不負(fù)青春精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的不負(fù)青春主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：不負(fù)青春范文

內(nèi)容簡介

本書是夢想導(dǎo)師俞敏洪與千萬年輕人分享的關(guān)于青春、糲搿⒊沙?、奋顿E⑹亂?、苫畹膭钪靖形?，由俞敏洪的演講精華整理而成，真實地反映了他所走過的50多年的風(fēng)雨路程。

在本書中，俞敏洪以真誠的態(tài)度、坦蕩的胸懷、幽默的語言，娓娓講述了自己的青春、夢想、成長、奮斗、事業(yè)、生活方面的經(jīng)歷和感受，分享了自己從出生到成長，從成長到考上北大，從北大離職后創(chuàng)業(yè)，經(jīng)歷種種挫折與磨難的人生奮斗歷程。他以非凡的氣魄、堅韌不拔的毅力、大無畏的精神，渡過一道道難關(guān)，一步步走到今天，希望以此激勵你勇敢地追逐自己的夢想。

讀完本書，你將收獲前所未有的勇氣以及分享俞敏洪的寶貴經(jīng)驗與方法，堅定自己前進的步伐，實現(xiàn)自己的夢想。

作者簡介

俞敏洪，1962年生于江蘇江陰，北京大學(xué)西方語言文學(xué)系畢業(yè)。他1993年創(chuàng)辦北京新東方學(xué)校，2001年成立北京新東方教育科技（集團）有限公司，現(xiàn)任新東方教育科技集團董事長兼首席執(zhí)行官，北京大學(xué)企業(yè)家俱樂部理事長，中國企業(yè)家俱樂部理事，民盟中央常委、民盟中央教育委員會副主任，第十一、十二屆全國政協(xié)委員。

迄今出版有《愿你的青春不負(fù)夢想》《在絕望中尋找希望》《俞敏洪口述：在痛苦的世界中盡力而為》等作品。

從三次高考失敗，到意外考上北大，從畢業(yè)后留校任教，到離職后白手起家創(chuàng)辦新東方，俞敏洪的人生奮斗歷程充滿了勵志色彩。

讀者評論

看完了，很贊。青春的世界里有夢想、成長、奮斗，也有掙扎、挫折、痛苦。不管怎么說，青春作為夢想起航的階段，對于每一個人來說都是人生最寶貴的階段。

――小飛飛

也許俞敏洪所經(jīng)歷的人生挫折與磨難，正是我們現(xiàn)在正在經(jīng)歷的迷茫與掙扎。也許俞敏洪一路奮斗的足跡和心路歷程，能給我們一些啟發(fā)和勇氣，讓我們從中汲取力量，朝著自己的夢想勇敢前行，不負(fù)青春。

――蜜 兒

第2篇：不負(fù)青春范文

是不是還可以選擇，如果現(xiàn)在我就要離開這里，你會不會感覺到一點點的不舍。

如果從一開始，就決定了你一直都是站在這里，默默奉獻。其實，我們都可以努力去做的，無論什么時候，都要由你堅強的背影，在哪個地方，看著你，央視你。

我記得，第一次秋風(fēng)來臨的時候，你站在那個地方，臨窗口最近，我記得沒有其他人，只有你一個人，和一本書。那個時候，你突然抬起頭來，眼睛正好與我對視，或許你沒有看到我，我卻真真切切都看到了你。我從那時開始，就決定，無論如何，一定不能讓你一個人繼續(xù)孤單下去。

后來，我假裝和你偶遇，一直以來，都在校園里設(shè)下了埋伏。我想，皇天不負(fù)有心人，終有一天，我可以和你相識的，我可以走進你的世界。即便不是大搖大擺，也可以是心安理得。

結(jié)果，我真的如愿了。我想，無論如何，無論事情發(fā)展到什么地步，我一定不會為今天所做的決定而感到后悔的。青春不曾辜負(fù)我，我一定也不會辜負(fù)她。

第3篇：不負(fù)青春范文

六月的仲夏快燒到了盡頭，像是已經(jīng)燒焦完了的膠卷還殘留著未完的氣體在上升。

暮雪放下手中的筆，也不管講臺上老師的口水四沫。用手撐著下巴望著窗外起伏的丘陵，心中的靜池被考試這塊石頭狠狠的砸了一去，泛起的層層的漣漪。

天空在這個時候總愛下點兒陣雨，而現(xiàn)在正好是雨下完后，朦朦的淡雨，天空顯得那樣的透亮純藍，就像暮雪的眸子一樣閃爍著干凈的純光。地面下的挖掘機肆意的發(fā)動著，全然不顧樓上的學(xué)生學(xué)習(xí)，他們的理由是為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境所以我們應(yīng)該加快施工速度。

想想身邊一棟棟崛起的高樓，小縣城的自然正漸漸的退化掉，卻退化不到原始森林的叢林里面，而是退化成了城市高樓的又一個陪葬品。

下課了后，老師還不忘發(fā)表一下三年的辛酸坎坷，無數(shù)的同學(xué)被老師洋洋一席話說的是淚流滿面。

“三年了，同學(xué)們。老師在這幾年沒少罵過你們，但是你們要知道這個世界上只有父母和老師才不會教你們往壞處啊。轉(zhuǎn)眼就要分開了，”說到這里老師似乎忍不住老淚縱橫了，摘下幾十年啤酒厚的眼睛，眼睛被手揉的微紅了。舒緩一下感情然后接著說“以后同學(xué)們要各奔東西了，所以現(xiàn)在是你們?nèi)松D(zhuǎn)折的重大時刻，有可能現(xiàn)在你考進了好的高中，就等于你一只腳已經(jīng)跨進了大學(xué)的門檻，所以同學(xué)們，要爭取考好的高中??！”

“說誰不會啊，要有那個資本啊?！毙“匝宰哉Z的小聲嘀咕。

接著就是將上一屆的高中學(xué)校錄取通知分講一遍，分析一下填志愿。

孫穎給暮雪傳了張紙條。暮雪打開被揉成一團的粉色紙張“晚上一起去照大頭貼留戀吧”暮雪想想要分開了，于是回復(fù)答應(yīng)了。

講完錄取分?jǐn)?shù)線，老師還不忘說句“三天后就要考試了，祝同學(xué)們馬到成功旗開得勝！”一番慷慨激昂的陳詞加上勵志的結(jié)束語老師不去當(dāng)演講家真是可惜了，要是傳銷組織聽到老師這一席話定當(dāng)自嘆不如決心從良了。但是雖然講的塵土飛揚，可是勝敗已經(jīng)有定數(shù)了，現(xiàn)在講的話只不過是考前的興奮劑吧了，恐怕三天后藥劑早就消失在網(wǎng)吧里面了。

第4篇：不負(fù)青春范文

暮雪把娃娃放在一邊，打開了楊程的精致的小禮盒。小小的正四方體中間嵌著一枚熱烈奔騰的心，閃亮的戒指小巧而又不失靈性。暮雪忽然想起剛才楊程臉憋得通紅沒講完的那句話了，暮雪輕輕的戴在無名指上，不大不小剛剛好。戒指和暮雪修長的手指正好完美配對，而且輕盈閃爍。不知道楊程那小子怎會買的如此精美的禮物，難道這就是男孩的細(xì)膩。暮雪會心的笑了笑。

窗外的陽光明媚的如同陽春的三月，但可惜現(xiàn)在已是九月。車窗外的風(fēng)景像是一張加大的照片，連綿幾十公里的深黃金秋，廣闊的背景在視線上跳躍，火車帶動的風(fēng)是溫和的，就像楊程給暮雪的關(guān)心一樣，只是輕輕的撫摸。 長發(fā)在風(fēng)的鼓勵下舞蹈，迎面的微涼的泥土清香，沁人心脾的薄荷風(fēng)的味道。暮雪有些憧憬著望著未知的遠(yuǎn)方，火車輪和鐵軌發(fā)出輕吻的聲音，心有節(jié)拍的跳動著。 拿著沉重的行李包下車才知道行李原來這么重，可是看楊程拿的時候感覺很輕啊。不過還好市一中專門有接外地學(xué)生返校的隊伍。暮雪沒費多大的力氣就找到了隊伍，其實隊伍也是學(xué)生組成的，主要是為了幫助學(xué)校處理事務(wù)。 看到一位大美女往自己的隊伍走來，大家都驚喜的認(rèn)為是不是暮雪認(rèn)錯了。確認(rèn)暮雪真的是這一屆的市一中學(xué)生后驚喜不已。

“大家好，我叫暮雪”暮雪也不知道該說些什么，于是先自我介紹。

“暮雪你好，我叫劉夢薇，”劉夢薇和暮雪一樣是留著長發(fā)的女孩，長相很秀氣乖巧。 “我叫卓林，很高興認(rèn)識你”一位戴著黑色鏡框留著短平頭的男生說。

“我叫婧，很高興認(rèn)識你暮雪，你長得好漂亮啊”婧是個很活潑有著娃娃臉的女生。前面的自我介紹可以省略掉，后面的那句說出了很多在場男孩的心聲啊。后面都是一連串的自我介紹，暮雪沒有天才的記憶力所以沒能全部記住，但是前面幾個到都是記住了。暮雪上了學(xué)校的校車，后面幾個男生很賣力的幫暮雪提東西。

“暮雪，你這是第一次來市一中這邊吧。”劉夢薇忍不住先和暮雪聊起來。 暮雪點點頭，

第5篇：不負(fù)青春范文

暮雪正在寫作業(yè)，聽到旁邊的兩個女生在交談隱約的聽到家宇的名字。 “是家宇嗎？他怎么樣了？”暮雪顯得有些著急的問 兩個女生顯然被暮雪的反應(yīng)嚇到了，她們沒想到暮雪會有這么大的反應(yīng)。 “我也不是很清楚，你去問問門衛(wèi)吧。我也是聽哪里說的” 暮雪收拾了一下書本，急匆匆的跑去了醫(yī)院。簡單買了一籃子水果，醫(yī)院應(yīng)該是除了火車站人群最擁擠的地方了，掛號的人一直排到了醫(yī)院門口，擁擠的人群似乎有些焦急。穿過人群涌動的大廳，走到病房走廊。安靜的過道上與噪雜的大廳形成了鮮明的對比。 暮雪拿著門衛(wèi)給的病號房間很容易的就找到了。暮雪小心翼翼的推開門，就好象是手捧著價值連城的瓷器一樣，生怕一個不小心摔壞了。打開門，暮雪看到家宇安靜的躺在床上睡著了。旁邊的一位中年婦女好像也在打盹。門好像有點生銹了，輕輕一開還是會有生銹而發(fā)出的聲音。中年婦女被吵醒了，看著眼前提著水果籃子的陌生女孩。 “你好，阿姨。我是家宇的同學(xué)，聽說他生病了來看看他”中年婦女聽到暮雪的來由立刻顯得很高興，把自己的凳子給暮雪坐。 “我是家宇的小姨，來，坐吧”家宇的小姨很熱情的邀請著暮雪。 看著病床上熟睡的家宇，小姨像媽媽一樣用粗糙的手撫摸著家宇的額頭。 “這孩子挺命苦的，剛上小學(xué)的時候爸媽就因為車禍去世了，這孩子以前不但活潑開朗而且還很機靈。可能是父母離開的打擊太大了吧，自從那以后家宇就變得很沉默，也不去玩了也不愛說話了。就是喜歡自己悶在角落里寫寫畫畫，所以從小家宇就沒有什么朋友?！毙∫檀蟾诺陌鸭矣畹氖虑檎f了一遍。

暮雪默默的聽著點頭， “你叫什么名字啊，”小姨問道 “我叫暮雪?！?“暮雪啊，家宇這孩子沒有什么朋友，也不愛說話，你沒事就開導(dǎo)開導(dǎo)他，叫他開朗些?！蹦貉┻吢犨咟c頭。 “下次有空來家里玩玩吧”小姨邀請著暮雪，暮雪也附和著點點頭。 安靜的陪著家宇熟睡著，看是時間一點點的變化。大概過了很久了，暮雪感覺天色也不早了，于是告別了家宇的小姨離開了醫(yī)院。

離開醫(yī)院的時候已經(jīng)很晚了，天色也不是很好。

偶爾的悶雷似乎像是一聲聲低吟的咆哮，風(fēng)有些躁動了地面上熟睡的灰塵被風(fēng)攪的不得安寧，于是也便生氣的抗議起來。街道上的橫幅給風(fēng)刮得四處亂轉(zhuǎn)，剛才來時還是溫和的天空此時竟變得如此的殘暴。

像是身旁一個潛伏著的熟悉的好朋友，忽然有一天趁你不注意用刺刀狠狠的將你刺刀，然后看著你倒在血泊里拿著還在滴血的刺刀，發(fā)出一陣陣猙獰的恐怖的笑。

第6篇：不負(fù)青春范文

如果說青春是一場花開，那十七、八歲的青春就如同一支才露尖尖角的小荷。如今每次回憶起那段時光，就像陣陣春風(fēng)吹過平靜的湖面，暖意蕩漾心頭。

十七、八歲時，我正在上高中。那是在上世紀(jì)90年代初期，當(dāng)時的社會治安狀況遠(yuǎn)不及現(xiàn)在，學(xué)校校霸橫行，社會上一些地痞、小混混之類的也常到學(xué)校滋事，打架斗毆時有發(fā)生。我家離學(xué)校有2、3公里的距離，而且每天上學(xué)要翻越一座小山，我們這些“外來”的學(xué)生自然成了校霸、地痞們“找茬”的首選對象。

不過，我生性對這些人所不齒，從內(nèi)心深處看不起他們的所作所為。做為一個農(nóng)村學(xué)子，我盡量不去招惹他們，也基本不和他們打交道，在我們班，和我志同道合的同學(xué)有5、6個，從高一開始，我們便經(jīng)常在一起學(xué)習(xí)、一起吃飯、一起睡覺、一起踢足球，逐漸培養(yǎng)了深厚的感情，成為形影不離的“鐵友”。

由于我們幾個人經(jīng)常聚在一起，又與這些校霸、地痞們刻意保持距離，慢慢引起了這些人的注意，盡管我們從來不主動惹事，但一些事情還是不可避免地發(fā)生了。

高一后半學(xué)期，有一天我們正在上晚自習(xí)，兩個社會上的小地痞突然走到我的一個“鐵友”背后，掄起棍子狠狠打了兩下后便迅速逃竄，我們幾個人聽到動靜立刻追了出去，只是那兩個家伙跑得沒命似的，很快便消失在濃濃夜色中。為了防止再遭偷襲，那段時間，我們在宿舍的門后、枕頭下及教室書桌里，到處都放著棍棒，一有風(fēng)吹草動，我們就立刻拿著棍棒追出去。于是，在那段時間里，校園里便不時上演幾個學(xué)生拿著棍棒，追打小地痞的場景。

我的“鐵友”們都是非常有血性的漢子。有一次，我的一個“鐵友”似乎預(yù)感覺到了一絲危險，便在書包里放了一把菜刀，一天下午放學(xué)后，3、4個地痞拿著鐵棍到學(xué)校操場圍堵他，他硬是憑著那把菜刀，逼退了地痞們的圍攻，全身而退。

上高二時，學(xué)校的一個校霸約我們晚自習(xí)后到學(xué)校門口打群架，當(dāng)我們5個人每人握著一桿標(biāo)槍，瞪著眼睛出現(xiàn)在他面前時，那家伙說了聲，“你們等著，我去叫人”，便再沒了回音。

上高中時，我只有兩個體育愛好，一是踢足球，另一個便是投標(biāo)槍。特別是標(biāo)槍，由于我平時勤于苦練，本來一向身體素質(zhì)平平的我，在上大學(xué)時的校運會上，竟然得了標(biāo)槍項目的第三名。

和校霸、地痞們的打斗一止持續(xù)到高三上半學(xué)期，自從發(fā)生那件事后，我們就再也沒有和別人打過架。

那也是在一次晚自習(xí)后，我的一個“鐵友”到校門口買東西吃，偶然發(fā)現(xiàn)過去曾經(jīng)偷襲過我們的一個小地痞在街上閑逛，我們便暗中把他堵到路邊的一個角落里，于是，在那個月黑風(fēng)高的晚上，我們充分表達了對那個小地痞的憎恨。那小子當(dāng)時的表現(xiàn)也異常優(yōu)秀，雙手抱著頭，蜷縮著身體躺在地上一動不動，像一只奄奄一息的大龍蝦，默默地接受者風(fēng)雨的洗禮。

第二天一大早，小地痞的母親便氣勢洶洶地來到學(xué)校，聽說還是個什么領(lǐng)導(dǎo)，老師找我們幾個問話，我們當(dāng)然是概不認(rèn)賬。不過讓我頗感意外的是，聽說那地痞的屁股上居然還挨了一刀。老師本來就對這些常到學(xué)校滋事的小地痞極度厭惡，這件事后來也就不了了之，反正自此以后，我們就再也沒見他在我們面前出現(xiàn)過。

與人打架決非我們的本意，我們從不主動惹事，我們只是在維護做人最基本的尊嚴(yán)。在抗擊校霸、地痞們的欺侮時，我們一刻也沒有放松自己的學(xué)業(yè)，我和我的“鐵友”們常常相約一起學(xué)習(xí)到深夜，一起早起讀書、跑步，休息的時候我們一起踢足球、投標(biāo)槍，一起打鬧，一起到大街上閑逛。那是一段快樂的時光，友情如雨后明媚的陽光照耀著我們的心田，每個人的臉上都透著燦爛的笑容。

高中畢業(yè)后，我和我的那些“鐵友”們各奔前程，成家立業(yè)，如今有的考取了博士，成了一所知名大學(xué)的教授；有的經(jīng)過自己不懈努力，當(dāng)上了一家國企的副總；當(dāng)年那個常常在書包里放一把菜刀的“鐵友”，上天讓他一生與刀結(jié)緣，現(xiàn)在已是一名非常出色的廚師；也有的因為家中一些變故，變得甚為落魄。

那個特殊的年代給我的青春留下了特殊的印記，一支小荷就這樣在風(fēng)風(fēng)雨雨中逐漸成長、綻放。

第7篇：不負(fù)青春范文

【摘要】目的： 觀察不同劑量復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散 （商品名恒康正清）的腸道清潔效果。方法：80例結(jié)腸鏡檢查患者，隨機分為A、B兩組，分別服用1盒、2盒恒康正清行腸道準(zhǔn)備，觀察腸道清潔程度。結(jié)果：A組腸道清潔總滿意率 75.0%，B組腸道清潔總滿意率 91.0%。A組中腹瀉者腸道清潔總滿意率達87.5%。結(jié)論： 復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散腸道清潔效果與劑量相關(guān)；小劑量對絕大多數(shù)腹瀉者腸道清潔效果滿意，經(jīng)濟適用建議推廣。

【關(guān)鍵詞】復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散； 恒康正清；腸道清潔

結(jié)腸鏡前的腸道清潔方法很多，其中復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散藥物導(dǎo)瀉法在臨床廣泛應(yīng)用。我們比較了不同劑量（小劑量1盒與常規(guī)劑量2盒）的腸道清潔效果，報道如下。

1資料與方法

1.1一般資料：80例我院2010年4月至2010年10月行結(jié)腸鏡檢查患者，隨機分為A組及B組。A組40例，男22例，女18例，年齡18-70歲，平均52.6歲。B組40例，男16例，女24例，年齡19-70歲，平均53.8歲。全部病人均同意配合我們的觀察。兩組的性別、年齡、體重、排便情況及結(jié)腸鏡下診斷等比較無統(tǒng)計學(xué)差異（P>0.05）。

1.2病例選擇：（1）年齡18-70歲，有結(jié)腸鏡檢查適應(yīng)癥無禁忌癥。（2）長期便秘、便血者未入選。

1.3方法：結(jié)腸鏡檢查前晚餐流食。A組： 2小時后復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散1盒，將盒內(nèi)各包藥粉一并倒入溫開水1000ml攪拌溶解，1小時內(nèi)服完，后再飲溫水1500ml。次日晨8時后做結(jié)腸鏡檢查。；B組：復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散2盒加入2000ml溫水中，2小時內(nèi)服完，之后再飲溫水1000ml。記錄有否不良反應(yīng)，觀察腸道清潔情況。

1.4療效評價：觀察指標(biāo)由內(nèi)鏡醫(yī)師根據(jù)腸道清潔程度評定效果[1]。Ⅰ級：結(jié)腸排空且干凈；Ⅱ級：腸腔內(nèi)有少許稀糞水但易于抽吸，不影響觀察；Ⅲ級：腸腔內(nèi)有較多液體和糞便，影響觀察；Ⅳ級：腸腔阻塞，難以進鏡。所有結(jié)果均由內(nèi)鏡醫(yī)師盲法判斷。（Ⅰ級數(shù)+Ⅱ級數(shù)）/總例數(shù)=總滿意率。

1.5統(tǒng)計學(xué)處理：數(shù)據(jù)采用SPSS11.5軟件行x2檢驗，P

2結(jié)果

2.1腸道清潔情況：A組總滿意率 82.5%；其中腹瀉者總滿意率 87.5%；B組總滿意率90.0%。其中腹瀉者總滿意率 95.4%，具體見表1。

2.2不良反應(yīng)。A組：惡心1例，腹脹1例；B組：惡心3例，嘔吐2例，腹脹2例，均未見其他不良反應(yīng)。

3討論

清潔的腸道是成功進行結(jié)腸鏡檢查和治療的關(guān)鍵。好的腸道準(zhǔn)備：安全、迅速、簡便，痛苦小，對腫瘤刺激小，腸腔清潔度高。腸道準(zhǔn)備方法多種，藥物導(dǎo)瀉法為臨床最常用。復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散每盒由A、B、C各1包組成，A包含氯化鉀0.74g，碳酸氫鈉1.68g；B包含氯化鈉1.46g，硫酸鈉5.68g；C包含聚乙二醇4000約60g。其中聚乙二醇在腸道中吸收極少，而其本身能夠吸收水分，它通過提高局部滲透壓引起腹瀉從而產(chǎn)生水離子的機械運動以清洗腸道。該溶液與血漿等滲，口服大量該溶液并不會引起體液和電解質(zhì)平衡的明顯變化，保持腸腔內(nèi)糞水呈近似等滲液，短時間不被腸黏膜吸收，也不會引起體液大量外滲而致脫水，體重下降等[2]。在消化道內(nèi)不被細(xì)菌代謝，不影響脂溶性維生素吸收和電解質(zhì)代謝，不產(chǎn)生氣體爆炸，故不影響術(shù)中電治療操作。與其他導(dǎo)瀉劑相比，它的電解質(zhì)溶液清腸快速，不影響電解質(zhì)平衡，副作用少，使用方便，療效好，亦可用于電解質(zhì)紊亂、心肝腎功能不全者及老人和兒童，是目前最理想的清腸劑。它的清腸效果具劑量線性特點，當(dāng)劑量得當(dāng)時，多數(shù)病人可以達到理想的效果并避免明顯的不良反應(yīng)。

觀察表明，復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散 1袋腸道清潔總滿意率 66.7%，2袋總滿意率則達到85.7%，腸道清潔效果與劑量相關(guān)。副作用均較輕且均可耐受。應(yīng)用2袋費用在100元左右，對經(jīng)濟困難患者壓力較大。觀察發(fā)現(xiàn)1袋的腸道清潔的總滿意率為66.7%，但腹瀉者的總滿意率可達87.5%，故對大多數(shù)腹瀉者而言，1袋即可達到滿意的效果又減輕了經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，療效價格性價比高，易于接受。綜上所述，復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散腸道清潔效果與劑量相關(guān)，常規(guī)劑量療效佳。小劑量對絕大多數(shù)腹瀉患者療效滿意，可降低費用，值得臨床應(yīng)用。參考文獻

[1]Bini EJ，Unger JS， Rieber JM， et al.Prospective，randomized，single-blind comparison of two perarations for screening flexible sigmoidoscopy.Gastrointest Endosc，2000；52（2）：218-2

第8篇：不負(fù)青春范文

問：患了青光眼，在飲食上應(yīng)該注意些什么？

答：青光眼飲食治療的目的是加速眼內(nèi)房水的排出，降低眼壓，改善微循環(huán)和眼部供血狀況。膳食中除給予普通食物外，應(yīng)注意給予富含維生素A、C、E以及B族維生素的食物，因為上述維生素具有維持正常代謝過程的作用。同時，應(yīng)注意供給具有高滲透性作用的食物，如蜂蜜，它能夠改變血液的滲透壓和眼內(nèi)房水的滲透壓，從而降低眼壓。青光眼患者可每日食蜂蜜三調(diào)羹，分三次口服。同時要選擇低鹽飲食，炒菜不要過咸。口渴時不要飲水過量，每天攝入1000~1500毫升就足夠了。飲水過多會出現(xiàn)水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物，避免喝濃咖啡和濃茶。不宜飲酒，以免對血管造成刺激導(dǎo)致眼壓升高。

青光眼患者可多吃些利水食物，如赤豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等。此外，青光眼患者常有便秘癥狀，對維持正常眼壓不利，應(yīng)注意避免，可多服香蕉、蘿卜、梨、檸檬、柑橘、西瓜、香瓜、番茄等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以改善腸道的度。

腹部手術(shù)后該注意些什么？

問：我父親馬上要進行一個腹部手術(shù)，我聽說術(shù)后的病人往往會出現(xiàn)腹脹、不能排氣、排便困難等癥狀，請問在術(shù)后康復(fù)中應(yīng)注意些什么？

答：腹部手術(shù)無論大小，對于病人都是創(chuàng)傷，患者往往由于疼痛、引流管多等原因不愿活動，加上手術(shù)的創(chuàng)傷、麻醉反應(yīng)以及術(shù)中對胃腸道直接的損傷和刺激，導(dǎo)致胃腸功能受到抑制。手術(shù)后出現(xiàn)腸麻痹，造成腹腔臟器氣滯血瘀，轉(zhuǎn)化之物停滯，形成腸腔內(nèi)積氣積液增多，然后導(dǎo)致腹脹，排氣排便困難。當(dāng)然還會有其他更多的并發(fā)癥，所以要重視術(shù)后的生活保養(yǎng)?？祻?fù)中要注意以下幾點。

第一，腹部術(shù)后患者的家屬應(yīng)多幫助患者早期翻身，盡量讓患者采取左右側(cè)臥位或者低半臥位。因為早期翻身可以使腹肌處于松弛狀態(tài)，可減輕切口張力，緩解疼痛，減輕不適感，有利于靜脈回流，防止血栓形成，利于恢復(fù)胃腸蠕動，預(yù)防和減輕腹脹等諸多問題?；颊吒鶕?jù)醫(yī)囑，宜在家人陪同下進行一些早期的下床活動。

第二，手術(shù)后的患者可以在家屬的幫助下采取溫水泡足。溫水泡足是傳統(tǒng)的保健療法之一，溫水足浴可使足部臟腑反射區(qū)足三陰、足三陽等足部各穴位接受溫濕熱刺激，局部血液循環(huán)增加，使胃腸恢復(fù)蠕動，促使腸腔內(nèi)積氣排出，腸道功能以及機體的整體功能的恢復(fù)。溫水泡足要注意方法，水溫控制在40℃~45℃，將水盆放在床尾，患者仰臥，雙腿屈膝，將雙足浸泡于溫水中，水須沒過腳面。待雙足全部放入水下后開始記錄時間，雙足浸泡時間為20~30分鐘。

第三，良好的生活起居。注意休息，建立良好的生活習(xí)慣，作息時間要有規(guī)律。飲食要有規(guī)律，避免暴飲暴食，杜絕煙酒，根據(jù)醫(yī)囑，食用新鮮蔬菜水果，保證豐富的膳食營養(yǎng)。

第四，按照醫(yī)生要求，及時復(fù)診，若有任何不適，及時去醫(yī)院就診。

西洋參可以和茶葉同飲嗎？

問：西洋參片可以和茶葉同飲嗎？

答：綠茶和西洋參片可以一起喝。西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，因為其性平和，所以與涼性的綠茶不沖突，如果換成人參片就不行了，人參性熱，遇到?jīng)鲂缘木G茶，兩者的功效會相抵。此外，綠茶和西洋參雖能一起沖飲，但還是比較適合體質(zhì)濕熱、胃火肝火旺盛的人，而虛寒體質(zhì)的人則要盡量少喝。但紅茶性熱，最好不要與西洋參一起喝，否則容易使人上火。

純奶與鮮奶有何區(qū)別？

問：我在購買牛奶時發(fā)現(xiàn)，有些包裝寫著“純奶”，還有些標(biāo)注為“鮮奶”，它們有何不同呢？

答：在國家質(zhì)檢總局與農(nóng)業(yè)部聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于加強液態(tài)奶標(biāo)識標(biāo)注管理的通知》中，對“鮮牛奶”和“純牛奶”進行了明確的界定，要求“以生鮮牛乳為原料，經(jīng)巴氏殺菌處理的巴氏殺菌乳”標(biāo)“鮮牛奶/乳”，而“以生鮮牛乳為原料，不添加輔料，經(jīng)瞬時高溫滅菌處理的超高溫滅菌乳”標(biāo)“純牛奶/乳”。

市場上銷售的牛奶制品按消菌方式區(qū)分主要有巴氏消毒奶和高溫滅菌奶。巴氏消毒奶，也就是“鮮牛奶”，是以新鮮牛奶為原料，采用巴氏消毒法加工而成的牛奶，特點是采用72℃～85℃左右的低溫殺菌，在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養(yǎng)物質(zhì)和純正口感。此類奶品保質(zhì)期較短，一般為7天左右且需低溫保存。高溫滅菌奶，也就是“純牛奶”則是牛奶經(jīng)過超高溫瞬時滅菌的處理，完全破壞其中可生長的微生物和芽孢。因為經(jīng)過高溫，牛奶的一些不耐熱營養(yǎng)成分如維生素等會遭到破壞，影響了牛奶原有的風(fēng)味。一些品牌標(biāo)識純牛奶的多用此種消毒方式，這種奶可在常溫下保存30天以上。

空調(diào)開多少度合適？

問：夏天快到了，每年我都會因空調(diào)的溫度跟丈夫起爭執(zhí)，他喜歡把溫度調(diào)得很低，但我覺得那樣對健康不好。請問空調(diào)調(diào)成多少度是最合適的？

答:據(jù)有關(guān)資料表明，當(dāng)人的正常體溫為37℃時，人體皮膚表面的溫度約為33℃左右，因此室內(nèi)溫度高于33℃時就會有熱的感覺，而低于33℃時則會有涼的感覺。當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米/秒時，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好。

實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1℃～2℃。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

第9篇：不負(fù)青春范文

對于九年級學(xué)生來說是一個不平常的日子，今天上午10點整，全校師生在實驗樓前舉行了中考決戰(zhàn)五十天誓師大會。老師和學(xué)生都做了莊嚴(yán)的宣誓。這次宣誓大會極大的調(diào)動了師生的教和學(xué)的勁頭，在我校再一次掀起了新的學(xué)習(xí)。下面請聽老師和學(xué)生的宣誓內(nèi)容：

學(xué)生宣誓詞：

（男領(lǐng)）我的青春，在這神圣的時刻，劇烈燃燒 火紅的焰亮徹每一個角落

（女領(lǐng)）我的理想，在這莊嚴(yán)的殿堂 盤旋升騰 青春的腳步 敲響了出征的戰(zhàn)鼓

（全年級學(xué)生）今天，我們用青春的明義宣誓，我們將用鮮花鋪就輝煌。

（男領(lǐng)）我們不做過客般的流星，因為我們曾用智慧哺育理想。

（女領(lǐng)）我們不摘青色的蘋果，因為我們曾用汗水澆灌希望。

（全年級學(xué)生）我們不做漂泊的扁舟，因為我們曾迎風(fēng)破浪，渡過學(xué)海茫茫。

我們不做退縮的懦夫，因為我們曾經(jīng)披荊斬棘，踏過書山坎坷。

（男領(lǐng)）我們無悔，我們無畏，我們一步步走來。

（女領(lǐng)）我們勇敢，我們樂觀，我們已學(xué)會用自信承載未來。

我們將帶著從容的微笑，去贏得志在必得輝煌。

（男領(lǐng)）五十天拼搏，一朝圓夢。

（女領(lǐng)）捷報飛傳，金榜題名。

（全年級學(xué)生）奮斗五十天

（男領(lǐng)）讓飛翔的夢在六月張開翅膀。

（全年級學(xué)生）奮斗五十天

（女領(lǐng)）讓雄心與智慧在六月張開翅膀。

（男領(lǐng)）這里，我們仰首藍天，

（女領(lǐng)）這里，我們舉起右手。

（男女領(lǐng)和）這里，讓我們高呼

——奮斗五十天！

（男女領(lǐng)）這里讓我們莊嚴(yán)宣誓——

（全年級學(xué)生）這里讓我們莊嚴(yán)宣誓——

（全年級學(xué)生）不負(fù)父母期盼！

（男女領(lǐng)）不負(fù)父母期盼

（全年級學(xué)生）不負(fù)恩師厚望！

（男女領(lǐng)）不負(fù)恩師厚望！

（全年級學(xué)生）不負(fù)天賜的智慧！

（男女領(lǐng)）不負(fù)天賜的智慧！

（全年級學(xué)生）不負(fù)青春的理想！

（男女領(lǐng)）不負(fù)青春的理想！

（全年級學(xué)生）信心百倍！

（男女領(lǐng)）信心百倍！

（全年級學(xué)生）斗志昂揚！

（男女領(lǐng)）斗志昂揚！

（全年級學(xué)生）全力以赴！

（男女領(lǐng)）全力以赴！

（全年級學(xué)生）鑄我輝煌！

（男女領(lǐng)）鑄我輝煌！

接下來是教師的誓詞：

忠于職守，精誠團結(jié)，言傳身教，以身作則。

腳踏實地，刻苦鉆研，甘于奉獻，燃燒激情。

我們?yōu)槟銈儽ｑ{護航，我們?yōu)槟銈儞u旗吶喊。

我們與你們同甘共苦，我們與你們風(fēng)雨同舟。