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劉欣
身份證號(hào)碼
性 別
女
年 齡
25歲
政治面貌
共青團(tuán)員
婚姻狀況
未婚
視 力 狀 況
身高(厘米)
169 cm
體重(公斤)
55kg
民 族
漢族
戶口所在地
江西省
技術(shù)職稱
最 高 學(xué) 歷
本科
現(xiàn)居住地
南昌市(含區(qū)市縣)
畢業(yè)時(shí)間
2006
求 職 狀 態(tài)
目前正在找工作
電話、手機(jī)
136779****
個(gè)人主頁
地 址
郵編
受教
育及
培訓(xùn)
狀況
2002年9 月 至 2006年6月
華東交通大學(xué)
法學(xué) 本科
專業(yè)描述:
工
作
經(jīng)
驗(yàn)
摘
要
任職公司名稱: 江西房地產(chǎn)網(wǎng) 。
2006年7 月 至 2007年1月
網(wǎng)站記者
工作職責(zé)和業(yè)績(jī):
1、撰寫新聞、軟文 2、圖片處理 3、網(wǎng)站編輯 4、人物專訪
任職公司名稱: 好博塔蘇斯展覽公司 。
2007年3 月 至 2009年8月
企劃推廣主管
工作職責(zé)和業(yè)績(jī):
* 撰寫項(xiàng)目可行性研究報(bào)告、組織方案、預(yù)算、邀請(qǐng)函、推廣計(jì)劃、電子簡(jiǎn)報(bào)、新聞軟文等。 * 圍繞活動(dòng)主題聯(lián)絡(luò)專業(yè)和大眾媒體,洽談合作事宜,信息,推廣活動(dòng)。 * 平面宣傳資料設(shè)計(jì)、根據(jù)要求監(jiān)督印刷。 * 提出項(xiàng)目網(wǎng)站板塊建設(shè),并負(fù)責(zé)編輯維護(hù)。 * 活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)組織協(xié)調(diào)、參展參觀人員接待。 全程參與以下項(xiàng)目: 武漢國際節(jié)能環(huán)保展覽會(huì)/武漢國際農(nóng)業(yè)機(jī)械展覽會(huì)/武漢廣告與傳媒展覽會(huì)/武漢親子嘉年華/中原醫(yī)療器械展覽會(huì)/湖北省節(jié)慶會(huì)展研究會(huì)論壇/湖北省蘭花學(xué)會(huì)蘭事活動(dòng)等。
任職公司名稱: 歐亞達(dá)家居股份有限公司 。
2009年9 月 至 2011年5月
企劃主管
工作職責(zé)和業(yè)績(jī):
1、公司整體品牌宣傳和推廣工作。 2、制定商場(chǎng)全年促銷計(jì)劃并逐月實(shí)施。 3、促銷方案、商場(chǎng)企業(yè)文化建設(shè)及宣傳資料文案的撰寫。 4、對(duì)外媒體聯(lián)絡(luò),監(jiān)督廣告。 5、收集市場(chǎng)信息。
求職意向
現(xiàn)從事行業(yè):
百貨/連鎖/零售
現(xiàn)從事職業(yè):
銷售/顧問類
現(xiàn)職位級(jí)別:
中級(jí)職位(兩年以上工作經(jīng)驗(yàn))
期望月薪:
3000-4500元
目前月薪:
2000-3000元
可到崗時(shí)間:
一周以內(nèi)
期望工作性質(zhì):
全職
欲工作地區(qū):
南昌市(含區(qū)市縣)、鷹潭市(含區(qū)市縣)
欲從事行業(yè):
商業(yè)服務(wù)/中介行業(yè)
欲從事職業(yè):
品牌策劃/廣告宣傳、企業(yè)/業(yè)務(wù)發(fā)展經(jīng)理、市場(chǎng)/營銷/拓展主管
技能特長(zhǎng)
外語水平
第一外語:英語 普通英語四級(jí)
第二外語:英語 普通英語四級(jí)
興趣愛好
閱讀,體育運(yùn)動(dòng)。
[關(guān)鍵詞] 妊娠糖尿病;個(gè)體化;健康教育;自我管理
[中圖分類號(hào)] R714.256 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 1674-4721(2013)11(c)-0148-02
The effects of individual health education on blood glucose and self management in patients with gestational diabetes mellitus
SI Lian1 DING Xun2 WANG Li-na1 LIU Jia1
1.Department of Endocrinology and Metabolism, the Key Laboratory of Diabetes, the Third Hospital of Nanchang City in Jiangxi Province, Nanchang 330009,China;2.Department of Nutrition, the Third Hospital of Nanchang City in Jiangxi Province, Nanchang 330009,China
[Abstract] Objective To explore the effects of individual health education on blood sugar and self management in patients with gestational diabetes mellitus(GDM). Methods 49 cases of GDM patents was given education and guidance by individual health education method, diabetes self-management behavior scale evaluation was adopted to evaluate self management level, then blood sugar, glycosylated hemoglobin, and other indicators were tested to observe the changes before and after the treatment. Results After the intervention, the control rate of blood glucose and glycosylated hemoglobin self management level in 43 patients were improved significantly (P < 0.05), while, 6 patients with unsatisfied blood glucose control were given insulin therapy. Conclusion Health education is particularly important in patients with GDM, individual education can improve self-management level and blood glucose control.
[Key words] Gestational diabetes mellitus; Individualization; Health education; Self management
妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus,GDM)是指在妊娠期間首次發(fā)生或發(fā)現(xiàn)的糖耐量減低或糖尿病者。目前,我國GDM發(fā)病率為4.3%[1]。在GDM孕婦中,感染、巨大兒、新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖及產(chǎn)后糖尿病的發(fā)病率增加[2]。因此,控制血糖和提高自我管理能力對(duì)GDM患者尤為重要。針對(duì)上述情況,本科對(duì)49例GDM孕婦制定個(gè)體化健康教育方案,評(píng)價(jià)個(gè)體化教育對(duì)GDM患者血糖及自我管理能力的影響,現(xiàn)報(bào)道如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料
選擇2010年12月~2013年3月在本院就診的GDM孕婦49例為研究對(duì)象,所有患者均符合CDS2010《中國2型糖尿病防治指南》的GDM診斷標(biāo)準(zhǔn)。其中,年齡28~42歲,平均29歲,初產(chǎn)婦26例,經(jīng)產(chǎn)婦23例,孕周20~24周12例,25~28周10例,29~32周19例,33~35周5例,>35周3例。排除有糖尿病史、流產(chǎn)史、合并嚴(yán)重并發(fā)癥者。
1.2 方法
1.2.1 建立檔案 建立GDM孕婦個(gè)人檔案,內(nèi)容包括年齡、職業(yè)、文化程度、孕周、孕次、身高、體重、BMI、入院時(shí)的癥狀體征及一般情況評(píng)估、家族史、生活習(xí)慣、意識(shí)狀態(tài)、皮膚、口腔黏膜、四肢情況、并發(fā)癥及合并癥情況、生化檢查等。按護(hù)理程序評(píng)估患者,根據(jù)評(píng)估內(nèi)容、文化背景制訂個(gè)體化教育計(jì)劃,按其自我管理缺陷進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。
1.2.2 個(gè)體化飲食指導(dǎo) 由營養(yǎng)師與專職教育護(hù)師共同制定飲食方案,根據(jù)患者孕前體重及體重增長(zhǎng)率計(jì)算出合理飲食量,并按營養(yǎng)需求及飲食習(xí)慣合理搭配,熱量的分配比例按碳水化合物40%~50%,蛋白質(zhì)20%~25%,脂肪25%~30%。餐次的安排視患者BMI、工作、生活、體力活動(dòng)、孕期增重等情況進(jìn)行調(diào)整,在控制總量的前提下,少量多餐,建議三次正餐加三次加餐,避免一次熱量攝入過多,影響血糖控制。指導(dǎo)患者運(yùn)用血糖生成指數(shù)和血糖負(fù)荷選擇和搭配食物,盡量選擇低血糖指數(shù)的食物,或多種食物搭配混合食用降低血糖指數(shù),以獲得更好的血糖控制,即滿足妊娠營養(yǎng)需要,又防止過度控制飲食致胎兒生長(zhǎng)受限。碳水化合物的攝入能較迅速地從血糖中得到反映,適當(dāng)增加膳食纖維的攝入尤其是可溶性膳食纖維(如果膠等),有較好的控制血糖的作用。蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的,且優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占蛋白質(zhì)總量的1/2以上。應(yīng)盡量減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸(如動(dòng)物油、奶油、燒烤、油炸等)的攝入,增加不飽和脂肪酸的供給(如魚類、堅(jiān)果類等)。妊娠時(shí)期孕婦對(duì)維生素、微量元素的需求量較孕前增加,故在飲食種類的選擇上應(yīng)增加富含維生素、微量元素的食物(如魚、蝦、蛋、瘦肉、奶制品、新鮮蔬菜、含糖量低的水果等)[3-4]。
1.2.3 個(gè)體化運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 在排除先兆流產(chǎn)等危險(xiǎn)因素前提下,制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,指導(dǎo)患者做低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),以步行為主,運(yùn)動(dòng)時(shí)間為餐后1 h,要求每周3~5次,每次持續(xù)20~30 min。
1.2.4 血糖監(jiān)測(cè) 血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理的重要組成部分,是反映治療效果最直接的方法,也是治療方案調(diào)整的依據(jù)。根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)《中國血糖監(jiān)測(cè)臨床應(yīng)用指南》(2011年版),對(duì)采用生活方式治療的患者建議每周測(cè)5~7點(diǎn)血糖譜,包括三餐餐前、餐后及睡前的血糖,以指導(dǎo)營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)方案,并在血糖持續(xù)不達(dá)標(biāo)時(shí)盡早開始藥物治療。
1.2.5 計(jì)劃執(zhí)行及隨訪 對(duì)飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)等落實(shí)情況每周評(píng)價(jià)1次。對(duì)共性內(nèi)容以集體授課方式進(jìn)行指導(dǎo),每周1次小講課,其中穿插有獎(jiǎng)問答、游戲,形式多樣,寓教于樂。對(duì)出院患者進(jìn)行跟蹤隨訪至分娩。
1.2.6 評(píng)價(jià)方法 ①自我管理水平調(diào)查:采用Deborah的DM自我管理量表,量表信度為0.78,效度為0.84[5]。量表包括飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、足部護(hù)理、藥物5個(gè)方面的內(nèi)容。總分為35分,﹥28分為好,21~28分為一般,﹤21分為差。②代謝指標(biāo)檢測(cè):患者每月抽取1次靜脈血檢測(cè)空腹及餐后2 h血糖(采用西門子公司ADVIA2400全自動(dòng)生化儀測(cè)定),每周2 d檢測(cè)手指末梢血糖,包括空腹及三餐后2 h(強(qiáng)生公司血糖儀),每3個(gè)月檢測(cè)HbA1c 1次(采用美國BIO-RAD公司生產(chǎn)的血紅蛋白測(cè)定儀)。
1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
應(yīng)用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)表示,組間比較采用t檢驗(yàn),計(jì)數(shù)資料比較采用協(xié)方差分析,以P
2 結(jié)果
43例患者干預(yù)后血糖、糖化血紅蛋白較干預(yù)前明顯下降,自我管理水平均較干預(yù)前明顯提高(P
表1 干預(yù)前后患者自我管理水平的比較(分,x±s)
3 討論
3.1 健康教育對(duì)GDM患者自我管理水平的影響
根據(jù)奧瑞姆的自護(hù)理論,人有自理的能力,這種能力不是天性,而是通過學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)得到的[6]。制定自我管理干預(yù)措施的目的不僅是為患者提供信息,更重要的是使患者掌握自我管理技能,促進(jìn)其行為改變,這是患者實(shí)現(xiàn)管理目標(biāo)的關(guān)鍵[7]。有些自理需要患者能夠自己滿足,但必須要護(hù)士提供咨詢、指導(dǎo)與教育才能完成。本研究發(fā)現(xiàn),在干預(yù)前患者的自我管理水平均較低,通過個(gè)體化健康教育,滿足了患者對(duì)糖尿病知識(shí)的需求,教會(huì)其掌握相關(guān)技能,強(qiáng)化自我管理知識(shí),逐步調(diào)整自己的生活方式,同時(shí)也促進(jìn)了健康行為的形成,患者的自我管理能力較干預(yù)前有明顯提高。
3.2健康教育對(duì)GDM患者血糖的影響
GDM屬高危妊娠,對(duì)母嬰均有較大危害?;颊哐强刂撇患?,可導(dǎo)致一系列母嬰合并癥。Greene等[8]研究顯示,GDM孕婦如果在孕期得到及時(shí)干預(yù)治療,能顯著減少母嬰合并癥發(fā)生。有報(bào)道指出GDM的治療應(yīng)首選飲食配合運(yùn)動(dòng)治療,約有85%的孕婦通過生活方式調(diào)整后,血糖就可以達(dá)到理想范圍[9]。而由于妊娠的特殊狀態(tài),GDM的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)有別于一般的糖尿病患者。以往對(duì)GDM患者的飲食教育缺乏量的概念,致使患者血糖控制仍不滿意。近幾年來,隨著營養(yǎng)保健工作開展,以及病患的需求,對(duì)營養(yǎng)治療提出了更高的要求,飲食方案已經(jīng)細(xì)化到飲食量、種類、營養(yǎng)素含量等。本研究中運(yùn)用血糖生成指數(shù)和血糖負(fù)荷的概念,為患者制訂個(gè)體化飲食方案,配合運(yùn)動(dòng)治療,患者血糖、糖化血紅蛋白水平較干預(yù)前有明顯改善,這與國內(nèi)外研究相一致。
[參考文獻(xiàn)]
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性別:男
出生日期:1991年7月11日
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期望月薪:面議/月
目標(biāo)職能:游戲策劃師
工作經(jīng)驗(yàn)
2021/3 — 2021/9:**有限公司
所屬行業(yè):網(wǎng)絡(luò)游戲
開發(fā)部
游戲策劃師
1.負(fù)責(zé)策劃配置編輯與維護(hù)
2.負(fù)責(zé)策劃設(shè)計(jì)文檔編寫
3.負(fù)責(zé)配置工具維護(hù)與修改
4.負(fù)責(zé)部分?jǐn)?shù)值設(shè)計(jì)
2014/8 — 2021/2:**有限公司
所屬行業(yè):網(wǎng)絡(luò)游戲
開發(fā)部
游戲開發(fā)工程師
1.負(fù)責(zé)游戲功能模塊的設(shè)計(jì)與開發(fā)
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3.負(fù)責(zé)游戲運(yùn)營后期項(xiàng)目版本與推進(jìn)
教育經(jīng)歷
2010/9— 2014/6 復(fù)旦大學(xué) 網(wǎng)絡(luò)管理本科
證書
2011/12 大學(xué)英語四級(jí)
語言能力
英語(良好)聽說(良好),讀寫(良好)
最新的個(gè)人簡(jiǎn)歷模板二:姓 名:
性 別:男
民 族:漢
年 齡:26
婚姻狀況:未婚
戶 籍:河南
現(xiàn)所在地:西安
身 高:180
聯(lián)系電話:×××××××××××
電子郵箱:
求職意向
希望崗位:通信技術(shù)工程師
工作年限:3年
求職類型:全職
可到職日期:隨時(shí)
月薪要求:面議
工作經(jīng)歷
2014年3月—至今 ××有限公司,擔(dān)任設(shè)計(jì)師助理。主要工作是:協(xié)助設(shè)計(jì)師測(cè)量及預(yù)算,按時(shí)、按質(zhì)、按量完成經(jīng)理交給的繪圖工作任務(wù),圖紙繪制要求點(diǎn)、線、面標(biāo)注準(zhǔn)確無誤。
2010年3月—2013年7月 ××有限公司,擔(dān)任bca監(jiān)控。主要工作是:負(fù)責(zé)監(jiān)控基站軟、硬件運(yùn)行狀況,派單、監(jiān)督障礙處理;配合電力工作職責(zé)和工作任務(wù)。
教育背景
畢業(yè)院校:河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院
最高學(xué)歷:大專
畢業(yè)日期:2010-07
專 業(yè):通信技術(shù)
獲得證書:cad中級(jí)證
語言能力
英語水平:良好
國語水平:優(yōu)秀
粵語水平:一般
工作能力及其他專長(zhǎng)
掌握電路分析、模擬電子技術(shù)、數(shù)字電子技術(shù)、單片機(jī)原理及應(yīng)用、電路、CAD、技術(shù)及應(yīng)用、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、多媒體技術(shù)、數(shù)字信號(hào)、現(xiàn)代光纖通信技術(shù)、3G技術(shù)與基站工程、手機(jī)維修、通信制圖與概預(yù)算等課程的基本知識(shí)、能熟練運(yùn)用PROTEL99等軟件進(jìn)行電子電路設(shè)計(jì)及軟件仿真、具有一定的電子與通信專業(yè)英語知識(shí)、有一定C語言匯編能力。
自我評(píng)價(jià)
本人熱情隨和,活波開朗,具有進(jìn)取精神和團(tuán)隊(duì)精神,有較強(qiáng)的動(dòng)手能力和良好協(xié)調(diào)溝通能力,有主見,反應(yīng)快、積極、靈活,愛創(chuàng)新!我真誠地希望貴公司給我一個(gè)發(fā)揮才能,實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的機(jī)會(huì),我將會(huì)以百折不撓的精神、堅(jiān)強(qiáng)的毅力去戰(zhàn)勝一切困難,通過努力提高自己,適應(yīng)工作的需要,我相信自己有能力能夠勝任工作。
最新的個(gè)人簡(jiǎn)歷模板三:姓 名:
性別: 女
民族: 漢
年 齡: 21
政治面貌: 團(tuán) 員
學(xué) 歷: 大專
系 別: 經(jīng)濟(jì)管理系
專 業(yè): 工商企業(yè)管理
藉 貫: 浙江臺(tái)州
健康狀況:良
聯(lián)系電話:×××××××××××
電子郵箱:
知識(shí)結(jié)構(gòu):
專業(yè)課程:工商企業(yè)管理
外語水平:
通過英語基礎(chǔ)三級(jí)考試
主要社會(huì)工作:
曾在大學(xué)期間任學(xué)校廣播臺(tái)記者,參與校內(nèi)一些大小活動(dòng)。
興趣與特長(zhǎng):
喜愛文體活動(dòng)、熱愛自然科學(xué)。
喜好寫作與文學(xué),善于發(fā)揮想象與創(chuàng)造。
個(gè)人榮譽(yù):
大學(xué)期間,是校優(yōu)秀記者。
主要優(yōu)點(diǎn):
有較強(qiáng)的組織能力、活動(dòng)策劃能力和公關(guān)能力。
有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神,在同學(xué)中有良好的人際關(guān)系;在同學(xué)中有較高的威信;善于協(xié)同"作戰(zhàn)。"
有較強(qiáng)觀察力。
自我評(píng)價(jià):
高調(diào)做事,低調(diào)做人。吃苦耐勞,敢于奮進(jìn),勇于拼搏。
求職意向:
個(gè)人簡(jiǎn)歷模板:新聞廣告?zhèn)€人基本信息姓名 性別:女 年齡:22 出生年月:1987年10月
政治面貌:團(tuán)員 健康狀況:良好 身高:165cm 民族:漢
畢業(yè)院校 英語能力:四級(jí) 專業(yè) 學(xué)歷:四年制本科
郵箱 聯(lián)系方式 家庭住址 郵編
批注:基本信息不用這么多,可已精簡(jiǎn)一下。
教育背景:1999年9月~2005年6月 某中學(xué)
2005年10月至今 某大學(xué)
專業(yè)情況:
專業(yè)介紹:本專業(yè)旨在培養(yǎng)具備戲劇、戲曲、影視文學(xué)基礎(chǔ)理論及影視、戲劇、曲藝等作品創(chuàng)作編寫能力。培養(yǎng)學(xué)生熟悉我國文藝政策,系統(tǒng)地掌握戲劇、戲曲、影視文學(xué)的基本理論和創(chuàng)作技能,培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的觀察、理解、概括和表現(xiàn)生活的能力,有較強(qiáng)的電影、電視、話劇劇本、曲藝作品等的創(chuàng)作能力及較強(qiáng)的文藝編寫能力和文藝批評(píng)能力。專業(yè)方向影視、新聞、廣告等。
主要課程:文學(xué)概論、中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)、中國文學(xué)史、中外電影戲劇史、影視編劇、作品移植與改編、影視作品賞析、新聞采編、電視欄目策劃、廣告策劃與創(chuàng)意、攝影藝術(shù)、數(shù)碼影視制作等。(如需成績(jī)請(qǐng)與本人聯(lián)系)
批注:專業(yè)介紹完全可以省略,簡(jiǎn)歷最重要的是簡(jiǎn)潔,不要把不相關(guān)的東西寫到簡(jiǎn)歷中來。作為應(yīng)屆生可以列出主要課程,也可以不寫。
實(shí)踐情況:06年12月 參與學(xué)院12.9演出節(jié)目排演
07年6月 參與教學(xué)實(shí)踐課題“巴金文學(xué)院調(diào)查”
08年3月 參與美學(xué)教學(xué)實(shí)踐“關(guān)于蜀王國三星堆審美課題”
09年2月至5月于湖北電視臺(tái)綜合頻道《綜合一時(shí)間》欄目組實(shí)習(xí)
批注:實(shí)踐是應(yīng)該詳細(xì)介紹的你反而太簡(jiǎn)單了,HR最為關(guān)注的就是你有哪些實(shí)習(xí)經(jīng)歷,做了什么工作,從而了解你的個(gè)人能力,產(chǎn)生面試你的興趣。
個(gè)人特長(zhǎng):創(chuàng)作、策劃、電腦操作、文案寫作。能運(yùn)用OFFICE、PHOTOSHOP、Premiere Pro、Cool Edit Pro以及大洋等軟件。
批注:特長(zhǎng)是指突出與常人的某些技能,你這些真的能算作特長(zhǎng)嗎?簡(jiǎn)歷中每一項(xiàng)內(nèi)容都要仔細(xì)斟酌,不能這樣隨意的寫上來,容易被扣分,影響求職。
自我鑒定:本人自入校以來,表現(xiàn)良好,學(xué)習(xí)認(rèn)真,上課積極,各門功課成績(jī)良好。具有親和力,溝通協(xié)調(diào)能力良好,適應(yīng)力強(qiáng)。在大學(xué)期間積極參與學(xué)校與系內(nèi)組織的各項(xiàng)活動(dòng),06年參加故事會(huì)并獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)。在校期間多次協(xié)助老師策劃、組織活動(dòng),如故事會(huì),社會(huì)實(shí)踐大會(huì),培養(yǎng)了良好的團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí)在完成必修課期間,積極努力學(xué)習(xí)選修課并提前完成學(xué)習(xí)所需學(xué)分。在假期積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),曾于湖北電視臺(tái)綜合頻道實(shí)習(xí),實(shí)習(xí)期間跟隨指導(dǎo)老師參與拍攝了政風(fēng)行風(fēng)系列專題片;參與制作了《@@@@》、《@@@@》等情感類專題片;獨(dú)立制作了資訊快報(bào)等,并得到一致好評(píng)。通過大學(xué)四年的學(xué)習(xí)鍛煉,自認(rèn)為可以基本勝任報(bào)刊、電臺(tái)、電視臺(tái)等新聞媒體、文藝刊物、文化單位的記者、編輯及文字類工作。本人積極進(jìn)取,謙虛努力,有信心接受新的困難和挑戰(zhàn)。
隨著世界經(jīng)濟(jì)全球化的加劇,人們的職業(yè)發(fā)展道路越來越國際化,對(duì)于求職者來說,一份好的簡(jiǎn)歷是非常重要的。以下是小編整理的個(gè)人簡(jiǎn)歷word格式,以供大家參考。
個(gè)人簡(jiǎn)歷word格式一:姓名: -
國籍: 中國
目前所在地: 廣州 民族: 漢族
戶口所在地: 浙江 身材: 161 cm 50 kg
婚姻狀況: 未婚 年齡: 23 歲
培訓(xùn)認(rèn)證: 誠信徽章:
求職意向及工作經(jīng)歷
人才類型: 普通求職
應(yīng)聘職位: 質(zhì)量管理/測(cè)試工程師(QA/QC工程師):助理 采購專員 行政專員/助理
工作年限: 1 職稱: 無職稱
求職類型: 全職 可到職- 隨時(shí)
月薪要求: 2000--3500 希望工作地區(qū): 廣州 中山 深圳
個(gè)人工作經(jīng)歷:
公司名稱: 喜高塑膠制品(深圳)有限公司起止年月:2007-09 ~ 2008-05
公司性質(zhì): 外商獨(dú)資所屬行業(yè):五金礦產(chǎn),金屬制品
擔(dān)任職務(wù): 助理規(guī)格工程師
工作描述: 主要面向客戶及公司內(nèi)部生產(chǎn)工藝,負(fù)責(zé)接收客戶的產(chǎn)品規(guī)格書,核對(duì)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)尺寸與實(shí)際生產(chǎn)規(guī)格,并與客戶進(jìn)行溝通;解決公司生產(chǎn)和出貨出現(xiàn)品質(zhì)異常的問題 ,并對(duì)外來文件進(jìn)行統(tǒng)一,分類的的存檔。定期的回顧。
離職原因:
教育背景
畢業(yè)院校: 桂林電子科技大學(xué)
最高學(xué)歷: 本科獲得學(xué)位: 學(xué)士 畢業(yè)- 2007-07-01
所學(xué)專業(yè)一: 電子信息科學(xué)與技術(shù) 所學(xué)專業(yè)二:
受教育培訓(xùn)經(jīng)歷:
起始年月 終止年月 學(xué)校(機(jī)構(gòu)) 專 業(yè) 獲得證書 證書編號(hào)
2003-09 2007-07 桂林電子科技大學(xué) 電子信息科學(xué)與技術(shù) 學(xué)士學(xué)位
語言能力
外語: 英語 良好
國語水平: 優(yōu)秀 粵語水平:
工作能力及其他專長(zhǎng)
具有一定的英語聽說讀寫能力,熟悉掌握WORD,EXCEL,基本的CAD繪圖,圖紙解析,對(duì)ERP和SAP也有所了解。
對(duì)工廠的整體運(yùn)作及系統(tǒng)有全面的認(rèn)識(shí),對(duì)產(chǎn)品品質(zhì)有深刻的了解。
熟悉文件的轉(zhuǎn)化,處理,歸檔以及派發(fā)。
能與客戶溝通處理產(chǎn)品規(guī)格上的問題以及品質(zhì)異常現(xiàn)象。
詳細(xì)個(gè)人自傳
性格開朗,獨(dú)立,腳踏實(shí)地;工作積極,用行動(dòng)來證明自己。堅(jiān)持從事電子產(chǎn)品類的工作,以自己的專業(yè)來實(shí)現(xiàn)所學(xué)的價(jià)值。事事無絕對(duì),如果你給我一個(gè)信心,那么我將釋放所有的熱誠去實(shí)現(xiàn)價(jià)值。所以工作中,我是忙碌的,也是幸福的,我想同等的價(jià)值將會(huì)在我的努力中實(shí)現(xiàn)
個(gè)人簡(jiǎn)歷word格式二:姓
名:
性
別: 男
民
族: 漢族 出生年月: 1986年3月1日
證件號(hào)碼: 婚姻狀況: 未婚
身
高: 170cm 體
重: 55kg
戶
籍: 廣東湛江 現(xiàn)所在地: 廣東廣州
畢業(yè)學(xué)校: 湛江師范學(xué)院 學(xué)
歷: 本科
專業(yè)名稱: 英語 畢業(yè)年份: 2009年
工作年限: 一年以上 職
稱: 初級(jí)職稱
求職意向
工作地區(qū):
待遇要求: 可面議 ; 不需要提供住房
到職時(shí)間: 可隨時(shí)到崗
教育培訓(xùn)
教育經(jīng)歷: 時(shí)間 所在學(xué)校 學(xué)歷
2005年9月 - 2009年7月 湛江師范學(xué)院 本科
培訓(xùn)經(jīng)歷: 時(shí)間 培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 證書
工作經(jīng)歷
所在公司: 廣東省商業(yè)職業(yè)技術(shù)(技工)學(xué)校
時(shí)間范圍: 2009年8月 - 2011年2月
公司性質(zhì): 事業(yè)單位
所屬行業(yè): 教育、培訓(xùn)、科研院所
擔(dān)任職位: 班主任、英語教師
工作描述: 在廣東商校擔(dān)任班主任期間,形成了自己的一套班級(jí)管理的方法,能與學(xué)生很好的溝通、交流;作為英語教師,我能比較好的完成教學(xué)工作,曾經(jīng)是口語協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師。
離職原因:
所在公司: 湛江恒興水產(chǎn)科技有限公司
時(shí)間范圍: 2008年7月 - 2008年8月
公司性質(zhì): 民營企業(yè)
所屬行業(yè): 貿(mào)易、商務(wù)、進(jìn)出口
擔(dān)任職位: 辦公室助理(實(shí)習(xí))
工作描述: 整理文件,收發(fā)郵件,及接待客人等。
離職原因:
所在公司: 湛江晚報(bào)
時(shí)間范圍: 2007年7月 - 2007年8月
公司性質(zhì): 國有企業(yè)
所屬行業(yè): 媒體、影視制作、新聞出版
擔(dān)任職位: 實(shí)習(xí)記者
工作描述: 參與報(bào)紙的采編工作,包括協(xié)助記者進(jìn)行采訪工作,搜集整理采訪資料等,特別是參與了07年湛江特大水災(zāi)的報(bào)道工作。此外,在實(shí)習(xí)期間,還發(fā)表了《菜價(jià)走高,菜農(nóng)笑賺》等文章。
個(gè)人簡(jiǎn)歷word格式三:姓
名:
性
別: 女
民
族: 漢族 出生年月: 1987年6月1日
證件號(hào)碼: 婚姻狀況: 未婚
身
高: 156cm 體
重: 46kg
所學(xué)課程
大學(xué)語文,高等數(shù)學(xué),幼兒文學(xué),英語,幼兒衛(wèi)生學(xué),幼兒教育學(xué),幼兒心理學(xué),綜合教法,幼兒園管理,學(xué)前教育史,書法,計(jì)算機(jī),鍵盤,幼兒歌曲自配伴奏,舞蹈,幼兒舞蹈,體操,體育,聲樂,樂理,美術(shù),手工制作。
曾任職務(wù)
生活委員,衛(wèi)生委員,鍵盤課代表,團(tuán)支部書記,學(xué)習(xí)委員。
所獲榮譽(yù)
2008年,“希望之星”歌詠比賽優(yōu)秀獎(jiǎng);
中國歌劇舞劇院美聲唱法八級(jí)證書;
2008年,獲教育局“優(yōu)秀志愿者”;
2009年,見實(shí)習(xí)獲得“優(yōu)秀實(shí)習(xí)生”;
2005-2009年,多次獲得“優(yōu)秀班干部”“優(yōu)秀團(tuán)員”“優(yōu)秀團(tuán)干部”“三好學(xué)生”及“三等獎(jiǎng)學(xué)金”。
實(shí)踐與實(shí)習(xí)
2005年,濟(jì)南甸柳中心幼兒園見習(xí);
2007年,省政府幼兒園實(shí)習(xí);
2008年,濟(jì)南鐵路南郊幼兒園見實(shí)習(xí);
2009年,濟(jì)南鐵路二七幼兒園見實(shí)習(xí);
2005-2009年,在客運(yùn)中心,居委會(huì)及校保衛(wèi)科進(jìn)行長(zhǎng)期實(shí)踐。
自我介紹
五年的學(xué)習(xí),我已經(jīng)很好的掌握了學(xué)前教育的理論知識(shí),并能很好的運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中,通過學(xué)校的各種活動(dòng),磨煉了意志,提高了自身涵養(yǎng),我的愛好及特長(zhǎng)是聲樂和鋼琴,并且聲樂已通過美聲唱法八級(jí),生活中喜歡看些陶冶情操的書籍,喜歡親近自然。
自我評(píng)價(jià)
正如我的名字,我很真誠。另外,穩(wěn)重,活潑中帶內(nèi)斂,待人熱情,大方,喜愛孩子,有愛心,耐心,責(zé)任心,重要的是我有一顆童心。因?yàn)閾?dān)任班委,所以具有很好的組織能力、協(xié)調(diào)能力與溝通能力。
小A不愿向記者透露他的學(xué)校和姓名。但是他告訴記者:“我覺得參加易普勞的培訓(xùn)還是很有收獲的。我的求職意項(xiàng)是外企大公司,聽聽有關(guān)人力資源專家的建議肯定會(huì)有所幫助的?!?/p>
記者從小A那兒了解到,他從去年10月份就開始折騰簡(jiǎn)歷的事了。在此之前,學(xué)校老師也進(jìn)行過類似的培訓(xùn)指導(dǎo),而且網(wǎng)上也有很多簡(jiǎn)歷制作模板和諸如簡(jiǎn)歷寫作的技巧等文章。小 A依據(jù)從這些途徑獲得的知識(shí)制作了自己的簡(jiǎn)歷。但是,令他失望的是,他所寄送出去的簡(jiǎn)歷大都泥牛入海,杳無音信。眼看最后簽約的日子一天天臨近,小A開始著急了,當(dāng)他從報(bào)紙上獲悉有專業(yè)公司進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)的消息后,他咬咬牙出了450元錢就來了。
小A說:“從現(xiàn)在開始,接下來的三個(gè)月是最關(guān)鍵的時(shí)期,我必須提前做好最充分的準(zhǔn)備?!毙所說的“最充分的準(zhǔn)備”包括:參加簡(jiǎn)歷制作和面試技巧培訓(xùn),置備一套上檔次的衣服,動(dòng)員所有有一定社會(huì)活動(dòng)能力的親屬幫他找工作。
兩天培訓(xùn)下來,小A最大的收獲是知道了制作和投放簡(jiǎn)歷也要“到什么山唱什么歌”。他說,此前自己的簡(jiǎn)歷雖然不是嚴(yán)格意義上的干部履歷表,但是也和干部履歷表差不離。
事實(shí)上,像小 A這樣,在制作簡(jiǎn)歷方面需要幫助的人還不少。
北京市就業(yè)指導(dǎo)中心就業(yè)指導(dǎo)處的負(fù)責(zé)人齊云志說,今年,將有212萬名大學(xué)畢業(yè)生涌進(jìn)職場(chǎng),比2002年整整多出了67萬人。因此,今年的求職在比拼學(xué)校、專業(yè)、能力的同時(shí),還要靠用心和投入,包括對(duì)簡(jiǎn)歷和面試的重視和準(zhǔn)備。
去年11月23日至12月21日,北京市就業(yè)指導(dǎo)中心連續(xù)舉辦了4場(chǎng)服務(wù)于高校畢業(yè)生與用人單位就業(yè)招聘的雙選會(huì),參會(huì)的用人單位有670多家,涉及大中型企業(yè)、科研機(jī)構(gòu)、金融、機(jī)關(guān)、高科技企業(yè)等21個(gè)行業(yè),共有4.1萬名畢業(yè)生到會(huì)求職,其中有6239位求職者在指導(dǎo)中心的站臺(tái)投放了個(gè)人資料。指導(dǎo)中心對(duì)收到的6239份學(xué)生個(gè)人材料認(rèn)真分析整理后發(fā)現(xiàn),居然有近八成的畢業(yè)生的求職材料需要指導(dǎo),相當(dāng)多的畢業(yè)生職業(yè)化素質(zhì)不夠。
齊云志介紹,一般來說,求職材料應(yīng)包括個(gè)人履歷、求職信、成績(jī)單、外語等級(jí)證書、技術(shù)等級(jí)證書、職業(yè)資格證書、各級(jí)榮譽(yù)證書等相關(guān)資料。
根據(jù)北京市就業(yè)指導(dǎo)中心對(duì)北京地區(qū)62所高等教育機(jī)構(gòu)200份求職資料的抽樣統(tǒng)計(jì)結(jié)果,90%的求職資料沒有注明婚姻狀況、期望薪酬,60%的人沒有附加成績(jī)單,40%的人沒有外語等級(jí)證書,30%的人沒有表明自己的特長(zhǎng)、愛好、技能、作品或著述。
易普勞的總經(jīng)理高文瀟介紹,在培訓(xùn)中,他們和接受培訓(xùn)的人反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是,簡(jiǎn)歷是關(guān)于求職者自己的背景綜述,關(guān)鍵在于突出與所找的工作有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和成就,其主要目的是獲得面試。他說,招聘者一般只會(huì)用不到10秒鐘的時(shí)間來決定是否接受求職者的簡(jiǎn)歷,因此,對(duì)簡(jiǎn)歷進(jìn)行嚴(yán)密組織,突出能最好地反映你的能力的經(jīng)驗(yàn)、技能和成就,并滿足招聘者的要求是非常重要的。
高文瀟的這一說法,記者在京城某媒體人事處負(fù)責(zé)人那里得到了證實(shí)。該負(fù)責(zé)人告訴記者,今年截至目前,人事處就已經(jīng)收到了各種簡(jiǎn)歷200多份。她對(duì)這些簡(jiǎn)歷的印象是,特別吸引她注意的很少。
她說,對(duì)于一家媒體來說,所進(jìn)的人,除了后勤保障部門以外,主要是編輯記者,對(duì)這些人的要求就是必須有良好的寫作能力,而能證明應(yīng)聘人這方面能力的就是作品。可是,在收到的這么多簡(jiǎn)歷中,真正附上作品的很少。
這位負(fù)責(zé)人還告訴記者,她對(duì)簡(jiǎn)歷還有一個(gè)潛在的希望,最好在簡(jiǎn)歷開頭,能注明應(yīng)聘是針對(duì)該單位的。這雖然增加了應(yīng)聘人的求職成本———因?yàn)樗ㄋ┑脤iT制作一份簡(jiǎn)歷———但是這能顯示出應(yīng)聘者對(duì)到該單位工作的誠意。
高文瀟曾經(jīng)在北京某大型國企做人事經(jīng)理將近十年,之后又到美國學(xué)習(xí)了兩年。他說,一份簡(jiǎn)歷必須包括求職者的名字、聯(lián)系方式、教育經(jīng)歷和工作經(jīng)驗(yàn),可以包括求職的目的、綜述(摘要)、執(zhí)業(yè)資格、執(zhí)業(yè)許可/證明、工作業(yè)績(jī)/成就、可轉(zhuǎn)換技能、強(qiáng)項(xiàng)、社會(huì)關(guān)系/成員資格、 email地址、能操持的語言、愛好/興趣等。
高文瀟不主張求職者在簡(jiǎn)歷中提供身高、體重、年齡、出生日期、出生地、身份證號(hào)、婚姻狀況、性別、民族、健康狀況、工資要求、證明人、標(biāo)題“簡(jiǎn)歷或個(gè)人簡(jiǎn)歷”、宗教信仰、政治關(guān)系(面貌)等等。
高文瀟特別反對(duì)干部履歷表似的簡(jiǎn)歷。他說,除了應(yīng)聘國家機(jī)關(guān)、國有企事業(yè)單位,否則不要照搬干部履歷表似的簡(jiǎn)歷,這一點(diǎn)在應(yīng)聘外企時(shí)尤其要注意。
高文瀟說,在簡(jiǎn)歷中,應(yīng)聘者首先要提供招聘者最想了解的信息。這是最重要的。舉個(gè)例子,作為公司的一個(gè)招聘者,現(xiàn)在我的辦公桌上有一大堆簡(jiǎn)歷和一個(gè)職位要填充,我有一些重要要求,候選人必須符合這些要求,我才能打電話叫他們參加面試。我要了解將坐在我桌子對(duì)面的應(yīng)聘者的情況是:他能為我做什么?他能勝任這個(gè)職位嗎?我為什么要和他談?然后我開始看簡(jiǎn)歷,我看到了公司數(shù)十年來一直在收到的陳舊的素材:一頁一頁的工作描述,按年代順序排列的簡(jiǎn)歷。作為一個(gè)招聘者,我想知道他能為我做什么,但他告訴我的只是他為別人所做的工作———當(dāng)然這是重要的,我需要了解他以前的工作經(jīng)驗(yàn)和成績(jī)———但這全都適合于我的情況嗎?當(dāng)然不是。在決定打電話請(qǐng)他來面試之前,我真的沒時(shí)間看他10年或20年的工作史。
高文瀟強(qiáng)調(diào),作為應(yīng)聘者,在簡(jiǎn)歷中要著重推銷自己的技能和能力。他們建議應(yīng)聘者必須從過去的工作經(jīng)歷中提煉出最可應(yīng)用的技能和能力,并在在簡(jiǎn)歷頂端的綜述部分,以“摘要”或“經(jīng)驗(yàn)”為題,推銷這種最可應(yīng)用的技能和能力。
記者:今年加入泛太平洋集團(tuán)有何計(jì)劃和設(shè)想嗎?
John:通過提供一流的服務(wù)和具有價(jià)值的產(chǎn)品來提升酒店,我們正在調(diào)整一些菜單內(nèi)容、翻新酒店的一些餐飲營業(yè)場(chǎng)所和部分客房。主要重點(diǎn)在于酒店應(yīng)該善于留住顧客從而使酒店的收益最大化。在員工管理方面,要時(shí)刻與員工保持良好的溝通,使他們懂得如何通過自身的經(jīng)驗(yàn)和熱情去達(dá)到顧客所期望得到的服務(wù)。
記者:你覺得泛太平洋跟你之前管理的酒店有何不同?
John:不同之處是它所具有的自身特點(diǎn)。盡管集團(tuán)總部是建立在新加坡,但它所具有的業(yè)務(wù)是遍布亞洲和環(huán)太平洋地區(qū),如中國、泰國、新加坡、馬來西洋和印度尼西亞。同時(shí)它擁有33家酒店、度假村及服務(wù)式公寓。泛太平洋酒店集團(tuán)可以被稱為是一個(gè)小集團(tuán),因?yàn)樗挥?3家酒店、度假村及服務(wù)式公寓,這樣所有的員工都能認(rèn)識(shí)彼此;它也可以被稱為是一個(gè)全球性的集團(tuán),因?yàn)樗臉I(yè)務(wù)遍布各地。
記者:看到你的簡(jiǎn)歷,你在中國工作的時(shí)間很長(zhǎng),尤其是北方地區(qū)。對(duì)蘇州的印象如何?你認(rèn)為在蘇州這樣發(fā)達(dá)的二線城市投資酒店優(yōu)勢(shì)是什么?
John:蘇州是一座歷史文化保存得很好的城市,到處可以看到細(xì)膩的生活,而且我覺得蘇州人很喜歡享受慢生活,喝茶、聽昆曲、散步,而且蘇州小吃很可口,我在酒店也品嘗到了廚師們精制的蘇幫菜。在二線城市開酒店好處很明顯,二線城市的歷史文化保存得更加完整,特色更加鮮明。
不同的歷練是提高能力的基礎(chǔ)
記者:從業(yè)這么多年最難忘的是哪段工作經(jīng)歷?
John:難忘的是我第一份廚師的工作,有時(shí)候還會(huì)想起學(xué)徒時(shí)的日子。作為廚師我慢慢了解了人們對(duì)于生活的追求,也懂得了什么樣的服務(wù)和品質(zhì)能帶給人快樂。我把自己設(shè)計(jì)的美味分享給每個(gè)人,那時(shí)候我覺得特別有成就感。而且正是因?yàn)橛羞^廚師的從業(yè)經(jīng)歷,對(duì)我之后的酒店管理也起到了一定的幫助作用。
記者:豐富的國際職業(yè)經(jīng)歷為你的工作提供了哪些幫助?你的管理風(fēng)格有沒有什么變化?
John:不同崗位的歷練以及對(duì)各地文化的認(rèn)識(shí)和了解提高了我的工作能力。我的管理風(fēng)格也隨著時(shí)代和客人期望值的變化而變化,在中國管理員工的方式自然和西方不同,入鄉(xiāng)隨俗雖不假,但是要迎合客人的需求,我會(huì)在管理上跟隨自己的經(jīng)驗(yàn)來決定一些事。
記者:如果你度假,會(huì)選擇什么樣的酒店,會(huì)最注重酒店的哪些細(xì)節(jié)?
John:海灘度假村是我最喜愛的,面朝大海,我覺得心情十分豁然,而且現(xiàn)在的海灘度假村設(shè)施十分健全,私密度也很好,很適合全家一起享受休閑時(shí)光。入住的時(shí)候我更加注重酒店的服務(wù)以及餐飲上的特色,是否能留住客人的關(guān)鍵在于酒店的大體環(huán)境能不能讓人徹底放松下來。
記者:對(duì)于你來說,酒店是什么?
John:它是可提供客人與朋友一起交談、用餐和放松的地方,它是可提供客人尋求難忘且可以創(chuàng)造希望的地方。它是可通過員工獨(dú)特的活力和熱情來傳遞并滿足顧客所需求的地方。
在求職過程中,簡(jiǎn)歷無疑是大學(xué)生向用人單位展示自己的第一機(jī)會(huì),求職簡(jiǎn)歷要達(dá)到給人留下深刻印象的效果,要遵循五個(gè)原則:簡(jiǎn)明性、真實(shí)性、匹配性、針對(duì)性和嚴(yán)謹(jǐn)性。
讀者小劉:我現(xiàn)在正上大四,很快就要畢業(yè)了。請(qǐng)問,在求職過程中,怎樣才能使自己的簡(jiǎn)歷更具吸引力?
“有事您言語”專欄記者:南開大學(xué)大學(xué)生涯規(guī)劃中心大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)導(dǎo)師蔣建榮介紹,在求職過程中,簡(jiǎn)歷無疑是大學(xué)生向用人單位展示自己的第一機(jī)會(huì),求職簡(jiǎn)歷要達(dá)到給人留下深刻印象的效果,要遵循五個(gè)原則:簡(jiǎn)明性、真實(shí)性、匹配性、針對(duì)性和嚴(yán)謹(jǐn)性,主要在以下幾個(gè)方面入手:
簡(jiǎn)歷最好不超過兩頁紙大學(xué)生制作簡(jiǎn)歷時(shí),往往抱著盡善盡美的心態(tài),總覺得為了充分展示自己的才能,就要把簡(jiǎn)歷制作得面面俱到,生怕疏漏一些用人單位比較關(guān)注的細(xì)節(jié)部分,從而使自己在最初步的競(jìng)爭(zhēng)中處于下風(fēng)位置。因此,制作精美,內(nèi)容詳實(shí)往往是大學(xué)生制作簡(jiǎn)歷時(shí)普遍的心理標(biāo)準(zhǔn)。有很多學(xué)生為顯得簡(jiǎn)歷厚重,把自己有的東西全部附上,讓用人單位去選,這樣的簡(jiǎn)歷給人的印象是沒有重點(diǎn),同時(shí)也缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。用人單位通常只是想通過個(gè)人簡(jiǎn)歷能大概地了解應(yīng)聘者的一些初步情況。大學(xué)生缺乏實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn),他們的能力高低難以通過簡(jiǎn)歷表現(xiàn)出來,寫得再多再詳細(xì)也是紙上談兵,沒有實(shí)際工作成果,不足以讓用人單位信服。而且用人單位會(huì)收到許多應(yīng)聘者的簡(jiǎn)歷,長(zhǎng)篇累牘式的簡(jiǎn)歷讓招聘者看得頭昏眼花。所以建議求職簡(jiǎn)歷最好不要超過兩頁紙,第一頁是基礎(chǔ)簡(jiǎn)歷,第二頁即是求職信。兩頁紙雖然簡(jiǎn)單,但那些真正用心制作的學(xué)生幾乎每次投遞都有機(jī)會(huì)去面試。在向外資或合資企業(yè)投遞的簡(jiǎn)歷中可附英文簡(jiǎn)歷,國內(nèi)的企業(yè)則不必附帶。
經(jīng)歷描述不要太詳細(xì)工作經(jīng)歷包括在學(xué)生工作經(jīng)歷和實(shí)習(xí)工作經(jīng)歷。經(jīng)歷中取得的突出成果,要著重表達(dá),簡(jiǎn)單地寫:在某單位做過某工作,取得什么樣的成果。而不是具體把這個(gè)工作中一些日常具體事務(wù)寫清。因?yàn)?,將來如果有面試機(jī)會(huì),面試官對(duì)你的經(jīng)歷感興趣,會(huì)進(jìn)一步向你詢問,你此時(shí)可以有機(jī)會(huì)詳細(xì)地介紹自己,讓別人也有機(jī)會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)你的了解和印象。所有有關(guān)能力信息的表達(dá),都要與所求的崗位相匹配,包括知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力和經(jīng)歷,而不是把大學(xué)的各科成績(jī)、四年所有經(jīng)歷,像流水賬一樣全部附加。
不違背真實(shí)原則的變通簡(jiǎn)歷的真實(shí)性原則,是指真實(shí)地填寫自己的各項(xiàng)信息,不能杜撰個(gè)人能力和經(jīng)歷。在不違背真實(shí)原則的基礎(chǔ)上也可稍做變通。比如知識(shí)結(jié)構(gòu)一項(xiàng)中可以包括你“學(xué)”過但是沒有“考”過的各種課程。有的學(xué)生在得知某企業(yè)的招聘信息后,明知其崗位要求的知識(shí)結(jié)構(gòu)自己還欠缺某部分,但是可以通過自學(xué)獲得,于在簡(jiǎn)歷中先行填寫這一部分,在投送簡(jiǎn)歷以后再努力學(xué)習(xí),這樣并不違背簡(jiǎn)歷的真實(shí)性原則,也是可以借鑒的。真實(shí)性原則基礎(chǔ)上的變通,都必須在個(gè)人的可控范圍之內(nèi),他人或外在條件所控制的,是不可以亂寫的。
求職意向明確到崗位求職意向一定要明確到崗位,而且要打印出來。一些學(xué)生職位的意向?qū)懙梅浅3橄蠡蚧\統(tǒng),比如“企事業(yè)單位及政府機(jī)關(guān)”,還有的學(xué)生把求職意向一欄空出來到求職現(xiàn)場(chǎng)再添,這樣非常明白地給用人單位的印象是:你其實(shí)并不明白你要做什么、能做好什么。
【關(guān)鍵詞】微博客;微簡(jiǎn)歷;零成本
隨著微博在社會(huì)中的廣泛使用,微博的功能逐漸被人們開發(fā)利用——微博社交、微博營銷、微博道德教化以及微博信息傳播等。如今,編織“圍脖”的人越來越多,微博已成為求職、招聘的新平臺(tái)。根據(jù)中廣網(wǎng)2011年8月22日《全國新聞聯(lián)播》報(bào)道,擁有超過1.95億用戶的微博被用來求職和招聘,微簡(jiǎn)歷成為繼微小說、微廣告之后通過微博走紅的網(wǎng)絡(luò)文本。微簡(jiǎn)歷作為展示自我的舞臺(tái),以其方便快捷的特點(diǎn)受到網(wǎng)民的青睞。然而,能用140字就把自己成功地推銷出去并非易事,微簡(jiǎn)歷求職,你準(zhǔn)備好了嗎?
一、微簡(jiǎn)歷的概念和分類
(一)微簡(jiǎn)歷的概念
著名的英國評(píng)論家·卡琳曾經(jīng)說過:“對(duì)人來說,最重要的課題就是找到自己這輩子想從事的工作”。微簡(jiǎn)歷正是打開就業(yè)大門的鑰匙。微簡(jiǎn)歷,顧名思義,就是基于微博平臺(tái)對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)、生活以及工作經(jīng)歷進(jìn)行140字以內(nèi)精要總結(jié),以供求職之用的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用文本。
傳統(tǒng)意義上簡(jiǎn)歷要與求職信緊密配合,求職信主要表達(dá)求職者的主觀意愿,而個(gè)人簡(jiǎn)歷則結(jié)合具體職位進(jìn)行個(gè)人情況的客觀敘述,二者相互補(bǔ)充、相輔相成,具有不可替代性。求職信好比個(gè)人求職的敲門磚,而簡(jiǎn)歷仿佛是記錄個(gè)人生活工作經(jīng)歷的微型檔案。
微簡(jiǎn)歷則不同。在微求職過程中,受微博篇幅的限制,博主往往將簡(jiǎn)歷與求職信的內(nèi)容合二為一。它既要求用描述性的語言將個(gè)人的經(jīng)歷進(jìn)行全面的概括,又要求用敘述性的語言將與職位有關(guān)的突出之處細(xì)化。
(二)微簡(jiǎn)歷的分類
與傳統(tǒng)簡(jiǎn)歷的嚴(yán)謹(jǐn)、單一不同,微簡(jiǎn)歷融合了互聯(lián)網(wǎng)新興文體與傳統(tǒng)文體的特點(diǎn),從形式上看,呈現(xiàn)出多樣性。
1.從表現(xiàn)風(fēng)格上分為莊重嚴(yán)肅、詼諧幽默、文采飛揚(yáng)三種類型。
莊重嚴(yán)肅型。微博用戶用平實(shí)的語言將個(gè)人的實(shí)際信息概括出來。如“××,25歲,三年從業(yè)經(jīng)驗(yàn),曾就職于智威湯遜、ADK等國際4A廣告公司,服務(wù)海爾、漢王等行業(yè)領(lǐng)軍客戶,為其提供整合行銷傳播服務(wù),有成功案例!扎實(shí)的策劃功底,出色的溝通,極強(qiáng)的創(chuàng)新意識(shí),對(duì)互聯(lián)網(wǎng)了解,對(duì)社會(huì)化媒體發(fā)展有自己獨(dú)特的理解。應(yīng)聘××微博產(chǎn)品經(jīng)理職位,工作地北京?!?/p>
幽默型。博友往往采用詼諧的語言進(jìn)行自我調(diào)侃,營造一種幽默風(fēng)趣的氛圍。如“我非唐朝白居易,白居西安怎容易?只是應(yīng)屆??粕焯烀χ逗?jiǎn)歷。今欲迷途知返,不想再拖就業(yè)率。現(xiàn)居歐亞一隅,讀了三年新聞系,最愛記者卻做了編輯,常年混跡網(wǎng)絡(luò)社區(qū),愛文字偶有創(chuàng)意……”
文采飛揚(yáng)型。博友以文學(xué)化的表現(xiàn)手法對(duì)自己進(jìn)行推介。如“江城云間一白鶴,執(zhí)筆從文已九年。曾為勁牌推全案,又助小黃(小黃鶴樓酒)謀新篇。中間八九項(xiàng)目案,撰寫畫冊(cè)上百本。借問專業(yè)何處現(xiàn)?他人敲字我用筆,他人Ctrl+V,我剪報(bào)。文案最需積累功,于無聲處見真章。能寫文章三千篇,玩轉(zhuǎn)網(wǎng)絡(luò)有何愁?今日在尋編輯事,愿帥文字建奇功。有意者Q之。”
2.從表現(xiàn)形式上分為文字型、文字加圖片型、可視多媒體型。
文字型,是較為傳統(tǒng)的簡(jiǎn)歷表現(xiàn)形式。
文字加圖片型。采用圖文并茂的方式,博友往往在微簡(jiǎn)歷文字的后面附上自己的照片。
可視化多媒體型。相對(duì)于傳統(tǒng)紙質(zhì)簡(jiǎn)歷,微簡(jiǎn)歷有其獨(dú)特性。微簡(jiǎn)歷以微博為傳播媒介,在簡(jiǎn)歷的制作上還可以通過可視化的多媒體來展示自己。如用戲劇的形式拍下自己的實(shí)習(xí)故事,或者直接遞交自己設(shè)計(jì)的網(wǎng)頁游戲……如在2011年4月,在騰訊微博的微簡(jiǎn)歷大賽上,一位參賽者徒手畫了上千個(gè)小人,用PPT做成的一個(gè)動(dòng)畫版簡(jiǎn)歷,以生動(dòng)活潑的視頻形式展現(xiàn)自己的從業(yè)經(jīng)歷、獲得的技能和職業(yè)感悟,可愛的小人立刻受到網(wǎng)友熱烈歡迎,轉(zhuǎn)播和評(píng)論超過1000條,輕松摘得“最熱人氣獎(jiǎng)”總冠軍。
二、微簡(jiǎn)歷的特點(diǎn)
(一)零成本
簡(jiǎn)歷被看做求職者的名片。傳統(tǒng)簡(jiǎn)歷的制作,往往選用高檔光面彩色打印紙進(jìn)行彩色噴墨制作或者干脆做成相冊(cè)式,耗費(fèi)大量的人力、物力和財(cái)力。微簡(jiǎn)歷則倚靠微博多元化的方式、簡(jiǎn)約的表現(xiàn)形式、開放的新鮮的內(nèi)容,讓使用它的用戶不用花費(fèi)太多的時(shí)間,也無需牽扯太多的經(jīng)歷。只要網(wǎng)民擁有一個(gè)微博,將個(gè)人情況出去就可以了,真正實(shí)現(xiàn)了簡(jiǎn)歷投遞的“零成本”。
(二)立體性
網(wǎng)民通過微博平臺(tái)進(jìn)行個(gè)人求職的信息,往往不拘泥于傳統(tǒng)的、枯燥無味的文字形式,而代之以圖片、視頻等形式,從而立體交互式地將個(gè)人信息完整地展現(xiàn)出來。如博友放羊老頭的微簡(jiǎn)歷:“××,××學(xué)院大三學(xué)生,熱愛游戲與游戲開發(fā),初中起自己制作小游戲,自學(xué)C++兩年,DX一年有余,接觸過OGRE、irrlicht等開源引擎。憑借一人一電腦,勤用GOOGLE,百度,SDK,MSDN,QQ,參研GAMERES,GAMEDEV,有DEMO若干,視頻如下#分享視頻#,希望能在××實(shí)習(xí)?!?/p>
(三)針對(duì)性
微簡(jiǎn)歷作為當(dāng)代時(shí)尚的求職文本之一,因求職而產(chǎn)生,圍繞著應(yīng)征的職位進(jìn)行“量體裁衣”似的制作,無論是性格特征的描述還是專業(yè)上的書寫,都緊密圍繞職位而展開。如博友林佳麗的微簡(jiǎn)歷“×××,××大學(xué)軟件學(xué)院數(shù)字媒體大三的學(xué)生。在校成績(jī)優(yōu)異,獲得國家獎(jiǎng)學(xué)金以及多次綜合獎(jiǎng)學(xué)金,對(duì)游戲行業(yè)充滿向往和激情。有著較硬的計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí)和美工制作能力,熟悉DX、HGE、PS,3DMAX、OFFICE等軟件。英語六級(jí),日語三級(jí),數(shù)學(xué)思維能力較佳,希望能夠加盟給力的騰訊的游戲策劃工作!”