǎng)主要是利用課外的時間，課外活動是課堂教學(xué)的延續(xù)和擴展，課外活動在時間和教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)對象上都能給予教師最大的自由度。

課外時間除了課外活動外還應(yīng)該包括校外的活動，學(xué)生在校外的活動教師不易控制，但如果能明確活動的目的和方法，可以取得校內(nèi)活動所沒有的效果。例如，在講到“內(nèi)燃機”的內(nèi)容時，讓學(xué)生用了大量的時間去查找資料學(xué)習(xí)廢氣、噪聲對環(huán)境污染的知識，對家庭周圍交通工具的種類和不同時間段的車流量以及居民對交通工具所造成污染的感受作了深入的調(diào)查，并在這個基礎(chǔ)上提出了許多減小環(huán)境污染的措施和設(shè)想。在這樣的課外活動里，學(xué)生的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)比在課堂里聽教師講幾節(jié)課要大的多。

課內(nèi)與課外的結(jié)合，提高了課堂教學(xué)的效果，提高學(xué)生掌握知識的深度和廣度，為學(xué)生更深入的學(xué)習(xí)提供了廣闊的空間和時間，是培養(yǎng)初中物理學(xué)習(xí)尖子最根本的方法。

二、理論與實際相結(jié)合

一切自然科學(xué)都來自實踐，都是在對自然現(xiàn)象觀察的基礎(chǔ)上從科學(xué)實驗和生產(chǎn)實踐中總結(jié)發(fā)展起來的。物理學(xué)的發(fā)展也是如此。所以，在培養(yǎng)尖子的過程中，特別注意理論與實際的結(jié)合。講解理論時，用實際事例來說明理論；講解完理論后，用理論來解釋實際問題。物理實驗是人們運用科學(xué)儀器設(shè)備，人為控制或創(chuàng)造的自然過程，使之按預(yù)期的進程發(fā)展，在盡可能減少干擾的客觀狀態(tài)下，探究物理規(guī)律的科學(xué)活動。實際問題除了日常生活現(xiàn)象外還應(yīng)包括實驗。在輔導(dǎo)過程中，要特別注意理論與實驗的結(jié)合，安排了一定的時間，做驗證性實驗和設(shè)計性實驗。在一年的競賽輔導(dǎo)中，做了“用 U 形管測液體的密度”、“用大氣壓測液體的密度”、“用密度瓶測液體的密度”、“用阿基米德原理測密度”、“研究物體的漂浮條件”、“測定冰的熔解熱”、“共軛法測凸透鏡的焦距”、“改裝電流表、擴大電流表電壓表量程”、“用比較法、代替法測定電阻值”等實驗。

通過理論與實際的結(jié)合，提高了運用理論知識解決實際問題的能力，加深了對理論的認(rèn)識，起到了事半功倍的效果。

三、知識輔導(dǎo)與方法教育相結(jié)合

科學(xué)方法是解決科學(xué)問題的手段，方法是從知識學(xué)習(xí)到能力發(fā)展之間的中間環(huán)節(jié)，是溝通知識和能力的橋梁。物理學(xué)方法包括物理學(xué)研究方法、物理學(xué)理論體系的建立方法和物理學(xué)理論的學(xué)習(xí)和傳播方法。在知識輔導(dǎo)過程中，主要是進行了物理學(xué)研究方法教育和物理學(xué)理論學(xué)習(xí)方法的教育。

物理學(xué)研究方法主要有觀察方法、實驗方法、理想方法、類比方法、假說方法和數(shù)學(xué)方法等六種。下面舉兩個例子來說明知識輔導(dǎo)與方法教育的結(jié)合。

通過對實驗現(xiàn)象和日常生活現(xiàn)象的觀察，逐步培養(yǎng)學(xué)生形成良好的觀察習(xí)慣，學(xué)會正確的觀察方法。數(shù)學(xué)是物理學(xué)的語言和工具，概括物理現(xiàn)象、形成物理概念、整理實驗數(shù)據(jù)、進行邏輯分析、建立物理定律、利用數(shù)學(xué)圖象展示物理規(guī)律等物理學(xué)的研究和學(xué)習(xí)過程都離不開數(shù)學(xué)，所以在輔導(dǎo)過程別重視對學(xué)生進行數(shù)學(xué)方法教育。法教育還包括物理理論學(xué)習(xí)的方法教育，在常規(guī)教學(xué)和競賽輔導(dǎo)中，通過嚴(yán)格的要求、持之以恒的耐心對學(xué)生潛移默化的進行學(xué)習(xí)方法的教育。要求學(xué)生在做好“五連環(huán)”學(xué)習(xí)方法后，多聯(lián)系實際、多提出問題、重視自學(xué)和課外閱讀、重視自我總結(jié)和自我調(diào)整。

掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和初步的學(xué)科研究方法，將會使學(xué)生在學(xué)習(xí)這門學(xué)科時取得事半功倍的效果，也為學(xué)生將來在該學(xué)科的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

四、提高水平與提高興趣相結(jié)合

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生力求認(rèn)識世界、渴望獲得文化科學(xué)知識和不斷探索真理而帶有情緒色彩的意向。中學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣大致可分為下列四種發(fā)展水平：直覺興趣、操作興趣、因果興趣、理論興趣。從物理學(xué)習(xí)的認(rèn)知過程看：直覺興趣和操作興趣基本處于外部感性興趣的階段，穩(wěn)定性較差；隨著學(xué)生知識的增長和年級的升高，形成因果興趣的學(xué)生會逐步增加，這種興趣比較穩(wěn)定，但當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)物理的過程中遇到困難，學(xué)習(xí)成績不夠理想時，這種興趣也會產(chǎn)生波動；理論興趣是興趣發(fā)展的最高水平，它是一種十分穩(wěn)定的物理學(xué)習(xí)興趣；因果興趣和理論興趣處于理性興趣的階段。

第3篇：周測自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：五步走；讀說思練寫；語言修養(yǎng)

對于語文學(xué)習(xí)中的“閱讀就是對話”，不管師生間、生生間、師生與教材間，還是學(xué)生與文體間，我覺得語文教學(xué)離不開對話，也離不開對話之后的自己思考與感受，并學(xué)以致用到生活中。為了做好這些，在教學(xué)中，我嘗試這樣做：

1 多讀開先鋒

在引導(dǎo)學(xué)生閱讀方面，我從興趣讀、預(yù)習(xí)讀和背誦讀三方面著手做起。

興趣讀：先創(chuàng)設(shè)深厚的閱讀氛圍，在班級里，布置一些手抄報，板報，墻報，放置一些適合學(xué)生閱讀的雜志，如《讀者》《文苑》等，學(xué)生隨時可以在這些材料中閱讀到自己感興趣的內(nèi)容。最好老師能與學(xué)生一起看書，而且看同樣一本書，一起討論故事情節(jié)，評論故事中的人物，這樣更激起學(xué)生讀書欲望，激發(fā)閱讀興趣。閱讀過程中，指導(dǎo)學(xué)生讀書先讀前言，目錄，讀報先看標(biāo)題，欄目，在瀏覽中形成粗略印象，借此選擇圖書，尋找資料，還指導(dǎo)學(xué)生在文中或作勾劃、或作批注、或?qū)懱峋V、或抄錄名言警句和佳句，感受較深的可寫讀書筆記、或?qū)懽x后感，定期交流，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的良好習(xí)慣。

預(yù)習(xí)讀：主要是引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成獨立預(yù)習(xí)的習(xí)慣，在讀中思考課前的問題。學(xué)生先將教材內(nèi)容看一遍，疏通文字，大體了解教材的意思。然后將教材的重點和要點抄錄在預(yù)習(xí)筆記本上，或者在語文書上有關(guān)的地方畫上杠線。再對教材上不理解或含糊不清的地方可以在書的邊角上打“？”，上課時向老師提出或注意聽老師講解。

背誦讀：背誦課本中佳句、詩文、經(jīng)典篇章，要扎實提高語文素養(yǎng)，學(xué)生潛移默化中吸取精華。每學(xué)習(xí)一課，我們師生總會尋找到美句，當(dāng)堂誦讀而背誦，隨機尋機文中美句外，還不定時安排學(xué)生定時、定量的誦讀內(nèi)容，組織學(xué)生兩桌，或者小組展開定時背誦，選出每天、每周、每月的誦讀優(yōu)秀者，及時表揚鼓勵。當(dāng)學(xué)生拳不離手，曲不離口時，也就養(yǎng)成良好的朗讀背誦習(xí)慣。

2 多說演后續(xù)

說是讀的后續(xù)，也是一種變相的口頭作文。在各種讀活動之后，利用說進行檢查鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果。預(yù)習(xí)讀后，學(xué)新課前，我會讓學(xué)生們說說預(yù)習(xí)的收獲，有時是課文基礎(chǔ)知識點，有時是文中的美句。背誦讀之后，有表情地誦讀，讓學(xué)生有了當(dāng)演員的感覺。興趣讀之后，班內(nèi)多開展形式多樣的閱讀活動，如讀書故事會、人物評論會、佳作欣賞會、讀書知識競賽、一日要聞等活動，讓學(xué)生介紹在課內(nèi)和課外閱讀中所了解的故事，要聞，民情風(fēng)俗，奇聞怪事，并跟大家交流，可以穩(wěn)定和保持學(xué)生被激起的課外閱讀興趣。

3 多思固知識

引導(dǎo)學(xué)生愛上讀說之后的思考，才能更好地把文本中的知識學(xué)以致用，我的做法是：把課堂給學(xué)生，讓他們自主學(xué)習(xí)。最初由他們感興趣的問題導(dǎo)入，引發(fā)他們的好奇心的求知欲，然后讓學(xué)生小組討論。開始時，各組由一人匯報自學(xué)或獨立思考的內(nèi)容，其他成員認(rèn)真聽，然后有自己的補充和見解，最后，再將各自遇到的問題提供給全組成員討論，對達成共識和未解決的問題分別歸納整理，再自由發(fā)言，讓他們爭論、說出自己的主見，時間長了，學(xué)生就把課堂當(dāng)成了自己的陣地。讓學(xué)生把自己的思考，寫下來，小組選出好的，班內(nèi)一一展評，有時，我把學(xué)生的思考都羅列在黑板上，讓學(xué)生在比較中，學(xué)習(xí)、感受。多數(shù)時候按照“尋疑――討論――解疑”進行，因為過程學(xué)生人人參與，自己尋找到的問題，小組合作解答，或者師生一起交流解決，分享討論中，他們深感到自己的重要，也體會到思考的甜頭。

4 多練用所學(xué)

練是學(xué)生在“讀、說、思”之后的鞏固手段。我嘗試從作業(yè)檢查、作文批改和整理錯題加強學(xué)生“練”的把握。

檢查練：學(xué)生做作業(yè)時，我或者協(xié)助的小組長除了關(guān)注完成與否，更注意學(xué)生做得是否正確，還要檢查學(xué)生是否按提出的要求來做，是否獨立完成作業(yè)。按要求做的，及時表揚。做得好的學(xué)生，及時在課堂上表揚，并示范給其他同學(xué)看，從而讓做得好的學(xué)生體驗成就感，學(xué)生也會向榜樣學(xué)習(xí)。

互批練：學(xué)生鞏固練習(xí)時，可采用自批自改，互批互改，特別是作文訓(xùn)練時，讓學(xué)生分組互批，寫好旁批和評語，互批時，同學(xué)之間互相交流，互相學(xué)習(xí)，完成之后，將好的作文貼在墻上，其余的裝訂成冊，掛在教室里，供同學(xué)們課余時間翻閱，效果還是不錯的。

錯題練：針對每一課常出錯的知識點，每一段時間的單元小測中出現(xiàn)的失誤處，學(xué)生每人都積累下來，找出錯題的原因，自我總結(jié)后歸類成錯題集錦，這樣，學(xué)生每隔一段時間就從錯題集中總結(jié)自己學(xué)習(xí)上存在的問題，明確以后的努力方向，不斷完善自我、提高自我，下次做題時也會細(xì)心多了，錯題率也降低了。我提倡學(xué)生錯題本不一定要和課堂筆記分開，每課講完筆記后面空幾頁，等一階段后的考試中有這類題出錯的再接著整理到那幾頁。這樣到時候復(fù)習(xí)的時候，既又有知識點又有題目，會幫助學(xué)生加深理解，及時自查補缺，便于進步。

第4篇：周測自我總結(jié)范文

昨日，三水區(qū)舉行旅游安全生產(chǎn)工作會議，會議傳達貫徹省市領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)批示指示精神，部署全區(qū)旅游安全大排查大整治，強化旅游安全監(jiān)管工作。

近日，三水在全區(qū)范圍內(nèi)開展旅游安全大排查專項行動。5月31日，區(qū)文體旅游局牽頭區(qū)安監(jiān)局、區(qū)市場監(jiān)管局、南山鎮(zhèn)政府等，專門對南丹山、九道谷等景區(qū) 開展了汛期旅游安全聯(lián)合檢查。同時，深入開展旅游安全宣傳教育活動。6月7日，區(qū)文體旅游局組織區(qū)內(nèi)旅游企業(yè)參加全市旅游行業(yè)安全生產(chǎn)(消防和泳池救生) 應(yīng)急救援演練。

會上，區(qū)文體旅游局分別就水上運動、旅游安全作安全生產(chǎn)管理情況分析。區(qū)文體旅游局局長馬秀偉介紹，今年以來，三水區(qū)以分類管理為依托，針對不同時期、不同企業(yè)，實行全面監(jiān)管，共出動執(zhí)法人員180人次，檢查旅游企業(yè)80家次，確保旅游安全生產(chǎn)。

據(jù)氣象部門預(yù)測，未來一段時間強對流雷暴降雨天氣仍將持續(xù)。同時，隨著高考、中考的結(jié)束，將迎來出游高峰，旅游交通安全壓力大;　全區(qū)景區(qū)景點較多，旅游項目特別是漂流、泳場、戶外探險、機動游戲等消暑型、冒險型產(chǎn)品的市場需求必將倍增，給旅游安全帶來壓力和挑戰(zhàn)。

副區(qū)長黃昌建在會上傳達了上級相關(guān)會議精神和省市領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)批示指示精神，分析全區(qū)旅游安全生產(chǎn)管理工作存在的問題，部署旅游安全大排查大整治，要求各鎮(zhèn) 街各部門齊抓共管，落實好“三個一”工作，即開展一次全面徹底的隱患排查、開展一次安全生產(chǎn)執(zhí)法檢查、制定一套風(fēng)險管控和應(yīng)急方案，強化風(fēng)險防范和隱患整 治。黃昌建強調(diào)，各鎮(zhèn)街、區(qū)安委會成員單位要對旅游行業(yè)、旅游設(shè)施設(shè)備、景區(qū)景點建筑、山體等方面開展安全風(fēng)險評估，確定重大風(fēng)險源、風(fēng)險點，并制定有效 的管控措施堵塞漏洞，做到信息互通、有的放矢、精準(zhǔn)發(fā)力。

區(qū)委區(qū)府辦、區(qū)安監(jiān)局、區(qū)文體旅游局、區(qū)安委會成員單位、各鎮(zhèn)街等單位的分管領(lǐng)導(dǎo)參加了會議。

2021安全工作會議記錄2

6月12日上午，紅河學(xué)院在明德樓301會議室召開了校園安全工作會，聽取各學(xué)院校園安全工作相關(guān)情況匯報，就近期校園安全工作提出要求。

校長甘雪春，學(xué)校13個學(xué)院黨委書記、副書記，黨辦、校辦、組織部、宣傳部、保衛(wèi)處、信息技術(shù)中心、教務(wù)處、團委、學(xué)生處等相關(guān)部門負(fù)責(zé)人參加會議。

會上，13個學(xué)院黨委書記及保衛(wèi)處、學(xué)生處、后勤處等相關(guān)職能部門負(fù)責(zé)人匯報了5月份以來各單位組織開展的校園安全相關(guān)工作情況。

在聽取各單位相關(guān)工作情況匯報后，甘校長作了講話，他說：關(guān)于校園安全工作，學(xué)校已組織過多次演練，但是校園安全要警鐘長鳴，一刻也不能放松。畢業(yè)季已經(jīng)到來，各單位除了做好畢業(yè)相關(guān)常規(guī)工作外，學(xué)生安全至關(guān)重要，各單位負(fù)責(zé)人一定要高度警惕，居安思危，增強責(zé)任意識;學(xué)生、后勤、保衛(wèi)等部門及各學(xué)院要積極行動起來，加大隱患排查，及時消除隱患，把安全工作責(zé)任落實到位;如遇突發(fā)事故，要保持清醒頭腦，及時準(zhǔn)確報告信息。各單位要加強溝通，切實負(fù)起責(zé)任，讓我們的學(xué)生健康快樂成長，順順利利畢業(yè)。

2021安全工作會議記錄3

5月20日，省經(jīng)信委在長治市召開了全省信息安全工作會議，總結(jié)交流近幾年的信息安全工作，分析討論信息安全面臨的形勢和任務(wù)，并對下一步工作做出部署。

  省經(jīng)信委樊文彬副巡視員到會并講話，長治市陳鵬飛副市長在會上致辭，共同為省信息化和信息安全評測服務(wù)中心長治市工作站揭牌。

長治市經(jīng)信委魏慶武主任，各市經(jīng)信委分管主任和信息安全科科長，省經(jīng)信委綜合處、技術(shù)創(chuàng)新處、電子信息處、信息安全協(xié)調(diào)處等有關(guān)人員，以及省信息化和信息安全評測服務(wù)中心和有關(guān)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)參加了會議。

  會議期間，省經(jīng)信委邀請信息安全專家分別就傳統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)信息安全、工控信息安全方面的概念理論、政策標(biāo)準(zhǔn)和實戰(zhàn)案例等做了簡要講解，并分別與各市經(jīng)信委圍繞“如何應(yīng)對和解決嚴(yán)峻形勢下存在的工業(yè)控制系統(tǒng)信息安全問題，開展信息安全工作的思路方法、工作困難、意見建議及成立市級評測服務(wù)工作站的構(gòu)想”等，與省評測服務(wù)中心及有關(guān)企業(yè)圍繞“工業(yè)控制系統(tǒng)信息安全測評試點工作如何開展”等進行了深入的交流討論。

  樊文彬副巡視員指出，一是各市以信息安全測評為手段，發(fā)現(xiàn)信息安全問題，督促被測單位進行整改提高。二是信息安全是信息化發(fā)展的前提，信息化發(fā)展是信息安全的保障，信息安全和信息化發(fā)展要同步推進。三是信息安全工作關(guān)鍵是補漏洞、查隱患，重點圍繞工業(yè)控制系統(tǒng)信息安全開展工作。四是市級評測服務(wù)工作一定要依法依規(guī)開展，與被測單位充分交流互動，全程做好技術(shù)保密。

2021安全工作會議記錄4

安全會議時間：xxxx年**月

會議內(nèi)容：

1、傳達上級部門安全工作會議精神，包括“防潮水事故”、國慶期間的安全工作等。

2、近期安全工作分析和總結(jié)，對工作取得的成績給予肯定和表揚，同時也指出不足之處.要求加強學(xué)校安全管理，尤其是大門口的進出人員以及夜間的巡邏。

3、繼續(xù)鞏固創(chuàng)建平安校園的.工作成果。

4、全校范圍內(nèi)的校園安全及設(shè)施安全檢查。

5、布置保安開會的工作任務(wù)和內(nèi)容。

6、接待校外人員時要有技巧，對不了解的情況不要回答。

7、獎勵表現(xiàn)好的、工作表現(xiàn)突出的保安人員。

參加人員：*********************

檢查的部位：教學(xué)樓、綜合樓、行政樓、宿舍、食堂、實驗樓及校園周邊環(huán)境和排查周邊有無組織散發(fā)的不良信息。

發(fā)現(xiàn)的問題：大門口的進出人員有時間空擋。

第5篇：周測自我總結(jié)范文

總結(jié)是對前段社會實踐活動進行全面回顧、檢查的文種，這決定了總結(jié)有很強的客觀性特征。下面就讓小編帶你去看看測量工作專業(yè)技術(shù)個人總結(jié)報告范文5篇，希望能幫助到大家!

測量工作專業(yè)技術(shù)總結(jié)報告1201__年6月我加入了中建八局三公司這個大家庭，作為一名新進員工，施工建設(shè)給我有一種家的感覺一種積極向上奮發(fā)進取的觀念，我很欣慰能加入到這個集團成為一名測量員。

剛剛進公司我被分配到戴南萬源公寓項目部擔(dān)任測量員，對于陌生的環(huán)境，同事們都對我非常熱情，我有什么測量方面的問題去請教領(lǐng)導(dǎo)及前輩們，他們都能熱情的幫助我，交給我經(jīng)驗教導(dǎo)我技術(shù)，很快的我就適應(yīng)了新環(huán)境，并積極的投身到項目建設(shè)的施工工作中。

測量是工程的眼睛，作為測?a href='//xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽?，晤U潛咀攀導(dǎo)是笫?、一切以数据硕\暗腦虼郵虜飭抗ぷ鰲＜塹玫諞桓鎏ど顯慮虬⒛匪固氐に倒?，他詰]蟶咸ど系囊恍〔劍僑死嘟降囊淮蟛健5比唬諼姨ど洗髂系囊恍〔劍彩俏以諶松星敖囊淮蟛劍塹?，因为我终诱N劑巳松兇鈧匾牟糠鄭銥脊ぷ髁恕?/p>對于首次來到工地的我，一切在我的眼里都是這么的好奇，我經(jīng)歷了從無到有從基礎(chǔ)到正負(fù)零的整個施工過程，我的心也在一天天的成熟，我總結(jié)了我這半年以來學(xué)到的東西，得到了至深的鍛煉?，F(xiàn)將切實工作總結(jié)如下：

一、嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)、認(rèn)真求證

在施工測量之前，認(rèn)真審圖，對圖上有誤、有疑義的地方及時向領(lǐng)導(dǎo)及前輩們請教、咨詢、學(xué)習(xí)。在測量放線之前，利用cad算出坐標(biāo)，反復(fù)查看，確保萬無一失。對各種原始數(shù)據(jù)注意保存和及時整理，因為“經(jīng)驗，是從眾多的數(shù)據(jù)中總結(jié)出來的”!

測量放線后應(yīng)認(rèn)真復(fù)合線的位置確保每條線的實際誤差不超過半公分。

二、不斷進取、精益求精

社會在進步，時代在發(fā)展，只有不斷學(xué)習(xí)，才能與時俱進。各種新的施工材料和施工機具不斷地應(yīng)用到施工建設(shè)中來，相對的，也出現(xiàn)了更多的施工工藝和施工方法，各項規(guī)范也跟著發(fā)展。在如今高速發(fā)展的，不能自我提高，就意味著落后，就不能適應(yīng)目前施工建設(shè)工作的發(fā)展要求。

三、納百家之長，補自家之短

在與甲方、監(jiān)理等單位專業(yè)人士的接觸中吸收他人的經(jīng)驗，平時到多跑跑施工現(xiàn)場檢查與學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)工人們施工方法和施工工藝。從他人的成敗中，看到問題的所在，同時也看到自身的不足，以達到“博眾家之長，補一已之短”的目的。

對于我這個剛進入社會的大學(xué)生，困難是不可以避免的，遇到困難并不可怕，找到解決的方法就可以了。來到工地的沒多久我就遇到了問題，由于剛做施工放線不久，對如何復(fù)合線是否正確不是太了解，放線后也沒有認(rèn)真復(fù)合導(dǎo)致承臺梁位置錯位偏斜。但是項目經(jīng)理沒有責(zé)備我，反而鼓勵我對我說“：錯一次，二次沒有關(guān)系，但是要吸取經(jīng)驗，保證下次不犯同樣錯誤?！边€定時請來黃工手把手教導(dǎo)我，并復(fù)合，這使我有了信心，有了面對困難的勇氣。來工地的第3個月因為我對儀器的不愛惜導(dǎo)致了棱鏡桿彎曲，放線出現(xiàn)了問題，誤差雖然不大但是對施工進度及準(zhǔn)確性產(chǎn)生了影響。項目經(jīng)理依然沒多加責(zé)備反而語重心長的'對我說要好好工地就是你的家要愛惜家里的工具，把它看成自己的東西來愛惜保管。經(jīng)理的一番話使我感到很溫暖，我也及時認(rèn)識到自己的不足。天道酬勤，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，測量本著實事求是的精神，尊重科學(xué)，尊重事實，在項目部領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)思想和精神的指引下，把好工程測量質(zhì)量關(guān)，完善測量工作內(nèi)外一體制度，落實各項任務(wù)及指標(biāo)，配合各個部門工作，做讓戴南人民放心的工程。

測量工作的嚴(yán)密實施，靠項目領(lǐng)導(dǎo)的支持和理解，靠我們各位測量員在工作中每時每刻的謹(jǐn)小慎微，不斷思索求證，保證萬無一失。在此感謝劉經(jīng)理，黃工及項目部各位領(lǐng)導(dǎo)、前輩、同事的關(guān)心、指導(dǎo)與支持!相信我一定能在萬源項目這個大熔爐中不斷學(xué)習(xí)不斷成長，繼承發(fā)揚好咱們八局人的精神，為公司為萬源項目部盡自己的一份力。

測量工作專業(yè)技術(shù)總結(jié)報告2時光荏苒，20____年很快就過去了，在項目領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)懷下，在同事的無私幫助下圓滿完成了各項工作。

系統(tǒng)地了解項目的情況，明確了自己的工作內(nèi)容，認(rèn)識到了哪些是應(yīng)該糾正和避免的，并從中吸取經(jīng)驗，記住教訓(xùn)。在工程施工中，測量是一項非常重要的工作，它是工程進度和質(zhì)量的保證，在這20____年一年的測量工作中。

做了如下幾方面總結(jié)：

初到測量班，由于沒有經(jīng)驗，很多理論知識都不知道如何應(yīng)用到工作中去，在項目領(lǐng)導(dǎo)、總工、班長和各位同事的幫助下，從熟悉圖紙開始慢慢入手，經(jīng)過幾個月的摸索和學(xué)習(xí)逐漸掌握了路基施工放樣的坐標(biāo)和高程計算方法，復(fù)核了橋梁的樁基坐標(biāo)，并對整個工程的施工情況有了全面和基本的了解。

對現(xiàn)場施工測量的方法和數(shù)據(jù)處理有了全新的認(rèn)識，對自己的工作內(nèi)容有了更加清晰的了解，對自己也有了更加準(zhǔn)確的定位。測量是施工的先頭兵，測量放線的誤差大小決定了后續(xù)施工的準(zhǔn)確程度，作為一名測量新手，在工作中我時刻提醒自己要嚴(yán)格要求自己，將誤差控制在規(guī)范要求的最小范圍內(nèi)。

期間對GPS的認(rèn)識更進一步，在學(xué)校期間由于設(shè)備原因，對GPS的學(xué)習(xí)只是掌握了一部分的理論知識，在實際應(yīng)用中的操作可以說基本是空白。在路基平臺的放樣中，逐步學(xué)會了GPS的基本操作，回來后經(jīng)過查找資料翻閱書籍，對動態(tài)GPS的測量原理有個更清晰的認(rèn)識，這對今后GPS的應(yīng)用打下了良好的基礎(chǔ)。

中后期主要是結(jié)構(gòu)物的放樣測量工作，包括橋梁的樁基放樣，涵洞的基礎(chǔ)及墻身放樣，隧道的洞身復(fù)測等。在涵洞的放樣過程中，我認(rèn)識到測量在根據(jù)實際情況計算坐標(biāo)時要充分考慮曲線和角度的影響。在隨后的樁基坐標(biāo)復(fù)測中，必須依據(jù)坐標(biāo)方位角才能準(zhǔn)確的算出坐標(biāo)數(shù)據(jù)，這對我今后的工作是一個很好的經(jīng)驗。

最后階段，運用電子表格編程，我已經(jīng)可以對測量坐標(biāo)進行系統(tǒng)的計算和復(fù)核?？梢詮氖侣坊瑯蛄海?，隧道的測量放樣的工作。

對于測量員，準(zhǔn)確性是硬性指標(biāo)，在施工放樣中必須做到準(zhǔn)確無誤，因此，在今后的工作中我會繼續(xù)保持認(rèn)真仔細(xì)的工作作風(fēng)，更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶Υ韭毠ぷ鳎瑺幦×沐e誤。

過去的20____年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實的一年，是積極探索、逐步成長的一年。過去的經(jīng)歷讓我不斷成熟，在處理各種問題時考慮得更全面，專業(yè)技能也得到了加強。在此，我要特別感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的悉心栽培以及同事對我的入職指引和幫助，感謝他們對我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。

在20____年的工作中，我將努力找準(zhǔn)自己的定位，為公司的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻。

測量工作專業(yè)技術(shù)總結(jié)報告3不知不覺來到松源路橋已經(jīng)快兩年了，也畢業(yè)快兩年了。經(jīng)過了這么長時間的工作，我學(xué)到了很多，也成熟了很多。

20____年這一年可以說是我從從工作以后的一個轉(zhuǎn)折點，也是人生的一個小的轉(zhuǎn)折。因為這一年我當(dāng)上了主測，說實話，剛開始的時候，我彷徨過，也幻想過;忐忑過，也激動過。我想這也是我人生的一次重大挑戰(zhàn)吧。

其實，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)第一次給我布置工作任務(wù)的時候，我只有一種感覺，害怕。害怕做不好改怎么辦，做錯了咋整。但是領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)心和熱情的幫助，讓我很快的適應(yīng)了主測這一角色。慢慢的開始覺得其實測量也很容易，發(fā)現(xiàn)有很多東西書本里都接觸過。我也從對工作的茫然到一點點的適應(yīng)再到勝任，這當(dāng)中都離不開各位領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助與關(guān)心。不想讓關(guān)心與幫助我的領(lǐng)導(dǎo)和同事們失望，我也一點點的充實自己，努力的學(xué)習(xí)，不光是為了自己，也為了回報那些幫助以及關(guān)心我的領(lǐng)導(dǎo)與同事們，這里是我的另一個家，他們都是我的親人。我還是來說一下這一年工作中所得到的經(jīng)驗和教訓(xùn)吧：

1、工作前，準(zhǔn)備工作要做好，要細(xì)心、積極

每當(dāng)開始新一天的工作時，都要最晚在前一天晚上，把第二天要做的工作的所有準(zhǔn)備工作做好，以便于在第二天能快速而準(zhǔn)確的把工作做好。我就有幾次忘記確認(rèn)了圖紙和數(shù)據(jù)或者忘帶了測量筆記等而耽誤了工作，所以測量開始前，一定要把所有的準(zhǔn)備工作都做好，這是保證完成工作或任務(wù)的前提。

2、工作中，要準(zhǔn)確、細(xì)心或者反復(fù)測量確認(rèn)測量作業(yè)的時候，要能發(fā)現(xiàn)問題，做完一樣工作的時候，心里就要能夠確認(rèn)自己做的就是對的。

但是，不管怎樣都要回頭再看一遍，如果有疑問，哪怕很小，都要進行再三確認(rèn)，反復(fù)測量防止出現(xiàn)錯誤，以免造成不可估量的損失。

3、工作后，要善于總結(jié)，養(yǎng)成做筆記的好習(xí)慣每當(dāng)完成一個工作，都要把測量筆記做好，記錄清每一個細(xì)節(jié)，不僅可以加深對它的印象，也可以在以后有問題的時候，作為判斷的依據(jù)。

還要善于總結(jié)，對于其中出現(xiàn)的一些問題，不懂就要問清楚弄明白，并記錄好;要善于發(fā)現(xiàn)和改變，對于一些繁瑣的測量程序要能尋找一種既簡單有準(zhǔn)確的方法，來提高工作效率。

4、利用業(yè)余的時間來充實和提升自己在空閑的'時間，可以向同事和領(lǐng)導(dǎo)多聊聊天，因為他們都有著豐富的經(jīng)驗。

可以利用書籍和網(wǎng)絡(luò)來豐富一下自己的專業(yè)知識，接觸和了解一下最新的測量方法和規(guī)范，從而擴展一下自己的知識面，開拓一下眼界。

其實，前提都是對圖紙和工程都充分了解，有一定的基礎(chǔ)的情況下，沒有人生下來就什么都會，都是一點點的學(xué)來的。

說了這么多，也不知道對不對，但是不管怎樣，只要你學(xué)習(xí)努力不斷進步就是好的。不光是我還有大家，都在不斷的進步，公司不也一樣嗎!看著它，感受著它一天天的壯大，我知道我應(yīng)該更加的努力，讓自己能夠跟上公司的步伐。我的個人能力雖然不強，但是我會努力的不斷提高自己，專業(yè)知識、技術(shù)水平、為人處世等等。

20____這一年，我想說：我喜歡這里，每一個人、每一個事物。我相信在各位領(lǐng)導(dǎo)的英明領(lǐng)導(dǎo)和各位同事的共同努力下，公司會更好的發(fā)展，而這一點我更堅信。

測量工作專業(yè)技術(shù)總結(jié)報告4緊張的一年過去了，作為____建設(shè)有限公司一名測量人員，我在公司領(lǐng)導(dǎo)、項目部領(lǐng)導(dǎo)和同志們的關(guān)心和支持下，通過努力工作，為企業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻。在這一年中，我在工作和生活中高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做了很多工作，現(xiàn)將今年的個人工作總結(jié)如下。

一、導(dǎo)線點、水準(zhǔn)點的交接

施工放樣是在施工承包合同生效后按設(shè)計圖紙進行的，施工放樣前，測量人員應(yīng)全面的熟悉設(shè)計文件及監(jiān)理細(xì)則，接受監(jiān)理工程師或設(shè)計單位交給的導(dǎo)線樁、水準(zhǔn)點和設(shè)計院逐樁坐標(biāo)資料及其他樁志。在監(jiān)理工程師的主持下，設(shè)計單位按照找總結(jié)網(wǎng)圖紙資料在現(xiàn)場直接向承包人交樁。

若發(fā)現(xiàn)連續(xù)兩個以上控制樁點丟失、損壞時，應(yīng)要求設(shè)計單位補定。承包人在接到設(shè)計單位發(fā)出的樁位圖及坐標(biāo)、標(biāo)高等數(shù)據(jù)并現(xiàn)場交樁后，應(yīng)在規(guī)定期限內(nèi)(一般14天)自己進行復(fù)核檢測，檢測過程中應(yīng)進行旁站監(jiān)理。如果沒有錯誤且精度符合設(shè)計及施工的要求，應(yīng)書面表示正式接受樁位，并負(fù)責(zé)以后的維護和使用。如承包人對任一測量標(biāo)志及數(shù)據(jù)持有異議時，應(yīng)由監(jiān)理工程師提交一份表格，列出認(rèn)為有錯誤的樁點位置和修正數(shù)據(jù)。承包人的復(fù)核檢測成果應(yīng)上報監(jiān)理工程師審核，在監(jiān)理工程師確認(rèn)以前，不得作為控制點使用。

交樁工作是一項十分重要的工作，進行中應(yīng)避免出現(xiàn)任何可能給工程造成的差錯。測量人員應(yīng)及時對新樁點時行復(fù)測，用附合導(dǎo)線法與相鄰標(biāo)段聯(lián)測兩個點，看是否滿足二級導(dǎo)線相關(guān)的技術(shù)要求。導(dǎo)線點往往不能滿足測量需求，離道路中線較遠(yuǎn)且彰礙物較多，所以必須增設(shè)支導(dǎo)點，在選點的時候，導(dǎo)線點應(yīng)選在地勢較高，視野開闊的地點，便于施測周圍地形。相鄰兩點間互相通視，便于測量。導(dǎo)線點設(shè)置在平坦，土質(zhì)堅實、不易破壞的地面設(shè)置。便于架設(shè)儀器。導(dǎo)線的邊長要大致相等，相鄰邊長不應(yīng)懸殊過大。

新點選取后，在地面上做好標(biāo)記，對于需要長期保存的導(dǎo)線點，應(yīng)埋入石樁或混凝土樁，刻鑿十字作為標(biāo)志，通過兩個已知點測出該點的角度距離和高差，并閉合到另一個導(dǎo)線點。利用正倒鏡的測法，算出平差，再確定該點的坐標(biāo)，做好成果記錄。以保證所移交的控制樁、點資料的正確。

二、控制網(wǎng)點的加密

設(shè)計單位提交的導(dǎo)線點、水準(zhǔn)點是設(shè)計階段為滿足設(shè)計要求建立的，并不能完全保證施工現(xiàn)場測量施樣的需要，且其中有些樁點在施工過程中會被覆蓋、破壞而消失。因此，在開工前，測量人員開展好加密控制網(wǎng)點的工作，以保證路線及構(gòu)造物各部位都能準(zhǔn)確定位及施工過程個別樁位丟失后也能有足夠的精度恢復(fù)樁位。測量人員正式接受導(dǎo)線點、水準(zhǔn)點樁位后，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場情況及施工技術(shù)規(guī)范要求，立即開展施工測量控制網(wǎng)點的加密工作。

加密控制網(wǎng)點的埋樁、測量、建網(wǎng)和計算由測量人獨立完成。完成此項工作的人員要有合格的資歷和工作經(jīng)驗，使用的儀器必須經(jīng)過檢驗標(biāo)定，符合精度要求。擬定加密控制網(wǎng)點測設(shè)方安案。測量人完成加密控制網(wǎng)點工作后，應(yīng)書面向監(jiān)理工程師提交報告和計算資料。監(jiān)理工程師復(fù)核檢測結(jié)果進行審核，認(rèn)為準(zhǔn)確無誤，精度符合要求后，可以使用。

三、施工放樣復(fù)核

測量人員應(yīng)按設(shè)計要求將公路線路、構(gòu)造物的位置及高程正確地定到地面上。為防止施工放樣測量發(fā)生錯誤，給工程帶來損失，施工測量控制網(wǎng)點已完善并經(jīng)監(jiān)理工程師批準(zhǔn)后，可以開始做具體分項工程的施工放樣工作。在測量放樣開始前，測量人應(yīng)提交一份測量放樣計劃方案，測量放樣過程中監(jiān)理人員應(yīng)旁站，以保證施工放樣方法及測讀無誤。放樣測量的報檢表和原始記錄應(yīng)在施工開始前交監(jiān)理工程師審核簽認(rèn)。首先，編制測量方案，在施工測量過程中均要按批準(zhǔn)的方案實施，且先進行自檢、互檢，合格后再請監(jiān)理人員復(fù)核。

俗話說：“點點滴滴，造就不凡”，在今后的各項工作中，不管工作是枯燥乏味的還是多彩多姿的，我都要不斷積累經(jīng)驗，與各位同事一起共同努力，勤奮的工作，刻苦的學(xué)習(xí)，努力提高文化素質(zhì)和工作技能，過去的陰霾是否依舊會伴隨我們一路前進，取決于我們是否具備強烈的責(zé)任感、孜孜不倦的學(xué)習(xí)精神和勤勉嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木礃I(yè)精神，我堅信，只要我們腳踏實地，拼搏進取，依法履職，牢記宗旨，必能創(chuàng)造出更大的效益，抒寫出更加壯闊的篇章。

測量工作專業(yè)技術(shù)總結(jié)報告5時間如水流，匆匆而過，20____年即將結(jié)束，新的一年即將來臨?；仡欉@一年的工作，我們有喜有憂。喜在我們的新同志慢慢的在進步，憂的是偶爾會犯點低級錯誤。當(dāng)然都有犯錯的時候，我們都在努力的學(xué)習(xí)，不斷的總結(jié)這總結(jié)的工作，爭取干到更好，做到最好。

這一年的時間，我們測量從兩橫洞(際坑橫洞毛竹塢橫洞)見證到進北山主洞。橫洞的測量工作，方向的定位，現(xiàn)場的監(jiān)督，精度的控制。每個測量人員都付出了自己的汗水。不怕辛苦，不斷的思索著放樣的方法，不斷完善工作經(jīng)驗，努力提高放樣精度。際坑橫洞一進主動，我們就對開挖面方向進行了確定，保證我們掘進方向的正確。為了保證方向的正確性，對橫洞的導(dǎo)線點即時進行復(fù)測，進主動我們每三百米埋設(shè)一組導(dǎo)線點，一百五十米加密一組導(dǎo)線點，半年公司請公司精測隊復(fù)測一次埋設(shè)的導(dǎo)線點。主洞內(nèi)對開挖面進行了復(fù)測，沿著“杜絕欠挖，控制超挖”的思想，對欠挖的地方標(biāo)出，超挖的根據(jù)開挖斷面，分析原因，指導(dǎo)現(xiàn)場工人改進操作方法。對測量的結(jié)果，我們做到及時交現(xiàn)場技術(shù)員和施工隊，讓他們對有問題的地方及時進行處理。監(jiān)控量測方面，及時的督促施工隊，對點的埋設(shè)進行交底。埋設(shè)方法做到書面交底，現(xiàn)場指導(dǎo)。對埋設(shè)的觀測點及時的進行觀測，隨時掌握圍巖的變化情況。

不足的地方，工作中我們也有馬匹大意的時候，比如一段時間測量的成果中沒有出現(xiàn)欠挖，我們就會松懈對開挖面的檢測，偶爾會出現(xiàn)欠挖現(xiàn)象。監(jiān)控量測沒及時觀測，現(xiàn)場觀測點保護不到位。

第6篇：周測自我總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】形成性評價；測評形式；測評要素；動態(tài)測評；量質(zhì)結(jié)合

《中等職業(yè)學(xué)校物理教學(xué)大綱》明確指出：教學(xué)考核與評價應(yīng)體現(xiàn)檢查、診斷、反饋、激勵、導(dǎo)向和發(fā)展功能，應(yīng)在教學(xué)過程中用筆試、實驗操作、專題研究、行為觀察、實踐活動、成長記錄檔案等方式綜合評價學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展水平。

一、運用恰當(dāng)?shù)臏y評形式

傳統(tǒng)的教學(xué)評價常采用筆試方式來測試學(xué)生的物理學(xué)習(xí)成績，雖然收到一定效果，但如果在命題、監(jiān)考、評卷、成績分析等環(huán)節(jié)中出現(xiàn)小小失誤，就會影響成績的客觀與公正。因此，在中職物理教學(xué)中運用形成性評價方法，必須運用恰當(dāng)?shù)臏y評形式。

首先，提出測評方案；然后，發(fā)動學(xué)生討論，形成一致意見；第三，形成教師和學(xué)生一致認(rèn)可的測評方案，并按照這一測評方案對學(xué)生的物理學(xué)習(xí)效果進行評價。如果發(fā)現(xiàn)明顯不足，仍按照“教師提出具體修改意見發(fā)動學(xué)生討論班級全體同學(xué)形成一致意見最終形成教師和學(xué)生一致認(rèn)可的測評方案”程序進行修改。

二、明確基本的測評要素

在對測評環(huán)節(jié)進行定量、定性分解后，從以下方面明確基本的測評要素。

第一，從教學(xué)大綱（課程標(biāo)準(zhǔn)）出發(fā)，制定課堂教學(xué)和實驗操作的測評目標(biāo)；第二，依據(jù)相關(guān)專業(yè)對物理課程的基本要求，制定課堂教學(xué)和實驗操作的測評方案；第三，依據(jù)相關(guān)專業(yè)對學(xué)生學(xué)習(xí)物理課程的基本要求，制定課堂教學(xué)和實驗操作的測評內(nèi)容；第四，依據(jù)學(xué)生物理學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，制定課堂教學(xué)和實驗操作的測評分值；第五，采用課堂提問、練習(xí)、討論等方式，測評學(xué)生在物理學(xué)習(xí)過程中所掌握的知識及應(yīng)該形成的物理能力。

三、以動態(tài)測評為著力點

在動態(tài)測評時，應(yīng)注意與多樣化、多角度測試相結(jié)合，如果是理論知識類的動態(tài)測評，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點和要求設(shè)計測試題；如果是實驗操作類的動態(tài)測評，應(yīng)從培養(yǎng)動手、操作能力方面設(shè)計測試題。要經(jīng)常采用自我評價、同學(xué)評價和教師評價等方法，使動態(tài)測評成為學(xué)生自我分析、自我總結(jié)、自我提高的過程，使動態(tài)測評結(jié)果能立體反應(yīng)學(xué)生的物理學(xué)習(xí)水平。

一是把握動態(tài)測評的“髓”。從促進學(xué)生發(fā)展的角度，強化形成性評價的“診斷、改善、激勵”功能，激發(fā)學(xué)生的物理學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)水平。

二是緊扣動態(tài)測評的“性”。從促進學(xué)生發(fā)展的角度，采用相關(guān)動態(tài)測評方式，評價學(xué)生對有關(guān)物理概念、原理和觀點的識記、理解、推理與再現(xiàn)能力，評價學(xué)生應(yīng)用有關(guān)物理知識分析解決問題以及獨立實驗操作的能力，既充分考慮學(xué)生個性化學(xué)習(xí)的特點，又注重應(yīng)用性和靈活性的結(jié)合，實現(xiàn)評價方式的多樣化；把測評指標(biāo)交給學(xué)生，注重教師評價、學(xué)生自評與學(xué)生互評的結(jié)合，既引導(dǎo)學(xué)生看到成績與不足，又努力促進測評過程和諧，實現(xiàn)評價過程的民主化；堅持做到形成性評價側(cè)重有效促進學(xué)生學(xué)習(xí)品行的發(fā)展，堅持做到終結(jié)性評價側(cè)重評價學(xué)生達成課程目標(biāo)的效度，使形成性評價與終結(jié)性評價、定量評價和定性評價有機結(jié)合，實現(xiàn)評價結(jié)果的科學(xué)化。

三是探索動態(tài)測評的“法”。從促進學(xué)生發(fā)展的角度力求做到以下幾點：

1、制訂課堂觀察表，不僅從上課聽講、提問回答、思考問題等方面按好、中、差三檔分別測評學(xué)生的課堂表現(xiàn)，還針對學(xué)生每周的課堂表現(xiàn)寫出恰當(dāng)?shù)脑u語，并將這些評語和測評結(jié)果一起放入學(xué)生的物理學(xué)習(xí)檔案中，使動態(tài)測評經(jīng)常又細(xì)致。

2、使用成長足跡檔案，收集學(xué)生履行課堂規(guī)范和參與實驗操作情況及平時、期中、期末測試成績等學(xué)習(xí)資料并建成檔案，收集學(xué)生最滿意的作業(yè)及探究性學(xué)習(xí)活動記錄并建成檔案，引導(dǎo)學(xué)生定期更新成長足跡檔案中的材料，促進學(xué)生對自己的物理學(xué)習(xí)狀況進行動態(tài)測評。

3、使用層次達標(biāo)測評法，對具有一定差異學(xué)生分別制定層次達標(biāo)要求并分別進行測評，既考慮時間節(jié)點又注重有法可依，準(zhǔn)備兩到三套難度不同的試卷，讓學(xué)生根據(jù)實際情況選取難度不同的試卷進行測試，鼓勵能順利完成簡單試題的學(xué)生去嘗試完成有難度的試題，如果學(xué)生對自己某次測評成績不滿意，則鼓勵學(xué)生提出重新測評申請并允許學(xué)生重測，使這些學(xué)生在完成基本學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，既看到進步又樹立信心。

在運用形成性評價的過程中，還應(yīng)重點考慮師生關(guān)系的融洽程度，重點考慮學(xué)生在物理學(xué)習(xí)過程中的主觀與客觀因素，重點考慮學(xué)生在物理學(xué)習(xí)素養(yǎng)方面的達標(biāo)程度，重點考慮靜態(tài)評價與動態(tài)評價的結(jié)合，重點考慮突出形成性評價的整體性和綜合性，努力構(gòu)建既動態(tài)、立體又促進學(xué)生不斷發(fā)展的評價體系。

【參考文獻】：

第7篇：周測自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞： 強迫性神經(jīng)癥 放松訓(xùn)練 森田療法 合理情緒療法

1. 資料搜集

（1）一般情況

求助者：袁某，男性，漢族，20歲，某理工大學(xué)二年級學(xué)生，家住天津市。

（2）求助者自述

近一年多來，每天上晚自習(xí)，都要很久才能進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，因為要把手中的筆反復(fù)變換方向握很多次，雖然我覺得不應(yīng)該這樣但是控制不了，如果不那樣做就很痛苦，自己控制不住地不停地改變握筆方式，后來放筆記本也是這樣；坐的時候，也要不斷地變換腳的位置，總覺得沒坐好，很緊張、焦慮，晚上也睡不著覺，這樣的狀態(tài)持續(xù)一年多了。父母對我要求很高，明年還要準(zhǔn)備研究生考試，但現(xiàn)在這種情況，連正常學(xué)習(xí)都受到了影響，期末考試都不知道能不能過，我該怎么辦？

（3）背景資料

袁某家庭成員：父母和自己。父母都是大學(xué)畢業(yè)，父親是飛行員，母親是行政干部，從小對他要求很嚴(yán)格，抱有很大期望，老是拿他和周圍的孩子比較，總怕他比別人差，要求他做事要有計劃，房間、書桌等都要收拾得很整齊。在生活上過分強求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，一切都要求井井有條，不論做什么事都要求做到最好，不允許有瑕疵。大學(xué)一年級時，宿舍同學(xué)開玩笑，說看誰能先追上一個女孩子，大家就佩服誰，于是他就很快有了一個女朋友，但是他只是為了證明自己，并不是真的想談戀愛，時間不久就以耽誤學(xué)習(xí)為由分手了，分手后覺得自己不應(yīng)該那樣，感覺傷害了人家，曾經(jīng)問過女孩子，女孩子也認(rèn)為沒什么不用內(nèi)疚，但自己還是不能原諒自己。老想著應(yīng)該補償人家，但又想若補償不就又會開始交往，會不會引起人家誤解，以為要和好；但若不補償，自己又覺得對不起人家，因此很矛盾。

（4）第一次咨詢時觀察了解到的情況

袁某第一次來咨詢室時，給人的初步印象是非常急切地想改變目前的狀況，說話語速較快，神情緊張、焦慮。但思維清晰，說話有條理，穿衣打扮整潔大方，進門出門都很有禮貌。

（5）心理測驗

SCL―90測查結(jié)果：強迫癥狀分3.6，焦慮因子分2.5，其余各因子分均小于2。

SAS：57（標(biāo)準(zhǔn)分），SDS：47（標(biāo)準(zhǔn)分）。

2.病因分析

（1）生物原因

該求助者的問題中沒有明顯的生物原因。

（2）社會原因

在他生活的家庭環(huán)境中，父母對他教育方式過于嚴(yán)格，對生活制度提出了過于刻板的要求，使他謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細(xì)致，無論做什么都要求一絲不茍、十全十美，事前反復(fù)推敲，事后后悔自責(zé)；與人交往時過分嚴(yán)肅、古板、固執(zhí)；對大一時因為玩笑交女友又借口分手，感覺傷害了別人。

（3）心理原因

①認(rèn)知方面袁某對自己缺乏正確的認(rèn)識，過于追求完美，不能原諒和容忍自己出任何差錯，認(rèn)為出錯就是沒出息，沒法見自己的父母和周圍的人。②個性特征，性格內(nèi)向，不善交際，遇事很少主動向朋友傾訴，謹(jǐn)小慎微，過分自我關(guān)注，自我克制，敏感，缺乏自信。

3.心理診斷

根據(jù)與求助者談話，結(jié)合測驗結(jié)果分析診斷為強迫性神經(jīng)癥。

4.鑒別診斷

（1）與精神分裂癥相鑒別

有些精神分裂癥的病人可出現(xiàn)強迫癥狀，但癥狀內(nèi)容多比較荒謬和不可理解，并對癥狀缺乏強烈的情感體驗。求助者雖有強迫癥狀，但并無幻覺、妄想等精神分裂癥狀，自制力很好，有主動求醫(yī)行為，所以是強迫性神經(jīng)癥，而非精神分裂癥。

（2）與焦慮性神經(jīng)癥相區(qū)別

求助者的主要癥狀是強迫癥狀，焦慮癥狀是伴隨癥狀，并無其他典型癥狀，所以排除焦慮性神經(jīng)癥。

（3）求助者并無器質(zhì)性疾病

5.商定咨詢方案

通過第一次攝入性會談和心理測驗的結(jié)果分析，與袁某在癥狀表現(xiàn)及形成原因等方面達成共識，在此基礎(chǔ)上與袁某共同商定咨詢方案如下：

（1）具體目標(biāo)

①減輕或消除對疾病的焦慮緊張情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

②減少或消除求助者的強迫行為。

③改變求助者追求完美的心理。

④幫助求助者建立新的認(rèn)知與行為模式。

（2）最終目標(biāo)

促使求助者肯定自己，接納自己，客觀地評價自己，消除其焦慮情緒，改變事事追求完美的個性特點，實現(xiàn)心理健康、人格完善。

（3）雙方的權(quán)利和義務(wù)

袁某有權(quán)利視自己的病情選擇合適的咨詢機構(gòu)，有權(quán)利知道咨詢師的受訓(xùn)資格和背景，也有權(quán)利了解咨詢師對他的問題運用了什么原理和處理方法；要想使問題有一個圓滿的解決結(jié)果，袁某有責(zé)任向咨詢師提供真實的材料，采取積極的態(tài)度并且能夠按時完成咨詢師交給的任務(wù)和作業(yè)；當(dāng)然在咨詢的過程中，袁某也要遵守咨詢機構(gòu)的相關(guān)規(guī)定，包括按時交費、遵守預(yù)約時間等。

作為咨詢師，首先有義務(wù)向袁某介紹自己的從業(yè)資格，而且必須認(rèn)真執(zhí)行和袁某協(xié)商好的咨詢方案；遵守預(yù)約好的時間并且如遇特殊情況要提前通知袁某。更重要的是要替他保守秘密。在咨詢過程中有權(quán)利知道與袁某焦慮情緒相關(guān)的所有資料。

（4）咨詢的次數(shù)與時間安排

咨詢安排每周一次，每次50分鐘左右，每次收費為60元人民幣。

6.咨詢過程

咨詢過程分為診斷、咨詢和鞏固三個階段，具體咨詢過程如下：

（1）收集資料和診斷階段（第一、二次咨詢）

通過攝入性會談，在咨詢的初始階段充分尊重袁某，讓他盡量傾訴自己的煩惱，建立起良好的咨詢關(guān)系，同時引導(dǎo)袁某盡量能夠提供更多的信息。會談結(jié)束后要求袁某完成SCL-90以及SAS兩個測驗以驗證會談結(jié)果的可靠性。

通過以上資料的收集，診斷袁某為強迫性神經(jīng)癥。原因可能是受父母教養(yǎng)方式影響，也有自身原因，求助者同意此診斷結(jié)果。

在建立良好咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)上，咨詢員主要用解釋性心理咨詢方法讓袁某對強迫癥有一個基本的認(rèn)識，解除他的心理負(fù)擔(dān)，鼓勵他建立戰(zhàn)勝疾病的信心，說明所患疾病是可以治好的，要求其與咨詢師合作，對咨詢師的提示解釋要認(rèn)真考慮，采取主動態(tài)度，不能被動接受治療。并在此基礎(chǔ)上給予行為治療。在第二次咨詢快要結(jié)束時，在咨詢師的引導(dǎo)下，按照從頭到腳的訓(xùn)練步驟對袁某進行全身放松訓(xùn)練，要求袁某自然舒適地坐在椅子上，按照音樂的要求，從頭部到腳部按步驟放松，體會從緊張到徹底放松時的不同感覺，從肌肉的放松到心理的放松，體會這種舒適的感覺，讓袁某每天堅持做2―3次。

布置家庭作業(yè)：要求袁某按照放松訓(xùn)練的要求和節(jié)奏在緊張時繼續(xù)進行類似放松訓(xùn)練。告知袁某記住下次的咨詢時間。

（2）咨詢階段（第三、四次咨詢）

第三次，袁某前來咨詢時，自訴全身放松訓(xùn)練能起到一定的緩解作用，于是在此基礎(chǔ)上，咨詢師給他介紹了森田療法，雖然在學(xué)校我們無法使用正規(guī)的森田門診療法和森田住院療法，但咨詢師可以把森田療法“順其自然，為所當(dāng)為”、“帶著癥狀生活”的基本思想傳達給求助者，讓他能夠?qū)ΠY狀持無所謂的寬松態(tài)度，不回避、不緊張，癥狀就會逐漸減輕，甚至消失。有強迫癥狀時不控制、不抵抗，帶著不安做自己該做的事。

第四次袁某前來咨詢時，雖然放松訓(xùn)練和森田療法能夠起到一定的緩解作用，但袁某還是在咨詢的時候表現(xiàn)出想要找到立竿見影方法的急切心情，因此，咨詢師又在咨詢過程中穿插了合理情緒療法：合理情緒療法的理論為ABC理論。這一理論的要點就是情緒不是因為某一個誘發(fā)性事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。咨詢中給袁某介紹了該理論，教給他如何用“辯論”的方法，然后針對其不合理的信念進行“辯論”。例如，袁某有一個不合理信念：“做任何事情都有且僅有一個最完美的方式”，“我做事情應(yīng)該做到最好，不應(yīng)該有任何瑕疵”，所以他一旦發(fā)現(xiàn)有不完美時，就會陷入深深的焦慮、不安和痛苦中，反復(fù)地想“我不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的錯誤”。

下面是咨詢的一段記錄：

咨詢師：你握筆和放置筆記本不斷變換，坐的時候也會反復(fù)移動雙腳，一直為無法調(diào)整到理想姿態(tài)而痛苦，那么現(xiàn)在你重新思考一下，作為一個成年人，應(yīng)該怎么處理這個問題？

袁某：無所謂，只要可以寫字，坐著舒服，隨意就行了。

咨詢師：現(xiàn)在你卻因為如何握筆、如何放置筆記本而心慌緊張痛苦，無法靜下心來學(xué)習(xí)，是不是很幼稚呢？

袁某：好像是的，但我控制不了。

咨詢師：你平時做很多事情，即使是很小的一件事，不只是父母要求嚴(yán)格，你自己也會要求自己做得很完美，不允許出一點點差錯，是嗎？

袁某：您說得很對，我就是這樣子的。

咨詢師：你覺得如果做不好，別人就會瞧不起你，自己就不完美了，是嗎？

袁某：是的，我總要求自己做到最好。

咨詢師：那你想想，有沒有人能夠在每一件事情上都十分滿意呢？

袁某：（沉默了一會兒）好像沒有這樣的人。

咨詢師：是啊，沒有人一輩子事事都完美無缺。那么你卻要求自己不出任何差錯，這樣要求自己是不是太苛刻了呢？

袁某：（若有所思）哦，那您的意思是我一直對自己要求太高了。

……

布置家庭作業(yè)：袁某這種思維方式不是一次兩次咨詢就能徹底改變的，因此，咨詢師要求袁某回去后繼續(xù)作自我分析，學(xué)會與不合理的信念進行辯論。

（3）鞏固和結(jié)束階段（第五、六次咨詢）

聽取求助者談自己咨詢中變化和收獲的基礎(chǔ)上，鼓勵求助者把咨詢中學(xué)到的理論和方法運用到實際生活中，在以后的生活中注意心理衛(wèi)生，不斷完善自己的個性，促進心理健康成長。

7.咨詢效果評估

（1）心理測驗比較

SCL―90測查結(jié)果：強迫癥狀分1.6，焦慮因子分1.5。

（2）咨詢師觀察

最后一次前來咨詢時，求助者情緒積極樂觀，表情自然，充滿自信，言談中充滿喜悅之情。

（3）求助者報告

高興地說自己豁然開朗了，終于悟到什么是“順其自然，為所當(dāng)為”、“帶著癥狀生活”了，表示一定能完全戰(zhàn)勝強迫癥，對未來的生活充滿信心。

8.案例總結(jié)

通過六次咨詢，袁某的不良情緒有了很大改觀，癥狀已經(jīng)基本消失，對偶爾出現(xiàn)的強迫行為也不再采用極力控制的方式，能夠做到順其自然，認(rèn)知方式發(fā)生了改變，能合理地看待自己和周圍的人和事。

該案例中，強迫癥的發(fā)病誘因并不明顯，求助者的人格特征與發(fā)病有很大關(guān)系，如表現(xiàn)為拘謹(jǐn)、古板，過于關(guān)注細(xì)節(jié)和完美主義傾向。

此次咨詢，既有成功的經(jīng)驗也有失敗的教訓(xùn)。成功之處在于運用了解釋性心理咨詢法使求助者的焦慮情緒先得到了某種程度的緩解，在這種已經(jīng)緩解了的背景下再做森田療法和合理情緒療法時，求助者能夠心平氣和地討論問題，更容易接受、理解和采納咨詢師提出的建議和思想，對問題的妥善解決具有積極作用，為以后同類案例的解決提供了參考價值。失敗之處在于，本案例所使用的合理情緒療法以及咨詢過程存在諸多漏洞，需要不斷地改進和提升。

參考文獻：

［1］郭念鋒.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）［M］.北京：民族出版社，2005.8，第1版.

第8篇：周測自我總結(jié)范文

一、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

優(yōu)秀教師的教學(xué)給予學(xué)生的不僅僅是知識和技能，更多的是學(xué)習(xí)動機的喚醒、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和思維品質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生探究知識的巨大動力，強迫學(xué)生學(xué)習(xí)是不會有好的效果的。因此，教師在教學(xué)過程中首先就是要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。只有學(xué)生對學(xué)習(xí)感興趣了，他才會去主動學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)。

1.提升和展現(xiàn)教師的個人魅力。目前高中校園出現(xiàn)了這樣一個現(xiàn)象：只有學(xué)生愛上了老師，他才會愛上該老師所任教的學(xué)科?？捎H才可信，才會出現(xiàn)“親其師，信其道”的教育效應(yīng)。對于一個老教師而言，其豐富的教學(xué)經(jīng)驗，廣博的知識面都是引起學(xué)生高度興趣的有力條件；相對于老教師，新教師也有著自身的優(yōu)勢。與學(xué)生年齡相差不大，具有很強的親和力，愛崗敬業(yè)，充滿激情與夢想。不管怎樣，教師都要不斷提升自己的個人魅力，努力專研業(yè)務(wù)，好好利用自身的優(yōu)勢，讓師生間建立起融洽的關(guān)系，學(xué)生就會由對教師的喜愛和信賴轉(zhuǎn)化為對學(xué)習(xí)的興趣，從而變成促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)的強大動力。

教師可以這樣做：每次上課之前提前幾分鐘到達教室，走下講臺，觀察學(xué)生在課后都在干什么，主動微笑，主動攀談，真誠溝通。時間一長，學(xué)生會覺得教師沒有架子，非常親切。其次，如果察覺學(xué)生情緒低迷或者困倦的時候，教師可以利用間隙給他們講個小笑話或者小故事，刺激一下學(xué)生的注意力，鼓勵他們笑著面對一切，拉近自己與學(xué)生的距離，這會極大程度的刺激學(xué)生對教師情感的增長。另外，教師不能以考試分?jǐn)?shù)來評定學(xué)生，不能歧視差生，對待差生更要鼓勵。這樣，學(xué)生會喜歡上教師，所以愿意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果自然也就不錯了。

2.充分利用學(xué)科特色?；瘜W(xué)與我們的衣、食、住、行息息相關(guān)。教學(xué)時，教師應(yīng)結(jié)合日常生產(chǎn)生活，創(chuàng)設(shè)化學(xué)情境，引發(fā)學(xué)生興趣。下面結(jié)合化學(xué)學(xué)科的特點，舉例說明在化學(xué)課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的策略。

例如：在學(xué)習(xí)“原電池”時，教師可首先創(chuàng)設(shè)化學(xué)情境，用多媒體播放生活中用到的電池圖片，如：干電池、手機電池、燃料電池汽車等，引導(dǎo)學(xué)生進入化學(xué)的世界；接著創(chuàng)設(shè)問題：“同學(xué)們知道這些電池是怎樣發(fā)明的嗎？他們的工作原理又是這樣的呢？”，通過問題引導(dǎo)學(xué)生主動思考，激發(fā)求知欲；然后教師可以利用學(xué)生分組實驗，讓學(xué)生親自感受化學(xué)的神奇魅力，帶著興奮展開本節(jié)課的學(xué)習(xí)。這樣，學(xué)生的思維活動始終處于積極、活躍狀態(tài)，主動探求、理解所學(xué)內(nèi)容的興趣濃厚，學(xué)習(xí)動機得到穩(wěn)定和提高，達到良好的教學(xué)效果。

3.發(fā)揮評價、激勵功能。在教學(xué)中老師應(yīng)利用充滿激勵性的語言、手勢來鼓勵和表揚學(xué)生。比如，“你真棒”、“你很聰明”、“你的進步很大”、“繼續(xù)努力”等等。教師的評價和鼓勵不僅能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，還能更大的促進學(xué)生主動學(xué)習(xí)的欲望。不僅如此，學(xué)生之間也可以開展平等的對話，相互評價，相互勉勵。這些面對面的交流，不僅促進了師生之間的情感交流，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，使他們充分體會作為學(xué)習(xí)主人的感受和樂趣。另外，每次測練后，對進步比較大、成績前列的學(xué)生進行小獎勵。例如：一支筆，一本作業(yè)本，一根棒棒糖等，也會成為推動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的強大動力。

二、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

對學(xué)生自主性學(xué)習(xí)的教學(xué)實踐進行分析研究，圍繞課前、課堂、課后三個環(huán)節(jié)，研究開展學(xué)生自主性學(xué)習(xí)的策略。

1.課前自疑、自學(xué)?！皩W(xué)起于思，思起于疑”。教師可提前布置學(xué)生預(yù)習(xí)教材，適當(dāng)預(yù)設(shè)問題，提前準(zhǔn)備導(dǎo)學(xué)案并發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生帶著這些問題去思考。教師不再是知識的傳授者、灌輸者，而是轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生自主學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、幫助者、促進者，充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，使學(xué)生能夠有效地利用已有的知識來提前思考即將學(xué)習(xí)的知識，不斷培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。

2.課堂自覺、自調(diào)。對于學(xué)生而言三分鐘的熱情是很容易達到的，但是要保持一堂課持續(xù)的專心是很不容易的。如何讓學(xué)生在課堂上能自覺的跟著教師的思維進行思考，如何讓學(xué)生在不專心的時候進行自我調(diào)節(jié)，是每一個教師值得思考的問題。作為教師要適時的引導(dǎo)和幫助學(xué)生進行有效學(xué)習(xí)。教師在學(xué)生自學(xué)后，課堂教學(xué)要有針對性的對教學(xué)重難點及時做出調(diào)整。對于學(xué)生自己都能看懂的知識可以簡略帶過，不能再反復(fù)嗦導(dǎo)致學(xué)生注意力下降；而對于學(xué)生不好把握，難理解的知識要有條理、有耐心的啟發(fā)學(xué)生進行思考和探討，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，延長學(xué)生有效學(xué)習(xí)的時間。當(dāng)學(xué)生注意力下降時，可采取多種方式提醒學(xué)生進行自我調(diào)節(jié)，集中注意力。培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣，會讓學(xué)習(xí)變得事半功倍。

3.課后自查、自省。課堂教學(xué)固然重要，課后同樣也不容忽視。課后是課堂教學(xué)的延伸。如何利用課后，培養(yǎng)學(xué)生自我檢查、自我反思的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力也有著很重要的意義。例如：教師應(yīng)留設(shè)相應(yīng)的作業(yè)，及時批改作業(yè)并反饋給學(xué)生，讓學(xué)生達到自我檢查的目的；并通過自我反思，讓學(xué)生逐步形成自己的思維模式，培養(yǎng)獨立學(xué)習(xí)精神。利用晚自習(xí)的時間讓學(xué)生之間對模糊的知識進行討論，對筆記的整理進行細(xì)化，既培養(yǎng)了學(xué)生的合作精神，又強化了學(xué)生對知識的理解，同時也促M了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。另外，讓學(xué)生制定周末學(xué)習(xí)計劃，落實學(xué)習(xí)方案。與家長及時取得聯(lián)系，達到監(jiān)督的作用。同時，教師也應(yīng)對教學(xué)方法、教學(xué)重難點，作業(yè)的布置等進行課后反思，以達到不斷精進的目的，也對教師自我發(fā)展有著很重要的意義。

三、結(jié)歸納，提高自主學(xué)習(xí)能力

第9篇：周測自我總結(jié)范文

第1周

大三開始我們就要走上工作崗位實習(xí)了，些許好奇，些許憧憬，些許不舍。這次實習(xí)是我們學(xué)習(xí)理論知識以來的第一次具體接觸現(xiàn)場事物，是理論知識與實際相印證的過程，同時這次實習(xí)也是我們大三畢業(yè)生在畢業(yè)前的一項必經(jīng)的考驗，意義重大。當(dāng)帶著一份既欣喜又緊張的心境踏上實習(xí)征程時，我再次感受到了實習(xí)難，找實習(xí)單位更難!實習(xí)的第一周就在和公司及項目部的師傅、同事相互熟悉的過程中度過了?；蛟S建筑業(yè)的交際也是必須學(xué)習(xí)的吧。想想口才與交際，想想?yún)f(xié)作與團結(jié)，看來實習(xí)不僅僅是理論知識與實際相印證的過程，還有經(jīng)驗和交際，生活與學(xué)習(xí)融入社會的過程。為此我制定了接下來六個月的實習(xí)計劃：1按時上班工作，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的工作資料;空閑的時候多看看圖紙，熟悉熟悉圖集;晚上把學(xué)校的課本看看，將理論和實際印證;擠時間將學(xué)校的實習(xí)期間要將的材料完成。呵呵，我很期待!當(dāng)然也必須期待。

第2周

時光如梭，一周的時間很快就過去了，這周我把項目部經(jīng)理交給我的任務(wù)熟悉了一下：“專業(yè)線工”，呵呵，本來覺得放線是個沒技術(shù)含量的活，但一周的工作讓我改變了想法：1放線首先要熟悉圖紙;2放線能夠熟悉工程的具體流程;3放線能夠?qū)W習(xí)工程進行過程中技術(shù)規(guī)范4放線的工作最簡單也最容易入門，完成后空閑時間多，能夠多學(xué)學(xué)其他東西。“千里之行始于足下”嘛，知識是個積累的過程，技術(shù)員的學(xué)習(xí)也一樣，所以不應(yīng)當(dāng)小看放線的工作，應(yīng)當(dāng)多從中學(xué)習(xí)，多看，多問，多想。并且僅有把小工作做好，領(lǐng)導(dǎo)才會給咱大工作，嘿嘿。第二周的生活學(xué)習(xí)就在忙碌而充實中度過了。

第3周

這周去了項目部的一個新工地進行實地考察。學(xué)習(xí)到了：

在編制施工組織設(shè)計(方案)前，必須要到現(xiàn)場進行實地考察，千萬不能想當(dāng)然地閉門造車。僅有詳細(xì)了解了現(xiàn)場的具體情景后，編制的施工組織設(shè)計(方案)才有針對性，也才有較好的實用價值。進行現(xiàn)場實地考察要了解以下一些主要資料：1.現(xiàn)場供電情景(線路、容量等);2.現(xiàn)場供水、排水情景(線路、容量等);3.現(xiàn)場道路暢通情景;4.現(xiàn)場可供利用的建筑物情景;5.現(xiàn)場已有地下管線情景;6.現(xiàn)場周圍城市測量控制點情景等。如果是外地工地，還應(yīng)了解當(dāng)?shù)厥┕て陂g的氣溫、降雨量、風(fēng)力、風(fēng)向以及地震烈度、地方資源、地方交通運輸、地方施工協(xié)作單位以及當(dāng)?shù)亟ㄔO(shè)行政主管部門的有關(guān)建筑市場的管理文件等。

第4周

這周，我們工地的隔壁工地有個工人從12樓掉到了5樓的安全網(wǎng)上，項目部的領(lǐng)導(dǎo)和監(jiān)理單位都對此進行了安全工作強調(diào)，我也學(xué)習(xí)到了不少施工現(xiàn)場作業(yè)安全知識：(1)懸掛標(biāo)牌與安全標(biāo)志。施工現(xiàn)場的人口處應(yīng)當(dāng)設(shè)置“一圖五牌”，即：工程總平面布置圖和工程概況牌、管理人員及監(jiān)督電話牌、安全生產(chǎn)規(guī)定牌、消防保衛(wèi)牌、禮貌施工管理制度牌，以理解群眾監(jiān)督。在場區(qū)有高處墜落、觸電、物體打擊等危險部分應(yīng)懸掛安全標(biāo)志牌。(2)施工現(xiàn)場四周用硬質(zhì)材料進行圍檔封閉，在市區(qū)內(nèi)其高度不得低于1.8m。場內(nèi)的地坪應(yīng)當(dāng)做硬化處理，道路應(yīng)當(dāng)堅實暢通。施工現(xiàn)場應(yīng)當(dāng)堅持排水系統(tǒng)暢通，不得隨意排放。各種設(shè)施和材料的存放應(yīng)當(dāng)貼合安全規(guī)定和施工總平面圖的要求。(3)施工現(xiàn)場的孔、洞、口、溝、坎、井以及建筑物臨邊，應(yīng)當(dāng)設(shè)置圍檔、蓋板和警示標(biāo)志，夜間應(yīng)當(dāng)設(shè)置警示燈。(4)施工現(xiàn)場的各類腳手架(包括操作平臺及模板支撐)應(yīng)當(dāng)按照標(biāo)準(zhǔn)進行設(shè)計，采取貼合規(guī)定的工具和器具，按專項安全施工組織設(shè)計搭設(shè)，并用綠色密目式安全網(wǎng)全封閉。(5)施工現(xiàn)場的用電線路、用電設(shè)施的安裝和使用應(yīng)當(dāng)貼合臨時用電規(guī)范和安全操作規(guī)程，并按照施工組織設(shè)計進行架設(shè)，嚴(yán)禁任意拉線接電。(6)施工單位應(yīng)當(dāng)采取措施控制污染，做好施工現(xiàn)場的

環(huán)境保護工作。(7)施工現(xiàn)場應(yīng)當(dāng)設(shè)置必要的生活設(shè)施，并貼合國家衛(wèi)生有關(guān)規(guī)定要求。應(yīng)當(dāng)做到生活區(qū)與施工區(qū)、加工區(qū)的分離。(8)進入施工現(xiàn)場必須配戴安全帽;攀登與獨立懸空作業(yè)配掛安全帶。

第5周

周三晚上進行三層樓板的澆筑，師傅給我講了一下混凝土的裂縫原因，然后我又從網(wǎng)上查了一些資料，總結(jié)如下：裂縫的原因：混凝土中產(chǎn)生裂縫有多種原因，主要是溫度和濕度的變化，混凝土的脆性和不均勻性，以及結(jié)構(gòu)不合理，原材料不合格(如堿骨料反應(yīng))，模板變形，基礎(chǔ)不均勻沉降等?；炷劣不陂g水泥放出很多水化熱，內(nèi)部溫度不斷上升，在表面引起拉應(yīng)力。后期在降溫過程中，由于受到基礎(chǔ)或老混凝上的約束，又會在混凝土內(nèi)部出現(xiàn)拉應(yīng)力。氣溫的降低也會在混凝土表面引起很大的拉應(yīng)力。當(dāng)這些拉應(yīng)力超出混凝土的抗裂本事時，即會出現(xiàn)裂縫。許多混凝土的內(nèi)部濕度變化很小或變化較慢，但表面濕度可能變化較大或發(fā)生劇烈變化。

第6周

這周我總結(jié)了混凝土裂縫處理的知識：溫度的控制和防止裂縫的措施：為了防止裂縫，減輕溫度應(yīng)力能夠從控制溫度和改善約束條件兩個方面著手?？刂茰囟鹊拇胧┤缦拢翰捎酶纳乒橇霞壟?，用干硬性混凝土，摻混合料，加引氣劑或塑化劑等措施以減少混凝土中的水泥用量;拌合混凝土?xí)r加水或用水將碎石冷卻以降低混凝土的澆筑溫度;熱天澆筑混凝土?xí)r減少澆筑厚度，利用澆筑層面散熱;在混凝土中埋設(shè)水管，通入冷水降溫;規(guī)定合理的拆模時間，氣溫驟降時進行表面保溫，以免混凝土表面發(fā)生急劇的溫度梯度;此外，改善混凝土的性能，提高抗裂本事，加強養(yǎng)護，防止表面干縮，異常是保證混凝土的質(zhì)量對防止裂縫是十分重要，應(yīng)異常注意避免產(chǎn)生貫穿裂縫，出現(xiàn)后要恢復(fù)其結(jié)構(gòu)的整體性是十分困難的，所以施工中應(yīng)以預(yù)防貫穿性裂縫的發(fā)生為主。在混凝土的施工中，為了提高模板的周轉(zhuǎn)率，往往要求新澆筑的混凝土盡早拆模。當(dāng)混凝土溫度高于氣溫時應(yīng)適當(dāng)研究拆模時間，以免引起混凝土表面的早期裂縫。為保證混凝土工程質(zhì)量，防止開裂，提高混凝土的耐久性，正確使用外加劑也是減少開裂的措施之一，例如能夠使用減水防裂劑。

第7周

這周天氣太熱，經(jīng)常給澆筑好的板上澆水，所以我總了混凝土的早期養(yǎng)護對混凝土的裂縫的影響：

1、實踐證明，混凝土常見的裂縫，大多數(shù)是不一樣深度的表面裂縫，其主要原因是溫度梯度造成寒冷地區(qū)的溫度驟降也容易構(gòu)成裂縫。所以說混凝土的保溫對防止表面早期裂縫尤其重要。

2、混凝土的養(yǎng)護：混凝土澆搗后，之所以能逐漸凝硬化，主要是因為水泥水化作用的果，而水化作用則需要適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸葪l件，所以為了保證混凝土有適宜的硬化條件，使其強度不斷增長，必須對混凝土進行養(yǎng)護。

混凝土澆注后，如氣候炎熱、空氣干燥，不及時進行養(yǎng)護，混凝土中水分會蒸發(fā)過快，構(gòu)成脫水現(xiàn)象，會使已構(gòu)成凝膠體的水泥顆粒不能充分水化，不能轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的晶，缺乏足夠的粘力，從而會在混凝土表面出現(xiàn)片狀或粉狀脫落。此外，在混凝土尚未具備足夠的強度時，水分過早的蒸發(fā)還會產(chǎn)生較大的收縮變形，出現(xiàn)干縮裂紋，影響混凝土的耐久性和整體性。所以混凝土澆筑后初期階段的養(yǎng)護十分重要，混凝土終凝后應(yīng)立即進行養(yǎng)護，干硬性混凝土應(yīng)于澆筑完畢后立即進行養(yǎng)護。

第8周

項目部新工地也進行到了回填土階段，我上網(wǎng)查了下回填土的材料選擇：

1、回填土：且優(yōu)先利用基槽中挖出的優(yōu)質(zhì)土?；靥钔羶?nèi)不得包含有機雜質(zhì)，粒徑不應(yīng)大于50mm，含水量應(yīng)貼合壓實要求。

2、石屑：不應(yīng)包含有機雜質(zhì)。

3、填土材料如無設(shè)計要求，應(yīng)貼合下列規(guī)定：碎石、砂土(使用細(xì)、粉砂時應(yīng)取得設(shè)計單位同意，并辦好簽證手續(xù))爆破石碴;可作表層以下的填料。含水量貼合壓實要求的粘性土，可作各層的填料。

4、碎塊草皮和有機含量大于8%的粘性土，僅用于無壓實要求的填方。淤泥和淤泥質(zhì)土一般不能用作填料，但在軟土或沼澤地區(qū)，經(jīng)處理其含水率貼合壓實要求的，可用于填方中的次要部位。

5、包含機質(zhì)的生活垃圾土、流動狀態(tài)的泥炭土和有機質(zhì)含量大于8%的粘性土等，不得用作填方材料

第9周

回填土的施工注意的一些問題：[由Www.QunZou.Com整理]

1、回填土應(yīng)按規(guī)定每層取樣測量夯實后的干容重，在貼合設(shè)計能回填上層。

2、嚴(yán)格控制每層回填厚度，禁止汽車直接卸土入槽。

3、嚴(yán)格選用回填土料質(zhì)量，控制含水量、夯實遍數(shù)等是防止回填重要環(huán)節(jié)。

4、管溝下部、機械夯填的邊角位置及墻與地坪實，并應(yīng)使用細(xì)粒土料回填。

5、雨天不應(yīng)進行填方的施工。如必須施工時，應(yīng)分段盡快完成，且宜采用碎石類土和砂土、石屑等填料?，F(xiàn)場應(yīng)有防雨和排水措施，防止地面水流入坑內(nèi)。

6、路基、室內(nèi)地臺等填土后應(yīng)有一段自然沉實定后才進行下一工序的施工。

第10周

這周學(xué)習(xí)到了后澆帶的有關(guān)簡單知識：在通常情景下，當(dāng)砌筑墻體長度超過40～60m時，按規(guī)范要求應(yīng)設(shè)置貫通的后澆施工縫。當(dāng)?shù)孛嬗薪ㄖr，后澆帶的設(shè)置應(yīng)當(dāng)根據(jù)地面建筑的要求確定，預(yù)留寬度為800～1000mm。后澆帶宜在其兩側(cè)混凝土齡期到達42天后，用補償收縮混凝土澆筑，其配合比應(yīng)當(dāng)由試驗確定，強度需高于兩側(cè)混凝土一個等級。因為，后澆帶留置的時間比較長，積存的建筑垃圾、雜物比較多，所以，必須要專門安排人員負(fù)責(zé)清理干凈。施工前，將接縫處的砼鑿毛，用壓力水沖洗干凈，堅持濕潤，并刷水泥漿?；炷翝仓戤吅螅右愿采w并澆水濕潤，養(yǎng)護時間不少于28天。

第11周

這周學(xué)習(xí)到了變形縫的有關(guān)簡單知識：設(shè)置變形縫是為了防止混凝土因收縮或不均勻沉降引起的裂縫，沉降引起的裂縫也稱為沉降縫。人防地下室的出入口與主體構(gòu)連接處一般設(shè)置沉降縫，是人防工程變形縫的主要形式。

主體與室外出入口因基坑開挖深度和地基承載力的不一樣而遭成沉降不均勻，導(dǎo)致橡膠止水帶撕裂或沉降縫隙過大而難以修補。所以，應(yīng)嚴(yán)格按照施工規(guī)范進行施工，對埋設(shè)好的止水帶由專人全數(shù)檢查，保證沉降縫的施工質(zhì)量。

施工縫：受到施工工藝的限制，按計劃中斷施工而構(gòu)成的接縫，被稱為施工縫?；炷翗?gòu)由于分層澆筑，在本層混凝土與上一層混凝土之間構(gòu)成的縫隙，就是最常見的施工縫。所以并不是真正意義上的縫，而應(yīng)當(dāng)是一個面;伸縮縫：為克服過大的溫度應(yīng)力而設(shè)置的縫，基礎(chǔ)可不斷開;抗震縫：為使建筑物較規(guī)則，以期有利于構(gòu)抗震而設(shè)置的縫，基礎(chǔ)可不斷開。

沉降縫：指同一建筑物高低相差懸殊，上部荷載分布不均勻，或建在不一樣地基土壤上時，為避免不均勻沉降使墻體或其它構(gòu)部位開裂而設(shè)置的建筑構(gòu)造縫。沉降縫把建筑物劃分成幾個段落，自成系統(tǒng)，從基礎(chǔ)、墻體、樓板到房頂各不連接?？p寬一般為30～70毫米。將建筑物或構(gòu)筑物從基礎(chǔ)至頂部完全分隔成段的豎直縫。借以避免各段不均勻下沉而產(chǎn)生裂縫。通常設(shè)置在建筑高低、荷載或地基承載力差別很大的各部分之間，以及在新舊建筑的聯(lián)接處。

第12周

充實忙碌中時間過的很快。周二，項目部經(jīng)理叫我和他一齊去開標(biāo)，難得見識一下，我屁顛屁顛的跟去了。交投標(biāo)文件，資格審查，評標(biāo)，宣讀果。開標(biāo)程序一項一項的進行，我感覺很新鮮，也有許多迷惑，晚上我百度了一下：建筑工程招投標(biāo)主要經(jīng)歷這么幾個階段：招標(biāo)、投標(biāo)、開標(biāo)、評標(biāo)、中標(biāo)。招標(biāo)：需要編制招標(biāo)文件，編制文件里應(yīng)當(dāng)有對投標(biāo)人的資質(zhì)、要求、以及投標(biāo)文件的要求、開標(biāo)時間、地點、投標(biāo)保證金等等等等。招標(biāo)又分公開招標(biāo)和邀請招標(biāo)。前者經(jīng)過國家指定的報刊、信息網(wǎng)絡(luò)或者其他媒介公開。后者一般用于項目技術(shù)復(fù)雜或者有特殊要求，僅有少量幾家潛在投標(biāo)人可進行選擇。以及設(shè)計國家安全、國家秘密或者搶險救災(zāi)，不適宜公開招標(biāo)的。

第13周

投標(biāo)：投標(biāo)文件應(yīng)當(dāng)對招標(biāo)文件的實質(zhì)性要求做出響應(yīng)。招標(biāo)文件的資料應(yīng)當(dāng)包括擬派出的項目負(fù)責(zé)人與主要技術(shù)人員的簡歷、業(yè)績和擬用于完成招標(biāo)項目的機械設(shè)備等。

(1)招標(biāo)人能夠在招標(biāo)文件中要求投標(biāo)人提交投標(biāo)保證金。投標(biāo)保證金一般不超過投標(biāo)總價的2%，但最高不得超過80萬元人民幣。投標(biāo)保證金應(yīng)當(dāng)超出投標(biāo)有效期30天。

(2)投標(biāo)人應(yīng)當(dāng)在招標(biāo)文件要求提交投標(biāo)文件的截止時間前，將投標(biāo)文件送達投標(biāo)地點，在截止時間送達的投標(biāo)文件，招標(biāo)人應(yīng)當(dāng)拒收。

(3)投標(biāo)人在招標(biāo)文件要求投標(biāo)文件的截止時間前，能夠補充、修改或者撤回已提交的投標(biāo)文件，并書面通知招標(biāo)人。在提交投標(biāo)文件截止時間后到招標(biāo)文件規(guī)定的投標(biāo)有效期終止之前，投標(biāo)人不得補充、修改、替代或者撤回投標(biāo)文件。投標(biāo)人撤回投標(biāo)文件的，其投標(biāo)保證金將被沒收。

(4)投標(biāo)人能夠組成聯(lián)合體共同投標(biāo)，兩個以上法人或者其他組織組成一個聯(lián)合體，以一個投標(biāo)人的身份共同投標(biāo)。同一專業(yè)單位組成的聯(lián)合體，按照資質(zhì)較低的單位確定資質(zhì)等級。

第14周

開標(biāo)：開標(biāo)應(yīng)當(dāng)在招標(biāo)文件中確定的提交投標(biāo)文件截止時間的同一時間公開進行，地點應(yīng)為招標(biāo)文件預(yù)先確定的地點。由招標(biāo)人主持，邀請所有投標(biāo)人參加。開標(biāo)時，由投標(biāo)人或者其推薦的代表檢查投標(biāo)文件的密封情景，也能夠由招標(biāo)人委托公證機構(gòu)檢查并公證。評標(biāo)：評標(biāo)委員會由招標(biāo)人的代表和有關(guān)技術(shù)、經(jīng)濟等方面的專家組成，成員為5人以上的單數(shù)，其中技術(shù)、經(jīng)濟方面的專家不得少于成員總數(shù)的23。評標(biāo)委員會成員的名單在中標(biāo)果確定前應(yīng)當(dāng)保密。評標(biāo)委員會成員對所有的投標(biāo)文件進行評審和比較。選取最貼合并且最合理的投標(biāo)文件推薦給招標(biāo)人。中標(biāo)：評標(biāo)委員會提出評標(biāo)報告后，招標(biāo)人一般在15日內(nèi)確定中標(biāo)人，但最遲應(yīng)當(dāng)在投標(biāo)有效期日30個工作日前確定。招標(biāo)人和中標(biāo)人應(yīng)當(dāng)自中標(biāo)通知書發(fā)出之日起30日內(nèi)，按照投標(biāo)文件和中標(biāo)人的投標(biāo)文件訂立書面合同。招標(biāo)人和中標(biāo)人不得再行訂立背離合同實質(zhì)性資料的其他協(xié)議。

第15周

取樣：資料員告訴我鋼筋進場時，要對原材料進行取樣。按鋼筋品種規(guī)格、數(shù)量不一樣進行取樣。60T以上取兩組，60T以下取一組。四根為一組。在鋼筋綁扎之前，對鋼筋焊接也要進行取樣。梁板采用單面搭接焊時，3根一組取樣。當(dāng)柱采用電渣壓力焊，也是3根一組取樣。當(dāng)梁板采用閃光對焊時，6根一組取樣。鋼筋焊接取樣時，200個接頭以上要取一組?；炷潦┕r，主控項目，是構(gòu)混凝土的強度等級必須貼合設(shè)計要求。用于檢查構(gòu)構(gòu)件混凝土強度的試件，應(yīng)在混凝土的澆筑地點隨機抽取，取樣與試件設(shè)置應(yīng)貼合下列規(guī)定：每拌制100盤且不超過100立方米的同配合比的混凝土，取樣不得少于一次。每工作班拌制的同一配合比的混凝土不足100盤時，取樣不得少于一次。當(dāng)連續(xù)澆筑超過100立方米時，同一配合比的混凝土每200立方米取樣不得少于一次。每一樓層，同一配合比得混凝土，取樣不得少于一次。每次取樣應(yīng)至少留置一組標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)護試件，同條件養(yǎng)護試件的留置組數(shù)應(yīng)根據(jù)實際需要確定。檢驗方法：檢查施工記錄及試件強度試驗報告。

第16周

拆模的順序一般是先拆除側(cè)模板，后拆除底模板。側(cè)模板的拆除，應(yīng)在混凝土強度到達能保證其表面及棱角不因拆除模板而受損壞。一般夏季為1天，冬季為2~3天。多層樓板模板支架的拆除，應(yīng)按下列要求進行：上層樓板正在澆筑混凝土?xí)r，下一層樓板的模板支架不得拆除，再下一層樓板模板的支架僅可拆除一部分;跨度在4m及4m以上的梁下均應(yīng)保留支架，其間距不得大于3m。在拆模后進行的一項工作，就是打樓面的柱標(biāo)高，用來砌墻、安裝門窗、鋪地磚等用處。打標(biāo)高看似簡單，其實要打得準(zhǔn)還是有必須難度，常常會在反復(fù)檢驗中發(fā)現(xiàn)差了那么幾毫米。一般2mm是允許也是正常的，它是由于拿標(biāo)尺的人在劃線或?qū)€等工作時造成的，當(dāng)然也不排除測的時候有時候太暗或者尺斜了也照樣打上去的關(guān)系?？墒侨绻芘c基準(zhǔn)點(原始點)時時核對的話，或者打一圈后能閉合的話，那么打的標(biāo)高就算相當(dāng)不錯了?？墒俏乙舶l(fā)現(xiàn)，打得準(zhǔn)彈得不必須準(zhǔn)。彈出的墨線與打的線高差有時在正負(fù)2mm左右。經(jīng)我觀察與體驗，彈線在兩根鄰近柱子時一根柱子上已彈完線，此時兩柱長的長度可能彈出一條與原先不重合的線。本以為是兩柱中間的伸縮縫處地基沉降引起的，可是伸縮縫是橫向的變形，所以估計就是誤差造成的。可是在100m的距離內(nèi)不允許超過5mm的誤差。

第17周

冬季悄悄接近，戶外作業(yè)時間減少，師傅叫我沒事的時候?qū)W習(xí)一下預(yù)算的簡單知識。師傅又叮囑我不要拿到一份圖紙沒仔細(xì)看說明就開始埋頭苦干，那樣可能會造成事倍功半的效果，先要完整的翻閱一下整套圖紙，這樣心里會對它有個整體的了解，明白自我所算的是什么樣的房子。我就先看了看有關(guān)預(yù)算的書籍，了解預(yù)算的一些規(guī)則，掌握基礎(chǔ)的工程預(yù)算。比如，工程造價定額計價方法與工程量清單計價方法就有區(qū)別的：預(yù)算定額，是規(guī)定消耗在合格質(zhì)量的單位工程基本構(gòu)造要素上的人工、材料和機械臺班的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，是計算建筑安裝產(chǎn)品價格的基礎(chǔ)。而工程量清單是表現(xiàn)建設(shè)工程的分部分項工程項目、措施項目、其他項目、規(guī)費項目和稅金項目的名稱和相應(yīng)數(shù)量等的明細(xì)清單。定額計價采用的是工料單價法，而清單計價采用的是綜合單價法。兩者也是各有各的優(yōu)缺點。

第18周

學(xué)做預(yù)算，是要很細(xì)心的，可能一不細(xì)心就這個少算了，那個又漏算了，所以說學(xué)預(yù)算是要有耐力的，也要肯吃苦，我相信自我能堅持下去的。我從自身出發(fā)，給自我列了一下學(xué)預(yù)算時該注意的一些細(xì)節(jié)：

1、算圖紙時要從基礎(chǔ)一步一步的算起，扣除該扣的，比如后澆帶每層都應(yīng)扣除，加該加的，如上翻梁之類的。不能夠像以前一樣挑自我喜歡的先算了，要一點點的算這樣漏掉的會少點，省的到之后再去翻算這樣會更麻煩同樣也比較容易出錯。

2、每層都有不一樣的東西，要細(xì)細(xì)研究，不要急，不要自我嫌麻煩因為工程量小而忽略不計。寧可先算了以后不計入價了再刪。

3、一個工程要計算的地方有很多，不能隨便舍棄，任何地方都要細(xì)心的對待。

4、一些看不懂的地方要多看幾遍，對于一些實在看不懂的地方要及時做好筆記，最終去請教師傅。

第19周

前兩周主要都是在室內(nèi)學(xué)習(xí)預(yù)算，在辦公室看書和計算工程量之類的，也沒出去工地現(xiàn)場走走看看，所以這周就決定去工地現(xiàn)場實地觀察，那樣對知識的掌握可能更有幫忙，所謂實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)過觀察，使我近距離的了解了房屋的施工過程，了解到了一些具體的施工知識，像這些知識往往是我在學(xué)校時有過一些接觸，但又不是很懂的，又是十分重要的基礎(chǔ)的知識。有時候做預(yù)算的時候，一個構(gòu)件光看圖紙是很難想象到它的工程量的，僅有圖紙與實物相合才能更好，更準(zhǔn)確的算出工程量。這次來工地收獲到了許多：以前做施工時那些模糊的不太明白的此刻也弄懂了，以前是一個個分部工程的做，此刻從整個工程全面的研究，使我更加懂得一個工程做下來都需要怎樣樣做，各施工單位要怎樣樣的配合。從而建立了我做事要全面研究的觀念;也為做好預(yù)算打下堅實基礎(chǔ)。

第20周