心理健康自我分析論文精選(九篇)

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第1篇：心理健康自我分析論文范文

中小學(xué)心理健康教育是一項專業(yè)性很強的工作，并不是憑著熱情就可以完成的。因此，如何提高一線心理健康教育教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)就成了一個很現(xiàn)實的課題。

筆者認為自我督導(dǎo)是中小學(xué)一線心理教師業(yè)務(wù)水平提高的最主要途徑。

一、利用專題培訓(xùn)資料，自我督導(dǎo)構(gòu)建并理清業(yè)務(wù)管道

一線心理健康教育教師必須明確自己的定位，只有定位準確才能構(gòu)建并理清自己的業(yè)務(wù)管道。結(jié)合《浙江省中小學(xué)心理健康教育教師上崗（試用）證書》管理辦法，筆者將中小學(xué)心理健康教育教師的主要任務(wù)分成三個層次：

一是面向?qū)W生層面。即承擔(dān)和開設(shè)學(xué)校心理健康教育活動課，開展各種形式的適合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的心理訓(xùn)練活動，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)能力、人際交往、情緒調(diào)控、個性發(fā)展、青春期性健康、生涯發(fā)展等方面的咨詢服務(wù)，促進學(xué)生心理能力和心理水平的健康發(fā)展。建立相關(guān)的學(xué)生心理健康檔案。

二是面向同事及家長層面。指導(dǎo)和協(xié)助學(xué)校班主任、德育工作者開展心理輔導(dǎo)活動，主動為他們提供各種培訓(xùn)和指導(dǎo)。為家長提供家庭教育、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、升學(xué)就業(yè)、家庭心理環(huán)境建設(shè)等方面的心理咨詢和心理服務(wù)。

三是面向?qū)W校層面。為提高學(xué)校全體師生的心理健康水平，向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提出合理化建議，并開展相關(guān)的工作。

以一線心理健康教育教師的工作任務(wù)為出發(fā)點，將業(yè)務(wù)能力分類，參加相關(guān)的專題培訓(xùn)。在網(wǎng)絡(luò)中搜尋更多的專題培訓(xùn)資料，如在浙江省教育科學(xué)研究院網(wǎng)站的心理健康欄目下，就有許多省級培訓(xùn)的課件和講座。通過專題學(xué)習(xí)，逐項提升自己的業(yè)務(wù)能力，有效地構(gòu)建并理清自己的業(yè)務(wù)管道。可將這些學(xué)習(xí)材料分成活動課課件、咨詢技巧、危機干預(yù)、學(xué)校心理健康教育經(jīng)驗介紹、家庭教育等不同類別的文件夾。對于相同的主題，不同的專家從不同的角度予以了詮釋，這對心理教師個人成長非常有好處。在筆者的個人電腦中，活動課課件近六十個，專家講座九十多個。在仔細研讀這些專題培訓(xùn)材料后，心理健康教育教師的業(yè)務(wù)管道就通暢了許多，在實際操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真誠、合作、體驗、助人自助等心理健康教育的要點，提高工作實效。

同一個講座稿，在經(jīng)過一段時間的輔導(dǎo)實踐后，重新研讀都會有新的感悟。曾聆聽臺灣林家興教授講咨詢技巧，他說心理輔導(dǎo)其實很簡單，就是讓對方說出來，學(xué)會說：“嗯，你說！”當(dāng)時不解其意，心想學(xué)生總會向教師求助，該怎么辦？來訪者不說怎么辦？幾年心理輔導(dǎo)工作下來，當(dāng)咨訪關(guān)系建立起來，學(xué)生感受到輔導(dǎo)教師的真誠、接納和關(guān)注后，“嗯，你說！”一句充滿溫情和關(guān)切的話語出口后，咨詢也就成功了大半。每個心理健康教育教師都有自己偏好的輔導(dǎo)理論和輔導(dǎo)模式，在構(gòu)建起自己的業(yè)務(wù)管道后，隔一段時間應(yīng)展開自我反思，理清自己的業(yè)務(wù)管道。

二、結(jié)合專業(yè)雜志研讀學(xué)術(shù)專著，自我督導(dǎo)提升專業(yè)理論水平

一線的中小學(xué)心理健康教育教師，是將心理學(xué)的相關(guān)理論運用于學(xué)校心理健康教育活動的實踐者，在實踐過程中會遇到許多實際問題，在自我督導(dǎo)過程中常常會想：“對于這個案例，我這樣做對嗎？”誰來回答這個問題？不可能經(jīng)常有專家督導(dǎo)，也不可能常都有同伴支持，這是一線心理健康輔導(dǎo)教師的現(xiàn)狀。對此，筆者收獲最大的方法是，結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育》等專業(yè)雜志的研讀，去學(xué)習(xí)專業(yè)論著，以此來指導(dǎo)和改進自己的心理健康教育實踐活動。

以《中小學(xué)心理健康教育》雜志為例，“一線快遞”“咨詢方略”“輔導(dǎo)個案”“活動設(shè)計”等欄目所刊登的內(nèi)容，常常是我們一線心理健康教育教師平時的工作內(nèi)容，我們有所感悟、有所啟發(fā)是很自然的。這些欄目常會推出讓我們可模仿的活動設(shè)計、輔導(dǎo)方式方法。“學(xué)術(shù)空間”“研究實踐”“國際傳真”等欄目，把理論與實踐結(jié)合，把理論前沿或?qū)碚摰乃伎汲尸F(xiàn)在我們的面前，能引導(dǎo)我們的閱讀方向。就筆者個人來說，它引導(dǎo)我研讀了《積極心理學(xué)》《團體咨詢與實踐》《學(xué)校發(fā)展性心理輔導(dǎo)》《家庭治療》等專著，進一步去學(xué)習(xí)焦點解決短期心理咨詢技術(shù)、空椅子技術(shù)、沙盤療法等輔導(dǎo)技術(shù)。這些在普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)等基礎(chǔ)心理學(xué)理論之外的專著，能明顯地促進一線心理健康教育教師的專業(yè)成長。

一線教師在平時的工作中出現(xiàn)迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究實踐”“一線快遞”等欄目的啟發(fā)下，筆者所在學(xué)校的心理健康教育工作從舉辦心理講座和印發(fā)心理健康知識手冊等單向引導(dǎo)的活動方式，發(fā)展為心理健康活動周、自信歷程的電視訪談、超級團隊PK大賽、紙橋創(chuàng)新大賽等以學(xué)生為主體、雙向互動、有著強烈內(nèi)心體驗的心理健康教育活動。從輔導(dǎo)教師個人行動，到開辦班級心理互助員培訓(xùn)、班主任心理健康教育培訓(xùn)，形成了學(xué)校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系。如2005年，在閱讀了周紅五的《學(xué)校心理危機干預(yù)系統(tǒng)的建構(gòu)》后，筆者擬定了《遂昌職業(yè)中專心理危機預(yù)警方案》，而后結(jié)合方案的運行撰寫了《對學(xué)校心理危機預(yù)警系統(tǒng)良性運行的幾點思考》一文。2006年，在閱讀了葉一舵、余香蓮的《臺灣學(xué)校“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)體制及其實施建議》后，頗有感受，立項市級課題探索學(xué)校的教導(dǎo)、訓(xùn)導(dǎo)、輔導(dǎo)的整合，撰寫了《臺灣“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)模式在農(nóng)村職校本土化實踐研究》《“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)機制下對四例偷竊事件的處理反思》等論文，上述論文均已被《中小學(xué)心理健康教育》雜志

錄用。

筆者認為，《中小學(xué)心理健康教育》等專業(yè)雜志，貼近學(xué)校工作實踐，有很強的指導(dǎo)意義，并能引導(dǎo)我們一線教師研讀學(xué)術(shù)專著，讓我們從根本上提高了自身的專業(yè)素質(zhì)。

三、自我督導(dǎo)心理健康活動課的過程，提升活動課操作能力

心理健康教育活動課的操作能力，是一線心理教師重要的專業(yè)能力。目前對于心理活動課也已經(jīng)形成了眾人相對認可的評價體系。一線心理健康教育教師，應(yīng)將平時的活動課與評價體系進行自我對比，察覺并改進活動課中的不足，不斷積累心理課中出現(xiàn)的亮點，提高活動課的操作能力。

在浙江省中職?！缎睦斫】怠方處熡脮?，對于心理活動課的評價有四個一級指標、九個二級指標、十九個觀測點及評價標準，而一線心理健康教師由于時間、精力、能力水平等諸多因素所限，不可能對自己的每節(jié)活動課按評估項目，逐條進行自我督導(dǎo)。筆者認為，一線心理教師的自我督導(dǎo)，可圍繞心理活動課的課堂氛圍營造、活動設(shè)計與展開、學(xué)生參與及體驗、課堂意外與亮點等四個方面，緊緊抓住課前預(yù)設(shè)、課中調(diào)整、課后反思三個環(huán)節(jié)，把握心理活動課的“活動、體驗、成長”這個中心，展開心理活動課操作能力的自我督導(dǎo)。

結(jié)合有關(guān)文獻和自己的實踐，本人常用如下表格（見下頁表一）來引導(dǎo)自己活動課教學(xué)能力的提高。對表格中十二個問題的思考過程，就是一次活動課的自我督導(dǎo)過程。在這張表中，筆者最關(guān)注的是課中調(diào)整、課堂意外與亮點這一縱一橫。心理活動課，很重要的一個特點就是現(xiàn)場生成，因為每個人的成長經(jīng)歷不同，學(xué)生會出現(xiàn)各種不同體驗，于是就會有許多的課中調(diào)整，對課中調(diào)整的思考，提升的是心理教師對課堂的掌控能力，體現(xiàn)的是教師的教育智慧。

在一次青春健康主題課中，故事推演到女生意外懷孕，這時出現(xiàn)了一張推演的紙條：“給女生錢，叫她去流產(chǎn)，然后換個女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，現(xiàn)場有些混亂。筆者讓她們宣泄了近兩分鐘，引導(dǎo)學(xué)生對此事發(fā)表看法，“早戀時根本不懂愛情，電視中常報道這種事，我們要學(xué)會保護自己……”于是在接下來的討論中，筆者什么都不用做了，聽著就行。這節(jié)課的效果，是很多班會課和班主任苦口婆心的教育所達不到的。這就是課中調(diào)整。

有一次三分鐘自我介紹的演講，女生小亞因先天原因說話含混不清，筆者原計劃在輪到她演講時不作強求。然而實際操作中，這位女生滿臉通紅地站在講臺前，足有30秒沒出聲，筆者正準備示意她可以回到座位時，她開始演講，內(nèi)容自然聽不清楚，教室里先是一陣掌聲，而后一片寂靜。這位女生回到座位后，我點評說：“你感動了我，我為你驕傲！”示意全班再次鼓掌。這就是意外的亮點。

四、自我督導(dǎo)個案咨詢的過程，提升個案輔導(dǎo)能力

個別咨詢能力是心理健康教育教師另一個重要的專業(yè)能力。要進行個案咨詢的自我督導(dǎo)，應(yīng)從兩個方面切入。

1.咨詢理論與咨詢技術(shù)的自我疏理

作為一線心理健康教育教師，應(yīng)當(dāng)疏理一下自己對各大流派咨詢理論的理解。如當(dāng)事人中心療法，以尊重、同感、真誠、接納為基礎(chǔ)，相信來訪者具有自己解決問題的潛能。精神分析療法的童年創(chuàng)傷、意識層次論、人格的結(jié)構(gòu)論、防御機制、投射等咨詢理論；完型療法的未完成事項理論、空椅子技術(shù)；行為療法的系統(tǒng)脫敏、代幣制、強化、懲罰、消退等理論，以及理性情緒ABC療法、貝克的認知療法；等等。作為心理教師，應(yīng)當(dāng)精心研究其中的一兩個理論體系，掌握該理論體系下的操作技術(shù)，了解其他咨詢理論的基本內(nèi)容。這能為專業(yè)咨詢能力的擴展打下基礎(chǔ)，有利于理解焦點短期治療、意向?qū)υ挕⑸潮P游戲、游戲療法、繪畫療法、音樂療法等派生療法。

在一定的理論支持下，一線教師應(yīng)著手督導(dǎo)構(gòu)建自己的基礎(chǔ)咨詢理論架構(gòu)。建立咨訪關(guān)系和了解情況必備的理念常用當(dāng)事人中心療法（尊重、共情、真誠、接納）。尋找問題根源可以用需要層次論、精神分析理論、艾里克森人格發(fā)展理論。分析學(xué)生心理問題常涉及的幾個方面：個體的認知、情感、意志行為，成長經(jīng)歷，家庭背景。調(diào)節(jié)情緒必備的理論是情緒ABC理論，貝克的認知療法。

同時，一線心理健康教育教師應(yīng)當(dāng)有一本常用的心理咨詢技術(shù)用書，每個月定期翻看一下，了解諸如傾聽技術(shù)、簡述語意技術(shù)、情感反應(yīng)技術(shù)、具體化技術(shù)、共情技術(shù)、立即性技術(shù)、自我表露技術(shù)、面質(zhì)技術(shù)、角色扮演技術(shù)、空椅子技術(shù)等學(xué)校心理咨詢常用技術(shù)。

專業(yè)咨詢理論與技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)與鞏固，是一線心理教師專業(yè)咨詢能力自我督導(dǎo)的基石。

2.咨詢過程的回顧與反思

學(xué)生前來咨詢的絕大部分問題是他們成長過程中所遇到的發(fā)展性問題，如學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、青春煩惱、自我認識等方面的問題。因此，不可輕易下結(jié)論，要用積極的、發(fā)展的輔導(dǎo)導(dǎo)向給學(xué)生以支持，引導(dǎo)他們調(diào)節(jié)自我、改變情緒、健全心理。筆者認為，一線心理教師個案咨詢的自我督導(dǎo)是一個初級層面的自我督導(dǎo)，是對咨詢方向、常用技術(shù)、咨訪關(guān)系、問題解決等方面的自我反思?？山Y(jié)合如下問題，進行自我提問。

（1）學(xué)生從來到輔導(dǎo)室到離開輔導(dǎo)室，有什么變化，是正向的還是負向的？

（2）尊重、共情、接納、傾聽等這些咨詢的基本要素，是否得到了落實？

（3）整個咨詢過程中，讓我感受最深的有哪些話，當(dāng)時是如何處理的？現(xiàn)在想來，是否有新的理解？

（4）整個咨詢過程中，讓我印象最深的有哪些肢體語言，表達了什么含義？

（5）在咨詢過程中是否指導(dǎo)過多，有沒有落實“助人自助”原則？

（6）來訪者究竟想咨詢什么，輔導(dǎo)方向是否正確？

（7）是否要列入心理危機預(yù)警范圍？

五、開展心理健康教育課題研究，提升心理健康教育科研能力

對于一線心理教師來說，開展以本校學(xué)生為對象的心理課題研究，對提升自我的業(yè)務(wù)能力有很大的作用。在課題的研究過程中，學(xué)生的心理需求、情緒狀態(tài)、成長背景、自我認識等諸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高學(xué)校心理健康教育的實效性。同時，在與同伴的專題研討中，由于面對大家都熟悉的研究對象，最容易產(chǎn)生思維火花。所以，同課異構(gòu)、個案探討、活動設(shè)計、心理測量等心理健康教育的校本研究，是一線心理教師最可能出研究成果的地方。

結(jié)合自身對學(xué)校心理健康教育的理解和實踐，撰寫心理健康教育論文。探索心理活動課的設(shè)計與過程，撰寫心理活動課設(shè)計方案；對個案輔導(dǎo)進行總結(jié)與反思，撰寫心理健康教育個案。以浙江省為例，心理健康教育的“三優(yōu)”論文評選及推廣活動，不但有力地提升了一線心理教師的研究能力，同時，也極大地提升了他們的實踐能力。

第2篇：心理健康自我分析論文范文

采用體驗式教學(xué)模式，在課堂教學(xué)過程中利用案例分析、角色扮演、心理劇、腦力激蕩、視頻教學(xué)、心理行為訓(xùn)練、心理測驗等方法，以學(xué)生為主體，以不同形式的教學(xué)活動為載體，讓學(xué)生通過自己的實踐感受領(lǐng)悟心理學(xué)的知識和應(yīng)對技能，再將學(xué)到的知識和技能運用到實際生活中的教學(xué)方法。教師根據(jù)體驗式教學(xué)的“引入—創(chuàng)設(shè)具體的體驗情境—進行體驗—分享和點評體驗感受—體驗內(nèi)化應(yīng)用”5階段模式安排教學(xué)。針對不同的心理專題采用不同的教學(xué)方法，例如，案例分析法:講授過程中，改變以往教師呈現(xiàn)案例，教師分析的方法，而是要求學(xué)生提前提供給教師他們身邊的具體案例，教師引導(dǎo)學(xué)生進行分析，然后再做點評;心理測驗法:課前對學(xué)生進行心理測驗，針對量表中學(xué)生反應(yīng)的突出心理問題利用課堂時間給予講解;行為訓(xùn)練或心理劇:模擬學(xué)生日常生活情境，讓學(xué)生通過角色扮演的方式體驗每個角色和行為的心理反應(yīng)，教師指出在角色扮演中學(xué)生呈現(xiàn)的問題，給予指導(dǎo)。

2考核方式的改革

傳統(tǒng)心理健康教育的考核形式是在課程結(jié)束后，學(xué)生交1份論文或是進行課堂開卷考試，簡單依據(jù)1張試卷給出成績。這樣無法反映學(xué)生的實際聽課效果，因此改為采用階段式的考核評價方式，形式可以是每一個心理專題學(xué)習(xí)完后的自我體驗報告、心理測試報告、心理行為訓(xùn)練表現(xiàn)等。例如，我校心理健康教育課程的階段性考核方式是平時出勤情況占總成績的30%;其余的70%由4次作業(yè)成績平均得出。第1次作業(yè):完成1份自我分析報告;第2次作業(yè):提交1份自我人際關(guān)系評估報告;第3次作業(yè):設(shè)計一份屬于自己的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃方案;第4次作業(yè):課程全部結(jié)束后寫一份心理體驗報告。

3大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革意義

3．1教學(xué)內(nèi)容醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生由于長期的學(xué)習(xí)壓力、課余生活的單一化及對未來醫(yī)生職業(yè)的高期望等因素導(dǎo)致醫(yī)學(xué)生的心理問題有別于非醫(yī)學(xué)專業(yè)，表現(xiàn)的更為復(fù)雜和多樣，所以要有針對性的進行教學(xué)內(nèi)容的改革，使教學(xué)內(nèi)容貼近醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的實際需求，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

3．2教學(xué)方法心理健康教育課程不同于其他以系統(tǒng)知識的傳授為目標的學(xué)科，所以心理健康教育的教學(xué)方法應(yīng)有別于常規(guī)教學(xué)方法，要以學(xué)生的體驗為主，教學(xué)過程要突出學(xué)生的主體地位，教學(xué)方法的改革使學(xué)生在情緒喚醒狀態(tài)下自覺、自主地進行心理體驗，激發(fā)學(xué)生在課堂教學(xué)中的參與性，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

第3篇：心理健康自我分析論文范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體育鍛煉；心理健康

1.引言

激烈的社會競爭不但影響著社會中工作的成年人，也對在校園中學(xué)習(xí)的中學(xué)生帶來諸多影響。學(xué)業(yè)壓力的增大使得學(xué)校、家長、學(xué)生對體育課這類非升學(xué)科目非常忽視，使得我國中學(xué)體育課程的質(zhì)量長期得不到有效提升。同時，學(xué)生課外時間被諸多補習(xí)培訓(xùn)占用，無法進行課外體育鍛煉，導(dǎo)致當(dāng)今的中學(xué)生長期運動量不足。

在積極心理學(xué)的影響下，人們逐漸意識到體育鍛煉有促進心理健康的作用。國內(nèi)外學(xué)者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學(xué)術(shù)界，對人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國學(xué)生雖在形態(tài)發(fā)育方面有所提高，營養(yǎng)狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力素質(zhì)等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強研究發(fā)現(xiàn)，我國中學(xué)生群體的心理問題長時間以來持續(xù)增加，心理健康水平緩慢下降[1]。

本文通過對中學(xué)生體育鍛煉對心理健康影響的實證研究進行分析，在介紹已有研究的基礎(chǔ)上，探討該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、存在問題和未來發(fā)展方向，并提出建議。

2.概念界定與理論模型

心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)，包括積極的情緒情感和個人生活的各個方面[2]。如性格、心理動力系統(tǒng)、認知風(fēng)格、自我、應(yīng)對方式以及人際素質(zhì)和適應(yīng)狀況等[3]。體育運動對心理健康產(chǎn)生影響的機制有以下幾種理論模式：

2.1 轉(zhuǎn)移注意力假說

一般認為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對生理資源的占用能使個體將生活中的不良情緒暫時忘卻，或積極宣泄，體驗鍛煉的快樂感。Bahrbe等認為，體育鍛煉有益于心理健康的機制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。

2.2 興奮與抑制平衡理論

體育活動中，由于各種感覺信號輸入機體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認為運動具有抗輕、中度抑郁的效果。

2.3 社會交往假說

社會適應(yīng)良好是心理健康的標準之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進人際交往的發(fā)展。任若鵬認為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導(dǎo)和鼓勵參加體育活動能增加其交往的機會，有利于心理健康的積極發(fā)展[5]。

2.4 內(nèi)啡肽假說

這種假說認為，身體鍛煉能促進內(nèi)啡肽的分泌，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運動之后精神狀態(tài)良好，精力充沛。

2.5 認知行為假說

自我效能是指對自己是否有能力去完成某種任務(wù)并達到預(yù)期效果所持有的某種信念。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗到運動的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結(jié)果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。

3.研究成果

在體育鍛煉對心理健康影響的研究中，以中學(xué)生為被試的研究較少。在整理分析相關(guān)文獻后可以發(fā)現(xiàn)，由于中學(xué)生所處的年齡階段和課程任務(wù)的特殊性，相關(guān)研究更多的考慮了學(xué)業(yè)方面的因素。具體研究方面如下：

3.1 與抑郁、焦慮相關(guān)的研究

錢青文發(fā)現(xiàn)初中生較少進行有氧運動，學(xué)習(xí)和娛樂導(dǎo)致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發(fā)生相關(guān)密切[7]。邱遠在對中學(xué)生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關(guān)系考察中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數(shù)、次煉時間、運動強度和堅持程度對改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時間對女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數(shù)的積極效果最明顯[8]。

3.2 與主觀幸福感相關(guān)的研究

孫利紅發(fā)現(xiàn)，中等強度的體育鍛煉與高中學(xué)生主觀幸福感相關(guān)最強[9]。袁貴勇的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關(guān)，運動時間與運動頻次對生活滿意度和情感平衡有良好預(yù)測作用。經(jīng)常參與體育鍛煉能顯著提高學(xué)生的主觀幸福感，促進身心健康。宋鋒在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有運動習(xí)慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學(xué)校組織、單獨一人；印證了中等運動量的青少年主觀幸福感較高的結(jié)果[10]。

3.3 與心理韌性相關(guān)的研究

戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數(shù)的中學(xué)生在心理韌性的情緒控制和積極認知維度存在顯著差異；不同鍛煉時間的中學(xué)生在心理韌性的目標專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的中學(xué)生有更高的心理韌性，表現(xiàn)在人際交往、問題解決、積極認知、自我悅納、情緒的穩(wěn)定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應(yīng)對方式等中介變量對中學(xué)生心理韌性產(chǎn)生影響[12]。

3.4 與整體心理健康相關(guān)的研究

蔣碧艷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能有效降低負面情緒，提高自尊感，中等到較大的運動量有更好的心理健康效應(yīng)[13]。蔡賡發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參加體育活動的積極性、活動后疲勞程度和參與體育活動的外部動機直接影響學(xué)生的心理健康，而內(nèi)部動機是導(dǎo)致心理健康產(chǎn)生變化的根本因素，因此通過體育活動提高學(xué)生心理健康水平的主要途徑是強化學(xué)生參與體育活動的內(nèi)部動機[14]。盧宏偉發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人與人之間關(guān)系的敏感性、強迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。

4.存在的不足及對未來的展望

對相關(guān)文獻整理后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對心理健康的積極影響作用在中學(xué)生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學(xué)生更少出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強心理韌性，總體上顯現(xiàn)更好的心理健康狀態(tài)。但同時也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)者采用相關(guān)研究方式，少有干預(yù)方法的研究。因此，國內(nèi)鮮有能成功運用到現(xiàn)實教學(xué)中的研究成果。

在未來的研究中，研究者應(yīng)在考察體育鍛煉對心理健康影響的基礎(chǔ)上，加強干預(yù)模式的研究，解決現(xiàn)實教學(xué)中存在的問題，促進中學(xué)生心理健康的積極發(fā)展。

參考文獻：

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第4篇：心理健康自我分析論文范文

關(guān)鍵詞：太極拳 青少年 干預(yù)實驗 自我意識

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2013）09―0033―04

1 研究方法和研究對象

1.1 研究背景

太極拳之所以至今仍廣為流傳，是因為其運勢取于天象，并集合道家養(yǎng)生哲學(xué)、道家處世哲學(xué)、中醫(yī)引導(dǎo)術(shù)、儒家為人理念等文化，因此，它不單單是人體機械空虛的運動，太極拳已然擁有自己獨特的文化。

太極拳雖然表面看是一種身體行為，事實上，練習(xí)太極拳更重要的是“用意”Ⅲ，換言之，習(xí)練太極拳與心理活動有關(guān)，影響著青少年自我意識的形成。

石長青曾對15名練習(xí)了20年太極拳的人做過實驗，當(dāng)太極拳習(xí)練者練習(xí)太極拳時，他們“大腦皮層與皮層下中樞興奮與抑制的調(diào)整周期；大腦皮層錐體細胞的同步發(fā)放，其中包含豐富的信息。證明人的大腦還存在很大的潛力，太極拳是發(fā)揮大腦潛力的手段之一。”

本研究主要就是測驗太極拳在開發(fā)大腦潛力方面的效用，和對心理健康的影響。鑒于時間和測量儀器等限制，本課題僅從自我意識方面做出研究。

1.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

關(guān)于太極拳的研究和論文撰寫主要集中在國內(nèi)，而國內(nèi)的研究可大致分為兩個方面，一是練習(xí)太極拳對身體健康的影響，另一方面則是練習(xí)太極拳對心理健康的影響。截止2013年7月17號，中國知網(wǎng)中僅篇名包含太極拳的學(xué)術(shù)論文就有7043篇，而以太極拳為研究主題的論文則高達8805篇。而在這浩如煙海的文章中，針對太極拳影響人類心理這一側(cè)面研究的僅有80篇，所以，雖然研究太極拳的文章很多，但研究習(xí)練太極拳對人類心理影響的文章卻相對少很多，而在這近百篇的論文中還有空洞論證或者研究較淺等現(xiàn)象出現(xiàn)，所以，本研究在彌補習(xí)練太極拳對人類心理影響這方面有一定價值。

在與習(xí)練太極拳對人類心理影響這類文章中，與本文直接相關(guān)的文章更是微乎其微，而以太極拳影響青少年自我意識為題的論文至今還未見，即使涉及到太極拳影響青少年自我意識的文章亦甚少，且多停留在作者主觀的觀察上，沒有實驗數(shù)據(jù)做理論依據(jù)。

1.3 研究對象

本研究從湖州市吳興實驗中學(xué)2009級七年級的六個班級中選取252名學(xué)生作為實驗對象，以簡化的24式太極拳為學(xué)習(xí)內(nèi)容，在為期1年的太極拳訓(xùn)練前后，對這些被試者進行跟蹤研究。最終有效被試共210名（101男，平均年齡為14.82歲；109女，平均年齡為15.1歲），筆者將收集的數(shù)據(jù)運用量表進行記錄和分析。

1.4 研究方法

將252名學(xué)生分為3個組別。實驗組1有103名學(xué)生，每次太極拳練習(xí)時間為1個小時。實驗組2有92名學(xué)生，每次太極拳練習(xí)時間為半個小時；控制組不進行太極拳訓(xùn)練。實驗組l和實驗組2每周練5次（節(jié)假日照常）。在此期間，實驗組和控制組學(xué)生都正常參加學(xué)校的體育教學(xué)活動。

具體研究步驟和方法如下：

第一，調(diào)查青少年對于太極拳這種運動項目的普遍認識和態(tài)度，因為對太極拳持有不同知識或練習(xí)經(jīng)驗的學(xué)生可能在練習(xí)中受到不同程度的影響，所以將被試者的態(tài)度記錄以作參考。

第二，比較已有太極拳練習(xí)經(jīng)驗的被試組與無經(jīng)驗組在心理健康各個因素上的差異，該結(jié)果將作為后續(xù)研究的參照。

第三，設(shè)置實驗所需標準課程，培訓(xùn)專業(yè)教師，控制太極拳練習(xí)的頻率和周期，通過縱向跟蹤，比較太極練習(xí)組和控制組在各個練習(xí)階段的心理健康水平。

第四，在自然的練習(xí)狀態(tài)下控制部分可操作的變量（例如練習(xí)頻率），觀察不同條件下太極拳對心理和行為的影響方式，提供有關(guān)太極拳和心理狀態(tài)更全面的視角；在嚴格的實驗室條件下，控制被試、環(huán)境、測量指標等變量，考察被試在太極拳練習(xí)前后以及練習(xí)過程中的心理和行為變化。運用開放式和結(jié)構(gòu)化問卷調(diào)查、測量學(xué)生對太極拳運動所持態(tài)度和心理健康狀況。

第五，運用Piers-Harris兒童自我意識量表對實驗數(shù)據(jù)做分析，最終確定習(xí)練太極拳對青少年自我意識形成的影響。

2 研究結(jié)果

自我意識是一種自己對自己的身心活動的覺察、認識和評價，從而對自我思想行為進行控制和調(diào)節(jié)。例如對自己的生理狀況，如身高、體重、體態(tài)等，對心理特征，如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等，對自己與他人的關(guān)系的覺察、認識，以及對自我心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識、評價。

自我意識是人們對自己與客觀世界的關(guān)系的認識，包括對自己狀態(tài)的認識，對自己肢體活動狀態(tài)的認識，以及對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識的存在是為了保持自我行為延續(xù)產(chǎn)生，可以說自我意識對青少年十分重要，因為它關(guān)于青少年的行動力，道德判斷，個性形成，人際關(guān)系等。

自我意識是主觀形成的，但受周圍環(huán)境和人的影響和制約。正確認識自己才能更好地開展學(xué)習(xí)，健康地融入社會。

本研究就自我意識的各個方面，如智力與學(xué)校情況、身體外貌與屬性、是否焦慮、是否合群、幸福與滿足感等方面做出測試，以研究練習(xí)太極拳對青少年自我意識形成的影響和改造。并借用Piers-Harris兒童自我意識量表（Children's Self-ConceptScale）對數(shù)據(jù)作出分析。

Piers-Harris兒童自我意識量表是由美國心理學(xué)家DBEV及Piers harris編制、修訂而成，該量表主要用于評價兒童自我意識的狀況，分為六個分量表：行為、智力與學(xué)校情況、軀體外貌與屬性、焦慮、合群、幸福與滿足。該量表在國外應(yīng)用廣泛，信、效度較好。實驗結(jié)果如下：

表1和表2的結(jié)果顯示，在量表的六個維度上，P值均大于0.05，表明實驗組和控制組的被試在實驗前自我意識不存在顯著性差異。

由表3可以看出，實驗組l的被試在四個維度上，P值均小于0.05，表明被試者聯(lián)系太極拳后，四種心理狀態(tài)都發(fā)生了顯著變化。

實驗組2在焦慮和幸福滿足維度上出現(xiàn)了顯著差異，說明被試者的焦慮水平降低，幸福感水平升高。

由表4和表5可以發(fā)現(xiàn)，在行為、合群與焦慮上，實驗組1、2都說明太極拳訓(xùn)練改善了被試者在這兩個維度上的水平，隨著訓(xùn)練時間的延長，實驗組l在智力水平上與控制組也出現(xiàn)了顯著差異。

通過上述量表的分析結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳之后，無論實驗組1、2相對于控制組在后測成績方面都有較大幅度提升。習(xí)練太極拳令青少年在家庭和學(xué)校表現(xiàn)的行為得當(dāng)，情緒趨于穩(wěn)定，孤獨感降低，在陌生環(huán)境中不再緊張不安，情緒趨于穩(wěn)定，減少了社交恐懼感，增強了自信心，在很大程度上提高了人的社會適應(yīng)力。且智力與學(xué)校情況維度上都有所提高，這是因為太極拳強調(diào)的是心靜體松、注重思想集中、驅(qū)除雜念，使得被試者在學(xué)習(xí)過程更能集中注意，注意力的強弱是學(xué)業(yè)成就高低的先決條件，Beale和Tippett在學(xué)習(xí)效能綜述文獻中也指出，學(xué)習(xí)能力與注意關(guān)系密切，注意在學(xué)習(xí)失能中起著至關(guān)重要的作用。Sokolov的定向反應(yīng)模型和理論認為，定向反應(yīng)是注意在學(xué)習(xí)的建筑材料，定向反應(yīng)是注意的基本單元，注意是學(xué)習(xí)和更高水平的認知功能的先決條件。

在自我意識總量表得分上，被試者練習(xí)后的得分高于練習(xí)前且存在顯著性差異，表明太極拳訓(xùn)練對兒童自我意識的提高有促進作用，太極拳鍛煉要求個體身心合一，每一個動作都是在意識引導(dǎo)下完成的，長期訓(xùn)練使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提升。自我意識對人的心理活動和行為起著調(diào)節(jié)作用，它與心理健康存在明顯正相關(guān)。

3 結(jié)論與建議

通過一年的跟蹤式干預(yù)實驗證明，練習(xí)太極拳能增強青少年的自我意識能力，塑造積極向上的人格，在青少年的合群行為、內(nèi)外傾和神經(jīng)質(zhì)多個方面發(fā)生了比較明顯的改善效果，練習(xí)太極拳前后，青少年自我意識中的行為維度、智力、學(xué)校情況維度、幸福和滿足維度、合群維度、焦慮維度有顯著差異。

實驗證明，練習(xí)太極拳有助于青少年的心理健康，但如何令學(xué)生自覺自愿的長期堅持練習(xí)太極拳是擺在教育工作者面前的問題。一般學(xué)校教授的太極拳是1956年國家體委運動司武術(shù)科借鑒傳統(tǒng)各派的太極拳招式改編的簡易二十四式太極拳，然而，簡單易學(xué)固然重要，可緩慢的動作常被視為陳舊的老年人運動而為青少年厭惡，即使體育課被迫學(xué)了，“大部分學(xué)生只是學(xué)會了整套動作，根本就不知道太極拳內(nèi)外兼修的特點，充其量只是擺擺花架子，在考試結(jié)束之后，就會原封不動的‘還給’老師?！彼麄儗W(xué)習(xí)太極拳完全是應(yīng)付考試。這就涉及到學(xué)習(xí)動機的問題，學(xué)習(xí)動機包含激活功能、指向功能和強化功能，每個個體在學(xué)習(xí)動機的支配下，其學(xué)習(xí)活動總是指向一定的目標或?qū)ο?，并使行動朝著預(yù)定的目標行進，所以，在教學(xué)中要想辦法讓學(xué)生對太極拳感興趣。

現(xiàn)在中學(xué)里教授太極拳的模式生硬、思路簡單，很難引起青少年的興趣，而且24式太極拳本身“動作‘體操化’嚴重，學(xué)生興趣難以持久”，教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，“學(xué)校太極拳教育必須從‘國學(xué)’的高度來認識和理解太極拳的作用和價值，構(gòu)建一體化教學(xué)模式?！笨赸還可以采取配樂練習(xí)的方式，清幽舒緩的音樂可以平復(fù)煩躁的的心情，輔助學(xué)生精神集中，還能令運動富有節(jié)奏感，而且“音樂可以加快運動技能的形成，達到改進技術(shù)、刺激肌肉活性、提高練習(xí)效果的目的。”

習(xí)練太極拳就是可以健體通慮，使人和自然和諧統(tǒng)一，除卻青少年的煩惱和疾病，令人回到自然人的身心健康的狀態(tài)。雖然現(xiàn)在太極拳運動多為中老年人青睞，少為青少年接受，但科學(xué)實驗證明，練習(xí)太極拳可以有助于青少年的身心健康，因為，廣大太極拳教授者應(yīng)突破傳統(tǒng)教學(xué)理念方式的束縛，以更適合青少年的方式教授太極拳以激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，使太極拳成為與其終生相伴的運動。

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第5篇：心理健康自我分析論文范文

一、普通大學(xué)生心理健康教育課程模式在殘疾大學(xué)生中運用的基本內(nèi)容

(一)課程的教材、主要內(nèi)容及形式?！洞髮W(xué)生心理健康教育》為全校必修課，共16個學(xué)時。由于目前沒有專用于殘疾大學(xué)生的心理健康教育教材，浙江特殊教育職業(yè)學(xué)院選用浙江省高等學(xué)校德育統(tǒng)編教材，由馬建青主編，浙江大學(xué)出版社出版的《大學(xué)生心理健康教程》(第二版)。在內(nèi)容上，選取了“導(dǎo)論”、“自我意識”、“情緒”、人格”、“學(xué)習(xí)”、“人際交往”、“戀愛與性”、“挫折應(yīng)對與生命教育”8個章節(jié)。教學(xué)形式采取在普通大學(xué)生心理健康教育課程中常用的班級團體輔導(dǎo)形式，具體教學(xué)方法有講授法、團體心理活動、體驗式活動、心理測試、個案分析等。具體見表1。(二)授課對象。課程為必修課，面向全體大一學(xué)生。筆者授課共11個班級，其中聽障生班級8個，視障生班2個，肢殘生班1個。班級人數(shù)14～22人，小班上課，根據(jù)教學(xué)活動場景將學(xué)生分成1～2個小組，開展班級團體輔導(dǎo)的體驗式課程。其中聽障生班級采取手語雙語教學(xué)。(三)課程考核。為體現(xiàn)學(xué)生對心理健康教育課程的掌握和理解程度，對學(xué)生的成績考核分為3個部分:課堂情況(20%);3次實踐作業(yè)(30%);期末小論文(50%)。課堂情況包括考勤率(10%)和課堂分享發(fā)言(10%)。3次實踐作業(yè)包括:完成“人際關(guān)系中我的樣子”、“我的人際關(guān)系圈”、“我的愛情宣言”。期末小論文要求學(xué)生結(jié)合個人成長經(jīng)歷，寫出對課程的心得體會，體現(xiàn)學(xué)生在課程結(jié)束后，收獲的心理體驗，以及是否靈活運用到生活中。

二、課程有效性分析和評估

(一)了解和掌握心理健康知識?！傲私庑睦韺W(xué)和心理健康的基本概念，掌握自我調(diào)適的基本知識”，這是課程目標之一，也是提高學(xué)生心理健康水平的重要途徑。學(xué)生中存在混淆一般心理問題和精神疾病的情況，自己給自己貼標簽，造成沉重的心理負擔(dān)。學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)科學(xué)心理健康知識，增強自我認識，卸下了心理包袱。(二)培養(yǎng)心理健康意識。殘疾學(xué)生對生理健康特別關(guān)注，而心理健康卻容易被學(xué)生和家長忽視。通過課程，學(xué)生意識到心理健康的重要性，在課程中及課程結(jié)束后，有8位同學(xué)主動預(yù)約心理咨詢，有一位肢殘學(xué)生敘述說“生病導(dǎo)致身體殘疾，家里父母壓力大，自己亂發(fā)脾氣。以前卻從沒想過通過心理咨詢緩解壓力。”學(xué)生開始有意識保健心理健康。(三)運用心理調(diào)適技能。是否掌握并運用各項心理調(diào)節(jié)技能是本課程教學(xué)效果的評價標準之一。一位聽障生描述“在高中我得過抑郁癥，在這門課，我學(xué)到了很多情緒調(diào)節(jié)方法，如運動、看書、多找人聊天，聽聽歌釋放自己的壓力。”一位視障生描述“我曾固執(zhí)認為學(xué)習(xí)心理學(xué)沒有用，經(jīng)過8次課程，讓我更進一步審視了解自己，很多時候會分析一下失落或煩躁時情緒變化過程和原因了?！?四)增強自我認知。正確認識自己、接納自己是心理健康教育課程的自我認知層面的教學(xué)目標。有視障學(xué)生說“以前覺得對自己無所不知，通過課程中20個我的游戲，才發(fā)現(xiàn)對自己的了解其實只有一點點?！庇幸晃灰曊贤瑢W(xué)描述“通過詢問身邊人他們心目中我的樣子，才知道在他們眼中我各不相同，要不是做作業(yè)，我不會去問他們，可能永遠都不會知道這點?！绷硪晃灰曊仙枋觥巴ㄟ^課程知道了自己的氣質(zhì)是抑郁質(zhì)，讓我知道自己平時一些小糾結(jié)更多是因為這種氣質(zhì)造成，而不是心理問題，這讓我不再為不時出現(xiàn)的小糾結(jié)太過擔(dān)心。”

三、健聽殘疾大學(xué)生與聽障大學(xué)生的課程效果分析

(一)健聽殘疾大學(xué)生的課程效果分析。1．班級團體支持的正向作用。在特殊教育學(xué)校，學(xué)校氛圍和班級同學(xué)之間尊重彼此，在課堂上表現(xiàn)出對彼此生命中苦難的深深理解，深刻的情感支持，生活學(xué)習(xí)中相互幫助。很多同學(xué)減少了曾經(jīng)被欺凌、看不起的怨恨心理和自卑心理。有一位肢殘學(xué)生描述“我從小受到冷嘲熱諷，其他人都看不起我，在諷刺中我甚至萌發(fā)了自殺心理……直到來到這所學(xué)校，同學(xué)們沒有笑話我，我感到了希望和快樂?！卑嗉増F體的相互影響，增加了學(xué)生自尊，減少對自身殘疾的自卑感和羞恥感。2．對心理健康教育需求強烈。一位視障學(xué)生說到“對于身有殘疾的我們，多多少少會有心理、性格上的問題”。16課時的課程安排并不能滿足學(xué)生的需要，特別是人際交往、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)方面，視障生有強烈的需求。一位青少年期因病致盲的學(xué)生描述“自我14歲那年，突發(fā)性視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致視力下降，從此性情大變，從此多愁善感、郁郁寡歡，常認為與周圍人格格不入，覺得自己患有心理疾病?！币晃灰曊蠈W(xué)生說到“人際關(guān)系是我的一塊心病，從小到大就不知道怎樣與人交往。是性格的影響，還是后天學(xué)習(xí)影響的?很想去改變，但不知從何做起。”對殘疾大學(xué)生開展心理健康教育，開設(shè)心理健康教育課程十分必要。3．增進了健聽殘疾大學(xué)生的社會化。一位視障學(xué)生描述“學(xué)著換位思考，理解事情的矛盾，不同人理解的不一樣，我的心里不像以前那么抱怨和發(fā)怒，覺得不公平了，心態(tài)平靜了。”健聽殘疾大學(xué)生對課程理解更加深刻，通過課程學(xué)習(xí)，增進了社會化，理解問題的角度更加立體多維。一位視障學(xué)生談到對戀愛的體會“為什么有的戀愛會失敗，有的能夠走進婚姻殿堂，可能不僅僅和時間長短、彼此是否了解有關(guān)，還和兩人相互經(jīng)營、是否有技巧的表達有關(guān)?！?二)聽障大學(xué)生的課程效果分析。1．班級團體支持的雙向作用。一方面，班級團體情感支持對聽障生減少自卑和社會孤獨感有很大幫助，另一方面，聽障生因為語言溝通困難，能用語言表達的情感少而單純，同樣的活動，聽障生因為語言交流困難，對課堂內(nèi)容理解和體驗非常淺顯，和健聽人交往困難，加之在聾人文化群體中彼此支持和信任，更加減少與健聽人的交往。在課程互動中，有些聽障生使用主流社會語言被動，對不會手語的健聽人不愿意主動交流，不利于聽障生融入健聽人社會。2．課程中表現(xiàn)出生活技能能力不足問題。世界衛(wèi)生組織對生活技能的定義是，個體采取適應(yīng)的積極行為，能有效處理日常生活中的各種需要與挑戰(zhàn)的能力。［1］聽障生因為聽不見，人格特征表現(xiàn)固執(zhí)、自我中心、缺乏自我控制、易沖動性、易受他人暗示。［2］有時理解問題的角度和解決問題的方法兩極簡單化，與健聽人社會交往中會出現(xiàn)生活技能不足的問題。3．心理問題的普遍性與心理健康意識欠缺。前人研究顯示，聾生的心理健康狀況較健全人差，心理問題檢出率較高。［3］在課堂互動中，老師詢問聽障生聽懂了嗎?他們會點頭，但其實并沒有真正理解或理解偏差。

四、對殘疾大學(xué)生心理健康教育課程改革的思考

(一)重視心理健康教育課程對殘疾大學(xué)生的重要意義。本課程有效性分析呈現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育課程對殘疾大學(xué)生心理健康的作用，特別是對視障生和肢殘生等健聽殘疾大學(xué)生效果明顯。而國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，聾人經(jīng)由同伴相處能夠感受到被社會接納和自在感［4］。因此如何從根本上提高殘疾大學(xué)生的心理健康水平，促進殘疾學(xué)生心理和諧發(fā)展，心理健康教育課程的作用重大。(二)突顯特殊教育理念，開發(fā)專用于殘疾大學(xué)生的心理健康教育課程。對殘疾大學(xué)生的課程開發(fā)，應(yīng)該基于心理健康教育理念及殘疾大學(xué)生的特殊心理需要。教學(xué)內(nèi)容、評價方法、教學(xué)方式都應(yīng)該在理解聾人文化的基礎(chǔ)上改進，增加生活技能的培養(yǎng)。健聽殘疾人心理健康課程內(nèi)容上要考慮創(chuàng)傷心理學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方式上運用藝術(shù)性表達，增強殘疾大學(xué)生的自尊感，探索生命的意義，培養(yǎng)自信。(三)殘疾大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)注重發(fā)展的取向。在課程實踐中發(fā)現(xiàn)，殘疾大學(xué)生自卑、低自尊、敏感多疑、孤獨等心理問題與他們身有殘疾的經(jīng)歷有關(guān)，在課程中的活動體驗以及特殊學(xué)校關(guān)愛、尊重的氛圍，都能改善他們的心理健康狀況。殘疾大學(xué)生心理健康教育課程開發(fā)應(yīng)以發(fā)展為取向，幫助殘疾大學(xué)生建立良好心理素質(zhì)，更好地融入社會。

作者:江楚娟 單位:浙江特殊教育職業(yè)學(xué)院

【參考文獻】

［1］WorldHealthOrganization．Lifeskillseducationinschools［Z］．Geneva:WHO，1997

［2］GreenbergMT，KuscheCA．PromotingSocialEmotionalDe-velopmentinDeafChildren［M］．Washington:UniversityofWashingtonPress，1993，24:10～11

第6篇：心理健康自我分析論文范文

一、大學(xué)生心理健康課程存在的問題

（一）師資力量有待提高

目前，嶺南師范學(xué)院擔(dān)任大學(xué)生心理健康課程的教師全部由二級學(xué)院的輔導(dǎo)員擔(dān)任。年輕的輔導(dǎo)員們幾乎都沒有接受過專業(yè)、系統(tǒng)的心理知識的學(xué)習(xí)以及相關(guān)的培訓(xùn)，多數(shù)輔導(dǎo)員并不是在與自身專業(yè)相關(guān)的學(xué)院工作。以信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院為例，四個輔導(dǎo)員都是文科出身，其中兩位輔導(dǎo)員剛就職，對學(xué)院各個專業(yè)在學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和就業(yè)等方面的情況了解不深，在給學(xué)生授課的時候尤其針對“學(xué)習(xí)”這一講的時候，未能很好地利用自身的專業(yè)知識給予學(xué)生指導(dǎo)。剛剛?cè)肼毜妮o導(dǎo)員由于工作經(jīng)驗不足，課堂上缺乏對學(xué)生熟悉的案例的切入及分析，不能很好地結(jié)合與同學(xué)們相近的例子來闡釋相關(guān)的理論知識。

（二）教學(xué)內(nèi)容針對性不夠，缺乏吸引力

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生對于大學(xué)生心理健康課程最關(guān)心的內(nèi)容有：克服自卑及建立自信、提高心理承受能力、如何完善自我、如何提高人際交往能力、戀愛與性等方面。目前，嶺南師范學(xué)院的大學(xué)生心理健康課程主要包括以下四個方面的內(nèi)容：自我認識、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛與性心理。這些內(nèi)容并不能完全滿足大學(xué)生的需求，而且由于這一門課只有8學(xué)時，因此每一講內(nèi)容只有2學(xué)時，有些內(nèi)容只能粗略提及，無法深入詳盡地進行分析，有些問題只能點到即止，如戀愛與性心理。

（三）授課對象不分類，無法進行差異性教學(xué)

根據(jù)調(diào)查，不同年級、不同專業(yè)、不同性別、不同家庭背景的學(xué)生對于心理健康課程有不同的需求。但是目前嶺南師范學(xué)院一般都是以專業(yè)為單位的大班授課，無法根據(jù)學(xué)生的年級、性別、家庭背景等的差異進行教學(xué)。大學(xué)生心理健康課程有其獨特性，若能根據(jù)學(xué)生的差異性展開授課，因材施教，效果會更加明顯。因材施教是指教師要從學(xué)生的實際情況及個別差異出發(fā)，有的放矢地進行有差別的教學(xué)，使每個學(xué)生都能揚長避短，獲得最佳的發(fā)展。

下面筆者將以嶺南師范學(xué)院信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院2015級大學(xué)新生為例，探討因材施教的教學(xué)方法在大學(xué)生心理健康課程當(dāng)中使用的可行性。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，該年級新生的基本情況為：2015級的大一新生一共有504人，男生315人，女生189人，男女比例為17：10；其中農(nóng)村孩子353人，城鎮(zhèn)學(xué)生為151人，農(nóng)村與城鎮(zhèn)的比例為7：3，總而言之，該年級學(xué)生男生居多、農(nóng)村孩子居多。以近幾年授課結(jié)束后學(xué)生提交的心理課程論文來看，絕大部分學(xué)生的課程論文都是抄襲應(yīng)付了事，較少學(xué)生能在課程結(jié)束后根據(jù)自己的體會認真完成相關(guān)論文，這既能反映學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度問題，更能直接體現(xiàn)這門課是否最大程度地滿足了學(xué)生的需求，以及學(xué)生能否在該門課程中獲得實質(zhì)性的指導(dǎo)。因此，作為授課老師，應(yīng)該以積極態(tài)度對待自己的課程，如何讓學(xué)生愛上課，如何上好課，都是值得反復(fù)斟酌的。

二、改革大學(xué)生心理健康課程教學(xué)模式的建議

（一）提高授課教師的專業(yè)水平

大學(xué)生心理是否健康，對其大學(xué)生涯的學(xué)習(xí)生活是否能順利開展有著極大的關(guān)系。作為一名大學(xué)新生，剛進入大學(xué)的時候會有各種困惑，如果能得到老師的專業(yè)指導(dǎo)，將會極大地減少在新環(huán)境中的心理障礙。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視對相關(guān)教師的培養(yǎng)，創(chuàng)造更多的機會讓輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識并定期召開相應(yīng)的備課會，促進各位授課老師的交流，了長補短，也能讓剛?cè)肼毜妮o導(dǎo)員學(xué)習(xí)更多。此外，輔導(dǎo)員自身也應(yīng)積極主動地加強心理健康知識的學(xué)習(xí)，并根據(jù)所從事的學(xué)科屬性主動了解各專業(yè)學(xué)生的不同情況，以便能在給不同專業(yè)的學(xué)生講授時給予學(xué)生更好的指導(dǎo)，平時要注意積累相關(guān)的案例，用最貼近學(xué)生的案例使課堂教育的效果更加實用。

（二） 大學(xué)生心理健康課程應(yīng)當(dāng)輻射整個大學(xué)生涯

前面已經(jīng)提到，根據(jù)調(diào)查，不同年級的學(xué)生對大學(xué)生心理健康知識有不同的需求。但是目前這一課程主要在大學(xué)新生入學(xué)后、中段考試前給予授課?？偟膩碚f，該課程開展及時，有利于大學(xué)新生在懵懂階段及時調(diào)適自己，適應(yīng)大學(xué)生生活。但是這雖然能及時解決大一的“迷茫”，可大學(xué)生接下來還會面臨大二的“彷徨”、大三的“瘋狂”、大四的“絕望”，大學(xué)生心理健康課程沒有輻射整個大學(xué)生涯，非常不利于學(xué)校對其后續(xù)的大學(xué)生活進行追蹤和指導(dǎo)，大大削弱了大學(xué)生心理健康課程在大學(xué)生涯里的重要作用。因此，大學(xué)生心理健康課程應(yīng)當(dāng)輻射整個大學(xué)生涯，契合學(xué)生不同階段心理的發(fā)展需求，滿足同學(xué)們的心理訴求，減少大學(xué)生心理問題的發(fā)生。

（三） 根據(jù)性別開設(shè)男女特色班

踏入象牙塔大門的青年們，如放飛的小鳥，想著能在自由的大學(xué)殿堂里自由飛翔。大學(xué)，也是戀愛的黃金時期，由于傳統(tǒng)教育的局限性，學(xué)子們被禁錮的戀望在大學(xué)里得到釋放，但如果沒有適時的、適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，學(xué)子們的戀愛之花不一定能開得健康燦爛，在戀愛中令自己的身心受到傷害甚至失去生命的例子也是屢見不鮮。由于大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)新生入學(xué)之時就開設(shè)，這對大學(xué)生的戀愛行為能及時地加以引導(dǎo)。隨著年齡的增長，男性和女性各顯示出不同的生理特征和心理特征，如果能分別針對男女生開展區(qū)別教育，效果會更加明顯。目前我院是按照以行政班或者專業(yè)為一個班級來進行授課的，男女比例懸殊。如電氣工程及自動化專業(yè)，男女比例為11：1。因這門課本來存在課時短的局限性，教師根本無法針對男女生不同的生理和心理特征有針對性地進行授課，未能達到更好的課堂效果。如戀愛與性心理這一講，如果能針對性地開展對男生的責(zé)任教育與對女生的自愛教育，相信教育效果會立竿見影。因此，開設(shè)男生心理健康特色班和女生心理健康特色班，讓大學(xué)生在屬于自己性別的課堂上更好地認識自己，讓男生和女生都能根據(jù)自己的特性去揚長避短，讓男生更謙遜更陽光，更有責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，讓女生更自信更樂觀更自愛，讓教育達到真正的目的。

（四）開設(shè)農(nóng)村生源、貧困生心理健康指導(dǎo)班

嶺南師范學(xué)院的生源以廣東省為主，其中又以粵西地區(qū)為主，絕大部分是農(nóng)村生源，貧困生又占為數(shù)不少的比例。根據(jù)筆者的經(jīng)驗，農(nóng)村學(xué)生較城鎮(zhèn)的學(xué)生更加容易出現(xiàn)心理問題。美國精神分析家哈內(nèi)認為：很多心理問題的產(chǎn)生都是由于對環(huán)境的適應(yīng)不良而引起的，如果人原有的心理定式不能隨著外界的改變而改變，比如當(dāng)人的思想、情感、態(tài)度、意志等因素來不及協(xié)調(diào)時，個體就會承受非常大的心理壓力，就會與別人發(fā)生矛盾和沖突，當(dāng)這種矛盾和沖突積攢到一定程度時，個體就會產(chǎn)生迷茫、空虛、焦慮、壓抑、緊張等不良情緒。當(dāng)踏入大學(xué)之門的農(nóng)村大學(xué)生（尤其家里經(jīng)濟條件比較差的）面對跟自己之前生活不同的人與事物，更容易產(chǎn)生自卑、焦慮等心理問題。

因此，筆者建議，專門針對農(nóng)村生源及貧困生開展心理健康課，在自我認識、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛與性心理健康等方面給予他們及時的指導(dǎo)，會大大降低他們在大學(xué)最初的日子里的不適應(yīng)及盲從，早日平衡自我、實現(xiàn)自我。除了學(xué)生本人受益，學(xué)校更是因能在特殊群體學(xué)生的心理問題出現(xiàn)之前就給予及時的引導(dǎo)，從而減少了這類學(xué)生今后出現(xiàn)心理問題的概率，使得大學(xué)生心理健康課更加有效率、有效果。

第7篇：心理健康自我分析論文范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；自我認同；研究綜述

國內(nèi)學(xué)者對自我認同問題的關(guān)注始于上世紀九十年代，目前國內(nèi)涉及到自我認同問題的相關(guān)圖書有542本，但關(guān)于大學(xué)生自我認同問題的專著卻較為少見；自我認同的相關(guān)論文共有4000多篇，專門研究大學(xué)生自我認同的論文有425篇，分別涉及到大學(xué)生自我認同現(xiàn)狀調(diào)查、原因分析、對策研究等方面?，F(xiàn)將國內(nèi)研究成果羅列如下。

一、對于自我認同理論的廓清

我國部分專家學(xué)者通過翻譯相關(guān)著作與文獻，把西方自我認同理論引入國內(nèi)，在著作方面，有孫名之翻譯埃里克森的《同一性：青少年與危機》，羅一靜等人翻譯的《童年與社會》、趙旭東等人翻譯吉登斯的《現(xiàn)代性與自我認同》等等。此外在國內(nèi)的學(xué)術(shù)期刊中也陸續(xù)刊出國內(nèi)學(xué)者發(fā)表的自我認同理論相關(guān)論文，其中以孫名之1984年在《湖南師院學(xué)報》上發(fā)表的《埃里克森的自我同一性述評》為開端。

國內(nèi)部分學(xué)者對自我認同的概念論、結(jié)構(gòu)論等方面進行了廓清，在心理學(xué)領(lǐng)域以韓曉峰、郭金山在《心理學(xué)探新》上面發(fā)表的《論自我同一性概念的整合》為代表，通過對自我同一性概念內(nèi)涵不一的歸因分析，指出了整合自我同一性概念應(yīng)關(guān)注的幾個范疇，進而提出自我同一性是一個與自我、人格的發(fā)展有密切關(guān)系的多層次、多維度的心理學(xué)概念。本質(zhì)上，它是指人格發(fā)展的連續(xù)性、成熟性和統(tǒng)合感，它包括三個層面的內(nèi)涵：（1）最基本的層面，即ego―ideality；（2）個人同一性；（3）社會同一性。已有的研究成果來說，主要集中于對有關(guān)自我認同理論某一側(cè)面的探索，如關(guān)于本體安全的、關(guān)于解放政治或生活政治的、關(guān)于現(xiàn)代消費與自我認同關(guān)系的、關(guān)于風(fēng)險社會的，或是對自我認同理論的述評等等?？傮w來說，現(xiàn)行的研究較為零散、缺乏系統(tǒng)性，尤其是缺乏把自我認同放在現(xiàn)代性理論背景下的較為全面的研究。

二、關(guān)于大學(xué)生自我認同的實證研究

國內(nèi)學(xué)者對大學(xué)生自我認同的實證調(diào)查集中在心理學(xué)領(lǐng)域，多采用自我同一性實證研究的奠基人瑪西亞的“同一性地位”研究方法，將個體自我同一性狀態(tài)劃分為成就型同一性、延緩型同一性、排他型同一性與彌散型同一性四類。其中，具有代表性意義的結(jié)論按時間先后順序可羅列為如下幾類。

首先，郭金山基于對吉林大學(xué)等7個地區(qū)10所大學(xué)發(fā)放的1700份大學(xué)生自我同一性狀態(tài)量表的調(diào)查顯示，根據(jù)年級的不同，同一性成就型大學(xué)生分布比例為6.7%15.9%、同一性延緩型大學(xué)生比例為60.0%64.7%、同一性排他型大學(xué)生比例為10.4%14.3%、同一性彌散型大學(xué)生比例為11.2%18.8%。其次，王樹青通過整群抽樣法，選取了3個地區(qū)7所高校的1131名學(xué)生進行施測，探索對大學(xué)生自我同一性產(chǎn)生影響的個體因素與家庭因素。研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生自我同一性建立過程中，個體因素和家庭因素協(xié)同發(fā)生作用，其中人格、因果取向與自我不一致三個個體內(nèi)部特征對大學(xué)生自我同一性狀態(tài)起基礎(chǔ)性作用，而親子依戀、分離個體化兩個家庭因素在同一性狀態(tài)中起中介作用。此外，還有學(xué)者就人際關(guān)系適應(yīng)對青年自我同一性的影響展開實證調(diào)查，進而指出大學(xué)生自我同一性發(fā)展的越好，人際適應(yīng)能力也就越好；反之，人際適應(yīng)能力的增強也能促進自我同一性的形成。

此外，還有部分學(xué)者就大學(xué)生自我同一性與心理健康水平、社會適應(yīng)力的關(guān)系展開實證調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)自我同一性與心理健康水平顯著相關(guān)，與情緒適應(yīng)、人際適應(yīng)等社會適應(yīng)水平存在正相關(guān)，即同一性獲得水平高的大學(xué)生往往表現(xiàn)出積極的情緒適應(yīng)和人際適應(yīng)能力。處于不同同一性狀態(tài)的大學(xué)生也表現(xiàn)出不同的人格特征，其中與成就型同一性狀態(tài)顯著相關(guān)的人格變量分別為智慧、外向、善良；延緩性同一性狀態(tài)與人格變量相關(guān)度最低，這也說明此狀態(tài)下的大學(xué)生人格穩(wěn)定性最差；處于排他型狀態(tài)的大學(xué)生往往表現(xiàn)出傳統(tǒng)、保守、順從、缺乏主見等人格特征；而彌散型狀態(tài)的大學(xué)生則表現(xiàn)出孤僻被動、消極悲觀、拘束退縮等特點。

綜上所述，在大學(xué)生自我同一性的現(xiàn)狀調(diào)查部分，雖然各位學(xué)者在數(shù)據(jù)上有所差異，但在以下幾點上基本保持一致。首先，中國青年大學(xué)生自我同一性主要還處于延緩期，大部分大學(xué)生還未建立起自我認同感；其次，大學(xué)生自我同一性發(fā)展是一個波動的過程，自我同一性的形成并不等于同一性發(fā)展的結(jié)束；再次，大學(xué)生自我同一性與大學(xué)生心理健康、社會適應(yīng)能力密切相關(guān)。

三、關(guān)于自我認同問題的原因及對策研究

學(xué)界對引發(fā)大學(xué)生自我認同問題的原因探討主要集中在社會學(xué)和教育學(xué)領(lǐng)域，可大致歸納為如下幾點：①中國現(xiàn)代化進程的推進引發(fā)社會生活的全面變革，導(dǎo)致當(dāng)代青年自我認同危機的出現(xiàn)具有必然性；②網(wǎng)絡(luò)社會的興起使得當(dāng)代中國青年大學(xué)生面臨虛擬我與真實我的混淆；③當(dāng)代社會泛濫的消費文化對大學(xué)生個體獨立性的消解在一定程度上引發(fā)了個體的自戀或從眾心理；④現(xiàn)行教育過程中片面的教育目的、僵化的教育模式以及對大學(xué)生自我認同問題的忽視。

國內(nèi)學(xué)界對大學(xué)生自我認同問題的對策研究主要是從教育理念、方式、內(nèi)容等方面進行策略探討，所提出的對策雖然具體表述上有所差異，但核心思想趨于統(tǒng)一，特別要提出的是教育承認理念對大學(xué)生自我認同教育的啟示意義尤其值得關(guān)注。

四、研究展望

國內(nèi)各領(lǐng)域?qū)W者分別從自身學(xué)科視角出發(fā)，在自我認同問題的研究上都取得了一系列成果，這些成果值得我們借鑒，但由于學(xué)科視角的差異造成在對于自我認同問題的闡釋上有稍顯片面的嫌疑。未來于當(dāng)代大學(xué)生自我認同問題的研究，鑒于其所涉及的學(xué)科知識較為廣泛，必須采取多學(xué)科交叉、多領(lǐng)域結(jié)合的綜合性研究方法，力圖做到理論分析與實證研究結(jié)合、定性研究與定量研究互補。

參考文獻：

[1]郭金山.同一性的自我追求：大學(xué)生自我同一性的研究[D].吉林大學(xué)博士學(xué)位論文，2002：107

[2]王樹青.大學(xué)生自我同一性形成的個體因素與家庭因素[D].北京師范大學(xué)博士學(xué)位論文，2007：27

基金項目：

大學(xué)生思想政治教育評價中心項目“自媒體視域下當(dāng)代大學(xué)生自我認同問題研究”（編號2015B05）。

第8篇：心理健康自我分析論文范文

論文摘要：軍隊院校心理健康教育的師資隊伍的結(jié)構(gòu)為專職心理健康教育師資與兼職相結(jié)合；軍隊院校心理健康教育的師資的要求應(yīng)包括：專業(yè)強、觀念新、心理素質(zhì)好；軍隊心理健康教育師資的培訓(xùn)目標包括知識與理論、技能及理念的培訓(xùn)，重點是理念的培訓(xùn)；培養(yǎng)方法包括校本培訓(xùn)、遠程教育、體驗反思式培訓(xùn)、參與式培訓(xùn)，后兩者為重點。

軍隊院校心理健康教育的師資力量建設(shè)是一個重要問題，直接關(guān)系到心理健康教育的成效。心理健康教育師資的結(jié)構(gòu)如何、有什么要求、如何培訓(xùn)，這些是本文要探討的問題。

一、軍隊院校心理健康教育的師資的結(jié)構(gòu)

要建立專、兼職相結(jié)合，普及化和專業(yè)化相結(jié)合的軍隊院校心理健康教育的師資力量。

（一）心理健康教育專職師資力量

聯(lián)合國教科文組織規(guī)定6 000～7 500名學(xué)生中至少應(yīng)該配有1名心理學(xué)專職人員進行心理健康輔導(dǎo)。專職的學(xué)校心理輔導(dǎo)或心理咨詢教師，在美國叫"學(xué)校心理士"(school psychologist)，在日本叫"心理專家"或者"學(xué)校心理相談家"，屬"心理學(xué)專業(yè)技術(shù)工作者"范疇。

軍隊院校心理健康教育的目標是優(yōu)化學(xué)員的心理品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，幫助學(xué)員解決成長中遇到的各種心理問題，開發(fā)個體潛能，促進學(xué)員全面健康發(fā)展。因此，作為專職的學(xué)校心理輔導(dǎo)教員或心理專家主要承擔(dān)兩項工作：一是心理教育，即通過必修課、選修課、講座等形式對學(xué)員進行心理素質(zhì)教育，這就要求他們具備心理教學(xué)和科學(xué)研究能力；二是心理咨詢，即通過個體咨詢、團體輔導(dǎo)等方式協(xié)助學(xué)員解決各種心理問題，同時對心理問題嚴重者進行鑒別診斷，以做到及時轉(zhuǎn)介，這又要求他們掌握相應(yīng)的心理診斷、心理測量、心理咨詢、心理活動和訓(xùn)練理論，熟練運用心理咨洵和心理活動技巧。

（二）心理健康教育兼職師資力量

在專職心理健康教員之外，軍隊院校還需聘用一些心理健康教育兼職教員。兼職教員是指學(xué)院正式聘用的，能夠獨立承擔(dān)某一門專業(yè)課教學(xué)或?qū)嵺`教學(xué)任務(wù)，經(jīng)驗豐富的名師、專家、高級技術(shù)人員和能工巧匠。軍隊院校心理健康教育師資隊伍要建立一支比例合理、相對穩(wěn)定的兼職教師隊伍，這既能夠有效補充專職教員隊伍的不足，又能改善師資隊伍的結(jié)構(gòu)。

二、軍隊院校心理健康教育的師資的要求

要保證軍校心理健康教育的持續(xù)、良好發(fā)展，必須擁有一支專業(yè)硬、觀念新、心理素質(zhì)好的教員隊伍。軍隊院校心理健康教育的師資的要求應(yīng)包括：

（一）專業(yè)強

從事心理健康教育的教育，需要具備較強的專業(yè)素養(yǎng)。首先必須具備深厚的心理學(xué)專業(yè)知識，包括普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、健康心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理咨詢、心理測量、心理統(tǒng)計等基礎(chǔ)學(xué)科知識以及心理健康教育的原則、方式方法、技能技巧等心理健康教育的專業(yè)知識，還應(yīng)了解一些醫(yī)學(xué)心理學(xué)、精神心理學(xué)、治療心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)等相關(guān)知識和技能。其次是自如運用心理學(xué)知識指導(dǎo)實踐的能力，包括心理教育、測量、統(tǒng)計、咨詢、調(diào)查、研究的能力。另外也包括一些非專業(yè)能力，如言語能力、溝通能力、觀察能力、理解能力、調(diào)控能力等。

（二）觀念新

知識和技能之外，對教育教學(xué)實踐有重大影響的是教員個人頭腦中的"內(nèi)隱理論"，即理念問題。它隨時隨地會以無意識的方式影響著教員的教育教學(xué)思維和課堂教學(xué)策略。教育家阿瑟·闊伯斯說過："影響教育成敗的關(guān)鍵因素也許莫過于教師他自己相信什么。"這充分說明了教育觀念對塑造教師行為的重要作用。因此，一個優(yōu)秀的心理健康教育者在重視理論知識和實踐技能的培養(yǎng)的同時，更要加強對教育觀念的重塑。具體在心理健康教育中，應(yīng)具有的觀念是：

1、充分尊重學(xué)員的觀念

在心理健康教育中，教員不再只是知識的傳遞者，而是教學(xué)活動的設(shè)計者、學(xué)習(xí)環(huán)境的開發(fā)者，學(xué)員學(xué)習(xí)過程的幫助者、調(diào)控者和評價者。在此過程中，首要的是接納與尊重。要采取真誠、同情的態(tài)度，站在對方的角度考慮問題，接納、理解對方，這樣才能建立信任感與安全感。在此基礎(chǔ)上再通過討論、反思等方法，幫助學(xué)員自我探索，做出符合自己內(nèi)心意愿的判斷和選擇。

2、最大限度地保護來訪學(xué)生的利益的觀念

要嚴格堅持保密原則。在不危害別人和當(dāng)事人的前提下必須嚴格遵循保密原則，不經(jīng)當(dāng)事人的同意，不得將其情況向任何人透露(法律規(guī)定除外)，這是對當(dāng)事人個人權(quán)利和利益的最大尊重，也是心理咨詢最基本的職業(yè)道德，同時還是咨詢工作得以順利進行的重要保證。

3、致力于來訪學(xué)生的自我成長的觀念

心理健康教育的本質(zhì)是助人自助。在心理健康教育中，學(xué)員既是教育對象，又是教育活動的主體，因此，整個教育過程都要致力于調(diào)動學(xué)員的主動參與意識，激發(fā)其自我反思、自我改善、自我實現(xiàn)的能力，最終促使其在教育過程中學(xué)會成長。

4、提倡個性發(fā)展的觀念

著名教育家、博士生導(dǎo)師鐘啟泉教授認為，心理素質(zhì)教育的核心是"個性發(fā)展"。個性，是一個人得以區(qū)別于他人的標識，是一個人最為寶貴的心理品質(zhì)，是創(chuàng)造力的原始力和心理依托，也是判定一個人是否真正擁有自己的尺度。我們應(yīng)盡力創(chuàng)設(shè)一個寬松和諧的心理氛圍，應(yīng)尊重學(xué)員的個性和人格。學(xué)員需要有發(fā)揮其能力的自由環(huán)境，以便激起更充分的探索和思考。

（三）心理素質(zhì)好

心理健康教育的教員自身應(yīng)具有積極向上、開拓進取的心態(tài)；具有豁達寬容的包容心；具有調(diào)節(jié)控制表達情緒的能力；具有理性客觀全面看待問題的認知能力；具有知難而上堅持不懈的意志力；具有真誠、友善、開明、合作的人格；具有親切、熱情、寬容、善良的個性品質(zhì)。這樣才能在心理健康教育中，較好的處理與學(xué)員的互動關(guān)系、引導(dǎo)學(xué)員理性看待問題，同時也作為榜樣潛移默化學(xué)員的心理狀態(tài)。

三、軍隊院校心理健康教育的師資的培養(yǎng)

（一）培養(yǎng)目標

學(xué)校心理健康教育師資的教育培訓(xùn)，不是學(xué)歷教育或?qū)W位教育，而是一種職業(yè)技能培訓(xùn)，因此要將理論知識教育與實踐技能教育相結(jié)合，同時重視心理健康教員基本教育觀念的重塑。

一是知識和理論的培養(yǎng)。包括心理學(xué)基本知識和心理健康教育專業(yè)知識和理論。二是技能的培養(yǎng)。主要包括心理診斷、心理測量、心理統(tǒng)計、心理咨詢等方面的技能。三是理念的培養(yǎng)。與一般的知識、技能培訓(xùn)不同。心理健康教育培訓(xùn)不僅需要解決知識和技能層面的問題，更要解決觀念、信念層面的問題。心理健康教育的理念涉及對心理健康教育的實質(zhì)、作用、內(nèi)容、對象、方法、途徑等的認識。不同的心理健康教育的理念就會有不同的心理健康教育的思路和行為。同時，理念還包括對人對事對生活對工作基本的觀念。若持一種開放、通達、包容、理解的態(tài)度，熱愛心理健康教育事業(yè)，甘于奉獻，尊重學(xué)員的人格和意愿，便有利于形成良性的互動關(guān)系以及積極的氛圍，使心理健康教育達到預(yù)期效果。

（二）培養(yǎng)方法

培養(yǎng)方法主要包括：校本培訓(xùn)、遠程教育、體驗反思式培訓(xùn)、參與式培訓(xùn)。其中，校本培訓(xùn)主要依托本院校相關(guān)資源進行理論知識和實踐技能的培養(yǎng)，遠程教育主要借助遠程網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資源和機構(gòu)進行遠程培養(yǎng)。重點是體驗反思式培訓(xùn)、參與式培訓(xùn)。

體驗反思式培訓(xùn)和參與式培訓(xùn)是對傳統(tǒng)培訓(xùn)的創(chuàng)新和發(fā)展。傳統(tǒng)的培訓(xùn)是以知識傳授和技能訓(xùn)練為中心，以"專家講授"為主要模式，以講解和討論為主要方法的一種培訓(xùn)模式。這種模式可以傳遞知識和培訓(xùn)技能，但難以重塑教育理念。心理健康教育師資的培養(yǎng)不僅需要解決知識層面的問題，更要解決觀念、信念層面的問題，所以僅靠傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式是遠遠不夠的。

所謂體驗反思式培訓(xùn)是指以受訓(xùn)者為中心，讓受訓(xùn)者先體驗心理輔導(dǎo)活動、先實踐行動研究，再在心理輔導(dǎo)與行動研究過程中，讓受訓(xùn)者以自己的心理輔導(dǎo)活動過程為思考對象，來對自己的理念、行為決策以及由此產(chǎn)生的結(jié)果進行審視和分析，通過提高受訓(xùn)者自我覺察水平來促進心理輔導(dǎo)能力發(fā)展的培訓(xùn)方法。心理健康教育是教育者通過創(chuàng)造一種真誠、民主、合作、共情的環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)員自我探索、自我體驗、自我成長和自我完善的活動。所以心理輔導(dǎo)理念的培訓(xùn)中確實要突出教員的自我探索和自我體驗，從自我探索和自我體驗中不斷進行反思。

心理健康教育中的一個重要理念是：尊重接納他人，建立真誠信任的人際關(guān)系，相信他人有積極向上的潛力。參與式培訓(xùn)便充分體現(xiàn)了這一理念。參與式培訓(xùn)強調(diào)受訓(xùn)人員的參與、體現(xiàn)出以人為本、注重多向交流資源共享、充分尊重受訓(xùn)者、受訓(xùn)者體驗的是平等和溫暖的人際關(guān)系。其特點為：第一，通過需求評估，確定培訓(xùn)內(nèi)容。第二，受訓(xùn)人員參與培訓(xùn)活動。不但在內(nèi)容制定上而且培訓(xùn)活動的組織上也讓受訓(xùn)人員參與，充分體現(xiàn)其主體地位和發(fā)揮其積極性。第三，全員參與。除了培養(yǎng)心理健康教育專職人員的專業(yè)性之外，還要進行學(xué)院教員全員培訓(xùn)，要走普及化的道路。第四，多維評估。要多角度多層面進行評價，要將自評與他評、定性與定量評價相結(jié)合。

總之，在培訓(xùn)中，一要加強培訓(xùn)目標的人本化；二是實現(xiàn)培訓(xùn)內(nèi)容的綜合化，突破以往只重理論指導(dǎo)或只重技能訓(xùn)練的片面性，同時重視教師基本教育觀念的重塑；三是注重培訓(xùn)方式的多樣化，可運用小組討論、角色扮演、情景體驗游戲、個案分析、頭腦風(fēng)暴等多種形式豐富培訓(xùn)手段、增強培訓(xùn)效果。

參考文獻

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[2]廖全明.心理健康教育師資培養(yǎng)模式研究[J].高等建筑教育， 2008，(1).

第9篇：心理健康自我分析論文范文

[關(guān)鍵詞]：老年人 心理健康 影響因素 城鄉(xiāng) 元分析隨著社會的發(fā)展，老齡化時代的到來，我國老年人口以每年3%的速度增加。老年人作為社會中的主要組成人群，其身心健康備受關(guān)注。研究表明，老年人除軀體功能呈現(xiàn)逐年下降的趨勢外，也容易產(chǎn)生焦慮、孤獨以及抑郁，甚至絕望等不良心態(tài)，進而身心不適等現(xiàn)象。老年人心理健康直接關(guān)系到老年人的生命質(zhì)量和身體健康。國外有研究表明，心理需求是人的需求中不可缺少的部分，心理需求與傳統(tǒng)注重物質(zhì)需求相對應(yīng)是精神方面的需求。邵南在《淺談當(dāng)代老年人的精神需求與精神贍養(yǎng)》中的精神需求的內(nèi)容中將心理需求確定為健康需求、交往需求、親情需求和價值需求以及尊重需求等。關(guān)于城鄉(xiāng)老年人的心理健康水平的研究，國內(nèi)外的學(xué)者得出的研究結(jié)果有一些矛盾之處。大體分為以下三種：城市老年人的心理健康水平優(yōu)于農(nóng)村老年人；農(nóng)村老年人的心理健康水平優(yōu)于城市老年人；城鄉(xiāng)老年人的心理健康水平?jīng)]有顯著差異。前人的研究尚未有一個統(tǒng)一的結(jié)論，這也許與研究數(shù)據(jù)的代表性、研究變量的單一性有關(guān)。采取元分析方法可以對多個研究結(jié)果進行系統(tǒng)、客觀、定量的綜合分析，增強統(tǒng)計功效。由于我國是一個城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)較為顯著的國家，城市和農(nóng)村居民在經(jīng)濟地位以及醫(yī)療衛(wèi)生保健等方面還存在極大的差異，進而也導(dǎo)致城市和農(nóng)村老年人心理健康問題也存在極大的差異。本研究為了分析城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況以及影響因素，對我國1994～2013年近二十年間關(guān)于城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況報道的文獻進行元分析，現(xiàn)將分析結(jié)果報告如下。

1研究資料與方法

1.1文獻檢索

通過在萬方數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)中文期刊全文數(shù)據(jù)庫（CNKI）、維普數(shù)據(jù)庫（VIP）以及全國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文、博士論文進行搜索文獻相關(guān)資料，其中檢索年限為1994～2013年，檢索主題詞為：城鄉(xiāng)、老年人、心理健康、影響因素等。按照本文所提供的納入和剔除標本，最后本研究共納入15篇文獻，最終納入本研究的樣本量一共有3000人。其中納入標準為：（1）所有文獻均為1994年～2013年國內(nèi)公開發(fā)表的關(guān)于城鄉(xiāng)老年人心理健康分析文獻；（2）有研究開展或者發(fā)表的年限；（3）具有原始數(shù)據(jù)的平均值或者可以進一步計算得到數(shù)據(jù)的文獻；（4）獨立病例的對照研究，城市組和農(nóng)村組。剔除標準：對于重復(fù)報告、信息不完整以及無法利用的文獻給予排除。

1.2研究方法

1.2.1城鄉(xiāng)老年人心理健康變量分析

由于老年人衰老的過程中生理功能的老化將會造成老年人心理功能的老化，同時老年人器官生理功能以及組織細胞功能的下降也必然導(dǎo)致老年人心理功能的變化；另外社會角色和生活方式的改變也將會造成老年人出現(xiàn)特有的心理變化。因此，本研究在老年人心理健康影響因素分析中主要從三個方面開展：其一，是從老年人客觀的日常活動能力變量進行評定，主要以日?；顒幽芰α勘恚ˋDL）為主，主要反映老年人的生理健康水平；其二，是從老年人主觀心理健康變量進行評定，這里具體使用SCL-90，主要反映老年人的心理健康水平；其三，是從客觀和主觀結(jié)合的綜合健康變量進行評定，即自評健康。具體來說，日?；顒幽芰α勘恚ˋDL）的評定內(nèi)容主要包括吃飯、穿衣服、洗澡、室內(nèi)活動以及如廁等日常生活活動幾個方面。其中，上述幾項內(nèi)容老年人均能夠獨立完成的設(shè)定為沒有日常生活活動障礙的人員，而將上述幾項內(nèi)容中有一項不能獨立完成的老年人設(shè)定為有日?；顒诱系K人員，最終形成二分ADL變量。心理健康癥狀自評量表（SCL-90）對老年人強迫癥狀、軀體化、抑郁、敵對、人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、恐怖、精神病性等9個因子進行分析，任何一項因子分≥3分為有心理障礙。自評健康變量主要根據(jù)對老年人自身健康狀況進行評定，其中結(jié)果顯示為很好、好則設(shè)定為健康狀況好，而結(jié)果顯示為一般、不好、很不好則設(shè)定為健康狀況差（具體內(nèi)容如下表1所示）。

1.2.2分析方法

本研究的分析主要包括兩個方面，其一是對城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況進行分析；其二是對城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況的影響因素進行分析。由于本研究的健康變量都是二分變量，所以本研究采用的方法分析方法主要為二元logistic統(tǒng)計模型，并通過構(gòu)建多個嵌套模型從三個指標上進行分析。

1.3統(tǒng)計方法

本研究所得數(shù)據(jù)均采用SPSS13.0統(tǒng)計學(xué)軟件進行分析。

2結(jié)果

2.1城鄉(xiāng)老年人總體健康狀況比較

通過對老年人總體健康狀況進行分析得知，城市老年人SCL-90無障礙的比例顯著高于農(nóng)村（p

2.2城鄉(xiāng)老年人心理健康的影響因素

通過對城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況實施嵌套模型的多元化分析中，SCL-90為因變量，先考察城鄉(xiāng)變量在老年人心理健康上的差異，再逐漸將社會人口、社會經(jīng)濟、生活方式、社會支持等方面納入模型1、模型2、模型3、模型4中進行分析，具體分析結(jié)果如下表3所示。

通過對上述表3可以得知，城鄉(xiāng)老年人的SCL-90變量從模型1到模型4都是顯著的，此數(shù)據(jù)表明在SCL-90健康狀態(tài)上，農(nóng)村老年人不如城市老年人；另外從表中的LR值和顯著情況可以看出，每個模型新加入的變量對于城鄉(xiāng)老年人心理健康差異的解釋都是有意義的，婚姻、經(jīng)濟地位、經(jīng)濟來源、生病是由誰照顧等因素對老年人的心理健康有很大的影響。

通過最終分析可以得知，自變量與老年人心理健康存在不同關(guān)系，其中婚姻變量上差異較顯著，說明有配偶的老年人比沒有配偶的老年人心理更健康。而年齡性別因素較不顯著；經(jīng)濟地位差的老年人心理障礙嚴重程度較高。經(jīng)濟來源影響老年人的心理健康，具體表現(xiàn)為，經(jīng)濟來源為“養(yǎng)老金或者工資”或“家人”的老年人相比于其他經(jīng)濟來源的老年人心理健康水平較高。另外，家庭支持情況也會對老年人的心理健康產(chǎn)生重要影響，與家人同住的老年人的心理健康水平明顯高于不與家人同住老年人的心理健康水平。而生病時得到配偶照顧的老年人心理健康水平明顯比其他人照顧的老年人心理健康水平高。生病時不能到醫(yī)院及時治療的老年人比能夠及時得到治療的老年人心理健康水平低，但是沒有顯著差異。

3討論

3.1城鄉(xiāng)老年人心理健康的實際差異

在城鄉(xiāng)老人心理健康狀況多元化分析中，隨著逐步加入不同的自變量，在上述模型中，除模型2有增加的趨勢之外，其他三個變量系統(tǒng)的絕對值都呈現(xiàn)逐漸減小的變化情況，如模型1中城鄉(xiāng)變量為0.28，而通過逐漸將自變量增加后，模型4中的城鄉(xiāng)變量系統(tǒng)則下降到為0.214。此現(xiàn)象說明城鄉(xiāng)老年人在現(xiàn)實生活中的心理健康差異要比本研究觀測的小，這可能跟近年來農(nóng)村的城市化進程有關(guān)。

3.2城鄉(xiāng)老年人的自評健康差異

城鄉(xiāng)老年人的自評健康的差異不顯著，可能是因為自評健康是對老年人的生理和心理健康的綜合評定，而城鄉(xiāng)老年人的生理健康和心理健康水平的差異剛好相反造成的。此外，有研究表明，不管是男性還是女性老年人，較低的社會經(jīng)濟地位會增加不健康飲食的風(fēng)險，也會增加自我感覺健康狀況不佳的感受。也就是說，相比于城市，農(nóng)村老年人的社會經(jīng)濟地位較低，會導(dǎo)致農(nóng)村老年人降低自己對健康狀況的評價，導(dǎo)致了城鄉(xiāng)老年人的自評健康沒有有顯著差異。

3.3城鄉(xiāng)老年人生理健康與心理健康不一致的可能原因

社會支持變量中的婚姻變量與家人同住和社會經(jīng)濟變量中的經(jīng)濟來源、經(jīng)濟地位等幾個因素對老年人心理健康狀況影響較大。農(nóng)村老年人的生理健康水平較好可能是由于農(nóng)村老年人的身體素質(zhì)較好，但心理健康水平較低可能由以下兩個方面造成：農(nóng)村老年人的社會支持較低，社會支持會間接影響心理健康。社會支持對健康的影響主要取決于個人是否受到低收入或低教育程度的挑戰(zhàn)。農(nóng)村老年人的收入、教育程度都相對較低，也就導(dǎo)致農(nóng)村老年人的心理健康水平較低。其次，家庭和社會支持、相對良好的健康狀況以及經(jīng)濟安全、和諧獨立的生活方式的心理需要對主觀幸福感和成功的老齡化至關(guān)重要。農(nóng)村老年人經(jīng)濟地位較低會造成其主觀幸福感的下降，從而影響心理健康。

3.4重視老年人心理健康的各類影響因素，提高老年人的健康水平

老年人心理健康狀況直接影響老年人的生活質(zhì)量和軀體健康，因此為了最大限度降低老年人心理健康問題，改善老年人的精神文化生活和生命質(zhì)量，構(gòu)建完善的社會與家庭支持系統(tǒng)對促進老年人心理健康具有重要的作用。通過對城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況進一步深入發(fā)現(xiàn)，婚姻變量上差異較顯著，說明有配偶的老年人心理健康水平明顯高于沒有配偶的老年人。對老年人的經(jīng)濟來源因素進行分析后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)濟來源因素對老年人的影響是非常顯著的，說明經(jīng)濟來源是“養(yǎng)老金或者工資”或“家人”的老年人相比于其他經(jīng)濟來源的老年人

心理障礙較輕。另外，老年人心理健康方面得到家人、社會的支持能夠明顯降低老年人孤獨感。從上述研究表明，新時期我們應(yīng)進一步加強對城鄉(xiāng)老年人的關(guān)心和愛護；而對于農(nóng)村老年人而言，應(yīng)繼續(xù)縮小城鄉(xiāng)差距，從醫(yī)療保健、社會會經(jīng)濟以及社會政策等方面徹底破除二元壁壘。與此同時，國家應(yīng)給予農(nóng)村經(jīng)濟支持，不斷提高農(nóng)村的經(jīng)濟水平，只有根據(jù)我國各地的實際情況，發(fā)展特色的農(nóng)業(yè)，不斷提高農(nóng)民經(jīng)濟收入，才能最大限度減輕老年人對經(jīng)濟的后顧之憂，從而提高農(nóng)村老年人的心理健康狀況。當(dāng)然，社會對老年人的心理關(guān)愛工作除了加強外部支持外，也需要關(guān)注老年人自身的積極資源。這一點，在本研究納入文獻所關(guān)注的影響因素中嚴重缺乏，這些研究都只關(guān)注個體自身之外的影響因素，而忽略了老年人自身也是對其心理健康有重要影響的來源。有研究者通過對老年人采訪后進行主題分析，發(fā)現(xiàn)老年人存在的積極理念：幸福在于滿足、責(zé)任感、順其自然和積極的自我平衡。因此，可以通過幫助老年人識別潛在的積極的自我來提高老年人的心理健康。

3.5研究的不足

由于本研究只是對近20年來城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況以及影響因素進行元分析，并沒有對近20年來城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況變化趨勢以及特點進行分析，另外對于城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況影響因素分析較為粗略，沒有具體細分。所以本研究還存在諸多不足支持，還需要進一步深入研究，以能夠進一步提高城鄉(xiāng)老年人心理健康和生活質(zhì)量。

4結(jié)論

研究結(jié)果表明，城市老年人心理健康評定量表（SCL-90）評定的無障礙的比例明顯高于農(nóng)村（p

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