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關(guān)鍵詞:心理健康課程;大學(xué)生;主觀幸福感
一、問題提出
主觀幸福感專指評價者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體性評估,是衡量個人生活質(zhì)量的重要的綜合性心理指標(biāo)。有研究結(jié)果表明,大約10%的大學(xué)生主觀幸福感水平較低。整體上大學(xué)生的生活滿意度處于中等以上。大學(xué)生主觀幸福感同時受主觀因素與客觀因素影響,主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應(yīng)對方式;客觀因素包括學(xué)業(yè)滿意度、家庭因素等。我們擬在心理健康課程教學(xué)過程中,采用體驗式教學(xué)法,對大學(xué)生進行人生觀、價值觀的教育,著力培養(yǎng)學(xué)生的積極情感體驗,為其創(chuàng)造可以改變與調(diào)節(jié)影響主觀幸福感的主觀因素的環(huán)境。試探能否對大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生積極影響。
二、研究方法
(一)研究對象
選擇成都某高校有開設(shè)心理健康必修課的2010級新生為被試,隨機抽樣,共抽取被試450名。前后測分別發(fā)放問卷450份,其中有效問卷420份。自變量為心理健康課程中的體驗式教學(xué)法,因變量為被試在牛津幸福感問卷上前后測所得的分?jǐn)?shù)。
(二)研究工具
主觀幸福感的測量采用Argyle于2001年編制的牛津幸福感問卷修訂版,該問卷由29個題項構(gòu)成,該問卷既測量了幸福的情感因素,反映了喜悅、得意、滿足等積極情緒,也測量了幸福的認(rèn)知因素(即人們對各個生活領(lǐng)域的滿意程度的認(rèn)知評價)。其中α系數(shù)為0.89,具有較好的信效度。
(三)研究過程與數(shù)據(jù)處理
課程共16個學(xué)時,分為8周,每周2學(xué)時完成。課程內(nèi)容包括培養(yǎng)大學(xué)生健康人格的各個方面,比如構(gòu)建健康人格(人格概念)、激發(fā)自身潛能(能力)、自我認(rèn)知(氣質(zhì)、性格)、興趣與動機、尋找自身價值觀等。授課方式則更多地采用體驗式教學(xué)方式,將學(xué)生分為以10人為一組的小組,采用包括教師講授、角色扮演、課堂討論、課堂訓(xùn)練、實驗設(shè)計、調(diào)查報告、作業(yè)完成、作品展示等多種教學(xué)形式相結(jié)合的授課方式。授課教師組成教學(xué)團隊,定期召開教研會議。所有被試在課程開始前與結(jié)束后分別接受測量。所獲取數(shù)據(jù)使用SPSS16.0軟件包進行處理。
三、研究結(jié)果
將被試在接受課堂教學(xué)前后主觀幸福感的測量結(jié)果進行比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn),被試在主觀幸福感測量的后測得分明顯高于前測得分,并具有統(tǒng)計學(xué)意義(詳見下表)。
由上表我們可以看出,被試在主觀幸福感上的測量后測得分明顯高于前測得分,并具有統(tǒng)計學(xué)意義。由此可見,在接受心理健康課程之后被試的主觀幸福感得到了積極的改變。
四、討論
研究結(jié)果顯示,采用體驗式教學(xué)法的心理健康課程對大學(xué)生主觀幸福感產(chǎn)生了積極的影響。大學(xué)生主觀幸福感同時受主觀因素與客觀因素影響,主觀因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、應(yīng)對方式;客觀因素包括學(xué)業(yè)滿意度、家庭因素等。
1.授課內(nèi)容對價值觀等的討論對被試主觀幸福感產(chǎn)生影響。諸多研究表明,內(nèi)部價值(自我接納、自我成長、自我目標(biāo)實現(xiàn)等)比外部價值(如財富、地位等)更有可能使人體驗到幸福感。通過在課堂上對價值觀等問題進行討論,幫助大學(xué)生明確自我目標(biāo),更好地認(rèn)知與接納自我。
2.體驗式教學(xué)過程中促進學(xué)生之間的溝通與寫作,使他們具備了更好的人際交往能力,可以獲得更多的社會支持。而社會關(guān)系對主觀幸福感有著重要影響,在集體主義文化(如中國等)中,人們保持與周圍人群關(guān)系的協(xié)調(diào)有助于使人們體驗到更多的主觀幸福感。
3.心理健康課程使學(xué)生的生活滿意度得到提升,同時給學(xué)生帶來更多的積極情感體驗,而這兩者都是主觀幸福感的重要影響因素。
4.心理健康課程授課過程中,教師可能提供多種情緒管理、壓力管理的相關(guān)知識與渠道,使學(xué)生可以更多地了解和理解自身的消極情感,進而對其進行有效的管理,從而降低消極情緒對他們產(chǎn)生的影響。
綜上所述,采用體驗式教學(xué)法的心理健康課程對提高大學(xué)生主觀幸福感有著顯著的積極作用,如何能更好地在心理健康課堂上創(chuàng)造積極關(guān)注的環(huán)境,更加有針對性、明確地提升來訪者的主觀幸福感,是我們下一步要做的工作,本研究為此提供了有力的支持。
參考文獻:
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關(guān)鍵詞:積極心理學(xué) 大學(xué)生 心理健康教育
中圖分類號:G645.5 文獻標(biāo)識碼:C DOI:10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.147
當(dāng)下的大學(xué)生需要承受的壓力來自方方面面,學(xué)生需要有足夠的勇氣面對各種問題和困難。大學(xué)生保持一個良好的心理狀態(tài)非常重要。當(dāng)下,我國許多大學(xué)生存在一個比較嚴(yán)重的問題,即心理不健康。這在一定程度上影響大學(xué)生全面發(fā)展。筆者就如何在心理學(xué)角度下對學(xué)生進行心理健康教育進行詳細(xì)地分析。
1 大學(xué)生心理健康教育存在的問題
1.1 對學(xué)生消極心理過于關(guān)注
當(dāng)前,我國高校的大學(xué)生心理健康教育普遍采用消極心理學(xué)的教育模式,沒有切實貫徹對學(xué)生的心理健康教育,而是注重大學(xué)生的一些心理和實際問題。教師的教育工作重點只是針對學(xué)生在心理發(fā)展中存在的一些問題和缺陷,所以只有一些產(chǎn)生心理問題的學(xué)生才能得到教師的關(guān)注,導(dǎo)致對其他學(xué)生產(chǎn)生一種消極的心理暗示,忽略了對自身積極心理品質(zhì)的關(guān)注。在消極心理學(xué)角度下的大學(xué)生心理健康教育,忽視了對學(xué)生積極心理潛能的發(fā)掘,也沒有注重對學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。
1.2 沒有發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育的重要作用
由于心理健康教育在各大高校中屬于副科,學(xué)生和老師不注重心理健康教育,促使心理健康教育的作用無法有效地發(fā)揮出來。學(xué)生因某種因素的影響而產(chǎn)生的不良心理,不容易得到良好的調(diào)整,學(xué)生將逐漸對自己失去信心,嚴(yán)重影響學(xué)生全面發(fā)展??梢?,在各大高校中不太注重大學(xué)生心理健康教育,無法發(fā)揮心理健康教育的作用,影響大學(xué)生成為我國需要的綜合型人才,這不僅關(guān)乎學(xué)生未來的發(fā)展,更關(guān)乎我國未來的發(fā)展。
1.3 導(dǎo)致教師和學(xué)生之間的對立關(guān)系
在大學(xué)生心理健康教育課程中,在以心理問題為教學(xué)重點的影響下,容易使教師和學(xué)生之間建立一種對立的關(guān)系。由于教師在教育過程中,只注重大學(xué)生的心理問題,容易使大學(xué)生產(chǎn)生消極的心理暗示,誤認(rèn)為自己或者其他同學(xué)存在心理方面的問題,從而對教師和心理健康教育產(chǎn)生抵觸的心理,害怕過多的接觸會使其他人認(rèn)為自己存在心理問題,影響了大學(xué)生的心理健康。
2 從心理學(xué)角度出發(fā),優(yōu)化大學(xué)生心理健康的有效措施
2.1 重視大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面存在的問題
心理學(xué)角度下,進行大學(xué)生心理健康教育需要注重大學(xué)生心理品質(zhì)方面存在的問題。各大高校的教師需要通過合理的、有效的手段,確定大學(xué)生心理品質(zhì)方面存在的問題,并對心理品質(zhì)問題進行詳細(xì)的分析,確定最佳的心理教育方法,幫助大學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài),讓大學(xué)生從心理困境中獲得解脫,健康地生活。
2.2 注重對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)
從積極心理學(xué)角度來講,心理健康是指心理上沒有疾病,具有積極的理想和追求,有著良好的工作狀態(tài)和人際關(guān)系,在人格上能夠獨立自主,精神生活豐富多彩。積極心理學(xué)觀點強調(diào),每一個人都有具有積極的心理潛能,在成長過程中,也具有能夠獨立、積極向上的成長能力。所以,從心理學(xué)角度下進行大學(xué)生心理健康教育,注重心理品質(zhì)的培養(yǎng),有助于大學(xué)生真正意義上形成良好的心理狀態(tài)。
2.3 增強大學(xué)生的積極心理體驗
培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)是一種大學(xué)生的心理體驗過程。在對大學(xué)生進行心理健康教育時,應(yīng)注重大學(xué)生積極心理形成的心理體驗,促進大學(xué)生對心理健康問題的高度重視,使大學(xué)生能夠積極主動地關(guān)注自身的心理發(fā)展?fàn)顩r,讓大學(xué)生在這一心理體驗中形成積極的心理態(tài)度。這一心理體驗過程應(yīng)包括對大學(xué)生注意力、自信心、意志力和積極心態(tài)的培養(yǎng),以及調(diào)節(jié)控制情緒、以積極的態(tài)度面對各種問題和壓力等方面。
2.4 對教育者和教育對象之間關(guān)系進行有效的融合
受消極心理學(xué)影響的教育模式中,大學(xué)生心理健康教育工作中的教育者和教育對象,即教師和學(xué)生之間屬于一種對立的關(guān)系。而積極心理學(xué)角度下的心理健康教育,對教師和學(xué)生之間的關(guān)系進行科學(xué)、合理地改善。在積極心理學(xué)的角度下,進行大學(xué)生心理健康教育時,教師和學(xué)生并不是對立的關(guān)系,而是同為發(fā)展的個體。教師不僅需要加強對自身積極心理的培養(yǎng),還應(yīng)該以積極態(tài)度對待大學(xué)生以及大學(xué)生的成長,與學(xué)生之間保持平等和信任的關(guān)系,對學(xué)生多加關(guān)注和尊重,耐心傾聽學(xué)生的心聲,并在心理和生活上給予學(xué)生幫助,讓學(xué)生在自我評價中充滿自信,促進學(xué)生心理的健康發(fā)展。
3 結(jié)束語
從心理學(xué)角度來講,對大學(xué)生進行心理健康教育,有利于學(xué)生全面發(fā)展,積極地面對來自社會、家庭以及其他方面的壓力。在未來,我國各高校應(yīng)加強對大學(xué)生進行心理健康教育。
參考文獻:
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【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 影響因素 解決措施
大學(xué)生是社會上的一個特殊群體,是未來社會的主流,他們是社會各界關(guān)注的焦點。由于大學(xué)生的年齡特征,閱歷尚淺,世界觀、人生觀、價值觀不成熟,成長環(huán)境及社會環(huán)境等因素,使他們的心理健康受到了巨大的沖擊,極易出現(xiàn)各種心理問題,大學(xué)生心理健康與否直接影響其在校的學(xué)習(xí)與生活狀況,甚至影響其終身發(fā)展。因此了解大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀,探索其產(chǎn)生的原因,并幫助大學(xué)生群體解決這些問題,使他們能夠全面、健康、和諧地發(fā)展顯得至關(guān)重要。
一、影響大學(xué)生心理健康問題的因素
(一)家庭環(huán)境的影響
每個人從小都是先接觸家庭環(huán)境,首先受到家庭教育,不適當(dāng)?shù)募彝ソ逃椒ê头绞綐O易使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。大學(xué)生心理健康水平與父母的教育方式和觀念是密切相關(guān)的,有心理學(xué)研究表明,家庭因素是影響大學(xué)生心理健康問題的根源性因素,并且影響深刻而久遠(yuǎn)。因父母離異或者家庭不和睦而帶來痛苦與煩惱;或父母人格特質(zhì)不良,教育方式惡劣;或家人及親屬的過度期望與關(guān)注;或長期成長在壓抑的環(huán)境當(dāng)中,缺乏被愛與關(guān)懷;或家庭經(jīng)濟長期窘迫等,都會影響大學(xué)生的心理健康。
(二)學(xué)校環(huán)境的影響
初高中時期,學(xué)生長期處于應(yīng)試教育體制中,對身心的健康發(fā)展產(chǎn)生了一定的影響。在高考作用下,學(xué)校只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是否有所提高,而常常忽略了正值青春期的學(xué)生們的心理健康問題,這種消極的教育方式極易造成學(xué)生產(chǎn)生多疑、敏感、自卑、易怒、焦慮,人際交往欠缺等心理問題。當(dāng)進入大學(xué)后,不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,不懂得與人如何相處,從而導(dǎo)致大學(xué)生性格內(nèi)向,甚至自閉,往往因小事就會對同學(xué)產(chǎn)生怨恨心理,甚至發(fā)生嚴(yán)重犯罪的后果,或者對未來失去信心,極易產(chǎn)生厭世心理,導(dǎo)致自殺、自殘等嚴(yán)重問題。
(三)社會環(huán)境的影響
當(dāng)前,我國正處于經(jīng)濟高速發(fā)展的時代,市場經(jīng)濟體制還不夠完善,從而競爭日益劇烈,導(dǎo)致人們的價值觀扭曲,而受這種社會環(huán)境影響,校園也不再是純凈的一片樂土了。大部分學(xué)生出現(xiàn)了個人主義、拜金主義、享樂主義等錯誤的價值觀、人生觀,導(dǎo)致他們集體主義觀念淡薄,同學(xué)之間嚴(yán)重缺乏關(guān)懷與友愛。而社會各個領(lǐng)域激烈的競爭狀態(tài),使人們的生活節(jié)奏逐步加快,許多大學(xué)生對社會現(xiàn)實環(huán)境認(rèn)識不清,理想與現(xiàn)實有著嚴(yán)重的差距,他們一面對未來充滿期待,但現(xiàn)實又往往使他們?nèi)狈ξ磥砩?、事業(yè)的信心,導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生焦慮感和抑郁感,影響身心健康發(fā)展。
二、大學(xué)生心理問題解決措施
(一)建立學(xué)校與家庭的溝通橋梁
學(xué)校為學(xué)生建立心理健康檔案,定期進行心理健康狀況普查,經(jīng)常和家長溝通聯(lián)系,了解學(xué)生在家的表現(xiàn),同時也向家長反映學(xué)生在校的情況,這樣能夠更及時準(zhǔn)確地了解學(xué)生的行為與思想狀況,學(xué)校和家長共同創(chuàng)建良好的環(huán)境,以此來幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)。
(二)正確引導(dǎo)大學(xué)生心理健康問題
要想更好地幫助大學(xué)生解決心理健康問題,在心理健康的教育工作中,就要采用科學(xué)、有效的方法,以此來正確引導(dǎo)大學(xué)生心理健康問題。第一,樹立正確的心理健康教育觀念,了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,以此來展開科學(xué)的心理健康教育活動;第二,在心理健康教育過程中,合理運用現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)的方法,采用科學(xué)的方式和手段,引導(dǎo)學(xué)生健康成長;第三,在進行心理健康教育的過程中,要遵循教育規(guī)律,又要顧及到個體的差異,按學(xué)生的性格特征、發(fā)展特點,以此來進行科學(xué)合理的引導(dǎo)。
(三)建立心理咨詢室,培養(yǎng)心理專業(yè)人才
學(xué)校應(yīng)建立心理咨詢室,聘請專業(yè)的心理健康教育人才,使其對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、發(fā)展、情感、就業(yè)等問題提供指導(dǎo)和幫助,并且可以采用學(xué)生與專家面對面交流、開設(shè)專題講座、設(shè)立咨詢信箱與咨詢熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等方式,從而能夠及時有效地對學(xué)生的心理問題進行引導(dǎo)和教育。
(四)加強大學(xué)生的自身修養(yǎng)
提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì),樹立正確的人生觀、價值觀,提高適應(yīng)社會環(huán)境的能力。因此大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動參加各種學(xué)校的社團活動,或者社會實踐活動,在活動中提升自身素質(zhì),擴大人際交往,開闊視野,培養(yǎng)自主自強的精神,鍛煉和提高解決問題的能力與適應(yīng)社會的能力。其次,大學(xué)生要保持良好的、健康文明的生活方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,健康的身體是心理健康的基礎(chǔ)。再次,要努力完善人格,培養(yǎng)積極向上的正能量,學(xué)會客觀看待人與事物,正確處理與他人的關(guān)系,能夠很好地掌控自己的情緒,完美的人格與良好的個性特點有利于心理健康的發(fā)展。
總結(jié)
大學(xué)時代正是人生最美好的年華,正值人生的黃金時期,年輕的大學(xué)生應(yīng)該是充滿朝氣、熱情奔放的,但現(xiàn)實生活中,部分大學(xué)生卻有著這樣那樣的心理健康問題,各種悲劇事件、暴力事件在大學(xué)生間時常發(fā)生,這提醒著學(xué)校和家長應(yīng)該時常關(guān)注學(xué)生和子女的心理健康問題,及時了解大學(xué)生的行為和思維動向,以此幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀取向,及時引導(dǎo)心理健康存在著問題的大學(xué)生,使其能夠健康成長,擁有年輕人本該擁有的朝氣與熱情。
【參考文獻】
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一、大學(xué)生心理咨詢工作的現(xiàn)狀分析
大學(xué)是人生發(fā)展的最有意義的階段,也是頗為重要的階段,是學(xué)生步入社會的開端,也是大學(xué)生從學(xué)生向社會人士過渡的一個過程。當(dāng)前,大學(xué)生的心理健康問題以及針對這些問題的教育方法的研究,已經(jīng)引起了全國高校的廣泛關(guān)注。我國大學(xué)生的心理健康教育起步較晚,經(jīng)歷了一個由認(rèn)知到重視再到加強的過程。自20世紀(jì)90年代起,我國開始重視大學(xué)生的心理健康教育工作,許多專家學(xué)者圍繞這一課題開展了研究,提出了許多實施方法,教育工作者也在對大學(xué)生進行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,大學(xué)生心理咨詢的主要問題一般表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、情緒失控、環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙、人格障礙與人格缺陷等問題上。
影響大學(xué)生心理咨詢的因素主要有兩個原因,一是大學(xué)生對進行心理咨詢時產(chǎn)生的心態(tài),二是心理咨詢工作者自身的原因。大學(xué)生心理咨詢工作是一項很重要的工作,是康復(fù)大學(xué)生心理健康問題的關(guān)鍵,因此,對大學(xué)生心理咨詢工作者的要求是很高的。大學(xué)生心理咨詢工作者要具備高尚的職業(yè)素養(yǎng),要有良好的心理品質(zhì),要有具備心理咨詢技巧和能力,處理好與心理咨詢者的融洽關(guān)系,要有良好的心理咨詢環(huán)境,才能幫助大學(xué)生解決心理上的問題。
二、大學(xué)生心理咨詢工作的意義
1.心理咨詢工作有利于大學(xué)生提高思想道德意識,維護心理健康。社會在不斷地加速發(fā)展,發(fā)展中產(chǎn)生摩擦和碰撞,造成了各種社會矛盾的產(chǎn)生,形成了各方面的社會壓力,給即將走向社會的大學(xué)生帶來了心理影響,對大學(xué)生投入社會的激情造成了打擊,促使大學(xué)生產(chǎn)生了矛盾的心理,造成各種各樣心理問題的產(chǎn)生。心理咨詢工作有助于增進大學(xué)生對心理健康意識的認(rèn)識,加強心理防御能力,有助于減輕各種不良因素造成的心理問題。
2.心理咨詢工作有利于大學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中的問題,緩解心理壓力。大學(xué)校園中存在部分大學(xué)生有自卑心理,有抑郁傾向,有的是由于家庭原因造成的,有的是因為戀愛失敗原因造成的,還有其他方面因素,使大學(xué)生心理上產(chǎn)生壓力。心理咨詢工作有利于大學(xué)生緩解心理壓力,能夠用正確的心態(tài)面對挫折,妥善解決好心理問題帶來的生活困惑,保持健康愉快的身心。
3.心理咨詢工作有助于大學(xué)生克服各種心理障礙,學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)。由于大學(xué)生的特性,他們的心理問題也存在一定特殊性,開展心理咨詢工作要具體問題具體分析,對癥下藥。通過心理咨詢工作有助于大學(xué)生反省自身的心理健康是否存在問題,通過心理咨詢工作者進行治療。有時候大學(xué)生出現(xiàn)心理問題可能無法及時進行咨詢,此時學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)過程就十分重要,自我心理調(diào)整可以有效緩解矛盾沖突發(fā)生的概率。
4.心理咨詢工作有助于大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系,更好地適應(yīng)社會。大學(xué)是一個小型的社會交際圈,但是也不乏有部分大學(xué)生的人際關(guān)系處理得不好,不好相處、缺乏朋友、社交恐俱等。心理咨詢工作有助于大學(xué)生產(chǎn)生樂于與人交往,能夠接受他人的思想,在人家交往中尊重他人,建立良好的人際關(guān)系。
三、大學(xué)生心理咨詢工作的對策
我國大學(xué)生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注,為培養(yǎng)適合21世紀(jì)的優(yōu)秀人才,必須加強對大學(xué)生的心理健康問題的探討,并將探討結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。
1.院校建立完善的大學(xué)生心理咨詢組織機構(gòu)。學(xué)校要充分重視大學(xué)生心理組織機構(gòu)的建設(shè),為大學(xué)生及時進行心理疏導(dǎo)提供平臺,保證當(dāng)大學(xué)生有心理疏導(dǎo)欲望時可以及時地尋找到幫助。管理平臺的教師人員自身要具備專業(yè)的心理疏導(dǎo)能力,要能夠與大學(xué)生進行有效溝通,將大學(xué)生不健康的心理狀態(tài)及時調(diào)整過來,避免造成更大程度的損害。
2.將心理健康課程引入常規(guī)課程。為了更好地調(diào)整大學(xué)生的心理狀態(tài),幫助他們更加客觀完整地了解心理健康知識,學(xué)校應(yīng)該將心理健康課程列為常規(guī)課程,每個專業(yè)和院系的學(xué)生都要完成一定的課時。心理課程的主要目標(biāo)是幫助大學(xué)生更為全面地了解自身的心理狀態(tài)。心理健康課程的教材可以根據(jù)心理教育的目標(biāo)進行選擇,主要以普及心理健康知識為主,另外可以利用一些有趣的活動幫助學(xué)生疏散心理壓力,激發(fā)他們學(xué)習(xí)心理學(xué)知識的興趣。
2004年,教育部要求直屬高校為所有新生建立心理檔案。①可見,國家越來越重視大學(xué)生的心理健康問題。心理檔案多方面的記錄著大學(xué)生個體心理歷程、心理特點、心理健康咨詢等信息,是反映學(xué)生心理健康狀況以及學(xué)生個性特征和現(xiàn)有心理面貌的第一手材料,是了解學(xué)生個性發(fā)展水平, 心理發(fā)展動態(tài)的重要手段。大學(xué)生心理健康檔案在確保大學(xué)生形成健康心理、建設(shè)和諧校園中發(fā)揮著越來越重要的作用,而且高校重視大學(xué)生心理檔案的建設(shè)可以有效預(yù)防大學(xué)生的心理障礙和心理危機,減少突發(fā)事件的發(fā)生,同時也是加強高校心理健康教育工作的重要條件。②因此,建立大學(xué)生心理健康檔案,已成為學(xué)校和有關(guān)部門一致的認(rèn)識和選擇。
1 建立大學(xué)生心理檔案應(yīng)遵循的原則及注意事項
眾所周知,大學(xué)生在入高校前就有一系列的檔案,記載了學(xué)生過去的各項基本信息,比如學(xué)生的家庭背景、學(xué)習(xí)經(jīng)歷,以及各種獎懲等,學(xué)校以這些為第一印象去了解學(xué)生的過往。而高校學(xué)生心理檔案指的是專門人員使用一些心理計量表,通過組織學(xué)生填寫問卷、和學(xué)生談話以及談話咨詢等方式來客觀、綜合地記錄每個學(xué)生的個性心理特點和心理健康狀況的資料。③它是對大學(xué)生心理活動、發(fā)展、變化狀況的動態(tài)記錄,就像一面鏡子,能反應(yīng)出學(xué)生的心理問題。心理檔案的建立對于高校學(xué)生的心理健康教育工作的開展具有重要的指導(dǎo)意義。高校在建立學(xué)生心理檔案的時候要遵循以下四項原則。
1.1 保密性原則
學(xué)生的心理檔案不同于學(xué)籍檔案,具有隱秘性的特點。我們在建檔時和建檔后,都應(yīng)采取必要的保密措施,不得隨意外借和泄露學(xué)生的心理檔案信息。只有出于科學(xué)研究和需要幫助學(xué)生時,并得到相關(guān)人員同意后,在保證當(dāng)事人的心理和利益不受傷害的前提下,才可以將檔案讓有關(guān)人員了解。
1.2 發(fā)展性原則
個體的心理活動是一個動態(tài)的發(fā)展過程。對于剛進校的大一新生,我們需要進行心理健康狀況和個性特征的全面普查。同時,由專業(yè)心理咨詢師、輔導(dǎo)員、班主任經(jīng)常了解學(xué)生的心理發(fā)展動態(tài),并且及時對大學(xué)生心理檔案進行補充、修改;對于平時的個案輔導(dǎo),專業(yè)心理咨詢師也應(yīng)做具體的分析和客觀的評價,并及時填入心理檔案中。
1.3 系統(tǒng)性原則
心理檔案是對大學(xué)生個體心理活動歷程、心理特點、心理健康咨詢、心理測驗等情況所做的較全面的記錄。④教育工作者必須對學(xué)生的檔案材料系統(tǒng)的收集、整理并加以科學(xué)的分析。對于一些有心理疾患的學(xué)生,專業(yè)人員可以查找該生的心理發(fā)展軌跡尋找致病的原因,以達到有效治療的目的。
2 大學(xué)生心理檔案建立涉及的主要內(nèi)容
所謂心理檔案的內(nèi)容,又稱心理檔案的項目,是指針對學(xué)生情況專門設(shè)定,盡可能能揭示或從中了解到大學(xué)生心理狀況、心理特點的并為學(xué)校教育提供可靠準(zhǔn)確的信息的材料。⑤
學(xué)生心理檔案一般包括兩大方面:一是影響學(xué)生心理發(fā)展的基本資料,即學(xué)生的基本信息,主要包括個人基本信息、家庭生活情況、學(xué)校學(xué)習(xí)生活情況及對個人生活有影響的重大社會生活事件等;二是反映學(xué)生心理狀況和心理特點的資料,主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)心理特征等。⑥
(1)學(xué)生自然情況。涉及學(xué)生基本情況的信息,比如姓名、性別、民族、出生日期、學(xué)號、學(xué)院系別、專業(yè)、年級、生源地、家庭住址、聯(lián)系方式、交友原則等。
(2)主要社會關(guān)系信息。涉及家庭成員信息的材料,比如家庭成員的工作性質(zhì)及職務(wù)、文化程度、家庭的經(jīng)濟狀況、家庭氣氛、家長的教育方式與態(tài)度、是否獨生子女等。
(3)身體狀況。涉及學(xué)生的身體狀況的材料,比如健康狀況、有無生理缺陷、個人既往病史等。
(4)心理健康狀況信息。涉及學(xué)生心理方面的信息,比如以往的心理創(chuàng)傷史、當(dāng)前的心理狀況如抑郁、焦慮等(主要通過心理健康自評量表評估)等。全面掌握學(xué)生心理成長狀況
(5)學(xué)校學(xué)習(xí)生活情況。涉及學(xué)生能否適應(yīng)學(xué)校生活、學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)方法、班級人際關(guān)系等。
(6)個性心理特征信息。涉及個人個新特征的信息,比如性格特征、情緒情感特征、學(xué)生的興趣、態(tài)度、人際關(guān)系等。
(7)職業(yè)興趣和規(guī)劃信息。包括職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、職業(yè)能力、所學(xué)專業(yè)的職業(yè)前景預(yù)測等。旨在為學(xué)生作職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)提供客觀依據(jù)。
(8)動態(tài)更新管理信息。學(xué)生階段性自評、同學(xué)或老師評價、心理咨詢記錄、階段性測評等。
(9)統(tǒng)計及預(yù)警信息。上述信息的分析報告、學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展報告(校、院系、班)、心理偏常態(tài)的個體預(yù)警等。
(10)學(xué)校心理健康輔導(dǎo)信息。學(xué)校在進行心理健康教育時,營造的一些平臺,比如心理健康知識宣傳、心理圖片的展示、心理影片的播放、心理援助的渠道建設(shè)等。同時,專業(yè)人員在每一次的咨詢之后,必須做好咨詢記錄,包括:咨詢時間、主訴及癥狀、診斷結(jié)果分析、處理意見及措施、輔導(dǎo)效果等。
以上內(nèi)容, 除學(xué)生基本信息外, 其余的都需要隨著心理動態(tài)的變化不斷地進行更新。
3 以建立心理檔案的原則和信息為基礎(chǔ),結(jié)合甌江學(xué)院實際多樣化地開展心理健康教育工作
3.1 每個學(xué)期開設(shè)心理健康選修課
根據(jù)大學(xué)生的整體心理特點、普遍存在的心理問題以及學(xué)生對心理知識的興趣和喜愛, 我們學(xué)院在課堂教學(xué)中邀請資深的心理專家開設(shè)如《創(chuàng)業(yè)與心理學(xué)》、《大學(xué)生心理健康及障礙診斷與治療》、《普通心理學(xué)》、《積極心理學(xué)》等心理健康教育的選修課,普及心理學(xué)及心理健康方面的常識,提升大學(xué)生的心理健康意識,受到大學(xué)生的歡迎和好評。
3.2 開展形式多樣的宣傳教育活動
以我們學(xué)院每年開展的心理健康教育月和5.25心理健康節(jié)為契機,針對新生剛?cè)雽W(xué)存在適應(yīng)問題,大二學(xué)生存在戀愛與情感問題,大三學(xué)生面臨學(xué)業(yè)問題,大四學(xué)生面臨就業(yè)等突出問題邀請校內(nèi)外心理專家開設(shè)心理健康系列講座, 如新生如何適應(yīng)大學(xué)生活、人際交往、情感與戀愛、學(xué)業(yè)問題、職業(yè)生涯規(guī)劃等講座;開展豐富多彩的系列活動,如心理情景劇大賽、心理手語大賽、心理形象大使選拔、心理主題班會評比等,將我們學(xué)院“心路護航”關(guān)注學(xué)生心理健康的品牌做大做強;宣傳我院的心理健康教育工作,如通過宣傳欄、宣傳手冊的發(fā)放、24小時心理援助熱線的公開等,使得全院師生了解心理健康,關(guān)注心理健康,自愿加入到心理健康教育工作中來。
3.3 開展心理咨詢和輔導(dǎo)活動
我院一直以來采取個別咨詢、熱線咨詢、團體輔導(dǎo)等方式有針對性地開展工作,為大學(xué)生提供及時有效的服務(wù)。在新生入學(xué)初,安排千余學(xué)生參加《大學(xué)生健康調(diào)查表》( UPI) 和《精神癥狀自評量表》( SCL―90)的測評工作,并及時將結(jié)果匯總,約談測評結(jié)果不理想的學(xué)生,最后整理約談的結(jié)果,并記錄在檔。將約談學(xué)生分為一般關(guān)注、重點關(guān)注和特殊關(guān)注三類,特殊關(guān)注學(xué)生一周由分院向中心反饋該部分學(xué)生情況一次,重點關(guān)注學(xué)生兩周反饋學(xué)生情況一次,及時掌握特殊和重點關(guān)注學(xué)生的思想行為動態(tài)。針對學(xué)生開展了“大學(xué)生人際交往訓(xùn)練營”、“大學(xué)生自信心訓(xùn)練營”、“相親相愛一家人”等團體輔導(dǎo)和訓(xùn)練。對經(jīng)篩查發(fā)現(xiàn)的可能有嚴(yán)重心理問題的大學(xué)生,我院心理健康教育中心將及時介入,提供及時有效的心理援助。同時,由于學(xué)生的心理是一個動態(tài)的過程,對于沒有在篩查范圍內(nèi)的學(xué)生,分院輔導(dǎo)員和心理負(fù)責(zé)老師也及時予以關(guān)注,將分院學(xué)生心理列為重點工作來做。
3.4 逐步建立學(xué)院心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)
逐步建立和完善學(xué)院心理健康教育的三級網(wǎng)絡(luò)機制。第一級為院級心理健康教育中心,負(fù)責(zé)全院學(xué)生心理健康教育,我院有2位具有心理學(xué)專業(yè)背景的專職心理咨詢師,都通過國家二級心理咨詢師職業(yè)資格認(rèn)證。第二級為受過專業(yè)培訓(xùn)的各分院系具體負(fù)責(zé)本分院心理健康教育工作的輔導(dǎo)員,他們也獲得國家三級心理咨詢師資格認(rèn)證,他們通過在日常的教育和管理工作中,逐步滲透心理健康教育的內(nèi)容,提高鑒別一般心理問題的能力。第三級為受過專業(yè)培訓(xùn)的班級心理委員、寢室長等一批學(xué)生骨干,他們生活在學(xué)生當(dāng)中,能及時發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)出現(xiàn)的心理問題,并反映給相關(guān)部門。我們學(xué)院在各個分院設(shè)立了心理輔導(dǎo)站,由分院具體負(fù)責(zé)心理健康教育的老師擔(dān)任站長,具體指導(dǎo)本分院開展心理健康教育工作。
1 優(yōu)秀大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)及分析
1、優(yōu)秀大學(xué)生心理健康問題表現(xiàn)
為進一步了解優(yōu)秀大學(xué)生的心理健康狀況,采取問卷調(diào)查和訪談相結(jié)合的方式對目標(biāo)對象進行調(diào)查研究。一方面在校園內(nèi)抽取部分成績優(yōu)秀,各方面表現(xiàn)良好的優(yōu)秀大學(xué)生開展問卷調(diào)查,另一方面,選取部分在校師生,通過訪談的方式了解優(yōu)秀大學(xué)生的行為表現(xiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在:較差的自我減壓和抗挫折能力、不符合實際的自我定位、?^弱的人際關(guān)系處理能力三個方面。
(1)較差的自我減壓和抗挫折能力
調(diào)查表明,30%的優(yōu)秀大學(xué)生面對壓力時不能適當(dāng)?shù)刈龀鲎晕艺{(diào)節(jié),容易焦慮和緊張[3]、[4],部分學(xué)生會用消極的方式排解和釋放壓力。許多優(yōu)秀大學(xué)生存在完美主義情結(jié),事事追求完美,常常盲目地給自己加壓,卻不懂得適當(dāng)?shù)嘏沤鈮毫?。部分學(xué)生表示,自己難以承受挫折和失敗帶來的打擊,面對挫折時會選擇逃避和退縮。調(diào)查表明,優(yōu)秀大學(xué)生在面對挫折時,挫折感要明顯高于一般學(xué)生。他們認(rèn)為,失敗是難以接受的,是對自己能力完全的否定。這種消極的心態(tài)往往使他們陷入患得患失,缺乏自信的泥潭。
(2)不符合實際的自我定位
很多優(yōu)秀大學(xué)生都有較為明顯的自我為中心的思想,對自己定位過高是優(yōu)秀大學(xué)生普遍存在的問題。他們從中學(xué)時代起就是老師和家長的寵兒,由于經(jīng)常性地得到師長的肯定,使得他們常常過于自信,做事從自己的想法出發(fā),很少從他人的角度來考慮問題。同時他們將目光過多地關(guān)注在自身的優(yōu)點和長處上,這使得他們看不清自己的缺點和不足,難以有針對性地改變和提高自己。
(3)較弱的人際關(guān)系處理能力
許多優(yōu)秀大學(xué)生學(xué)習(xí)工作游刃有余,而人際交往技巧卻相對缺乏,這使他們的人際關(guān)系陷入緊張[5]。主要表現(xiàn)為:1、同學(xué)關(guān)系緊張。班級是大學(xué)生主要的人際圈,問卷結(jié)果表明,27%的優(yōu)秀大學(xué)生與同學(xué)關(guān)系不甚融洽。多數(shù)優(yōu)秀大學(xué)生認(rèn)為,自己與其他同學(xué)的興趣愛好不相同,很難找到共同話題。2、缺乏與陌生人溝通的能力。相當(dāng)一部分優(yōu)秀大學(xué)生在熟悉的人面前,可以自如地展示自己,而在陌生人面前卻顯得手足無措,難以給他人留下積極的印象。較弱的人際關(guān)系處理能力已經(jīng)為阻礙優(yōu)秀大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的瓶頸。
2、優(yōu)秀大學(xué)生心理健康問題分析
(1)問題的內(nèi)因分析
優(yōu)秀大學(xué)生身上普遍存在著完美主義傾向,他們在學(xué)習(xí)和工作中力求做到盡善盡美,在無形中背負(fù)了過多的壓力。而他們平時過于注重個人的形象和影響[2],好強地要求自己在人前保持優(yōu)秀的完美形象,很少將自己的困擾向他人訴說,造成了傾訴渠道的缺乏,在遇到壓力和困境時缺少來自長輩和朋輩的關(guān)心和疏導(dǎo),面對壓力時難以進行有效的自我調(diào)節(jié)。在面對挫折上,由于其在成長過程中一帆風(fēng)順的經(jīng)歷,使他們經(jīng)歷的挫折比一般同學(xué)少,難以正確面對,部分人甚至認(rèn)為挫折是對自己能力的否定。他們難以承受失敗帶來的心理落差,正視挫折產(chǎn)生的消極影響 [6]。
榮譽和掌聲的成長環(huán)境容易使人產(chǎn)生驕傲自滿的情緒,這使得優(yōu)秀大學(xué)生的自我定位逐漸脫離實際。他們經(jīng)常過分地夸大自己的優(yōu)點和長處,忽視自己身上存在的缺點和不足,逐漸形成了自我為中心的思維習(xí)慣。在生活中,自我為中心的學(xué)生很少接納他人的觀點,只是一味地從自己的角度考慮問題。研究表明,過分的自我為中心思想正是造成人際關(guān)系緊張的主要因素。
(2)問題的外因分析
教育理念的缺陷。傳統(tǒng)教育認(rèn)為,學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)集中在專業(yè)能力培養(yǎng)上。在教育過程中,學(xué)校對學(xué)生在交際能力、適應(yīng)能力上的教育不夠重視,對人生觀、價值觀的引導(dǎo)和心理健康教育甚至流于形式。學(xué)生普遍認(rèn)為專業(yè)學(xué)習(xí)高于一切,很多人只注重專業(yè)學(xué)習(xí),忽視了交際能力和適應(yīng)能力的培養(yǎng),導(dǎo)致了學(xué)生的人生觀和價值觀未能成型,心理處于未成熟狀態(tài),對事物缺乏獨立而成熟的看法,面對問題時就缺乏足夠的應(yīng)對能力。
家庭和學(xué)校教育的誤區(qū)。受傳統(tǒng)觀念的影響,家長對學(xué)生的關(guān)心幾乎全部集中在學(xué)業(yè)上,常常忽視了學(xué)生其他方面能力的培養(yǎng)以及情感方面的關(guān)心和教育[6]、[7]。上大學(xué)以后由于家校距離,學(xué)生與家長的溝通交流減少,學(xué)生遇到問題時缺乏家長足夠的引導(dǎo),使困擾逐漸累積,影響了心理健康。同時老師對優(yōu)秀大學(xué)生過分的偏愛和包容使其驕傲自滿,錯誤地定位自己,不能客觀地面對自己的不足[2]。同時優(yōu)秀大學(xué)生的光環(huán)使周圍的同學(xué)對他們充滿了崇拜和期待,一舉一動都受到過多的關(guān)注,造成了無形的壓力。這使他們過多地在意他人的評價,不斷地給自己施壓,抗壓和抗挫折能力不斷地下降。
社會關(guān)注的缺失。優(yōu)秀大學(xué)生學(xué)習(xí)成績突出,工作能力強,所表現(xiàn)出來的刻苦上進、認(rèn)真勤奮的良好形象使其身上存在著優(yōu)秀的光環(huán),因此他們的心理健康問題往往為人們所忽視。在高校大學(xué)生心理健康工作中,工作的重點往往集中在問題學(xué)生身上,優(yōu)秀大學(xué)生的心理健康問題極少引起關(guān)注,也很少有專門的課題對此進行研究。這就造成了優(yōu)秀大學(xué)生心理健康問題缺少必要的關(guān)注和引導(dǎo),導(dǎo)致了問題的出現(xiàn)和累積。
2 優(yōu)秀大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對策略
1、加強優(yōu)秀大學(xué)生的心理健康引導(dǎo)
(1)增強自我減壓能力和抗挫折能力
增強優(yōu)秀大學(xué)生的自我減壓能力,首先應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)其合理面對壓力,首先應(yīng)當(dāng)幫助優(yōu)秀大學(xué)生形成正?_的壓力觀,讓學(xué)生明白壓力不是一種負(fù)擔(dān),而是一種機遇和挑戰(zhàn)。只有正確面對壓力,才能把握機遇將壓力轉(zhuǎn)化為動力。其次通過心理健康沙龍等方式,向?qū)W生傳授排解壓力的方法,如做深呼吸減壓、飲食減壓、慢運動緩壓等,引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合個人實際,選擇適合自己的減壓方法,及時地排解和釋放壓力。在提升抗挫折能力方面,要引導(dǎo)學(xué)生正視挫折,讓他們明白挫折是每個人都會經(jīng)歷的,是個人成長的必然經(jīng)歷和寶貴財富,鼓勵他們堅強面對,在學(xué)習(xí)和工作中根據(jù)自己的實際樹立目標(biāo),以積極的心態(tài)不斷提高自己[1]、[8]。
(2)引導(dǎo)學(xué)生合理地自我定位
引導(dǎo)學(xué)生合理地自我定位,關(guān)鍵就在于讓他們能夠正確地分析自己。在工作中可以通過組織學(xué)生定期開展自我分析和自我評價來實現(xiàn)。通過開展“別人眼中的我”或者“鏡子中的自己”之類的自我認(rèn)識活動,引導(dǎo)他們跳出自我,以旁觀者的角度來審視自己,認(rèn)識自己[6],從而進一步客觀認(rèn)識到自己存在的優(yōu)點和缺點。此外也可以通過班級同學(xué)互寫小貼士的方法,用溫暖和鼓勵的語氣,對優(yōu)秀大學(xué)生存在的的優(yōu)缺點進行描述和評價,讓他們能夠在同學(xué)的鼓勵和監(jiān)督中,充分地認(rèn)識自我。
(3)提高學(xué)生的人際交往能力
提高人際交往能力可以從兩方面入手,一是改變自我為中心的思想,二是提高與人交往的能力。我們應(yīng)當(dāng)讓優(yōu)秀大學(xué)生認(rèn)識到自我為中心思想的危害,引導(dǎo)學(xué)生多從他人的角度看問題,設(shè)身處地地為他人著想。同時我們也要讓學(xué)生明白每個人都有優(yōu)點和缺點,也有屬于自己的生活方式,唯有在尊重他人的基礎(chǔ)上,才能和諧地與人交往。在提高與人交往能力方面,可以在開展各種人際交往講座的基礎(chǔ)上,組織優(yōu)秀大學(xué)生參加培養(yǎng)團隊協(xié)作能力的素質(zhì)拓展活動。一方面可以擴大他們的交際圈,使其在活動中能更多地與他人交流,幫助他們克服“怕生”的心理;另一方面,活動以培養(yǎng)團隊協(xié)作為目的,優(yōu)秀大學(xué)生可以在通過活動提高自己的交際能力和團隊協(xié)作能力,在與他人的分工合作中,不斷建立起分享與協(xié)作的理念。
2、營造良好的外部環(huán)境
(1)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念
轉(zhuǎn)變專業(yè)教育至上的傳統(tǒng)理念,樹立起培養(yǎng)健全人格的社會人為目標(biāo)的正確理念。在學(xué)校教育中應(yīng)當(dāng)加大對大學(xué)生交際能力、社會適應(yīng)能力的培養(yǎng),高度重視大學(xué)生心理健康教育,進一步提高大學(xué)生心理健康教育的普及度,避免光環(huán)效應(yīng)造成的工作盲點,幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀,幫助學(xué)生養(yǎng)成健全的人格,促進他們形成積極向上的心態(tài)。
(2)營造良好的學(xué)校和家庭環(huán)境
老師和家長應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng),同時在日常生活中應(yīng)當(dāng)多與學(xué)生交流,及時了解他們的情況。在教育的過程中還應(yīng)當(dāng)明白,給予學(xué)生必要的批評是必要的,應(yīng)改變以往的對優(yōu)秀大學(xué)生一味贊揚的做法,在學(xué)生犯錯的時候,必須給予適當(dāng)?shù)呐u和指正,只有不過分地包容學(xué)生的缺點和錯誤,才能使他們充分認(rèn)識到自己的錯誤,避免問題的累積。此外,我們應(yīng)當(dāng)積極地在大學(xué)生中宣傳心理健康知識,讓陽光心理的觀念深入人心,在營造寬松和諧環(huán)境的同時,積極發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)的作用,及時向優(yōu)秀大學(xué)生提供必要的心理關(guān)懷與幫助。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康;教育對策
一、心理健康教育的意義
1.有助于探索大學(xué)生心理健康教育規(guī)律。目前,不少高校已經(jīng)開始重視心理健康教育,并融入到學(xué)科教學(xué)中,這樣做不但可以讓高校教師對學(xué)生心理健康教育更加重視,而且還可以提升高校心理健康教育的整體水平。通過健康教育活動的開展,高校大學(xué)生的心理障礙克服能力得以提高,還能夠幫助高校心理健康教育工作者積極團結(jié)協(xié)作,不斷豐富教育經(jīng)驗,以不同的方式去探索心理健康教育規(guī)律。在高校心理學(xué)課程及相關(guān)學(xué)科的心理健康教育過程中,都存在著相同的教育目標(biāo)。因此,當(dāng)下高校的一個主要任務(wù)就是將心理健康教育科學(xué)地融入到學(xué)科教育中,探究教育規(guī)律,為本校的心理健康教育實踐積累更多、更豐富的經(jīng)驗。
2.有助于做好心理健康教育防治工作。不少高校都對大學(xué)生的心理健康教育問題十分重視。心理健康教育不只是為了引導(dǎo)大學(xué)生全面發(fā)展,也不僅僅是為了消除大學(xué)生的心理疾病,更重要的是為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì),讓他們在生活、學(xué)習(xí)、交往中學(xué)會適時調(diào)整心態(tài),與人和諧相處、健康發(fā)展。過去的大學(xué)生心理健康教育主要是針對那些有心理問題的學(xué)生群體,是以診治為主。而現(xiàn)在心理健康教育的重要原則則是側(cè)重于教育發(fā)展性,以全部大學(xué)生為對象,給他們提供心理健康教育,幫助他們正確認(rèn)識并合理解決心理問題,是以防治結(jié)合為主??v觀當(dāng)前的大學(xué)心理健康教育,以防治結(jié)合為主的教育形式更加有助于改善大學(xué)生群體普遍存在的心理問題,讓他們的困難承受能力得以提高,社會適應(yīng)能力不斷增強,為他們身心的健康發(fā)展提供堅實的保障。
3.有助于形成大學(xué)生心理健康教育新理念。當(dāng)前,高校應(yīng)該根據(jù)自身的教學(xué)實際情況來制定心理健康教育理念。實際上,現(xiàn)在的高校心理健康教育理念有三種。第一,醫(yī)學(xué)理念。醫(yī)學(xué)理念是以學(xué)生的心理疾病特點為主,用心理咨詢的方式解決他們長期存在的心理問題。第二,教育理念。針對整個大學(xué)生群體實施的心理健康教育理念,側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力,解決他們在面對心理問題時的焦慮表現(xiàn),使之能夠積極樂觀地面對生活和學(xué)習(xí)。第三,教育綜合理念。該理念將社會、教育和醫(yī)學(xué)有機統(tǒng)一起來。心理健康教育理念的多樣化選擇,為大學(xué)生的健康心理素質(zhì)培養(yǎng)途徑提供了更多實現(xiàn)的可能性。因而高校要認(rèn)真研究本校的心理健康教育情況,并據(jù)此制定科學(xué)、完善的心理健康教育理念。
二、大學(xué)生心理健康教育對策分析
1.科學(xué)看待心理健康教育功效。針對大學(xué)生普遍存在的心理問題,同時關(guān)注個別學(xué)生的嚴(yán)重心理疾病,不斷提高他們的心理健康意識,解決他們的人生困惑。在心理健康教育中結(jié)合思想政治教育,從思想意識和心理上雙管齊下,培養(yǎng)大學(xué)生的高尚道德和積極樂觀的人生態(tài)度,讓他們能夠更加坦然地面對心理問題。心理健康教育注重大學(xué)生的內(nèi)在心理需求。所以,當(dāng)思想政治教育和心理健康教育有機聯(lián)系在一起時,就能夠糾正高校過去那種枯燥說教的心理教育方式,讓高校能夠通過更加切實可行的心理健康教育措施來解決當(dāng)下大學(xué)生的思想問題和心理問題,幫助大學(xué)生更加全面的認(rèn)識自己,學(xué)會保持健康心理。
2.完善心理健康教育課程體系。高校應(yīng)該從一個更高的角度去看待心理健康教育課程建設(shè),構(gòu)建全新的心理健康教育課程體系,以充裕的課程學(xué)時給學(xué)生更多的時間和精力去了解心理學(xué),學(xué)習(xí)心理健康知識。另外,學(xué)校還應(yīng)該根據(jù)自身條件來更新心理健康教育課的軟硬件設(shè)備。利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)建設(shè)共享的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),以信息化管理給學(xué)生提供更多更全面的咨詢服務(wù)。在高校心理健康教育課程中,既要打造高品質(zhì)的教學(xué)質(zhì)量,又要引導(dǎo)學(xué)生真正融合心理健康教育學(xué)習(xí)氛圍中,師生共同探尋心理健康問題及相關(guān)的解決方案。高校在考核學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)情況時,應(yīng)該從學(xué)生的心理健康知識掌握程度、學(xué)習(xí)收獲、教育目標(biāo)等方面進行全面考核。高校還應(yīng)該以課外實踐活動來提高大學(xué)生的心理素質(zhì),引導(dǎo)大學(xué)生積極參加社會實踐,譬如做義工、進福利院、做宣傳等等。
3.運用多元化教育方式。實施多元化的心理健康教育是當(dāng)前高校防治學(xué)生心理問題的一種趨勢。大學(xué)生群體中的心理問題較多,形成的原因也不一樣,因而單調(diào)的教育方式是沒有效果的。高校的心理健康教育不應(yīng)該孤立進行,要聯(lián)合各方面的力量(家庭、社會等等)來做好大學(xué)生心理健康教育。具體來說,就是要和大學(xué)生打成一片,用交流、咨詢等方式去了解他們的心理問題,引導(dǎo)大學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)、生活、交際等方面的問題,教會他如何運用正確的方法克服心理障礙。高校要改變以往那種等大學(xué)生上門咨詢心理問題的陳舊觀念,積極主動利用校園網(wǎng)、公開講座等方式對大學(xué)生實施心理健康教育,指導(dǎo)他們將理論運用到實際當(dāng)中,強化大學(xué)生的心理受挫能力、社會適應(yīng)能力。培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì),也是為了幫助大學(xué)生在以后的人生道路中能夠更加堅強地面對現(xiàn)實,成為對社會有用的人才。
關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);大學(xué)生;情緒管理;策略
目前國內(nèi)外關(guān)于積極心理學(xué)的研究,主要有三大研究內(nèi)容:積極情緒和體驗、積極人格特質(zhì)以及積極組織系統(tǒng)的研究。其中,積極情緒和體驗是積極心理學(xué)研究中的重要組成部分,并且是心理學(xué)研究的核心內(nèi)容。健康情緒作為人類情緒中很有適應(yīng)意義的一類情緒,心理健康的重要組成部分,在激發(fā)人類生命活力,改變不合理認(rèn)知,化消極情緒為積極情緒,調(diào)整心態(tài),促進身心健康具有廣泛的功能與意義。當(dāng)今高校大學(xué)生由于情緒管理問題而導(dǎo)致的身心受到傷害,成長成才中的阻礙等相關(guān)問題的不斷發(fā)生,是擺在當(dāng)今高校如何有效開展大學(xué)生心理健康教育過程中的關(guān)鍵問題。積極探索,深入研究解決高校大學(xué)生情緒管理問題的有效方法策略,充分發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問題中的指導(dǎo)作用,不僅是適應(yīng)當(dāng)前高校做好心理健康教育工作的客觀要求,更是滿足提高大學(xué)身身心健康,促進大學(xué)生成長成才的現(xiàn)實需要。
一、發(fā)揮積極心理學(xué)功能作用,提高高校心理健康教育教學(xué)工作的針對性和實效性
隨著積極心理學(xué)的不斷興起,積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域和研究視角不斷拓展延伸,積極心理學(xué)的研究重點也從以往對消極情緒、對人類的疾病和弱點的對比分析中轉(zhuǎn)向更加關(guān)注人的健康情緒體驗,關(guān)注人對社會的積極態(tài)度,關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)培養(yǎng)與美好心靈的挖掘。
1.積極情緒作為大學(xué)生心理健康的具體表現(xiàn),在大學(xué)生成長成才過程中的地位和作用。針對高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問題和不足,以及由于缺乏情緒管理教育指導(dǎo)而導(dǎo)致大學(xué)生中出現(xiàn)的人格問題、道德問題、情感問題、生活問題、就業(yè)問題等嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和成長成才現(xiàn)象的不斷頻發(fā),積極開展以積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生積極情緒管理的策略研究,可以進一步發(fā)揮積極心理學(xué)引領(lǐng)下的大學(xué)生情緒管理教育促進高校大學(xué)生健康成長的重要作用。通過探尋解決高校大學(xué)生心理健康問題的新方法、新途徑,更好地發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問題中的主導(dǎo)作用,科學(xué)利用積極情緒會匯聚的正能量效用,助推大學(xué)生心理健康教育有效開展,更好地發(fā)揮大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵和升華的心理功能作用,充分體現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育工作的針對性和實效性。
2.積極心理學(xué)的研究的價值在于充分發(fā)揮積極心理學(xué)在促進大學(xué)生為引領(lǐng),以大學(xué)生情緒管理中存在的問題為依托,以積極情緒匯聚的正能量為載體,以有效發(fā)揮積極心理學(xué)重要的功能作用為目標(biāo),從積極心理學(xué)的角度審視大學(xué)生心理健康教育是高校心理健康教育健康發(fā)展的必然要求。積極心理學(xué)的價值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和制高點。大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是預(yù)防和矯正心理問題和關(guān)注發(fā)展和幸福并存,因此,必須把積極心理學(xué)融入到心理健康教育,建立科學(xué)有效地心理健康模式,科學(xué)利用積極情緒會匯聚的正能量效用,助推大學(xué)生心理健康教育有效開展,更好地實現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵和升華的心理功能作用,對于進一步提高高校大學(xué)生心理健康教育的針對性和有效性,激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能,促進大學(xué)生身心健康,成長成才具有現(xiàn)實而深遠(yuǎn)的意義。
二、明確目標(biāo)任務(wù),激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能,促進大學(xué)生健康成長
積極心理學(xué)的取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)。從積極心理學(xué)的視角研究大學(xué)生情緒管理問題,其目的就是為心理健康教育注入積極因素。
1.發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用,為心理健康教育注入積極心理學(xué)因素。積極心理學(xué)的價值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo);積極情緒管理對于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開展心理健康教育教學(xué)工作明確而目標(biāo)任務(wù)。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關(guān)注的重點,將關(guān)注心理問題消極方面產(chǎn)生的不良影響,轉(zhuǎn)向關(guān)心大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的塑造,關(guān)注大學(xué)生的積極認(rèn)知加工、積極的情緒體驗和積極的社會行為,并將如何培養(yǎng)積極健康的快樂的人才作為未了高校人才培養(yǎng)的最高目標(biāo)提出,為深入開展大學(xué)生心理健康教育提出了新的思考。充分發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用,讓積極情緒管理在大學(xué)生成長成才中的助力正是本文開展研究的亮點所在。
2.培養(yǎng)大學(xué)生個體發(fā)掘自身的潛能與力量,激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機,培養(yǎng)大學(xué)生好學(xué)、樂學(xué)、勤學(xué)與積極樂觀向上。運用保護性因素促進心理彈性的形成,增強大學(xué)生社會適應(yīng)性,以充滿快樂的希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài),運用科學(xué)有效利用積極情緒管理策略對于大學(xué)生身心健康,不斷增強大學(xué)生積極情緒的感受力,提高大學(xué)生情緒智力,挖掘潛力、培養(yǎng)調(diào)控情緒的能力,提升幸福指數(shù)具有一定的實用價值。發(fā)揮積極情緒管理作用,提高大學(xué)生情緒智商,讓積極情緒在情緒管理中發(fā)揮重要作用,進一步發(fā)揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢在必行。
3.開發(fā)大學(xué)生情緒智力,自覺養(yǎng)成積極的品質(zhì),塑造積極的自我,追求積極的改變,營造積極的關(guān)系。調(diào)節(jié)情緒健康應(yīng)重在關(guān)注人的積極面,調(diào)動人的積極性。積極心理學(xué)的力量,是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源,進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個人的內(nèi)心深處都需要自我實現(xiàn)。自我實現(xiàn)的需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì), 積極心理學(xué)利用這些資源來幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發(fā)掘自己的潛力,并以此努力獲得美好的生活??茖W(xué)有效利用積極情緒管理的方法策略,就要學(xué)會積極認(rèn)識情緒,積極表達情緒,積極地調(diào)整情緒。從認(rèn)知、情境、平衡、社會支持等角度全面調(diào)節(jié)情緒,達到情緒健康。調(diào)節(jié)情緒、在積極心理學(xué)視角下,大學(xué)生應(yīng)做自己情緒的主人,學(xué)會管理自己的情緒,為擁有健康快樂的人生加油。
4.以積極情緒心理學(xué)“培養(yǎng)個體積極心態(tài)”理念為指導(dǎo),促進大學(xué)生自我教育。積極心理學(xué)這種關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué),從關(guān)注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì),從關(guān)注負(fù)性情緒轉(zhuǎn)向關(guān)注積極情緒。本課題的研究目的是培養(yǎng)大學(xué)生積極心態(tài),通過自我教育實現(xiàn)積極的認(rèn)知加工,積極地看待世界的方法,如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等;人的積極的情緒體驗,包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等;人對社會的積極態(tài)度,包括社會凝聚力、利他行為、社會責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛的能力等,為大學(xué)生擁有陽光心態(tài),閃亮青春給力。
三、發(fā)揮積極情緒管理策略效用,提高高校大學(xué)生心理品質(zhì),促進大學(xué)生成長成才
積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的一種全新研究價值取向,為進一步研究大學(xué)生情緒管理問題以新的啟示。隨著當(dāng)今由于大學(xué)生心理問題造成的傷害事件不斷頻發(fā),加強高校大學(xué)生積極人格塑造,進一步發(fā)揮積極情緒對于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及成長成才都有著重要意義。
1.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生情緒管理策略研究需考慮性別、年級、生源以及產(chǎn)生情緒障礙原因等差異。大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時期,是個體逐步由依賴走向獨立,進入成人社會的關(guān)鍵時期。許多大學(xué)生缺乏必要的心理和思想準(zhǔn)備,因而出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象,包括奮斗目標(biāo)的失落、理想與現(xiàn)實的反差、學(xué)習(xí)適應(yīng)的不良、交往的困難等。相應(yīng)地采取的對策就應(yīng)該不僅包括樹立牢固的科學(xué)人生觀、在學(xué)習(xí)中探索“適應(yīng)期”規(guī)律、進行“適應(yīng)期”的心理調(diào)整、參與校園文化建設(shè)活動等,更應(yīng)該考慮大學(xué)生情緒管理中的性別差異、年級差異、生源差異、產(chǎn)生情緒障礙的原因差異,充分利用策略去引導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)中的專注、快樂、興趣、挑戰(zhàn)性,干預(yù)的關(guān)注點在學(xué)生體驗主觀幸福感受、成功感和學(xué)習(xí)樂趣,建構(gòu)學(xué)生的積極的自我概念、希望和生活滿意度,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性和戰(zhàn)勝挫折的心理彈性,而不是單純的克服消極情緒,這樣才能通過積極心理學(xué)更有針對性地發(fā)揮大學(xué)生人性中的積極情緒的功能。
2.發(fā)揮積極情緒效用,增強學(xué)習(xí)動力。積極心理學(xué)的關(guān)注點在積極的情緒和動機。積極情緒具有更加持久的適應(yīng)功能。比如,失敗的反饋會造成對悲觀的夸張,夸大危險,令人焦慮;而成功的反饋造成人對成功的整體的“樂觀偏向”,使人積極克服困難,低估危險。研究發(fā)現(xiàn),伴隨著正性情緒的積極狀態(tài)的認(rèn)知,產(chǎn)生了不同尋常的思考、靈活和創(chuàng)新的學(xué)習(xí),對新知識的接納變得更加敏感。對大學(xué)生情緒問題的產(chǎn)生與影響的進一步研究表明,積極的情緒比中性的和負(fù)性的情緒更能促進大學(xué)生學(xué)習(xí)、提高智力,挖掘潛能,激發(fā)創(chuàng)造力。且積極的情緒還有助于消除負(fù)性情緒、擴大人的心理資源,使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長久的行為動力,更加有利于人們發(fā)揮潛能,尤其是高級的學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性智力。積極情緒使人變得更加穩(wěn)定,目標(biāo)明確,效率更高,目光更加深遠(yuǎn),力量更加強大。這種積極性不是一時的熱情和沖動,而是永久的、可持續(xù)發(fā)展的、穩(wěn)定的,它能引導(dǎo)大學(xué)生在幸福感中學(xué)習(xí),幸??鞓烦砷L。
3.運用積極情緒管理的方法策略,客服消極情緒帶來的影響。在激烈競爭的社會,壓力會越來越大,挫折如影隨形,增強大學(xué)生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學(xué)視角下的積極情緒管理心理素質(zhì)。高校作為高等教育人才培養(yǎng)專門機構(gòu),如何發(fā)揮情緒的主要作用,有效利用積極情緒解決各種心理問題,克服不良情緒帶來的影響,調(diào)動積極情緒匯聚的正能量,為促進大學(xué)生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認(rèn)識、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動和控制,充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力,從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態(tài),并由此產(chǎn)生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學(xué),是尋求激勵人心理和行為的各種途徑和方法,以最大限度地調(diào)動人的積極性、創(chuàng)造性,從而提高學(xué)習(xí)效率,生活質(zhì)量,幸福程度。
4.運用合理情緒療法,改變大學(xué)生不合理認(rèn)知。管理情緒要運用改變認(rèn)知是一種非常重要情緒管理策略。任何事物都有兩面,積極的認(rèn)知就是在看到事物不利面的同時,更能看到積極的一面,使人增強信心,情緒飽滿。 調(diào)節(jié)情緒要注意行為調(diào)節(jié)。不良情緒已經(jīng)發(fā)生時,可以通過一些行為上的改變而加以調(diào)節(jié)。也許這些行為是瑣碎的,但卻是獲得良好情緒的有效途徑。加強情緒智力的培養(yǎng),積極的方法手段應(yīng)對不良情緒,調(diào)整解決副性情緒帶來不良影響,幫助大學(xué)生自覺養(yǎng)成積極的品質(zhì),塑造積極的自我,追求積極的改變,營造積極的關(guān)系。開發(fā)大學(xué)生情緒智力,提高大學(xué)生心理素質(zhì)。關(guān)于積極的情緒和體驗。當(dāng)前,關(guān)于積極情緒的研究很多,主觀幸福感、快樂、愛等,都成了積極心理學(xué)研究的新的熱點。關(guān)于積極情緒與健康關(guān)系。積極的心理和情緒狀態(tài)對保持或促進生理健康有很大的實際意義。
關(guān)鍵詞:貧困大學(xué)生;心理健康;現(xiàn)狀;原因;對策
1 貧困大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
貧困大學(xué)生是指家庭經(jīng)濟條件困難,無力支付教育費用,或支付教育費用很困難的學(xué)生,他們是當(dāng)前我國高校在校大學(xué)生中的一個特殊群體。[1]當(dāng)代大學(xué)生是心理障礙和各種心理疾病的高危人群。當(dāng)前我國貧困大學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
1.1自卑心理
貧困大學(xué)生由于成長環(huán)境的限制,他們的生活方式、行為習(xí)慣與非貧困學(xué)生相比有所不同。有些貧困生不敢與經(jīng)濟條件好的同學(xué)交往,擔(dān)心別人看不起;還有些貧困生因為自卑心理,在班級活動中失利,由此更加膽怯、自卑,在心理上往往采取逃避、退縮的應(yīng)付方式,而不是積極地克服困難。
1.2焦慮抑郁
貧困生由于經(jīng)濟困難,生活常面臨危機。在消費上精打細(xì)算,還常為學(xué)費頭疼。有的貧困生申請到助學(xué)貨款,但臨近畢業(yè)時得為如何償還貨款焦慮,就業(yè)壓力也會引起他們的焦慮抑郁心理。因此,貧困大學(xué)生往往言語不多,還會出現(xiàn)情緒低落、行動遲緩、思維遲鈍、注意力不集中的問題。
2 貧困大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因
2.1個人因素
個體的心理素質(zhì)是影響貧困生心理的內(nèi)因,不少貧困生自我評價偏低,自我認(rèn)同的偏差往往導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn),使他們在思索自身與他人及社會的關(guān)系時,難以正確認(rèn)知,因而產(chǎn)生了各種心理問題。這使得貧困大學(xué)生無法及時尋求外在的幫助,使其無法針對個體的具體情況進行及時有效的內(nèi)在調(diào)節(jié)。
2.2家庭因素
貧困生一般來自于農(nóng)村或城鎮(zhèn)下崗職工家庭,父母為了供孩子上大學(xué)辛勤勞動,但可能仍然解決不了大學(xué)生子女的昂貴費用。另外,因為貧困家庭,父母對子女的期望也比一般人高,因此貧困生普遍都存在著將來如何通過自己的成就改變家庭經(jīng)濟狀況的壓力。此外,多數(shù)貧困大學(xué)生自小家庭貧困,受教育條件較一般大學(xué)生差,所接受的心理健康教育不足,自我心理問題調(diào)解能力低,因此一旦產(chǎn)生心理問題也難以解決。
2.3學(xué)校因素
對于貧困大學(xué)生心理健康問題,學(xué)校有著重要的影響。首先,我國高校普遍缺乏對貧困大學(xué)生的心理關(guān)注。貧困生作為高校中的一個特殊群體,受到學(xué)校關(guān)注的更多來自經(jīng)濟方面,而針對他們心理狀況的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。其次,學(xué)校缺乏專職的心理咨詢機構(gòu)。大學(xué)生一旦存在心理健康問題卻沒有地方可以進行咨詢、治療。
3 解決貧困大學(xué)生心理健康問題的對策
3.1貧困大學(xué)生自身心理素質(zhì)的提高
要解決貧困大學(xué)生心理健康問題,首先得從貧困大學(xué)生自身著手。要從認(rèn)識上改變對貧困的看法。貧窮并不可怕,最可怕的是沒有勇氣正視貧窮。貧困既有物質(zhì)上的貧困,又有精神上的貧困。暫時的貧窮并不能代表什么,只要自身具有堅韌、勤奮、吃苦耐勞等品德,在校努力學(xué)習(xí)知識,掌握實踐能力,貧窮的現(xiàn)狀是可以改變的。每個貧困大學(xué)生都應(yīng)該樹立起信心,培養(yǎng)健全的人格。一味的自卑、消極對改變貧困的現(xiàn)實毫無益處。
3.2健全貧困大學(xué)生資助體系
貧困大學(xué)生心理問題的源頭是經(jīng)濟貧困,首要的就是要對其提供一定的經(jīng)濟幫助。學(xué)校應(yīng)完善勤工助學(xué)系統(tǒng),為貧困大學(xué)生提供助學(xué)貸款,并為他們創(chuàng)造勤工儉學(xué)的崗位,緩解其經(jīng)濟壓力。另外,建立經(jīng)濟資助機制,通過社會資助、學(xué)校定期補助及減免學(xué)雜費等幫助貧困大學(xué)生完成學(xué)業(yè)。擴大獎學(xué)金的覆蓋面。獎學(xué)金的設(shè)立有利于培養(yǎng)貧困生的好勝心和拼搏精神,因此獎學(xué)金獲取條件應(yīng)向貧困生傾斜,以保證獎學(xué)金真正在資助貧困生方面發(fā)揮作用。
3.3建立心理咨詢機制
解決貧困大學(xué)生經(jīng)濟問題的同時,學(xué)校還應(yīng)該重視對貧困大學(xué)生的心理健康教育。如通過個別心理咨詢引導(dǎo)他們建立積極的心理防衛(wèi)機制,鼓勵他們進行改善人際關(guān)系的嘗試,指導(dǎo)他們調(diào)控情緒以降低心理焦慮水平等。[2]
參考資料: