如何防暑精選(九篇)

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第1篇：如何防暑范文

我國(guó)人民很早就知道冬天儲(chǔ)備冰，以備夏天之用了?！对?shī)經(jīng)》中說(shuō)：“二之日鑿冰沖沖，三之日納于凌陰。”“二之日”、“三之日”即周歷的二月和三月，“凌陰”是指山陰處的藏冰地窖。自周代起，歷代王朝都設(shè)專(zhuān)門(mén)的官吏管理冰政。隆冬時(shí)節(jié)，人們將河中的冰鑿成冰塊，放入地窖封存起來(lái)。

據(jù)《欽定大清會(huì)典事例》記載，紫禁城內(nèi)設(shè)冰窖五，景山西門(mén)外冰窖六，德勝門(mén)外冰窖三，正陽(yáng)門(mén)外冰窖二，分藏京河、通州龍王堂、蓮花池等處之冰?，F(xiàn)如今北京的雪池胡同還有冰窖遺跡。窖門(mén)很小，僅供一人出入。門(mén)洞小，能減少室內(nèi)外空氣交換。門(mén)里是兩扇很厚的木門(mén)，據(jù)說(shuō)木門(mén)的隔溫效果是最好的。在窖底觀察，整個(gè)冰窖有二三十米長(zhǎng)，有十來(lái)米寬，二層樓那么高。窖頂上用大塊大塊的城磚砌成拱形，窖底是由巨大的石條鋪就而成的。

那么，到了炎熱的夏季，冰是如何儲(chǔ)存、使用的呢?據(jù)介紹，舊時(shí)官宦富貴人家就已有冰箱。這種冰箱多為木制。箱內(nèi)貯冰塊，也可冷凍食物。上蓋有錢(qián)紋孔，用于散發(fā)涼氣。

湖北隨州市曾侯乙墓中出土的戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的銅鑒缶可以說(shuō)是我國(guó)最早的“冰箱”。取下上面的方蓋俯視這套鑒缶，其形狀如同一個(gè)回字。缶在中間、外壁和內(nèi)壁之間有很大的空間，也正是這個(gè)空間，才使其具有冰鎮(zhèn)的功能?？崾罴竟?jié)，缶內(nèi)盛入飲料，中空部位放置冰塊，人們就可以享用冰涼可口的飲料了。

在很早我們的先人就知道采用瓷枕解暑。“半窗千里月，一枕五更風(fēng)”、“久夏天難暮，紗櫥正午時(shí)。忘機(jī)堪晝寢，一枕最幽宜?！边@樣的詩(shī)句都說(shuō)明了瓷枕是夏季納涼的極佳寢具。

古人在夏天防蚊蟲(chóng)也用蚊帳，但是他們用起來(lái)可比現(xiàn)代人有情調(diào)。少女們?cè)趲?nèi)懸掛榮莉、珠蘭等香花；巧手的婦女用花枝編成麒麟、鯉魚(yú)等吉祥物掛在紗帳里。古人還有配掛香囊的習(xí)俗，許多香囊中的藥材都有驅(qū)蚊蟲(chóng)的功效，比如藿香、薄荷、菖蒲。

“親家”之稱(chēng)最早始于唐代

“親家”之稱(chēng)最早始于唐代。《新唐書(shū)?蕭嵩傳》載：“子衡，尚新昌公主，嵩妻入謁，帝(玄高)呼為親家。”最初這一稱(chēng)呼只流行于皇親國(guó)戚的聯(lián)姻上，唐玄宗直呼龍婿生母為親家母，足見(jiàn)其關(guān)系的親密。因此，唐代詩(shī)人盧綸作《王駙馬花燭詩(shī)》云：“人主人臣是親家。”后來(lái)，“親家”這個(gè)稱(chēng)呼通行到了民間，一般老百姓也開(kāi)始使用這一稱(chēng)呼，并一直沿用到今天。

“法定節(jié)假日”的歷史淵源

大約3000年以前，“七日一周”的說(shuō)法首先在巴比倫流行。那時(shí)巴比倫的星象觀測(cè)和宗教崇拜同處于極盛時(shí)期，可能由此把每個(gè)日子置于一個(gè)神或一個(gè)與神相等的星宿的保護(hù)之下。后來(lái)，羅馬人也接受了一周7天的制度。

我國(guó)古代也早有近似七日一周的說(shuō)法。也是在3000多年前，我國(guó)的古代天文學(xué)家就把天空中可見(jiàn)的星分成“二十八宿”，后來(lái)又把“二十八宿”按日、月、火、水、木、金、土的次序排列，稱(chēng)為“七曜”。

再后來(lái)，七日一周又被收入《圣經(jīng)》，把上帝6天創(chuàng)造世界變成7天。七日一周逐漸成為一種宗教信條，7天作一次禮拜成為規(guī)矩。很多國(guó)家都曾經(jīng)歷過(guò)政教合一的過(guò)程，宗教規(guī)定也就是國(guó)家法律規(guī)定。因此，如果在禮拜天工作就會(huì)被認(rèn)為是對(duì)神的不敬，就會(huì)受到指責(zé)。

“七日一周”的規(guī)矩在19世紀(jì)八九十年代傳入我國(guó)，逐漸被人們接受，當(dāng)時(shí)，清廷上層也把7天作為工作、學(xué)習(xí)等作息日期的計(jì)算單位。1909年，清朝的編譯圖書(shū)局長(zhǎng)袁嘉谷主持將七日一周制度定名為“星期”。又因基督教在星期日這天做禮拜，則又稱(chēng)為“禮拜天”。

雨衣起源于周代

早在周代，人們已使用雨衣。最早的雨衣為草制品，名“蓑”，又稱(chēng)“蓑衣”?！对?shī)經(jīng)?小雅》：“爾牧來(lái)思，何蓑何笠?！睗h代的毛亨注釋?zhuān)骸八?，所以各雨；笠，所以御暑?！彼虿蓦m為賤物，輕易可得，在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，人們不分尊卑，外出遇雨，都穿這種蓑衣。隨著時(shí)代的進(jìn)步，比蓑衣進(jìn)一步的雨衣，是用絲絹一類(lèi)紡織品涂上油以后做成的，因稱(chēng)“油衣”、“油帔”。除蓑草、油絹外，古代雨衣還有用粗麻、棕絲等材料制成的?！侗饼R書(shū)?文苑傳》中有“首戴萌蒲，身衣蘊(yùn)帔”之語(yǔ)，這里的蘊(yùn)帔，就是指粗麻制成的雨衣。棕絲是棕櫚樹(shù)皮上的一種纖維，經(jīng)過(guò)加工、整理，也可以編織成雨衣，俗謂“棕衣”。與此類(lèi)似的材料，還有油葵葉，也非常適宜制作雨衣。不過(guò)這種雨衣仍以農(nóng)夫、漁人所著為多，士宦之家的雨衣，則多用油絹來(lái)制作，取其質(zhì)輕。明代以后，雨衣的制作日益考究，所用材料也有多種。貴族男女的雨衣，則用一種柔軟而不滲水的高級(jí)玉草編織而成，取名為“玉針?biāo)颉薄?/p>

長(zhǎng)沙發(fā)掘萬(wàn)枚東漢簡(jiǎn)牘

近日，在長(zhǎng)沙市一處工地發(fā)掘了上萬(wàn)枚距今1900年的東漢簡(jiǎn)牘。這批文物有竹簡(jiǎn)，也有木牘，簡(jiǎn)牘所載紀(jì)年文字為“永元十四年”、“永元十五年”等，由此確認(rèn)該批簡(jiǎn)牘為東漢和帝時(shí)期(公元88年～公元105年)長(zhǎng)沙地方政府的官方檔案文書(shū)，而古井為東漢前期官方簡(jiǎn)牘檔案埋藏地。專(zhuān)家表示，該批簡(jiǎn)牘的發(fā)現(xiàn)是繼長(zhǎng)沙走馬樓三國(guó)時(shí)期吳簡(jiǎn)之后出土歷史文獻(xiàn)的又一次重大發(fā)現(xiàn)，填補(bǔ)了湖南地區(qū)東漢前期簡(jiǎn)牘發(fā)現(xiàn)的空白。

第2篇：如何防暑范文

中暑一般分兩種情況,一種是高溫、高輻射,也就是俗稱(chēng)的干熱,強(qiáng)烈的太陽(yáng)照射和較高溫度導(dǎo)致人體水分大量散失,若水分得不到及時(shí)補(bǔ)充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度,即夏季常見(jiàn)的濕熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量增加也會(huì)導(dǎo)致中暑。

中暑可分為三類(lèi):首先是先兆中暑,表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無(wú)力等癥狀。如能及時(shí)離開(kāi)高熱環(huán)境,經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失;其次是輕度中暑,既有先兆中暑癥狀,同時(shí)伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后,一般4~5小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常;第三是重度中暑,大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等,皮膚灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上。

夏日中暑巧預(yù)防

飲水方面:首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多,不能等渴了再喝水,那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外,身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走,應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

食物方面:要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi);另外,還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑,因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。

外出方面:出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出,一定要戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)織物,少穿化纖類(lèi)衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。

睡眠方面:高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

中暑了怎么辦

一旦出現(xiàn)中暑癥狀,應(yīng)立即停下正在做的事情,找一個(gè)陰涼處坐下休息;同時(shí)補(bǔ)充水分,小口慢飲。解開(kāi)領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等,保持身體周?chē)L(fēng),并涂抹或服用解暑藥物;經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后,若癥狀不減反增,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

此外,一旦周?chē)腥税l(fā)生中暑癥狀,應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼處,并保持周?chē)L(fēng);解開(kāi)衣扣,用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物,如果癥狀沒(méi)有減輕,應(yīng)立即撥打救助電話。

五大食品戰(zhàn)高溫

哈密瓜:瓜類(lèi)都含有豐富的鉀,但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素,是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗烈日危害。

漿果類(lèi):甘甜可口的漿果類(lèi)水果富含與阿司匹林成分相近的物質(zhì),可起到消炎作用,能有效減輕日灼帶來(lái)的傷害。此外,它們還是抗氧化劑維生素C的主要來(lái)源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見(jiàn)的漿果種類(lèi),適合在夏季食用。

菠菜:多葉的菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來(lái)自于葉黃素,能使皮膚和眼睛免受烈日危害。

第3篇：如何防暑范文

1.把開(kāi)會(huì)的時(shí)間訂在“零頭時(shí)間”，而非完整時(shí)間。例如，與其在兩點(diǎn)整開(kāi)會(huì)，不如在兩點(diǎn)零五分開(kāi)會(huì)。因“零頭時(shí)間”給人一種“已經(jīng)遲到”的壓迫感，能加快與會(huì)者步向會(huì)場(chǎng)的腳步。

2.在會(huì)議記錄上寫(xiě)下遲到者的名字，甚至予以公布。

3.在會(huì)議通知書(shū)上注明“請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)時(shí)出席”的字句。

第4篇：如何防暑范文

高溫環(huán)境易中暑

當(dāng)人在高溫環(huán)境中，如果沒(méi)有防暑降溫的措施，體內(nèi)的熱量又不能向外散發(fā)，就會(huì)引起中暑。此外，帶病工作、過(guò)度疲勞、睡眠不足、精神緊張也是高溫中暑的常見(jiàn)誘因。

中暑起病急，大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀。何大夫指出按病情的程度和表現(xiàn)特點(diǎn)，中暑一般可分為三類(lèi)：首先是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無(wú)力等癥狀。體溫正?；蚵杂猩撸缒芗皶r(shí)離開(kāi)高熱環(huán)境，經(jīng)短時(shí)間休息后癥狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時(shí)又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4—5小時(shí)內(nèi)可恢復(fù)正常。第三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯(cuò)亂、肢體不隨意運(yùn)動(dòng)等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

中暑以后怎么辦

何大夫提醒人們：發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽(yáng)穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對(duì)于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救治。出行防曬要記牢

夏天出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物，少穿化纖類(lèi)的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

體弱者要少外出

老年人體質(zhì)虛弱，體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開(kāi)始衰退，是中暑的高發(fā)人群。因此老人應(yīng)減少室外活動(dòng)，更要避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或烈日下活動(dòng)和行走;感覺(jué)到熱時(shí)一定要借助自然風(fēng)和地上灑水或電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫;以清淡質(zhì)軟、易于消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜;午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

盛夏時(shí)節(jié)孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)，散步或上街購(gòu)物時(shí)要避開(kāi)高溫時(shí)段，不能乘坐擁擠的公共汽車(chē);短時(shí)間的外出也一定要戴上帽子和太陽(yáng)傘;臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身;室內(nèi)空氣干燥時(shí)，應(yīng)該往家里放置一盆清水。

兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能和散熱功能差，何大夫提醒家長(zhǎng)要盡量減少孩子的戶外活動(dòng)以防曬;要給孩子適當(dāng)補(bǔ)充水分，最好是飲用一些淡的鹽開(kāi)水;冷飲不要猛吃，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病;食用一些清淡的食物，常吃水果。

耐熱鍛煉不可少

在辦公室工作的坐班族可以長(zhǎng)期享受到空調(diào)帶來(lái)的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現(xiàn)停電或者在室外呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)中暑。那么這時(shí)就應(yīng)進(jìn)行耐熱鍛煉，每天抽出一定時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)適應(yīng)自然氣溫;在辦公室里要多喝水，補(bǔ)充水分;避免空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)對(duì)著自己直接吹。

別等口渴才喝水

不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)飲用一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時(shí)令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要。

第5篇：如何防暑范文

承租方：___，以下簡(jiǎn)稱(chēng)乙方

根據(jù)《中華人民共和國(guó)》及有關(guān)規(guī)定，為明確甲、乙雙方的權(quán)利義務(wù)關(guān)系，經(jīng)雙方協(xié)商一致，簽訂本合同。

第一條 甲方將自有的坐落在___市___街___巷___號(hào)的房屋___棟___間，建筑面積___平方米、使用面積___平方米，類(lèi)型___，結(jié)構(gòu)等級(jí)___，完損等級(jí)___，主要裝修設(shè)備___，出租給乙方作___使用。

第二條 租賃期限 租賃期共___個(gè)月，甲方從___年___月___日起將出租房屋交付乙方使用，至___年___月___日收回。乙方有下列情形之一的，甲方可以終止合同，收回房屋：

1.擅自將房屋轉(zhuǎn)租、分租、轉(zhuǎn)讓、轉(zhuǎn)借、聯(lián)營(yíng)、入股或與他人調(diào)劑交換的;

2.利用承租房屋進(jìn)行非法活動(dòng)，損害公共利益的;

3.拖欠租金個(gè)月或空關(guān)個(gè)月的。 合同期滿后，如甲方仍繼續(xù)出租房屋的，乙方擁有優(yōu)先承租權(quán)。 租賃合同因期滿而終止時(shí)，如乙方確實(shí)無(wú)法找到房屋，可與甲方協(xié)商酌情延長(zhǎng)租賃期限。

第三條 租金和租金交納期限、稅費(fèi)和稅費(fèi)交納方式 甲乙雙方議定月租金___元，由乙方在___月___日交納給甲方。先付后用。甲方收取租金時(shí)必須出具由稅務(wù)機(jī)關(guān)或縣以上財(cái)政部門(mén)監(jiān)制的收租憑證。無(wú)合法收租憑證的乙方可以拒付。 甲乙雙方按規(guī)定的稅率和標(biāo)準(zhǔn)交納房產(chǎn)租賃稅費(fèi)，交納方式按下列第__款執(zhí)行：

1.有關(guān)稅法和鎮(zhèn)政發(fā)(90)第34號(hào)文件規(guī)定比例由甲、乙方各自負(fù)擔(dān);

2.甲、乙雙方議定。

第四條 租賃期間的房屋修繕和裝飾 修繕?lè)课菔羌追降牧x務(wù)。甲方對(duì)出租房屋及其設(shè)備應(yīng)定期檢查，及時(shí)修繕，做到不漏、不淹、三通(戶內(nèi)上水、下水、照明電)和門(mén)窗好，以保障乙方安全正常使用。修繕?lè)秶蜆?biāo)準(zhǔn)按城建部(87)城住公字第13號(hào)通知執(zhí)行。甲方修繕?lè)课輹r(shí)，乙方應(yīng)積極協(xié)助，不得阻撓施工。出租房屋的修繕，經(jīng)甲乙雙方商定，采取下述第___款辦法處理：

1.按規(guī)定的維修范圍，由甲方出資并組織施工;

2.由乙方在甲方允諾的維修范圍和工程項(xiàng)目?jī)?nèi)，先行墊支維修費(fèi)并組織施工，竣工后，其維修費(fèi)用憑正式發(fā)票在乙方應(yīng)交納的房租中分___次扣除;

3.由乙方負(fù)責(zé)維修;

4.甲乙雙方議定。

乙方因使用需要，在不影響房屋結(jié)構(gòu)的前提下，可以對(duì)承租房屋進(jìn)行裝飾，但其規(guī)模、范圍、工藝、用料等均應(yīng)事先得到甲方同意后方可施工。對(duì)裝飾物的工料費(fèi)和租賃期滿后的權(quán)屬處理，雙方議定：工料費(fèi)由___方承擔(dān)( );所有權(quán)屬___方( )。

第五條 租賃雙方的變更 1.如甲方按法定手續(xù)程序?qū)⒎慨a(chǎn)所有權(quán)轉(zhuǎn)移給第三方時(shí)，在無(wú)約定的情況下，本合同對(duì)新的房產(chǎn)所有者繼續(xù)有效; 2.甲方出售房屋，須在三個(gè)月前書(shū)面通知乙方，在同等條件下，乙方有優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)權(quán); 3.乙方需要與第三人互換用房時(shí)，應(yīng)事先征得甲方同意，甲方應(yīng)當(dāng)支持乙方的合理要求。

第六條 違約責(zé)任

1.甲方未按本合同第一、二條的約定向乙方交付符合要求的房屋，負(fù)責(zé)賠償元。

2.租賃雙方如有一方未履行第四條約定的有關(guān)條款的，違約方負(fù)責(zé)賠償對(duì)方元。

3.乙方逾期交付租金，除仍應(yīng)補(bǔ)交欠租外，并按租金的___%,以天數(shù)計(jì)算向甲方交付違約金。

4.甲方向乙方收取約定租金以外的費(fèi)用，乙方有權(quán)拒付。

5.乙方擅自將承租房屋轉(zhuǎn)給他人使用，甲方有權(quán)責(zé)令停止轉(zhuǎn)讓行為，終止租賃合同。同時(shí)按約定租金的___%，以天數(shù)計(jì)算由乙方向甲方支付違約金。

6.本合同期滿時(shí)，乙方未經(jīng)甲方同意，繼續(xù)使用承租房屋，按約定租金的___%，以天數(shù)計(jì)算向甲方支付違約金后，甲方仍有終止合同的申訴權(quán)。 上述違約行為的經(jīng)濟(jì)索賠事宜，甲乙雙方議定在本合同簽證機(jī)關(guān)的監(jiān)督下進(jìn)行。

第七條 免責(zé)條件

1.房屋如因不可抗拒的原因?qū)е聯(lián)p毀或造成乙方損失的，甲乙雙方互不承擔(dān)責(zé)任。

2.因市政建設(shè)需要拆除或改造已租賃的房屋，使甲乙雙方造成損失，互不承擔(dān)責(zé)任。因上述原因而終止合同的，租金按實(shí)際使用時(shí)間計(jì)算，多退少補(bǔ)。

第八條 爭(zhēng)議解決的方式

本合同在履行中如發(fā)生爭(zhēng)議，雙方應(yīng)協(xié)商解決;協(xié)商不成時(shí)，任何一方均可向房屋租賃管理機(jī)關(guān)申請(qǐng)調(diào)解，調(diào)解無(wú)效時(shí)，可向市工商行政管理局經(jīng)濟(jì)合同仲裁委員會(huì)申請(qǐng)仲裁，也可以向人民法院。

第九條 其他約定事宜

第十條 本合同未盡事宜，甲乙雙方可共同協(xié)商，簽訂補(bǔ)充協(xié)議。補(bǔ)充協(xié)議報(bào)送市房屋租賃管理機(jī)關(guān)認(rèn)可并報(bào)有關(guān)部門(mén)備案后，與本合同具有同等效力。

本合同一式4份，其中正本2份，甲乙方各執(zhí)1份;副本2份，送市房管局、工商局備案。

甲方： 乙方：

第6篇：如何防暑范文

老人服骨質(zhì)疏松藥物需站半小時(shí)

雙膦酸鹽有助于抑制骨質(zhì)流失，提高骨密度。但人體在吸收藥物時(shí)有局限性，因此，服用時(shí)一定要注意：

避開(kāi)飯點(diǎn)。雙磷酸鹽對(duì)食管、胃腸道黏膜有刺激性，進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心等癥狀。因此，吃雙磷酸鹽要避開(kāi)飯點(diǎn)，而且服藥半小時(shí)內(nèi)不要喝果汁、牛奶、咖啡等。另外，這類(lèi)藥物吸收率很低，如果每天只服藥一次，最佳方法是清晨飯前半小時(shí)，用大量溫水送服。

不能平臥。服藥后平臥，這也會(huì)加重對(duì)食管的傷害，因此，服藥后30分鐘內(nèi)保持站立或坐姿。

定期查骨質(zhì)。研究顯示，服雙磷酸鹽4年以上，可能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。因此，長(zhǎng)期服藥的人，半年或一年做一次骨密度檢測(cè)。

提防季節(jié)交替引發(fā)骨質(zhì)疏松

春夏季節(jié)交替，雖然天氣轉(zhuǎn)熱，但是空氣中還帶有較重的濕氣。一些市民提早換裝，引發(fā)全身關(guān)節(jié)疼痛。記者在福州市第二醫(yī)院采訪時(shí)了解到，近一個(gè)多星期以來(lái)，膝、腰等關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松患者占到了該院門(mén)診量的50%左右。

據(jù)福州市第二醫(yī)院孫若秋醫(yī)師介紹，骨質(zhì)疏松癥是一種多因素疾病，它是骨成分和骨基質(zhì)不斷減少，導(dǎo)致骨骼變薄、脆性增生的一種疾病。骨質(zhì)疏松癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要是由年齡老化、停經(jīng)等引起的，繼發(fā)性則由疾病、藥物、勞損等引起。

福建省福州市第二醫(yī)院中醫(yī)骨科專(zhuān)家林知難說(shuō)，合理的飲食結(jié)構(gòu)是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的前提，中老年人要多吃一些奶類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。這類(lèi)食品含鈣、磷、蛋白質(zhì)及維生素豐富，可彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)不足。其次，要多曬太陽(yáng)。陽(yáng)光可把人體的皮下脂肪活性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成維生素D，而維生素D能促進(jìn)腸道鈣質(zhì)的吸收。此外，適當(dāng)參加體育鍛煉和體力活動(dòng)，調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)，可以緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

林知難提醒有明顯骨質(zhì)疏松癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院治療?；颊咴谶M(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一定量的鈣劑，“但鈣劑不是補(bǔ)充越多越好，因?yàn)殁}劑吸收過(guò)多，容易引起血鈣溶度增加，發(fā)生鈣質(zhì)沉淀，繼而引發(fā)機(jī)體某些部位結(jié)石?！?/p>

過(guò)度飲酒和咖啡提高骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)

骨質(zhì)疏松稱(chēng)得上是一位“隱形殺手”，它沒(méi)有早期癥狀，很容易被忽視。專(zhuān)家表示，吸煙、過(guò)度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅燒肉等不良習(xí)慣，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生、發(fā)展具有推波助瀾的作用。

患上骨質(zhì)疏松癥的人，骨量減少、骨組織的微細(xì)結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致骨“變脆”，容易發(fā)生骨折。北京朝陽(yáng)醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師康南表示，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，要做好四點(diǎn)：

一是增加峰值骨量，改善骨質(zhì)量。人體骨骼中的鈣含量在35歲左右達(dá)到最高峰，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為峰值骨量，峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“鈣銀行”儲(chǔ)備越多，到了老年自然就經(jīng)得起鈣流失。

二是糾正不良生活習(xí)慣。有資料顯示，吸煙、過(guò)度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅燒肉等不良習(xí)慣，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生、發(fā)展具有推波助瀾的作用。

三是增加飲食中鈣及蛋白質(zhì)的攝入。鈣質(zhì)的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)鈣的攝入，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有不可替代的作用，首選碳酸鈣、醋酸鈣。值得注意的是，消費(fèi)者對(duì)一些廣告推薦需警惕，以免影響療效。

四是發(fā)現(xiàn)并監(jiān)護(hù)骨質(zhì)疏松高危人群。發(fā)生骨質(zhì)疏松的高危人群主要有：不喜歡體育活動(dòng)、長(zhǎng)期室內(nèi)工作、飲食不規(guī)律、接觸激素類(lèi)藥品等。對(duì)于這些容易患骨質(zhì)疏松癥的人，加強(qiáng)健康教育，提早科學(xué)干預(yù)是十分重要的。

關(guān)注骨質(zhì)疏松九大誤區(qū)

骨質(zhì)疏松是可防可治的，但目前大眾在防治方面存在諸多認(rèn)知的誤區(qū)，包括：

補(bǔ)鈣等于治療骨質(zhì)疏松――骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，簡(jiǎn)單講就是骨骼流失速度超過(guò)形成速度造成的，因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)股強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療?；颊邞?yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規(guī)范治療。

喝骨頭湯能夠防止骨質(zhì)疏松――實(shí)驗(yàn)證明同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里的大量的脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。應(yīng)注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

骨質(zhì)疏松癥是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無(wú)關(guān)――骨質(zhì)疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來(lái)的同時(shí)，對(duì)骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。因此專(zhuān)家特意提示，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，最好通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體型。

老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚――很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥――多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

骨質(zhì)疏松是小病，治療無(wú)需小題大做――骨質(zhì)疏松不只是平時(shí)的腰酸背痛而已，發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。一旦跌到就容易發(fā)生骨折，尤其是老年人的髖部骨折危害極大。所以，生活方式調(diào)整、規(guī)范治療和防止老人跌倒都是非常關(guān)鍵的。

骨質(zhì)疏松癥治療自己吃藥就可以了，無(wú)需看專(zhuān)科醫(yī)生――對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專(zhuān)科醫(yī)生的綜合治療。

第7篇：如何防暑范文

差動(dòng)放大電路，輸入的是差模信號(hào)，即一正一負(fù)2個(gè)電信號(hào)。

所謂的單端輸入就是2個(gè)輸入端有一個(gè)接地，而所加的信號(hào)為正信號(hào)減去負(fù)信號(hào)，為原先2端信號(hào)絕對(duì)值的2倍。

模電書(shū)上有具體的分析，可以把加信號(hào)端看成2的2分之U的疊加，而把接地端看成是一正一副的2分之U疊加，約去兩邊相同的2分之U的正信號(hào)，即可得到與雙端輸入相同的電信號(hào)。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

第8篇：如何防暑范文

關(guān)鍵詞：極坐標(biāo)方程；參數(shù)方程；運(yùn)動(dòng)；變化

哲學(xué)的唯物辯證法告訴我們，世界上的一切事物都處在普遍聯(lián)系之中，沒(méi)有孤立存在的事物，整個(gè)世界就是一個(gè)普遍聯(lián)系的統(tǒng)一整體.要求我們堅(jiān)持用聯(lián)系的觀點(diǎn)看問(wèn)題，具體地分析事物之間的聯(lián)系.根據(jù)事物的固有聯(lián)系，改變事物的狀態(tài)，改變條件，創(chuàng)造條件，建立新的具體聯(lián)系.數(shù)學(xué)和哲學(xué)是有聯(lián)系的，運(yùn)用哲學(xué)思想、方法論可以很快地解決數(shù)學(xué)問(wèn)題.下面用唯物辯證法思想、方法論幫助我們分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，進(jìn)而簡(jiǎn)單、快捷地求出曲線的極坐標(biāo)方程及參數(shù)方程.

一、運(yùn)用唯物辯證法思想、方法解決求曲線極坐標(biāo)方程問(wèn)題

1.一般的，求曲線極坐標(biāo)方程步驟是：

①建立適當(dāng)?shù)臉O坐標(biāo)系；

②在曲線上任取一點(diǎn)M（ρ，θ）；

③根據(jù)曲線上點(diǎn)所滿足的條件寫(xiě)出等式；

④用極坐標(biāo)ρ，θ表示上述等式，并化簡(jiǎn)得曲線的極坐標(biāo)方程；

⑤證明所得的方程是曲線的極坐標(biāo)方程.

在具體求曲線極坐標(biāo)過(guò)程中，步驟③：根據(jù)曲線上點(diǎn)所滿足的條件寫(xiě)出ρ，θ的等式是個(gè)難點(diǎn).這就需要運(yùn)用哲學(xué)上的唯物辯證法思想，利用聯(lián)系發(fā)展的觀點(diǎn)，觀察、看待、解決這個(gè)問(wèn)題.

2.為求曲線上任一點(diǎn)M（ρ，θ）滿足的關(guān)系式，我們細(xì)分三個(gè)步驟：

①運(yùn)用聯(lián)系的觀點(diǎn)：聯(lián)系點(diǎn)M的極坐標(biāo)ρ，θ的幾何特征，即ρ為點(diǎn)M到極點(diǎn)O的距離，θ為OM與極徑OA所成的角；

②運(yùn)用運(yùn)動(dòng)變化的觀點(diǎn)觀察問(wèn)題：為求曲線上任一點(diǎn)M（ρ，θ）滿足的關(guān)系式，讓點(diǎn)M在曲線上運(yùn)動(dòng)起來(lái).然后觀察點(diǎn)M在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中哪些量是變化的，如，ρ，θ變化；哪些量是不變化的，其中不變的量實(shí)際上是曲線的固有特征；

③再運(yùn)用聯(lián)系發(fā)展的觀點(diǎn)解決問(wèn)題：將②中變化的量與不變化的量建立新的具體聯(lián)系，進(jìn)而得到ρ，θ等式.

3.下面看幾個(gè)具體例子：

例1.如圖1，在極坐標(biāo)系下半徑為a的圓的圓心坐標(biāo)為C（a，0）（a>0），求此圓的極坐標(biāo)方程.

分析：（）取M（ρ，θ）是圓上除O、A以外的任意一點(diǎn)（聯(lián)系點(diǎn)M的極坐標(biāo)ρ，θ的幾何特征）

二、運(yùn)用唯物辯證法思想、方法解決求曲線參數(shù)方程問(wèn)題

一般的，求曲線參數(shù)方程步驟是：

①建立適當(dāng)?shù)闹苯亲鴺?biāo)系，設(shè)曲線上任一點(diǎn)M的坐標(biāo)（x，y）；

②寫(xiě)出適合條件的點(diǎn)M的集合；

③用坐標(biāo)表示集合，列出方程；

④化簡(jiǎn)方程為最簡(jiǎn)形式；

⑤證明所得的方程是曲線的參數(shù)方程.

求曲線參數(shù)方程的難點(diǎn)是“引入?yún)?shù)”.運(yùn)用我們前面提到的哲學(xué)思想世界上的一切事物都處在普遍聯(lián)系之中，沒(méi)有孤立存在的事物，整個(gè)世界就是一個(gè)普遍聯(lián)系的統(tǒng)一整體.用變化、發(fā)展、聯(lián)系的角度看待問(wèn)題，“引入?yún)?shù)”這個(gè)難點(diǎn)很容易突破.

例4.如圖4所示，設(shè)圓O的半徑是r，點(diǎn)M從初始位置M0出發(fā)，按逆時(shí)針?lè)较蛟趫AO上作勻速圓周運(yùn)動(dòng)，求圓的參數(shù)方程.

分析：（）設(shè)M（x，y）是圓上任意一點(diǎn)

（）讓點(diǎn)M在圓上動(dòng)起來(lái)，觀察，當(dāng)點(diǎn)M在直線上運(yùn)動(dòng)時(shí)，哪些量是變化的？哪些量是不變化的？（如圖）

點(diǎn)M坐標(biāo)，∠MOX=θ是變化的；OM=r是不變的.

（）建立變化量與不變量間的關(guān)系.即

求解過(guò)程略.

例5.已知邊長(zhǎng)為a的等邊三角形ABC的頂點(diǎn)A在y軸的非負(fù)半軸上移動(dòng)，頂點(diǎn)B在x軸的非負(fù)半軸上移動(dòng)，求頂點(diǎn)C在第一象限內(nèi)的軌跡的參數(shù)方程.

分析：（運(yùn)用運(yùn)動(dòng)變化的觀點(diǎn)觀察問(wèn)題）

如圖，（）設(shè)C（x，y）為軌跡上任一點(diǎn).

（）觀察：當(dāng)點(diǎn)A，B在y軸和x軸非負(fù)軸上運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，哪些量是變化的？哪些量是不變化的？

變化的量：∠ABO的大小，∠CBD的大小，C點(diǎn)的坐標(biāo)

不變化的量：線段AB，BC的長(zhǎng)度，∠ABC的大小

（）建立變化量與不變量間關(guān)系.過(guò)點(diǎn)C作x軸垂線即可.

因此，方程（1）為頂點(diǎn)C軌跡的參數(shù)方程.

通過(guò)上面五個(gè)例題展示，我們可以體會(huì)到，運(yùn)用聯(lián)系、變化、發(fā)展的觀點(diǎn)分析問(wèn)題，任何求曲線軌跡方程的問(wèn)題都可以迎刃而解，而且思路變得簡(jiǎn)單，統(tǒng)一；運(yùn)用哲學(xué)指導(dǎo)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和數(shù)學(xué)教學(xué)，就可以使我們?cè)诟咧袛?shù)學(xué)學(xué)習(xí)中避免或減少失誤，少走彎路；以哲學(xué)思想為武器，用哲學(xué)的觀點(diǎn)去分析、解剖數(shù)學(xué)內(nèi)容和數(shù)學(xué)的教學(xué)過(guò)程，用哲學(xué)的思想去統(tǒng)帥數(shù)學(xué)的思想和方法，才能透徹明了地看待數(shù)學(xué)問(wèn)題的思路，清晰、辯證地講解數(shù)學(xué)演繹的邏輯過(guò)程，才能掌握好數(shù)學(xué)的思想和精神.

參考文獻(xiàn)：

第9篇：如何防暑范文

【關(guān)鍵詞】植樹(shù)造林;整地方法;正確掌握

造林成活率達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，是長(zhǎng)期以來(lái)林業(yè)部門(mén)面臨的一個(gè)難題。實(shí)踐證明，其中的重要原因就是沒(méi)有正確掌握造林整地技術(shù)和方法。

1．整地方法

1.1整地的作用

1.1.1改善立地條件

造林地整地對(duì)立地條件的改善體現(xiàn)在對(duì)土壤結(jié)構(gòu)、養(yǎng)分和水分等方面的改善。干早區(qū)造林，水分缺乏是突出的限制因子，通過(guò)整地蓄水保墑，可以有效地解決土壤水分虧缺的問(wèn)題。

1.1.2保持水土

在易發(fā)生水土流失的地區(qū)，整地是水土保持的簡(jiǎn)易工程，通過(guò)整地形成的微地形，水平溝、水平階和魚(yú)鱗坑等，將坡面的雨水、徑流和泥沙存貯起來(lái)，有效地防止水土流失，為幼樹(shù)蓄水保墑。

1.1.3減少幼林危害

整地是通過(guò)消除有害生物的發(fā)育條件和改善造林地的熱量條件兩方面來(lái)減少新造幼林可能受到的危害。

1.1.4造林施工

提高造林質(zhì)量，整地清除了雜草，灌木，改變了造林地的小地形，有利于合理進(jìn)行種植點(diǎn)的配且。土壤經(jīng)過(guò)深翻，人工栽植過(guò)程省力、省工，有利于保證造林質(zhì)量。如整地達(dá)到規(guī)格要求，則不易產(chǎn)生窩根和覆土不足的現(xiàn)象。

1.1.5提高造林成活率

經(jīng)過(guò)整地后的土壤能促進(jìn)幼林生長(zhǎng)，特別是立地較差的土壤，水熱條件得到改善，土壤肥力增加，有利于播種后種子發(fā)芽出苗，或植苗后苗木生根成活，通過(guò)整地，減弱了植被與林木對(duì)營(yíng)養(yǎng)空間的競(jìng)爭(zhēng)，有利于幼樹(shù)的生長(zhǎng)發(fā)育。

1.2整地的時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，除冬季土壤封凍期外，春、夏、秋三季均可整地，但以伏天為好，既有利于消滅雜草，又有利于蓄水保墑。從整個(gè)造林過(guò)程來(lái)看，一般應(yīng)做到提前整地，這樣有利于土壤充分熱化，雜草灌木根系充分腐爛，增加土壤有機(jī)質(zhì)，改善土壤結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)土壤水分狀況，發(fā)揮較大的蓄水保墑作用，提高造林成活率。同時(shí)也便于安排勞力，及時(shí)造林，不誤林時(shí)。提前整地，最好是在整地和造林之間有一個(gè)降水較多的季節(jié)，如準(zhǔn)備秋季造林，可在雨季前整地；準(zhǔn)備春季造林，可在頭年雨季以前或至少也要在秋季整地。因此，提前整地一般是提前1～2個(gè)季節(jié)，但最多不超過(guò)二年。在實(shí)際工作中，進(jìn)行群眾行造林時(shí)，整地時(shí)間最好與農(nóng)忙錯(cuò)開(kāi)。

1.3整地的方法

1.3.1全面整地

全面翻墾造林地土壤，主要適用于平原，無(wú)風(fēng)蝕的沙荒地和坡度15’以下水土流失輕微的緩坡地，以及林農(nóng)間作或用來(lái)營(yíng)造速生豐產(chǎn)林的造林地。翻墾深度一般在25cm以上。但山地造林全面整地易造成水土流失，因此不提倡全面整地。

1.3.2帶狀整地

呈長(zhǎng)條狀隔帶墑翻造林地的土壤，在整地帶之間保留一定寬度的不墾帶。此法改善地條件的作用較好，有利于水土保持，帶狀整地適用于平原地區(qū)水分較好的荒地、風(fēng)蝕危害較輕的沙地、坡度平緩或坡度雖大但坡面平整的山地，以及伐根數(shù)量不多的采伐跡地和林中空地等。一般帶狀整地不改變小地形。

1.3.3塊壯整地

即在栽植點(diǎn)周?chē)M(jìn)行塊狀翻墾造林地土壤。塊狀整地面積大小，應(yīng)根據(jù)立地條件和樹(shù)種特性，以及苗木規(guī)格而定，植被稀疏、土質(zhì)疏松，可采用小苗造林，整地規(guī)格可小些；反之，宜稍大些。一般邊長(zhǎng)或穴徑都在0．3-0．5m。塊狀整地通常在山地有穴狀、魚(yú)鱗坑等整地方法；在平原有坑狀，高臺(tái)等整地方法。

2.造林技術(shù)

2.1造林方法

2.1.1播種造林法

又稱(chēng)直播造林，是將林木種子直接播種在造林地進(jìn)行造林的方法。這種方法省去了育苗工序，而且，施工容易，便于在大面積造林地上進(jìn)行造林。但是這種方法造林對(duì)造林立地條件要求較嚴(yán)格，造林后的幼林撫育管理措施要求也較高。播種造林的適用條件：適合于種粒大，發(fā)芽容易、種源充足的樹(shù)種。其要求造林土壤水分充足，各種災(zāi)害性因素較輕，對(duì)于邊遠(yuǎn)且人煙稀少地區(qū)的造林更為適宜。

2.1.2植苗造林法

又稱(chēng)栽植造林、植樹(shù)造林，是用根系完整的苗木作為造林材料進(jìn)行造林的方法。其特點(diǎn)是對(duì)不良環(huán)境條件的抵抗力較強(qiáng)，生長(zhǎng)穩(wěn)定，因此，對(duì)造林地立地條件的要求相對(duì)地說(shuō)不那么嚴(yán)格。但是，在造林時(shí)苗木根系有可能受損傷或擠壓變形和失水，栽植技術(shù)要求高，必須先育苗。

植苗造林應(yīng)用的苗木，主要是播種苗(又稱(chēng)原生苗)，營(yíng)養(yǎng)繁殖苗和移植苗。有時(shí)在采伐跡地上進(jìn)行人工更新時(shí)，可以利用野生苗。植苗造林后，苗木能否成活，關(guān)鍵是苗本身能否維持水分平衡，所以在造林過(guò)程中，從苗圃起苗、選苗、分級(jí)、包裝到運(yùn)輸、假植、造林前修剪，直至定植全過(guò)程都要保護(hù)苗木不致失水過(guò)多。最好是隨起苗隨栽植，盡量縮短時(shí)間，各環(huán)節(jié)要保持苗根濕潤(rùn)。

2.1.3分殖造林法

是利用樹(shù)木的營(yíng)養(yǎng)器官(干、枝、根等>及竹子的地下莖作為造林材料直接進(jìn)行造林的方法。其特點(diǎn)是能夠節(jié)省育苗時(shí)間和費(fèi)用，造林技術(shù)簡(jiǎn)單，操作容易，成活率較高。幼樹(shù)初期生長(zhǎng)較快，而且在遺傳性能上保持母本的優(yōu)良性狀。但要求有立地條件較高的造林地，同時(shí)分殖造林材料來(lái)源，受母樹(shù)的數(shù)量與分布狀況的限制，這種方法主要用于適用營(yíng)養(yǎng)繁殖的樹(shù)種。

2.2植樹(shù)造林的程序

2.2.1造林地的清理

造林地的清理，是造林整地翻墾土壤前的一道工序，把造林地上的灌木、雜草、竹類(lèi)以及采伐跡地上的枝丫，梢頭、站稈、倒木、伐根等清除掉。分為全面清理、帶狀清理和塊狀清理3種方式。

2.2.2整地方式和方法

整地方式分為全面整地和局部整地。局部整地又分為帶狀整地和塊狀整地。全面整地是翻墾造林地全部土壤，主要用于乎坦地區(qū)。局部整地是翻墾造林地部分土壤的整地方式，包括帶和塊狀整地。

2.2.3人工播種方法

播前完成種子發(fā)芽準(zhǔn)備，加速種子發(fā)芽，縮短留土?xí)r間，保證出苗整齊，預(yù)防動(dòng)物及病蟲(chóng)害的危害。措施：消毒、拌種、浸種、催芽。春播時(shí)深休眠種子要催芽。春播時(shí)逼迫休眠種子應(yīng)浸種，但是如果造林地比較干旱、晚霜與低溫危害嚴(yán)重不宜浸種。雨季一般播種干種子，如果能準(zhǔn)確掌握雨情也可浸種。

秋季播種時(shí)一般都不浸種，催芽。病蟲(chóng)害危害嚴(yán)重的地方應(yīng)進(jìn)行消毒液浸種、悶種或拌種。

（1）撒播。均勻地撒播種子到造林地的方法。

一般不整地、播種后不覆土，種子在條件下發(fā)芽。工效高，成本低。作業(yè)粗放，種子易被植物截留、風(fēng)吹或水流沖走、鳥(niǎo)獸吃掉，發(fā)芽的幼苗根系很難穿透地被層。

（2）條播。按一定的行距播種，可播種成單行或雙行，連續(xù)或間斷。

播后要覆土鎮(zhèn)壓?？蛇M(jìn)行機(jī)械化作業(yè)。該方法跡地更新，次生林改造；主要為灌木樹(shù)種和個(gè)別喬木樹(shù)種。

（3）穴播。按一定的行、穴距播種的方法。

根據(jù)樹(shù)種的種粒大小，每穴均勻地播人數(shù)粒到數(shù)十粒種子。播后覆土鎮(zhèn)壓。操作簡(jiǎn)單、靈活、用工量少。該方法適用各種立地條件。大、中、小粒徑的種子都適用。

（4）塊播。在大塊狀整地上，密集或分散地播種大量種子的方法。塊狀面積一般在1平方米以上。可形成植生組。施工比較復(fù)雜。該方法已有闊葉樹(shù)種的天然更新跡地引入針葉樹(shù)種，沙地造林。

2.3補(bǔ)栽與撫育