高血壓的預(yù)防小知識精選(九篇)

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第1篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

關(guān)鍵詞：高血壓；臨床治療；生活干預(yù)

【中圖分類號】R473.2【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1672-3783（2012）11-0139-01

隨著我國老齡化的不斷加劇，老年人的疾病治療和預(yù)防問題已經(jīng)成為了當(dāng)今醫(yī)護(hù)工作者非常關(guān)注的焦點(diǎn)問題之一。高血壓是老年人常見病之一，威脅著老年人的健康。當(dāng)今，老年高血壓患者的數(shù)量在年年遞增。不健康的生活方式，比如吸煙、酗酒、不規(guī)律的作息、飲食不合理等都會引發(fā)高血壓[1]。本文通過對2011年8月31日-2012年8月31日期間來我院治療的106例老年高血壓患者臨床資料和治療效果進(jìn)行回顧性分析。與此同時，我們將這106例老年高血壓患者隨機(jī)分為兩個組，分別為對照組和干預(yù)組。對干預(yù)組進(jìn)行必要的生活方式干預(yù)，通過長時間的觀察，對兩組患者進(jìn)行問卷調(diào)查，將填寫好的問卷調(diào)查表進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

1研究對象和方法

1.1研究對象：2011年8月31日-2012年8月31日期間來我院治療的106例老年高血壓患者。其中，男性患者45例，女性患者61例，年齡在52歲-73歲之間，平均年齡61歲。將106例患者隨機(jī)分為兩個組，分為對照組和護(hù)理干預(yù)組，每組53人。兩組患者在年齡、體重、文化程度、病程等方面無明顯差異。

1.2診斷標(biāo)準(zhǔn)：高血壓疾病診斷主要依據(jù)我國高血壓防治組制定的《高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)》。

1.3臨床治療方法：對所有老年高血壓患者使用在臨床上普遍使用的六類降壓藥物，所有患者進(jìn)行隨訪，觀察并記錄患者臨床診治情況。

1.4療效判定標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)老年高血壓患者的血壓降低情況，舒張壓下降在20mmHg以上，或10mmHg以上并已降至正常者視為顯效；舒張壓下降10～19 mm Hg，或在10 mm Hg以下但已恢復(fù)正常，或患者收縮壓下降超過30 mm Hg，視為有效；患者未達(dá)有效標(biāo)準(zhǔn)，即為無效。

1.5生活干預(yù)研究方法：對兩組老年高血壓患者進(jìn)行不同的治療護(hù)理方法。對照組進(jìn)行常規(guī)藥物治療和護(hù)理，不進(jìn)行生活干預(yù)。對干預(yù)組除進(jìn)行常規(guī)藥物治療外，還要對其作息時間、飲食情況、心理健康程度有所了解，根據(jù)其血壓、身體機(jī)能、營養(yǎng)膳食等情況制定干預(yù)措施，并對干預(yù)組的每一位患者制定個性化的治療步驟和康復(fù)計(jì)劃。同時，對干預(yù)組通過知識宣傳、飲食指導(dǎo)和心理教育等措施進(jìn)行生活干預(yù)。對兩組所有老年患者進(jìn)行問卷調(diào)查，填寫好問卷調(diào)查表，并進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

1.5.1知識宣傳：向患者講述高血壓的危害，通過集中授課和上門宣講等方式讓患者對高血壓的發(fā)病原因、癥狀、治療辦法和預(yù)防有清楚的認(rèn)識。讓患者了解如何通過改善生活習(xí)慣、作息時間、飲食和運(yùn)動來預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生、發(fā)展。與此同時，還要教授患者正確的服藥時間和方法，指導(dǎo)用藥，增強(qiáng)患者的保健意識[2]。對那些有吸煙、酗酒、暴食暴飲、缺乏運(yùn)動的患者，要通過上門宣傳，發(fā)放宣傳小冊子和在社區(qū)公告欄張貼宣傳海報(bào)等方法，督促他們戒煙戒酒、加強(qiáng)運(yùn)動、健康科學(xué)飲食等，改善他們的不良習(xí)慣。

1.5.2飲食指導(dǎo)：飲食指導(dǎo)是減緩高血壓癥狀和和預(yù)防其發(fā)病的主要方法之一[3]。合理科學(xué)的飲食習(xí)慣可以預(yù)防高血壓、糖尿病、營養(yǎng)不良等諸多疾病。對于每一位患者，要按照其年齡、性別、身高體重因素等進(jìn)行科學(xué)合理的個性化膳食營養(yǎng)搭配。根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，按照向標(biāo)準(zhǔn)體重接近的原則制定每天的飲食計(jì)劃。優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，鹽類、碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪和固醇類的攝取量要符合科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。盡量減少鹽分的攝取，糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和固醇類的攝取量不宜過高，盡量保證每天的飲食中對纖維素的攝取。每天的飲食時間也要規(guī)律，避免時間不一，最好一日三餐的時間固定。

1.5.3心理健康：高血壓患者由于長期受到疾病的折磨，常出現(xiàn)沉郁、暴躁、易怒、恐懼等不良情緒，而這種情緒的長期存在，會使病情更加惡化。病情不但得不到好轉(zhuǎn)，還會雪上加霜，更加惡化。久而久之，患者及其家屬心理上會承受更大的負(fù)擔(dān)。醫(yī)護(hù)人員可以通過組織患者定期開展交流會，使患者可以通過互相學(xué)習(xí)、互相鼓勵、互相支持等方法排除心理障礙。同時，醫(yī)護(hù)人員還可以邀請著名心理專家和在疾病斗爭中的成功患者來進(jìn)行座談會，幫助患者樹立正確面對疾病的思想和信心。

2結(jié)果

2.1臨床治療效果：對所有老年高血壓患者進(jìn)行臨床診斷與治療，依據(jù)《高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)》，血壓得到不同程度的控制，見表1。臨床治療后，這106例老年高血壓病例中， 49例為顯效，占46.2%；46例為有效，占43.4%；11例為無效，占10.4%。

2.2干預(yù)前后不良生活方式的改變情況：經(jīng)過一年的跟蹤調(diào)查訪問，并將調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。干預(yù)前后不良生活方式的改變情況見表2。

第2篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

據(jù)現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那些“難吃”食物含有的營養(yǎng)成分并不少，甚至還有一些了不起的營養(yǎng)功效，比如排毒、減肥、預(yù)防糖尿病和高血脂等功效。下面我們一起來了解下生活中常見的8種最有益的“難吃”食物！

1、苦味食物

像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病，也給食物帶來了一點(diǎn)苦澀的風(fēng)味。

健康小知識：

苦味食物中接受度較高的應(yīng)該是苦瓜?？喙暇哂星鍩嵯?、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

2、“沖”的食物

比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物，這些物質(zhì)都對預(yù)防癌癥很有幫助。比如大蒜就是人的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。

健康小知識：

吃完“沖”的食物，如何快速去口臭？

1）茶葉：對進(jìn)食大蒜等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

2）花生：嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質(zhì)含量較高的食物，也能減輕大蒜的味道。

3、澀味食物

未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營養(yǎng)價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。

健康小知識：

澀味食物中的單寧在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說，澀味食物對女人來說真的非常不可多得的美容食物。

4、粗糙食物

粗糙食物之所以粗糙，是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。如果你在吃高脂菜肴的時候擔(dān)心發(fā)胖，可以吃這些食物，因?yàn)檫@是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時刻。

健康小知識：

膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。

纖維素、半纖維素和木質(zhì)素是3種常見的非水溶性纖維，存在于植物細(xì)胞壁中。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時可經(jīng)由吸收食物中有毒物質(zhì)預(yù)防便秘和憩室炎，并且減低消化道中細(xì)菌排出的毒素；

果膠和樹膠等屬于水溶性纖維，存在于自然界的非纖維性物質(zhì)中，常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)體內(nèi)有毒重金屬的排出。

5、酸味食物

沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸帶來的，這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，比如鐵等。同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。

健康小知識：

很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。

6、 “臭”的食物

榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

7、 “怪香”食物

有些食物雖然以“香”字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，這種物質(zhì)能幫助身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，最適合進(jìn)入40歲后的中老年人。香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。

8、辛辣食物

食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、減肥的功效。芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤。

第3篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

強(qiáng)力天麻杜仲膠囊為純中藥制劑，由天麻、杜仲、制草烏、附子(制)、生地黃、藁本、羌活、獨(dú)活、當(dāng)歸、槲寄生、玄參、川牛膝12味中藥組成，具有活血化瘀、祛風(fēng)化濕、舒筋止痛、益腎通絡(luò)、滋養(yǎng)肝腎、調(diào)理脾腎的功效?？捎糜谥委熌X卒中引起的肢體麻木、活動障礙、頭痛、頭暈等。

強(qiáng)力天麻杜仲膠囊中的中藥成分分別有以下作用(表1)。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，強(qiáng)力天麻杜仲膠囊具有調(diào)節(jié)心腦血管能力，有擴(kuò)張血管、降低外周阻力、減慢心率、延長射血時間、增加血流量、低心肌耗氧量、增加腦血流量等作用。另外，強(qiáng)力天麻杜仲膠囊尚具有調(diào)節(jié)環(huán)核苷酸代謝，使腦電圖α波指數(shù)降低并出現(xiàn)睡眠波，具有鎮(zhèn)靜安眠作用。尚可產(chǎn)生中樞抑制效應(yīng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛作用。

作者近期應(yīng)用隨機(jī)對照開放研究的方法探索了強(qiáng)力天麻杜仲膠囊治療康復(fù)期腦梗死的療效和安全性。

本試驗(yàn)通過對33對病例進(jìn)行開放性對照研究，并按藥品臨床試驗(yàn)管理規(guī)范(GCP)標(biāo)準(zhǔn)對藥物療效和安全性進(jìn)行評估。在確定兩組病例在各個方面都具有可比性的前提下進(jìn)行研究。治療組和對照組都給予腸溶阿司匹林、尼莫地平、都可喜作為基礎(chǔ)治療。治療組加用強(qiáng)力天麻杜仲膠囊，一日3次，每次3片，持續(xù)用藥1個月。1個月后再行比較兩組病人療效間的差異。

結(jié)果顯示，治療組與對照組間的療效有顯著性差異，提示強(qiáng)力天麻杜仲膠囊對康復(fù)期腦梗死病人的神經(jīng)功能恢復(fù)具有肯定療效。

兩組病人治療前后血常規(guī)、血小板計(jì)數(shù)、尿常規(guī)、凝血功能檢查及肝腎功能檢查均無異常發(fā)現(xiàn)，治療組中也無一例出現(xiàn)不良反應(yīng)，提示強(qiáng)力天麻杜仲膠囊是一種安全可靠的藥物。

藥理學(xué)研究也表明，祛風(fēng)藥具有擴(kuò)張血管、改善循環(huán)和溶栓作用；化痰藥具有抗凝、降低血黏度、降血脂和改善微循環(huán)作用；活血化瘀藥具有抑制血小板聚集、抗氧化、抗自由基作用。推測強(qiáng)力天麻杜仲膠囊對康復(fù)期腦梗死病人的神經(jīng)功能恢復(fù)的療效與其上述藥理作用機(jī)制有關(guān)。

小知識

腦梗死為最常見的腦血管疾病，多見于中老年人，是危害老年人健康的第一殺手。只要做到早預(yù)防，從腦梗死發(fā)病的每一個環(huán)節(jié)做起，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，就能降低腦梗死的發(fā)生率，提高生存質(zhì)量。

1.積極治療原發(fā)病，如高血壓、高脂血癥、心臟病、糖尿病等。

2.注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果等高膳食纖維的食物；避免高糖、高脂、高鹽飲食。

3.戒煙限酒。

4.適量運(yùn)動，控制體重。

第4篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

食用時一般都要加入適量食醋、醬油、食鹽、大蒜汁、姜末、蔥花、花椒粉、胡椒粉、辣椒、味精等佐料，這些佐料不僅起到調(diào)味的作用，還具有很高的營養(yǎng)價值和保健作用。

食醋中的有機(jī)酸除了起到中和過量的堿的作用外，還能直接在消化道內(nèi)降解代謝而產(chǎn)生能量，起到利尿和緩瀉作用。食醋中含有的碳水化合物是能源的攜帶者，是代謝中間體的要素之一，是蛋白質(zhì)水解的調(diào)節(jié)劑。食醋中的礦物質(zhì)、無機(jī)鹽類與水分一起，在腸道內(nèi)被吸收。食醋中還含有少量的醇類，它們可直接由備注輸送吸收，能很快供熱。還具有增進(jìn)食欲，幫助消化，降血壓、防止動脈硬化，增強(qiáng)肝功能及腎功能，有較強(qiáng)的防腐殺菌能力，能提高腸胃的殺菌能力，具有預(yù)防衰老，美容護(hù)膚和防治肥胖的作用。

食鹽能維持細(xì)胞外液的滲透壓，參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)，在維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性上也有作用，氯離子在體內(nèi)還參與胃酸的生成。

大蒜中的大蒜素含有一種“配糖體”，能溶解機(jī)體內(nèi)淤血和血栓，擴(kuò)張血管，增加管腔供血量，降壓（收縮壓較明顯），能防止膽固醇升高、高血脂、高血粘、血小板聚集、冠心病、防止腦梗塞，有助于內(nèi)分泌腺的分泌，從而調(diào)節(jié)對脂肪及糖類物質(zhì)的消化吸收，提高肌體對葡萄糖的耐受量，而有效控制、平衡血糖。大蒜素還富含微量元素硒（居眾多植物之首），硒有極強(qiáng)的抗氧化作用，還能直接改變胃內(nèi)環(huán)境，提高泌酸功能，抑制和減少胃內(nèi)硝酸鹽和致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，刺激人體產(chǎn)生干擾素，提高機(jī)體自我保護(hù)能力。我國著名醫(yī)典《本草綱目》詳細(xì)描述了大蒜解毒、消炎、健脾等作用：大蒜“氣味辛、溫”，入太陰、陽明，其氣熏烈，能通達(dá)五臟，達(dá)諸竅、去寒濕、辟邪惡、消癰腫、化徵積肉食……。在出現(xiàn)磺胺、抗生素之前，民間已將大蒜廣泛用于防治急性胃腸道傳染病、白喉、流感、肺結(jié)核、脊髓灰質(zhì)炎等疾病。

味精不僅能夠增進(jìn)菜肴的鮮味，促進(jìn)食欲，而且能夠刺激消化液分泌，有助于食物在人體內(nèi)的消化吸收，進(jìn)入人體后分解成谷氨酸被吸收，參與各種生理必需的蛋白質(zhì)的合成。

生姜含有人體必需的氨基酸、鈣、磷、鐵、硫胺素、尼克酸等，有一定的營養(yǎng)價值，還有較高的藥用價值，具有溫中、健胃、發(fā)汗、除濕、祛寒等功能，還有助于減肥。又是良好的保健食品，有“早上三片姜，賽過喝參湯”的諺語。蘇軾在《東坡雜記》中記載，錢塘凈慈寺的和尚已八旬有余，但仍面如童子。問其養(yǎng)生之道，答曰：“服姜四十年，故不老?！?/p>

蔥的綠色部分含有豐富的維生素A和C及少量具有殺菌、殺蟲效果的硫磺和丙基化合物。

花椒既是中藥材，又是制作菜肴的芳香調(diào)料，性味辛溫，有溫中散寒、除濕止痛、驅(qū)蟲健胃、利尿消腫、堅(jiān)齒發(fā)、解魚腥毒等功用?，F(xiàn)代藥理分析，花椒富含揮發(fā)油，對多種致病細(xì)菌及某些皮膚真菌有抑制作用，對蛔蟲有殺滅作用，于局部有麻醉止痛作用。

辣椒含有維持人體正常生理機(jī)能和增強(qiáng)人體抗性及活力的多種化學(xué)物質(zhì)。據(jù)分析，每100克線辣椒中維生素C的含量高達(dá)201.00毫克，在蔬菜中居首位，相當(dāng)于番茄維生素C含量的18倍，紅胡蘿卜的31倍，其單位生理活性相當(dāng)于番茄維生素C的15倍。同時，還含有大量的維生素A、B、P，這些維生素的單獨(dú)效應(yīng)或共同作用，對多種疾病，尤其是壞血病、高血壓、血管硬化、腦溢血、神經(jīng)炎、咯血、腸胃功能障礙等疑難病癥均有防治效果。近代，還有研究認(rèn)為辣椒中的維生素C、維生素A、維生素B和辣椒素具有防癌抗癌作用，尤其是常食辣椒的人對預(yù)防肺癌、食道癌、胃癌均有效果。蘇聯(lián)學(xué)者研究表明，辣椒中蕓香具有維生素P的活性，對提高人體循環(huán)系統(tǒng)毛細(xì)血管的強(qiáng)度有突出的功能。維生素B同維生素A共存，能有效地延緩衰老，推遲面部皺紋的產(chǎn)生，故辣椒已成為新一代的化妝美容原料。據(jù)奧地利格拉茨大學(xué)教授費(fèi)雷德·倫貝等研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素是一種新的止痛物質(zhì)，特別是抑制癌癥引起的疼痛具有重要作用，因?yàn)樗梢砸种苽鲗?dǎo)神經(jīng)纖維中疼痛物質(zhì)P的外溢而止痛。

所以，涼粉不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還是一種極好的保健食品。

參考文獻(xiàn)

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[9] 泡菜常識（http：//.cn ）

[10] 花椒藥用顯奇效（http：//）

第5篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京天壇醫(yī)院副院長、教授

今天，越來越多的醫(yī)生給求醫(yī)者開阿司匹林作為預(yù)防措施，尤其是當(dāng)患者存在高血壓、高血脂、缺少運(yùn)動和吸煙等心腦血管危險(xiǎn)因素時，但是實(shí)際應(yīng)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

與美國冠心病住院患者阿司匹林使用率超過95%相比，從總體上來講，阿司匹林在中國的使用率非常低。據(jù)有關(guān)資料顯示，在中國冠心病患者中，阿司匹林的使用率只有14.38%，卒中患者中的使用率甚至不足14%。即便是心內(nèi)科門診的患者中，阿司匹林使用不當(dāng)也占63%。

大量的研究奠定了阿司匹林在心腦血管疾病防治中的基石地位。新近的研究證實(shí)，阿司匹林可使心肌梗死、腦卒中等高?；颊叩耐话l(fā)病變減少1/4，非致死性心肌梗死減少1/3，血管性死亡減少1/6。

早在兩年前，歐洲心臟病學(xué)會就公布了抗血小板藥物專家共識報(bào)告。今年初，由國內(nèi)40多位心血管病專家起草形成了“規(guī)范應(yīng)用阿司匹林治療缺血性腦血管病的專家共識”，對防治心腦血管疾病有著積極的指導(dǎo)意義。

阿司匹林的使用劑量一直是人們比較關(guān)注的問題。剛開始時定為每兩日325毫克，后來又曾定為每日100毫克，現(xiàn)在我們推薦最佳預(yù)防劑量為75～150毫克/天。

“中國專家共識”建議：

急性缺血性卒中

急性缺血性卒中（俗稱腦血栓）原則上應(yīng)盡早使用阿司匹林，最好在發(fā)病48小時以內(nèi)。如果為了預(yù)防深靜脈血栓和其他特殊情況需要使用肝素類藥物的話，聯(lián)合使用阿司匹林是安全的。

1. 對于不進(jìn)行溶栓治療的急性缺血性卒中患者，應(yīng)該使用阿司匹林，劑量為100～300毫克/天，應(yīng)用2～4周后，調(diào)整為長期用藥，劑量為75～150毫克/天。

2. 溶栓治療的急性缺血性卒中患者，應(yīng)在溶栓治療24小時后使用阿司匹林，劑量為100～300毫克/天。

3. 除非有阿司匹林使用禁忌證，否則不能用其他抗血小板藥物代替阿司匹林。

非心源性缺血性卒中

所謂非心源性缺血性卒中，即指不是由心臟疾病引起的缺血性卒中。

1. 非心源性缺血性卒中或一過性腦缺血發(fā)作（動脈粥樣硬化血栓性、腔隙性或隱匿性）的患者，建議使用抗血小板藥物，阿司匹林75～150毫克/天，或者使用阿司匹林和雙密達(dá)莫（潘生丁）的復(fù)合制劑或氯吡格雷（75毫克/天）。

2. 有中高度出血并發(fā)癥危險(xiǎn)的患者，建議使用低劑量阿司匹林50～100毫克/天。

3. 對阿司匹林過敏的患者，可以使用氯吡格雷。

心源性缺血性卒中

1. 對于伴有房顫的心源性卒中或一過性腦缺血發(fā)作的患者，建議長期口服抗凝劑治療。

2. 如果有使用抗凝劑禁忌證的患者，建議使用阿司匹林75～325毫克/天。

預(yù)防用藥

一般人是否需要應(yīng)用阿司匹林，是許多中老年人比較關(guān)心的問題。

1. 有研究證實(shí)：年齡≥45歲的女性，長期應(yīng)用小劑量阿司匹林（75～150毫克/天），可以降低首次卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 對于已經(jīng)患有冠心病的患者，為了預(yù)防腦卒中，應(yīng)使用小劑量阿司匹林75~150毫克/天。

3. 為了減少阿司匹林對胃的刺激，可選用阿司匹林腸溶片。

4. 使用阿司匹林不建議同時使用質(zhì)子泵抑制劑（如奧美拉唑、蘭索拉唑、潘托拉唑等）和細(xì)胞保護(hù)劑（如曲美他嗪，俗稱冠脈舒、心康寧）。

（作者每周三上午在北京市天壇西里6號北京天壇醫(yī)院有專家門診）

?小知識?

誰發(fā)現(xiàn)了阿司匹林

阿司匹林到目前為止已應(yīng)用百年，是醫(yī)藥史上三大經(jīng)典藥物之一（其他二藥為青霉素、安定）。至今它仍是世界上應(yīng)用最廣泛的解熱、鎮(zhèn)痛和抗炎藥。

阿司匹林的天然原質(zhì)“水楊酸”成分，存在于柳樹皮之中。相傳兩千多年前，古希臘無論是民間，還是名醫(yī)希波克拉底都已知道用柳樹皮、葉的液汁止痛與退熱。19世紀(jì)時，歐洲化學(xué)家從柳樹中提取到“水楊酸”。19世紀(jì)90年代，德國拜耳化學(xué)制藥公司29歲的研究員費(fèi)利克斯?霍夫曼為緩解父親風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，在探索研制療效明顯的止痛藥過程中，用化學(xué)方法合成了“乙酰水楊酸”。1899年，拜耳化學(xué)制藥公司生產(chǎn)出品了水溶性白色阿司匹林藥粉，不久又制成阿司匹林藥片。德國化學(xué)家德瑞瑟將其命名為Aspirin（阿司匹林）。

阿司匹林治療頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛以及感冒、退熱的即時效果明顯，副作用少，且價廉、服用方便，迅即被許多國家醫(yī)學(xué)界采用。

1971年，英國藥學(xué)家約翰?萬恩在研究前列腺素過程中，獲知并證實(shí)阿司匹林能拮抗機(jī)體內(nèi)血栓素A2的釋放，從而抑制血小板凝集，對防止血管栓塞有明顯功效。這一科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，受到了全世界醫(yī)學(xué)界的重視和青睞。

第6篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

醫(yī)院健康教育工作計(jì)劃一

一、工作目標(biāo)

通過健康教育與健康促進(jìn)活動，提高我院醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識以及住院病人相關(guān)知識知曉率，促進(jìn)醫(yī)院對健康的廣泛支持，推動醫(yī)院衛(wèi)生服務(wù)，創(chuàng)造有利于健康的生活條件，以達(dá)到提高醫(yī)務(wù)人員與病人的健康水平和生活質(zhì)量。

二、工作內(nèi)容

(一)充分發(fā)揮醫(yī)院健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的作用。廣泛動員領(lǐng)導(dǎo)層、動員專業(yè)人員、動員醫(yī)院內(nèi)各有關(guān)人員參與。

(二)下達(dá)健康教育工作計(jì)劃。制訂相應(yīng)計(jì)劃組織具體實(shí)施，要進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，定期組織健康教育員培訓(xùn)，齊抓共管，創(chuàng)建一個有益于健康的環(huán)境。為健康教育投入必要的人力、財(cái)力、物力。

(三)加強(qiáng)醫(yī)院健康教育陣地建設(shè)。門診應(yīng)設(shè)有固定的健康教育陣地(如宣傳欄、黑板報(bào)等)，每季更換一次，候診室應(yīng)設(shè)咨詢臺。病區(qū)要設(shè)立黑板報(bào)或宣傳版塊(以樓層計(jì)算)，每月更換一次(每年出刊12期以上)。積極征訂健康書刊，對上級下發(fā)的及本院自制的健康教育資料及時張貼、分發(fā)。利用各種形式，積極傳播健康信息。

(四)開展健康教育知識培訓(xùn)。對全院醫(yī)務(wù)人員開展健康教育知識培訓(xùn)每年一次，以提高醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識，使醫(yī)務(wù)人員的健康知識知曉率達(dá)80%以上，健康行為形成率達(dá)70%以上。

(五)大力開展院內(nèi)健康教育活動。

1、門診健康教育：醫(yī)生應(yīng)有針對性開展候診教育與隨診教育。

2、住院健康教育：做好入院教育與出院教育的同時，重點(diǎn)做好住院期教育：①醫(yī)生在進(jìn)行醫(yī)療活動時所運(yùn)用的健康咨詢、健康處方等對病人及其親屬開展健康教育。對住院病人可采取疾病小知識口頭和書面測試，分發(fā)資料、給病人上課等多種形式的健康教育;住院病人相關(guān)知識知曉率達(dá)≥80%。②健康處方：每位住院病人或家屬至少一種健康教育處方，有針對性地對每位住院病人或家屬開展健康教育2—3次。③利用宣傳陣地進(jìn)行宣傳教育。④每年對100名或以上病人進(jìn)行相關(guān)知識知曉率調(diào)查。

(六)積極開展院外健康教育活動。針對社區(qū)內(nèi)的健康人群、亞健康人群、高危人群、重點(diǎn)保健人群等不同人群，結(jié)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，對社區(qū)進(jìn)行經(jīng)常性指導(dǎo)。配合各種宣傳日，深入社區(qū)開展咨詢和宣傳。利用預(yù)防接種、疾病普查等機(jī)會開展健康教育活動。

(七)加強(qiáng)反吸煙宣教活動。積極開展吸煙危害宣傳，充分利用黑板報(bào)、宣傳窗等多種形式，經(jīng)常性地進(jìn)行吸煙與被動吸煙的危害的宣傳。積極參與創(chuàng)建無煙醫(yī)院，醫(yī)院有禁煙制度，醫(yī)療場所有禁煙標(biāo)志，無人吸煙。

(八)做好檢查指導(dǎo)和效果評價。每年定期組織人員，對各科室的健康教育工作進(jìn)行指導(dǎo)、檢查，完善健康教育執(zhí)行過程中的各種活動記錄、資料。通過醫(yī)務(wù)人員健康知識知曉率、健康行為形成率及住院病人相關(guān)知識知曉率的測試，對醫(yī)院健康教育工作進(jìn)行評價與總結(jié)。

三、時間安排

一月份：教育重點(diǎn)是合理膳食與營養(yǎng)、安全教育、呼吸道傳染病防治。

二月份：教育重點(diǎn)是節(jié)日食品衛(wèi)生、家庭急救與護(hù)理。

三月份：結(jié)合三八婦女節(jié)、3.24結(jié)核病防治宣傳日，重點(diǎn)宣傳生殖健康知識、結(jié)核病防治知識。

四月份：結(jié)合愛國衛(wèi)生月和4.25全國計(jì)劃免疫傳宣日，重點(diǎn)開展社區(qū)衛(wèi)生公德、衛(wèi)生法規(guī)和兒童預(yù)防接種知識教育。

五月份：結(jié)合國際勞動節(jié)和碘缺乏病宣傳日、無煙日。重點(diǎn)開展職業(yè)衛(wèi)生、科學(xué)使用碘鹽、吸煙危害等知識教育。

六月份：結(jié)合國際兒童節(jié)、環(huán)境日、愛眼日、禁毒日。重點(diǎn)宣傳兒童保健，近視防治，環(huán)境保護(hù)，遠(yuǎn)離等方面的知識。

七月份：重點(diǎn)開展夏秋季腸道傳染病，飲水飲食衛(wèi)生知識教育。

八月份：結(jié)合母乳喂養(yǎng)宣傳周，開展家庭常用消毒知識、科學(xué)育兒和社區(qū)常見病的宣傳教育。

九月份：結(jié)合全國愛牙日、老人節(jié)開展口腔保健、老年性疾病防治知識、體育健身方面的宣傳教育。

十月份：結(jié)合全國防治高血壓日、世界神精衛(wèi)生日，開展高血壓、心腦血管疾病防治知識和心理衛(wèi)生知識的宣傳教育。

十一月份：結(jié)合食品衛(wèi)生宣傳周和11.14的全國防治糖尿病日，開展食品衛(wèi)生與營養(yǎng)、糖尿病防治的宣傳教育。

十二月份：結(jié)合12.1世界艾滋病防治宣傳日，重點(diǎn)開展性病、艾滋病防治的宣傳教育。

四、工作措施

(一)提高認(rèn)識、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。健康教育是“低投入，高產(chǎn)出，高效率”的服務(wù)手段，是控制醫(yī)療費(fèi)用，拉動保健需求的根本措施。各級領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，將其納入工作重要日程，實(shí)行目標(biāo)管理。確保有專人負(fù)責(zé)，有一定的工作經(jīng)費(fèi)，有規(guī)范的工作制度和檔案。

(二)健全網(wǎng)絡(luò)、抓好培訓(xùn)。要建立一支熱心健康教育工作、掌握健康教育基本知識和技能的健康教育骨干隊(duì)伍。充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)小組成員的積極性，定期開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高健康教育員的工作能力。通過定期的檢查指導(dǎo)和年度考核等形式，推動健康教育全面開展。

(三)利用醫(yī)院資源、推進(jìn)健康教育。要建立固定的健康教育陣地。開展經(jīng)常性的健康教育活動。在抓落實(shí)上下功夫，在以點(diǎn)帶面上下功夫，加強(qiáng)檢查指導(dǎo)，擴(kuò)大受益面，增強(qiáng)吸引力，提高有效性、針對性。

(四)做好評估、注重質(zhì)量。要針對醫(yī)院存在的主要健康問題及其影響因素，制定切實(shí)可行的工作計(jì)劃，認(rèn)真組織實(shí)施，做好教育評價。重點(diǎn)解決影響醫(yī)院評價的主要問題，提高醫(yī)務(wù)人員健康知識知曉率和健康行為形成率，住院病人相關(guān)知識知曉率。

五、總結(jié)評估

每年對各科室健康教育工作進(jìn)行檢查指導(dǎo)。并通過年度考核、知識測試等形式做好總結(jié)評估，發(fā)現(xiàn)不足，明確努力方向，進(jìn)一步推進(jìn)健康教育。

醫(yī)院健康教育工作計(jì)劃二

醫(yī)院是健康教育與健康促進(jìn)的重要場所，開展健康教育與健康促進(jìn)是提高全體醫(yī)務(wù)人員、住院病人等廣大群眾的健康知識知曉率，健康行為形成率，及相關(guān)知識知曉率的重要措施，為進(jìn)一步提高居民健康文明素質(zhì)、生活質(zhì)量、生命質(zhì)量，必須長期堅(jiān)持不懈地抓緊抓實(shí)。

一、建立組織機(jī)構(gòu)，完善健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。

完善的健康教育工作網(wǎng)絡(luò)是開展我院健康教育工作的組織保證和有效措施。為了穩(wěn)步推進(jìn)健康教育工作的開展，我院將結(jié)合上級部門的工作安排和醫(yī)院實(shí)際成立健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由院長親自抓，我科直接管的工作模式，進(jìn)一步規(guī)范和完善健康教育資料，將健康教育工作納入我院基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目工作計(jì)劃，進(jìn)一步建立健全以預(yù)防、保健、健康教育為一體的衛(wèi)生體系，把健康教育工作落到實(shí)處。

二、突出防病重點(diǎn)，開展健康教育活動。

充分發(fā)揮健康教育網(wǎng)絡(luò)作用，開展各種形式的健康教育活動，通過健康教育與健康促進(jìn)活動，提高醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識以及住院病人、轄區(qū)居民相關(guān)知識知曉率，健康教育行為形成率，提高對慢病、孕產(chǎn)婦、兒童管理率;降低傳染病、地方病、慢病發(fā)病率;促進(jìn)醫(yī)院對健康的廣泛支持、突出醫(yī)院衛(wèi)生服務(wù)，創(chuàng)造有利于健康的生活行為，以達(dá)到提高醫(yī)務(wù)人員與病人的健康水平和生活質(zhì)量。倡導(dǎo)良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，營造和諧社會氛圍。

健康教育活動內(nèi)容如下:

(一)利用我們專業(yè)人員優(yōu)勢，廣泛動員全社會共同參與。

(二)要進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，將轄區(qū)內(nèi)村衛(wèi)生室、社區(qū)、幼托機(jī)構(gòu)等單位納入健康教育體系，定期組織健康教育培訓(xùn)，齊抓共管，創(chuàng)建一個有益于健康的社會環(huán)境。

(三)加強(qiáng)健康教育陣地建設(shè)與管理。

1、各科室設(shè)有固定的健康教育陣地(如宣傳欄、墻報(bào)等)，每月更換一次內(nèi)容(要求每年出刊至少達(dá)15期，內(nèi)容新穎、充實(shí));

2、各村衛(wèi)生室設(shè)有固定的健康教育專欄，每兩月更換一次內(nèi)容(要求每年出刊至少達(dá)6期，內(nèi)容新穎、充實(shí))，由保健科專職人員對每期刊登的內(nèi)容在固定時間內(nèi)進(jìn)行攝像，并留檔。將各科室、各村衛(wèi)生室出刊次數(shù)，內(nèi)容質(zhì)量納入年終考評體系，嚴(yán)格按照健康教育獎懲制度進(jìn)行考核。

3、對上級下發(fā)的健康教育資料及時張貼在院內(nèi)宣傳陣地，并及時分發(fā)到各村衛(wèi)生室。

(四)開展健康教育知識培訓(xùn)。

對全院醫(yī)務(wù)人員、村醫(yī)、社區(qū)等單位相關(guān)人員開展健康教育知識培訓(xùn)每季一次，以提高醫(yī)務(wù)人員及廣大居民的衛(wèi)生知識水平、健康意識，使醫(yī)務(wù)人員、廣大居民的健康知識知曉率達(dá)80%以上，健康行為形成率達(dá)>70%以上。

(五)大力開展院內(nèi)健康教育活動。

門診健康教育：醫(yī)生應(yīng)有針對性對門診就診人員開展口頭宣傳、發(fā)放教育處方等候診教育與隨診教育。

住院健康教育：做好入院教育與出院教育的同時，重點(diǎn)做好住院期教育：①醫(yī)生在進(jìn)行醫(yī)療活動時所運(yùn)用的健康咨詢、健康處方等對病人及其親屬開展健康教育。對住院病人可采取疾病小知識口頭和書面測試等多種形式的健康教育;住院病人相關(guān)知識知曉率達(dá)。②健康處方：每位住院病人或家屬至少一種健康教育處方，有針對性地對每位住院病人或家屬開展健康教育1次。③利用宣傳陣地進(jìn)行宣傳教育。④每年對病人、群眾進(jìn)行相關(guān)知識知曉率調(diào)查。

(六)積極開展院外健康教育活動。

結(jié)合我院衛(wèi)生活動安排，對居民進(jìn)行經(jīng)常性健康教育指導(dǎo)。配合各種宣傳日，深入對農(nóng)村包括預(yù)防接種、疾病普查等機(jī)會開展預(yù)防艾滋病、結(jié)核病、計(jì)劃免疫、婦女兒童保健傳染病、地方病等常見病多發(fā)病咨詢和宣傳健康教育活動;農(nóng)業(yè)勞動有職業(yè)危害知識宣傳;開展飲水飲食、家庭急救與護(hù)理等家庭健康教育;衛(wèi)生法規(guī)宣傳;倡導(dǎo)健康的生活方式、培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生行為習(xí)慣。每年4次或以上。

(七)加強(qiáng)反吸煙宣教活動。

積極開展吸煙危害宣傳，充分利用黑板報(bào)、宣傳窗等多種形式，經(jīng)常性地進(jìn)行吸煙與被動吸煙的危害的宣傳。利用3月31日“世界無煙日”開展相關(guān)活動。積極參與創(chuàng)建無煙醫(yī)院，醫(yī)院有禁煙制度，醫(yī)療場所有禁煙標(biāo)志，無人吸煙。

(八)做好檢查指導(dǎo)和效果評價。

每年定期組織人員，對各科室的健康教育工作進(jìn)行指導(dǎo)、檢查，完善健康教育執(zhí)行過程中的各種活動記錄、資料。通過醫(yī)務(wù)人員健康知識知曉率、健康行為形成率及住院病人相關(guān)知識知曉率的測試，對醫(yī)院健康教育工作進(jìn)行評價與總結(jié)。

一月份：教育重點(diǎn)是病毒性肝炎的防治、呼吸道傳染病防治。

二月份：教育重點(diǎn)是節(jié)日食品衛(wèi)生、家庭急救與護(hù)理。

三月份：結(jié)合三八婦女節(jié)、3.24結(jié)核病防治宣傳日，重點(diǎn)宣傳生殖健康知識、乳腺疾病、結(jié)核病防治知識。

四月份：結(jié)合愛國衛(wèi)生月和全國計(jì)劃免疫傳宣日，重點(diǎn)開展社區(qū)衛(wèi)生公德、衛(wèi)生五月份：結(jié)合國際勞動節(jié)和碘缺乏病宣傳日、無煙日。重點(diǎn)開展職業(yè)衛(wèi)生、科學(xué)使用碘鹽、吸煙危害等知識教育。

六月份：結(jié)合國際兒童節(jié)、環(huán)境日、愛眼日、禁毒日。重點(diǎn)宣傳兒童保健，近視防治，環(huán)境保護(hù)，遠(yuǎn)離等方面的知識。

七月份：深入農(nóng)村重點(diǎn)開展夏秋季腸道傳染病，飲水飲食衛(wèi)生知識教育。

八月份：結(jié)合母乳喂養(yǎng)宣傳周，開展母乳喂養(yǎng)科學(xué)育兒和家庭消毒的宣傳教育。

九月份：結(jié)合全國愛牙日、老人節(jié)開展口腔保健、老年性疾病防治知識、體育健身方面的宣傳教育。

第7篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

1、防疫工作：?應(yīng)種人數(shù)396次，實(shí)種人數(shù)396次，其中：服糖丸120人，百白破疫苗 115人，乙肝疫苗:54人，卡介苗 :0人，麻腮瘋：28人，A群：53人，A+C流腦疫苗:46人，甲肝疫苗：39人。接種率達(dá)到98% 。第一輪脊髓灰質(zhì)炎補(bǔ)充免疫接種摸底人數(shù)：464人，實(shí)際補(bǔ)充免疫兒童：485人；第二輪摸底463人，實(shí)際接種：464人。?為扎實(shí)落實(shí)專項(xiàng)整治活動，我院與鄉(xiāng)派出所、鄉(xiāng)計(jì)生辦、補(bǔ)充免疫活動等相關(guān)管理資料，一一核對管理兒童，不僅管理在鄉(xiāng)內(nèi)居住兒童，也聯(lián)系追蹤管理了外出兒童。?為保證冷鏈設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)正常，2月我院特邀請電器維修工人對全鄉(xiāng)范圍冷鏈設(shè)備進(jìn)行了檢修。

2、婦幼保健工作：活產(chǎn)數(shù)為24人，孕產(chǎn)婦數(shù)為25人，孕產(chǎn)婦保健管理人數(shù)為25人，產(chǎn)婦產(chǎn)后訪視人數(shù)為25人，住院分娩產(chǎn)婦人數(shù)25人，非住院人數(shù)0人，住院分娩率 100%，

0—7歲兒童為853人。0—5歲兒童為550人，3歲以下兒童為357人，兒童系統(tǒng)管理率為98.31%，保健覆蓋率98.82%，新生兒訪視人數(shù)24人，6個月內(nèi)兒童調(diào)查人數(shù)49人，純母乳喂養(yǎng)人數(shù)49人，母乳喂養(yǎng)人數(shù)為49人，母乳喂養(yǎng)率100%，5歲以下兒童體格檢查實(shí)查人次519人，（1—3月份的孕產(chǎn)婦艾滋病檢測人數(shù)14人，乙肝檢測人數(shù)14人，孕產(chǎn)婦梅毒檢測人數(shù)14人）新生兒疾病篩查人數(shù)0人，葉酸服用人19人，發(fā)放葉酸瓶數(shù)102瓶，葉酸服用人數(shù)3人。

3、公共衛(wèi)生：

（1）、重點(diǎn)人群管理 ：全鄉(xiāng)共有人口數(shù)9007人，共建立居民健康檔案數(shù)8897人，全鄉(xiāng)居民建檔率97%以上，常住65歲以上老人423人，高血壓559人，糖尿病人125人，精神病18人。常駐重點(diǎn)人群管理率100%.

（2）、健康教育：第一季度衛(wèi)生院圍繞“世界防治麻風(fēng)日、世界罕見病日、世界唐氏綜合癥日”組織開展健康知識講座3次，圍繞“世界防癌日、全國愛耳日、世界結(jié)核病防治日”組織開展健康咨詢活動3次。衛(wèi)生院制作雙語健康教育宣傳欄2個，各村衛(wèi)生室制作雙語健康教育宣傳欄共計(jì)10個，并通過微信、村委廣播等形式向轄區(qū)居民宣傳健康小知識。

（3）、201X亮點(diǎn)工作：?為提高群眾的參與率與知曉率，我院精心設(shè)計(jì)制作了雙語版“國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)手冊”，重點(diǎn)人群人手一冊，內(nèi)容包括國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)內(nèi)容介紹、衛(wèi)生

院開展服務(wù)的方式及時間、個人信息、慢病隨訪、體檢、健康教育等，讓老百姓更清楚、更主動參與基本公共衛(wèi)生工作。?私人醫(yī)生：為使重點(diǎn)管理人群得到1、治療的持續(xù)性與全面性2、預(yù)防3、方便。201X年起，我院依托公共衛(wèi)生工作實(shí)施重點(diǎn)人群點(diǎn)對點(diǎn)的醫(yī)療方式，從家庭預(yù)防到住院治療，衛(wèi)生院包村醫(yī)生全面參與重點(diǎn)人員管理工作。

4、醫(yī)療收入情況：

1月-3月份：門診人次 1800人 ，住院病人 120人;總收入：155529.37元，其中：藥品收入88716.37元,醫(yī)療收入 66813 元;住院收入98045.27元,其中：住院藥品46706.27元，醫(yī)療收入 51339 元;門診收入 57484.10元，其中:藥品收入420xx.10元,醫(yī)療收入 15474元;藥品收入占醫(yī)療收入比例57%;門診平均處方費(fèi)31.94元 ，住院平均費(fèi)817.04元;床位使用率46.66%。

二、行政管理：

201X年第一季度，我院緊密結(jié)合醫(yī)療衛(wèi)生體制改革實(shí)際，堅(jiān)持服務(wù)質(zhì)量，“標(biāo)本兼治、綜合管理”的方針：1：每月通過自查、自糾與自我批評，不斷改善服務(wù)態(tài)度，提高服務(wù)質(zhì)量:2：每周組織雙語學(xué)習(xí)，提高職員雙語交流技能，同時增進(jìn)同事感情，提高協(xié)作能力；3：繼續(xù)201X年結(jié)對子活動，幫助弱勢群體及同事之間互相結(jié)對子學(xué)習(xí)；民族團(tuán)結(jié)展板、圖片均已上墻完善；4：維穩(wěn)工作一直是我們的重點(diǎn)，人防、物防、技防體系建設(shè)符合相關(guān)要求；通過LED大屏、展板、橫幅、宣傳單等運(yùn)用各類宣傳形

式維穩(wěn)宣傳到位；5：年初對全部職員定崗位職責(zé)及任務(wù)分配，根據(jù)完成任務(wù)情況做考核計(jì)分；6：每月醫(yī)療知識培訓(xùn)，每次測試三次機(jī)會，一直未合格者，將視為對培訓(xùn)不重視，作為年底考核憑證之一；7：每月對考勤、日常工作通報(bào)，將通報(bào)結(jié)果累計(jì)，一并作為年底考核憑證之一；8：定期對職工進(jìn)行法律知識和醫(yī)風(fēng)醫(yī)德、黨政廉風(fēng)的宣傳教育，糾正了一些醫(yī)務(wù)人員在醫(yī)療活動中缺乏對患者的關(guān)懷和尊重，杜絕了服務(wù)質(zhì)量和態(tài)度不佳情況。9:201X年對村衛(wèi)生室管理力度及輔佐力度加大，各村安排有駐村帶教醫(yī)生，要求每星期一到兩次駐村帶教、指導(dǎo)工作；公共衛(wèi)生工作及時督導(dǎo)、及時整改錯誤；村醫(yī)考勤周一至周五保證每天8小時，院領(lǐng)導(dǎo)不定時抽查，駐村干部及村委會人員協(xié)助監(jiān)督。

三、新型農(nóng)牧區(qū)合作醫(yī)療

根據(jù)布爾津縣人民政府印發(fā)的關(guān)于《布爾津縣201X年新型農(nóng)牧區(qū)合作醫(yī)療機(jī)構(gòu)總額付費(fèi)實(shí)施方案》通知的要求，并結(jié)合《布爾津縣新型合作醫(yī)療農(nóng)牧區(qū)合作支付方式改革實(shí)施方案的通知》按照原則鄉(xiāng)衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室門診補(bǔ)償分配額度占一般治療費(fèi)和普通門診補(bǔ)償總分配基金額各占40%，60%。衛(wèi)生院26.79萬元，村衛(wèi)生室40.19萬元，村衛(wèi)生室的具體分配根據(jù)村醫(yī)就診能力以分配。所有定點(diǎn)的村衛(wèi)生室門診總額付費(fèi)包干資金以衛(wèi)生院為核算單位，由衛(wèi)生院負(fù)責(zé)，統(tǒng)一管理，包干使用。四、存在的問題

1、患者就醫(yī)要求越來越高，對于衛(wèi)生院硬性設(shè)備跟不上，

表示不滿。

2、因?yàn)榛帣?quán)限有限，部分藥品不能采購，患者治療用藥明顯受限。

3、我院目前因人員少開展公共衛(wèi)生工作最大的問題就是電子檔案的錄入與服務(wù)工作不能達(dá)到同步，下一季度，計(jì)劃將以聯(lián)網(wǎng)的村衛(wèi)生院電子檔案交由村醫(yī)自行管理錄入。

五、第二季度工作計(jì)劃

在第一季度原有工作基礎(chǔ)上，更加努力，綜合管理，更好的完善服務(wù)質(zhì)量；同時將201X年未完成部分工程于本季度開工，做好衛(wèi)生院綠化工作，打造更好的就醫(yī)環(huán)境。

1、將我院中哈醫(yī)工作推上更高一層，加大投資力度。

2、計(jì)劃順利開展放射科，將其為一項(xiàng)重要認(rèn)為，更加方便百姓。

第8篇：高血壓的預(yù)防小知識范文

維生素是維持機(jī)體生命激動過程所必需的一類微量的低分子有機(jī)化合物，是20世紀(jì)的偉大發(fā)現(xiàn)之一。人體猶如一座極為復(fù)雜的化工廠，不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)，其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系。大多數(shù)酶要產(chǎn)生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì)。

維生素在體內(nèi)的含量很少，但在人體生長、代謝、發(fā)育過程中卻發(fā)揮著重要的作用。各種維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)以及性質(zhì)雖然不同但它們卻有著以下共同點(diǎn)：①均以維生素原(維生素前體)的形式存在于食物中；②不是構(gòu)成機(jī)體組織和細(xì)胞的組成成分，也不會產(chǎn)生能量，其作用主要是參與機(jī)體代謝的調(diào)節(jié)；③大多數(shù)機(jī)體不能合成或合成量不足，不能滿足機(jī)體的需要，必須經(jīng)常通過食物中獲得；④人體對其需要量很小，日需量常以毫克或微克計(jì)算，但一旦缺乏就會引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥，對人體健康造成損害。

必需維生素

維生素是個龐大的家族，目前所知的維生素就有幾十種，有些維生素體內(nèi)可以合成且合成量可滿足機(jī)體的需要；但多數(shù)維生素必須依靠體外攝取，稱為必需維生素。必需維生素具有4個特點(diǎn)：①外源性，人體自身不可合成或合成量不足，需要通過食物或其他方式補(bǔ)充；②微量性，人體所需量很少，但是可以發(fā)揮巨大作用；③調(diào)節(jié)性，維生素必須能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝或能量轉(zhuǎn)變：④特異性，一旦缺乏某種維生素，人將呈現(xiàn)特有的病態(tài)。

目前許多專家認(rèn)為，人體必需維生素有13種，包括維生素A、維生素C、維生素D，維生素E、維生素K和8種B族維生素。8種B族維生素包括：B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇類)、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12(氰鈷胺素)。

維生素還分為水溶性和脂溶性兩種。水溶性維生素包括B族維生素和維生素C，脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。

維生素的生理功能、需要量及缺乏癥

維生素A

屬脂溶性維生素，又稱視黃醇或抗干眼醇。主要生理功能：①維持上皮組織的完整和健全；②促進(jìn)生長、發(fā)育及繁殖；③構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)(視紫質(zhì))的原料，維持人的暗視覺；④增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力；⑤拮抗癌的形成。近年來的研究還發(fā)現(xiàn)，維生素A能增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，參與蛋白質(zhì)的合成，維持骨骼的正常生長代謝。進(jìn)一步研究表明，維生素A在胚胎發(fā)育中也起重要作用。

推薦成人攝入量：男性800微克視黃醇當(dāng)量／日；女性700微克視黃醇當(dāng)量／日(1微克視黃醇當(dāng)量=3.33國際單位)。

易缺乏人群：長期對脂肪吸收不良者，如患有消化系統(tǒng)疾病、胃腸部分切除者；長期佩戴隱形眼鏡或者長時間注視電腦屏幕者；孕婦及哺乳婦女。

缺乏癥：暗適應(yīng)能力下降、夜盲及干眼病；味覺、‘嗅覺減弱，食欲下降：頭發(fā)枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠。

維生素B1

因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，又稱抗腳氣病維生素。主要生理功能：①促進(jìn)生長發(fā)育；②幫助消化，特別是碳水化合物的消化；③改善精神狀況，維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常。當(dāng)有食欲不振、胃腸疾病、頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋(肌肉痙攣)時有可能缺乏維生素B1。

推薦成人攝入量：男性1.4毫克／日；女性1.3毫克／日。

易缺乏人群：抽煙、喝酒、愛吃砂糖者妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性處于緊張狀態(tài)的人，如生病、焦慮、精神打擊、手術(shù)后等。

缺乏癥：腳氣病。

維生素B2

又名核黃素。主要生理功能：促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥；增進(jìn)視力，減輕眼睛疲勞；和其他物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。

推薦成人攝入量：男性1.4毫克／日；女性1.2毫克／日。

易缺乏人群：服用避孕藥、妊娠中、哺乳期的婦女；不常吃瘦肉和奶制品的人；因潰瘍或糖尿病而長期進(jìn)行飲食控制的人；經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)的人。

缺乏癥：嘴唇干裂，嚴(yán)重者可發(fā)生口角炎、唇炎等。

維生素B6

又稱吡哆素，人與動物的腸道中微生物(細(xì)菌)可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補(bǔ)充。主要生理功能：除參與神經(jīng)遞質(zhì)、糖原、神經(jīng)鞘磷脂、血紅素、類固醇和核酸的代謝外，參與所有氨基酸代謝；抑制嘔吐，促進(jìn)發(fā)育。

推薦成人攝入量：18～50歲1.2毫克／日，＞50歲1.5毫克／日。

易缺乏人群：服用避孕藥的婦女；食用大量蛋白質(zhì)的人；使用青霉素胺做治療的關(guān)節(jié)病患者。

缺乏癥：頭痛、驚厥、貧血、惡心、嘔吐、皮膚脫落、舌瘡等。

維生素B12

又稱鈷胺素、抗惡性貧血維生素，是唯一含有金屬元素的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素。主要生理功能：①作為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成；②保護(hù)葉酸在細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。

推薦成人攝入量：3/0微克／日。

易缺乏人群：老人、素食且不吃蛋和奶制品者：經(jīng)常大量喝酒者；孕婦及哺乳期婦女。

缺乏癥：巨紅細(xì)胞性貧血。

維生素C

又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。主要生理功能：促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷的更快愈合；促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長壽命促進(jìn)鐵、鈣和葉酸的利用；改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病；促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血；增強(qiáng)機(jī)體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

推薦成人攝入量：100毫克／日。

易缺乏人群：從事劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度勞動者；不吃或較少吃新鮮蔬菜、水果者。

缺乏癥：壞血病、牙齦萎縮出血、貧血、免疫力下降等。

維生素D

又稱抗佝僂病維生素，屬脂溶性維生素。主要生理功能：提高機(jī)體對鈣、磷的吸收；促進(jìn)生長和骨骼鈣化；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；防

止氨基酸通過腎臟損失。

推薦成人攝入量：18～50歲5微克／日，＞50歲10微克／日(1微克=40國際單位)。

易缺乏人群：夜間工作者或者因?yàn)榉b、生活方式而不能充分得到陽光的人；正服用抗痙攣藥物者；皮膚較黑且居住在北方者。

缺乏癥：佝僂病，手足抽搐和軟骨病。

維生素E

又稱生育酚，是一種脂溶性維生素。主要生理功能：①有很強(qiáng)的抗氧化作用，是體內(nèi)自由基的清除劑，具有防止脂肪化合物、維生素A和維生素C氧化的作用；②保持生物膜的穩(wěn)定性，延緩細(xì)胞因氧化而老化；③是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑；④促進(jìn)男性產(chǎn)生有活力的。

維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短。成人每天維生素E的需要量尚不清楚，一般飲食中所含的維生素E，完全可以滿足人體的需要。

易缺乏人群：飲用以氯消毒的自來水者；服用避孕藥、阿司匹林、激素者；心血管病、帕金森病患者，孕婦和中老年人。

缺乏癥：紅細(xì)胞被破壞、肌肉變性、貧血癥，生殖機(jī)能障礙、脫發(fā)、衰老等。

維生素K

屬脂溶性維生素，由于它具有促進(jìn)凝血的功能，故又稱凝血維生素。人體腸道細(xì)菌可合成維生素K2。主要生理功能：促進(jìn)血液正常凝固；預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡；減少女性月經(jīng)期大量出血。

推薦成人攝入量：70～140微克／日。

易缺乏人群：患有膽道梗阻、脂肪痢的患者及長期服用廣譜抗生素者。

缺乏癥：鼻衄(流鼻血)、尿血、胃出血(吐血或便血)及淤血等。

過量服用維生素的害處

雖然維生素對維持人體的生命健康至關(guān)重要，但并非多多益善，服用過量反而給身體帶來傷害。

維生素A　過量服用會引起中毒現(xiàn)象，有導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)，會使食欲不振、皮膚干燥、頭發(fā)脫落、骨骼和關(guān)節(jié)疼痛，甚至引起流產(chǎn)。

維生素B1　會出現(xiàn)昏昏欲睡或輕度的喘息癥狀。

維生素B2　可能引起皮膚瘙癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。

維生素B6　可能會對大腦和神經(jīng)造成傷害。

維生素B12　可致過敏反應(yīng)，甚至過敏性休克促進(jìn)惡性腫瘤生長。

維生素C　是否有害處仍有爭議?？赡軐?dǎo)致腹痛、腹瀉、胃出血、結(jié)石、痛風(fēng)、不孕癥、免疫力降低等并發(fā)癥。

維生素D　惡心、頭痛、腎結(jié)石，肌肉萎縮、關(guān)節(jié)炎、動脈硬化、高血壓、輕微中毒、腹瀉、口渴，體重減輕，多尿及夜尿等癥狀。

維生素E　惡心、肌肉萎縮、頭痛和乏力等癥狀。

維生素K　損害肝臟功能。

服用維生素也有講究

對于缺乏維生素者仍然以食補(bǔ)最好，確實(shí)需要服用提取的或合成的維生素者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、應(yīng)在飯后服，以使維生素得到充分地吸收。對于維生素A、維生素D等脂溶性維生素，應(yīng)進(jìn)食一些油脂性食物，以助吸收。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、風(fēng)濕性心臟病等患者，在使用維生素E時一定要慎重，應(yīng)從小劑量開始，以免癥狀加重。

3、服用維生素C期間忌食蝦類，因蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的五價砷化合物，在服用維生素C后，可轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r砷(三氧化二砷，即砒霜)，造成中毒。

4、維生素C和維生素B12不宜同時服用，以防后者被破壞。

5、注意配伍：維生素為小分子量的有機(jī)化合物，性質(zhì)各不相同，可受其他藥物的影響，甚至破壞其特性。如長期大量使用廣譜抗生素(青霉素或四環(huán)素等)可引起B(yǎng)族維生素缺乏維生素C不能和補(bǔ)血藥(鐵劑)配伍；抗結(jié)核藥可造成維生素B6缺乏便秘時如常用液體石蠟通便，可導(dǎo)致維生素A、維生素D和維生素K吸收不良。

6、注意科學(xué)保存：各種維生素最好單獨(dú)分別存放，如維生素C不能與維生素B2接觸；有的要用棕色藥瓶貯放以避光和紫外線照射，如維生素D和維生素B2等；平時藥瓶應(yīng)蓋緊，以免過快氧化而失去藥效，如維生素A(魚肝油)和維生素C等。