保護(hù)視力的意義及重要性精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保護(hù)視力的意義及重要性主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

【關(guān)鍵詞】 眼；行為；對(duì)比研究；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 770.421 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2010)10-1222-02

Survey on Eye Health Related Behaviors at Home of Primary and Secondary School Students in Beijing Xicheng District/ZHANG Shi-wei, LU Li-xin, GAO Xian, et al. Center for Disease Control and Prevention of Xicheng District, Beijing (100120), China

【Abstract】 Objective To understand the status of eyes using behaviors at home of primary and secondary school students in Beijing Xicheng District, and to provide evidence for prevention and protection of myopia. Methods A questionnaire about students eye health related behaviors at homewas conducted among 1 976 parents selected from 6 primary schools and 4 middle schools in Beijing Xicheng District. Results The reporting rates of watching TV more than one hour per day and the distance to TV≤2 m were 55.8% and 39.2%. The reporting rates of taking the sitting position when watching TV and reading books were 85.1% and 85.3%. The right reporting rate of light and reading books were 34.1% and 50.1%. About 48.3% of parents adjusted the desk and chair according to height of children, 85.3% of parents thought they should correct the bad reading and writing posture of children. Parents had some understandings about knowledge of vision care. Conclusion Effective interventions should be taken for parents and students according to the bad eyes using behaviors at home.

【Key words】 Eye; Behavior; Comparative study; Students

近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生視力不良檢出率呈不斷上升趨勢(shì)，其嚴(yán)峻形勢(shì)引起社會(huì)廣泛關(guān)注。有數(shù)據(jù)顯示，95%以上的視力不良屬于“疑似近視”［1］。近視給中小學(xué)生學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)許多不良的影響［2-3］。為了解中小學(xué)生在家用眼行為狀況及家長(zhǎng)對(duì)待學(xué)生用眼行為，為預(yù)防近視、保護(hù)學(xué)生視力提供依據(jù)，筆者于2009年6月對(duì)北京市西城區(qū)中小學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果分析如下。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 選取北京市西城區(qū)健康監(jiān)測(cè)點(diǎn)校學(xué)生家長(zhǎng)為調(diào)查對(duì)象，選取小學(xué)(6所)三至五年級(jí)奇數(shù)班，中學(xué)(4所)初一、初二、高一、高二年級(jí)奇數(shù)班，共調(diào)查學(xué)生家長(zhǎng)1 976人，其中小學(xué)949人， 中學(xué)1 027人。家長(zhǎng)職業(yè)排在前3位的分別是：專業(yè)技術(shù)人員(如醫(yī)生、教師、律師等)489人(24.7%)，辦事人員(普通公務(wù)員、公司職員等)373人(18.9%)，機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位管理者349人(17.7%)；家長(zhǎng)的文化程度排在前3位的分別是：大學(xué)本科及以上870人(44.0%)，大專405人(20.5%)，高中/技校/中專394人(19.9%)。

1.2 方法 參照“北京市青少年健康相關(guān)行為調(diào)查問(wèn)卷”，自行設(shè)計(jì)“中小學(xué)生家庭用眼行為情況家長(zhǎng)調(diào)查問(wèn)卷”，對(duì)全體受試學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷內(nèi)容包括家長(zhǎng)基本情況，學(xué)生在家用眼行為，家長(zhǎng)對(duì)待學(xué)生用眼行為等。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 使用EpiData 3.1建立數(shù)據(jù)庫(kù)，并進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入，SPSS 13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。用頻數(shù)、百分比進(jìn)行描述，采用χ2檢驗(yàn)比較不同年級(jí)、性別間的差異，以P＜0.05為有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 學(xué)生在家用眼行為情況 見(jiàn)表1。

由表1可見(jiàn)，學(xué)生在家看電視≥1 h/d，看電視距離≤2 m，看書(shū)距離為33～35 cm的行為與年級(jí)有關(guān)，均為小學(xué)高于中學(xué)(P＜0.01或P＜0.05) ；書(shū)桌光源為“天花板日光燈+左前方臺(tái)燈”的中學(xué)高于小學(xué)(P＜0.01)；看書(shū)時(shí)采取坐姿的與性別有關(guān)，中、小學(xué)均為女生高于男生(小學(xué)P＜0.01，中學(xué)P＜0.05)。

2.2 家長(zhǎng)對(duì)待學(xué)生用眼行為情況 除認(rèn)為“堅(jiān)持做眼保健操可以保護(hù)視力”外，其余項(xiàng)目中、小學(xué)生家長(zhǎng)間差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均＜0.01)；能夠根據(jù)孩子身高調(diào)整桌椅高度，認(rèn)為“孩子做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不規(guī)范，對(duì)視力、身體健康有很大影響，應(yīng)及時(shí)糾正不良姿勢(shì)”，并能夠主動(dòng)糾正的均為小學(xué)生家長(zhǎng)高于中學(xué)；對(duì)保護(hù)孩子視力措施的認(rèn)識(shí)上，除“保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)”外，其余認(rèn)識(shí)情況均為中學(xué)家長(zhǎng)高于小學(xué)。見(jiàn)表2。

3 討論

造成學(xué)生視力不良率居高不下的主要原因包括：課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重，視近物時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；戶外活動(dòng)時(shí)間減少，缺乏體育鍛煉；學(xué)生看電視、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；不良的用眼環(huán)境及用眼衛(wèi)生習(xí)慣等［4-8］。目前，城市學(xué)校教室環(huán)境如黑板照度、課桌面照度、黑板尺寸、課桌椅分配符合率等多數(shù)能夠達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及家庭用眼行為應(yīng)給予更多的重視。

長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視加快近視的發(fā)生。在本調(diào)查中，有50%的中小學(xué)生每天看電視超過(guò)1 h，超過(guò)1/3的學(xué)生看電視距離在2 m以內(nèi)?？措娨?、看書(shū)姿勢(shì)對(duì)學(xué)生視力有一定影響，本調(diào)查也顯示，85.1%和85.3%的學(xué)生能夠坐著看電視、看書(shū)，看書(shū)距離能夠保持33～35 cm的僅50.1%。目前認(rèn)為使用書(shū)桌時(shí)光源方向?yàn)椤疤旎ò迦展鉄?左前方臺(tái)燈”是比較合理的。本調(diào)查中，僅34.1%的學(xué)生采取此方式，35.2%和14.9%的學(xué)生分別僅使用左前方臺(tái)燈、天花板燈，還有7.1%使用右前方臺(tái)燈。學(xué)生在家用眼行為不可忽視，應(yīng)引起學(xué)生和家長(zhǎng)的共同關(guān)注［9］，家長(zhǎng)應(yīng)為學(xué)生提供良好的用眼環(huán)境［10］。

家長(zhǎng)因缺乏視力保護(hù)知識(shí)以及工作忙碌，往往忽視孩子在家的用眼行為。調(diào)查結(jié)果顯示，12.8%的家長(zhǎng)認(rèn)為“孩子做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不規(guī)范對(duì)視力、身體健康有一定影響，但孩子感覺(jué)舒服即可”，還有1.9%認(rèn)為“孩子做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不規(guī)范無(wú)關(guān)緊要，只要孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好就行”。家長(zhǎng)缺乏對(duì)視力保護(hù)重要性的認(rèn)識(shí)，不能為孩子提供良好的用眼環(huán)境，不利于學(xué)生正確用眼習(xí)慣的養(yǎng)成。課桌椅應(yīng)與學(xué)生的身高、坐高相匹配，超過(guò)50%的家長(zhǎng)不能夠根據(jù)孩子的身高調(diào)整書(shū)桌和椅子高度，這與家中的桌椅不可調(diào)以及家長(zhǎng)缺乏這方面的知識(shí)有很大關(guān)系。本調(diào)查中，家長(zhǎng)對(duì)良好的用眼視覺(jué)環(huán)境及堅(jiān)持做眼保健操與視力保護(hù)的重要關(guān)系認(rèn)識(shí)程度較低。在手部清潔的前提下，堅(jiān)持做好眼保健操，正確按壓穴位，對(duì)緩解眼睛疲勞、保護(hù)視力有很大的作用［11］。家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)視力保護(hù)的重要性，并積極糾正子女不良用眼行為，起到積極的監(jiān)督和指導(dǎo)作用，促進(jìn)子女正確用眼行為的養(yǎng)成。

近視的控制重在預(yù)防［12-13］，應(yīng)努力探索行之有效的干預(yù)方法［14-15］。針對(duì)學(xué)生家庭用眼行為提出以下建議：(1)通過(guò)健康教育，使家長(zhǎng)、學(xué)生掌握視力保護(hù)知識(shí)；(2)學(xué)生應(yīng)減少計(jì)算機(jī)、電視使用時(shí)間，調(diào)整好看電視距離；(3)學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)了解課桌椅標(biāo)準(zhǔn)，并根據(jù)身高定時(shí)調(diào)整桌椅高度：(4)家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正學(xué)生不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，促進(jìn)良好用眼行為的養(yǎng)成；(5)鼓勵(lì)孩子積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；(6)視力不良的學(xué)生，應(yīng)定期檢查，佩戴合適的眼鏡。

4 參考文獻(xiàn)

［1］ 季成葉.我國(guó)中小學(xué)生視力不良和疑似近視流行現(xiàn)狀.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2008,29(2):97-99.

［2］ 陳文詩(shī),陳青山,林漢生,等.澳門(mén)2005年小學(xué)生近視現(xiàn)況及影響因素分析.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2009,30(1):48-49.

［3］ 覃巧玲.視力低下小學(xué)生遠(yuǎn)視、近視與年齡的關(guān)系.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2004,25(5):611-612.

［4］ 徐慧雯,盧組洵.珠海市區(qū)中小學(xué)生視力情況分析.中國(guó)社會(huì)醫(yī)學(xué)雜志,2007,24(4):286-287.

［5］ 劉煥平.漯河市小學(xué)生近視干預(yù)效果評(píng)價(jià).實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué),2004,11(1):148-149.

［6］ 苗珍花,秦毅,張蓮香,等.中小學(xué)生預(yù)防近視干預(yù)效果觀察.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2002,23(2):182-183.

［7］ 李安樂(lè).視覺(jué)發(fā)育的影響因素.中國(guó)公共衛(wèi)生,2000,16(8):749-750.

［8］ 李艷萍.青少年視力低下的影響因素研究進(jìn)展.中國(guó)校醫(yī),2002,16(6):578-579.

［9］ 梁碧綠,江瑞青,關(guān)玉玲.城市學(xué)童視力低下成因及干預(yù)策略研究.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué),2007,34(22):4309-4311.

［10］吳惠平,黃菊天,江文霞.社區(qū)干預(yù)對(duì)促進(jìn)兒童視力保健行為的影響.現(xiàn)代護(hù)理,2003,9(12):950-951.

［11］周宣平,陳文杞,王，等.眼保健操改進(jìn)方案探討.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2010,31(3):373-374.

［12］呂久之,義家運(yùn),馮麗華.視力健康教育前后知識(shí)態(tài)度行為變化的研究.現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué),2008,35(2):286-288.

［13］張銳.珠海市2008年城鄉(xiāng)學(xué)生視力不良現(xiàn)狀分析.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2010,31(2):240.

［14］陳憲.預(yù)防近視必須探索新思路.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2002,23(2):64.

第2篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生近視預(yù)防危害

據(jù)衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查，我國(guó)學(xué)生的近視發(fā)病率，已從1998年的第4位上升至2000年的世界第二，僅次于日本。從1985年開(kāi)始，我國(guó)進(jìn)行了4次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查。結(jié)果顯示，近20年，中國(guó)青少年的體質(zhì)不斷下降，近視發(fā)病率逐年上升。2004年，教育部作了一個(gè)《2004年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告》，在此報(bào)告中，我國(guó)7至12歲小學(xué)生視力不良檢出率為32.5％.初中生視力不良檢出率為59.4％，高中生視力不良檢出率為77.3％，大學(xué)生視力不良檢出率為80.0％，學(xué)生視力不良發(fā)生率呈逐年增加的趨勢(shì)。隨著電視及電腦的普及，青少年近視發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。不知不覺(jué)中，身邊的同學(xué)也有越來(lái)越多加入近視眼的行列.摘下眼鏡后，眼前日漸模糊的世界，不禁引發(fā)我們的思考，為什么眼睛會(huì)近視?怎樣才能更好的保護(hù)我們的眼睛，防止度數(shù)的進(jìn)一步加深呢?眼睛，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是人類心靈的窗戶，同時(shí)也是最脆弱嬌嫩的，一雙健康的眼睛有賴于人們的愛(ài)眼意識(shí)。保護(hù)視力非常重要。

一、近視眼的危害以及原因

(一)近視眼的危害

首先，視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便；中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛.影響容貌。

其次，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80％以上。

最后，近視最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼居第三位。

(二)從生物醫(yī)學(xué)的角度了解近視眼

輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無(wú)其它癥狀，在近距離工作時(shí)，不需調(diào)節(jié)或少用近視調(diào)節(jié)，即可看清細(xì)小目標(biāo)，反而感到方便。但在高度近視眼工作時(shí)，目標(biāo)距離很近，兩眼過(guò)于向內(nèi)集合，這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過(guò)多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。近視眼日久可以導(dǎo)致集合功能不全，發(fā)生外斜視。

視力減退近視眼主要是遠(yuǎn)視力逐漸下降，視遠(yuǎn)物模糊不清，近視力正常，但高度近視常因屈光間質(zhì)混濁和視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜變性引起，其遠(yuǎn)近視力都不好，有時(shí)還伴有眼前黑影浮動(dòng)。

外斜視中度以上近視患者在近距離作業(yè)時(shí)很少或不使用調(diào)節(jié)，相應(yīng)地減弱輻揍作用，可誘發(fā)眼位向外偏斜，形成外斜視。

視力疲勞近視眼患者在近距離工作時(shí)需要過(guò)度使用輻輳力，這樣破壞了調(diào)節(jié)與輻揍之間的平衡協(xié)調(diào)，導(dǎo)致肌性視疲勞癥狀。

(三)了解誘發(fā)近視的原因糾正不良行為習(xí)慣

近視是由多種因素導(dǎo)致的。近年來(lái)許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同參與了近視的發(fā)生：外因一長(zhǎng)時(shí)間近距離看事物.使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導(dǎo)致晶狀體不能復(fù)原(比天生厚了)，于是發(fā)生近視。

遺傳因素：研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此。

環(huán)境因素：近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書(shū)寫(xiě)等近距離工作時(shí)，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚，這樣眼外肌對(duì)眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前后軸就可能變長(zhǎng)。

用眼距離過(guò)近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。

用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。一般主張連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，從而形成近視。

在行車上或走路時(shí)看書(shū)。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

躺著看書(shū)。許多青少年喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，這樣會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。

目前空間的射線的影響。經(jīng)?？措娨暎绕涫切盘?hào)不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)，沒(méi)有共用天線，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，商場(chǎng)出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)，都能直接引起學(xué)生近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門(mén)不可缺少的課程，過(guò)長(zhǎng)操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。營(yíng)養(yǎng)不良。缺鈣、鋅、等維生素。

二、預(yù)防近視眼的方法

(一)眼保健操預(yù)防近視的方法

眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可眼睛體操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。看遠(yuǎn)看近法，看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

(二)合理的運(yùn)動(dòng)能夠有效預(yù)防近視

據(jù)路透社近日?qǐng)?bào)道，母乳中含有一種名為"DHA"的物質(zhì)。它是改善嬰兒早期視覺(jué)發(fā)育的主要元素，可以讓眼球更規(guī)則地生長(zhǎng)，從而減少患近視的幾率或是減輕近視程度。同時(shí)，DHA對(duì)視網(wǎng)膜內(nèi)感光細(xì)胞的發(fā)育也具有非常重要的作用，而這也和是否會(huì)患近視有關(guān)。

根據(jù)學(xué)生們的單純性近視眼發(fā)生發(fā)展的根本原因是學(xué)生過(guò)多看近造成的。所以，限制過(guò)度看近，是防治近視的根本。訓(xùn)練看遠(yuǎn)，是防治近視的輔助手段.醫(yī)療方法是特殊情況或特殊需要情況下的帶有副作用的辦法?？唇梢岳每刂凭嚯x的工具來(lái)幫助學(xué)生解決坐姿和視距問(wèn)題，例如調(diào)整坐姿和距離的工具訓(xùn)練坐姿讀寫(xiě)遠(yuǎn)望鏡?？催h(yuǎn)可以做極目遠(yuǎn)望，遠(yuǎn)距識(shí)別等。戶外的各種運(yùn)動(dòng)，例如放風(fēng)箏，踢球等。放風(fēng)箏不僅是我國(guó)民間的一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，同時(shí)也是一種“隨風(fēng)送病”的健身法，它最大的益處，在于防治青少年近視。近視的發(fā)生與長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)期近距離閱讀有關(guān)。放風(fēng)箏不正是使人逐漸看遠(yuǎn)嗎?因此，建議那些想要防治近視的青少年，莫為市面上琳瑯滿目的保健品和名目繁多的保健法所惑，不如去放風(fēng)箏。

三、糾正不良的習(xí)慣有效預(yù)防近視

一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于“假性近視”。由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后

就發(fā)展成真性近視。預(yù)防措施：必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

培養(yǎng)他們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)久，持續(xù)1小時(shí)后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。認(rèn)真做好眼保健操。看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟可以治療夜盲。

四、假性近視防治法

應(yīng)用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳，于睡前點(diǎn)眼一次。堅(jiān)持做眼保健操，每日3-4次。學(xué)習(xí)或工作1―2小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，休息10-15分鐘，使睫狀肌松弛。用中醫(yī)針灸、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺(jué)神經(jīng)中樞的興奮性；針灸建議針“睛明”和“球后”兩穴。閱讀和寫(xiě)字要保持與書(shū)面30厘米以上的距離和正確的姿勢(shì)；不要歪著頭看書(shū)，光線照明要適合眼睛；要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并注意鍛煉身體。

五、結(jié)論

在本次的研究性學(xué)習(xí)中，我們研究了大學(xué)生的近視問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我們找了各種導(dǎo)致近視的原因，發(fā)現(xiàn)許多都是由不良習(xí)慣造成的。

第3篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

一、認(rèn)識(shí)自我，了解生命，知道自我保護(hù)的重要意義。讓幼兒認(rèn)識(shí)人體器官的作用，知道人的生命只有一次，是自我保護(hù)教育的前提。

1.認(rèn)識(shí)人體器官的作用，知道這些器官缺一不可。如：認(rèn)識(shí)眼睛，我先讓幼兒觀察它的外形特點(diǎn)，說(shuō)說(shuō)它的作用，試一試扮演盲人會(huì)給我們生活帶來(lái)什么麻煩（學(xué)盲人走路，盲人取物……）。讓幼兒充分感知盲人、啞吧、聾子、缺胳膊斷腿等殘疾人生活的不便，從而知道要保護(hù)好自已。

2.知道人的生命只有一次，我們要愛(ài)惜生命。幼兒對(duì)生與死的認(rèn)識(shí)較模糊，可以通過(guò)讓幼兒觀看電視《動(dòng)物世界》中小動(dòng)物遭遇不測(cè)的一些情節(jié)，以及觀看飼養(yǎng)角中小朋友親手喂養(yǎng)的小動(dòng)物不幸染病身亡的真實(shí)情景，來(lái)感受失去它們的悲痛。同時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行遷移教育，知道人的生命是珍貴的，它只有一次，我們要愛(ài)惜生命。

二、挖掘現(xiàn)實(shí)生活中的生存安全因素，教幼兒學(xué)習(xí)掌握防范措施。讓孩子在生活中學(xué)習(xí)、掌握正確的、科學(xué)的安全防范措施，懂得生命的寶貴和安全的重要性。

1.生活中危及生命的潛在不安全因素來(lái)自各個(gè)方面，比如出行、玩耍、煤氣、水、電、雷雨、不法分子的搶劫、拐騙、欺辱等等。因此成人要在平時(shí)的日常生活中，反復(fù)的告訴、提醒孩子需要注意的問(wèn)題，給孩子講述一些預(yù)防的方法，以及告訴孩子如果發(fā)生意外時(shí)，應(yīng)該采取怎樣的措施來(lái)實(shí)現(xiàn)自救等等。同時(shí)，還可以結(jié)合電視或書(shū)刊雜志中報(bào)道的那些發(fā)人深省的真實(shí)案例，和孩子一起討論從中學(xué)習(xí)、吸取教訓(xùn)。面對(duì)真實(shí)的案例，孩子的觸動(dòng)一般比較大，孩子們會(huì)更加積極而用心地接受成人講授的防范措施。

2.充分利用家長(zhǎng)、挖掘社區(qū)資源，注意擴(kuò)大生存、安全教育途徑。

利用家長(zhǎng)，充分挖掘社區(qū)資源，對(duì)幼兒進(jìn)行生存、安全教育。如：到附近的“醫(yī)院”、“消防中隊(duì)”等地參觀，在醫(yī)院，能讓孩子身臨其境感知病人的痛苦，從而懂得生命的寶貴和安全的重要。在消防中隊(duì)，通過(guò)觀看消防戰(zhàn)士的演練和火災(zāi)救人的錄像，不僅能讓孩子了解消防知識(shí)，還能讓其感受火災(zāi)給人們帶來(lái)的危害和損失，從而把消防工作從娃娃抓起落到實(shí)處。

3.為孩子提供相互交流、交往的機(jī)會(huì)和環(huán)境，滿足他們的成就感，讓孩子在實(shí)踐中感知、操作、領(lǐng)悟、建構(gòu)生存安全能力，充分體驗(yàn)生命的意義。比如：經(jīng)常開(kāi)展一些象“領(lǐng)養(yǎng)小動(dòng)物、種植生命樹(shù)、觀察記錄天氣、模擬安全情景游戲、環(huán)?；顒?dòng)、開(kāi)放式游戲活動(dòng)”等。大班的孩子還可以學(xué)當(dāng)小小安全檢查員，每周由“值日生”輪流擔(dān)任“小小安全檢查員”。“檢查員”負(fù)責(zé)檢查幼兒園的操場(chǎng)、活動(dòng)室、辦公室等地方，發(fā)現(xiàn)不安全的因素馬上報(bào)告老師或是插上一面小紅旗提醒大家注意，對(duì)個(gè)別小朋友不安全的行為也可以指出、糾正。在活動(dòng)中孩子既要檢查別人，自己也要以身作則，長(zhǎng)此以往，孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力會(huì)有明顯的提高。

三、培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)自我保護(hù)能力的發(fā)展。

良好的生活習(xí)慣與自我保護(hù)教育是緊密結(jié)合、相輔相成的。例如：正確有序的穿衣服能保護(hù)身體；鞋帶系得牢固可避免孩子跌倒摔傷；熱湯熱水吹一吹再喝能避免燙傷；吃魚(yú)把魚(yú)刺挑干凈能免受咽刺之痛，吃飯不嘻笑打鬧可避免氣管進(jìn)異物等等，我們平時(shí)應(yīng)當(dāng)非常注意幼兒這些生活小節(jié)的訓(xùn)練，孩子能做的事就讓他自己做，決不包辦代替，這樣，孩子在自己的勞動(dòng)實(shí)踐中建立起良好的生活習(xí)慣，從而起到自我保護(hù)的作用。

四、通過(guò)課程教學(xué)和游戲活動(dòng)，教幼兒一些自我保護(hù)的方法和技能。

1.《身體保健》課程是對(duì)幼兒進(jìn)行自我保護(hù)教育的重要內(nèi)容。如：教育幼兒“不玩尖利的東西”，可以設(shè)計(jì)“手指劃破了怎么辦”活動(dòng)，通過(guò)觀看圖片，讓幼兒討論“手指為什么會(huì)劃破？手受傷了會(huì)給我們的生活帶來(lái)哪些不方便？手受傷后該怎么辦？”然后讓幼兒實(shí)踐操作，學(xué)會(huì)正確使用剪刀、游戲棒等尖利物的方法。

2.游戲是幼兒最喜歡的活動(dòng)，將自我保護(hù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容融入游戲之中，能使幼兒在輕松、愉快的氣氛中鞏固生活技能。如：利用表演游戲《乘公共汽車》，使幼兒懂得“上下車不擁擠，不把頭、手伸出窗外，不在車內(nèi)亂跑”等乘車常識(shí)；通過(guò)游戲《找娃娃》，《我家住在哪兒》等游戲，教育幼兒不要隨便離開(kāi)集體，要和大家在一起。如果萬(wàn)一走失，要膽大，記住父母的姓名、工作單位、電話號(hào)碼、家庭住址及周圍明顯的建筑物特征。

3.開(kāi)展形式多樣的體能鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高生存能力。每天堅(jiān)持晨間鍛煉，如：跑步、壓腿、跳繩、踢球等；教師還要經(jīng)常組織幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)，無(wú)論是晨間活動(dòng)、早操活動(dòng)、課間活動(dòng)還是體育游戲都要鼓勵(lì)幼兒積極參加，幫助幼兒逐步形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)和抗病能力、培養(yǎng)意志品質(zhì)。

五、創(chuàng)設(shè)良好的生活環(huán)境，提高幼兒自我保護(hù)意識(shí)。

著名教育家布羅菲，古德和內(nèi)勒為幼兒園環(huán)境設(shè)計(jì)提出了11個(gè)目標(biāo)，其中有“能關(guān)注幼兒的健康和安全”，“有積極的情緒氛圍，促進(jìn)幼兒自信心發(fā)展”等。因此，首先，幼兒園要精心創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的物質(zhì)環(huán)境，對(duì)幼兒進(jìn)行生動(dòng)、直觀、形象而又綜合性的教育是尤為重要的。如在大型玩具下修建鋪上綠草坪，為幼兒提供安全的活動(dòng)場(chǎng)所。在幼兒園的樓梯口，轉(zhuǎn)彎角，都貼上安全標(biāo)志，時(shí)刻提醒幼兒注意安全；在圖書(shū)室，貼上圖片，內(nèi)容是正確看圖書(shū)的標(biāo)志，目的是時(shí)刻提醒幼兒養(yǎng)成正確的看書(shū)姿勢(shì)，注意保護(hù)視力；

六、家園配合，共同提高幼兒的自我保護(hù)能力。

第4篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

日前，中華全國(guó)總工會(huì)召開(kāi)了“全國(guó)職工節(jié)能減排活動(dòng)月”啟動(dòng)儀式電視電話會(huì)議，定于今年的3月為 “節(jié)能減排活動(dòng)月”。全國(guó)總工會(huì)副主席、書(shū)記處第一書(shū)記出席會(huì)議并講話，全國(guó)勞模、中國(guó)石油撫順石化公司王海班班長(zhǎng)王海代表全國(guó)勞模宣讀了倡議書(shū)。 為了深入貫徹黨的17大精神，響應(yīng)全國(guó)總工會(huì)發(fā)出的“我為節(jié)能減排做貢獻(xiàn)”的號(hào)召，增強(qiáng)廣大師生員工的能源憂患意識(shí)，共建節(jié)能型和諧校園，為此，向全校師生發(fā)出如下倡議：

一、結(jié)合我校實(shí)際情況，進(jìn)一步了解我國(guó)能源緊張的狀況，探討能源和環(huán)境之間的關(guān)系，不斷增強(qiáng)憂患意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)節(jié)約能源的重要性和緊迫性。

二、節(jié)約能源，從我做起，從自己身邊的點(diǎn)滴小事做起。

1、節(jié)約每一滴水，每一度電，每一張紙，每一粒米，重樹(shù)勤儉節(jié)約的美德。

2、光線充足不開(kāi)燈，人少少開(kāi)燈，人走燈滅，不留長(zhǎng)明燈，人離扇停，盡量避免電視電腦等電器處于待機(jī)狀態(tài)，盡量避開(kāi)用電高峰時(shí)段，減少手機(jī)使用次數(shù)，節(jié)約每一度電。

3、避免大開(kāi)水龍頭，用水后要及時(shí)關(guān)掉，不要長(zhǎng)流水，發(fā)現(xiàn)水龍頭滴水，要主動(dòng)擰緊，堅(jiān)決避免冒、滴、漏的現(xiàn)象發(fā)生，注意控制用水量，提高日常生活用水的循環(huán)利用率，提倡一水多用，節(jié)約每一滴水。

4、節(jié)約每一張紙，提倡雙面用紙;拒紙巾，用手帕;充分利用校園網(wǎng)絡(luò)，提倡無(wú)紙化辦公，減少紙張消耗;節(jié)約使用辦公用品，不惡意損壞、隨意丟棄辦公用品，盡量循環(huán)利用。

三、爭(zhēng)當(dāng)節(jié)能宣傳員和監(jiān)督員，積極向身邊的每一個(gè)人宣傳節(jié)約能源的意義，并以身作責(zé)，時(shí)時(shí)關(guān)注用水用電情況，隨時(shí)糾正他人浪費(fèi)水電的行為，共同創(chuàng)造人人關(guān)心資源節(jié)約、人人身體力行節(jié)約資源的良好氛圍。

節(jié)能減排就在我們身邊，舉手之勞，容易做到，良好的環(huán)境行為習(xí)慣的養(yǎng)成，就是在節(jié)能減排，用我們的行動(dòng)讓家庭行動(dòng)起來(lái)，讓社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，營(yíng)造人人講節(jié)能、人人講減排的良好氛圍，以昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)投入日常工作學(xué)習(xí)中，確保我校節(jié)能減排成果，促進(jìn)學(xué)校可持續(xù)發(fā)展，努力建設(shè)資源節(jié)約型和環(huán)境良好型校園，為實(shí)現(xiàn)國(guó)家“xx”減排目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)全社會(huì)和諧發(fā)展作出積極的貢獻(xiàn)。

校工會(huì)

【企業(yè)節(jié)能減排倡議書(shū)】

節(jié)能減排工作是深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的重大舉措，不是單獨(dú)一個(gè)人可以完成的，它需要大家的共同努力。為加強(qiáng)公司節(jié)能減排工作，努力建設(shè)綠色發(fā)展型企業(yè)，形成“人人節(jié)約、時(shí)時(shí)節(jié)約、事事節(jié)約”的良好氛圍，結(jié)合本公司的實(shí)際情況，我們倡議：

一、為自己創(chuàng)造一個(gè)節(jié)能的辦公環(huán)境——節(jié)約用電

1、離開(kāi)辦公室及其他場(chǎng)所時(shí)，隨手關(guān)閉電燈、電腦、飲水機(jī)及其它用電設(shè)備;光線充足時(shí)，自然采光。當(dāng)“天明南山近，夜出西月升”時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，愜意恰是因?yàn)樯倭恕拌病钡囊邸?/p>

2、使用空調(diào)時(shí)，溫度適中，做到無(wú)人時(shí)不開(kāi)空調(diào)，開(kāi)空調(diào)時(shí)不開(kāi)門(mén)窗;下班前20分鐘關(guān)閉空調(diào)，既不會(huì)影響大家工作，又可以節(jié)約大量的電能。

3、將電腦顯示器亮度調(diào)整到一個(gè)合適的值，顯示器亮度過(guò)高既會(huì)增加耗電量，也不利于保護(hù)視力。為電腦設(shè)置合理的“電源使用方案”：短暫休息期間，可使電腦自動(dòng)關(guān)閉顯示器;較長(zhǎng)時(shí)間不用時(shí)，使電腦自動(dòng)啟動(dòng)“待機(jī)”模式;更長(zhǎng)時(shí)間不用時(shí)，盡量啟用電腦的“休眠”模式。堅(jiān)持這樣做，每天至少可節(jié)約1度電，還能延長(zhǎng)電腦和顯示器的壽命。屏幕保護(hù)越簡(jiǎn)單的越好，最好是不設(shè)置屏幕保護(hù)，運(yùn)行龐大復(fù)雜的屏幕保護(hù)可能會(huì)比你正常運(yùn)行時(shí)更加耗電。

4、洗手熱水溫度控制在45度以內(nèi);嚴(yán)格控制使用辦公場(chǎng)所景觀照明燈;盡量少乘坐電梯。

二、為自己創(chuàng)造一個(gè)低碳的生活環(huán)境——推進(jìn)公務(wù)用車節(jié)能 1、合理安排用車，能一次完成的，不跑第二次。相關(guān)人員每天對(duì)車輛進(jìn)行檢查、保養(yǎng)，防止漏油和不必要的失損。

2、實(shí)行車輛定點(diǎn)加油，登記單車燃油消耗，定點(diǎn)維修和定期保養(yǎng)。

3、加強(qiáng)公務(wù)用車的使用和管理，實(shí)行用車登記制度，科學(xué)管理，降低車輛空駛率，并嚴(yán)格控件控制公車私用。

三、為自己創(chuàng)造一個(gè)綠色的生活環(huán)境——節(jié)約辦公用品開(kāi)支

1、加強(qiáng)辦公經(jīng)費(fèi)和辦公用品的使用管理，規(guī)范辦公用品的配備、采購(gòu)和領(lǐng)用，嚴(yán)格配備標(biāo)準(zhǔn)，盡量選擇環(huán)保、質(zhì)優(yōu)、價(jià)廉、能耗小的辦公設(shè)備。

2、結(jié)合信息化建設(shè)，充分利用網(wǎng)上辦公系統(tǒng)，在網(wǎng)絡(luò)正常的情況下，系統(tǒng)一般事務(wù)性通知、資料傳送等都要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)進(jìn)行，減少紙質(zhì)資料印發(fā)(復(fù)印)和使用傳真的頻率。

3、加強(qiáng)辦公用品的循環(huán)使用，紙張雙面打印、復(fù)印，重復(fù)利用;公文袋等辦公用品也可以多次重復(fù)使用;設(shè)立紙張回收箱，把可以再利用的紙張按大小不同分類放置。

4、打印盡量使用小號(hào)字，根據(jù)不同需要，打印文件盡量使用小字號(hào)字體，可省紙省電。

5、減少使用紙杯，盡量使用自己的水杯，紙杯是給來(lái)客準(zhǔn)備的。開(kāi)會(huì)時(shí)，本單位的與會(huì)人員盡量自帶水杯。

四、為自己創(chuàng)造一個(gè)發(fā)展的未來(lái)環(huán)境——節(jié)約用水

1、加強(qiáng)用水設(shè)備的日常維護(hù)管理，做好排水系統(tǒng)日常維護(hù)及節(jié)水改造，杜絕跑、冒、滴、漏現(xiàn)象。

2、充分利用各種水資源，提高水資源利用率。

第5篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

【關(guān)鍵詞】大明湖綜合整治工程；應(yīng)用；創(chuàng)新應(yīng)用；使用；LED光源及吊頂仿古燈具

【Abstract】How comprehensive reflection of this characteristic and its value， on-site implementation and become a key problem， the author as a field person in charge of this project construction management， summed up a little experience to share with readers.

【Key words】Daming Lake comprehensive renovation project；Application； innovative applications；Use；LED light source and antique ceiling lamps

1. 前言

（1）大明湖綜合整治工程是省市重點(diǎn)工程，是第十一屆全運(yùn)會(huì)的重點(diǎn)配套項(xiàng)目，是一項(xiàng)功在當(dāng)代、利在千秋的社會(huì)公益性項(xiàng)目，大明湖真正由“園中湖”變?yōu)椤俺侵泻保S富了泉城特色標(biāo)志區(qū)風(fēng)貌帶景觀，對(duì)激活泉城重要的歷史文化，延續(xù)城市歷史文脈，具有十分重要的意義。超然致遠(yuǎn)組團(tuán)仿古建筑群就是整治后大明湖的制高點(diǎn)和景觀文化載體，也成為濟(jì)南市這座歷史文化名城的新地標(biāo)。其為鋼筋混凝土仿木結(jié)構(gòu)樓閣式仿古建筑群，由超然樓、博弈堂、賀勝齋組成，總建筑面積7473平方米，其中超然樓建筑面積5673平方米，樓高51.7米，上下共七層，臺(tái)明（基座平臺(tái)）兩層，上面五層。建成開(kāi)放的超然致遠(yuǎn)景區(qū)建筑遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，那曲線優(yōu)美的屋頂交錯(cuò)重疊，輕巧靈動(dòng)的歇山重檐，鳥(niǎo)翼伸展的檐角，恰似展翅欲飛的大鵬，整個(gè)樓結(jié)構(gòu)精巧，布局美觀，巍峨挺拔，氣勢(shì)雄渾，不論從哪個(gè)角度看，都給人以和諧的。

（2）如何綜合體現(xiàn)這一特點(diǎn)和其價(jià)值，現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施成為了難題和關(guān)鍵，筆者在此工程施工管理中擔(dān)任現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人，總結(jié)了些許心得，與讀者共享。

2. 銅瓦及銅屋面附件、銅門(mén)、銅欄桿等銅制品的應(yīng)用

考慮超然樓作為江北第一樓的歷史地位的重要性；銅的耐大氣腐蝕性能很好，經(jīng)久耐用；可以回收；具有良好的加工性，可以方便地制作成復(fù)雜 的形狀；還可通過(guò)化學(xué)處理賦予美觀的色彩；綜合分析決定將原琉璃瓦屋面改為銅瓦屋面，施工中，變筒板瓦單瓦片傳統(tǒng)鋪貼為成張銅板壓模成型多瓦片后整張焊接鋪貼，大大縮短了工期。超然致遠(yuǎn)組團(tuán)仿古建筑屋面及其附件共用銅約310噸左右，室內(nèi)外裝修項(xiàng)目中采用了銅門(mén)、銅欄桿、蝕刻銅版畫(huà)、銅柱礎(chǔ)、銅防滑條、椽頭護(hù)帽、銅踢腳等構(gòu)件和裝飾件。

3. 氟碳噴涂鋁錳合金制品的創(chuàng)新應(yīng)用

（1）考慮到木材作為一種永恒的建材，其優(yōu)點(diǎn)是得房率高、施工工期短、節(jié)能、環(huán)保、舒適、穩(wěn)定性高、隔聲性能較好，缺點(diǎn)是防火性能差、耐久性、抗腐蝕性能較差，堅(jiān)固程度遠(yuǎn)比磚石結(jié)構(gòu)差?？紤]到超然樓作為現(xiàn)代仿古建筑的的特點(diǎn)，確定采用重量輕、耐腐蝕、不開(kāi)裂的鋁錳合金斗拱、排條、拱墊板等構(gòu)件，外飾面采用高溫氟碳技術(shù)，保證二十年不脫落、不褪色，達(dá)到免維護(hù)的目的。

（2）施工工藝上將合金鋁板按照設(shè)計(jì)要求采用數(shù)控機(jī)床通過(guò)開(kāi)平和鈑金生產(chǎn)線剪切、雕刻、沖壓、焊接、打磨等工藝加工成型，具有先天的金屬立體感和硬度，加工精度遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于手工操作。因鋁錳合金板的材料特性，通過(guò)流水作業(yè)一次加工成型，成品構(gòu)件具有重量輕、加工周期短、耐熱、耐低溫、耐腐蝕、防火、防蟲(chóng)、防潮、抗沖擊、耐磨性、耐久性好。外觀性能上鋁錳合金板仿木構(gòu)件及裝飾件線條流暢，不開(kāi)裂和變形，成品后不用處理，面層細(xì)膩無(wú)刷痕。

（3）制安及維護(hù)造價(jià)上，其制作及安裝不受環(huán)境影響，成品一次成型，施工周期短，性能非常穩(wěn)定，在自然條件下構(gòu)件成品保持幾十年不用維護(hù)，遠(yuǎn)優(yōu)于其他材料。如進(jìn)行維護(hù)，只需對(duì)開(kāi)焊部位焊接即可，維護(hù)成本低，性價(jià)比非常突出。且鋁板材料可重新利用，剩余價(jià)值非常大。經(jīng)過(guò)分析在2010年達(dá)到同樣的質(zhì)感、效果和質(zhì)量的基礎(chǔ)上，氟碳噴涂鋁板斗拱的造價(jià)約是木斗拱的一半，為國(guó)家節(jié)約了大量的財(cái)政資金，經(jīng)濟(jì)效益非?？捎^。鋁錳合金板仿古制品已于2012年批準(zhǔn)為國(guó)家實(shí)用新型專利。

4. 沿襲古建規(guī)制――臺(tái)明外石材面的收分和傾角及整石的使用

（1）古建筑木構(gòu)架施工中，收分和傾角的使用是不可小視的。古建筑的圓柱子上下兩端直徑是不相等的，除去瓜柱一類圓柱外，任何柱子都不是上下等徑的圓柱體，而是根部略粗，頂部略細(xì)，稱為“收分”；為加強(qiáng)結(jié)構(gòu)整體穩(wěn)定性，古建筑最外一周的柱子的下腳通常要向外側(cè)移出一定的尺寸，使外檐柱子的上端略向內(nèi)傾斜，這種做法稱為“側(cè)角”，古建筑臺(tái)明的處理采用同樣規(guī)制。傳統(tǒng)古建筑臺(tái)明外墻面一般采用磚、石等建筑材料，起到保護(hù)臺(tái)基內(nèi)側(cè)夯土層，從而起到保護(hù)臺(tái)基的作用。

（2）超然樓臺(tái)明施工中沿襲古建傳統(tǒng)做法，臺(tái)明須彌座、外墻面均采用火燒面青白?；◢徥瘨熨N，臺(tái)明須彌座下腳向外側(cè)移出一定的尺寸，使外墻面自下而上向內(nèi)傾斜，既沿襲古建傳統(tǒng)做法，在受力和觀感上又增加了臺(tái)明的穩(wěn)定性。外墻的陰、陽(yáng)角拐角石材處理上，注重了細(xì)節(jié)的處理。現(xiàn)代建筑在此位置一般為石材45°對(duì)縫處理，受力不合理且觀感差，實(shí)際施工中秉承了傳統(tǒng)做法――整石處理，即將拐角石材加工成“L”型，同時(shí)兼顧自下而上側(cè)角的效果處理，塊狀整石堆砌而成的完整臺(tái)明，給人以雄厚、威嚴(yán)的感覺(jué)。超然樓端坐在兩層平臺(tái)之上，為了體現(xiàn)其雄偉和威嚴(yán)，對(duì)其臺(tái)明的材料使用處理成為重要的環(huán)節(jié)，柱身、額枋、階條及臺(tái)階等均采用了整石處理。

（3）平臺(tái)入口門(mén)斗的石柱，為兩根通長(zhǎng)的半柱包裹，對(duì)縫在側(cè)面，達(dá)到了古建的規(guī)制和效果；額枋及梁通長(zhǎng)整石干掛，色澤統(tǒng)一；階條及臺(tái)階石六米以下均采用整石處理，需斷塊采用陽(yáng)數(shù)（單數(shù)）處理，合理講究。

（1）隨著LED光源技術(shù)的發(fā)展和成熟，采用LED產(chǎn)品進(jìn)行照明和亮化漸漸成為了現(xiàn)代社會(huì)行業(yè)主流。在其節(jié)能環(huán)保、壽命長(zhǎng)、光色純正、防潮、抗震動(dòng)、外形尺寸靈活、環(huán)保、多變幻、技術(shù)先進(jìn)、低熱量、小型化、響應(yīng)時(shí)間短等的優(yōu)點(diǎn)下，表現(xiàn)出來(lái)的高效節(jié)能；超長(zhǎng)壽命；光線健康光線中不含紫外線和紅外線，不產(chǎn)生輻射；安全系數(shù)高、所需電壓、電流較小、光效率高，發(fā)熱較小；不產(chǎn)生安全隱患；保護(hù)視力；綠色環(huán)保，不含汞和氙等有害元素，利于回收而且不會(huì)產(chǎn)生電磁干擾（普通燈管中含有汞和鉛等元素，節(jié)能燈中的電子鎮(zhèn)流器會(huì)產(chǎn)生電磁干擾）等的特性使其同其它光源相比具有了很大的優(yōu)勢(shì)。因此施工中決定采用LED的相關(guān)照明和亮化燈具。

（2）現(xiàn)場(chǎng)施工中，我對(duì)LED燈具的原設(shè)計(jì)安裝方式給予了改進(jìn)。原設(shè)計(jì)的瓦楞燈和輪廓燈均安裝固定在銅瓦屋面瓦壟之上，這樣安裝有兩個(gè)弊端，一是破壞了瓦面下面的防水層，二是若有樹(shù)葉、積雪等雜物落到屋面上，在瓦壟檐口處無(wú)形之中增加了一個(gè)排水的障礙物，對(duì)整個(gè)屋面檐口起到破壞作用。 根據(jù)實(shí)際情況，在符合規(guī)范的前提下，沿避雷帶敷設(shè)了一道鋁合金方管，外罩氟碳漆面層，瓦楞燈和輪廓燈 均固定在鋁合金方管上，瓦楞燈懸掛在方管下，這樣在瓦楞燈和銅瓦壟之間就沒(méi)有任何障礙物，很好的解決了排水通暢的問(wèn)題

（3）原設(shè)計(jì)室內(nèi)日常及應(yīng)急照明為格柵燈，這與室內(nèi)裝修中的傳統(tǒng)吊頂?shù)娘L(fēng)格是不統(tǒng)一的。實(shí)施中采用木紋轉(zhuǎn)印技術(shù)，將日常及應(yīng)急照明燈具完全按照吊頂圖案的樣式和色彩進(jìn)行定制，達(dá)到吊頂效果的完整性和統(tǒng)一性。

第6篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

步行篇

我們發(fā)現(xiàn)：如果小汽車少開(kāi)1公里，平均可少排放二氧化碳220克左右。騎自行車或步行代替駕車出行100公里，可以節(jié)油約9升；坐公交車代替自駕車出行100公里，可省油5／6。按以上方式節(jié)能出行200公里，每人可以減少汽油消耗16.7升，相應(yīng)減排二氧化碳36.8千克。如果能有1248萬(wàn)輛私人轎車的車主都這么做，那么每年可以節(jié)油2.1億升，減排二氧化碳46萬(wàn)噸。

通過(guò)較低樓層改走樓梯、多臺(tái)電梯在休息時(shí)間只部分開(kāi)啟等行動(dòng)，大約可減少10％的電梯用電。這樣一來(lái)，每臺(tái)電梯每年可節(jié)電5000度，相應(yīng)減排二氧化碳4.8噸。如果60萬(wàn)臺(tái)左右的電梯采取此類措施每年可節(jié)電30億度，相當(dāng)于減排二氧化碳288萬(wàn)噸。

我們提倡3公里之內(nèi)的目的地不必開(kāi)車，公交或者自行車都是不錯(cuò)的選擇，步行也可以考慮，既不會(huì)太辛苦又可以節(jié)約開(kāi)支，還可以讓車主增加運(yùn)動(dòng)量。

較少樓層時(shí)選擇走樓梯，既不會(huì)太耽誤工作時(shí)間，還可以當(dāng)作工作間操。

電池篇

我們發(fā)現(xiàn)電池爛在地里，能使1平方米的土壤永久失去利用價(jià)值。

一顆紐扣電池產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可污染60萬(wàn)升水，相當(dāng)于一個(gè)人一生的用水量，并可造成永久性公害。

我們提倡：干電池排序分段使用。如先用于手電筒，再用于普通晶體管收音機(jī)，最后用于晶體管鬧鐘。

手電筒不用時(shí)，可將后一節(jié)電池反轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)放入電筒內(nèi)，以減慢電池自然放電，延長(zhǎng)電池使用，同時(shí)還可避免因遺忘使電池放電完畢，電池變軟，銹蝕手電筒內(nèi)腔。

買(mǎi)兩套電池，交替間歇使用，但不混用。

廢舊電池集中回收。

密封條件下，少打電話。在地下室或密封性比較好的室內(nèi)環(huán)境中進(jìn)行手機(jī)通信時(shí)，手機(jī)需要多花一些功率來(lái)確保信號(hào)能正常穿透天花板、墻壁或其他遮擋物，那么多花費(fèi)的功率是以多耗電能為代價(jià)，這樣也會(huì)多耗費(fèi)手機(jī)電池的電量。

電腦篇

我們發(fā)現(xiàn)不用電腦時(shí)以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，每臺(tái)臺(tái)式機(jī)每年可省電6.3度，相應(yīng)減排二氧化碳6千克，每臺(tái)筆記本電腦每年可省電1.5度，相應(yīng)減排二氧化碳1.4千克。如果，全國(guó)能有7700萬(wàn)臺(tái)電腦都采取這一措施，那么每年可省電4.5億度，減排二氧化碳43萬(wàn)噸。

液晶屏幕與傳統(tǒng)CRT屏幕相比，大約節(jié)能50％，每臺(tái)每年可節(jié)電約20度，相應(yīng)減排二氧化碳19.2千克。如果全國(guó)能有約4000萬(wàn)臺(tái)CRT屏幕都被液晶屏幕代替，每年可節(jié)電約8億度，減排二氧化碳76.9萬(wàn)噸。

調(diào)低電腦屏幕亮度，每臺(tái)臺(tái)式機(jī)每年可省電約30度，相應(yīng)減排二氧化碳29千克：每臺(tái)筆記本電腦每年可省電約15度，相應(yīng)減排二氧化碳14.6千克。如果全國(guó)能有約7700萬(wàn)臺(tái)電腦屏幕都采取這一措施，那么每年可省電約23億度，減排二氧化碳220萬(wàn)噸。

我們提倡：為電腦設(shè)置合理的“電源使用方案”，短暫休息時(shí)間，可使電腦自動(dòng)關(guān)閉顯示器，較長(zhǎng)時(shí)間不用，使用電腦自動(dòng)啟動(dòng)“待機(jī)”模式，更長(zhǎng)時(shí)間不用，盡量啟用電腦的“休眠”模式。

用完電腦后要正常關(guān)機(jī)，同時(shí)關(guān)閉顯示器，拔下電源插頭或關(guān)閉電源接線板上的開(kāi)關(guān)，不用的外設(shè)裝置要及時(shí)關(guān)掉，如像打印機(jī)、音箱等；像光驅(qū)、軟驅(qū)、網(wǎng)卡、聲卡等暫時(shí)不用的設(shè)備可以先屏蔽掉。

用液晶電腦屏幕代替CRT屏幕。降低顯示器亮度；在做文字編輯時(shí)，將背景調(diào)暗些，節(jié)能的同時(shí)還可以保護(hù)視力、減輕眼睛的疲勞度。當(dāng)電腦在播放音樂(lè)、評(píng)書(shū)、小說(shuō)等單一音頻文件時(shí)，可以徹底關(guān)閉顯示器。

請(qǐng)關(guān)掉不用的服務(wù)程序。MSNMessenger、桌面搜索、Quicktime、無(wú)線設(shè)備管理器等等，在不需要的時(shí)候把它們都關(guān)掉。

對(duì)電腦要經(jīng)常保養(yǎng)，注意防潮、防塵。機(jī)器積塵過(guò)多，將影響散熱，顯示器屏幕積塵會(huì)影響亮度。保持環(huán)境清潔，定期清除機(jī)內(nèi)灰塵，擦拭屏幕，既可節(jié)電又能延長(zhǎng)電腦的使用壽命。

不用電腦時(shí)以待機(jī)代替屏幕保護(hù)。

盡可能使用CPU降溫軟件。

辦公電子化篇

我們發(fā)現(xiàn)：如果將全國(guó)5％的出版圖書(shū)、期刊、報(bào)紙用電子書(shū)刊代替，每年可減少耗紙約26萬(wàn)噸，節(jié)能33.1萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳85.2萬(wàn)噸。

在互聯(lián)網(wǎng)日益普及的形勢(shì)下，用1封電子郵件代替1封紙質(zhì)信函，可相應(yīng)減排二氧化碳52.6克。如果全國(guó)1／3的紙質(zhì)信函用電子郵件代替，那么每年可減少耗紙約3.9萬(wàn)噸，節(jié)能5萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排二氧化碳12.9萬(wàn)噸。

我們提倡用電子書(shū)刊代替印刷書(shū)刊，用電子郵件代替紙質(zhì)信函，使用網(wǎng)絡(luò)共享代替公司內(nèi)部的通知及文件。

辦公綠色化篇

我們發(fā)現(xiàn)如果全國(guó)10％的打印、復(fù)印能做到雙面打印、復(fù)印，那么每年可減少耗紙約5.1萬(wàn)噸，節(jié)能6.4萬(wàn)噸標(biāo)準(zhǔn)煤，相應(yīng)減排二氧化碳16.4萬(wàn)噸。

每生產(chǎn)1噸紙需要砍伐17棵10年生大樹(shù)。

我們提倡：復(fù)印、打印的紙張需用雙面，單面使用后的復(fù)印紙，可再利用空白面影印或裁剪為便條紙或草稿紙。

廢舊的公文袋可以多次重復(fù)使用。

多使用回形針、訂書(shū)釘，少用含苯的溶劑產(chǎn)品，如膠水、修正液。這不僅對(duì)環(huán)境是一種污染，對(duì)我們?nèi)梭w本身也是一種污染。

紙杯是給來(lái)客準(zhǔn)備的，開(kāi)會(huì)時(shí)與會(huì)人員需自帶水杯，避免紙杯的浪費(fèi)和污染。

20個(gè)拯救地球的小動(dòng)作

1、隨時(shí)攜帶手帕，多衛(wèi)生。隨時(shí)攜帶手帕，減少使用面紙，衛(wèi)生又環(huán)保。

2、盡量搭乘公交車，吸清凈。多走路、騎腳踏車有益人體健康，每輛車少開(kāi)1公里，可避免0.61公斤的廢氣產(chǎn)生。

3、著裝輕便出門(mén)，多涼爽。上班服裝以輕便、節(jié)能為主，預(yù)估每年可達(dá)到3千公噸以上減碳效益。

4、使用替代能源，少石油。盡量多使用替代能源，例如太陽(yáng)能、風(fēng)能與天然氣等，幫助地球增加永續(xù)能源!

5、停車惰轉(zhuǎn)熄火，少?gòu)U氣。每部車一年節(jié)省油耗約1.25公升，減少2.7公斤的二氧化碳排放。

6、自備水壺水杯，少開(kāi)銷。一個(gè)瓶子重復(fù)使用20次，可節(jié)省1／3至1／4的二氧化碳排出量。

7、愛(ài)用再生產(chǎn)品，少污染。再生紙漿的制作過(guò)程，可減少砍樹(shù)與消耗較少的能源，減少約75％的空氣污染、35％的水污染及減少大量的固體廢棄物，每回收一噸紙將可減少242公斤的二氧化碳。

8、使用省電燈泡，多能源。換上省電燈泡，每年可減少146公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

9、不焚燒紙錢(qián)，以鮮花祭奠故人。

10、多開(kāi)窗少用電，好風(fēng)氣。少搭一層電梯，減少0.218公斤的二氧化碳；少開(kāi)一小時(shí)的冷氣，減少0.621公斤的二氧化碳。

11、環(huán)?？觌S時(shí)帶，夾滿意。隨身攜帶環(huán)?？?，每減少1萬(wàn)雙一次性筷子，少砍掉0.32棵樹(shù)，減少3.7公斤的二氧化碳。

12、垃圾資源回收，換黃金。定時(shí)整理回收家里的廢棄物，每年可減少2333公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

13、隨手關(guān)閉電源，多環(huán)保。隨手將使用完畢的電器用品電源關(guān)上，每年可減少約972公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

14、定期汽車保養(yǎng)，多安全。隨時(shí)保持輪胎正常胎壓，可提升汽油使用效能多行駛3％公里，每節(jié)省3.785公升汽油，可減少19.5公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

15、節(jié)約用水，多省錢(qián)。請(qǐng)改用省水蓮蓬頭，每年可減少340公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

16、不買(mǎi)過(guò)度包裝禮品，少浪費(fèi)。每人每戶若能減少10％的垃圾量，每年可減少1166公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

17、28℃以下不開(kāi)冷氣，多省電。冬天時(shí)，請(qǐng)自動(dòng)將恒溫器向下設(shè)2度，夏天時(shí)請(qǐng)往上調(diào)2度，每年可避免約1944公斤的二氧化碳產(chǎn)生。

18、種一棵樹(shù)，少二氧化碳。一棵樹(shù)一生可吸收約1噸的二氧化碳。

19、吃多少、點(diǎn)多少。吃剩下的食物約占廚余的30％，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，吃多少、點(diǎn)多少，可減少?gòu)N余量。

20、減少車內(nèi)重量，多省油。若減少10公斤的雜物重量，一年可減少2.5公升的汽油。只是一個(gè)小小的動(dòng)作，你也可以!

鏈接

“花園城市”新加坡

新加坡是世界公認(rèn)的以清潔優(yōu)美的環(huán)境而聞名的“花園城市”，政府重視環(huán)保是新加坡步入可持續(xù)循環(huán)經(jīng)濟(jì)發(fā)展軌道的主要原因。

新加坡政府提出“潔凈的飲水、清新的空氣、干凈的土地、安全的食物、優(yōu)美的居住環(huán)境和低傳染病率”等環(huán)境目標(biāo)，通過(guò)健全的法律，到位的管理和全民的宣傳，對(duì)工業(yè)化的環(huán)境后遺癥進(jìn)行補(bǔ)救。環(huán)境保護(hù)成為新加坡人的共同理念，政府的危機(jī)感變成了全民的憂患意識(shí)。在各個(gè)領(lǐng)域、各個(gè)行業(yè)的建設(shè)和發(fā)展中，首先考慮的是環(huán)境保護(hù)，并且要從長(zhǎng)計(jì)議。大力度的環(huán)境保護(hù)使新加坡的經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入了可持續(xù)發(fā)展的良性循環(huán)軌道，新加坡不僅成為了一個(gè)美麗清潔的島國(guó)，其經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)、社會(huì)福利水平和環(huán)境保護(hù)都居?xùn)|盟之首，甚至在全世界都名列前茅。

新加坡注重開(kāi)展全民教育，堅(jiān)持不斷地向國(guó)民灌輸環(huán)保意識(shí)和社會(huì)責(zé)任。1990年以來(lái)，新加坡每年都開(kāi)展“清潔綠化周”活動(dòng)，推動(dòng)環(huán)保團(tuán)體、學(xué)校與公司參與環(huán)境保護(hù)，鼓勵(lì)每個(gè)人對(duì)環(huán)境負(fù)責(zé)。新加坡政府把新生水廠、垃圾島等環(huán)保工程作為環(huán)保教育基地，市民前來(lái)參觀，接受教育。

在新加坡的公共汽車上到處可以看到“亂扔垃圾罰款1000新元”的告示。亂扔煙蒂、隨地吐痰、攀折花木、破壞草坪、駕駛冒黑煙車輛等違規(guī)者必會(huì)收到一張罰單，如果不按時(shí)交罰款就會(huì)受到法院傳訊。

新加坡實(shí)行“全民水源”政策，并出臺(tái)“四大水喉”計(jì)劃，即天然降水、進(jìn)口水、新生水和淡化海水，通過(guò)該計(jì)劃的實(shí)施來(lái)保證符合環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)的高質(zhì)量生活用水和工業(yè)用水。

城市固體垃圾處理是新加坡環(huán)保規(guī)劃的另一個(gè)重要內(nèi)容。高效的固體處理系統(tǒng)有助于新加坡把海岸線的污染降到最低。采用先進(jìn)焚化技術(shù)，垃圾焚化時(shí)產(chǎn)生的熱氣將被回收并轉(zhuǎn)換成能源，供應(yīng)焚化發(fā)電廠所需電力，剩余的電力供應(yīng)給新能源電網(wǎng)，變廢為寶。

加拿大的環(huán)境管理

加拿大環(huán)境保護(hù)的成功，主要在于政府的合理規(guī)劃和法律體系建設(shè)、政府積極的環(huán)境管理政策和公眾廣泛的民主參與以及自然保護(hù)區(qū)的建設(shè)與管理。

為了使環(huán)境保護(hù)戰(zhàn)略能夠順利實(shí)施，加拿大政府首先致力于環(huán)保法律體系的建設(shè)，力圖將環(huán)境保護(hù)納入法制化軌道，加拿大的環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)涉及諸多方面。較完善的環(huán)保法規(guī)和得力的執(zhí)行使政府的各項(xiàng)環(huán)境保護(hù)政策得以順利實(shí)施，并迅速產(chǎn)生明顯的成效。

加拿大對(duì)水資源利用非常重視，制定全國(guó)性水資源政策，以指導(dǎo)人們合理使用淡水資源。各級(jí)機(jī)構(gòu)十分注重流域規(guī)劃和給排水問(wèn)題，對(duì)所有污染源制定高標(biāo)準(zhǔn)并實(shí)行嚴(yán)格管理，在水資源利用上實(shí)行許可證制度，要求廢水循環(huán)利用或優(yōu)于標(biāo)準(zhǔn)排放，用戶提出用水申請(qǐng)時(shí)必須保證不污染環(huán)境及水生生物。在廢棄物管理上，每個(gè)城市均有“廢棄物處理中心”或“垃圾處理場(chǎng)”，實(shí)行垃圾分類回收。

加拿大民眾普遍具有較強(qiáng)的環(huán)境意識(shí)，同時(shí)政府和民間環(huán)保組織大力宣傳環(huán)境保護(hù)的重要性，使環(huán)境保護(hù)和可持續(xù)發(fā)展觀念深入人心。人們普遍感到經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)與環(huán)境保護(hù)必須齊頭并進(jìn)。在加拿大，環(huán)境保護(hù)已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。為保護(hù)生存的環(huán)境，他們正在改變?nèi)粘Ｉ钅Ｊ?，教育部門(mén)通過(guò)課堂教學(xué)和各種形式的活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)境保護(hù)教育，民間組織也以舉辦各種研討會(huì)、組織市民活動(dòng)等形式來(lái)提高公眾對(duì)環(huán)境問(wèn)題的關(guān)注。

瑞典垃圾分類責(zé)任到家庭

瑞典在垃圾回收處理方面一直走在世界前列。由于20世紀(jì)70年代的油荒問(wèn)題，瑞典決定要少用石油甚至不用石油。他們確立的目標(biāo)是到2050年徹底與石油脫鉤。這樣，就必須找到替代的辦法。除了使用樹(shù)枝和其他生物燃料外，垃圾成了他們利用的另一種資源。瑞典國(guó)際生物燃?xì)夤矩?fù)責(zé)人說(shuō)，“對(duì)我們來(lái)說(shuō)，1噸垃圾就等于1噸石油”。瑞典每人每年產(chǎn)生1噸垃圾。其中，48％的垃圾回收到工廠去，即塑料瓶回到塑料廠，玻璃瓶回到玻璃廠等。3％的垃圾可以直接拉到填埋廠。另外49％的生活垃圾有的送到垃圾焚燒場(chǎng)進(jìn)行焚燒，有的進(jìn)行發(fā)酵堆肥，大部分被送到生物燃?xì)夤咀錾a(chǎn)生物燃?xì)獾脑稀?/p>

在瑞典，垃圾分類從每個(gè)家庭開(kāi)始。日常餐桌垃圾包括食品包裝，有塑料和紙包裝的，有血有油的包裝大都直接扔到垃圾袋里，用于焚燒。信封不能放在紙類回收，因?yàn)橛心z水的原因，必須放在可燃的家庭垃圾里。報(bào)紙、塑料瓶和其他硬塑料制品、牛奶包裝、金屬盒單獨(dú)存放，可樂(lè)瓶無(wú)論是易拉罐還是塑料飲桶瓶都可以送到附近的超市回收。回收由機(jī)器操作，只要把瓶子塞進(jìn)去，就有電子屏幕自動(dòng)顯示多少錢(qián)，然后，自動(dòng)打印出收據(jù)。你可以在買(mǎi)其他東西時(shí)交給收銀員一起結(jié)算。

德國(guó)環(huán)境保護(hù)　政策是核心

德國(guó)是一個(gè)環(huán)境優(yōu)美的國(guó)家，空氣清新、滿目翠綠。德國(guó)是歐洲和世界在現(xiàn)代意義上最早開(kāi)始關(guān)注環(huán)境問(wèn)題的國(guó)家之一。20世紀(jì)60年代末，鑒于當(dāng)時(shí)大氣、水體和其他方面的污染都已十分嚴(yán)重，加之一系列有關(guān)環(huán)境污染危害的研究報(bào)告的發(fā)表，在德國(guó)掀起了從政府到公眾、從城市到鄉(xiāng)村廣泛的環(huán)保熱潮，環(huán)境法制建設(shè)也得到很快發(fā)展。在經(jīng)濟(jì)發(fā)展與環(huán)境保護(hù)方面，經(jīng)濟(jì)發(fā)展不能以犧牲環(huán)境為代價(jià)。德國(guó)在三個(gè)方面采取的整治環(huán)境措施效果良好一是空氣凈化，嚴(yán)格控制溫室氣體的排放，二是成功的水凈化處理，三是垃圾處理。如今，德國(guó)的環(huán)境保護(hù)進(jìn)入了一個(gè)新的階段，出臺(tái)了《可再生能源法》。

第7篇：保護(hù)視力的意義及重要性范文

時(shí)間流逝得如此之快,我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著,在喜悅中收獲著,是時(shí)候認(rèn)真思考工作計(jì)劃如何寫(xiě)了。下面是小編為大家整理的關(guān)于教師個(gè)人工作計(jì)劃模板，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

教師個(gè)人工作計(jì)劃模板1一、指導(dǎo)思想

新學(xué)期里，本人將積極接受學(xué)校分配給自己的各項(xiàng)教育教學(xué)任務(wù)，以強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感投入工作。遵紀(jì)守法，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時(shí)更新教育觀念，實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛(ài)教育、熱愛(ài)學(xué)校，盡職盡責(zé)、教書(shū)育人，注意培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德。認(rèn)真?zhèn)湔n上課，認(rèn)真批改作業(yè)，不敷衍塞責(zé)，不傳播有害學(xué)生身心健康的思想。

二、加強(qiáng)修養(yǎng)

我們每一個(gè)人，無(wú)論從事什么職業(yè)，都要有良好的職業(yè)道德?！吨行W(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》是檢驗(yàn)每一位教師思想言行的標(biāo)尺,它對(duì)我們的一言一行提出了規(guī)范性的要求。以前,我缺乏對(duì)《規(guī)范》的學(xué)習(xí),只知道埋頭工作,我總是希望把工作做得盡善盡美,但學(xué)生的實(shí)際情況卻與我的個(gè)人愿望相去甚遠(yuǎn),因此，我首先要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)《規(guī)范》中的各項(xiàng)內(nèi)容，讓《規(guī)范》的要求深入我心，只有這樣，才能夠保證自己在今后的工作中不偏離方向，不出現(xiàn)違反師德的行為。

三、教研工作

我將積極參加教學(xué)研究工作，不斷對(duì)教法進(jìn)行探索和研究。謙虛謹(jǐn)慎、尊重同志，相互學(xué)習(xí)、相互幫助，維護(hù)其他教師在學(xué)生中的威信，關(guān)心集體，維護(hù)學(xué)校榮譽(yù)，共創(chuàng)文明校風(fēng)。對(duì)于素質(zhì)教育的理論，進(jìn)行更加深入的.學(xué)習(xí)。在平時(shí)的教學(xué)工作中努力幫助后進(jìn)生，采取各種措施使他們得到進(jìn)步。

四、出勤工作

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)分配，不挑肥揀瘦講價(jià)錢(qián)，平時(shí)團(tuán)結(jié)同志，尊老愛(ài)幼，做到互相關(guān)心，互相愛(ài)護(hù)。作為一名教師，我一定自覺(jué)遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以教師師德標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，工作嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，決不應(yīng)付了事，得過(guò)且過(guò)，以工作事業(yè)為重，把個(gè)人私心雜念置之度外，按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。

五、教學(xué)常規(guī)

在課堂教學(xué)方面我力爭(zhēng)課堂解決問(wèn)題，在教學(xué)中抓關(guān)鍵，突重點(diǎn)，排疑點(diǎn)，講求教法，滲透學(xué)法，既教書(shū)更育人，使學(xué)生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語(yǔ)言準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使學(xué)生的聽(tīng)、寫(xiě)、讀等綜合能力都得到提高。

六、以身立教

師德中既有教師本人的品德，又有作為教師的職業(yè)道德。教師的工作對(duì)象是學(xué)生，教師的思想、行為、作風(fēng)、儀表、氣質(zhì)隨時(shí)都感染和影響著學(xué)生。因此，教師必須“美其德，慎其行”，不能夠出現(xiàn)一點(diǎn)疏漏。凡是要求學(xué)生做到的事情，自己必須做到。在工作中，時(shí)刻注意自己的形象，穿戴整潔、樸素、大方，舉止文雅，帶頭遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)及公益勞動(dòng)，為學(xué)生樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)榜樣，用自己的實(shí)際行動(dòng)樹(shù)立起自己在學(xué)生中的威信及良好的教師形象。

七、無(wú)私奉獻(xiàn)

教師師德高尚的重要體現(xiàn)就是把自己的全部身心都獻(xiàn)給學(xué)生，獻(xiàn)給教育事業(yè)。要注意轉(zhuǎn)變觀念，端正思想，摒棄傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)的影響，把學(xué)生視為平等的教育對(duì)象，而不是凌駕于學(xué)生之上，惟我獨(dú)尊，任意發(fā)號(hào)施令，要逐漸樹(shù)立正確的人才觀、師生觀，尊重學(xué)生的人格，建立平等、和諧的師生關(guān)系。在今后的教育和教學(xué)工作中，我對(duì)學(xué)生要本著關(guān)心愛(ài)護(hù)與嚴(yán)格要求的原則，不偏袒好學(xué)生，更不歧視差學(xué)生，要愛(ài)得有方，嚴(yán)得有度，特別是對(duì)后進(jìn)生，決不諷刺挖苦他們，更不體罰和變相體罰他們，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，并為他們創(chuàng)造展示自我的機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生樹(shù)立信心，矯正不良的行為習(xí)慣。在工作中要有“四心“，即愛(ài)心、耐心、信心、恒心，以自己對(duì)學(xué)生的一片熱愛(ài)和對(duì)教育事業(yè)的一片赤誠(chéng)，堅(jiān)持不懈的做好本職工作，不惜時(shí)間，不計(jì)報(bào)酬。做好對(duì)學(xué)生的家訪工作，尤其是對(duì)后進(jìn)生要逐一進(jìn)行家訪，加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通，幫助父母重新認(rèn)識(shí)自己的孩子，找到孩子真正的致差的原因，變革教育方法，并有意識(shí)地誘導(dǎo)家長(zhǎng)反省自己的失誤，認(rèn)識(shí)孩子的發(fā)展變化，變盲目配合為協(xié)作教育。

八、工作目標(biāo)

通過(guò)本期教學(xué)，使學(xué)生形成一定的素質(zhì)，能夠自覺(jué)運(yùn)用知識(shí)解決生活中的問(wèn)題，形成扎實(shí)的基本功，為今后繼續(xù)學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。培養(yǎng)一批尖子，能夠掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。不及格人數(shù)較少。形成良好學(xué)風(fēng)和習(xí)慣。形成融洽的師生關(guān)系。使學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展?？傊?，我會(huì)從自我做起，維護(hù)人民教師的良好形象，本著教育一個(gè)學(xué)生，挽救一個(gè)家庭，穩(wěn)定整個(gè)社會(huì)的宗旨和敬業(yè)、愛(ài)生、奉獻(xiàn)的原則，嚴(yán)肅認(rèn)真、全心全意地做好本職工作，以良好的師德回報(bào)社會(huì)。

教師個(gè)人工作計(jì)劃模板2101藝術(shù)設(shè)計(jì)裝潢班的同學(xué)經(jīng)過(guò)大學(xué)三年的適應(yīng)，絕大多數(shù)同學(xué)完全轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)生狀態(tài)懶了，班主任工作也開(kāi)始變得輕松，但我相信緊跟學(xué)院的學(xué)生管理步伐，通過(guò)自己的努力，依靠班團(tuán)委是可以將這項(xiàng)工作做好的，現(xiàn)就班主任工作計(jì)劃安排：

一、堅(jiān)持不懈地學(xué)。

活到老，學(xué)到老，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。

二、多渠道地學(xué)。

要做學(xué)習(xí)的有心人，在書(shū)本中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)政治思想理論，教育學(xué)理論和各種專業(yè)知識(shí)，增強(qiáng)自己的理論積淀;也要在無(wú)字處學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短的目的，我認(rèn)為不論從事什么工作，都要盡心盡力，都要為學(xué)生著想，要努力工作，應(yīng)當(dāng)兢兢業(yè)業(yè)，忘我的工作。

三、廣泛地閱讀各類有益的書(shū)籍。

學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的知識(shí)，技能，不斷構(gòu)建，豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

四、加強(qiáng)班級(jí)日常管理。

在班級(jí)的日常管理中，配合學(xué)院、系上，認(rèn)真完成學(xué)院和系上布置的各項(xiàng)工作。在工作中，充分發(fā)揮班干部的作用，讓學(xué)生自主管理班級(jí)。做好班委和團(tuán)支部的分工工作，并注意培養(yǎng)和考核班頒布。同時(shí)，作好突發(fā)事件的預(yù)防工作，未雨綢繆，防患于未然。特別加強(qiáng)對(duì)學(xué)生考勤、晚上外出的管理，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)違紀(jì)，嚴(yán)肅處理。對(duì)典型的違規(guī)事例，觸犯原則的行為要加大力度處理。

五、拓展學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

充分利用學(xué)院、分院、各部門(mén)、老師和社會(huì)的各種資源，讓學(xué)生多參加相關(guān)活動(dòng)，在培訓(xùn)中學(xué)到知識(shí)，在實(shí)際操作中得到體驗(yàn)，在精彩的演講中受到啟發(fā)。

六、狠抓班級(jí)學(xué)風(fēng)。

學(xué)生進(jìn)入第二學(xué)期，人頭熟了，地頭熟了，剛進(jìn)校的凌云壯志已經(jīng)被磨平了，這學(xué)期是學(xué)生在學(xué)習(xí)上的一個(gè)轉(zhuǎn)折期，轉(zhuǎn)變得好的能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，學(xué)有所獲，轉(zhuǎn)變得不好的，可能就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。所以，我在班周會(huì)上要次次強(qiáng)調(diào)，對(duì)學(xué)有余力的同學(xué)要引導(dǎo)其獲取更廣泛和更深入的知識(shí)，對(duì)一般學(xué)生要注意鼓勵(lì)和督促，對(duì)成績(jī)差的學(xué)生要找原因，盡最大限度讓其心思放在學(xué)習(xí)上。繼續(xù)以寢室為學(xué)習(xí)單位，同學(xué)中互幫互助，在班級(jí)中形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。在晚自習(xí)中開(kāi)展主題活動(dòng)，讓知識(shí)在溝通和交流中被接受和熟悉，乃至升華為一種意識(shí)和行為。

教師個(gè)人工作計(jì)劃模板3新學(xué)期，新希望，新起點(diǎn)，這學(xué)期我擔(dān)任四年級(jí)班主任語(yǔ)文教學(xué)兼六年級(jí)英語(yǔ)教學(xué)。我將認(rèn)真貫徹黨的教育方針，加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，不斷提高自己的思想認(rèn)識(shí)。以重實(shí)際，抓實(shí)事，求實(shí)效為教學(xué)工作的基本原則，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，深化課堂教學(xué)改革，落實(shí)教學(xué)常規(guī)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，使學(xué)生全面發(fā)展。

四年級(jí)有8名學(xué)生，其中男生6人，女生2人。學(xué)生上課氣氛不活躍，中等生、后進(jìn)生生占較大多數(shù)。學(xué)習(xí)不踏實(shí)，對(duì)問(wèn)題不求甚解;書(shū)寫(xiě)速度慢，錯(cuò)字多。

教學(xué)工作是學(xué)校各項(xiàng)工作的中心，也是檢驗(yàn)一個(gè)教師工作成敗的關(guān)鍵。教學(xué)就是教與學(xué)，兩者是相互聯(lián)系，不可分割的，了解和分析學(xué)生情況，有針對(duì)地教對(duì)教學(xué)成功與否至關(guān)重要。

(1)備課。教學(xué)中，備課是一個(gè)必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)，備學(xué)生，又要備教法。本學(xué)年采用電子備課，注重二次備課。課前專心研究書(shū)本，教材，想方設(shè)法令課堂生動(dòng)，學(xué)生易接受。備課不充分或者備得不好，會(huì)嚴(yán)重影響課堂氣氛和積極性，有人說(shuō)：“備課備不好，倒不如不上課，否則就是白費(fèi)心機(jī)?！蔽颐靼椎絺湔n的重要性，因此，每天我都花費(fèi)大量的時(shí)間在備課之上，認(rèn)認(rèn)真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。一堂準(zhǔn)備充分的課，會(huì)令學(xué)生和老師都獲益不淺。

(2)上課。注重課堂教學(xué)效果。教師要有駕馭課堂的能力，因?yàn)閷W(xué)生在課堂上的一舉一動(dòng)都會(huì)直接影響課堂教學(xué)。因此上課一定要設(shè)法令學(xué)生投入，不讓其分心，這就很講究方法了。上課內(nèi)容豐富，現(xiàn)實(shí)。教態(tài)自然，講課生動(dòng)，難易適中照顧全部，就自然能夠吸引住學(xué)生。所以，老師每天都要有充足的精神，讓學(xué)生感受到一種自然氣氛。這樣，授課就事半功倍。當(dāng)學(xué)生在課堂上無(wú)心向?qū)W，違反紀(jì)律時(shí)，我的情緒不會(huì)受到影響，不會(huì)把這帶到教學(xué)中，讓原本正常的講課受到?jīng)_擊，發(fā)揮不到應(yīng)有的水平，以致影響教學(xué)效果。

(3)作業(yè)。重視對(duì)學(xué)生句子的講解和訓(xùn)練，重視作文的指導(dǎo)和訓(xùn)練。在作業(yè)批改上，認(rèn)真及時(shí)，力求做到全批全改，重在訂正，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以便在輔導(dǎo)中做到有的放矢.重視對(duì)學(xué)生書(shū)寫(xiě)的評(píng)價(jià)。

(4)輔導(dǎo)。因?yàn)檎Z(yǔ)文的特殊情況，學(xué)生在不斷學(xué)習(xí)中，會(huì)出現(xiàn)好差分化現(xiàn)象，差生面擴(kuò)大，會(huì)嚴(yán)重影響班內(nèi)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。因此，絕對(duì)不能忽視。為此，我制定了具體的計(jì)劃和目標(biāo)。對(duì)這部分同學(xué)進(jìn)行有計(jì)劃的輔導(dǎo)。

作為教師，應(yīng)該明白任何學(xué)生都會(huì)同時(shí)存在優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)兩方面，對(duì)優(yōu)生的優(yōu)點(diǎn)是顯而易見(jiàn)的，對(duì)后進(jìn)生則易于發(fā)現(xiàn)其缺點(diǎn)，尤其是在學(xué)習(xí)上后進(jìn)的學(xué)生，往往得不到老師的肯定，而后進(jìn)生轉(zhuǎn)化成功與否，直接影響著全班學(xué)生的整體成績(jī)。所以，要注重從以下幾方面抓好后進(jìn)生轉(zhuǎn)化工作：

1、用發(fā)展的觀點(diǎn)看學(xué)生。

應(yīng)當(dāng)縱向地看到：后進(jìn)生的今天比他的昨天好，即使不然，也應(yīng)相信他的明天會(huì)比今天好。

2、因勢(shì)利導(dǎo)，化消極因素為積極因素。

首先，幫助后進(jìn)生找到優(yōu)、缺點(diǎn)，以發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)。其次以平常的心態(tài)對(duì)待，后進(jìn)生也是孩子，厭惡、責(zé)罵只能適得其反，他們應(yīng)該享有同其它學(xué)生同樣的平等和民主，也應(yīng)該在稍有一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)得到老師的肯定。

作為班主任，我深深懂得教師的一言一行都影響著學(xué)生，對(duì)學(xué)生起著言傳身教的作用。所以在工作中我一直遵循"嚴(yán)要求，高標(biāo)準(zhǔn)"的指導(dǎo)方針。

1、思想教育常抓不懈：利用班會(huì)，對(duì)會(huì)等進(jìn)行思想品德教育，增強(qiáng)學(xué)生的衛(wèi)生、紀(jì)律、安全意識(shí)，著重培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣和文明行為習(xí)慣等。

2、發(fā)揮"小干部"的大作用：大膽放手使用班干部，通過(guò)制定班級(jí)管理制度，對(duì)學(xué)生各方面做出嚴(yán)格要求，班內(nèi)形成團(tuán)結(jié)向上的優(yōu)良班風(fēng)。

3、經(jīng)常與任課教師取得聯(lián)系，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，協(xié)同對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)刻苦學(xué)習(xí)的意志，教會(huì)學(xué)習(xí)方法，學(xué)好各門(mén)功課，并掌握學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量。

4、關(guān)心學(xué)生身體健康，注意保護(hù)視力，指導(dǎo)開(kāi)展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，搞好班級(jí)的經(jīng)常性管理工作，對(duì)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

5、經(jīng)常與家長(zhǎng)保持聯(lián)系，進(jìn)行家訪，互通情況，取得家長(zhǎng)的支持和配合，指導(dǎo)家長(zhǎng)正確教育子女等。

總之，希望通過(guò)這學(xué)期的努力，學(xué)生能保持良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，有積極進(jìn)取之心，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，以學(xué)習(xí)為樂(lè)。熱愛(ài)班集體，形成積極向上的班風(fēng)。書(shū)寫(xiě)認(rèn)真,習(xí)作有一定水平，為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，在少先隊(duì)大隊(duì)部組織的各項(xiàng)活動(dòng)，都獲年級(jí)組優(yōu)秀獎(jiǎng)。

教師個(gè)人工作計(jì)劃模板4本學(xué)期我擔(dān)任初一(1)(2)兩個(gè)班的數(shù)學(xué)教學(xué)工作，從學(xué)生的入學(xué)成績(jī)上看，兩班學(xué)生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)很差，所以本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)非常艱巨，但我仍有信心迎接這個(gè)新挑戰(zhàn)。為了能更出色地完成教學(xué)任務(wù)，特制定計(jì)劃如下：

一、本學(xué)期教材分析，學(xué)生現(xiàn)狀分析

本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容是華師大版七年級(jí)上教材，內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系非常密切，知識(shí)的綜合性也較強(qiáng)，教材為學(xué)生動(dòng)手操作，歸納猜想提供了可能。觀察、思考、實(shí)驗(yàn)、想一想、試一試、做一做等，給學(xué)生留有思考的空間，讓學(xué)生能更好地自主學(xué)習(xí)。因此對(duì)每一章的教學(xué)都要體現(xiàn)師生交往、互動(dòng)、共同發(fā)展的過(guò)程。要求老師成為學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的組織者和引導(dǎo)者，從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和已有的知識(shí)背景出發(fā)，在活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，促使學(xué)生在自主探索與合作交流的過(guò)程中真正理解和掌握基本數(shù)學(xué)知識(shí)、技能、思想、方法，提高解決問(wèn)題的能力。開(kāi)學(xué)第一周我對(duì)學(xué)生的觀察和了解中發(fā)現(xiàn)少部分學(xué)生基礎(chǔ)還可以，而大部分學(xué)生基礎(chǔ)和能力比較差，甚至加減乘除運(yùn)算都不過(guò)關(guān)，更不用提解決實(shí)際問(wèn)題了。所以一定要想方設(shè)法，鼓勵(lì)他們?cè)鰪?qiáng)信心，改變現(xiàn)狀。在扎實(shí)基礎(chǔ)上提高他們解題的基本技能和技巧。

二、確立本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo)及實(shí)施目標(biāo)的具體做法。

本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo)是七年級(jí)(上)的五章內(nèi)容，力求學(xué)生掌握基礎(chǔ)的同時(shí)提高他們的動(dòng)手操的能力，概括的能力，類比猜想的能力和自主學(xué)習(xí)的能力。在初中的數(shù)學(xué)教學(xué)實(shí)踐中，常常發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分學(xué)生一開(kāi)始不適應(yīng)中學(xué)教師的教法，出現(xiàn)消化不良的癥狀，究其原因，就學(xué)生方面主要有三點(diǎn)：一是學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正;二是智能上存在差異;三是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。我以為施教之功，貴在引導(dǎo)，重在轉(zhuǎn)化，妙在開(kāi)竅。因此為防止過(guò)早出現(xiàn)兩極分化，我準(zhǔn)備具體從以下幾方面入手：

(一)掌握學(xué)生心理特征，激發(fā)他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性。

學(xué)生由小學(xué)進(jìn)入中學(xué)，心理上發(fā)生了較大的變化，開(kāi)始要求“獨(dú)立自主”，但學(xué)生環(huán)境的更換并不等于他們已經(jīng)具備了中學(xué)生的諸多能力。因此對(duì)學(xué)習(xí)道路上的困難估計(jì)不足。鑒于這些心理特征，教師必須十分重視激發(fā)學(xué)生的求知欲，有目的地時(shí)時(shí)地向?qū)W生介紹數(shù)學(xué)在日常生活中的應(yīng)用，還要想辦法讓學(xué)生親身體驗(yàn)生活離開(kāi)數(shù)學(xué)知識(shí)將無(wú)法進(jìn)行。從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)的直接興趣，數(shù)學(xué)第一章內(nèi)容的正確把握能較好地做到這些。同時(shí)在言行上，教師要切忌傷害學(xué)生的自尊心。

(二)努力提高課堂45分鐘效率

(1)在教師這方面，首先做到要通讀教材，駕奴教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真?zhèn)鋵W(xué)生，認(rèn)真?zhèn)浣谭ǎ瑢?duì)所講知識(shí)的每一環(huán)節(jié)的過(guò)渡都要精心設(shè)計(jì)。給學(xué)生出示的問(wèn)題也要有層次，有梯度，哪些是獨(dú)立完成的，哪些是小組合作完成的，知識(shí)的達(dá)標(biāo)程度教師更要掌握。同時(shí)作業(yè)也要分層次進(jìn)行，使優(yōu)生吃飽，差生吃好。

(2)重視學(xué)生能力的培養(yǎng)

七年級(jí)的數(shù)學(xué)是培養(yǎng)學(xué)

生運(yùn)算能力，發(fā)展思維能力和綜合運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力，從而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。根據(jù)當(dāng)前素質(zhì)教育和新課改的的精神，在教學(xué)中我著重對(duì)學(xué)生進(jìn)行上述幾方面能力的培養(yǎng)。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，盡可能地把學(xué)生的潛能全部挖掘出來(lái)。

(三)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)

進(jìn)入中學(xué)，有些學(xué)生縱然很努力，成績(jī)依舊上不去，這說(shuō)明中學(xué)階段學(xué)習(xí)方法問(wèn)題已成為突出問(wèn)題，這就要求學(xué)生必須掌握知識(shí)的內(nèi)存規(guī)律，不僅要知其然，還要知其所以然，以逐步提高分析、判斷、綜合、歸納的解題能力，我要求學(xué)生養(yǎng)成先復(fù)習(xí)，后做作業(yè)的好習(xí)慣。課后注意及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固以及經(jīng)常復(fù)習(xí)鞏固，能使學(xué)過(guò)的知識(shí)達(dá)到永久記憶，遺忘緩慢。

三、教學(xué)研究計(jì)劃

課堂教學(xué)與數(shù)學(xué)改革是相鋪相成的，做好教學(xué)研究能更好地為課堂教學(xué)服務(wù)。本學(xué)期將積極參加學(xué)校和備課組的各項(xiàng)教研活動(dòng)，撰寫(xiě)“教學(xué)隨筆”和“教學(xué)反思”。本人決定在第十一周開(kāi)一堂公開(kāi)課，與學(xué)校同組的老師共同探討教學(xué)。

四、繼續(xù)教育計(jì)劃：

繼續(xù)教育是提高教師基本技能的重要途徑。本學(xué)期我積極參與校內(nèi)外組織的各項(xiàng)繼續(xù)教育，努力提升教育教學(xué)水平。

1、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)繼續(xù)教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)新教育理念，不斷完善教育教學(xué)方式。

2、閱讀有關(guān)新課程的書(shū)籍，做好讀書(shū)筆記;

總之，本學(xué)期的教學(xué)工作任務(wù)還有很多，需要在今后的實(shí)際工作中進(jìn)一步補(bǔ)充和完善。

教師個(gè)人工作計(jì)劃模板5一、個(gè)人基本情況：

20--年9月參加工作至今，工作--年，一直執(zhí)教專業(yè)數(shù)學(xué)，同時(shí)希望自己能成為一名優(yōu)秀的中學(xué)數(shù)學(xué)專業(yè)教師，在教育教學(xué)工作中，總結(jié)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能夠較好的把握課堂。

二、專業(yè)發(fā)展目標(biāo)

理論素養(yǎng)方面：通過(guò)自培和校培的結(jié)合，實(shí)現(xiàn)個(gè)人理論、水平、專業(yè)知識(shí)水平和實(shí)踐教育教學(xué)能力的進(jìn)一步提高和創(chuàng)新。

教學(xué)水平方面：以先進(jìn)的教育理念和科學(xué)理論為指導(dǎo)，在教育教學(xué)的實(shí)踐中摸索出一套適合數(shù)學(xué)學(xué)科的教法。努力使自己成為一名素質(zhì)好、師德水平高、專業(yè)知識(shí)寬厚、具有正確的教育理念和高度的專業(yè)精神、富有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的教師。

科研能力方面：進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐，深入的開(kāi)展主題教研活動(dòng)。引導(dǎo)全體教師積極參與教科研，認(rèn)識(shí)教科研的意義，引領(lǐng)全組數(shù)學(xué)教師用很高的熱情投入到教研的工作中來(lái)。

三、主要措施

1、制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃：以自學(xué)為主要途徑，實(shí)踐為主要手段，充分利用校本培訓(xùn)和各類業(yè)務(wù)進(jìn)修提自己的理論和業(yè)務(wù)水平。

深入開(kāi)展教育教學(xué)研究活動(dòng)，提升各方面工作質(zhì)量，力爭(zhēng)成為市教學(xué)骨干。

2、更新教育教學(xué)觀念：現(xiàn)在的學(xué)生知識(shí)面廣、思維活躍、接受能力強(qiáng)，對(duì)知識(shí)的感知遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們教師，青出于藍(lán)而勝于藍(lán)，教師要轉(zhuǎn)變心態(tài)，抱著謙虛學(xué)習(xí)和共同研究的思想，共同進(jìn)步，跟上時(shí)代的步伐。

鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，發(fā)展了學(xué)生個(gè)性，改變學(xué)生被動(dòng)的接受式學(xué)習(xí)。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)師生的雙向互動(dòng)學(xué)習(xí)。真正意義上的以學(xué)生為本，重視學(xué)生創(chuàng)新能力和創(chuàng)造思維的養(yǎng)成，鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，為終生學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3、認(rèn)真做好主題研究：在確立備課組研究主題《數(shù)學(xué)課堂教學(xué)如何實(shí)現(xiàn)導(dǎo)學(xué)》的基礎(chǔ)上，按照主題研究實(shí)施方案認(rèn)真落實(shí)。

與相關(guān)學(xué)科教師對(duì)研究課題進(jìn)行討論，進(jìn)行需求分析，并閱讀相關(guān)專業(yè)書(shū)籍，提高專業(yè)技能，注重實(shí)際，優(yōu)化方案。整理好檔案資料，總結(jié)得失，完成主題研究報(bào)告。

四、未來(lái)發(fā)展規(guī)劃

1、養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣，提升教育教學(xué)理論，并能結(jié)合自己的教育教學(xué)心得形成論文在市或市級(jí)以上教育刊物發(fā)表。

2、樹(shù)立終生學(xué)習(xí)的觀念，不斷更新教育理念，提升自己的教育教學(xué)水平和課堂研究水平，不斷提升自己的數(shù)學(xué)素養(yǎng)，成為一個(gè)有內(nèi)涵的教師。