對(duì)心理健康的感受精選(九篇)

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第1篇：對(duì)心理健康的感受范文

關(guān)鍵詞：留守兒童；心理健康；自我效能感

1 資料與方法

1.1一般資料 用于本次研究的是2013年11月～2014年10月十堰市城區(qū)兒童281名，其中包括留守兒童216名，男生117名，女生99名，非留守兒童65名，男生35名，女生30名。調(diào)查對(duì)象平均年齡（14.28±1.35）歲。

1.2方法

1.2.1心理健康診斷測(cè)試問卷（MHT） 該問卷由兩部分組成：1個(gè)效度量表和8個(gè)內(nèi)容分量表。8個(gè)內(nèi)容分量表包括對(duì)人焦慮、學(xué)習(xí)焦慮、孤獨(dú)、自責(zé)、過敏、身體癥狀、恐怖和沖動(dòng)傾向。

1.2.2應(yīng)對(duì)方式問卷（WCSQ） 應(yīng)對(duì)方式問卷由以下六個(gè)方面構(gòu)成：解決問題、幻想、自責(zé)、退避、求助、合理化，總共62個(gè)題目，題目均采用"是"或"否"來作答。

1.2.3一般自我效能感表（GSES） 一般自我效能感表采用1～4級(jí)評(píng)分，得分越高就意味著自我效能感越高，該量表總共有10個(gè)題目。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 對(duì)上述臨床研究中所記錄的所有數(shù)據(jù)均利用SPSS 16.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)，對(duì)所有計(jì)量資料均采取t檢驗(yàn)，對(duì)所有計(jì)數(shù)資料均采取χ2檢驗(yàn)，P

2 結(jié)果

2.1留守兒童與非留守兒童心理健康、應(yīng)對(duì)方式評(píng)及一般自我效能感評(píng)分比較，見表1。

表1表明，留守兒童與非留守兒童在一般自我效能感總分上差異明顯，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P0.05）。

2.2 留守兒童心理健康、應(yīng)對(duì)方式及一般自我效能感的相關(guān)性分析，見表2。

表2表明，留守兒童的心理健康狀況與一般自我效能感總分表現(xiàn)為負(fù)相關(guān)，與應(yīng)對(duì)方式中的幻想、自責(zé)、退避、合理化表現(xiàn)為負(fù)相關(guān)；一般自我效能感總分與幻想、退避表現(xiàn)為負(fù)相關(guān)。

以上調(diào)查研究表明：留守兒童與非留守兒童一般自我效能感總分差異明顯，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（t=2.782，P

3 討論

3.1留守兒童與非留守兒童心理健康狀況比較 目前有關(guān)留守兒童心理健康狀況的研究中，很多學(xué)者都提出留守兒童因長(zhǎng)期缺少來自父母的關(guān)愛，會(huì)造成他們?nèi)穗H關(guān)系差，容易焦慮，自卑，無助等不健康的心理。但本文研究顯示，留守兒童的心理健康狀況總分雖然高于非留守兒童的總分，但是差距不明顯，說明留守兒童心理健康狀況有一定的問題，不過還沒有達(dá)到疾病的程度，因此沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。此外有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，留守兒童和非留守兒童在學(xué)習(xí)焦慮方面焦慮程度都比較高，說明無論留守與否，此年齡段的兒童都存在嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力，兩者沒有差異。但就孤獨(dú)傾向來看，留守兒童明顯高于非留守兒童，這是需要引起教育工作者的重視的。

3.2留守兒童心理健康、應(yīng)對(duì)方式及一般自我效能感總體狀況 本研究表明，留守兒童心理健康狀況總分高于非留守兒童，但是差異不明顯，這說明留守雖然給兒童心理造成一定的影響，但是可能因?yàn)橐恍﹤€(gè)體內(nèi)在保護(hù)性因素的調(diào)節(jié)，緩解了傷害程度。在自我效能感方面，留守兒童比非留守兒童差，原因是留守兒童缺乏來自父母在身邊的教導(dǎo)，所以在遇到困難時(shí)就缺乏自信和鼓勵(lì)，導(dǎo)致遇事退縮或應(yīng)對(duì)能力差。在應(yīng)對(duì)方式方面，留守兒童處理方式一般順序?yàn)榻鉀Q問題、求助、幻想、退避、合理化、自責(zé)。由此可見其應(yīng)對(duì)方式還是以積極應(yīng)對(duì)為主，這與以往相關(guān)研究結(jié)果不同。究其原因，可能與兒童身心發(fā)育特點(diǎn)有關(guān)，此時(shí)的兒童自我意識(shí)比較強(qiáng)，渴望獨(dú)立，渴望自主解決問題，渴望得到同齡人及別人的認(rèn)可。因此不管是留守兒童還是非留守兒童在應(yīng)對(duì)方式上都會(huì)采取積極的態(tài)度。

3.3留守兒童心理健康、應(yīng)對(duì)方式及一般自我效能感之間的關(guān)系 本研究表明，留守兒童的心理健康總分與一般自我效能感總分表現(xiàn)為負(fù)相關(guān)的關(guān)系，說明自我效能感總分越高，心理健康狀況越差。也就是說自我效能感好的認(rèn)同，心理更加健康。當(dāng)個(gè)體認(rèn)為有能力完成某件事時(shí)，自我效能感便高漲，遇到困難時(shí)，會(huì)盡更大的努力去解決困難，一旦困難被解決，那么就會(huì)有更好的心理狀態(tài)。而缺乏自我效能感的個(gè)體，不相信自己的能力，甚至感覺自卑，遇到困難就打退堂鼓，從而導(dǎo)致心理狀態(tài)越來越差。

心理健康診斷測(cè)驗(yàn)總分與應(yīng)對(duì)方式中的幻想、自責(zé)、退避、合理化表現(xiàn)為正相關(guān)的關(guān)系，一般自我效能感總分與應(yīng)對(duì)方式中的幻想、退避表現(xiàn)為負(fù)相關(guān)的關(guān)系。如果能以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，可以幫助緩解緊張，解決問題，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理健康。此外，應(yīng)對(duì)方式與一般自我效能感有著十分密切的關(guān)系。自我效能感高的兒童能夠更好的促使其積極的應(yīng)對(duì)問題，而自我效能感低的兒童由于缺乏自信，往往更容易采取消極退避的方式應(yīng)對(duì)問題。

綜上所述，在對(duì)留守兒童進(jìn)行心理健康教育過程中，對(duì)應(yīng)對(duì)能力及一般自我效能感進(jìn)行訓(xùn)練，能夠有效改善其心理健康狀況。

參考文獻(xiàn)：

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[2]趙麗麗，許華山，焦東亮，等.留守兒童的心理健康、應(yīng)對(duì)方式及一般自我效能感的關(guān)系研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2012，01：72-74.

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第2篇：對(duì)心理健康的感受范文

心理健康問題，近年來一直備受關(guān)注，特別是幼兒心理健康問題越來越受到社會(huì)、教育機(jī)構(gòu)及家長(zhǎng)的普遍關(guān)注。調(diào)查分析表明，2至4歲兒童各種行為問題檢出率為31%，其中34%兒童的表現(xiàn)為社會(huì)退縮，這些兒童不積極參與集體活動(dòng)、喜歡孤獨(dú)、畏縮、害羞；而38%的兒童具有攻擊行為，表現(xiàn)為虐待欺侮別人，不合作，不會(huì)分享，在家不聽話、任性、打架或威脅他人；29%的存在憂郁行為，在幼兒園或在家中過度恐懼、焦慮、不活躍、有自卑感。5至6歲兒童行為問題檢出率為37.3%，其中24%為多動(dòng)、活動(dòng)過度，表現(xiàn)為精神渙散，注意力不持久，坐立不安，學(xué)習(xí)效果差。雖然《新綱要》明確提出“幼兒園必須把幼兒的生命和促進(jìn)幼兒健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時(shí)，要高度重視幼兒的心理健康?！蔽易鳛橐幻變航逃ぷ髡呱钌畹母惺艿疥P(guān)注幼兒的心理健康很容易，但是如何科學(xué)的關(guān)注卻是一個(gè)十分棘手的問題，需要長(zhǎng)期探討，摸索、實(shí)踐才能逐步得以解決。

一、 樹立正確的心理健康觀念是科學(xué)關(guān)注幼兒心理健康的基礎(chǔ)

幼兒期是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵期。對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育，有益于幼兒健康心理的形成，為幼兒擁有健康、幸福的人生奠定基礎(chǔ)。幼兒心理健康的表現(xiàn)是：動(dòng)作發(fā)展正常、認(rèn)知發(fā)展正常、情緒積極向上、人際關(guān)系融洽、性格特征良好，沒有嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題。幼兒心理的發(fā)展取決于周圍的物質(zhì)和文化環(huán)境以及良好的教育影響。

多年來的教育實(shí)踐中我們看到，幼兒中存在著一些不同程度的心理健康問題。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一、挫折容忍力低，經(jīng)不起磕磕碰碰。幼兒期的兒童正處于自我意識(shí)的發(fā)展階段，其知識(shí)與能力，生理年齡與心里年齡普遍存在一定的差距，在社會(huì)化的過程中往往會(huì)出現(xiàn)一些問題。

第二、缺乏與人交往和應(yīng)付人際事件的能力。幼兒從不同的家庭進(jìn)入幼兒園，面對(duì)新的生活環(huán)境，在心理上會(huì)產(chǎn)生一些困惑。對(duì)于大多數(shù)獨(dú)生子女來說，在家庭中凡事以他們?yōu)橹行?，而在集體中他們卻必須考慮到別的同伴的喜好和意見，獨(dú)生子女的增多使越來越多的幼兒少有與外界接觸的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致在人際關(guān)系中無所適從。

蒙臺(tái)梭利①有一個(gè)精彩論斷：兒童擁有一份吸收性心智。兒童出生后4―6年，是形成健康的獨(dú)立意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期。在他們的成長(zhǎng)過程中，習(xí)得的是與成人直接接觸中感受最為真切、最為深刻的社會(huì)。在這一時(shí)期，如果成人能積極鼓勵(lì)兒童的獨(dú)創(chuàng)性和想象力，就有助于培養(yǎng)其正視和追求有價(jià)值的目的的勇氣。反之，兒童就會(huì)缺乏自信心，產(chǎn)生內(nèi)疚感。

我們知道，“健康”除了指生理正常，還包括心理健康。人們一般比較重視幼兒的身體健康，卻往往忽視了孩子的心理健康。要對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，讓孩子真正“健康”。

二、干預(yù)者的心理知識(shí)和心理素質(zhì)是科學(xué)關(guān)注幼兒心理健康的前提

在開展《3-6歲幼兒常見心理行為問題干預(yù)研究》的課題研究過程中，我們遇到這樣一些問題。比如：干預(yù)者的素質(zhì)、干預(yù)能力、干預(yù)方式等，都會(huì)對(duì)研究工作有一定的影響。我們?cè)谘芯繉?shí)施中，發(fā)現(xiàn)部分家長(zhǎng)和老師缺乏相關(guān)的兒童心理知識(shí)，一邊對(duì)孩子的心理問題視而不見，一邊又不知如何正確引導(dǎo)孩子；不得不反過頭來對(duì)干預(yù)者重新進(jìn)行培訓(xùn)。

作為干預(yù)者必須提高自身的心理素質(zhì)，以健康的人格影響幼兒，與幼兒建立平等、融洽的朋友關(guān)系，幫助幼兒學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒和表達(dá)情感，使幼兒感到安全、溫馨和愉快。對(duì)孩子充滿愛心，一視同仁，多鼓勵(lì)、表揚(yáng)進(jìn)步盡可能不要挫傷孩子的自尊心。

干預(yù)者不僅要掌握心理知識(shí)，本人也要擁有一個(gè)健康的心理。因?yàn)樾睦斫】稻哂泻艽蟮母腥拘?。如果干預(yù)者心理失?；蛐睦聿唤】?，會(huì)在無意中把一些不健康因素傳染給幼兒，影響幼兒心理的健康發(fā)展。因此干預(yù)者要擁有一個(gè)健康心理，也是幼兒心理健康工作的一個(gè)極其重要的條件。

干預(yù)者應(yīng)努力學(xué)習(xí)心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中。心理知識(shí)的缺失是不可能做好幼兒心理健康工作的。

三、 適當(dāng)滿足幼兒心理需要是科學(xué)關(guān)注幼兒心理健康的條件

堅(jiān)持正面引導(dǎo)，使幼兒形成健康的自我意識(shí)。自我概念和理想的自我之間的差異代表了個(gè)人心理適應(yīng)的一個(gè)指標(biāo)，兩者越接近，個(gè)人的適應(yīng)就越好，心理就越健康。干預(yù)者應(yīng)積極引導(dǎo)，幫助幼兒建立健康的自我意識(shí)。

愛是幼兒心理健康發(fā)展的重要條件和必要的環(huán)境因素。要讓幼兒接受我們的愛，讓幼兒懂得我們的愛。我們要懂得一些向幼兒表露師愛的技巧。向每個(gè)幼兒表示愛意，讓孩子在愛的氛圍里健康成長(zhǎng)。用各種方式向幼兒表示親近和，增強(qiáng)幼兒自身的安全感和對(duì)老師的信任感?；ハ嘧鹬?，相互配合，共同營(yíng)造溫暖、關(guān)愛的良好環(huán)境，使幼兒身心需要不斷得到滿足，情緒越來越好。

四、 尊重幼兒、重視個(gè)體差異是科學(xué)關(guān)注幼兒心理健康的核心

馬斯洛有一句著名論斷：“最健康的自尊是建立在當(dāng)之無愧的來自他人的尊重之上的。”尊重兒童是幼兒心理健康成長(zhǎng)的前提， 是幼兒人格和諧發(fā)展的保證。平等、民主地對(duì)待幼兒，尊重幼兒發(fā)展的積極因素，讓幼兒主動(dòng)地發(fā)展。幼兒有其獨(dú)立存在的價(jià)值，成人要尊重其權(quán)利和地位。

第3篇：對(duì)心理健康的感受范文

【關(guān)鍵詞】 應(yīng)激；適應(yīng)，心理學(xué)；精神衛(wèi)生；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2008)09-0842-03

現(xiàn)在的高中學(xué)生不僅承受著繁重的學(xué)習(xí)壓力，而且正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵期，在探索人生的道路上不可避免會(huì)遇到一些應(yīng)激性事件，若個(gè)體不能良好地應(yīng)對(duì)，將會(huì)引發(fā)一系列負(fù)性情緒和行為問題。有關(guān)研究人員對(duì)此高度重視，開展了多方面的研究［1-6］。大量研究表明，應(yīng)激源、應(yīng)對(duì)方式與心身健康問題密切相關(guān)。本研究應(yīng)用信度和效度較高的專業(yè)的中學(xué)生應(yīng)激源、應(yīng)對(duì)方式和心理健康測(cè)評(píng)工具，對(duì)2 482名中學(xué)生進(jìn)行了測(cè)試，較有針對(duì)性地分析了應(yīng)激源與應(yīng)對(duì)方式、心理健康的關(guān)系，以期為維護(hù)和促進(jìn)中學(xué)生的心理健康提供理論依據(jù)和指導(dǎo)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 采用分層隨機(jī)抽樣方法，從浙江省8所中學(xué)抽取高一至高三2 569名學(xué)生，剔除無效問卷后，實(shí)得有效問卷2 482份，有效率為96.6%。被試的分布情況：高一學(xué)生936名(男生465名，女生471名)；高二學(xué)生770名(男生378名，女生392名)；高三學(xué)生776名，男生388名，女生388名。

1.2 方法 采用問卷調(diào)查的方法，調(diào)查問卷主要包括中學(xué)生心理診斷量表、中學(xué)生應(yīng)激源量表、中學(xué)生應(yīng)對(duì)方式量表3個(gè)部分。

1.2.1 中學(xué)生應(yīng)激源量表［7］ 共包括39個(gè)條目，從學(xué)習(xí)壓力、教師壓力等7個(gè)方面了解中學(xué)生的心理壓力情況。量表采用5等級(jí)評(píng)分，0表示沒有發(fā)生過或?qū)ψ约簺]有影響，4表示極重度影響。本研究的內(nèi)部一致性信度系數(shù)(α)為0.94。

1.2.2 中學(xué)生應(yīng)對(duì)方式量表［8］ 共包括36個(gè)條目，分積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)2個(gè)因子。該量表采用4等級(jí)評(píng)分，1表示不采用，4表示經(jīng)常采用。本研究所得到的內(nèi)部一致性信度系數(shù)(α)為0.88。

1.2.3 中學(xué)生心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(MHT)［9］ 共有69個(gè)條目，包括學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮等9個(gè)因子。該量表采用5等級(jí)評(píng)分，1表示從無癥狀，5表示癥狀嚴(yán)重。本研究所得到的內(nèi)部一致性信度系數(shù)(α)為0.92。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS 10.0進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入與統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

2.1 應(yīng)激源、應(yīng)對(duì)方式、心理健康的相關(guān)分析 采用Pearson相關(guān)法對(duì)應(yīng)激源、積極應(yīng)對(duì)方式、消極應(yīng)對(duì)方式和心理健康得分進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，應(yīng)激源與消極應(yīng)對(duì)方式之間有顯著正相關(guān)(r=0.286，P＜0.01)，應(yīng)激源與心理健康之間也有顯著相關(guān)(r=0.365, P＜0.01)，消極應(yīng)對(duì)方式與心理健康的相關(guān)系數(shù)也達(dá)到顯著水平(r=0.478，P＜0.01)，見表1。

2.2 應(yīng)激源、應(yīng)對(duì)方式、心理健康診斷測(cè)驗(yàn)得分在不同性別、不同年級(jí)中的比較 由表2可見，在應(yīng)激源問卷中，中學(xué)生總體壓力感受較輕， 影響較重的2個(gè)因子是學(xué)習(xí)與自我壓力。不同性別、年級(jí)學(xué)生的應(yīng)激源感受之間差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。男生除學(xué)習(xí)壓力外，其他壓力均大于女生。在3個(gè)年級(jí)中，高一學(xué)生的壓力普遍大于其他2個(gè)年級(jí)。

在中學(xué)生心理健康診斷測(cè)驗(yàn)中，男、女生除孤獨(dú)傾向得分差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其余因子得分差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，女生的心理問題更為嚴(yán)重。不同年級(jí)的學(xué)生之間心理健康狀況也有明顯差異，低年級(jí)學(xué)生的問題更為嚴(yán)重。

在應(yīng)對(duì)方式量表上，學(xué)生在遇到問題時(shí)，采用最多的應(yīng)對(duì)方式為解決問題，其次為尋求合理化解釋，男、女生在應(yīng)對(duì)方式上差異明顯，不同年級(jí)學(xué)生除在尋求支持上差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其他差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.3 心理健康模型的路徑分析 以應(yīng)激源、消極應(yīng)對(duì)方式作為自變量，以心理健康作為因變量，建立路徑模型。如圖1所示，應(yīng)激源對(duì)心理健康的直接效應(yīng)大于其通過消極應(yīng)對(duì)方式而產(chǎn)生的間接效應(yīng)，應(yīng)激源對(duì)應(yīng)對(duì)方式的效應(yīng)顯著。

3 討論

調(diào)查結(jié)果表明， 中學(xué)生對(duì)應(yīng)激源的總體感受程度較輕，所感受到的壓力主要來自學(xué)業(yè)和自我壓力。在應(yīng)激源的性別維度上，與其他研究認(rèn)為女生感受到的壓力有所區(qū)別，本研究表明，男生感受到的壓力大于女生。造成這種情況的原因可能與傳統(tǒng)觀念有關(guān)，由于男、女生的社會(huì)角色定位不同，社會(huì)期望也有很大的差別，因而男生往往被寄予更大的期望。

學(xué)生在遇到應(yīng)激事件時(shí)，首選的應(yīng)對(duì)方式是解決問題，其次是積極的合理化的解釋和尋求社會(huì)支持。隨著年齡的增長(zhǎng)，高中學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式并未表現(xiàn)出從不成熟到成熟這一發(fā)展趨勢(shì)，也未表現(xiàn)出有些學(xué)者的研究結(jié)果，即“中學(xué)生在應(yīng)對(duì)風(fēng)格上存在年齡差異，高年級(jí)的個(gè)體出現(xiàn)消極應(yīng)對(duì)的比例加大”［10］。造成這種情況的原因可能是由于本研究的取樣所致。有研究表明，16歲是適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)折期，而高中學(xué)生已過了這個(gè)轉(zhuǎn)折期。本研究只調(diào)查了高一到高三的學(xué)生，這些學(xué)生在年齡上差異不大，并且經(jīng)過了多年繁重學(xué)業(yè)壓力的考驗(yàn)，已逐漸學(xué)會(huì)了正確對(duì)待學(xué)習(xí)、生活的方式。

通過相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，應(yīng)激源主要對(duì)消極的應(yīng)對(duì)方式起作用。說明個(gè)體面臨的應(yīng)激事件越多，越容易出現(xiàn)消極的應(yīng)對(duì)風(fēng)格?，F(xiàn)階段的中學(xué)生面臨激烈的考試競(jìng)爭(zhēng)和升學(xué)壓力，在學(xué)習(xí)或生活上遇到挫折后，很容易出現(xiàn)消極的應(yīng)對(duì)方式。因此，教師必須教導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待挫折。

應(yīng)對(duì)方式對(duì)心理健康有直接作用，面對(duì)應(yīng)激，經(jīng)常采用消極應(yīng)對(duì)方式的中學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問題，而經(jīng)常主動(dòng)解決問題的中學(xué)生的心理健康水平較高。這與國(guó)內(nèi)外的研究基本一致，如姜乾金等［5］研究發(fā)現(xiàn)，消極應(yīng)對(duì)與心理問題呈顯著正相關(guān)關(guān)系；Andrew［11］研究發(fā)現(xiàn)，處于高應(yīng)激狀態(tài)的個(gè)體，如果應(yīng)對(duì)方式不良，發(fā)生身心健康問題的危險(xiǎn)性是普通人的2倍。

相關(guān)分析以及路徑模型分析發(fā)現(xiàn)，應(yīng)激源對(duì)心理健康的直接效應(yīng)顯著，而且比通過應(yīng)付方式所起的間接作用要強(qiáng)，這與應(yīng)激理論有一定的差異。筆者認(rèn)為，應(yīng)激源之所以直接影響心理健康，是通過個(gè)體對(duì)應(yīng)激源的認(rèn)知與評(píng)價(jià)及對(duì)自己解決問題的能力的認(rèn)知與評(píng)價(jià)來實(shí)現(xiàn)的。認(rèn)知與評(píng)價(jià)在應(yīng)激過程中，一方面實(shí)現(xiàn)應(yīng)激源對(duì)心理健康的直接作用，另一方面影響個(gè)體對(duì)該應(yīng)激源的應(yīng)對(duì)方式。對(duì)同一問題的認(rèn)知不同，就會(huì)采用不同的應(yīng)對(duì)方式。因此，大部分學(xué)生的心理問題都是由于不良的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所造成，學(xué)校應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，正確評(píng)價(jià)自我，既要幫助他們樹立自信，又不盲目夸大個(gè)人能力。

調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生的心理健康狀況受到應(yīng)激源與應(yīng)對(duì)方式的影響，提示在對(duì)中學(xué)生的心理健康教育中，應(yīng)該注意多種因素，一方面從減少應(yīng)激事件的發(fā)生頻率入手；另一方面著重培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)各種應(yīng)激事件正確積極的態(tài)度，提高心理健康意識(shí)和心理自助能力，形成正確的認(rèn)知與評(píng)價(jià)，使他們采用積極的應(yīng)對(duì)方式，以降低各種應(yīng)激源帶來的不利影響，從而維護(hù)他們的心理健康。

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第4篇：對(duì)心理健康的感受范文

一、影響幼兒心理健康的因素分析

1.遺傳和生理成熟是兒童心理健康發(fā)展的自然物質(zhì)前提 人類在成長(zhǎng)過程中，心理和生理上在不斷發(fā)展，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)高級(jí)部位的結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到高度發(fā)達(dá)的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質(zhì)是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳缺陷造成腦發(fā)育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見，遺傳在兒童心理發(fā)展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發(fā)展提供了自然的物質(zhì)前提和可能性。

2.家庭是影響幼兒心理健康的重要原因 家庭是兒童成長(zhǎng)的第一環(huán)境，也是幼兒賴以生存和發(fā)展的社會(huì)組織。家庭環(huán)境的教育功能會(huì)影響兒童的健康發(fā)展，6歲前的兒童與家庭的關(guān)系更為親密與長(zhǎng)久。因此，對(duì)于學(xué)前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家庭觀念、家庭活動(dòng)內(nèi)容與方式，將直接影響到幼兒心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性、隨機(jī)性、親情性、持久性、豐富性等特點(diǎn)，若運(yùn)用正確的教育方式，將會(huì)對(duì)幼兒產(chǎn)生積極影響。

3.托幼機(jī)構(gòu)的環(huán)境和教育對(duì)幼兒心理健康發(fā)展也起著重要作用 托幼機(jī)構(gòu)是兒童成長(zhǎng)的第二環(huán)境.托幼機(jī)構(gòu)是兒童最早加入的集體教育機(jī)構(gòu)，托幼機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)習(xí)學(xué)前兒童的社會(huì)適應(yīng)的形成具有深遠(yuǎn)的影響。學(xué)前兒童對(duì)教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關(guān)系不密切、不融洽、不協(xié)調(diào)，如果兒童生活環(huán)境的氣氛不融洽往往會(huì)導(dǎo)致其心理上的不平衡，從而影響其心理健康發(fā)展。

二、增進(jìn)和維護(hù)幼兒心理健康的具體策略

1.豐富有關(guān)遺傳方面的知識(shí)，少生、優(yōu)生，為幼兒創(chuàng)造一個(gè)健康成長(zhǎng)的環(huán)境 在影響學(xué)前兒童健康的生物學(xué)因素中，遺傳是重要的因素之一。為了使幼兒健康成長(zhǎng)，首先要把好遺傳這一關(guān)。提倡婚前檢查；避免近親結(jié)婚；選擇最佳生育年齡和受孕時(shí)機(jī)；注意產(chǎn)前檢查和診斷將對(duì)新生兒是否健康產(chǎn)生巨大影響。另一方面，為了保證幼兒生理成熟健康發(fā)展，要建立和健全幼兒醫(yī)療保障制度，家園共建及時(shí)處理幼兒所患各種疾病，從而保證幼兒心理健康發(fā)展。

2.創(chuàng)造良好的家庭育兒環(huán)境，減輕幼兒心理壓力 對(duì)幼兒來說，大部分時(shí)間是在家庭中度過的，所以家庭應(yīng)成為良好的育兒環(huán)境，以向幼兒提供豐富的精神營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）創(chuàng)造和諧的生活氣氛。理想的家庭生活氣氛是和諧的，家庭生活氣氛帶來輕松的、歡樂的、積極向上的感受，將有助于不斷鞏固家庭關(guān)系，從而消除幼兒緊張等心理壓力。父母對(duì)幼兒應(yīng)該給予更多的關(guān)愛，讓幼兒在愛的環(huán)境下茁壯成長(zhǎng)。

（2）整潔優(yōu)美、時(shí)有變化的環(huán)境布置?，F(xiàn)代家庭已將家庭環(huán)境提到了首位。家庭中有了孩子，環(huán)境布置的要求應(yīng)向兒童傾斜，就是說要考慮環(huán)境布置對(duì)兒童的影響，家庭中物質(zhì)環(huán)境是無聲的教師。

（3）文化生活滲透。必須提倡高尚的文化生活，因?yàn)樗鼘?duì)兒童將產(chǎn)生精神影響，選擇適合兒童心理特點(diǎn)的書籍、歌曲、影片、家庭娛樂活動(dòng)、家庭游戲等，將有利于幼兒的智力開發(fā)和心理健康成長(zhǎng)，讓幼兒在輕松、愉悅的氛圍中生活。試想：如果家庭中以賭博為娛樂內(nèi)容，將會(huì)給幼兒帶來多么惡劣的影響。為此，家庭應(yīng)慎重的選擇安排家庭中的文化生活。

3.社區(qū)、家庭、托幼機(jī)構(gòu)相互融合，是幼兒心理健康的有力保證

（1）托幼機(jī)構(gòu)必須把對(duì)幼兒的心理健康教育擺在首位。心理健康教育與一日活動(dòng)相融合。我們的心理健康教育不是增加一日的活動(dòng)環(huán)節(jié)，也不是替代原有的教學(xué)活動(dòng)，而是把教學(xué)活動(dòng)內(nèi)在的、潛在的因素挖掘出來。根據(jù)幼兒的心理特點(diǎn)、發(fā)展的需要，更好地發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)的心理健康教學(xué)活動(dòng)的教育作用。打破班級(jí)界限，由大、中、小班各級(jí)間幼兒互相參與活動(dòng)，從單一的同齡伙伴交往發(fā)展到混齡伙伴交往，擴(kuò)大了幼兒交往的場(chǎng)合和機(jī)會(huì)，提高了他們的合作性和合群性。

（2）托幼機(jī)構(gòu)必須創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，保證幼兒心理的健康發(fā)展。托幼機(jī)構(gòu)環(huán)境創(chuàng)設(shè)必須給幼兒輕松、愉快的感受。教師應(yīng)盡可能的關(guān)愛幼兒，特別是剛?cè)雸@的幼兒。作為兒童教育工作者必須時(shí)刻關(guān)注兒童的健康成長(zhǎng)。幼兒心理健康的主要特征為：學(xué)習(xí)積極，智力正常，情緒穩(wěn)定，個(gè)性健全，品行端正，適應(yīng)性強(qiáng)等。教師應(yīng)時(shí)刻注意觀察幼兒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。同時(shí)也要注意避免將兒童成長(zhǎng)過程顯現(xiàn)出來的幼稚心態(tài)和偏移行為誤歸為心理不健康的范疇。

第5篇：對(duì)心理健康的感受范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)語文；閱讀教學(xué)；心理健康教育；滲透

一、小學(xué)語文閱讀教學(xué)中滲透心理健康教育的優(yōu)勢(shì)

首先，語文閱讀教學(xué)承載著優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，能夠?yàn)樾W(xué)生的心理健康指明方向。通過語文閱讀教學(xué)，小學(xué)生可以從中感受到我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，其中所蘊(yùn)涵的優(yōu)秀品德會(huì)逐漸影響小學(xué)生的心理發(fā)展，進(jìn)而引導(dǎo)小學(xué)生的心理健康發(fā)展。其次，豐富的教學(xué)資源，蘊(yùn)藏著心理健康教育的內(nèi)容。在小學(xué)語文閱讀教學(xué)當(dāng)中，不管是課堂閱讀還是課外閱讀，小學(xué)生都能夠從中感悟許多做人的道理，尤其是明辨是非對(duì)錯(cuò)，有利于幫助學(xué)生樹立正確的心理導(dǎo)向。最后，閱讀能夠有效提升小學(xué)生的個(gè)人涵養(yǎng)，進(jìn)而為心理的健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過閱讀，可以對(duì)一個(gè)人的氣質(zhì)涵養(yǎng)產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用，進(jìn)而引導(dǎo)其性格的良好發(fā)展，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

二、小學(xué)語文閱讀教學(xué)中滲透心理健康教育的策略

（一）積極轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，夯實(shí)學(xué)生語文基礎(chǔ)知識(shí)

小學(xué)語文教師在閱讀教學(xué)中滲透心理健康教育，首先，教師要改變自身傳統(tǒng)的教育教學(xué)觀念，堅(jiān)持以人為本，積極與學(xué)生進(jìn)行平等交流，以掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，進(jìn)而有針對(duì)性地采取措施，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。其次，教師要幫助學(xué)生夯實(shí)基礎(chǔ)，強(qiáng)化語文基礎(chǔ)知識(shí)的積累，這樣才能幫助學(xué)生更加流暢的進(jìn)行閱讀，進(jìn)而才能感受語文知識(shí)的魅力，感受優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的熏陶，進(jìn)而提升自身的涵養(yǎng)。最后，小學(xué)語文教師在開展閱讀教學(xué)的過程中，針對(duì)閱讀教學(xué)目標(biāo)的制訂要包含心理健康教育的目標(biāo)，以保證心理健康教育滲透的有效性。

（二）靈活運(yùn)用閱讀教學(xué)方法，滲透心理健康教育

小學(xué)語文課本教材的內(nèi)容都是經(jīng)過精心選擇的文章，在學(xué)生心理健康教育的引導(dǎo)上有著十分積極的作用，還可以促進(jìn)學(xué)生健康人格的形成。因此，教師在開展閱讀教學(xué)時(shí)，要注重課本教材文章的深入挖掘與靈活運(yùn)用。首先，教師要積極營(yíng)造良好的閱讀教學(xué)氛圍，利用相關(guān)的教學(xué)素材，創(chuàng)新教學(xué)方式，如提問、合作探究以及課外作業(yè)等形式，積極對(duì)學(xué)生展開心理健康教育。其次，引導(dǎo)學(xué)生找出文章的某一場(chǎng)景或者是任務(wù)，以此為重點(diǎn)，引導(dǎo)其反復(fù)閱讀，并進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)在總結(jié)的過程中穿插道德知識(shí)，進(jìn)而滲透心理健康教育。

（三）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，激發(fā)興趣，強(qiáng)化學(xué)生感知和接受能力

興趣是最好的老師，也是最大的學(xué)習(xí)動(dòng)力，因此，教師在開展閱讀教學(xué)時(shí)，要積極采取措施激發(fā)學(xué)生的興趣，以此來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，而這時(shí)也正是學(xué)生感知和接受能力最強(qiáng)的時(shí)候，教師要準(zhǔn)確把握好這一時(shí)期，滲透心理健康教育。而富有趣味的教學(xué)場(chǎng)景，可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，尤其是各種情景的設(shè)置和相關(guān)人物的扮演，以角色扮演的方式讓學(xué)生體驗(yàn)不同人物的心理活動(dòng)和實(shí)際活動(dòng)，進(jìn)而幫助學(xué)生體驗(yàn)相關(guān)行為以及思想的正確、對(duì)錯(cuò)與否，并思考在現(xiàn)實(shí)生活中該去如何解決等，這一過程的體驗(yàn)將會(huì)幫助學(xué)生形成健全的人格和健康的心理。

（四）營(yíng)造溫馨環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力，強(qiáng)化學(xué)生情緒控制

在日常的學(xué)習(xí)和人際交往中，學(xué)生通常都會(huì)面臨著學(xué)習(xí)壓力和人際交往的困惑，這些都會(huì)對(duì)小學(xué)生的情緒以及心理造成壓力，因此教師要在語文閱讀教學(xué)中幫助學(xué)生正確的面對(duì)壓力，并采用正確的方式去處理和控制情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。而溫馨的語文閱讀課堂，能夠幫助學(xué)生的放松心情，引導(dǎo)其正確地表達(dá)內(nèi)心，所以，教師要有意識(shí)地去打造一個(gè)溫馨的環(huán)境，借助卡通故事、動(dòng)漫等引導(dǎo)學(xué)生勇敢地表達(dá)內(nèi)心情感，進(jìn)而形成良好的人際交往關(guān)系，在交往中感受同學(xué)以及教師的情感，從而養(yǎng)成善解人意、熱心、堅(jiān)強(qiáng)、禮貌等良好的品質(zhì)和健康的心理，促進(jìn)其健康人格的養(yǎng)成和發(fā)展。

第6篇：對(duì)心理健康的感受范文

一、提高教師心理健康素質(zhì)

教師在教學(xué)活動(dòng)中起著組織、主導(dǎo)的重要作用，教師的心理素質(zhì)直接影響到教師的教學(xué)行為，這勢(shì)必也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生很大的影響?，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人們的生活節(jié)奏加快，處于如此緊張、忙碌的生活中，教師也會(huì)或多或少地產(chǎn)生一些緊張感、焦慮感，這些不良的心理會(huì)直接影響到教師的教學(xué)行為，同樣也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響。要全面實(shí)施心理健康教育，就必須提高心理健康水平，提高心理素養(yǎng)，向?qū)W生展現(xiàn)一個(gè)內(nèi)心充滿陽光、樂觀、積極向上、勇于面對(duì)、敢于挑戰(zhàn)的教師形象。這樣教師的教學(xué)才能充滿激情，將思想品德課上得更加活潑生動(dòng)，讓學(xué)生直觀地感受到思想品德課本身巨大的魅力，才能形成教師獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格與人格魅力。同時(shí)初中生具有很強(qiáng)的向師性，教師會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，教師這種積極樂觀的心態(tài)會(huì)直接傳染給學(xué)生，從而樹立教師在學(xué)生心目中的良好形象，學(xué)生會(huì)緊跟教師的步伐，同樣也會(huì)成為生活的強(qiáng)者，讓自己的生活更加精彩，擁有生命的色彩。因此教師不僅要注重自身科學(xué)文化素養(yǎng)的提高，還要加強(qiáng)心理健康學(xué)習(xí)，要讓自己擁有健全的人格、健康的心理，有修養(yǎng)、有涵養(yǎng)、有恒心、有毅力，學(xué)會(huì)自我控制與調(diào)節(jié)，樂觀生活，快樂工作。為此在平時(shí)教師既要認(rèn)真研讀心理健康教育方面的書籍等資料，提高自身的心理健康水平，同時(shí)又要深入研究初中生的心理特點(diǎn)，認(rèn)真研究教材，這樣才能在教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生心理間找準(zhǔn)最佳切入點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育與思想品德教學(xué)間的完美結(jié)合，使學(xué)生得到心理與智育的全面發(fā)展。

二、相機(jī)滲透，增強(qiáng)學(xué)生自信心

自信是孩子成才與成功的前提條件，但目前的孩子大多為獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，生活于溫室中，他們極為欠缺的就是抗挫折、抗壓力的能力。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中遇到困難時(shí)對(duì)自己沒有信心，總是習(xí)慣于求助于他人，過于依賴他人，缺乏獨(dú)立性，這說到底就是對(duì)自己沒有信心。因此在教學(xué)中我們要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)，要讓學(xué)生對(duì)自己有信心，能夠勇于面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中所遇到的困難，勇于挑戰(zhàn)。

一方面要與教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合?，F(xiàn)行初中思想品德教材中關(guān)于培養(yǎng)學(xué)生自信心的素材很多，在教學(xué)中我們要與這些內(nèi)容緊密結(jié)合，將之與學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活結(jié)合起來，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自信心的重要性，增強(qiáng)自信。如在學(xué)習(xí)“排解不良情緒”這一內(nèi)容時(shí)，我先為學(xué)生講述發(fā)生在我們身邊的事：我班的一位同學(xué)遇到了困難，非常沮喪，他選擇了逃避。假如你是這位同學(xué)，你又會(huì)如何面對(duì)？請(qǐng)同學(xué)們一起來為這位同學(xué)支招。這樣將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生生活結(jié)合起來，學(xué)生的參與熱情非常高，展開了積極的交流與討論，總結(jié)出了許多排解不良情緒的方法。這樣學(xué)生不僅順利地學(xué)習(xí)了新知，而且體驗(yàn)了成功，感受到自信的重要性。當(dāng)學(xué)生自己遇到此類問題時(shí)便不會(huì)選擇逃避，而是積極面對(duì)，勇敢地接住命運(yùn)所拋給我們的一切，包括美好與困難。

另一方面不要吝惜贊賞，要用贊賞來激發(fā)自信。心理學(xué)家威廉姆?杰爾士說過：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞?！庇绕鋵?duì)于正處于生長(zhǎng)階段的初中生來說，贊賞更是重要。哪怕只是一個(gè)眼神、一句話、一個(gè)動(dòng)作，都可能成為增強(qiáng)學(xué)生自信的重要手段，讓學(xué)生感受到強(qiáng)烈的認(rèn)同感，從而使學(xué)生對(duì)自己更加有信心，這樣在無形中便可以幫助學(xué)生重新找回自信。不管是教師還是家長(zhǎng)，對(duì)于學(xué)生，我們要少一些包辦代替，多一些自，少說幾句“他能行嗎？”多說幾句“他一定行”，讓學(xué)生在我們的信任與期待中找回自我，找回自信，做生活的強(qiáng)者。

三、讓學(xué)生在豐富的活動(dòng)中深切體會(huì)

思想品德課具有很強(qiáng)的理論性，只讓學(xué)生機(jī)械地掌握這些理論是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，最為重要的是要讓學(xué)生將這些理論與行為結(jié)合起來，而不只是簡(jiǎn)單機(jī)械地背誦條條框框，說一套做一套，而是要實(shí)現(xiàn)道德的內(nèi)化，要讓學(xué)生能夠真正將所學(xué)知識(shí)用于指導(dǎo)自己的生活實(shí)踐。如有些學(xué)生只會(huì)說遇到困難時(shí)如何如何，但真正發(fā)生在自己身上時(shí)就不知所措，學(xué)生并未形成健全的人格，這一直是傳統(tǒng)的說教式教學(xué)的弊端。要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理、健全的人格，我們就必須要改變枯燥的說教，代之以豐富的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生能夠?qū)⒗碚撆c行為結(jié)合起來，建立直接聯(lián)系，在活動(dòng)中感悟、體會(huì)，這樣才能真正養(yǎng)成自覺行為，才能更好地指導(dǎo)學(xué)生的行為，使學(xué)生具備健康的心理。

（一）多媒體重現(xiàn)場(chǎng)景

在教學(xué)時(shí)我們可以選取發(fā)生在學(xué)生身上的真實(shí)故事，利用多媒體的聲像效果來動(dòng)態(tài)地展現(xiàn)給學(xué)生，重現(xiàn)場(chǎng)景，這樣既可以增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，吸引學(xué)生注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性；同時(shí)又可以讓學(xué)生感受教學(xué)的形象性，從真實(shí)的生活事例中獲取直觀信息，從而為上升為理性認(rèn)知奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）情景表演再現(xiàn)

學(xué)生有著很強(qiáng)的表演能力與表現(xiàn)力，讓學(xué)生充分利用所學(xué)來編排各種情景劇，可以讓學(xué)生真正將所學(xué)的內(nèi)容與生活行為結(jié)合起來，讓學(xué)生感受二者間的直接聯(lián)系。實(shí)踐證明，采用情景表演再現(xiàn)生活，可以幫助學(xué)生更好地理解所學(xué)，學(xué)生在表演中可以產(chǎn)生真實(shí)的感受與深刻的感悟，這樣更利于學(xué)生知識(shí)的內(nèi)化，更利于學(xué)生健全人格的形成。同時(shí)學(xué)生在活動(dòng)中可以感受到團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)，這正是現(xiàn)代社會(huì)獨(dú)生子女最為需要的。

第7篇：對(duì)心理健康的感受范文

人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。

國(guó)外學(xué)者們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已?！丙滌`格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范， 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！瘪R斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：⑴對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺；⑵具有自發(fā)而不流俗的思想；⑶既能悅納本身，也能悅納他人；⑷在環(huán)境中能保持獨(dú)立，欣賞寧靜；⑸注意哲學(xué)與道德的理論；⑹對(duì)于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣；⑺能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；⑻具有民主態(tài)度、創(chuàng)造性的觀念和幽默感；⑼能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn)。

現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；

二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

七、能保持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；

十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。

了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，可以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

人的心理健康的內(nèi)容包括智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡等方面。

一、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的國(guó)際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。

二、善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。

三、具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。健康的意志有如下特點(diǎn)：目的明確合理，自覺性高；善于分析情況，意志果斷；意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)；自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。

四、人際關(guān)系和諧。其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。

五、能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標(biāo)志是：⑴人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差；⑵具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；⑶以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；⑷有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。

六、心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

要做好學(xué)生的心理健康的教育，我們應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：

一、尊重學(xué)生的人格，以愛為導(dǎo)航。

心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育。教師在實(shí)施心理教育教學(xué)工作中要注意學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，從保護(hù)學(xué)生的心理健康出發(fā)，對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈。學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。只有尊重學(xué)生人格平等，才能使學(xué)生充分體會(huì)到教師的人格魅力，“親其師，信其道”，由此使心理教育工作得以順利開展，使學(xué)生學(xué)習(xí)積極性得以提高。

二、以平等、雙向的方式與學(xué)生溝通。

教師應(yīng)幫助學(xué)生去正確對(duì)待生活、學(xué)習(xí)中的種種困惑，而平等雙向的溝通是實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的強(qiáng)有力方式。在與學(xué)生溝通時(shí)，教師要傾聽孩子的心聲，重視孩子的內(nèi)心感受，不想當(dāng)然下結(jié)論；要用孩子的眼光看世界，不要只依據(jù)成人世界的觀點(diǎn)；要在尊重孩子的氛圍中教育孩子，不能以傷害孩子的自尊作為教育手段。

三、有效地指導(dǎo)家庭教育。

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子心理健康的認(rèn)識(shí)不足，往往忽略了孩子的心理健康教育。所以，教師在實(shí)施心理教育教學(xué)工作中還要有效的指導(dǎo)家長(zhǎng)做好孩子的心理健康教育，讓家長(zhǎng)意識(shí)到親子關(guān)系是任何關(guān)系無法代替的，要求與鼓勵(lì)家長(zhǎng)多陪伴孩子，多與孩子溝通，做孩子健康成長(zhǎng)的引路人。

第8篇：對(duì)心理健康的感受范文

關(guān)鍵詞：體育與健康課程；心理健康教育

我國(guó)目前有3600萬左右人口患有各種各樣的精神疾病，心理異常的重災(zāi)區(qū)之一就是學(xué)生群體。據(jù)衛(wèi)生部門估計(jì)，北京地區(qū)的大學(xué)生抑郁癥患率已經(jīng)達(dá)23.66%，不少于10萬人。在2006年第三屆“全國(guó)大中學(xué)生心理健康教育行動(dòng)日”活動(dòng)上，陜師大心理學(xué)副教授李錄志也稱，近三成大中學(xué)生存在精神衛(wèi)生問題。這些現(xiàn)象正在引起社會(huì)各界的強(qiáng)烈反響和高度重視。

在此背景下，體育與健康課程的課程標(biāo)準(zhǔn)把心理健康作為一個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)貫穿于義務(wù)教育的每一個(gè)階段，是“健康第一”這一核心思想的體現(xiàn)。世界衛(wèi)生組織經(jīng)過調(diào)查界定了健康的涵蓋面，即生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面。要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，心理健康作為一個(gè)重要領(lǐng)域必將被提出來。心理健康是時(shí)展對(duì)體育課程改革的要求，也是人們?cè)诋?dāng)今社會(huì)活動(dòng)和交往中的重要基本素質(zhì)。

但至今也有人輕視或反對(duì)把通過體育來提高學(xué)生的心理發(fā)展水平作為學(xué)校體育的目標(biāo)，認(rèn)為這是“過分地夸大學(xué)校體育的目標(biāo)和功能，使人感到無所適從”，而眾多的體育教師們也有具體操作上的困惑。那么，心理健康這一目標(biāo)到底合適不合適呢？又該如何去達(dá)成呢？

國(guó)家體育總局體科所研究員、中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)副主席丁雪琴教授等所作的一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)與青少年心理健康的調(diào)查研究――對(duì)北京香港青少年心理壓力誘因的調(diào)查及對(duì)比研究表明，無論北京或是香港青少年中都表現(xiàn)出經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)群體在受心理壓力困擾程度上明顯低于不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)者。這說明參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理壓力的緩解和減輕有積極的作用。歐美發(fā)達(dá)國(guó)家關(guān)于體育活動(dòng)與心理健康的關(guān)系也有不少研究，結(jié)論較為一致，認(rèn)為體育活動(dòng)能促進(jìn)身心健康。這表明體育課程在促進(jìn)學(xué)生心理健康上大有可為。

一、心理健康定義

心理健康標(biāo)準(zhǔn)的分類有很多種，一般來說，目前被人們普遍接受的主要有：

（1）智力正常（2）自我評(píng)價(jià)適當(dāng)（3）情緒愉快穩(wěn)定（4）意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)（5）人際關(guān)系融洽（6）環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)。以上標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)是我們體育課程所要進(jìn)行心理健康教育的方向。

二、體育學(xué)科的特點(diǎn)有利于塑造良好的個(gè)性心理，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

1、有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信與自尊

在體育運(yùn)動(dòng)中，通過技能和體能的不斷發(fā)展進(jìn)步以及一個(gè)個(gè)困難的克服，會(huì)使學(xué)生感受到自己的能力，提高自我認(rèn)識(shí)和自我認(rèn)同，提升自尊，進(jìn)而養(yǎng)成積極進(jìn)取、樂觀開朗、自強(qiáng)不息的生活態(tài)度。

2、有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志

體育運(yùn)動(dòng)具有的艱苦、疲勞、激烈競(jìng)爭(zhēng)等特點(diǎn)，使參與過程常常伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，因此，參加體育運(yùn)動(dòng)有助于克服懶惰散漫、膽怯懦弱等消極個(gè)性品質(zhì)和行為習(xí)慣；有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、機(jī)智靈活、沉著果斷等優(yōu)良品質(zhì)。

3、體育運(yùn)動(dòng)是發(fā)現(xiàn)和消除學(xué)生心理障礙的重要手段

學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)及學(xué)習(xí)中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，教師很容易發(fā)現(xiàn)其存在的心理障礙。另一方面，體育運(yùn)動(dòng)可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過體育運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。

4、有助于培養(yǎng)學(xué)生合理競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作的精神

體育運(yùn)動(dòng)中的很多項(xiàng)目必須通過伙伴的合作與努力，才能取得好的成績(jī)。通過體育運(yùn)動(dòng)中競(jìng)爭(zhēng)與合作的不斷演練，可以增進(jìn)同伴間的交流與相互了解，建立和諧的人際關(guān)系，以及對(duì)自我、群體和社會(huì)的責(zé)任感，從而形成現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5、有助于增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

從社會(huì)文化學(xué)的角度來看，體育運(yùn)動(dòng)尤其是體育競(jìng)賽是來源于生活的對(duì)社會(huì)生活的一種模擬，因此，在體育教學(xué)中，學(xué)生所感受到的成功與失敗、順利與挫折、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、團(tuán)體與個(gè)體、公平與不公等種種體驗(yàn)有利于增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力。

三、體育課程應(yīng)如何達(dá)成心理健康的目標(biāo)

1、通過理論教學(xué)讓學(xué)生了解心理健康的重要性，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和表現(xiàn)，以及維護(hù)心理健康的一些途徑和方法。 2、改變?cè)u(píng)價(jià)方式，培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)能力

體育教師要把握新課標(biāo)的精神，從學(xué)生的自我評(píng)價(jià)人手，幫助學(xué)生掌握評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)和自我評(píng)價(jià)方法，使學(xué)生在不斷的自我評(píng)價(jià)中能對(duì)自己有一個(gè)充分、正確的認(rèn)識(shí)。

3、通過賞識(shí)教育、成功體驗(yàn)，使學(xué)生樹立信心

體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，通過積極性的評(píng)價(jià)調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)興趣。要因材施教，對(duì)不同水平的學(xué)生提出不同的要求和目標(biāo)，為每個(gè)學(xué)生提供成功的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到成功的體驗(yàn)，可以使其樹立信心，對(duì)今后成功的期望提高，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

4、體育競(jìng)賽活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的有效途徑

第9篇：對(duì)心理健康的感受范文

關(guān)鍵詞：教師 心理健康

據(jù)報(bào)道2012年5月8日晚，黑龍江省佳木斯市，女教師張麗莉，奮不顧身去救學(xué)生，自己被卷入車輪下，雙腿粉碎性骨折，高位截肢。2012年5月18日，甘肅省隴西縣碧巖學(xué)區(qū)教師劉某紅因嫌疑猥褻女學(xué)生被當(dāng)?shù)毓膊块T刑事拘留。同樣是今年五月發(fā)生的事情，這說明了什么？這就應(yīng)驗(yàn)了美國(guó)教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人?！?/p>

很多教育家都認(rèn)為教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五方面：一是對(duì)教師角色的認(rèn)同，教師只有熱愛教育事業(yè)，勝任教育教學(xué)工作，對(duì)教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，教師要了解實(shí)時(shí)的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境;三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系；四是具有健全的人格，良好個(gè)性，穩(wěn)定而積極的心境；五是能夠進(jìn)行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動(dòng)。

在每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中，教師對(duì)他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)技能更具重要性。國(guó)內(nèi)近年來的研究顯示，中小學(xué)教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這讓我們?yōu)橹行W(xué)教師的身心健康狀況擔(dān)心，也為中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)擔(dān)憂。那么影響教師心理健康的因素都有哪些呢？

1、中小學(xué)教師心理健康與社會(huì)支持關(guān)系密切

社會(huì)支持是指人們從社會(huì)中所得到的、來自他人給予的各種支持。從社會(huì)剌激與個(gè)體心理健康之間的關(guān)系看，社會(huì)支持被定義為一個(gè)人通過社會(huì)聯(lián)系如來自家庭成員、同學(xué)、同事以及各種社會(huì)團(tuán)體所獲得支持和幫助來緩解精神緊張、減輕心理應(yīng)激反應(yīng)、提高社會(huì)適應(yīng)能力。社會(huì)支持是影響個(gè)體心理健康水平的一個(gè)重要因素，如果個(gè)體獲得的社會(huì)支持多，那么個(gè)體的正性生活體驗(yàn)和正性的情感就多，與此同時(shí)，負(fù)性體驗(yàn)和負(fù)性情感就少，心理障礙就少。社會(huì)支持可以有效地降低諸如焦慮、沮喪、長(zhǎng)時(shí)間壓力等心理困擾。教師群體由于其職業(yè)的特殊性，他們的社會(huì)支持來源主要來自于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)、家人和朋友等。教師在學(xué)校中獲得的一個(gè)非常重要的社會(huì)支持是來自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持。有研究表明，教師工作態(tài)度與他們所獲得的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持間存在顯著相關(guān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持比同事或者朋友的支持更具影響力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境、減輕教師工作負(fù)擔(dān)、提高教師福利待遇的同時(shí)，要考慮從情感因素上給予教師支持，珍惜教師的勞動(dòng)成果，尊重教師的人格，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，讓教師體驗(yàn)民主參與學(xué)校管理等，從多個(gè)角度促進(jìn)教師的心理健康水平的提高。

2、主觀幸福感決定中小學(xué)教師心理健康

主觀幸福感指的是人們對(duì)自身生活滿意程度的一種認(rèn)知評(píng)價(jià)。一般認(rèn)為主觀幸福感具有三個(gè)明顯的特點(diǎn)：首先，主觀幸福感是一種主觀體驗(yàn)，對(duì)它的評(píng)定依賴于個(gè)體內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)；其次，主觀幸福感是相對(duì)穩(wěn)定的，雖然在評(píng)定主觀幸福感時(shí)有時(shí)會(huì)受到當(dāng)時(shí)的情境和情緒的影響，但通常它是保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的值；最后，主觀幸福感有整體性的特點(diǎn)，它是一種綜合評(píng)價(jià)，包括了對(duì)情感反應(yīng)的評(píng)估和認(rèn)知判斷，即包括正性情感、負(fù)性情感和生活滿意度三個(gè)維度。中小學(xué)教師的主觀幸福感是影響其心理健康水平的因素之一。據(jù)調(diào)查表明，不同心理健康水平教師之間的主觀幸福感存在顯著差異，心理健康水平越高，主觀幸福感越強(qiáng)，心理健康水平與主觀幸福感之間存在顯著正相關(guān)。但調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感與心理健康水平是有區(qū)別的，主觀幸福感是個(gè)人內(nèi)在的一種主觀感受，而心理健康不僅有主觀感受的一面，也包括了感受不到的一面。簡(jiǎn)單來說，感到幸福的人并不說明其心理健康水平一定高，心理健康水平高的人也不一定總是感到幸福。因此，心理健康水平只是在一定程度上影響著主觀幸福感，而主觀幸福感也只是部分的反映心理健康水平。

3、其他因素影響中小學(xué)教師心理健康

社會(huì)因素。首先，由于現(xiàn)代社會(huì)的變遷，很多地區(qū)的中小學(xué)開始施行教師聘用制。擇優(yōu)錄取、競(jìng)爭(zhēng)上崗，這使得教師工作競(jìng)爭(zhēng)加劇;其次，隨著學(xué)生家長(zhǎng)自身素質(zhì)的提高，他們對(duì)子女的要求與期望值也越來越高，這直接或間接地對(duì)教師工作造成一定的心理壓力；再次，教師工作勞動(dòng)強(qiáng)度大，但教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位跟他們的勞動(dòng)付出未成正比，容易造成教師的職業(yè)倦怠和心理失衡；最后，由于教育的改革，社會(huì)經(jīng)濟(jì)也在轉(zhuǎn)型階段，由此而引發(fā)的教育價(jià)值取向多元化、教師的生存危機(jī)等問題都是導(dǎo)致教師身心不健康的重要壓力源。

學(xué)校因素。首先，學(xué)校對(duì)教師的心理素質(zhì)和心理健康狀況不夠重視，導(dǎo)致教師獲得的需要常常得不到滿足；其次，學(xué)生的行為問題、學(xué)習(xí)問題以及升學(xué)指標(biāo)壓力，使教師常常超負(fù)荷工作，身心疲憊。最后，教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、同事關(guān)系、師生關(guān)系的不和諧也是現(xiàn)在許多教師感覺到緊張和有壓力的根源。踐與尋求結(jié)果、驗(yàn)證與得出結(jié)論來有序組織教學(xué)。