中職體育教學(xué)與心理健康研究

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摘要：現(xiàn)代的中職學(xué)校，已然不再是只是傳授學(xué)生技能的場所。它要培養(yǎng)的是高素質(zhì)人才的搖籃。其中的心理健康教育，便是其重要課程中的一門。本文結(jié)合中職學(xué)校的特點以及學(xué)生存在的實際問題，試述了在體育教學(xué)中開展心理健康教育、普及心理健康，使體育鍛煉成為對中職學(xué)生有益的心理健康的輔助。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育教學(xué)

職校的學(xué)生們，從初中而來，學(xué)習(xí)的環(huán)境和生活的環(huán)境發(fā)生了很大的變化，加上以后要面對的嚴峻的就業(yè)形勢和復(fù)雜的社會競爭。這些焦慮的情緒使他們往往在心理上產(chǎn)生諸多心理陰影，對學(xué)生的心理健康十分不利。結(jié)合中職學(xué)校體育教學(xué)的特點，對學(xué)生們進行心理方面的教育是一個十分重要的問題，更是擺在我們這些教育者們眼前的一項新型的課題。

1、心理健康教學(xué)在體育教學(xué)中的地位

中職學(xué)校的體育教學(xué)，是在積極、快樂中進行的。這不僅可以增加學(xué)生的自信，同時也可以通過體育鍛煉改變自我的形體，提高在高壓工作下的心理自調(diào)能力，這樣可以更好的適應(yīng)現(xiàn)代化高強度的勞動。同時，學(xué)生通過體育鍛煉，公還可以達到降低應(yīng)激水平和擺脫輕度煩惱的目的，以達到宣泄情感的目的。適當?shù)捏w育鍛煉，是消除學(xué)生心理障礙的重要方法之一，因為體育課是一個群體性活動，通過這樣的鍛煉，可以提高學(xué)生社會適應(yīng)社會有能力。因此，中職學(xué)校的體育教學(xué)對學(xué)生的心理有著極其重要的影響，在眾多學(xué)科中不可代替。

2、中職學(xué)校學(xué)生面臨著同年齡段中更多的心理困擾

中職學(xué)校學(xué)生的心理困擾主要來自于社會、家庭、以及以往自身的經(jīng)歷。來到中職學(xué)校的學(xué)生。中職學(xué)校的學(xué)生畢業(yè)后，從事的往往是技能工作或是體力工作，這樣就形成了人們的思維定論，中職學(xué)校培養(yǎng)的僅僅是勞動工具，這樣的想法通過社會無形的反射到了學(xué)生的身上，讓學(xué)生覺得前途渺茫。同時，家庭教育中，往往也缺乏一定的關(guān)愛和認同感，在學(xué)生們看來，有一種被遺棄的感覺。以往在初中時，這些學(xué)生有相當大的一部分，不熱愛學(xué)習(xí)，因此，得不到老師和家長的認可，甚至往往是以惡語相加，這使他們在自身當中找不到閃光點，失去了應(yīng)有的朝氣和活力。

3、體育教學(xué)對心理健康的積極作用

3.1幫助學(xué)生形成樂觀的性格

體育教學(xué)并不是單純的我們看到的跑步等一系列簡單的活動，它是在向?qū)W生傳授體育技能，包括基本知識和技術(shù)技能。通過這些技能的傳授，達到讓學(xué)生能夠在體育鍛煉中使學(xué)生的協(xié)調(diào)能力提高，同時提高身體各項力量、耐力等素質(zhì)，從而使學(xué)生的身體健康正常的發(fā)展，這樣，對學(xué)生的心理正常的成長便起到了一定的輔助作用。換句話說，運動不僅是體質(zhì)得到了提高，還能促進學(xué)生心理健康與情緒的平穩(wěn)。我們從日常生活中可以看到，往往是鍛煉身體的人，其心理調(diào)節(jié)能力非常強，其心態(tài)也積極樂觀，做事也具有韌勁，較為常人更具有拼搏和上取心。體育鍛煉同時還可影響學(xué)生人格的形成與對人生價值取向的態(tài)度。在體育課上，設(shè)置較為艱難的活動，讓學(xué)生在實際活動中，去體驗和嘗試模擬情境下的失敗與成功，這樣可以增加學(xué)生的意志力。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志力，是戰(zhàn)勝一切困難的動力。舉個實際的例子來說，長跑，是我們一般人所畏懼的，對于學(xué)生來說，這也是一項非常艱巨的任務(wù)，在這樣的比賽中，有許多人會找若干個理由選擇放棄。但從心理健康的角度來看，長跑是最能磨練人的毅力的了，也是培養(yǎng)學(xué)生意志力最好的手段，當然，前提是學(xué)生的身體健康的情況下。

3.2陶冶情操，調(diào)節(jié)情緒

人在繁忙之時，如果參加一些體育鍛煉。例如男生所鐘愛的籃球、足球或是羽毛球，能夠釋放學(xué)習(xí)中的壓力。女生所喜歡的有體操和舞蹈，體操和舞蹈，是在美妙的音樂中渡過的，在這樣美妙的旋律中，女生的情緒自己會高漲起來，也不增加了人的喜悅度。通過這樣的體育鍛煉，能夠使學(xué)生的情緒得到放松、情操得到提升，對學(xué)生的心理健康有著重要的意義。

4、應(yīng)適當調(diào)整體育教學(xué)的內(nèi)容，以達到輔助學(xué)生心理健康的作用

我們不應(yīng)拘泥于教材，因為教材永遠具有滯后性和局限性，不要過分為了追求心理健康教學(xué)的效果而教學(xué)。要重視中職學(xué)生的個體化，因材施教，并在此中，要考慮到學(xué)生的興趣點所在，細化教學(xué)過程中的環(huán)節(jié)。同時，對于男女生的差異，我們在教學(xué)中一定要認真對待，因為男女生對待困難的抗壓性不相同，在設(shè)置情境時，要把這一方面問題考慮進去。特別是要考慮到來到中職學(xué)校的學(xué)生的心理特點，要針對不同學(xué)生的個異特點，進行分類別的教學(xué)設(shè)定。以達到良好的教學(xué)效果。體育教學(xué)其實也不是人們想的動動做做，更多的則是細小環(huán)節(jié)對學(xué)生心理的關(guān)注，這樣才能更好的達到輔助學(xué)生心理健康的作用。

5、結(jié)論

當代社會中，心理健康越來越受到社會、家長和用人單位的重視。對于中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生來說，其心理問題更為突出。我們要不斷深化體育鍛煉對學(xué)生的心理健康的輔導(dǎo)作用，從而真正實現(xiàn)體育教學(xué)對中職學(xué)生心理健康的有益促進。體育教學(xué)，并不是只是人們看到的跑跑步、做做操，它的深度可以讓一個學(xué)生受益終身；它的廣度可以讓一個學(xué)生通過體育鍛煉，順利的走上工作崗位。

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作者：王雷 單位：長春水利電力學(xué)校