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積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育

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積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育

摘要:積極心理學(xué)是一門研究個人幸福感的科學(xué),其強調(diào)人本身的積極品質(zhì)和積極力量,主張研究人的美德和潛力。本文主要闡述積極心理學(xué)的概念及其對大學(xué)生心理健康教育工作的意義,同時結(jié)合當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育中存在的不足,提出幾點建議。

關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

1積極心理學(xué)理念的發(fā)展

積極心理學(xué)最早可以追溯到二十世紀(jì)早期Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討,但由于第二次世界大戰(zhàn)的影響,該研究被中斷,戰(zhàn)后階段,該心理學(xué)的主要任務(wù)是治療戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和精神病患,消極性心理學(xué)在當(dāng)時占據(jù)心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位,挖掘人性積極一面的心理學(xué)研究幾乎被人遺忘。直到人類社會的和平和發(fā)展趨于穩(wěn)定,消極心理學(xué)的發(fā)展受到了限制,同時越來越多的心理學(xué)家認(rèn)識到心理學(xué)應(yīng)研究人的優(yōu)點與價值,積極心理學(xué)才重新獲得了大眾的關(guān)注,直到二十世紀(jì)末期,Sekligman才正式提出積極心理學(xué)這一概念,其主張挖掘人性積極的一面,增加個體幸福感。而且積極心理學(xué)不同于消極心理學(xué)過多強調(diào)對缺陷的彌補、對心理問題和傷害的關(guān)注,更關(guān)注于人類的優(yōu)秀品格和內(nèi)在潛力的研究。

2積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義

大學(xué)生心理健康教育是教師為豐富學(xué)生的心理學(xué)知識,增強學(xué)生理保健意識,幫助學(xué)生解決心理問題一系列教育活動的總稱。傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育工作,其中心主要在于幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)潛在的心理問題,解決心理疾病,更多是偏向于問題的指正,從學(xué)生所犯的問題來教育學(xué)生,但是這種方式往往忽視學(xué)生成長階段積極的一面,過度重視學(xué)生心理的消極面,很容易使學(xué)生陷入消極面的不良情緒中,影響原本正常的生活、工作和學(xué)習(xí),即便有教師的指導(dǎo)和幫助,但學(xué)生的心理健康狀況并未得到明顯改善,甚至?xí)兊酶呄蛴谙麡O面,由此可見這種傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育存在很大的局限性和不足。而以積極心理學(xué)為教育理念的心理健康教育與傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育工作正相反,是通過發(fā)現(xiàn)學(xué)生的美好心理和積極心態(tài),幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)和完善人格,從有效預(yù)防心理問題。這種心理健康教育方式是以預(yù)防為主,能從根源上解決大學(xué)生大學(xué)生心理問題,使大學(xué)生在成長過程中始終保持積極向上的心理狀態(tài)、以開朗、樂觀的心態(tài)看待事物,在學(xué)習(xí)中能通過積極體驗激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力,在生活和工作中,也能以樂觀的心態(tài)看待事物,積極面對困難,由此可見,積極心理學(xué)理念是當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的重要指導(dǎo)思想,是培養(yǎng)高素質(zhì)、高水平大學(xué)生的重要支撐。

3傳統(tǒng)心理學(xué)理念下高校心理健康教育存在的問題

(1)教育理念偏差。大學(xué)生心理健康教育主要可劃分為三個階段:第一階段是針對有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行治療;第二階段是幫助學(xué)生解決普遍存在的心理困惑;第三階段是面向全體同學(xué),重視其心理素質(zhì)的培養(yǎng)和個人潛能的開發(fā)。長期以來,大學(xué)生心理健康教育主要都停留在第一和第二階段,是消極心理學(xué)模式下的教育活動,重在解決大學(xué)生的心理問題。這種教育雖然能夠在一定程度上完成教育目標(biāo),但是更多的是曲解了心理健康教育的內(nèi)涵,無法有效提升其心理素質(zhì)和激發(fā)其潛在的積極品質(zhì)和積極力量。(2)教育形式落后。現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育主要仍以課堂教學(xué)為主,機械化進(jìn)行課本知識的教學(xué),雖然落實了大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù),但是不能對癥下藥,因材施教,同時教育方式單一,使得課堂教學(xué)沉悶,學(xué)生參與度不高,影響教學(xué)的有效性。另外,實踐活動是積極心理學(xué)下幫助學(xué)生擁有積極體驗的有效途徑,但是部分高校心理健康教育重理論、輕實踐,除了課堂教學(xué)和心理輔導(dǎo)以外,缺少其他實踐教學(xué)活動,無法使學(xué)生產(chǎn)生積極的情感體驗,導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量不高。

4積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育發(fā)展新思路

4.1轉(zhuǎn)變心理健康教育理念

思想決定行動,行動決定成績,要想切實提高大學(xué)生心理健康教育的有效性,就要從根本做起,教師在開展心理健康教育活動時,應(yīng)改變傳統(tǒng)的心理健康教育理念,在大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,制定明確的教育目標(biāo)。重視幫助學(xué)生能夠提升心理素質(zhì),引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身的優(yōu)勢和潛力,激發(fā)其自身的積極品質(zhì)和力量,以此預(yù)防心理疾病。同時教師在心理教育活動中,應(yīng)積極構(gòu)建一個平等的教育場景。當(dāng)下心理健康教育課程和心理輔導(dǎo)活動中,教師常常會忽視“身份”對教育質(zhì)量的影響。由于受傳統(tǒng)教育觀念的影響,當(dāng)下師生關(guān)系更多是下一種上下級,這就導(dǎo)致學(xué)生對教師普遍存在一種畏懼心理,這種情形下,學(xué)生很難向心理健康教育教師表達(dá)出內(nèi)心的真實想法,這就使得教師無法做出正確的判斷,進(jìn)而也就無法有效解決學(xué)生的心理問題。為此,教師應(yīng)努力與學(xué)生構(gòu)建一種融洽的師生關(guān)系,這樣才能有效緩解學(xué)生過得緊張情緒,使學(xué)生向教師袒露心扉。例如,利用空閑時間,積極主動與學(xué)生打成一片,拉近師生關(guān)系,談?wù)搶W(xué)生感興趣事物,在交談中通過正能量語錄或?qū)嵗饾u引導(dǎo)學(xué)生樹立樂觀、向上的生活態(tài)度和積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神,這樣不僅有益于融洽師生關(guān)系的建立,還能幫助學(xué)生塑造正確的三觀和健全的人格?;ヂ?lián)網(wǎng)時代下,信息技術(shù)的飛速發(fā)展為師生交流提供了便捷的渠道,也避免了面對面交流時的尷尬氛圍,為此,教師應(yīng)合理利用微信、QQ等聊天軟件深入了解學(xué)生的心理狀態(tài),以更好地開展心理健康教育活動。此外,積極心理學(xué)理念下的心理健康教育要求教師能有深入挖掘大學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)、閃光點,然后借助積極的心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)自我成長和全面發(fā)展,有效預(yù)防心理疾病。而且還能夠為心理疾病提供高效的解決方法。

4.2優(yōu)化教育方式

俗話說“工欲善其事,必先利其器”,教育事業(yè)同樣如此,教師應(yīng)結(jié)合實際不斷優(yōu)化教育方式。可以從以下兩方面入手:一方改進(jìn)課堂教學(xué)方式,另一方面增加其他心理健康教育渠道。(1)改進(jìn)課堂教育方式,目前大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)主要存在兩個問題,可以總結(jié)為“被動”和“表面”,被動是指學(xué)生多數(shù)處于被教育的狀態(tài),表面是指教育大都是教師通過口頭傳授,學(xué)生缺少親身體驗,而對于當(dāng)代大學(xué)生而言,只有親身體驗過后,才能讓學(xué)生獲得更深刻的情感體驗,才能更好地挖掘自身的潛力,激發(fā)自身的積極品質(zhì)和力量。為此,教師要改變傳統(tǒng)的說教模式,結(jié)合案例進(jìn)行教育,同時尊重學(xué)生的主動權(quán),讓學(xué)生親身體驗課堂學(xué)習(xí)的快樂,同時還可以利用多媒體豐富教學(xué)內(nèi)容,吸引學(xué)生注意力,激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的欲望,使學(xué)生始終在一個積極向上、樂觀進(jìn)取的氛圍中學(xué)習(xí),從而在學(xué)習(xí)過程中逐漸養(yǎng)成優(yōu)秀的品質(zhì),塑造積極的人格。(2)增加其他教育渠道,現(xiàn)代是一個信息化時代,教師可以充分利用網(wǎng)絡(luò)資源開展心理健康教育活動。首先是宣傳方面,可以利用微信、QQ、微博等APP宣傳積極心理學(xué)理念下心理健康教育的重要性,增加廣大學(xué)子對積極心理的重視,其次構(gòu)建信息化平臺,實現(xiàn)個性化積極心理健康教育,使大學(xué)生在參與活動中感到幸福與快樂。

4.3構(gòu)建良好的校園環(huán)境

戰(zhàn)國時期的思想家荀況曾言:居必?fù)襦l(xiāng),游必就士。其強調(diào)了環(huán)境對人的影響重大。為此高校應(yīng)加強對自身校園文化的建設(shè),一方面倡導(dǎo)自由民主、平等、尊重,重視學(xué)生的主體地位,切實提高學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng),使之成為現(xiàn)代社會所需要的高素質(zhì)、高水平人才,另一方面重視德育教育,以“立德樹人”作為教育工作的基礎(chǔ),幫助學(xué)生樹立健全、高尚的人格。同時學(xué)校和教師還應(yīng)本著人本思想,尊重學(xué)生個體思維和能力的差異化發(fā)展,既要在教學(xué)活動中開展分層遞進(jìn)教學(xué)法,因材施教、因?qū)W定教,使學(xué)生階段始終保持積極向上的心理狀態(tài),也要開展多樣化的教學(xué)活動,推動學(xué)生全面發(fā)展。

4.4多樣化心理健康教育多動、實現(xiàn)學(xué)生自我成長

俗話說“耳聞之不如目見之,目見之不如足踐之”,緊緊依托于心理健康理論教育工作并不能發(fā)揮出教育工作的效用,因此教師在積極心理學(xué)下還應(yīng)積極開展一些心理健康教育的實踐活動,一方面可以豐富教學(xué)內(nèi)容,另一方面也可以引導(dǎo)學(xué)生在多樣的活動中發(fā)現(xiàn)和挖掘自身的積極品質(zhì)和積極力量,同時樹立樂觀、積極的生活態(tài)度,積極體驗成功和成長帶來的喜悅,最終促進(jìn)學(xué)生的自我成長,形成極高的心理素質(zhì),有效預(yù)防心理疾病。

5結(jié)語

總而言之,積極心理學(xué)是現(xiàn)代心理學(xué)發(fā)展的主要方向,而基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康教育對大學(xué)生的身心健康和未來發(fā)展意義重大。當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育流于形式,仍存在一些不足,為此,學(xué)校和教師都應(yīng)積極革新心理健康教育理念、通過不斷優(yōu)化教育方式、開展多樣化的教育實踐活動和構(gòu)建良好的校園環(huán)境等方式,切實提高大學(xué)生心理健康教育的有效性,幫助學(xué)生深入了解積極心理學(xué)教育,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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作者:胡守琴 單位:江蘇省南京工程高等職業(yè)學(xué)校