體育鍛煉總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：體育鍛煉總結(jié)范文

關(guān)鍵詞　高職院?！≌n外體育活動(dòng)　現(xiàn)狀

中圖分類號(hào)：G808　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

《中華人民共和國(guó)體育法》中規(guī)定：“學(xué)校必須實(shí)施國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生在校期間每天用于體育活動(dòng)的時(shí)間給予保證?！蓖瑫r(shí)《學(xué)校體育工作條例》中也明確規(guī)定：“普通高等學(xué)校除安排有體育課、勞動(dòng)課外，每天應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生開(kāi)展各種課外體育活動(dòng)?！薄】梢?jiàn)，在高職院校實(shí)施課外體育活動(dòng)是符合國(guó)家對(duì)學(xué)校體育教學(xué)的有關(guān)規(guī)定和根本要求的。然而，高職院校由于活動(dòng)場(chǎng)地不足，缺乏專業(yè)教師的指導(dǎo)，能滿足學(xué)生日常課外體育活動(dòng)的學(xué)校很少，另外，部分學(xué)生僅僅滿足于課堂教學(xué)，將體育課作為考試的手段，沒(méi)有建立“終身體育”的意識(shí)，導(dǎo)致其很少或根本不參加體育活動(dòng)。因此，引導(dǎo)大學(xué)生正確地對(duì)待課外體育鍛煉和建立健全課外體育活動(dòng)體制就顯得尤為重要。筆者在查閱相關(guān)資料時(shí)，發(fā)現(xiàn)全國(guó)一些省市的專家和老師已對(duì)此課題進(jìn)行過(guò)一些研究，并取得了一定著有成效的成果。通過(guò)對(duì)此類文章資料的歸納總結(jié)，并針對(duì)具體情況提出建議，以期為高職院校學(xué)生課外體育活動(dòng)的更好開(kāi)展提供參考。

1　課外體育活動(dòng)的定義

在我國(guó)古代，已經(jīng)出現(xiàn)了課外活動(dòng)這一教育形式?！秾W(xué)記》中記載：“大學(xué)之教也，時(shí)教必有正業(yè)，退息必有居學(xué)?！彼^“正業(yè)”就是指的課堂教學(xué)，“居學(xué)”就是指課堂教學(xué)以外的活動(dòng)。即是說(shuō)，受教育者在課堂學(xué)習(xí)之外，還要進(jìn)行與課堂學(xué)習(xí)有關(guān)的課外活動(dòng)。這樣，才能使受教育者喜歡學(xué)習(xí)，愿意學(xué)習(xí)。

隨著時(shí)代的進(jìn)步，我們對(duì)課外活動(dòng)的概念進(jìn)行了更準(zhǔn)確的界定，是指在課堂教學(xué)之外，由學(xué)校組織指導(dǎo)或由校外教育機(jī)關(guān)組織指導(dǎo)的，用以補(bǔ)充課堂教學(xué)，實(shí)現(xiàn)教育方針要求的一種教育活動(dòng)，是根據(jù)受教育者的需要和自己的努力以及教育教學(xué)的需要，在教育者的直接或間接指導(dǎo)下，來(lái)實(shí)現(xiàn)教育目的的一種活動(dòng)。

2　高職院校學(xué)生課外體育活動(dòng)研究現(xiàn)狀

目前，高職院校學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀的研究都是以各省市高職學(xué)校的學(xué)生為研究對(duì)象，主要通過(guò)文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，獲得研究結(jié)果后進(jìn)行進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)分析。本人對(duì)目前的研究成果進(jìn)行歸納匯總，總結(jié)如下：

（1）增強(qiáng)體質(zhì)、消除緊張、娛樂(lè)休閑和改善體形是高職院校學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)，表明高職院校大部分學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，建立了課外體育活動(dòng)作為課堂學(xué)習(xí)的進(jìn)一步延伸和鞏固的意識(shí)；但是，也有昆明市部分學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的目的只是作為考試和比賽的手段、取得成績(jī)的工具而已。

（2）高職院校學(xué)生參加課外體育鍛煉的時(shí)間和頻率上存在顯著差異：福建省和安徽省高校的大多數(shù)學(xué)生鍛煉時(shí)間能超過(guò)30分鐘，但蘇州市近30%～40%的學(xué)生難得參加課外體育鍛煉，特別是女生極少或不參加鍛煉的人數(shù)居多；福建省和安徽省高校的大多學(xué)生鍛煉頻率在3次或3次以上，但也有些學(xué)校每周進(jìn)行鍛煉的次數(shù)存在明顯不足。

（3）高職院校學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉項(xiàng)目的選擇相對(duì)比較集中，主要球類項(xiàng)目為主如籃球、羽毛球、乒乓球以及健美操等。男生喜歡競(jìng)爭(zhēng)激烈、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的項(xiàng)目；而女生更傾向于參加趣味性強(qiáng)、身體接觸少、易于參與的項(xiàng)目。

（4）高職院校學(xué)生參加課外體育鍛煉的方式大多同班集體或與同學(xué)朋友一起鍛煉。喜歡集體性活動(dòng)，共同分享體育帶來(lái)的快樂(lè)；大部分的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中希望得到專業(yè)教師的指導(dǎo)，而社團(tuán)活動(dòng)形式參與課外體育活動(dòng)的人數(shù)比例各學(xué)校存在一定差異，有的學(xué)校竟只有2.3%，但大多學(xué)生有希望自已加入學(xué)校體育協(xié)會(huì)組織的意愿。

（5）高職院校學(xué)生大多選擇傍晚4-6點(diǎn)這段最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉，其次是晚上和早晨；從鍛煉場(chǎng)地的選擇來(lái)看，室外球場(chǎng)、田徑場(chǎng)、校園空地是學(xué)生參加體育鍛煉的主要場(chǎng)所，而一些專門的鍛煉場(chǎng)所如室內(nèi)場(chǎng)館、健身房由于收費(fèi)的原因，鍛煉人數(shù)受到一定限制。

（6）影響學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素主要是由于缺乏場(chǎng)地器材，部分學(xué)生體育鍛煉時(shí)怕苦怕累，難以堅(jiān)持以及認(rèn)為自己年輕，身體健康，無(wú)需鍛煉等等。

3　結(jié)論與建議

從目前的研究現(xiàn)狀看，有些省市高職院校學(xué)生課外體育活動(dòng)開(kāi)展?fàn)顩r比較良好，但也有部分省市的開(kāi)展現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。根據(jù)此研究結(jié)果，筆者提出如下幾點(diǎn)建議：

（1）學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)加大宣傳職能，通過(guò)對(duì)國(guó)際賽事的直播、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的先進(jìn)事跡的報(bào)道以及運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)展，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱情，鼓勵(lì)他們加入到全民健身的隊(duì)伍中來(lái)，培養(yǎng)他們不怕苦不怕累，遇到困難勇于嘗試和不斷超越自我的精神。

（2）學(xué)校、體育相關(guān)部門可以因地制宜根據(jù)各學(xué)校學(xué)生的情況建立體育興趣小組，按照各個(gè)體育項(xiàng)目進(jìn)行分組教學(xué)，并定期進(jìn)行展示，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

（3）學(xué)?？稍谥苣┟赓M(fèi)開(kāi)放室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，并安排專業(yè)老師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)；加大體育器材經(jīng)費(fèi)的投入，可以適當(dāng)?shù)囊M(jìn)一些較新穎的體育項(xiàng)目，如：手球、高爾夫球等等。

總之，學(xué)校要采取各種有效手段，激勵(lì)學(xué)生參加課外體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促使他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為終身體育打好夯實(shí)的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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[3]　武昌橋，關(guān)道權(quán).高職院校大學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].皖西學(xué)院學(xué)報(bào)，2009.25（2）：154-156.

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[7]　郭世安.對(duì)高校課外體育的分析與思考[J].體育文化導(dǎo)刊，2003（2）：49-50.

第2篇：體育鍛煉總結(jié)范文

教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知：

1．知道健康的身體是進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。

2．懂得身要健，須鍛煉。

情感：

1．愿意做一個(gè)體格健康的人。

2．喜歡參加體育鍛煉。

行為：

1．認(rèn)真做好廣播操和眼保健操，上好體育課。堅(jiān)持每天一小時(shí)課外體育鍛煉。

2．按時(shí)作息、合理飲食、講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病，保持身體健康。

教學(xué)建議

教材分析

本課與第二課《不為小事煩惱》、第三課《珍愛(ài)生命》同屬于課程標(biāo)準(zhǔn)中“熱愛(ài)生命”德目的教育內(nèi)容，同為一個(gè)單元。本課側(cè)重從“身體健康”方面進(jìn)行教育；第二課側(cè)重從“心理健康”方面進(jìn)行教育；第三課則是從自我保護(hù)、注意安全方面進(jìn)行教育。三課教育的角度不同，但都是教育學(xué)生要愛(ài)惜生命，健康成長(zhǎng)。

本課重點(diǎn)是：提高學(xué)生對(duì)堅(jiān)持參加體育鍛煉意義的認(rèn)識(shí)，懂得只有堅(jiān)持體育鍛煉，才能有強(qiáng)健的體魄，才能很好地學(xué)習(xí)、工作，愉快地生活。

本課難點(diǎn)是：大多數(shù)學(xué)生對(duì)身體好壞與工作、學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系缺乏切身體驗(yàn)，因此對(duì)鍛煉身體的意義難以領(lǐng)會(huì)，即使知道鍛煉身體很重要，在實(shí)際行為上往往由于缺乏意志力而不能做到堅(jiān)持鍛煉。

本課導(dǎo)入部分設(shè)計(jì)了“想一想”欄目。

本課選用了重視體育鍛煉和堅(jiān)持體育鍛煉的事例。運(yùn)用偉人的事例，有較強(qiáng)的說(shuō)服力，也符合小學(xué)生崇敬名人、偉人的心理，有利于他們學(xué)習(xí)和效仿。

課文分為三個(gè)部分。

1．體育鍛煉的意義。

2．堅(jiān)持鍛煉身體的事例。

3．要從小堅(jiān)持體育鍛煉。

課文最后一段要求學(xué)生要以為榜樣，從小堅(jiān)持體育鍛煉用好身體基礎(chǔ)。

教法建議

1．好動(dòng)是兒童的天性，一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生還是比較喜歡體育活動(dòng)的。然而，“鍛煉”與僅僅憑興趣玩是不同的，要吃一點(diǎn)兒苦，克服一些困難。所以，在講課時(shí)，不僅要激發(fā)學(xué)生愿意參加體育活動(dòng)的愿望，更要強(qiáng)調(diào)只有不怕困難、堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。在行為要求方面也應(yīng)強(qiáng)調(diào)鍛煉身體貴在堅(jiān)持。

2．在講解堅(jiān)持鍛煉身體的故事時(shí)，可讓學(xué)生想象在鍛煉中會(huì)遇到什么困難，會(huì)吃什么苦，從中體會(huì)到堅(jiān)持鍛煉身體不但能提高人的身體素質(zhì)，還能鍛煉人的意志。

3．只有讓學(xué)生明白鍛煉身體的好處，才會(huì)提高學(xué)生鍛煉身體的自覺(jué)性。教師在教學(xué)中，一方面要抓住課文，通過(guò)分析堅(jiān)持鍛煉身體，給他后來(lái)從事革命工作帶來(lái)的益處來(lái)說(shuō)明；另一方面可以結(jié)合“說(shuō)一說(shuō)”欄目，讓學(xué)生結(jié)合自己的或他人的實(shí)際，體會(huì)堅(jiān)持體育鍛煉的意義。

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

第一課身要健須鍛煉

教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知：

1．知道健康的身體是進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。

2．懂得身要健，須鍛煉。

情感：

1．愿意做一個(gè)體格健康的人。

2．喜歡參加體育鍛煉。

行為：

1．認(rèn)真做好廣播操和眼保健操，上好體育課。堅(jiān)持每天一小時(shí)課外體育鍛煉。

2．按時(shí)作息、合理飲食、講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病，保持身體健康。

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生懂得健康的身體是進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生懂得身要健，須鍛煉。

教學(xué)過(guò)程

一、師問(wèn)：你喜歡體育運(yùn)動(dòng)嗎？你經(jīng)常參加哪些體育鍛煉？

學(xué)生回答。

師小結(jié)：是的，同學(xué)們都知道體育鍛煉對(duì)身體有好處，也說(shuō)出了自己喜歡的鍛煉方式。那下面我們先不說(shuō)自己，看一看偉人是怎樣鍛煉身體的。

請(qǐng)學(xué)生朗讀課文第一二段。

師問(wèn)：下面請(qǐng)同學(xué)們找一找都喜歡做哪些體育鍛煉？并做了哪些體育鍛煉？

同學(xué)分組總結(jié)。

師問(wèn)：他在爬山、游泳時(shí)會(huì)遇到什么困難？他為什么喜歡這樣的運(yùn)動(dòng)？

學(xué)生回答。

師小結(jié)：對(duì)，常說(shuō)：“爬山是一種很好的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能鍛煉意志?！蹦銈兪沁@樣認(rèn)為的嗎？請(qǐng)談?wù)勀銈兊目捶ǎ?/p>

板書：鍛煉身體，鍛煉意志

二、師問(wèn)：他鍛煉了多長(zhǎng)時(shí)間？請(qǐng)同學(xué)們?cè)跁镎乙徽遥?/p>

學(xué)生回答。

師小結(jié)：對(duì)，直到73歲。那現(xiàn)在請(qǐng)你們分別說(shuō)一說(shuō)，你剛才所說(shuō)的體育鍛煉，你堅(jiān)持了多久，把數(shù)字寫下來(lái)，并請(qǐng)組長(zhǎng)收上來(lái)。

組長(zhǎng)收紙條。并向全班同學(xué)公布紙條上的文字。

師問(wèn)：請(qǐng)同學(xué)們把剛才的數(shù)據(jù)填到以下的表格中。

學(xué)生和教師一起統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

師小結(jié)：從我們統(tǒng)計(jì)的結(jié)果看出，能堅(jiān)持三年的同學(xué)很少。你們說(shuō)這樣能行嗎？能象那樣有一個(gè)好身體嗎？那將來(lái)為祖國(guó)做貢獻(xiàn)就更別說(shuō)了，身體不好，就不能好好工作，所以堅(jiān)持鍛煉是很重要的。我記得有有關(guān)堅(jiān)持的名言有很多，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們想一想，說(shuō)一說(shuō)。

學(xué)生匯報(bào)。

板書：堅(jiān)持不懈

三、師問(wèn)：大家已經(jīng)知道是怎樣鍛煉身體的了，你們還想不想知道其他偉人是怎樣鍛煉身體的呢？看一看他們有什么共同之處嗎？

播放錄音故事：馬克思愛(ài)好的體育

師問(wèn)：馬克思愛(ài)好哪些體育運(yùn)動(dòng)，他是怎樣做的？

學(xué)生討論并發(fā)言。

師問(wèn)：好，那現(xiàn)請(qǐng)同學(xué)說(shuō)一說(shuō)和馬克思在體育鍛煉方面的共同點(diǎn)是什么？

學(xué)生分組總結(jié)。

師問(wèn)：那現(xiàn)在再回過(guò)頭來(lái)說(shuō)說(shuō)我們自己，我們應(yīng)該怎樣做呢？

學(xué)生討論并回答。

演示動(dòng)畫課件：《身要健需鍛煉》下載

師小結(jié)：對(duì)，同學(xué)們說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)。我們要上好體育課；認(rèn)真做好眼保健操；按時(shí)作息；早晨跑步身體好；合理飲食；講究衛(wèi)生等等。如果我們這些都做到了，你就是體育鍛煉的小標(biāo)標(biāo)兵了。那好，現(xiàn)在就來(lái)測(cè)一測(cè)，誰(shuí)是小標(biāo)兵呢？

填表：課后的查一查中的表格。

四、師小結(jié)：真沒(méi)想到我們班上會(huì)出現(xiàn)這么多小標(biāo)兵，這真是一件大喜事，我想，我們下一個(gè)目標(biāo)是：爭(zhēng)取全班同學(xué)都是小標(biāo)兵，都有一個(gè)好身體。

板書：

一身要健須鍛煉

第3篇：體育鍛煉總結(jié)范文

【關(guān)鍵詞】初中體育；新課程標(biāo)準(zhǔn)；體育素質(zhì)；培養(yǎng)

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求體育教師在新的教學(xué)理念指導(dǎo)下，注重體育知識(shí)的傳授，加強(qiáng)學(xué)生體育能力的訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握體育鍛煉的方法，享受體育鍛煉過(guò)程，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生體育學(xué)習(xí)態(tài)度，熱愛(ài)體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，不斷提高學(xué)生體育健康素質(zhì)。

一、注重體育知識(shí)的傳授，加強(qiáng)體育能力的訓(xùn)練

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，學(xué)生更多地獲得的是體力和技能，而缺少的是對(duì)體育知識(shí)的理解和掌握。因此，我們?cè)隗w育素質(zhì)教育中，必須要根據(jù)教材情況，結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)，注重體育知識(shí)的傳授，通過(guò)新穎多變的教學(xué)方法和形式，讓學(xué)生在開(kāi)動(dòng)腦筋理解體育知識(shí)基礎(chǔ)上，邊想邊練，掌握體育鍛煉的原理，這樣，學(xué)生在以后的體育學(xué)習(xí)實(shí)踐中就能夠舉一反三。譬如，耐久跑是體育課中的難點(diǎn)，學(xué)生感到艱苦、枯燥，學(xué)習(xí)熱情不高。教學(xué)時(shí)，除了教給學(xué)生跑的技術(shù)，還要教會(huì)學(xué)生如何合理地控制速度，如何掌握加速間歇時(shí)間，如何度過(guò)極限點(diǎn)，跑步之后如何該如何消除疲勞、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。學(xué)生通過(guò)這樣的知識(shí)講解和體育運(yùn)動(dòng)，既鍛煉了身體、提高了運(yùn)動(dòng)能力，又學(xué)到了有關(guān)的運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，以后學(xué)生自己再去實(shí)踐、探索，自然而然地就形成他們自己的體育鍛煉能力。

體育知識(shí)的講解還要根據(jù)學(xué)生的具體情況，既要運(yùn)用專業(yè)的體育術(shù)語(yǔ)，幫助學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，又要結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和他們的理解能力，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)運(yùn)動(dòng)規(guī)律，再用簡(jiǎn)潔易懂的語(yǔ)言，生動(dòng)形象地把它歸結(jié)為運(yùn)動(dòng)口訣。譬如籃球教學(xué)中的三大步上籃，教師就可以總結(jié)它的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，將它的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)歸納為“一大二小三高跳”。這樣的口訣，語(yǔ)言簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生都喜歡聽(tīng)，非常容易懂，而且記得牢。學(xué)生在掌握了這些運(yùn)動(dòng)知識(shí)之后再進(jìn)行訓(xùn)練，就很容易將知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力，從而提高運(yùn)動(dòng)水平。

二、掌握體育鍛煉的方法，享受體育鍛煉過(guò)程

體育素質(zhì)教育是面向全體學(xué)生的教育，這就要求體育教師認(rèn)真了解和研究全體學(xué)生，掌握每個(gè)學(xué)生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)心理等，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、接受能力、個(gè)性差異、適度地分層教學(xué)，因材施教，滿足不同層次學(xué)生的心理、生理的需求，使每個(gè)學(xué)生都能夠在時(shí)間和空間上得到均等的教育機(jī)會(huì)。在教學(xué)中，要讓不同層次的學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際，在掌握體育鍛煉的正確方法的基礎(chǔ)上，開(kāi)展不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的練習(xí)，使每一個(gè)學(xué)生始終處于通過(guò)跳一跳就能摘到果子的發(fā)展區(qū)。教師不僅要關(guān)注優(yōu)秀學(xué)生不斷刷新的優(yōu)異成績(jī)，更要關(guān)注后進(jìn)學(xué)生的哪怕是最微小的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。要對(duì)優(yōu)秀學(xué)生增加練習(xí)難度、提高運(yùn)動(dòng)要求；對(duì)運(yùn)動(dòng)能力稍差的學(xué)生要加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，簡(jiǎn)化練習(xí)方法，降低練習(xí)難度，可以給他們更多的練習(xí)時(shí)間，特別要給他們以信心和鼓勵(lì)，及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定他們的進(jìn)步，從而不斷地激發(fā)他們的自信心和上進(jìn)心。體育素質(zhì)教育要讓所有的學(xué)生都愛(ài)上體育課，把參加體育鍛煉當(dāng)作一種享受。

把體育鍛煉當(dāng)作是一種享受，在體育鍛煉中發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美。體育運(yùn)動(dòng)中的美一般是由身體美和運(yùn)動(dòng)美兩部分組成。身體美是由良好的生理和心理狀態(tài)綜合顯示的健康美。人類健康的身體所顯現(xiàn)出的美是美妙絕倫的，在人們的審美觀念中身體的健美是大家追求的目標(biāo)，更是長(zhǎng)期的體育鍛煉的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)美是人們?cè)隗w育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的美，它包括動(dòng)作美、協(xié)調(diào)美、行為美、競(jìng)技美、服裝器材美等。初中體育素質(zhì)教育要將審美教育作為重要內(nèi)容，要著重于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，幫助學(xué)生塑造美的體型，促進(jìn)身體機(jī)能健康完善，形成對(duì)身體的正確審美觀念。

三、轉(zhuǎn)變體育學(xué)習(xí)態(tài)度，熱愛(ài)體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

教師必須認(rèn)真地做好學(xué)生的思想工作，轉(zhuǎn)變學(xué)生不重視體育學(xué)習(xí)的不良態(tài)度。教師自己要作好表率和示范，自己首先熱愛(ài)體育，是體育運(yùn)動(dòng)的高手。由于初中學(xué)生對(duì)新鮮事物的強(qiáng)烈的模仿性，體育教師如果能將自己的運(yùn)動(dòng)才華在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)展示給學(xué)生，勢(shì)必能引起他們崇拜之情，留下深刻的印象，從而產(chǎn)生要學(xué)好體育的強(qiáng)烈愿望。所以，教師要特別注意做好自己的第一次示范，力爭(zhēng)做到正確、熟練、輕快、優(yōu)美。

第4篇：體育鍛煉總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：高中；體育教學(xué)；終身體育意識(shí)；培養(yǎng)對(duì)策

在高中體育教學(xué)中，教師往往將教學(xué)重點(diǎn)放在培養(yǎng)基本功和技術(shù)能力上，而忽略了學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，從而使學(xué)生對(duì)終身體育意識(shí)的認(rèn)識(shí)停留在表層，沒(méi)有進(jìn)行更深層次的挖掘。為了能使高中體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生基本的身體素質(zhì)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中緩解壓力，并樹(shù)立終身體育意識(shí)。

一、現(xiàn)階段高中生的終身體育鍛煉意識(shí)

1.高中生對(duì)終身體育鍛煉的認(rèn)識(shí)

目前，我國(guó)高中生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，將大量的時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)上，而忽略了身體健康的重要性，終身體育意識(shí)薄弱。一項(xiàng)對(duì)高中生對(duì)全民健身認(rèn)識(shí)的調(diào)查結(jié)果表明，僅25%的學(xué)生對(duì)全民健身有一定的了解，而高達(dá)65%的高中生完全沒(méi)有概念，其余10%認(rèn)識(shí)一般。這說(shuō)明高中生對(duì)于體育鍛煉認(rèn)識(shí)較為膚淺。正確的體育鍛煉意識(shí)應(yīng)該是學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)中樹(shù)立的，而學(xué)校的課程或教學(xué)中，也僅注重學(xué)生身體和技能方面的教學(xué)，忽視了對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、體育意識(shí)和興趣的培養(yǎng)，從而導(dǎo)致高中生體育鍛煉意識(shí)不足，不能真正明白終身體育對(duì)人生的意義。通過(guò)在討論體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生重要性的認(rèn)識(shí)上研究，57%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是非常重要的，33%的學(xué)生認(rèn)為很重要，而10%的學(xué)生認(rèn)為不必要。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的作用的認(rèn)識(shí)還是較高的，但在實(shí)踐過(guò)程中，往往有部分學(xué)生不能夠積極參與體育鍛煉。因此，學(xué)校應(yīng)在學(xué)生認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行積極的指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)。

2.高中生體育意志的研究

體育意志的培養(yǎng)能夠幫助學(xué)生自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)，并在體育鍛煉的過(guò)程中積極克服各種障礙，從而能夠達(dá)到體育鍛煉的目的。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)的調(diào)查中表明，17%的學(xué)生每周進(jìn)行三次以上的體育鍛煉，28%的學(xué)生每周進(jìn)行一到兩次體育鍛煉，而55%的學(xué)生基本上不進(jìn)行體育鍛煉。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，學(xué)生在校期間的體育運(yùn)動(dòng)較為被動(dòng)，不能夠養(yǎng)成體育鍛煉的主動(dòng)性和自覺(jué)性，而在走出校門之后，更不會(huì)主動(dòng)參加體育鍛煉。

二、影響學(xué)生形成終身體育意識(shí)的因素

1.學(xué)生自身因素的影響

高中生身體逐漸發(fā)育成熟，從形體上就能明顯感覺(jué)到不同，特別是女學(xué)生，在體育運(yùn)動(dòng)中有怕羞、害怕別人關(guān)注自己等原因，使體育鍛煉的次數(shù)明顯減少。此外，從心理學(xué)角度來(lái)講，當(dāng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生間接興趣時(shí)，學(xué)生就能夠自發(fā)地調(diào)動(dòng)體育鍛煉的積極性，并能夠克服一切困難進(jìn)行體育鍛煉，形成終身體育意識(shí)。這里所說(shuō)的間接興趣是指在運(yùn)動(dòng)中對(duì)活動(dòng)結(jié)果產(chǎn)生的興趣。

2.教師因素的影響

教師是教學(xué)過(guò)程中的重要組成因素，教師能在一定程度上干預(yù)學(xué)生的思想。體育教師能力水平高低則直接體現(xiàn)在學(xué)生對(duì)體育鍛煉或者體育課的興趣以及積極性上。在教學(xué)過(guò)程中，教師如果能通過(guò)正確的教學(xué)使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能有所提高，那么運(yùn)動(dòng)技能的提高就會(huì)提升學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣。反之，如果教師在教學(xué)過(guò)程中不能夠使學(xué)生熟練地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能下降。

三、培養(yǎng)高中生終身體育意識(shí)的策略

1.轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)重點(diǎn)

在高中體育教學(xué)模式中，教師并沒(méi)有對(duì)體育鍛煉的意義和價(jià)值進(jìn)行詳細(xì)的解釋。這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在體育教學(xué)中盲目進(jìn)行體育鍛煉，而對(duì)體育鍛煉的重要性沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)，很難使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)。因此，教師應(yīng)轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的教學(xué)重點(diǎn)，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的積極性，加深學(xué)生對(duì)體育鍛煉的深刻理解，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，不僅要轉(zhuǎn)變教學(xué)的重點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，而且應(yīng)在教授學(xué)生體育技能的同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育理論知識(shí)的教學(xué)，使學(xué)生通過(guò)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)能夠更加深刻地理解體育鍛煉的意義，并獲取科學(xué)的體育鍛煉方法，在科學(xué)的理論前提下進(jìn)行體育鍛煉。

2.創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境

高中體育教學(xué)能夠使學(xué)生在體育鍛煉的過(guò)程中，增強(qiáng)自身的意志力，并通過(guò)體育鍛煉使自身具有健康的體魄。而高中教師在體育教學(xué)中的重要任務(wù)就是為學(xué)生創(chuàng)建良好的學(xué)習(xí)氛圍，將宣傳終身體育意識(shí)作為教學(xué)的核心。良好的學(xué)習(xí)氛圍能夠?qū)W(xué)生融入到寬松的學(xué)習(xí)氛圍之中，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情，從而樹(shù)立終身體育意識(shí)。

樹(shù)立終身體育意識(shí)，對(duì)學(xué)生一生的身體素質(zhì)的培養(yǎng)、學(xué)生運(yùn)動(dòng)方式的選擇、學(xué)生體育價(jià)值觀念的形成都具有重要的影響。所以教師應(yīng)在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育鍛煉意識(shí)。

第5篇：體育鍛煉總結(jié)范文

（安徽師范大學(xué)體育學(xué)院，安徽蕪湖241000）

［摘要］本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對(duì)參與體育鍛煉老年人群進(jìn)行調(diào)查。了解他們參與體育鍛煉的現(xiàn)狀，分析其影響因素，總結(jié)出老年人參與體育鍛煉的人群特征。旨在為政府社會(huì)開(kāi)展實(shí)施老年人體育發(fā)展決策提供意見(jiàn)，以促進(jìn)老年人體育事業(yè)發(fā)展。

［

關(guān)鍵詞 ］體育鍛煉；安徽老年人；人群特征

［DOI］10.13939/j.cnki.zgsc.2015.35.123

1引言

當(dāng)下積極投身于全民健身潮流的老年人，其生活質(zhì)量水平成為衡量社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)尺。此研究從老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀入手，對(duì)其年齡、性別、職業(yè)性質(zhì)、文化程度、動(dòng)機(jī)等方面進(jìn)行調(diào)查分析，探討老年人參與體育鍛煉人群特征，并分析其影響因素，為老年人體育發(fā)展工作做出貢獻(xiàn)。

2現(xiàn)狀與分析

2.1老年人參與體育鍛煉人群的年齡特征分析

調(diào)查顯示，參與體育鍛煉的人群主體為60~70歲，其百分比占到62.5％，大于占37.5％的70歲老年人。在60~70歲這一年齡區(qū)間內(nèi)隨著年齡的增長(zhǎng)，鍛煉人數(shù)不斷增加，但75歲以上者鍛煉人數(shù)不斷降低。原因在于，60歲處于退休生活的初期，大量的時(shí)間空余，為避免帶來(lái)失落感和孤獨(dú)感以及個(gè)人價(jià)值無(wú)法體現(xiàn)，而投身于體育鍛煉。［1］所以在60~70歲呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。而70歲以上的老人隨年齡增長(zhǎng)，主要以“養(yǎng)”為主，對(duì)運(yùn)動(dòng)更加謹(jǐn)慎。因此，在70歲以上的老年人鍛煉人數(shù)與百分比呈下降趨勢(shì)。

2.2老年人參與體育鍛煉人群的性別特征分析

調(diào)查顯示，女性人群鍛煉總體大于男性（早鍛煉中女性53.6％＞46.4％，晚鍛煉中女性60.1％＞39.9%），但男女老年人在鍛煉的差異存在兩個(gè)不同的時(shí)間段。在調(diào)查中，參與晨練的女性老人比男性老人百分比多7.2%，而晚鍛煉則多20.2%。晨練中，受訪者中大部分是夫妻都參加運(yùn)動(dòng)，這一時(shí)段中差異較小。而在晚鍛煉中，女性由于家庭日常生活勞動(dòng)結(jié)束，時(shí)間為一天中的空閑，使得在這一時(shí)段內(nèi)男女差異較明顯。

2.3老年人參與體育鍛煉與職業(yè)特征分析

在問(wèn)卷調(diào)查中，將職業(yè)類型劃分為企事業(yè)單位、工人、服務(wù)人員、教科文工作者和其他［2］。其中所占比率較多的是科教文工作者和企事業(yè)單位工作者，占到總體的52.3%。其次是服務(wù)人員、工人，共計(jì)39.4%。表明職業(yè)的性質(zhì)對(duì)老年人退休后選擇參與體育鍛煉有一定影響。退休前從事腦力工作的老人，退休后更傾向于參與體育鍛煉，處于一種補(bǔ)償心態(tài)，更愿意花費(fèi)時(shí)間鍛煉。而對(duì)于從事服務(wù)，工人行業(yè)等對(duì)付出體力勞動(dòng)的人群比之腦力勞動(dòng)的體育鍛煉參與較少。受訪者多認(rèn)為其工作本身已是運(yùn)動(dòng)，身體和精力幾十年處于勞動(dòng)狀態(tài)。這一群體在體育鍛煉項(xiàng)目選擇上也更傾向于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小，技術(shù)難度小的運(yùn)動(dòng)?？傮w來(lái)說(shuō)職業(yè)與老年人參與體育鍛煉具有相關(guān)性，但相關(guān)性不是非常明顯。

2.4老年人參與體育鍛煉的文化程度特征分析

調(diào)查表明，小學(xué)及初中學(xué)歷是人群中的主體占到總?cè)巳旱?0.7%，不識(shí)字或者受高等教育的人群較少，約占總體的11.9%。分析顯示，老年人參與體育鍛煉的人數(shù)百分比與文化程度不存在顯著性的差異，也就是說(shuō)，體育鍛煉的選擇投入不受學(xué)歷高低的影響。當(dāng)下運(yùn)動(dòng)環(huán)境大多以集體形式為主，老人們之間交往交流日趨平常生活化，方式也輕松自如，并不需要獨(dú)特的社交方式與方法，對(duì)學(xué)歷的要求不明顯。但一定程度上文化程度可以影響鍛煉理念以及對(duì)鍛煉科學(xué)合理的安排，如方式選擇、時(shí)間安排、鍛煉效果等。

2.5老年人參與體育鍛煉的主動(dòng)性特征分析

調(diào)查表明，66.3%的老年人參與體育鍛煉的主要原因就是自身對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣喜愛(ài)，包括自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，社會(huì)交往的需要。其他33.7%的原因表現(xiàn)為受家庭同伴的影響，對(duì)鍛煉本身熱愛(ài)程度不夠。而這種動(dòng)機(jī)的強(qiáng)烈程度直接表現(xiàn)為在參與過(guò)程中的態(tài)度專注。每周多于3次（含3次）鍛煉次數(shù)的老年人所占百分比為53.6%，他們堅(jiān)持的根本原因就是興趣，持續(xù)時(shí)間也較久，鍛煉形成良好的運(yùn)動(dòng)周期。而由于外界綜合因素影響參與鍛煉的總百分比為46.4%，明顯少于主動(dòng)鍛煉者。因此可以說(shuō)，在老年人參與體育鍛煉的人群中，主動(dòng)者較多，鍛煉效果也更好。被動(dòng)鍛煉者雖然動(dòng)機(jī)不夠強(qiáng)烈，但這一群體所占百分比依然為33.7%，也不容忽視，應(yīng)當(dāng)給予關(guān)注。

2.6老年人退休后收入水平特征分析

收入水平劃分沒(méi)有法定標(biāo)準(zhǔn)，本次調(diào)查基于蕪湖市基本情況，將老年人退休收入劃分為三個(gè)等級(jí)進(jìn)行調(diào)查分析。調(diào)查顯示老年人退休收入中，中等收入占主體，達(dá)到60.1%，其次是高收入人群占26.7%，低收入所占比例最少為13.2%。收入水平對(duì)于老年人是否參與鍛煉影響不大，主要影響的是老年人對(duì)體育鍛煉的資金投入。中低收入的老年人多會(huì)選擇公共的場(chǎng)地如公園、廣場(chǎng)等。對(duì)相關(guān)專家的咨詢也表明高收入的人群在公共鍛煉的基礎(chǔ)上，會(huì)根據(jù)條件、興趣愛(ài)好、特長(zhǎng)進(jìn)行鍛煉，如騎車、打乒乓球、游泳等。此類鍛煉需投入一定經(jīng)費(fèi)，中低收入群選擇較少。因此收入水平對(duì)老年人參與體育鍛煉的影響主要體現(xiàn)在鍛煉方式選擇和鍛煉中的消費(fèi)，并不直接影響參與程度。

3結(jié)論與建議

（1）分析發(fā)現(xiàn)老年人參與體育鍛煉的人群年齡與參與鍛煉有關(guān)。多分布在60~75歲，相對(duì)年齡較小的老年人參與者更多，鍛煉的強(qiáng)度也高于更年長(zhǎng)者。

（2）老年人參與體育鍛煉之前所從事的職業(yè)特征具有多樣性。文職類和工人所占比例較大，但與參與體育鍛煉不存在明顯相關(guān)性。

（3）老年人退休收入總體呈正態(tài)分布，對(duì)老年人體育鍛煉參與的程度影響不明顯，但對(duì)鍛煉經(jīng)費(fèi)的投入，方式的選擇差異性較明顯。

（4）建議相關(guān)單位部門和社會(huì)機(jī)構(gòu)充分重視老年人健康體育鍛煉的重要性。針對(duì)老年人在體育鍛煉上體現(xiàn)的特征差異，均衡協(xié)調(diào)，多舉辦老年人活動(dòng)比賽，做到有規(guī)劃、有重點(diǎn)地指導(dǎo)老年人體育事業(yè)?？破招麄骷哟罅Χ?，公共體育設(shè)施著力完善，提高老年人體育事業(yè)的資金投入，為老年人創(chuàng)造良好的體育鍛煉社會(huì)公共環(huán)境。

（5）重視研究了解老年人的心理，用鍛煉的方式增進(jìn)心理健康。需要家庭鼓勵(lì)，社區(qū)實(shí)施，社會(huì)科學(xué)指導(dǎo)。［3］

參考文獻(xiàn):

［1］趙榮莉.影響老年人參與體育鍛煉的因素分析［J］.體育世界學(xué)術(shù)，2012（3）：63-64.

［2］竇忠霞.西安市城區(qū)民族傳統(tǒng)體育鍛煉人群特征的調(diào)查與分析［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（5）：28-30.

第6篇：體育鍛煉總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：高職；教學(xué)方法；任務(wù)驅(qū)動(dòng)

中圖分類號(hào)：G71 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2016）29-0122-02

DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2016.29.075

一、體育課程在高職院校教育中的重要作用

體育課程是高職院校所開(kāi)課程中的一門公共必修課，體育教學(xué)對(duì)高職院校人才培養(yǎng)中有著重要作用，在體育教學(xué)中可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，包括良好的人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)能力，實(shí)踐能力、創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，以及良好的品德。但是高職院校對(duì)體育教學(xué)重視度不如專業(yè)課，導(dǎo)致高職學(xué)生重專業(yè)輕文化、體育場(chǎng)地器材短缺等問(wèn)題，使得體育教學(xué)無(wú)法充分發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值，所以探討新的體育教學(xué)方法勢(shì)在必行。

二、 新教學(xué)方法的采用――任務(wù)驅(qū)動(dòng)法

體育教學(xué)方法是為完成體育教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)而采取的有效的教學(xué)策略、組織形式、具體手段的師生共同作用的教學(xué)活動(dòng)措施。任務(wù)驅(qū)動(dòng)法是教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和接受能力，設(shè)定學(xué)生能夠完成任務(wù)的一種教學(xué)方法，它具有實(shí)踐性、目的性和可操作性的特點(diǎn)。在體育教學(xué)過(guò)程中，采用這種方法改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)中“以教為主”的教學(xué)方式，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，激發(fā)他們對(duì)體育鍛煉的興趣。

根據(jù)任務(wù)在實(shí)施中的開(kāi)放程度可以將任務(wù)驅(qū)動(dòng)的類型分為：封閉性任務(wù)、半開(kāi)放性任務(wù)、開(kāi)放性任務(wù)、系統(tǒng)性任務(wù)、獨(dú)立型任務(wù)。當(dāng)然任務(wù)的分類不是一成不變的，教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特征和學(xué)校的實(shí)際教學(xué)條件進(jìn)行有選擇的安排，可以是一種，也可以是幾種的結(jié)合。

高職院校的人才培養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)復(fù)合型人才，所以大多數(shù)高職院校非常重視學(xué)生的專業(yè)發(fā)展，這導(dǎo)致學(xué)校和學(xué)生對(duì)專業(yè)課重視程度非常高，對(duì)體育課的重視不夠，多數(shù)學(xué)生會(huì)對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生可有可無(wú)、只學(xué)好專業(yè)就行的誤區(qū)。因此，體育教學(xué)質(zhì)量存在很大的問(wèn)題，學(xué)生在課堂與課外均不愿意參加體育鍛煉，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致了學(xué)生的體質(zhì)水平的下降，體育教學(xué)效果不明顯。通過(guò)采用任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)方法能激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的欲望，能有效改變體育教學(xué)現(xiàn)狀。

三、 任務(wù)驅(qū)動(dòng)法在體育教學(xué)中的實(shí)施

（一）任務(wù)設(shè)計(jì)的原則

任務(wù)驅(qū)動(dòng)法是以任務(wù)為中心，任務(wù)的目的是激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，讓學(xué)生在完成體育任務(wù)的同時(shí)，使他們能夠在鍛煉中享受快樂(lè)，掌握運(yùn)動(dòng)技能。因此，教師在設(shè)計(jì)每單元任務(wù)的時(shí)候應(yīng)遵循以下幾個(gè)原則：

1.整體性。體育教學(xué)各單元的任務(wù)要能夠涵蓋整學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，并將教學(xué)目標(biāo)融入每單元的教學(xué)活動(dòng)中。所以教師在設(shè)計(jì)每單元任務(wù)時(shí)要充分考慮教學(xué)內(nèi)容的整體性。運(yùn)動(dòng)技能的形成也是一個(gè)系統(tǒng)連貫、完整的過(guò)程，動(dòng)作技術(shù)之間不能脫節(jié)，所以教師設(shè)計(jì)每單元任務(wù)時(shí)也要考慮動(dòng)作技術(shù)的整體性和連貫性，讓學(xué)生通過(guò)完成任務(wù)獲得系統(tǒng)的知識(shí)與技能。

2.可操作性。每個(gè)單元的具體任務(wù)要難易程度適中，充分考慮學(xué)生的身體素質(zhì)水平和運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度，使學(xué)生在現(xiàn)有能力下能夠通過(guò)努力完成任務(wù)。同時(shí)，任務(wù)設(shè)計(jì)的難易程度要具有層次性和選擇性，多留給學(xué)生一些創(chuàng)新與思考的空間，保證他們有時(shí)間尋求資源完成單元任務(wù)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平逐步提高。

3.真實(shí)性。在體育教學(xué)過(guò)程中，設(shè)計(jì)任務(wù)要與生活緊密聯(lián)系起來(lái)，使任務(wù)在現(xiàn)實(shí)生活中有實(shí)際意義。例如，完成下肢力量練習(xí)的任務(wù)，可以創(chuàng)設(shè)家住高樓并且停電了，現(xiàn)在急需回家的情景，學(xué)生通過(guò)爬樓梯回家以達(dá)到鍛煉身體的目的。設(shè)計(jì)任務(wù)時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造合適的任務(wù)情境，能夠有效地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，進(jìn)而感受體育鍛煉的價(jià)值所在。

4.生活性。任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)的任務(wù)要和學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)密切相關(guān)，能夠讓學(xué)生將生活和任務(wù)聯(lián)系在一起，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，帶著解決生活中的問(wèn)題的任務(wù)去完成學(xué)習(xí)，最終獲得有意義和價(jià)值的結(jié)果。

（二）任務(wù)驅(qū)動(dòng)法在體育教學(xué)中的具體實(shí)施

任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法是實(shí)施操作性和實(shí)踐性教學(xué)的有效方法，在利用這一教學(xué)方法時(shí)候一定要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的學(xué)情，充分考慮它的適用性。這就要求教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生進(jìn)行科學(xué)深入的分析，以確保這一方法的運(yùn)用更加科學(xué)、合理、恰當(dāng)。

任務(wù)驅(qū)動(dòng)法的實(shí)施可以分為精心設(shè)計(jì)單元任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行任務(wù)練習(xí)狀態(tài)中，尋求資源、自主練習(xí)，完成任務(wù)與交流，評(píng)價(jià)與總結(jié)五個(gè)步驟。

1.精心設(shè)計(jì)單元任務(wù)。任務(wù)是任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)方法的核心，它直接決定教學(xué)內(nèi)容的完成情況、教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度。因此，教師設(shè)計(jì)具體任務(wù)時(shí)，要根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和目標(biāo)，分解每個(gè)單元教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)，任務(wù)內(nèi)容既包含學(xué)生已經(jīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能，又能將新的運(yùn)動(dòng)技能融合其中，盡量讓學(xué)生能夠通過(guò)自己的努力或同伴合作的方式完成任務(wù)。

2.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入任務(wù)練習(xí)狀態(tài)中。教師先通過(guò)講解示范每單元教學(xué)內(nèi)容，組織學(xué)生積極練習(xí)，使他們對(duì)身體素質(zhì)練習(xí)的方法或體育技能掌握的步驟有初步了解，能快速進(jìn)入任務(wù)練習(xí)狀態(tài)中，然后教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)一定的情景，引導(dǎo)學(xué)生順利完成任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，教師必須明確教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)及練習(xí)方式，多鼓勵(lì)學(xué)生觀看一些體育技能的視頻資料，讓他們對(duì)任務(wù)目標(biāo)產(chǎn)生興趣，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

3.尋求資源、自主學(xué)習(xí)。教師要根據(jù)學(xué)生的情況靈活進(jìn)行分組指導(dǎo)練習(xí)，學(xué)生可選擇合作或獨(dú)立完成的方式進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。在這個(gè)階段的學(xué)習(xí)中，學(xué)生通過(guò)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、尋求解決問(wèn)題的方法來(lái)完成任務(wù)。體育是通過(guò)身體鍛煉達(dá)到健康的目的，而鍛煉的過(guò)程中需要學(xué)生具有不怕吃苦、不怕累、勇于拼搏、不放棄不服輸?shù)木?，此時(shí)教師的鼓勵(lì)至關(guān)重要。學(xué)生遇到困難，教師要及時(shí)給予幫助，避免影響他們的情趣和錯(cuò)誤動(dòng)作技術(shù)的形成。

4.完成任務(wù)與交流。學(xué)生通過(guò)自己的努力后能夠完成預(yù)期的任務(wù)，教師要提供給學(xué)生自我展示的平臺(tái)，以促進(jìn)他們相互之間的交流。體育運(yùn)動(dòng)也是一種美的運(yùn)動(dòng)，不僅可以展示形象美，也可以展示學(xué)生的成果美。在完成任務(wù)的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的苦與甜，也會(huì)感受同學(xué)之間的友情，通過(guò)交流與總結(jié)，能更好地展示運(yùn)動(dòng)的美，也能使“以教為主”教學(xué)方法轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙詫W(xué)為主”的教學(xué)方法。同時(shí)教師可以總結(jié)學(xué)生在體育鍛煉中存在的問(wèn)題，汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，達(dá)到體育教學(xué)的最佳效果。

5.評(píng)價(jià)與總結(jié)。教師要對(duì)每個(gè)單元的任務(wù)及時(shí)給予評(píng)價(jià)與總結(jié)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，為下個(gè)單元任務(wù)的完成做鋪墊。評(píng)價(jià)方式要采用多元化評(píng)價(jià)，不能只憑期末成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)學(xué)生，教師要重視學(xué)生的過(guò)程性評(píng)價(jià)，從學(xué)生參與體育鍛煉的積極性、每單元任務(wù)完成情況、課堂表現(xiàn)及課外參與體育鍛煉的次數(shù)等多個(gè)維度進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（三）使用任務(wù)驅(qū)動(dòng)法在體育教學(xué)中要注意的問(wèn)題

1.要遵循循序漸進(jìn)的原則。任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)方法能使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，從而提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生積極性。體育鍛煉要遵循循序漸進(jìn)的原則，尤其在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作方面，合適的運(yùn)動(dòng)量就要按照學(xué)生身體素質(zhì)水平和身體機(jī)能恢復(fù)情況進(jìn)行控制，運(yùn)動(dòng)技術(shù)要按照由易到難、由簡(jiǎn)到繁的程序進(jìn)行。另外，教師在教學(xué)過(guò)程中要隨時(shí)觀察學(xué)生情緒的變化，并及時(shí)給予學(xué)生鼓勵(lì)。

2.不斷提升教師的教學(xué)能力。任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)方法對(duì)教師的教學(xué)能力有較高的要求，教師要從整體上把握教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)與內(nèi)容，然后要巧妙科學(xué)地設(shè)計(jì)每單元的教學(xué)任務(wù)，提升教學(xué)效果。這就要求教師具有綜合的體育理論知識(shí)和熟練的體育技能，所以體育教師要不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉，以提高自己的綜合素質(zhì)，進(jìn)而自如地應(yīng)對(duì)教學(xué)中的問(wèn)題。

3.評(píng)價(jià)方法要科學(xué)合理。適時(shí)恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)能夠起到激勵(lì)與調(diào)節(jié)控制的作用。對(duì)學(xué)生體育鍛煉過(guò)程和成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，不僅能夠全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，也能夠發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問(wèn)題。所以在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要采用教師評(píng)價(jià)、小組互評(píng)、自評(píng)、期末成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)相結(jié)合的多元評(píng)價(jià)方式。其中教師評(píng)價(jià)占40%，小組互評(píng)占20%，自評(píng)占10%，期末成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)占30%。這種評(píng)價(jià)方式不僅激發(fā)了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性、自主學(xué)習(xí)能力，也提高了學(xué)生的自信心，最終激勵(lì)學(xué)生有效地完成體育教學(xué)總?cè)蝿?wù)，達(dá)到體育在高職教育中的教育價(jià)值目的。同時(shí)，教師還要注意對(duì)學(xué)生在完成任務(wù)的過(guò)程中的非知識(shí)技能素質(zhì)的評(píng)價(jià)，也就是說(shuō)不僅要對(duì)學(xué)生表現(xiàn)的知識(shí)和技能進(jìn)行評(píng)價(jià)，還要對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出的來(lái)的團(tuán)隊(duì)合作精神、創(chuàng)新精神等非智力因素進(jìn)行評(píng)價(jià)，因?yàn)檫@同樣重要。

總之，任務(wù)驅(qū)動(dòng)法在高職院校體育教學(xué)中有著非常重要的作用，因此，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況合理的設(shè)計(jì)體育教學(xué)任務(wù)，促使學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉中，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，促進(jìn)他們的身心和諧發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

第7篇：體育鍛煉總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：課余體育活動(dòng)高職院校大學(xué)生

課余體育是指學(xué)生在課余時(shí)間里，運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、活躍身心、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和豐富業(yè)余文化生活為目的所進(jìn)行的體育教育活動(dòng)。

為深入了解內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校課余體育活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀，促使全民健身計(jì)劃的有效實(shí)施，本文針對(duì)內(nèi)蒙古地區(qū)部分高職院校學(xué)生課余體育開(kāi)展情況進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查與分析，以期發(fā)現(xiàn)高職院校學(xué)生在課余體育生活現(xiàn)狀中存在的問(wèn)題，旨在為高校體育教學(xué)更好的發(fā)展提供借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

抽取內(nèi)蒙古商貿(mào)職業(yè)學(xué)院、內(nèi)蒙古化工職業(yè)學(xué)院、內(nèi)蒙古機(jī)電職業(yè)學(xué)院、內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、包頭輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院、通遼職業(yè)學(xué)院、烏蘭察布職業(yè)學(xué)院、錫林郭勒職業(yè)學(xué)院、呼和浩特職業(yè)學(xué)院、烏海職業(yè)學(xué)院共10所高職院校學(xué)生2000名（其中男生1000名，女生1000名），對(duì)其課余體育開(kāi)展現(xiàn)狀進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查及訪談。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究?jī)?nèi)容的需要，廣泛查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)課余體育方面的研究文獻(xiàn)，為本研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 訪談法

針對(duì)研究的意義及可行性、有關(guān)指標(biāo)篩選和調(diào)查問(wèn)卷的編制，走訪有關(guān)專家并及時(shí)整理總結(jié)訪談材料。與被調(diào)查的學(xué)生進(jìn)行訪談，及時(shí)了解相關(guān)信息。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究的需要，嚴(yán)格按照體育科學(xué)研究方法設(shè)計(jì)了學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷。對(duì)10所高校共發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷2000份，回收1980 份，回收率99%，經(jīng)篩選后有效問(wèn)卷1920份，有效回收率為96%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS16.0社會(huì)統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 課余體育鍛煉的態(tài)度

體育心理學(xué)認(rèn)為體育鍛煉態(tài)度是大學(xué)生對(duì)體育鍛煉所持有的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和行為的綜合表現(xiàn)。從表1可看出，內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校學(xué)生總體上對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度不太樂(lè)觀，但男生非常喜歡和比較喜歡的人數(shù)比例超過(guò)了半數(shù)，男生對(duì)參與課余體育鍛煉持積極態(tài)度的人數(shù)明顯的高于女生。大部分女生對(duì)體育的態(tài)度明顯不積極，其中“不太愿意”的因素排在第二位，而“根本不愿意”的因素占到了14%，這部分學(xué)生有可能存在由于先天體質(zhì)較弱或后天出現(xiàn)種種狀況而不宜運(yùn)動(dòng)或不適合運(yùn)動(dòng)的情況，但更多的是由于主觀原因所導(dǎo)致的結(jié)果。在訪談中了解到，她們更愿意將課余時(shí)間放在繡十字繡、上網(wǎng)、逛街購(gòu)物等方面，由此看來(lái)，課余體育的廣泛開(kāi)展需要體育教師加強(qiáng)引導(dǎo)，在課堂教學(xué)中除了向?qū)W生傳授基本的知識(shí)、技術(shù)、技能，還應(yīng)該注重激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極的體育態(tài)度，從而提高學(xué)生的終身體育意識(shí)。

2.1.2 課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

由表2可看出，內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是多元化的。男生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)居于首位的是自己喜歡和愛(ài)好，其次是為了健康需要，再次是豐富業(yè)余文化生活；而女生的前三個(gè)動(dòng)機(jī)依次為為了健康需要、豐富業(yè)余文化生活、學(xué)習(xí)體育知識(shí)技能。

內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校大學(xué)生參加課余體育鍛的動(dòng)機(jī)主流是積極向上的，他們大都認(rèn)識(shí)到參加課余體育鍛煉對(duì)鍛煉身體、強(qiáng)身健體非常重要，能夠認(rèn)識(shí)到課余體育鍛煉的價(jià)值，但是學(xué)生對(duì)參加課余體育鍛煉可以增加交流、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣即“娛樂(lè)體育”這一理念認(rèn)識(shí)得還不夠，學(xué)校要及時(shí)將其引入到學(xué)生的課余體育鍛煉中。

2.1.3 課余體育鍛煉的項(xiàng)目取向

表3表明，內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校大學(xué)生對(duì)鍛煉需求是多元化的。從整體上看，球類項(xiàng)目尤其是小球類（羽毛球、乒乓球）選擇的概率高于其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，表明球類項(xiàng)目以其特有的趣味性、游戲性、競(jìng)爭(zhēng)性和良好的健身價(jià)值深受學(xué)生的喜歡。但男女生在鍛煉項(xiàng)目選擇上體現(xiàn)出明顯的性別特征：男生更傾向于選擇活動(dòng)量較大、競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性較強(qiáng)的球類項(xiàng)目，如籃球、足球等；而女生則傾向于選擇對(duì)抗性和活動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小、操作性強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美的項(xiàng)目，如健美操、羽毛球、游泳等。學(xué)生所選項(xiàng)目與學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容有一致性，而且容易受到體育場(chǎng)地設(shè)施的限制，院校管理者需要提供相應(yīng)的鍛煉場(chǎng)所。

2.1.4 課余體育鍛煉的頻率和時(shí)間

表4、5表明，內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校只有30%的學(xué)生每周鍛煉次數(shù)能達(dá)到3次/周及以上，但女生只有20%能夠達(dá)到《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定的要求，有31%的學(xué)生幾乎不參加課余體育鍛煉；從持續(xù)的時(shí)間來(lái)看，大部分學(xué)生的鍛煉時(shí)間保持在30-90分鐘，但女生有22%每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以下，這與《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的要求不符，沒(méi)有達(dá)到體育人口的要求。

3 結(jié)論

內(nèi)蒙古地區(qū)高職院校大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉有著正確的認(rèn)識(shí)，雖然對(duì)參加課余體育鍛煉的態(tài)度不太樂(lè)觀，但其參與動(dòng)機(jī)主流是較為積極的，在課余體育鍛煉的項(xiàng)目選擇上性別差異顯著，男生偏好競(jìng)技性、對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，女生則對(duì)柔性的、操作性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小、動(dòng)作優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣。從總體上來(lái)說(shuō)，男生課余體育鍛煉參與程度明顯好于女生。

參考文獻(xiàn)：

[1]王正倫.體教結(jié)合辨析[J].體育文化導(dǎo)刊，2005，(1) :19－21.

[2]季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[3]曲宗湖等.課余體育新視野[M].北京：人民體育出版社，1999.

第8篇：體育鍛煉總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞] 技工學(xué)校學(xué)生 課余體育鍛煉 調(diào)查剖析 發(fā)展方向

在課余體育鍛煉中,學(xué)生不但可以加強(qiáng)對(duì)體育課內(nèi)容的鞏固,更可以自主選擇喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,是學(xué)生所喜愛(ài)的活動(dòng)形式。筆者對(duì)學(xué)校工藝美術(shù)、計(jì)算機(jī)、機(jī)電制冷、機(jī)械加工、電工電子、車輛維修等專業(yè)共20個(gè)教學(xué)班823位學(xué)生進(jìn)行關(guān)于學(xué)生體育意識(shí)、課余體育鍛煉情況、課余體育鍛煉展望等方面的問(wèn)卷調(diào)查和個(gè)別訪問(wèn)。通過(guò)調(diào)查,筆者認(rèn)為技工學(xué)校必須通過(guò)轉(zhuǎn)變學(xué)校教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生體育觀念、加強(qiáng)體育教師的指導(dǎo)地位和主導(dǎo)作用、提高學(xué)生人均活動(dòng)水平、適時(shí)成立學(xué)生課余體育俱樂(lè)部等方面促進(jìn)技工學(xué)校課余體育鍛煉的開(kāi)展,將有利于提高學(xué)生職業(yè)體能,發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣,從而促進(jìn)學(xué)生身心健康全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

研究對(duì)象:潮州市技工學(xué)校2007、2008級(jí)學(xué)生823人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法:查閱收集有關(guān)大中專院校學(xué)生課余體育鍛煉的資料和文獻(xiàn)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法:采用問(wèn)卷調(diào)查的方法,對(duì)潮州市技工學(xué)校2007、2008級(jí)工藝美術(shù)、計(jì)算機(jī)、機(jī)電制冷、機(jī)械加工、電工電子、車輛維修等專業(yè)20個(gè)教學(xué)班823位學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷823份,回收問(wèn)卷823份,回收率100,有效問(wèn)卷823份,有效率100。

1.2.3訪談法:與學(xué)校各班體育委員32人、學(xué)生會(huì)干部21人及部分學(xué)生進(jìn)行交流。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對(duì)問(wèn)卷各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)并分析,用百分比對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述。

2 技工學(xué)校學(xué)生課余體育鍛煉調(diào)查結(jié)果與剖析

2.1據(jù)因子1調(diào)查得知,有50.43%、20.90%的學(xué)生分別認(rèn)為參加課余體育鍛煉是重要和較重要的;但據(jù)因子2調(diào)查得知能積極參加課余體育鍛煉的學(xué)生只占22.48%。大部分學(xué)生雖然能意識(shí)到參加課余體育鍛煉的重要性,但只是停留在思想上,缺乏實(shí)際行動(dòng)和主動(dòng)性。學(xué)生思想意識(shí)與實(shí)際參與鍛煉的不統(tǒng)一,使課余體育鍛煉缺乏實(shí)效性。

2.2據(jù)因子3調(diào)查得知,有28.31%的學(xué)生認(rèn)為影響參加課余體育鍛煉的因素是沒(méi)有人指導(dǎo),40.95%的學(xué)生認(rèn)為是沒(méi)有人組織。學(xué)生參加課余體育鍛煉缺乏有效的指導(dǎo)、有序的組織會(huì)影響參與積極性和鍛煉效果。

2.3據(jù)因子4調(diào)查得知,有65.01%的學(xué)生把學(xué)校作為課余體育鍛煉的主要場(chǎng)所,但據(jù)因子3調(diào)查得知有48.12%的學(xué)生認(rèn)為影響參加課余體育鍛煉的因素是缺乏場(chǎng)地器材,據(jù)因子5調(diào)查得知有65.61%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)?，F(xiàn)有場(chǎng)地不能滿足和不太滿足課余體育鍛煉的需要。場(chǎng)地器材的缺乏成為影響學(xué)生參加課余體育鍛煉的重要因素之一。

2.4據(jù)因子6調(diào)查得知,有58.32%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)課余體育鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒,有34.02的學(xué)生認(rèn)為可以增進(jìn)交往,有54.07%的學(xué)生認(rèn)為可以磨練意志,有20.29的學(xué)生認(rèn)為可以發(fā)展個(gè)性;據(jù)因子7調(diào)查得知有49.21%的學(xué)生參加課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是調(diào)劑業(yè)余生活,有23.57%的學(xué)生的動(dòng)機(jī)是宣泄情感。學(xué)生對(duì)參加課余體育鍛煉的觀念已開(kāi)始從原先單一的增強(qiáng)體質(zhì)、提高體能向全面促進(jìn)自身身心健康、提高綜合素質(zhì)轉(zhuǎn)變。

2.5據(jù)因子8調(diào)查得知,有86.15%的學(xué)生參加課余體育鍛煉的主要形式是與興趣相同的同學(xué)一起鍛煉;據(jù)因子9調(diào)查得知有39.13%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校需要開(kāi)展體育俱樂(lè)部,有23.69%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校很需要開(kāi)展體育俱樂(lè)部。體育俱樂(lè)部是學(xué)生喜歡的活動(dòng)形式,學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生需要,適時(shí)成立課余體育俱樂(lè)部。

3 技工學(xué)校學(xué)生課余體育鍛煉發(fā)展方向

3.1及時(shí)轉(zhuǎn)變學(xué)校教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生體育觀念,全面促進(jìn)學(xué)生身心健康

隨著社會(huì)的發(fā)展,社會(huì)各用人單位對(duì)技工學(xué)校畢業(yè)生的要求也越來(lái)越高,要求每個(gè)員工不但要有良好的職業(yè)體能,更要具備高尚的職業(yè)道德、健康的心理、協(xié)作的精神等素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)結(jié)合本校實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整教育目標(biāo),大力開(kāi)展學(xué)生課余體育鍛煉,鼓勵(lì)學(xué)生人人參加課余體育鍛煉。同時(shí),要幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變參加體育鍛煉的意識(shí),使學(xué)生認(rèn)識(shí)到參加體育鍛煉不只是提高體質(zhì)的單一行為,而是要通過(guò)體育鍛煉使自己的身、心健康得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展,從而養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。

3.2加強(qiáng)體育教師在學(xué)生課余體育鍛煉中的指導(dǎo)作用和主導(dǎo)地位

學(xué)生在課余體育鍛煉中自主、靈活地選擇喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,能提高參加鍛煉的主動(dòng)性和興趣,但如果缺乏專業(yè)教師的指導(dǎo),沒(méi)有正確的鍛煉方法,不但無(wú)法承受合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,得到有效的鍛煉,而且容易發(fā)生各種運(yùn)動(dòng)損傷。體育教師應(yīng)給予學(xué)生具體的技術(shù)指導(dǎo),幫助學(xué)生科學(xué)、系統(tǒng)地制訂鍛煉計(jì)劃和安排練習(xí)內(nèi)容,教會(huì)學(xué)生如何正確處理好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系。

靈活多樣的活動(dòng)形式有利于學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,但也存在一定的隱患。例如在鍛煉過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)互相影響、不服氣、見(jiàn)解不統(tǒng)一等因素而產(chǎn)生糾紛和沖突。所以,學(xué)生從事課余體育鍛煉時(shí),體育教師應(yīng)充分發(fā)揮組織主導(dǎo)作用,給予參加鍛煉的學(xué)生合理安排運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)時(shí)間,及時(shí)排除學(xué)生糾紛和適時(shí)加強(qiáng)學(xué)生紀(jì)律教育。使學(xué)生參加體育鍛煉有固定的時(shí)間、場(chǎng)地和裁判、技術(shù)指導(dǎo),能安全、有組織地進(jìn)行課余體育鍛煉,減少運(yùn)動(dòng)糾紛和沖突的發(fā)生,使學(xué)生課余體育鍛煉得以有序有效地開(kāi)展。

3.3根據(jù)實(shí)際需求,盡量提高學(xué)生人均活動(dòng)水平

技工學(xué)校大部分的學(xué)生為住宿生,都把學(xué)校作為課余體育鍛煉的主要場(chǎng)所,但技工學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和活動(dòng)器材相對(duì)較為薄弱,器材的缺乏和場(chǎng)地不足嚴(yán)重影響學(xué)生參與課余體育鍛煉。學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的需求及本校實(shí)際情況,一方面,多開(kāi)設(shè)靈活、簡(jiǎn)單易行的課余鍛煉項(xiàng)目;另一方面,要因地制宜地多開(kāi)辟學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)所,增加運(yùn)動(dòng)設(shè)施和運(yùn)動(dòng)器材。盡量提高學(xué)生人均活動(dòng)水平,為學(xué)生創(chuàng)造良好的鍛煉條件,提高學(xué)生鍛煉參與度。

3.4根據(jù)學(xué)生需求,適時(shí)成立體育俱樂(lè)部

技工學(xué)校的課程安排不如同類高中緊張,課外作業(yè)相對(duì)同類高中少,使技工學(xué)校的學(xué)生有較多的課外時(shí)間可供自己安排,這給技工學(xué)校的學(xué)生參加課余體育鍛煉創(chuàng)造了有利的條件。學(xué)校要把握這個(gè)有利的條件,適時(shí)在學(xué)校中成立學(xué)生課余體育俱樂(lè)部,提高學(xué)生參加課余體育鍛煉的興趣、參與度和鍛煉成效。

為加強(qiáng)體育俱樂(lè)部的建設(shè)和管理,使體育俱樂(lè)部的開(kāi)展長(zhǎng)期化,提高活動(dòng)成效。學(xué)校學(xué)生體育俱樂(lè)部應(yīng)有專人負(fù)責(zé),每個(gè)鍛煉興趣小組應(yīng)有專業(yè)體育教師指導(dǎo)、組織;俱樂(lè)部活動(dòng)的開(kāi)展目的性、針對(duì)性要強(qiáng),既有短期目標(biāo),又有長(zhǎng)期計(jì)劃;活動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中要重視學(xué)生的反饋,要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),要有創(chuàng)新精神。使學(xué)生體育俱樂(lè)部具有健全的機(jī)制和高效的管理手段,且具技校特色,能切合技工學(xué)校實(shí)際情況,能滿足廣大技工學(xué)校學(xué)生的需求,使體育俱樂(lè)部真正能起到培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身體育習(xí)慣的作用,達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

3.5通過(guò)課余體育鍛煉,有效提高技工學(xué)校學(xué)生的綜合素質(zhì)

眾所周知,技工學(xué)校學(xué)生整體綜合素質(zhì)相對(duì)低,學(xué)生有自卑情緒,且自制力差。教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課余體育鍛煉的職能不能停留在簡(jiǎn)單地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉,而是要通過(guò)課余體育鍛煉多方位、多層次地向?qū)W生傳授體育健康知識(shí),傳播體育文化;加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育、安全教育、紀(jì)律教育;培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的品質(zhì)、作風(fēng)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí);促進(jìn)學(xué)生之間的交流。使技工學(xué)校學(xué)生通過(guò)參加課余體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)心理健康,陶冶情操,發(fā)展個(gè)性,最終達(dá)到全面提高綜合素質(zhì)的目的。

4 建議

4.1為減輕體育教師的工作量和工作壓力,體育教師要加強(qiáng)學(xué)生體育骨干的培養(yǎng),充分發(fā)揮學(xué)生體育骨干的作用和效應(yīng),讓學(xué)生體育骨干在課余體育鍛煉中擔(dān)任好小教練、小裁判的角色。

4.2經(jīng)常在校園中開(kāi)展形式多樣的體育競(jìng)賽、游戲活動(dòng),營(yíng)造良好的體育氛圍,提高學(xué)生參加課余體育鍛煉的興趣、熱情和能力。

參考文獻(xiàn):

[1] 林琳,邱冠寰.福建省屬中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生課余體育鍛煉活動(dòng)調(diào)查分析與發(fā)展對(duì)策研究[J].安徽體育科技,2007,(1):76.

[2]邢曉虎,林靜,王建良.高職院校學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素[J].繼續(xù)教育研究,2009,(6):123-124.

第9篇：體育鍛煉總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：體育鍛煉 大學(xué)生 身體素質(zhì) 機(jī)能 影響

中圖分類號(hào)：F247 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-9082（2014）04-0060-01

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們?cè)谏钏饺找嬖鲩L(zhǎng)的同時(shí)，健康水平卻在逐漸下降。在巨大的工作壓力下，一些中青年高級(jí)知識(shí)分子中出現(xiàn)“亞健康”、“過(guò)勞死”，這也給我們敲響一個(gè)警鐘。從知識(shí)分子們不斷下降的健康指數(shù)，作為未來(lái)社會(huì)的主體，也是開(kāi)展體育活動(dòng)的主群體的大學(xué)生應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育鍛煉是積極有益的一項(xiàng)活動(dòng)，體育鍛煉不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單孤立的身體健康問(wèn)題，它關(guān)系到大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展，及對(duì)我國(guó)體育事業(yè)和社會(huì)發(fā)展具有直接的意義并產(chǎn)生不可估量的影響。

一、體育鍛煉的重要作用

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求學(xué)生有勇敢 堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、偷快、同情等多樣的感情。大學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，同時(shí)也是對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力的形成時(shí)期。體育運(yùn)動(dòng)尤其是冬季體育鍛練能夠促進(jìn)其身心健康成長(zhǎng)。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)是通過(guò)改變環(huán)境以對(duì)身心施加影響，從力量、速度等方面給予身心以不同強(qiáng)度和量的刺激，引起肌體內(nèi)環(huán)境的變化，破壞原有的平衡，調(diào)節(jié)達(dá)到新的平衡，以提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。如果我們能在各種氣候條件下從事體育鍛練，尤其是堅(jiān)持冬季鍛練，就能大大提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力，即使在嚴(yán)寒或氣溫冷熱變化無(wú)常的情況下，也會(huì)適應(yīng)自如，加速新陳代謝，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

二、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

1.體育鍛煉可以增強(qiáng)體魄

人每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，而體育鍛煉就可以加速人的新陳代謝，使得機(jī)體更有效地運(yùn)作。正確的體育鍛煉可以促進(jìn)血液流動(dòng)速率，使筋骨得到舒展，增加身體自身免疫力。事實(shí)證明：長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人往往有著比較健康的體魄。因此，終身體育現(xiàn)在被越來(lái)越多的人所倡導(dǎo)。

2.體育鍛煉可以提高工作效率

剛剛從高考戰(zhàn)場(chǎng)走來(lái)的大學(xué)生，在那段日子里都從有過(guò)廢寢忘食、晝夜苦讀的經(jīng)歷，卻忽視戶外運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，大學(xué)生不僅忽視了自身健康問(wèn)題，而且學(xué)習(xí)效率也得不到提高。在體育鍛煉中，我們的大腦支配著身體的各個(gè)部位，運(yùn)動(dòng)使大腦反應(yīng)更加靈活、敏捷，而且有利于提高記憶力。

3.改善體形體態(tài)

矯正畸形體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱、協(xié)調(diào)、平衡和諧，以及主要肌肉群是否具有優(yōu)美的線條。體態(tài)主要是指整個(gè)身體及各主要部位的姿態(tài)是否端正優(yōu)美。我國(guó)自古以來(lái)就很重視體態(tài)，強(qiáng)調(diào)一個(gè)人要站有站相，坐有坐相，俗話說(shuō)“站如松、生如鐘”。

三、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的影響

1.促使人的心臟容積、肺容積、血紅蛋白量逐步提高經(jīng)常鍛煉的人活動(dòng)時(shí)心臟輸出血量迅速增加，安靜時(shí)心率下降，使心臟贏得較多休息機(jī)會(huì)。經(jīng)常鍛煉有助消除血中的甘油三酯、膽固醇，低密度脂蛋白和各種代謝毒素，脂質(zhì)不容易在血管壁沉積，所以這些人發(fā)生高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等的機(jī)會(huì)明顯小于那些不鍛煉的人。

2.體育鍛煉可增強(qiáng)骨骼肌功能，延緩骨骼的衰老。體育鍛煉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)刺激肌肉，達(dá)到增強(qiáng)肌肉的力量和耐力的目的。體育鍛煉過(guò)程中，由于肌肉反復(fù)用力做功，可以刺激肌肉細(xì)胞中有關(guān)能量代謝、蛋白質(zhì)合成等酶活性的增加，因而提高肌肉細(xì)胞中能量代謝的能力，促進(jìn)肌肉蛋白質(zhì)的合成，達(dá)到增強(qiáng)肌肉力量和耐力的目的。。

3.充分發(fā)揮呼吸機(jī)能潛力

3.1呼吸肌得到了鍛煉。呼吸肌主要有膈肌、肋間肌，此外還有腹壁的肌肉。在深呼吸的時(shí)候，肩部、背部的肌肉也起輔助作用，體育鍛煉使呼吸肌增強(qiáng)，因而胸圍也增大，呼吸動(dòng)作的幅度加大。一般人的呼吸差只有5～8厘米，而經(jīng)常鍛煉的人，呼吸差可增加到9―10厘米。

3.2呼吸深度加深。一般人的呼吸淺而急促，安靜時(shí)每分鐘大約呼吸12～18次，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人。呼吸深而緩慢，每分鐘約8～12次，這就使呼吸肌有較多的時(shí)間休息。鍛煉使呼吸機(jī)能提高，呼吸加深，在相同的條件下，呼吸頻率稍有增加，就可以滿足氣體交換的需要，因此工作耐久，不易疲勞。體育鍛煉還能夠提高人體的缺氧耐力，在缺氧條件下，仍能堅(jiān)持復(fù)雜的肌肉運(yùn)動(dòng)。

4.體育鍛煉可阻礙、減少、避免疾病的發(fā)生

4.1體育鍛煉可以提高人體的各種自救能力，以避免機(jī)械外力的傷害。由于快節(jié)奏的生活方式，大幅度的活動(dòng)空間，運(yùn)載工具的高速化，加大了人與人之間的摩擦，使日常生活中發(fā)生意外事故的幾率大大增加。在一些工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家“意外事故”的死亡率僅次于心臟病、腦中風(fēng)和癌癥。在我國(guó)這方面的死亡率也有所上升，各種意外事故的死亡率高達(dá)7.8%，占死亡率第四位。這些意外事故主要發(fā)生于工傷、車禍、爆炸、暴力、房屋坍塌，以及各種突發(fā)的自然災(zāi)害，如洪水、颶風(fēng)、地震、海嘯等。

4.2體育鍛煉可以提高人體的新陳代謝水平，減少、推遲或避免各種代謝疾病的發(fā)生。經(jīng)過(guò)廣泛的實(shí)驗(yàn)證明，體育鍛煉可以使人體中的高密度脂蛋白膽固醇增高，甘油三酯降低，這些指標(biāo)的變化對(duì)防止肥胖癥高血壓、冠心病都是有顯著效果的。體育鍛煉對(duì)于防止老年人心血管系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)器官老化等方面的作用也同樣是十分明顯的。

4.3體育鍛煉可以提高人體的某些免疫能力，防御生物病原的侵害。國(guó)外的實(shí)驗(yàn)證明，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫升高，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生一些特殊的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫功能，從而減少了傳染病的發(fā)病率。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)由血球的數(shù)量增多，也增加了抗御疾病的能力。

四、總結(jié)

科學(xué)地、經(jīng)常地堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)大學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高的基本活動(dòng)能力和適應(yīng)能力，心理的影響，精神的培養(yǎng)，體質(zhì)的增強(qiáng)都有重要的作用，因此大學(xué)生應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，投入到體育鍛煉之中。

參考文獻(xiàn)