青少年心理健康精選(九篇)

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第1篇：青少年心理健康范文

關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；青少年；心理健康教育；策略

心理健康教育是實現(xiàn)素質(zhì)教育的重要方面，它是青少年素質(zhì)全面發(fā)展的前提條件，為青少年的健康成長提供了有效途徑，也是現(xiàn)代社會對青少年教育提出的迫切要求?；谒刭|(zhì)教育觀念，審視青少年的心理健康教育，從青少年實際的心理素質(zhì)情況出發(fā)，構(gòu)建素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的策略是素質(zhì)教育整體改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

一、素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的解讀

1.素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的任務(wù)與意義。青少年心理健康教育的任務(wù)主要分為兩個方面，一是普及心理健康的衛(wèi)生內(nèi)容與常識，一方面幫助青少年學(xué)習(xí)解決與處理常見心理問題的技巧，另一方面幫助青少年適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活與社會做準備；二是預(yù)防重大心理問題與疾病的發(fā)生，學(xué)校通過開展一系列的心理教育與心理咨詢活動，幫助青少年及時發(fā)現(xiàn)心理問題，利用學(xué)校提供的心理資源尋求幫助，做到防患于未然。青少年心理健康教育對青少年的成長與發(fā)展具有十分重要的意義。首先，心理健康教育會影響青少年思想與品德方面的形成與發(fā)展，有利于青少年形成正確的價值觀、人生觀。其次，心理健康教育能夠幫助青少年實現(xiàn)人格的健全與完善，促進青少年健康水平的提高。再次，心理健康教育能夠開發(fā)青少年的心智潛能，通過情緒、心態(tài)、信念等方面的心理教育，充分開發(fā)青少年的心智潛能，促進青少年心理的健康發(fā)展。

2.素質(zhì)教育觀念下青少年主要的心理問題。素質(zhì)教育觀念下青少年在心理方面仍然存在著一系列問題，這些問題主要表現(xiàn)在四大方面:一是學(xué)業(yè)適應(yīng)問題，由于課業(yè)負擔過重與升學(xué)競爭過強，很多青少年難以適應(yīng)學(xué)業(yè)的開展，出現(xiàn)考試焦慮情緒、厭學(xué)情緒、抗挫折能力差等方面的心理問題；二是人際交往萎縮問題，現(xiàn)在的青少年基本為獨生子女，他們從小嬌生慣養(yǎng)，形成自我中心的孤僻性格，很難融入到人際交往的過程之中；三是情緒情感問題，這種心理問題的內(nèi)在表征為恐懼，如心理癥狀的恐懼、社會評價的恐懼等，容易使青少年產(chǎn)生焦慮、敏感的情緒；四是社會適應(yīng)問題，青少年由于個性發(fā)展的不成熟與不完善，存在薄弱的意志力、較差的承受力、不穩(wěn)定的情緒等各種個性發(fā)展問題，這使得青少年很難適應(yīng)社會的發(fā)展。綜上所述，素質(zhì)教育觀念下青少年的心理健康問題仍然存在，這些心理問題會阻礙青少年的全面發(fā)展，不利于青少年的人格發(fā)展與健康成長。因此，要加強青少年的心理健康教育，探尋素質(zhì)教育背景下青少年心理健康教育的策略，為青少年形成健全的心理提供途徑與保障。

二、素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的策略

1.教師心理健康教育觀念的構(gòu)建。教師是青少年心理健康教育的主體之一，教師心理健康教育觀念的構(gòu)建是開展青少年心理健康教育的前提與基礎(chǔ)，因此，青少年的心理健康教育先要構(gòu)建教師心理健康觀與心理健康教育觀。一方面，學(xué)校可以通過培訓(xùn)、講座等多種活動類型來提高教師的心理健康觀念，引導(dǎo)教師深入地認識到心理健康對青少年心靈成長的重要性；另一方面，倡導(dǎo)教師“心理保健師”的新型身份，即教師要時刻關(guān)注青少年的心理發(fā)展狀況，及時發(fā)現(xiàn)青少年出現(xiàn)的心理問題，采取有效地針對性措施解決青少年的心理問題。

2.學(xué)校心理健康教育課程的開設(shè)。開設(shè)專門的心理健康教育課程是青少年心理健康教育的直接途徑，這種課程的開設(shè)主要分為兩個方面：一是心理學(xué)課程的開設(shè)，通過心理學(xué)課程中認知、情感及學(xué)習(xí)心理等方面的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)青少年掌握適當?shù)膶W(xué)習(xí)方法來適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，掌握合理的人際交往技能來適應(yīng)社會生活；二是身心方面指導(dǎo)課程的開設(shè)，青少年的身心發(fā)展具有一定程度的特殊性，這就需要根據(jù)青少年的身心發(fā)展特點與年齡特征選擇合適的課程來滿足青少年的實際發(fā)展需求，如青春期發(fā)育、人際交往等方面的課程等。

3.專業(yè)心理健康輔導(dǎo)中心的建立。心理健康輔導(dǎo)是一項專業(yè)性較強的工作，學(xué)校要建立專門的心理健康輔導(dǎo)中心來開展心理咨詢、心理訪談等活動，為心理健康教育提供專門的場所、專業(yè)的人員、適當?shù)臅r間與活動經(jīng)費保障。專業(yè)心理健康輔導(dǎo)中心的主要工作內(nèi)容為三個方面：一是心理健康教育的組織與心理咨詢工作的開展；二是青少年心理健康教育的研究與監(jiān)護；三是協(xié)助專任教師合理安排心理課程，培訓(xùn)相關(guān)教師進行心理課程的教學(xué)。通過專業(yè)心理健康輔導(dǎo)中心的建立，可以幫助青少年及時地解決日常學(xué)習(xí)與生活中的心理問題，保持健康向上的心態(tài)與價值觀，促進青少年的全面發(fā)展。

4.心理健康教育宣傳途徑的擴展。引導(dǎo)青少年意識到心理健康教育的重要性，就需要不斷擴展心理健康教育的途徑，營造和諧的心理健康教育氛圍。一方面，學(xué)校圖書館可以通過購置有關(guān)青少年心理保健的雜志報紙或有關(guān)心理學(xué)的書籍來引起學(xué)生閱讀的興趣，提高青少年對于心理健康保健的興趣；另一方面，教師與學(xué)生可以共同編輯心理小報，開設(shè)“心靈之窗“”大聲喊出心里話”等心理欄目，讓青少年在參與的過程中學(xué)習(xí)心理保健的常識，為學(xué)校創(chuàng)設(shè)良好的心理校園環(huán)境與氛圍，提高學(xué)生對心理健康教育的感受性，促進心理健康校園氛圍對學(xué)生無形的熏陶與感染。素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的開展需要學(xué)校、教師的共同努力，也需要家庭與社會的相互配合與支持。家庭教育、社會環(huán)境都會影響到青少年心理健康的水平與質(zhì)量，因此，要實現(xiàn)家庭、學(xué)校與社會心理健康教育的一體化，為青少年提供正確的家庭教育、良好的社會環(huán)境及適當?shù)膶W(xué)校教育，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理，促使青少年成為全面發(fā)展的人。

作者:任麗 單位:甘肅省民樂縣第一中學(xué)

參考文獻：

第2篇：青少年心理健康范文

【關(guān)鍵詞】青少年；社會；心理健康

在社會不斷進步的21世紀體質(zhì)健康研究工作更具有新的時代特色，尤其是針對青少年心理健康研究成為當前學(xué)校體育教育工作的重點，是當前學(xué)校體育課程改革的主要目標。隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，“健康”問題越來越引起人們的關(guān)注。

本文通過文獻資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點，對青少年的心理狀況進行了調(diào)查與研究。

1 青少年心理問題的成因

有關(guān)文獻報道近40%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張以及家庭教育失當是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對敏感、多疑，心理承受能力差，自責(zé)、自我否定是他們的主要心理特點。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感。

其次是學(xué)習(xí)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學(xué)校過于強調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理健康的發(fā)展。具體表現(xiàn)就為恐懼、厭學(xué)。雖然教育主管部門要求學(xué)?！皽p負”、不搞排名，但學(xué)生課業(yè)繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學(xué)生的精神壓力越來越大。對青少年來說，學(xué)習(xí)成績的好壞直接影響今后的升學(xué)，使得他們的心理素質(zhì)包括情緒、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應(yīng)能力等方面往往處于自發(fā)形成和盲目發(fā)展的狀態(tài)。

最后是社會環(huán)境與人際交往，隨著社會浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風(fēng)氣，都會對他們?nèi)松^、價值取向產(chǎn)生影響。青少年對友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點使得他們在人際交往別重視感情的交流，當被人誤會、議論甚至發(fā)生糾紛時，往往就會自我封閉，自我否定。

2 青少年的心理現(xiàn)狀

2.1 中學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為

缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現(xiàn)代社會發(fā)展競爭性的增強，家長和社會對青少年的期望水平越來越高，導(dǎo)致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴重影響著他們心理健康發(fā)展。

2.2 自主能力和適應(yīng)能力差

被父母疏遠、嬌生慣養(yǎng)、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年等都經(jīng)常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由于技術(shù)差、經(jīng)驗不足，經(jīng)常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。

從中學(xué)升入大學(xué)，需要培養(yǎng)自己獨立生活能力，而一些學(xué)生從一切都由父母操辦進入一種一切靠自己動手的生活環(huán)境，感到無所適從，有些同學(xué)甚至把臟衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應(yīng)生活環(huán)境導(dǎo)致一些同學(xué)情緒不穩(wěn)，甚至有人萌發(fā)了退學(xué)的念頭。對環(huán)境的適應(yīng)能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。

2.3 不能正確對待激烈競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境，感覺人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難

由于學(xué)習(xí)成績好壞直接影響到學(xué)生的獎學(xué)金評定、榮譽稱號、未來就業(yè)選擇等方面，學(xué)習(xí)壓力增大，導(dǎo)致一些學(xué)生學(xué)習(xí)信心上的失落。由于青少年都來自五湖四海，家庭背景、個人素養(yǎng)、生活習(xí)慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個可放心的，無利害沖突的傾訴對象，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執(zhí)、冷漠的心理傾向，危害了他的學(xué)習(xí)和生活。

2.4 不能正確對待生活中的挫折打擊

青少年對成功期望值過高，當遇到挫折、生活不幸時都會將他從豪情萬丈的理想世界里拖入到痛苦的現(xiàn)實深淵中，所謂自責(zé)就是責(zé)備自己。當發(fā)生不如意的事情時，不認為是他人的問題，而經(jīng)常認為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責(zé)、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的，調(diào)節(jié)不好會極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。

如果不能正確引導(dǎo)，勢必會引起他情緒上的強烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能盡快擺脫情緒上陰影，就會對意志力不堅強，自控能力差的人產(chǎn)生不利的影響，以至于釀成悲劇。

有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內(nèi)部具有焦慮傾向而產(chǎn)生的。

3 對策

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。

有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時而有效的預(yù)防和治療，就會有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強學(xué)校體育、增強學(xué)生體質(zhì)、增進健康，對預(yù)防和治療生理、心理疾病，確保青少年學(xué)生身心健康極為重要。

體育運動與自然的身體活動相比，無論是強度、內(nèi)容還是運動形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、不怕困難、團隊協(xié)作等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、豁達等多樣的感情，上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。因而重視體育教育，加強體育鍛煉，增強生理與心理的抗壓能力，對提高青少年心理健康有著積極影響。

科學(xué)的體育運動能增強體質(zhì)，通過體育運動，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運動是一種積極的主動活動過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。

社會競爭的下移使廣大中學(xué)生飽受學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的壓力，患有心理障礙的人數(shù)呈逐年上升的趨勢，不容樂觀。隨著素質(zhì)教育不斷學(xué)入發(fā)展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學(xué)界研究者們的高度重視。第三次全教會把心理健康教育確定為德育的主要內(nèi)容，予以重點關(guān)注，要求“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年的社會適應(yīng)能力?！?/p>

【參考文獻】

[1]周麗君.影響浙江省青少年參加體育活動因素的調(diào)查研究[J]西安體育學(xué)院學(xué)報，2010，23（4）：19-22.

[2]高發(fā)民.體育心理[M].北京：人民教育出版社，2009.

[3]袁存柱.對青少年心理健康與體育教育干預(yù)的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2010（1）：44-46.

第3篇：青少年心理健康范文

摘要：21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。時下，青少年的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出："德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。"明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。

關(guān)鍵詞：青少年心理健康教育

隨著我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)進步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行,社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學(xué)生已占了不小比例。我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮； 21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！碑斀裆鐣偁幦找婕ち?，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，學(xué)生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學(xué)生們卻在忙碌著大人為他們準備的各種補習(xí)。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、青少年心理健康教育工作的重要性

所謂心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯(lián)合國公布的健康的標準中，前三條就是關(guān)于心理健康的內(nèi)容?？梢姡睦斫】翟诮逃械闹匾?。

中小學(xué)是個體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，生理和心理上都經(jīng)歷著一系列的重大變化，可塑性很強，也是接受教育的最佳時期。良好的教育環(huán)境影響能有效促進學(xué)生心理健康發(fā)展。反之，不良的環(huán)境影響也容易使學(xué)生形成一些不良的心理品質(zhì)，甚至發(fā)展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學(xué)生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務(wù)之一。

目前，我國學(xué)校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由于一些觀念上的束縛，我國的學(xué)校教師和學(xué)生家長對學(xué)生心理健康的重視一直未能達到對學(xué)習(xí)成績重視的程度，有時甚至為了學(xué)生成績而犧牲其身心健康。對學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養(yǎng)成了一些“好”學(xué)生的驕傲和虛榮心理；而對學(xué)習(xí)成績差一點的學(xué)生動輒訓(xùn)斥，肆意譏諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對“好”學(xué)生和“差”學(xué)生的健康發(fā)展都是有害的。

從一些調(diào)查統(tǒng)計的結(jié)果來看，我國中小學(xué)生中存在著各種心理問題。如，交往適應(yīng)障礙、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、娛樂限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會環(huán)境適應(yīng)困難、宗教影響、不良習(xí)慣等。這些心理問題也部分地反映了改革開放新形勢對兒童少年心理成長的沖擊。只有通過心理健康教育才能使有心理問題的學(xué)生卸下包袱，輕裝上陣，創(chuàng)造健康美好的人生。

二、如何開展青少年心理健康教育

心理健康就其內(nèi)容來看，包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護任務(wù)。心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)個體形成各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè)、事業(yè)成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會，正常地成長、發(fā)展。這兩個任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、成才；心理健康維護則主要是使學(xué)生能正常地適應(yīng)、成人。就其性質(zhì)來看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補救性教育。發(fā)展性教育主要是有目的有計劃地對學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進行培養(yǎng)促進，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問題的學(xué)生進行專門的幫助，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。這兩中教育也是不同的層次，發(fā)展性教育主面對正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現(xiàn)不同程度問題的學(xué)生，是矯正性的。基于上面對心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。

首先要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。創(chuàng)造健康教育環(huán)境，避免學(xué)生經(jīng)常性地陷入危機狀態(tài)，維持其心理的平和、積極、順暢。這對于實現(xiàn)心理健康教育的基本目標是至關(guān)重要的。比如，切實開展素質(zhì)教育；教師和家長應(yīng)采用恰當?shù)慕逃绞揭约敖⒑椭C的師生關(guān)系、親子關(guān)系。

其次，要堅持發(fā)展優(yōu)先、防患于未然的策略。學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生的良好的心理素質(zhì)，注重維護與促進學(xué)生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現(xiàn)問題的學(xué)生的矯正與治療方面。重點開展團體發(fā)展性教育和個別發(fā)展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機的結(jié)合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。同時，為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質(zhì)教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各教學(xué)中去，任課老師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動的特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容；同時，心理健康教育也應(yīng)該滲透到學(xué)校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進學(xué)校心理健康教育工作的開展。

三、開展青少年心理健康教育應(yīng)該注意的問題：

任何一種教育活都具有其自身的特點，心理健康教育最大的特點就是，它是一種建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的教育活動，因此，要開展好心理健康教育就要注意以下幾點：

（1）要掌握基本的心理學(xué)原理和了解青少年的心理特點。青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學(xué)原理則是指導(dǎo)我們開展工作的方法論。

（2）青少年是個體從童年向成人發(fā)展的過度期，是人生中的“疾風(fēng)怒濤”的時期，也是智力發(fā)展的快速期，具有矛盾動蕩性。亞里士多德認為是：“暴躁、易發(fā)脾氣、易于為沖動所驅(qū)而失去控制。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我逐漸形成。但個體身心還很不穩(wěn)定，容易表現(xiàn)兩極性：情緒行為兩極波動；“中學(xué)生處于情緒與情感的‘疾風(fēng)怒濤’時期，情緒與情感的兩極性明顯?！?/p>

（3）閉鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統(tǒng)，喜歡標新立異。青少年期是最容易出現(xiàn)心理行為和行為異常問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團體的心理健康教育有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結(jié)合，對個別學(xué)生我們要具體問題具體分析，遵循在心理學(xué)的基本原理指導(dǎo)下，開展好團體和個別的心理健康教育。

（4）客觀性與科學(xué)性：在對學(xué)生心理問題判別上，要堅持把科學(xué)的心理健康標準和客觀、科學(xué)的心理異常判別手段結(jié)合起來的原則。在這一原則下，要正確掌握中小學(xué)生的正常心理特點及發(fā)展變化規(guī)律，正確看待學(xué)生的各種行為表現(xiàn)。例如，好動、注意力容易分散、自控能力低是小學(xué)生尤其是低年級學(xué)生的特點，不能簡單地視好動為問題，認為好動就是多動甚至多動癥。并且要深入全面地了解學(xué)生，這是發(fā)現(xiàn)、判別及解決學(xué)生心理問題的前提。還有，必須慎重區(qū)分和對待學(xué)生的心理問題，切忌亂貼標簽、亂發(fā)議論。有的教師輕率地指責(zé)學(xué)生是“弱智”、“變態(tài)”，這是極不負責(zé)任的。對待學(xué)生的心理問題，不宜出現(xiàn)匆匆忙下結(jié)論，最好能請心理專家進行診斷。最后，還要防止在判別時出現(xiàn)以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴重心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全部是生理因素引起的問題；把主要是教育不當造成的心理障礙，視為主要是學(xué)生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把個性品質(zhì)不良導(dǎo)致的心理障礙，視為智力因素導(dǎo)致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質(zhì)惡劣等。只有對學(xué)生出現(xiàn)的問題做出科學(xué)的判別，才能做到對癥下藥。

（5）要正確認識心理咨詢的教育性?！白稍冃睦韺W(xué)始終要遵循教育的而不是臨床的、治療的或醫(yī)學(xué)模式。咨詢對象被認為是在應(yīng)付日常生活中的壓力和任務(wù)方面需要幫助的正常人。咨詢心理學(xué)家的任務(wù)是教會他們模仿某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發(fā)揮自己存在的能力，或形成更適當?shù)膽?yīng)變能力?！笨梢?，心理咨詢者被認為是正常的人而不是病人。不能把咨詢者必然地與病人聯(lián)系到一起，視之為有心理病的病人。在心理咨詢中里要淡化心理學(xué)概念，恰倒好處地應(yīng)用心理學(xué)原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理咨詢與我們?nèi)粘Ｋf的“思想工作”混為一談。要利用利用心理學(xué)原理和恰當?shù)男睦碜稍兡Ｊ綆椭稍冋咦叱隼Ь场?/p>

（6）建立科學(xué)的學(xué)生心理檔案。學(xué)生心理檔案有一個特點是系統(tǒng)性和連貫性。我們開展心理健康教育不是一時的需要，而是一個長期系統(tǒng)的工作。學(xué)生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤教育。學(xué)生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，方便我們進行比較和分析，從而制定科學(xué)的教育計劃，實現(xiàn)心理健康教育的目標?？茖W(xué)的學(xué)生心理檔案不僅可以為心理學(xué)和教育學(xué)的研究提供豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學(xué)生身心發(fā)展和學(xué)校教育效果的可靠指標。所以，開展心理健康教育要盡可能建立學(xué)生心理檔案，以有利于系統(tǒng)、連貫性的心理健康教育進行。

開展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時，這也是一項很講究科學(xué)與方法的工作。我們要堅持科學(xué)的態(tài)度和遵循心理發(fā)展規(guī)律以及在正確的教育思想指導(dǎo)下，結(jié)合心理學(xué)基本原理和運用科學(xué)的方法，深入全面地了解學(xué)生的實際問題，這樣才能為較好地實現(xiàn)心理健康教育目標提供現(xiàn)實的可能性。各學(xué)校開展心理健康教育要結(jié)合本學(xué)校的實際，在本?？商峁┑馁Y源上優(yōu)化教育資源的配置，有計劃地實施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些過高或根本就實現(xiàn)不了的目標，這樣不利于心理健康教育的開展；要有科學(xué)的教育觀，因校制宜。

參考文獻：

[1]李曉文 《學(xué)生自我發(fā)展心理學(xué)探究》教育科學(xué)出版社 2001.10

[2]劉益民等 《心理學(xué)》 科學(xué)出版社 2000.3

第4篇：青少年心理健康范文

關(guān)鍵詞：青少年宮；心理健康；作用

近年來。學(xué)生因壓力過大導(dǎo)致的心理問題已日益被社會關(guān)注，教育方針不斷調(diào)整，如何利用校外豐富多彩的教育活動來促進青少年心理健康發(fā)展是每名教育工作者值得思考的問題。

1.青少年心理健康標準

1.1學(xué)習(xí)方面的心理健康。在學(xué)習(xí)中能夠理解學(xué)習(xí)是為自己而學(xué)，將自己視為學(xué)習(xí)的主體，積極配合老師的教學(xué)，不畏在學(xué)習(xí)中遇到的困難，想辦法解決困難同時獲得成功的滿足感，在這個過程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1.2人際關(guān)系方面的心理健康。在與同學(xué)和老師的相處中，能夠真誠的贊美別人，了解自己和他人的不足和優(yōu)點取人之長補己之短，在日常生活中關(guān)心別人，在遇到矛盾和爭吵時應(yīng)客觀的分析及時的溝通，妥善處理矛盾，在這個過程中樹立健康的人格。

1.3自我方面的心理健康。能夠給予自己正確的評價，不會因為別人的話語迷失自己，盡可能地通過日常生活拓展自己的生活能力豐富自己的生活經(jīng)驗，在學(xué)習(xí)和生活中都要有足夠的自制力，有遠大的理想。

2.青少年常見心理問題

2.1依賴心理。多數(shù)學(xué)生都為獨生子女的今天，他們生活的環(huán)節(jié)都是溫室，從小就在父母和爺爺奶奶的呵護下長大，缺少獨立的意識，過著衣來伸手飯來張口的日子。因此，久而久之在心理上這些學(xué)生早已養(yǎng)成了依賴的心理，做任何事情都依賴有人幫助，做錯事情依賴別人的遷就等等，這些都成為不健康的心理問題。

2.2自私狹隘心理。當代學(xué)生是個性的一代，注重自我價值自我意識，在這種自我感強烈的時代必然以自我為中心，這種強烈的自我為中心慢慢演變成狹隘的自私心理，把自己的利益看的高于一切，無視他人的利益，斤斤計較。

2.3自卑心理。中學(xué)生的自卑心理形成處于各種原因，但歸根究底是對自己的一種懷疑，無論是對自己的智力、長相、身高、能力等等，任何方面如若感到與別人的差距又不能及時進行調(diào)整就會產(chǎn)生一種心里不適應(yīng)。這種不適應(yīng)一旦產(chǎn)生就會形成強烈的心理暗示，發(fā)展到影響生活的方方面面，產(chǎn)生消極的心理影響，尤其對于青春期的學(xué)生而言，心理發(fā)展還不穩(wěn)定，很容易引起情緒的波動，形成自我否定影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

2.4孤僻心理?，F(xiàn)今大多數(shù)的學(xué)生都為獨生子女，形單影只的他們從小沒有及時地良好地適應(yīng)在集體里的生活就會造成一種孤僻的心理，不愿與他人接觸，沉默寡言，與同學(xué)和老師之間無法正常的交流，會造成嚴重的心理障礙，影響人際交往，隨之產(chǎn)生一系列的心理問題。

2.5焦慮心理。近年來，學(xué)生的壓力越來越大，升學(xué)壓力、競爭壓力等等都是造成中學(xué)生幼小心里焦慮的重要原因。尤其是青少年時期心理發(fā)育還不健全，心理適應(yīng)能力差，在承受一定壓力時若不能做出恰當?shù)恼{(diào)整就會發(fā)生心理的偏離，嚴重的會胡思亂想危及生命。

2.6逆反心理。逆反心理是中學(xué)時期學(xué)生所特有的心理現(xiàn)象，是指對一些外部刺激常常表現(xiàn)出相悖的心理狀態(tài)，正確的引導(dǎo)會使學(xué)生平穩(wěn)的度過這個特殊的階段，而不當?shù)奶幚砗芸赡軙せ軐?dǎo)致不可想象的后果。

2.7嫉妒心理。這種心理是一種擔心他人由于自己的心理狀態(tài)，適當?shù)募刀士梢允箤W(xué)生在學(xué)習(xí)中設(shè)立趕超目標，努力學(xué)習(xí)。若不經(jīng)調(diào)整一味的放大這種心理就會導(dǎo)致心理的失衡，蓄意破壞他人的幸福生活等等。

3.青少年宮教育對青少年心理健康的影響

3.1青少年宮教育培養(yǎng)未成年人的人際交往能力。近年來，生活水平的提高，對于未成年人來說身體健康、營養(yǎng)豐富已經(jīng)是大家所熟知的，但與身體相比未成年人的心理問題逐漸受到社會的關(guān)注，據(jù)專家分析指出，人際交往在孩子們的成長中占據(jù)著重要的因素，尤其是“關(guān)鍵期”――孩子的少年時代，親子關(guān)系、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系的緊張與疏離，都會直接影響到孩子性格的發(fā)展和品質(zhì)的形成。因此，我們不能不重視培養(yǎng)孩子的人際交往能力，這是一種駕馭生活、完善自我的能力。美國心理學(xué)家卡耐基認為：一個人的成功30%靠才能，70%靠人際關(guān)系。

在競爭日益激烈的今天，如何讓孩子走出孤獨，學(xué)會交往，應(yīng)是家長和社會教育者共同需要解讀的課題。青少年宮活動在一定程度上為未成年人學(xué)習(xí)人際關(guān)系處理提供了場所。一方面，青少年宮將各自具有不同興趣的未成年人聚集形成一個小的興趣圈子，無論是書法、武術(shù)、象棋等等這些都是他們的興趣點，跟與自己興趣相同的同齡人溝通無形中增加了談話的興趣，在交往中不僅可以交到朋友還可以促進自己喜愛的特長有所進步，這在心理上極大地符合了未成年人的交友原則；另一方面，青少年宮教育是除了學(xué)校教育以外的，又以班級授課形式為主要形式的教育機構(gòu)，班級形式的交往利于未成年人進行熟悉、練習(xí)如何與朋友相處，更重要的是相似的教育環(huán)境為未成年人提供熟悉的且較學(xué)校輕松的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境更有益于未成年人在實踐中提高人際交往能力。

3.2青少年宮教育增強青少年的自信心。科學(xué)家愛迪生說過：“自信就是成功的第一秘訣?！币粋€自信心強的人在學(xué)習(xí)和工作中將會積極進取，勇于追求，并取得理想成績。一個缺乏自信，自慚形穢的人，在學(xué)習(xí)和工作中常表現(xiàn)出消極退縮、畏首畏尾等特點，難以發(fā)揮其能力。未成年人處在健全人格和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，若能在心理意識的初期就培養(yǎng)強大的自信心會在日后的學(xué)習(xí)和生活中努力攀登高峰克服困難，追求人生道路上的每一個豐碑。青少年宮教育在培養(yǎng)未成年人自信心方面有著獨一無二的優(yōu)勢，未成年學(xué)生在選擇青少年宮活動時就是按照自己的興趣點選擇所要學(xué)習(xí)或進一步深造的項目，如：書法、武術(shù)、象棋等等。豐富的活動總能讓未成年人找到適合自己發(fā)展的道路，這在的初期就為未成年人樹立了進行學(xué)習(xí)的信心，由于興趣使然自然在輕松愉快的青少年宮活動中會取得優(yōu)異的成績，這些小小的成績則會成為心理上極大地滿足感，這種滿足感就是對自己在這個小領(lǐng)域中的自信心，自信心的樹立對未成年人日后的學(xué)習(xí)和生活都十分具有意義。

3.3青少年宮教育對青少年思想道德觀的引導(dǎo)。隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，生活品味不斷提升，人們對于精神層次的需求越來越多的顯現(xiàn)出來。因此，社會上逐漸出現(xiàn)了多種提供文化服務(wù)的場所供人們選擇，這在很大程度上豐富了人民群眾的文化生活。成年人的生活得到豐富的同時我們不禁想到祖國的下一代，他們除了學(xué)校生活之外沒有其他的能夠集體活動的場所，而學(xué)校的生活遠不能滿足他們對知識和集體生活的渴望，這樣就會影響青少年的健康成長。為了給未成年人營造出一個有利的社會文化環(huán)境，青少年宮教育形式逐漸成形，它的特點是在未成年人身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，在學(xué)校教育的基礎(chǔ)上幫助未成年人利用課余時間樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀。青少年宮可以通過舉辦一些健康有益身心的活動對未成年人進行正確的引導(dǎo)，為未成年人營造有利的社會文化環(huán)境幫助他們健康的成長。青少年宮要積極適應(yīng)未成年人成長過程中的特點，并發(fā)揮青少年宮在對未成年人進行思想道德教育的優(yōu)勢和條件，積極開發(fā)和利用未成年愛國主義教育基地等社會資源，促使青少年宮能夠真正成為對未成年人進行思想道德教育的前沿陣地。

參考文獻：

第5篇：青少年心理健康范文

關(guān)鍵詞：自媒體時代;傳統(tǒng);青少年;心理健康教育

隨著當今社會的快速發(fā)展，青少年所面臨的壓力也在不斷增加，這樣就使青少年的心理健康問題日益顯露出來。傳統(tǒng)的心理健康教育工作受到了各方面的限制，發(fā)展的進程比較緩慢，近幾年來互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，推動了社會信息化時代的到來。以微信、微博、互聯(lián)網(wǎng)為代表的數(shù)億用戶使用的信息傳播的自媒體時代已經(jīng)到來。應(yīng)該充分發(fā)揮自媒體的優(yōu)勢，結(jié)合青少年的心理健康教育，提升心理健康教育的成效。

一、青少年自媒體心理健康教育的作用

（1）國家實施素質(zhì)教育的需要。在2012年我國教育部門頒布的《青少年心理健康教育指導(dǎo)規(guī)劃》中明確指出，對于青少年的心理健康教育工作，是為了滿足提高青少年的心理素質(zhì)，促進青少年身心發(fā)展的需要。青少年正處于身心發(fā)展的重要階段，他們在心理上會產(chǎn)生各種各樣的問題與困擾。所以，在青少年群體中開展心理健康教育工作十分必要。（2）青少年自身發(fā)展的需要。青少年階段是一生中發(fā)展最重要的階段。處于這個時期的青少年會遇到不同類型的心理困惑，很容易產(chǎn)生心理問題，對他們?nèi)蘸蟮男睦斫】蛋l(fā)展造成影響。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，雖然有許多學(xué)校對于剛剛?cè)雽W(xué)的青少年都進行了心理測試，并做好了記錄工作。但是，卻沒有進行后期的跟蹤調(diào)查工作，有些學(xué)校定期開展了心理健康教育工作，卻沒有設(shè)立相關(guān)的心理健康教育課程，影響了國家素質(zhì)教育的實施。

二、傳統(tǒng)心理健康教育存在的問題

（1）教學(xué)內(nèi)容受到限制。傳統(tǒng)的心理健康教育，青少年主要通過學(xué)校開展的課堂教育與課外活動等了解相關(guān)的心理健康知識，或者以固定的課本作為載體，教師通過口頭教育的形式對青少年開展教育工作，所涉及的教學(xué)內(nèi)容十分有限，教師傳授知識的速度比較緩慢，教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段都比較單一，導(dǎo)致心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式都受到了嚴重的限制。（2）教師隊伍的限制。從我國目前的情況來看，相關(guān)心理健康教育教師的隊伍還比較匱乏。許多學(xué)校中沒有設(shè)置專門的心理咨詢室，更沒有專業(yè)的心理健康教育教師，許多心理健康教育教師都是兼職。此外，傳統(tǒng)的心理健康教育教師往往承擔著多個年級的教育工作，導(dǎo)致工作開展更加困難。（3）學(xué)生思想的限制。許多學(xué)校都開始認識到心理健康教育工作的重要性，設(shè)置了專門的心理咨詢室，有專業(yè)的書籍、舒服的座椅等，與教室相比較更加舒適溫馨。但是，心理咨詢室的利用效率卻沒有達到預(yù)期的效果。許多學(xué)生心里有秘密卻沒有辦法跟老師溝通，怕老師對自己產(chǎn)生偏見。這樣就導(dǎo)致學(xué)生很難向教師說出自己內(nèi)心最真實的想法，學(xué)生不敢正視自己的問題，問題得不到解決，最終導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康的問題。

三、結(jié)合自媒體的心理健康教育工作

（1）更方便、靈活?，F(xiàn)如今，許多青少年都通過互聯(lián)網(wǎng)來認識與解這個世界。自媒體更是讓青少年快速融入現(xiàn)實生活。自媒體平臺，打破了傳統(tǒng)的限制，學(xué)生可以自主根據(jù)自己的需要選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容，他們可以自主選擇學(xué)習(xí)心理健康教育內(nèi)容，教育變得更加靈活。（2）形象溫暖。青少年時期是一個人邁向成熟的最重要的過渡階段。當今社會的青少年擁有的不少，但是所背負的壓力也更大。他們對快節(jié)奏的生活充滿著困惑。正是因為這種心理的困惑導(dǎo)致學(xué)生不愿意與其他人去溝通。學(xué)校可以利用聊天工具建立一個群，讓心理教師與學(xué)生在群里進行溝通。自媒體讓學(xué)生與教師產(chǎn)生了空間上的距離，他們會消除恐懼感，更容易說出自己內(nèi)心的真實想法，讓心理健康教育工作更順利地開展，讓心理教師的形象更加溫暖。（3）順應(yīng)時展的需要。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國的網(wǎng)民數(shù)量已經(jīng)達到了7􀆰23億人，也就是說通過自媒體可以很容易緩解目前學(xué)校的心理健康教育師資力量匱乏的問題。自媒體形式的心理健康教育工作已經(jīng)形成比較完整的體系，要充分發(fā)揮自媒體形式的心理健康教育工作的優(yōu)勢，以滿足青少年身心發(fā)展的需要。信息時代的到來改變了我們的生活，教育工作也應(yīng)該順應(yīng)時代的發(fā)展，采取更加新穎的教育方式。四、結(jié)語總而言之，自媒體時代背景下，青少年的心理健康教育應(yīng)該順應(yīng)時展的潮流，打開學(xué)生的心扉，重視學(xué)生的身心發(fā)展。做好青少年的心理健康教育工作，為我國實施素質(zhì)教育奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻：

［1］賈叢源．自媒體時代下傳統(tǒng)青少年心理健康教育的問題與改進［J］．科教導(dǎo)刊（上旬刊），2017（1）：163－164．

［2］王萌．自媒體時代青少年價值觀問題研究［D］．鄭州大學(xué)，2016．

第6篇：青少年心理健康范文

    “十一”長假后,滬上4天連發(fā)3起墜樓事件,而其間的10月10日恰是世界精神衛(wèi)生日。令人扼腕之余,悲劇也引發(fā)社會對青少年心理健康問題的廣泛關(guān)注。對此,心理專家在接受記者采訪時表示,意外事件頻發(fā)并不能簡單推導(dǎo)青少年群體心理健康狀況堪憂,但也向中小學(xué)校和社會發(fā)出提醒,業(yè)已普及的心理健康教育仍有改進空間。

    “客觀地看,幾起不幸本身是相互孤立的偶發(fā)事件?！比A東政法大學(xué)心理咨詢中心教授張海燕說,若就此判定青少年心理健康狀況惡化顯然并不公允。她分析說,盡管墜樓事件密集發(fā)生,但上海的總體自殺率近年呈下降趨勢,青少年群體中并未出現(xiàn)增勢?！白詺F(xiàn)象不可能絕對預(yù)防,如果將其刻意放大,會讓學(xué)校、政府乃至全社會產(chǎn)生無力感,反而不利于社會心態(tài)。”

    不過,悲劇的出現(xiàn)依然為社會敲響警鐘。近年,本市中小學(xué)已陸續(xù)設(shè)立心理咨詢室,并引入心理教師開設(shè)相關(guān)課程。專家表示,這樣的努力取得了明顯效果,但仍存在改進空間。“中小學(xué)生的壓力與日俱增,隨之帶來各種微妙的心理和行為變化,微小的細節(jié)往往是心理波動的先兆?！鄙虾Ｊ薪炭圃浩战趟逃睦硌芯渴抑魅紊蛑普f,及時發(fā)現(xiàn)孩子的微妙變化,對干預(yù)可能產(chǎn)生的危機十分重要;而面對眾多學(xué)生,單靠心理老師顯然力不從心。

    沈之菲介紹,她在針對青少年自殺案例的研究和干預(yù)中發(fā)現(xiàn),自殺者在事發(fā)前往往不會明顯流露自殺意向,也很少尋求心理幫助;在周圍人的眼里,他們的選擇一般沒有預(yù)兆。但事實上,“幾乎每次悲劇發(fā)生前都有細微的先兆,只不過在一般人看來太過普通,不容易被發(fā)現(xiàn)?！彼e例說,有時孩子會隨口說出“你們明天就看不到我了”之類的“戲言”,或是將自己最喜愛的東西鄭重地贈送給他人,這些看似不經(jīng)意的舉動,都應(yīng)當引起周圍人的重視:“也許孩子的心理已經(jīng)出現(xiàn)震動,這時候予以干預(yù),悲劇很可能會避免?！?/p>

    對此,沈之菲建議,在專職心理教師外,與孩子接觸頻繁的家長及班主任老師也應(yīng)當接受相關(guān)培訓(xùn),增加心理健康干預(yù)意識,在日常生活中留意那些容易被忽視的細節(jié)。而學(xué)生本身亦應(yīng)被吸收進健康干預(yù)的隊伍中?！氨热缑總€班級都可以安排一個‘心理委員’,關(guān)注身邊同學(xué)的心理變化?！?/p>

第7篇：青少年心理健康范文

關(guān)鍵詞 青少年，心理健康素質(zhì)，自我。

分類號 B848.9

1問題提出

心理學(xué)關(guān)于自我問題的研究始于19世紀的哲學(xué)家、心理學(xué)家詹姆斯。他在其1890年出版的《心理學(xué)原理》一書中首次提出了系統(tǒng)的自我理論[1]。20世紀初，Cooley提出了“鏡像自我”的觀點[2]。之后，Mead發(fā)展了Cooley的思想，強調(diào)社會經(jīng)驗在自我形成中的作用[3]。而后，由于受行為主義思潮的影響，自我問題的研究進入了一個相對緩慢的時期。到了20世紀中期，自我作為人格的重要研究內(nèi)容取得了眾多的研究成果。在各種理論的指導(dǎo)下，自我概念的理論模型及測量工具作為了解自我的主要手段不斷得到完善。比較有影響的有Coopersmith的自尊測量問卷，Piers-Harris的自我概念量表等。但它們多是建立在單維理論模型基礎(chǔ)上，對自我的理解過于簡單，問卷結(jié)果很難全面地反映復(fù)雜的自我內(nèi)容。Shavelson等人提出了一個多層級的自我概念模型[4]。在這一模型中，一般自我概念位于最頂層，一般自我概念可分成學(xué)業(yè)自我概念和非學(xué)業(yè)自我概念。這一理論對Marsh[5]等產(chǎn)生了巨大影響，在Shavelson多層級自我概念模型的基礎(chǔ)上，Marsh及同事編制了分別適用于青春期前學(xué)生、青春期學(xué)生及成人自我概念測量的3個自我描述問卷SDQⅠ，SDQⅡ，SDQⅢ。這3個問卷，特別是SDQⅡ成為后來自我測量的主要工具。

我國心理學(xué)界近二十多年來對自我問題的研究也形成了一定的規(guī)模并在國外理論及方法的本土化方面做了很多工作，也取得了一些成果。如黃希庭、石蓉華、沈德立等人都對自我問題提出了自己的看法和觀點[6~8]。概括起來，自我主要包括自我認知、自我體驗、自我控制三方面內(nèi)容，它與人的心理健康有著密切得關(guān)系。在這些思想和理論的指導(dǎo)下，張靈隱、邊玉芳、曾向等編制了測查自我的量表[9~11]，但多是對自我成分部分內(nèi)容的測量。江光榮從自我與心理健康的關(guān)系角度提出了一個多維度多層次的“心理健康素質(zhì)相關(guān)自我結(jié)構(gòu)”模型[12]，并據(jù)此理論模型編制了自我測量量表。此量表較全面地反映了自我的各方面內(nèi)容，且有較好的信度和效度。

2研究方法

2.1被試

采用分層抽樣的方法在華東、華北、中南、西南、西北、東北等不同行政區(qū)域所屬的23個省市、自治區(qū)選取了51399名青少年為調(diào)查對象，以同時滿足年級、性別、專業(yè)、家庭來源、家庭收入、學(xué)校性質(zhì)等15個背景變量為標準進行嚴格篩選，獲得有效樣本44063（有效率85.70%）例。其中男性21245（48.20%）人，女性22818（51.80%）人；來自城市20569（46.70%）人，農(nóng)村23494（53.30%）人；重點學(xué)校15737（35.70%）人，一般學(xué)校28326（64.30%）人；獨生子女19626（44.50%）人，非獨生子女24437（55.50%）人。平均年齡為15.39±2.74歲。調(diào)查對象年級分布如表1所示。

2.2研究工具

本研究采用江光榮等編制的《青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表?自我分量表》[12]。在自我一級階層下是包括自我認知、自我評價、自我調(diào)控3個維度的二級階層。其中，自我認知由學(xué)業(yè)自我、身體自我、社會自我、情緒自我4個因子組成；自我評價由自尊和一般自我效能2個因子組成。各因子包括數(shù)量不等的條目，量表共有35個條目。被試根據(jù)自己的情況對每個條目做出完全不符合、不太符合、比較符合、完全符合的4級判斷，分別記作1分、2分、3分、4分。各因子得分為所屬各條目得分之和的平均分；二級階層的3個維度得分為所屬各因子得分之和的平均分；自我總分為各二級階層維度得分之和的平均分。對于處于同一年齡階段的個體來說，分數(shù)越高，個體的自我越積極，其心理健康素質(zhì)水平越高。

自我三級結(jié)構(gòu)各維度、因子的α系數(shù)分別為：自我認知（0.81）、自我評價（0.76）、自我調(diào)控（0.59）、學(xué)業(yè)自我（0.72）、身體自我（0.70）、社會自我（0.59）、情緒自我（0.62）、自尊（0.66）、一般自我效能（0.65）。以Piers-Harris兒童自我意識量表為效標檢驗該量表的效度，總分相關(guān)（0.76）、學(xué)業(yè)自我―智力與學(xué)校情況（0.61）、身體自我―軀體外貌與屬性（0.59）、情緒自我―焦慮（0.59）、自尊―幸福與滿足（0.54），相關(guān)系數(shù)均達到了p

2.3施測及數(shù)據(jù)處理

問卷調(diào)查使用統(tǒng)一指導(dǎo)語以班級為單位進行團體施測，主試為專業(yè)的心理學(xué)工作者。使用SPSS 13.0軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

3結(jié)果與分析

3.1青少年整體自我得分的分布特點

對44063份有效問卷進行人數(shù)分布情況統(tǒng)計得知，青少年整體自我得分在1.05~4.00之間，平均分（M）為2.867，標準差（SD）為0.373，整體自我得分的置信區(qū)間（95%）為2.864～2.871。人數(shù)分布基本為正態(tài)分布形態(tài)。偏度值為0.099，峰度值為0.164。分布情況見圖1。

從表中可以看出，整體自我得分大于3.61（M+2SD）的有1340名，占有效調(diào)查樣本的3.04%；小于或等于3.61（M+2SD）、大于或等于2.12（M-2SD）的有41948名，占有效調(diào)查樣本的95.20%；小于2.12（M-2SD）的有775名，占有效調(diào)查樣本的1.76%。

3.2各年級青少年整體自我水平及年級差異

各年級青少年整體自我得分的統(tǒng)計結(jié)果見表3。

從表中可以看出，青少年整體自我的得分從小學(xué)五年級至高中一年級下降明顯，高中階段變化平緩，高三到大學(xué)階段略有回升。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=89.791，p

3.3各年級青少年自我認知水平及年級差異

青少年自我認知得分的平均數(shù)為2.777，標準差為0.376，青少年自我認知平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.773～2.780。各年級青少年自我認知水平的統(tǒng)計結(jié)果見表4。

從表中可以看出，年級變化表現(xiàn)為從小五到高一下降明顯，高一到高三變化平緩，高三到大學(xué)階段略有回升。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=136.285，p

3.3.1各年級青少年學(xué)業(yè)自我水平及年級差異

青少年學(xué)業(yè)自我得分的平均數(shù)為2.555，標準差為0.530，青少年學(xué)業(yè)自我得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.550～2.560。各年級青少年學(xué)業(yè)自我水平的統(tǒng)計結(jié)果見表5。

從表中可以看出，青少年學(xué)業(yè)自我得分從小學(xué)五年級至高中一年級下降明顯，高中階段變化平緩，高三到大學(xué)階段略有回升。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=321.546，p

3.3.2各年級青少年身體自我水平及年級差異

青少年身體自我得分的平均數(shù)為2.725，標準差為0.564，青少年身體自我得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.720～2.730。各年級青少年身體自我水平的統(tǒng)計結(jié)果見表6。

從表中可以看出，各年級青少年身體自我得分波動較大，小學(xué)五年級、初中三年級、高中三年級得分較高，初中一年級、高中一年級得分較低。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=8.842，p

3.3.3各年級青少年社會自我水平及年級差異

青少年社會自我得分的平均數(shù)為3.019，標準差為0.464，青少年社會自我得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為3.015～3.023。各年級青少年社會自我水平的統(tǒng)計結(jié)果見表7。

從表中可以看出，青少年社會自我的得分從小五到高一表現(xiàn)為明顯下降，高一到高三變化平緩，高三到大學(xué)階段略有回升。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=12.632，p

3.3.4各年級青少年情緒自我水平及年級差異

青少年情緒自我得分的平均數(shù)為2.808，標準差為0.594，青少年情緒自我得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.803～2.814。各年級青少年情緒自我水平的統(tǒng)計結(jié)果見表8。

從表中可以看出，青少年情緒自我得分從小五到高三下降明顯，只在高三到大學(xué)階段有一定程度的回升。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=114.141，p

3.4各年級青少年自我評價水平及年級差異

青少年自我評價得分的平均數(shù)為2.845，標準差為0.461，青少年自我評價得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.840～2.849。各年級青少年自我評價水平的統(tǒng)計結(jié)果見表9。

從表中可以看出，自我評價得分隨年級的增長明顯下降。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=39.280，p

3.4.1各年級青少年自尊水平及年級差異

青少年自尊得分的平均數(shù)為2.841，標準差為0.563，青少年自尊得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.836～2.846。各年級青少年自尊水平的統(tǒng)計結(jié)果見表10。

從表中可以看出，青少年在自尊得分上的年級變化情況是，從小五到初一有一定程度的下降，從初一到高三變化平緩，高三到大學(xué)階段再次有明顯的下降。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=28.226，p

3.4.2各年級青少年一般自我效能水平及年級差異

青少年一般自我效能得分的平均數(shù)為2.848，標準差為0.510，青少年一般自我效能得分平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.843～2.853。各年級青少年一般自我效能水平的統(tǒng)計結(jié)果見表11。

從表中可以看出：一般自我效能得分隨年級的增長下降明顯。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=39.139，p

3.5各年級青少年自我調(diào)控水平及年級差異

青少年自我調(diào)控得分的平均數(shù)為2.980，標準差為0.520，青少年自我調(diào)控平均數(shù)的置信區(qū)間（95%）為2.975～2.985。各年級青少年自我調(diào)控水平的統(tǒng)計結(jié)果見表12。

從表中可以看出，自我調(diào)控的年級變化表現(xiàn)為從小五到高一明顯下降，高一到高三變化平緩，高三到大學(xué)階段有一定程度的回升。方差分析表明年級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（7,44055）=60.030，p

4討論

4.1青少年整體自我的分布特點

整體自我或可稱之為自我，它由自我認知、自我評價和自我控制構(gòu)成。整體自我水平的高低意味著自我的整體功能的差異。整體自我水平越高不僅表現(xiàn)為主體自我對客體自我的認識和評價越真實，與客觀評價越一致，而且表現(xiàn)為對自己的把握和控制也越強。對同一年齡的個體來說，整體自我分數(shù)越高，個體的自我越積極，其心理健康水平也越高。以均值加減兩個標準差來區(qū)分的高、中、低得分水映了自我發(fā)展在真實性、客觀性和控制性上的差異表現(xiàn)。從調(diào)查結(jié)果上看，中間以上水平的人數(shù)居多（98.24%），說明絕大多數(shù)青少年的自我發(fā)展是不錯的，青少年心理健康素質(zhì)的自我因素是好的。在肯定這一情況的前提下，對分布在兩個極端的少部分對象必須給以足夠的研究和關(guān)注。其中對位于平均數(shù)加兩個標準差以上較好的（3.04%）那一部分有必要進行進一步探究，找出有利其發(fā)展的因素，為提高心理健康素質(zhì)提供依據(jù)；而對那部分較差的對象（1.76%）應(yīng)給與更多的關(guān)注，及時查明原因，及早進行干預(yù)，以避免更為嚴重問題的出現(xiàn)。

4.2青少年自我的年級特征

青少年時期是個體身心發(fā)展的關(guān)鍵時期。此階段個體的身心發(fā)展不僅快速而且其社會化程度也在不斷提升。作為人格核心內(nèi)容的自我，它的變化特征是個體身心發(fā)展的整體規(guī)律在自我方面的具體反映，是生理、心理的內(nèi)在因素與特定環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。調(diào)查結(jié)果表明，整體自我、各維度、各因子（除身體自我因子外）的年級變化特點具有普遍的一致性，總的看來具有先隨年級增長下降，大學(xué)階段有所回升的特點。這種變化特征的出現(xiàn)可從兩方面理解。一是它反映了個體在整個心理發(fā)展過程中的一般規(guī)律。青少年個性的發(fā)展，思維水平的提高，社會角色的改變等與自我的年級變化特征是協(xié)調(diào)一致，相輔相成的關(guān)系，自我的年級變化特征是與其它心理機能的發(fā)展密不可分的。小學(xué)五年級階段的兒童對自我的認識多來源于外部，老師、家長甚至同學(xué)的標準起著重要作用，這種評價帶有明顯的不成熟、不穩(wěn)定的性質(zhì)，自我控制能力還沒有得到很好的發(fā)展，盲目樂觀地看待自己，評價標準的易變，較少約束的內(nèi)外在環(huán)境，都可能是高自我得分的原因。然而，隨著年齡的增長，知識的增加，社會交往的擴大，他們開始有了自己的認識標準，思想也日趨成熟、穩(wěn)定，到了大學(xué)階段應(yīng)該說基本形成了客觀、穩(wěn)定、成熟，以內(nèi)在標準來看待自己的認識和評價，對自我控制能力有了更高的要求且也有了相當程度的發(fā)展。雖然青少年自我的年級變化特征中小學(xué)五年級得分較高，但自我的“他律”特征明顯。隨著心理機能“他律”向“自律”的變化，青少年自我的年級變化特點與其一致地表現(xiàn)出“自律”的特征。分數(shù)的差異只是量上的表現(xiàn)，正確理解自我的年級階段特征還必須從質(zhì)的角度加以分析，進行橫向的比較，這樣才能夠更全面地理解青少年自我變化情況；另一方面，自我結(jié)構(gòu)的年級差異可能是這種趨勢的又一個內(nèi)在原因。隨著自我研究的日趨深入，自我在年級間的結(jié)構(gòu)差異、學(xué)科差異、性別差異等問題得到揭示[13~15]。不同年級間自我構(gòu)成成分的不同或權(quán)重的改變，不同學(xué)科間自我水平的差異，不同性別間的不同變化特點等都可能造成自我在整體、各維度、各因子的不同變化規(guī)律。正是在這樣相互依賴、相互制約的過程中，青少年的自我的年級變化表現(xiàn)出了既有共性，又有個性的特征。

5結(jié)論

青少年自我的整體表現(xiàn)是好的，對極端個體的自我狀況應(yīng)當給以進一步研究和關(guān)注；青少年自我的年級變化特點表現(xiàn)為，小學(xué)五年至高中一年下降明顯，高中階段變化平緩，高三到大學(xué)階段略有回升。

參考文獻

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ADOLESCENT MENTAL HEALTH DIATHESIS: A STUDY OF

MENTAL HEALTH-RELATED SELF DEVELOPMENT IN CHINESE ADOLESCENT

Zhou Tiemin, Yin Guo′en

(Psychology and Behavior Academe in Tianjin Normal University, Tianjin300074)

Abstract

第8篇：青少年心理健康范文

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉 心理健康 智力

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.06.081

隨著社會的發(fā)展，科技的進步，學(xué)校教育由“精英教育”轉(zhuǎn)向“大眾教育”的教育制度的改革，都使當代青少年的生活方式發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變。同時受社會，家庭，學(xué)校以及個人等因素的影響，青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)成才，人際交往，交友戀愛，求職擇業(yè)，人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理問題已經(jīng)十分嚴重。當代青少年作為民族未來發(fā)展的棟梁，無可避免地他們的心理健康問題也應(yīng)得到進一步的關(guān)注。近年來，心理健康和體育鍛煉之間的關(guān)系研究已成為了國內(nèi)外研究的熱點，本文試圖從體育鍛煉本身的生物性特征和社會性特征入手，闡述一下其對青少年心理健康的積極影響。

一、體育鍛煉有助于智力的發(fā)展

智力是青少年圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基本條件。正常的智力是正確感知和認識世界的前提，是心理健康的基礎(chǔ)。心理學(xué)家認為體育鍛煉對于人的智力發(fā)展有重要作用，良好的智力有助于青少年學(xué)科知識的掌握。Anthony的研究指出，是否積極參與體育鍛煉與智力、記憶能力間存在著高度的正比例關(guān)系。國內(nèi)學(xué)者做的有關(guān)研究也同樣證實，體育鍛煉有助于發(fā)展人的智力。

二、體育鍛煉有助于人際關(guān)系的改善

青少年在學(xué)校期間除了學(xué)習(xí)知識外，更重要的是提升包括人際交往、創(chuàng)新能力、獨立能力、適應(yīng)能力和意志能力等在內(nèi)的各種能力。其中，人際交往能力在這諸多的能力中更為重要。就像我國著名的醫(yī)學(xué)心理家丁肇教授所指出的：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)而來的?！蔽覈壳叭蕴幱趹?yīng)試教育階段，所帶來的負面效應(yīng)就是一些家長、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是考試分數(shù)，卻忽視了內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往這個作為社會人必須具備的素質(zhì)。這就導(dǎo)致他們在與同學(xué)的交往過程中，缺乏相互理解、忍讓和關(guān)心，缺乏感情交流，人際關(guān)系逐步疏遠。

體育鍛煉的魅力就在于沖破這種隔離和疏遠，聚集在運動場上，建立起平等，和諧的關(guān)系。Brawley研究指出，經(jīng)常參加體育活動的人更易與他人形成良好的人際關(guān)系[2]；著名學(xué)者麥欹尼認為，游戲和運動具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼，使人樂觀等心理保健價值[3]。體育鍛煉的許多項目都需要同學(xué)們之間的協(xié)作配合，也需要同學(xué)們的互相學(xué)習(xí)、互相幫助和互相愛護。讓不同班級、不同性格的同學(xué)相聚在運動場上進行平等、友好的練習(xí)和比賽，就能使他們之間產(chǎn)生親近感，有時他們甚至不用言語，只需要通過一個手勢、幾個動作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺中就產(chǎn)生了一種情感。也就是說同學(xué)們可以用體育鍛煉來認識更多的朋友，大家和睦相處，友愛互助，建立一種良好的人際關(guān)系以m應(yīng)將來的社會。

三、體育鍛煉有助于消除不良情緒

情緒狀態(tài)是衡量體育鍛煉對心理健康影響的重要指標，現(xiàn)在的青少年常常會因為繁重的課業(yè)問題而產(chǎn)生悲觀，失望的情緒，進而導(dǎo)致憂郁，自卑、多疑、焦慮、孤僻等心理障礙?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的運動可以改善人們的情緒狀態(tài)、降低焦慮、促進睡眠。這已得到了試驗證明：如Mclnman（1993）等人對運動后的受試者立即進行測量，發(fā)現(xiàn)他們的狀態(tài)焦慮、憂郁等顯著降低，精力和愉快程度顯著提高。Hay-den（1984）等人有關(guān)有氧鍛煉與憂郁關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，長期有規(guī)律的鍛煉者其焦慮和憂郁的水平比不鍛煉者要低；Berger（1993）認為，有規(guī)律地從事中等強度（最大心率的60%―75%），每次鍛煉時間20―60min，有助于情緒的改善。[4]

四、體育鍛煉有助于健全人格的形成

健全的人格可視為當前青少年心理健康的核心因素，主要指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。可以歸納為：人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性的混亂；以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統(tǒng)一的心理特征。[5]當代青少年從小成長在百般呵護的環(huán)境中，父母對他們的偏愛，以及應(yīng)試教育忽視了對人格教育、個性發(fā)展和自我價值的正確引導(dǎo)，致使他們對自己的能力、才智缺乏一種客觀的、理性的認識，在自我認同和自我價值定位方面出現(xiàn)了偏差。

青少年與社會現(xiàn)實的實際接觸中，一些來自于周圍環(huán)境的客觀評價與本身的自我價值產(chǎn)生出入，或相抵觸的負面信息過多時，將導(dǎo)致心理失衡。反映在情緒上就是失望、悲哀或是尷尬、犯罪感……如果不能很好的予以調(diào)節(jié)，持續(xù)時間過長，就容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理疾病。體育鍛煉是以身體為對象而進行的一種積極特殊的實踐活動，大多是集體性、竟爭性活動，自己能力高低、修養(yǎng)好壞、魅力大小，都會明顯表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識；還有助于自我教育，正確對待自己的優(yōu)缺點，不斷改進和完善自己。

五、體育鍛煉有助于心理疾病的治療

焦慮和抑郁是普通人和精神病患者遇到的最為常見的困擾，在大學(xué)生中，也有不少人由于學(xué)習(xí)或其他方面的挫折而引起了焦慮和抑郁，目前國外的研究認為，體育鍛煉就能調(diào)節(jié)和消除青少年的這些心理疾病。這一科學(xué)研究的依據(jù)有兩方面：1.體育鍛煉能增加腦血流量，促進內(nèi)啡呔的釋放。這種內(nèi)啡呔具有嗎啡的作用，它能使青少年獲得鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛的效果以及舒適、歡快的情緒體驗。2.人類的憂郁、沮喪等不良情緒通常發(fā)自左腦半球的思維部分，而產(chǎn)生愉快情緒的區(qū)域在右腦半球。青少年在運動時，左腦半球會逐漸受抑制，而右腦半球則逐漸活躍從而取得支配地位。

總之，體育鍛煉對青少年心理健康的積極作用，是任何其他方式、其他手段所無法代替的，它以其自身的生物學(xué)、社會學(xué)特征，加之其良好的經(jīng)濟性、低風(fēng)險性和有效性，在青少年群體中大力推廣體育鍛煉，普及和實施必將產(chǎn)生良好的社會效益。我們要充分利用體育鍛煉的有利條件，有意識地發(fā)揮其健身和娛樂功能，有效促進青少年的心理健康，共建和諧校園。

參考文獻

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第9篇：青少年心理健康范文

關(guān)鍵詞：家庭教育；青少年；心理健康

【中圖分類號】 G636 【文獻標識碼】 B 【文章編號】 1671-1297（2012）07-0184-01

家庭教育是指在家庭生活中家長自覺地有意識地按社會培養(yǎng)人才的要求，通過自身言傳身教和家庭生活實踐，對子女實施一定教育影響的社會活動。因此家庭中家長的作用是舉足輕重的，他們對孩子有權(quán)威性影響。W?E?馮納斯基斯曾經(jīng)說過:“如果將一個家庭在孩子身上的所有投資以'1'為計算單位,那么父母就應(yīng)將其中的50%投資在家庭教育上.因為在孩子成長過程中,家庭教育是最重要的?！睆母旧险f家庭教育就是“教子做人”，做人是立身之本，良好的心理品質(zhì)是青少年成才的基礎(chǔ)。家庭對青少年的智力、體力的成長、道德品質(zhì)的發(fā)展、個性特征的形成產(chǎn)生全方位的影響。

一 影響青少年心理健康的家庭因素

1.家長的教育方式和方法

“四過”表現(xiàn)為：①過度寵愛；②過多照顧；③過分擔心；④過高期望。

父母的心態(tài)有必要從“四過”中矯正過來，變“四過”為“四適當”。 那就是，首先，父母對子女要愛得適當，愛中有教育、有合理而嚴格的要求。 其次，要照顧得適當，一定要給子女一些靠他們自己的勞動而獲得成果的機會。再次，要關(guān)心得適當，得放手處且放手，該放心處且放心。此外，還要期望得適當，促進子女的全面發(fā)展。

2.家長重學(xué)習(xí)，輕溝通

有些父母認為孩子的學(xué)習(xí)成績是評價孩子優(yōu)劣、評價家長水平的唯一標準。學(xué)習(xí)成績好等于孩子好，學(xué)習(xí)成績壞等于孩子壞。于是家長只引導(dǎo)孩子重視學(xué)習(xí)，不注重自己的品德行為，導(dǎo)致孩子思想認識的錯位，進而導(dǎo)致整個家庭教育的失敗。

3. 家長的示范作用

考慮家庭教育，要把父母自身因素，即能否“自己先做好樣子”、“自我教育”等，放在首要位置上優(yōu)先考慮。這是因為，家庭教育是在一個一個的家庭里，通過家長的言傳身教和影響，隨時隨地、有意無意地進行的。如果父母的言行有失檢點、不以身作則，豈不是如《楹聯(lián)新話》中所說：“身如未正家難教”嗎！

4.家庭環(huán)境的影響

家庭對子女的影響是終身的，父母應(yīng)該非常精心地營造一個令孩子身心健康成長的家庭人文環(huán)境，以自己的言傳身教以及在生活中創(chuàng)造出來的每一個生活細節(jié)，讓孩子沐浴在一派和諧、文明、健康、寬松的家庭氣氛中。培養(yǎng)孩子良好的公民意識和社會責(zé)任感，培養(yǎng)孩子樹立平等、寬容、創(chuàng)新、共生的現(xiàn)代意識，讓孩子懂得：要想成才，先要成人。相反，如果父母、長輩行為不良，舉止不雅，教育方法不當，正確引導(dǎo)不夠，對子女的成長是極為不利的。有的父母對子女的教育要求不統(tǒng)一，當著孩子面唱對臺戲，孩子無所適從，矛盾重重，教育的作用互相抵消。家庭結(jié)構(gòu)缺損，夫妻關(guān)系不和，子女得不到父母的細心調(diào)教和溫暖關(guān)懷，都會造成孩子心靈的嚴重創(chuàng)傷。因此，良好的家庭教育環(huán)境是青少年健康成長、良好品德形成的重要因素。

5. 家長的文化水平影響

家長的文化水平這一因素相對來說比較復(fù)雜。家長文化水平的高低與其自身教育素質(zhì)密切相關(guān)。隨著社會的發(fā)展，社會對公民的文化素質(zhì)的要求越來越高。多數(shù)家長能夠認識到社會發(fā)展所出現(xiàn)的新要求，從而促使其越來超重視孩子的文化水平，對孩子的學(xué)習(xí)要求也隨之越來越高；另一方面，由于其本身文化素養(yǎng)的局限，在對子女的教育上沒有行之有效的方法可供自己使用，只能通過一味地增加學(xué)生學(xué)習(xí)負擔，或使用不良的教育方法來督促子女的學(xué)習(xí)。越來越多的家長不知道該怎樣真正走進孩子的內(nèi)心世界，不知道該怎樣與孩子交流溝通，很多家長面對子女的成績下滑、內(nèi)心世界對父母的封閉常常感到無能為力，只知道采用簡單粗暴的方式來給孩子施加壓力，從而增強了孩子在學(xué)習(xí)上的心理負擔，誘發(fā)各類心理障礙的產(chǎn)生。

二 給家長的建議

建議家長：①注意擺正和子女的關(guān)系。新時代父母與子女的關(guān)系，是民主平等關(guān)系。

②吸收新信息，打破舊心態(tài)。子女在接受教育的過程中，每天也會有新變化、新進步。

③家長要成為子女的榜樣。

④與孩子多進行平等的心靈溝通，巧用寬容。

三 提高家庭教育質(zhì)量的指導(dǎo)方法

針對家庭教育對青少年心理健康的重要性，開展多種形式的家庭教育指導(dǎo)活動，提高家庭教育實效性。

①組織成立家長學(xué)校。

②開通學(xué)校、家庭心理健康咨詢熱線，開展心理輔導(dǎo)活動。

③開展親子互愛活動。