呼吸在現(xiàn)代舞教學(xué)中應(yīng)用

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摘要：本文主要討論了呼吸在中國(guó)現(xiàn)代舞教學(xué)中的地位與作用，強(qiáng)調(diào)了呼吸對(duì)舞蹈的重要性，提出呼吸在現(xiàn)代舞教學(xué)中能夠引導(dǎo)學(xué)生技能提升走向，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力。通過(guò)學(xué)習(xí)呼吸和現(xiàn)代舞，學(xué)生能夠更好地弘揚(yáng)舞蹈藝術(shù)，增強(qiáng)文化自信，陶冶藝術(shù)情操，增強(qiáng)民族使命感，從而使學(xué)生主動(dòng)弘揚(yáng)與發(fā)展中國(guó)文化。

關(guān)鍵詞：呼吸；中國(guó)現(xiàn)代舞；藝術(shù)現(xiàn)代舞

作為一種傳承舞蹈藝術(shù)文化的舞蹈，充分體現(xiàn)了中華民族鮮明的民族特色。在現(xiàn)代舞教學(xué)中融入呼吸，能夠幫助學(xué)生更好地把握現(xiàn)代舞的神韻[1]。學(xué)生學(xué)習(xí)中國(guó)現(xiàn)代舞蹈，能夠深刻地了解舞蹈藝術(shù)，增強(qiáng)文化自信和民族使命感。

一、“氣”與“舞”的關(guān)系

呼吸是表達(dá)藝術(shù)，舞者可以利用呼吸的高低起伏和節(jié)奏變化來(lái)表現(xiàn)情感和內(nèi)涵[2]。舞蹈是空間藝術(shù)，具有視覺(jué)上的美感，通過(guò)有節(jié)奏的人體動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)角色的情感，抒發(fā)對(duì)美好的向往和對(duì)角色凄慘經(jīng)歷的惋惜之情。呼吸是舞蹈的靈魂，舞蹈是呼吸的回聲[3]。學(xué)生養(yǎng)成舞蹈時(shí)的呼吸習(xí)慣需要循序漸進(jìn)。在舞蹈中呼吸就如同做仰臥起坐一樣,每次起身時(shí)吐氣時(shí)，便能感覺(jué)到腹部的收緊。同理，學(xué)生在舞蹈時(shí)有規(guī)律地做到一松一緊來(lái)配合肢體的力量，就可以將動(dòng)作的張力與爆發(fā)力發(fā)揮到最大限度。在平時(shí)上課時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成這一習(xí)慣，從而使學(xué)生更好地提高舞蹈技能。舞蹈院校開(kāi)設(shè)現(xiàn)代舞課，讓學(xué)生進(jìn)行“提氣”訓(xùn)練，能使學(xué)生身體與樂(lè)律完美融合，在展現(xiàn)健康美的同時(shí)，充分體會(huì)到藝術(shù)的美[4]。因此，現(xiàn)代舞課的開(kāi)設(shè)對(duì)陶冶學(xué)生的情操具有重要意義，能使學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)生活中放松身心，培養(yǎng)自身的審美能力，從而達(dá)到素質(zhì)教育中的美育效果。此外，現(xiàn)代舞課能夠使學(xué)生充分利用舞蹈呼吸訓(xùn)練來(lái)表達(dá)自身的情感與情緒，使其加強(qiáng)對(duì)“美”的理解，從而幫助其樹(shù)立正確的人生觀。比如，爵士舞、拉丁舞及社交舞等不同風(fēng)格的舞蹈，具有不同的音樂(lè)節(jié)奏，能夠表達(dá)出不同的情緒。因此，學(xué)生在舞蹈中表現(xiàn)不同類型的美，呼吸節(jié)奏也不同。在舞蹈呼吸訓(xùn)練過(guò)程中，教師可充分激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生依據(jù)對(duì)舞蹈理論知識(shí)與音樂(lè)理論知識(shí)的理解，用自己的方式調(diào)整呼吸節(jié)奏，從而提升自身的舞蹈平衡能力與舞蹈技巧[5]。此外，教師可以利用多媒體視頻素材，將各類舞蹈演出或比賽呈現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生通過(guò)不同國(guó)家、不同民族、不同地域的舞蹈來(lái)感知不同舞蹈演員的呼吸調(diào)整模式，培養(yǎng)其感知能力。

二、呼吸與現(xiàn)代舞的關(guān)系

呼吸在現(xiàn)代舞中的作用是不言而喻的，單從呼吸的角度就不難得出結(jié)論，正確的呼吸方法是提高運(yùn)動(dòng)能力的重要基礎(chǔ)，也是現(xiàn)代舞訓(xùn)練中不可忽視的重要內(nèi)容[6]。因此，可以說(shuō)，在現(xiàn)代舞學(xué)習(xí)中，呼吸是否正確將直接影響學(xué)習(xí)效果的優(yōu)劣。掌握正確的呼吸方法，是提高現(xiàn)代舞動(dòng)作質(zhì)量與協(xié)調(diào)能力的重要途徑。我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的人體態(tài)比較端正，很多舞者為了保持體態(tài)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，確保以輕盈的體態(tài)展現(xiàn)現(xiàn)代舞的韻律。正所謂臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功。每個(gè)步調(diào)、每次舉手都需要舞者反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到與音樂(lè)的完美融合。在這樣的長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練中，學(xué)生能夠磨煉自身品質(zhì)，形成吃苦耐勞的奮斗精神。與此同時(shí)，舞者在現(xiàn)代舞肢體動(dòng)作中融入自身情感，能夠激發(fā)觀眾的想象力，使其感受到現(xiàn)代舞蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵，從而不斷提升審美素養(yǎng)[7]。新時(shí)代的今天，現(xiàn)代舞的呼吸方式也不斷發(fā)展。舞者需對(duì)現(xiàn)代舞進(jìn)行創(chuàng)新，從而更好地展現(xiàn)現(xiàn)代舞蘊(yùn)含的藝術(shù)美?，F(xiàn)代舞舞者應(yīng)結(jié)合音樂(lè)與文化，豐富舞蹈動(dòng)作，充分發(fā)揮正確的呼吸方法在現(xiàn)代舞中的重要作用。比如，呼吸的長(zhǎng)短、強(qiáng)弱、急緩、張弛能夠體現(xiàn)舞蹈情感的變化。當(dāng)人表達(dá)憤怒的情緒時(shí)，氣息粗短急促；當(dāng)人感到歡喜時(shí)，氣息輕盈流暢；當(dāng)人覺(jué)得悲傷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣息短暫的靜止[8]。由此可見(jiàn)，呼吸能夠鮮明地反映人的情感，引導(dǎo)人同步完成動(dòng)作，從而表達(dá)出清晰的情緒。中國(guó)現(xiàn)代舞是中國(guó)現(xiàn)代舞蹈的復(fù)興，起源于民間舞蹈，現(xiàn)代舞講究“剛?cè)?、?dòng)靜統(tǒng)一”，這與我國(guó)古代追求剛?cè)岵?jì)的舞蹈美是一致的。舞蹈是力與美的自然融合，充分體現(xiàn)了《周易》中“一陰一陽(yáng)謂主道，剛?cè)嵯嗤贫兓钡恼軐W(xué)思想?，F(xiàn)代舞的一動(dòng)一靜都彰顯了現(xiàn)代舞蹈的氣韻，而呼吸中的身體律動(dòng)能夠滿足中國(guó)現(xiàn)代舞的表演需求[9]。

三、呼吸在中國(guó)現(xiàn)代舞教學(xué)中的作用

（一）引導(dǎo)學(xué)生的情感走向

中國(guó)現(xiàn)代舞是舞蹈藝術(shù)中的一種，能夠用形體將舞蹈藝術(shù)的神韻表現(xiàn)出來(lái)。現(xiàn)代舞中融合了許多現(xiàn)代舞蹈的表達(dá)方式[10]。舞蹈在肢體表達(dá)與呼吸節(jié)奏上都保持著步調(diào)的一致性，呼吸中包含的韻律與情感更是需要通過(guò)舞者的演繹才能更好地傳達(dá)給觀眾。因此，在現(xiàn)代舞中正確地調(diào)整呼吸，能夠更好地幫助學(xué)生理解和體會(huì)舞蹈的情感，豐富學(xué)生的藝術(shù)內(nèi)涵，提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力。

（二）提高學(xué)生的藝術(shù)審美能力

中國(guó)現(xiàn)代舞作為一種新穎的藝術(shù)形式，通過(guò)舞者優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作展現(xiàn)其韻味。欣賞舞蹈能夠提高人的藝術(shù)審美能力[11]。比如，學(xué)生通過(guò)感受舞蹈呼吸的節(jié)奏和強(qiáng)弱，能夠更好地體會(huì)舞蹈動(dòng)作的粗獷、細(xì)膩、奔放、剛健、婉約、熱烈、柔美等，從而豐富學(xué)生對(duì)舞蹈內(nèi)涵的理解，使學(xué)生形成良好的藝術(shù)審美。藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)能夠幫助學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)以致用。當(dāng)前，受到傳統(tǒng)教學(xué)思想的影響，一些學(xué)校忽視了讓學(xué)生參與實(shí)踐活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法靈活運(yùn)用理論知識(shí)。藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)不同于理論教學(xué)，能夠?qū)W(xué)生帶入現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境中，使學(xué)生更好地感受人生百態(tài)，加深自身感悟。藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的弊端，使學(xué)生在實(shí)踐中增強(qiáng)對(duì)舞蹈的親近感和認(rèn)同感，不斷提升其思維能力。因此，高校應(yīng)積極開(kāi)展藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用舞蹈呼吸技能，在提高專業(yè)技能的同時(shí)，更好地感受舞蹈藝術(shù)的魅力，從而切實(shí)提高藝術(shù)審美能力。

（三）增強(qiáng)學(xué)生文化自信

學(xué)生學(xué)習(xí)中國(guó)現(xiàn)代舞及其呼吸技能，能夠更好地提高自身舞蹈修養(yǎng)，從而增強(qiáng)文化自信，弘揚(yáng)舞蹈藝術(shù)。在高校中，美育不僅承擔(dān)著提升人才整體審美品位的重任，更擔(dān)負(fù)著傳承民族文化的重任。傳承民族文化，離不開(kāi)青年人的自覺(jué)與自信，藝術(shù)精神需要在青年一代中得到推廣、普及與認(rèn)可。對(duì)此，高校教育肩負(fù)著不可推卸的責(zé)任。舞蹈是陶冶學(xué)生性情、讓學(xué)生真正觸摸藝術(shù)的有效方式。呼吸在現(xiàn)代舞教學(xué)中的靈活應(yīng)用，能夠使學(xué)生更好地展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作，使學(xué)生在其中碰撞出靈感的火花，從而完成更多具備創(chuàng)新性的作品，進(jìn)而形成藝術(shù)的新形式，使學(xué)生對(duì)舞蹈藝術(shù)形成更為深刻的認(rèn)知。舞蹈是一門強(qiáng)調(diào)專業(yè)性的學(xué)科，要求教師具備較強(qiáng)的專業(yè)素養(yǎng)。高校舞蹈教師不僅要具備豐富的音樂(lè)文化知識(shí)、純熟的舞蹈專業(yè)技巧，還需要熱愛(ài)舞蹈事業(yè)，以身作則地發(fā)揮自身示范作用。在呼吸訓(xùn)練中，教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，展示自身的藝術(shù)魅力，從而提高呼吸訓(xùn)練的有效性。教師要提升自身舞蹈教學(xué)方法，做到與時(shí)俱進(jìn)。高校也應(yīng)定期對(duì)教師進(jìn)行考核，并組織教師參加專業(yè)舞蹈呼吸知識(shí)培訓(xùn)，從而打造專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，提高現(xiàn)代舞教學(xué)質(zhì)量。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，呼吸與中國(guó)現(xiàn)代舞相輔相成，現(xiàn)代舞與呼吸的完美結(jié)合，能夠呈現(xiàn)更高的美學(xué)價(jià)值，從而超越作品本身的藝術(shù)成就。在現(xiàn)代舞教學(xué)中加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生的舞蹈技能，使學(xué)生更好地感受舞蹈的藝術(shù)魅力。因此，在現(xiàn)代舞中開(kāi)展呼吸訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生藝術(shù)素養(yǎng)有極其重要的意義。

作者:劉逸飛 單位:廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院