心理健康主題班會(huì)精選(九篇)
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第1篇：心理健康主題班會(huì)范文
有關(guān)這次主題班會(huì)的具體內(nèi)容如下：
一、由團(tuán)支書權(quán)飛飛主持宣布班會(huì)正式開始
??? 宣讀本次班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、班會(huì)流程和班會(huì)紀(jì)律。
二、本班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別發(fā)言:
??? 就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對大學(xué)生就業(yè)問題。
三、觀看相關(guān)視頻：
在這次班會(huì)中我們選中的是新東方教育集團(tuán)有限公司董事長俞敏洪先生直擊當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)問題的視頻《大學(xué)生就業(yè)》
這個(gè)視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進(jìn)的過程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢想與人生價(jià)值。
四、調(diào)查同學(xué)有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準(zhǔn)備情況
未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：
?
? 從表中可以看出90%以上的同學(xué)對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們早日確定方向并為之努力。
并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級辦公自動(dòng)化、文秘等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。
擁有資格證書的具體情況如下表：
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五、由班長總結(jié)這次班會(huì)的主要內(nèi)容
希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢想。無論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持最初的夢想。
我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備，及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對于大多數(shù)的學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。
???? 深入了解自身 就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提；興趣是愛好的推動(dòng)者，愛好是興趣的實(shí)行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解，是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。
對自己充滿足夠自信 要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對困難時(shí)只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對困難時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。
這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn).
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07級3班團(tuán)支部
班主任意見及簽字:
?? 團(tuán)支書：
?? 班? 長：
?? 副班長：
心理聯(lián)絡(luò)員：
第2篇：心理健康主題班會(huì)范文
一、班會(huì)主旨
關(guān)愛自我 健康成長
二、主要內(nèi)容
1、認(rèn)識自己的心理特點(diǎn)
設(shè)計(jì)各種形式，讓學(xué)生盡可能全方位、多角度的審視自我，總結(jié)自己的各方面特質(zhì)。
本提綱提供了“特質(zhì)大拼盤”和“周哈里窗”兩個(gè)活動(dòng)方案，可供參考。
2、關(guān)注心理發(fā)展
請學(xué)生根據(jù)自我認(rèn)識的結(jié)果討論自己的興趣、愛好，探討發(fā)展過程中遇到的問題以及自己的解決方法。
可以參考以下幾個(gè)方面來談發(fā)展中的問題：
（1）發(fā)展能力
包括智力、體力、社交及人際關(guān)系等。
（2）管理情緒
大學(xué)生每天面對不少挑戰(zhàn)，來自學(xué)習(xí)、生活、家庭、人際關(guān)系等方面，從而產(chǎn)生種種不同的情緒，有正面的也有負(fù)面的，如焦慮、擔(dān)心、憤怒、挫折、抑郁、懷疑、內(nèi)疚等，學(xué)生們需要了解、認(rèn)識自己的情緒，學(xué)習(xí)管理以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、處理。
（3）發(fā)展成熟的人際關(guān)系
強(qiáng)調(diào)兩個(gè)重點(diǎn)：一是容忍及欣賞別人與自己的不同；二是有能力與別人發(fā)展親密的感受。
（4）發(fā)展目的
包括：職業(yè)上的計(jì)劃及期望；個(gè)人興趣；對人際關(guān)系及家庭的承擔(dān)等。
3、健康成長中不能忽視的問題
正視心理的成長，可以采用靈活多樣的方式，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識人生發(fā)展過程中是要?dú)v經(jīng)各種挫折、遇到各種問題的，解決問題的過程就是成長的過程，是心理成長的過程。
第3篇：心理健康主題班會(huì)范文
班級：初一（1）班
教師：李秀紅
時(shí)間：08年12月8日 星期一
人數(shù)：42人
活動(dòng)目標(biāo)：
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。
3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個(gè)人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。
班會(huì)過程
1． 主持人導(dǎo)入?！锻皇赘琛?． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室**》。
6 班會(huì)過程：
甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?/p>
乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會(huì)多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會(huì)多一份溫暖，多一份陽光。
甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標(biāo)志。
乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨??；蛟S聽完之后會(huì)有所感觸。 《仇恨袋》
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時(shí)，發(fā)現(xiàn)路中間有個(gè)袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點(diǎn)生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動(dòng)它，忽略它，離開它遠(yuǎn)去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會(huì)膨脹起來，擋住你前進(jìn)的路，與你敵對到底！”
（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個(gè)袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會(huì)自行消亡;
如果你老是想著它，它就會(huì)在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《誤會(huì)》
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì)。
（誤會(huì)的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì)一開始，即一直只想到對方的千錯(cuò)萬錯(cuò)；因此，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì)，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象。
《釘子》有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）
甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因?yàn)椤俺鸷蕖被蛞粋€(gè)“誤會(huì)”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個(gè)“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因?yàn)椋?dāng)您對別人“寬大”之時(shí)，即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時(shí)候，也是善待您自己的最好的時(shí)機(jī)。
接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個(gè)寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認(rèn)為誰是對的，誰是錯(cuò)的？怎么會(huì)積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認(rèn)為其實(shí)每個(gè)人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點(diǎn)，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。
甲：昨天，我們認(rèn)識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學(xué)習(xí)著。
朋友，學(xué)會(huì)寬容吧，幸福與快樂會(huì)常陪伴著你！
寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1 有很多人總是故意跟我過不去2 碰到熟人我向他打招呼時(shí)，他視而不見最令我難堪。3 我討厭和沉默寡言的人一起工作。4 有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5 和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6 生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7 有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8 我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9 有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。10 我不能忍受上課時(shí)老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11 和事事爭強(qiáng)好事的人呆在一起使我感到緊張。12 我不喜歡獨(dú)斷專行的人。13 有不少人明知方法不對，還非要?jiǎng)e人按照他的意見行事。14 有的人成天牢騷滿腹，我認(rèn)為這種處境全是他們自己造成的。15 和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16 有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17 當(dāng)我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認(rèn)可和賞識時(shí)，我就會(huì)大發(fā)雷霆。18 有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
第4篇：心理健康主題班會(huì)范文
情緒低落有妙計(jì)
班級：初二（3）班 教師：張凌取
時(shí)間：08年5月19日 星期一 人數(shù)：48人
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認(rèn)知方面：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。
2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識和想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問題：
（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？
（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來了什么影響？
2、認(rèn)識消極情緒的危害。
（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧?！盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么做錯(cuò)了，真可惜?！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗(yàn)也只有75分?！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常常遲交?！?/p>
（2）學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。
板書：（有*的暫不寫）
事 情
想 法
情 緒
行 為
數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績比上次下降了10分
成績不可以下降。*
難過、傷心。
上課沒精神。
是我太笨了。*
悲觀、自責(zé)。
作業(yè)馬虎，拖拉。
同學(xué)都幸災(zāi)不禍。*
討厭、惱怒。
不理同學(xué)，尖刻。
老師對我沒好感。*
害怕、緊張。
躲避老師。
父母會(huì)對我失望。*
內(nèi)疚、不安。
不敢告訴父母。
（3）歸納：
這個(gè)小品告訴我們，消極情緒往往會(huì)使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲。
（4）啟發(fā)提問：
同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎？ 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢？（板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）
雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎？我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動(dòng)。
（1）說明活動(dòng)方法：
回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際
（2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
①在音樂聲（“內(nèi)心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會(huì)帶什么影響。
②小組討論：
A、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí)，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？
B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
③教師在小組討論時(shí)巡回了解。
（3）教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。
板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法
1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。
2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了?！?/p>
5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好。”
7、激勵(lì)進(jìn)取：發(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取成功。
8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達(dá)到70分?！?/p>
9、改變認(rèn)識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來。”
10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事。
（4）用改變認(rèn)識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
①小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系？他有那些想法？
（將學(xué)生的回答寫成板書中的“*”部分）
啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。
②如果我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變？
啟發(fā)學(xué)生回答，并寫成板書：
事 情
想 法
情 緒
行 為
數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績比上次下降了10分
成績總會(huì)有升有降
自 信
和
愉 快
上課專心聽
我還有潛力沒發(fā)揮
作業(yè)主動(dòng)，認(rèn)真
同學(xué)們沒有惡意
尊重同學(xué)
老師是公平的
主動(dòng)問老師問題
父母還是愛我的
主動(dòng)與父母溝通
③誰來試試用改變認(rèn)識的方法來解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難？
結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊(duì)長，太丟面子了。
合 理：沒當(dāng)中隊(duì)長的人不定比當(dāng)上的差。
2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會(huì)被別人看不起。
合 理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時(shí)的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。
合 理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合 理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。
（4）歸納：
從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí)，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯(cuò)誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法
（1）提問：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法？
（2）在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。
5、小結(jié)。
第5篇：心理健康主題班會(huì)范文
關(guān)鍵詞 中職學(xué)生 班主任 心理輔導(dǎo)
中圖分類號：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
心理健康輔導(dǎo)是指心理輔導(dǎo)者與受輔導(dǎo)者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關(guān)系，以幫助來訪者正確認(rèn)識自己，接納自己，進(jìn)而欣賞自己，并克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我現(xiàn)實(shí)的過程。
為了全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，及時(shí)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活中的困惑，本文通過一個(gè)典型案例，分析如何做好學(xué)生的心理轉(zhuǎn)化，并談?wù)勗谛睦斫】递o導(dǎo)方面的認(rèn)識和體會(huì)。
1學(xué)生表現(xiàn)
廖同學(xué)，女，上課時(shí)從來不搞小動(dòng)作，眼睛基本上都是只盯著書本，也從來不會(huì)大聲說話，很少看過她與同學(xué)嬉戲，玩耍。她總是一個(gè)人躲在一個(gè)角落，低著頭，從不參與同學(xué)們的話題，也不參與班級活動(dòng)。
2學(xué)生問題分析
2.1通過家訪了解家庭情況
廖同學(xué)家經(jīng)濟(jì)狀況不是很好，家里一共六口人，父母健在，但母親身體不好，走路不便，兩個(gè)年幼的弟弟和年邁的爺爺，一大家子的生計(jì)全靠父親。父母親比較重男輕女，偏愛兩個(gè)弟弟，如果有什么事，總是拿她出氣。從她記事開始，家務(wù)活都是她在忙活，兩個(gè)弟弟卻什么都不用干。因此，該同學(xué)害怕父母，甚至在心里有些恨父母，把她生下來卻不愛她。
2.2通過任課教師了解學(xué)習(xí)狀態(tài)
老師提問時(shí)，廖同學(xué)從來不會(huì)主動(dòng)回答老師的問題。遇到點(diǎn)名不得不站起來回答問題時(shí)，聲音總是小小聲的，老師必須走到她身邊才能聽到她說了什么。更多的時(shí)候她是不說話的，低著頭呆呆站著，逃避老師的視線，無論老師怎么引導(dǎo)她都不吭聲。與沉默相反的是，任課老師布置下去的作業(yè)她都能完成得很出色，由此可以看出她是掌握了相關(guān)知識的。
2.3通過同學(xué)了解生活狀態(tài)
同學(xué)們都說她在班級和宿舍像個(gè)影子一樣，容易讓人忽視。一開始她還是和同學(xué)們交談的，后來發(fā)現(xiàn)同學(xué)們談的QQ、微博、名牌……都是些她插不上話的話題后，漸漸的，她越來越沉默。每次同學(xué)們邀她去圖書館、飯?zhí)?、逛街等等的時(shí)候，她都搖頭，拒絕大家走進(jìn)她的世界。
3對癥下藥進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)
為了幫助廖同學(xué)面對現(xiàn)實(shí)，改變對自己的看法，使她真正感受到家庭、集體的溫暖和關(guān)愛，打消她的自卑心理、重建自信心、重樹健康、科學(xué)和積極向上的人生觀和世界觀，筆者在與廖同學(xué)進(jìn)行了深入的交流后，取得了廖同學(xué)的信任，并實(shí)施了以下輔導(dǎo)方案。
3.1學(xué)習(xí)輔導(dǎo)
為她營造一個(gè)平等友愛的學(xué)習(xí)環(huán)境。安排一些外向、活潑、樂于助人的同學(xué)坐在她的周圍，當(dāng)她在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)困難時(shí)，同學(xué)能馬上熱情地幫助她；當(dāng)其他同學(xué)在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)困難時(shí)，通過請教，雙方相互交流，肯定她的努力和成績。讓她從與這些同學(xué)的交流中慢慢發(fā)展到和其他同學(xué)的交流。
任課老師多給她上黑板板演的機(jī)會(huì)，讓她在同學(xué)的面前體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信。同時(shí)為她創(chuàng)造課堂發(fā)言的機(jī)會(huì)，耐心引導(dǎo)她回答問題，只要她稍微有一點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)給予肯定、表現(xiàn)，增加她的信心。
利用廖同學(xué)在語言方面的優(yōu)勢成立一個(gè)幫困組，讓其擔(dān)任組長，使她把大部分心思轉(zhuǎn)移到她愛好、感興趣的事情上。老師的信賴、同學(xué)的支持使她的態(tài)度發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。
3.2人格輔導(dǎo)
積極發(fā)現(xiàn)她的閃光點(diǎn)：熱愛勞動(dòng)，關(guān)心班集體，低調(diào)做事，不虛榮，不爭功表現(xiàn)……不但及時(shí)表揚(yáng)，并讓同學(xué)們向她學(xué)習(xí)。同時(shí)點(diǎn)出她的缺點(diǎn)，揚(yáng)長避短，做到有話就說，有事就談。
除了以平等、商討式的方式與其交流外，還和她一起制定出改變膽怯的心理計(jì)劃，并用古今中外成者的事例鼓勵(lì)她，培養(yǎng)她在校有事常與老師、同學(xué)交流的好習(xí)慣。引導(dǎo)她發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì)悅納自己，肯定自己，做到不自卑，不自憐，不自責(zé)。
3.3生活輔導(dǎo)
與家長聯(lián)系，及時(shí)把廖某的情況反映給家長，并提出要求指導(dǎo)家長閱讀一些教育孩子的書籍，提高自身教育水平。盡量給孩子多談心，創(chuàng)造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵(lì)、表揚(yáng)，少批評、責(zé)罵，合理對待孩子的需求，不挫傷孩子的自尊心，并給予尊重和信任。
3.4職業(yè)輔導(dǎo)
活動(dòng)是產(chǎn)生情緒的重要源泉，也是學(xué)生融入集體的重要途徑。筆者鼓勵(lì)她多參與集體的活動(dòng)組織、學(xué)校社團(tuán)，利用周末和假期走出校門多看、多聽、多想，獲得許多書本上得不到的知識，豐富生活經(jīng)驗(yàn)，了解自己的能力、特長、興趣，確立自己的職業(yè)志向，進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，為今后順利地踏上社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
4從中引發(fā)的幾點(diǎn)思考
第6篇：心理健康主題班會(huì)范文
關(guān)鍵詞 大學(xué)生 團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì) 心理健康教育
中圖分類號：G47 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
Thinking on Colleges and Universities Carrying out Group Counseling Classes
——Take Wuhan Textile University as an example
Abstract The group counseling style classes will be targeted at the general problem in the student growing focus on their growth and development， and allow them to experience， to discuss growth issues of common concern， exchange， encourage wide audience， the formation of a counselor with activitiesgood atmosphere for students to discuss mental health education to really popularize mental education， enhance the quality of students' mental effect.
Key words college students； group counseling class； mental health education
目前，大學(xué)生心理健康教育在我國高校中得到了廣泛開展，但是由于個(gè)別心理輔導(dǎo)的低效性，不能消除絕大多數(shù)學(xué)生的心理困擾。而團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體輔導(dǎo)相比，有著感染力強(qiáng)、效率高；效果易鞏固遷移；適用于發(fā)展性問題群體等明顯優(yōu)勢。主題班會(huì)作為實(shí)現(xiàn)主體性德育的有效載體，對學(xué)生的成長與發(fā)展有著重要影響。團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)定位于學(xué)生成長中的普遍問題，以活動(dòng)的方式讓學(xué)生就共同關(guān)心的成長問題進(jìn)行討論、交流、鼓勵(lì)，受眾面廣，利于形成輔導(dǎo)員與學(xué)生共同研討心理健康教育的良好氛圍，真正達(dá)到普及教育的效果。
1 團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)的理論基礎(chǔ)
（1）團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵。團(tuán)體心理輔導(dǎo)也稱團(tuán)體心理咨詢，是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的助人過程。
（2）團(tuán)體輔導(dǎo)與主題班會(huì)的結(jié)合。主題班會(huì)是為了達(dá)到一定教育目的，以班級為單位所開展的集體活動(dòng)。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的基礎(chǔ)上，我們將之與主題班會(huì)有效結(jié)合，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)巧妙貫穿到班會(huì)過程中，既能達(dá)到心理健康教育的目的，又借用了班會(huì)的日常活動(dòng)方式，增強(qiáng)班級凝聚力的同時(shí)，打消部分敏感學(xué)生的顧慮和猜疑，爭取到更多學(xué)生的積極參與。
（3）團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)的內(nèi)容。團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)定位于學(xué)生成長中的普遍問題，可以是為了解決班級某個(gè)時(shí)期出現(xiàn)的問題而進(jìn)行的反思型教育，比如“快樂自我”、“學(xué)會(huì)適應(yīng)”，可以是為了防止不良行為或風(fēng)氣的預(yù)防教育，如考試動(dòng)員、誠信教育，也可以是為了促使學(xué)生對某些問題的深入探討而開展的加深認(rèn)識教育，比如人際交往問題、情感問題等。
2 團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)在高校心理健康教育中的實(shí)踐與意義
2.1 團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)的設(shè)計(jì)
以武漢紡織大學(xué)為例，我校遵循學(xué)生成長規(guī)律，根據(jù)學(xué)生不同階段的心理特點(diǎn)，每年以班級為單位開展不同主題的團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)。
（1）針對大一新生，開展適應(yīng)性和生命教育班會(huì)，著力培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性素質(zhì)。新生進(jìn)入高校后，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活與想象中相差甚遠(yuǎn)。針對這一特點(diǎn)，大一時(shí)期主要開展學(xué)會(huì)適應(yīng)、生命教育兩大主題的團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)。適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)班會(huì)在兩學(xué)期分階段進(jìn)行：大一上學(xué)期完成對環(huán)境、人際關(guān)系的適應(yīng)，大一下學(xué)期尋求發(fā)展和提高，幫助學(xué)生形成人格的獨(dú)立，以及快速融入團(tuán)隊(duì)的能力。生命教育主題的團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)同樣貫穿兩個(gè)學(xué)期。主要以帶領(lǐng)學(xué)生探索生命歷程為線索，啟發(fā)學(xué)生對生命存在意義的感悟。
（2）針對大二學(xué)生，開展人際交往訓(xùn)練，著力培養(yǎng)學(xué)生人際交往素質(zhì)。經(jīng)過大一一年的學(xué)習(xí)生活，很多學(xué)生慢慢適應(yīng)了大學(xué)生活，但由于性格、成長環(huán)境等的不同，同學(xué)間不可避免的會(huì)出現(xiàn)人際矛盾，針對這一特點(diǎn)，大二主要開展人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)式主題班會(huì)。通過2～3次班會(huì)，協(xié)助學(xué)生樹立正確的人際觀念，發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)，增強(qiáng)人際交往素質(zhì)。
（3）針對大三學(xué)生，開展自我成長團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)，著力培養(yǎng)學(xué)生自我完善素質(zhì)。高年級學(xué)生已具有一定的能力和素質(zhì)，自我成長主題班會(huì)是為了幫助學(xué)生加強(qiáng)自我了解和自我探索，提高自我感受和自我體驗(yàn)，并在團(tuán)體互動(dòng)中學(xué)習(xí)處理問題的知識和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)積極心態(tài)。
（4）針對大四學(xué)生，開展畢業(yè)生訓(xùn)練營，著力培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)性格素質(zhì)。由于應(yīng)屆畢業(yè)生普遍在溝通能力、人際關(guān)系技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作上存在問題，班會(huì)將著重培養(yǎng)其職業(yè)性格素質(zhì)，明確個(gè)人就業(yè)發(fā)展方向；提高求職競爭力；幫助大學(xué)生順利完成校園人到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變。
2.2 團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)的作用與意義
（1）有助于提高學(xué)生的心理健康水平。團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)，讓學(xué)生通過自我傾訴與比較認(rèn)知、規(guī)劃等活動(dòng)提高了自我認(rèn)識的程度，增強(qiáng)了自信心，減輕了面對新環(huán)境的壓力，有效地改善了精神癥狀；通過提升自身人際交往能力，促使學(xué)生相互學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)應(yīng)對挫折的能力，提升他們的心理品質(zhì)，形成健康健全的人格。
（2）有助于促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)性發(fā)展。大學(xué)生的青年期社會(huì)性發(fā)展包括自我意識的發(fā)展、人生觀和價(jià)值觀的確立、親密感的建立、社會(huì)關(guān)系的變化、職業(yè)的適應(yīng)和人格的變化等。團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)的包容式氛圍有助于大學(xué)生確立穩(wěn)定的自我；優(yōu)秀學(xué)生的榜樣作用有助其他學(xué)生形成成熟的人生觀和價(jià)值觀；溝通與交流能提高大學(xué)生人際交往能力；而針對畢業(yè)生的團(tuán)體輔導(dǎo)班會(huì)則有助于增強(qiáng)大學(xué)生擇業(yè)意識的自主性，促進(jìn)職業(yè)生涯的順利發(fā)展。
（3）促進(jìn)了班級建設(shè)。將團(tuán)體輔導(dǎo)運(yùn)用到班會(huì)中，是一種全新的嘗試。通過在班級中開展團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)了班級成員的融合；培養(yǎng)了學(xué)生的歸屬感與被接納感，提高了班集凝聚力。同時(shí)幫助學(xué)生培養(yǎng)責(zé)任感、敏銳地覺察他人的感受和需要，有利于同學(xué)間的團(tuán)結(jié)合作。
（4）豐富了心理健康教育內(nèi)容，增強(qiáng)了教學(xué)趣味性。團(tuán)體輔導(dǎo)式班會(huì)引導(dǎo)學(xué)生對活動(dòng)情境的感知與體驗(yàn)，通過影響其認(rèn)知來解決心理困擾，促進(jìn)行為改變。這種形式大大增強(qiáng)了班會(huì)趣味性，使學(xué)生在會(huì)上都有機(jī)會(huì)動(dòng)，都能動(dòng)。而不是只做一名忠實(shí)的“聽眾”和“記者”，“聽”心理學(xué)的理論和概念。學(xué)生會(huì)在不知不覺中有所收獲，讓心理健康教育滲透到日常教育中去。
參考文獻(xiàn)
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第7篇：心理健康主題班會(huì)范文
一、培訓(xùn)目的
通過舉辦培訓(xùn)班，提高心理委員的思想認(rèn)識水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解學(xué)校心理健康教育工作的基本體系，掌握團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)的基本原理，學(xué)會(huì)在班級中開展心理健康教育活動(dòng)；能在實(shí)際生活中初步識別有心理傾向的同學(xué)，并能運(yùn)用一些簡單的危機(jī)干預(yù)原理，引導(dǎo)同學(xué)尋求專業(yè)老師的幫助；能夠增強(qiáng)自身心理健康水平和能力。
二、培訓(xùn)地點(diǎn)
Xx師范學(xué)院大學(xué)生心理咨詢中心團(tuán)體輔導(dǎo)室。
東校區(qū)：文C302
西校區(qū)：圖書館西108室
三、 培訓(xùn)對象
Xx師范學(xué)院20xx級各班心理委員（即身心委員）（含南岳學(xué)院），若班級未設(shè)心理委員，可由班長或團(tuán)支書代為參加，也可指定班級某同學(xué)參與此次培訓(xùn)）。詳見附表1-1。
四、培訓(xùn)形式
針對大學(xué)生心理健康狀態(tài)及特點(diǎn)，采取以心理講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理活動(dòng)課、交流討論為主要形式。
五、培訓(xùn)時(shí)間
20xx年4月（第七周-第十周），詳見附表1-1。
四、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)
心理咨詢教師與應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)學(xué)生（含大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)工作室與守望者心理工作室）。
五、培訓(xùn)大綱
【培訓(xùn)對象】 本科生班級心理委員
【培訓(xùn)性質(zhì)】 上崗培訓(xùn)
【學(xué) 時(shí)】 15學(xué)時(shí)
【學(xué) 分】 1
【培訓(xùn)目標(biāo)】 本課程立足于教學(xué)與實(shí)踐，通過形式多樣、生動(dòng)活潑的教學(xué)手段對心理委員進(jìn)行心理健康知識教育及技能培訓(xùn)，強(qiáng)化心理委員的責(zé)任、培養(yǎng)心理委員專業(yè)技能，提高心理委員工作實(shí)效，以充分發(fā)揮學(xué)生骨干在心理健康教育中的作用。
【教學(xué)內(nèi)容】
第一講 了解心理健康教育資源與工作職責(zé)
【培訓(xùn)學(xué)時(shí)】 2學(xué)時(shí)
【主要內(nèi)容】
1. 學(xué)校心理咨詢中心簡介（觀摩場地與視頻）。
2. 心理委員工作職責(zé)與工作內(nèi)容。
第二講 心理互助技術(shù)
【培訓(xùn)學(xué)時(shí)】 2學(xué)時(shí)
【主要內(nèi)容】
1. 心理互助的可行性和必要性。
2. 心理互助的技巧。
3. 心理互助需要注意的問題。
第三講 學(xué)生心理狀態(tài)信息的收集
【培訓(xùn)學(xué)時(shí)】 3學(xué)時(shí)
【主要內(nèi)容】
1. 發(fā)現(xiàn)和識別異常心理。
2. 緊急心理危機(jī)情況的處理。
3. 心理危機(jī)干預(yù)后續(xù)跟蹤。
4. 心理危機(jī)干預(yù)工作的后續(xù)。
第四講 心理健康主題班會(huì)
【培訓(xùn)學(xué)時(shí)】 3學(xué)時(shí)
【主要內(nèi)容】
1. 心理健康教育主題班會(huì)的作用。
2. 心理健康教育主題班會(huì)的設(shè)計(jì)。
3. 如何開好心理健康教育主題班會(huì)。
4. 主題活動(dòng)設(shè)計(jì)實(shí)踐體驗(yàn)。
第五講 自我探索團(tuán)體訓(xùn)練
【培訓(xùn)學(xué)時(shí)】 4學(xué)時(shí)
【主要目標(biāo)】 旨在通過自我探索團(tuán)體訓(xùn)練促進(jìn)班級心理委員進(jìn)一步了解自我、認(rèn)識自我、接納自我，進(jìn)一步完善自我。
第六講 心理素質(zhì)拓展體驗(yàn)
【實(shí)踐學(xué)時(shí)】 1學(xué)時(shí)
【實(shí)踐內(nèi)容】 每個(gè)心理委員預(yù)約體驗(yàn)一次心理咨詢，了解真實(shí)的心理咨詢。心理委員咨詢內(nèi)容包括如何開展心理委員的工作，如何自我成長等。咨詢結(jié)束后上交咨詢感受反饋信息。
六、培訓(xùn)要求
第8篇：心理健康主題班會(huì)范文
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部和學(xué)校心理健康教育工作的文件精神，不斷加強(qiáng)和改進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，我校于2010年11月22~26日舉辦了題為“滋養(yǎng)心靈 快樂成長”的心理健康教育宣傳周活動(dòng)。
本次心理健康宣傳周的主要活動(dòng)有學(xué)生和家長的專題講座、心理主題班會(huì)、心理原創(chuàng)作品征集活動(dòng)、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢?nèi)占靶睦碛捌共?，旨在營造全校心理健康氛圍，加強(qiáng)學(xué)校心理素質(zhì)教育，幫助學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識心理健康、了解心理健康知識、掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念。此次心理健康宣傳周活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣，學(xué)生的參與性高，取得了預(yù)期的成效。
一、心理健康宣傳周活動(dòng)紀(jì)實(shí)
11月22日在升旗儀式上，學(xué)校心理教師秦艷霄的講話拉開了心理健康宣傳周活動(dòng)的帷幕。同日下午，初一、初三年級各班舉行心理主題班會(huì)。初一年級班會(huì)主題是“初中生活，我準(zhǔn)備好了”，初三年級班會(huì)主題是“心新向榮”。本次初一、初三的主題班會(huì)均由各班的心理委員主持，班級氣氛熱烈，學(xué)生積極參與、發(fā)言踴躍，有效解決了心理困惑。
11月23日下午，心理教師尚玉寧為全校學(xué)生做了有關(guān)感恩和如何調(diào)整考試心態(tài)的心理健康教育電視講座。列舉事例引導(dǎo)學(xué)生常懷感恩之心，學(xué)會(huì)體諒、理解父母；同時(shí)介紹了考試的目的，引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，學(xué)習(xí)查找知識的薄弱環(huán)節(jié)，利用考試進(jìn)行總結(jié)和反思。本次講座對廣大學(xué)生聯(lián)系自身實(shí)際調(diào)適自我起到了一定的排憂、解惑的作用。
11月24日下午，全校學(xué)生觀看了電影《叫我第一名》。它講述了一個(gè)患有妥瑞氏癥的人，憑借著對人生的樂觀心態(tài)與追求夢想的執(zhí)著，如愿成為人們眼里妥瑞癥患者不可能從事的職業(yè)——教師的故事。此次電影展播，幫助學(xué)生們學(xué)會(huì)了從容地正視、接納自己的缺點(diǎn)，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)，從而激發(fā)克服困難和挫折的勇氣，增強(qiáng)了追求夢想、堅(jiān)持到底的信念。
11月25日是本次心理宣傳周的“心理咨詢?nèi)铡保倚Ｑ埖疥兾魇W(xué)校心理學(xué)會(huì)多位專家為全校學(xué)生提供權(quán)威專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。學(xué)生們積極、踴躍地參與心理測試和咨詢，更加客觀、全面地認(rèn)識了自己，強(qiáng)化了心理健康意識，增強(qiáng)了心理調(diào)節(jié)能力。
11月25日下午，達(dá)博教育向我校愛心捐贈(zèng)心理實(shí)驗(yàn)器材。捐贈(zèng)儀式由宋晉安副校長主持，達(dá)博教育及我校多位領(lǐng)導(dǎo)出席了捐贈(zèng)儀式。宋晉安副校長表示我校會(huì)充分利用這一資源，讓更多的學(xué)生受益，來回報(bào)社會(huì)的厚愛。
11月26日下午，我校邀請陜西省家庭教育指導(dǎo)中心的咨詢師、中國兒童基金會(huì)委員劉月娥老師，給學(xué)校初二、初三年級部分家長做了題為《如何與孩子有效溝通》的講座。劉老師采用體驗(yàn)式的方式，使家長在活動(dòng)中感受不良的親子溝通方式造成的負(fù)面影響，在笑聲中反思、收益，改變與孩子溝通的心態(tài)和方法。
本周全校學(xué)生參與心理原創(chuàng)作品征集活動(dòng)，作品類型包括心理格言、心理漫畫、心理健康教育徽標(biāo)、心理情景劇劇本等。作品要求主題鮮明，積極向上，具有科學(xué)性和創(chuàng)意性。學(xué)生們踴躍報(bào)名參加，經(jīng)評委組決定，評選出一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)6名。這項(xiàng)活動(dòng)充分展示了我校學(xué)生的創(chuàng)作才能和個(gè)人風(fēng)采，起到了引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，體會(huì)生活中的真善美的作用。
心理健康教育的宣傳展板也是本次活動(dòng)的亮點(diǎn)。在心理教師秦艷霄的指導(dǎo)下，初二年級各班心靈導(dǎo)師（心理委員）聯(lián)合制作心理健康宣傳展板，展板內(nèi)容豐富，形式多樣，有戰(zhàn)勝恐懼、告別孤獨(dú)、微笑每一天、如何建立良好的親子關(guān)系、同伴關(guān)系和師生關(guān)系等主題。展板內(nèi)容豐富，與學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的實(shí)際問題緊密結(jié)合，很有教育意義。
二、本次心理健康宣傳周活動(dòng)特色
1.領(lǐng)導(dǎo)重視。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)十分重視此次心理健康宣傳周活動(dòng)，向全校發(fā)出通知，要求全體師生全力配合開展工作，保證了活動(dòng)順利、有序地進(jìn)行。校園網(wǎng)站也就本周活動(dòng)進(jìn)行了相關(guān)系列報(bào)道。
2.普及性高、參與面廣。本次心理健康宣傳周活動(dòng)形式多樣，包括學(xué)生講座、心理主題班會(huì)、心理原創(chuàng)作品征集、心理健康宣傳展板展示、心理健康宣傳咨詢?nèi)?、心理影片展播。每天采用各種不同的方式向全體學(xué)生普及、傳播心理健康知識，而學(xué)生們也可以根據(jù)自身特點(diǎn)和需要選擇參加自己感興趣的活動(dòng)，從而達(dá)到全員參與、全員受益、共同提高的目的。
3.針對性強(qiáng)。對于家庭教育講座，我校選擇了初二、初三年級部分家長參與此活動(dòng)。11月初我校心理教師對家長進(jìn)行親子關(guān)系問卷調(diào)查，統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果并向每位家長發(fā)放調(diào)查結(jié)果和建議，同時(shí)家長給予學(xué)校反饋。本次參與講座的初二年級的家長是問卷調(diào)查結(jié)果顯示親子關(guān)系需調(diào)整的那部分人；初三年級各班由班主任在了解班級學(xué)生情況的基礎(chǔ)上，每班選擇5名需要調(diào)整親子關(guān)系的家長參加講座。此次活動(dòng)具有較強(qiáng)的針對性，選擇需要幫助的家長參加家庭教育講座，可以指導(dǎo)他們掌握與孩子溝通的技能。
4.充分發(fā)揮心理委員的作用。我校各年級各班設(shè)置了心理委員兩名，心理教師定期召開培訓(xùn)會(huì)和座談會(huì)對心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，包括專業(yè)心理知識的講解和助人自助技能的指導(dǎo)。旨在由心理委員觀察并及時(shí)報(bào)告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，并通過豐富多彩的宣傳教育活動(dòng)和同學(xué)、朋友間的心理輔導(dǎo)，化解他們的人際矛盾，解除心理困擾，營造積極健康的班級氛圍。培訓(xùn)會(huì)上，心理教師就如何制作心理展板、如何支持召開好心理主題班會(huì)等對心理委員進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)。在本次活動(dòng)周中，心理委員充分發(fā)揮自身作用，主動(dòng)、積極地開展工作。他們在各項(xiàng)活動(dòng)中都起到了模范帶頭作用，以點(diǎn)帶面，帶動(dòng)周圍同學(xué)積極踴躍參與活動(dòng)，協(xié)助學(xué)校更加有效、全面地開展心理健康教育工作。
5.邀請校外心理專家。邀請校外心理專家為學(xué)生和家長提供專業(yè)服務(wù)，是本次心理活動(dòng)周的特色之一。周四的“心理咨詢?nèi)铡?，我校邀請到陜西省學(xué)校心理學(xué)會(huì)專家孫愛娟、司曉東、嚴(yán)靜和稽亞萍老師為全校學(xué)生進(jìn)行心理測試和現(xiàn)場咨詢。周五的家庭教育講座我校邀請到陜西省家庭教育指導(dǎo)中心的咨詢師、中國兒童基金會(huì)委員劉月娥老師，給學(xué)校初二、初三年級部分家長做題為《如何與孩子有效溝通》的講座。
三、心理健康宣傳周效果
1.營造了良好校園氛圍。通過形式多樣的活動(dòng)使學(xué)生了解了心理健康的科普知識，形成了人人重視心理健康、關(guān)注心靈成長的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進(jìn)一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。
2.消除了對某些心理學(xué)知識的誤讀。心理健康教育的宣傳展板由每班心理委員負(fù)責(zé)，聯(lián)合宣傳委員及其他學(xué)生，結(jié)合學(xué)生們對心理知識的需求，在經(jīng)過調(diào)查、整理資料、設(shè)計(jì)展板版式后制作，如：《我愛我自己》通過“心中的瓶子”“WE THINK”“量一量你有多少水”“如何愛你自己”和“愛自己愛別人”五個(gè)板塊闡述“學(xué)會(huì)自愛”這一主題，其中針對“愛自己”和“自私”兩個(gè)概念的不同進(jìn)行了明確的解釋，消除了大部分學(xué)生對“愛自己”認(rèn)識的偏見。
現(xiàn)場心理咨詢也使更多的學(xué)生認(rèn)識到心理健康對于發(fā)展、成長的重要性，關(guān)注心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該做的，有心理困惑可以求助心理老師。糾正了一些對心理學(xué)認(rèn)識的誤區(qū)，消除了一些對心理咨詢的誤解，取得一定的效果。
3.增強(qiáng)了學(xué)生心理自助能力。越來越多的學(xué)生開始關(guān)注自身和他人的心理健康，對于心理健康的認(rèn)識有所提高，逐漸開始接受心理咨詢服務(wù)?；顒?dòng)結(jié)束后主動(dòng)求助心理老師解決心理困惑的學(xué)生人數(shù)逐步增多。這些表示學(xué)生希望在心理咨詢后提高自身心理自助的能力，這也反映出學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)識逐漸深化。
4.提高了家長親子溝通的能力。我校精心挑選200余名需要幫助的家長，針對他們在親子關(guān)系方面存在的問題，進(jìn)行針對性的指導(dǎo)，并邀請家庭教育專家召開家庭教育講座。講座后，專家和心理教師一起為家長做了現(xiàn)場咨詢，解答家長們提出的各種困惑。家長們表示：講座很實(shí)用，既使自身看到了家庭教育中的問題，又學(xué)到了和孩子溝通的技巧。
5.提高了學(xué)生對心理學(xué)的興趣。課間，各年級學(xué)生興趣盎然地參觀心理健康宣傳展板，并學(xué)習(xí)展示的內(nèi)容，他們紛紛表示展板內(nèi)容豐富，與學(xué)習(xí)生活中的實(shí)際問題緊密結(jié)合，很有教育意義和趣味性，看后受益匪淺。在心理影片展播后，學(xué)生們表示，看到患有妥瑞氏癥的人都可以保持樂觀心態(tài)去追求夢想，自己有什么理由退縮和放棄？心理健康教育電視講座糾正了一些學(xué)生平時(shí)存在的、常見的心理學(xué)認(rèn)識誤區(qū)，強(qiáng)化了心理健康意識，增強(qiáng)了心理調(diào)節(jié)能力。
第9篇：心理健康主題班會(huì)范文
心理班會(huì)又可稱為心理輔導(dǎo)班會(huì)或心理主題班會(huì)，顧名思義就是滲透心理健康教育理念、以心理健康教育為主要內(nèi)容的班會(huì)課。
我校將心理班會(huì)作為學(xué)校的心育特色，在2008學(xué)年先后召開了以人際交往、情緒調(diào)控、入學(xué)適應(yīng)、情緒調(diào)控、面對挫折等為主題的二十幾節(jié)心理班會(huì)課，有近800名學(xué)生參加了心理班會(huì)課，全校近2000名學(xué)生觀摩過心理班會(huì)課。
一、心理班會(huì)的特點(diǎn)
1，滲透心理健康教育理念
心理班會(huì)運(yùn)用心理健康教育的理念和理論，在班會(huì)課中滲透心理學(xué)原理，發(fā)揮班主任以人為本的教育意識，運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)、角色扮演、心理劇、心理活動(dòng)體驗(yàn)等方法傾聽學(xué)生心聲，為學(xué)生排解暫時(shí)的心理困惑。
2，針對性
心理班會(huì)具有針對性和時(shí)效性，更貼近學(xué)生，更加有利于建設(shè)良好的班級環(huán)境，促進(jìn)班級的長足發(fā)展。
二、心理班會(huì)與傳統(tǒng)班會(huì)的區(qū)別
1，選題不同
心理班會(huì)是根據(jù)學(xué)生常見的心理問題和學(xué)生在不同年齡階段的心理特點(diǎn)而選擇主題的，具有針對性和時(shí)效性，根據(jù)班級學(xué)生現(xiàn)階段的情況可以隨時(shí)變更活動(dòng)目標(biāo)。而傳統(tǒng)的主題班會(huì)主題很廣泛，通常依據(jù)學(xué)校的中心任務(wù)選題，例如：針對“校慶”周年紀(jì)念，召開激發(fā)學(xué)生熱愛母校的思想感情的班會(huì)；或者根據(jù)有紀(jì)念意義的節(jié)日舉行主題班會(huì)，如“學(xué)雷鋒”主題班會(huì)等。很多學(xué)校的主題班會(huì)是由學(xué)校指定主題的。
2，形式不同
心理班會(huì)運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)、心理劇和心理游戲等形式，重視學(xué)生在班會(huì)過程中的體驗(yàn)，并對體驗(yàn)進(jìn)行概括總結(jié)和分析，最終引導(dǎo)學(xué)生尋找解決問題的方法。而傳統(tǒng)的主題班會(huì)主要通過理論闡述、文娛表演、參觀訪問等形式，更強(qiáng)調(diào)對學(xué)生的思想教育。
3，教師角色不同
在傳統(tǒng)主題班會(huì)中，教師的角色是管理者；而在心理班會(huì)中，教師的角色是指導(dǎo)者，要慎重地確立主題，針對本班學(xué)生情況精心而又創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)活動(dòng)，針對學(xué)生參與活動(dòng)情況及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)。
三、心理班會(huì)的實(shí)施
1，心理故事
心理故事是心理班會(huì)實(shí)施過程中很重要的一種形式。在班會(huì)開展過程中，我們可以有針對性地給學(xué)生講一些故事，再從故事引申到我們所要進(jìn)行的主題，往往能取得很好的效果。
如在初二的一次心理班會(huì)《成長物語：品一路風(fēng)景(自信篇)》上，教師采用了心理故事法：青蛙A和B都掉到了壇子里，青蛙A放棄了希望，不愿意努力，結(jié)果淹死了；青蛙B不放棄，在自己的努力下跳出了壇子。
教師通過這個(gè)故事告訴學(xué)生們，青蛙B之所以成功，是因?yàn)樵谒纳砩仙l(fā)著自信的魅力。很多時(shí)候，當(dāng)我們遇到困難，失去了信心，幾乎絕望地要放棄時(shí)，應(yīng)向青蛙B學(xué)習(xí)，做些什么來改變現(xiàn)狀。如果你不坐以待斃，結(jié)果常常是曲徑通幽，柳暗花明，峰回路轉(zhuǎn)，雨過天晴。因此，只有擁有自信才能達(dá)到成功的彼岸。
2，校園心理劇
校園心理劇把學(xué)生中出現(xiàn)的心理問題、心理現(xiàn)象搬上舞臺，讓學(xué)生自己表演、自己觀看、自己體悟，從而使表演者和觀看者都得到啟發(fā)。校園心理劇可以為學(xué)生提供一種比較真切的體驗(yàn)，并為他們應(yīng)對生活中的心理問題和困惑提供直接經(jīng)驗(yàn)。因此，它是心理班會(huì)實(shí)施中很重要的一種形式。
如在我校初一(14)班開展的心理班會(huì)《我為父母做了什么》上，教師以生活中該班學(xué)生與父母的沖突為塑材，引導(dǎo)學(xué)生自編自導(dǎo)自演心理劇。在表演時(shí)，請學(xué)生首先扮演生活中與父母發(fā)生沖突的情景，然后請現(xiàn)場家長和孩子分別談?wù)勌幵谶@個(gè)情景中家長和孩子的想法，最后讓學(xué)生思考后重新表演。觀摩和表演的人都感悟頗深，現(xiàn)摘取一二：“我為父母考慮得太少了，從來未想過父母是很關(guān)心我的，總覺得他們太煩，現(xiàn)在才知道父母為我付出了這么多，以前總是覺得父母不理解自己?！薄斑@次心理班會(huì)我感受很深。在心理劇中我仿佛看到了自己的影子，當(dāng)孩子的表現(xiàn)使自己失望的時(shí)候，過激的話語和一些不理智的行為就會(huì)不由自主地冒出來，而這些也僅僅是發(fā)泄自己內(nèi)心的不滿，對孩子的改變不會(huì)起任何作用，反而帶來彼此難以彌補(bǔ)的傷痛?！?/p>
3，團(tuán)體心理活動(dòng)
團(tuán)體心理活動(dòng)通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探索自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，實(shí)現(xiàn)心靈成長。
在我校初二(5)班心理班會(huì)《讓同伴為你插上成功的翅膀》上，為了讓學(xué)生客觀地對待他人評價(jià)，并通過他人的評價(jià)來整合和完善自我意識，教師設(shè)計(jì)了“請?jiān)谖冶成狭粞浴钡膱F(tuán)體心理活動(dòng)，活動(dòng)是這樣進(jìn)行的：每個(gè)人一張16開紙，在紙的最上面一行寫下自己的姓名和想對留言者說的一句話，大家相互幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上；接下來在同學(xué)的后背上寫留言。活動(dòng)時(shí)不能說話，用非語言形式進(jìn)行交流。留言內(nèi)容是你對這個(gè)人的認(rèn)識，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不用留名，最后團(tuán)體分享“背后的留言”。有的學(xué)生寫到：“大家給我提出了許多建議，讓我覺得我要多多改正我的缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)都是我以前沒有意識到的，我希望初中三年能和同學(xué)們好好相處?！卑嗌嫌袀€(gè)女生體型很胖，她因此非常自卑，活動(dòng)后，她是這樣寫的：“同學(xué)們對我的評價(jià)使我很震驚，想不到班上有這么多的同學(xué)都喜歡我，我還以為我的體型會(huì)讓同學(xué)們討厭?！?/p>
教師在活動(dòng)中要盡量引導(dǎo)學(xué)生說出自己的真實(shí)感受，千萬不要變成班主任長時(shí)間地講道理，或者讓學(xué)生排演幾遍，然后按照指定的答案來回答，這樣學(xué)生不能主動(dòng)參與到活動(dòng)中，活動(dòng)的效果也無法體現(xiàn)出來。
4，音樂類活動(dòng)素材
