心理健康的理解和認(rèn)識精選(九篇)
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第1篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
一、加強(qiáng)心理健康教育知識的學(xué)習(xí)
班主任在工作中會遇到許多學(xué)生心理發(fā)展中出現(xiàn)的問題。例如，學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)、人際交往受挫、學(xué)習(xí)成績下降等等心理問題。我們要多學(xué)習(xí)有關(guān)心理教育的知識，對學(xué)生的心理問題的性質(zhì)有準(zhǔn)確、客觀、全面的認(rèn)識。班主任只有加強(qiáng)了心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，才能具備應(yīng)有的心理健康知識。
二、班主任實(shí)施心理健康教育與班集體建設(shè)相結(jié)合
作為班主任，我在實(shí)施心理健康教育的時(shí)候積極貫徹尊重與理解學(xué)生的原則，做一個(gè)民主的管理者，把心理健康教育與班集體的建設(shè)相結(jié)合。建立班集體目標(biāo)，爭創(chuàng)優(yōu)秀班集體，要求學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展，積極參加學(xué)校、年級、班級開展的各種活動(dòng)，在各種活動(dòng)之中形成班級凝聚力。
要樹立健康的班級輿論，形成健康向上的班級風(fēng)氣。健康的班級輿論是良好班風(fēng)的一個(gè)重要標(biāo)志，班風(fēng)健康，有利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。平時(shí)在思想教育的時(shí)候，利用晨會、班會、隊(duì)會對學(xué)生在生活中、學(xué)習(xí)中遇到的問題進(jìn)討論交流，引導(dǎo)學(xué)生正確地理解、對待身邊的事情，形成正確、健康向上的班級輿論，能正確處理生活、學(xué)習(xí)和心理上遇到的問題。
三、引導(dǎo)學(xué)生入情入境，盡情宣泄
心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學(xué)都可以是傾訴的對象。然而，他們不一定就會那么及時(shí)地、隨時(shí)隨地地傾聽你的訴說，日記本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽眾。
第2篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
【關(guān)鍵詞】心理健康；心理狀態(tài)；心理平衡；心理障礙；自覺平衡統(tǒng)一說
何謂心理健康？這是心理學(xué)、精神病學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)等許多學(xué)科共同關(guān)心的重大理論問題，其說甚多，先選有代表性的理論供借鑒。“心理健康”就個(gè)體的心理狀態(tài)而言，心理健康是指個(gè)體在一般適應(yīng)能力，自我滿足能力，人際間各種角色的扮演，智慧能力，對他人的積極態(tài)度，情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制等方面達(dá)到正?；蛘吡己盟?。關(guān)于心理健康的正常狀態(tài)，一般有四種意義：
1）正常即健康狀態(tài)，以有無心理疾病為判斷標(biāo)準(zhǔn)。
2）正常即平均狀態(tài)，從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度強(qiáng)調(diào)正常和異常之間的程度變化，處于正態(tài)分布中間范圍的屬于正常。
3）正常即理想狀態(tài)，正常是用來評價(jià)行為而非描敘行為。
4）正常即適應(yīng)過程，將正?？醋魇遣粩喟l(fā)展進(jìn)步的過程，心理健康的人能不斷學(xué)習(xí)有效的技巧以應(yīng)付緊張狀態(tài)。
心理健康的人多能符合下列各點(diǎn)：
1）樂于工作，能將本身的知識能力，在工作中表現(xiàn)出來，并能在工作中獲得滿足感。
2）能與他人建立和諧的關(guān)系，且樂于與人交往，其對人的態(tài)度是正面態(tài)度（如喜悅、尊敬）等多于反面態(tài)度（如敵視、懷疑等）。
3）對本身有適當(dāng)?shù)牧私?，并能有悅納的態(tài)度，愿意努力發(fā)展其身心潛能，但對于無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然接受，而不以為羞。
4）和現(xiàn)實(shí)環(huán)境有良好接觸，并能作健全的適應(yīng)，對生活中各項(xiàng)問題能用有效的方法謀求解決，而不企圖擺脫。心理健康觀：稱之為心理健康的自覺平衡統(tǒng)一說，心理健康是自覺平衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)，這個(gè)定義包含如下四方面相互聯(lián)系的內(nèi)容：
第一， 心理健康是心理的一種狀態(tài)。心理健康的對立概念是心理障礙或心理疾病，這兩個(gè)概念共同的最鄰近概念是心理狀態(tài)。明確了這三個(gè)概念的種屬關(guān)系就可以和我們前面討論的心理狀態(tài)的理論聯(lián)系起來了。心理健康狀態(tài)的最重要的規(guī)定在于健康，這是由定義包含著的三點(diǎn)內(nèi)容來揭示的。心理健康的獨(dú)特規(guī)定性在于自覺平衡統(tǒng)一，這個(gè)是從不同維度上進(jìn)行慨括的結(jié)果；心理健康的另一個(gè)最重要因素是自覺，自覺是意識形態(tài)形成的綜合功能，所謂自覺即在人整體統(tǒng)一的意識相對獨(dú)立的整合對人自己的意識、肢體和整體的生活行為自控、自知、自正的作用規(guī)律。上面分幾個(gè)方面論述了心理健康的自覺平衡統(tǒng)一，具有自覺平衡統(tǒng)一狀態(tài)的心理，是為健康的心理，為進(jìn)一步理解心理健康，還是把它與心理障礙相對照。
心理障礙狀態(tài)：當(dāng)明確了心理健康后，就可進(jìn)而討論心理障礙狀態(tài)或心理疾病了。什么是心理疾?。?/p>
首先看我國學(xué)術(shù)界代表性看法。心理障礙是在人心理、社會、文化、生物等原因作用下形成的昏亂失衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)。這個(gè)定義包含如下6方面相互關(guān)聯(lián)的內(nèi)容：
其一，心理障礙是一種昏亂失衡的心理狀態(tài)。
其二，意識的失衡，意識是由多系列的意志過程和多種觀念統(tǒng)一而成的，從意識全局來看，意識的平衡統(tǒng)一表現(xiàn)在許多方面。
其三，認(rèn)識的失衡，認(rèn)識有直接認(rèn)識和間接認(rèn)識之分，認(rèn)識失衡分為三種：1.直接認(rèn)識（感知）的失衡，2.思維的失衡，這種失衡的統(tǒng)一形成種種幻覺或者病理錯(cuò)覺，3.直接認(rèn)知與間接認(rèn)知關(guān)系上的失衡。
其四，意向的失衡，意向的失衡首先是間接追求與直接控制的平衡。
其五，認(rèn)識與意向的失衡。
其六，情感與誘因的失衡。在病理狀態(tài)下，誘因與情感失去平衡。因引起否定的感情，否定的誘因引起肯定的感情等二者的失衡統(tǒng)一為一系列悖謬的情感。
其七，記憶的失衡。在健康狀態(tài)下，記憶、回憶、認(rèn)知等記憶環(huán)節(jié)是平衡統(tǒng)一的。由此，我們簡述了心理失衡的主要情況，心理失衡形成相互關(guān)系態(tài)勢上的昏亂，是心理障礙的規(guī)定因素。心理障礙狀態(tài)一般由心理健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化來的，低下的挫折耐受力使人經(jīng)不起挫折，不良的心理習(xí)慣積累著障礙的誘因，易受暗示性導(dǎo)致自我擾亂等，這些心理原因不見得導(dǎo)致心理疾病，但心理障礙往往離不開這些心理原因。此外，導(dǎo)致心理障礙的還有一系列社會文化原因。人生活在一定的社會關(guān)系體系中，按照社會文化要求組織自己的生活，來建利種種社會關(guān)系?？傊?，社會關(guān)系上的失衡，社會壓力得超量，是導(dǎo)致心理障礙的一個(gè)重要原因。
上面分幾個(gè)方面論述了心理疾病的昏亂失調(diào)說，次說與心理健康的自覺平衡統(tǒng)一互相參照，便會有更深刻的理解。
【參考文獻(xiàn)】
[1]張述祖、沈德立.基礎(chǔ)心理學(xué)[M].教育科學(xué)出版社.
第3篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
【摘要】部隊(duì)青年官兵的健康心理是是促進(jìn)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力、保持部隊(duì)凝聚力的基礎(chǔ)。新時(shí)期官兵的心理健康凸顯出新的特點(diǎn)，論文研究了青年官兵心理健康的幾個(gè)表現(xiàn)形式。
【關(guān)鍵詞】心理健康 青年官兵 評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是指人員個(gè)體在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)，所達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。它有兩層含義：一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義；二是具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質(zhì)的含義，它意味著消除一切不健康的心理傾向，使一個(gè)人的心理處于最佳狀態(tài)。世界上許多心理學(xué)家對心理健康問題進(jìn)行了深入的研究，提出了許多種心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
軍隊(duì)是執(zhí)行特殊任務(wù)的武裝集團(tuán)，在急難險(xiǎn)重關(guān)頭，其成員心理健康狀態(tài)對于保持內(nèi)部凝聚力、促進(jìn)戰(zhàn)斗力發(fā)揮具有直接影響。因此，青年官兵心理健康至關(guān)重要，它的主要特點(diǎn)應(yīng)該體現(xiàn)在以下七個(gè)方面。
1 持久的求知欲和進(jìn)取心。實(shí)踐證明，人們對學(xué)習(xí)知識抱積極態(tài)度時(shí)，學(xué)習(xí)效果可達(dá)90%以上；抱一般態(tài)度時(shí)，學(xué)習(xí)效果為70%左右；而抱消極態(tài)度時(shí)，學(xué)習(xí)效果則在40%以下。所以一個(gè)人求知欲強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)積極性就會提高，學(xué)東西就比較快，就越能體會出學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)所帶來的樂趣。心理健康的官兵有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)烈的好奇心和求知欲望，堅(jiān)韌不拔的學(xué)習(xí)毅力和積極的進(jìn)取心，能充分體驗(yàn)到事業(yè)成功的滿足和人生進(jìn)步的快樂。
2 情緒的控制與調(diào)整。人在情緒良好時(shí)思路開闊，思維敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率高；而在情緒低沉或郁悶時(shí)，則思路阻塞，操作遲緩，學(xué)習(xí)工作效率低。強(qiáng)烈情緒會驟然中斷正在進(jìn)行的思維；持久而熾熱的情緒，則能激發(fā)無限的能量去完成任務(wù)。愉快、喜悅、樂觀、通達(dá)、恬靜、滿足、幽默等良性情緒，有益于身心健康和調(diào)動(dòng)心理潛能，有利于進(jìn)一步發(fā)揮人的社會功能。一位心理健康的官兵能經(jīng)常保持愉快、開朗、樂觀的心境，對生活和未來充滿希望，雖然也有悲、憂、哀、愁等消極情緒體驗(yàn)，但能主動(dòng)調(diào)節(jié)，同時(shí)能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。
3 正確的自我意識。自我意識，是指個(gè)體對自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)識、體驗(yàn)和愿望，以及對自己與周圍環(huán)境之間關(guān)系的認(rèn)識、體驗(yàn)和愿望。古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底創(chuàng)辦了一所學(xué)校，在這個(gè)學(xué)校的門口立著這樣一塊牌子：“認(rèn)識你自己。”僅僅五個(gè)字道出了一個(gè)千百年來困擾著一代又一代人的命題。心理健康的官兵能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)?shù)目陀^的評價(jià)；理解“真實(shí)的自我”與“理想的自我”之間的差別；對自己不會提出苛刻、非份的期望與要求；善于接受批評和建議。
4 健全的人格。人格是一個(gè)人在社會生活中對自己、對他人、對事物在其身心行為上所顯示出的獨(dú)特個(gè)性，是一個(gè)人心理特征的總和，又稱為個(gè)性。一個(gè)人具有優(yōu)良而成熟的人格就能最大限度地發(fā)揮自己的精神力量，并能與環(huán)境中的他人建立和諧良好的關(guān)系。同時(shí)，一個(gè)人的人格還是其自身品德、世界觀的具體標(biāo)志，是其精神面貌的綜合反映和集中體現(xiàn)。心理健康的官兵在氣質(zhì)、能力、性格、理想、信念、人生觀等人格構(gòu)成要素方面，均可獲得平衡健全的發(fā)展。如：有許多興趣愛好，能積極的參加集體活動(dòng)；能與他人保持親密關(guān)系，有同情心，無占有欲和妒嫉心；能忍受生活中無法避免的沖突和挫折；能正確看待事物；有清醒的自我意識，對自己所有的或所缺的都知曉清楚、準(zhǔn)確；有符合社會規(guī)范的、科學(xué)的人生觀等等。
5 和諧的人際關(guān)系。青年官兵當(dāng)兵來到部隊(duì)，遠(yuǎn)離父母和親人，大家都會產(chǎn)生這樣一種愿望：盡快與戰(zhàn)友建立起密切的關(guān)系，彼此以誠相待，互相幫助，共同進(jìn)步。心理健康的官兵樂于與他人交往，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態(tài)度與人相處，能分享、接受和給予友愛及友誼，能與他人同心協(xié)力，合作共事，樂于助人；能與他人保持親密關(guān)系，無占有欲和妒嫉心，有同情心，能容忍與自己在價(jià)值觀念和對事物認(rèn)識上有差別的人。
6 良好的環(huán)境適應(yīng)能力。人類因?yàn)榫邆淞肆己玫倪m應(yīng)功能，才能在紛繁復(fù)雜的自然界中生存并且不斷進(jìn)化，逐漸把自己從動(dòng)物界中提升出來，有了高度完善的大腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能，創(chuàng)造了人類燦爛的精神文明和物質(zhì)文明。心理健康的青年官兵能和內(nèi)、外環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)，在環(huán)境改變時(shí)能面對現(xiàn)實(shí)主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，比如：在工作變動(dòng)、任務(wù)轉(zhuǎn)換時(shí)，都能及時(shí)調(diào)整平衡自己的心理狀態(tài)。
7 心理行為符合年齡特征。在人的生命發(fā)展的不同階段，都有相對應(yīng)的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的行為模式，心理健康的人應(yīng)具有與多數(shù)同齡人相符合的心理行為特征。心理健康的官兵在認(rèn)識、情感、言行、舉止等方面都應(yīng)符合他所處青年期年齡段的心理特點(diǎn)，表現(xiàn)出精力充沛、勤學(xué)好問、反應(yīng)敏捷、喜歡探索、行為果斷等。過于老成、過于幼稚、依賴都是心理不健康的表現(xiàn)。比如：18歲的青年戰(zhàn)士連買一包洗衣粉都向遠(yuǎn)方的母親電話請示一下，就是心理行為與年齡特征極不相符，是不健康的心理表現(xiàn)。
這些標(biāo)準(zhǔn)反應(yīng)了青年官兵心理健康總的要求，更是我們青年官兵加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)和鍛煉的方向。在日常生活中，人的心理健康狀態(tài)不可能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平，有的人心理健康水平高些，有的人可能低一點(diǎn)，這都是正常的。并且，每個(gè)人都可能出現(xiàn)心理問題，就像都會患感冒、發(fā)燒一樣，只不過是程度不同而己。
參考文獻(xiàn)
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第4篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
教育模式在我國，心理健康教育可以說是一門新興的科學(xué)，在這個(gè)陌生的知識領(lǐng)域里，很多知識點(diǎn)在關(guān)乎著我們這個(gè)民族的身心健康。由于我們在心理健康研究方面，起步較之于西方要滯后，所以還存在著一個(gè)被了解、被認(rèn)識、被接受、被重視的過程。幼兒園是生態(tài)環(huán)境中學(xué)前教育系統(tǒng)的支柱，對學(xué)齡前兒童的教育起著導(dǎo)向作用。而幼兒心理健康在整個(gè)心理健康中更處于瀕臨遺忘的角落，大多數(shù)幼兒教師和家長對幼兒的身體健康十分重視，而對幼兒的心理健康，卻考慮不多，甚至忽略。健康的心理不僅是孩子智力的發(fā)展，健康成長的需要，更是他日后生存和發(fā)展所必須的素質(zhì)。因此，我們有必要探究一下幼兒心理健康的相關(guān)問題。
一、幼兒心理健康的內(nèi)涵人的健康包括生理和心理兩個(gè)方面。世界衛(wèi)生組織給“健康”下的定義是：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！痹谡劦接變盒睦斫】颠@個(gè)定義時(shí)，我們不可回避的就是心理健康這個(gè)概念。簡單地說，心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好與諧，個(gè)人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。
二、加強(qiáng)幼兒心理健康教育的必要性教育部頒布的《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》明確廣博的知識、嫻熟的教育技藝，去培養(yǎng)學(xué)生，贏得學(xué)生的尊敬和愛戴。此外，教師還應(yīng)針對不同的學(xué)生，采取不同的教育方法，對待學(xué)生，要和他們做知心朋友，用愛心去澆灌每一位學(xué)生，使他們得到安慰和滿足，只有這樣，才能有效地消除學(xué)生的逆反心理。三是要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極地自我調(diào)節(jié)。從積極意義上看，理解父母的羅嗦、老師的批評，要懂得父母、老師的行為多是善意的，只是有時(shí)表達(dá)方式不對。要學(xué)會理解他們，多與他們溝通，敞開心扉，抱著寬容的態(tài)度去體諒他們，應(yīng)多與同學(xué)談心、互幫互學(xué)，學(xué)會大度，并保持開朗的性格，以避免逆反心理的產(chǎn)生。同時(shí)，也要正確地認(rèn)識自己，學(xué)會用科學(xué)思維、辨證唯物主義的方法，去分析一切事物，達(dá)到客觀、全面地評價(jià)問題的目的。
要從不同的角度認(rèn)識自己、把握自己，在看到自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也不能刻意地回避自己的缺點(diǎn)，要勇敢地面對缺點(diǎn)，并努力克服，還要客觀地評價(jià)他人，學(xué)習(xí)他人的長處，從而逐步塑造一個(gè)健康的自我。再次，要學(xué)會適應(yīng)。學(xué)生應(yīng)學(xué)會提高自身的適應(yīng)能力，適應(yīng)不同的環(huán)境、不同的老師、不同的教育方式等，要能夠在不同的情況、場合下，都控制好自己的情緒與行為。如當(dāng)自己被同學(xué)誤解時(shí)，不要急躁，而應(yīng)冷靜、客觀地分析問題的癥狀所在，減少敵對情緒，以善意、誠心對待同學(xué)，最終換取同學(xué)的信任。中小學(xué)生的逆反心理是學(xué)校教育中客觀存在的一種顯示，要完全消除是不可能的。但只要教師有信心，不懈地努力，社會、學(xué)校、家庭教育互相配合，樹立正確的教育觀點(diǎn)，并根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，采取有效措施，把逆反心理的消極影響減少到最低限度。
第5篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
認(rèn)識一 心理健康問題≠職業(yè)道德問題
現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往把心理健康與職業(yè)道德等同起來。例如教師在課堂上體罰了學(xué)生，一些人會認(rèn)為該教師有嚴(yán)重的職業(yè)道德問題。事實(shí)上這一不當(dāng)行為隱藏更多的是心理問題。出現(xiàn)這一行為可能是由于該教師正面臨著較大的教育教學(xué)壓力，引起情緒和行為失控。但事后，教師常常會內(nèi)疚自責(zé)。由此可見，“體罰學(xué)生”行為的背后并非一定是職業(yè)道德缺陷，而是自身心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)節(jié)。另外，職業(yè)道德與心理健康有不同的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，二者有一定的區(qū)別。教師心理健康是指向教師個(gè)體心理的適應(yīng)與發(fā)展，側(cè)重于教師主體對各種環(huán)境的自我調(diào)適；而教師的職業(yè)道德是對教師言行的要求與規(guī)范，帶有社會評價(jià)性質(zhì)，有“是”與“非”之分。所以，不能簡單地把心理問題當(dāng)作職業(yè)道德問題來理解。
認(rèn)識二 沒有心理問題≠心理健康
一般人們會認(rèn)為，有心理問題就是“心理不健康”，從而把“心理健康”等同于“沒有心理問題”，常用健康或者不健康來評價(jià)教師的心理狀況。人的心理是結(jié)構(gòu)復(fù)雜、處于發(fā)展變化過程中的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。心理健康是從健康到不健康的連續(xù)體，有的人可能距離健康狀態(tài)更近一些，有的人可能距離某種心理問題的狀況更近一點(diǎn)。從分布來看，大部分人都處在更接近心理健康一端的區(qū)域，而處于完全不健康和完全健康區(qū)域的個(gè)體都是極少數(shù)。對于中小學(xué)教師群體來說也是一樣，絕大部分教師處于心理比較健康的區(qū)域，就算是被檢出心理問題的教師，也可能只是心理的其中一個(gè)或幾個(gè)方面狀態(tài)不好，在其他方面不一定有問題，因此不能對其全盤否定；同時(shí)要注意到，沒有檢出問題的教師，也不代表完全沒有問題。
認(rèn)識三 出現(xiàn)心理與行為問題≠心理不健康
第6篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：新時(shí)期；心理健康；抓手；方法；措施
【中圖分類號】G444
黨的十指出：要努力辦好人民滿意的教育把立德樹人作為教育的根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。全面實(shí)施素質(zhì)教育，深化教育領(lǐng)域綜合改革，著力提高教育質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神。
一直以來，在學(xué)校的教育工作中，學(xué)生的心理健康教育是一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，導(dǎo)致了在學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)上存在許多缺憾，有部分學(xué)生因心理上的一些障礙和問題得不到輔導(dǎo)幫助而發(fā)展成心理疾患。因此，學(xué)校應(yīng)抓好學(xué)生的心理健康教育，采取多種積極有效的措施來促進(jìn)學(xué)生身心正常發(fā)展，提高心理健康水平。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提高。因此，我們應(yīng)該重視對學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中，要能夠解決問題，使心理健康教育具有實(shí)際意義。
一、小學(xué)生心理健康的內(nèi)涵。
心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。一般來講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在五個(gè)方面：具有穩(wěn)定的情感；具有和諧的人際關(guān)系；具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；智力正常；意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。
兒童青少年具有良好的心理健康，能夠?qū)ψ约河谐浞值恼J(rèn)識和了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力，能克服困難，面對挫折能坦然處置，并對自己的失敗能正確地評價(jià)；對自己地外型特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納和認(rèn)同；能適度表達(dá)和控制自己地情緒和行為；對自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心理不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整；能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧；發(fā)展自我；在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。
二、我校做好青少年心理健康采取的有效措施。
1、提高學(xué)校教師的心理健康教育意識。
學(xué)校在開展心理健康教育過程中，首先就是先做好教師心理健康知識教育。通過科組學(xué)習(xí)，聘請專家講學(xué)等形式，給教師介紹學(xué)校開展心理健康教育的重要性、方法和措施。提高全體教師的心理健康教育意識。要求教師了解兒童身心發(fā)展的特點(diǎn)，掌握一些心理教育的方法。
2、開設(shè)兒童心理健康輔導(dǎo)課。
心理健康教育的方式方法是多種多樣的，但是心理健康輔導(dǎo)課是其中最主要和最直接的形式。心理健康輔導(dǎo)課著眼與學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和人格的全面發(fā)展。學(xué)校應(yīng)聘請專職的心理輔導(dǎo)老師，并且從一至六年級都開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課。向?qū)W生傳授心理健康知識，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，有效地調(diào)控自己的心理和行為。
3、營造小學(xué)生健康的成長環(huán)境。
心理氛圍的創(chuàng)設(shè)是心理健康教育實(shí)施的起點(diǎn)，是激活或喚醒學(xué)生心理活動(dòng)的"起搏器"，也是誘發(fā)學(xué)生積極行動(dòng)的外在因素；創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、和諧、民主的育人氛圍，能讓學(xué)生在健康的環(huán)境中得到發(fā)展。
建立團(tuán)結(jié)互助、和諧友愛的班集體。在班里開展互幫互學(xué)、互助互愛的活動(dòng)，讓學(xué)生之間相互深入了解、相互信任，建立平等友愛的同學(xué)關(guān)系。對有困難、有缺點(diǎn)的學(xué)生，用平等真誠的態(tài)度給予幫助，使他們在學(xué)校里心情愉快、精神放松，以增強(qiáng)其信心，激發(fā)其求知欲，使其勇敢面對困難挫折，對他人能理解、尊重、寬容；讓每位學(xué)生都能合群。
創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。那么，應(yīng)如何減輕或消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心態(tài)？筆者認(rèn)為，在教學(xué)中，教師要扮演好引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，營造最佳的課堂氛圍，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作、共同探究的精神。
4、開展豐富多彩、積極健康的實(shí)踐活動(dòng)。
學(xué)生由于知識水平有限，不能認(rèn)識自身的心理現(xiàn)象，有了問題更怕別人知道。因此，對學(xué)生積極地開展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的課外活動(dòng)，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
例如，可以引導(dǎo)學(xué)生寫"心里話"日記、周記，進(jìn)行電話談話、心理咨詢，設(shè)置"悄悄話"信箱，與他們進(jìn)行心靈對話，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題并進(jìn)行有針對性的團(tuán)體輔導(dǎo)或個(gè)別輔導(dǎo)。此外，還可以結(jié)合班隊(duì)會以及校內(nèi)的實(shí)踐活動(dòng)等，提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力和心理調(diào)節(jié)能力。
5、傾注真誠的師愛是關(guān)鍵。
羅曼?羅蘭說過："要散布陽光到別人心里，先得自己心里有陽光。"是的，教師的陽光就是熱愛學(xué)生的心。有了愛心才會對學(xué)生多贊揚(yáng)、多激勵(lì)，少訓(xùn)斥、無譏笑，才會使學(xué)生處在自由、民主、開放的環(huán)境中，才會陶冶學(xué)生的情操，發(fā)展學(xué)生的智力，健全學(xué)生的人格。
教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，經(jīng)常與學(xué)生談心、交流，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步形成良好的心理品質(zhì)。
第7篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
心理健康中學(xué)生因素影響中學(xué)生處在心理狀態(tài)不穩(wěn)定的時(shí)期，認(rèn)知結(jié)構(gòu)不完整，生理方面與心理方面的發(fā)展不一致。這一時(shí)期，中學(xué)生對家庭具有依賴性，對社會認(rèn)知模糊，因此，相比于成人，中學(xué)生更容易遭受挫折，產(chǎn)生焦慮等不良情緒，出現(xiàn)心理障礙。影響中學(xué)生心理健康的因素較多，本文簡要分析了這些影響的因素。
一、內(nèi)部因素
因生理、心理的驟變，中學(xué)生難免會受到這些變化的影響而產(chǎn)生困擾，內(nèi)在因素會影響其心理健康。精神疾病具有遺傳性，如果家族中有過類似疾病史，中學(xué)生犯病的可能性也會增加；病毒、病菌的感染會對神經(jīng)組織結(jié)構(gòu)造成損害，引發(fā)器質(zhì)性心理障礙或者是精神失常，阻礙心理健康導(dǎo)致智力遲滯或是出現(xiàn)其它心理疾??；此外，體重較重的中學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮感，體重?cái)?shù)值越大越容易受到來自周圍環(huán)境的嘲笑，產(chǎn)生自卑、抑郁等心理。
人際交往是中學(xué)生生活中的重要內(nèi)容，良好的人際關(guān)系有益于中學(xué)生的心理健康。研究顯示，人際關(guān)系受歡迎的中學(xué)生表現(xiàn)出較多的親社會行為，被同伴拒絕的中學(xué)生表現(xiàn)出較多的攻擊、退縮行為，被忽略的中學(xué)生表現(xiàn)出最多的退縮行為。此外，同伴的支持也會對學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的能力造成影響。因?yàn)橹袑W(xué)生的心理、生理日益成熟，中學(xué)生開始對異性產(chǎn)生興趣，希望與異往，而與異性正常的交流也有助于中學(xué)生身心的健康發(fā)展，幫助中學(xué)生邁向成熟。很多中學(xué)生在這一階段開始對異性產(chǎn)生愛慕心理，有的甚至開始了戀愛關(guān)系，但大部分的戀愛最終都是無疾而終，戀愛關(guān)系上的挫折會影響中學(xué)生的心理健康，這種影響甚至可能相伴終生。也有不少中學(xué)生只是處在暗戀的階段，暗戀中的中學(xué)生容易產(chǎn)生情緒不穩(wěn)、抑郁寡歡、失眠、注意力不集中等身心狀況，情節(jié)嚴(yán)重的中學(xué)生還會患上心理、身體疾病。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，中學(xué)生因自制力不強(qiáng)，易被互聯(lián)網(wǎng)所吸引不能自拔，容易出現(xiàn)道德意識較弱，因泛濫的網(wǎng)絡(luò)信息而迷失自我，因沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界而造成現(xiàn)實(shí)社交能力障礙等問題。
二、外部因素
1.家庭因素
家庭是中學(xué)生接觸的第一個(gè)社會環(huán)境，也是其生長的地方，家庭成員的態(tài)度與觀念會對中學(xué)生造成影響。家長是孩子的第一位教師，其文化修養(yǎng)、教育方式、教育態(tài)度等都會對孩子的心理健康造成直接的影響。在家庭關(guān)系中，父親的理解與溫暖，對于孩子的心理發(fā)展有明顯的促進(jìn)作用。而家長的嚴(yán)厲與處罰會影響孩子的心理健康，受到處罰的孩子也許會使用同樣的方法攻擊他人，把心中的怨氣施加到其他人身上，帶著敵對的情緒看待他人。這不但會影響孩子正常的人際交往，也會使學(xué)生產(chǎn)生適應(yīng)不良、壓力增大等問題。來自于父親的嚴(yán)厲處罰會使孩子產(chǎn)生威脅陰影，一方面，孩子的自尊心、創(chuàng)造性、獨(dú)立性受到抑制；一方面，孩子的外在行為也會被壓抑。在實(shí)際生活中，父親的過度干涉、保護(hù)不會明顯地影響孩子的心理健康，而母親的過渡干涉、保護(hù)會使孩子產(chǎn)生自卑的心理。
家長的文化水平越高，家庭經(jīng)濟(jì)水平相對也會較高，在生活、心理、學(xué)習(xí)等方面能夠滿足孩子需求，孩子的心理健康情況也較好。父母的文化水平越高，在孩子的教育與成才方面有自己的理解，能夠幫助孩子解決在學(xué)習(xí)、生活中遇到的問題。而文化水平較低的父母關(guān)注得更多的可能是孩子的分?jǐn)?shù)，或是把自己未達(dá)到的目標(biāo)施加于孩子，使孩子產(chǎn)生焦慮、抑郁、敵對心理。
2.學(xué)校因素
學(xué)校是除家庭之外學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的主要環(huán)境，學(xué)校的教育理念、教師的教學(xué)方式都會對中學(xué)生心理健康的發(fā)展產(chǎn)生影響。
部分學(xué)校為了追求升學(xué)率，加大了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生不得不將課余娛樂休閑的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、自卑的心理。雖然不少學(xué)校認(rèn)識到了這一問題，并開展了相應(yīng)的心理健康教育，但成效卻不明顯，存在的問題主要有：（1）對心理健康教育認(rèn)識不足，教育形式表面化，只是進(jìn)行概念、原理的講述再進(jìn)行考試，或是將心理健康看作道德、健康教育，以道德教育、健康教育的方式進(jìn)行新健康的教育；（2）心理健康教育力量不足，不少進(jìn)行心理健康教育的教師專業(yè)知識不足，沒有受過系統(tǒng)的訓(xùn)練，使得心理健康的教育形式單一；（3）雖然學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室，但檔案不齊全，且只在固定時(shí)間開放，沒有很好地發(fā)揮其作用。
教師在學(xué)生的成長過程中有非常大的指導(dǎo)作用，教師的言行舉止都會對中學(xué)生造成影響。中學(xué)生十分敏感，在意他人的看法與評價(jià)，希望親近教師，希望得到教師的尊重、理解和關(guān)愛，希望得到教師的耐心、真誠對待，在自己遇到問題時(shí)給予自己幫助和指引。教師的一句話能夠讓學(xué)生欣喜不已，也能夠讓學(xué)生喪失信心。在教學(xué)時(shí)，為了班級整體的成績與榮譽(yù)，教師會在學(xué)生表現(xiàn)不好時(shí)給予其批評甚至是體罰，在這些情況下，學(xué)生容易對教師產(chǎn)生對抗心里，或是產(chǎn)生抑郁。另一種情況，教師責(zé)任心不足，心胸狹窄，不能接受學(xué)生意見，對學(xué)生進(jìn)行挖苦、嘲笑，使學(xué)生產(chǎn)生消極心理。此外，教師不理解、不信任學(xué)生，教師存在認(rèn)知偏差等問題也會使學(xué)生產(chǎn)生壓抑、攻擊心理?？偠灾?，教師的態(tài)度、品質(zhì)、性格對學(xué)生影響非常大。
3.社會因素
中學(xué)生對問題的認(rèn)識不夠全面、深刻，容易被社會的負(fù)面信息、壞風(fēng)氣影響，使其出現(xiàn)心理問題，使其沒有能夠形成完整的人生觀、價(jià)值觀，影響其心理健康和未來的發(fā)展。
三、結(jié)束語
健康的心理有助于健全人格的培養(yǎng)，能夠使人終生受用。在影響中學(xué)生心理健康的因素中既有內(nèi)部因素也有外部因素，自我原因是主體，而家庭、學(xué)校、社會等的外部影響也十分重要，只有各方面給予關(guān)注與努力，才能確保中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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第8篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
關(guān)鍵詞：心理健康；教師；自我維護(hù)
中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）14-283-01
教師這一職業(yè)雖說工資穩(wěn)定，工作穩(wěn)定，假期多。但教師職業(yè)工資不豐厚，自己可支配的時(shí)間極少，工作壓力大。尤其是山區(qū)初中教師，長期擔(dān)負(fù)著繁重的教育教學(xué)一線工作任務(wù)，承受著學(xué)生成績、升學(xué)等各方面的壓力，家長、社會期望過高，教學(xué)或班級管理任務(wù)重、教學(xué)成績評比、工作時(shí)間長等等。他們每天早晨天剛蒙蒙亮就匆匆趕到學(xué)校，上課、批改作業(yè)、找學(xué)生談心、輔導(dǎo)學(xué)生，晚上披星戴月才拖著疲憊的身體回到家里，還要做家務(wù)，輔導(dǎo)自己孩子寫作業(yè)等等。面對這么多的壓力，就會容易使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感，教師的這種不健康的心理狀態(tài)必然會導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨榈陌l(fā)生，從而對學(xué)生的心理產(chǎn)生不良的影響。許多學(xué)生的心理問題恰恰來自于教師不適當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ@種不適當(dāng)?shù)慕逃椒ㄓ袝r(shí)主要來源于教師的不健康的心理狀態(tài)。有時(shí)教師很隨便的一句話，就有可能造成對學(xué)生的傷害，如果不能及時(shí)引起注意，學(xué)生就有可能發(fā)展成為心理疾患，甚至?xí)龀鰳O端的事來。因此，教師維護(hù)自我心理健康的工作勢在必行。
一、維護(hù)教師心理健康的意義
教師的心理健康直接影響著自身教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生身心健康的發(fā)展，甚至影響著學(xué)校、社會乃至整個(gè)國家教育事業(yè)的發(fā)展。維護(hù)教師心理健康，使教師擁有健康的身心，保證教師以良好的師德和心理素質(zhì)從事教育教學(xué)工作具有十分重要的意義。
1、教師的自身發(fā)展需要一個(gè)健康的心理
教師是個(gè)普通的社會人、自然人，教師自身發(fā)展也存在生存與發(fā)展的問題：待遇一般、工作壓力大、社會經(jīng)濟(jì)競爭激烈、形勢變化快等，這些因素都威脅著教師的人格、工作、生活，容易使教師產(chǎn)生消極緊張的情緒。這些問題如果不及時(shí)有效地解決，就會形成心理疾病，就會對教育事業(yè)、對社會產(chǎn)生負(fù)面影響。對個(gè)人來說，就發(fā)揮不出工作潛，影響教師的其他生活質(zhì)量，無法從事有益的社會工作，甚至還會對社會造成威脅。
2、學(xué)生的成長需要一個(gè)心理健康的教師
美國的教授所羅門認(rèn)為：“在個(gè)體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母，一個(gè)孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個(gè)身心健康的教師，那是無比幸福的。相反，如果他既不能從父母那里得到足夠的關(guān)懷與愛護(hù)，又受到情緒不穩(wěn)定教師的無端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問題?！笨梢?，教師心理健康，適應(yīng)性良好，就能夠尊重、理解學(xué)生，與學(xué)生建立民主、平等的良好關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的健康成長；反之，教師心理不健康，往往不能正確理解學(xué)生的心理、行為，賞罰無度、喜怒無常，容易使師生矛盾尖銳，引起學(xué)生情緒的困擾，適應(yīng)性不良，甚至?xí)l(fā)生心理障礙。因此，為了更好地教育學(xué)生，首先要重視和維護(hù)教師的心理健康，保證教師良好的心理狀態(tài)和健康的人格。
3、學(xué)校的發(fā)展需要心理健康的教師隊(duì)伍。
山區(qū)初中學(xué)校肩負(fù)著為縣、市高一級學(xué)校、為社會輸送高素質(zhì)人才的任務(wù)，面臨著巨大的升學(xué)壓力和社會與家庭的高期望，面臨著學(xué)業(yè)發(fā)展與全面素質(zhì)發(fā)展的巨大矛盾，這些都容易使教師們產(chǎn)生心理問題，他們也難以真正認(rèn)識和完善自我。面對激烈的社會競爭，面對未來對人才全面發(fā)展的要求，教師就必須進(jìn)一步轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念。學(xué)校必須堅(jiān)持“以人為本”的辦學(xué)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，盡可能地為每一位學(xué)生提供適合其潛能開發(fā)和個(gè)性發(fā)展的教育條件。讓每一個(gè)學(xué)生都感受到尊重和成功的快樂，實(shí)在是我們教師責(zé)無旁貸的義務(wù)。而這需要加強(qiáng)維護(hù)教師心理健康來保證。
4、國家實(shí)施素質(zhì)教育需要心理健康的高素質(zhì)教師
教育的根本目的就在于改造社會、改造人生，增進(jìn)人生幸福。而人類幸福是以保持身心健康為基本前提的。當(dāng)前，我國應(yīng)試教育還沒有徹底改變，片面追求升學(xué)率是忽視學(xué)生身心健康、違背人類教育目的的體現(xiàn)。國家提出素質(zhì)教育，其目的不僅要讓學(xué)生接受知識、掌握技能，還要把他們培養(yǎng)成為道德高尚、身心健康、具有開拓精神和創(chuàng)造性的全面發(fā)展的人。其中身心健康就是一項(xiàng)重要內(nèi)容。目前很多調(diào)查顯示，我國的中小學(xué)校中有30%左右的學(xué)生存在不同程度的心理問題，并且導(dǎo)致這一結(jié)果產(chǎn)生的師源性因素占有相當(dāng)一部分比例。而在教育教學(xué)過程中教師出現(xiàn)行為偏差，對學(xué)生大聲呵斥、侮辱、體罰等并不全是道德問題，更多、更直接的內(nèi)在原因是教師心理健康方面出了問題。因此，要更好地實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，維護(hù)教師心理健康顯得尤為重要。
二、教師心理健康的自我維護(hù)
努力為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康的社會環(huán)境，營造高品位的健康向上的文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其潛能的最大發(fā)揮，已成為家長和社會的強(qiáng)烈需求。那么，加強(qiáng)教師心理健康的維護(hù)，就成為了當(dāng)前教育工作的當(dāng)務(wù)之急。
在科學(xué)技術(shù)與社會經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的時(shí)代里，作為山區(qū)初中教師，心理健康的自我維護(hù)起主導(dǎo)作用。山區(qū)初中教師要建立和增強(qiáng)自我心理保健意識，認(rèn)識到心理健康的重要性，而且心理健康要靠自己維護(hù)。因?yàn)樾睦韱栴}最終還要靠自己來解決，所以山區(qū)初中教師要善待自己，關(guān)心自己，幫助自己，維護(hù)自己的心理健康。做到既要關(guān)注學(xué)生的心理健康，又要重視自己的心理維護(hù)。那么，山區(qū)初中教師應(yīng)如何維護(hù)自身的心理健康呢？以下我結(jié)合自身經(jīng)歷與實(shí)踐談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會：
1、要干一行愛一行，愉快接受自己身份
有一位教育家說過“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”。我們教師要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)上常說的進(jìn)入角色，并且能夠感受到作為教師的快樂。要做到“我喜歡，我選擇”的心態(tài)，熱愛自己的學(xué)生，熱愛自己的本職工作。
2、要有一顆平常心，堅(jiān)守平衡和自在的心理
心態(tài)失衡，其源于比較與差別。如，自己的付出與收獲比較；自己的待遇與他人的待遇比較；把自己與周圍的同事、朋友進(jìn)行比較。由于盲目地進(jìn)行比較，我們教師的心理常常失去平衡，時(shí)間長了，就容易產(chǎn)生怨氣，感到憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。在一個(gè)充滿競爭、挑戰(zhàn)的年代，成敗得失、此起彼伏，是常有的事，因此需要我們教師要有一顆平常心，有時(shí)候要站得高一些、看得遠(yuǎn)一些；有時(shí)候要退一步；有時(shí)候也要學(xué)會放棄。保持心理的平衡與自在，才能體會到人生的快樂。
3、要合理作息，保護(hù)用腦衛(wèi)生
身心是統(tǒng)一整體，二者相互聯(lián)系、相互影響。腦的健康也是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，一旦大腦機(jī)能失調(diào)，無法保持心理健康。因此，我們教師必須要科學(xué)用腦，保護(hù)用腦衛(wèi)生：一是用腦適度，避免過度疲勞；二是合理用腦，避免過分單調(diào)；三是善于抓住大腦高效工作的最佳時(shí)間。
4、要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)
身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。
5、要經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，保持寬松愉悅的心境
我們教師從事的是腦力勞動(dòng)，過多的重復(fù)的腦力勞動(dòng)容易產(chǎn)生心理倦怠，所以必須通過體力勞動(dòng)來調(diào)節(jié)。如經(jīng)常跑步，或參加一些群體活動(dòng)，如時(shí)下老少皆宜的氣排球等，能夠讓自己的身心很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。
總之，教師的心理素質(zhì)關(guān)系到民族的前途、國家的興衰。因此，每個(gè)教師都應(yīng)該努力學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，都要努力找到適合自己的方法來維護(hù)個(gè)人的心理健康。在教育教學(xué)工作中，教師只有具備了健康的心理，才能創(chuàng)設(shè)和諧的教育教學(xué)環(huán)境，才能從自身健康的心理去影響學(xué)生，幫助和引導(dǎo)學(xué)生健康成長，學(xué)校教育教學(xué)的質(zhì)量也才能得到最有效的保證和最大程度的提高。愿我們山區(qū)初中教師的精神世界能充滿理解、關(guān)愛和溫暖，愿我們教師的心理健康水平能得到不斷地提高！
參考文獻(xiàn)：
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第9篇：心理健康的理解和認(rèn)識范文
對于人的心理健康教育非常重要，但是我們的教育卻對心理健康教育往往忽視了，不但是中小學(xué)要進(jìn)行心理健康教育，而且在幼兒階段就應(yīng)該注重這方面的教育了。從幼兒抓起，讓幼兒時(shí)代就讓他們有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下陪伴他們的成長。對于幼兒的心理有一定的標(biāo)準(zhǔn)，但是這些標(biāo)準(zhǔn)也是僅僅供我們參考，我們還要根據(jù)幼兒的實(shí)際根據(jù)生活的實(shí)際，考慮到幼兒的心理和行為表現(xiàn)進(jìn)行連續(xù)的教育，教育策略因人而宜因事而宜，具體問題具體分析。
一、影響幼兒心理健康的因素分析
1.遺傳和生理成熟是兒童心理健康發(fā)展的自然物質(zhì)前提
人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發(fā)展，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到高度發(fā)達(dá)的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質(zhì)是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發(fā)育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見，遺傳在兒童心理發(fā)展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發(fā)展提供了自然的物質(zhì)前提和可能性。
2.家庭是影響幼兒心理健康的重要原因
對于學(xué)前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家庭觀念、家庭活動(dòng)內(nèi)容與方式、將直接影響到幼兒的心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機(jī)性、親情性、持久性、豐富性等特點(diǎn)，若運(yùn)用正確的教育方式，將會對幼兒產(chǎn)生積極影響。
3.幼兒園的環(huán)境和教育對幼兒心理健康發(fā)展也起著重要作用
幼兒園是兒童成長的第二環(huán)境，幼兒園是兒童最早加入的集體教育機(jī)構(gòu)，托幼機(jī)構(gòu)對學(xué)習(xí)學(xué)前兒童的社會適應(yīng)的形成具有深遠(yuǎn)的影響作用，學(xué)前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關(guān)系不密切、不融洽、不協(xié)調(diào)，往往會導(dǎo)致其心理上的不平衡從而影響其心理健康發(fā)展。
4.幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾是推動(dòng)幼兒心理健康發(fā)展的根本原因
由于受幼兒理解、認(rèn)識等方面能力的限制，幼兒時(shí)期實(shí)施的心理健康教育主要是要培養(yǎng)他們形成良好的行為，生活習(xí)慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個(gè)性心理品質(zhì)、情緒情感。
二、構(gòu)建高效實(shí)用的教育模式
1.養(yǎng)成性教育模式
在幼兒時(shí)期實(shí)施的心理健康教育，由于受幼兒理解、認(rèn)識等方面能力的限制，在操作上，主要是要培養(yǎng)他們形成良好的行為、生活習(xí)慣，形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個(gè)性心理品質(zhì)、情緒情感、社會適應(yīng)等方面，即采用養(yǎng)成性教育模式。
2.補(bǔ)嘗性教育模式
對于已經(jīng)出現(xiàn)了心理障礙的幼兒，除了應(yīng)加大養(yǎng)成性教育的力度之外，還應(yīng)積極采取心理保健措施以及心理咨詢、治療技術(shù)，對他們的心理障礙實(shí)施有效干預(yù)。這種補(bǔ)償性教育模式在幼兒時(shí)期的使用不僅重要，而且比幼兒成人之后再進(jìn)行干預(yù)，效果要好得多。
三、實(shí)施幼兒心理健康教育的維護(hù)
1.提高幼兒教師素質(zhì)
第一要從教育理念上更新。幼兒教育既要關(guān)注他們的生理成長，同時(shí)心理素質(zhì)的提高也很重要，既要培養(yǎng)他們健康的體魄，也讓他們形成一個(gè)多才多藝的人，把他們培養(yǎng)成為一個(gè)社會生存能力強(qiáng)的人，樂于與人交往，性格好，能及時(shí)調(diào)整自己的需要與外部的關(guān)系。第二要有一定的心理健康教育知識，既有教學(xué)方法，也有豐富的知識水平，并把這些運(yùn)用到教育教學(xué)當(dāng)中去，第三，不斷提升自己的心理水平，并把這些素質(zhì)施加給幼兒，對幼兒的心理教育起到潛移默化的作用。
2.創(chuàng)設(shè)有利于幼兒心理健康的環(huán)境
生態(tài)學(xué)指出，幼兒的心理發(fā)展需要一定的環(huán)境中才能更為健康，要把幼兒的心理發(fā)展放在多個(gè)心理系統(tǒng)中并加以整合。而幼兒發(fā)展的環(huán)境并不是在一個(gè)家庭中、一個(gè)幼兒園中就可以的，而是特指那些以人際文化為主要元素的人文環(huán)境。這里所說的幼兒心理發(fā)展環(huán)境所需要的人文環(huán)境大致可以分為三部分，即所三個(gè)系統(tǒng)：第一是直接環(huán)境，一般指家庭和幼兒園，因?yàn)檫@里的教育對幼兒會產(chǎn)生直接有影響；第二是間接環(huán)境，一般是家長的工作或者家長所處的朋友、親威等，這些會對幼兒產(chǎn)生間接的影響，第三是宏觀環(huán)境，比如幼兒所處的時(shí)代、所處的社會文化環(huán)境等是制約幼兒發(fā)展的大環(huán)境。
3.在日常生活中對幼兒施加心理健康教育
學(xué)生的心理健康與日常生活有很大的關(guān)系，日常生活可以對幼兒的心理產(chǎn)生好影響也有壞的影響，所以我們要引導(dǎo)幼兒正確的心理健康成長方向，使他們的心理是健康的。
4.在教育教學(xué)中注重對幼兒的心理保健教育
在教育教學(xué)中讓幼兒形成自我保健的意識，讓幼兒知道心理健康對他們長大后具有很大的幫助。
5.注重個(gè)體差異
每個(gè)幼兒的心理狀況是不一樣的，所以，我們要對心理有一定的問題的幼兒進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。
給幼兒一個(gè)心理健康的環(huán)境免不了與日常生活聯(lián)系在一起，這里所說的心理健康教育與一日活動(dòng)相結(jié)合，并不是有意的給幼兒施加多余的環(huán)節(jié)，也不是只有生活就可以代替幼兒心理健康教學(xué)，而是把日常生活中或者教學(xué)中具有這方面的內(nèi)在因素發(fā)掘出來。根據(jù)幼兒的心理特長與發(fā)展需要進(jìn)行有意識的教學(xué)，使生理健康教育更接近生活，甚至輔助幼兒園的心理健康教育課程。在幼兒園中，我們不能只限于讓幼兒與本班的幼兒打交道，而是可以與其他班的幼兒交往，甚至與高一年級的或者低一年級的幼兒交往，提高他們的合作能力與交往能力。
綜上所述，幼兒時(shí)期的心理如果能得到健康的發(fā)展，那么，會對他們以后直至一生的健康與幸福會有很大的幫助。幼兒是祖國的棟梁，是我們的希望，對幼兒實(shí)施心理健康教育是我們教育者義不容辭的責(zé)任，我們要對幼兒的心理健康負(fù)責(zé)，讓他們成為一個(gè)心理健康的人。
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