大學(xué)生心理健康心得精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理健康心得范文

一、普通大學(xué)生心理健康教育課程模式在殘疾大學(xué)生中運(yùn)用的基本內(nèi)容

(一)課程的教材、主要內(nèi)容及形式?！洞髮W(xué)生心理健康教育》為全校必修課，共16個(gè)學(xué)時(shí)。由于目前沒有專用于殘疾大學(xué)生的心理健康教育教材，浙江特殊教育職業(yè)學(xué)院選用浙江省高等學(xué)校德育統(tǒng)編教材，由馬建青主編，浙江大學(xué)出版社出版的《大學(xué)生心理健康教程》(第二版)。在內(nèi)容上，選取了“導(dǎo)論”、“自我意識(shí)”、“情緒”、人格”、“學(xué)習(xí)”、“人際交往”、“戀愛與性”、“挫折應(yīng)對(duì)與生命教育”8個(gè)章節(jié)。教學(xué)形式采取在普通大學(xué)生心理健康教育課程中常用的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)形式，具體教學(xué)方法有講授法、團(tuán)體心理活動(dòng)、體驗(yàn)式活動(dòng)、心理測(cè)試、個(gè)案分析等。具體見表1。(二)授課對(duì)象。課程為必修課，面向全體大一學(xué)生。筆者授課共11個(gè)班級(jí)，其中聽障生班級(jí)8個(gè)，視障生班2個(gè)，肢殘生班1個(gè)。班級(jí)人數(shù)14～22人，小班上課，根據(jù)教學(xué)活動(dòng)場(chǎng)景將學(xué)生分成1～2個(gè)小組，開展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的體驗(yàn)式課程。其中聽障生班級(jí)采取手語雙語教學(xué)。(三)課程考核。為體現(xiàn)學(xué)生對(duì)心理健康教育課程的掌握和理解程度，對(duì)學(xué)生的成績(jī)考核分為3個(gè)部分:課堂情況(20%);3次實(shí)踐作業(yè)(30%);期末小論文(50%)。課堂情況包括考勤率(10%)和課堂分享發(fā)言(10%)。3次實(shí)踐作業(yè)包括:完成“人際關(guān)系中我的樣子”、“我的人際關(guān)系圈”、“我的愛情宣言”。期末小論文要求學(xué)生結(jié)合個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，寫出對(duì)課程的心得體會(huì)，體現(xiàn)學(xué)生在課程結(jié)束后，收獲的心理體驗(yàn)，以及是否靈活運(yùn)用到生活中。

二、課程有效性分析和評(píng)估

(一)了解和掌握心理健康知識(shí)?！傲私庑睦韺W(xué)和心理健康的基本概念，掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)”，這是課程目標(biāo)之一，也是提高學(xué)生心理健康水平的重要途徑。學(xué)生中存在混淆一般心理問題和精神疾病的情況，自己給自己貼標(biāo)簽，造成沉重的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)科學(xué)心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，卸下了心理包袱。(二)培養(yǎng)心理健康意識(shí)。殘疾學(xué)生對(duì)生理健康特別關(guān)注，而心理健康卻容易被學(xué)生和家長(zhǎng)忽視。通過課程，學(xué)生意識(shí)到心理健康的重要性，在課程中及課程結(jié)束后，有8位同學(xué)主動(dòng)預(yù)約心理咨詢，有一位肢殘學(xué)生敘述說“生病導(dǎo)致身體殘疾，家里父母壓力大，自己亂發(fā)脾氣。以前卻從沒想過通過心理咨詢緩解壓力?！睂W(xué)生開始有意識(shí)保健心理健康。(三)運(yùn)用心理調(diào)適技能。是否掌握并運(yùn)用各項(xiàng)心理調(diào)節(jié)技能是本課程教學(xué)效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一。一位聽障生描述“在高中我得過抑郁癥，在這門課，我學(xué)到了很多情緒調(diào)節(jié)方法，如運(yùn)動(dòng)、看書、多找人聊天，聽聽歌釋放自己的壓力?！币晃灰曊仙枋觥拔以虉?zhí)認(rèn)為學(xué)習(xí)心理學(xué)沒有用，經(jīng)過8次課程，讓我更進(jìn)一步審視了解自己，很多時(shí)候會(huì)分析一下失落或煩躁時(shí)情緒變化過程和原因了?！?四)增強(qiáng)自我認(rèn)知。正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己是心理健康教育課程的自我認(rèn)知層面的教學(xué)目標(biāo)。有視障學(xué)生說“以前覺得對(duì)自己無所不知，通過課程中20個(gè)我的游戲，才發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的了解其實(shí)只有一點(diǎn)點(diǎn)。”有一位視障同學(xué)描述“通過詢問身邊人他們心目中我的樣子，才知道在他們眼中我各不相同，要不是做作業(yè)，我不會(huì)去問他們，可能永遠(yuǎn)都不會(huì)知道這點(diǎn)。”另一位視障生描述“通過課程知道了自己的氣質(zhì)是抑郁質(zhì)，讓我知道自己平時(shí)一些小糾結(jié)更多是因?yàn)檫@種氣質(zhì)造成，而不是心理問題，這讓我不再為不時(shí)出現(xiàn)的小糾結(jié)太過擔(dān)心。”

三、健聽殘疾大學(xué)生與聽障大學(xué)生的課程效果分析

(一)健聽殘疾大學(xué)生的課程效果分析。1．班級(jí)團(tuán)體支持的正向作用。在特殊教育學(xué)校，學(xué)校氛圍和班級(jí)同學(xué)之間尊重彼此，在課堂上表現(xiàn)出對(duì)彼此生命中苦難的深深理解，深刻的情感支持，生活學(xué)習(xí)中相互幫助。很多同學(xué)減少了曾經(jīng)被欺凌、看不起的怨恨心理和自卑心理。有一位肢殘學(xué)生描述“我從小受到冷嘲熱諷，其他人都看不起我，在諷刺中我甚至萌發(fā)了自殺心理……直到來到這所學(xué)校，同學(xué)們沒有笑話我，我感到了希望和快樂?！卑嗉?jí)團(tuán)體的相互影響，增加了學(xué)生自尊，減少對(duì)自身殘疾的自卑感和羞恥感。2．對(duì)心理健康教育需求強(qiáng)烈。一位視障學(xué)生說到“對(duì)于身有殘疾的我們，多多少少會(huì)有心理、性格上的問題”。16課時(shí)的課程安排并不能滿足學(xué)生的需要，特別是人際交往、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)方面，視障生有強(qiáng)烈的需求。一位青少年期因病致盲的學(xué)生描述“自我14歲那年，突發(fā)性視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致視力下降，從此性情大變，從此多愁善感、郁郁寡歡，常認(rèn)為與周圍人格格不入，覺得自己患有心理疾病。”一位視障學(xué)生說到“人際關(guān)系是我的一塊心病，從小到大就不知道怎樣與人交往。是性格的影響，還是后天學(xué)習(xí)影響的?很想去改變，但不知從何做起?！睂?duì)殘疾大學(xué)生開展心理健康教育，開設(shè)心理健康教育課程十分必要。3．增進(jìn)了健聽殘疾大學(xué)生的社會(huì)化。一位視障學(xué)生描述“學(xué)著換位思考，理解事情的矛盾，不同人理解的不一樣，我的心里不像以前那么抱怨和發(fā)怒，覺得不公平了，心態(tài)平靜了?！苯÷牃埣泊髮W(xué)生對(duì)課程理解更加深刻，通過課程學(xué)習(xí)，增進(jìn)了社會(huì)化，理解問題的角度更加立體多維。一位視障學(xué)生談到對(duì)戀愛的體會(huì)“為什么有的戀愛會(huì)失敗，有的能夠走進(jìn)婚姻殿堂，可能不僅僅和時(shí)間長(zhǎng)短、彼此是否了解有關(guān)，還和兩人相互經(jīng)營(yíng)、是否有技巧的表達(dá)有關(guān)?！?二)聽障大學(xué)生的課程效果分析。1．班級(jí)團(tuán)體支持的雙向作用。一方面，班級(jí)團(tuán)體情感支持對(duì)聽障生減少自卑和社會(huì)孤獨(dú)感有很大幫助，另一方面，聽障生因?yàn)檎Z言溝通困難，能用語言表達(dá)的情感少而單純，同樣的活動(dòng)，聽障生因?yàn)檎Z言交流困難，對(duì)課堂內(nèi)容理解和體驗(yàn)非常淺顯，和健聽人交往困難，加之在聾人文化群體中彼此支持和信任，更加減少與健聽人的交往。在課程互動(dòng)中，有些聽障生使用主流社會(huì)語言被動(dòng)，對(duì)不會(huì)手語的健聽人不愿意主動(dòng)交流，不利于聽障生融入健聽人社會(huì)。2．課程中表現(xiàn)出生活技能能力不足問題。世界衛(wèi)生組織對(duì)生活技能的定義是，個(gè)體采取適應(yīng)的積極行為，能有效處理日常生活中的各種需要與挑戰(zhàn)的能力。［1］聽障生因?yàn)槁牪灰?，人格特征表現(xiàn)固執(zhí)、自我中心、缺乏自我控制、易沖動(dòng)性、易受他人暗示。［2］有時(shí)理解問題的角度和解決問題的方法兩極簡(jiǎn)單化，與健聽人社會(huì)交往中會(huì)出現(xiàn)生活技能不足的問題。3．心理問題的普遍性與心理健康意識(shí)欠缺。前人研究顯示，聾生的心理健康狀況較健全人差，心理問題檢出率較高。［3］在課堂互動(dòng)中，老師詢問聽障生聽懂了嗎?他們會(huì)點(diǎn)頭，但其實(shí)并沒有真正理解或理解偏差。

四、對(duì)殘疾大學(xué)生心理健康教育課程改革的思考

(一)重視心理健康教育課程對(duì)殘疾大學(xué)生的重要意義。本課程有效性分析呈現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育課程對(duì)殘疾大學(xué)生心理健康的作用，特別是對(duì)視障生和肢殘生等健聽殘疾大學(xué)生效果明顯。而國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，聾人經(jīng)由同伴相處能夠感受到被社會(huì)接納和自在感［4］。因此如何從根本上提高殘疾大學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)殘疾學(xué)生心理和諧發(fā)展，心理健康教育課程的作用重大。(二)突顯特殊教育理念，開發(fā)專用于殘疾大學(xué)生的心理健康教育課程。對(duì)殘疾大學(xué)生的課程開發(fā)，應(yīng)該基于心理健康教育理念及殘疾大學(xué)生的特殊心理需要。教學(xué)內(nèi)容、評(píng)價(jià)方法、教學(xué)方式都應(yīng)該在理解聾人文化的基礎(chǔ)上改進(jìn)，增加生活技能的培養(yǎng)。健聽殘疾人心理健康課程內(nèi)容上要考慮創(chuàng)傷心理學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方式上運(yùn)用藝術(shù)性表達(dá)，增強(qiáng)殘疾大學(xué)生的自尊感，探索生命的意義，培養(yǎng)自信。(三)殘疾大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)注重發(fā)展的取向。在課程實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，殘疾大學(xué)生自卑、低自尊、敏感多疑、孤獨(dú)等心理問題與他們身有殘疾的經(jīng)歷有關(guān)，在課程中的活動(dòng)體驗(yàn)以及特殊學(xué)校關(guān)愛、尊重的氛圍，都能改善他們的心理健康狀況。殘疾大學(xué)生心理健康教育課程開發(fā)應(yīng)以發(fā)展為取向，幫助殘疾大學(xué)生建立良好心理素質(zhì)，更好地融入社會(huì)。

作者:江楚娟 單位:浙江特殊教育職業(yè)學(xué)院

【參考文獻(xiàn)】

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［2］GreenbergMT，KuscheCA．PromotingSocialEmotionalDe-velopmentinDeafChildren［M］．Washington:UniversityofWashingtonPress，1993，24:10～11

第2篇：大學(xué)生心理健康心得范文

（赤峰學(xué)院 學(xué)院，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

摘要：人格是大學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要組成部分，是大學(xué)生各種心理特征的綜合反映，涵蓋了性格、情感、認(rèn)知、品德、修養(yǎng)等諸多方面.在如今的信息化時(shí)代，社會(huì)的轉(zhuǎn)型、文化的多元化、環(huán)境的多樣化都在不同程度上激發(fā)了大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，給大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和形成帶來巨大的挑戰(zhàn).由此也可得知，要想實(shí)現(xiàn)大學(xué)生健全人格培養(yǎng)的目標(biāo)，就必須對(duì)心理健康教育對(duì)大學(xué)生健全人格的關(guān)系和作用進(jìn)行充分的了解和認(rèn)識(shí)，進(jìn)而再以心理健康教育為原點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、有效的人格培養(yǎng).

關(guān)鍵詞 ：心理健康；大學(xué)生健全人格；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G641；B84文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1673-260X（2015）02-0222-02

引言

心理學(xué)上認(rèn)為人格是由人的氣質(zhì)、能力、性格、理想、情感等諸多要素構(gòu)成的人的整體精神風(fēng)貌的總和.而所謂健全的人格就是在個(gè)體身上能夠同時(shí)集中表現(xiàn)出各種良好的人格特征.隨著我國(guó)社會(huì)的不斷發(fā)展以及各項(xiàng)改革事業(yè)的全面推進(jìn)，大學(xué)生作為國(guó)家未來的建設(shè)者和繼承者，大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)已然成為我國(guó)社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)過程中的要點(diǎn)事項(xiàng).在現(xiàn)實(shí)中受家庭、社會(huì)、學(xué)校以及教育本身的影響，高校大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)進(jìn)展緩慢，在一定程度上制約了和諧社會(huì)的建設(shè)與發(fā)展.為此，我們應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理有效的輔導(dǎo)，從而促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成.

1 心理健康教育與大學(xué)生健全人格的關(guān)系

人格是人的心理面貌的綜合體現(xiàn)，大學(xué)生人格健全與否對(duì)于其心理健康程度具有十分重要的影響.通常一個(gè)人待人處事的態(tài)度和觀念會(huì)折射出這個(gè)人的人格特點(diǎn).健全一個(gè)人的人格，不僅是使他能夠以正確的觀念和態(tài)度接人待物，更好的完成各項(xiàng)事務(wù)，同時(shí)也能夠在此過程中享受到快樂與舒適，感受到來自內(nèi)心的滿足與充實(shí).一個(gè)人格不健全的人，其心理更容易被壓抑或扭曲，在待人處事方面易產(chǎn)生危機(jī).大學(xué)生正處于思想觀念定型的重要階段，在這個(gè)過程中他們的人格隨著其世界觀、人生觀和價(jià)值觀的逐漸成熟而發(fā)展.因此在這個(gè)時(shí)期加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的人格教育既是為了健全大學(xué)生的人格，也是為了更好地實(shí)現(xiàn)大學(xué)心理健康教育的目標(biāo).

大學(xué)生健康的心理取決于大學(xué)生人格的健全程度，同時(shí)健全人格的形成離不開健康心理的支持.影響個(gè)體人格形成的因素可以大致劃分為先天遺傳和后天環(huán)境影響這兩大類.通常情況下，后者對(duì)個(gè)體人格形成的影響更大，主要涉及個(gè)體的家庭環(huán)境、社會(huì)文化、童年生活和學(xué)校教育等多個(gè)方面.現(xiàn)代教育的發(fā)展使得個(gè)體的受教育年限被拉長(zhǎng)，在人生的頭二十幾年中，幾乎有一半的時(shí)間是在學(xué)校中度過的.在這樣的情況下，學(xué)校不再是單純的文化知識(shí)傳播基地，同樣也肩負(fù)著培養(yǎng)和塑造學(xué)生價(jià)值觀念和人格的重任.學(xué)生在校期間所形成的人格將對(duì)其在未來社會(huì)中的行為產(chǎn)生直接影響.在現(xiàn)實(shí)中，受我國(guó)升學(xué)制度的影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中面臨著巨大的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力，不少的家長(zhǎng)和學(xué)校將學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生性質(zhì)的主要標(biāo)準(zhǔn)，在較大程度上影響了學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生在人際交往、人格塑造和自理能力上相對(duì)薄弱.這也就造成本應(yīng)該在中學(xué)階段完成的心理健康教育被延至高等教育階段，因此高校的心理健康教育顯得更為重要，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心的和諧發(fā)展有著非比尋常的意義.

2 心理健康教育對(duì)大學(xué)生人格培養(yǎng)的作用

具體來講，心理健康教育對(duì)大學(xué)生健全人格培養(yǎng)的作用主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn).其一，心理健康教育有助于促使大學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀.這“三觀”作為大學(xué)生人格構(gòu)建體系中的重要支柱，是大學(xué)生人格健全的基礎(chǔ)，是大學(xué)生在待人處事過程中正確立身處事的前提和導(dǎo)向.只有當(dāng)大學(xué)生能夠以正確的心態(tài)和眼光來看待事物時(shí)，其才能有積極向上、樂觀豁達(dá)的處事方式.

其二，心理健康教育有助于培養(yǎng)大學(xué)生自尊自愛，促使學(xué)生堅(jiān)守自己的理想和信念，使學(xué)生形成堅(jiān)定的意志.要想形成高尚的人格，學(xué)生必須學(xué)會(huì)自尊自愛，為理想不懈奮斗，只有這樣學(xué)生才能克服內(nèi)心消極的心態(tài)，積極面對(duì)人生.

其三，心理健康教育有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新和超越意識(shí)，借助有效的心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立良性競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取，勇于開拓，不斷挑戰(zhàn)和超越自我，從而緩解或化解自身可能存在的人格障礙，同時(shí)通過不斷開拓和良性的競(jìng)爭(zhēng)來增強(qiáng)學(xué)生的心理承受力，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使大學(xué)生在未來競(jìng)爭(zhēng)更加激烈的社會(huì)中能夠更快的適應(yīng).

其四，心理健康教育有助于消除大學(xué)生人格中的缺陷和不足，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展活動(dòng)的開展.在現(xiàn)實(shí)生活中，受后天環(huán)境的影響，在大學(xué)生的人格中必然存在“短板”，而積極的心理健康教育正是幫助學(xué)生克服心理障礙，強(qiáng)化學(xué)生心理因素，提高學(xué)生心理健康水平的有效途徑之一.同時(shí)高校心理健康教育活動(dòng)豐富多彩，形式多樣的特點(diǎn)，為大學(xué)生營(yíng)造出了一個(gè)相對(duì)積極、輕松的人際交往氛圍，能幫助大學(xué)生凈化心中的消極心理情緒，促使大學(xué)生學(xué)會(huì)體諒他人，從而促進(jìn)大學(xué)生人格的健全.

3 通過心理健康教育塑造大學(xué)生健全人格的途徑和方法

3.1 完善大學(xué)的心育組織機(jī)構(gòu)，積極發(fā)揮心理教育的作用

促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成，要求高校從學(xué)校、院系、班級(jí)三個(gè)層次建立起高校的心理健康教育組織網(wǎng)絡(luò)，并不斷對(duì)該網(wǎng)絡(luò)加以完善.一方面，高校心理健康教育咨詢中心作為高校心理健康教育工作的主要承載體，高校應(yīng)以此為中心，面向全校大學(xué)生提供形式多樣的心理健康教育和咨詢服務(wù)，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健全人格培養(yǎng)的特點(diǎn)，有效的增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效性.同時(shí)借助學(xué)校心理健康教育咨詢室的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳，豐富大學(xué)生的心理衛(wèi)生知識(shí)，有效的增進(jìn)學(xué)校心理健康教育教師或咨詢師以及其他專業(yè)教師與學(xué)生間的溝通與交流，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理問題，并對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和干預(yù)，以促進(jìn)大學(xué)生身心的健康發(fā)展.另一方面，就院系和班級(jí)層次的心理健康教育工作而言，教師應(yīng)主動(dòng)深入學(xué)生，與學(xué)生建立起平等和諧的師生關(guān)系，通過有效的溝通了解大學(xué)生內(nèi)心的想法和需求，對(duì)學(xué)生的心理和行為予以高度的關(guān)注，以盡早的消除學(xué)生人格中的缺陷，使學(xué)生的行為更加規(guī)范.其次，利用班會(huì)和團(tuán)會(huì)的機(jī)會(huì)，向大學(xué)生普及一些有關(guān)如何增進(jìn)心理健康或者消除心理困擾，舒緩壓力的有效辦法和途徑.通過談話和討論的方式，增進(jìn)學(xué)生間和師生間的交流，既提高了大學(xué)生的人際交往能力，又消除了大學(xué)生的不良人格，使心理教育的作用得到充分的發(fā)揮，有力地促進(jìn)和維護(hù)大學(xué)生人格的健全.

3.2 堅(jiān)持“以人為本”的理念，促進(jìn)學(xué)生健全人格的養(yǎng)成

大學(xué)生是未來我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)的生力軍，健全的人格和良好的心理素質(zhì)以及較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力是促進(jìn)我國(guó)和諧社會(huì)發(fā)展，增強(qiáng)我國(guó)綜合國(guó)力的客觀要求.加強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的人格教育有助于幫助學(xué)生對(duì)自身有更加透徹而客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，有利于高校促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn).由此可見人格教育在高等教育中扮演著頗為重要的角色，因此高校應(yīng)重視對(duì)大學(xué)生的人格教育和心理健康教育，樹立正確的教育觀念，將其作為高校教育中的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，將大學(xué)生健全人格的形成與高校人才培養(yǎng)目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來.強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)以及較強(qiáng)的批判性思維能力使得當(dāng)代的大學(xué)生更加渴望來自于家長(zhǎng)和教師的信任、理解、支持與尊重.因此高校的心理健康教師必須樹立起以人為本的教學(xué)觀念.在教學(xué)過程中對(duì)學(xué)生給予充分的尊重和理解，在增強(qiáng)和激發(fā)學(xué)生自信心和積極性的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生通過自身的力量來克服性格中的弱點(diǎn)并發(fā)展和挖掘自身的閃光點(diǎn)，以此促進(jìn)大學(xué)生健全人格的養(yǎng)成.

3.3 關(guān)注特殊群體的心理健康，預(yù)防障礙性人格的形成

經(jīng)濟(jì)比較貧困、學(xué)業(yè)落后、日常生活散漫、生理存在缺陷的大學(xué)生即為本文中所指的大學(xué)生“特殊群體”.在這個(gè)特殊的群體中心理健康問題是比較普遍的，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致其人格向不良方向發(fā)展，因而在高校的心理健康教育工作中一定要對(duì)這些特殊群體的心理狀況予以關(guān)注和重視.學(xué)校和教師可以針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的心理健康教育方案，以提高心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性.比如針對(duì)貧困生，要注重對(duì)他們艱苦奮斗、樂觀向上精神的培養(yǎng)，鼓勵(lì)他們勇往直前；而針對(duì)存在違紀(jì)現(xiàn)象的學(xué)生，學(xué)校則需要對(duì)其進(jìn)行積極的引導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)其思想教育，使其認(rèn)識(shí)到自身行為的危害性，從而及時(shí)改正自己的行為，向著更加健康陽光的方向發(fā)展.

3.4 創(chuàng)建良好的校園心育環(huán)境，營(yíng)造和諧校園文化氛圍

上文我們?cè)岬酱髮W(xué)生健全人格的形成和心理健康在一定程度上受到后天環(huán)境的影響，而校園作為學(xué)生日常生活的主要環(huán)境，筆者認(rèn)為良好的校園環(huán)境對(duì)于高校心理健康教育和人格教育的有效開展具有十分重要的意義，是輔助教師心理健康教育工作的一大助力.因此學(xué)校應(yīng)積極創(chuàng)建良好的校園心育環(huán)境，通過環(huán)境來感染和影響學(xué)生的心理和行為，進(jìn)而在無形中引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀以及人格觀念.所以鑒于此，筆者建議學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育的物質(zhì)載體，通過心理信箱、心理咨詢師、心理小報(bào)等來幫助學(xué)生消除心理障礙，同時(shí)通過舉辦心語沙龍、校園心理劇和心理社團(tuán)的方式來強(qiáng)化大學(xué)生內(nèi)心的良性情感，從而推進(jìn)對(duì)大學(xué)生健全人格的培養(yǎng).

結(jié)語

總而言之，大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)是高校心理健康教育工作中相當(dāng)重要的組成部分，是評(píng)價(jià)高校心理健康教育工作成效的關(guān)鍵依據(jù).高校應(yīng)該加大對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重視，明確心理健康教育的教學(xué)宗旨，將心理健康教育與對(duì)大學(xué)生的人格教育緊密的結(jié)合起來，通過科學(xué)有效、形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康教育來促進(jìn)大學(xué)生健全人格的形成，使學(xué)生身心得到全面自由、健康和諧的發(fā)展.

參考文獻(xiàn)：

〔1〕楊金銘.論心理健康教育與大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)[J].佳木斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào),2012(02).

〔2〕趙劍平.論大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)方略[J].教育與職業(yè),2013(01).

第3篇：大學(xué)生心理健康心得范文

【關(guān)鍵詞】高職院校，圖書館，大學(xué)生，心理健康教育

引言：桂林山水職業(yè)學(xué)院是2003年8月成立的民辦高職院校，現(xiàn)有計(jì)算機(jī)、旅游英語、經(jīng)貿(mào)、管理、藝術(shù)、機(jī)電六系及社科部，開設(shè)28個(gè)專業(yè)，在校生1600多人，招生來源主要是本地區(qū)，并面向河南，江西，四川等12個(gè)省。該院圖書館隨著學(xué)院的成立而產(chǎn)生，至今擁有紙質(zhì)圖書12.8萬冊(cè)，電子圖書1.4萬種，有典藏、綜合、文學(xué)三個(gè)庫(kù)室，以及現(xiàn)刊、過刊和電子文獻(xiàn)三個(gè)閱覽室，占地1196m2，可同時(shí)容納400多名讀者。學(xué)院圖書館現(xiàn)有專職老師三名，學(xué)生自發(fā)組織到圖書館志愿服務(wù)的圖書協(xié)會(huì)成員60人。筆者從開館至今一直在圖書館工作，見證了圖書館從無到有，從小到大，從手工到自動(dòng)、數(shù)字化的發(fā)展歷程，并與七屆圖書協(xié)會(huì)將近300多名成員建立了深厚的友誼，通過與這些學(xué)生和諸多讀者的交談，以及思想政治和心理輔導(dǎo)室的老師們反映，高職院校學(xué)生的心理健康問題越發(fā)嚴(yán)峻，尋找積極向上的心理健康教育方式，加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)教育已迫在眉睫。

有一位聯(lián)合國(guó)專家斷言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦”。中國(guó)疾病控制中心提供的數(shù)字表明，全國(guó)大學(xué)生中，16%—25.4%的有心理障礙，以焦慮不安、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。來自教育部門的調(diào)查顯示，大學(xué)生因?yàn)楦鞣N壓力而產(chǎn)生的心理問題日益嚴(yán)重，其中以“人際交往、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、情感困境”是四大最為突出的“心病”。

一、高職院校大學(xué)生處在生理心理發(fā)育的高峰，總會(huì)遇到不同的問題，當(dāng)然也存在各種各樣的心理矛盾，概括起來主要有：

（一）學(xué)習(xí)中的矛盾。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)是其心理走向成熟的一個(gè)重要途徑，但學(xué)習(xí)中所遇到的矛盾卻常常給大學(xué)生們?cè)斐珊艽髩毫?，這種壓力如不能及時(shí)得以緩解，會(huì)直接影響他們的身心健康，表現(xiàn)在考試焦慮、成績(jī)波動(dòng)過大、學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力、專業(yè)不滿意、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等方面。本院作為民辦高職院校，錄取分?jǐn)?shù)線較本科和其他公辦?？圃盒５?，所招收的學(xué)生整體素質(zhì)不高，基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)干勁不足。由于高職院校的特殊性，所設(shè)專業(yè)都與技能和就業(yè)有關(guān)，開設(shè)的課程與高中存在著本質(zhì)的區(qū)別，在適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變的過程中，有的學(xué)生學(xué)習(xí)依賴性強(qiáng)，學(xué)習(xí)不自覺，總要在教師和家長(zhǎng)的督促下才能提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)；有的學(xué)生愛好興趣廣泛，參加學(xué)院的文體活動(dòng)異常積極，但卻難以靜下心來投入到學(xué)習(xí)中，甚至有部分學(xué)生逃課上網(wǎng)、打游戲或睡懶覺，上課遲到早退現(xiàn)象也屢見不鮮，考試、考核60分萬歲，沒有自律性和規(guī)劃性。

（二）人際交往中的矛盾。人際交往中的矛盾表現(xiàn)為溝通不良、交往恐懼、人際關(guān)系失調(diào)、人際沖突、孤獨(dú)無援、缺乏社交基本態(tài)度及技能、代溝等。本院當(dāng)前在校的學(xué)生都是90后，城鎮(zhèn)、獨(dú)生子女所占比率較大，養(yǎng)尊處優(yōu)的心理及大肆揮霍的行為與絕大多數(shù)來自農(nóng)村、來自貧苦家庭孩子的節(jié)衣縮食形成鮮明對(duì)比，有的因自負(fù)而不屑交往，因恐懼而不能交往，從而陷入孤寂封閉的境地；有的學(xué)生雖能主動(dòng)與人交往，但對(duì)他人的態(tài)度常持有偏見、誤解和過分苛求，對(duì)他人缺乏同情、理解和尊重，難以為他人接受。良好的交往愿望和實(shí)際人際關(guān)系不協(xié)調(diào)的矛盾是形成了當(dāng)代大學(xué)生心理沖突和失調(diào)的主要原因。

（三）戀愛中的矛盾。隨著性生理的成熟和性心理的發(fā)展，渴望愛情，想談戀愛已成為大學(xué)生中較為普遍的心理狀態(tài)。因?yàn)槠浔旧砩硇陌l(fā)展尚未完全成熟，世界觀、人生觀、價(jià)值觀尚未定型，處理問題不夠成熟，戀愛與學(xué)習(xí)、事業(yè)的沖突，以及學(xué)生與學(xué)生之間友情的變形，成了當(dāng)代高校心理學(xué)的突出問題。本院圖書協(xié)會(huì)成員們對(duì)眼前“戀愛成風(fēng)”的現(xiàn)象討論時(shí)，“在學(xué)校太無聊，找個(gè)人做伴，度過三年漫漫歲月”是他們一致認(rèn)可的觀點(diǎn)，“別人都有異性朋友，整天出雙入對(duì)的，讓人看了羨慕”這樣的思想，充分暴露了學(xué)生們不成熟的心靈和處世心態(tài)。有些學(xué)生，常因?yàn)楫愋耘笥讯虬嘀魅握?qǐng)假不上課，或者干脆逃課，有的整天沉迷于“網(wǎng)戀”的虛擬世界不可自拔，嚴(yán)重者甚至打架斗毆，聚眾鬧事，在學(xué)校產(chǎn)生了非常不良的影響?！爸饔^學(xué)業(yè)第一，客觀愛情至上”，大多數(shù)學(xué)生從理性上都知道學(xué)業(yè)是第一位的，感情是第二位的，但在實(shí)際行動(dòng)中，一些大學(xué)生用于戀愛的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于學(xué)業(yè)的時(shí)間。由于大量的時(shí)間沉溺于花前月下，卿卿我我，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。

（四）求職擇業(yè)中的矛盾。表現(xiàn)為缺乏選擇的主動(dòng)性、不了解與自己的個(gè)性能力相匹配的職業(yè)領(lǐng)域、對(duì)面試缺乏自信、過于追求功利、缺乏走上社會(huì)的心理準(zhǔn)備等。如有的學(xué)生面對(duì)人才市場(chǎng)五花八門的招聘單位與條件不知所措，難以抉擇；有的學(xué)生不知怎樣進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕彝扑]；有的學(xué)生對(duì)社會(huì)種種現(xiàn)實(shí)不能正確分析，產(chǎn)生逃避社會(huì)或過于擔(dān)憂的心理。筆者所在圖書館每年都招聘新生當(dāng)管理員，每年也都送一批學(xué)生走向?qū)嵙?xí)崗位，走向社會(huì)就業(yè)，而每年將近7月份時(shí)，都有學(xué)生過來咨詢和訴苦，大多問題都是所學(xué)專業(yè)與實(shí)習(xí)崗位不符，學(xué)到的知識(shí)到就業(yè)單位派不上用場(chǎng)，更有學(xué)生對(duì)那些平時(shí)成績(jī)及在校表現(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)印象都不如自己的人能輕而易舉找到理想的工作耿耿于懷，不能理解。

二、高職院校圖書館開展大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

影響大學(xué)生心理健康各種矛盾因素表明，不同的心理健康問題，有其不同的形成原因。我們對(duì)大學(xué)生的心理健康教育必須有的放矢，對(duì)癥下藥。高校圖書館應(yīng)利用自身的優(yōu)勢(shì)，把大學(xué)生心理健康教育作為一項(xiàng)重要的工作來抓，配合專職的心理健康咨詢員，充分利用圖書館有關(guān)心理教育的信息資源，有計(jì)劃地開展心理健康教育與研究，為培養(yǎng)出有健全人格和心理適應(yīng)能力的大學(xué)生提供服務(wù)平臺(tái)。

（一）建立心理健康教育閱覽室?！白x萬卷書，行萬里路”，高爾基也說：“書是人類社會(huì)進(jìn)步的階梯”。其實(shí)，書對(duì)一個(gè)人的精神鼓勵(lì)和支持作用是難以估量的。在遭遇困境時(shí)，書有兩種作用：一是直接激勵(lì)你，教會(huì)你怎樣看待和分析問題，怎樣擺脫和走出困境；二是轉(zhuǎn)移你的注意力，調(diào)節(jié)和減緩緊張情緒。圖書館應(yīng)充分利用教育信息資源，及時(shí)對(duì)現(xiàn)有館藏進(jìn)行資源調(diào)配，不斷地有針對(duì)性地補(bǔ)充高品味的圖書，如《卡耐基的成功之路》、各種著名人物傳記等，以書療傷，閱讀教育，建立名副其實(shí)的“心理健康閱覽室”。

（二）充分發(fā)揮“第二課堂”的作用，配合學(xué)校開展多樣化的心理健康教育活動(dòng)。圖書館可利用自身的優(yōu)勢(shì)，配合高校有關(guān)部門舉辦心理健康方面的系列講座、專題書展，讀書報(bào)告會(huì)等，開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)。圖書館可以與心理健康教育人員進(jìn)行交流，閱讀學(xué)生心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果分析報(bào)告，了解學(xué)生存在的主要心理健康問題，充分發(fā)揮自己“第二課堂”的作用，利用自身對(duì)學(xué)生不構(gòu)成“教育與被教育”這種心理壓力的優(yōu)勢(shì)，有針對(duì)性地為學(xué)生開展服務(wù)。對(duì)心理抑郁、缺乏足夠自信心的學(xué)生，圖書館可以通過“讀者學(xué)會(huì)”組織專題讀書活動(dòng)，讓他們交流讀書心得，培養(yǎng)他們的樂群性和自信心；對(duì)創(chuàng)造能力較差的同學(xué)，圖書館可提供有助于提高創(chuàng)造能力的圖書讓他們閱讀，還可以組織如書籍封面裝幀設(shè)計(jì)等活動(dòng)，鼓勵(lì)同學(xué)參與，以提高創(chuàng)造力。

（三）努力提高圖書館員的素質(zhì)，營(yíng)造良好育人環(huán)境。館員素質(zhì)是指館員在從事圖書館工作中所必須具備的基本條件和穩(wěn)定的品德，即館員的知識(shí)、技能、觀念和情感的總和。它是館員內(nèi)在綜合素質(zhì)的反映，同時(shí)也制約著館員在工作過程中以什么樣的思想和行為去對(duì)待本職工作。在圖書館，讀者不是完全處于被動(dòng)的地位，沒有強(qiáng)制受教育的感覺，對(duì)于圖書館員友好的引導(dǎo)，他們更易于接受，不會(huì)產(chǎn)生逆反心理。因此，我們要建設(shè)一支高素質(zhì)、具有現(xiàn)代觀念和現(xiàn)代科技文化知識(shí)、掌握現(xiàn)代圖書館業(yè)務(wù)技能的圖書館員隊(duì)伍，圖書館員不僅是信息資源的組織管理、分析利用者，更應(yīng)是為提高信息意識(shí)與信息能力的教育者。因此，高校圖書館要有計(jì)劃、有重點(diǎn)地對(duì)圖書館員進(jìn)行計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和心理健康方面的培訓(xùn)，并通過各種形式的繼續(xù)教育和在職培訓(xùn)，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高技能，從而達(dá)到提高圖書館整體服務(wù)效率和水平的目的。圖書館員除了應(yīng)以其豐富的知識(shí)、高雅的氣質(zhì)、良好的職業(yè)道德贏得讀者的理解和尊重外，還要營(yíng)造良好的育人環(huán)境。安靜、舒適、寬敞的閱讀環(huán)境讓人靜心，積極向上的閱讀氛圍對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生積極的世界觀、人生觀能起到潛移默化的作用。

（四）調(diào)動(dòng)圖書協(xié)會(huì)積極性，廣泛與讀者溝通。圖書協(xié)會(huì)是由學(xué)生自發(fā)組織到圖書館志愿服務(wù)的社團(tuán)，這些學(xué)生來自不同班級(jí)，他們的加入，起到了很好的橋梁作用。圖書館應(yīng)充分發(fā)揮圖書協(xié)會(huì)在學(xué)生中的溝通作用，通過協(xié)會(huì)成員及時(shí)了解學(xué)生心理問題或疑惑，有針對(duì)性的尋求解決方法。

總之，圖書館要積極主動(dòng)與學(xué)校團(tuán)組織、學(xué)生會(huì)以及心理學(xué)授課老師密切聯(lián)系，及時(shí)了解和掌握在心理健康方面涌現(xiàn)出來的各類典型，大力宣傳先進(jìn)典型的經(jīng)驗(yàn)，讓大學(xué)生們?cè)诘湫偷慕?jīng)驗(yàn)交流中，互相啟發(fā)，互相促進(jìn)，正確認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)各種矛盾。高職院校以及整個(gè)社會(huì)應(yīng)高度重視和切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，積極尋求提高學(xué)生心理健康教育實(shí)效的措施和對(duì)策，把學(xué)生培養(yǎng)成為具有崇高的思想道德素質(zhì)、較高的科學(xué)文化素質(zhì)、較強(qiáng)的能力素質(zhì)和健康的身心素質(zhì)，成為對(duì)社會(huì)有用的優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡秀玲.關(guān)于在高校圖書館設(shè)立心理保健閱覽室的思考[J].圖書館學(xué)刊，2002（2）：49-50.

第4篇：大學(xué)生心理健康心得范文

關(guān)鍵詞:大學(xué)生；心理健康教育；創(chuàng)新模式

一、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生心理問題普遍存在

當(dāng)今大學(xué)生處于特定的時(shí)代背景和特殊的身心發(fā)展階段，社會(huì)轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生承受的壓力較大，承載的期望過高，而心理上的發(fā)展尚未成熟，心理承受能力還很差，加上大學(xué)生在這一時(shí)期要面臨一系列的重大人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就業(yè)等，這些課題都需要大學(xué)生充分發(fā)揮主體作用，做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定。然而，由于過度保護(hù)的家庭教養(yǎng)模式、事實(shí)上尚未得到根本扭轉(zhuǎn)的應(yīng)試教育模式以及大學(xué)教育一定程度的失衡等原因,一部分高校學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展水平不高，面對(duì)選擇時(shí)不能從容應(yīng)對(duì)，難免會(huì)產(chǎn)生困惑和迷茫，一旦外界的壓力超過了心理承受能力，各種各樣的適應(yīng)障礙和心理問題便會(huì)表現(xiàn)出來。從我國(guó)高校學(xué)生的實(shí)際情況來看,目前我國(guó)高校學(xué)生中較為普遍存在的心理問題主要有：生活適應(yīng)心理不強(qiáng)，對(duì)挫折的心理承受力弱，人際關(guān)系心理不完善，學(xué)業(yè)和情緒心理方面的缺陷等。

（二）大學(xué)生心理健康教育的滯后

1.對(duì)心理健康教育的重要性認(rèn)識(shí)不足

心理健康教育在一些高校不受重視，認(rèn)為心理健康教育可有可無，為應(yīng)付檢查而被動(dòng)地建立臨時(shí)性機(jī)構(gòu)，無專業(yè)人員，無具體的實(shí)施方案。有的高校把心理健康教育等同于其他的教育活動(dòng)，忽視心理健康教育的特殊性，認(rèn)為學(xué)生思想政治教育能完全替代心理健康教育。有的高校雖然意識(shí)到心理問題的重要性，但沒有系統(tǒng)的心理健康教育體系，不利于心理健康教育與咨詢工作深入、持久地開展。

2.對(duì)心理健康教育的實(shí)質(zhì)認(rèn)識(shí)不清

大多數(shù)高校的心理健康教育模式多為“重心理治療，輕能力培養(yǎng)”“重障礙性咨詢，輕發(fā)展性咨詢”。發(fā)展性心理咨詢是指幫助學(xué)生了解自己發(fā)展過程中要注意的問題,預(yù)防或消除在成長(zhǎng)過程中可能出現(xiàn)的各種心理障礙，防患于未然。然而，現(xiàn)在的心理健康教育還處于一種出現(xiàn)問題、消極應(yīng)對(duì)的狀態(tài)，對(duì)學(xué)生在發(fā)展過程中會(huì)遇到的問題缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和必要的指導(dǎo)。高校普遍認(rèn)為心理咨詢的對(duì)象只是針對(duì)存在心理障礙、人格缺陷的異常大學(xué)生,而與多數(shù)心理健康但面臨著成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等諸多問題的大學(xué)生無關(guān),致使高校心理健康教育的對(duì)象和范圍受到局限,影響了心理健康教育作用的發(fā)揮。

3.心理健康教育課和教育活動(dòng)不規(guī)范

很多高校沒有設(shè)置心理健康教育課程,有的學(xué)校只作為選修課開設(shè),但都沒有列入教學(xué)計(jì)劃；有的將心理健康教育的內(nèi)容納入思想品德課中，不能滿足學(xué)生的需求。有些高校雖開設(shè)了一定課時(shí)的心理健康教育課程，但教學(xué)也僅限于一般的理論知識(shí)的傳授，不能保證心理健康教育的系統(tǒng)性和覆蓋面。

4.心理健康教育工作隊(duì)伍專業(yè)水平不高，隊(duì)伍不夠穩(wěn)定

大學(xué)生心理健康教育工作是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，對(duì)工作人員的專業(yè)素質(zhì)要求較高。目前，開展心理健康教育的院校，大都建立了以專職教師、輔導(dǎo)員、班主任為主體的心理健康教育教師隊(duì)伍，但人員不足，且大多數(shù)教師沒有接受過正規(guī)的、系統(tǒng)的心理科學(xué)知識(shí)和技能的培訓(xùn)；相當(dāng)一部分教師對(duì)現(xiàn)代心理咨詢技術(shù)懂的較少，在教育和咨詢的實(shí)踐中很難保證取得良好的效果，無法滿足學(xué)生的需要。一些受過心理專業(yè)訓(xùn)練的人員因?yàn)閷W(xué)校重視不夠，使得有限的師資流失嚴(yán)重。

二、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新模式的構(gòu)建

（一）重視心理健康教育工作，認(rèn)清心理健康教育實(shí)質(zhì)

高校要轉(zhuǎn)變心理健康教育就是對(duì)有心理問題的學(xué)生進(jìn)行咨詢的片面認(rèn)識(shí)，擯棄“出現(xiàn)問題，消極應(yīng)對(duì)”的工作模式，樹立對(duì)全體大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新觀念，理解心理健康教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的心態(tài)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會(huì)生活的能力，從而通過提高大學(xué)生的心理素質(zhì)達(dá)到預(yù)防心理問題的發(fā)生以及自我救助的目的。

（二）完善心理健康教育體系，優(yōu)化心理健康教育環(huán)境

高校應(yīng)設(shè)立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)，如心理健康教育與咨詢中心，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和組織全校心理健康教育和咨詢工作。并由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)部門監(jiān)督其工作，確保其切實(shí)履行應(yīng)有的職責(zé)。對(duì)從事大學(xué)生心理健康教育工作的教師,實(shí)行資格認(rèn)定制度。開展團(tuán)體輔導(dǎo)與交流、心理健康調(diào)查等活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生的心理互助教育，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的能動(dòng)性。

充分發(fā)揮校園文化的導(dǎo)向和凝聚作用，利用課外活動(dòng)以及學(xué)報(bào)、?？?、網(wǎng)絡(luò)等手段，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園氛圍。提倡同學(xué)之間、師生之間的團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助，讓學(xué)生感受到集體的溫暖和人間真情，形成健康向上、寬松和諧的環(huán)境，使大學(xué)生從中得到熏陶和感染，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體的和諧發(fā)展。同時(shí)，大力開展豐富多彩、形式多樣、有益于大學(xué)生身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒，讓他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己多方面的價(jià)值，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力，充分發(fā)展個(gè)性。通過“心理健康宣傳周活動(dòng)”，宣傳、普及心理健康知識(shí)，解除學(xué)生對(duì)心理咨詢的誤解，從而愿意去咨詢，自覺地提高心理健康水平。

（三）建設(shè)一支相對(duì)穩(wěn)定的高素質(zhì)的心理健康教育工作隊(duì)伍

開展心理健康教育和心理咨詢是一項(xiàng)復(fù)雜細(xì)致、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，要求從業(yè)人員有高度的責(zé)任感和事業(yè)心。建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的高校學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍已成為現(xiàn)階段緊迫的任務(wù)，也是搞好心理健康教育的關(guān)鍵所在。

首先，應(yīng)當(dāng)擴(kuò)充專業(yè)心理健康教育工作者的數(shù)量，按國(guó)家規(guī)定的師生比配足專職人員，盡量滿足學(xué)生的需求。更重要的是，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育和咨詢?nèi)藛T的培訓(xùn)和培養(yǎng)。要把心理健康和咨詢?nèi)藛T的培訓(xùn)、培養(yǎng)工作列入學(xué)校師資培訓(xùn)和人才培養(yǎng)計(jì)劃。要通過培訓(xùn)，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識(shí)、基本技能以及高度的責(zé)任感、良好的職業(yè)道德。

（四）改變教學(xué)方式，創(chuàng)設(shè)具有實(shí)效性的課程體系

心理健康教育的核心要素是“心理活動(dòng)”的“實(shí)踐體驗(yàn)”，而不是學(xué)生個(gè)體知與不知的問題。因此，在教學(xué)中，應(yīng)選擇與學(xué)生實(shí)際生活聯(lián)系最密切的話題，搜尋他們最渴望解決的問題，來確定教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容，而不是按照心理學(xué)體系來分解主體。并且通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展富有啟發(fā)意義的實(shí)踐活動(dòng)，造成學(xué)生個(gè)體的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處存在的心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，以達(dá)到促進(jìn)個(gè)體心理健康的目的。

因此，心理健康教育活動(dòng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)大學(xué)生的年齡和心理特征，針對(duì)大學(xué)生所面臨的實(shí)際的心理困惑，開展各種心理訓(xùn)練活動(dòng)，通過活動(dòng)，將生活中典型的情境引入課堂，提高課堂教學(xué)的感染力和吸引力，增強(qiáng)心理健康教育課堂教學(xué)的效果。

（五）積極引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高其自我調(diào)適能力

心理健康教育的關(guān)鍵，是讓大學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己。通過這種自我認(rèn)識(shí)的回歸，使他們學(xué)會(huì)調(diào)控和把握自己，使他們?cè)诿鎸?duì)人生選擇，或遇到心理困惑和沖突時(shí)能夠積極冷靜的去應(yīng)對(duì)。因此，大學(xué)生的心理健康教育，應(yīng)注重引導(dǎo)大學(xué)生從正面進(jìn)行自我教育、自我指導(dǎo)，主動(dòng)正視現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識(shí)自我、積極悅納自我、有效控制自我，促使學(xué)生自知、自覺、自尊、自愛、自立、自強(qiáng)。良好的校風(fēng)、豐富多彩的文體活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健康愉快的情緒。學(xué)?？赏ㄟ^開展各種文體活動(dòng)、競(jìng)賽、社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng)等，使學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中進(jìn)行自我體驗(yàn)，在心智和才智上得到充分的鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

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第5篇：大學(xué)生心理健康心得范文

大學(xué)生作為祖國(guó)未來的棟梁，是實(shí)現(xiàn)國(guó)家長(zhǎng)盛不衰、可持續(xù)發(fā)展的重要保障。但是大學(xué)生又處于一個(gè)叛逆期，在他們的心理不斷走向成熟的過程中難免遇到各種各樣的問題，這就需要學(xué)校、家庭乃至社會(huì)給予一定的幫助與引導(dǎo)，讓他們健康快樂地成長(zhǎng)，成為對(duì)社會(huì)有用的人。

一、高校心理健康教育模式現(xiàn)狀

（一）我國(guó)高校心理健康服務(wù)體系不夠完善

根據(jù)筆者對(duì)全國(guó)各地一些高校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在各高校中普遍存在著心理健康服務(wù)體系不夠完善的問題，工作人員一般身兼數(shù)職，心理咨詢老師可能同時(shí)也是輔導(dǎo)員、校領(lǐng)導(dǎo)，這會(huì)使得他們混淆工作。之所以會(huì)出現(xiàn)這種問題，是因?yàn)槿鄙賹I(yè)的大學(xué)生心理輔導(dǎo)工作者。

由于各種原因，在我國(guó)各高校中輔導(dǎo)員一般是充當(dāng)著心理輔導(dǎo)老師的角色。這使得輔導(dǎo)員的工作量極大，不能做到對(duì)每個(gè)學(xué)生都能進(jìn)行深入及時(shí)了解。還有就是對(duì)一些沒有學(xué)習(xí)過心理咨詢相關(guān)知識(shí)的輔導(dǎo)員來說，對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的心理問題會(huì)產(chǎn)生困惑，不懂得如何處理，造成一些不好的結(jié)果。

（二）學(xué)校對(duì)心理健康教育關(guān)注度不高

筆者還通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國(guó)的很多高校對(duì)心理健康教育都不夠重視。盡管我國(guó)的高?；径加写髮W(xué)生心理咨詢服務(wù)，但是學(xué)校不愿意花心思去經(jīng)營(yíng)，學(xué)生愿意去進(jìn)行咨詢的也是少數(shù)，甚至還有許多人表示不知道學(xué)校有這個(gè)服務(wù)，去進(jìn)行咨詢的學(xué)生就更少了。對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不夠，重視程度不高，使得高校的心理健康服務(wù)形同虛設(shè)，對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展起不到任何作用。

二、如何創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式

（一）學(xué)校要加大心理健康服務(wù)體系建設(shè)

高校應(yīng)重視對(duì)心理健康服務(wù)體系的建設(shè)，建立一套完整的心理咨詢體系，加大對(duì)一些硬件設(shè)施的投入，例如發(fā)泄室、心理測(cè)評(píng)室、治療室等，這些硬件設(shè)施在幫助解決學(xué)生心理問題的過程中能起到很大的作用。學(xué)校還應(yīng)對(duì)心理健康工作進(jìn)行定期檢查，監(jiān)督工作人員的工作，建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，對(duì)在心理健康教育工作中表現(xiàn)優(yōu)異的人員進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，提高工作人員的動(dòng)力，讓他們?cè)谛睦斫】倒ぷ髦凶龅迷絹碓胶谩?/p>

（二）加大師資隊(duì)伍建設(shè)

高校的教師是和大學(xué)生相處最為密切的成年人，這些老師可以與學(xué)生直接接觸，并幫助學(xué)生解決心理健康問題。所以，高校要加強(qiáng)心理健康服務(wù)體系中師資隊(duì)伍的建設(shè)。除了引進(jìn)專業(yè)人員之外，學(xué)校也可以鼓勵(lì)本校心理專業(yè)大學(xué)生及研究生參與其中。對(duì)剛開始進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作的老師進(jìn)行一些專業(yè)培訓(xùn)，提高整個(gè)師資隊(duì)伍的素質(zhì)與能力，也就可以提高心理健康教育工作的水平。

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康教育

很多大學(xué)生怕受到外人異樣的眼光或不想承認(rèn)自己心理有問題，對(duì)心理教育工作有所抵觸，這使得許多高校的心理輔導(dǎo)工作展開得并不順利。然而，我們要讓學(xué)生知道，進(jìn)行心理健康教育，不代表自己就有心理問題，許多成年人也會(huì)進(jìn)行心理咨詢。所以我們要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到：只要在日常學(xué)習(xí)生活過程中有困惑，都可以進(jìn)行心理咨詢。

為了讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，高校的心理健康輔導(dǎo)中心可以定期舉辦心理健康講座，組織心理健康知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)心理健康教育有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

（四）豐富心理健康教育方式

高校心理健康教育的方式一般都是通過開設(shè)心理健康公共課的方式，但僅僅靠一門課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而且隨著學(xué)生心理問題不斷增多，很多情況下，僅僅這一種方式已經(jīng)不能滿足需要，這時(shí)就需要高校在心理健康教育方面進(jìn)行創(chuàng)新。例如：開展心理健康講座、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、網(wǎng)絡(luò)咨詢、案例分析、游戲等活動(dòng)，去營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的氛圍，在這樣的氛圍下，學(xué)生更容易敞開心扉，從而有利于心理健康教育工作的進(jìn)行。

三、創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式的意義

大學(xué)生是祖國(guó)未來的棟梁，在他們的成長(zhǎng)過程中難免遇到各種各樣的問題。為了讓他們能夠健康快樂地成長(zhǎng)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是很有必要的。大學(xué)生正處于青春期，他們會(huì)遭遇各種問題：情感方面、學(xué)習(xí)方面、就業(yè)方面等等，這些問題會(huì)困擾他們，給他們帶來很大的壓力。如果能夠幫助他們解決這些問題，也就能讓他們更加健康地成長(zhǎng)。

第6篇：大學(xué)生心理健康心得范文

【中圖分類號(hào)】 B 848.6 R 395.6

【文章編號(hào)】 1000-9817(2007)11-1019-02

【關(guān)鍵詞】 自我；精神衛(wèi)生；對(duì)比研究；學(xué)生

有關(guān)研究表明，如果個(gè)體體驗(yàn)到的自我與經(jīng)驗(yàn)之間存在差距，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心的緊張和紛擾，即自我不和諧狀態(tài)。個(gè)體為維持其自我概念，會(huì)采取各種各樣的防御反應(yīng)，為心理障礙的產(chǎn)生帶來可能[1]。因此，自我和諧與心理健康有著密切的關(guān)系。大學(xué)階段是個(gè)體自我意識(shí)急劇增長(zhǎng)、迅速發(fā)展和趨于完善的重要時(shí)期，自我意識(shí)發(fā)展正經(jīng)歷著一個(gè)特別明顯的分化統(tǒng)一再分化再統(tǒng)一的過程，期間各種自我容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀況，進(jìn)而導(dǎo)致適應(yīng)不良和心理障礙[2]。本研究試圖初步了解大學(xué)生的自我和諧狀況及其與心理健康的關(guān)系，以便對(duì)進(jìn)一步完善大學(xué)生人格和促進(jìn)大學(xué)生心理健康提供依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 對(duì)山西醫(yī)科大學(xué)2005級(jí)全體新生共1 128人進(jìn)行心理問卷調(diào)查，問卷有效回收率為97.78%。其中男生384名，女生744名；城市學(xué)生825名，鄉(xiāng)村學(xué)生303名；獨(dú)生子女386名，非獨(dú)生子女742名。

1.2 方法 采用王登峰編制的自我和諧量表(SCCS)[3]和陳昌惠修訂的癥狀自評(píng)量表(SCL-90)。SCCS共有35個(gè)項(xiàng)目，包括自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我的靈活性、自我的刻板性3個(gè)維度；SCL-90共有90個(gè)項(xiàng)目，包括軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)及精神病性9個(gè)因子。問卷均采用5級(jí)評(píng)分制，由被試自主評(píng)定自己的情況。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 所有資料均采用SPSS 11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，主要統(tǒng)計(jì)方法有獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、相關(guān)性分析、多元線形回歸分析。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生自我和諧總體狀況 大學(xué)生自我不和諧得分為(41.78±10.29)分，自我靈活性得分為(48.95±5.35)分，自我刻板性得分為(17.00±3.68)分，總均分為(81.61±14.12)分。

2.2 不同自我和諧程度大學(xué)生心理健康水平比較 以大學(xué)生自我不和諧總均分82分為界，將大學(xué)生分為自我較和諧(

2.3 大學(xué)生自我和諧與心理健康水平的回歸分析 以大學(xué)生SCL-90總均分為因變量，以大學(xué)生一般情況(性別、系別、城鄉(xiāng)、是否獨(dú)生子女等)及自我不和諧得分、自我靈活性得分、自我刻板性得分為自變量，進(jìn)行多元線形回歸分析，結(jié)果見表2。

3 討論

自我是人格形成、發(fā)展和改變的基礎(chǔ)，是人格能否正常發(fā)展的重要標(biāo)志[4]。大學(xué)生的自我意識(shí)按觀念劃分，可分為現(xiàn)實(shí)自我、理想自我和投射自我；按內(nèi)容劃分，可分為物質(zhì)自我、社會(huì)自我和精神自我；按構(gòu)成劃分，可分為認(rèn)知自我、情緒自我和意志自我。各種自我協(xié)調(diào)統(tǒng)一有利于激發(fā)大學(xué)生的自尊自信，引導(dǎo)大學(xué)生走向成功[1]。

調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生自我不和諧的程度越高，焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫、敵對(duì)、恐怖等方面的心理問題越多，與趙冰潔等[2]的研究結(jié)果基本一致?？赡芤?yàn)樽晕也缓椭C的大學(xué)生往往理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差距過大，而認(rèn)知與意志又相對(duì)貧乏，從而體驗(yàn)到更多的緊張挫敗感，這種挫敗感可產(chǎn)生焦慮、抑郁等應(yīng)激反應(yīng)，甚至轉(zhuǎn)化為軀體癥狀；而投射與現(xiàn)實(shí)的分離則反映為敏感多疑、缺乏知心朋友。另外，自我和諧程度低的大學(xué)生在生活中一般更多采用自責(zé)、幻想、退避等消極的應(yīng)對(duì)方式[5]，不僅不利于理想自我的實(shí)現(xiàn)，還將會(huì)進(jìn)一步拉大二者的差距。如果這些矛盾無法及時(shí)得到很好的解決，就可能對(duì)自己失去信心，自輕自賤，甚至遷怒于他人或環(huán)境，出現(xiàn)病態(tài)的心理和行為。

回歸分析結(jié)果顯示，各種自我對(duì)大學(xué)生心理健康的影響都較強(qiáng)。相對(duì)于自我靈活性，自我不和諧對(duì)大學(xué)生的心理健康影響更為突出。大學(xué)時(shí)期是一個(gè)人的自我同一性形成的關(guān)鍵期，大學(xué)階段評(píng)價(jià)一個(gè)人的成功不再是中學(xué)的學(xué)習(xí)一元化標(biāo)準(zhǔn)，更傾向多元化。大學(xué)生普遍較高的理想抱負(fù)，使得他們將人際方面或情感方面的稍稍不如意認(rèn)定為極大的不成功，從而產(chǎn)生低現(xiàn)實(shí)自我與高理想自我的不平衡，過去經(jīng)驗(yàn)自我與現(xiàn)在投射自我的不和諧。這種自我不和諧狀態(tài)如果不能得到及時(shí)的認(rèn)知調(diào)整，很容易導(dǎo)致低自尊。相關(guān)研究表明，自尊是大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性的核心因素，低自尊是大學(xué)生心理和行為異常的重要根源[6]。因此，通過培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，提高個(gè)體自尊自信等自我教育是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要途徑。

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第7篇：大學(xué)生心理健康心得范文

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育;主體性教學(xué)模式

隨著教學(xué)改革的不斷深入，傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)無法適應(yīng)時(shí)代和大學(xué)生的教育需求，尤其在當(dāng)代大學(xué)生個(gè)性差異日益突出的背景下，完善現(xiàn)代教學(xué)體系，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生特點(diǎn)，更新教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)模式，是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要舉措。近些年，主體性教學(xué)模式成為高校教學(xué)的重要發(fā)展趨勢(shì)，也成為教育學(xué)界在理論和實(shí)踐方面探索的新課題。主體性教學(xué)模式更重視學(xué)習(xí)的自主性，強(qiáng)調(diào)教學(xué)管理的靈活性，更注重大學(xué)生的主體性和創(chuàng)新實(shí)踐能力的培養(yǎng)。實(shí)施主體性教學(xué)，主要是挖掘大學(xué)生自身的主體性潛力，把大學(xué)生培養(yǎng)成具有較強(qiáng)自主性、創(chuàng)造性的主體。［1］實(shí)施主體性教學(xué)模式，其最終目的不僅在于尋求有效的教學(xué)方法，更為重要的是形成新的教育思想和育人觀念，以更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育所承擔(dān)的使命。本文就大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)踐路徑進(jìn)行探討。

一、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的內(nèi)涵與特點(diǎn)

1．主體性教學(xué)模式的內(nèi)涵

主體性教學(xué)模式是指在教學(xué)過程中，教師進(jìn)行有計(jì)劃、有組織的指導(dǎo)性教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生自覺性和主動(dòng)性，積極參與教學(xué)和其他教育活動(dòng)的教學(xué)模式。主體性教學(xué)模式的內(nèi)涵主要包括以下幾點(diǎn):一是強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位。主體性是現(xiàn)代大學(xué)生的典型特征，這就要求教學(xué)內(nèi)容要豐富，教學(xué)形式要多樣化，教學(xué)環(huán)境要寬松自由，要求充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。二是主體性教學(xué)模式的核心是自主學(xué)習(xí)。主體性教學(xué)模式的特點(diǎn)和任務(wù)決定了自主學(xué)習(xí)成為主體性教學(xué)模式的主要形式。三是以人為本是主體性教學(xué)模式的教學(xué)理念。主體性教學(xué)模式以培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力和主體精神為發(fā)展目標(biāo)，逐漸形成促使學(xué)生形成健全人格的教學(xué)環(huán)境，充分體現(xiàn)以人為本的主體性教學(xué)模式的本質(zhì)。在這個(gè)主體性教學(xué)的過程中，尊重學(xué)生所需是進(jìn)行大學(xué)生主體性教學(xué)模式的必要前提。它強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)性作用和學(xué)生主動(dòng)參與的主體性作用，還會(huì)激發(fā)學(xué)生的能動(dòng)性和創(chuàng)造性。由此可見，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育同樣需要發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，注重觀察與了解學(xué)生的心理特征和發(fā)展情況，適當(dāng)?shù)夭捎貌煌闆r不同對(duì)待的方式組織和安排心理健康教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)整心理狀態(tài)的行為習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)切實(shí)提高大學(xué)生心理健康水平的教學(xué)目標(biāo)。

2．大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式特點(diǎn)

大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式是指在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，以心理健康教學(xué)為載體，教師有計(jì)劃、有組織地引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主體參與性，具體來說，就是讓學(xué)生自選心理健康教學(xué)內(nèi)容，自主設(shè)計(jì)教學(xué)方式和方案，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自行發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地探討心理健康的相關(guān)知識(shí)，逐漸形成發(fā)揮心理健康教育過程中主體性的一種教學(xué)模式。其中，大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)施目標(biāo)是培育、發(fā)展、完善人的主體性，達(dá)到心理健康教育雙方主體的自我實(shí)現(xiàn)。該模式主要包含以下特點(diǎn):［2］第一，教學(xué)內(nèi)容由學(xué)生自主選擇。把教學(xué)內(nèi)容交給學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的自身心理健康情況和對(duì)相關(guān)知識(shí)的渴望程度來進(jìn)行自選。在這個(gè)過程中，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，指定教學(xué)范圍，縮小學(xué)生選擇范圍。同時(shí)，在教學(xué)過程中，穿插講述學(xué)生感興趣的心理教育內(nèi)容和熱點(diǎn)話題，幫助提高學(xué)生心理健康教育環(huán)境的豐富度和實(shí)效性。第二，教學(xué)方案由學(xué)生自主設(shè)計(jì)。在制訂教學(xué)方案方面，學(xué)生可以借助自身的人力資源和物質(zhì)力量，提前準(zhǔn)備好教學(xué)相關(guān)材料和教學(xué)方案，如教學(xué)案例、相關(guān)視頻、情景劇等。在這個(gè)過程中，教師做好學(xué)生的指導(dǎo)性工作，幫助學(xué)生搜集相關(guān)的教學(xué)信息，發(fā)散學(xué)生思維，學(xué)會(huì)多角度思考和分析問題，發(fā)現(xiàn)不足并及時(shí)閱覽指導(dǎo)。通過學(xué)生自主設(shè)計(jì)教案的方式，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新性思維，同時(shí)結(jié)合教師的理性思維，共同合作促進(jìn)教學(xué)的良好發(fā)展。充分發(fā)揮教學(xué)內(nèi)容的主體性作用，讓教學(xué)方案滿足學(xué)生的求知點(diǎn)和心理健康所需。第三，教學(xué)主體由學(xué)生做主導(dǎo)。在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的過程中，要尊重學(xué)生的心理地位，讓學(xué)生積極參與其中，體驗(yàn)教學(xué)的主體感，進(jìn)而營(yíng)造一個(gè)高效、舒適的教學(xué)環(huán)境和人際環(huán)境，讓學(xué)生在掌握心理健康知識(shí)的同時(shí)鍛煉自身的主體能力，為轉(zhuǎn)化為自身潛能提供適宜的外部條件。

二、主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中的實(shí)踐優(yōu)勢(shì)

大學(xué)生心理健康教育的主體性重視教育者、受教育者的主體地位，只有達(dá)到重視的高度，心理健康教育雙方的主體性才能充分發(fā)揮。大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生積極參與教學(xué)，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系。其中，學(xué)生作為教學(xué)活動(dòng)的主體，需要轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)觀念，把學(xué)生從被動(dòng)接受知識(shí)變成為主動(dòng)汲取知識(shí)、自己發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的教學(xué)狀態(tài);教師作為實(shí)施教學(xué)的主體，主要發(fā)揮指導(dǎo)性作用，從原來的主動(dòng)傳授知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)過程的指導(dǎo)者，逐漸達(dá)到自主學(xué)習(xí)的教學(xué)效果。［3］

1．充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)參與的教學(xué)作用

大學(xué)生心理健康教育教學(xué)是一個(gè)注重學(xué)生主體參與性的教學(xué)內(nèi)容，它需要師生雙方發(fā)揮主動(dòng)性積極參與。這種主體性教學(xué)模式的實(shí)踐應(yīng)用，對(duì)于學(xué)生自身而言，主動(dòng)參與就意味著主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)獲取有關(guān)心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康問題應(yīng)該是一個(gè)特殊的認(rèn)識(shí)過程，學(xué)生作為認(rèn)識(shí)的主體，在頭腦意識(shí)中通過感知、努力和實(shí)踐來進(jìn)行;作為教師，在心理健康教育課程教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，開發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維。這種互動(dòng)式交流既提升了教學(xué)藝術(shù)又展示出人格魅力。

2．強(qiáng)化師生合作學(xué)習(xí)的教學(xué)效果

大學(xué)生心理健康教育是一種雙方多向交流的互動(dòng)關(guān)系，它需要在教學(xué)課堂上實(shí)現(xiàn)良好的互動(dòng)模式，達(dá)到相互獲取知識(shí)的目的。這種獲取知識(shí)的關(guān)系，不僅包含言語的溝通，還包括知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、思想和情感等方面的交流。在實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)方面，它要求學(xué)生能夠配合老師，與老師產(chǎn)生更多的互動(dòng)，是對(duì)學(xué)生意志力、合作精神等方面的展現(xiàn)。主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)中的運(yùn)用，恰恰增強(qiáng)了合作學(xué)習(xí)的師生關(guān)系。同時(shí)，心理健康教育主體性教學(xué)模式是讓彼此看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并共同認(rèn)同接受的教學(xué)感受。因此，實(shí)施這種主體性教學(xué)模式的教師應(yīng)增加交流的機(jī)會(huì)，集思廣益，以達(dá)成良好的師生合作關(guān)系的共識(shí)。

3．營(yíng)造全面開放的教學(xué)環(huán)境

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)是以書本、黑板、多媒體為主的教學(xué)環(huán)境，采用以老師為主導(dǎo)教書、學(xué)生聽書的教學(xué)模式。大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式對(duì)教學(xué)環(huán)境進(jìn)行了創(chuàng)新。在該模式中，學(xué)生作為主體，從頭至尾、積極參與到教學(xué)過程中;大學(xué)生可以從心理健康的問題出發(fā)，主動(dòng)安排教學(xué)內(nèi)容，并創(chuàng)新思維，不是將眼光放在標(biāo)準(zhǔn)答案上，而是要擴(kuò)大范圍;在教學(xué)形式方面，可以適當(dāng)采用課內(nèi)課外、室內(nèi)室外等方式，改變現(xiàn)有的教學(xué)空間，引進(jìn)現(xiàn)代化的教學(xué)理念，讓學(xué)生擁有自由、廣闊的教學(xué)環(huán)境，這些直接體現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)的優(yōu)勢(shì)。

三、大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)施策略

1．充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式中，學(xué)生和教師是不能分開的主體，學(xué)生的主體性離不開教師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用的有效發(fā)揮。作為學(xué)生，需要教師針對(duì)其心理健康教育問題進(jìn)行正確引導(dǎo)。一方面，在實(shí)施教學(xué)前進(jìn)行指導(dǎo)，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)方面，可以讓學(xué)生參與其中，做好深入分析、認(rèn)真指導(dǎo)教案的工作，這是實(shí)施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的基礎(chǔ)保障;另一方面，在實(shí)施教學(xué)過程中做好引導(dǎo)工作，在整體的教學(xué)課堂上，應(yīng)該讓學(xué)生發(fā)揮主體性地位，同時(shí)教師要時(shí)刻掌握學(xué)生的參與尺度、課堂氣氛以及教學(xué)內(nèi)容是否偏離主題等環(huán)節(jié)，做好總體把握大局、定期引導(dǎo)、關(guān)鍵時(shí)刻及時(shí)補(bǔ)救等工作。

2．形成民主平等的師生關(guān)系

在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式中，教師和學(xué)生是兩個(gè)主要參與主體。在實(shí)施主體性教學(xué)模式時(shí)，容易產(chǎn)生學(xué)生過于主體性或教師過于主導(dǎo)性等不和諧的師生關(guān)系現(xiàn)象。因此，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系是實(shí)施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的重要保證。實(shí)現(xiàn)師生關(guān)系的民主平等，具體來說，首先要把充分的時(shí)間交給學(xué)生自己。在大學(xué)生心理健康教育課堂上積極思考、討論，保證學(xué)生在教學(xué)時(shí)間內(nèi)有效地獲取知識(shí)。其次，給學(xué)生營(yíng)造思維空間。對(duì)于教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生要積極表達(dá)自己的見解，形成一種自學(xué)的氛圍。最后，教師要靈活運(yùn)用各種教學(xué)方式，幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和原則。

3．采用適當(dāng)、科學(xué)的教學(xué)輔助方法

大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式不僅是知識(shí)、信息的交流過程，也是師生之間的感情交流過程。因此，在大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的實(shí)施過程中，需要注意學(xué)生的情感體驗(yàn)和親身實(shí)踐，適當(dāng)?shù)夭捎眯问蕉鄻印⒇S富多彩的教學(xué)輔助方法。大學(xué)生心理健康教育的輔教學(xué)方法主要有兩種:一是情境感染法。情境感染，作為一種動(dòng)力，能夠激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，進(jìn)而產(chǎn)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的行為。二是活動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)法。在教學(xué)過程中，適當(dāng)?shù)亻_展有關(guān)的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在心理實(shí)踐活動(dòng)中獲取實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化理解，創(chuàng)新思想。

4．全面培養(yǎng)學(xué)生的主體性意識(shí)

大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式是以學(xué)生為主體的心理健康教育，它非常重視方式方法以及學(xué)生的積極性培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的主體性意識(shí)主要從兩方面著手:一是給予學(xué)生足夠的發(fā)展空間。在很多情況下，由于教師和學(xué)生的思維方式和生活經(jīng)歷不同，在教學(xué)指導(dǎo)方面不一定就要學(xué)生完全按照教師的要求來進(jìn)行，可以鼓勵(lì)學(xué)生并適當(dāng)?shù)胤攀肿寣W(xué)生發(fā)揮。二是積極鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的真實(shí)想法。在大學(xué)生心理健康教育課堂中，要鼓勵(lì)學(xué)生敢于表達(dá)自己的見解，做到暢所欲言，培養(yǎng)他們自主發(fā)現(xiàn)問題、共同解決問題的良好習(xí)慣，進(jìn)而積極引導(dǎo)他們身心健康成長(zhǎng)。

5．開展大學(xué)生心理健康的針對(duì)性教育

大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式在實(shí)施過程中應(yīng)該注重教育教學(xué)的差異性，因材施教。一方面，在大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容方面要注重個(gè)性化和實(shí)用性。由于學(xué)生個(gè)體在多方面存在差異性，大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)特色也會(huì)略有不同。實(shí)施該模式的宗旨是提高大學(xué)生心理健康水平，在幫助學(xué)生解決相關(guān)問題時(shí)提供策略和方向上的引導(dǎo)，因此應(yīng)講求實(shí)用。例如向?qū)W生傳授一些簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)節(jié)知識(shí)和技巧等。另一方面，對(duì)大學(xué)生運(yùn)用心理健康教育主體性教學(xué)模式時(shí)，要以人為本，注重區(qū)別對(duì)待。

四、結(jié)語

主體性教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育中充分發(fā)揮著主體性、實(shí)踐性和合作性的重要作用。當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)外環(huán)境都發(fā)生了很大的變化，為了適應(yīng)時(shí)代要求，確保大學(xué)生心理健康教育走可持續(xù)性發(fā)展的道路，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的過程應(yīng)不斷完善。同時(shí)，高校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生心理健康教育主體性教學(xué)模式的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，結(jié)合大學(xué)生自身的優(yōu)勢(shì)，更新教育理念，改進(jìn)教學(xué)模式，切實(shí)有效地提高大學(xué)生的心理健康水平，真正達(dá)到教育目的。

參考文獻(xiàn):

［1］王磊，蔣麗．主體性教學(xué)模式探討［J］．山東教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(2):20．

［2］李海濤，鄺利芬，周云華．大學(xué)主體性教學(xué)模式的建構(gòu)［J］．宜春學(xué)院學(xué)報(bào)，2009(5):136－137．

第8篇：大學(xué)生心理健康心得范文

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：41-1413（2012）01-0000-01

摘要：大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展問題，也決定了國(guó)家將來的興衰。探究大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建是是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，全面實(shí)施素質(zhì)教育的需要，是確保大學(xué)生心理健康的需要。本文嘗試從心理預(yù)防、心理咨詢、建立和完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制三個(gè)層面討論如何構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。

關(guān)鍵詞：心理健康教育體系心理預(yù)防危機(jī)預(yù)警干預(yù)機(jī)制

大學(xué)生作為祖國(guó)的下一代，是每個(gè)國(guó)家的希望，大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到自身的發(fā)展問題，也決定了國(guó)家將來的興衰。2004年，《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育實(shí)施綱要》的出臺(tái)標(biāo)志著我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育工作的戰(zhàn)略部署基本成型，說明了黨和國(guó)家對(duì)于高校大學(xué)生心理健康教育工作的重視。因此，探究大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建是是全面改進(jìn)和加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的需要，全面實(shí)施素質(zhì)教育的需要，是確保大學(xué)生心理健康的需要，也是解決當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際問題的需要。本文從心理預(yù)防、心理咨詢、建立和完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制三個(gè)層面討論如何構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系。

一、 多渠道、多形式開展心理預(yù)防

（一）充分調(diào)動(dòng)師生的主動(dòng)性，建立健全心理預(yù)防體系

1. 建立、健全學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級(jí)三級(jí)心理預(yù)防工作網(wǎng)絡(luò)

參照互聯(lián)網(wǎng)的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，建立并逐步健全以學(xué)校心理咨詢中心為平臺(tái)，由學(xué)校的心理健康專職教師及專、兼職心理咨詢師、院（系）輔導(dǎo)員和學(xué)生班級(jí)心理委員組成的三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。由心理健康教師負(fù)責(zé)大學(xué)生心理健康課，為在校大學(xué)生講授相關(guān)心理學(xué)知識(shí)和心理健康知識(shí)，使大學(xué)生們具備認(rèn)識(shí)自我和自我調(diào)節(jié)的能力。學(xué)校專職心理咨詢師一方面為院（系）輔導(dǎo)員和學(xué)生班級(jí)心理委員開設(shè)相應(yīng)的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)課程，幫助他們提高管理和解決學(xué)生問題的能力；另一方面，及時(shí)與輔導(dǎo)員進(jìn)行磋商，就某一學(xué)生的問題進(jìn)行溝通探討，增強(qiáng)其解決實(shí)際問題的能力。通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的辦法是他們具備初級(jí)的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)知識(shí)，更有利于提高輔導(dǎo)員的心理健康意識(shí)，既可以減少因教育和管理不當(dāng)產(chǎn)生的問題，也可以以此為依據(jù)來了解本班學(xué)生的心理健康狀況；對(duì)有心理問題的同學(xué)，給予初步的心理支持，并及時(shí)反饋給院（系）輔導(dǎo)員對(duì)其持續(xù)跟蹤。

通過建立、健全學(xué)校、院（系）、學(xué)生班級(jí)三級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，充分調(diào)動(dòng)師生的積極性，積極、有效地開展心理預(yù)防工作，筑起民辦高校大學(xué)生心理健康的一道屏障。

2. 充分發(fā)揮主動(dòng)性，抓住大一入學(xué)教育關(guān)鍵期，完善大學(xué)生入學(xué)心理健康教育體系

為了考取理想的大學(xué)，大學(xué)生在中學(xué)期間的絕大部分精力和時(shí)間都用在了繁忙、緊張的學(xué)業(yè)中，而忽略學(xué)生其它方面的發(fā)展。另外，中學(xué)的心理健康教育開展的有限性也造成了大學(xué)新生對(duì)自身的心理特點(diǎn)不了解，對(duì)于自身所出現(xiàn)的心理問題也不能很好地應(yīng)對(duì)。加上進(jìn)入大學(xué)后，目標(biāo)的暫時(shí)缺失、大學(xué)生活的豐富、評(píng)價(jià)體系的多樣性等因素使得很多大學(xué)生一時(shí)很難適應(yīng)，有的也會(huì)因此產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至影響整個(gè)大學(xué)生活。

如果能抓好大一新生入學(xué)教育的關(guān)鍵期，完善入學(xué)心理健康教育體系，幫助大一新生順利度過適應(yīng)期，為大學(xué)生建立起心理健康的第一道屏障，為以后的大學(xué)生活奠定健康的基礎(chǔ)。完善的入學(xué)心理健康教育體系包括：以講座或班會(huì)的形式向大一新生介紹簡(jiǎn)單的心理健康常識(shí)、大學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)、心理咨詢的有關(guān)知識(shí)、學(xué)?？衫玫男睦斫】蒂Y源等；以班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式讓陌生的同學(xué)盡快熟悉起來，幫助新生更快地融入到班集體中，消除新生的孤獨(dú)感；邀請(qǐng)高年級(jí)的學(xué)生就大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活與新生進(jìn)行交流和討論，幫助新生盡早地了解大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，盡快樹立新的目標(biāo)；以游校園的形式帶新生游覽校園，熟悉周圍的環(huán)境，讓新生盡快熟悉陌生的環(huán)境等。

3. 引導(dǎo)、支持學(xué)生心理社團(tuán)開展自我學(xué)習(xí)和心理健康宣傳工作，建立心理健康宣傳輔助系統(tǒng)

社團(tuán)是具有某些共同特征的人相聚而成的互益組織，是各種群眾性組織的總稱。高校大學(xué)生社團(tuán)是由大學(xué)生依據(jù)自己的愛好、特長(zhǎng)、興趣、共同的理想、自愿組成的、履行社團(tuán)組織審批登記手續(xù)成立的一種群眾性組織。目前，社團(tuán)已成為大學(xué)生校園生活重要組成部分，社團(tuán)文化也是校園文化中最活躍的部分之一。大學(xué)生心理社團(tuán)是一群對(duì)心理健康知識(shí)感興趣、希望學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，希望自我成長(zhǎng)并能幫助身邊同學(xué)的學(xué)生們自發(fā)組織的學(xué)生群眾性組織。因此，充分發(fā)揮大學(xué)生自身的主動(dòng)性和積極性開展心理健康的自我學(xué)習(xí)和宣傳是可行而有效的。

對(duì)心理社團(tuán)所開展的活動(dòng)，諸如心理電影賞析、心理健康茶話會(huì)、心理健康知識(shí)講座、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、學(xué)生心理劇及朋輩咨詢等，高校心理健康教師或心理咨詢師在專業(yè)上對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)和支持，從而提高學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的有效性及專業(yè)性，讓更多的學(xué)生從中受益。同時(shí)，心理社團(tuán)也是大學(xué)校園心理健康教育宣傳的主力軍，他們可以采用多種靈活的形式協(xié)助學(xué)院進(jìn)行各項(xiàng)心理健康工作的宣傳，傳播心理健康知識(shí)，擴(kuò)大宣傳面，營(yíng)造全校師生共同關(guān)注學(xué)生心理健康教育的氛圍。

（二）通過課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相結(jié)合的方式全面開展心理預(yù)防工作

1. 開設(shè)心理健康課程，完善教學(xué)內(nèi)容

課程的優(yōu)點(diǎn)在于受眾面廣，即能在一定時(shí)間內(nèi)最大范圍地傳播基礎(chǔ)的知識(shí)。近年來，隨著高校的不斷擴(kuò)招，在校大學(xué)生數(shù)量也隨之有了大幅度地增加，而學(xué)校輔導(dǎo)員和專職心理咨詢師的數(shù)量是有限的，很難關(guān)注到每一個(gè)學(xué)生，而心理健康課程恰恰能彌補(bǔ)這方面的不足。心理健康課程主要針對(duì)的是大多數(shù)正常的學(xué)生，旨在提高個(gè)體的心理品質(zhì)，目的就在于通過課堂講授大學(xué)生最為關(guān)注和需要的積極適應(yīng)、和諧人際關(guān)系的建立、認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、積極應(yīng)對(duì)挫折、樹立正確的婚戀觀、職業(yè)生涯規(guī)劃及生命教育等方面的內(nèi)容，使學(xué)生較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、掌握相關(guān)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)和理論，幫助他們認(rèn)識(shí)自我、提高自身的心理素質(zhì)，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法，從而維護(hù)和促進(jìn)自身心理健康，養(yǎng)成良好的個(gè)性品質(zhì)。

2. 舉辦豐富多彩的以“心理健康教育”為主題的課外活動(dòng)

第一，舉辦每年一度的心理健康教育宣傳周活動(dòng)。每次宣傳周可以圍繞某個(gè)心理健康主題開展豐富多彩的心理教育活動(dòng)，例如心理健康知識(shí)宣傳、大型現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢和心理測(cè)試、心理專家答疑、心理健康知識(shí)講座、心理劇、心理電影賞析、心理學(xué)圖片展和以班為單位的心理健康主題班會(huì)等。這些豐富多彩的課外活動(dòng)可以充分發(fā)揮學(xué)校的有利資源，挖掘?qū)W生自身的潛力，創(chuàng)造積極健康的校園氛圍，培養(yǎng)具有特色的校園文化，為心理健康教育普及工作提供良好的基礎(chǔ)，讓同學(xué)們?cè)谳p松、愉快的氣氛中進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢。

第二，開辦心理健康知識(shí)講座和論壇。針對(duì)不同年級(jí)開展專題講座，如為大一新生開展學(xué)會(huì)適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)會(huì)人際交往主題講座；為大二、大三學(xué)生開展學(xué)習(xí)和考試心理、愛情觀的講座；為大四學(xué)生舉辦就業(yè)心理調(diào)試、緩解壓力等專題講座。通過講座，使學(xué)生掌握相關(guān)心理健康常識(shí)，以科學(xué)、正確的方式應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的各種心理問題。

3. 利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開展心理預(yù)防工作

隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)己成為一個(gè)重要的交流平臺(tái)。建立專門的心理健康網(wǎng)站，以文章、圖片、視頻、問答、留言等方式在宣傳心理健康知識(shí)，也為同學(xué)們建立一個(gè)互動(dòng)的平臺(tái)。還可以利用QQ，建立QQ群，實(shí)現(xiàn)心理健康知識(shí)的共享，也使心理健康教師與班級(jí)心理委員之間、心理委員與本班學(xué)生之間及班級(jí)心理委員之間的交流更方便、及時(shí)。

二、個(gè)體心理咨詢與團(tuán)體心理咨詢相結(jié)合

心理咨詢工作是大學(xué)生心理健康教育工作的重要組成部分，相對(duì)于心理健康講座和心理健康課程而言，它更具有針對(duì)性和個(gè)性化，對(duì)解決個(gè)體的心理困擾和問題有獨(dú)特的效果，能達(dá)到心理健康講座和心理健康課程無法替代的作用。通過心理咨詢，不僅能直接解決困擾來訪學(xué)生的心理困擾和問題，而且能間接地促使學(xué)生在認(rèn)知、情感、行為上做出改變，從而提高其整體心理健康水平。

（一）堅(jiān)持開展個(gè)體心理咨詢

個(gè)體心理咨詢可以通過兩種形式來開展：預(yù)約咨詢和基于新生心理普查結(jié)果的個(gè)體咨詢。

預(yù)約心理咨詢是有需要的學(xué)生主動(dòng)來心理咨詢中心進(jìn)行預(yù)約的咨詢方式。

基于新生心理普查結(jié)果的個(gè)體咨詢則是根據(jù)新生心理普查結(jié)果篩選出一類和二類學(xué)生，先由經(jīng)過培訓(xùn)的輔導(dǎo)員老師在高度保密的情況下，主動(dòng)找學(xué)生進(jìn)行約談，如發(fā)現(xiàn)有需要尋求專業(yè)心理咨詢的學(xué)生，則建議該生到心理咨詢中心。

（二）積極開展團(tuán)體心理咨詢

團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情景下，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)知自我、探討自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

大學(xué)生所遇到的心理問題多為發(fā)展性問題，而且他們大都住校，過的是集體生活，所以在大學(xué)生中開展發(fā)展性團(tuán)體心理咨詢尤其適合。根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，可以開展認(rèn)識(shí)自我、人際關(guān)系、時(shí)間管理、兩性成長(zhǎng)、職業(yè)生涯規(guī)劃等團(tuán)體心理咨詢。

（三）開通校園心理熱線和開展朋輩咨詢活動(dòng)

由于咨詢需要提前預(yù)約、安排，因此不能立即解決大學(xué)生遇到的心理問題，而校園心理熱線的特點(diǎn)則是能在學(xué)生需要的時(shí)候，第一時(shí)間給予幫助。朋輩咨詢的優(yōu)勢(shì)在于，朋輩咨詢員們也都為在校大學(xué)生，他們和求助學(xué)生有類似的生活經(jīng)歷、情感體驗(yàn)，因此，他們對(duì)求助學(xué)生的問題更能理解和接納，同時(shí)，由于朋輩咨詢員是經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練和督導(dǎo)的，這就保障了他們咨詢的有效性。因此，開通校園心理熱線和開展朋輩咨詢是高校心理咨詢的有力補(bǔ)充，可以使心理健康教育的工作更深一步走入學(xué)生的生活。

三、 建立、完善危機(jī)預(yù)警和干預(yù)機(jī)制

高校成立“學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，負(fù)責(zé)學(xué)院心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。由分管學(xué)務(wù)工作的院領(lǐng)導(dǎo)任組長(zhǎng)，學(xué)務(wù)處處長(zhǎng)、教務(wù)處處長(zhǎng)、院辦公室主任及保衛(wèi)科科長(zhǎng)為成員，下設(shè)辦公室。

建立班級(jí)、系（部）、學(xué)院三級(jí)預(yù)警機(jī)制，遇到異常和緊急情況及時(shí)向上一級(jí)報(bào)告。班級(jí)為一級(jí)預(yù)警，由輔導(dǎo)員（班主任）及學(xué)生骨干組成，負(fù)責(zé)廣泛深入地了解同學(xué)、幫助同學(xué)。發(fā)現(xiàn)有危機(jī)可能的同學(xué)要立即上報(bào)給系（部）心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組；院（系）為二級(jí)預(yù)警，各院（系）領(lǐng)導(dǎo)、全體教師、宿管員、尤其是輔導(dǎo)員（班主任）要主動(dòng)關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，做學(xué)生的知心朋友，密切關(guān)注學(xué)生的心理和行為，成為學(xué)生心理支持力量。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有危機(jī)可能的學(xué)生時(shí)，院（系）負(fù)責(zé)人應(yīng)立即采取措施，立即干預(yù)，并迅速上報(bào)給學(xué)校心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。學(xué)校為三級(jí)預(yù)警，當(dāng)經(jīng)過心理咨詢中心評(píng)估后，根據(jù)當(dāng)事人不同情況及時(shí)采取危機(jī)應(yīng)對(duì)措施。

參考文獻(xiàn)：

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第9篇：大學(xué)生心理健康心得范文

【關(guān)鍵詞】健美操；大學(xué)生；心理健康

健美操是一種在音樂伴奏下，以有氧運(yùn)動(dòng)為主、無氧運(yùn)動(dòng)為輔的身體練習(xí)形式。這體育運(yùn)動(dòng)既能增進(jìn)身體健康、塑造身形，還有助于放松心情，陶冶情操。目前健美操已經(jīng)納入許多高校的教學(xué)大綱中，并且具有非常重要的地位，并且高校具備良好的教學(xué)環(huán)境、完善的資源設(shè)備以及強(qiáng)大的師資隊(duì)伍，都為更好地發(fā)展健美操教育提供有力的保障。隨著教育改革的更加深入，學(xué)生的心理健康更加受到教育部門的重視，對(duì)于大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)逐漸加重，有必要采取有效的措施來幫助其解決心理問題，而健美操就是一種十分有效的緩解壓力的運(yùn)動(dòng)方式。

1.影響大學(xué)生心理健康的因素

1.1 就業(yè)壓力的影響

當(dāng)今高校不斷擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生的數(shù)量與日俱增，就業(yè)單位招聘學(xué)生的要求也愈發(fā)嚴(yán)格，就業(yè)壓力對(duì)學(xué)生造成的困擾越來越顯著，除此之外，我國(guó)正在步入人口老齡化的階段，學(xué)生在未來要肩負(fù)的壓力更加大。在種種巨大的壓力下，出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生越來越多。

1.2 情感和網(wǎng)絡(luò)的影響

大學(xué)生相對(duì)于高中時(shí)期會(huì)有更多的自控時(shí)間，可以進(jìn)行自主安排，因此很多學(xué)生會(huì)選擇談戀愛或者沉迷網(wǎng)絡(luò)來度過業(yè)余時(shí)間。適度的戀愛和網(wǎng)絡(luò)可以使人心情愉悅，但是過度則會(huì)占用較多的時(shí)間，使學(xué)生荒廢課程，降低對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。如果在戀愛中因?yàn)樾愿窕蛄?xí)慣的問題選擇分手后，情感上巨大的打擊會(huì)使其精神萎靡、人際關(guān)系緊張，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)，這些對(duì)大學(xué)生的心理健康都會(huì)產(chǎn)生消極影響。過度地沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)使學(xué)生對(duì)虛擬的世界產(chǎn)生錯(cuò)誤的幻想，可能引發(fā)不良的人際關(guān)系，甚至出現(xiàn)犯罪的行為。

1.3 自我認(rèn)識(shí)不完善

大學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)還處于不完善的狀態(tài)，難于實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)督與控制，因此會(huì)導(dǎo)致其學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，意志力薄弱，難以很好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.健美操對(duì)大學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)作用

2.1 對(duì)情緒情感調(diào)節(jié)具有積極作用

健美操運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏明快，動(dòng)作有力，產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，可以減肥瘦身，能夠滿足人們對(duì)美麗的追求，因此容易引發(fā)人們的興趣和積極性。健美操運(yùn)動(dòng)還可以使人們忘記煩惱，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂，得到身體和心理上的徹底放松，有效地緩解精神壓力。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力

良好的意志力并不是隨著年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生，它是在學(xué)習(xí)中慢慢發(fā)展而來的。在進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生會(huì)努力克服困難，一直堅(jiān)持，使其意志力得到不斷地增強(qiáng)。隨著學(xué)生對(duì)挫折承受能力的逐漸增強(qiáng)，他們就會(huì)主動(dòng)地去克服各方面遇到的困難來完成任務(wù)。健美操運(yùn)動(dòng)員一般都具有較強(qiáng)的韌性，他們面對(duì)再高難度的動(dòng)作也會(huì)努力去完成，這就是進(jìn)行長(zhǎng)期訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的收獲，良好的意志力。

2.3 培養(yǎng)出良好的社會(huì)適應(yīng)能力

社會(huì)適應(yīng)能力是人為了更好地在社會(huì)上生存而做出的各種心理和生理上的適應(yīng)性改變，也就是一種社交能力或者是人際交往能力。不良的社會(huì)適應(yīng)力會(huì)使人產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)，從而引起焦慮、壓抑、厭惡等情緒，嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量。健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)可以大家一起進(jìn)行的活動(dòng)，在輕松愉悅的環(huán)境下，一起進(jìn)行練習(xí)，共同克服困難，既可以加強(qiáng)學(xué)生之間的社會(huì)交往，學(xué)會(huì)處理與協(xié)調(diào)人際關(guān)系的正確方式，還能有效地緩解精神壓力，豐富精神生活。

2.4 完善學(xué)生的個(gè)性心理特征

健美操運(yùn)動(dòng)，既可以塑造完美的外在身形，改善機(jī)體的功能，還可以培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在的氣質(zhì)，提高注意力，有助于形成良好的性格特征。健美操運(yùn)動(dòng)中有些動(dòng)作的難度會(huì)較大，學(xué)生要想完成就必須克服很大的困難，這就要求學(xué)生具備較高的耐力和韌性。長(zhǎng)期進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)出學(xué)生要強(qiáng)、直率、執(zhí)著的個(gè)性，以及對(duì)于創(chuàng)造力和進(jìn)取心也有明顯的提升。

3.健美操教學(xué)中應(yīng)該注意的問題

3.1 積極發(fā)揮健美操對(duì)心理健康的影響作用

體育鍛煉可以舒緩情緒，釋放壓力，因此經(jīng)常參加健美操運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力，完善心理水平。學(xué)校應(yīng)當(dāng)大力推廣健美操運(yùn)動(dòng)，營(yíng)造良好的學(xué)校氛圍，積極發(fā)揮健美操對(duì)學(xué)生心理健康的影響作用。僅僅完成課程的教學(xué)，不能滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)量的需求，所以應(yīng)當(dāng)積極開展各種課外活動(dòng)，組織一些健美操比賽等等，讓學(xué)生獨(dú)自編創(chuàng)和參與，激發(fā)出他們的興趣，培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

3.2 分層教學(xué)，注重個(gè)性發(fā)展

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生各方面都有較高的要求，因此教師在課堂教學(xué)中要了解每一個(gè)學(xué)生的素質(zhì)情況，針對(duì)不同的學(xué)生給予適合的教學(xué)方式，制定合理的教學(xué)目標(biāo)，分層教學(xué)。

3.3 加強(qiáng)教師的個(gè)人素質(zhì)

教師在健美操的整個(gè)教學(xué)過程中具有非常重要的作用，其濃厚的感染力可以增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。很多學(xué)生喜歡健美操課程，很大程度上是因?yàn)榻處熥屨n堂氣氛變得充滿活力以及教師自身所散發(fā)出的魅力深深吸引著學(xué)生。因此教師在開展教學(xué)時(shí)，要以積極向上的狀態(tài)和情緒來感染每一名學(xué)生，同時(shí)，健美操教師要與時(shí)俱進(jìn)，時(shí)刻緊跟時(shí)展的腳步，努力加強(qiáng)自身素質(zhì)的提升，不斷創(chuàng)新課堂教學(xué)，讓課程更加豐富有趣，吸引更多學(xué)生加入到其中。

4.小結(jié)

當(dāng)今人們已經(jīng)不再僅僅追求物質(zhì)生活的滿足，而是開始更加注重精神生活的修養(yǎng)。健美操作為一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，得到越來越多人的喜愛，尤其是青少年，這對(duì)其心理健康有著積極的作用。因此高校應(yīng)當(dāng)大力開展健美操教學(xué)，在教學(xué)中幫助學(xué)生個(gè)性發(fā)展，調(diào)節(jié)情緒，磨煉意志。

參考文獻(xiàn)：